28 ianuarie

Nu vreau să lucrez - ce să fac?

Buna ziua dragi colegi, oaspeti casual ai acestui blog. Această postare a fost scrisă acum aproximativ 5-6 zile, dar abia acum este momentul și dorința de a o publica.

Cât de des predomină lenea asupra voastră, fără dorință de muncă, motivație undeva? Cred că se întâmplă acest lucru și nu mai rar. Cum să rezolvi acest lucru și este necesar? Nu sunt psiholog, nu voi scrie multe gânduri inteligente. Îmi voi împărtăși înțelegerea problemei, să zicem, experiență personală.

Nu vreau să lucrez - motive

De acord, dacă nu doriți să lucrați, există motive pentru asta. Care ar putea fi motivul? În primul rând, oboseala ta, atât fizică cât și emoțională. În această stare, este destul de dificil să te comportezi în mod productiv. Cel mai probabil, veți înfățișa o activitate viguroasă, dar rezultatul nu va fi excelent.

Îmi este greu să lucrez într-o stare emoțională proastă când m-am certat cu cineva, în special pentru oamenii mei apropiați și dragi. Nu mă pot apuca să stau la computer când mă simt rău. Da, și merită?

După cum spunea Vik Orlov într-unul din seminarii sale, „Nu stai pe țintă!”

Este dificil să nu fii de acord cu el, dacă nu există suficientă motivație pentru a-ți atinge obiectivele, nu te vei îndrepta către ele. Și de ce? Căutați sensul în această viață, căutați bucuria în ea, atunci vă va fi mult mai ușor să lucrați eficient.

Starea de „a nu face nimic”

Cu siguranță o afecțiune bine cunoscută de toată lumea. Când nu există dorința de a lucra, este mai bine să nu vă violați creierul, corpul și sufletul. Mai bine să vă relaxați, să vă distrageți și să vă relaxați. Desigur, dacă există o astfel de oportunitate și aceasta nu este dăunătoare. De exemplu, la munca offline nu te vei relaxa: trebuie să lucrezi strict în conformitate cu programul. O altă întrebare este eficiența acestei lucrări.

Un moment de atenție :)

Cu siguranță, sunteți interesat de venituri suplimentare pe internet.
  Ofer instrumente pe care le folosesc de mai mulți ani:

Relaxați-vă, luați o masă gustoasă, priviți-vă jurnalul, încercați să vă regândiți viața, mergeți la sală, mergeți pe stradă, chemați-vă prietenii, jucați-vă cu o pisică / câine / hamster (subliniați ce este necesar). Toate acestea mă ajută să scutur lucrurile. Apropo, sportul, activitățile în aer liber, ajută cel mai bine.

Doar nu vă va împovăra faptul că trebuie să scrieți un articol, să faceți urgent un program, să reparați o parte. Fă-o mâine și relaxează-te astăzi. Nu uitați de aspectul important că acest „mâine” nu ar trebui să întârzie să apară. De exemplu, îmi permit să fiu leneș, să nu fac nimic doar într-o zi (seara). De obicei este suficient. Din nou, te întorci în caiet cu obiective, o minte proaspătă cu vise frumoase și luminoase ... Totul - lucrezi ...

Se dovedește a fi mult mai eficient pentru a lucra EFECTIV (tautologie intenționată, citiți această frază). Desigur, acest lucru este mai adevărat propria afacere, independent, nu 8 ore de muncă pentru unchiul. Acolo ești obligat să „lucrezi” toate cele 8 ore. Deși, din nou, sunt sigur timp de 3-4 ore lucru eficient   poate face aceeași sumă.

Componenta emoțională

Personal, când m-am certat cu cineva, eram îngrijorat din anumite motive, ei bine, nu pot să mă distrag, să-mi arunc toate gândurile din cap, să mă concentrez și să mă așez la serviciu. Știu că acest lucru este extrem de rău, dar nu pot. Aș fi bucuros dacă în comentariile pe care le sfătuiți mod eficientexperimentat de noi înșine. Adică, indiferent de situație, ce se întâmplă în viață (inclusiv personal) - să te așezi și să lucrezi.

În astfel de situații, doar mint și mă gândesc sau mă plimb. Până nu trece această stare emoțională proastă.

Trebuie să înțelegeți perfect că nu sunteți un robot, motiv pentru care tot timpul munca fructuoasă și eficientă nu funcționează. Odihnește-te, dezvoltă-te, gândește-te, caută, odihnește-te (din nou!). Amintiți-vă că banii sunt doar un MEDIU, nu un obiectiv. Prin urmare, nu idealizați munca, câștigând bani, bucurați-vă de fiecare zi în care trăiți, în fiecare oră, minut, secundă. La urma urmei, oricât de trist ar părea, apreciem când pierdem. Mai precis, este puțin probabil să fie apreciat ...

Acestea sunt, deși gânduri ușor haotice, în capul meu despre reticența de a munci. Apropo, vreau să notez că fraza „Nu vreau să lucrez”   L-am folosit mult mai puțin recent. Și totuși - dormiți, asigurați-vă că veți dormi suficient. Dar vom vorbi despre asta în alte postări.

Site de știri

Câteva vești în atenția ta.

Pot fi găsit (și chat mereu) în:

  Nu vreau să merg la muncă - astfel de gânduri apar, cel puțin o dată în viață, în majoritate. Sunt naturale pentru zilele trecute   concedii, când amintirile unor minute plăcute de odihnă încă îmi trăiesc în cap. Dar dorința constantă de a lucra ar trebui să fie un semnal că situația este periculoasă și trebuie rezolvată.

În afara locului.

Alegerea profesiei, locul de muncă poate să nu fie bine gândite și corecte, mulți factori o influențează. Primesc un loc de muncă prin cunoștință și datorită unui salariu bun, mod convenabil, apropiere de acasă sau perspective de carieră. Poate ales foarte deliberat, cu atenție sau a fost un vis încă din copilărie. În orice caz, pericolul decepției apare și, după dezamăgire, vine reticența de a veni în fiecare dimineață la locul de muncăsă se angajeze în sarcini de producție. Dacă această dispoziție domnește mult timp, mai mult de șase luni, trebuie să vă gândiți la schimbarea locului în care se câștigă bani. În acest caz, este foarte important să înțelegem cu ce munca existentă nu este mulțumită - echipa, salariul, conducerea sau natura activității în sine. Și numai după o analiză amănunțită, putem căuta o direcție nouă și perspective noi.
  Atitudinea negativă față de locul de muncă și îndatoririle dvs. nu este atât de sigură. Gândurile proaste, indiferența și depresia afectează negativ starea emoțională și cea fizică. O dispoziție proastă este o cale directă către boală, stare de rău și apatie. Munca urâtă afectează negativ natura și atitudinea față de oameni, negativul se va răspândi în alte domenii ale vieții.

Oboseala?

Anterior, concediul a fost acordat o dată pe an și a fost posibil să îl împărțiți doar în cele mai rare cazuri. Acum legislația și managementul firmelor private sunt mai loiale, angajatul împarte vacanța necesară în mai multe părți, mergând în vacanța de Anul Nou cu schiurile și vara cu scufundări. Rezultatul este prea scurt. Este imposibil să te bucuri pe deplin, să te relaxezi complet și să distragi problemele de producție. După o astfel de vacanță, există senzația că munca nu s-a întrerupt. Au apărut pe computer noi amintiri, cunoștințe, fotografii, dar senzația de relaxare nu a apărut. În mod firesc, oboseala și dorința de a veni din nou în echipă depășesc rapid.
  Puteți corecta situația în felul următor - pentru a vă odihni întreaga lună prescrisă, complet și activ. Și să faci weekend-ul mai divers, concediu. Într-adevăr, acum chiar și pentru două-trei zile poți zbura într-o stațiune de schi sau să petreci un weekend în mediul rural, într-o casă de țară sau într-un cort turistic. Trebuie să aveți în vedere sfaturile medicilor și psihologilor și, probabil, munca nu va trebui schimbată.

Și dacă totul este doar obosit?

În ultimele decenii, modul de viață s-a schimbat, unele standarde au trecut, au fost înlocuite cu un ritm mobil și o „pasiune pentru schimbare”. A lucra toată viața într-un singur loc (care a fost foarte onorabil și prestigios) este acum neinteresant, deoarece o astfel de stabilitate poate amortiza dorința de dezvoltare și poate ascunde potențialele oportunități. Chiar și psihologii profesioniști recomandă schimbarea locurilor de muncă o dată la șapte ani. O astfel de perioadă de muncă într-o echipă va fi eficientă și productivă, în viitor, productivitatea va scădea. Va fi un sentiment de plictiseală, nemulțumire, rutină. Fiecare zi este similară cu cea anterioară - cine poate stimula un astfel de stil de viață? Dar uneori îți place încă echipa și interiorul sălii de lucru, dar trebuie să schimbi ceva.

În acest caz, este recomandat să discutați cu conducerea, să-i oferiți să schimbe termenii de referință sau să-l extindă. O altă metodă eficientă este să te forțezi să lucrezi, să cauți modalități non-standard de rezolvare a problemelor, să folosești tehnologii noi, dezvoltări interesante în domeniul activității tale. Poate că îndatoririle obișnuite vor apărea într-o lumină nouă, va fi emoția de a transforma lumea familiară și de rutină, pentru a atinge stăpânirea superioară.

Vezi perspective de carieră?

Din păcate, ruperea, în special cu o conducere extrem de solicitantă, este uneori dificilă pe cont propriu, fără sprijin bun. Dar nu poți sta nemișcat. Trebuie să faci singur dezvoltarea proiecte interesantetehnologii care pot îmbunătăți munca și produsele întregii companii. Chiar dacă autoritățile nu aprobă un astfel de impuls, corect compus și proiect profitabil, își va găsi întotdeauna „cumpărătorul”. Interesul pentru lucrare trebuie să fie vizibil și trebuie să fie sincer, chiar dacă este vizat. Te va ajuta studiul literaturii de specialitate, experiența colegilor din alte companii pregătire suplimentară   în cursuri.

Nu există stimulente materiale.

Cazuri foarte rare, dar totuși apar atunci când nivelul salariului nu este important pentru angajat, principalul lucru este plăcerea locului de muncă preferat. Poate că există o altă sursă de venit, de exemplu, un soț care câștigă bine sau o dobândă la un cont bancar. Dar pentru cei mai mulți salarizare încă unul dintre punctele definitorii. Iar rata scăzută servește ca dovadă că oportunitățile, profesionalismul sunt subestimate. Gândurile nemulțumite despre salariile mici rezonează cu angajații nemulțumiți de același fapt. Drept urmare, atitudinea față de muncă se schimbă în rău, resentimentele și sentimentul de nedreptate cresc. Cum ar putea să funcționeze un astfel de fundal? Nu vă grăbiți de la o muncă de schimb. În primul rând, trebuie să decideți cât de multă remunerație ar trebui să fie pentru munca zilnică, uneori diferența nu este atât de semnificativă și este destul de rezonabil să apelați la management pentru o majorare. O astfel de solicitare poate fi considerată încredere în sine, în competența unuia. Dacă șefii rămân indiferenți la solicitarea angajatului lor, va trebui să caute un loc nou. În același timp, nu este necesară schimbarea radicală a unei profesii, este suficient să crești importanța cuiva ca specialist. Desigur, cursurile de educație continuă nu vor strica, dar uneori trebuie doar să găsești o modalitate de a câștiga mai mult cu calificările tale. Cu mare drag pentru profesie, pentru munca sa, această sarcină este destul de reală. De exemplu, un croitor bun, cu cel puțin o sumă mică de finanțare, poate începe să își dezvolte propria colecție de haine - această cale va duce la gloria designerului. Mulți medici buni deschid camere private și mai târziu clinici care aduc venituri bune și oferă posibilitatea de a face ceea ce iubești. Exemple de aplicare cu succes a cunoștințelor și abilităților lor pot fi găsite în fiecare.

Conflict ascuns cu superiorii.

Din cauza unor motive, uneori inexplicabile, relațiile cu superiorii nu se ridică. Acest lucru se manifestă în moduri diferite, de exemplu, angajatul este complet ignorat. Nu i se încredințează sarcini, proiecte interesante și complexe. Această stare de lucruri este deprimantă, provocând resentimente și neînțelegeri, pentru că talentat și nu crește profesional, este mutat în spatele echipei. Adesea, relațiile complexe se datorează trăsăturilor de caracter și diferențelor psihologice. În orice caz, o conversație sinceră nu doare (dacă șeful merge la el). Puteți încerca totuși să le arătați calitățile de specialist, pentru a nu rata nicio ocazie pentru acest lucru. Dacă situația conflictului nu este rezolvată, este mai ușor să găsești un alt loc - până la urmă, comportamentul uman nu este întotdeauna explicabil, respingerea psihologică a altei persoane rămâne adesea un secret.

Vreau să vorbesc - și nu cu nimeni?

Atmosfera psihologică din echipă, relațiile cu angajații au o importanță deosebită. Cine vrea să simtă tensiune, priviri dezaprobatoare, suspiciune suspectă toată ziua? Relațiile bune cu angajații sunt importante atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Singurul lucru pe care femeile își doresc în continuare este să aibă colegi cu care să poată discuta pe teme de viață și să se consulte despre ceva. Afectiunea prietenoasa si comunitatea intereselor sunt binevenite. Relațiile slabe ale echipei pot duce la reticență de a merge la serviciu. Atmosfera psihologică depinde de toată lumea, doar tu nu trebuie să intri în conflict, încearcă să găsești un limbaj comun cu majoritatea colegilor. Nimeni nu forțează să fie prieten cu toți angajații, dar relații calme, egale, toleranță - condiții obligatorii   performanță bună și performanță a oricărei echipe. Acest lucru poate contribui la hobby-uri comune, evenimente corporate.

Muncește și lucrează numai!

De asemenea, este posibil să reciclați și să vă răcoriți în profesia dvs., prin urmare, ar trebui să existe și un „outlet” în viața tuturor. Acesta poate fi orice hobby, hobby care vă permite să schimbați activitățile și să reîmprospătați gândurile. Va ajuta și a doua (a treia) educație, care va contribui și ea creșterea carierei. Dezvoltare complexă de proiecte, soluție sarcină dificilă   luați multă energie, așa că după această perioadă ar trebui să vă odihniți bine, să restabiliți resursele. Principalul lucru este „să nu te arzi” și să nu pierzi interesul pentru munca, ocupația ta.

Stare de sănătate.

Pierderea interesului pentru muncă, apatia poate fi asociată cu probleme de sănătate. Poate că o anumită boală duce la oboseală și, prin urmare, la o atitudine indiferentă față de responsabilitățile lor de muncă. Merită să examinați, să vă calmați despre sănătate și să căutați motive în altul. Dar uneori schimbările de sănătate necesită încă o schimbare a ocupării.

Când nu merită să lupți pentru muncă?

Și în final, reticența de a părăsi casa în fiecare zi dimineața se poate datora pur și simplu faptului că profesia a fost aleasă inițial incorect. Aceasta este o problemă foarte mare. Disconfortul, senzația de timp irosit, iritarea dintr-o afacere nemaivăzută duc la depresia sistemului nervos. Există o singură cale de ieșire - de a căuta calea corectă, acest lucru se poate face la orice vârstă. Este important să analizați foarte obiectiv viața dvs., alegerea profesiei, să găsiți ceea ce este cu adevărat interesant. Calea de lucru trebuie schimbată fără teamă de noutate și modificări cardinale.
O persoană nu este un mecanism fără suflet, mulți factori îi influențează starea de spirit și comportamentul, iar acest lucru este normal. Principalul lucru este să nu intrați în panică, să nu comite acte de erupție. Dacă lucrarea a fost aleasă rațional, în mod justificat, dacă, pe lângă aceasta, a fost și ea foarte plăcută, atunci nu ar trebui să vă desparti de ea. În aproape orice situație, puteți salva un loc de muncă bun.

Chiar și oamenii primitivi și-au dat seama că pentru existență este necesar să lucreze. Aceasta este prima acțiune cu care au venit, pentru că trebuia să-ți organizezi viața, precum și să hrănești copiii și să te îmbraci. De fapt, nevoile omului modern, în esența lor, nu s-au schimbat. Acum, de asemenea, trebuie să mâncăm, să ne organizăm viața și să ne îmbrăcăm ... și să mai plătim civilizația. Toată lumea înțelege perfect nevoia de muncă, dar nu toată lumea vrea să se încordeze și să muncească.

Nu vreau să lucrez, ce ar trebui să fac?

Aceasta este probabil cea mai frecventă întrebare în rândul populației de vârstă mijlocie. Când m-am săturat să muncesc și chiar să fiu departe de pensionare, vreau niște schimbări în viața mea, dar toate nu vin. Atunci trebuie să efectueze o astfel de acțiune ca auto-organizarea unei persoane pentru a se stimula cel puțin cumva. Există câteva modalități care vă ajută să vă configurați pentru muncă.

Care este scopul lucrării?

Dacă ne întoarcem la oamenii deștepți ai acestei lumi, atunci ne va deveni clar că munca este un fel de activitate. Omul este o creatură prea leneșă pentru a afișa această activitate la fel. Adică orice lucru este necesar pentru ceva, există un fel de motor intern pentru fiecare persoană care lucrează. Acest motor poate fi orice doriți, deoarece fiecare persoană are propriul său set de valori și interese. Unele stele studiază pentru a numi una dintre ele cu numele unei persoane dragi, altele studiază structura lor de dragul descoperirii științifice, și încă altele își construiesc întreaga viață în ele, încercând să-și picteze viitorul. Putem spune că este nevoie de muncă pentru a nu se degrada, ci pentru a se dezvolta. La urma urmei, primul lucru pe care îl învață un copil este acțiunile adulților și, prin urmare, munca lor.

Ce fel de activitate se întâmplă? Vizualizări

De fapt, nu există atât de multe soiuri de muncă, ci doar două tipuri:

• fizică;
• intelectual.

Fiecare persoană din viața sa lucrează atât fizic, cât și intelectual. Unele profesii îi obligă să lucreze mai mult cu capul, în timp ce altele pot ține o lopată în mâini toată viața. Dar nu este de mirare că se spune că munca înnobilează. După cum sună celebrul verset: „tot felul de mame sunt importante, este nevoie de tot felul de mame”.

Motivația reală

"Cum să te duci la muncă?" - întrebarea nu este ușoară. Dar în acest articol vom încerca să găsim mecanisme care să ajute o persoană să nu sufere în căutarea unui răspuns la această întrebare.

În primul rând, trebuie să faceți față cauzelor nevietății de a lucra. Pot exista multe, dar toate se reunesc în astfel de grupuri:

Dacă nu există niciunul dintre motivele de mai sus pentru a nu funcționa, atunci întrebarea este: "Nu vreau să lucrez, ce ar trebui să fac?" poate fi rezolvată prin alte metode.

Simplificați munca - rezolvați o problemă cu dorință?

Viața umană constă în repetarea acțiunilor identice, care se numesc ritualuri. Aceste acțiuni ne ajută să acordăm o anumită dispoziție, dispoziție, cel mai adesea funcționând. Cam despre aceste ritualuri vor fi discutate.

Să vedem cum începe ziua noastră? Cel mai adesea, oprim ceasul cu alarmă, ne uităm pentru noi o clipă și, deschizând ochii, suntem îngroziți să ne dăm seama că am pierdut timp prețios. Apoi, toată ziua trece cu capul peste călcâie și adormim cu gândul la o afacere neterminată. Secretul succesului este ordinea. Când întreaga zi este planificată în prealabil, atunci dimineața ne-am pregătit pentru muncă și apare veselie. Anumite ritualuri din viața noastră ajută la coordonarea comportamentului nostru. De exemplu, spălarea dinților în fiecare dimineață nu are doar o semnificație igienică, ci și una psihologică - spune că a început deja o nouă zi și ar trebui să arătăm perfect. A pune cheia unei case sub un covor sau a lua un anumit obiect pentru muncă în fiecare zi sunt acțiuni care ne fac să fim stabile, ordonate și încrezătoare. Încercați cel puțin o dată să întrerupeți procedura pentru a vă îngriji de dimineață și vedeți cum va fi dificil să acordați următoarele. Psihicul nostru are nevoie de ritualuri, astfel încât să ne simțim calmi și încrezători.

Dar ce să faci cu dorința de a lucra, cum este legat de ritualuri? Puteți spune - direct! Când o persoană se simte înăuntru confortabilă, calmă, va avea dorința de a face ceva, de a face ceva. Mult depinde de starea de spirit internă, apoi „trebuie să muncesc” se va schimba în „Vreau să acționez”.

Ce să faci cu oboseala?

Cu probleme interne rezolvate, dar ce să faci cu oboseala acumulată? Nu este de mirare că au venit cu un weekend - timpul de a distrage atenția de la problemele presante de muncă. Există însă circumstanțe dincolo de controlul nostru, care își desfășoară afacerile distructive cu corpul nostru atunci când nu știm să ne facem să funcționăm. Smerență în afara ferestrei, ore scurte de zi, lipsă de vitamine în organism, dezechilibru de hormoni și alte probleme de sănătate - aceste circumstanțe ne epuizează foarte repede, împiedicându-ne să ne recuperăm. Fructele te vor ajuta aici, o seară liniștită la cartea ta preferată, comunicare bogată cu cei dragi, recreere activă în aer liber sau cumpărături. O conversație de la inimă la inimă sau relaxarea în afara casei ne poate îmbunătăți mult starea. Apropo, în timpul „rulării” oboselii sau deznădejdii, este foarte util să-ți faci dezvoltarea spirituală, de exemplu, mergi la teatru sau asculți muzică clasică - pentru a face ceva care nu are niciodată suficient timp.

Metode de ajutor propriu

O persoană care lucrează nu în funcție de interesele și abilitățile sale, ci în funcție de circumstanțe, primește mai puțină plăcere de la fiecare acțiune. Există anumite metode care pot ajuta o persoană să se adapteze la acțiuni specifice și să obțină rezultate excelente.

1. Decideți ce trebuie făcut exact. Este posibil ca o persoană să nu dorească să lucreze din cauza lipsei unui plan clar. Cert este că suntem adesea îngrămădite pe un munte de lucruri pe care trebuie să le facem aproape instantaneu. Dacă dezvolți un plan clar de acțiune, atunci acest munte nu pare atât de mare și complex. Trebuie să-ți faci un plan pe baza ceasului tău biologic.
2. Când un loc de muncă dificil se îngrămădește asupra unei persoane, nu știe cum să se forțeze să muncească, din cauza unui sentiment de neputință și frică inconștientă. Dar merită să rupeți astfel de lucrări în etape mici, imediat ce apare lumina la capătul tunelului. În plus, când fiecare etapă a unui astfel de plan improvizat este finalizată, o altă victorie mică apare în viața ta și vrei să obții ceva mai mult și să lucrezi mai departe.
3. Un truc psihologic foarte eficient este exercițiul „scaun inactiv”. Trebuie să luați un scaun, să-l puneți în mijlocul camerei, să vă așezați pe el și să vă spuneți: „Fie mă voi apuca de treabă, fie voi sta aici”. Va dura destul de mult timp pentru a dori să vă ridicați și să faceți cel puțin ceva.
4. Evaluează-te cu abilitate astăzi. Dacă există oboseală și timp, atunci lucrurile pot fi amânate până mâine - să funcționeze pur și simplu când o persoană a dormit și are o nouă privire asupra îndatoririlor și sarcinilor sale.
5. În orice lucrare, chiar și cea mai plictisitoare și obositoare, trebuie să înveți cum să cauți ceva util sau un fel de repetare. Interesul pentru chiar lucrurile mărunte ne va motiva să lucrăm pentru auto-dezvoltare, iar repetarea ne va aminti că, odată cu fiecare finalizare a unei alte etape a lucrării, ea devine din ce în ce mai puțin.

Motivația negativă funcționează și ea.

Există oameni care lucrează nu pentru ceva, dar în ciuda a ceva. Pentru un astfel de bici va fi eficient ca urmare a lucrului remarcabil. Când gândurile de genul „Nu vreau să funcționeze, ce ar trebui să fac?” Sunt oprimate, o persoană trebuie să-și construiască un sistem de bici pentru sine. Cum se face asta? Să zicem că trebuie să curățați întregul apartament în 2 ore. Nu am impresia că ar curăța nici măcar un aspirator din dulap. Apoi, promisiunea vine în salvare: „dacă nu o iau, nu voi merge la discotecă” sau „prăjitura îmi va trece dacă apartamentul nu strălucește”. Fiecare are propriul său „cârlig”, de care vă puteți agăța, având o motivație negativă. Aici, o concurență sănătoasă va funcționa la fel de bine - o dorință adecvată de a fi primul.

Promovare de sine

Alături de motivația negativă, pozitivul trebuie să fie, de asemenea, prezent sau, mai degrabă, să prevaleze. Un astfel de stimulent pentru orice lucrare nu numai că ajută la îndeplinirea anumitor acțiuni, dar, de asemenea, formează o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor. Apoi, o persoană lucrează după bunul plac, motivul principal pentru el va fi „Vreau să lucrez”, adică va apărea interesul personal. Puteți cumpăra ceva gustos sau ceva care vă place la sfârșitul lucrului. Promovarea poate veni nu numai de la angajatul însuși, ci și de la angajator. Există sisteme de bonusuri, zile libere și concedii care stimulează angajatul la o muncă de calitate.

Un pic despre responsabilitate

Chiar și atunci când nici o motivație nu funcționează, nu există timp pentru a face exerciții psihologice sau lene, iarna pune presiune pe whisky cu plictiseala și mohorul, nimeni nu a anulat conceptul de datorie. O persoană ar trebui să înțeleagă clar că nu există nimeni care să facă această muncă în afară de el, că trebuie să facă ceva. Desigur, persoanelor cu voință puternică le este mai ușor să găsească rămășițele responsabilității. Dar de ce să nu dezvolți aici o responsabilitate și un simț al datoriei, în special la un loc de muncă existent? Atunci personalitatea ta nu va avea de suferit, iar angajatorul va fi mulțumit.

Rudele și persoanele dragi ca stimulent la muncă

Oamenii care știu să aprecieze relațiile de familie, rudele și rudele lor știu să se facă singuri. Există o astfel de spusă printre piloți că cerul frustrării din familie nu iartă. Dacă relațiile intrafamiliale afectează atât de mult o persoană, încât nici măcar un zbor sau încercări nu pot fi lăsate într-o stare deprimată, atunci puteți încerca să vă asigurați că acestea afectează pozitiv performanța muncii. În anii de război, când a fost foarte strâns cu mâncare și haine, când oamenii au murit în sate întregi, mamele au încercat tot posibilul să dea totul copiilor lor. Iar acum rudele și persoanele dragi pot stimula o persoană la muncă și la noi realizări.

Interesul înfrânge lenea

Există șapte instincte de bază la om, dintre care unul este instinctul cognitiv. Toate acestea sunt mai mult sau mai puțin manifestate în noi. Mai mult, instinctele sunt ceea ce avem de la naștere, indiferent de locul în care am fost crescuți. Lazărimea, după cum am menționat deja, este o trăsătură de caracter. Orice specialist vă va spune că instinctele sunt mult mai adânci în personalitate decât lene. Prin urmare, este realist pentru toată lumea să facă față acestei trăsături dezastruoase, chiar și cea mai leneșă se întreabă cum să câștige o rublu, astfel încât cel puțin suficient pentru pâine. Puteți utiliza acest lucru dacă doriți să vă implicați serios în dezvoltarea forței de muncă.

Și în final: cum să-mi fac soțul să funcționeze?

Multe femei lenevesc de soții leneși. Psihologia masculină este ușor diferită de psihologia feminină, așa că deseori în familii există probleme legate de angajarea soțului. În astfel de cazuri, principalul lucru este să nu tăiați, pentru bărbați este mai rău decât prostatita (se poate vindeca, dar nu vă puteți schimba soția). Pentru a ști să-ți faci soțul să funcționeze, trebuie să-ți amintești toate sfaturile enumerate aici și să le aplici în viața căsătorită, fără reproș și cu dragoste.

Se apropie termenul, clienții îl numesc zile întregi, nu mai rămâne forță pentru afacerile lor - toate aceste rezultate sunt nesfârșite. Dar productivitatea poate fi îmbunătățită prin prima înțelegere a motivelor întârzierii constante a lucrărilor chiar urgente.

Motivul 1. Lăsați lucrurile pentru mai târziu, temându-vă să stricați totul

Gândiți-vă la sarcină ca la o oportunitate de a vă îmbunătăți abilitățile sau de a primi bonusuri.

Dacă am finalizat cu succes acest proiect și la timp, șeful meu va fi mulțumit, voi primi un bonus și totul va fi minunat.

Psihologii numesc acest „accent pe realizare”. Studiile arată că atunci când vă concentrați pe realizări, sunteți motivați, crește performanța și starea de spirit optimistă rămâne mult timp.

Dacă vă este frică să nu reușiți sarcina, nu mai gândiți la ea. Anxietatea și îndoiala subminează încrederea în sine și anulează motivația pentru succes, lăsând mai puține șanse să înceapă să facă cel puțin ceva. Concentrându-vă pe realizări, veți face toate eforturile pentru a face față cât mai bine sarcinii, fără a pierde timp și energie gândindu-vă la un posibil eșec.

soluţie:   concentrați-vă pe realizări.

Motivul 2. Amânați lucrarea, deoarece nu doriți să o faceți

În cartea „Antidot. Antidotul unei vieți nefericite, ”Oliver Burkeman notează că frazele noastre:„ Nu mă pot trezi atât de devreme ”sau„ Nu pot să mă apuc să merg la antrenament ”înseamnă de fapt„ nu vreau ”. Nimeni nu te leagă la culcare în fiecare dimineață. La intrarea în sală de gimnastică   saltații nu merită. „Cine a spus asta pentru a face ceva, trebuie să aștepți momentul când faci asta?” - scrie tot același Burkeman.

Gândiți-vă pentru că este foarte important. Odată am căzut după ideea că ar trebui să facem ceva doar dacă dorim absolut să o facem. Burkeman subliniază că mulți artiști, scriitori și inventatori celebri au reușit în parte, deoarece au fost obligați să se supună unui flux de lucru de rutină indiferent de dorință sau inspirație.

Inspirație pentru amatori, restul doar funcționează.
Chuck Close, un artist american contemporan

Dacă stai acum și renunți la lucruri din lipsă de inspirație sau dorință, începe să lucrezi fără ele.

soluţie:   ignoră-ți dorințele de dragul afacerilor.

Motivul 3. Îți pui sarcini dificile, plictisitoare și neplăcute

De multe ori ne spunem că data viitoare vom face o sarcină neinteresantă sau plictisitoare în primul rând, fără întârziere. Cu toate acestea, studiile arată că, de obicei, oamenii supraestimează propriul autocontrol, deși se bazează pe el deseori.

Acceptați faptul că puterea voastră este imperfectă. Nu este întotdeauna posibil să te forțezi să faci o muncă dificilă și plictisitoare. În loc să vă bazați, planificați-vă sarcinile în detaliu. Notează-ți în plan că, de exemplu, mâine la ora trei după-amiaza vei începe cu orice preț această sarcină „dificil-plictisitoare-neplăcută”.

Când aud expresia „Nu vreau să lucrez”, vreau să citez cuvintele unuia persoană inteligentăcare a spus ceva de genul: fă ceea ce iubești și nu trebuie să muncești pe zi. Cuvinte frumoase, într-adevăr, pentru că, dacă lecția aduce plăcere și plăcere, atunci în fiecare dimineață nu trebuie să te forțezi să mergi la o slujbă urâtă. Prin urmare, primul pas pentru rezolvarea problemei este transformarea unui hobby într-un loc de muncă.

În general, trebuie să se înțeleagă motivele pentru lipsa de muncă. În primul rând, microclima din echipă, în aerul căruia există scandaluri și bârfe, poate „ucide” dorința de a lucra. Există o singură cale de a ieși, schimba locul de muncă.

În al doilea rând, șefii sunt nemulțumiți constant, se agață de lucrurile mărunte și îi frustrează pe angajați într-o dispoziție proastă. Puteți îndura în continuare sau puteți face la fel ca în metoda anterioară.

Pot exista multe motive care nu se potrivesc unei anumite persoane, așa că trebuie să faceți o alegere.

Și dacă mătușa Lenya a vizitat, atunci trebuie să luați o mătură și să o conduceți.

Dacă nu există nicio muncă, atunci nu există nici un mijloc de subzistență. Merită să renunți la tot și să petreci câteva zile în mângâiere, consumând ultimele rezerve. Imediat ce un ban va rămâne în buzunar, veți avea imediat dorința de a lucra.

Pentru cei care se confruntă cu problema dorinței de a lucra, trebuie să găsiți motivație. Poate fi o creștere pe o scară a carierei, acumularea de fonduri pentru o achiziție mare. Fiecare al său, dar puteți găsi întotdeauna un motiv.

Deși, atunci când ați fost întrebați ce să faceți, dacă nu doriți să lucrați, este dificil să răspundeți fără echivoc. Nu este clar ce vor să audă. Fie avem nevoie de sfaturi despre cum să vrem să muncim din nou, fie cum să trăim, în rolul unui șomer.

Nu vreau să lucrez: ce să fac?

• Dacă ești hotărât să părăsești profesia de care te-ai săturat, gândește-te cu atenție la ce să o schimbi. ta activitate nouă   poate fi chiar mai rău decât ceea ce a fost. Prin urmare, definiți clar ce doriți în această viață.
• Pentru a schimba specialitatea, care a fost aleasă fără succes la universitate, nu este necesară primirea din nou studii superioare. Astăzi există un număr foarte mare de cursuri, instruiri și educație la distanță, care pot fi obținute chiar și fără a pleca de acasă.
• Gândiți-vă cu atenție despre ce veți trăi dacă vă părăsiți munca anterioară. sigur cea mai bună opțiune   Ar fi pentru mine să decid ce ocupație ar aduce nu numai profit, ci și plăcere și să pregătesc calea pentru trecerea la această activitate chiar înainte de concediere.
• Uneori, un mod minunat de a înțelege dacă aveți nevoie de acest loc de muncă este să vă luați o vacanță lungă. Schimbă atmosfera și decide în timpul odihnei dacă îți va fi dor de munca ta. Este posibil să fii doar câștigat și obosit. Dacă răspunsul dvs. este negativ, dedicați-vă vacanța pentru a găsi un nou loc de muncă.
• Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu sunt atrași de nicio muncă, nu doriți să lucrați nici la birou, nici pentru dvs., dar cea mai bună ocupație   Dacă luați în considerare somnul și odihna, doar sponsorul vă va ajuta. Găsiți-vă o persoană care vă va asigura și bucurați-vă de viață.

Cum să ajungi într-o dispoziție de lucru

Uneori mai trebuie să faci o muncă care nu ne place. Cum să te forțezi să faci asta?

Trebuie să vă schimbați atitudinea față de munca pe care o desfășurați. Găsiți în ea cel puțin ceva plăcut și observați doar asta. Și, de asemenea, amintiți-vă, cu cât este mai rapid să îndepliniți o muncă neanunțată, cu atât mai repede va fi posibil să faceți acele lucruri care vă plac.

Sfatul psihologului:

Ce să faci când nu vrei să mergi la muncă:

Cum să înțelegeți ce doriți în viață: