28. ledna

Nechci pracovat - co mám dělat?

Dobrý den, vážení kolegové, příležitostní hosté tohoto blogu. Tento příspěvek byl napsán asi před 5-6 dny, ale až nyní byl čas a touha ho zveřejnit.

Jak často vás přemůže lenivost, není tu chuť pracovat, někam jde motivace? Myslím, že se to stane, a ne zřídka. Jak se s tím vypořádat a je to nutné? Nejsem psycholog, nebudu psát spoustu chytrých myšlenek. Podělím se o své chápání problému, řekněme, o své osobní zkušenosti.

Nechci pracovat - důvody

Souhlasíte, pokud nechcete pracovat, existují pro to důvody. Jaké jsou tyto důvody? Za prvé, vaše fyzická, emoční únava. V takovém stavu je docela obtížné přinutit se k PRODUKTIVNÍ práci. Je pravděpodobné, že budete předstírat, že jste aktivní, ale výsledek nebude skvělý.

Je pro mě těžké pracovat ve špatném emocionálním stavu, když jsem se s někým pohádal, zvláště s těmi, kteří jsou mi blízcí a milí. Když se cítím špatně, nedokážu si sednout k počítači. Stojí to za to?

Jak řekl Vik Orlov v jednom ze svých webinářů: „Nemáte cíl!“

Je těžké s ním nesouhlasit, pokud není dostatečná motivace k dosažení vašich cílů, nepohnete se k nim. K čemu? Hledejte smysl v tomto životě, hledejte v něm radost, svůj vlastní, pak bude mnohem snazší pracovat efektivně.

Stav „nedělat nic“

Pravděpodobně dobře známý stav pro každého. Když není touha pracovat, je lepší nenutit mozek, tělo a duši. Lepší odpočinek, rozptýlení a odpočinek. Samozřejmě, pokud existuje taková možnost a není to škodlivé. Například v offline práci nebudete odpočívat: musíte pracovat přísně podle plánu. Další otázkou je účinnost této práce.

Pozornost :)

Určitě vás zajímá další příjem na internetu.
Nabízím nástroje, které sám používám již několik let:

Uvolněte se, dejte si chutné jídlo, podívejte se do deníku, zkuste si promyslet život, jít do posilovny, projít se po ulici, zavolat svým přátelům, hrát si s kočkou / psem / křečkem (podtrhněte, co potřebujete). To vše mi pomáhá věci rozhýbat. Mimochodem, sport, outdoorové aktivity pomáhají nejlépe.

Jen se nenechte zatěžovat skutečností, že potřebujete napsat článek, urgentně vytvořit program, opravit součást. Udělejte to zítra a odpočiňte si dnes. Pamatujte na důležitý bod, že toto „zítra“ by nemělo být zpožděno. Například si nechávám být líný, nedělat nic jen na jeden den (večer). To obvykle stačí. Opět se vrátíte k notebooku s cíli, nové mysli s krásnými a jasnými sny ... To je vše - pracujete ...

Ukazuje se, že je mnohem efektivnější pracovat EFEKTIVNĚ (záměrná tautologie, přečtěte si tuto frázi). Přirozeně se to většinou týká vlastní podnikánína volné noze, ne 8 hodin práce pro strýce. Tam jste nuceni „pracovat“ všech 8 hodin. I když jsem si jistý, že za 3-4 hodiny efektivní práce můžete udělat stejnou hlasitost.

Emoční složka

Osobně, když jsem se s někým hádal, mám z nějakého důvodu obavy, no, prostě se nemohu rozptýlit, vyhodit všechny myšlenky z hlavy, soustředit se a sednout si do práce. Vím, že je to extrémně špatné, ale nemůžu. Budu rád, když v komentářích někomu poradíte efektivním způsobem, které jsme sami zažili. To znamená, bez ohledu na situaci, co se děje v životě (včetně osobního) - sedněte si a pracujte.

V takových situacích jen lžu, myslím nebo chodím. Dokud tento špatný emoční stav neprojde.

Musíte zcela dobře pochopit, že nejste robot, a proto je nemožné neustále pracovat plodně a efektivně. Odpočívej, rozvíjej, přemýšlej, hledej, odpočívej (ještě jednou!). Pamatujte, že peníze jsou pouze ZMYSLY, nikoli cíl. Proto si neidealizujte práci, vydělávejte peníze, užívejte si každý den, každou hodinu, minutu, sekundu. Koneckonců, bez ohledu na to, jak zoufale to může znít, oceňujeme, když prohráváme. Přesněji to těžko můžeme vyhodnotit ...

To jsou takové, i když trochu chaotické, myšlenky v mé hlavě o neochotě pracovat. Mimochodem, chci si všimnout té fráze "Nechci pracovat" V poslední době to používám mnohem méně. A další - spánek, zajistěte si dostatek spánku. Ale o tom si povíme v jiných příspěvcích.

Novinky

Několik novinek pro vaši pozornost.

Najdete mě (a vždy chatujete) na:

Nechci jít do práce - takové myšlenky se vyskytují alespoň jednou za život, většinou. Jsou přirozené pro poslední dny prázdniny, kdy mi v hlavě stále žijí vzpomínky na příjemné chvíle odpočinku. Neustálá nechuť k práci by však měla být signálem, že situace je nebezpečná a vyžaduje řešení.

Pryč z místa.

Volba povolání, místa výkonu práce nemusí být zcela záměrná a správná, je ovlivněna mnoha faktory. Získají práci od známého a kvůli dobrému platu, pohodlnému rozvrhu, blízkosti domova nebo kariérním vyhlídkám. Možná to bylo vybráno velmi záměrně, pečlivě nebo je to sen od dětství. V každém případě vzniká nebezpečí zklamání a po zklamání nastává neochota přijít k pracoviště, zapojit se do produkčních úkolů. Pokud tato nálada přetrvává po dlouhou dobu, více než šest měsíců, musíte přemýšlet o změně místa vydělávání peněz. V tomto případě je velmi důležité zjistit, s čím není stávající práce spokojena - tým, plat, vedení nebo samotná podstata činnosti. A až po pečlivé analýze můžeme hledat nový směr a nové perspektivy.
Negativní přístup k vašemu pracovišti a odpovědnostem není tak bezpečný. Špatné myšlenky, lhostejnost a deprese negativně ovlivňují jak vaši emocionální, tak fyzickou pohodu. Špatná nálada je přímá cesta k nemoci, malátnosti a apatii. Nenávistná práce negativně ovlivní charakter a přístup k lidem, negativní se rozšíří do dalších oblastí života.

Únava?

Dříve byla dovolená poskytována jednou ročně a bylo možné ji rozdělit pouze ve velmi vzácných případech. Nyní jsou právní předpisy a řízení soukromých společností loajálnější, zaměstnanec rozděluje předepsanou dovolenou na několik částí, na novoroční dovolenou s lyžemi a na letní s potápěním. Výsledek je příliš krátký. Je nemožné plně si to užít, plně relaxovat a dostat se pryč od výrobních problémů. Po takové dovolené je pocit, že práce nebyla přerušena. Objevily se nové vzpomínky, známost, fotografie v počítači, ale pocit uvolnění se neobjevil. Únava a neochota přijít ráno do týmu přirozeně rychle opět zvítězí.
Situaci lze napravit následujícím způsobem - odpočívat celý předepsaný měsíc, plně a aktivně. A zpříjemněte víkend dovolená... Nyní, dokonce na dva nebo tři dny, můžete letět do lyžařského střediska nebo strávit víkend mimo město, na venkově nebo v turistickém stanu. Stojí za to poslouchat rady lékařů a psychologů, možná nebude nutné změnit práci.

A pokud se všechno nudí?

V posledních desetiletích se způsob života změnil, některé standardy odešly, nahradil je mobilní rytmus a „vášeň pro změnu“. Práce po celý život na jednom místě (které bývalo velmi čestné a prestižní) dnes není zajímavé, protože taková stabilita může tlumit touhu po rozvoji, skrýt potenciální příležitosti. I profesionální psychologové doporučují měnit zaměstnání každých sedm let. Takové období práce v jednom týmu bude efektivní a produktivní, v budoucnu bude účinnost klesat. Bude tu pocit nudy, nelibosti, rutiny. Každý den je jako ten předchozí - koho může tento životní styl stimulovat? Ale někdy se vám tým a interiér pracovního prostoru líbí, ale musíte něco změnit.

V takovém případě se doporučuje promluvit si s vedením, vyzvat ho, aby změnil své odpovědnosti nebo jej rozšířil. Další účinnou metodou je přinutit se pracovat, hledat nestandardní způsoby řešení problémů, využívat nové technologie, zajímavý vývoj ve vaší oblasti činnosti. Možná se obvyklé povinnosti objeví v novém světle, bude existovat vzrušení otočit známý a rutinní svět, aby bylo dosaženo nejvyšší dovednosti.

Nejsou v dohledu žádné kariérní vyhlídky?

Bohužel, dostat se přes, zvláště s velmi náročným vedením, může být někdy obtížné samo o sobě, bez dobré podpory. Ale nemůžete stát na místě. Vývoj si musíte udělat sami zajímavé projekty, technologie, které mohou zlepšit chod a produkty celé společnosti. I když úřady nesouhlasí s takovým impulzem, kompetentně složeným a výnosný projekt, vždy najde svého „kupujícího“. Zájem o práci musí být viditelný a musí být upřímný, i když je zaměřen na. Studium odborné literatury, zkušenosti kolegů z jiných společností, trénink nad rámec na kurzu.

Neexistuje žádná materiální pobídka.

Případy jsou velmi vzácné, ale přesto k nim dochází, když pro zaměstnance nezáleží na výši platu, hlavní věcí je potěšení z oblíbené práce. Může existovat i jiný zdroj příjmů, například dobře vydělávající manžel nebo úroky z bankovního účtu. Ale pro většinu mzda stále jedním z určujících momentů. A nízká míra je důkazem, že příležitosti a profesionalita jsou podceňovány. Nespokojené myšlenky na nízké platy rezonují se zaměstnanci nespokojenými se stejnou skutečností. Výsledkem je, že se přístup k práci mění k horšímu, roste zášť a pocity nespravedlnosti. Jak se vám může líbit vaše práce na takovém pozadí? Neměli byste spěchat z místa směny. Nejprve se musíte rozhodnout, o kolik by měla být odměna za každodenní práci, někdy není rozdíl tak výrazný a je celkem rozumné požádat vedení o navýšení. Takový požadavek lze chápat jako soběstačnost, sebevědomí. Pokud budou šéfové lhostejní k žádosti svého zaměstnance, budou si muset hledat nové místo. Není třeba radikálně měnit povolání, stačí zvýšit vaši důležitost jako specialisty. Kurzy dalšího vzdělávání přirozeně neublíží, ale někdy stačí najít způsob, jak vydělat více as vaší kvalifikací. S velkou láskou k profesi, k jejich práci, je tento úkol docela skutečný. Například dobrý krejčí s alespoň malým množstvím peněz může začít vyvíjet svou vlastní kolekci oblečení - tato cesta povede ke slávě návrháře. Mnoho dobrých lékařů otevírá soukromé kanceláře a ve výsledku kliniky, které přinášejí dobrý příjem a dávají příležitost dělat to, co mají rádi. V každém z nich najdete příklady úspěšného uplatnění svých znalostí a dovedností.

Latentní konflikt s nadřízenými.

Z některých, někdy nevysvětlitelných důvodů, vztahy s úřady nefungují. To se projevuje různými způsoby, například zaměstnanec je zcela ignorován. Není pověřen zajímavými a složitými úkoly nebo projekty. Tento stav je depresivní, způsobuje zášť a nedorozumění, protože je talentovaný a profesionálně neroste, je odsunut na okraj týmu. Často jsou složité vztahy způsobeny osobnostními rysy a psychologickými rozdíly. V každém případě nebude na škodu vést upřímný rozhovor (pokud s tím šéf bude souhlasit). Stále se můžete pokusit ukázat své kvality jako odborník, abyste si nenechali ujít žádnou příležitost. Pokud není konfliktní situace vyřešena, je snazší najít jiné místo - koneckonců chování člověka není vždy vysvětlitelné, psychologické odmítnutí jiného člověka často zůstává záhadou.

Chcete mluvit - a ne s nikým?

Psychologická atmosféra v týmu, vztahy se zaměstnanci mají velký význam. Kdo chce po celý den cítit napětí, nesouhlasné pohledy, podezřelé úsměvy? Dobré vztahy se zaměstnanci jsou důležité pro muže i ženy. Jediná věc, kterou ženy stále chtějí, je mít kolegy, s nimiž mohou mluvit o životních tématech, o něčem, co by měli konzultovat. Přátelství a společné zájmy jsou podporovány. Špatné týmové vztahy mohou vést k neochotě jít do práce. Psychologická atmosféra závisí na každém, jen vy nemusíte jít do konfliktu, zkuste najít společný jazyk s většinou kolegů. Nikdo vás nenutí být přáteli se všemi zaměstnanci, ale klid, rovné vztahy, tolerance - povinné podmínky dobrá pracovní kapacita a produktivita jakéhokoli týmu. K tomu mohou přispět společné koníčky a firemní akce.

Práce a jen práce!

Je také možné recyklovat a ochladit se na své povolání, proto by měl existovat také „odbyt“ v životě každého. Může to být jakýkoli koníček, koníček, který vám umožňuje měnit aktivity a osvěžit si myšlenky. Pomůže také druhé (třetí) vzdělávání, které také přispěje k kariérní růst... Komplexní vývoj projektu, řešení obtížný úkol vezměte hodně síly, takže po takovém období byste si měli dobře odpočinout a obnovit zdroje. Hlavní věcí není „vyhořet“ a neztrácet zájem o svou práci, druh činnosti.

Zdravotní stav.

Ztráta zájmu o práci, apatie může být spojena se zdravotními problémy. Možná nějaká nemoc vede k únavě, proto k lhostejnému přístupu k jejich pracovním povinnostem. Stojí za to prozkoumat, uklidnit se o zdraví a hledat důvody v něčem jiném. Někdy však změny zdraví vyžadují změnu typu činnosti.

Kdy se za práci nestojí za to bojovat?

A konečně, neochota opustit dům každý den ráno může být jednoduše způsobena skutečností, že povolání bylo původně zvoleno nesprávně. To je velmi velký problém. Nepohodlí, pocit promarněného času, podráždění z nemilovaného podnikání vedou k depresi nervového systému. Existuje pouze jedna cesta ven - hledat správnou cestu, to lze udělat v každém věku. Zde je důležité velmi objektivně analyzovat váš život, volbu povolání a zjistit, co je opravdu zajímavé. Pracovní cesta musí být změněna bez obav z novosti a radikální změny.
Člověk není bezduchý mechanismus; na jeho náladu a chování má vliv mnoho faktorů, což je normální. Hlavní věcí není panikařit, nedělat ukvapené činy. Pokud bylo dílo vybráno racionálně, rozumně, pokud se vám navíc velmi líbilo, neměli byste se s ním rozloučit. V téměř každé situaci si můžete udržet dobrou práci.

Dokonce i primitivní lidé pochopili, že pro existenci je nutné pracovat. Jedná se o první akci, kterou vymysleli, protože museli organizovat svůj život, krmit děti a oblékat se. Potřeby moderního člověka se ve své podstatě nezměnily. Nyní také musíme jíst, organizovat si život a oblékat se ... a také platit za civilizaci. Každý chápe potřebu práce, ale ne každý se chce namáhat a pracovat.

Nechci pracovat, co mám dělat?

To je pravděpodobně nejčastější otázka mezi populací středního věku. Když jsem unavený z práce a do důchodu je ještě daleko, chci nějakou změnu v životě, ale všichni nepřijdou. Tehdy musí člověk provést takovou akci, jako je samoorganizace jedince, aby se nějak stimuloval. Existuje několik způsobů, jak vám pomoci získat správnou náladu.

K čemu je práce?

Pokud se obrátíme na chytré lidi tohoto světa, pak nám bude jasné, že práce je nějaký druh činnosti. Člověk je tvor příliš líný na to, aby tuto činnost vykonával jen tak. To znamená, že k něčemu je potřeba nějaká práce, pro každého pracujícího člověka existuje nějaký druh vnitřního motoru. Tímto motorem může být cokoli, protože každý člověk má své vlastní hodnoty a zájmy. Některé hvězdy studují, aby pojmenovaly jednu z nich jménem milovaného člověka, jiné studují jejich strukturu kvůli vědeckému objevu a další na nich staví celý život a snaží se pro sebe nakreslit budoucnost. Můžeme říci, že je třeba pracovat, aby nedošlo k degradaci, ale k rozvoji. Koneckonců, první věc, kterou se dítě naučí, jsou činy dospělých, a tedy jejich práce.

Co je to za činnost? Druhy

Ve skutečnosti není tolik druhů práce, existují pouze dva typy:

• fyzický;
• intelektuální.

Každý člověk ve svém životě pracuje jak fyzicky, tak intelektuálně. Některé profese je zavazují k tomu, aby více pracovaly s hlavami, zatímco jiné mohou celý život držet lopatu v rukou. Ale není bez důvodu, že se říká, že práce zušlechťuje. Jak zní slavný verš: „Všechny druhy matek jsou důležité, všechny druhy matek jsou potřeba.“

Skutečná motivace

„Jak zajistit, aby fungoval?“ - otázka není snadná. Ale v tomto článku se pokusíme najít mechanismy, které pomohou člověku netrpět při hledání odpovědi na tuto otázku.

Nejprve musíte pochopit důvody, proč nechcete pracovat. Může jich být spousta, ale všechny jsou sloučeny do následujících skupin:

Pokud neexistuje žádný z výše uvedených důvodů, proč nepracovat, pak otázka zní: „Nechci pracovat, co mám dělat?“ lze vyřešit jinými metodami.

Zefektivnit práci - vyřešit problém touhou?

Lidský život spočívá v opakování stejných akcí, které se nazývají rituály. Tyto akce nám pomáhají naladit určitou náladu, náladu, nejčastěji fungující. Právě o těchto rituálech se bude diskutovat.

Pojďme zjistit, jak začíná náš den? Nejčastěji, když vypneme budík, na chvíli zapomeneme a s otevřením očí si s hrůzou uvědomíme, že jsme ztratili drahocenný čas. Pak celý den proběhne salto a my usneme s myšlenkou na nedokončené záležitosti. Tajemství úspěšné práce je pořádek. Když je celý den naplánován předem, pak jsme se ráno pustili do práce a objevila se veselost. Určité rituály v našem životě pomáhají koordinovat naše chování. Například čištění zubů každé ráno má nejen hygienický smysl, ale také psychologický - říká, že nový den již začal a musíme vypadat perfektně. Vložení klíče od domu pod koberec nebo odnesení určité položky do práce s vámi každý den jsou kroky, díky nimž jsme stabilní, spořádaní a sebevědomí. Pokuste se alespoň jednou ráno prolomit pořadí akcí v péči o sebe a uvidíte, jak obtížné bude naladit se na další. Naše psychika potřebuje rituály, aby se cítila klidná a sebevědomá.

Ale co chuť na práci, jak to souvisí s rituály? Můžeme říci - přímo! Když se člověk cítí vnitřně pohodlně, klidně, bude mít touhu něco vytvořit, něco udělat. Hodně záleží na vnitřní náladě, poté se „Musím pracovat“ změní na „Chci jednat“.

Jak se vypořádat s únavou?

Po vyřešení vnitřních problémů, ale co dělat s nahromaděnou únavou? Nenadarmo přišli s víkendem - časem uniknout z naléhavých pracovních problémů. Existují však okolnosti mimo naši kontrolu, které dělají škodlivou práci s naším tělem, když nevíme, jak se nechat přimět pracovat. Tupost za oknem, krátké denní hodiny, nedostatek vitamínů v těle, nerovnováha hormonů a další zdravotní problémy - takové okolnosti nás velmi rychle vyčerpají a znemožní nám to zotavení. Pomůže zde ovoce, klidný večer při čtení vaší oblíbené knihy, bohatá komunikace s blízkými a blízkými, outdoorové aktivity nebo nakupování. Náš rozhovor může probíhat srdcem nebo odpočívat mimo domov. Mimochodem, během „válcování“ únavy nebo zoufalství je velmi užitečné věnovat se svému duchovnímu rozvoji, například jít do divadla nebo poslouchat klasickou hudbu - dělat něco, na co nikdy není dost času.

Metody svépomoci

Osoba, která nepracuje podle svých zájmů a schopností, ale podle převládajících okolností, má z každé činnosti menší potěšení. Existují určité metody, které mohou člověku pomoci naladit se na konkrétní akce a dosáhnout skvělých výsledků.

1. Rozhodněte se, co přesně je třeba udělat. Člověk možná nebude chtít pracovat kvůli nedostatku jasného plánu. Faktem je, že jsme často zahlceni horou věcí, které musíme udělat téměř okamžitě. Pokud vytvoříte jasný akční plán, pak se tato hora bude zdát ne tak rozsáhlá a komplikovaná. Musíte si vytvořit plán založený na vašich biologických hodinách.
2. Když se na člověka nahromadí obtížná práce, neví, jak se do práce přinutit, kvůli pocitu bezmocnosti a bezvědomí. Ale stojí za to rozdělit takovou práci na malé etapy, protože světlo se okamžitě objeví na konci tunelu. Kromě toho, když je dokončena každá fáze takového improvizovaného plánu, objeví se ve vašem životě další malé vítězství a vy chcete dosáhnout něčeho víc, pracovat dále.
3. Velmi účinným psychologickým trikem je cvičení Inactive Chair. Musíte si vzít židli, položit ji do středu místnosti, posadit se na ni a říci si: „Buď se teď dostanu do práce, nebo budu sedět tady.“ Nebude to dlouho trvat, než budete chtít vstát a udělat alespoň něco.
4. Vyzkoušejte dnes své schopnosti střízlivě. Pokud je únava a čas, pak můžete věci odložit na zítra - pracovat jednoduše, když člověk spal a znovu se podíval na své povinnosti a úkoly.
5. V každé práci, i v té nejnudnější a zdlouhavější, se musíte naučit hledat něco užitečného nebo opakování. Zájem i v těch nejmenších detailech nás povzbudí, abychom pracovali na vlastním rozvoji, a opakování nám bude připomínat, že s každým dokončením další etapy práce to bude čím dál méně.

Negativní motivace funguje také

Jsou lidé, kteří pro něco nepracují, ale navzdory něčemu. Takový bič bude účinný v důsledku nenaplněné práce. Když jsou myšlenky typu „Nechci pracovat, co mám dělat?“ Jsou utlačovány, musí si člověk vybudovat systém bičů pro sebe. Jak se to dělá? Řekněme, že musíte vyčistit celý byt za 2 hodiny. Nechci uklízet, ale dokonce vytáhnout vysavač ze skříně. Pak přijde slib na záchranu: „pokud to nevyčistím, nepůjdu na diskotéku“, nebo „dort mi projde, pokud byt nesvítí“. Každý má svůj vlastní „háček“, kterého se můžete chytit a přijít s negativní motivací. Zdravá konkurence zde také funguje skvěle - adekvátní touha být první.

Vlastní propagace

Spolu s negativní motivací by měla převládat pozitivní. Takový podnět k jakékoli práci nejen pomáhá provádět určité činnosti, ale také vytváří pozitivní pohled na věci. Pak člověk pracuje podle libosti, hlavním motivem pro něj bude „Chci pracovat“, to znamená, že bude existovat osobní zájem. Na konci práce si můžete koupit něco chutného nebo něco, co se vám líbí. Pobídky mohou pocházet nejen od samotného zaměstnance, ale také od zaměstnavatele. Existují systémy bonusů, volna a prázdnin, které stimulují zaměstnance k dobré práci.

Trochu o odpovědnosti

I když žádná motivace nefunguje, není čas dělat psychologické cvičení nebo lenost, zima tlačí na chrámy svou nudou a otupělostí, nikdo nezrušil koncept povinnosti. Člověk musí jasně pochopit, že tuto práci nemá nikdo jiný, že musí něco dělat. Lidé se silnou vůlí samozřejmě najdou v sobě zbytky odpovědnosti. Proč ale nerozvinete pocit odpovědnosti a zodpovědnosti zde, konkrétně ve svém stávajícím zaměstnání? Vaše osobnost pak nebude trpět a zaměstnavatel bude spokojen.

Příbuzní a blízcí jako pobídka k práci

Lidé, kteří vědí, jak si vážit rodinných vztahů, blízkých a jejich příbuzných, vědí, jak zajistit, aby fungovali. Mezi piloty se říká, že obloha neodpouští svár v rodině. Pokud vztahy v rodině ovlivňují člověka natolik, že ani let nebo zkouška nemohou být depresivní, můžete se pokusit to udělat tak, aby měly pozitivní vliv na výkon práce. Během válečných let, kdy to bylo velmi těsné s jídlem a oblečením, když lidé v celých vesnicích umírali, se matky snažily ze všech sil dát svým dětem všechno. A nyní mohou příbuzní a blízcí stimulovat člověka k práci a novým úspěchům.

Zájem poráží lenost

Existuje sedm základních lidských instinktů, jedním z nich je kognitivní instinkt. Všechny z nich se ve větší či menší míře projevují v nás. Instinkty jsou navíc to, co máme od narození, bez ohledu na to, kde jsme byli vychováni. Lenost, jak již bylo zmíněno, je povahovou vlastností. Každý odborník vám řekne, že instinkty jsou v osobnosti mnohem hlubší než lenost. Proto je opravdu možné, aby se každý s touto zhoubnou vlastností vyrovnal, dokonce i ta nejlenivější osoba se ptá, jak vydělat rubl, aby jich bylo na chleba alespoň dost. To lze použít, pokud se chcete vážně zapojit do rozvoje tvrdé práce.

A nakonec: jak přimět manžela k práci?

Mnoho žen unavuje líný manžel. Mužská psychologie se mírně liší od ženské psychologie, takže rodiny mají často problémy se zaměstnáním manžela. V takových případech není hlavní věcí řezat, u mužů je to horší než prostatitida (lze ji vyléčit, ale nemůžete změnit svou ženu). Abyste věděli, jak přimět svého manžela pracovat, musíte si pamatovat všechny tipy, které zde byly uvedeny, a bez výčitků as láskou je uplatňovat v manželském životě.

Termín se blíží, klienti volají celý den, na jejich podnikání nezbývá energie - to vše jsou nekonečné výsledky. Produktivitu však lze zvýšit nejprve pochopením důvodů, proč neustále odkládat i urgentní práci.

Důvod 1. Necháváte věci na později, ze strachu, abyste všechno zničili

Představte si tuto výzvu jako příležitost zlepšit své vlastní dovednosti nebo získat bonusy.

Pokud tento projekt dokončím úspěšně a včas, bude můj šéf šťastný, dostanu cenu a všechno bude skvělé.

Psychologové tomu říkají „zaměření na úspěch“. Výzkum ukazuje, že když se soustředíte na úspěchy, jste motivovaní, výkon se zvyšuje a optimistický přístup přetrvává po dlouhou dobu.

Pokud se bojíte neúspěchu v úkolu, přestaňte na něj myslet. Starosti a pochybnosti podkopávají sebevědomí a podkopávají motivaci k úspěchu, takže jsou menší šance začít alespoň něco dělat. Zaměřením na úspěchy se budete snažit dělat co nejlepší práci, aniž byste ztráceli čas a energii přemýšlením o možném neúspěchu.

Rozhodnutí: zaměřit se na úspěchy.

Důvod 2. Odložil jsi práci, protože se ti na ni nechce

V knize „Antidote. Protijed na nešťastný život "Oliver Burkeman poznamenává, že naše fráze:" Nemohu se tak brzy probudit "nebo" Nemohu se přinutit cvičit "ve skutečnosti znamená" Nechci. " Nikdo tě neváže každé ráno do postele. U vchodu do tělocvična nestojí za vyhazovače. „Kdo řekl, že abys něco udělal, musíš počkat, až to uděláš?“ - píše stejný Burkeman.

Přemýšlejte o tom, protože na tom opravdu záleží. Kdysi dávno jsme se přiklonili k myšlence, že bychom měli něco dělat, jen když to opravdu chceme udělat. Burkeman zdůrazňuje, že mnoho slavných umělců, spisovatelů a vynálezců bylo částečně úspěšných, protože byli nuceni podřídit se rutinnímu pracovnímu postupu bez ohledu na přání nebo inspiraci.

Inspirace pro amatéry, ostatní prostě fungují.
Chuck Close, současný americký umělec

Pokud nyní sedíte a odkládáte věci kvůli nedostatku inspirace nebo touhy, začněte pracovat bez nich.

Rozhodnutí: ignorujte své touhy po věci.

Důvod 3. Odložil jste obtížné, nudné a nepříjemné úkoly.

Často si říkáme, že příště nejdříve bezodkladně provedeme nezajímavý nebo nudný úkol. Výzkum však ukazuje, že lidé mají tendenci přeceňovat svou vlastní sebeovládání, i když se na ni často spoléhají.

Přijměte, že vaše vůle je nedokonalá. Nutit se do tvrdé a nudné práce nebude vždy fungovat. Místo spoléhání se na to si naplánujte své úkoly podrobně. Napiš do plánu, že například zítra ve tři hodiny odpoledne zahájíš tento „obtížně nudný-nepříjemný“ úkol.

Když uslyším frázi „Nechci pracovat,“ chci citovat slova jednoho chytrý člověk, který řekl něco jako: dělejte to, co máte rádi, a nemusíte pracovat den. Jsou to opravdu úžasná slova, protože pokud činnost přináší potěšení a potěšení, pak se každé ráno nemusíte nutit, abyste šli do nenáviděné práce. Prvním krokem k vyřešení problému je proto přeměna hobby na příjem.

Obecně musíte pochopit důvody neochoty pracovat. Zaprvé, mikroklima v týmu, v jehož vzduchových skandálech a drbech stoupá, může „zabít“ touhu pracovat. Pouze jedna cesta ven, změnit místo výkonu práce.

Zadruhé, šéfové jsou neustále nespokojení, lpí na maličkostech a frustrují zaměstnance ve špatné náladě. Můžete vydržet dále nebo udělat totéž jako v předchozí metodě.

Může existovat mnoho důvodů, které konkrétní osobě nevyhovují, takže si musíte vybrat.

A pokud teta lenost navštívila, musíte si vzít koště a řídit ho.

Pokud zde není práce, neexistují žádné prostředky na obživu. Stojí za to vzdát se všeho a strávit několik dní v nečinnosti, užírat poslední zásoby. Jakmile v kapse zůstane cent, okamžitě pocítíte chuť pracovat.

Pro ty, kteří čelí problému neochoty pracovat, musíte najít motivaci. Může to být kariérní růst, akumulace finančních prostředků na hlavní nákup. Každému svému, ale vždy si můžete najít důvod.

I když na otázku, co dělat, pokud nechcete pracovat, je těžké jednoznačně odpovědět. Není jasné, co chtějí slyšet. Buď potřebujete poradit, jak chcete znovu pracovat, nebo jak žít jako nezaměstnaný.

Nechci pracovat: co dělat?

• Pokud jste odhodláni opustit povolání, které vás unavuje, pečlivě si rozmyslete, jak to změnit. Vaše nová aktivita může být ještě horší než ten, který byl. Proto jasně definujte, co v tomto životě chcete.
• Chcete-li změnit specializaci, která byla na univerzitě neúspěšně vybrána, není nutné ji znovu přijímat vysokoškolské vzdělání... Dnes existuje obrovské množství kurzů, školení a distančního vzdělávání, které lze získat, aniž byste museli opustit domov.
• Dobře si rozmyslete, z čeho budete žít, pokud opustíte předchozí zaměstnání. Určitě nejlepší volba bylo by se sami rozhodnout, které povolání přinese nejen zisk, ale také potěšení a připravit půdu pro přechod k této činnosti ještě před propuštěním.
• Někdy je dlouhá dovolená skvělým způsobem, jak zjistit, zda tuto práci potřebujete. Změňte prostředí a během dovolené se rozhodněte, zda vám bude chybět práce. Je možné, že jste jen přepracovaní a unavení. Pokud je vaše odpověď kategoricky negativní, vezměte si dovolenou a najděte si novou práci.
• Pokud patříte k lidem, které žádná práce nepřitahuje, nechcete pracovat ani v kanceláři, ani pro sebe, ale nejlepší povolání zvažte spánek a odpočinek, pak vám pomůže pouze sponzor. Najděte si člověka, který vám poskytne, a užívejte si života.

Jak se naladit na pracovní náladu

Někdy musíme ještě dělat práci, která se nám nelíbí. Jak se k tomu nutíte?

Musíte změnit svůj postoj k práci, kterou děláte. Najděte v něm alespoň něco příjemného a všimněte si jen toho. A také si pamatujte, že čím rychleji děláte práci, která se vám nelíbí, tím dříve můžete dělat věci, které se vám líbí.

Rada psychologa:

Co dělat, když se vám nechce pracovat?

Jak pochopit, co v životě chcete: