Mga impeksyon at mga katangian ng mga steel. Mga impeksyon sa mga steels: nakakapinsala at kapaki-pakinabang. Ang katiyakan ng kalidad ng hangin. Proteksyon mula sa mga nakakapinsalang sangkap at tinitiyak ang mga parameter ng microclimate

Sa harap ko ay isang botika ng parmasya na may isang label:

"Bitamina C.
Isang dilaw na tablet na 0.05 g (50 mg).
Mga Bata - 1 pc. bawat araw, matatanda: 2 - 3 mga PC. sa isang araw".

Sinusuri ang mga talahanayan ...

Upang mabuhay nang mas mahaba at pakiramdam
ang ganitong mga dilaw na tablet ay kailangang lunukin hindi bababa sa dalawampu't sa isang araw,
at mas mabuti limampu o isang daan lamang. Walang saysay ...

Gayunpaman Linus Pauling, isa sa mga ama ng modernong biochemistry, ang tumuklas ng alpha-helix ng protina, dati akong gumalang. Tulad ng sinabi ni C. S. Lewis, kung ang isang tao na gumawa ng isang hindi kapani-paniwala na pahayag ay naging makatwiran at makatotohanan, kung gayon wala tayong karapatang agad na tawagan siyang isang sinungaling o tanga. Dapat nating marinig ang kanyang mga argumento.

Tao at iba pang mga mutant

Alam ng lahat na ang ilan sa mga sangkap na kailangan ng isang tao ay hindi synthesized sa katawan, ngunit nagmula sa labas. Una sa lahat, ito ay mga bitamina at mahahalagang amino acid, ang pinakamahalagang sangkap ng mahusay na nutrisyon (hindi sa isang krisis, sinabi ito). Ngunit ilang mga tao ang nagtanong sa kanilang sarili sa tanong: paano nangyari ito na higit sa isang dosenang kinakailangang mga sangkap sa ating katawan ay hindi synthesized? Pagkatapos ng lahat, ang mga lichens at mas mababang mga kabute ay naninirahan sa isang minimum na organikong bagay at lumikha ng lahat ng kailangan nila sa kanilang sariling biochemical kusina. Bakit hindi ito gumana para sa amin?

Ang mga sangkap na nakuha sa panlabas na kapaligiran (na nangangahulugang maaari silang maibigay nang irregularly o ganap na mawala) ay bahagya na sakupin ang mahahalagang "post" sa metabolismo. Marahil, alam ng aming mga ninuno kung paano i-synthesize ang mga bitamina at lahat ng mga amino acid. Nang maglaon, ang mga gene na nag-encode ng nais na mga enzyme ay nasira ng mga mutasyon, ngunit ang mga mutant ay hindi namatay kung nakakita sila ng pagkain na bumubuo para sa kakulangan. Nakakuha pa sila ng kalamangan sa mga kamag-anak na hindi mutant: ang paghuhugas ng pagkain at pag-alis ng basura ay nangangailangan ng mas kaunting enerhiya kaysa synthesizing isang kapaki-pakinabang na sangkap de novo. Ang problema ay nagsimula lamang sa isang pagbabago sa diyeta ...

Malinaw, may katulad na nangyari sa iba pang mga species. Maliban sa mga tao at mahusay na apes, hindi nila ma-synthesize ang ascorbic acid at iba pang mga pinag-aralan na primata (halimbawa, ardilya unggoy, rhesus monkey), guinea pig, ilang mga bat, 15 species ng mga ibon. At sa maraming iba pang mga hayop (kabilang ang mga daga, daga, baka, kambing, pusa at aso), ang lahat ay naaayos sa ascorbic acid.

Kapansin-pansin, kapwa sa mga guinea pig at sa mga tao ay may mga indibidwal na mahusay na walang ascorbic acid o nangangailangan ng mas kaunti dito. Ang pinakatanyag sa mga taong ito ay Antonio Pythagegga, kasama at talamak ng manlalakbay Magellan... Sa kanyang logbook ay nabanggit na habang naglalakbay sa punong barko ng Trinidad, 25 sa 30 katao ang nagkasakit ng scurvy, habang si Pythagegga mismo, "salamat sa Diyos, hindi pa ako nakaranas ng ganitong sakit".

Ang mga modernong eksperimento sa mga boluntaryo ay nagpakita din na may mga taong may isang nabawasan na pangangailangan para sa bitamina C: hindi sila kumakain ng mga prutas o gulay. Posible na ang pagwawasto ay naganap sa kanilang mga gene na nagbalik na aktibidad, o iba pang mga mutasyon ay lumitaw na nagbibigay-daan sa kanila na mas ganap na makuha ang bitamina C mula sa pagkain.

Ngunit sa ngayon, tandaan natin ang pangunahing bagay: ang pangangailangan para sa ascorbic acid ay indibidwal

Isang kaunting biochemistry ( para sa mga nasa paksa at alam ang kimika)

Bakit mo kailangan ang hindi maipapalit na sangkap na ito? Ang pangunahing papel ng ascorbic acid (mas tumpak, ascorbate ion, dahil ang acid na ito ay nagkakaisa sa aming panloob na kapaligiran) ay ang pakikilahok sa hydroxylation ng biomolecules ( fig. 1 - tingnan ang larawan sa dulo ng artikulo). Sa maraming mga kaso, upang ang enzyme ay mag-attach ng isang pangkat ng OH sa molekula, ang oksihenasyon ng ascorbate ion sa dehydroascorbate ay dapat mangyari nang sabay-sabay. (Iyon ay, ang bitamina C ay hindi gumagana nang catalytically, ngunit natupok tulad ng iba pang mga reagents.)

Ang pinakamahalagang reaksyon na ibinibigay ng bitamina C ay ang syntagen synthesis. Ang protina na ito, sa katunayan, ay pinagtagpi sa ating katawan. Ang mga cord cord at meshes ay bumubuo ng mga nag-uugnay na tisyu, ang collagen ay nilalaman sa balat, buto at ngipin, sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at puso, sa vitreous body ng mga mata. At upang ang lahat ng armature na ito ay tipunin mula sa precursor protein, procollagen, ilang mga amino acid sa mga chain nito (proline at lysine) ay dapat tumanggap ng mga grupo ng OH. Kung walang sapat na ascorbic acid, ang kakulangan sa kolagen ay sinusunod: ang paglaki ng katawan ay humihinto, ang pag-renew ng mga tisyu ng pagtanda, at paggaling ng sugat. Bilang isang resulta, ang mga scurvy ulcers, pagkawala ng ngipin, pinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at iba pang mga kahila-hilakbot na sintomas.

Ang isa pang reaksyon kung saan kasangkot ang ascorbate, ang pag-convert ng lysine sa carnitine, nagaganap sa mga kalamnan, at ang carnitine mismo ay kinakailangan para sa mga pag-ikli ng kalamnan. Samakatuwid ang pagkapagod at kahinaan sa C-avitaminosis. Bilang karagdagan, ginagamit ng katawan ang aksyong hydroxylating ng ascorbate upang ma-convert ang mga nakakapinsalang compound sa mga hindi nakakapinsala. Kaya, ang bitamina C ay napakahusay na tumutulong upang maalis ang kolesterol mula sa katawan: ang mas maraming bitamina na kinukuha ng isang tao, ang mas mabilis na kolesterol ay na-convert sa mga acid ng apdo. Gayundin, ang mga bakterya ng bakterya ay tinanggal nang mas mabilis.

Ang baligtad na proseso - ang pagbawas ng ascorbate mula sa dehydroascorbate - ay tila nauugnay sa pagkilos ng synergistic bitamina C (iyon ay, pagpapahusay ng epekto ng paggamit nito): marami sa mga bitamina na ito, tulad ng E, ay may mga katangian ng restorative. Kapansin-pansin, ang pagbawi ng ascorbate mula sa hemihydroascorbate ay kasangkot din sa isang napakahalagang proseso: ang synthesis ng dopamine, norepinephrine, at adrenaline mula sa tyrosine.

Sa wakas, ang bitamina C ay nagdudulot ng mga epekto sa physiological, ang mekanismo ng kung saan ay hindi pa ganap na napaliwanagan, ngunit ang kanilang pagkakaroon ay malinaw na ipinakita. Ang pinakatanyag sa mga ito ay ang pagpapasigla ng immune system. Ang pagtaas ng bilang ng mga lymphocytes, at ang pinakamabilis na paggalaw ng mga phagocytes sa site ng impeksyon (kung lokal ang impeksyon), at ilang iba pang mga kadahilanan na nag-aambag sa pagpapalakas ng immune response. Ipinakita na sa katawan ng pasyente, na may regular na paggamit ng bitamina C, nadaragdagan ang paggawa ng interferon.

Mula sa cancer hanggang hay fever ( anong mga sakit ang pinipigilan ng bitamina C)

Mula sa sinabi sa nakaraang kabanata, madaling makalkula anong mga sakit ang dapat maiwasan ng bitamina C.

Tungkol sa mapusok hindi kami magsasalita, dahil inaasahan namin na hindi ito banta sa aming mga mambabasa. ( Bagaman kahit sa mga umunlad na bansa ay nakakakuha sila ng scurvy. Ang dahilan, bilang isang panuntunan, ay hindi ang kakulangan ng pera para sa prutas, ngunit ang katamaran at kawalang-interes ng pasyente. Siyempre, mahal ang mga dalandan, ngunit ang mga currant sa tag-araw at sauerkraut sa taglamig ay hindi pa nasira ang sinuman.)

Gayunpaman scurvy - isang matinding kaso ng kakulangan sa bitamina C... Ang pangangailangan para sa bitamina na ito ay nagdaragdag sa maraming iba pang mga kaso. Ang pagpapatibay ng immune response at aktibong synthesis ng collagen ay nangangahulugang pagpapagaling ng mga sugat at pagkasunog, pag-rehab ng postoperative, at pagsugpo sa paglago ng mga malignant na bukol. Tulad ng nalalaman mo, ang mga bukol, upang lumago, mai-sikreto ang enzyme hyaluronidase sa intercellular space, na "pinakawalan" ang nakapalibot na mga tisyu. Sa pamamagitan ng pagpabilis ng synthesis ng collagen, maaaring pigilan ng katawan ang pagnanakaw na ito, lokalisahin ang tumor at, marahil, kahit na makintal ito sa mga network ng collagen.

Larawan 2

Syempre simple at pangkalahatang magagamit na paggamot sa kanser hindi pumukaw ng tiwala. Ngunit dapat itong bigyang-diin na si Pauling mismo ay hindi tumawag sa mga pasyente ng cancer na palitan ang lahat ng mga uri ng therapy na may mga dosis ng pagkabigla ng ascorbic acid, ngunit iminungkahing gamitin ang kapwa. AT ito ay kriminal na huwag subukan ang isang lunas na maaaring theoretically tulong... Noong 1970s, Pauling at Scottish manggagamot na si Ivan Cameron ay nagsagawa ng ilang mga serye ng mga eksperimento sa Weilof Leuven Clinic sa Loch Lomondside.

Ang mga resulta ay kahanga-hanga na sa lalong madaling panahon tumigil si Cameron na mag-isa sa isang "control group" sa kanyang mga pasyente - itinuring niya itong imoral para sa kapakanan ng eksperimento upang bawiin ang mga tao ng isang gamot na napatunayan ang pagiging kapaki-pakinabang nito ( tingnan ang igos 2).

Ang magkatulad na mga resulta ay nakuha ni Dr. Fukumi Morishige sa Japan, sa Fukuoka Cancer Clinic. Ayon kay Cameron, sa 25% ng mga pasyente na natanggap 10 g ng ascorbic acid bawat araw sa huli na yugto ng kanser, bumagal ang paglaki ng tumor, sa 20% ang tumor ay tumigil sa pagbabago, sa 9% na nagresulta, at sa 1% kumpletong pagbabalik ay sinusunod. Ang mga kalaban sa ideolohiya ni Pauling ay mahigpit na pinuna ang kanyang gawain sa lugar na ito, ngunit dose-dosenang buhay ng tao - isang mabigat na argumento.

Alam ng lahat ang tungkol sa paggamot ng trangkaso at sipon "ayon kay Pauling"... Ang regular na paggamit ng malalaking dosis ng ascorbic acid ay binabawasan ang morbidity. Ang mga labis na dosis sa mga unang sintomas ay pumipigil sa sakit, at labis na dosis, kinuha nang may pagkaantala, mapadali ang kurso nito. Walang sinumang seryosong nagtalo sa mga probisyong ito ni Pauling. Ang mga pagtatalo ay tungkol lamang sa kung gaano karaming porsyento at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ng pagpasok ang porsyento ng mga taong may sakit ay bumababa at ang pagbawi ay pinabilis ( pag-uusapan natin ito mamaya).

Ang isang pagbawas sa temperatura pagkatapos ng pagkuha ng bitamina C ay sanhi ng epekto nito laban sa anti-namumula - pagsugpo sa synthesis ng mga tiyak na senyales na senyales, prostaglandins (kaya ang mga biktima ng hay fever at iba pang mga allergy sufferer ay maaari ring makinabang mula sa ascorbic acid).

Maraming mga antihistamin ang gumagana sa ganitong paraan, tulad ng aspirin.

Sa pamamagitan ng isang "ngunit": ang synthesis ng isa sa mga prostaglandin, lalo na ang PGE1, ascorbic acid ay hindi pumipigil, ngunit pinasisigla. Samantala, ito ay siyang nagpapataas ng tiyak na kaligtasan sa sakit.

Ang pang-araw-araw na dosis para sa Ministri ng Kalusugan at ang gorilya

Sa madaling sabi, iyon ang bitamina C ay mabuti para sa kalusugan, kahit na ang mga pinaka-akit na kalaban ni Pauling ay hindi nag-aalinlangan. Sa loob ng higit sa tatlumpung taon, ang mga marahas na hindi pagkakaunawaan ay nangyayari lamang tungkol sa halaga kung saan dapat itong makuha.

Una sa lahat, saan nagmula ang karaniwang tinatanggap na mga pamantayan - ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C, na lumilitaw sa mga encyclopedia at sangguniang libro?

Inirerekomenda ng US Academy of Science ang isang pang-araw-araw na lalaki na pang-araw-araw na paggamit ng 60 mg.
Ang aming mga pamantayan ay nag-iiba depende sa kasarian, edad at propesyon ng isang tao:
60 - 110 mg para sa mga kalalakihan at 55 - 80 para sa mga kababaihan.

Sa mga ito at malalaking dosis, walang scurvy ni malubhang hypovitaminosis (pagkapagod, dumudugo gilagid).

Ayon sa istatistika, ang mga taong kumonsumo ng hindi bababa sa 50 mg ng bitamina C,
lumilitaw ang mga palatandaan ng katandaan 10 taon mamaya,
kaysa sa mga na ang pagkonsumo ay bumaba sa minimum na ito
(ang pag-asa dito ay hindi makinis, ngunit spasmodic)

Gayunpaman, ang minimum at pinakamainam na dosis ay hindi pareho, at kung ang isang tao ay hindi nagkakasakit sa scurvy, hindi ito nangangahulugan na siya ay ganap na malusog. Kami, sa kasamaang palad, ay hindi makapagbigay ng aming sarili sa mahalagang sangkap na ito, ay dapat na maligaya sa anumang halaga nito. Ngunit gaano karaming bitamina C ang kinakailangan para sa kumpletong kaligayahan?

Ang nilalaman ng ascorbic acid sa katawan (pati na rin ang iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa lahat ng mga organo at tisyu) ay madalas na ipinahayag sa milligrams bawat yunit ng timbang ng hayop. Ang katawan ng daga ay synthesize 26 - 58 mg ng ascorbic acid bawat kilo ( tulad ng mga malalaking daga, sa kabutihang palad, hindi umiiral, ngunit sa mga kilo ito ay mas maginhawa upang ihambing ang data sa iba't ibang uri ). Kinakalkula ng average na timbang ng isang tao (70 kg), nagbibigay ito ng 1.8 - 4.1 g - sa pagkakasunud-sunod ng kadakilaan na mas malapit kay Pauling kaysa sa mga opisyal na kaugalian! Ang magkatulad na data ay nakuha para sa iba pang mga hayop.

Ang gorilya, na, tulad namin, ay may depekto sa synthesis ng ascorbic acid, ngunit, hindi katulad sa amin, nakaupo sa isang vegetarian diet, kumukumpuni ng tungkol sa 4.5 g ng bitamina C bawat araw (kahit na dapat isipin na ang average na gorilla ay may timbang na higit sa average tao). At kung ang isang tao ay mahigpit na sumunod sa isang diyeta na nakabase sa halaman, tatanggap siya para sa kanyang 2500 calories na kinakailangan para sa buhay, mula dalawa hanggang siyam na gramo ng ascorbic acid. Ang pagkain ng isang kurant at sariwang paminta, maaari mong kainin ang lahat ng 15 gramo. Ito ay lumiliko na ang "doses ng kabayo" ay medyo pisyolohikal at tumutugma sa karaniwang malusog na metabolismo.

Gayunpaman, ang karamihan sa mga tao ay may mas kaunting libreng oras kaysa sa mga gorilya. Ang pag-iyak ng mga mababang-calorie na sariwang damo, gulay at prutas sa buong araw ay hindi magpapahintulot sa amin na gumawa ng negosyo. At ang isang pagkaing vegetarian na naglalaman ng pinakuluang pagkain ay hindi mapapabuti ang sitwasyon. Ang isang karaniwang buong araw-araw na diyeta na walang hilaw na pagkain at iba pang kabayanihan ay nagbibigay lamang ng 100 mg. Kahit na ilagay mo ang salad ng repolyo sa isang mangkok at hugasan ito ng orange juice.

Kaya, ang mga modernong naninirahan sa lungsod ay walang pagpipilian kundi kumuha ng karagdagang bitamina C... Nahulog kami sa bitag na itinakda ng ebolusyon - sa una nawalan kami ng aming sariling mekanismo para sa synthesizing ascorbic acid, at pagkatapos ay natutunan kaming manghuli at sumakay sa landas ng sibilisasyon, na humantong sa amin mula sa mga gulay at prutas na inilatag ng mahusay na mga unggoy, diretso sa scurvy at trangkaso. Ngunit ang parehong mga nakamit ng sibilisasyon ay nagbigay sa amin ng biochemistry at organikong synthesis, na nagpapahintulot sa amin na makakuha ng murang at karaniwang magagamit na mga bitamina. Bakit hindi mo samantalahin ito?

Mga pagtatalo ng mitolohiya - "Hindi namin kailangan ang pagngisi ng ibang tao, kahit na hindi, kundi ang aming sarili!"

Sanaysay 1: Mayroong isang "axiom" ( mali para sa ascorbic): "Ang anumang gamot sa malalaking dosis ay nagiging isang lason. Ang mga manggagamot ay matagal nang nakakaalam ng hypervitaminosis - mga sakit na dulot ng labis na bitamina sa katawan. Ito ay malamang na ang pasyente ni Pauling, na nagsisimula nang tratuhin para sa isang sakit, ay bubuo ng isa pa."

Ito ay isang bagay ng prinsipyo para kay Pauling. Sa kanyang mga libro, madalas niyang inalala kung paano noong 1960, habang pinag-aaralan ang biochemistry ng sakit sa pag-iisip, nalaman niya ang tungkol sa gawain ng mga doktor ng Canada na nagbigay ng shock dos ng bitamina B3 (hanggang sa 50 g bawat araw) sa mga pasyente na may schizophrenia. Pauling iginuhit ang pansin sa isang paradoxical na kumbinasyon ng mga katangian: mataas na biological na aktibidad na may minimal na toxicity. Kasabay nito, tinawag niya ang mga bitamina at mga katulad na compound na "orthomolecular na sangkap" upang makilala ang mga ito mula sa iba pang mga gamot na hindi madaling magkasya sa natural na metabolismo.

Ang mga bitamina sa pangkalahatan at ascorbic acid partikular, isinulat ni Pauling,
makabuluhang mas nakakalason kaysa sa karaniwang karaniwang mga remedyo sa malamig.

Dose-dosenang mga tao ang nalason hanggang kamatayan bawat taon na may aspirin hindi isang solong kaso ng ascorbic poisoning ang nasunod... Tulad ng para sa labis sa katawan: ang hypervitaminosis A, D ay inilarawan, ngunit ang hypervitaminosis C ay hindi pa inilarawan ng sinuman.

Ang tanging hindi kasiya-siyang epekto kapag kinuha sa malalaking dosis ay isang laxative effect. Pabula 2: Ang isa pang pagkiling ( tungkol sa ascorbic acid): "Ang labis na ascorbic acid ay nagtataguyod ng pagbuo ng bato, nakakapinsala sa atay, binabawasan ang produksiyon ng insulin. Ang paggamot na may labis na dosis ng ascorbic acid ay hindi maaaring magamit kung ang pasyente ay kailangang mapanatili ang isang alkaline reaksyon ng ihi."

Ang pag-uusap tungkol sa mga panganib ng bitamina C ay patuloy pa rin sa antas ng emosyonal na pagsalungat ng "tabletas" at "natural". Hindi pa naging isang wasto, maayos na nakaplanong eksperimento na nakakumbinsi na nagpakita ng pinsala na ito.

At sa mga kaso kapag sa ilang kadahilanan hindi kanais-nais na kumuha ng malalaking dosis ng isang acidic na sangkap, maaari kang kumuha, halimbawa, sodium ascorbate... (Madaling ihanda ito sa pamamagitan ng pag-dissolve ng isang bahagi ng ascorbic acid sa isang baso ng tubig o juice at, pagkatapos ng "extinguishing" na may soda, agad itong inumin.) Ang Ascorbate ay kasing mura at kasing epektibo, at ang reaksyon nito ay alkalina.

Pabula 3: Isa pang pagtutol: "Walang saysay na kunin ang malaking dosis ng bitamina C na inirerekomenda ni Pauling, dahil ang labis ay hindi pa rin nasisipsip, ngunit pinalabas sa ihi at feces."

Sa katunayan, kapag ang ascorbic acid ay natupok sa maliit na dami (hanggang sa 150 mg bawat araw), ang konsentrasyon nito sa dugo ay humigit-kumulang proporsyonal sa pagkonsumo (tungkol sa 5 mg / litro para sa bawat 50 mg nasusukat), at sa isang pagtaas ng dosis, ang konsentrasyon na ito ay nagdaragdag nang mas mabagal, ngunit ang nilalaman ng ascorbate sa ihi ay nagdaragdag. ... Ngunit hindi ito maaaring kung hindi man.

Ang pangunahing ihi, na na-filter sa mga tubule ng bato, ay nasa balanse na may plasma ng dugo, at maraming mahahalagang sangkap ang pumasok dito - hindi lamang ascorbate, ngunit din, halimbawa, glucose. Pagkatapos ang ihi ay puro, ang tubig ay muling isinusulat, at ang mga espesyal na molekular na bomba ay ibabalik ang lahat ng mga mahahalagang sangkap na naaawa na mawala, kabilang ang ascorbate, sa daloy ng dugo. Kapag kumonsumo ka ng halos 100 mg ng ascorbic acid bawat araw, higit sa 99% ang naibalik sa daloy ng dugo. Malinaw, ang pagpapatakbo ng bomba ay nagsisiguro ang pinaka kumpletong assimilation ng mga dosis na malapit sa minimum: ang isang karagdagang pagtaas sa kapangyarihan ay masyadong malaki para sa mga pamantayan sa ebolusyon.

Malinaw na mas malaki ang paunang (kaagad pagkatapos ng pantunaw ng pagkain) na konsentrasyon ng ascorbic acid sa dugo, mas malaki ang pagkawala. Ngunit gayon pa man, sa mga dosis na higit sa 1 gramo, tatlong quarter ng bitamina ang nasisipsip, at sa napakalaking "Pauling" na mga dosis (higit sa 10 gramo), tungkol sa 38% ng bitamina ay nananatili sa dugo. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid sa ihi at feces ay pumipigil sa mga kanser sa bituka at pantog.

Sanaysay 4: At narito ang mga "argumento" at mas malakas: "Ang labis na dosis ng ascorbic acid ay nakakagambala sa paglilihi, at maaaring maging sanhi ng pagkakuha sa mga buntis na kababaihan."

Ibinibigay namin ang sahig kay Linus Pauling mismo:

"Ang batayan para sa mga naturang pahayag ay isang maikling tala ng dalawang doktor mula sa Unyong Sobyet, Samborskaya at Ferdman (1966). Iniulat nila na dalawampu't kababaihan na may edad 20 hanggang 40 taon na may pagkaantala ng regla mula 10 hanggang 50 araw ay binigyan ng 6 g ng ascorbic acid sa pamamagitan ng bibig. sa bawat isa sa tatlong magkakasunod na araw, at ang 16 sa kanila ay nagpatuloy sa kanilang mga tagal pagkatapos nito. Sumulat ako sa Samborskaya at Ferd Man na tinatanong kung may naganap na pagsubok sa pagbubuntis, ngunit sa halip na sagutin sila ay nagpadala sa akin ng isa pang kopya ng kanilang artikulo. " ...

Ito ay kung paano lumitaw ang mga alamat ...

At sa Amerika, ang ascorbic acid kasabay ng bioflavonoids at bitamina K ay inireseta upang maiwasan ang pagkakuha.
Ang Ascorbic acid sa malalaking dosis ay ginagamit din upang maiwasan ang matagal na pagbubuntis, sa mga huling linggo ng term. Ngunit sa mga kasong ito, ang epekto nito ay mas normal kaysa sa kabaligtaran.
At sa normal na pagbubuntis, ang isang buntis ay talagang nangangailangan ng ascorbic acid: kapag ang bata ay lumalaki, ang collagen synthesis ay nasa buo. Bumalik noong 1943, natagpuan na ang konsentrasyon ng pagtaas ng dugo sa pusod ay halos apat na beses na mas mataas kaysa sa konsentrasyon sa dugo ng ina: ang lumalaking katawan ay pinili na "sumusuporta" sa kinakailangang sangkap.
Kahit na ang opisyal na gamot ay inirerekumenda sa umaasang ina ng isang pagtaas ng rate ng ascorbic acid ( halimbawa, ang mga tablet para sa mga buntis at lactating na kababaihan "formula ng Lady" ay naglalaman ng 100 mg ng ascorbic acid).
At kahit na ang mga doktor ng Ruso ay minsan pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na kumuha ng ascorbic acid upang hindi magkasakit sa trangkaso: sa una, banayad na mga sintomas o pagkatapos ng pakikipag-ugnay sa isang pasyente - isa at kalahating gramo, sa pangalawa at pangatlong araw - sa pamamagitan ng isang gramo.

Isang tablet bawat sigarilyo - ang bawat pinausukang sigarilyo ay sumisira sa 25 mg ng bitamina C

Kaya, pauling ascorbic acid intake rate: 6 - 18 g bawat araw.
Ngunit anim o walo pa rin?
Bakit mayroong isang kumakalat at kung magkano ang dapat mong personal na gawin?

Siyempre, ang pansin ng mambabasa, ay nagpukaw ng pansin sa pagkakaiba-iba sa nakaraang kabanata: kung ang bawat 50 mg ng ascorbic acid ay nagdaragdag ng konsentrasyon nito sa dugo sa pamamagitan ng 5 mg / litro, at ang dami ng dugo sa isang tao ay 4 - 6 litro, kung gayon bakit pinag-uusapan ang tungkol sa 99% na asimilasyon? Sa katunayan, tama ang lahat: tungkol sa kalahati ng bitamina C ay agad na nasisipsip ng mga cell at tisyu na nangangailangan nito. Ngunit paano mo malalaman nang eksakto kung magkano ang bitamina na kailangan nila? Sinabi namin iyon ang pangangailangan para sa ascorbic acid ay puro indibidwal... Ito ay nakasalalay sa bigat ng katawan, at sa pisikal na aktibidad, at sa estado ng kalusugan ng pasyente, at sa kanyang personal na katangian ng biochemical (halimbawa, kung gaano kabisa ang mekanismo ng reabsorption).

Pamamantayang pang-agham - pagsubok sa stress: kunin isang tiyak na halaga ng ascorbic acid (sabihin, 1 g) at pagkatapos ay sa loob ng 6 na oras masukat ang konsentrasyon nito sa ihi. Sa ganitong paraan, maaari mong matukoy kung gaano intensibo ang mga tisyu na sumipsip ng bitamina at kung magkano ang nananatili sa katawan. Karamihan sa mga tao ay makakakuha ng 20-25% sa kanilang ihi. Ngunit kung walang ascorbic acid sa ihi lahat o mayroong napakaliit, nangangahulugan ito na ang isang tao ay nangangailangan ng isang malaking dosis.

Isang mas madaling paraan – uminom ng pang-araw-araw na dosis sa isang oras at dagdagan ito hanggang sa maramdaman mo ang laxative effect.

Naniniwala si Pauling na ang "limitasyong ito ng pagpapaubaya ng bituka" ay malinaw na nakakaugnay sa totoong pangangailangan ng katawan para sa ascorbic acid. ( Sa kasamaang palad, hindi sinabi sa iyo ni Pauling kung paano baguhin ang mga may problema sa dumi nang walang ascorbic acid.).

Karaniwan ang laxative effect ay nangyayari sa saklaw ng 4 - 15 gramo ng ascorbic acid bawat araw, ngunit ang mga malubhang may sakit na tao ay maaaring kumonsumo ng higit pa.

Kapansin-pansin, para sa parehong tao, ang pangangailangan para sa ascorbic acid ay nagbabago depende sa kung siya ay malusog o may sakit. Ang isang pagtaas ng pangangailangan para sa ascorbic acid ay sinusunod sa mga impeksyon sa bakterya, sakit sa isip at sa mga mabibigat na naninigarilyo. Ipinakita sa eksperimento na ang bawat pinausukang sigarilyo ay sumisira sa 25 mg ng bitamina C. At pagkatapos, mga ginoo, naninigarilyo, isaalang-alang ang iyong sarili kung magkano ang utang mo sa iyong katawan sa kalahati ng isang pakete ng mga sigarilyo sa isang araw ...

Isang mahalagang tala: ang isa na nagsimulang kumuha ng malalaking dosis ng bitamina C, Dapat kong tandaan na hindi kanais-nais na ihinto ang pagkuha nito - maaaring mapalala nito ang estado ng kalusugan (si Pauling mismo ang tumawag na ito "ang epekto ng rollback"). Ngunit hindi ba mas mahusay na maging biochemically nakasalalay sa bitamina C kaysa sa sigarilyo at alkohol?

Sa pangkalahatan, sumasang-ayon man ako ni Pauling o hindi tungkol sa mga labis na dosis, nakakatulong ang kanyang pagtatalo harapin ang katotohanan... Naturally, kasama ang pagkain, kami, ang mga workaholics ng Oras ng Troubles, ay hindi makakatanggap ng kahit na ang minimum na kinakailangang halaga ng ascorbic acid. Hindi bababa sa isang dilaw na tablet sa isang araw ng bitamina C - dapat gawin.

Memo sa mga hostesses: Ang bitamina C sa mga pagkain ay mas mabilis na masisira: kapag nagpainit gamit ang air access,
sa isang alkalina na kapaligiran,
at sa pakikipag-ugnay sa kahit na mga bakas na halaga ng bakal at lalo na tanso.

Samakatuwid, subukang gumamit ng mga enameled na pinggan; mas mainam na masahin ang mga berry na may isang kutsara na kahoy kaysa sa kuskusin sa pamamagitan ng isang salaan o iuwi sa ibang bagay sa isang gilingan ng karne.
Magandang ideya na magdagdag ng isang pakurot ng citric acid sa compote.
Sa mga pagkaing mataas sa protina o almirol, ang bitamina C ay mananatiling mas mahusay, dahil ang mga protina ay nagbubuklod ng tanso.
Ang pinaka-bitamina C ay nasa cinnamon rosehips (2 - 4%), mas kaunti sa mansanas (1.6%) at kulubot (1.5%).
Mayroong higit pang bitamina sa mga prutas na may laman na sepal, mabagal na pagpapatayo at itinaas, kaysa sa mga manipis na nakayuko.

Fig. 1

"Chemnet" - opisyal na elektronikong publikasyon Faculty of Chemistry, Moscow State University sa Internet.
Nabuo ng isang pangkat ng mga empleyado na binubuo ng:
Pokrovsky Boris Iliodorovich - Kandidato ng Kemikal na Agham, Nangungunang Scientific Researcher (pinuno)

Petrosyan Irina Vsevolodovna - Kandidato ng Kemikal na Agham, Mananaliksik sa Agham

Tabunov Mikhail Mikhailovich - engineer

Minyailov Vladimir Viktorovich - Kandidato ng Chemical Sciences, Resulta ng Senior Scientific

Kochetova Eleonora Karlovna - Kandidato ng Kemikal na Agham, Mananaliksik sa Agham

Rassokhin Dmitry Nikolaevich - Cand. chem. agham, mananaliksik (Sumali)

Impormasyon ng Center ng Faculty ng Chemistry, Moscow State University "Chemnet"
Pauling Ascorbinka: Natapos ba ang Isyu o Nalimutan? - www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
Ang isang pagkakaiba-iba ng artikulo sa "Mga labis na dosis ng bitamina C (ascorbic acid) ay pumipigil at nagpapagamot ng mga sakit (kahit na kanser). Paano malalaman ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng ascorbic acid?" sa site na ito - espesyal na na-format upang mapadali ang pagbasa sa online (on-line)

Mga Komento

Magtanong ng isang TANONG o ipahayag ang iyong mapagpakumbabang opinyon:

03/22/18 Thu 11:18 - Anonymous

paano at saan posible na magpagamot o nakapagpapagaling sa sarili? Wala akong ideya kung paano uminom ng 25 gramo ng bitamina C isang oras upang sirain ang mga selula ng kanser. O hindi matapon? praktikal PAANO gawin ito? SAAN at SAAN pupunta upang malutas ang problema ng pagpatay sa tumor at metastases?

03/23/18 Biyernes 12:02 - Natalia

"Siyempre, ang isang simple at pangkalahatang magagamit na lunas para sa cancer ay hindi nagbibigay-inspirasyon sa tiwala. Ngunit dapat bigyang-diin na si Pauling mismo ay hindi tumawag sa mga pasyente ng cancer upang palitan ang lahat ng mga uri ng therapy sa pag-load ng mga dosis ng ascorbic acid, ngunit iminungkahing gamitin ang kapwa. At hindi subukan ang lunas, na panteorya. maaaring makatulong ito, ito ay kriminal. "Noong mga 1970s, Pauling at Scottish manggagamot na si Ivan Cameron ay nagsagawa ng ilang mga serye ng mga eksperimento sa Weilof Leuven Clinic sa Loch Lomondside.

Ang mga resulta ay labis na kahanga-hanga na sa lalong madaling panahon tumigil si Cameron na mag-isa sa isang "control group" sa kanyang mga pasyente - itinuring niya na ito ay imoral para sa kapakanan ng eksperimento upang bawiin ang mga tao ng isang gamot na napatunayan ang pagiging kapaki-pakinabang nito (tingnan ang Fig. 2).
Ang magkatulad na mga resulta ay nakuha ni Dr. Fukumi Morishige sa Japan, sa Fukuoka Cancer Clinic. Ayon kay Cameron, sa 25% ng mga pasyente na natanggap 10 g ng ascorbic acid bawat araw sa huli na yugto ng kanser, bumagal ang paglaki ng tumor, sa 20% ang tumor ay tumigil sa pagbabago, sa 9% na nagresulta, at sa 1% kumpletong pagbabalik ay sinusunod. Ang mga ideolohiyang kalaban ni Pauling ay mahigpit na pinuna ang kanyang gawain sa lugar na ito, ngunit ang dose-dosenang buhay ng tao ay isang mabigat na argumento. "

Iyon ay, hindi maikakaila ang tradisyonal na mga terapiya, ngunit gumagamit din ng ascorbic acid. Paano matukoy ang pinakamainam na dosis ay nasa artikulo din - sa laxative effects ng pagkuha. Mangyaring basahin muli ang lahat ng nailahad sa artikulo.

Paano kumuha ng isang dosis:
1) Bumili ng ordinaryong ascorbic acid sa isang parmasya, mas mabuti sa isang dragee, tingnan kung ano ang dosis sa isang piraso, hatiin ang pang-araw-araw na dosis (sabihin, 10 gramo) sa pamamagitan ng dosis ng isang piraso ng ascorbic dragee, nakukuha mo ang bilang ng mga bagay na kailangan mong gawin sa araw. Siyempre, ang isang malaking halaga ay nakuha - upang kumuha ng 10 gramo, kailangan mong kumuha ng halos 200 piraso sa isang araw (sa rate ng 50 mg sa isang tablet). Ngunit kung hahatiin mo ang halagang ito nang tatlo o apat na beses, durugin mo at dalhin ito, kung gayon lalabas ito nang hindi gaanong at posible na uminom ng lahat ng ito. At, siyempre, kailangan mong dalhin ito araw-araw at higit sa isang araw.
2) Mayroon ding mga pack ng bitamina C sa pulbos sa mga parmasya - 1 g at 2.5 g sa isang sachet. Ang ganitong mga sachet ay maaaring maging mas maginhawa para sa iyo para sa pagkuha ng malalaking dosis ng ascorbic acid.

Sa mga katanungan at sagot, madalas na sumusulat si Padre Sergius sa aming website na ang kanser ay lumitaw mula sa hindi nagpapatawad na mga ungol, Pag-isipan mo.

Nagtatanong ka ba kung saan pupunta?

Pumunta sa Diyos, sa aming Ama. Mayroong mga panalangin at Sakramento ng simbahan upang matulungan ka - Pangumpisal, Komunyon, Unction. Maraming, maraming mga kaso ng mga tao na gumaling mula sa cancer, na nagpunta sa Panginoon para sa tulong.

02/12/19 Tue 17:13 - Anonymous

ang aking kaligtasan kung sakaling may isang kumplikadong paglabag sa katawan

ang pag-load ng dosis ng Vit C ay 1 araw 2g 2 araw 2g * 3 araw 1g 4 araw-1g 5day-500mg 6 araw-500mp 7day-500mg salvage effect para sa mga sipon sa simula kapag ang kaligtasan sa sakit ay humina na may kabiguan sa hormonal Pag-eehersisyo araw-araw sa hangin 2-3 beses sa isang araw

Basahin sa website:

Mga madalas na tinatanong sa isang buwan

17203 Salamin at sahig
59 minuto 6 seg. pabalik
17202 sumpa sa ina
6 na oras 7 minuto pabalik
17201 Huwag kang maniwala! Nagdarasal ka ba? Pumunta ka ba sa templo?
11 oras 27 minuto pabalik
17201 hinuhulaan akong mamatay
23 oras 5 minuto pabalik
17197 Ang Anak Napunta Wild mula sa Mga Laro
1 araw + 6 na oras ang nakalipas
17194 Hindi ako isang ama, ngunit ang aking
1 araw + 7 oras na ang nakakaraan
17190 Lahat ng mga kadahilanan
1 araw + 7 oras na ang nakakaraan
17200 anak na babae (aka pamangkin)
1 araw + 8 oras na ang nakakaraan
17124 Para sa iyong pagsisisi ang kasalanan na ito ay pinatawad sa iyo sa Binyag. Ngunit maaari kang humiling sa isang pari ng pagsisisi, kahit na ang iyong pagsisisi ay isang uri din ng pagsisisi
1 araw + 8 oras na ang nakakaraan
17160
1 araw + 9 na oras ang nakalipas
17180 Oo, ngayon ay ikakasal na sila. Makipag-ugnay sa templo, ipapaliwanag nila sa iyo kung paano ito gagawin
1 araw + 9 na oras ang nakalipas
Maaari kang sumakay, ngunit maaari kang kumuha ng pakikipag-isa lamang sa monasteryo ng Panteleimon
1 araw + 10 oras na ang nakakaraan
17194 Salamat, ama, sa sagot ...
1 araw + 20 oras na ang nakakaraan
17199 Patuloy na sinisira ng bata ang isang bagay
1 araw + 23 na oras ang nakalipas
17196 Ang kandila ay isang simbolo ng panalangin.
2 araw 11 min. pabalik
17199 Ang bata ay walang proteksyon
2 araw + 4 na oras ang nakalipas
17194 Ngayon pamahiin
2 araw + 5 oras na ang nakakaraan
17165 Pagdudulot ng Komunyon ng Korupsyon
2 araw + 5 oras na ang nakakaraan
17188 Handicraft at iba pa
2 araw + 6 na oras ang nakalipas
17198 Pag-ibig sa kanyang asawa
2 araw + 18 na oras ang nakalipas
17197 Magandang gabi sa aming pamilya
2 araw + 19 na oras na ang nakakaraan
17196 Kumusta .. Ako si Margarita
3 araw + 1 oras na ang nakakaraan
17185 Maraming salamat! Pagpalain
3 araw + 1 oras na ang nakakaraan
Ano ang dapat gawin kung 5 mga anak at isang asawa
3 araw + 3 oras na ang nakakaraan
17194 Sa aming tindahan ng simbahan
3 araw + 4 na oras ang nakalipas
3 araw + 6 na oras ang nakalipas
17187 Sa Puno, incl guro,
3 araw + 7 oras na ang nakakaraan
17178 Gusto mo bang kumuha ng payo
3 araw + 7 oras na ang nakakaraan
17191 Posible ang anumang laki ng krus
3 araw + 7 oras na ang nakakaraan
17158 Ang diborsyo bilang isang ligal na kilos
3 araw + 7 oras na ang nakakaraan
17184 Sa pagkakaalam ko,
3 araw + 8 oras na ang nakakaraan
17185 Kamusta!
3 araw + 17 na oras ang nakakaraan
17193 Magandang gabi magkakaroon ako ng dalawa
3 araw + 22 na oras na ang nakakaraan
17192 Maaari bang mabautismuhan ang isang demonyo sa isang taong may demonyo?
4 araw 2 min. pabalik
17191 Krus ng krus
4 araw + 5 oras na ang nakakaraan
17189 Godparents ay hindi mababago. Oo
4 araw + 18 na oras ang nakalipas
17187 Ang mga bata ay dapat na mapalaki, kung hindi man
4 araw + 18 na oras ang nakalipas
17190 pakiramdam walang laman
5 araw 14 min. pabalik
17189 Sinimulan ng Inang Ina na magbasa ng mahika
5 araw + 3 oras na ang nakakaraan
17188 Kasalanan ng asawa
5 araw + 14 na oras na ang nakakaraan
17186 Isang napakalakas na pakiramdam ng pagkakasala sa namatay na ina, ang aking puso ay napunit ...
6 araw + 5 oras na ang nakakaraan
Ano ang dapat gawin?
6 araw + 17 na oras ang nakakaraan
17184 Ano ang tamang paraan para sa isang babae na lumabas upang basahin ang Apostol?
6 araw + 20 oras na ang nakakaraan
17183 Kung paano manalangin para sa isang lalaki na bumalik sa kanyang pamilya.
1 linggo + 4 na oras ang nakakaraan
17182 Ang lahat ng mga browser at youtube ay nagpapakita ng mga pagpipilian sa interes
1 linggo + 5 oras na ang nakakaraan
17179 Ang mga bagay ay ibinibigay hanggang sa 40 araw
1 linggo + 5 oras na ang nakakaraan
17178 "Sa pamamagitan ng kanilang mga bunga ay makikilala mo sila." (Mat. 7:16)
1 linggo + 5 oras na ang nakakaraan
17182 Ano ang maaari mong mai-link ang mga video na ipinakita ni You Tubom ano ito?
1 linggo + 12 oras na ang nakakaraan
16457 Ikaw ay ganap na tama iyon
1 linggo + 19 na oras ang nakalipas
17181 Mangyaring Manalangin Para sa Alipin ng Diyos na si Irina
1 linggo + 22 na oras ang nakalipas
16457 Kaya ang punto ay ang lahat
1 linggo 23 na oras ang nakakaraan
17176 Kung siya ay nagbabawal, hindi mo gagawin
1 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
Ano ang katayuan ngayon
1 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17174 Sa Kasaysayan ng Simbahan
1 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17164 Ang pakikinig sa mga panalangin ay mabuti,
1 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17175 May sakit na asawa
1 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
16457 Paumanhin sa pag-aaksaya ng iyong oras
1 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17162 Pagunita sa mga patay
1 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
Namatay si lola 17179
1 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
17177 Malubhang nasaktan ang asawa
1 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
17176 Kung napalampas mo ang iyong pagmamahal
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17152 Siguro kung magpabautismo siya.
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17159 Hindi ako naniniwala na ikinasal ka.
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17162 Ang pinakamagandang regalo para sa mga namatay na kamag-anak ay ang ating dalangin.
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
Pumunta sa pinakamalapit na simbahan at magtanong, sasabihin nila sa iyo ang lahat nang mas detalyado.
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17168 Pumunta ka ba sa simbahan?
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17172 Ang mga apelyido ay hindi tatanungin sa isang kasal; hindi nila gampanan ang anumang papel.
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17171 Well, bigyan mo!
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
16737 Hindi malamang na ito ay iyong kapatid.
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17174 Kumusta, George!
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17175 Kamusta asawa ko
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17162 Pagunita sa mga patay
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17174 Maaari bang maghiganti ang diwa ng namatay sa mga kamag-anak ng taong nagsalita ng masama tungkol sa namatay
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17169 Bata, pa rin,
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17171 Ang asawa ay nangongolekta ng mga bagay sa anumang pag-aaway
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17170 Gagawin mo ito mismo
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17162 Bakit mo nais gawin ito?
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17157 Mga Kahilingan sa Order nang maaga
1 linggo + 3 araw na ang nakakaraan
17170 Binabati kita sa kaarawan para sa isang babaeng Orthodox.
1 linggo + 4 araw na ang nakakaraan
17164 At syempre hindi mo na kailangang masira!
1 linggo + 4 araw na ang nakakaraan
17165 Huwag matakot!
1 linggo + 4 araw na ang nakakaraan
17167 Ang aking anak na lalaki ay may asawa ng 6 na taon, dalawa
1 linggo + 4 araw na ang nakakaraan
17166 Kryzhma ng namatay
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
16457 Paumanhin, hindi ko maintindihan ...
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
16650 Oh, lumingon sila sa maling address.
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
16650 Oh, lumingon sila sa maling address.
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
17065 Ito ay talagang isang bihirang kaso kapag ang isang piraso ng Katawan ni Kristo ay bumagsak sa panahon ng Komunyon.
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
16144 Sa totoo lang, ito ay isang kasalanan, ang aming kahinaan upang mabuhay nang banal.
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
16141 Tumawag lamang ang Ama sa biyaya ng Diyos,
1 linggo + 5 araw na ang nakakaraan
Umupo sa 17165 kasama ang mga kaibigan ngayon
1 linggo + 6 araw na ang nakakaraan
17158 Salamat! Ngunit ang pagkakaiba ay
1 linggo + 6 araw na ang nakakaraan
17164 Kamusta, nais ko
1 linggo + 6 araw na ang nakakaraan
17158
2 linggo + 8 oras na ang nakakaraan
17162 paggunita ng umalis
2 linggo + 10 oras na ang nakakaraan
17159 Ang aking asawa ay umiinom kapag nasa paligid ako
2 linggo + 17 na oras ang nakakaraan
17158 Diborsyo at Pananampalataya
2 linggo + 20 oras na ang nakakaraan
17149 ilang taon ka na? Dapat maging magkaibigan
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
Ang 17156 Ang lakas ng taong Russian ay nasa tamang Pananampalataya at isang malinaw na Konsensya
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17151 Ang libro ng Belarusian na manunulat na si Ales Pashkevich "Win Sims"
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17156 Paano tumugon sa mga pang-iinsulto na tinalakay sa iyo
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17127 Kung Hindi Mo Mas Mahusay ang Mahalin
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17151 Sa Malulugod na Pagbasa
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17153 Upang matuto kang mabuhay
2 linggo + 1 araw na ang nakakaraan
17091 Problema! Ito ay isang napakalaking kababalaghan sa paligid ngayon. Iyong buhay ang Diyos, bibigyan ka ng Diyos ng lakas at katalinuhan upang malaman kung paano kumilos sa napakahirap na mundo, kung saan si Satanas ay ganap na na-clear ...
2 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
17094 Siyempre maaari!
2 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
17102
2 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
17107 Hindi ka dapat tumawag nang madalas, ipagdasal mo lang siya mula sa ilalim ng iyong puso, at paikliin ang iyong mga contact
2 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
Magsimula sa pamamagitan ng pag-set up ng isang maliit na simbahan ng bahay. Magkakaroon ng isang panalangin - at tutulungan ang Diyos!
2 linggo + 2 araw na ang nakakaraan
17111

Tulad ng alam mo, ang bitamina C ay isa sa pinakamahalagang bitamina na nakikibahagi sa halos lahat ng mahahalagang proseso ng katawan ng tao. Gumaganap siya bilang pangunahing katulong sa paglaban sa mga sipon, perpektong pinapalakas ang immune system at pinapabuti ang metabolismo. Ang pangunahing "carrier" ng bitamina na ito ay ascorbic acid - ang pangunahing elemento ng acidic sa katawan ng tao.

Nilalaman:

Dahil ang ascorbic acid ay direktang kasangkot sa halos lahat ng mahahalagang proseso ng katawan, ang mga benepisyo nito ay maaaring isang daang porsyento na masuri kapag mayroong kakulangan nito. Lalo na, ang mga sintomas tulad ng kabag ng balat, pare-pareho ang pagkapagod, hindi magandang pagtulog at gana, madalas na sipon, nabawasan ang kaligtasan sa sakit at sakit sa mga limbs, sa karamihan ng mga kaso, ay nagpapahiwatig na ang katawan ay kulang ng acid sa kinakailangang mga volume.

Ang regular na paggamit ng bitamina C ay nag-aambag sa:

pagpapalakas ng immune system;
pag-normalize ng mga antas ng kolesterol;
pag-iwas sa mga sakit sa sistema ng paghinga;
pagtaas ng hemoglobin at pagpapabuti ng komposisyon ng dugo;
pagpapalakas ng cardiovascular system;
pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng katawan, kabilang ang balat, buhok at mga kuko;
pagpapasigla ng katawan.

MAHALAGA! Ang Ascorbic acid ay bahagi ng halos lahat ng mga gamot na nag-aambag sa pinakamabilis na pagbawi ng katawan. Gayunpaman, maaari ring maging mapanganib kung hindi wastong natupok nang hindi sumunod sa ilang mga dosis.

Dosis ng ascorbic acid para sa mga sipon o kung gaano karaming mga ascorbic acid ang maaari mong kainin bawat araw

Bago gamitin ang ascorbic acid, kailangan mong maging pamilyar sa ilan sa mga nuances. Ang bitamina C ay maaaring magamit sa tatlong varieties: tablet form, intramuscular injection o intravenous injection.

MAHALAGA! Ang pang-araw-araw na maximum na dosis para sa bawat iba't ibang bitamina ay dapat na inireseta ng isang kwalipikadong manggagamot.

Siyempre, ang ascorbic acid ay madalas na inireseta sa mga tablet, dahil mas kaaya-aya at komportable na dalhin ito sa form na ito, kapwa para sa mga bata at matatanda. Ang dosis ng bitamina ay depende sa edad at bigat ng katawan ng tao. Ito ay pinakamahusay na natupok pagkatapos kumain.

Bilang isang patakaran, ang pang-araw-araw na dosis ng ascorbic acid na kinakailangan para sa isang tao ay mula sa 0.05 g hanggang 100 mg. Gayunpaman, dapat itong tumaas sa pagtaas ng pisikal na aktibidad, sa panahon ng mga sipon (nakakahawang) sakit, sa panahon ng pagbubuntis, emosyonal at mental na stress. Ang therapeutic na dosis ng bitamina bawat araw ay saklaw mula sa 500 mg hanggang 1500 mg.

Ascorbic acid dosis para sa mga may sapat na gulang:

Sa mga tablet. Para sa pag-iwas at pangkalahatang pagpapanatili ng ascorbic acid sa katawan, inireseta ito para sa mga matatanda sa 0.05 g - 0.1 g dalawang beses sa isang araw. Sa panahon ng paggamot, ang dosis ng bitamina C ay nadagdagan halos dalawang beses - 1 tablet 3 beses sa isang araw.
Sa isang dragee. Ang maximum na posibleng dosis ng ascorbic tabletas para sa mga matatanda ay 1-2 piraso ng 0.05 g. Para sa mga layuning nakapagpapagaling, ang bilang ng mga tabletas ay maaaring tumaas sa 5 bawat araw.
Pulbos. Para sa mga layuning prophylactic, ang bitamina C sa pulbos ay nakuha: mula sa 50 ml hanggang 100 ml bawat araw, sa panahon ng paggamot: mula sa 300 ml hanggang 500 ml. Kasabay nito, ang 1000 mg ng pulbos ay natunaw sa 1 litro ng dalisay na tubig at kinuha pagkatapos kumain.
sa ampoules. Sa kaso ng paggamit ng intramuscular (intravenous), isang 5% na solusyon ng bitamina (sodium ascorbate) ang ginagamit. Ang therapeutic dosis ay 1-5 ml mula sa isa hanggang tatlong beses sa isang araw. Bilang isang patakaran, para sa pag-iwas sa kakulangan, ginagamit ang mga tablet form ng ascorbic acid o sa anyo ng mga tabletas.

Ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang Ascorbic acid ay isa sa mga unang gamot na inireseta sa mga buntis na kababaihan. Nakakaapekto ito sa maraming mga proseso na nauugnay sa normal na paglaki at pag-unlad ng sanggol, at isa ring mahusay na pag-iwas sa posibleng pagdurugo sa panganganak. Ang maximum na pinapayagan na dosis para sa mga kababaihan sa posisyon na "kawili-wili" sa pangalawa at pangatlong semestre ay 60 mg.

MAHALAGA! Ang labis na dosis ng gamot sa panahon ng pagbubuntis (lalo na sa unang tatlong buwan) ay may napakasamang epekto sa kalusugan ng sanggol at maaaring humantong sa pagbuo ng ascorbic disease, scurvy at, sa mga bihirang kaso, pagtatapos ng pagbubuntis.

Paano kumuha ng bitamina C nang tama para sa mga kababaihan na nagdadala ng isang bata:

Sa mga tablet. Kung walang mga contraindications, pagkatapos ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumuha ng 2 hanggang 4 na tablet bawat araw (1 tablet - 25 mg). Sa mga unang buwan, ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina ay hindi dapat lumagpas sa 60 mg.
Sa isang dragee. Sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda, na nagsisimula mula sa ikalawang semestre, na kumuha ng 1-2 na tabletas ng bitamina C, kung saan ang isang tableta ay naglalaman ng 50 mg ng acid.
Pulbos. Sa panahon ng pag-gestation at paggagatas, hindi hihigit sa 60 ml at 80 ml ng solusyon sa bitamina C ang dapat na kumonsumo, ayon sa pagkakabanggit. Kailangan mong ihanda ang solusyon, mahigpit na sumusunod sa mga tagubilin: matunaw ang 2.5 g ng pulbos sa 2.5 litro ng malinis na pinakuluang tubig. Uminom pagkatapos kumain.
sa ampoules. Para sa mga iniksyon, ginagamit ang isang 5% acid solution. Ang mga buntis na kababaihan ay inireseta ng 1-1.5 ml ng 5% na solusyon sa isang beses sa isang araw (1 ml ng solusyon ay naglalaman ng 50 mg ng ascorbic acid).

MAHALAGA! Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan na kumuha ng ascorbic acid, ang dosis at tagal ng paggamit ay inireseta ng eksklusibo ng doktor!

Ang dosis ng Ascorbic acid para sa mga bata

- Sa mga tablet. Therapeutic dosis para sa mga bata na 3 hanggang 7 taong gulang - 2-4 tablet (50-100 mg) bawat araw, para sa mga batang may edad na 7 hanggang 10 taon - 4 na tablet (100 mg) bawat araw, ang mga bata mula 10 hanggang 14 taong gulang - 4-6 tablet (100-150 mg) bawat araw. Ang "Ascorbinka" ay hindi dapat ibigay sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Para sa pag-iwas, ang bitamina C ay dapat na natupok ng mga bata mula 3 hanggang 14 taong gulang, 1 tablet bawat araw.
- Sa isang dragee. Ang inirekumendang dosis ng trabaho para sa mga bata na higit sa 5 taong gulang ay 1 tablet bawat araw, na may medikal na therapy - 2-3 tablet bawat araw.
- Pulbos. Para sa mga layuning prophylactic, ang mga bata na higit sa 6 taong gulang ay inirerekomenda na gamitin ang gamot pagkatapos kumain, sa anyo ng isang handa na solusyon hanggang sa 50 ML bawat araw. Ang therapeutic na dosis ay hanggang sa 10 ml bawat araw.
- Sa mga ampoule, inireseta ang mga bata:sa edad na 6 na buwan - 0.4-0.6 ml ng 5% na solusyon, 6-12 buwan - 0.7 ml ng 5% na solusyon, 1-3 taon - 0.8 ml ng 5% na solusyon, 4-10 taon - 0.9 ml ng 5% na solusyon, 11-14 taong gulang - 1 ml ng 5% na solusyon, higit sa 15 taong gulang - 1.2-2 ml ng 5% na solusyon sa isang beses sa isang araw.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang ascorbic acid ay ang pinakamahalagang bitamina para sa kalusugan ng tao, na nakikilahok sa halos lahat ng mga proseso ng buhay. Kapansin-pansin, mahalaga rin ang bitamina C para sa mga hayop, kabilang ang mga pusa, aso, baboy, ibon, kabayo, atbp. Pinapabuti nito ang kaligtasan sa sakit, nagtatanggal ng mga lason, nag-normalize ng metabolismo, at ipinapahiwatig din para sa mga bali, pinsala, pagkalason, bato, mga pathology ng bituka, atbp. Kadalasan ang "ascorbic acid" ay inireseta sa mga buntis na hayop.

Ang bitamina C ay ibinibigay sa mga pusa o aso sa tatlong paraan: intramuscularly, intravenously, o sa ilalim ng balat. Mag-apply ng 5% solution ng "ascorbic acid" sa ampoules o sa pulbos. Ang dosis ay inireseta ng eksklusibo ng beterinaryo, na isinasaalang-alang ang bigat ng hayop at ang kondisyon nito. Bilang isang patakaran, ang dosis ay 0.1-0.2 ml bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Sa pulbos, ang mga hayop ay inireseta mula 50 hanggang 200 mg ng timbang ng katawan bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Ang pulbos na bitamina C ay binibigyan ng halong may feed.

Ang bitamina C na pinagsama sa glucose ay isang malakas na natural na antioxidant na nakikibahagi sa maraming mga proseso ng biochemical sa katawan. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng atay at bato, nag-aalis ng mga lason, may mga antihistamin at mga anti-namumula na katangian, nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal at nagpapabilis ng metabolismo.

Karaniwan, ang ascorbic acid na ipinares sa glucose ay inireseta upang madagdagan ang mga proteksiyon na pag-andar ng katawan, para sa tamang paggawa ng mga adrenal at thyroid hormone. Ang dosis ng gamot ay inireseta ng doktor, batay sa edad, bigat ng tao, kanyang kondisyon at pagiging kumplikado ng sakit. Para sa mga layuning pang-iwas, ang mga matatanda at bata mula 14 taong gulang ay inirerekomenda na kumuha mula 50 hanggang 100 mg bawat araw, ang mga batang wala pang 14 taong gulang - hanggang sa 50 mg bawat araw. Ang therapeutic maximum na pinapayagan na dosis ng bitamina C at glucose sa mga bata mula 6 hanggang 14 taong gulang ay hindi hihigit sa 150 mg bawat araw (2-3 tablet bawat araw), para sa mga matatanda - 50-100 mg ng gamot 3 beses sa isang araw. Ang tagal ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa dalawang linggo.

Kaysa sa labis na dosis ng ascorbic acid nagbabanta - mga sintomas ng isang labis na dosis

Dapat pansinin na ang isang labis na dosis ng ascorbic acid ay hindi mas mapanganib kaysa sa kakulangan nito. At lahat dahil, dahil sa malaking akumulasyon, ang pagkalasing sa katawan ay nangyayari, o simpleng pagkalason.

MAHALAGA! Ang dosis ng bitamina C ay dapat mabawasan o maalis nang buo, kapag nagdaragdag ng isang malaking halaga ng mga prutas ng sitrus sa iyong pang-araw-araw na diyeta - tangerine, orange, grapefruit, herbs - perehil, dill, spinach, berry - pula at itim na currant, gooseberries.

Dapat kang maalerto ng mga sintomas tulad ng:

pagduduwal, madalas na pagkahilo, pangkalahatang kahinaan ng katawan;
pagkamayamutin at pagtaas ng nerbiyos;
mahinang pagtulog;
mga problema sa bituka: sakit, cramp, pagkabigo;
pagsusuka, tiyan cramp;
pantal sa balat.

pagkatapos ng lahat, maaari nilang ipahiwatig ang isang labis na bitamina C sa iyong katawan. Upang maiwasan ang labis na dosis ng bitamina, napakahalaga na magtatag ng isang indibidwal na pang-araw-araw na paggamit ng gamot para sa sarili at balansehin ang paggamit ng ascorbic acid na may mga pagkain na naglalaman nito sa malaking dami.

Ang bitamina C ay lubos na napalakas ang ating immune system, bilang karagdagan, kinakailangan lamang para sa mga proseso ng pagbuo ng mauhog lamad, buto at nag-uugnay na mga tisyu, at nakikilahok din ito sa detoxification ng ating katawan. Pinoprotektahan ng elementong ito ang lahat ng mga cell mula sa pagkawasak ng mga nakamamatay na radikal at pinasisigla ang metabolismo ng bakal. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga nitrosamines na nagdudulot ng cancer.

Ang bitamina C ay isang napakahalagang sangkap para sa tamang paggana ng aming psyche. Ito ay kasangkot sa synthesis ng mga hormone sa pituitary gland na makakatulong na makayanan ang stress. Kung kinakailangan, ang elementong ito, kasama ang mga amino acid, ay nakikibahagi sa paggawa ng dopamine, adrenaline at norepinephrine, na may positibong epekto hindi lamang sa estado ng tao ng psyche, kundi pati na rin sa kanyang pagganap sa intelektuwal.

Ang klasikong kakulangan ng bitamina C ay ipinahayag ng karaniwang sipon, na nangyayari dahil sa nabawasan na pag-andar ng mauhog lamad, na lumilikha kanais-nais na mga kondisyon para sa paglaki at pagpaparami ng mga virus at bakterya. Ang kakulangan ay maaari ring magpakita ng sarili bilang masyadong mabagal na pagpapagaling ng sugat at isang estado ng depression.

Sa maagang pagkabata, ang isang kakulangan ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa balangkas na tinatawag na Möller-Barlow disease. Sa matinding kakulangan, ang scurvy ay bubuo, na kung saan ay nahayag sa pamamagitan ng pagtaas ng fragility ng mga daluyan ng dugo at pagkawala ng mga ngipin.

Ang isang diyeta na mayaman sa bitamina C ay lalong mahalaga sa panahon ng malamig na panahon, dahil ito ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa iba't ibang mga sipon. Ang isang runny nose ay hindi magkakaroon ng isang solong pagkakataon kung kukuha ka ng isang daang milligrams ng elementong ito sa form ng pulbos araw-araw, pagsasama-sama ng paggamot na ito sa malusog na paraan buhay at wastong balanseng nutrisyon. Huwag kalimutan na ang bitamina C ay natutunaw sa tubig, ang labis na dami nito ay umalis sa ating katawan kasabay ng ihi. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na kunin ito sa mga bahagi, na namamahagi ng dosis sa maraming dosis sa buong araw. Ngunit may isang bagay!

Ito ay kilala na kung ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay naging para sa isang sapat na mahabang panahon (mula sa 5 g bawat araw) at kung mayroon kang isang predisposition, maaari kang makatagpo ng pagbuo ng mga bato sa ihi o may epekto tulad ng pagtatae. Kaya sa Sweden matagal na itong tinanggap na kumuha ng 1000 mg ng bitamina bawat araw. Kaya ito, tulad ng natagpuan ng mga siyentipiko, eksaktong humahantong sa mga bato sa bato. Samakatuwid, inirerekumenda nila ang pagbabawas ng dosis sa isang maximum na 500 mg. Ang mga siyentipiko ng Sobyet ay palaging sinabi na ang pamantayan ng bitamina C bawat araw upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit ay 100 mg bawat araw, pagkabigla nang isang beses - 2 gramo (4 na tablet para sa mga matatanda, 500 mg bawat isa); sa malamig na panahon - 500 mg bawat araw. Ang chemist ng American na si Karl Polling Lounes, nagwagi ng 2 Nobel Prize, kumonsumo ng 19 g ng ascorbic acid bawat araw at nabuhay na may 93 taong gulang (1901-1994). Dahil ba sa kadahilanang ito ...

Sa isang paraan o sa iba pa, ito ang siyang may-akda ng teorya ng espesyal na papel ng bitamina C. Ito ay katulad nito. Noong 1966, iminungkahi ni Dr. Irwin Stone na kumuha si Pauling ng 3 gramo ng ascorbic acid araw-araw. Nagbigay ito ng kalusugan ng botohan, at ang lamig na nagpapahirap sa kanya sa lahat ng kanyang buhay ay naging bihira. Ang botohan, na sinubukan ang lakas ng ascorbic acid sa kanyang sarili, ay nagsimulang magbahagi ng impormasyon tungkol dito sa lahat ng dumalo sa kanyang lektura. Nagalit ito sa pamayanang medikal ng Amerika.

Ang bitamina na ito ay napaka-sensitibo sa oxygen, ilaw at init. Inirerekomenda na iproseso nang mabilis at malumanay ang sariwang pagkain (singaw o simmer).

Higit sa lahat, ang mga babaeng buntis at nagpapasuso ay nangangailangan ng bitamina C, pati na rin ang mga babaeng kumukuha ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mga malalaking dosage nito ay kinakailangan para sa mga alkohol, mga naninigarilyo at mga taong nalantad sa negatibong impluwensya ng kapaligiran.

Ang elementong ito ay tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal mula sa mga pagkaing halaman. Iyon ang dahilan kung bakit, pagkatapos ng mga pagkaing mataas sa mineral na ito, inirerekomenda na kumain ng isang gulay o prutas na mayaman sa bitamina C. Sa partikular, marami ito sa itim na kurant, kiwi, sea buckthorn, dalandan, strawberry, papaya at kahel, pati na rin sa mga gulay tulad ng chilli. , haras at lahat ng uri ng repolyo.

Kung regular kang nakakakuha ng mga sipon sa malamig na panahon, at sa unang bahagi ng tagsibol ay nakakaramdam ng isang hindi maintindihan na kahinaan at pagkapagod - ayusin ang iyong diyeta at saturate ito ng isang sapat na halaga ng bitamina C. Kung wala kang pagkakataong kumain ng iba't ibang mga pagkain, kumuha ng mga bitamina complexes na artipisyal na nilikha ng mga parmasyutiko. Ngunit huwag lunukin sila nang walang pasubali, dahil ang ilang mga elemento ay maaaring makaipon sa katawan at negatibong nakakaapekto dito. Bago bumili ng tulad ng isang kumplikadong, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor.

Ang isang malusog na may sapat na gulang ay nangangailangan ng 45 hanggang 70 milligrams ng bitamina C. bawat araw upang linawin, ito ay isang pisyolohikal, ngunit hindi isang pag-iwas, pamantayan. Ang mga iyon. ito ang mga average na figure na sumasalamin sa kanyang pangangailangan bawat araw. Para sa mga buntis na kababaihan, ang halagang ito ay tumataas sa 90mg, at para sa mga kababaihan ng lactating, hanggang sa 100mg. Sa pagkabata, hindi mo kailangang ubusin ang higit sa 50mg ng elementong ito, at ang mga sanggol ay hindi kinakailangang kumonsumo ng higit sa 35mg.

Sa kaso ng sakit at malubhang pagkapagod, pati na rin sa katandaan at may mga pagbabago sa mga klimatiko na kondisyon, ang pangangailangan ng ating katawan para sa bitamina C ay tumataas nang malaki.

Mayroong katibayan na pang-agham na ang pagkonsumo ng elementong ito ay isang mahusay na pag-iwas sa cancer ng esophagus, colon, endometrium at pantog. Tinutulungan ng Vitamin C ang ating katawan na sumipsip hindi lamang bakal, kundi pati na rin ang calcium, bilang karagdagan, sa tulong nito, ang mga nakakapinsalang lason tulad ng mercury, lead at tanso ay tinanggal.

Ang wastong pagkonsumo ng bitamina C ay nagpapabuti sa katatagan ng mga bitamina E, A, B1 at B2, pati na rin ang folic at pantothenic acid. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo mula sa pag-alis ng mga oxidized form ng kolesterol sa kanila.

Sa kasamaang palad, hindi maiimbak ng aming katawan ang bitamina C, kaya kailangan mo itong makuha araw-araw. Para sa pag-iwas sa hypovitaminosis, inirerekomenda na kunin ang pagbubuhos ng rosehip. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng isang kutsara ng mga berry at ibuhos ang mga ito sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ilagay ang lalagyan paliguan ng tubig at ibabad ito sa isang kapat ng isang oras, pagkatapos ay alisin at palamig sa loob ng apatnapung minuto. Ang pilit na pagbubuhos ay dapat na diluted na may malamig na pre-pinakuluang tubig sa orihinal na dami nito. Kumuha ng kalahating baso ng inumin na ito dalawang beses sa isang araw.

Ang bitamina C ay isang mahalagang elemento para sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema sa ating katawan.

Napakahalaga ng bitamina C para sa katawan, ngunit kung ang "ascorbic acid" ay kinukuha araw-araw na hindi mapigilan sa malalaking dosis, maaari itong maging sanhi ng hindi maibabawas na pinsala sa katawan. Ang labis na dosis ng bitamina C para sa katawan ng tao ay isang malubhang panganib. Sa isang banda, ang mga sintomas ng labis ay maaaring pumasa, at sa kabilang banda, sila ay palagi, naiiwan kahit na pagkatapos ng normalisasyon ng antas ng ascorbic acid sa katawan.

Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng labis, kinakailangang malaman kung ano ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C para sa isang malusog na tao at kapag ang bitamina C ay ginagamit sa malalaking dosis para sa paggamot.

Ano ang pamantayan at kung magkano ang maaaring makuha sa bawat araw para sa mga sipon at para sa pag-iwas nito: higit sa lahat ay nakasalalay sa anyo ng pagpapalabas ng gamot: tableted, injectable o effervescent na may glucose. Ang mga matamis na "ascorbic acid" ay labis na mahilig sa mga bata, na madalas na kinukuha ang mga ito nang hindi mapigilan, na sa huli ay humahantong sa isang labis na dosis ng bitamina C.

Hypovitaminosis

Para sa paggamot ng hypovitaminosis C, ang ascorbic acid ay ginagamit sa mataas na konsentrasyon. Upang makamit ang mga layunin ng therapeutic, ang dosis at rate ng paggamit bawat araw ay maaaring inireseta ng isang doktor sa saklaw ng 500-1500 mg bawat araw.

Bilang ng mga reception

Ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C ay dapat nahahati sa dalawa o tatlong dosis. Papayagan nitong maibigay ang kinakailangang halaga ng bitamina sa katawan nang pantay-pantay sa buong araw. Kung hindi man, mabilis itong ipinamamahagi, at ang labis ay pinalabas sa ihi, kaya napakahirap na makayanan ang hypovitaminosis, at ang kinakailangang rate ay lalabag.

Paano kumuha ng ascorbic acid effervescent tablet? Gaano karaming bata ang maibibigay sa isang araw? Ito ay isa pang anyo ng pagpapalabas ng gamot na ito. Ang tablet ay dapat na matunaw sa isang baso ng tubig sa temperatura ng silid at lasing. Hindi na kailangang ngumunguya, lumunok, o matunaw. Ang bitamina ay nawasak sa mainit na tubig. Ang inirekumendang dosis para sa mga bata ay nasa paglalarawan ng gamot.

Maraming mga tao ang nag-aalala tungkol sa tanong, kung gaano karaming mga ascorbins ang maaari mong kainin bawat araw? Ito ay depende sa dosis ng bitamina sa isang tablet, na maaaring matingnan sa pakete. Karaniwan, ang mga tablet na ito ay magagamit sa 250, 500 at 1000 mg. Ang kabuuang dosis sa panahon ng paggamot ay hindi dapat lumampas sa 1500 mg. Kung walang mga pagpapakita ng kakulangan, kung gayon hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa isang 250 mg tablet bawat araw.

Application sa gamot

Napakahalaga ng bitamina C sa gamot para sa pag-iwas at paggamot ng maraming mga sakit.

Ang mga pangunahing pag-andar ng bitamina C sa katawan ng tao:

Pagpapalakas ng pader ng vascular
Ang pag-normalize ng mga proseso ng pamumuo ng dugo
Proteksyon laban sa libreng radikal na oksihenasyon sa pamamagitan ng oxygen
Pagpapabuti ng katayuan sa immune
Pagpatawa ng sistema ng nerbiyos
Kalusugan ng gum
Ang pagkilos na antiatherogenic na nauugnay sa pag-iwas sa lipid peroxidation sa komposisyon ng mababang density lipoproteins
Ang pagtiyak ng mga aesthetics ng balat
Pagkalastiko ng buhok
Normal na pananaw
Pagpapanatili ng kalooban
Kakayahan sa pag-aaral
Pag-normalize ng pagtulog
Ang paglaban ng katawan sa mga kadahilanan ng stress.

Ang Ascorbic acid ay inireseta sa mga naturang kaso:

Paggamot ng hypovitaminosis
Tumaas na pisikal na aktibidad
Tumaas na aktibidad ng intelektwal
Ang "Ascorbinka" para sa mga sipon ay isang hindi maaaring palitan na lunas
Asthenovegetative syndrome
Panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga sakit
Ang panahon ng pagbubuntis, lalo na kung ito ay maramihang, kinakailangang sundin ang inirekumendang mga dosis.

Sa isang pagkaantala sa regla ng pagsasama sa hormonal therapy, ang ascorbic acid ay maaaring makamit ang mga magagandang resulta, dahil hindi nito maibabalik ang pagiging sensitibo ng mga receptor sa mga hormone. Kung ang iyong panahon ay naantala, kailangan mong uminom ng bitamina C araw-araw.

Sobrang

Ang pang-araw-araw na dosis ng "ascorbic acid" ay hindi dapat lumampas sa inirerekomenda. Kung hindi, maaaring lumitaw ang ilang mga epekto. Kapag ang pang-araw-araw na dosis ay higit sa 1000 mg, ang mga sintomas mula sa sistema ng nerbiyos, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, at pagtaas ng neuro-reflex excitability.

Kung ang pamantayan sa bawat araw ay higit pa sa therapeutic, ang panganib ng pagbuo ng ulcerative lesyon ng gastrointestinal tract ay nagdaragdag. Ito ay dahil sa direktang nakakainis na epekto ng "ascorbic acid" sa mauhog lamad. Sa klinika, ang ulcerogenic (ulser-form) na epekto ng ascorbic acid ay nahayag sa pamamagitan ng pag-unlad ng pangalawang gastric ulser o duodenal ulcer, pati na rin ang pag-unlad ng talamak na reaktibo na gastritis.

Ang labis na bitamina C ay mayroon ding labis na negatibong epekto sa paggana ng endocrine system, maaari itong humantong sa pagsugpo sa paggawa ng insulin ng pancreas, na maaaring humantong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang Hygglycemia (lalo na sa panahon ng pagbubuntis at may pagkaantala sa regla) ay negatibong nakakaapekto sa kagalingan ng isang tao. Sa ilang mga kaso, mayroong isang kabalintunaang reaksyon sa "ascorbic acid", kung saan ang nilalaman ng glucose sa dugo ay hindi tataas, ngunit bumababa.

Ang pangmatagalang paggamot sa mga gamot na may bitamina C ay humantong sa pinsala sa sistema ng ihi. Napakahalaga na sundin ang mga rekomendasyon ng dosis at hindi lumabag sa reseta ng doktor. Sa isang banda, ang sugat ay maaaring nauugnay sa pagbuo ng mga bato sa bato dahil sa isang pagtaas sa antas ng oxalic acid at ang mga asing-gamot (oxalates) sa dugo, sa kabilang banda, direktang pinsala sa renal glomeruli ay posible.

Allergy

Ang allergy sa bitamina C ay isa pang hindi kanais-nais na epekto na maaaring bumuo sa panahon ng paggamot na may mga bitamina complex. Bilang isang patakaran, ang mga alerdyi ay ipinahayag ng mga sintomas ng balat, lalo na:

Pula
Ang pagdurugo sa mga malubhang kaso.

Ang isang labis na bitamina C ay makikita sa mga resulta ng pagsubok. Ito ay tungkol sa mga sumusunod na pagbabago:

Nakataas ang antas ng mga platelet sa dugo
Nakatataas na bilang ng neutrophil
Nabawasan ang pulang bilang ng selula ng dugo
Ang pagtaas sa dami ng thrombin sa dugo
Bawasan ang potasa at pagtaas ng sodium sa katawan.

Kakulangan laban sa labis

Mayroong dalawang paraan ng pag-unlad ng kakulangan ng "ascorbic acid". Ang mga sintomas ng kondisyong ito ay hindi lilitaw agad, ngunit pagkalipas ng ilang oras, kapag ang kakulangan ay nabibigkas sa klinika. Ang unang paraan ay natanto na may hindi sapat na paggamit ng bitamina C sa katawan. Kadalasan ito ay dahil sa kakulangan ng mga sariwang gulay at prutas sa diyeta. Ang pangalawang paraan ay isang paglabag sa mga proseso ng assimilation ng ascorbic acid, kung saan nawasak ito.

Kadalasan ito ay dahil sa mga sumusunod na proseso ng pathological:

Pancreatitis
Enteritis
Kolitis
Cholelithiasis at iba pa.

Ang paggamit ng malalaking dosis ng ascorbic acid sa katawan sa isang maikling panahon ay humahantong sa pag-activate ng mga sistema ng pag-aalis nito. Bilang isang resulta, maaari itong humantong sa hypovitaminosis. Ang mga klinikal na palatandaan ng isang kakulangan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

Tumaas na pagdurugo mula sa mga gilagid
Pagkawala ng ngipin dahil sa mahina na mga gilagid
Mabilis na hitsura ng hematomas (bruises) kahit na laban sa background ng minimal na stress sa makina
Mahina ang pagpapagaling ng kakayahan ng mga tisyu
Pangkalahatang kahinaan
Kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari
Tumaas ang pagkawala ng buhok
Patuyuin at malambot na buhok
Pagkamabagabag sa maliliit na bagay
Madalas na sipon
Sakit sa kasu-kasuan
masama ang timpla
Hindi komportable na mga sensasyon.

Ang bitamina C ay magagamit sa mga sariwang gulay at prutas. Ang pagkain ng mga gulay ay makakatulong upang maiwasan ang hypovitaminosis. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa parehong mga produkto "ascorbic acid" ay nawasak sa pamamagitan ng temperatura, samakatuwid, ang pagluluto ay hindi inirerekomenda. Ang mga boiling gulay ay humantong sa pagkawasak ng higit sa 50% ng bitamina C. At kahit isang maikling kumukulo ay sumisira sa "ascorbic acid", nakakagambala sa proseso ng kasunod na assimilation nito.

Sobrang dosis

Ang labis na dosis ng "ascorbic acid", kung natupok sa malalaking dosis, ay maaaring magpakita ng sarili sa mga sumusunod na sintomas:

Ang pagduduwal na maaaring sumulong sa pagsusuka
Ang heartburn (lalo na sa panahon ng pagbubuntis at sa kawalan ng regla)
Pagtatae
Nagdadugong bituka
Sakit sa tiyan
Mainit ang pakiramdam
Madalas na walang pag-ihi
Pagbubuo ng mga bato sa ihi tract
Hindi nakatulog ng maayos
Tumaas na pagkamayamutin
Nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo.

Para sa buntis

Ang Ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis at sa kawalan ng regla sa mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng hindi masasamang pinsala. Sa isang banda, ang panganib ng pagtatapos ng pagbubuntis ay nagdaragdag, at sa kabilang banda, ang panganib ng mga mutation ng intrauterine, at ang bata ay maaari ring bumuo ng pag-asa sa bitamina, na nagpapakita ng sarili pagkatapos ng kapanganakan (withdrawal syndrome).

Ngunit hindi mo lubos na maiiwan ang bitamina na ito. Ang pang-araw-araw na allowance para sa mga buntis na kababaihan ay 60 mg. Sa pinakamainam na dosis, ang "ascorbic acid" ay nagpapabuti sa kurso ng mga proseso ng metabolic sa kapwa ina at anak. Natunaw sa glucose, ang bitamina C ay isang mahusay na lunas sa paglaban laban sa maagang toxicosis sa panahon ng pagbubuntis, binabawasan ang mga phenomena ng pagkalasing, at din na normalize ang metabolismo, na nagdidirekta sa tamang direksyon.

Ang Ascorbic acid ay isang hindi maaaring palitan na sangkap para sa maraming mga biochemical at physiological na proseso sa katawan sa panahon ng pagbubuntis, sipon, at pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Una sa lahat, ito ang pagpapalakas ng vascular wall. Sa pamamagitan ng isang binibigkas na kakulangan ng "ascorbic acid" scurvy ay bubuo, na ipinakita sa pamamagitan ng pagtaas ng pagdurugo ng mga daluyan ng gum at pagkawala ng mga ngipin, antioxidant defense ng katawan, naghihirap ang kaligtasan sa sakit, at ang antas ng asukal sa dugo ay nabalisa.

Napakahalaga na obserbahan ang dosis na inireseta ng doktor, hindi upang madagdagan ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance, upang matiyak na ang mga bata ay hindi gumagamit ng "ascorbic acid" nang hindi mapigilan. Maiiwasan nito ang mga sintomas ng hypervitaminosis at ang posibleng mapanganib na mga kahihinatnan para sa katawan.

Pamilyar sa marami sa atin mula sa pagkabata, bitamina C, o ascorbic acid, ay isang sangkap na aktibong nakikilahok sa halos lahat ng mga biochemical na proseso ng katawan ng tao. Dapat itong ubusin araw-araw sa pagkain o sa gawa ng tao para sa prophylaxis at sa panahon ng sakit para sa isang mabilis na pagbawi. Ang bitamina C ay matatagpuan sa maraming mga prutas at berry, kabilang ang mga rose hips, granada, at currant. Sa anyo ng mga tabletas, pulbos, ampoules at tablet, ang bitamina ay ibinebenta sa mga parmasya.

Bakit kailangan mo ng ascorbic acid

Sa kauna-unahang pagkakataon sa dalisay na anyo nito, natagpuan ang ascorbic acid ng chemist na Zilva sa simula ng huling siglo, na synthesize ito mula sa lemon juice. Ayon sa pangunahing mga katangian nito, ito ay isang puting mala-kristal na sangkap, maasim sa lasa at mabilis na nagpapabagal sa tubig.

Ang isang organikong compound (C 6 H 8 O 6), o bitamina C, ay matatagpuan sa maraming mga halaman sa iba't ibang halaga. Sa tulong nito, naganap ang maraming mga proseso ng oxidative at pagbabawas, at sa isang kakulangan ng bitamina sa katawan ng tao, ang hypovitaminosis ay maaaring umunlad, na sumasama sa iba pang mga karamdaman. Kinakailangan na gumawa ng mga lymphocytes na sumisira sa mga nahawaang selula at upang mapanatili ang pagpapaandar ng mga puting selula ng dugo (leukocytes). Ang kakayahan ng katawan upang makayanan ang mga impeksyon ay nakasalalay sa kanilang pagiging handa.

Ang bitamina C ay dapat na patuloy na ibinibigay sa katawan ng tao.

Ang pagkonsumo ng ascorbic acid ay lalong mahalaga sa mga sumusunod na kaso:

pagkalason sa kemikal sa pamamagitan ng paglanghap;
ang pagbuo ng hypovitaminosis;
isang lumalagong katawan, dahil ang kakulangan ng isang kapaki-pakinabang na sangkap ay maaaring humantong sa patolohiya sa istraktura ng balangkas;
sa panahon ng pagbubuntis;
na may aktibong paninigarilyo, tulad ng pagtanggal ng tabako sa katawan.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Kapag gumagamit ng mga bitamina complex, maraming mga tao ang hindi lubos na nauunawaan kung gaano kapaki-pakinabang ang ascorbic acid, at madalas na pinababayaan ito, ginusto ang mas mahal na gamot.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng ascorbic acid ay kasama ang sumusunod:

Nakakatulong ito upang madagdagan ang pagbabata ng katawan.
Nagsasagawa ito ng isang proteksiyon na pag-andar laban sa mga sipon, na lumalahok sa kolosyoma na biosynthesis at sa paggawa ng mga lymphocytes na sumisira sa mga nahawaang cells.
Ang Vitamin C ay nag-aambag sa regulasyon ng metabolismo ng karbohidrat at pamumuno ng dugo.
Ang pagbilis ng proseso ng pagpapagaling ng sugat at pagsasama ng buto.
Ang pakikilahok ng bitamina C sa syntagen protein synthesis ay nag-aambag sa paglaki ng mga selula ng kalamnan, buto, kartilago.
Bilang isang antioxidant, nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan sa pamamagitan ng pag-regulate ng mga proseso ng redox. Kasama ang nag-aambag sa pag-alis ng mabibigat na metal (tanso, tingga) mula sa katawan.
Pagpapanumbalik ng exocrine function ng pancreas, thyroid gland.
Ang regulasyon ng mga proseso ng hematopoiesis, normalisasyon ng pagkamatagusin ng capillary.
Ang pagbawas ng pagkalasing sa katawan na may madalas na paggamit ng alkohol at paninigarilyo.
Nagsisilbi bilang isang tonic para sa iba't ibang mga sakit.
Ito ay may positibong epekto sa pagganap ng kaisipan, estado ng kaisipan, at tumutulong upang makayanan ang stress.
Itinataguyod ang pag-activate ng mga enzyme sa atay, pinatataas ang kakayahang linisin ang katawan.
Mababagay ang mga antas ng kolesterol.
Tumutulong na mapanatili ang katatagan ng balat, pagkalastiko, pagprotekta laban sa napaaga na pag-iipon.
Nakikilahok sa synthesis.

Ang bitamina C ay kasama sa kumplikadong therapy sa paggamot ng maraming mga sakit. Napakahalaga na ibigay ito sa mga bata o sa mga tablet, dahil ang kakulangan ng bitamina C sa isang lumalagong katawan ay maaaring makaapekto sa mga pagbabago sa istraktura ng kalansay.

Mga pag-iingat at indikasyon para magamit

Gaano at kung paano uminom ng ascorbic acid? Ang pang-araw-araw na rate ay 100 mg. Ang synthetic form ng bitamina ay dapat na kinuha pagkatapos kumain.

Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang bitamina C ay hindi mapanganib, ngunit kung inaabuso, posible ang isang reaksiyong alerdyi - ang hitsura ng pangangati, maliit na pantal at iba pang mga kababalaghan. Kung may mga problema sa gastrointestinal tract, kung gayon ang bitamina C, o ascorbic acid, na ginagamit sa malaking dami, ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga komplikasyon. Ang labis na dosis ng ascorbic acid ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan, pagtatae, at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang mga kontraindikasyon sa pag-inom ng ascorbic acid ay diabetes mellitus at thrombophlebitis: mayroon itong magkaparehong komposisyon na may glucose, at maaari itong makapukaw ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang pag-iingat ay dapat gawin sa paggamit nito para sa mga may kabiguan sa bato, anemya, lukemya, at mga nagpapatuloy na malignant na mga bukol. Ibinigay na ang ascorbic acid ay may mga contraindications, ang paggamit at araw-araw na dosis ay dapat na matukoy ng isang doktor.

Ang pagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng paggamit ng bitamina C, hindi natin dapat kalimutan na ang labis sa katawan ay maaaring humantong sa hitsura ng:

pagtatae;
pagduduwal;
pagsusuka;
heartburn;
bloating at cramping;
sakit ng ulo;
hindi pagkakatulog;
ang pagbuo ng mga bato sa bato.

Sa malalaking dosis, ang ascorbic acid ay hindi gagana para sa benepisyo, ngunit para sa pinsala. Ang di-makontrol na paggamit ay maaaring mag-ambag sa hitsura at mapabilis ang pagbuo ng atherosclerosis, sa mga bata - nasugatan ang mga pantubig ng bato, na nagpapasigla sa pagbuo ng mga bato sa bato. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung aling pang-araw-araw na rate ang angkop para sa bawat tao. Ang dosis ng pamantayan ay naiiba para sa mga may sapat na gulang at mga bata, kung saan kinakailangan ang konsulta sa mga espesyalista.

Dosis

Ayon sa mga eksperto, ang bitamina C ay maaaring kumonsumo bawat araw ng hindi bababa sa 90 mg para sa mga kalalakihan at 75 mg para sa mga kababaihan. Ang mas tumpak na mga dosis ng sangkap bawat araw para sa mga taong nakikibahagi sa pisikal na trabaho, propesyonal na sports, sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso ay natutukoy ng doktor, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng katawan.

Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga nakababatang pasyente ay ang mga sumusunod: ang mga kabataan ay kumukuha ng 65-75 mg, mga bata - mga 35-50 mg. Maginhawang gamitin ito gamit ang isang nilalaman ng 25 mg ng bitamina bawat 1 pc. Ang inirekumendang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 2000 mg, ngunit ang ilang mga modernong siyentipiko ay nagpapayo sa pagtaas ng pang-araw-araw na dosis sa 3000 mg upang maiwasan ang kanser

Ang kapaki-pakinabang na bitamina na ito, at samakatuwid ay hindi makaipon sa katawan at pinalabas sa ihi. Kaya uminom, kainin mo o kinuha sa form ng pill ay inirerekumenda araw-araw. siya bakapaki-pakinabang inirerekumenda ng mga doktordosis mga tao sa anumang edad, maliban sa ilang mga kundisyon. Kung ang isang may sapat na gulang o isang batakumain prutas at gulay na mayaman sa ascorbicacid, regular sa isang malusog na estado, kung gayon sa mga unang sintomas ng mga sakit sa paghinga ay kinakailangan upang madagdagan ang kanilang bilang at madagdagan sa pagkonsumo ng mga sintetikong anyo ng bitamina C.