Камери сенсорної депривації останнім часом стають дедалі популярнішими. Раз у раз їх встановлюють у СПА-центрах.

1. Психоделічна природа

Сенсорну депривацію вперше зазнав на собі вчений Джон Ліллі. Він саме займався вивченням важких наркотиків та їхнього впливу на свідомість. Камера сенсорної депривації допомогла йому посилити ефект заборонених речовин.

2. Перші спроби

Це сьогодні люди лежать у камерах у солоній воді та релаксують на всі сто. До того як з'явилися флоатинг-капсули, у ході були звичайні басейни та маски для дихання.

3. Температура води

Багато хто перш за все цікавиться цим питанням. У сучасних камерах температура підтримується на рівні 34 градусів, щоб людина могла почуватися у воді абсолютно комфортно і не відволікалася ні на які дратівливі фактори.

4. Флоутинг

Як не потонути у капсулі, заповненій водою? Просто! Справа в тому, що в камерах використовується сольовий розчин, який виштовхує людину на поверхню.

5. Почуття

Капсули призначаються для ізоляції від будь-яких відчуттів. Люди, які проходили процедуру, правда, кажуть, що всередині вони все ж таки продовжують чути чи бачити щось, але це тільки йде на користь.

6. Час процедури

Встановленої тривалості сеансу немає, так що за бажання в камері можна провести скільки завгодно часу, головне робити перерви на обід і гігієнічні процедури.

7. Догляд за шкірою

Скептики вважають, що тривалий сеанс може зашкодити шкірі. Все-таки "киснути" у воді потрібно. Але за фактом, після процедури і шкіра, і волосся стає м'якшим і приємнішим на дотик.

8. Депривація = позбавлення

Деякі відвідувачі СПА-центрів упевнені, що в капсулах грає музика, що розслаблює, горить приглушене світло. Це велика помилка. Усередині камери темно та тихо.

9. Результат залежить від очікування

І це правда. Позитивно налаштовані відвідувачі просто розслабляються і «обнуляються» в капсулі. Скептикам доводиться важче.

10. Боротьба зі стресом

Всередині камери людина розслабляє. Релаксує і нервова система, завдяки чому почуття тривоги та занепокоєння притуплюються.

11. Боротьба з депресією та посттравматичним стресовим розладом

Все закономірно: притуплюється почуття занепокоєння, а разом із ними йдуть симптоми депресії, ПТСР. Науці навіть відомі випадки, коли камери сенсорної депривації допомагали подолати ПТСР солдатам, які повернулися з війни.

12. Зменшення болю

Сеанси в капсулах також допомагають впоратися з болем. В інтерв'ю Fox News одна жінка розповіла, що їй разового плавання вистачило, щоб перемогти мігрень. Зниження болю та м'язової напруги також підтверджували учасники експериментів із камерами сенсорної депривації.

13. Камера допомагає справлятися із залежностями

Згідно з дослідженнями, люди, які регулярно розслаблялися в капсулах у процесі відмови від цигарок, справлялися з поставленим завданням набагато успішніше за тих, хто намагався боротися з нікотиновою залежністю власними силами.

14. Камера надихає

Кажуть, якщо потрібно почерпнути наснаги, вам дорога до камери сенсорної депривації. Повне розслаблення мозку дуже допомагає у цьому.

15. Зміцнення серцево-судинної системи

Процедури в капсулі сенсорної депривації знижують тиск, нормалізують пульс, борються зі стресом, допомагаючи цим справитися з багатьма серцевими недугами і запобігти їх появі.

16. Небезпека здоров'ю

Поряд із величезною кількістю переваг у камер є й недоліки. Головний із них – бактерії, які можуть виживати у солоній воді. Щоб не підчепити нічого, краще проходити процедури у перевірених СПА з гарною репутацією.

17. Камери сенсорної депривації у мистецтві

Їх періодично показують у фільмах та серіалах – таких, як «Дуже дивні справи», наприклад. Щоправда, зазвичай у капсулах лежать божевільні вчені та герої, які прагнуть захопити світ.

18. Галюцинації

Деякі люди, «позбавляючись» всіх почуттів, можуть відчувати галюцинації.

19. Паралельні реальності

Це один із найпоширеніших міфів про процедуру – ніби вона відправляє у паралельну реальність. Зрозуміло, нікуди з капсули ви не переносите, але побачити інші світи в принципі можете - в галюцинаціях.

20. Ціна

Вартість сеансу сенсорної депривації у різних СПА-центрах відрізняється. Якщо ж ви раптом захочете придбати камеру для особистого користування, це обійдеться вам у кілька десятків тисяч доларів.

21. Популярність

Люди поступово дізнаються про сенсорну депривацію, і з кожним роком камер у різних куточках земної кулі стає дедалі більше.

22. Незвичайна смерть

Раптова смерть може наздогнати будь-де. Навіть у камері сенсорної депривації. Загалом процедура безпечна для здоров'я, і ​​проходити її можуть майже всі охочі.

23. Насолода не для дому

Точніше і для дому теж, але за умови покупки професійної камери. Самостійно робити капсулу не рекомендується. Навіть якщо в знайденій інструкції написано, що зробити таку конструкцію під силу кожному.

24. Потрібно більше досліджень

Оскільки ця процедура дуже молода, її ще досліджувати та досліджувати. Важко навіть уявити, скільки особливостей сенсорної депривації відкриється світові у майбутньому.

25. Офіційна лабораторія

У клініці Джастіна Файнштейна займаються дослідженнями роботи та розладів мозку. І тут немає повністю закритих капсул. Призначаються такі «полегшені» версії камер для людей із серйозними розладами свідомості, яких повна ізоляція може налякати.

Флоатінг або сенсорна депривація

Камера сенсорної депривації

Опиняючись у просторі флоат-камери, людина відчуває стан невагомості та повної свободи від впливів, що турбують, ззовні.

Бак, у якому людина перебуває ніби в невагомості завдяки розчину високої щільності.

Камера сенсорної депривації - камера, що ізолює людину від будь-яких відчуттів. Реалізована у вигляді бака, в який не проникають звуки, світло та запахи. Бак заповнений розчином високої густини (розчином англійської солі у воді), температура якого відповідає температурі людського тіла. Поміщений у бак людина перебуває ніби в невагомості.

Вперше така камера була використана Джоном Ліллі у 1954 році для вивчення ефектів сенсорної депривації. Такі камери також використовуються для медитації, розслаблення та нетрадиційної медицини. Камера сенсорної депривації також називається "флоатінг" капсула (англ. float - вільно плавати, триматися на поверхні).
Джон Ліллі, практикуючий лікар та нейропсихолог, розробив камеру у 1950-і роки.

У процесі вивчення психоаналізу у Національному інституті психічного здоров'я Ліллі почав проводити експерименти із фізичною ізоляцією. У той час у нейрофізіології стояло питання про те, що потрібно мозку для роботи, і звідки він бере енергію. Одна з точок зору полягала в тому, що джерело енергії є біологічним та внутрішнім, тобто не залежить від зовнішнього середовища. Проте стверджувалося, що й усі стимули прибрати, то мозок засне. Ліллі вирішив перевірити цю гіпотезу, створивши середовище, повністю ізольоване від зовнішніх впливів, і почав досліджувати свідомість та його зв'язок з мозком.

Пітер Сьюдфелд та Родерік Боррі з Університету Британської Колумбії вивчали терапевтичні застосування камери сенсорної депривації наприкінці 1970-х. Їх техніка була названа "Терапія обмеженої стимулювання середовища" (Restricted Environmental Stimulation Therapy, REST).

Використання камери відомими людьми

Досвід перебування в камері сенсорної депривації знаменитого фізика Річарда Фейнмана описаний у книзі «Ви, звичайно, жартуєте, містере Фейнман!». Фейнмана було запрошено Джоном Ліллі після того, як останній послухав лекцію Фейнмана з квантової механіки.

Актор Ніколас Кейдж провів деякий час у камері сенсорної депривації для того, щоб вивчити почуття клаустрофобії, під час підготовки до зйомок фільму «Вежі-близнюки». Його герой, сержант поліції, був похований у завалах ВТЦ.

Срібний призер Олімпіади-2004 в Афінах та Олімпіади-2008 у Пекіні, чемпіон світу у залах-2008 Філіпс Ідову. Рік, що передує Олімпіаді, лондонець провів, борючись із травмою спини, і флоатинг цілком виправдав себе. «Більшість днів, перш ніж я приїхав сюди, я проводив у флоатинг капсулі приблизно одну годину. Я почав це торік, та це дійсно знижує навантаження на мою спину. І це дуже розслаблює», - сказав він в інтерв'ю напередодні Олімпіади.

Відомий російський дизайнер Артемій Лебедєв провів деякий час у камері сенсорної депривації, про що писав у своєму блозі.

Згадка у літературі та кіно

У літературі

У романі Діна Кунца «Двері у грудень».

В оповіданні Віктора Пєлєвіна «Операція „Burning Bush“». У цій камері головний геройоповідання відчуває містичні переживання.

У оповіданні Станіслава Лема «Умовний рефлекс» із циклу «Оповідання про пілот Піркс» докладно описано досвід сенсорної депривації головного героя. Камера сенсорної депривації застосовувалась для перевірки психічної стійкості кандидатів у пілоти космічних кораблівв умовах нестачі зовнішніх стимулів.

У книзі Дена Брауна "Втрачений символ" ("Lost symbol").

У романі Шимуна Врочека «Всесвіт Метро 2033. Пітер» професор Водяник розповідає про сенсорну депривацію своїм друзям, коли вони перебувають у камері без світла.

У кінематографі

У 16-й серії 10 сезону мультсеріалу «Сімпсони» Гомер та Ліза намагаються краще впізнати один одного за допомогою такої камери.

У 85-й серії (House's Head) однойменного серіалу доктор Хаус використовував деприваційну техніку при спробах відновлення деталей нещасного випадку, коли він сам постраждав.

У художньому фільмі "Інші іпостасі", в якому головний герой вивчає прикордонні стани свідомості та вплив цих станів на переживання релігійного досвіду. І тому він практикує сенсорну депривацію.

У серіалі «Грань» така камера неодноразово використовується головними героями задля досягнення особливих станів свідомості.

У серіалі «Притягнення всупереч» (Defying gravity).

У телесеріалі «Притворщик» (The Pretender) сезон 2, серія 3 — головний герой використовує камеру для відчуття захисту та роздумів про матір.

У 9 серії 1 сезону в аніме "Експерименти Лейн"

М. Хатчінсон «Книга про флоатинг»:

"Я безнадійно намагалася викинути всі ці думки з голови і розслабитися", - описувала свої враження художниця Елліс, яка займалася медитацією перед першим сеансом флоатингу. «Я медитувала, вважала вдихи та видихи, але не могла розслабитися та заспокоїтися. Через 40 хвилин я подумала: «Гаразд, я просто не можу розслабитися цього разу. Забудь про це. Як тільки я відпустила думки і перестала намагатися розслабитися, все ніби зникло, і, знаєте, там лишилася тільки я. Про себе я подумала: "Ну, от і я"

Враження Елліс наочні та повчальні. Головна причинадля виникнення дивовижних ефектів під час флоатингу у тому, що наші тіла розслабляються більше, ніж це можливо у повсякденному житті. І це відбувається без зусиль. Але слід пам'ятати, що «без зусиль» означає саме, що зусилля, які ми прикладаємо для розслаблення у флотарії, лише завадять нашій релаксації.

Елліс чекала багато від відвідування флотарію. Вона виявила, що тільки коли перестала думати, вона справді змогла розслабитись. У флотарії вона могла робити щось, не роблячи нічого, творити, відкинувши творчі наміри, потрапити до якогось місця, вирішивши взагалі нікуди не вирушати.

Цей феномен люди усвідомили, коли почали звертати увагу на те, як працює їхній розум. Феномен був нещодавно представлений у кількісній формі та продемонстрований за допомогою чутливого електронного обладнання у лабораторіях вчених, які вивчають ефекти зворотного біологічного зв'язку. Вони вважали його таким передбачуваним і регулярним, що включили до програм тренінгів як урок № 1, під назвою «Закон збереженого зусилля».

У тому, щоби не думати, є певний фокус, але його легко вивчити. А вивчивши його одного разу, просто так ви його не забудете.

Одне з найбільших відкриттів хвилі зворотного біологічного зв'язку полягало в тому, що людина, яка відчула і навчилася визначати внутрішній стан, зможе потім контролювати і відтворювати його в уяві на свій розсуд. Флоатинг- це природний інструмент реалізації зворотного біологічного зв'язку, який працює всередині, дозволяючи нам усвідомлювати ледь помітні і хвилинні зміни і стани, до яких відноситься і глибока релаксація.

Для новачків враження спочатку багато в чому поєднуються з механізмом зворотного біологічного зв'язку: чим впертіше вони намагаються досягти бажаного стану, тим більше воно від них вислизає, поки в результаті вони не з'ясують, майже випадково, що треба перестати думати, і стан приходить сам собою . Флоутери швидко опановують фокус відпускати думки. Багато хто говорить, що у тіла є пам'ять про це. Більшість освоюють майстерність занурюватися в стан глибокої релаксації за кілька хвилин після того, як увійдуть до флотарію.

Дослідники мозку вважають, що все, що ми колись переживали, знаходиться у мозку і може бути відновлено або відтворено, якщо ми знаємо правильний сигнал. Очевидно, стан глибокої релаксації зберігається в мозку, тому будь-якої миті ми можемо викликати його з сірої речовини і знову пережити повною мірою. Це здійснюється шляхом передачі тілу сигналу, який розпізнає і показує розташування особливих груп елементів мозку і тіла, щоб мозок міг витягти їх із системи зберігання.

Прикладом повернення тіла до стану глибокої релаксації є мої переживання у заблокованому метро, ​​коли, здавалося, що моє тіло згадало темряву, тишу, тепло та запах. Ефект був схожий на клацання: мить напруги, і все раптом повернулося на свої місця.

Ще один приклад того, що пам'ять тіла дійсно існує і може відповідати на сигнал, навів психолог Артур, що грає в шахи. Він розповів мені, що відколи він почав практикувати флоатинг, ранкова ванна повертає його в безтурботний стан, який він відчував у флотарії. «Я здогадуюсь, що ви назвали б це умовним рефлексом, - говорив він, але, приймаючи ванну, я прийшов до думки, що володію собою, і що найдивовижніше - це почуття перебувало зі мною весь день. Наче ранкова ванна була «маленьким плаванням», яке нагадало моєму тілу справжній сеанс флоатингу».

Варто тільки увійти в стан повного розслаблення і навчитися легко повертатися до нього знову, як ви виявляєте, що це ідеальний стан. Ви можете освоїти широкий спектр різних технікдля зміни манери поведінки чи психологічних установок: самогіпноз, візуалізація, самонавіювання, уявні образи, самовилікування, молитва, медитація, аутогенні вправи тощо.

Лабораторні дослідження в кількох університетах, де флоутерів порівнювали з людьми, які використовують інші методи глибокого розслаблення, які включають медитацію, аутогенні тренування, прогресивне розслаблення, самонавіювання та візуалізацію, продемонстрували, що всі способи фізичного контролюі саморегуляції діють потужніше та ефективніше у флотарії, ніж у будь-яких інших умовах.

Floating tank. Камера самадхи. Як її тільки не називають. Я її бачив у Сімпсонах, Ліза та Гомер пішли до холіста, зміцнювати відносини:

Особливого значення факту не надав, але коли Дмитро Левушкин aka tapakah2001 почав спливати в інтернеті зі своїми психологічними захопленнями (ще до Турбосусліка), мені хтось (на мою думку, Wad) сказав, що tapakah сам побудував камеру сенсорної депривації. Ось тоді я і почитав детальніше, що це таке. Коротко: ви відключаєте почуття, поринаючи в звуко-світлоізольовану капсулу і плаваючи в насиченому соляному розчині (з англійською сіллю). Тоді в мене з'явилася мрія: обов'язково скуштувати це диво. Позавчора вона справдилась!

Камеру я знайшов через неформальні кола, офіційно послуга ніяк не рекламується, людина 20 років тому її купила і спокійно користується. Камера майже така ж, як на верхній картинці російської статті у Вікіпедії, називається Pathfinder (звичайно, в нових моделях на сайті фіч побільше):

Власник збудував для камери окрему будівлю, з ЦУПом-передбаніком, і досить великим приміщенням, в якому стоїть камера + знаходиться душ і туалет. У ЦУП знаходиться щиток, де включаються різні частини системи, комп'ютер, керуючий програмою плавання (різні параметри камери + трансляція відео і аудіо, якщо потрібно) і мікшерний пульт з мікрофоном.

У камері був весь джентльменський набір у вигляді кнопки включення світла та кнопки паніки (включається сирена). Але взагалі власник сидить за пультом і стежить, чи не трапилося чогось там з тобою.

До занурення мене мучили три питання:

• яка форма одягу, може, якісь окуляри ще треба, або ще що
• що робити з головою, ну не буде вона так добре плавати, неплавуча вона
• чи не перевернешся ти набік

Виявилося, що плаваєш голиком, голова плаває відмінно, опустившись у воду з вухами, що дає відмінну звукоізоляцію, а тіло дуже стабільне через свою форму, людина все-таки не колода. Забавний момент: коли сідаєш у капсулу, і намагаєшся засунути кришку, трохи плавати починаєш уже сидячи.

Багато хто питає: «що ти відчув там? Якісь особливі відчуття? На жаль, не дало повністю розслабитися чотири моменти:

• світлоізоляція була погана, в кришці було кілька дірочок
• голова дико грілася, це моя персональна проблема (температура води дорівнює температурі тіла), до кінця сеансу вона майже хворіла
• голова сильно закидалася через сутулість, наступного разу треба занурюватися з надувною подушкою (заодно подушка ізолює голову від нагріву)
• руки в розслабленому стані згиналися в ліктях, і торкалися торса, що дратувало, до кінця я майже знайшов правильну позу: долонями нагору, як при сидінні в позі лотоса

Цілком розслабилися лише ноги. Проте після процедури відчувалася легкість, фарби грали, настрій був піднятий. Вдруге все було б краще.

Камеру можна поєднувати з купою різних практик. Як я вже сказав, у камері можна програвати музику та відео. Мені було цікаво повністю відключити відчуття, з чим цього разу я впорався на 50%. Якщо у вас менше тілесних проблем, вам буде розслабитись набагато легше.

Чекаю на ваші запитання!

Біжиш, летиш, поспішаєш, спотикаєшся, знову біжиш – ні секунди без телефону – без зупинок, стрімголов, у тебе немає часу зупинитися, видихнути та розглянути життя навколо себе. Вічні дедлайни, наради, стресові ситуації, конфлікти у тому числі і всередині себе… Я описала твій спосіб життя останніх років? Вітаю, ми в одній команді. Я така ж. Ловлю себе на думці, що востаннє була в повному дзені з собою, коли була вагітною. Тоді моє гормональне тло змістило акценти на деякі інші, важливіші, цілі, отже, я була спокійною і врівноваженою. Навіть іноді надто.

Але після народження дитини це все різко скінчилося. Я знову поринула в роботу, додалися турботи про малюка, час для відпочинку просто зник. Почала по собі помічати, що довго засинаю, не висипаюся, вічно якась збентежена, в тривогах і навіть менше стала посміхатися.

Після чергової такої безсонної ночія вирішила: із цим треба терміново щось робити!

І тут сама доля послала мені Gravity Float Spaі знайомство з їхньою флоат-процедурою, яка справила на мене незабутнє враження! Вперше за довгий час я змогла розслабитись до кінчиків пальців та забути про проблеми.

Що таке флоатинг: трохи про історію

Уяви собі: ти лежиш на поверхні теплої води у повній тиші та темряві, твоя свідомість повністю спокійна та практично відключена, сторонніх думок немає, ти відчуваєш кожен сантиметр свого тіла, але при цьому не відчуваєш його у просторі. Стан на межі сну, така приємна млість і напівдрімо, які дозволяють мозку відкинути всі тривоги і просто ширяти в невагомості, не згадуючи про тілесну оболонку.

Це і є флоатінг.

Простіше кажучи, це процедура, під час якої ти поринаєш у капсулу з міцним соляним розчином, завдяки чому твоє тіло не тоне і знаходиться на поверхні протягом усього сеансу. Звуки і світло відсутні, відбувається занурення у повну невагомість – ти можеш повністю розслабитися та лягти на воду, віддатися її теплим обіймам та забути про все на світі.

Флоатінг винайшов американський нейропсихолог Джон Ліллі: у 1954 році він почав працювати над дослідженням про вплив повної ізоляції людини від зовнішніх факторівна стан його мозку та нервової системи. Йому вдалося встановити, що флоатинг творить дива як з фізичним, так і ментальним тілом людини: відбувається повне перезавантаження систем усередині організму, йдуть наслідки стресів та гострих нервових станів, нормалізується сон, робота серцево-судинної системи, зникає тривожність, фобії, розвиваються творчі здібності, настає повне розслаблення та перехід у медитацію. Ліллі вдалося створити унікальний метод перезавантаження мозку: тільки в камері, в умовах сенсорної депривації, мозкова діяльність сповільнюється до мінімуму, що дає такий сильний upgrade-ефект.

Перша флоат-камера побачила світ у 1972 році - і з того часу ця процедура завоювала шалену популярність у всьому світі, з'явилося безліч виробників, які пропонують свої аналоги капсул та басейнів, де можна пізнати терапевтичні властивості антигравітації.

Флоатінг: як це працює

Коли заходиш у Gravity Float Spaтебе зустрічає приємний адміністратор: вона зробить все, щоб підготувати тебе до процедури і, що найважливіше, навчить як правильно розслаблятися в самій капсулі. Обов'язкове чаювання перед процедурою дозволить тобі видихнути після дороги, заспокоїтися, вислухати рекомендації адміну та підготуватися до занурення.

«У басейні капсули міститься 550 кг солі: вона тримає вас на плаву. Коли ви в камері сенсорної депривації (в ізоляції від зовнішніх факторів. - Прим. ред.), коли відключається світло і музика, ви залишаєтеся наодинці із собою. Ви не знаєте, де ви знаходитесь. Ви не відчуваєте свого тіла. Це повний релакс! У перші 10 хвилин процедури, поки грає світломузика, я рекомендую клієнтам порозкидати руки і ноги, поплескатися, освоїтися в капсулі, відчути воду, відчути, що ви не тонете, розслабити шию, вивчити простір, щоб не виникало жодних страхів. Якщо налаштувати себе на максимальне розслаблення, вам навіть вдасться заснути», - розповідає адміністратор Ольга.

Для кого флоатинг? Для всіх! Кожен у цій процедурі знайде користь собі. Якщо ти займаєшся спортом - він допоможе максимально розслабити м'язи і позбутися м'язового напруження, якщо в тебе сидячий спосіб життя - забудеш про болі в спині і шиї, якщо ти постійно відчуваєш стрес і не можеш заснути - при регулярному відвідуванні капсули, ти станеш спокійнішим, та сон нормалізується.

Ефект від флоатингу, звичайно ж, залежить від обладнання та солі, яку розчинятимуть у воді. У Gravity Float Spa капсула від сертифікованого британського виробника i-sopod, який з 2009 року виготовляє високоякісні камери для флоатингу, поставляючи їх преміум-спа США, Європи та Австралії. Вода в капсулі проходить автоматичну фільтрацію протягом 15 хвилин, окварцювання та іонізацію: щодня може бути до 45 циклів. Кожні два дні додається 5-6% нової води: поступово відбувається заміна всього басейну. За балансом важливих показників води в капсулі та роботою самої системи фільтрації слідкує окремий спеціаліст-технолог. Температура води має бути не менше 34 градусів. Глибина самого басейну - 31 см. Капсула оснащена світломузикою, кнопкою тривоги, в ній є пляшечка з водою (змити сіль з обличчя, наприклад) і вмикач світла на вимогу.

Для наповнення камери Gravity Float Spaвикористовується сіль Епсома (англійська сіль) - це великомолекулярна сіль, що має низький рівень проникнення в клітини шкіри. Це мінеральна порода, що видобувається у сольових джерелах біля міста Епсом, в англійському графстві Суррей. У її складі є магній та сульфат, що сприяють детоксикації та розслабленню всього організму. До того ж сіль Епсома очищає шкіру від шлаків і має антицелюлітну дію - так що, систематично відвідуючи капсулу, ти ще й погарнішаєш!

Перед процедурою слід зняти всі прикраси, прийняти душ, зняти з обличчя макіяж та змити з волосся стайлінг. Для цього в Gravity Float Spa тобі надають весь набір гігієнічних засобів та аксесуарів, а також професійну косметику європейських брендів. Після флоатингу, яка триває 50 хвилин, на вас чекає індивідуальний масаж, відповідно до ваших побажань та потреб.

Читайте також

Флоатінг: а чи є протипоказання?

Практично ні. Процедура показана всім, без обмежень у віці - і навіть дітям, але з 11 років. Флоатинг можуть відвідувати як жінки, так і чоловіки. Вагітним також рекомендується проходити флоатинг, але лише після огляду та згоди на це лікаря, який веде вагітність.

Перед та після процедури не можна пити алкоголь: тільки трав'яний розслаблюючий чай. Relax only!

Як правильно розслабитися у капсулі?

Важливе питання, яке хвилює кожного, хто зважиться на флоатинг: через невміння розслабитися та непрофесійного інструктажу ти можеш не відчути весь кайф від процедури та залишитись незадоволеною. Ольга, адміністратор Gravity Float Spa, справжня гуру та провідник у світ флоатинг-релаксу! Вона знає все про це і допоможе розслабитись кожному:

«Візуалізуйте своє розслаблення. Відчуйте кожен свій орган. Прислухайтеся до свого серця, сконцентруйтеся на диханні, відпустіть тіло – ви не втопитеся. Тут немає ні світла, ні музики – тільки ви і ваше тіло – жодних подразників. Світ обертається навколо вас та ваших відчуттів. Пофантазуйте: змусіть уяву малювати найприємніші картинки, які налаштують вас на потрібний лад. Займіть мозок якимись приємними абстрактними думками, вирушайте в віртуальна подорожПодумайте про те, як зараз добре вашому тілу, воно повністю розслаблене. Як тільки відволікаєте мозок, ви впадете в стан сну на яву. Будете десь на межі сну та реальності».

Щоб розбудити тебе, за 10 хвилин до закінчення сеансу, в капсулі знову ввімкнеться світло і заграє музика: ти плавно прийдеш до тями і налаштуєшся на наступний приємний масаж з маслами і при свічках, що мерехтять.

Звичайно, однієї процедури для досягнення максимального ефектута його стабілізації – недостатньо. Все залежить від загального стану людини, її нервової системи та того, як швидко вона зможе навчитися розслаблятися. Ольга рекомендує відвідувати флоатинг регулярно – раз на тиждень або як тільки відчуєш потребу в релакс. Це має стати гарною звичкою, яка зробить тебе здоровою та щасливою.

Мої враження про флоатинг у Gravity Float Spa

Не знаю що й сказати. Напевно, те, що після флоатингу я вийшла спокійна, з посмішкою, без поспіху та паніки, з якою прибігла до салону. Мені хотілося посміхатися і не хотілося нікуди йти. У капсулі я мало не заснула. Мені було так добре… начебто я знову у мами в животику і навколо мене немає іншого світу, крім цього обволікаючого теплого всесвіту.

Я думала про щось своє. Фантазувала, що перебуваю в космосі, де немає нічого, окрім польоту, нескінченного польоту та повітряної невагомості. Це перезавантаження мозку. Думки прояснюються, якось все стає байдуже. Навіть дедлайни та якісь, як раніше здавалося, нагальні справи.

Я випила теплого чаю. Посиділа у холі Gravity Float Spa. Без телефону та соцмереж. Дивно, що всього за 50 хвилин можна настільки ефективно відпочити, розслабити тіло та перезавантажити мозок! У наш час, коли все має бути з преставкою «експрес», флоатинг, мабуть, найшвидший спосіб розслабитись в умовах життя у мегаполісі.

Цього вечора я заснула, як немовля. А вранці вперше за довгий час відчула, що виспалася.

Думаю, ходитиму сюди постійно. І не сама, а із чоловіком. Щоб у парі відчути весь цей кайф від флоатингу – розслабити тіло та освіжити голову. А до 14 лютого можна подарувати коханому сертифікат на процедуру, представлений в асортименті

Ритм людської життєдіяльності в сучасних умовахсприяє розвитку різноманітних психічних розладів під тиском стресу. Згідно зі статистичними даними, симптоми, властиві депресивному синдрому, спостерігаються більш ніж у сорока відсотків жителів нашої планети. Існує безліч способів вирішення таких проблем. Для лікування легких форм психічних розладів використовуються різні методипсихокорекції, медикаментозні препарати та різні способирелаксації. У цій статті ми розглянемо модну процедуру флоатингу, яка лише набирає популярності в нашій країні.

Камера сенсорної депривації - камера, що ізолює людину від будь-яких відчуттів

Суть методу

Флоатінг, що це таке? Дана методика релаксації дозволяє позбавитися різних розладів психологічного характеру, завдяки оздоровленню організму. З англійської мови, слово Float перекладається як «плисти». Процедура флоатингу проводиться за допомогою спеціальної капсули, яка захищає занурену в неї людину від різних зовнішніх подразників. Капсула депривації, в яку занурюється людина, заповнена розчином, що складається на тридцять відсотків із солі. Температура рідини, що міститься в капсулі, становить тридцять шість і шість градусів за Цельсієм. Проходження даної спа-процедури дозволяє позбавитися різних переживань і отримати позитивні емоції, завдяки релаксації.

Занурення в капсулу можна порівняти з купанням у Мертвому морі. Завдяки високій концентрації солі розчин утримує людське тіло на плаву в будь-якому положенні. Занурення в капсулу депривації можна порівняти з польотом у невагомості. Людина, яка проходить процедуру, забуває про гравітацію, що дозволяє повноцінно розслабити м'язи.

Для чого використовується флоатинг терапія

Занурення в камеру сенсорної депривації дозволяє людині повноцінно розслабитись та відмовитися від різних проблем. Саме тут можна досягти максимальної концентрації умиротворення та спокою. Звуки води, тиша і таємничий напівтемрява дозволяють повноцінно поринути в небуття. Подібна СПА-процедура дозволяє в повному обсязірозслабити м'язи та збільшити синтез ендорфіну в організмі, який є гормоном щастя. Важливо звернути увагу на те, що збільшення рівня ендрофінів дозволяє знизити вплив на організм різних стресових ситуацій. Таким чином, занурення у флоатинг камеру дає змогу відновити енергетичний баланс та нормалізувати власне психологічне здоров'я.

Вчені, які вивчають дію подібних процедур на людський організм, говорять про те, що годину флоатингу терапії можна порівняти з п'ятьма годинами повноцінного сну. Також фахівці зазначають, що даний методдозволяє налаштувати себе на досягнення різних цілей як у професійній, так і особистісній сфері. Ця процедура дозволяє упорядкувати як нервову систему, а й позитивно впливає весь організм. Занурення в концентрований сольовий розчин дозволяє усунути молочну кислоту, що накопичується в м'язових тканинах. Крім цього, ця процедура сприятливо впливає на стан шкірних покривів, повертаючи епідермісу еластичність та пружність.

Кімната, де проводиться процедура СПА-терапії, повністю ізольована від різних зовнішніх подразників. Завдяки цьому, людина, занурена в капсулу, отримує можливість залишитися наодинці з власним «я». Подібна тимчасова ізоляція в умовах невагомості дозволяє відкрити нові особистісні грані. Нерідко пацієнти, які пройшли лікування флоатингом, знаходять рішення для виходу із ситуацій, які не давали їм спокою протягом тривалого часу.

Поміщена в бак людина перебуває ніби в невагомості

За словами фахівців, проходження процедури дозволяє усунути стрес, знизити тривожність і повністю позбавитися депресивного синдрому. Збільшення рівня ендорфінів у складі крові дозволяє людині перебувати в гарному настроїпротягом тижня після відвідин СПА-центру.

При зануренні в капсулу організм людини отримує можливість перерозподілити власні енергетичні ресурси. Це сприяє з того що всі основні «сили», приховані всередині людини, прямують на ліквідацію різних недуг. Під час сеансу зникає потреба у самоконтролі, що сприяє повній релаксації. Однією з головних переваг цієї методики є підвищення стійкості до стресу та повне звільнення від синдрому депресії. Цей ефект досягається завдяки відсутності таких зовнішніх подразників, як:

• гравітація;
• звуки;
• світло.

Опис проведення процедури

Перед тим, як потрапити в камеру сенсорної депривації, відвідувач СПА-центру має отримати консультацію фахівця. Під час консультації визначається тривалість сеансу та проводиться коротка лекція, присвячена техніці безпеки. Сама камера сенсорної депривації є капсулою заповненою сильно концентрованим сольовим розчином. Рівень концентрації солі у цій рідині у кілька разів перевищує кількість солі в Мертвому морі, що перешкоджає зануренню тіла у рідину. Завдяки цьому, людина, занурена в капсулу, перебуває у стані невагомості, «парячи» над водою.

Слід звернути увагу, що температура розчину суворо відповідає температурі людського тіла. Цей фактор дозволяє тілу практично не відчувати контакту з рідиною. Капсула, що містить рідину, обладнана спеціальними дверима, які захищають людину від дії різних подразників. За бажанням відвідувача можна включити у капсулі відтворення різних звуків, які позитивно впливають на психіку. До таких звуків відноситься шум моря, крики птахів та дельфінів.

Середня тривалість однієї процедури становить близько шістдесяти хвилин. Поринаючи в капсулу, людина отримує можливість повністю розслабитися і відмовитися від повсякденних турбот. За словами представників СПА-центрів, переважну більшість відвідувачів засипають протягом десяти хвилин після занурення в камеру.

Камера сенсорної депривації, або флоатинг – це капсула у вигляді великого яйця завдовжки близько 2,5 метра

Види флоатингу

Більшість фахівців із різних галузей медицини позитивно відгукуються про цю процедуру. Відгуки про флоатинг говорять, що занурення в камеру сенсорної депривації дозволяє впливати на організм комплексно. Терапевтичний ефект поширюється як у фізичну, і на емоційну сферу. Крім цього, методика флоатінг дозволяє впливати на духовний розвиток індивідуума.

Сама капсула, в яку занурюється хворий, є великим баком, захищеним від впливу запахів, світла та стороннього шуму. Основний компонент рідини – англійська сіль, яка має густину рівну людському тілу. Ефект «невагомості», відсутність зовнішніх подразників завдяки герметичності камери та сприятливий вплив на м'язи дозволяє досягти стану нірвани. Камера сенсорної депривації один із самих доступних способівпозбутися стресу, депресії, проблем зі сном та інших психічних розладів. Крім цього, повна релаксація сприяє запуску процесів регенерації, що позитивно впливає на фізіологічний стан людини.

Лише кілька років тому розглянута процедура була недоступна більшості обивателей. Сьогодні, крім масової поширеності флоатингу, існують методи проведення цієї процедури. «Сухий флоатинг» - методика, коли людське тіло безпосередньо не взаємодіє з соляним розчином. У камері сенсорної депривації встановлюється спеціальний матрац, який огортає людину.

Основна перевага цього – відсутність прямого контакту з рідиною. Таким чином, люди, яким раніше була протипоказана ця процедура, отримують можливість з нею ознайомитися. Важливо відзначити, що вартість сухого флоатингу в кілька разів нижча за стандартний метод. Низька вартістьпояснюється відсутністю необхідності проводити постійну стерилізацію капсули та часто змінювати сольовий розчин.

Багато СПА-центрів поєднують методику сухого флоатингу з різними косметичними процедурами. Особливою популярністю користуються глиняні та водоростеві обгортання. Поєднання цих методик дозволяє покращити кровообіг, усунути целюліт та нормалізувати клітинний метаболізм.

Одне з головних свідчень проходження цієї процедури – відновлення психоемоційного рівноваги. Занурення в камеру сенсорної депривації сприяє повноцінному розслабленню тіла. Рівень релаксації, який відчуває людина, можна порівняти з нірваною. За словами фахівців, подібний ефект дозволяє прискорити регенераційні процеси, що протікають у нервовій системі та м'язових тканинах.

Компоненти, які є невід'ємною частиною сольового розчину, мають сприятливий ефект на організм завдяки видаленню зайвої рідини. Англійська сіль сприяє виведенню шкідливих токсинів та отруйних речовин. Крім цього, цей компонент має антицелюлітну дію, що позитивно відбивається на стані шкірних покривів. Важливим є той факт, що тривале перебування в капсулі сенсорної депривації нормалізує циркуляцію крові та збільшує рівень ендорфінів в організмі.

Вода з концентрованим сольовим розчином легко виштовхує людину так, що всі частини тіла спокійно дрейфують на поверхні води

Збільшення кількості ендорфінів призводить до зниження рівня кортизолу, відомого як «гормон стресу». Таким чином, проведення СПА-процедури дозволяє відкрити прихований потенціал людського організму. Багато людей говорять, що дана методика релаксації допомогла їм повністю переглянути власні життєві пріоритети. У багатьох європейських країнах дана процедура використовується спеціалізованими установами для лікування шкідливих звичокта залежності.

Особливо слід виділити користь флоатингу терапії під час вагітності. У цей складний життєвий період багато жінок перебувають під постійним тиском стресу. Проведення сеансу релаксації дозволяє привести до норми як психоемоційний баланс, а й розслабити м'язові тканини. Крім цього, розглянута процедура дозволяє знизити набряклість тканин. Флоатинг-терапія для багатьох жінок є можливістю повністю відмовитися від особистих проблем та отримати безліч позитивних емоцій. Подібні зміни в настрої позитивно вплинуть на розвиток дитини.

Процедура флоатингу, яка отримала назву «сон наяву», дозволяє значно розкрити потенціал людського мозку. Під час перебування в капсулі людина перебуває в просторовому стані між сном і неспанням. У цьому стані ліва частина мозку значно уповільнює швидкість обчислювальних функцій. Саме цей мозковий відділ відповідає за постійний аналіз різних життєвих ситуацій. У «просторовому» стані збільшується активність правої півкулі мозку, що відповідає за творче мислення, почуття та емоційний настрій. Таким чином, регулярне відвідування цієї процедури дозволяє максимально розкрити потенціал людського мозку.

Фахівцями відзначається і той факт, що однієї години, проведеної в камері сенсорної депривації, достатньо для того, щоб відновити енергетичні ресурси організму. Завдяки ізоляції від зовнішніх подразників та позитивному впливу сольового розчину збільшується швидкість метаболізму та регенераційних процесів, що протікають в організмі.

Багато професійних спортсменів вдаються до подібних технік для того, щоб зняти втому м'язів після інтенсивних фізичних навантажень.

Хтось порівнює флоатинг із утробою матері, хтось із хмарою, хтось — із глибинами підсвідомості

Протипоказання

Як і багато терапевтичних процедур, флоатинг має певні протипоказання. Проводити занурення в капсулу забороняється особам, які перебувають під впливом спиртних напоїв та наркотичних речовин. Також фахівці не рекомендують відвідувати сеанси СПА-процедур за наявності кровотеч. Протипоказання флоатингу такі:

• шкірні захворювання, що мають гостру форму виразності;
• епілепсія;
• захворювання органів слуху;
• астма;
• страх темряви або замкнутих просторів.