Yo'lingizdagi to'siqlarni qanday engish mumkin. Agar siz doimo to'siqlarni engib o'tishingiz kerak bo'lsa, demak siz boshqa birovning eshigidan o'tasiz. Majburiy ehtiyoj haqidagi stereotip

Bu vazifalar ro'yxatini tuzing va muvaffaqiyatli bajarishingizga nima to'sqinlik qilayotgani haqida o'ylang birinchi sahna

• Masalan, sizning maqsadingiz shifokor bo'lish. Ta'lim olish zarurati katta to'siq bo'lib tuyulishi mumkin. Buzilishdan so'ng, yangi birinchi maqsad paydo bo'ladi: qabul qilish uchun arizani to'ldiring. Birinchi to'siqni engib o'tish uchun o'zingizni qalam bilan jihozlang!

Ijodiy echimlarni ko'rib chiqing. To'siqlarni sanab, muqobil echimlarni ko'rib chiqing. Maqsadga erishishning vaqtinchalik yo'li bormi? Bunday yo'lni har doim ham topib bo'lmaydi, lekin o'ylash zarar qilmaydi.

Faol rejadan foydalaning. Maqsadingizga birinchi harakatdan oxirgi qadamgacha bo'lgan rejangizni yozing. Endi rejangiz o'zgarishini tushuning. Bu sizni yo'lda olib boradigan birinchi qadam. Siz o'rganasiz, rivojlanasiz va yangi to'siqlarga duch kelasiz, shuning uchun rejani hozirgi vaqtda yangi sharoitlarni aks ettirish uchun o'zgartirish kerak bo'ladi.

Taraqqiyotingizni kuzatib boring. Maqsadingizga erishish yo'lida siz muvaffaqiyat va omadsizliklaringiz haqida kundalik yoki grafik yozishingiz kerak. Bir nechta muhim bosqichlarni aniqlang va har bir bosqich uchun o'zingizni mukofotlang.

Maslahat va yordam oling. Maqsadlari o'xshash yoki g'amxo'r do'stlarni toping. Mas'uliyatni o'z zimmangizga oladigan maqsad va vazifalaringiz haqida bizga ayting. Shunga o'xshash to'siqlarni engib o'tgan tajribali odamlardan maslahat so'rang.

• O'xshash martaba intilishlari, sevimli mashg'ulotlari, yomon odatlari yoki munosabatlardagi muammolari bo'lgan minglab odamlar bor. Mahalliy qo'llab -quvvatlash guruhining yig'ilishida ishtirok eting yoki ajoyib maslahatlar uchun o'z tajribangizni onlayn forumlarda baham ko'ring.

Yomon odatlardan voz keching . Agar ular to'siq bo'lmasa ham, bunday odatlar ko'pincha to'sqinlik qiladi. Ularni yangi to'siq deb hisoblang, aniq maqsad va marralarni belgilang.

Motivatsiya uchun maqsadni tasavvur qiling . Qo'llaringiz tushganda, ko'zingizni yuming va to'siqni qanday engganingizni tasavvur qiling. Nega o'zingizni qurbon qilayotganingizni va harakat qilayotganingizni tez -tez eslab turing. Oxirgi to'siq tushganda, barcha harakatlar o'z samarasini beradi.

Muammolarni hal qilish qobiliyatini rivojlantirish . Agar siz instinktiv qarorlar qabul qilsangiz, ko'proq analitik yondashuvni sinab ko'ring. Bir nechta umumiy variantlarni ko'rib chiqing:

• Xarajat-foyda tahlili: Bu qaror sizga keltiradigan barcha imtiyozlarni yozing, so'ngra kerakli xarajatlarni ko'rsating. Shamga arziydimi yoki yo'qligini aniqlang.
• Eng yomon stsenariy: Agar urinishingiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, qaerga borasiz? Agar bu sodir bo'lsa, favqulodda vaziyat rejasini tuzing.
• Xavotirlaringizni ro'yxatga oling va har biriga alohida masala sifatida qarang. Shunday qilib, uzoqqa ketishdan qo'rqish moliyaviy jihat, eski do'stlar va farzandlaringiz uchun yangi maktab bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Har bir muammoni alohida hal qiling.

Istalgan maqsadga erishish yo'lida biz qanchalik tez -tez shubha, qo'rquv va tashvishlanishni boshlaymiz. Siz to'g'ri yo'lni tanladingizmi? Adashmaysizmi? Yoki siz hamma narsadan voz kechib, oqim bilan ketishingiz kerakdir? Ehtimol, har birimiz o'zimizga bu savollarni berganmiz. Aslida, hal qiluvchi va o'ziga ishongan odam bo'lish juda oson: buning uchun siz ichimizdagi to'siqlarni engib o'tishingiz va vaqti -vaqti bilan bizning orzularimizni amalga oshirishimizga to'sqinlik qilishingiz kerak.

Shubha

Bu asosiy to'siq. Ko'pincha, bu noma'lum narsaga, hali bilmagan narsaga birinchi qadamlarini qo'yayotgan odam oldida paydo bo'ladi. Ammo shunday bo'ladiki, bir necha kun davomida bu ish ustida ishlagan va bu sohada g'alaba qozongan tajribali odamlar ham bunday qiyinchiliklarga duch kelishadi. Shubha, kashshoflarni aytmasa ham, murakkab odamni sindira oladi. U qachon paydo bo'ladi? Odatda oraliq bosqichda, ko'p narsa bizdan oldinda, lekin hali ancha oldinda. Sabablari - charchoq, befarqlik, boshqalarning fikri.

Yo'lda adashmaslik uchun siz to'siqni engib o'tish qobiliyatini rivojlantirishingiz kerak. Birinchidan, bu yo'lni bosib o'tgan va muvaffaqiyatli o'tgan va kerakli natijaga erishgan odamlar bilan muloqot qiling. Ikkinchidan, o'zingiz uchun hokimiyatni tanlang - yordam beradigan, o'rgatadigan va maslahat beradigan murabbiy. Uchinchidan, o'tmishdagi yutuqlaringizni tez -tez eslab turing va bu safar ham muvaffaqiyat qozonishingizga bo'lgan ishonchni rivojlantiring.

Qo'rquv

Bu to'siqning asosiy g'oyasi va ma'nosini quyidagicha ta'riflash mumkin: "Agar men singan chuqurda qolsam nima bo'ladi?" Yangi vaziyat, albatta, qo'rqinchli, ayniqsa, hech kim qo'llab -quvvatlamasa yoki yordam bermasa. Agar boshqalar bu haqda tahdid qilsa, fikridan qaytarsa ​​va janjal chiqara boshlasa, hamma narsa og'irlashadi. Masalan, yigit uyga sevgan qizini olib kirgan, lekin afsuski, qarindoshlari uni yoqtirmagan. Ular xudbin, aqlsiz odamlar bo'lib, ultimatum qo'yadilar: "Biz yoki u." Xo'sh, qanday qilib qo'rqmaslik kerak? Ota -onalar butun umrim yonimda, ular aql -idrokni tarbiyaladilar, o'rgatdilar. Qanday qilib ularning sevgisini va ishonchini yo'qotishingiz mumkin?

Mumkin. Va hatto kerak. Bunday vaziyatda to'siqlarni engib o'tish - o'zgarish qo'rquvi va ota -onaning ko'ngli qolishi qo'rquvi - qiyin emas. O'z taqdiringizni o'zingiz hal qilayotganingizni, hayotingizni qurayotganingizni eslash kifoya. Kimdir bundan xursand bo'lmasligi mumkin, boshqalari g'azablanishi mumkin. Siz hech qachon hammaga ma'qul kelmaysiz. Shuning uchun, agar biror narsani qurbon qilish kerak bo'lsa ham, rejaga sodiq qoling.

Odat

Bu to'siq keyingi bosqichda paydo bo'ladi. Aytaylik, hammasi amalga oshdi - siz sezilarli yutuqlarga erishdingiz, endi orqaga qaytish yo'q. Ammo negadir siz hamma narsani qaytarishni xohlaysiz: yangisi hali ham noqulay, eskisi tanish va sevimli. Bu erda faoliyat va mahsuldorlikni saqlash qonuni ishlaydi: siz odatdagidek narsalarga kamroq kuch, vaqt, his -tuyg'ular, bilim sarflaysiz. Albatta, hamma narsani tormozga qo'yib yuborish osonroq. Lekin bunga arziydimi? Yo'q Odat - bu bahona emas. Qanday sharmandalik bo'ladi: juda ko'p kuch sarflash va qo'rqoqlik, taslim bo'lish, boshqa odamlar oldida sharmanda bo'lish, lekin birinchi navbatda o'z oldida.

Bu holatda to'siqlarni tezda qanday engish kerakligini so'rang? Borayotgan maqsadingiz siz uchun muhimligini buruningizda eshiting. Siz buni tasvirlaganingiz, harakatlar rejasini tuzganingiz, qo'llab -quvvatlaganingiz va resurslarni to'plaganingiz ajablanarli emas. Ortga chekinmang: bunday xatti -harakat odamni bo'yamaydi, aksincha, uni boshqalarning oldida zaif va yumshoq qiladi. Va shunga qaramay - o'zingizda boshqa odatni shakllantiring: har doim berilgan vazifalarga erishish. Hayotda bu yanada foydali bo'ladi.

Jamiyatning noroziligi

Odamlar haqoratli ravishda sizning harakatingizni bir necha sabablar bilan qoralaydilar va qoralaydilar: ular rashkchi, sizning g'ayratingizni tushunmaydilar, g'iybat qilishni yaxshi ko'radilar yoki stereotiplar asirligida bo'lishadi. - Nega uylanasan? onasi talaba qiziga baqiradi. "Avval siz o'rganishingiz, martaba orttirishingiz, pul ishlashingiz kerak." Dalillar to'g'ri va adolatli ko'rinadi. Lekin kimga kerak? U? Keyin unga shu sxema bo'yicha yashashiga ruxsat bering. Sizning yo'lingiz rahmdil qarindoshlar tasavvurida chizgan yo'ldan farq qilishi mumkin. Ularning oldida turgan to'siqlarni engib o'tishdan qo'rqmang: siz hech kimdan hech narsa qarzdor emassiz, siz individualsiz va o'z o'yin qoidalaringiz bor. Agar odam qoqilsa ham, bu uning xatosi, shu asosda u kerakli tajribani o'rganadi va to'playdi.

Bunday vaziyatda sizning qadamlaringiz oddiy. Niyatlaringiz va rejalaringizni reklama qilmang, ularni faqat sizni tushunadigan va qo'llab -quvvatlaydiganlar bilan bo'lishing. Hammani tinglang, indamay bosh irg'ang, lekin buni o'zingiz xohlagan tarzda qiling. Bahslashishning hojati yo'q - bu sizning kuchingizni yo'qotadi va ruhiyatga ta'sir qiladi. To'siqlarni engib o'tishni o'rganish qiyin emas, asosiysi o'z niyatingizda qat'iy va qat'iyatli bo'lish.

Nima qilish kerak?

Hech kimga sir emaski, sog'lom fikr har qanday to'siqni engishga to'sqinlik qiladi. Faqat muhim ishni boshlash kerak, chunki u qulog'iga pichirlay boshladi: "Bu juda qiyin". Avvaliga biz shubhalarni chetga surib qo'ydik, lekin asta-sekin ishtiyoq soviy boshlaydi va narsalarga sovuqqonlik bilan qaraydi. Shunday qilib, ichimizda qarshilik mexanizmi ishga tushadi, bunda ko'plab umidsizlik va muvaffaqiyatsizliklarning ildizi yotadi. Xavotir olmang, u bilan kurashish juda oddiy.

Boshlash uchun uning mavjudligidan xabardor bo'ling. Ha, endi biz xohishni amalga oshirish yo'llarini sezmayapmiz. Ammo bu ularning umuman yo'qligini anglatmaydi. Ishonch hosil qiling, usullar va yo'llar bo'ladi. Yo'llarda emas, balki butun kuchingiz va e'tiboringizni orzularingizga jamlang - yo'lda siz ular bilan shug'ullanasiz. Ochiq, doimiy bo'ling - va nuqtai nazaringiz kengayadi, hatto siz aniq narsalarni sezmaganligingizga hayron qolasiz. Asosiy maslahat - har qanday, hatto eng haqiqiy bo'lmagan mo''jizalarga ishonish. Va keyin ular o'zlarini kutishmaydi.

Uning bitta o'ziga xos xususiyati bor. Fikrlar zulmiga berilib, biz tez -tez tushimizni uning raqibi bilan almashtiramiz - xohishning etishmasligi. Shunga ko'ra, bizning fikrlarimiz maqsadga emas, balki bo'shlikka qaratilgan. Va bu barcha muvaffaqiyatsizliklarning boshlanish nuqtasi. Yolg'onni sezmay, biz turli xil qarama -qarshiliklar va qo'rquvlarning kuchli filtridan foydalanib, yashashda davom etamiz. Buni bartaraf etish va shu orqali to'siqlarni moslashtirish yordamida engish mumkin: maqsadlarimiz, fikrlash tarzimiz va xulq -atvorimiz. Bunday uyg'unlikka hayotiy harakatlarni tahlil qilish va sintez qilish orqali erishish kerak.

Aytgancha, muvofiqlikning muhim ko'rsatkichi - bu bizning hissiyotlarimiz. Bu butun navigatsiya tizimi: agar biz ilhomlansak, quvonchli bo'lsak, demak, biz to'g'ri yo'lda bo'lamiz, sarosimaga tushganimizda, biz tashvishlanamiz - biz yo'ldan adashganmiz. O'z his -tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirmang, ularni tinglang. Aql -idrok dalillari muhim, lekin ular qanchalik tez -tez xato qiladilar va oddiy sezgi ustuvorligiga yo'l ochadilar. Yuragingiz bilan his qilish va aytganingizni qilish - bu jangning yarmi.

Muvaffaqiyat uchun to'siqlar muhim, chunki g'alaba faqat og'ir janglar va son -sanoqsiz mag'lubiyatlardan keyin keladi. Har bir jang, har bir muvaffaqiyatsizlik sizning mahorat va qobiliyatingizni oshiradi, sizning jasorat va chidamliligingizni, kuchingiz va ishonchingizni mustahkamlaydi.

Barcha to'siqlarni siz hal qilmoqchi bo'lgan qiyinchiliklar deb hisoblang. Siz ular bilan doimo uchrashasiz (bunga tayyor bo'lishingiz kerak), lekin siz u yoki bu tarzda ularni engishingizga ishonasiz.

O'z kuchingiz va mahoratingizni rivojlantirish uchun to'siqlardan foydalaning, qochmang. Ularni engishning yo'lini toping! Har doim yo'l bor! Agar sizning his -tuyg'ularingiz sizning xohishingizga zid bo'lsa, ularni boshqaring, his -tuyg'ularingizni o'rganing, o'zingizni bilib oling, lekin baribir oldinga intiling.

Maqsadingizni majburiyat qilib oling va muvaffaqiyat qozonasiz.

To'siqlarni engib o'tish, taslim bo'lish emas, odamlarni muvaffaqiyatga olib kelgan. Qiyinchiliklar hamma joyda. Shuning uchun siz ularga ko'nikishingiz kerak. Agar siz qiyinchiliklarga dosh berishga tayyor bo'lsangizgina, belgilangan yo'ldan yura olasiz. Taqdir chaqiruvi ostida o'zingizni sinab ko'rish uchun yaxshi imkoniyat bor. To'siqlar - bu sizning xohlagan narsangizga erishish uchun shaxs bo'lishingiz uchun zarur bo'lgan vosita.

Quduq haqidagi masalni eslaylik.

Bir marta eshak quduqqa tushib, yordam so'rab baland ovozda baqira boshladi. Uy egasi yig'lab yugurib keldi va qo'llarini tashladi - axir, eshakni quduqdan chiqarib bo'lmaydi.

Keyin xo'jayin quyidagicha fikr yuritdi: "Mening eshagim allaqachon qarib qolgan va u uzoq vaqt ketmagan, lekin men baribir yangi yosh eshak sotib olmoqchi edim. Bu quduq allaqachon qurigan, men anchadan beri uni to'ldirib, yangisini qazishni xohlardim. Xo'sh, nega ikkita toshni bitta tosh bilan o'ldirmasligingiz kerak - men eski quduqni to'ldiraman va shu bilan birga eshakni ko'mib tashlayman ».

Ikki marta o'ylamasdan, u qo'shnilarini taklif qildi - hammasi belkurak olib, quduqqa tuproq otishni boshladilar. Eshak nima ekanligini darhol tushundi va baland ovozda baqira boshladi, lekin odamlar bunga e'tibor bermadilar va indamay quduqqa yer tashlashni davom ettirdilar.

Biroq, tez orada eshak jim bo'lib qoldi. Egasi quduqqa qaraganida, u quyidagi rasmni ko'rdi - hayvonning yelkasiga tushgan har bir tuproq bo'lagi eshakdan silkitilgan va oyoqlari bilan ezilgan. Biroz vaqt o'tgach, hamma ajablanib, mahbus tepada edi va quduqdan sakrab tushdi! Shunday qilib ...

Ehtimol, sizning hayotingizda har xil muammolar ko'p bo'lgan va kelajakda hayot sizni ko'proq yuboradi. Qachonki sizning ustingizga yana bir bo'lak tushsa, shuni unutmangki, siz uni silkitib tashlashingiz mumkin va aynan shu tufayli siz biroz yuqoriga ko'tarilasiz.

Shunday qilib, siz asta -sekin eng chuqur quduqdan chiqasiz.

Har qanday vaziyatda taqdirning chaqirig'iga javob berish mantiqan to'g'ri keladi. Bu yondashuv o'z samarasini beradi. Albatta, boshlash har doim qiyin. Ammo odamlar qanday rivojlanayotganini bilasizmi? Bu ularning yangi qiyinchiliklarga qanchalik ochiq ekanliklariga va hisoblangan tavakkalchiliklarni olishga tayyorligiga bog'liq. Muvaffaqiyatli odamlar o'zlarini qanday rivojlantirishni va boshqalarni qanday rivojlantirishni bilishadi, ular yaxshilanib, sinovlarga, muvaffaqiyatsizliklar va o'rganishga tayyor bo'lishadi.

Har bir qiyin vaziyat - bu hayot sizga tashlaydigan tosh, lekin bu toshlarni bosib, bo'ronli oqimdan o'tishingiz mumkin.

Qiyinchiliklar bir xil hayotiy vaziyatlardir, boshqalar kabi biz ham ularga tayyor emasmiz yoki voqealarning bunday rivojlanishini kutmagan edik. Har qanday muvaffaqiyat xatolarga asoslanadi. Hamma nuqtai nazardan qaraganda, muammolar barakadir, taqdirning xabarchilari. Ular har doim sovg'alar olib kelishadi. To'siq qanchalik katta bo'lsa, sovg'a shunchalik qimmatroq bo'ladi. Qachonki siz qiyin ahvolda bo'lsangiz, uni tushunish qiyin. Ammo, agar siz hayotingizning eng qiyin paytlarini eslasangiz, bu sovg'alar chindan ham ajoyib bo'lganini tushunasiz.

Qiyin vazifalarni hal qilib, biz muvaffaqiyatga erishamiz. Agar qiyinchilik har doim ijobiy narsani olib kelishini tushunsangiz, siz uchun qiyin bo'lsa ham, siz baxt va muvaffaqiyat sari intilasiz. Albatta, agar siz buklanmasangiz va taslim bo'lmasangiz.

Qiyinchiliklar va to'siqlar - eng katta ne'mat. Ular bizni o'zgartirish kerak bo'lgan narsani o'zgartirishga majbur qiladi. Ular bizning mahorat va mahoratimizni oshiradi. Ular har doim ajoyib sovg'alar olib kelishadi, lekin ba'zida buni tushunish uchun vaqt kerak bo'ladi.

Sizning harakatlaringiz va fikrlaringiz asosan sizning his -tuyg'ularingizga bog'liq. Biror kishi noqulaylikni boshdan kechirar ekan, salbiy his -tuyg'ularni chiqarib, muammoga javob beradi.

Qiyin vaziyatlarga duch kelganda xotirjam bo'lishga harakat qiling. Bu eng muhim davr. Vaziyatning kelajakda rivojlanishi sizning dastlabki munosabatingizga bog'liq bo'ladi. Salbiy reaktsiya tezlik bilan tortishish qonunini ishga soladi va bir necha soat ichida sizni juda ham ko'p asabiylashtiradigan muammolar bo'ladi, ular keyinchalik muammoga aylanishi mumkin.

Dastlabki davrda asosiy qoida: vaziyatni yanada og'irlashtirmang. Odatda, vaziyat boshida juda muhim emas va bizni salbiy reaktsiyamiz shoshilinch munosabat bildirishga, shoshma -shoshar qarorlar qabul qilishga undaydi, bu esa jiddiy muammoga olib keladi. Shuning uchun, tinchlaning.

Hamma narsani osongina tuzatish mumkin. O'zingizga kela olish muhim. Keyin qiyinchiliklar vaqt o'tishi bilan qanday yo'qolishini payqaysiz. Salbiy voqealarni o'ziga jalb qilmaslik uchun ularni hal qilish uchun hamma narsani qilishga harakat qiling va salbiy his -tuyg'ularni ushlab turing.

Agar hayot sinovlari sizni juda bezovta qilgan bo'lsa, unda hech qanday chora ko'rmaslik, bir necha soat kutish yaxshiroqdir. O'zimizni chalg'itish, vaziyatga boshqacha nuqtai nazar bilan qarash, his -tuyg'ular susayishini kutish juda muhim, chunki ular bizga aniq o'ylashga va rasmni ob'ektiv ko'rishga imkon bermaydi. Shunday qilib, umumlashtiramiz:

• 1. Qiyinchiliklar oddiy hayotiy vaziyatlar ekanligini va ular bilan hech qanday yomonlik yo'qligini tushunishni o'rganing. Biz ularga salbiy munosabatda bo'lib, o'zimizni yomon qilamiz.
• 2. Tushuning, faqat qiyin to'siqlarni engib o'tish orqali maqsadingizga erishasiz.

O'z-o'zini gipnoz yordamida bu fikrlarni ong ostiga o'rnating. Va shundagina siz har qanday vaziyatni xotirjam kutib olasiz, chunki ular sizni maqsaddan uzoqlashtirmaydi, aksincha, sizni yaqinlashtiradi. Agar siz qiyinchiliklar sovg'a ekanligini tushunsangiz, muammolarga duch kelganda his -tuyg'ularingiz o'zgaradi.

Hayot vektori qat'iy oldinga va yuqoriga yo'naltirilmagan, aksincha sinusoidga to'g'ri keladi. Tushuningki, hayot sinovlarisiz muvaffaqiyat bo'lmaydi, xuddi qishsiz yoz, kechasiz kunduz bo'lmaydi. Tabiatda hamma narsaning qarama -qarshi tomonlari bor. Shuning uchun, muvaffaqiyatni quvonch bilan qabul qiling va minnatdor bo'ling, lekin uni muvaffaqiyatsizlikka almashtirishga tayyor va juda qisqa vaqt ichida. "Qora" chiziq kelganda, xotirjam bo'ling va bilingki, hammasi tez orada tugaydi, qish o'rnini bahor egallaydi. Bu faqat vaqtinchalik hodisalar.

Sovuqdan keyin tabiat jonlanadi. Xuddi shu narsa odam bilan sodir bo'ladi: qiyinchiliklarni engib o'tgandan so'ng, u ancha kuchliroq bo'ladi, tajriba orttiradi va undan foydalanib, undan ham katta yutuqlarga erisha oladi. Bu shirin meva, jasorat uchun taqdirning mukofoti.

Vaziyatlar zaiflarni boshqaradi, ular ham donolarning vositasidir. Vaziyatlar sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. Siz duch keladigan qiyin vaziyat - bu yaxshiroq narsani qilish yoki orqaga qaytish va boshidan boshlash uchun imkoniyatdir.

Qiyinchiliklar muqarrar. Faqat muvaffaqiyatsizlikka e'tibor bermang, xulosa chiqaring va muammolarni unuting; sizni kutayotgan mukofotlar, maqsadingizga erishgan vaqtingiz haqida o'ylang. Xatolar - bu oddiy hayotiy muammolar. Bu halokatli bo'lgan xatolar emas, balki ularga bo'lgan munosabatingizdir.

Muvaffaqiyat to'g'ri qadamlardan ko'ra ko'proq xatolardan iborat. Shuning uchun, agar siz muvaffaqiyatli bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularga javob berishni o'rganing. Muvaffaqiyat xatolarni yengish va ko'p muammolarni hal qilishda davom etadi.

Hech qachon unutmangki, kutilmagan natija umidsizlikka sabab bo'lmaydi, chunki bitta eshik yopilganda siz boshqasini ochishingiz mumkin. Og'riqdan qo'rqmang, og'riq oldinga siljishdir.

Inqirozni xavf sifatida emas, balki tasodif sifatida tasavvur qiling. Esda tutingki, xatolar yo'q, faqat darslar. Hech qanday salbiy tajriba yo'q, o'sish uchun joy bor.

Barcha qiyinchiliklar o'z -o'zidan paydo bo'lgan muammolarni hal qilish imkoniyatiga ega. Siz har qanday vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz mumkin. Va eng jiddiy muammolarni hal qilish sizga kelajakda muvaffaqiyat qozonishga yordam beradigan bebaho tajriba va bilim beradi. Hamma badavlat va muvaffaqiyatli odamlar o'z tajribalaridan bilib olishganki, to'siqlar zarur. Agar siz qiyin vaziyatlarga duch kelsangiz, ularni rivojlanishning yangi bosqichiga ko'tarilishga imkon beradigan muhim dars sifatida oling.

1883 yilda Jon Roebling ismli muhandis Sharqiy daryo bo'ylab Nyu -Yorkning Manxetten va Bruklin tumanlarini bog'laydigan ko'prik yaratish g'oyasidan ilhomlangan. Biroq, butun dunyodagi mutaxassislar ko'prik qurilishini imkonsiz deb hisoblashdi va Roeblingni bu g'oyani unutishga undashdi. Bu amaliy emas. Ilgari bunaqasi qilinmagan.

Birinchidan, ota va o'g'il birgalikda harakat qilib, g'oyani qanday amalga oshirish mumkinligi haqidagi kontseptsiyani ishlab chiqdilar. Ular katta hayajon va ilhom bilan qurilishga kirishdilar.

Qurilish muvaffaqiyatli boshlandi, lekin bir necha oy o'tgach, fojiali voqea natijasida Jon Roebling vafot etdi. Vashington boshidan jarohat oldi, uni qimirlata olmadi yoki gapirolmadi. Odamlar Vashingtonni bu g'oya amalga oshmasligiga ishontirishga harakat qilishdi va aqldan ozgan orzular ularni hech narsaga olib kelmaydi.

Fojia yuz berganiga qaramay, Vashingtonda loyihani yakunlash istagi yanada kuchaydi.

U ba'zi do'stlarini o'z ishtiyoqi bilan yuqtirmoqchi bo'ldi, lekin ular keng ko'lamli vazifalardan juda qo'rqib ketishdi. Vashington kasalxona xonasida yotganida, engil shabada oq pardalarni ko'tardi va bir zum derazadan tashqaridagi osmonni ko'rdi.

U erda, osmonda, unga aytilgan so'zlar yozilganga o'xshaydi: "Taslim bo'lma!" Ammo Vashington barmog'ini ko'tarishi mumkin edi. Xuddi shu ko'rsatkich barmog'idan foydalanib, u xotini bilan muloqot qilish usulini o'ylab topdi. Vashington muhandislarni ko'rishni xohlashini aniq qilib, uning qo'liga tegdi. Bu alifbodan foydalanib, quruvchilarga nima qilish kerakligini tushuntirdi. 13 yildan so'ng, ko'prik qurilishi loyihasi yakunlandi. Bugungi kunda ta'sirchan Bruklin ko'prigi insoniyatning ruhi va sharoitlarni yengib o'tishga bo'lgan qat'iyati sifatida o'zining ulug'vorligida turibdi. Bu ham quruvchi hamkasblar xotirasiga, ularning jamoada ishlash qobiliyatiga hurmatdir. Nihoyat, bu sevgi va sadoqat yodgorligi, Vashingtondagi orzusini ro'yobga chiqarishda 13 yil davomida rafiqasiga minnatdorchilik bildirgan.

Ehtimol, bu eng yaxshi misollardan biri, agar dahshatli jismoniy nuqson sizga ko'rinmas maqsadga erishishga to'sqinlik qilmasa.

Ko'pincha, kundalik hayotimizda to'siqlarga duch kelganimizda, qiyinchiliklar boshqalarga qaraganda ahamiyatsiz bo'lib ko'rinadi. Bruklin ko'prigining qurilishi bizga ko'rsatadiki, imkonsizdek ko'rinadigan eng yovvoyi orzular ham qat'iyat va qat'iyat bilan amalga oshadi.

Har qanday buyuk yutuqqa nazar tashlasangiz, bu ko'p qiyinchiliklar va saboqlar natijasidir. Qiyinchilik - bu sizning muvaffaqiyatingiz uchun to'lanadigan narx va darslar sizning muvaffaqiyatingizga imkon beradi. Seneka yozganidek: “Olov oltinni sinovdan o'tkazadi; baxtsizlik - insonning kuchi ".

Sport

Ba'zilar o'zlarini faolroq qilish qiyin vazifa deb o'ylashadi, lekin aslida hamma narsa ko'p odamlar o'ylagandan ko'ra osonroq - siz shunchaki xohlashingiz kerak! Bu erda siz va faol hayot tarzi o'rtasidagi to'siqlarni engib o'tish bo'yicha ba'zi maslahatlar.

Muntazam mashqlarga ko'nikish, albatta, unchalik oson emas. Ko'p bahonalarni topish osonroq: vaqt, zerikish, shikastlanish, o'z-o'ziga shubha, charchoq. Biroq, bularning barchasini engish mumkin, lekin qanday qilib?

1 -to'siq: Menda mashg'ulotlarga vaqt yo'q

Agar sizning ish jadvalingiz yoki uy yumushlari sizga fitnes uchun vaqt topishga imkon bermasa, ijodkorlik bilan shug'ullanishingiz va xohlasangiz vaqtni topishingiz mumkin:

-- Kun davomida ko'proq piyoda yuring. Agar siz muntazam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga vaqtingiz bo'lmasa, siz hech bo'lmaganda ko'proq harakat qilishingiz mumkin, masalan, piyoda. Kuniga 10 daqiqa piyoda yurish allaqachon foydali bo'ladi.

-- Erta turing. Agar sizning kuningiz daqiqalar bo'yicha rejalashtirilgan bo'lsa va kechqurun uy ishlari bilan band bo'lsa, siz mashqlarni bajarish uchun haftasiga kamida ikki marta 30 daqiqa oldin turishni boshlashingiz mumkin. Bu tartibga o'rganib qolganingizdan so'ng, siz boshqa kunni, keyin boshqasini qo'shishingiz mumkin.

-- Kamroq haydang, ko'proq yuring. Agar siz umuman haydashga qodir bo'lmasangiz, piyoda yurishingiz uchun mashinani uyingizdan yoki ofisingizdan uzoqroqda qoldiring.

-- Farzandlaringiz bilan o'ynang. Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, siz ularning faolligidan o'z manfaatingiz uchun foydalanishingiz mumkin. Bolalar har doim ko'p harakatlanishni, yugurishni, faol o'yinlar o'ynashni yaxshi ko'radilar, shuning uchun siz ularni do'st tutishingiz mumkin: dam olish kunlari velosipedda, futbol o'ynang, basseynga boring.

2 -to'siq: Men sportdan zerikaman

Kunduzi muntazam mashg'ulotlarni o'tkazish, ayniqsa, agar siz sport bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, juda charchatadi. Biroq, sport har doim ham zerikarli va monoton emas.

-- Sizga yoqadigan sport turini tanlang. Bunday holda, siz ko'proq qiziqishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, har qanday jismoniy mashqlar foydali.

-- Bir narsaga osilib qolmang. Siz bir nechta sport turlari yoki mashqlar bilan shug'ullanishingiz mumkin, masalan, piyoda, suzish yoki velosipedda. Shuni unutmangki, barcha mushaklar ishtirok etishi uchun mashqlarni birlashtirish kerak.

-- O'zingizga biron bir kompaniya toping. Do'stlaringiz, oilangiz, qo'shnilaringiz yoki hamkasblaringiz bilan mashg'ulot o'tkazganingiz ma'qul. Kompaniya motivatsiyani saqlashga va darsni o'tkazib yubormaslikka yordam beradi.

-- Yangi variantlarni o'rganing. Agar siz sport zalida murabbiy yoki kompaniyada mashg'ulot qilsangiz, o'zingiz uchun juda ko'p yangi va qiziqarli narsalarni o'rganishingiz mumkin.

3 -to'siq: Men tashqi ko'rinishimdan mamnunman

Mashq qilish nafaqat bizni yanada jozibali qilishimizga yordam beradi, balki sog'likka ko'p foyda keltiradi. Agar sizda shikoyat qiladigan va chiroyli ko'rinadigan hech narsa bo'lmasa ham, sport zarar qilmaydi, aksincha, bu formada uzoqroq turishga yordam beradi. Siz bardoshli bo'lasiz, kuchliroq bo'lasiz, immunitetingiz mustahkamlanadi va hokazo. Sport - bu nafaqat hozirgi zamonni yaxshiroq qilish, balki kelajakka katta hissa, o'tmishdagi xatolarni tuzatishdir.

-- Katta olomondan saqlaning. Agar siz o'zingizni boshqalarga ishonmasangiz, mashg'ulotlarni o'zingiz boshlashingiz mumkin. Buning uchun siz juda ko'p fitnes -videolardan foydalanishingiz yoki simulyator, velosiped va boshqalarni sotib olishingiz mumkin.

-- Kelajak haqida o'ylang. Sport orqali siz kelajagingizni yaxshilashga yordam berasiz. Yodingizda bo'lsin, siz qanchalik uzoq vaqt o'zingizni yaxshi his qilsangiz, ishonchingiz shunchalik uzoq bo'ladi.

4 -to'siq: Men ishda juda charchadim va keyin o'qishga kuchim yo'q.

Sport bilan shug'ullanish uchun kuchingiz yetmaydimi? Jismoniy faolliksiz, siz ko'proq charchaysiz, shuning uchun sizda kuch yo'q deyishimiz mumkin, chunki siz mashq qilmaysiz. Bu ayanchli aylana. Agar siz mashq qila boshlasangiz, sizda ko'proq energiya borligini sezasiz.

-- Ertalab mashq qiling. Siz odatdagidan biroz erta turishingiz va ozgina mashq qilishingiz mumkin. Masalan, ertalab mashq qilayotganda radio tinglang yoki televizorni yoqing. Ishga ketayotib, siz ham biroz tez yurishingiz mumkin.

-- Tushlik tanaffusida sayr qiling. Tushlik paytida ofisdan toza havoga chiqish va piyoda yurishdan bosh tortmang.

-- Ish kuni davomida mashq qiling. Agar ishda bo'sh vaqtingiz bo'lsa, undan o'qish uchun foydalaning.

5 -to'siq: Men mashq qilish uchun juda dangasa

Agar siz dangasalik tufayli o'zingizni o'qishga jalb qila olmasangiz, dangasalikni yashiradigan motivatsiya topishingiz kerak.

-- O'zingizga haqiqiy maqsadlarni qo'ying. Agar sizda maqsad bo'lsa, sizga katta ehtimol bilan intiladi. O'zingizni hech bo'lmaganda faolroq hayot tarzini boshlashga majburlashga harakat qiling, shunda siz kelajakda sizga yordam beradigan ijobiy natijalarni darhol sezasiz.

-- O'zingizga qarshi emas, o'zingiz ustida ishlang. Faoliyatingizni eng baquvvat paytingizda rejalashtiring. Agar siz ertalab o'qishni juda qiyin deb bilsangiz, kechqurun buni qilishdan dangasa bo'lmasligingiz mumkin.

-- Yordam va yordam so'rang. Agar sizga mustaqil o'qish qiyin bo'lsa, sizga hamrohlik qiladigan yoki maslahat beradigan boshqa odamlarning yordamidan foydalanishingiz mumkin.

6 -to'siq: Menda yaxshi jismoniy tayyorgarlik yo'q

Faol turmush tarzini boshlash uchun sizga yaxshi jismoniy tayyorgarlik kerak emas. Boshlash hech qachon kech emas, chunki har xil darajadagi dasturlar ko'p.

-- Eng sodda bilan boshlang. Kundalik yurish - bu og'ir kasalliklardan aziyat chekmaydigan deyarli har bir kishi qila oladigan eng oson mashqlardan biri.

-- Do'stlaringizni ham sizga qo'shilishga taklif qiling. Muammolardan qo'rqsangiz, o'zingizni biladigan odamlar safida o'qish osonroq bo'ladi. Do'stlar sizga yordam berishadi va yordam berishadi.

-- Raqobatni unuting. Guruhda yoki sport zalida bo'lganingizda, kimdir sizdan yaxshiroq ekanini his qilmang. Shaxsan sizga jismoniy faoliyatning foydasi haqida o'ylang.

7 -to'siq: Men ilgari shunday qilardim, lekin keyin tashladim, chunki qila olmadim.

Jismoniy tarbiya hech qanday natija bermaydi deb o'ylamaslik kerak. Jismoniy mashqlar xolesterin miqdorini kamaytirishi va diabet va boshqa kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin, lekin sizning harakatlaringiz darhol samara bermasligi mumkin. Siz noto'g'ri ish qilishingiz, xato qilishingiz mumkin. Masalan, agar siz sport bilan shug'ullanib vazn yo'qotishga qaror qilsangiz, lekin ayni paytda siz dietangizni o'zgartirishingiz kerakligini inobatga olmasangiz, natija minimal bo'ladi yoki umuman bo'lmaydi, shuning uchun siz shunday deb o'ylay boshlaysiz. sport siz uchun emas. Yana bir qancha xatolar bor.

-- Bosqichma-bosqich tizimni eslang. Engil mashqlardan boshlang, so'ngra tanangiz bunga tayyor bo'lganda yukni asta -sekin oshiring. Agar siz darhol qiyin mashqlarni bajarishni boshlasangiz, unchalik foyda bo'lmaydi.

-- Haqiqiy maqsadlarni qo'ying. Siz har kuni bir soat qilishni rejalashtirmasligingiz kerak, siz tezda tanaffus qilib, sportdan voz kechasiz. O'zingizga aniqroq maqsadlar qo'ying, masalan, birinchi oyda haftasiga uch marta, kuniga 20 daqiqa. Agar siz jadvalga rioya qilsangiz, mashg'ulotlarni asta -sekin uzaytirasiz.

-- Nega o'qish kerakligini eslang. Sport bilan shug'ullanishning asosiy sharti - bu motivatsiya. Bu holda, o'zingizni ritmda ushlab turish siz uchun qiyin bo'ladi. Sport nima uchun kerakligini o'ylab ko'ring va ro'yxatini tuzing. Vaqti -vaqti bilan ko'rib chiqing, bu sizning maqsadingizdan voz kechmaslikka va unga erishishga yordam beradi.

8 -to'siq: Sport zaliga yoki basseynga borish men uchun juda qimmat

Sport bilan shug'ullanish va faol turmush tarzini olib borish uchun sizga ko'p pul kerak emas, ba'zi mashq dasturlari uchun esa ular umuman kerak emas.

-- Uyda kuch mashqlarini bajaring. Kuch mashqlarini bajarish uchun qimmat dumbbelllar yoki qarshilik bantlarini yig'ish shart emas. Siz ularni uy -ro'zg'or buyumlaridan o'zingiz qilishingiz mumkin. Plastik idishlarni qum yoki suv bilan to'ldiring, shunda sizda dumbbelllar bo'ladi. Poldan turib ham mashqlarni bajarishingiz mumkin - qo'lingizda hech qanday buyum kerak emas.

-- Sport dasturlari bilan mashq qiling. Bugungi kunda Internetda siz o'zingiz uyda o'qishga imkon beradigan juda ko'p sonli dasturlar mavjud. Siz video disklarni topishingiz yoki ijaraga olishingiz mumkin.

-- Yurish qiling. Agar siz do'stlaringiz bilan tashqarida bo'lsangiz, sayr qiling. Siz parklarda, ko'chalarda yoki uyingiz atrofida yurishingiz mumkin. Shu bilan birga, siz biznesni zavq bilan birlashtirasiz - do'stlaringiz bilan muloqot qiling va faol hayot tarzini olib boring.

-- Zinadan yuqoriga yuring. Liftdan foydalanishni to'xtating va o'zingizni zinapoyaga chiqishga o'rgating.

9 -to'siq: Men sport bilan shug'ullanayotganda shikastlanishdan qo'rqaman

Agar siz sport bilan shug'ullanib, o'zingizga zarar etkazishingiz mumkinligidan qo'rqsangiz, mashqlarni to'g'ri bajarishingizga va xavfsizlik qoidalariga rioya qilganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

-- Shoshilmang. Engil dasturlardan boshlang. O'zingizga va qobiliyatingizga ishonchingiz komil bo'lganda, yukni oshirishingiz mumkin.

-- Yangi boshlanuvchilar uchun mo'ljallangan dasturlarni toping. Bu dasturlarda siz boshlang'ich darslar haqida ma'lumot olishingiz va bilishingiz kerak bo'lgan asoslar haqida bilib olishingiz mumkin.

-- Professional yordam oling. Agar siz sport zaliga borishni boshlasangiz, istalgan vaqtda sizga qanday qilib mashqlarni to'g'ri bajarish, xatolar haqida gapirish va jarohatlarning oldini olishga yordam beradigan murabbiy yordami kelishi mumkin. Bundan tashqari, agar sog'ligingiz haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, shifokoringizga boring va qanday jismoniy faollikni kuzatishingiz mumkinligi va nimadan qochish kerakligi haqida maslahat oling. Bundan tashqari, sog'ligingizdagi muammolarni sport yordamida bartaraf etish mumkin, shuning uchun siz nafaqat sport bilan shug'ullanishingiz, balki shug'ullanishingiz ham kerak.

10 -to'siq: Mening oilam meni qo'llab -quvvatlashni xohlamaydi

Agar siz sport bilan shug'ullansangiz, lekin sizning oilangiz bunga umuman qiziqmasa va sizni qo'llab -quvvatlamoqchi bo'lmasa, siz ularni faol hayot tarzini olib borishga ishontira olasiz.

-- Farzandlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Bolalar, odatda, kompyuter o'yinlariga qaram bo'lsa ham, faol hayot tarzidan zavqlanishadi. Siz bolalar va kattalar ishtirok etadigan sport dasturlariga yozilishingiz mumkin. Yoki iloji bo'lsa, bolangiz bilan velosiped haydash yoki futbol o'ynash uchun tashqariga chiqing. Shuningdek, sport o'yinlari va kompyuter o'yinchoqlarini birlashtirib, farzandlaringiz bilan o'ynashingiz mumkin bo'lgan faol o'yinlar uchun o'yin pristavkalari mavjud.

-- Yangi sarguzashtni taklif qiling. Zerikarli sport zaliga borishning o'rniga, iloji bo'lsa, toqqa chiqish yoki basseyn kabi boshqa sport mashg'ulotlarini taklif qiling yoki oilangiz bilan qishloqda velosipedda sayr qiling.

Oila va do'stlar sizni faol hayot tarzida qo'llab -quvvatlamasa, sizni xafa qilmaslik kerak. Agar ular sizning namunangizni ko'rsalar, siz qanday foyda ko'rayotganingizni va qanchalik yaxshi ekanligingizni ko'rsalar, keyinchalik ular ham sportga qiziqishi mumkin.

Yo'lda, moddiy dunyoda hamma to'siqlarga duch keladi. Agar siz biron bir joyda mo''jizalar haqida eshitgan bo'lsangiz, bilishingiz kerakki, mo''jizalar o'z -o'zidan sodir bo'lmagan, ularni odamlarning o'zlari "o'ylari va harakatlari bilan" sodir etgan.

Keling, to'siqlar toifalarini batafsil ko'rib chiqaylik. Va tushunarli bo'lishi uchun - keling, bitta misolni ishlataylik. Masalan, nikoh. Siz borsiz, Vasya bor va to'siqlar bor. Turli odamlar uchun bir xil vaziyat boshqacha to'siq bo'lishi mumkin. Masalan, qaynona. Ba'zilar uchun bu sinov bo'ladi, kimdir uchun - bu tugun. Va kimdir o'zi boshi bilan bu munosabatlarda qiyinchilik tug'diradi. Ammo tartib bilan boshlaylik.

Biz o'zimiz uchun yaratadigan to'siqlar.
Men ular bilan boshlamoqchiman, chunki u aytganidek, "biz karma bilan ahmoqlikdan ko'ra kamroq azob chekamiz". Misol shunday bo'lishi mumkin. Siz Vasya bilan turmush qurmoqchisiz, u sizga uylanmoqchi. Ammo ... Va boshqa variantlar:

• u menga noto'g'ri taklif qildi
• mukammal to'y uchun pul yo'q
• agar men bundan ham yaxshiroq odamni topsam nima bo'ladi?
• Balki men hali juda yoshman?
• va Vasya g'alati familiyaga ega ...

Ko'rinishidan, sevgi bor, oila qurish istagi bor. Va bizning fikrlarimiz bor, bu qanday bo'lishi kerak, men uchun qanday bo'lishi kerak. Va bu g'oyalar siz uchun Xudo yuborgan eng yaxshi Vasya bilan munosabatlarni buzishi mumkin. Xo'sh, yoki kerakli daqiqani kechiktiring.

To'siqlar signaldir.

Yo'lda signal belgilari kabi, noto'g'ri yo'ldan ketmoq! Chiqib ketish bor! Masalan, siz Vasya bilan uchrashasiz, sizga hamma narsa yoqadi. Ammo siz u bilan uchrashishdan oldin har doim kasal bo'lib qolasiz. Yoki sizning uchrashuvlaringiz uchun ba'zi qiyinchiliklar mavjud. Ularni farqlash va baholash oson emas - biz odatda boshi berk ko'chaga chiqmaymiz, tushunmaymiz.

Ammo bu erda u kimdir bilan gaplashmoqda va siz o'zingizni noqulay his qilyapsiz (masalan, u onasiga qo'pollik qiladi). Bu noqulaylikdan, siz endi, avvalgidek, darhol u bilan muloqot qila olmaysiz. Ammo keyin unutasiz - menda bunday bo'lmaydi! Yoki kutilmaganda u hali ham kimdir bilan uchrashayotganini bilib qolasiz. Siz munosabatlarni tugatishingiz mumkin - bunday odam bilan oila qurmaganingiz ma'qul. Ammo siz alomatlarga befarq bo'lolmaysiz - va men bilan u o'zgaradi deb qaror qiling.

Agar biz nikoh haqida gapiradigan bo'lsak, umuman olganda, uchrashish paytida erkakni kuzatishga arziydi. Va qaror qabul qilish - siz butun umr shu bilan yashashga tayyormisiz? Yoki siz tashlab, keyin qayta tiklamoqchimisiz? Shubhasiz, ikkinchi variant - mag'lubiyat.

To'siqlar o'lik tugunlardir.

Yurdi, yurdi, yurdi - burni dam oldi. Va hech qanday yo'l yo'q. Hech qaerda. Katta devor. Siz zo'riqishingiz va yuqoriga ko'tarilishingiz mumkin. Ya'ni, bizning holatlarimizda - men Vasya bilan har qanday narxda ham turmush qurmoqchiman, deb turib olish. Faqat Vasya uchun. Qolganlarning hammasi qiziq emas. Vasya xohlamasin, Vasya xotini bo'lsin, atrofidagilar bunga qarshi bo'lsin. Men butun dunyoga qarshi chiqaman - lekin men Vasyaga uylanaman! Ya'ni, bu to'siq aslida sizning himoyangizdir. Sizga kerak bo'lmagan va zarar etkazadigan narsalardan himoya.

Lekin ko'pincha, tiqilib qoladigan joy tugal bo'lib qoladi. Hech narsa ishlamaydi. Chunki bu men uchun Xudo tayyorlagan odam emas. Bu notanish odam. Bu mening o'tgan hayotimdagi odam bo'lishi mumkin - shuning uchun men kuchli aloqani his qilyapman. Karma bilan ishlash uchun zarur bo'lgan aloqa - bu azob.

Tugal devorini yorib o'tish uchun vaqt va kuch sarflashim kerakmi? Shox bilan dam olish va azob chekish uchunmi? Hozir uy -joy qurishga ruxsat yo'q - va men qarshilik ko'rsataman va 40 yilga ipoteka olamanmi? Hozir bolalarga ruxsat yo'q - men surrogat onani yollayman, men yuz besh yuz marta IVF qilaman, lekin bolamni olamanmi? Men onamning 13 (!!!) IVF natijasi bo'lgan bitta bolani ko'rdim. Barcha homiladorlik saqlanib qoladi. Tug'ilgan. U allaqachon 20 ga yaqin. U maxsus bolalar uchun mo'ljallangan maktab -internatida yashaydi, chunki u uning kuchi va tajovuziga dosh berolmaydi ... Ha, u devorni yiqitdi, dam oldi. Rabbiy hamma xohish -istaklarini bajaradi - va agar sizga kerak bo'lsa, u beradi. Ammo agar bunga yo'l qo'yilmasa, u ko'p azob -uqubatlar keltiradi.

To'siqlar - bu qiyinchiliklar.

Ular o'liklardan qanday farq qiladi? Agar siz oldinga siljish uchun biror narsa qilsangiz, sinovlar ortga qaytadi. Va o'lik nuqta qoladi. Ammo agar siz o'tirsangiz va xavotirlansangiz, hech narsani o'zgartirmasdan, ikkalasi ham qoladi. Va sinov o'lik tugashga o'xshaydi. Bu shuni anglatadiki, test topshirilmagan.

Masalan, siz Vasya bilan uchrashasiz. Va keyin uni armiyaga olib ketishdi. Sinovmi? Yoki boshi berk ko'chadami?

Yoki siz ertalab soat oltida turishga qaror qilasiz. Va keyin kechqurun - omad bo'lgandek - sevimli serial. Sinovmi? Yoki boshi berk ko'chadami?

Yoki biz birinchi kitobni nashr etishga qaror qilganimizda, lekin pul yo'q, noshirlar uni olishmaydi. Sinovmi? Yoki boshi berk ko'chadami?

Nima qilishim kerak?

Agar yo'lingizda to'siq bo'lsa, xohlagan narsangizga erishish uchun biror narsa qilishni davom ettiring. Ammo shu bilan birga, belgilarga, his -tuyg'ularingizga quloq soling. Shox bilan dam olmaslik - men xohlayman va hammasi shu. Va men buni xohlayman - lekin yaxshiroq narsa bo'lsa - men roziman. Muammoni hal qilishning boshqa variantlarini ko'rishga ruxsat bering. Va keyin siz voqealar qanday boshlanishi haqida hayron bo'lishingiz mumkin. Agar siz yo'lda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, uni engib o'tishingiz mumkin - bu sizning o'zgarishingiz bo'ladi.

Bu qiyin, bu birinchi navbatda "Men qila olmayman - men xohlamayman - xohlamayman!". Eng qiyin qismi shu erdan boshlanadi. Va keyin borish osonroq bo'ladi. Chunki testning to'sig'ida, asosiy sinov - siz to'xtaysizmi? Siz uchun to'siq azizmi? Qiyinchilik va og'riqlarga qaramay, uning oldiga borasizmi? Yoki rad qilasizmi, yotib yig'laysizmi?

Siz taslim bo'lishingiz mumkin. Ammo keyin maqsad, o'zgarish bo'lmaydi. Sinov aynan shu maqsadda - sizga kerakmi? Bunga nima tayyormisiz? Va bu hamma narsadan ko'ra muhimroq bo'lib qolmadimi?

Ha, bu eng muhim narsa - bu dunyoni o'zgartirish kerak emas, Vasya ham, onasi ham emas. Va o'zingiz. Vaziyatga munosabatim, maqsadga erishish yo'llari (ba'zida maqsad yaxshi, seniki, lekin yo'llar qotil. Xuddi o'sha kvartirada bo'lgani kabi. Men kvartirani xohlagan qizni bilaman - va u faqat otasidan so'rashi kerak edi). Ammo u qarshilik ko'rsatdi va ipoteka oldi Uch yildan buyon u azob chekadi, u otasining "tarqatmalarini" qabul qilmaydi).

Marafon yoki qizning shaxsiy o'sishi bilan ham xuddi shunday. Qizlar duch keladigan to'siqlarni tasniflash qiziq. Turli xil uchun - bir xil.

Masalan, er "marafon" ga qarshi.

Bo'lishi mumkin:

• o'zingiz yaratgan narsani. Masalan, hayotni o'rgatish. Yoki erini boshqa odamlarning xabarlarini o'qishdan butunlay voz kechishi. Yoki rekordlarga juda ko'p shaxsiy ma'lumotlarni kiritish.
• belgi - masalan, siz yana eringizdan butunlay voz kechganligingiz. Yoki hisobotlaringizda bu haqda shikoyat qiling.
• to'siq - agar er qat'iyan qarshi bo'lsa (bu kamdan -kam uchraydi, lekin shunday bo'ladi) - ajralishgacha
• test - sabablarni tushunish munosabatlarni yaxshilashi mumkinligini tushunganingizda. Balki u sizni yo'qotishdan qo'rqadimi? Balki unga e'tibor etishmayotgandir? Va siz sabablar bilan ishlashni, o'zgarishni boshlaysiz.

Marafon paytida kasallik sizning maqsadlaringizga oshiqish uchun haddan tashqari g'ayratli ekanligingizni ko'rsatishi mumkin. Yoki siz marafonni o'zingiz uchun emas, balki mashhurlik uchun o'tkazyapsiz (bu yondashuv har doim ochko'zlik va hasadni faollashtiradi - va ular kasalliklarni tug'ilishiga yordam beradi). Va ba'zida shunday bo'ladiki, oddiy hayotda tanangiz kasal bo'lishga haqli emas. Bu xizmatda bo'lgan askarga o'xshaydi. Va siz marafonda ayollikni uyg'otganda, tanani tinglang - u bo'shashishni boshlaydi. Va u kasal bo'lishga qodir.

Qachonki biz o'zimizni tinglashni o'rgansak, lekin ilgari eshitmagan bo'lsak, avvaliga biz yuragimizning faryodidan kar bo'lib qolamiz. Hech kim eshitmasligiga ko'nikdi. Shuning uchun qichqiradi. Agar siz barcha his -tuyg'ularingizni chimchilab qo'ysangiz, unda sizdan ko'p narsalar chiqadi (va eng yoqimli emas!). Agar siz bu qichqiriqdan qo'rqsangiz, his -tuyg'ular bo'ronini orqaga qaytarasiz - bu hech qaerga ketmaydi. U sizning ichingizda to'planishda davom etadi - va bir kun u otadi. Baxt uchun imkoniyatlar bilan bir qatorda, u sizni yaratmaydi.

Ko'p yillar davomida yopiq bo'lgan Pandora qutisini ochishga qaror qilish xavflidir. Jasorat. Uning tarkibi siz uchun to'siq bo'lishi mumkin. Sinov. Nega test? Chunki bu siz uchun o'zgarish yo'lini ochadi. Vaqt o'tishi bilan, siz o'tmishdan tozalanib, o'zingizni bu erda va hozir eshitishni boshlasangiz, bunday yong'inlar kamroq bo'ladi. Va hayot yanada yoqimli bo'ladi. Va tana sog'lom bo'ladi. Va his -tuyg'ular sizni bunday ta'qib qilishni to'xtatadi.

To'siqlar muhim ahamiyatga ega. Ular sizni himoya qilishi, imoningizni mustahkamlashi, sizga to'g'ri yo'lni ko'rsatishi, azob chekayotganingizni qabul qilmaslikka yordam berishi mumkin. Shuning uchun, siz ularni yo'lda yo'qligingizni xohlamayman. Bir so'z bor: "Rabbim, menga qo'limdan kelganini o'zgartirish uchun kuch ber, men o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilishga sabr ber. Va bir -biridan farqlash uchun donolik ".

Olga Valyaeva