Elektronski podsjetnik za ispravljanje držanja Elektronski korektor držanja: upute za uporabu, recenzije. Najbolji elektronski korektori držanja

Ponekad ideja o uređajima ne dolazi iz stvarnog života, već zato što je netko pomislio da može stvoriti neku vrstu funkcije, i požurio je da to radi u praksi. Uređaj za kontrolu držanja zvuči kao nešto što nije previše potrebno u svakodnevnom životu, a to je u suprotnosti s idejom Lumoback-a, malene kutije koja se može nositi na leđima i koja će kontrolirati pravilan položaj tijela. U praksi se moje mišljenje o uređaju potpuno promijenilo, jer sam smislio skriptu za njega koja ne podrazumijeva nošenje uređaja cijelo vrijeme, ali daje očite prednosti.

Za mene je najvrjednija stvar u elektroničkim uređajima koji se odnose na zdravlje, sve vrste pedometra, pametnih vaga i sličnih strojeva nije njihova prisutnost, hladnoća ili lijepa primjena. Informacije koje mogu pružiti o meni, o tome kako živim, dolaze do izražaja. Većina ljudi ne razmišlja o tome koliko se često kreću, kako to čine - brzo ili polako, koliko katova dnevno prođu. Ove informacije omogućuju vam da gledate malo drugačije na svoj stil života, ako je potrebno i želite nešto popraviti.

Problemi s držanjem su rasprostranjeni kod djece i adolescenata, slaba pokretljivost u školi, puno vremena na krevetu za računalom ili tabletom, sjedenjem savijenih leđa iza telefona moje majke. Sve zajedno stvara preduvjete za određena odstupanja u kralježnici. U djetinjstvu smo se moji prijatelji i ja bili prisiljeni da se ispravljam, fraza "ne žvačući" zvučala je vrlo često. Da sam u to vrijeme imao Lumoback ili njegov analog, mogao bih točno vidjeti koliko često se ukočim i u kojim trenucima.

Modul je smješten na mekom elastičnom remenu, može se fiksirati i na majici i odmah na golom tijelu, kako želite. Ne uzrokuje nelagodu s obje mogućnosti nošenja. Deset minuta kasnije više ne primjećujete da na leđima ima nečeg stranog, a oni oko vas jednostavno ne primijete strani predmet. Nosio je Lumoback u Sočiju na olimpijskim mjestima - ne zvoni na kadru; kad ga pregledaju policajci obično ga preskoče, ne pronađu ga.

Kad prvi put trebate napuniti uređaj nekoliko sati, jedno je punjenje dovoljno za 3-5 dana, pojavljuje se svjetlosni indikator koji pokazuje kako se prazni ili ne. Postoji jedna tipka na kućištu koja je odgovorna za uključivanje senzora. Pritisnite i držite, pojavljuje se zelena ikona i vibrira.

Da biste počeli koristiti, morate kalibrirati senzor, uključiti ga dok ga nosimo, aktivirati funkciju u programu iOS i započeti hodati 30 sekundi. U postavkama možete odrediti osjetljivost senzora na promjene u položaju. U većini slučajeva trebali biste ostaviti zadane postavke.

Nepravilno su sjeli na stolicu, a zatim dolazi do vibracija (jednostruke ili isprekidane, također je konfigurirano prema vašoj želji). Savijeni dok hodate - dogodit će se ista stvar. Mislim da tijekom prvih sati korištenja možete shvatiti kako je senzor pravilno konfiguriran.

U nekim pozama djeluje ispravno, a vi to razumijete, negdje je previše strogo. Ali vrijednost ovog senzora je što vam pokazuje gdje možete ispraviti držanje. Aplikacija za iOS pokazuje koliko ste minuta pravilno sjedili, koliko vremena ste proveli u pogrešnom položaju ili položaju. Ovo je vrlo korisna informacija, ali nošenje senzora svaki dan mjesecima definitivno ne vrijedi. Moje iskustvo sugerira da nakon tjedan dana nehotice pokušate održati svoje držanje, usmjerite pažnju na ovo. Izvještaj u programu pokazuje da se tijekom tjedna moj učinak poboljšao. Skinuvši senzor, uhvatio sam se razmišljajući kako je za ovaj tjedan ovaj efekt dovoljan da se nehoteno usmjerim. Odnosno, postoji psihološki trenutak, i to dovoljno jak.

Prisutnost alata za praćenje spavanja pokazala se kao vrlo neočekivan i ugodan bonus, djeluje sasvim u redu i pokazuje ne samo koliko ste spavali (ležali), već i na kojoj ste strani (lijeva, desna, leđa, trbuh). Ostali tragači nemaju tako detaljne informacije, ali najzanimljivije je da način mirovanja ne zahtijeva nikakvu aktivaciju, sve se događa automatski. Ugrađeni senzor omogućuje vam i brojanje koraka, što je već standard za takve uređaje. S druge strane, danas na tržištu nema izravnih analoga Lumoback-a. Uzrok? Previše specijaliziran uređaj, previše težak za nošenje.

Po cijeni od 6.990 rubalja u Rusiji (150 USD u SAD-u), ovo nije najjeftiniji uređaj i malo je vjerojatno da ćete ga sami kupiti bez problema sa svojim držanjem. Ali za ljude koji imaju takve nedostatke, posebno za adolescente, vrlo je privlačna. Kao alternativu, možete savjetovati da vidite ruski uređaj "Majstor držanja", ima iste ciljeve, ali košta manje i drugačije je priključen. Mislim da će se pregled ovog uređaja pojaviti u narednim tjednima.

Za djecu je osnova ispravnog formiranja osi kralježničkog stuba, prema mnogim ortopedskim traumatolozima. Ako se pravilno koristi, jača mišićni korzet leđa, podupire kralježnicu u fiziološkom položaju i sprječava njezinu zakrivljenost.

Za najbržu korekciju zakrivljenosti, bolje je kombinirati klasične i digitalne korektore.

Budući da se s vremenom formira kršenje držanja na temelju navika i bezuvjetnih refleksa, potreba za korištenjem klasičnog korzeta-reclatora opravdana je njegovim učvršćujućim svojstvima. Elektronski analog ima ulogu indikatora, informirajući osobu o nefiziološkom položaju leđa.

Mehanizam djelovanja korektora:

• Poduprite kralježnicu;
• Izravnajte ramena;
• Smanjite bol;
• Sprječavaju deformacije kralježnice.

Bilješka! Proizvodi ne doprinose razvoju mišića pa ih liječnici prepisuju za kratko vrijeme. Obično trajanje nošenja ortopedskog korektora ne prelazi 8 sati. U slučaju kršenja držanja bez deformacije kičmenog stuba, dovoljno ih je svakodnevno nositi 4 sata.


Elektronski korektor držanja funkcionira prema sljedećem principu:

• Osjetnik stražnje zakrivljenosti detektira položaj ljudskog tijela i šalje signale u upravljački krug;
• Ovisno o stupnju zakrivljenosti, emitira se zvučni signal određenog trajanja, ovisno o stupnju zakrivljenosti;
• Podešavanje osjetljivosti senzora može se izvršiti neovisno;
• Kad osoba ispravlja leđa, senzor prestaje stvarati zvuk.

Preporučuje se uporaba konvencionalnih ortopedskih korektora:

1. Školarci za kontrolu ispravnog stajanja za stolom;
2. Ljudi koji dugo vremena provode za računalom;
3. S deformitetima kralježnice.

Elektronički model nije alternativa klasičnom kolegi. Ovi uređaji imaju različitu svrhu. Ortopedski proizvod fiksira tijelo u određenom položaju i ograničava patološka kretanja kralježnice.

Elektronički uređaj upozorava samo na pogrešno držanje osobe. Koristi se isključivo za kršenje držanja. S deformacijama kralježnice, proizvod pokazuje nisku učinkovitost, jer emitira zvučni signal ili vibrira pri najmanjim pokretima.

Klasični i elektronički modeli najbolje se koriste zajedno. Dakle, vrijeme nošenja ortopedskog naslonjača obično ne prelazi 4 sata. Kad se ukloni, kontrola držanja može se prebaciti na elektronički koleg.

Od proračunskih modela korektora na tržištu postoje 2 glavne vrste:

• upišite "dupin";
• upišite "Gospodar držanja."

Cijena modela tipa "Delphin" najniža je (oko 500 rubalja). To mu je jedina prednost u odnosu na druge vrste. Dizajn proizvoda ostavlja mnogo željenog, zato se koristi isključivo kod kuće.

Kada se nosi, model mijenja svoj položaj ovisno o mjestu ljudske glave, jer je fiksiran iza pretka. U ovom slučaju senzor zavoja ne mjeri pravilno kralježnicu. Očito je da uređaj pogrešno bilježi odnos zakrivljenosti leđa i položaja ljudskog tijela.

Model Master Posture košta 4 puta više nego dupin. U uputama za ovaj uređaj možete pročitati da uz ispravan rad uređaja osoba može vratiti držanje u roku od 30 dana. Mala veličina modela (malo veća od sovjetske kovanice od 5 kopeka) omogućuje vam da ga bez problema pričvrstite na prsa (na primjer, pomoću ljepljive vrpce).

Uređaj funkcionira na isti način kao i dupin. Senzor savijanja mjeri položaj tijela u prostoru i šalje signal upravljačkoj jedinici. U slučaju odstupanja od norme, uređaj počinje vibrirati. Nedostaci uređaja "Majstor držanja":

• Djeluje kada osoba zauzme vodoravni položaj;
• Vibrira kada pokušavate vezati vezice ili podići predmet s poda;
• Pogreške kod sjedenja s nagnutim leđima;
• Ne reagira na zakrivljenost sakralne kralježnice.

Ti nedostaci u radu "Majstora za držanje" značajno ograničavaju domet njegove primjene. U skladu s tim, cijena proizvoda od 2.000 rubalja čini se malo precijenjenom, jer u praksi ne pretjerano premašuje dupin.

Elektronski korektor držanja zanimljiv je izum. Nakon analize postojećih modela, očito je da imaju malu praktičnu vrijednost i potrebno ih je dalje razvijati.

Korektor držanja "Majstor držanja" osigurat će vam da održavate pravilno držanje tijekom dana. Samo prihvatite željeni položaj (stojeći ili sjedeći) i ostavite ga da ga korektor upamti. Ako odstupite od ispravnog položaja, on će vas nenametljivo obavijestiti vibracijskim signalom. Dakle, za 30 dana možete lako razviti neovisnu naviku održavanja pravilnog držanja, Osigurava se postavljanje na odjeću, na tijelo ili nošenje u obliku privjeska.

Korektor "držanje majstora" u programu "Živite zdravo" s E. Malysheva

Ispravno držanje nije samo lijep izgled, već i način sprečavanja zdravstvenih problema!

Nema sumnje da je vidjeti osobu s pravilnim držanjem uvijek zadovoljstvo. Iako je u posljednje vrijeme stvarno ispravno držanje sve rjeđe. Studiranje, sjedeći rad, slobodno vrijeme za računalom s nepravilnim postavljanjem - sve to dovodi do jedne ili druge povrede držanja. Međutim, izgled je samo vrh ledenog brijega! Uostalom, ako ne nadgledate svoje držanje, to može dovesti do ozbiljnih problema s kralježnicom i ukupnim zdravljem, što može čak rezultirati invalidnošću! Mnogo je lakše brinuti se o tome u početnoj fazi, a još bolje unaprijed! Na taj ćete način izbjeći probleme u budućnosti i gubiti vrijeme i novac na liječenje i obnavljanje držanja. Korektor "Drže majstor" bit će idealan pomoćnik u održavanju ispravnog držanja.

Prednosti korektora držanja:

• Kompaktan i lagankorektor će nadzirati vaše držanje bez opterećenja, a nakon nekoliko minuta potpuno ćete zaboraviti na to!

"Majstor držanja" je kompaktan i lagan

• 3D akcelerometar jasno prati odstupanja od željenog držanja i signalizira potrebu za ispravljanjem leđa.
• Tiha vibracija neće odvratiti vas ili druge od posla ili svakodnevnih briga.
• Kašnjenje signala od 30 sekundi omogućuje vam da se riješite lažnih pozitivnih slučajeva u slučaju prisilnih kratkotrajnih odstupanja (na primjer, ako samo trebate pokupiti padnu stvar, korektor vas neće odmah gnjaviti signalom).

"Gospodar držanja" ima modernu elektroničku "nadev"

Ostale značajke Posture Master korektora:

• Pamti željeno držanje u bilo kojem položaju tijela. Svatko ima drugačije radne uvjete i druge aktivnosti - netko cijeli dan sjedi za stolom, netko provodi dan na nogama, a netko se tijekom dana mijenja. Bez obzira na to, korektor će zabilježiti željeni položaj tijela i pratit će njegovu usklađenost. Kad mijenjate vrstu aktivnosti, lako možete postaviti novu poziciju.

"Majstor držanja" nježno vas uči nadzirati svoje držanje

• To je ekonomično i ne zahtijeva potrošni materijal. Da bi korektor mogao raditi, nije potreban potrošni materijal, a baterija je dovoljna za intenzivan rad do 6 tjedana, što je obično dovoljno za razvijanje neovisne navike držanja držanja.
• Dobila je odobrenje od ortopedskih kirurga i preporučuje se upotreba kao dodatak korzetima čak i u naprednim slučajevima, tako da se osoba navikne samostalno kontrolirati svoje držanje.
• Nošenje na tijelu, odjeći ili lancu kao privjesak. Pomoću ljepljive trake (u kompletu) korektor lako možete fiksirati na odjeću ili čak izravno na tijelu, a također se može nositi na lancu u obliku privjeska.

"Majstor držanja" pruža razne mogućnosti nošenja

Danas u prodaji možete pronaći uređaje koji će vam pomoći ispraviti držanje na ne baš poznat način. Ne morate nositi stezne steznike koji ponekad ometaju kretanje. Elektronski korektor držanja oslanja se na vašu snagu volje i sposobnost neovisnog upravljanja ispravnim položajem kralježnice. Kako odabrati takav uređaj i kako ga pravilno koristiti? Postoje li kontraindikacije za njihovu upotrebu? Dobit ćemo odgovore na ova i mnoga druga pitanja.

Što je elektronički korektor držanja

Elektrokorektor je kompaktan uređaj koji je pričvršćen na uho, na tijelu ili stane u džep. Oni ne mogu zamijeniti klasične palete - zavoji, držači, steznici za leđa, jer njihova je svrha više preventivna nego terapijska.

Dakle, korektori sa senzorima pokazuju nisku učinkovitost u situacijama kada je kralježnica već zakrivljena, jer će se tijekom svakog, pa i najmanjeg pokreta, davati zvučni signal ili vibracija.

Pomoću nje možete:

• Popravite ispravan položaj kralježnice;
• ispravite rameni pojas;
• smanjiti bol;
• sprječavaju deformacije kralježnice koje dovode do ozbiljnih bolesti.

Elektronički korektor ne djeluje poput uobičajenog zavoja - ne zateže i ne poravnava kralježnicu dobro promišljenim dizajnom koji se sastoji od pojaseva, učvršćivača i prilagodljivih učvršćivača.

Uređaj vas jednostavno disciplinira ako se sagnete, a držanje vam prestaje biti idealno, pružajući zvučni signal ili vibrirajući. Leđa ćete morati uskladiti sami, koristeći trbušne, dorzalne i brahijalne mišiće. Princip ovog učinka temelji se na stvaranju refleksa - ovisnost o pravilnim leđima, što znači da će rezultat upotrebe uređaja biti trajniji.

Uz pomoć elektroničkog asistenta, u nekoliko tjedana možete poboljšati svoje držanje.

Uređaj radi na sljedeći način:

• posebno postavljeni senzor "pamti" ispravan položaj kralježnice;
• čim kralježnica promijeni svoj fiksni anatomski položaj, uređaj daje zvučni signal ili šalje vibraciju, čija se snaga određuje stupnjem zakrivljenosti. Što se više nagnete, to će više zvučati probojni "alarm";
• Čim se uspravite, zvuk prestaje.

U mnogim je modelima moguće individualno prilagoditi osjetljivost senzora.

Elektrokorektor će pomoći ne samo poboljšanju mišićnog tonusa, već i pomoći u izgradnji mišićne mase.

Indikacije i kontraindikacije za uporabu

Elektronski lektori mogu preporučiti stručnjake u sljedećim slučajevima:

• ako osoba provodi puno vremena u sjedećem položaju, na primjer, za računalom, šivaćom mašinom, kotačem automobila itd .;
• školarci tijekom pripreme domaćih zadaća.

Korektor možete koristiti svima koji razumiju važnost koliko je glatka kralježnice važna za cjelokupno zdravlje.

Moderni modeli mogu se sinkronizirati s vašim omiljenim uređajem da biste pratili svoj napredak.

Nema kontraindikacija za nošenje ovog uređaja. Ali ako patite od kroničnih bolesti i koristite druge električne uređaje u medicinske svrhe, onda prije kupnje svakako se posavjetujte s liječnikom.

Kako se koristi elektronički korektor držanja

Ovisno o modelu, elektronički korektor pričvršćen je iza uha ili na tijelu, obješen na vratu u obliku medaljona ili nošen u džepu.

"Dosadnost" elektronskog korektora, koji će ispraviti vaše držanje svakih 5 minuta, u početku može biti prilično neugodna. Ali ako imate strpljenja, rezultat neće dugo doći.

Pravila korištenja korektora opisana su u uputama koje prate kupljeni model.

Prednosti elektroničkih uređaja:

• mala težina i veličina;
• nije vidljivo ispod odjeće;
• ne ograničava pokrete i ne narušava uobičajeno ponašanje;
• djeluje ne samo kad osoba sjedi, već i kad hoda;
• signal ne stiže odmah, već s drugim kašnjenjem, omogućujući korisniku da samo poravna zakrivljena leđa.

Učinkovito kombinirajte uporabu elektroničkog i klasičnog korektora, Budući da se potonji ne može stalno nositi, može se zamijeniti elektroničkim podsjetnikom koji će pomoći u konsolidaciji postignutih rezultata u tijesnom zavoju.

Modeli elektroničkih korektora držanja za odrasle i djecu

djeca

Jedan od najpopularnijih modela dječjih korektora držanja je aparat Delphin. Svijetlo zelena "riba" pričvršćena je iza djetetovog uha i koristi se uglavnom tijekom pripreme domaćih zadaća. Njegova pristupačna cijena (u regiji od 500 rubalja) i dobra učinkovitost proširuju krug onih koji su se odlučili za upotrebu dupina.

Korektor djeluje kada se glava nagne. Kad dijete počne previše spuštati glavu, uređaj zvučni signal, Dakle, pored zakrivljenosti kralježnice, korektor će se pobrinuti i za vid.

Elektronski korektori držanja Oslanjaju se na snagu volje i formiranje navike da im leđa budu ravna.

Informacije o indikacijama i kontraindikacijama za upotrebu takvih uređaja mogu se naći u ovom članku.

Što je korektor držanja?

Elektronski korektor je uređaj koji je pričvršćen na ljudsko tijelo kada potonji stoji s ispravljenim leđima. Kad se pritisne gumb, uređaj pamti držanje tijela i vibrira bilo kojom zakrivljenošću kralježnice. Takvi korektori mogu se koristiti za sprječavanje skolioze i osteohondroze, kao i u početnim fazama bolesti kralježnice.

Princip rada elektronskog korektora može se opisati na sljedeći način:

• Posebni senzor "pamti" anatomski ispravan položaj kralježnice.
• Kad kralježnica promijeni svoj fiksni položaj, uređaj šalje vibracijski ili zvučni signal (štoviše, intenzitet ovog signala određuje se stupnjem zakrivljenosti). Drugim riječima, što ste jači u nagibu, jača će biti vibracija.
• Pri ispravljanju leđa, "alarm" automatski nestaje.

Svi su elektronski lektori dizajnirani za jedan ili drugi tečaj. Ne biste se trebali utješiti s nadom da će navika spuštanja, koja vas prati nekoliko godina, nestati za nekoliko dana. Da biste stvorili novu naviku, morate pokušati. Prosječno trajanje upotrebe korektora je mjesec dana. U pravilu je ovo vrijeme dovoljno da naučite kako pravilno držati leđa.

Preporučuje se započeti s treninzima od 2-3 sata dnevno, kako ne bi opteretili leđa do neuspjeha. U početku mišići leđa mogu boljeti, kao i nakon cjelokupne seanse u teretani. Postupno se treba povećavati trajanje nošenja korektora kako bi nakon mjesec dana postao vlasnik besprijekornog držanja.

Indikacije za uporabu

Prije kupnje uređaja trebate se upoznati s naznakama za njegovu upotrebu.

U odraslih

Jeste li znali da ...

Sljedeća činjenica

• ljudi s deformacijama kralježnice (u sklopu složene terapije);
• ljudi koji provode puno vremena u sjedećem položaju (za šivaćim strojem, računalom, kotačem automobila itd.).

Važno je to zapamtiti elektronički modeli nisu potpuna zamjena za klasične palete, Zadatak steznika je popraviti tijelo u određenom položaju i ograničiti patološke pokrete kralježnice, a zadatak elektroničkog uređaja je upozoriti na pogrešno držanje i prisiliti osobu da drži leđa ravna.

Korektor elektronički se koristi za kršenje držanja. Kod deformacija kralježnice manje su učinkovite, jer vibrira ili emitira zvučne signale pri najmanjem pokretu.

Kod djece

Djeci čija je kralježnica u procesu formiranja propisani su elektronički korektori:

• prevencija poremećaja držanja koji se mogu pojaviti za sjedenjem za stolom / računalom nije ispravna;
• liječenje skolioze, lordoze i kifoze u početnim fazama njihova razvoja (kao pomoćni element terapije).

Kontraindikacije za uporabu elektronskih lektora

Apsolutne kontraindikacije za upotrebu elektroničkih korektora do danas nisu utvrđene, Međutim, za one koji pate od kroničnih bolesti i / ili koriste druge medicinske medicinske proizvode, prije kupnje uređaja trebali biste dobiti dozvolu svog liječnika.

Preporuke za odabir elektronskih lektora za djecu i odrasle

Prvo što trebate učiniti pri odabiru korektora je odlučite kako ga pričvrstiti, Moderni proizvođači nude uređaje koji su montirani na prsima ili iza uha. Korektori uha održavaju ispravan kut nagiba glave. To je vrlo važno jer kada se isteže vrat, stoop se automatski razvija.

Što se tiče korektora dojke, oni imaju oblik diska i pričvršćeni su na prsima s Velcro. Da biste odlučili koji proizvod odabrati, vrijedno je razgovarati s liječnikom.

Najpopularniji korektori držanja do sada su iStatus, Lumo Lift i Master Posture., Nemoguće je odgovoriti na pitanje koji je od navedenih proizvoda bolji: oni se nalaze u različitim cjenovnim kategorijama i savršeno se nose s dodijeljenim funkcijama.

Video: "Elektronski korektor držanja"

U nastavku je dan kratak opis korektora.:

• iStatus , Odlikuje se lošom opremom i jednostavnim pakiranjem. Pogodno za one koji traže jeftin korektor bez patosa i nepotrebnih "losiona".
• "Majstor držanja" , Obavlja potpuno iste funkcije kao iStatus, ali ima višu cijenu (možda je to zbog činjenice da proizvođači "Posture Master-a" nisu štedjeli novac za oglašavanje). Ima šareno pakiranje koje će, prema određenom scenariju, u potpunosti proći kao dar.
• Lumo lift , Moderan uređaj koji će se svidjeti mladima (uključujući školarce i tinejdžere). Uređaj je skup (oko 2-3 puta skuplji od proizvoda konkurenata), pa ga ne mogu priuštiti svi.

Što se tiče dječje lekture, onda jedan od najpopularnijih modela za djecu je uređaj Dolphin.izrađena u obliku ribe svijetlo zelene boje. Uređaj je montiran iza uha, koristi se u pripremi domaćih zadataka, kao i tijekom rada / igara za računalom.

Uređaj je vrlo učinkovit, pristupačan (oko 500 rubalja) i potražnja je. Kad dijete spusti glavu prema dolje, uređaj emitira zvučni signal, podsjećajući vas da ispravite leđa. Dakle, korektor doprinosi formiranju pravilnog držanja i sprječava moguće oštećenje vida.

Video: "Pregled ispravljača držanja"

Procijenjeni trošak elektronskih korektora položaja

Elektronski korektori držanja različiti su. Najjeftiniji modeli koštaju oko 500-1000 rubalja (kao što je prethodno spomenuti "Delphin"). Složeniji uređaji mogu se kupiti po cijeni od 2500 do 6000 rubalja.

Zaključak

Elektronski lektori - Izvrsno rješenje za manje povrede držanja. Oni omogućuju vam oblikovanje ispravnog držanja za prilično kratko razdoblje (oko mjesec dana).

Ih načelo se temelji na upozorenju s signalom o pogrešnom položaju tijelakoja razvija naviku čovjeka da se pravilno drži leđa.

Ako postoje bolesti kralježnice, morate potražiti liječnika kako biste dobili dopuštenje za kupnju korektora. To je potrebno kako ne bi pogoršalo tijek bolesti.