Cum îmi pot construi viața acum. Împărțiți sarcinile dificile în cele mici. Pregătește-te pentru disconfort

Numărul „42” al site-ului este oarecum magic, așa că pur și simplu nu am putut trece peste acest articol. După ce am citit-o, mi-am dat seama că conține sfaturi simple și eficiente, care au fost deja discutate separat pe blogul nostru de mai multe ori. Chiar mă gândesc să atârne aceste 42 de puncte într-un cadru în cel mai vizibil loc, pentru a nu uita că noi înșine ne complicăm viața.

1. Încercați exact opusul

De exemplu, dacă ai mâncat multă carne, este timpul să încerci să renunți la ea cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp. Dragoste să se certe - încercați să păstrați tăcerea. Te trezești târziu - te trezești devreme etc. Faceți din aceste mici experimente o parte a vieții voastre zilnice și va fi un fel de vaccin „care va părăsi zona de confort”. În primul rând, este interesant și, în al doilea rând, la următoarea schimbare abruptă în viața ta, trecerea dincolo de confort nu va fi atât de vizibilă.

2. Treziți-vă cu 20 de minute mai devreme

Puteți face acest lucru în mai multe abordări timp de 20 de minute și apoi puteți să vă treziți calm cu o oră mai devreme și aveți timp să faceți multe lucruri interesante la care mâinile dvs. nu au ajuns până acum. Cel mai recent, am atins subiectul, așa că, dacă nu ați început, aveți o oportunitate minunată de a include acest element în viața dvs. în complex.

3. Vino la toate întâlnirile cu 10 minute mai devreme

În primul rând, ieșirea în avans nu vă va face griji că veți întârzia și faceți colegii să aștepte. De ce ai nevoie de stres suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând, când ajungeți puțin mai devreme, puteți pregăti și verifica din nou dacă ați uitat ceva.

4. Sarcina unică

Creierul nostru nu este capabil să sprijine multitasking. Încă trebuie să trecem de la o sarcină la alta. Când lucrezi la un singur lucru, o faci într-o manieră mai bună și mai concentrată, fără a fi distras de nimic.

5. Întreabă-te: încerc să nu complic ceea ce se întâmplă

Analizați situația. Dacă se dovedește că acțiunile tale complică și mai mult totul, gândește-te cum să-l descompuni în componente mai simple și să rezolvi problema.

6. Întreabă-te: va fi important peste 5 ani

Înainte să-ți faci un elefant dintr-o muscă și să-ți smulgi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și după 5 săptămâni?

7. Faceți cumpărături numai pe baza banilor câștigați sau economisiți

Înainte de a cumpăra ceva scump, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă de regula „gândiți-vă la cumpărarea a atâtea zile, cât sute sunt incluse în prețul său (dacă 100, apoi o zi, dacă 200 - 2 zile etc.).” Acest lucru vă va ajuta să faceți achiziții inteligente și să evitați împrumuturi stupide.

8. Învață câteva rețete și gătește mai des acasă

Acest lucru vă va economisi bani și veți putea mânca alimente mai sănătoase (presupunând că gătiți alimente sănătoase).

Apropo, pe blogul nostru există destul de multe interesante și simple.

9. Când gătiți, încercați să gătiți mai mult decât mâncați

Acest lucru vă va economisi timp - data viitoare trebuie doar să încălziți ceea ce este deja gata. Și, desigur, va trebui să spălați vasele mai rar.

Sincer, nu prea îmi place să mănânc mâncare preîncălzită. Dar în perioadele de blocaje, acest lucru este foarte economisitor. În plus, există preparate care au un gust mai bun în a doua zi (unele supe, de exemplu).

10. Înregistrare

Memoria umană nu este cel mai de încredere instrument. Prin urmare, luați note de afaceri, cumpărături, întâlniri etc. De asemenea, încercați să evidențiați 4 obiective prioritare pentru acest an și priviți-le periodic în notele dvs. pentru a nu vă abate de la un anumit curs.

11. Amintiți-vă că viața este mult mai largă decât credeți.

Nu știi totul și uneori te înșeli. Acest lucru vă va ajuta cu multă răbdare să ascultați părerile celorlalți și să le acceptați, să vă schimbați și să rămâneți mereu deschiși către noi cunoștințe și oportunități.

12. Asumați-vă riscuri, nu vă temeți să greșiți

Și apoi învățați de la ei, asimilați ce prezintă viața și luați cu îndrăzneală idei noi cu cunoștințele și experiența dobândite.

13. Fă ceea ce îți place cu adevărat

Nu trăiți visurile și dorințele altor persoane.

14. Încercați să achiziționați produse imediat timp de o săptămână

Acest lucru va economisi nu numai bani, dar și timp.

15. Du-te la cumpărături când ești plin

Cel mai sigur mod de a merge la magazin și de a cumpăra exclusiv ceea ce ai nevoie este să mergi acolo nu înfometat. Nu va fi o tentație să cumpărați altceva și să stați la casă, mâinile dvs. nu vor ajunge pentru ciocolată și prăjiturele, așa că sunt utile în ultima frontieră :)

16. Bucurați-vă de micile bucurii

Apus de soare frumos, copaci înfloriți în afara ferestrei după o iarnă lungă, ultima bucată de tort. Învață să savurezi viața în bucăți mici și să găsești momente plăcute în lumea din jurul tău.

17. Bea apă

În loc să mănânci atunci când te plictisești, este mai bine să bei un pahar cu apă - scapi de foame și, în același timp, reînnoiești alimentarea cu apă din organism.

18. Mănâncă mai lent

Nu zbura ca și cum ai întârzia la ultimul tren din viață către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată cu bună dispoziție și încet, bucurându-se de fiecare mușcătură. În primul rând, veți obține suficient de repede, deși veți mânca mai puțin decât dacă ați mâncat alimente cu viteză de croazieră. Și în al doilea rând, va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.

Fii amabil cu oamenii din jurul tău și mai ales cu tine însuți.

20. Scrieți scrisori scurte

De obicei, suficient 1-5 propoziții.

21. Răspundeți la scrisori o dată pe zi

Rezervați cel mai optim moment pentru verificarea e-mailurilor și răspunsurile la e-mailurile primite. Verificarea căsuței poștale la fiecare 5 minute va dura timp și va adăuga nervozitate.

22. Aflați noi modalități de a face față stresului și încercați-le.

Meditație, yoga, muzică clasică, câteva cercuri pe stadion după muncă - oricare dintre aceste metode te poate ajuta să scapi de stres.

23. Păstrați-vă casa și locul de muncă în ordine

Apoi puteți găsi rapid lucrurile potrivite și astfel puteți economisi timp și nervi.

24. Trăiește „aici și acum”

Bucurați-vă de viață, prindeți fiecare moment. Realizează în fiecare zi, în loc să te repezi prin ea, gândindu-te constant la ce se va întâmpla mâine.

25. Petreceți mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară.

Și încercați să evitați compania celor care sunt fără motiv.

26. Faceți sport în fiecare zi.

Să fie cel puțin o plimbare sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru va ajuta să scapi de stres, să adauge energie, va ajuta să pună corpul în ordine și să alunge gândurile negative.

27. Scapă de gunoi

Scapă-te în casă, de la proiecte care îți împiedică dezvoltarea, de la gânduri rele din capul tău și de la oameni care sunt un obstacol în atingerea obiectivelor tale și ocupă-ți prea mult timp și energie cu plângeri constante despre viață.

28. Puneți întrebări

Nu vă fie teamă să solicitați sfaturi de la persoanele care se aflau în aceleași situații ca ale voastre și au reușit să găsească o soluție.

29. Încetați să încercați să faceți plăcere tuturor

Doar pentru că este inutil. Acest lucru este imposibil, deoarece întotdeauna vor exista oameni care nu vă plac dintr-un motiv sau altul. Și pot exista mii de astfel de motive.

30. Împărțiți sarcinile dificile în mici

Dacă sarcina pare complicată, rupe-o în mai multe sarcini mici și rezolvă treptat una câte una.

31. Încetați să încercați să faceți totul perfect

Aceasta nu înseamnă că totul trebuie făcut prin mânecă. Doar în loc să vă concentrați pe cele mai mici detalii, faceți-vă bine treaba. De asemenea, am scris despre efectele secundare ale perfecționismului de mai multe ori - o pierdere de timp, energie și nervi, plus o nemulțumire crescută față de noi înșine și de ceilalți din cauza barei supraevaluate.

32. Opriți-vă o clipă și inspirați adânc

Și apoi expirați încet. Respirația profundă relaxează și hrănește sângele cu oxigen. De asemenea, ajută la o mai bună concentrare asupra problemelor importante.

33. Petreceți 20% din timpul dvs. gândindu-vă cum să rezolvați o problemă și 80% cheltuiți pentru rezolvarea acesteia

Și nu invers.

34. Concentrați-vă pe câteva lucruri importante și întrerupeți toate cele inutile și secundare

În loc să pulverizați simultan pe 10 proiecte, direcționați-vă întreaga energie spre rezolvarea a două sau trei sarcini principale.

35. Țineți un jurnal

În fiecare zi, gândurile și acțiunile tale, atunci poți urmări cu ușurință ce anume te-a ajutat să găsești soluția potrivită. De asemenea, recitirea intrărilor vă va ajuta să vedeți clar progresul dvs. și să evitați aceleași greșeli.

36. Dacă nu îți place activitatea ta, găsește altceva.

Lumea din jurul nostru se schimbă și ne schimbăm odată cu ea. Ceea ce tocmai am fost încântați ieri, astăzi nu mai poate fi de niciun interes pentru noi. Dacă simțiți că o afacere iubită anterior nu vă mai satisface, este timpul să vă gândiți la o schimbare.

37. Folosiți un loc de muncă minimalist.

Nimic nu trebuie să vă deranjeze. Pe desktop trebuie să existe ordine și să existe doar acele lucruri necesare lucrului. Tulburarea distrage atenția și productivitatea scade. Cred că comanda trebuie să fie nu numai pe desktop, ci și pe desktopul computerului.

38. În fiecare duminică, acordați-vă 15 minute pentru a vă planifica săptămâna de lucru viitoare.

Acest lucru te va ajuta să îți pui lucrurile în ordine, să prioritizezi și să faci lucrurile, să-ți stabilești obiective, să poți să lucrezi mai departe și să reduci stresul.

39. Anulați abonamente inutile

Fie că te deconectezi de la televizorul prin cablu cu un număr foarte mare de canale, fie că îți curăți fluxul de rss de junk, pe care îl vezi în continuare din obicei. Aici puteți adăuga câteva reviste și ziare.

40. Întrebați în loc să ghiciți

42. Uneori, lasă-te doar leneș

Dacă îți poți pune viața în ordine, scapă de negativitate și lucruri inutile, vei avea timp pentru o lenjerie mică și plăcută. Uneori, lenea este o barieră care ne împiedică să ne atingem obiectivele dorite, dar alteori este un remediu. Permiteți-vă să fiți leneși puțin cel puțin o dată pe săptămână. Nu vă gândiți la muncă, nu vă gândiți la obiective, ci pur și simplu să vă bucurați de liniște, de carte sau de singurătate. Această mică lenevire vă va permite să vă odihniți bine și să începeți săptămâna de lucru cu noi forțe și inspirație.

Știi, când capul nu este ocupat cu nimic, gânduri foarte interesante cad acolo;)

„Fii pregătit să îți schimbi obiectivele, nnu îți schimbi niciodată valorile ”

Cu toții căutăm modalități și oportunități de realizare a obiectivelor și dorințelor noastre. Dar, de fapt, ne străduim cu toții. Nu contează cine suntem, unde ne-am născut, cine suntem părinții noștri, cât de bătrâni avem, dacă avem educație și ce gen ne dorim, odată trezit, să fim siguri că prețuim viața noastră, că o iubim, că este înaintea noastră întrebarea nu este cum să trăim corect și suntem fericiți cu viața noastră. Tot ce am visat este în viața noastră.

Și la ce ne străduim, ce există în această viață pe care o colectăm din puzzle-uri, dar nu sunt întotdeauna mulțumiți de rezultat, ce înseamnă să trăim frumos și cum să obținem acest lucru, rămâne un mister pentru majoritatea oamenilor. Ce ne dorim de la viață?

Sănătate

Desigur, cu toții ne dorim să fim sănătoși și dacă vreunul dintre noi încă nu se gândește la sănătate, atunci doar pentru că există. Știm sigur că este imposibil să trăim frumos dacă dimineața începe cu faptul că ne este greu să ne dăm jos din pat.

De ce ne gândim la sănătate când s-a zguduit deja, de ce nu considerăm necesar să avem grijă de ea de la o vârstă fragedă? De ce ne gândim doar la cum să trăim corect pentru a ne păstra sănătatea mai mult timp, când deja s-a făcut simțită?

Finanţa

Fiecare alege suma bunăstării sale materiale. Cu toții știm când începe bunăstarea. Când putem cumpăra tot ce vrem în magazin, indiferent de prețul dorințelor noastre. Când, în timp, nu știm cât costă pâinea.

Când nu ne gândim de unde să luăm bani pentru a plăti facturile la utilități. Când ne putem odihni acolo unde ne dorim, îmbrăcați-ne ceea ce ne place. Când ne culcăm, nu ne gândim la bani. Într-adevăr, pentru mulți, asta înseamnă să trăiești frumos. Cum să obții independența financiară?

Realizare de sine

Da, nu toată lumea vrea să devină președinte, ambițiile nu îi chinuiesc pe toți, dar ne raportăm cu ambiție la viața noastră și la mediul nostru. Vrem ca copiii noștri să ceară sfaturi de la noi, și nu de la vecini. Ne dorim ca părinții noștri să fie mândri de noi și să nu invidieze prietenii, subliniind noi succesul copiilor lor.

Principalul lucru este că toți visăm să avem succes și fericire. Și este important pentru noi că munca noastră ne aduce plăcere și bucurie. Știm că acesta este singurul mod în care putem trăi frumos. Însă majoritatea dintre noi nu ne găsim nișa prețuită, chinuită în căutare sau renunțare.

Libertatea timpului

De câte ori auzim că panica nu este suficientă pentru nimic. Timpul liber de care puțini se pot lăuda. Dar numai aceasta poate oferi o șansă de a obține ceea ce este imposibil de pierdut sau furat.

Emoțiile, cunoștințele, experiența, comunicarea, călătoriile, creșterea personală și spirituală - toate acestea le obținem doar atunci când există suficient timp. Cum să trăiești o viață deplină dacă nu există suficient timp chiar și pentru lucrurile necesare?

Puțini pot spune că își iubesc viața, că tot ceea ce a fost visat s-a făcut realitate. Majoritatea oamenilor se gândesc doar la cum să-și îmbunătățească viața, înțeleg că totul nu este așa cum ne-am dori, dar nu pot găsi răspunsul la întrebare.

Falimentele noastre

Ne punem multe întrebări, dar nu putem găsi răspunsurile de care avem nevoie. Dar acest lucru nu înseamnă că nu sunt. Doar o rutină zilnică nu le permite multora să găsească o cale de ieșire.

Munca, familia, pierderea de timp așteptând transportul sau blocajele de trafic, cumpărând produse nu întotdeauna de calitate, pentru a economisi. Este necesar să atingem cumva salariul.

Trebuie să vă mențineți la un loc de muncă, chiar unul cu un nivel scăzut, deoarece este dificil să găsiți un alt loc de muncă. Și îndurăm șefii nedrepți, continuând să muncim pentru cineva, dar nu pentru noi înșine. Nu știm cum să creăm capital pentru a rezolva problema cum să îmbunătățim viața, deși soluția este la suprafață.

Teama de a face un pas cutanat, teama de a fi condamnați chiar și de persoane necunoscute - toate acestea ne împiedică să ne răspândim aripile și să devenim liberi. Nu căutăm soluții la probleme, stăm nemișcați și ne amuzăm cu povești despre eșecurile noastre, în speranța compasiunii.

Dar, pentru a afla cum să trăiești mai bine, nu trebuie să zdruncinați aerul, să nu pierdeți timp la povești și la inutile chat-uri la telefon, trebuie să acționați. Este nevoie de un pas înainte pentru a începe să câștigi mai mult, astfel încât visele vechi să devină realitate. Ce am făcut pentru a ne îmbunătăți viața?

Mulți oameni cred că datorează cuiva ceva, un guvern sau o țară. Dar nimeni nu datorează nimănui nimic, doar noi înșine. Trebuie să ne îndeplinim singuri planurile și să ne înaintăm viața în direcția în care considerăm că este necesar.

Trăim după ceea ce construim. Suntem singurii proprietari ai vieții noastre. Decidem cum să îmbunătățim viața. Nu are sens să stai într-un singur loc, trebuie să avansezi și să creezi viața așa cum ne dorim.

Cum să îndrepți spre obiectiv

Pentru început, faceți pace cu trecutul vostru, nu poate strica prezentul și nu determină în niciun fel viitorul. Credințele și acțiunile tale creează viitorul și numai ele vor duce la soluția întrebării despre cum să trăiești corect.

Dezvoltare și cunoștințe

Citiți literatură bună și motivațională, urmăriți programe și filme educaționale, găsiți acele activități care aduc multă plăcere și faceți-le, dacă există o astfel de oportunitate, dacă nu, să ne străduim.
Nu pierde timpul urmărind emisiuni TV lipsite de sens și citind „presa galbenă”, deoarece un astfel de distracție nu este util, nu există niciun răspuns la întrebarea: „cum să trăiești corect”, iar timpul se termină.
Fii recunoscător pentru tot ceea ce ai realizat deja. Dezvoltați constant, învățați ceva nou și găsiți în practică cunoștințele dobândite. Motivul poate fi doar tu însuți.
Rătăcirea în căutarea plăcerii este o ocupație stupidă și acest lucru nu rezolvă problema modului de a trăi mai bine, ci doar exacerbează decizia sa. Trebuie să învățăm să ne bucurăm chiar și de cele mai mici realizări.
Nu pierde timpul gândindu-te. Este imposibil să găsești răspunsuri la toate întrebările care au apărut, trebuie doar să accepți totul așa cum este.
Dă libertate deplină „Eu”, arată creativitate, fi mândru de tine, fii mereu încrezător în tine. Fără dispoziție - ajută pe cineva și, pur și simplu, încearcă periodic să ajute oamenii.
Faceți ceea ce ați visat de mult, dar din diverse motive nu ați putut face acest lucru. Astfel de acțiuni vor aduce o soluție la cum să-ți îmbunătățești viața.

Planificarea afacerii

Planificați-vă constant viața. Stabiliți-vă realizabil, dar puțin costisitor. Asigurați-vă că setați termene pentru atingerea oricăror obiective. Ar trebui să fie reale, dar puțin aproximative.
Fiți organizat, nu încercați să complicați situațiile, încercați să percepeți mai ușor unele evenimente. Amintiți-vă că sunteți unul dintre cei mai de succes oameni. Iubeste-te pe tine insuti, dar nu pana la punctul de nebunie si nu, incearca sa arati bine, sa ai grija de sanatatea ta si sa te mentii in forma, indiferent de varsta ta, aceasta este intrebarea cum sa incepi sa traiesti singur.
Optimismul într-o companie cu auto-îmbunătățire este calea către sănătate, îmbunătățirea aspectului, îmbunătățirea profesională și, respectiv, calitățile personale și nivelul de trai.
Obiectivele nerealizate sunt doar responsabilitatea ta. Nu este nevoie să căutați pe cineva care să dea vina pe problemele voastre.
Dacă munca dvs. este plictisitoare și nu este un moment de cotitură important pentru atingerea obiectivelor - nu este necesar. Acest lucru va încetini sau amâna decizia cu privire la modul de a îmbunătăți viața.
Imaginați-vă mental că obiectivele dvs. au fost deja atinse, imaginați-vă ceea ce experimentați. Dacă privirea nu are trepidare și încântare, atunci schimbați obiectivele. Deci, greșesc și nu vor rezolva problema cum să trăiești mai bine.
Eșecurile se întâmplă - uitați ușor de ele, amintiți-vă adesea victoriile pe care le-ați obținut, acele senzații vesele vă vor ajuta să atingeți noi obiective.
Bucurați-vă de eșecurile voastre, precum și de realizări, deoarece aceștia sunt și pași, dar cu lecții importante.
Comportament
Transferați cunoștințele către alte persoane. Aceasta nu este doar fapte bune, ci și o practică excelentă pentru tine. împerecheat cu dragoste pentru cei dragi dă rezultate excelente.
Nu renunțați nici atunci când forța și răbdarea se termină. La rândul lor, răbdarea este rezistența. Acestea sunt calități importante pentru a aduce o soluție la modul de a trăi bine. Dificil - cereți ajutor persoanelor apropiate, dar nu faceți abuzuri.
Învățați să iertați oamenii care au fost supărați sau chiar au considerat dușmanii lor. Timpul vindecă, cicatricile ne fac cine suntem, ne definesc viața și ne explică de ce am devenit așa.
Există o singură sarcină - să fii puternic. Nu este ucis - înseamnă că a devenit mai puternic. Învață să accepți greșelile și eșecurile. Nu există oameni care să nu fi fost lăsați jos sau înșelați. Cu durerea și nemulțumirile din trecut, este dificil să decizi cum să trăiești bine.
Nu vă permiteți să fiți controlați, niciun fel de circumstanțe nu ar trebui să interfereze cu calea aleasă. Nu toată lumea gândește la fel, sfaturile altor persoane te pot face să te îndoiești că decizia este corectă. Inima și intuiția pot oferi cele mai bune sfaturi și sugerează cum să trăiești corect.

Orice probleme sunt temporare, puteți găsi întotdeauna o cale de a ieși din situații adverse. Indiferent ce cred alții. Ceea ce contează este doar ceea ce gândești și faci singur. Nu este cea mai bună alegere pentru a-ți compara viața cu alții. Nimeni nu știe care este calea acelor oameni. Dacă închizi ochii de problemele tale și vezi problemele altor oameni, atunci viața ta poate părea frumoasă.

Nu te prefața și nu porți măști, sinceritatea îți permite să rezolvi rapid problema modului de a-ți îmbunătăți viața. Onestitatea cu sine și cu ceilalți este un element important în caracter. Chiar dacă onestitatea dvs. nu este recunoscută public, aceasta este încă foarte apreciată. Trebuie să credem în bunătate, oamenii au calități diferite, dar bunătatea atrage ca un magnet.

Îndoielile și amânarea

Nu te îndoiești de tine, intervine în atingerea obiectivelor. Multe întrebări au nevoie de înțelegere, trebuie să căutați în mod persistent răspunsuri la ele.

Uneori căutăm răspunsuri la întrebări inutile. De exemplu, de ce un vecin a reușit să atingă prosperitatea, de ce nu avem atât de multă inteligență ca și colegii noștri, de ce ne-am născut în această țară și nu pe un continent mai dezvoltat.

Aceste întrebări nu merită timpul tău. Cel care vrea să-și schimbe viața caută modalități de a duce o viață mai bună și nu se aruncă în cauzele problemelor.

Condamnarea altor oameni nu merită. Și dacă judecăm, atunci numai prin fapte și acțiuni, și nu prin aspectul și mărimea mașinii. Învață să laude sincer virtuțile altora. Nu este nevoie să invidiezi pe nimeni - asta înseamnă să nu te respecți pe tine însuți.

Rezolvarea lentă sau întârziată a problemelor durează minute prețioase de viață. Întrebați-vă mai des dacă doriți cu adevărat ceea ce căutați.

Nimeni nu ar trebui să fie blamat pentru eșecurile lor - aceasta este o alegere stupidă. Nimeni nu este de vină pentru problemele tale. Alegerea ta a fost să mergi așa. Dorința de a schimba circumstanțele nu va putea rezolva întrebarea cum să-ți îmbunătățească viața și să te schimbi mai eficient.

Așteptări și speranțe

Așteptările unei vieți noi sunt egale cu neaspectul ei. Nu există moment în care să se îmbunătățească. Ar trebui să fie chiar acum. Nu căutați pe cei care ar avea grijă de tine sau gândește-te, gândește-te pentru tine. Experiențele despre ceea ce cred alții privează libertatea prețioasă.

Renunță la toate îndoielile, înconjoară-te de acei oameni cu care ești interesat, încearcă să îi excludi din cercul tău pe cei care te oprim, inclusiv sceptici. Acest lucru vă va permite să înțelegeți cum să vă organizați viața.

Este imposibil să înțelegi toate problemele lumii, dacă toată lumea își poate accepta și rezolva problemele cu un zâmbet, atunci viața va fi frumoasă. Doar tu trebuie să poți să zâmbești, deoarece există șansa de a părea un idiot.

Și crede în tine și în puterea ta. Există obiective și dorințe, ceea ce înseamnă că, fără îndoială, trebuie să mergi la ele. Fii pregătit pentru dificultăți. Chiar și optimismul nu garantează absența problemelor, dar este mai ușor să le rezolvi cu optimism. Străduiește-te să devii valoros și util. Acest lucru rezolvă problema modului de a trăi corect.

Petreceți un weekend cu cei dragi, întăriți relațiile cu cei dragi și rude. Nu uita să visezi mare și global. Visele sunt utile pentru orice vârstă și nu vă veți mai întreba: „cum să îmbunătățiți viața”. A devenit deja frumoasă, ești deja pe cale să-ți atingi obiectivele.

În zilele noastre, odată cu dezvoltarea internetului și a rețelelor sociale, o mulțime de informații au apărut în domeniul public. În special, despre diverse practici spirituale și antrenamente psihologice care promit să ajute la construirea vieții visurilor tale. Dar din moment ce Neptun urmărește astrologic semnul Peștilor și, din punct de vedere energetic - Pământul și-a schimbat frecvența, o cantitate mare de informații este distorsionată și este dificil pentru oameni să distingă informațiile utile de cele distructive. Prin urmare, trebuie să tratați orice informație cu sânge rece, adică. nu o luați ca „instrucțiune pentru acțiune” instantaneu, ci încercați să citiți (să ascultați) de mai multe ori și să analizați.

Să începem cu conceptul de „viața viselor tale” - atât de ispititor, dar de fapt atât de iluzoriu. Fiecare persoană este unică, are propria sa diagramă natală unică, cu abilități și sarcini inerente pentru această viață. Și pentru a-ți construi viața, trebuie să te deplasezi în funcție de vectorul tău de dezvoltare, nu uitându-te la ceilalți și nu visează la ceea ce au, ci muncind la tine și la viața ta. La urma urmei, visele la ceva ireal nu ne fac decât să ne distrugă și să ne distragă de sarcinile reale care ne înfruntă.

Îndeplinindu-și sarcinile de viață, și anume, realizând propriul său vector de dezvoltare, o persoană își construiește viața și devine mai fericită, pe măsură ce apare satisfacția. Vectorul dezvoltării este acea sferă de viață pe care o persoană trebuie să o realizeze și în care trebuie să investească mai multă energie și putere. În astrologie, vectorul de dezvoltare este considerat a fi mișcare de-a lungul nodurilor lunare. Nodurile lunare sunt punctele de intersecție a orbitei lunii cu ecliptica. Nodul lunar nordic (rah - capul dragonului) este scopul vieții umane. Și scopul și sensul vieții umane este să-ți găsești calea și să-ți construiești viața. Nodul lunar sudic (ketu - coada dragonului) este o experiență acumulată de suflet, adică. realizările sale personale, calitățile și bineînțeles karma.

Astfel, nodurile lunare sunt factori karmici care caracterizează lanțul de încarnări. O persoană trebuie să se mute dintr-un nod sud în unul nordic pentru a realiza sarcinile acestei întruchipări și pentru a-și dezvolta karma. Și dacă o persoană se abate de la cursul corect, atunci viața poate da situații, obstacole, ceea ce îl va împinge către acțiunile corecte. Din anumite motive, mulți oameni consideră karma ca fiind ceva negativ, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. Fiecare persoană are evenimente în horoscopul său personal, inclusiv planul karmic - acestea sunt situații obișnuite, dar în ele o persoană trebuie să facă ceea ce trebuie sau să arate anumite calități. În funcție de ceea ce a făcut, fie în acel moment se generează karma pozitivă, ceea ce în viitor va facilita trecerea mai ușoară prin situații de criză, fie karma negativă, care nu va face decât să agraveze viața.

Astfel, dacă o persoană începe să își ducă o viață care nu îi este prescrisă de soartă, va fi totuși trimisă pe calea cea bună cu ajutorul diferitelor situații de criză. Prin urmare, nu ar trebui să te uiți la ceilalți, trebuie să-ți asculți intuiția și să-ți construiești viața potrivit scopului - aceasta va fi fericirea reală!

Aveți în permanență câteva ore pe zi sau bani în portofel? Rezervorul de benzină al mașinii dvs. este întotdeauna gol și coșul plin? Suferiți de un sentiment etern de o muncă nebună și de lipsă de timp pentru a vă relaxa?

Vestea bună este că există un remediu pentru acest lucru, al cărui nume este organizație. Urmați acești pași simpli și vă veți bucura obișnuit de relaxări și pace.

Organizează-te în gânduri

Determinați motivul lipsei de organizare.

De ce este haosul și confuzia în viața ta? Pentru unii oameni, organizarea unui program aglomerat este dificilă. Alții nu au motivație sau nu știu de unde să înceapă. Pentru a începe să-ți organizezi viața, trebuie să înțelegi motivul dezorganizării și să decizi să o schimbi.

2. Gândiți-vă ce ar trebui organizat

Este ușor să spui „totul”, dar, cel mai probabil, în anumite zone ale vieții tale ai mai multe probleme decât altele. De ce esti cel mai prost organizat? Ar putea fi curățarea locuințelor, planificarea sau finanțele? Care dintre acestea vă provoacă cel mai mult stres? Asigurați-vă că luați în considerare și aspecte ale vieții, cum ar fi munca, relațiile, prietenia, relaxarea și procesele de gândire. Alege una dintre cele mai dureroase zone și lucrează la ea, apoi trece la următoarea.

3. Completați calendarul

Dacă aveți un program ocupat (sau chiar dacă nu), cumpărați un calendar mare și plasați-l acolo unde îl veți vedea în mod constant. Poate pe holul de lângă menajeră, la frigider sau la biroul de acasă. Luați câteva minute pentru a-l completa cu date și evenimente importante.

Evitați să specificați activități comune care să vă înghesuie doar calendarul, dar scrieți lucrurile pe care sunteți hotărât să le faceți. Aceasta poate include sesiuni de antrenament, programe de lucru, vizite la medic și evenimente majore, precum nunți sau călătorii.
Vizualizați calendarul completat și programul dvs. săptămânal tipic. Când sunt pauze? Există perioade scurte de timp între evenimente care pot fi utilizate în avantajul dvs.? Când ești cel mai descărcat?

4. Obțineți un planificator zilnic bun

Jurnalul de buzunar convenabil vă asigură că nu uitați să completați tot ceea ce este planificat în calendar. Ori de câte ori planificați un eveniment, atribuiți un proiect sau aveți sarcini care trebuie urmărite, scrieți-le în planificator.

Folosiți markere colorate pentru a face planificatorul și mai organizat. Puteți marca un tip de eveniment cu o culoare specifică (de exemplu, activități casnice în verde și lucrători în galben) sau marcați evenimente importante (de exemplu, roșu pentru cele mai importante cazuri).
Purtați planificatorul cu voi peste tot și întotdeauna. Nu are sens să începi un planificator care să plece de acasă sub o grămadă de alte lucrări. Acesta este instrumentul tău de lucru de zi cu zi, așa că păstrează-l în geantă, în compartimentul de mănuși al mașinii tale, pe desktop - oriunde ai uita de el.

5. Creați o listă de activități

S-ar părea, de ce o listă de activități, dacă toate cazurile pe care le-ați notat în planificator? Dar sarcina listei de sarcini este să vă împărțiți ziua în părți mici, ușor de gestionat. Nu enumerați proiecte comune, vagi (păstrați ordinea în casă sau mutați mai multe). Stabiliți-vă o direcție clară cu ajutorul unor sarcini scurte și ușoare, cum ar fi „sortarea unei cutii de lenjerie, replantarea florilor, rularea a 1 km”.

Bifează casetele de lângă fiecare sarcină finalizată. Acest lucru vă va oferi un memento vizual că lucrați eficient și eficient în sarcini.
Țineți o listă de activități în fața ochilor pentru a vă aminti întotdeauna de sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți. (cel mai bine - pe o foaie separată a planificatorului tău).

6. Opriți amânarea

Procrastinarea este cel mai rău dușman al vieții organizate. În loc să înlăture lucrurile pentru totdeauna, inculcați obiceiul de a le face imediat. Dacă durează mai puțin de 5 minute, fă-o imediat. Împărțiți sarcinile mari în pași mici pentru a le face mai puțin intimidante și mai ușor de gestionat.

Setați cronometrul la 15 minute și concentrați-vă complet pe sarcină. Nu vă distrageți, nu faceți pauze până când timpul nu se termină. După aceea, permiteți-vă să încetați să lucrați. Cel mai probabil, veți dori să continuați, deoarece veți avea un sentiment plăcut că mutați în sfârșit proiectul pe care îl derulați de atâta timp.
Eliminați toate distragerile, oricare ar fi ele - telefonul, internetul, somnul sau chiar o carte bună. Stabiliți-vă un moment în care veți fi complet absorbit în proiect.

7. Începeți ziua corect

Când vă treziți, faceți-vă un mic dejun bun, faceți un duș, puneți-vă în ordine - chiar dacă nu este necesar să mergeți la serviciu la birou. Îți va schimba modul de gândire. Simțindu-vă colectați și pregătiți pentru o nouă zi, vă programați pentru succes și veți fi mai în acord cu performanțele productive ale afacerilor lor.

8. Înregistrați totul

Ori de câte ori ai un gând important pe care nu ai vrea să îl uiți, scrie-l. Puteți face acest lucru în programatorul dvs., într-un notebook separat sau puteți utiliza un înregistrator vocal așa cum doriți. Notându-ți gândurile, nu numai că îți eliberezi creierul, dar îți garantezi că te vei întoarce la ele atunci când vei avea timp.

9. Nu te supraîncărca

Dacă descoperiți că timpul este obiectiv scurt și programul dvs. este complet, uitați-vă la lucrurile mai puțin importante din planul dvs. Este cu adevărat important să vă întâlniți cu un prieten pentru cafea astăzi? Ce zici de activitățile extracurriculare? Dacă încerci să faci prea multe lucruri simultan, te vei simți nesigur și neliniștit. Anulează-ți planurile atunci când este necesar pentru a-ți oferi capului mai mult spațiu pentru gânduri.

Învață să delege sarcini altora. Dacă aveți nevoie să mergeți la cumpărături alimentare la cină, dar sunteți prea ocupat, cereți unui membru al familiei sau unui prieten apropiat să facă acest lucru în locul dvs.
Nu vă mulțumiți cu tot ce vi se cere dacă știți că nu aveți timp pentru asta. Prietenii tăi nu te vor ura, șeful tău nu te va considera un angajat prost, iar cealaltă jumătate va înțelege că ai nevoie de timp liber pentru a-ți organiza viața.

10. Nu fi perfecționist

Dacă credeți că ar trebui să încetați să lucrați la o sarcină doar atunci când aceasta este finalizată „perfect”, veți avea o grămadă de sarcini neterminate care vă înghesuie viața. Același lucru este dacă aștepți „condiții ideale” sau „dispoziție ideală” pentru a finaliza sarcina. În acest caz, trebuie să aștepți foarte mult timp.

Nu amânați sarcinile și nu învățați să observați când lucrul este terminat și îl puteți lăsa în pace. După ce ajungeți la punctul „suficient de bun”, treceți la următorul punct.
Dacă aveți proiecte pe care nu le puteți termina „suficient de bine” acum, încercați să faceți o pauză și să reveniți la ele după ce finalizați alte câteva sarcini mai mici.

Organizează-ți casa și biroul

Găsiți un loc pentru orice

Dacă locuința dvs. este într-o continuă stare de haos, probabil că nu ați atribuit locuri specifice pentru lucruri. În loc să iei lucrurile dintr-o zonă a casei una peste alta, gândește-te de ce se acumulează acolo și alege „casa” potrivită pentru ei.

Nu lăsați doar ceva pe noptiera, ci creați un spațiu special pentru acest lucru. Faceți același lucru pentru fiecare element din casa dvs., astfel încât nici un singur lucru să nu fie fără o reședință specifică.
Puneți ceva precum un coș sau un mic suport la ușa din față, unde puteți pune lucrurile pe care trebuie să le faceți când aveți mai mult timp. De exemplu, poate fi vorba despre e-mail, cecuri din magazin sau lucruri aduse de la școală sau de la locul de muncă.

2. Scapă de gunoi după zonă

Alegeți o zi în timpul săptămânii când aveți suficient timp liber. Apoi selectați o zonă a casei care are nevoie de curățare și organizare. De exemplu, o cameră pentru copii, garaj, mașină sau birou de acasă. Stabiliți-vă sarcina pentru această zi pentru a elibera această zonă de orice spațiu inutil care ocupă gunoiul.

Folosiți containere, cutii și coșuri pentru a vă organiza spațiul. Puteți cumpăra produse finite sau să le faceți singuri folosind cutii de încălțăminte sau bucate vechi. Faceți-le atractive prin vopsirea sau acoperirea cu material textil.

3. Scapă de lucrurile de care nu ai nevoie.

Așteaptă să spui că ai nevoie de „tot”. Multe dintre aceste elemente fac ca casa ta să fie dezorganizată. Identificați lucrurile care creează în mod constant dezordine și luați în considerare cât de utile sunt pentru voi. Dacă nu le-ați folosit de mult timp, dacă nu le place sau nu vă simțiți inconfortabil, aruncați-le.

Ține-ți emoțiile departe de lucrurile pe care le faci. Da, această vaselină de porțelan v-a fost prezentată de bunica dvs., dar chiar aveți nevoie și vă place? Scapă de aceste lucruri și nu te simți ca o persoană rea din cauza asta.
Împărțiți lucrurile în articole pe care le puteți vinde, da sau arunca. Lucrați cu fiecare stivă în consecință.

4. Nu aduceți lucruri inutile în casă

Nu negați întreaga organizație, aducând lucruri de care nu ai nevoie în casă. Unul dintre motivele principale pentru care oamenii se încurcă acasă, de mai multe ori, sunt vânzările de magazine. Evitați aceste promoții dacă știți că nu puteți pleca fără o achiziție inutilă doar pentru că nu puteți rata o ofertă bună.

Atunci când decideți o achiziție, întrebați-vă unde locația dvs. va avea un loc permanent pentru acest articol.
Înainte de a merge la magazin, faceți o listă cu lucrurile de care aveți nevoie. Nu vă lăsați să rătăciți. Acest lucru vă va permite să vă întoarceți exact cu ceea ce căutați și nu cu ceea ce credeți că aveți nevoie.

5. Puneți imediat lucrurile la loc.

Cu toții facem asta - luăm un stilou, scriem o notă și lăsăm stiloul pe masă. În loc să lăsați lucrurile în care vă aflați confortabil în acest moment, faceți-vă un obicei de a le întoarce întotdeauna „acasă”.

6. Împărțiți și cuceriți

De câte ori casa ta a fost într-o stare de haos complet, deoarece ai întârziat curățarea? Creați liste de verificare pentru curățare pentru dvs., împărțind toate sarcinile în sarcini mici și ușor de gestionat și alocați fiecăreia o zi și o anumită oră. De exemplu - luni de la 9 la 10 pentru a șterge praful și apa florile, marți de la 18 la 19 pentru a spăla baia etc. Dacă îți urmezi programul, casa ta va fi întotdeauna suficient de curată și nu trebuie să petreci tot weekendul curatat.

În viața fiecărei persoane, vine un moment în care trebuie să ia o anumită decizie. Cu toții simțim când avem o astfel de nevoie, deși mulți nu îi acordă atenție, adică pur și simplu ignoră sentimentele și continuă să-și trăiască vechile vieți. Unii simt un ușor sentiment de vinovăție în acest sens, alții o iau ușor și pur și simplu elimină problema urgentă, unii sunt indignați sau chiar se pocăiesc. Indiferent ce emoții simțim în același timp, cei mai mulți dintre noi vorbim cu tristețe despre ce s-ar fi putut întâmpla dacă numai ...

Nevoia de a-ți regândi viața și de a schimba ceva în ea se poate maturiza când ești în adolescență, când ai 20, 30, 40, 50, 60 sau chiar 70. Cunosc un domn care a luat această decizie la 78 de ani! „Mai bine târziu decât niciodată”, spunem când este vorba de o decizie vitală care trebuie luată.

O astfel de decizie se naște din dorința de realizare de sine, când o persoană își spune: „Dacă acest lucru ar trebui să se întâmple, atunci lasă-o să depindă de mine”. Cometa Halley zboară pe Pământ doar o dată la 75 de ani, planetele se aliniază într-o linie doar de mai multe ori în mileniu. În același mod, uneori o perioadă critică apare uneori în viața spirituală a unui individ atunci când este posedat de un singur gând, când inima și mintea lui par să strige la unison: suficient! În acest moment, toate îndemnurile tale, toate sentimentele și dorințele se reunesc, umplându-te cu energie, care, dacă este direcționat corect, te poate face foarte puternic.

După ce a început, acest întreg proces poate deveni un punct de plecare pentru tine în procesul de cunoaștere de sine, te poate ajuta să-ți schimbi atitudinea față de tine în bine, să ajute la dezvoltarea unei stime de sine și a încrederii în tine. Totuși, uneori, secvența poate fi opusă, adică cunoașterea de sine, stima de sine și creșterea stimei de sine te pot duce la decizia de a schimba ceva în viața ta. Cu toate acestea, trebuie să fii pe deplin conștient de faptul că poți deveni stăpânul vieții tale doar atunci când îți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Conștientizarea acestui lucru ajută la unirea tuturor sentimentelor și emoțiilor noastre într-un singur efort. Și atunci, dacă aveți un plan de acțiune și dorința de a plăti un anumit preț pentru schimbare, veți trece de la realizare la realizare.

Acest capitol este o lucrare de atelier. În ea veți găsi planuri de eșantion și programe de promovare.

Respectând cu strictețe instrucțiunile oferite aici, puteți pune bazele unei schițe din viața voastră. Viața nu se referă la participarea la încercări, așa că poate vi se oferă o singură șansă de a juca rolul pe care îl doriți. Utilizați acest ghid pentru a crea o bază pentru o schimbare mai bună în viața voastră. Dacă te obișnuiești să petreci regulat ceva timp în acest sens, atunci în curând vei dezvolta un obicei care va deveni parte a vieții tale.

Dacă aveți deja suficient succes pentru a acționa în lumea care vă înconjoară, atunci ar trebui să continuați să lucrați neobosit pentru a vă îmbunătăți lumea interioară. Doar atunci vei vedea că lumea din jurul tău - hai să o numim lumea exterioară - se schimbă și se schimbă rapid. Mulți sunt dezamăgiți în încercarea de a-și schimba lumea exterioară. Pentru a înțelege acest punct important, să luăm o mașină ca un analog.

Să presupunem că deții cea mai frumoasă și la modă mașină. Îl speli și îl lustruiești până când strălucește cu adevărat. Deci, ai făcut ca mașina ta să pară irezistibilă din exterior. Cu toate acestea, nici măcar nu te gândești la îngrijirea mașinii din interior. Astfel, starea internă a mașinii dvs., adică nivelul respectării de sine, care este punctul de plecare al tuturor acțiunilor, nu poate fi evaluat decât ca o rată a treia. Combustibilul pe care îl completați în rezervor poate fi comparat cu obiective.

În conformitate cu acestea, mașina dvs. va merge mai departe, cu condiția ca carburatorul, adică dorința, să fie instalat corect și să permită întregului mecanism, adică emoții, să funcționeze în ordine perfectă.

O frână de mână reprezintă temerile și îndoielile care trebuie eliminate. Patru roți sunt: \u200b\u200b„da, dar…”; "ce-ar fi dacă"; sentiment de vinovăție și furie. Indiferent de calitatea roților livrate mașinii dvs., acestea fac întotdeauna o mișcare circulară, chiar și la viteză maximă. Frâna și acceleratorul sunt logică și, respectiv, emoții, asigurând o mișcare care câștigă treptat viteză, de fiecare dată când antrenarea încrederii începe să se miște. Roțile cu volan sunt responsabile de alegerea direcției de mișcare a mașinii, poate merge în orice direcție, oriunde doriți. În cele din urmă, ambreiajul poate fi comparat cu responsabilitatea internă. Doar dacă aduceți acțiunea ambreiajului, mașina va începe să se miște, asumându-și responsabilitatea pentru toți ceilalți factori. Chiar și atunci când frâna este inactivă și mașina funcționează cu viteză maximă, ambreiajul controlează mișcarea. Pe hartă se așteaptă o hartă care arată toate direcțiile. Mașina în ansamblu este principalul mijloc al omului pentru a obține succesul.

Îți amintești prima lecție de conducere? Îți amintești când ai apăsat pentru prima dată ambreiajul? Când ți-ai asumat prima dată responsabilitatea pentru mașina ta, când ai eliberat piciorul și l-ai făcut să se miște? Poate că la început te-ai mutat într-un cerc. Acesta este același lucru cu asumarea responsabilității pentru viața ta - la început nu se dovedește destul de lin. Va dura mult timp până veți învăța să porniți motorul automat, fără să vă gândiți la el. Acelasi lucru se intampla si cu responsabilitatea pe care ti-o asumi. În mod inevitabil, vă veți bucura cât de ușor vă puteți gestiona viața controlându-vă!