Тренінги по саморозвитку. Кращі вправи для тренінгу особистісного зростання. Люди на повному серйозі боялися бути вигнаними

1. Я (Клієнт), справжнім висловлюю свою згоду на обробку моїх персональних даних, отриманих від мене в ході відправлення заявки на отримання інформаційно-консультаційних послуг / прийому на навчання за освітніми програмами.

2. Я підтверджую, що вказаний мною номер мобільного телефону, є моїм особистим номером телефону, виділеним мені оператором стільникового зв'язку, і готовий нести відповідальність за негативні наслідки, спричинені зазначенням мною номера мобільного телефону, який належить іншій особі.

До Групи компаній входять:
1. ТОВ «МБШ», юридична адреса: 119334, г. Москва, Ленінський проспект, д. 38 А.
2. АНО ДПО «МОСКОВСЬКА БІЗНЕС ШКОЛА», юридична адреса: 119334, Москва, Ленінський проспект, д. 38 А.

3. В рамках цієї угоди під «персональними даними» розуміються:
Персональні дані, які Клієнт надає про себе усвідомлено і самостійно при оформленні Заявки на навчання / отримання інформаційно-консультаційних послуг на сторінках Сайту Групи компаній
(А саме: прізвище, ім'я, по батькові (якщо є), рік народження, рівень освіти Клієнта, обрана програма навчання, місто проживання, номер мобільного телефону, адреса електронної пошти).

4. Клієнт - фізична особа (особа, яка є законним представником фізичної особи, яка не досягла 18 років, відповідно до законодавства РФ), що заповнило Заявку на навчання / на отримання інформаційно-консультаційних послуг на Сайту Групи компаній, які висловили таким чином своє намір скористатися освітніми / інформаційно-консультаційними послугами Групи компаній.

5. Група компаній в загальному випадку не перевіряє достовірність персональних даних, наданих Клієнтом, і не здійснює контроль за його дієздатністю. Однак Група компаній виходить з того, що Клієнт надає достовірну та достатню персональну інформацію з питань, що пропонуються у формі реєстрації (форма Заявки), та підтримує цю інформацію в актуальному стані.

6. Група компаній збирає і зберігає тільки ті персональні дані, які необхідні для проведення прийому на навчання / отримання інформаційно-консультаційних послуг у Групи компаній і організації надання освітніх / інформаційно-консультаційних послуг (виконання угод і договорів з Клієнтом).

7. Зібрана інформація дозволяє відправляти на адресу електронної пошти і номер мобільного телефону, зазначені Клієнтом, інформацію у вигляді електронних листів і СМС-повідомлень по каналах зв'язку (СМС-розсилка) з метою проведення прийому для надання Групою компаній послуг, організації освітнього процесу, відправки важливих повідомлень, таких як зміна положень, умов і політики Групи компаній. Так само така інформація необхідна для оперативного інформування Клієнта про всі зміни умов надання інформаційно-консультаційних послуг і організації освітнього і процесу прийому на навчання до Групи компаній, інформування Клієнта про майбутні акції, найближчі події та інших заходах Групи компаній, шляхом направлення йому розсилок та інформаційних повідомлень, а також з метою ідентифікації боку в рамках угод і договорів з Групою компаній, зв'язку з Клієнтом, в тому числі направлення повідомлень, запитів та інформації, що стосуються надання послуг, а також обробки запитів і заявок від Клієнта.

8. При роботі з персональними даними Клієнта Група компаній керується Федеральним законом РФ № 152-ФЗ від 27 липня 2006р. «Про персональні дані».

9. Я поінформований, що в будь-який час можу відмовитися від отримання на адресу електронної пошти інформації шляхом надсилання електронного листа на адресу:. Також відмовитися від отримання інформації на адресу електронної пошти можливо в будь-який час, клікнувши на посилання «Відмовитися» внизу листа.

10. Я поінформований, що в будь-який час можу відмовитися від отримання на вказаний мною номер мобільного телефону СМС-розсилки, шляхом надсилання електронного листа на адресу:

11. Група компаній приймає необхідні і достатні організаційні та технічні заходи для захисту персональних даних Клієнта від неправомірного або випадкового доступу, знищення, перекручення, блокування, копіювання, поширення, а також від інших неправомірних дій з нею третіх осіб.

12. До цієї угоди і відносинам між Клієнтом і Групою компаній, які виникають у зв'язку із застосуванням угоди, застосовується законодавство Російської Федерації.

13. Цією угодою підтверджую, що я старше 18 років і приймаю умови, зазначені текстом цієї угоди, а також даю свою повну добровільну згоду на обробку своїх персональних даних.

14. Ця угода, що регулює відносини Клієнта і Групи компаній діє протягом усього періоду надання Послуг та доступу Клієнта до персоналізованих сервісів Сайту Групи компаній.

ТОВ «МБШ» юридична адреса: 119334, г. Москва, Ленінський проспект, д. 38 А.
ТОВ «МБШ Консалтинг» юридична адреса: 119331, г. Москва, проспект Вернадського, д. 29, офіс 520.
ЧУДПО «МОСКОВСЬКА БІЗНЕС ШКОЛА - СЕМІНАРИ», юридична адреса: 119334, Москва, Ленінський проспект, д. 38 А.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Я в майбутньому"

Кожен учасник малює себе в майбутньому. Відбувається захист учасниками свого малюнка.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Шприц"

Мета вправи: допомогти учасникам більш глибоко відчути і пережити ситуацію умовлянь, виробити "імунітет" до психологічного впливу.

У кожного підлітка існує природний психологічний бар'єр по відношенню до наркотиків, особливо внутрішньовенним. Не так-то просто в перший раз зважитися на те, щоб проколоти собі вену або ввести в організм речовина, дія якого непередбачувано. Саме на цьому етапі, до того як підліток пройшов "посвячення": зробив першу ін'єкцію або викурила першу сигарету, необхідно виробити у нього навички самозахисту.

Вправа робиться по колу. Інструкція: той, у кого в руках знаходиться шприц, повинен запропонувати сусідові справа вколотися нібито наявними в шприці наркотиком; задача другого - відмовитися; робиться 3 спроби, після чого шприц передається тому, хто відмовляється, і так по колу. В кінці проводиться короткий обговорення, відзначаються ті варіанти відмови, які були найбільш переконливими, і ті випадки, коли у "спокусника" зберігалося наполегливе бажання продовжувати вмовляння.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Чемодан в дорогу"

Група сідає по колу.

Ми завершуємо нашу роботу. Зараз кожен з вас по черзі буде ставити перед собою цей стілець (провідний ставить стілець в центр кола). Всі учасники групи в тому порядку, в якому вам буде зручно, підходитимуть до вас, сідати на стілець і називати одна якість, яка, на їх погляд допомагає вам, і одне, яке заважає. При цьому треба пам'ятати, сто називати слід ті якості, які проявилися в ході роботи групи і піддаються корекції. Після того, як всі висловлять свою думку, наступний учасник бере стілець і ставить навпроти себе. Вправа повторюється і т.д.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Колір емоцій"

Вибираємо ведучого. Ведучий по удару гонга закриває очі, а решта учасників задумують тихенько між собою який-небудь колір, для початку краще один з основних: червоний, зелений, синій, жовтий. Коли ведучий відкриє очі, всі учасники своєю поведінкою, в першу чергу, емоційним станом, намагаються зобразити цей колір, не називаючи його, а ведучий повинен відгадати, що це за колір. Якщо він відгадав, то вибирається інший ведучий, якщо немає, то залишається той же самий. Отже по команді один гравець закриває очі, а все решта мовчки загадують колір. Потім гравець відкриває очі, а все решта зображують задуманий колір своєю поведінкою. Ведучий повинен його відгадати. Все зрозуміло? Увага! Спасибі, гра закінчена.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Табу"

Мета вправи: допомогти учасникам зрозуміти, як вони ставляться до різного роду заборон і обмежень. Нерідко цікавість або бажання зазнати заборонений плід або прагнення продемонструвати свою сміливість керують підлітком в його вчинках. Добре, коли він знає, які почуття ним керують, це дозволяє зробити усвідомлений вибір.

Ведучий ставить в центрі кола невелику шкатулку або коробочку, в якій лежить невідомий предмет. "Там лежить те, що не можна", - каже ведучий. Потім він пропонує кожному якось проявити себе по відношенню до цього предмета. Учасники можуть вставати або залишатися на місці, висвітлюючи позицію мімікою або жестами; вони можуть підходити до скриньки, брати її в руки, заглядати всередину, - кожен робить так, як вважає це за потрібне. Навіть якщо хтось залишиться на місці, нічого не роблячи, - це теж буде способом реагування на ситуацію. При виконання вправи важливо пам'ятати, що цю вправу дії, а не пояснень, тому, якщо хтось намагатиметься просто розповісти словами про свою позицію, завдання ведучого спонукати його "показати" своє ставлення.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Самопрезентація"

Мета: включення адаптивних механізмів, відпрацювання навичок прояви емоцій, які сприяють процесу професійної адаптації.

1) Тренер пропонує кожному з учасників розповісти про себе і про значущі для нього події з позиції того, що викликало:

подив,

інтерес,

Радість.

2) Процедура йде по колу і може включати оцінку самопрезентації попереднього учасника за тією ж схемою «здивування-інтерес-радість».

3) Після закінчення процедури можна обговорити в групі результати самопрезентації (при необхідності).

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Песиміст, Оптиміст, Шут"

Мета: створення цілісного ставлення людини до проблемної ситуації, отримання досвіду розгляду проблеми з різних точок зору.

1) Тренер пропонує кожному учаснику описати на окремих аркушах в декількох реченнях ситуацію, що викликає у нього стресовий стан або сильні негативні емоції, або ситуацію, яку учасник утруднюється прийняти. Написана історія не повинна містити ніяких емоційних описів, - тільки факти і дії.

3.Тренер зачитує на групі всі варіанти стресових ситуацій, і група вибирає 2-3 найбільш типових, що мають значимість для всіх.

4.Тренер пропонує групі розділитися на три підгрупи і роздає кожній підгрупі по одній історії. Завдання для підгруп наступне: треба наповнити кожну історію емоційним змістом - песимістичним (для 1-ої підгрупи), оптимістичним (для 2-ий підгрупи) і блазнівським (для 3-ої підгрупи). Тобто, досочинить запропоновану історію і доповнити її деталями, властивими Песимісти чи оптиміст, або Шуту.

6. Після того, як зачитані всі ситуації і висловлені всі можливі варіанти ставлення до них, тренер пропонує обговорити результати гри і ту реальну допомогу, яку отримав для себе кожен учасник.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "На якій я сходинці?"

Мета вправи: допомогти учасникам вибудовувати адекватну самооцінку

Учасникам лунає бланк з намальованою на ній драбинкою з 10 ступеней.Дается інструкція: "Намалюйте себе на тій сходинці, на якій, як ви вважаєте, зараз перебуваєте".

Після того, як всі намалювали, провідний повідомляє ключ до цієї методики:

1-4 сходинка - самооцінка занижена

5-7 сходинка - самооцінка адекватна

8-10 сходинка - самооцінка завищена

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Комісійний магазин"

Мета вправи: - формування навичок самоаналізу, саморозуміння і самокритики; - виявлення значимих особистісних якостей для спільної тренінгової роботи; - поглиблення знань один про одного через розкриття якостей кожного учасника.

Пропонується пограти в комісійний магазин. Товари, які приймає продавець - це людські якості, наприклад: доброта, дурість, відкритість. Учасники записують на картку риси свого характеру, як позитивні, так і негативні Потім пропонується здійснити торг, в якому кожен з учасників може позбутися якогось непотрібного якості, або його частини, і придбати що-небудь необхідне. Наприклад, комусь не вистачає для ефективної життя красномовства, і він може запропонувати за нього якусь частину свого спокою і врівноваженості.

Після закінчення завдання підводяться підсумки і обговорюються враження.

На вправу відводиться 20-25 хвилин.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "Зате ..."

Мета: зниження рівня фрустрації або стресу. Пошук можливих шляхів її вирішення.

1) Тренер пропонує кожному учаснику гри коротко описати на листку паперу якесь нездійснене бажання, будь-яку актуальну стресову або конфліктну ситуацію, недозволену на даний момент або запам'яталася як трудноразрешимая (допускається анонімність авторства).

2) Потім все листки тренер збирає, перемішує і пропонує учасникам наступну процедуру обговорення:

Кожна написана ситуація зачитується на групі і учасники повинні привести якомога більше доказів до того, що дана ситуація зовсім не трудноразрешимая, а проста, смішна або навіть вигідна за допомогою зв'язок типу:

«Зате ...», «могло б бути і гірше!», «Не дуже-то і хотілося, тому що ...» або «здорово, адже тепер ...»;

Після того, як зачитані всі ситуації і висловлені всі можливі варіанти ставлення до них, тренер пропонує обговорити результати гри і ту реальну допомогу, яку отримав для себе кожен учасник.

Вправа для тренінгу особистісного зростання "У чому мені пощастило в цьому житті"

Мета вправи: підвищення рівня життєвого оптимізму, створення хорошого настрою на роботу.

Учасники групи розбиваються на пари. Ведучий пропонує завдання: "Протягом трьох хвилин розкажіть своєму партнеру про те, в чому вам пощастило в цьому житті. Через три хвилини помінятися ролями". Після вправи проводиться короткий обмін враженнями.

Техніка "Недільний вечір"

Ця техніка буде сприяти вашому особистісному зростанню, кристалізації інтересів. Якщо ви "засмикані" обставинами, тобто не можете похвалитися врівноваженістю, застосування цієї техніки може вам допомогти. Крім того, техніка може допомогти вам налаштуватися оптимальним способом на прийдешню робочий тиждень.

Суть техніки гранично проста. Від вас вимагається лише одне, привчити себе, своїх близьких і друзів до того, що вечір неділі - це ваш особистий час. Час, коли ви займаєтеся собою. У цей час можна ізолюватися від людей в окремій кімнаті. Можна піти погуляти, сходити в парк або - скажімо - в кінотеатр. Можна робити все, що завгодно. Фактично, тут одне обмеження - не бути пов'язаним з кимось цього вечора якимись зобов'язаннями. Теоретично, можна присвятити недільний вечір спілкуванню з чоловіком або дитиною. Але так чи інакше все одно від вас будуть щось вимагати. Тому найкраще - це просто залишитися наодинці з собою, своїм хобі.

На дорослої людини дуже сильно тисне фактор повинності: повинен на роботі, повинен в сім'ї, повинен друзям, повинен знайомим і далеким родичам ... І цілком ймовірно, що під цими "плитами" зріють зелені паростки ваших інтересів і прихованих здібностей. Варто лише іноді давати цим паросткам сонячне світло ... Уже після місяця-другого вам буде складно уявити як це раніше ви жили без вільного недільного вечора.

Рольова гра "Спокуса"

Мета вправи: дозволити в ігровій формі досліджувати ситуацію "спокушання". Участь в обговоренні дозволяє підлітку виробити аргументовану позицію і навички відмови.

Двоє бажаючих приймають на себе ролі подружок, які зустрілися якось увечері на квартирі, поки батьків немає вдома. Завдання однієї - умовити іншу випити разом з нею спиртне, використовуючи для цього всілякі аргументи. Інша повинна будь-що-будь відмовитися. Тривалість такої взаємодії 15 хвилин. Після закінчення решта учасників дають "зворотний зв'язок" тієї подружці, яка відмовляється, з метою виділити моменти, найбільш вдалі в плані відстоювання своєї позиції, і те, що було непереконливо.

В іншому варіанті цього ж вправи умовляє стороною може бути хлопець, а відмовляється дівчина; передбачається, що між ними є взаємна симпатія.

Під час загального обговорення учасникам пропонується відповісти на два питання:

Які варіанти відмови були для вас найбільш переконливими?

Що всередині вас допомагало вам відмовитися?

«Нам ставало все дозволено»

«Ви не заробили ні копійки? Все у ваших руках! Пройдіть наш тренінг, і завтра ви станете мільйонером ».

«Проблеми в сім'ї? Після нашого курсу ви знову знайдете любов і спокій ».

«Ви не можете знайти друзів? Чи не впевнені в собі? Ми вирішимо ці проблеми! Через тиждень ви повірите, що чудеса трапляються, тому що ви зміните своє життя, ви станете лідером ».

Людині властиво в щось вірити. Якщо не в Бога, то в диво.

Як тренінги особистісного росту заводять людину в глухий кут, як відбувається ломка, чому випускники подібних курсів потрапляють до психіатричних клінік, яка кінцева мета керівників подібних заходів - у відвертому інтерв'ю жінки, яка провела на тренінгах близько п'яти років.

«На уроках ми одягали памперси і дружно співали гімн».

Тренінги особистісного зростання. Реклама подібних послуг виглядає заманливо - за мінімальну плату людям гарантують набути впевненості в собі, свободу, навчитися заробляти гроші, заснувати власний бізнес, бути бажаним партнером у любові і масу інших принад життя.

38-річна Ксенія Епіхін з Волгограда наївно купилася на привабливі обіцянки. І зависла на тренінгах на 4,5 року.

За цей час вона втратила всіх друзів, мало не зруйнувала власну сім'ю, забула про сина.

Казка про втрачений час закінчилася для неї затяжною депресією, звідки вона вибиралася рік.

Сьогодні жінка разом з чоловіком намагається витягнути з виру помилок тих, кого засмоктало тренінгове болото.

Одне із вправ на тренінгу особистісного зростання - люди приміряли на себе образ повії, бомжа, алкоголіка.

«Нам вселяли - ми боги»

На тренінг я потрапила в 2010 році. Йшов непростий період мого життя - розлучилася, залишилася з двома дітьми, до того ж син-підліток потрапив у погану компанію, - почала розповідь Ксенія Епіхін. - Я перебувала в сум'ятті, не розуміла, де шукати допомоги. І в цей час поруч зі мною виявилася подруга з «діловою» порадою: «Я проходжу тренінги, де працюють шикарні психологи, які тобі допоможуть - і з сином стосунки вирівняються, і душевний спокій знайдеш». Ну я і купилася.

Тренінг, про який йде мова, ділиться на три основних курсу. Кожен оплачується окремо.

Перший курс - проектування - розтягнувся на 4 дні. Вартість заходу становила 6 тисяч рублів, зараз керівники підняли ціну до 8 тисяч. Зізнаюся, після закінчення цього курсу у мене не залишилося сумнівів, що тут мені допоможуть. Психологи під час лекції пояснювали якісь правильні життєві позиції, давали певні знання, заняття проходили на одному суцільному позитиві. Це пізніше я зрозуміла, що таким чином людей просто заманювали в мережі.

Жінка продовжила навчання. За другий курс - моделювання - вона віддала 9 тисяч (сьогодні вартість піднялася до 11 тисяч рублів). Тривалість курсу становила 5 днів.

І тут почалося програмування, ломка людини на певні речі, не завжди позитивні. Нам насаджували дивні пріоритети. Наприклад, переконували, що жити «на рівні сім'ї» - погано. Це нижчий рівень існування.

- Що ж вважалося вищим рівнем?

Рівень місії. Кожна людина повинна приходити в світ з певною високою місією. Якщо хтось із присутніх кидав фразу типу «мені чоловік не дозволив» або «я запитаю у мами» - такі люди ставали предметом насмішок. На їхню адресу тут же прилітало: «Ти що, живеш на рівні сім'ї? Ха-ха-ха! Так ти нікчема ». Викладачі буквально викреслювали сім'ю з нашого життя. Природно, звідси йшли численні розлучення. Хоча, рекламуючи тренінги, керівники запевняли: «Серед наших клієнтів багато наречених». Знаєте, як це відбувалося? Спочатку вони розбивали вже існуючі пари, а потім зводили учнів один з одним. Як правило, якщо один з членів сім'ї потрапляв на курси, а другий не бажав йти, то він автоматично ставав ворогом. Зате між собою учасники психологічного процесу так говорили один про одного: «Він (вона) мене підтримує, він (вона) разом зі мною росте».

- Невже за тиждень можливо повністю перепрограмувати людини?

Другий курс тривав п'ять днів. За цей час нашим викладачам вдавалося перевернути нашу свідомість з ніг на голову. Уявіть, ми перебували в приміщенні з 10 ранку до 10 вечора. Організатори тренінгу робили кілька коротких перерв на каву-брейк. Решту часу нас змушували робити вправи, постійно думати. Чи не залишалося часу, щоб зупинитися і хоча б задуматися: «А чи правильно я поступаю? Навіщо мені це?". Ночами ми виконували щоденні домашні завдання.

- Які вправи ви робили?

Ось вам приклад одного із завдань. Вся група сідала в гурток навколо однієї людини, і кожен говорив, що думає про центровому. Наприклад, сипалися такі характеристики: «скромний, сором'язливий, тихий». Після цього тренери веліли нам підбирати протилежні значення тих визначень, які ми винесли раніше. Виходило - нескромний, а розкутий, чи не добрий, а злий. Далі слідував питання: «Хто володіє набором таких якостей?» І відповідь: «Повія, гей, гопник, бомж, алкаш». На наступний день випробовуваний повинен був на три години вжитися в роль виділеного йому персонажа.

- У вас теж була своя роль?

Мені дісталася роль садистки. Я повинна була переодягтися в відповідний наряд, взяти батіг і протягом трьох годин висловлювати агресію по відношенню до людей. Ми всі на якийсь час ставали представниками нижчих шарів суспільства. Зараз я розумію, для чого потрібні були ці ігри. Таким чином ми прали грань між хорошим і поганим, що не можна - що можна. Нам ставало все дозволено. Нам вселяли, що ми мало не боги і нам все дозволено. Маніпулювати такими людьми, у яких відсутні гальма, ставало дуже легко. До чого і прагнули наші викладачі.

Дружина Ксенії, Дмитра Епіхін, вигнали з тренінгу за непокору керівникам.

- Невже після трьох годин «акторства» у людини стиралися всі межі розумного?

Нам здавалося, що наша свідомість розширювалося - і ми здатні на будь-які дії. Зауважу, що в новому образі ми на вулицю не виходили, перехожих не шокували. Всі дії виробляли всередині колективу. Власне, нас обмежували, як могли, в спілкуванні з людьми ззовні. Ми варилися виключно у власному соку.

- І багато народу збиралося на одному тренінгу?

Ціла комуна - чоловік шістдесят.

Підраховуємо з співбесідницею чужі гроші - виручку керівників тренінгів.

Зараз другий ступінь тренінгу коштує 11 тисяч рублів за 5 днів. Учнів менше 60 не набирали. Виходить, більше півмільйона рублів отримували наші вчителі за тиждень.

- Ну вас же там годували-поїли. Надавали, напевно, якісь брошури, книги? Ще одна стаття витрат.

З п'яти днів тренінгу нас годували всього три рази, та й то дуже скромно. Витрачалися керівники лише на ручки і зошити. Якщо хтось обурювався: «За що ми віддали гроші?» - на того, хто критикує відразу обрушувалися зі звинуваченнями: «Ви що, не підтримуєте інших людей? Ви вважаєте гроші, ви настільки корисливі! Адже ми займаємося благодійністю, робимо світ, Всесвіт чистіше ».

Ксенія Епіхін: «З мене зробили зомбі».

- Мені здається, 60 чоловік в групі - забагато для психологічного тренінгу?

60 осіб - це мінімальна кількість людей в групі. Іноді в залі збиралося і до сотні людей. Звичайно, при такому скупченні людей тренер-психолог не міг простежити динаміку кожного присутнього. А адже деякі вправи викликали у різних людей неоднозначні реакції, емоції. Одні сміялися, інші плакали, билися в істериці, третім ставало погано.

- Якщо людині ставало погано під час тренінгу, як в цьому випадку діяли керівники тренінгу?

Особливо не реагували, у них завжди була одна відмазка: «Сам дурень, не виконував, що йому говорили». Як правило, після перенесеного стресу люди потім зверталися до нормальних психологам, які витягали їх із цього стану.

- Ті, хто працював з вами, мали психологічну освіту?

На той момент, коли я проходила навчання, далеко не у всіх наших педагогів було спеціальну освіту. Зараз, коли ми підняли хвилю обурення, все швиденько отримали потрібні скоринки.

«Ми одягали памперси, ласти, виходили на вулицю і співали гімн РФ»

За словами співрозмовниці, перші два курси тренінгу - квіточки порівняно з тим, як розвивалася програма навчання в подальшому.

Третій курс - реалізація. Тут готували лідерів. Термін навчання - три місяці.

У програму третього тренінгу входили триденні виїзди на уїк-енд. На цих виїздах тренери будували програму на звинуваченні своїх учнів. Наприклад, якщо десь розбився літак, нам втовкмачували: «Це ви винні в трагедії. Через ваших думок падають літаки ». Якщо потонула людина, знову ми були винними: «Ви своїми думками втопили людини». Якщо стався теракт - знову через наших думок. Протягом трьох днів в нас викликали почуття провини, яке страшно давило на нас. В однієї дівчини на цьому грунті стався нервовий зрив. Вона повністю взяла вину на себе за велику авіакатастрофу.

- Невже все, хто був на тренінгу, вірили, що та чи інша трагедія сталася з їхньої вини?

Я не знаю, як це сталося, але ми все на якийсь момент стали дуже вселяються. І ще дуже довгий час нас не відпускало почуття провини за кожну трагедію, що сталася в світі. Правда, за статистикою, з 100 відсотків людей тільки 70 відсотків піддаються подібній обробці. Так було і в нашому випадку. Знайшлися люди, які намагалися сперечатися з викладачами, за що були вигнані з уроків, а іншим заборонили з ними спілкуватися під приводом: «Вони заважають вам розвиватися».

- Які ще особливості були в цій лідерської програмі?

Нас розділили на групи по 5-6 чоловік. У кожної групи був свій капітан - людина, яка пройшла всі тренінги, але не мав психологічного освіти, вчив нас життя. Кожен день рівно о 6 ранку ми зобов'язані були дзвонити капітану і звітувати, як пройшов наш минулий день.

- У вас були якісь обов'язки, за що ви звітували?

Лідерська програма складалася з двох аспектів. Перший включав в себе різні благодійні програми. Ми працювали волонтерами - облагороджували парки, садили дерева, фарбували будинки. Але це було не основне наше заняття. Другий аспект, найважливіший, - ми зобов'язані були залучити до тренінг якомога більше нових людей. Якщо людина під час тренінгів не займався волонтерством, але залучив хоч одну людину - він ставав лідером. І це був межа наших мрій. Щоранку капітани цікавилися у нас: «Що ви зробили, щоб залучити народ? Скільки людей вдалося покликати до нас? ». Якщо ж в якийсь день не виходило привести новачка, починалося тиск: «Ти - не лідер! Ти - завмирає гадина, не даєш людям розвиватися. Ти жертва. У тебе нічого не вийде в житті, якщо не будеш втягувати в тренінг ». І так повторювалося щоранку. На більшість людей такий тиск діяло гнітюче. Я, наприклад, дуже переживала, що не стану лідером. Я щиро вірила, що принесу користь світу тільки тоді, коли приведу на ці курси багато народу.

- Наводили?

Так. Я залучила 50 осіб. Серед них мої родичі, друзі. Зараз дуже каюсь, бо залучила туди найближчих мені людей. Вони там зависли. Тепер я не можу витягнути їх звідти. І коли я сама нарешті вибралася на свободу, вони перестали зі мною спілкуватися, я стала для них ворогом.

- Тих, хто залишає тренінг, автоматично зараховують до ворогів?

Червоною лінією проходить ідея, як у фашизмі: тренінгові лідери - це нація арійців. Все решта - нижча раса, ніхто. Викладачі постійно проводили грань, ділили людей на сильних і полеглих.

- Ви дослужилися до ролі капітана?

Так, мене мотивували до цього: «Давай, станеш ще крутіше, ще вище. Чим більше людина вовлечешь, тим швидше твій син повернеться в сім'ю ». Поки я там була, мені дійсно здавалося це порятунком сім'ї. Мене ніби запрограмували.

- А якщо не вийшло залучити нікого в тренінг, що тоді?

Таку людину оголошували невдахою і не вдостоювали честі брати на найголовніший, третій уїк-енд. Потрапити туди здавалося межею мрій всіх.

- Що ж вам обіцяли на цьому уік-енді?

В тому-то і справа, що те, що відбувається на цьому заході трималося в суворій секретності. Нам говорили, що там трапляються чудеса і тільки там люди отримують розуміння, навіщо живуть, дізнаються своє призначення. Перед від'їздом на найважливіше захід нас просили попередити родичів, що три дні ми не будемо виходити на зв'язок. Виправдання типу «якщо мене не відпустить чоловік» приймалися в багнети: «Значить, ти живеш на рівні сім'ї, раз не можеш піти від чоловіка».

- І що ж являв собою таємничий уїк-енд?

Нас вивезли за місто, на турбазу. Відразу відібрали телефони. Протягом трьох днів ми там танцювали, співали, слухали лекції, з нас буквально викачували енергію. Будили ні світ ні зоря, змушували грати в «попригайчіков», виконувати розтяжку. Якщо у когось не виходило створити необхідні «па», його прилюдно висміювали, обзивали слабаком. Вночі чогось піднімали і змушували не спати. Під кінець третього дня ми були фізично виснажені. Крім капітанів на те уїк-енді ввели нові посади - ангели. Ось ці ангели і доводили людини до такого стану, коли він ставав повністю вселяє. Відомий прийом, якщо люди довго не сплять і весь час знаходяться в збудженому стані, то стають зомбі. В такому стані їм можна вселити що завгодно.

- І що вам вселяли?

На третій день почалася жорстка медитація. Нам говорили про наше призначення, переконували, що ми прийшли на цю землю, щоб капітаном, ангел. Стверджували, що найважливіша наша місія - залучити до тренінг всіх своїх друзів і рідних. З 60 людей, які поїхали на цей уїк-енд, половина потім пішла до звання капітана і ангели. Нашому щастю не було меж. Ми повірили, якщо заслужили звання капітана, то в житті почнуться чудеса, нам буде супроводжувати удача у всьому. Зараз я не можу пояснити, як дорослі люди 30-40-50-річні так сліпо вірили нашому гуру. За деякі речі мені до сих пір соромно. Наприклад, на третьому уїк-енді ми одягали памперси, ласти, виходили в такому вигляді на вулицю і співали гімн РФ. Навіщо? Таке відчуття, що все знаходилися під гіпнозом. На той момент я могла виконати будь-яке побажання наставника. Причому ніхто не розумів, що цю вправу розвивало, але все дружно підпорядковувалися. Також вранці кожен з нас отримував певне завдання. Наприклад, організувати плейбой-вечірку. Причому подібні завдання випадали дуже скромним, затиснутим людям, які ламали себе в той момент.

- Може, вам щось підмішували в чай, раз ви робили такі дивні вчинки? Алкоголь ви вживали?

В тому-то й справа, що нічого подібного не було. Йшов потужний вплив на підсвідомість. На алкоголь і куріння було накладено жорстку заборону. Якщо хтось зізнавався, що на свято перекинув чарку коньяку, відразу починалося: «Через тебе вся спивається, дивись, скільки алкашів через тебе». І знову викликали в людині почуття провини.

«Коли мене виключили з групи, я задумалася про самогубство»

- Ви пройшли три основних етапи тренінгу, які розтягнулися на 4 місяці. Але що ви там робили майже п'ять років?

Люди, у яких не сильно зрушилася критичне мислення, дійсно обмежувалися цим часом і йшли. Моє ж мислення відключилася. Я стала їздити на різні волонтерські програми, це називалося «служити людям», де ми весь час рекламували наш тренінг. Якщо наш головний говорив, що в іншому місті відкривається філія і потрібна підтримка тих, хто пройшов усі тренінги, ми дружно кидали роботу, залишали сім'ю та їхали на пару днів за своїм наставником.

- Вам платили за це? Адже ви стали однією командою з тренерами?

Ні, не платили. Більш того, могли запросто «звільнити». Ось цього я страшенно боялася. І все боялися. На той момент я стала капітаном. А капітани зобов'язані були залучати до тренінг в два рази більше людей, ніж звичайний навчається. Також капітан повинен був тиснути на нових учасників програми, щоб ті теж залучали людей. Мене спеціально навчали тому, як тиснути на людей, як грамотно умовити людини прийти на тренінг. Їли ж мені за певний термін не вдавалося знайти нових жертв, мене погрожували вигнати з громади, а іншим заборонити зі мною спілкуватися.

- Люди на повному серйозі боялися бути вигнаними?

Багато психологічно ламалися, коли їх виганяли. Я теж страшно переживала, що не всправедливлю звання лідера, що про мене погано подумають. Під кінець моєї капітанською кар'єри у мене не виходило заманити на тренінг потрібну кількість людей. Я впала в депресію. Втратила інтерес до життя. Головний тренер постійно гнобил мене: «Ти погана мати, ти погана-погана ...». З глибоким почуттям провини я прожила півроку. У підсумку моя психіка не витримала. Мої керівники до того моменту зрозуміли, що я вже використаний матеріал, більшого від мене не домогтися, і виключили мене зі своїх лав. І тоді настав пекло. На два місяці я занурилася в важку депресію, замислювалася про самогубство. З цього стану мене витягали чоловік, дві подруги і лікарі.

- Ви прожили в тренінгу 4,5 року. Є такі, хто ще довше там сидить?

Я знаю людину, яка зависає там уже вісім років. Адже крім тренінгу особистісного зростання там ще купа різних курсів. Наприклад, після особистісного зростання всім пропонують: «Як особистість ти виріс, тепер відвідай курс« гроші-гроші », ти ж не знаєш, як гроші заробляти? А потім запишись на «сімейну майстерню», ну і далі за списком. В результаті люди зависають там на довгі роки і залишають величезні суми - до 100 тисяч на рік доходить. Багато з-за тренінгу втратили роботу, позбулися бізнесу, тому що постійно стирчали на лекціях. Викладачі не давали працювати, не відпускали.

- Основна частина присутніх на тренінгах - люди з серйозними проблемами?

Одиниці приходять з цікавості, від нічого робити. В основному туди йдуть люди заможні, не кожен готовий викласти кругленьку суму за раз. У більшості з цих людей були проблеми фінансові, з дружбою, любов'ю. На цих тренінгах адже обіцяють по всіх фронтах розібратися - і бізнес підняти, і сім'ю створити, і навчання підтягнути. Все одним махом. Що хочеш, те й буде. Ефект чарівної палички.

- Ви спілкувалися з тими, хто після проходження тренінгу потрапив в психіатричну клініку?

Я знаю одну дівчину, яку прямо з лекції відвезли до психлікарні. Але те, що її накрило через тренінгу, - неможливо довести.

- До речі, а свого чоловіка ви намагалися залучити до цієї секту?

Звісно. Але його швидко вигнали звідти. Справа в тому, що мій чоловік - віруюча людина. Коли я вирушила на тренінг, ми з ним ще не були розписані, тільки зустрічалися. У якийсь момент я йому заявила: «Я відмовляюся жити ні з лідером. Тому ти повинен розвиватися і піти на тренінг. Тебе навчать любити людей, гроші заробляти. Інакше ми з тобою розлучимося ». Щоб зберегти наші відносини, він вплутався в цю авантюру. Але не шкодує, так як побачив весь процес зсередини, і зараз ми разом боремося проти колишніх наставників. Він недовго там протримався. Постійно сперечався з тренерами. В результаті його вигнали дуже грубо, всім оголосили, що він противник, несе єресь, з ним розмовляти не можна, він психічно ненормальний. І все дружно кивнули головою. Навіть я. Після цього я прийшла додому і з порога кинула: «Ми жити разом не будемо». Але ж я цю людину знала 20 років, ми з дитинства були знайомі.

«Я рік відходила від тих стереотипів, які мені нав'язали на курсах»

- Коли ви вийшли з тренінгу?

На початку 2014 року. Потім в березні-квітні впала в затяжну депресію. Прозріла тільки до травня. Було відчуття, що прокинулася після страшного сну. В голові утворилася купа думок - як я жила, чому я це робила, як довірилася стороннім людям? Але відходила я ще рік від тих стереотипів, які мені нав'язали. Наприклад, нам вселили, що кожна людина створює в житті те, що його оточує, він сам є джерелом всіх неприємностей. Я до сих пір сідаю в маршрутку, дивлюся на чоловіків і думаю: «О, я створюю навколо себе чоловіків, скоро вийду заміж». Або недавно я впустила каструлю з гарячою водою, тут же промайнуло в голові: «Я когось обдурила». Уявляєте, наскільки сильно вся ця нісенітниця втовкмачити мені в голову.

- Відносини з сином налагодилися?

Поки я перебувала в тренінгу, я остаточно втратила сина. Відносини погіршилися далі нікуди. Мені не до нього було. Поки я «рятувала світ», бігала, залучала людей в тренінг, сина закинула. Так як я була весь час зайнята пошуками нових адептів, мені ніколи було витрачати на нього час. А зараз він роботу знайшов, одружився, у мене онук народився. Тільки зараз ми з сином знайшли спільну мову.

- Кому-то все-таки допомогли ці тренінги?

Якщо не влазити глибоко і вчасно зіскочити з програми, то кому-то такі курси, напевно, допомагають. Закомплексовані люди там відкриваються, чула, що хтось вирішив свої особисті проблеми, знайшов спільну мову з близькими. Але це не моя історія. Я розсипалася. Тільки коли звільнилася з пут тренінгу, знайшла спільну мову з батьками, сином. Поки я жила в тренінгу, нас постійно переконували: «У вас все добре». І якщо траплялося щось погане, нам говорили: «Стерли-стерли, стерли, це не з нами». Нас вчили не брати негатив, відрікатися від неприємностей. Але як тільки людина опинявся за бортом тренінгу, проблеми накочувалися як сніжний ком. У людей, які покидали курси, знову починалися ті ж самі проблеми, від яких вони намагалися піти. Так, поки ти знаходишся там, тебе підтримують всією групою, говорять про любов, постійні обнімашечкі-целовашечкі, але в реальному житті все починається заново.

- Ви підтримуєте стосунки з приятелями з тренінгів?

Ні. Поки я перебувала в тренінгу, я порвала стосунки з усіма старими друзями. Я відносила себе до чистої раси, а вони до мене не дотягували. Я їм так і говорила: «Якщо не йдеш на тренінг, нам з тобою не по дорозі». І у мене з'явилися нові друзі на курсах. Мені вони здавалися чудовими, ми підтримували один одного, разом відзначали свята. Коли ж мене оголосили персоною нон грата, всі вони відвернулися від мене. Тепер навіть не вітаються. Я стала не з їх касти.

- Хто є організатором цього проекту?

Це дві рідні сестри. Одна з них пройшла подібний тренінг 10 років тому, коли він тільки зароджувався. Потім притягла туди другу сестру. І вони стали робити бізнес. Спочатку запрошували на роботу психологів, потім самі стали проводити курси, не маючи на той момент ні освіти, ні ліцензії. Ці жінки розбагатіли за кілька років. За рік вони заробляли більше 8 млн рублів. Основний їхній офіс знаходиться в Волгограді. Філії розкидані по всій країні - Астрахань, Ростов, Саратов, Краснодар, Воронеж.

- Викладачі, які працюють на них, теж багаті люди?

Гроші заробляють тільки керівники компанії. Решта працівників отримують гроші. Як правило, у них немає постійної роботи, деякі не мають навіть сім'ї. Наприклад, мого чоловіка «ламав» 23-річний хлопець, у якого не було ні найменшого життєвого досвіду за плечима. Там вчать кататися на ковзанах ті, хто жодного разу на них не стояв.

- За вашими даними, в країні налічується багато постраждалих від подібних заходів?

Багато, деякі просто бояться говорити про це. Я теж півроку мовчала. Страшно було. Я почала говорити, щоб витягнути звідти мою родичку. Вона там вже 5 з половиною років сидить. Зараз є тренером. Тренінг забрав у мене рідної людини. Мені дуже боляче за це. Її тренінг поглинув повністю.

На сайті тренінгів недавно з'явився новий розділ - дитячі і підліткові тренінги.

Гасло все той же - «Чудеса там, де в них вірять».

Всім привіт! Сьогодні хочу представити вашій увазі кращі тренінги з саморозвитку особистості. Зовнішні зміни починаються відразу ж після внутрішніх. Тому робота над собою є обов'язковою для кожної людини, яка прагне жити щасливо і на повну. Реалізовувати свої бажання і втілювати в реальність мрії.

перелік

цигун

Практика підходить більше для жінок, так як орієнтована на розкриття жіночності, чуттєвості. виконуючи вправи, Ви зможете внести зміни в стосунки з вашим партнером. А якщо його поки що немає - то відчуєте себе бажаною, спокушаючи і залучаючи чоловіків. За часом вони займають буквально п'ять хвилин, зате ефект приголомшливий.

Призупинитися і прислухатися до себе нікому не завадить. Саме в такі моменти людина відчуває, що він живий і зауважує, що з ним насправді відбувається. Без масок, поспіху, натягнутих посмішок та інше. Доторкніться до собою. І з часом ви відчуєте, як енергія і бадьорість наповнюють вас.

Ігор Сафронов

Цікавий відео курс «Як позбутися страхів і блоків і почати жити» пропонує Ігор Сафронов. Завдяки його програмі ви зможете налагодити зв'язок зі своєю підсвідомістю. Відповідно, вирішити проблеми, які не дають вам спокійно жити. Техніки спрямовані на залучення грошей, боротьбу із зайвою вагою, страхами, які обмежують. Дозвіл внутрішніх конфліктів, позбавлення від негативних установок і т.д. Кожна людина знайде щось цінне для себе.

Павло Колесов

школа везіння пропонує своїм учасникам взяти кермо влади в свої руки і стати, нарешті, щасливими. А як саме це зробити, ви дізнаєтеся абсолютно безкоштовно, підписавшись на курс. Він складається з 27 навчальних відео і допоможе вам знайти своє справжнє призначення, або, простіше кажучи, сенс життя. Навчить привертати до себе гроші і удачу, а також отримувати те, що хочеться, вирішуючи складні життєві завдання максимально швидко і легко.

Тоні Роббінс

Журнал Forbes включив Тоні в список 100 найвпливовіших особистостей і взагалі, він вважається одним з 6 кращих бізнес лідерів в світі. Серед учасників, які пройшли його програму, числяться такі знаменитості, як Андре Агассі, Білл Клінтон і навіть Михайло Горбачов. Пропоную ознайомитися з його аудіо тренінгом «Абсолютна перевага». Прослухавши його, ви зможете чітко визначати свої цілі і впевнено рухатися вперед, не зупиняючись і не збиваючись з курсу.

Іцхак Пінтосевич

Іцхак - експерт з особистісного росту. Він допоміг тисячам людей повірити в себе, виявити свої ресурси і можливості. І не просто виявити, але і користуватися ними для досягнення цілей. Для тих, хто з яких-небудь обставин не може відвідати особисто його тренінги, спеціально розроблені онлайн курси.

Вони зручні тим, що дозволяють заощадити час, яке часом не так просто викроїти. А також тим, що займатися саморозвитком ви зможете в зручному одязі і комфортною затишній обстановці. Так як єдина умова - доступ до інтернету, який є практично у кожної сучасної людини. І якщо не вдасться вийти на зв'язок в обумовлений час, вам надішлють відео, щоб ви обов'язково були в курсі того, що відбувалося під час заняття.

Тематика різноманітна, кожен зможе знайти відповідний для себе семінар.

Костянтин Довлатов

У Костянтина багато курсів. І ось один з них: код великих грошей. Це 12-ти місячний марафон по підвищенню вашого добробуту. Також можна подивитися ось цей безкоштовний вебінар, Що б розуміти, а резонує вам ця людина?

Підходить для тих, хто намагається змінити своє життя, але з якихось причин зазнає невдачі. Або для тих, кому не вистачає енергії, мотивації, сил, та чого завгодно, що не дає можливості проявляти активність і діяти.

Радислав Гандапас

Спеціаліст в області лідерства. Вивчаючи його семінари, ви підвищите рівень емоційного інтелекту, пам'яті, мотивації. І навіть зможете стати прекрасним оратором, поборовши страх публічних виступів. Радислава три рази обирали найкращим бізнес тренером в Росії. Він написав 9 книг на сьогоднішній момент і випустив 14 фільмів. В яких розповідає про те, як завоювати визнання оточуючих і домогтися того, щоб до вас прислухалися.

Сергій Азімов

Його семінари допоможуть вам підвищити рівень професійних навичок в сфері продажів. Корисний менеджерам, підприємцям, консультантам і всім тим, хто пов'язаний з торгівлею і бажає заробляти набагато більше, ніж вдається на даний момент. Ви навчитеся чітко аргументувати і відстоювати свою точку зору. Вести переговори і завершувати угоди в свою користь, а також усього, що необхідно для успішного бізнесу.

Ніколас Вуйчич

Нік відомий на весь світ своїм прагненням до повноцінної, щасливою і наповненою різними подіями життя. Незважаючи на свої фізичні обмеження, він допомагає іншим, тим, хто опинився в складних життєвих обставинах або зневірився в прекрасне майбутнє. Народившись без рук і ніг, він зумів досягти колосального успіху в житті. Створити прекрасну родину і побудувати кар'єру.

Ця людина доводить кожному з нас, що всі обмеження знаходяться в голові. І важливо дозволити собі мислити ширше, тоді ви підете за межі можливого. Загалом, якщо відчуваєте, що збилися зі шляху і не можете знайти сенс свого призначення, ресурси, мотивацію - вам до Ніколасу