Jak porozumět testu, který obchod mi vyhovuje. Test: Jste schopni vytvořit vlastní firmu? Vždy si plánuji den

Aby člověk mohl plně komunikovat s ostatními lidmi, musí být schopen porozumět jejich pocitům a zkušenostem. To je klíč k budování pevných vztahů ve společnosti. Schopnost, která člověku umožňuje sdílet emoce ostatních lidí, se nazývá empatie. Pojďme se podívat na to, co je to empatie, jak je užitečná a zda ji lze rozvíjet.

Empatie je schopnost člověka vnímat pocity a emoce druhých lidí, a přitom je neztotožňovat se svými. V řečtině slovo „empatie“ znamená „soucit“. Pojem „empatie“ se v psychologii objevil díky americkému psychologovi Edwardu Titchnerovi, který tento fenomén zkoumal a sestavil klasifikaci principů empatie.

Lidé, kteří mají schopnost empatie, se nazývají empati. Tato schopnost se v různé míře projevuje u každého – od slabého po velmi silné. Někteří empatici se natolik zapletou do zážitků jiného člověka, že se jimi zcela pohltí a začnou vnímat emoce jiných lidí jako své vlastní. Ale většina empatů se dokáže vcítit do druhého člověka, aniž by své pocity přenášela na sebe.

Empatie je velmi cennou kvalitou pro zástupce takových profesí, jako je lékař, učitel, psycholog, psychoterapeut, personální manažer, vedoucí podniku, vyšetřovatel atd. Téměř všechny profese zaměřené na komunikaci s lidmi vyžadují určitou míru empatie, dovednosti a porozumění. cítit vnitřní stav druhého člověka.

Druhy a úrovně empatie

Edward Titchner identifikoval několik typů empatie – emocionální, kognitivní a predikativní. Zvažme je podrobněji.

• emocionální. Tento typ empatie je založen na tendenci člověka napodobovat emoce toho, kdo je vedle něj, soucítit s ním a promítat své zkušenosti na sebe. Velká část lidské komunikace je postavena na tomto druhu empatie.
• poznávací. V tomto případě může empat nejen cítit prožitky druhého člověka, ale také je vnímat z pozice mysli – analyzovat, nacházet vzorce, porovnávat. To umožňuje hlouběji porozumět partnerovi.
• Predikativní. Tento typ empatie vám umožňuje předvídat reakci člověka na konkrétní situaci. Empat se může mentálně postavit na místo svého partnera a pochopit, jaké pocity a zkušenosti mu jakákoli situace způsobí.

Kromě typů existují i ​​úrovně empatie, z nichž každá charakterizuje, jak moc je konkrétní člověk schopen empatie.

• Nízká úroveň. Lidé s nízkou empatií nejsou schopni vnímat zkušenosti druhých. Jsou zaměřeni pouze na své vlastní pocity a emoce, takže je pro ně obtížné pochopit, co ten druhý cítí. Takovým lidem se říká emocionálně bezcitní. Obvykle se snaží izolovat od ostatních, jejich sociální okruh je velmi úzký.
• Průměrná úroveň. Většina lidí má průměrnou úroveň empatie. Na této úrovni je člověk schopen porozumět prožitkům druhých, ale zároveň zůstává lhostejný k jejich problémům. Pouze blízcí lidé mu způsobují upřímnou soustrast a touhu pomoci.
• Vysoká úroveň. Vysoká míra empatie umožňuje člověku dobře chápat a cítit emoce druhých lidí, ale zároveň je ví, jak je nepromítat do sebe. Takoví lidé jsou zpravidla společenští a snadno navazují kontakt. S vysokou mírou empatie očekávají stejný projev od lidí kolem sebe.
• Zvýšená úroveň. Lidé s zvýšená úroveň empatie je vzácná. Jejich rysem je schopnost prožívat emoce druhých lidí jako své vlastní. Kvůli tomu má člověk v životě spoustu problémů. Je velmi zranitelný a často se cítí provinile. Pokud se však člověk dokáže vyrovnat se zvýšenou mírou empatie, může z něj být vynikající specialista v oblasti medicíny nebo psychologie.

Klady a zápory empatie

Jako každý jev může být i empatie prospěšná a může člověku i uškodit. Jaké jsou tedy výhody a nevýhody schopnosti empatie?

klady:

• díky schopnosti porozumět druhým se člověk může stát dobrým specialistou v jakékoli oblasti činnosti související s lidmi;
• schopnost myslet mimo rámec a nacházet originální řešení;
• schopnost poskytovat podporu a pomoc druhým;
• schopnost rozpoznat lež a neupřímnost;
• schopnost efektivně řešit konflikty nebo se jim vyhýbat.

Mínusy:

• neschopnost v případě potřeby projevit zdravou agresi;
• emoční vyhoření;
• neustálá starost o problémy jiných lidí;
• sklon k duševním poruchám;
• ostatní lidé mohou začít využívat laskavosti dané osoby;
• zvýšená úzkost a zranitelnost.

Jak rozvíjet empatii?

Empatie je vrozený pocit a je v té či oné míře vlastní naprosté většině lidí. S věkem se může schopnost empatie buď zvyšovat, nebo naopak slábnout. U dětí se snadno rozvíjí mladší věk, pokud učíte dítě soucítit s druhými lidmi a zvířaty, chápat cizí bolest a utrpení.

Důvěra a vřelé vztahy mezi členy rodiny pomáhají zvyšovat úroveň empatie u dítěte. Pokud dospělí naučí dítě milovat přírodu, starat se o zvířata a rostliny, vysvětlovat mu, že každá živá bytost trpí bolestí a může potřebovat pomoc, dítě bude schopné rozvíjet schopnost empatie.

Existují cvičení, která pomáhají rozvíjet empatii. Jsou vhodné pro děti i dospělé, kteří chtějí zvýšit svou míru empatie. Provádějí se ve skupině složené z několika lidí. Můžete spolu trénovat.

Cvičení 1

K dokončení cvičení budete potřebovat karty, na které musíte napsat názvy různých emocí - radost, hněv, smutek, zmatení, překvapení atd. Poté jsou karty rozdány účastníkům. Každý z nich musí pomocí gest a mimiky znázornit emoci, která je uvedena na jeho kartě. Zbytek účastníků musí uhodnout, jaký druh emocí se daná osoba snaží ukázat.

Cvičení 2

Účastníci jsou rozděleni do dvojic. Jeden z nich převezme roli opice a druhý roli zrcadla. „Opice“ by se měla šklebit, šklebit se a zobrazovat jakékoli emoce a pocity. Úkolem „Zrcadla“ je zopakovat je co nejpřesněji.

Cvičení 3

Jeden z účastníků musí zvednout telefon (nebo si představit, že má telefon v ruce) a zahájit konverzaci s imaginárním partnerem. Než zahájí konverzaci, přemýšlí o tom, s kým bude „mluvit“, ale neříká o tom ostatním. Úkolem ostatních účastníků je uhodnout, kdo je účastníkem rozhovoru (manželka, přítel, šéf, klient, matka, dítě atd.).

Empatie je velmi užitečná kvalita a může a měla by se rozvíjet. Je však třeba si uvědomit, že příliš hluboké ponoření do problémů a zkušeností jiných lidí může vést ke smutným následkům. Každý empat se proto musí naučit vcítit se do druhého člověka, aniž by na sebe promítal své emoce a pocity. Schopnost rozlišovat mezi svými a cizími problémy je klíčem k emoční stabilitě empata.

Jsme vděční těm lidem, kteří v těžkých chvílích našli ta správná slova a byli u toho. Ale bohužel ne všichni známí a přátelé to dokážou. Někdy úplně cizí člověk vyjadřuje pochopení a účast na problému. Jaký je důvod takového chování?

Empatie v psychologii - význam pojmu

S tímto pojmem se setkáváme často. Na co myslíme, když slyšíme nebo čteme takové slovo ve zprávách?

Empatie v psychologii je schopnost soucítit, vcítit se do problémů druhého člověka. Znamená to také schopnost subjektu vnímat všechny prožitky a strachy druhého člověka a zároveň chápat, že se vás netýkají.

Tento požadovaná kvalita pro odborníky, jejichž profesí je práce s lidmi. Význam tohoto termínu se může lišit v závislosti na kontextu. Například v medicíně toto slovo označuje proces porozumění pacientovi (v psychologii empatie naslouchání).

Lékař při příjmu pacienta pozorně poslouchá a jasně ukazuje, že rozumí tomu, o čem pacient mluví. Účelem tohoto chování je ukázat pacientovi, že je podporován, a povzbudit upřímný dialog, čímž umožní lékaři co nejpřesněji stanovit diagnózu.

Schopnost vcítit se do psychologů, lékařů, učitelů je považována za normu. Tuto vlastnost ale mohou mít i lidé jiných profesí, protože podpora je potřeba nejen v profesní rovině, ale i mezilidské. Úroveň rozvoje takové kvality, jako je empatie v psychologii, je určována velkým množstvím různých metod.

Jaké typy tohoto emočního stavu existují?

Existuje několik typů empatie:

1. Emoční – založené na mechanismech psychologické obrany, projekce a napodobování. Člověk vnímá bolest a prožitky druhého jako své vlastní, opakuje po něm všechny činy, emoce a některá slova.
2. Kognitivní - subjekt srovnává nebo analyzuje situaci, staví se na místo trpícího člověka.
3. Predikativní empatie v psychologii je schopnost jednoho člověka odhadnout reakce druhého za určitých okolností. Díky tomu můžete předejít hádce, konfliktu nebo nebezpečným situacím.

Sympatie a empatie jsou zvláštní formy empatie.

Úrovně rozvoje tohoto státu

Empatie v psychologii není jen pojem, ale také stav, který lze rozvíjet a zlepšovat. Existují 3 úrovně rozvoje této kvality.

Za druhé: vyžaduje to určité dovednosti, aby bylo možné „číst“ gesta a výrazy obličeje mluvčího.

Za třetí: člověk je natolik empatický, že dokáže ovládat emoce druhého. Takoví lidé mohou snadno vyvést ostatní ze stavu šoku, síly negativních emocí.

Jak souvisí empatie s psychoterapií?

Carl Rogers tomuto konceptu přisuzuje klíčovou roli. Ve svých dílech poznamenává, že empatie je hlavním nastavením terapeuta v lékařských vztazích a hlavní podmínkou pro změnu osobnosti samotného klienta.

Empatie v psychologii, její definice je následující: je to komplexní proces, který zahrnuje přijetí role a pochopení prožitků a postojů druhého člověka. Musíme ale pochopit, že nejde jen o poměr a přijetí pocitů druhého člověka, ale také o pohled zvenčí, tedy o schopnost abstrakce v čase.

Psychologie pomoci: altruismus, sobectví, empatie

Ve vědě, která studuje vlastnosti lidské duše, existuje dokonce kniha s tímto názvem. Všechny tři osobnostní rysy jsou skutečně propojeny. Pojem „empatie“ v psychologii je antonymem egoismu a také základem altruismu.

Altruismus znamená bezplatnou pomoc každému, kdo ji potřebuje.

Sobectví je vlastnost člověka, v níž jsou do popředí kladeny vlastní zájmy.

Ale jsou určité situace, ve kterých mohou být altruismus a empatie neupřímné, jako je pomoc jako pokus zamaskovat sobectví. Tím, že děláme altruistické činy, rosteme ve svých vlastních očích. Názorným příkladem toho jsou výroky dárců: "Dárcovství nám pomáhá vážit si sebe sama, zvyšuje naši vlastní důležitost v našich očích."

Ale altruismus ano slabá strana. Zeptáme-li se dívky, která pracuje jako dobrovolnice, proč to dělá, pak je celkem logické slyšet odpověď: "Aby dostala vnitřní odměnu." Dívka tak uspokojuje své vlastní osobní zájmy. Naše touha pomáhat druhým může být diktována osobními potřebami získat odměnu nebo se vyhnout trestu – to jsou známky sobectví.

Po provedení mnoha studií na téma altruismu vědci dospěli k závěru, že v některých případech jsou lidé schopni jednat nikoli na základě osobních zájmů, ale na základě touhy pomoci druhému, aniž by za to něco požadovali. Existuje také názor, že altruismus řízený empatií je součástí lidské přirozenosti. Proto na otázku: "Empatie v psychologii - co to je?" - můžeme bezpečně říci, že jde o osobnostní rys, který pomáhá člověku stát se ušlechtilým, moudrým a altruistickým.

Jak funguje empatie v životě? Příklady

Příklady empatie v psychologii, v každodenním životě jsou běžné. Tato vlastnost se projevuje zejména mezi blízkými lidmi a také ve vztazích s dětmi.

Všichni si pamatujeme větu z dětství: "Vsaďte se na místo toho či onoho." Naši blízcí se nás tímto způsobem snažili povzbudit, abychom na sebe vzali tíhu druhého, cítili, co prožívá. Herectví je toho zářným příkladem. Každý herec před představením je prostě povinen „vstoupit“ do obrazu postavy. Také divák cítí charakter hrdiny, kterého sleduje.

Empatie v psychologii jako smyslová vlastnost je u člověka od samého počátku. Schopnost řešit problémy, spolupracovat a najít své místo ve společnosti byla nejdůležitější nutností pro přežití. Projev empatie lze pozorovat již v nejranějších fázích lidského vývoje. Dítě může plakat, pokud slyší pláč jiného dítěte. Toto je jeden typ empatického chování.

Uveďme pár příkladů. Jeden ze studentů zkoušku neuspěl, zatímco celá skupina prospěla na výbornou. Všichni spolužáci se vcítí a snaží se rozveselit žáka, který se nestihl připravit. S vdovou soucítí i příbuzní, kteří přišli na pohřeb.

Výhody empatie v mezilidské komunikaci

Empatie v psychologii komunikace je docela efektivní nástroj komunikace mezi lidmi. Jen se musíte naučit, jak tento nástroj správně používat v každodenním životě. Někomu velmi dobře pomáhá intuice, někdo se musí postavit na místo druhého člověka.

Empatické chování u žen je velmi běžné. Jsou zvyklí na emocionalitu, naslouchání příběhům a pomoci. Proto je empatie v jejich případě velmi dobrým nástrojem k dosažení cílů. U mužů je to jiné. Nejsou zvyklí ukazovat své emoce, takže pro ně tento proces není tak emocionální.

S pomocí empatie a sympatií můžete dosáhnout dobrého umístění, sblížit se s jinou osobou. To vám umožní být více smyslní a porozumět emocionálnímu stavu ostatních lidí. Lidé jsou zvyklí důvěřovat těm, kteří jim rozumí, kteří pozorně naslouchají a projevují zájem o to, co se děje.

Rozvoj empatie

Rozvinout schopnost empatie není tak těžké. Vše, co potřebujete, je chuť a čas na speciální školení. Tato cvičení se nejlépe provádí ve skupině lidí. Tato skupina může být vaše rodina, kolegové nebo přátelé.

1. Cvičení "Hádej". Každý účastník dostane kus papíru, na který je napsán jakýkoli pocit nebo emoce. Úkolem účastníků je znázornit napsané slovo a ostatní ho musí uhodnout.
2. "Zrcadlo a opice". Všichni účastníci jsou rozděleni do dvojic. Každý má svou roli: jeden je zrcadlo, druhý je opice. Úkolem „Opice“ je ukazovat různá gesta a mimiku. Úkolem „Zrcadla“ je toto vše opakovat. Po pěti minutách si účastníci vymění role a vše se opakuje.
3. "Telefon". Účastník dostane za úkol telefonovat s imaginární manželkou, přítelkyní nebo ředitelem společnosti. Při mluvení nezazní ani jeden zvuk, nahrazuje ho pantomima. Úkolem ostatních účastníků je uhodnout, s kým účastník mluví.

Zde je několik cvičení. Ve skutečnosti je jich mnohem více. Nejlépe je vypracovat je v tréninkové skupině.

Co je to za empatického člověka?

Lidé s vysokou úrovní empatie jsou laskaví, soucitní a společenští. Nemají ve zvyku obviňovat druhé z jakýchkoli nepříjemných událostí v jejich životě. Nevyžadují tvrdé tresty.

Osoby s nízkou mírou empatie jsou nepřátelské, agresivní a spíše uzavřené.

Existují také lidé s hypertrofovanou úrovní empatie. Nedokážou ovládat svůj stav bezmezné lásky nebo nenávisti a často to nabývá bolestivé podoby.

Často se stává, že takoví lidé mají velké obavy o ty, kteří mají nějaké problémy. To způsobuje velké poškození jejich zdraví, zejména kardiovaskulárního systému. Takoví lidé by se proto měli naučit ovládat své zážitky, aby v budoucnu nenastaly žádné komplikace.

Být empatickým člověkem je obrovský dar. Někteří se opravdu potřebují naučit empatii a empatii. Možná, že kdyby každý člověk dokázal přijmout a pochopit bolest druhého, bylo by na naší zemi méně problémů a válek.

Být skutečně empatickým, chápavým člověkem, schopným prožívat pocity druhého člověka jako své vlastní, je úžasný dar. To je však také velká odpovědnost, protože nemožnost použití může jeho majiteli způsobit mnoho nepříjemností.

Empatie je schopnost vcítit se, respektovat pocity druhých. Jednoduše řečeno, člověk se sklonem k empatii, rafinovaně reaguje na pocity a emoce druhých, přičemž je doslova „přenáší“ sám sebou.

Empat je přecitlivělý člověk, který je vždy připraven komukoli pomoci.

Zelené vztahy jsou místem, kde žije empatie, talent a nekonečná laskavost.
Margarita Lapinová

Empatie - PROS

Empatie je nezbytná pro odborná činnost lékaři, učitelé, psychologové, manažeři a další odborníci. Pro efektivní práce musí mít určitý stupeň rozvinuté empatie, aby navázali emocionální kontakt s partnerem.

Empatie je nepochybně dobrá vlastnost.

Lidé s touto schopností snadno vycítí náladu někoho jiného, ​​jsou vnímaví, mají sklony k hlubokým sympatiím a jsou schopni řešit konfliktní situace. Je velmi těžké takového člověka oklamat, protože na emocionální úrovni okamžitě pocítí neupřímnost.

NEVINY empatie

Tato kvalita má však kromě kladných stránek i své nevýhody.

Empatický člověk, který nedokáže ovládat své schopnosti, čelí denně s jistými nepříjemnostmi:

• Je pro něj těžké říct ne a lidé toho mohou využít tím, že na něj hodí své problémy. Vztahy vznikají, když jde empatický člověk proti vlastním zájmům, čímž trpí ještě více.
• Při přemírě negativních i pozitivních emocí je pro něj velmi obtížné snášet emoční přetížení. Nejenže si bere k srdci neštěstí přítele, ale také ostře reaguje na události v televizi nebo se přehnaně bojí o hrdiny filmu a pociťuje silnou duševní bolest.
• Silný nával negativních emocí je způsoben jakýmikoli konfliktními situacemi.
• Velmi citlivý na kritiku od ostatních. Jakékoli neopatrné slovo ho může bolestně zranit.
• Často je takový člověk náchylný k častým změnám nálad a může ztratit kontrolu nad svými pocity a emocemi.
• Člověk se sklonem k empatii je náchylnější k depresím a dalším psychickým problémům. Takový člověk se začíná obávat jakéhokoli důvodu a ve všem vidí překážku; je v neustálém stresu, což vede k emoční prázdnotě.
• Pro empata není snadné překonat strach, který u něj může vyvolat záchvaty paniky.

Jak se může empat chránit před negativními emocemi?

Existuje několik variant řešení "sebeobrany":

1. Vizualizace neviditelné ochrany- představte si sami sebe v bílém kokonu, ze kterého vyráží všechna negativa.
2. Nebojte se říkat lidem ne. Pokud začne dlouhý rozhovor unavovat, je nutné se ho pokusit bez váhání zastavit.
3. Naučte se filtrovat emoce ostatních lidí a neprocházet jimi.
4. Snažte se nekomunikovat s lidmi, kteří jsou negativní a celou dobu se na vás snaží „vylévat“ své energetické odpadky.

Závěr

Ne vždy je tak vzácná schopnost jako empatie zdrojem radosti a štěstí. Někdy se jedná o velkou zátěž, která negativně ovlivňuje život člověka, který má tuto rozvinutou vlastnost.

Vyvinout svůj vlastní styl chování v souladu s tak zvláštním vnímáním světa, které pomůže udržet duševní zdraví, je hlavním úkolem empatů.

empatie) E. je obvykle chápán jako soucitný zážitek jedné osoby. pocity, vjemy a myšlenky atd. Někteří raní evropští a američtí psychologové a filozofové, jako M. Scheler a W. McDougall, považovali empatii za základ všech pozitivních sociálních. vztahy. V kontextu této široké definice definovali různí teoretici a badatelé tento pojem zcela odlišným způsobem a zdůrazňovali v něm různé aspekty nebo sémantické významy. Kliničtí psychologové a další badatelé terapeutických situací, jako je C. Troyes, mají tendenci interpretovat tento termín nejširším způsobem tak, aby zahrnoval terapeutovo intelektuální porozumění klientovi, terapeutovo sdílení klientových pocitů, snadnost a efektivitu komunikace a terapeutovo chápání klienta. pozitivní přístup k pacientovi. Takto široké chápání empatie se zdá intuitivně atraktivní, ale záměna různých aspektů a významů empatie vede k teoriím. zmatek, protože se stává nejasným, který z aspektů je podle definice nebo kauzálně ústřední, přičemž ostatní aspekty jsou důsledky nebo odvozeniny. Dr. psychologové jako R. Diamond vyčleňují kognitivní aspekty se zaměřením na schopnost jednoho subjektu intelektuálně porozumět vnitřnímu prožívání druhého.Hodnota kognitivní empatie zjevně spočívá v její schopnosti usnadnit proces komunikace mezi dvěma lidmi. Předpokládá se také, že empatický člověk bude v důsledku toho náchylnější k vyjadřování sympatií, pomoci a akceptování druhých. prožívání této emoce. Někteří teoretici pracující v rámci vývojové psychologie se domnívají, že takové prolínání pocitů rodiče a dítěte je klíčovým článkem v procesu zrání. Empatické emoční vzrušení se odráží v subjektivních sebehodnoceních a ve fyziologovi. Změny. Stotland a kolegové to však zjistili předpoklad E. je zjevně představou sebe sama, že má stejnou zkušenost jako ostatní lidé. - jinými slovy, pomyslné přijetí role tohoto druhého.Takového psychika. proces je v rozporu s ohledem na ostatní. objektivnějším nebo racionálnějším způsobem. Tento přístup k E. se protíná s dříve popsaným kognitivně orientovaným přístupem v tom, že je hlavní. na kognitivní nebo duševní proces představivosti. Na rozdíl od čistě kognitivně orientovaného přístupu však tento kognitivní proces nemusí nutně odrážet skutečné události skutečných lidí, a tak. E. subjekty se mohou vcítit do herce nebo hrdiny románu. Představivost prožívání druhých. se ukáže být lepší. založené na atributivní projekci, protože lidé se pravděpodobně více vcítí do těch, kteří se nacházejí v situaci, kterou subjekt E. již zažil, přímo pozoroval nebo si ji v ní představoval. Souvislost mezi procesem představivosti a procesy spojenými s fyziologem. nebo behaviorální projevy emocí m. dost komplikované. Toto spojení může vzniknout v důsledku vytvoření přímého, minulého doc. prostřednictvím procesu zahrnujícího jemné prahové nebo podprahové pohyby svalů, nebo k němu může dojít přímo na úrovni nervové aktivity. Filozofové a teoretičtí sociologové dlouhodobě vyjadřují názor, že projev E. vede k větší vstřícnosti až altruismu. Toto jednoduché spojení bylo empiricky prokázáno, když byl E. vyvolán instrukcemi, jak uvádí M. Toy a D. Batson. Stotland a jeho kolegové prokázali, že E., je-li měřena jako individuální charakteristika, vede také k altruismu, zvláště když jsou pomocné akce snadno implementovány. Hoffman a G. Salzstein uvádějí, že pokud mají rodiče vřelé vztahy se svými dětmi a upozorňují je na to, jak důsledky jejich chování ovlivňují blaho druhých, mají takové děti s větší pravděpodobností dobrý vztah k jiným lidem, než kdyby tyto podmínky. Naproti tomu Stotland a jeho kolegové zjistili, že v situacích, kdy není snadné nebo dokonce nemožné pomoci trpícímu druhému, se prožívající E. může pokusit z této nepříjemné situace uniknout – fyzicky či psychicky – „zmražením“ svých citů. Pokud bolest druhého dosáhne extrémního stupně nebo se projeví ve formě těžké agónie, může se empatický subjekt z této situace fyzicky nebo psychicky stáhnout. Batson a Coke uvádějí, že tento únik z bolestivé empatie je méně pravděpodobný, pokud jde o dotyčnou osobu nejen prodchnutý city druhých, ale také s ním soucítí – to znamená, že hlásí pocit emocionálního nutkání pomáhat druhým, pocit soucitu, lítosti a srdečné účasti. Hoffman to ukázal bez ohledu na použitou teorii. přístupu k E., metody jeho měření na základě self-reportů vždy dávají více vysoký výkon pro ženy ve srovnání s muži. Viz také Emoce, reprezentace, sociální zájmy E. Stotland

empatie

Pochopení emočního stavu druhého člověka prostřednictvím empatie, pronikání do jeho subjektivního světa.

Termín "E." se objevil v anglickém slovníku v roce 1912 a měl blízko k pojmu „sympatie“. Vznikl na základě německého slova einfuhling (doslovný význam - pronikání), použitého Lippsem (Lipps T.) v roce 1885 v souvislosti s psychologickou teorií vlivu umění. Nejstarší definice E. je obsažena v díle Freuda (Freud S.) „Vtip a jeho vztah k nevědomí“ (1905): „Bereme v úvahu duševní stav pacienta, do tohoto stavu se dostáváme a snažíme se porozumět srovnáním s našimi vlastními."

Řada autorů srovnávala E. s jinými procesy jemu blízkými. Na rozdíl od intuice jako přímého vnímání představ zahrnuje E. pocity a myšlenky (Bodalev A. A., Kashtanova T. R., 1975). E. se odlišuje od identifikace, která je nevědomá a doprovází proces vztahu „psychoterapeut-pacient“. E. může být vědomá a předvědomá a vzniká jako reakce na přímou interakci. Je třeba rozlišovat mezi lítostí ("je mi tě líto"), soucitem ("soucítím s tebou") a E. ("jsem s tebou"). E. jako jedna z charakteristik psychoterapeuta (Rogersova triáda) v psychoterapii zaměřené na klienta je důležitou podmínkou konstruktivních změn osobnosti.

Projevů E je široká škála. Na jednom pólu tohoto kontinua je pozice subjektivního zařazení psychoterapeuta do pacientova světa pocitů. Pro lékaře je důležité nejen znát emoční stav pacienta, ale také do určité míry prožívat jeho pocity. Takový E., založený na mechanismech identifikace a projekce, se nazývá afektivní, neboli emocionální, E. Druhý pól zaujímá pozici abstraktnějšího, objektivnějšího chápání prožitků pacienta ze strany lékaře bez výrazného emočního zapojení. Pokud je vývoj E. založen na intelektuálních procesech (například analogii), pak je definován jako kognitivní E. Při použití predikcí emočních reakcí pacienta se projevy E. vztahují k predikativní E.

Psychoterapeuti zaměření na klienta rozšířili myšlenku E. o koncept "přesného E.", který obsahuje více než jen schopnost terapeuta proniknout do vnitřního světa pacienta. "Přesně E." zahrnuje schopnost porozumět skutečným pocitům a verbální schopnost předat toto porozumění v jazyce, který je pacientovi jasný. E. je zařazena do širšího okruhu osobní charakteristiky psychoterapeuta, odrážející se v jeho komunikaci s pacientem. Ukázalo se, že hodnocení E. úzce souvisí s takovými vlastnostmi lékaře, jako je profesionální umění, vřelost, dobrá vůle, spolehlivost, životní zkušenosti, síla, upřímnost atd. Empatické porozumění není výsledkem intelektuálního úsilí. E. psychoterapeut závisí na dostupnosti a bohatosti vlastních zkušeností, přesnosti vnímání, schopnosti naladit se, naslouchat pacientovi, na stejné emoční vlně s ním. Mnoho autorů považuje E. za geneticky podmíněnou vlastnost, posílenou nebo oslabenou životní zkušeností jedince. Různé tréninkové metody zvyšují psychoterapeutovu empatickou schopnost, schopnost ji efektivněji aplikovat v komunikaci s pacientem. Umění využít E. spočívá v optimální synchronizaci záměrů psychoterapeuta a očekávaného účinku. Možná chybné použití E. Patří sem „empatická slepota“ (psychoterapeutovo nevědomé odmítání těch pocitů, kterým se v sobě vyhýbá), nekontrolované používání E. (v beletrie příkladem tohoto typu E. je chování prince Myškina v „Idiotovi“ F. M. Dostojevského, manipulativní využití E. (kdy působí jako skryté přesvědčování, přesvědčování, sugesce).

Četné studie prokázaly pozitivní korelaci mezi hodnocením psychoterapeuta pacienty E. a úspěšností léčby různé typy psychoterapie, zejména psychoterapie zaměřená na klienta.

empatie

empatie; Einfuhlung) je introjekce objektu založená na nevědomé projekci subjektivních obsahů.

"Empatie předpokládá subjektivní vztah důvěry nebo důvěry v objekt. Je to ochota setkat se s objektem na půli cesty, subjektivní asimilace vedoucí k dobrému porozumění mezi subjektem a objektem, nebo alespoň zobrazení jednoho" (PT, odst. 489) .

Na rozdíl od abstrakce spojené s introverzí odpovídá empatie extravertnímu postoji.

"Člověk s empatickým přístupem se ocitá ve světě, který potřebuje jeho subjektivní pocit, aby měl život a duši. S důvěrou ho obdarovává svou inspirací" (tamtéž, odst. 492).

empatie

empatie) (einfuehlung) „Schopnost promítnout vlastní osobnost do předmětu empatie, a tím ji plně pochopit“ (S.O.D.). Schopnost cítit se na místě předmětu. Tento koncept znamená, že se člověk současně cítí jako objekt a nadále si uvědomuje svou vlastní identitu jako nezávislá osoba. Toto slovo je nezbytné, protože pojem „sympatie“ se používá v případech, kdy povídáme si o schopnosti sdílet nepříjemné zážitky a neznamená, že si sympatizant nutně zachovává svou objektivitu. Schopnost EMPATIE je základním předpokladem psychoanalytické terapie. Může být uveden jako příklad projektivní IDENTIFIKACE, ale to se dělá jen zřídka.

empatie

schopnost porozumět emocionálnímu stavu jiné osoby; úplná absence je známkou emocionální tuposti, která slouží jako předpoklad pro páchání krutých zločinů proti osobě.

empatie

pochopení emočního stavu, pronikání, vcítění se do prožitků druhého člověka. Schopnost jedince paralelně prožívat ty emoce, které se u jiného jedince objevují v průběhu komunikace s ním. Pochopení druhého člověka prostřednictvím emocionálního vcítění se do jeho zážitků. Termín zavedl do psychologie E. Titchener. Lišit:

1) emoční empatie - založená na mechanismech projekce a napodobování motorických a afektivních reakcí druhého;

2) kognitivní empatie - založená na intelektuálních procesech - srovnání, analogie atd.;

3) predikativní empatie – projevuje se jako schopnost předvídat afektivní reakce druhého v konkrétních situacích. Jak vynikají zvláštní formy empatie:

1) empatie – prožívání stejných emočních stavů, které zažívá jiný, prostřednictvím identifikace s ním;

2) sympatie – zkušenost vlastní stavy emocionální ve spojení s pocity druhého. Důležitou charakteristikou procesů empatie, která ji odlišuje od jiných typů porozumění, jako je identifikace, přijímání rolí, decentrace atd., je slabý rozvoj reflexivní stránky (-> reflexe), izolace v rámci přímé emocionální zkušenosti. Bylo zjištěno, že empatická schopnost se obvykle zvyšuje s růstem životní zkušenosti; empatie se snadněji uplatňuje, když jsou chování a reakce emocionálních subjektů podobné.

empatie

řecký empatheia - empatie). Pochopení emočního stavu druhého člověka s empatií. Pojem E. zobecňuje obsahově podobné představy o sympatii a ustanovení pojmu empatie. E. může být emocionální, intelektuální (kognitivní) a predikativní (předvídání prožitků druhého člověka, jeho afektivní reakce v konkrétních situacích). Existují i ​​zvláštní formy E. – empatie a sympatie. Empatie – prožívání emočního stavu druhého na základě identifikace s ním; empatie – cit pro city druhého. Studium E. je důležité pro řešení řady sociálně-psychologických problémů. V psychiatrii se koncept E. podílí na vývoji metod sociální rehabilitace, na studiu geneze nemotivovaných trestných činů atp.

empatie

z řečtiny empatheia - empatie).

1. Neracionální poznání vnitřního světa jiných lidí člověkem (empatie). Schopnost pro E. je nezbytnou podmínkou pro rozvoj takové profesionální kvalitu, jako náhled, od praktického psychologa (konzultanta, psychoterapeuta).

2. Estetické E. - vcítění se do uměleckého předmětu, zdroj estetického potěšení.

3. Emocionální reakce člověka na zážitky druhého, druh sociálních (morálních) emocí. E. jako emocionální reakce se provádí v elementární (reflexní) a ve vyšší osobní formuláře(sympatie, empatie, radost). V srdci E. jako sociálního poznání a vyšší formy E. jako emocionální reakce je mechanismus decentrace. Je lidskou přirozeností zažít širokou škálu empatických reakcí a zkušeností. Ve vyšších osobních formách E. vyjadřuje postoj člověka k jiným lidem. Empatie a sympatie se rozlišují jako zkušenost člověka pro sebe (egocentrický E.) a pro druhého (humanistický E.).

Empatický člověk prožívá emoce totožné s těmi pozorovanými. Empatie však může vzniknout nejen ve vztahu k pozorovanému, ale i k imaginárním emocím druhých, stejně jako ve vztahu k prožitkům postav v uměleckých dílech, kině, divadle, literatuře (estetická empatie). Viz Identifikace.

Se sympatií člověk prožívá něco jiného, ​​než to, co mu způsobilo emocionální odezvu. Soucit povzbuzuje člověka, aby pomáhal druhému. Čím stabilnější jsou altruistické motivy člověka, tím širší je okruh lidí, s nimiž sympatizuje, pomáhá (viz Altruismus).

Konečně, sympatie je vřelý, benevolentní přístup člověka k jiným lidem. (T. P. Gavrilova.)

EMPATIE

Zvláštní způsob vnímání a chápání psychických stavů druhých lidí. Doslova empatie znamená „cítění“ v druhém člověku – na rozdíl od sympatie, tedy „sympatie“. Termín empatie sahá až do estetiky a psychologie 19. století, kdy empatie představovala způsob porozumění a vysvětlení předmětu založený na motorické nápodobě a závěrech z pozorování vlastních kinestetických vjemů.

Zdá se, že schopnost empatie je spojena s rozvojem předverbálních interakcí mezi matkou a dítětem, kdy se touhy a potřeby shodují s reakcemi na ně. Možnost takových náhod je nezbytným předpokladem pro analytickou praxi. V analytické situaci je empatie výsledkem "volně plovoucí pozornosti" a rozvinuté autonomie analytika, která je důležitou součástí jeho pracovního já. Analytik by neměl empatii považovat za mystický nebo transcendentní fenomén. Verbální a neverbální aktivita pacienta, jeho afekty během analytická práce způsobit, že analytik rezonuje, abych tak řekl, paralelní stavy. Sebevnímání či introspekce analytika se pak stává zdrojem informací o pacientovi. Empatie je tedy dočasnou a částečnou regresí sebe sama, poskytuje snadno reverzibilní identifikaci s analyzátorem a slouží tak analytickému procesu. Empatie může nastat při absenci verbální komunikace a porozumění; za takových podmínek se projevuje jako reakce na zkušenost se ztrátou analytického vztahu.

Empatie je předvědomý, automatický a „tichý“ proces. Koexistuje s jinými, objektivnějšími způsoby získávání informací o pocitech a chování pacienta. K dosažení úplného analytického porozumění musí přímé, empatické dojmy korelovat a integrovat s dalšími informacemi. Empatie tedy zahrnuje mnoho složek – afektivní, kognitivní a logické – které se vzájemně ovlivňují a tvoří základ pro analytickou léčbu.

Empatie není náhradou za analýzu přenosu a odporu, ačkoli může poskytnout informace o těchto procesech. Je poměrně neutrální a postrádá soudnou složku, na rozdíl od souvisejících jevů soucitu a sympatií, od nichž je třeba ji striktně oddělovat. Soucit a sympatie postrádají objektivitu, zahrnují přílišnou identifikaci a často vedou k fantaziím o vysvobození. Empatie se v kombinaci s dalšími metodami analytického pozorování a porozumění může stát jedním z nejdůležitějších zdrojů protipřenosu.

Z hlediska psychoanalytické psychologie Já (Kohut, 1959) znamená empatie adekvátní vnímání a reakci na pacientovy pocity a potřeby. Obecně psychoanalýza považuje empatii za zaměření na vnitřní svět pacienta. Proto je mezi analytiky zvykem mluvit o empatických složkách porozumění, interpretace nebo intervence, aniž by empatii povyšovali na úroveň základního principu analytické techniky.

Empatie

z řečtiny empatheia - empatie) neracionální lidské poznání vnitřního světa druhých lidí (empatie); emoční reakce člověka na zážitky druhého.

empatie

schopnost identifikovat se s druhým člověkem, cítit to, co cítí on. Empatie, kterou C. Rogers vysoce oceňuje, Perls kontrastuje se sympatií, kdy terapeut zůstává zcela otevřený svému vlastnímu bytí a nabízí tak klientovi partnerství za účelem navázání autentického vztahu „já/ty“.

Empatie (empatie)

Termín označuje naše vědomí emocionálního stavu druhého člověka a schopnost sdílet jeho zkušenosti. V druhém případě vlastně prožíváme stejné emoce. Nejčastěji sdílíme emoce našich dětí (tj. jsme na ně hrdí, když jsou hrdé na sebe, sdílíme jejich smutek a osamělost). Empatie s druhým člověkem znamená něco víc než lítost nad ním nebo spokojenost s jeho činy; hluboce s ním sdílíme takové emoce, jako je radost, utrpení, hněv a tak dále. Když jsou tyto emoce bolestivé, často cítíme potřebu jednat, abychom je pomohli uvolnit. Teorie empatického altruismu vysvětluje lidský altruismus ve smyslu sdíleného utrpení. Podle této teorie pomáháme lidem v nouzi zbavit se vlastního utrpení způsobeného empatií.

empatie

Empatie je schopnost člověka porozumět myšlenkám a pocitům druhých. Empatie psychoterapeuta je často považována za jednu z hlavních vlastností, která přispívá k úspěšné léčbě pacientů. Viz Alexithymia.

Empatie

Tvoření slov. Pochází z řečtiny. empatheia - empatie.

Specifičnost. Schopnost člověka nedobrovolně zažít ty emoce, které se objevují u jiného člověka v procesu komunikace s ním. Jedinec začíná – proti vědomé kontrole – sdílet nálady druhého člověka. Díky tomu je dosaženo většího vzájemného porozumění, což je pro psychoterapeutickou práci velmi důležité.

empatie

1. Kognitivní uvědomění a porozumění emocím a pocitům druhého člověka. V tomto smyslu by hlavní konotací termínu bylo intelektuální nebo konceptuální chápání afektů toho druhého. 2. Zástupná emocionální reakce na emocionální zážitky jiné osoby, která tyto emoce odráží nebo napodobuje. V tomto smyslu se jasně předpokládá, že empatické zážitky sdílejí emoci s jinou osobou. 3. Přijetí role druhého člověka ve vlastní mysli. Tento význam je odvozen od prvního, ale mírně se liší v tom, že přidává představu, že empatie zahrnuje převzetí směru jiné osoby. Tento význam se často vyskytuje v literatuře o morálním vývoji, v níž někteří autoři tvrdí, že empatické city k druhým jsou předpokladem pro rozvoj mravních norem. 4. V teorii osobnosti G. Sullivana se jedná o neverbalizovaný, skrytý komunikační proces, jehož prostřednictvím se z člověka na člověka přenášejí postoje, pocity a soudy bez jejich veřejné výslovnosti. Tento termín používá G. Sullivan velmi široce, zahrnuje omezenější významy výše uvedených významů. Další informace o terminologii sdílení vlivů naleznete v tématu sympatie.

Zdroj: Na rozdíl od sympatie, která zahrnuje sympatie k jinému člověku a empatii s ním, empatie zahrnuje zapojení do procesu benevolentních vztahů s ním při zachování objektivního pohledu na původ a povahu jeho zkušeností. V procesu psychoanalytické terapie se analytik snaží vcítit do pacientova duševního stavu tak, aby byl zapojen do jeho intimních zážitků, ale byl schopen objektivně posoudit, co se děje, pomohl mu porozumět nevědomí a získat síly, které přispívají k uzdravení.

V sebeanalýze je hlavní metodou studia vlastního chování a vnitřních prožitků introspekce. V psychoanalýze, založené na navázání vztahu důvěry mezi analytikem a pacientem, se empatie stává důležitou metodou porozumění pacientovu vnitřnímu světu. Nenahrazuje analýzu volné asociace nebo rezistence, která je základem psychoanalytické terapie. Empatie se přitom ukazuje jako taková metoda pochopení vnitřního světa pacienta, bez níž se psychoanalytická léčba stává problematickou. Někteří psychoanalytici se domnívají, že „volná asociace a analýza odporů by měly být považovány za pomocné nástroje ve službách introspektivní a empatické metody pozorování“. Tento úhel pohledu vyjádřil zejména H. Kohut (1913-1981) ve své zprávě „Introspekce, empatie a psychoanalýza: Studie vztahu mezi metodou pozorování a teorií“, přečtené na konferenci v Chicagském institutu psychoanalýzy v roce 1957.

Empatie zahrnuje identifikaci analytika s pacientem. Do jisté míry to připomíná projektivní identifikaci. Empatie přitom není taková identifikace s pacientem, díky níž se analytik s pacientem zcela ztotožňuje. Naopak, má-li analytik možnost zapojit se do vnitřního světa jiného člověka, zachovává si schopnost se od něj distancovat, pokud jde o předkládání vlastních nezaujatých interpretací a vytváření strategie psychoanalytické terapie přijatelné pro konkrétní analytickou situaci.

empatie

z řečtiny empatheia - empatie) - pochopení emočního stavu, pronikání do pocitů a prožitků druhého člověka. Rozlišovat emoční E., založené na mechanismech projekce a napodobování motorických a afektivních reakcí jiné osoby; kognitivní E., založené na intelektuálních procesech (srovnání, analogie atd.), a predikativní E., které se projevuje jako schopnost člověka předvídat afektivní reakce druhých. Empatie se rozlišuje jako zvláštní formy E. - prožívání předmětem stejných emočních stavů, které zažívá jiný člověk prostřednictvím identifikace s ním, a sympatie je prožívání vlastních emočních stavů o pocitech druhých. Důležitou vlastností E. je slabý rozvoj reflexní stránky, izolace v rámci přímého emočního prožívání. Bylo zjištěno, že empatická schopnost jednotlivců se zvyšuje s růstem životní zkušenosti; E. se snadněji realizuje v případě podobnosti behaviorálních a emočních reakcí subjektů. V předkonfliktních a konfliktních situacích přispívá E. k adekvátnějšímu vnímání oponenty navzájem a problému jako celku. E. pomáhá předcházet konfliktům, činí je méně ostrými a konstruktivními. E. je progresivní důležitá kvalita konfliktolog.

Empatie

V psychologii pochopení emocionálního stavu, pronikání-cítění do prožitků druhého člověka. Když někoho posloucháme, je velmi užitečné to dělat ve vztahu k řečníkovi (náš partner nebo řečník před námi s monologem). Vžijte se na místo toho člověka. V rámci možností si zvyknout na jeho poměry, jeho problémy, především jeho osobnost, jeho styl myšlení, jeho mentalitu. To také vyžaduje určitou sílu vůle. Rozlišuje se empatie emocionální (pochopení prožitků druhého prostřednictvím empatie) a kognitivní empatie založená na intelektuálních procesech (pronikání, zvykání si na intelekt druhého). A mimochodem, dobrý tón, pravidla světské konverzace předepisují dodržování alespoň čistě vnějších projevů empatie - soucitně se usmívejte, zeptejte se partnera se zájmem na jeho osobnost atd. Když se snažíme našemu partnerovi porozumět, náš adresát pomocí empatie dosahujeme nejvyšší úrovně verbální komunikace, největšího sémantického kontaktu s ním. V tomto případě chápeme jeho osobní významy (viz).

Jedním z hlavních cílů člověka v životě je být šťastný a plné štěstí je nemožné bez soucitu. Co je empatie, máte ji, a pokud ne, můžete ji získat?

Empatie. co to je

Schopnost člověka prožívat emocionální pocity podobné pocitům partnera se běžně nazývá empatie.

V moderní vědě psychologie je význam tohoto slova interpretován jako schopnost porozumět vnitřnímu stavu druhého člověka, zapojit se do emocionálního života druhého a sdílet jeho zkušenosti.

Empatie je pochopení potřeb a pocitů lidí kolem vás na nevědomé úrovni.

První, kdo tento koncept použil, byl Američan Edward Titchner.

Typy a úrovně

V psychologii bylo vyvinuto mnoho testů, které určují míru empatie a diagnózu jejího typu.

úrovně

• zvýšenéúroveň se vyznačuje výraznou empatií. Člověk není schopen oddělit své problémy a pocity od problémů blízkých a někdy úplně cizích lidí. Psychologové v tomto případě hovoří o afektivní úrovni empatie. Známky empatů afektivního typu: příliš silná emoční zranitelnost, ovlivnitelnost, bezpříčinná vina.

• Normálníúroveň pro většinu populace. Své emoce se snaží udržet na uzdě a nedávají je najevo cizím lidem.
• Krátkýúroveň je charakterizována neschopností empatie a přijetí jiných úhlů pohledu. Jednání lidí založené na emocích považuje antiempat za nesmyslné. V důsledku toho existují vážné potíže v kontaktech s ostatními.

Druhy

V souvislosti s rozvojem úrovně empatie se lidé obvykle dělí do čtyř typů:

Psychologie empatické komunikace

Empatie je velmi účinný nástroj komunikace mezi lidmi. Jako každou sadu nástrojů je důležité umět ji aplikovat v životě. Někomu v tom pomáhá intuice a někteří lidé se musí naučit představovat si sebe na místě druhého, aby dosáhli v životě úspěchu.

Smyslnost a věk

Dokonce i děti mají určité empatické reakce: pokud jedno dítě začne plakat, děti, které jsou poblíž, ho ve sboru podporují. Malé děti jsou zlobivé nebo smutné, pokud má někdo v domácnosti problém.

Při utváření schopností ale hrají roli i podmínky výchovy, ty buď otupují, nebo podporují rozvoj empatie.

Obvykle se schopnost empatie zvyšuje s nahromaděním životních zkušeností. Ale existují výjimky. Obzvláště děsivá je nízká míra empatie u dospívajících, kdy člověk již není dítětem, ale ještě není dospělým a přemýšlí o právních důsledcích svého jednání.

Rozvojové faktory

Existuje řada faktorů, které umožňují rozvíjet schopnost empatie u člověka:

Jak to pomáhá v životě

• Lidé s vysokou mírou empatie jsou přátelští a společenští, neobviňují druhé z nepříznivých událostí, nevyžadují silné tresty za špatné chování. Takoví lidé dosahují v životě hodně větší úspěch než ti, kteří neustále obviňují druhé a mají tendenci vidět „trochu v oku“. Lidé s nízkou úrovní empatie jsou nepřátelští, uzavření a agresivnější.
• Projevení empatie v komunikaci je dobré pro vzájemné porozumění. To vytváří příznivé vztahy pro dialog, společná rozhodnutí v jakékoli, i v konfliktní situaci.
• Empatie pomůže nejen v reálném životě, ale také v umění: herci se vžít do role, režisérovi nebo spisovateli - sdělit divákovi nebo čtenáři svou myšlenku a divákovi nebo čtenáři - pochopit dílo umění a autorovo myšlení, čímž obohacuje jejich duchovní podstatu a vitalitu.zkušenost.

Vylepšená úroveň

Lidé s hypertrofovanou úrovní empatie jsou neustále zahlceni mořem pocitů ve vztahu k ostatním. Nevědí, jak ovládat svou smyslovou schopnost, nabývá bolestivých podob. Empati si často lámou srdce kvůli problémům jiných lidí.

Být takovým člověkem je úžasné, protože druhého můžete chápat jako sebe sama. Ale je to také obrovská zodpovědnost. vlastní zdraví. Musíte se naučit tento pocit ovládat.

Zde je několik pravidel, která vám pomohou vyhnout se plýtvání vitální energie nadarmo:

• Každý člověk má svou vlastní životní volbu. Pokud se člověk nechce zachránit, tak na to empat nemusí myslet.
• Empat by neměl být emocionálním léčitelem. Musí přijmout pocity druhého takové, jaké jsou, a nesnažit se neustále zasahovat, zvláště pokud se ho na to sám „nemocný“ neptá.
• Pro zklidnění a nastolení duchovní harmonie je užitečné meditovat.
• Nesnažte se kamarádit se všemi. Pokud člověk způsobí negativní emoce nebo depresivní stav, stačí se od tohoto člověka distancovat.

Empat musí nutně milovat sám sebe takového, jaký je, a ne brát na sebe „vinu za celý svět“.

Rozvojová cvičení

Nízká úroveň empatie je možná ještě horší než vysoká úroveň. Mnoho psychologů uvádí, že empatie je vrozená vlastnost. Speciální školení však pomůže přesněji vnímat partnera a naladit se s ním na stejnou emocionální vlnu.

• naučit se rozumět sobě- to je první krok k adekvátnímu vnímání druhých;
• naučit se hospodařit nejen svými činy, ale i svými vlastními myšlenkami a pocity;
• naučit se rozumět pocitům a pak myšlenky ostatních lidí.

K tomu psychologové doporučují speciální cvičení ve skupině, kde všichni účastníci kopírují výrazy obličeje, gesta a hlas partnera. Zde je několik příkladů takových cvičení.

Cvičení 1. Hádej pocit

Účastníci dostanou úkoly, ve kterých jsou uvedeny názvy různých pocitů. Každý musí napodobit naznačený pocit. Všichni ostatní se snaží hádat.

Cvičení 2. Zrcadlo a opice

Účastníci jsou rozděleni do dvojic, v nichž jeden bude zrcadlo a druhý opice. „Opice“ s mimikou a pantomimou zobrazuje, co chce, a „zrcadlo“ by mělo kopírovat všechna gesta.

Po 5 minutách si „opice“ a „zrcadlo“ vymění role, poté pozorovatelé vyhodnotí, kdo byl v této hře nejlepší.

Cvičení 3. Telefon

Účastník dostane tajný úkol promluvit si po telefonu s imaginárním partnerem (šéf, syn nebo manželka). Celý rozhovor je pantomima, všichni ostatní se snaží uhodnout, s kým „mluví“ hlavní účastník.

Cviků je vyvinuto nespočet, můžete si vymýšlet vlastní variace. Hlavní věc je, že taková cvičení nelze dělat sami, jsou potřeba další účastníci, kteří slouží jako něco jako „simulátor rozvoje empatie“.

Empatie tvoří nejen hodného, ​​příjemného jedince a humánní společnost, ale ovlivňuje i zcela konkrétní úspěchy člověka v jeho společenském a osobním životě.

Video: Empatie a sympatie