У дитинстві ми всі вважали себе прекрасними і хорошими. І це дуже правильно, тому що так і є. Перші спроби порівняти себе з іншими починаються вже в старшому дошкільному віці, коли батьки ставлять нам в приклад інших дітей або наших братиків-сестричок. «Ось Петя хороший хлопчик, слухняний, а ти ...». «Ось Даша і на скрипці грає, і хрестиком вишиває, і на одні п'ятірки вчиться, і мамі допомагає, але не скаржиться, що втомлюється ...».

Погіршує всі шкільний колектив, де є відмінники і трієчники, популярні діти, з якими всі хочуть дружити, і інтроверти, діти з багатих сімей і з н дуже забезпечених ... А наше завдання - згадати, як в дитинстві справедливо вважали себе прекрасними. Так що, поговоримо про те, як перестати заздрити і порівнювати себе з іншими.

Повірте, іншим не краще

Коли автор навчався в школі, популярністю у однолітків не користувався, одягнений був не по моді, успіхами в навчанні ... Була маса причин, щоб відчути себе гірше інших ... Але так як однолітки не надто йшли з ним на контакт, автор не знала, що у одного з однокласників важко хворіла і померла молодша сестра, іншого бив батько-алкоголік, а благополучним дитина здавався лише тому, що мама працювала цілодобово ...

У нас в суспільстві не прийнято розповідати про той страшний, що діється за дверима будинку. І спостерігаючи за інстаграммной красунею, якої ви постійно заздрите, не думайте, що у неї все так добре ...

Вчіться любити себе: 3 вправи

Це найшвидший шлях до того, щоб перестати порівнювати себе з іншими. Точніше, то шлях не найшвидший, але є кілька вправ.

Вчіться хвалити себе

Це в дитинстві бабуся говорила, що хвалити себе не можна, що це може стати причиною гордині. Так ось, гординя - це одне, а те, що ви гідні похвали - зовсім інше.

Хваліть себе за те, що встигли зробити вранці зарядку, відмовилися від спокуси покурити, за те, що приготували смачну вечерю і встигли вчасно зробити всю роботу. За те, що стрималися і не нахамили в відповідь шкідливої ​​продавщиці ... Знаходьте то, за що гідні похвали ... Можете щовечора перебирати всі свої вчинки і знаходити гідні похвали.

Робіть собі подарунки

Навіть якщо вам їх роблять нечасто, ви можете самі собі підносити маленькі приємності. Нова кофточка, похід до косметолога на приємну і безболісну процедуру, нова деталь для вудки (так, чоловіків це теж стосується). Нехай дрібниця, але вона бути повинна. Ви ж робите подарунки коханим? Ось і собі коханому їх робити треба. Необхідно.

Спілкуйтеся зі своїм відображенням у дзеркалі

Це не психічний розлад, немає. Шукайте велике дзеркало, говорите самому собі компліменти. Якщо вас не влаштовує ваш ніс або ноги, хваліть саме їх і говорите їм хороші слова. Не дивуйтеся, якщо з часом ця частина тіла стане більш привабливою.

Себе потрібно приймати таким, як є

Ну як перестати порівнювати себе з іншими, якщо ви на себе і своє життя дивіться крізь призму успіхів інших людей? Не дивіться ви на їх життя, зосередьтеся на тому хорошому, що відбувається у вашій. Можливо, ваш син не робить успіхів у спорті або олімпіадах з інформатики, але зате він поет і музикант, і вже клепає свою рок-групу. Він талановитий інакше, ніж син вашої сусідки.

Бути може, дочка не пішла в модельне агентство і не приносить одні п'ятірки, як дочка подруги, але недавно вона блищала на академ-концерті і всі викладачі хвалили її більше, ніж інших дітей. Як тільки виникає бажання порівняти своє життя з життям інших, зупиняємося. Шукаємо щось прекрасне, що є у вашій.

Знайте, що інші люди теж порівнюють себе з вами

І можливо, заздрять. Автор кілька разів зіткнувся з заздрістю більш успішних, як йому здавалося, приятельок. Так, під час захоплення аматорським театром, з'ясувалося, що автору заздрить молода дружина режисера - красива дамочка, яку забезпечував чоловік, у якій росла прекрасна дочка. Чому було заздрити, коли у автора не було ні сім'ї, ні роботи? Виявляється, пластиці і вмінню танцювати ...

Вчіться жити усвідомлено

Якщо до власних вчинків ви будете усвідомлено ставитися, то навчитеся розбиратися в собі краще. А це допоможе зрозуміти, які у вас є потреби. Бути може, ви заздрите своє подрузі, яка в тому місяці була на Балі, а в позаминулому - в Іспанії, а вам насправді добре на власній дачі з полуницею.

Або в велопоходе по природних красот вашої області ... Пам'ятайте, що в світі є багато наносного і помилкових цінностей, а слухати потрібно тільки себе.

У вас завжди є вибір

Якщо ви зациклилися на чужих успіхах і успіхи, не варто забувати, що людина, з яким ви себе порівнюєте, прийняв чимало рішень перш, ніж стати тим, ким він став сьогодні. Вчіться вибирати і не душити власні мрії. У вас є свій шлях, і якщо ви йому прямуєте, то теж зможете стати успішним.

Задумайтесь про свою мету

У порівняння себе з іншими людьми є плюс: ви починаєте розуміти, що бажаєте більшого, ніж у вас є. Зрозумівши, яка у вас мета, починаємо робити все, щоб вона стала реальністю. Збираємо інформацію, яка допоможе здійснити її. Ну, і кожен день робимо по маленькому кроці до неї.

Пишаєтеся своєю неповторністю

Не бійтеся своїх особливостей і відмінностей від інших. Так, ви такі. Це просто комбінація генів, і вона від вас ніяк не залежала. Ви можете багато чого виправити в собі, але гени виправити не можна. І так, їх поєднання вийшло саме таким через те, що у вас є якась місія в цьому світі. І ваше завдання - виконувати саме її, а не братися за чужі.

Подумайте про те, що якщо у вас щось не виходить в кар'єрі, але життя постійно підкидає якісь завдання, які вам здаються недоречними, може це і є ваша місія? Не дивуйтеся, якщо ви робите бізнес і все не складається, зате виходить няньчити дітей подруг і бабусь друзів, можливо, вам потрібно бути нянею, а не бізнес-вумен? До речі, якщо ви це приймете, то в житті все почне складатися.

Вчіться поважати чужі успіхи

Навіть якщо ви порівнюєте себе з подругою, яка вийшла заміж за багатія, подумайте, як вона це зробила. А може, у неї є талант зробити звичайного хлопця багатим? У будь-якому випадку, це теж праця. А якщо ви навчитеся радіти чужому успіху, то будете задоволені і своїм життям. Це закономірність.

Приймайте власні недоліки

Це нормально - бути неідеальним. І у інших вони теж є. Просто всі ми повинні терпіти невдачі, падати і працювати над собою, щоб стати тим, ким повинні стати. Чи не рівняйтеся на інших. Ви самі - інші.

Чому не потрібно порівнювати себе з іншими людьми

Не потрібно порівнювати себе з іншими

Порівняння себе з іншими дає помилкове відчуття, що ви живете і існуєте тут і зараз. Однак воно повністю знищує вашу унікальність і індивідуальність. Існує дуже багато аргументів, що порівнювати себе з іншими - це безглузда затія.Чому це так, і як виправити цю ситуацію, постараємося розібратися в даній статті.

Все пізнається в порівнянні, але воно краде ваше щастя

Порівнювати себе з іншими людьми - наша звичка.Її прищепили нам з дитинства. І в дитячому саду, і в школі вихователі і вчителі ставили в приклад кращих хлопчиків і дівчаток. Батьки чекали від нас, що ми будемо не гірше кращого в групі, школі, інституті. Нас завжди порівнювали з нашими сусідами, з родичами, близькими друзями.

Вища планка завжди обмежувалася вищої планкою кращого людини в вашому оточенні. А якщо у вашому оточенні кращим були ви, то порівняння себе з іншими дарувало вам почуття невразливості і переваги.

У компанії дівчат завжди є одна негарна. Якщо у вас в компанії немає некрасивих, то можливо це - ви!

Багато з нас упиваються порівнянням свого життя, соціального статусу, зовнішності, розміру зарплати і доходів з іншими. Таким чином ми показуємо, що хочемо належати суспільству, бути його частиною.Коли ми стикаємося в порівнянні з іншими людьми, ми міряємося своїми сильними і слабкими сторонами.

Але об'єктивно порівняння не буде працювати! Немає двох однакових людей з однаковими здібностями і можливостями.Ми не живемо в ідеальних для порівняння умовах. У кого-то виходить робити хороші гроші, а у кого-то виходить заводити хороших друзів. І якщо ви однакові в чомусь, то ви абсолютно різні в іншому.

Пряме порівняння завжди призводить тільки до розчарування, жалю до себе, зниження самооцінки і заздрості.Давайте розберемося, чому ми повинні уникати порівняння будь-якими шляхами.

Чому порівнювати себе з іншими безглуздо

Порівняння прив'язує до залежності від інших

Коли ми починаємо порівнювати себе, то, що ми порівнюємо, стає залежним від того, як ми оцінюємо і сприймаємо інших навколо себе. Якщо в автосалоні менеджер більше всіх інших продає машини, наприклад 100 машин на місяць, він відчуває емоційний підйом і гордість за себе. В салон на роботу влаштовується новачок, який починає продавати 110 машин на місяць. І хоча перший менеджер продає ті ж 100 машин на місяць, що і раніше, він звинувачує себе в тому, що він ні на що не здатний в цьому житті, його самооцінка падає, і він починає заздрити новачкові. Порівняння тільки створює фальшиве почуття важливості, і краще уникати його.

Порівняння прищеплює стереотипне мислення

Порівняння з іншими губить нашу індивідуальність. Воно фактично змушує нас робити речі, які ми не хочемо робити.

Як тільки ми починаємо грати в порівняння, ми вже не можемо навчитися мислити прагматично. Ми засліплені нашим стереотипом або еталоном. Прагнення мати все найкраще, що і у вашого ідеалу, поглине вас, в той час коли ваші реальні бажання залишаться не втіленими, а ваші вміння та навички залишаться нерозвиненими.

Ми без кінця порівнюємо себе з нашими сусідами і родичами, і відштовхуємося в наших рішеннях в залежності від думки сусідів, з метою справити на них позитивне враження.

Порівняння породжує заздрість і ревнощі

Порівняння - одна з основних причин зародження заздрості і ревнощів в умах і серцях людей.Якщо ваш сусід купив дуже дорогу машину, то часто ви прикриваєте заздрість поблажливістю. Замість того, щоб радіти за нього, ми бурхливо обговорюємо дану покупку, критикуємо його рішення, або говоримо йому, що він нерозумно витрачає гроші, і що це було помилкою.

Ми починаємо будувати припущення, скількох зусиль йому коштувало купити таку машину, і переконуємо себе в тому, що зовсім скоро він буде в боргах і кредитах. Насправді ж, ми не можемо позбутися відчуття, що хтось інший буде отримувати більше поваги. Ці відчуття з'їдають нас зсередини і в нас росте почуття того, що ми більш збиткові. Ми постійно боремося з собою, і всі наші сили витрачаються на те, щоб перемогти в суперництві.

Порівняння обмежує наш потенціал

Коли ми порівнюємо себе з іншими, ми неосозанно ставимо собі кордону того, чого ми можемо досягти. Ми самі себе заганяємо в рамки чужих рекордів і досягнень.

Наприклад, якщо в школі кращий спортсмен пробігав стометрівку за 12 секунд, то всі хотіли пробігти за 12 секунд або швидше. Порівнюючи себе з найкращим бігуном, кожен ставив собі кордон в 12 секунд. А якби кожен школяр змагався сам з собою, то тоді з розвитком своїх навичок, він би бачив свій прогрес, не зациклюючись постійно на досягненнях кращого спортсмена. Ми не знаємо сильні та слабкі сторони кращого спортсмена, але ми знаємо свої.

Тому доцільніше було б використовувати свої знання про себе для досягнення особистих цілей.

Як припинити порівнювати себе з іншими

Будьте собою!

Перше, що необхідно зробити, щоб перестати себе порівнювати з іншими, - це полюбити себе такими які ви є. Ви можете думати, що ви недосконалі, але саме це робить нас людьми. Полюбив себе, ви будете любити своє життя. Знайдіть внутрішній спокій і умиротворення, прийнявши себе з усіма своїми недоліками.

Бути самим собою не означає жити в мушлі, що не висувався в зовнішній світ, і бути нездатними поліпшити своє життя. Бути самим собою означає встановлювати для себе досяжні цілі і йти до них.

Усвідомте, що постійне порівняння - це погана звичка

Проблема в тому, що постійне порівняння вкоренилося в нашій свідомості з самого дитинства, і тому ми вдаємося до нього кожен раз, в кожній життєвій ситуації. Якщо ми щось часто робимо, то починаємо робити це ненавмисно, не помічаючи недоліки наших дій. Так і порівнюючи кожен раз себе з іншими, ви робите це ненавмисно і не помічаєте, якої шкоди завдає порівняння вашому житті щодня.

Спробуйте наступного разу, коли ви почнете себе порівнювати з іншою людиною, або оцінити целовека з точки зору вашого світогляду, зупинитися і подумати, наскільки дане порівняння може бути пагубним для вас. Постійно стежте за собою і відволікайте себе кожен раз, коли намагаєтеся порівняти себе з кимось.Згодом ви помітите, що бажання кожен раз порівнювати людину з кимось, або порівнювати себе з іншими оточуючими вас людьми, зменшиться.

Радійте чужим успіхам

Схвалюйте успіхи інших людей. Критикувати людини у нього за спиною може здатися вам цікавим і п'янким, але якщо на це подивитися з боку, то ви нічого з цього не отримаєте. Замість цього, змініть конфігурацію на позитивний настрій, порадійте досягненням ваших друзів, колег, родичів.

Життя - це подорож на щастя

Багато хто вважає, що життя - це боротьба і змагання, що потрібно битися, щоб вижити. Але ми повинні знати, що життя - це подорож на щастя свого внутрішнього "я", розкриття свого справжнього потенціалу, який живе всередині нас.

Вас засмучують успіхи оточуючих? Пора перестати стежити за процвітаючими подругами і почати жити своїм життям.

На якомусь з етапів нашого життя ми все порівнювали себе з іншими. Пам'ятайте, як в дитинстві мама говорила, що у сусідки оцінки краще, та й взагалі вона куди більш слухняна дівчинка. Порівнювати себе з іншими і заздрити їм - природно. Але як бути, якщо ви з одержимістю шукаєте в собі вади і зовсім не звертаєте увагу на те, в чому процвітаєте? Про те, як відучитися порівнювати себе з іншими.

Слід відстежити моменти, коли саме ви починаєте порівнювати себе з кимось іншим. Які почуття виникають у цей момент? Дуже часто це почуття заздрості і розчарування в собі.

Наприклад, ваша подруга розповідає, що купила новий автомобіль, з'їздила відпочити на курорт, зробила собі відбілювання зубів, та що завгодно. Важливо, що для вас це щось значуще і бажане. У цей момент включається почуття заздрості. Незалежно від того, зізнаємося ми собі в цьому чи ні, заздрість є в нас, і це таке ж почуття, як всі інші. Усвідомте свою заздрість, і тоді у вас з'явиться можливість з нею працювати. Є два шляхи: перший - неконструктивний (почати підколювати подругу, задавати недоречні запитання), який супроводжується відчуттям незадоволення, агресії на подругу і, в кінцевому рахунку, на себе. Другий - конструктивний (питати, як їй це вдалося, зробити комплімент), який супроводжується почуттям захоплення і спрагою домогтися бажаного.

Дуже важливо відокремити ваші цілі від цілей оточуючих. Уявіть, що ваша подруга постійно говорить вам про те, що стареньку машину давно пора поміняти. Але можливо, якщо добре подумати, нова машина не тільки завдасть істотної шкоди вашому бюджету, але і задоволення особливого не завдасть. Старенька ріднею і ще відмінно їздить.

На даному етапі частіше ставте собі питання: «Чого я хочу насправді?». Дуже сумно зрозуміти, що сходи, по якій ви весь час піднімалися, була приставлена ​​не до тієї дому. Визначивши свої цілі, постарайтеся взяти відповідальність за свій вибір і зафіксувати план досягнення. Можливо, у вашому оточенні є люди, які домоглися багато чого самі, можна порадитися з ними. Але ваш шлях буде виключно індивідуальним.

Коли постає питання, як домогтися своїх цілей, в хід знову йде порівняння. Наприклад, у приятельки фігура набагато краще або посаду вище, ніж у вас. У зв'язку з цим виникає почуття несправедливості. І тут дуже легко потрапити в пастку «невдахи».

Швидше за все, така установка родом з дитинства. Найчастіше батьки порівнюють дітей в сім'ї, подруг або однокласниць. Таке порівняння створює постійне відчуття конкуренції. Слід поставити собі питання: «Кому насправді я хочу сподобатися?». Найчастіше виявляється, що одному з батьків. Мами і тата не завжди розуміють, що в прагненні довести своїх дітей до ними придуманого ідеалу викликають у них комплекс неповноцінності. А ідеальної людини немає. У всіх є свої сильні і слабкі сторони. Проблема в тому, що, можливо, ви більше концентріруетесь на те, чого у вас немає, або на те, що у вас не вийшло, ніж на те, що у вас є і чого ви досягли. Постарайтеся бачити обидві сторони і вміти хвалити себе за свої досягнення, а не брати до уваги їх чимось звичайним, не заслуговує на увагу.

Дуже часто ми починаємо порівнювати себе з іншими після того, як нас похвалив і засудив хтось із оточення. Навчіться спокійніше сприймати думку з боку. Пам'ятайте, що кожен оцінює в силу своїх власних критеріїв і здібностей, які можуть не збігатися з вашими. Чим краще ви попрацювали з минулим кроком і визначили свої сильні сторони, тим твердіше ваша власна думка про себе, і тим менше вам потрібно порівняння. Але важливо також, щоб усвідомлення ваших слабких сторін не перетворювалося в постійні причіпки, напад на себе, фрази: «Я знову сказала дурість», «Я зробила все не так», «Моя нетовариськість знову підвела мене», а використовувалося як зона росту. Є така вправа, яке полягає в тому, щоб побачити в негативному позитивне, використовуючи «зате». Наприклад, «Мені складно все встигати, бути в ритмі, затея живу більш усвідомлено, маю можливість вибирати, що насправді для мене важливо, а що ні ».

Якщо ви часто зависає в соцмережах, то напевно звикли порівнювати себе з іншими. Там майже кожен прагне показати свої кращі сторони, похвалитися своїм тілом, своїми надбаннями, подорожами. Побережіть себе і обмежте на час доступ до соціальних мереж, якщо у вас поганий настрій або щось не виходить. Краще використовувати інтернет для того, щоб послухати надихаючу музику, прочитати корисну статтю або подивитися цікаву передачу. Важливо пам'ятати, що виставляючи напоказ своє щасливе життя, люди приховують не найвдаліші моменти. Тому життя в соцмережі - це далеко не реальне життя. Уявімо, що ваша знайома виклала в Instagram абонемент на лекторій в Пушкінському музеї, на який у вас не вистачає коштів. Можна пошукати інші варіанти. Наприклад, на сайті Державного Ермітажу є віртуальна академія, де можна послухати лекції на такі ж теми абсолютно безкоштовно.

Я давно вже прийняла рішення, що порівнювати себе з іншими - це програма самознищення. Завжди в цьому світі буде хтось краще. І завжди в цьому світі буде хтось гірше.

У цьому відео я розповім, чи потрібно порівнювати себе з самим собою та іншими і як це найкраще робити?

Поки ми порівнюємо, ми живемо в стані егоїзму. Коли ми перестаємо порівнювати, ми починаємо жити в стані любові. Але щоб розвиватися, порівнювати все одно треба. Але ми не порівнюємо, щоб зрозуміти, хто краще або гірше, а ми порівнюємо, щоб зрозуміти свій прогрес. І ми порівнюємо себе в минулому і себе в майбутньому.

У мене в житті є неймовірні жінки, у яких результати в чомусь набагато краще, ніж у мене, в чем-то у мене результати набагато крутіше. Що ми робимо: ми допомагаємо один одному підтягувати ті сфери, де вони слабкі. А себе я порівнюю, яка я сьогодні в порівнянні з собою рік тому, 10 років тому. І в цьому порівнянні я приймаю рішення в порівнянні з тією я, яка буде через 10 років приймати рішення. Я вирішила, що це буде для мене єдиним мірилом і це єдиний спосіб для мене бути щасливою - прибрати всілякі порівняння.

В результаті це дало мені спокійну впевненість в собі. Тому що поки ти оцінюєш, ти або пишаєшся собою, тому що я крутіше, ніж хто-то, або ти відчуваєш себе приниженням. І ти весь час на цих гойдалках, як неваляшка, весь час або в гордині, або в приниженні.

Ось сама цінність жінки, яка приймає і любить себе, розвиває до своєї суті, до своєї кращої версії. Мені подобається аналогія, коли пташка повинна просто добре вчитися співати і літати. Вона не повинна вчитися плавати, а рибка повинна просто плавати красиво, а не красиво співати і літати. І те, що одна рибка, а інша - пташка, не робить їх гірше. Але що часто робимо ми, жінки, ми порівнюємо: я пташка, порівнюю себе з рибкою і відчуваю себе неповноцінною, тому що не навчилася плавати.

Сама наша сутність і цінність виростає в тому, що ми розкрили в собі свої таланти, здібності. Ми розвиваємо себе, виходимо самі на новий рівень у своїй ієрархії цінностей. Ось це дуже важливо.

У мене є подруга, у якої тіло і здоров'я - дуже важливо для неї. І тіло у неї модельне! У мене тіло не модельне, але для мене, наприклад, важливіше духовний розвиток, особистісна самореалізація. Я розумію, що моє тіло могло бути таким, яке у подруги, якби я 2-3 години в день приділяла тілу. Але я свого часу в своїй же системі цінностей цього присвятити не готова.

Чому тоді я буду відчувати себе неповноцінною, що у мене не таке гарне і досконале тіло, як у неї. Просто у нас різні системи цінностей. І в своїй системі цінностей я конгруентна, у мене немає конфліктів всередині себе, я знаю, коли займаюся тілом, на якому у мене це місці

Як перестати порівнювати себе з іншими - це питання часто задають люди невпевнені, спочатку свого професійного або творчого шляху. Однозначної відповіді немає, але є те, що можна позначити унікальністю і індивідуальністю кожної людини, і якщо почати дивитися в себе, а не на інших, потреба в порівнянні відпаде.

Чому люди порівнюють себе з іншими?

Все пізнається в порівнянні - про це говорили ще древні мислителі, і в цьому багато розумного. Порівняння себе з іншими людьми - сучасна психологія пояснює цей феномен тим, що будь-яке явище в суспільстві існує якийсь еталон, ідеал, або стандарт «як повинно бути». Батьки з самого дитинства вирощують в дитині ті якості і властивості, які вітаються в даному соціумі, а якщо їх чадо не справляється, то на нього обрушується маса і порівняння не на його користь. Ми порівнюємо себе з іншими, тому що:

• хочеться бути причетним до інших;
• відповідати очікуванням;
• бути кращим в своєму ремеслі, професії, творчому самовираженні;

Чому не можна порівнювати себе з іншими?

Чи потрібно порівнювати себе з іншими? Це малоефективно і завжди не на користь порівнює - навіть якщо людина добилася серйозних результатів, внутрішній критик завжди знайде, чим бути незадоволеним. Єдиний правильний варіант: порівнювати себе сьогоднішнього з собою вчорашніми прагнути реалізувати в собі якості, які хочеться розвинути. Що відбувається якщо чоловік або жінка, з якихось своїх причин починають порівнювати себе з іншими:

• відбувається зниження;
• гірке розчарування в собі;
• самобичування і самоприниження;
• знецінення своїх результатів діяльності;
• йде радість, на її місці виникає постійна напруга, що «я не відповідаю».

Дитина порівнює себе з іншими

Дитинство - благодатний грунт для засівання в маленьку людину позитивною або негативною «Я» - концепції, завдання батьків допомогти дитині стати самодостатнім і автономним у міру дорослішання. Як не порівнювати себе з іншими - навіть в люблячих і благополучних сім'ях, батьки можуть помітити, що в якийсь момент їх діти починають порівнювати себе з іншими дітьми, це можуть бути порівняння за зовнішніми параметрами, по тому, як у іншої дитини щось то краще виходить і це не може не засмучувати. Як дитині перестати порівнювати себе з іншими дітьми, рекомендації психологів:

• батькам самим потрібно перестати порівнювати себе і свою дитину з кимось;
• пояснити дитині, що кожен приходить у це життя розвивати свої таланти і вміння і в цьому є неповторність і унікальність;
• розповісти своїй дитині, які хороші якості в ньому є, що він чудовий таким, яким він є, і ці його кращі сторони можна і потрібно розвивати.

Як навчитися не порівнювати себе з іншими?

Інші люди можуть бути для нас еталонами, викликаючи захоплення, на них хочеться рівнятися, і важливим ключовим моментом тут може бути не порівняння, а розуміння того, що ця інша людина зміг стати тим, ким хто він став, і виникає до того, що він один такий, унікальна, харизматична особистість - іншої такої немає. Як перестати порівнювати себе з іншими людьми:

• постаратися згадати перші випадки, коли почало відбуватися порівняння з іншими не на користь себе, виявити почуття, які виникли при цьому (пригніченість, злість, смуток), прожити ці почуття і відпустити їх, вони не мають до реальності і до вас як особистості ніякого відношення ;
• стати найкращою версією себе - це єдиний правильний варіант розвитку особистості;
• подивитися на себе люблячими очима і почати підвищувати самооцінку - це нелегкий процес, але він є невід'ємною частиною перестати жити з оглядкою і порівнювати себе з іншими;
• порівняння породжує заздрість - а це деструктивне почуття, правильним буде зробити для себе висновок: ця людина змогла домогтися успіху, значить і я можу бути успішним у своєму прагненні;
• такі почуття, як доброта і подяку до себе та інших, до того що життя, яким воно є відбувається зараз і можна почати бути собою прямо тут і зараз - допомагають особистості стати собою.

Як перестати себе порівнювати з іншими дівчатами?

Підлітковий вік - складний час для багатьох дівчат, гормональна перебудова організму, становлення дорослої фігури, привабливості для протилежної статі. «Що робити, якщо я постійно порівнюю себе з іншими дівчатами?» - це питання часто звучить на різних форумах і в соцмережах. Психологи на те, як перестати порівнювати себе з іншими дівчатами відповідають наступними рекомендаціями:

• природа любить різноманітність - якщо всі будуть високими, худими і білявим, то це буде сумним явищем, дівчина з веснянками, не менше прекрасна, ніж та, що без них;
• завжди в оточенні будуть ті, хто розумніший, красивіше, сексуальніше і ті, хто менш красиві, розумні та інше - але це лише фокус уваги, а де увагу там і енергія, тому потрібно зосередитися на своїх унікальних якостях і зробити їх своєю родзинкою, тільки вам властивою;
• прийняти і полюбити себе, і з цих почуттів вже можна міняти в собі те, що не подобатися.

Порівняння себе з колишньою чоловіка

«Порівнюю себе з іншими жінками свого чоловіка / дружини, як бути?» - Такі порівняння можуть надовго вибивати жінку з колії, не даючи насолодитися існуючими відносинами. У такій ситуації можуть допомогти поради:

1. У всіх є своє минуле і це - правда, але правда і в тому, що сьогодні ви разом, він зробив свій вибір.
2. З кожною людиною почуття проживаються інакше.
3. Важливо зрозуміти, в чому йде порівняння: зовнішність, способи ведення спільного побуту, особистісних якостей, і перестати ставити себе на її місце, вона - це вона.
4. Підвищувати власну самооцінку і бути цікавою для себе самої, тоді і чоловік якщо він порівнює, перестане це робити, адже самодостатня жінка - дуже приваблива для чоловіків.