În copilărie, toți ne consideram frumoși și buni. Și acest lucru este foarte corect, pentru că este. Primele încercări de a ne compara cu ceilalți încep deja la vârsta preșcolară, când părinții ne pun ca exemple de alți copii sau de frații noștri. „Aici Petya este un băiat bun, ascultător, iar tu...”. „Aici Dasha cântă la vioară și brodează cu o cruce și învață doar cu cinci, și își ajută mama, dar nu se plânge că este obosită...”.

Întregul colectiv școlar este agravat, unde sunt elevi excelenți și elevi de clasa C, copii populari cu care toată lumea își dorește să fie prieteni, și introvertiți, copii din familii bogate și din familii foarte înstărite... Și sarcina noastră este să ne amintim cum în copilărie pe bună dreptate ne-am considerat frumoși. Deci haideți să vorbim despre cum să nu mai fii gelos și să te compari cu ceilalți.

Crede-mă, alții nu sunt mai buni

Când autorul era la școală, nu era popular la colegii săi, era îmbrăcat în mod nemodat, succesul academic... Erau o mulțime de motive să se simtă mai rău decât alții... Unul dintre colegii de clasă era grav bolnav și sora mai mică a murit, o alta a fost bătută de un tată alcoolic, iar copilul părea în siguranță doar pentru că mama lui lucra toată ziua...

Nu este obișnuit în societatea noastră să vorbim despre lucrurile groaznice care se întâmplă în afara ușilor casei. Și urmărind o frumusețe de pe Instagram pe care o invidiezi constant, să nu crezi că totul este atât de bine cu ea...

Învață să te iubești: 3 exerciții

Acesta este cel mai rapid mod de a nu te compara cu ceilalți. Mai exact, calea nu este cea mai rapidă, dar există mai multe exerciții.

Învață să te lauzi pe tine însuți

În copilărie, bunica mea spunea că nu te poți lăuda, că asta poate provoca mândrie. Acum, mândria este una, dar faptul că ești demn de laudă este cu totul alta.

Lăudați-vă că faceți exercițiile de dimineață, că renunțați la tentația de a fuma, că faceți o cină delicioasă și că lucrați la timp. Pentru că ți-ai reținut și nu ai fost obraznic ca răspuns la o vânzătoare dăunătoare... Găsește ceea ce este demn de laudă... Poți să-ți treci peste toate acțiunile în fiecare seară și să găsești demn de laudă.

Fă-ți cadouri

Chiar dacă ți se fac rar, te poți prezenta cu mici plăceri. O bluză nouă, o călătorie la cosmetician pentru o procedură plăcută și nedureroasă, un nou detaliu pentru o undiță (da, asta se aplică și bărbaților). Să fie un fleac, dar ar trebui să fie. Oferiți cadouri celor dragi? Așa că iubitul tău trebuie să le facă. Necesar.

Comunică cu reflectarea ta în oglindă

Aceasta nu este o tulburare psihică, nu. Căutați o oglindă mare, complimentați-vă. Dacă nu ești mulțumit de nasul sau picioarele tale, laudă-le și spune-le cuvinte bune. Nu fi surprins dacă această parte a corpului devine mai atractivă în timp.

Trebuie să te iei așa cum ești

Ei bine, cum să nu te compari cu ceilalți dacă te uiți la tine și viața ta prin prisma succesului altora? Nu te uita la viața lor, concentrează-te pe lucrurile bune care se întâmplă în a ta. Poate fiului tău nu se descurcă bine la olimpiadele sportive sau de informatică, dar este poet și muzician și își creează deja propria trupă rock. Este talentat altfel decât fiul vecinului tău.

Poate că fiica mea nu a mers la o agenție de modeling și nu aduce doar A ca fiica unui prieten, dar recent a strălucit la un concert academic și toți profesorii au lăudat-o mai mult decât alți copii. De îndată ce există dorința de a ne compara viața cu viața altora, ne oprim. Căutăm acel lucru frumos care este în al tău.

Să știi că și alții se compară cu tine.

Și poate că sunt geloși. Autorul s-a confruntat de mai multe ori cu invidia unor prieteni mai de succes, după cum i se părea lui. Așadar, în timpul hobby-ului pentru teatrul amator, s-a dovedit că tânăra soție a regizorului îl invidia pe autor - o doamnă frumoasă care a fost oferită de soțul ei, care avea o fiică frumoasă. Ce era să fii gelos când autorul nu avea nici familie, nici serviciu? Se pare că plasticitatea și capacitatea de a dansa...

Învață să trăiești în mod conștient

Dacă vă raportați în mod conștient la propriile acțiuni, veți învăța să vă înțelegeți mai bine. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ce nevoi aveți. Poate că ești gelos pe prietenul tău, care a fost în Bali în acea lună și cu un an înainte - în Spania, dar chiar te simți bine la propria ta cabană de vară cu căpșuni.

Sau într-o excursie cu bicicleta prin frumusețile naturale ale zonei tale... Amintește-ți că în lume există multe valori superficiale și false și trebuie doar să te asculți.

Ai mereu de ales

Dacă ești fixat pe succesele și succesele altora, nu uita că persoana cu care te compari a luat multe decizii înainte de a deveni cine este astăzi. Învață să alegi și să nu-ți înăbușe propriile vise. Ai propria ta cale, iar dacă o urmezi, și tu poți avea succes.

Gândește-te la scopul tău

Să te compari cu alți oameni are un plus: începi să realizezi că vrei mai mult decât ai. După ce am înțeles care este scopul tău, începem să facem totul pentru ca acesta să devină realitate. Colectăm informații care vor ajuta la implementarea acesteia. Ei bine, în fiecare zi facem un pas mic spre ea.

Fii mândru de propria ta unicitate

Nu vă fie frică de propriile caracteristici și diferențe față de ceilalți. Da, sunteti. Este doar o combinație de gene și nu depindea în niciun fel de tine. Poți repara multe în tine, dar genele nu pot fi reparate. Și da, combinația lor s-a dovedit a fi tocmai asta datorită faptului că aveți un fel de misiune în această lume. Iar sarcina ta este să o îndeplinești, și nu să o asumi pe a altcuiva.

Gândește-te la faptul că, dacă nu reușești ceva în carieră, dar viața îți aruncă constant niște sarcini care ți se par nepotrivite, poate aceasta este misiunea ta? Nu fi surprins dacă faci afaceri și totul nu funcționează, dar se dovedește să îngrijești copiii prietenilor și bunicile prietenilor, poate că trebuie să fii dădacă, nu femeie de afaceri? Apropo, dacă accepți acest lucru, atunci totul în viață va începe să prindă contur.

Învață să respecti succesele altora

Chiar dacă te compari cu o prietenă care s-a căsătorit cu un bărbat bogat, gândește-te cum a făcut-o. Sau poate are talent să-l îmbogățească pe tipul obișnuit? În orice caz, aceasta este și muncă. Și dacă înveți să te bucuri de succesul altora, vei fi mulțumit de viața ta. Acesta este un model.

Acceptă-ți propriile defecte

Este în regulă să fii imperfect. Și alții le au. Doar că toți trebuie să eșuăm, să cădem și să muncim pe noi înșine pentru a deveni ceea ce ar trebui să fim. Nu fi egal cu ceilalți. Tu însuți ești diferit.

De ce nu ar trebui să te compari cu alți oameni

Nu este nevoie să te compari cu ceilalți

Comparându-te cu ceilalți, dă sentimentul fals că trăiești și exiști aici și acum. Cu toate acestea, vă distruge complet unicitatea și personalitatea. Există multe argumente că a te compara cu ceilalți este o idee proastă. De ce este așa și cum să remediați această situație, vom încerca să o descoperim în acest articol.

Totul se știe prin comparație, dar îți fură fericirea

Să ne comparăm cu alți oameni este obiceiul nostru. Ne-a fost insuflat din copilărie. Atât la grădiniță, cât și la școală, educatorii și profesorii i-au folosit ca exemplu pe cei mai buni băieți și fete. Părinții se așteptau să fim mai răi decât cei mai buni din grup, școală, institut. Am fost întotdeauna comparați cu vecinii noștri, rudele și prietenii apropiați.

Cea mai înaltă bară a fost întotdeauna limitată la cea mai înaltă bară a celei mai bune persoane din mediul tău. Și dacă erai cel mai bun din mediul tău, atunci compararea cu ceilalți îți dădea un sentiment de invulnerabilitate și superioritate.

În compania fetelor există întotdeauna una urâtă. Dacă nu ai oameni urâți în compania ta, atunci poate ești tu!

Mulți dintre noi se bucură comparându-ne viața, statutul social, aspectul, salariul și veniturile cu alții. Astfel, arătăm că vrem să aparținem societății, să fim parte din ea. Când ne confruntăm cu alți oameni, ne măsurăm punctele forte și punctele slabe.

Dar o comparație obiectivă nu va funcționa! Nu există doi oameni la fel, cu aceleași abilități și capacități. Nu trăim în condiții ideale pentru comparație. Cineva reușește să facă bani buni, iar cineva reușește să-și facă prieteni buni. Și dacă ești la fel în ceva, atunci ești complet diferit în altul.

Comparația directă duce întotdeauna doar la dezamăgire, autocompătimire, pierderea stimei de sine și invidie. Să vedem de ce ar trebui să evităm în vreun fel comparația.

De ce să te compari cu ceilalți nu are rost

Comparația se leagă de dependența de alții

Când începem să ne comparăm, ceea ce comparăm devine dependent de modul în care îi prețuim și îi percepem pe ceilalți din jurul nostru. Dacă într-o dealer de mașini managerul vinde mașini mai mult decât oricine altcineva, de exemplu, 100 de mașini pe lună, el simte o creștere emoțională și mândrie de el însuși. Un nou venit se angajează în salon și începe să vândă 110 mașini pe lună. Și deși primul manager vinde aceleași 100 de mașini pe lună ca înainte, se învinovățește că nu este capabil de nimic în viața asta, stima de sine îi scade și începe să-l invidieze pe nou-venit. Comparația creează doar un fals sentiment de importanță și este cel mai bine evitată.

Comparația insuflă o gândire stereotipă

Comparația cu ceilalți ne distruge individualitatea. De fapt, ne obligă să facem lucruri pe care nu vrem să le facem.

Odată ce începem să jucăm comparația, nu mai putem învăța să gândim pragmatic. Suntem orbiți de stereotipul sau standardul nostru. Dorința de a avea tot ce are idealul tău te va absorbi, într-un moment în care dorințele tale reale rămân neîmplinite și abilitățile și abilitățile tale rămân nedezvoltate.

Ne comparăm la nesfârșit cu vecinii și rudele noastre și ne bazăm deciziile pe părerea vecinilor noștri pentru a le face o impresie pozitivă.

Comparația generează invidie și gelozie

Comparația este unul dintre principalele motive pentru invidie și gelozie în mintea și inimile oamenilor. Dacă vecinul tău a cumpărat o mașină foarte scumpă, atunci de multe ori acoperi invidia cu condescendență. În loc să ne bucurăm pentru el, discutăm energic despre achiziție, îi criticăm decizia sau îi spunem că cheltuiește bani neînțelept și că a fost o greșeală.

Începem să speculăm cât de mult efort i-a luat să cumpere o astfel de mașină și ne convingem că foarte curând va avea datorii și împrumuturi. De fapt, nu ne putem scutura de sentimentul că altcineva va primi mai mult respect. Aceste senzații ne mănâncă din interior și crește în noi sentimentul că suntem mai defecte. Ne luptăm constant cu noi înșine și toată puterea noastră este cheltuită pentru a câștiga rivalitatea.

Comparația ne limitează potențialul

Când ne comparăm cu ceilalți, inconștient ne stabilim limite pentru ceea ce putem realiza. Ne conducem în cadrul înregistrărilor și realizărilor altor oameni.

De exemplu, dacă cel mai bun sportiv din școală a alergat 100 m în 12 secunde, atunci toată lumea ar fi vrut să alerge în 12 secunde sau mai repede. Comparându-se cu cel mai bun alergător, fiecare a stabilit o limită de 12 secunde. Și dacă fiecare elev ar concura cu el însuși, atunci cu dezvoltarea abilităților sale, și-ar vedea progresul, fără să se concentreze constant pe realizările celui mai bun sportiv. Nu cunoaștem punctele forte și punctele slabe ale celui mai bun sportiv, dar le cunoaștem pe ale noastre.

Prin urmare, ar fi mai înțelept să-ți folosești cunoștințele despre tine pentru a atinge obiectivele personale.

Cum să nu te compari cu ceilalți

Fii tu însuți!

Primul lucru de făcut pentru a nu te compara cu ceilalți este să te iubești pentru ceea ce ești. Poate crezi că ești imperfect, dar asta ne face oameni. Iubindu-te pe tine insuti, iti vei iubi viata. Găsiți pacea interioară și liniștea acceptându-vă cu toate neajunsurile.

A fi tu însuți nu înseamnă a trăi într-o coajă, a nu ieși în lumea exterioară și a nu-ți putea îmbunătăți viața. Să fii tu însuți înseamnă să-ți stabilești obiective realizabile și să mergi spre ele.

Realizează că comparația constantă este un obicei prost.

Problema este că comparația constantă a prins rădăcini în mintea noastră încă din copilărie și de aceea recurgem la ea de fiecare dată, în fiecare situație de viață. Dacă facem ceva des, atunci începem să o facem neintenționat, fără să observăm deficiențele acțiunilor noastre. La fel, comparându-te de fiecare dată cu ceilalți, o faci neintentionat și nu observi cât de dăunător este să-ți compari viața zilnic.

Încearcă data viitoare când vei începe să te compari cu o altă persoană sau să evaluezi o persoană din punctul de vedere al viziunii tale asupra lumii, oprește-te și gândește-te la modul în care această comparație poate fi dăunătoare pentru tine. Fii cu ochii pe tine și distragi-ți atenția de fiecare dată când încerci să te compari cu cineva.În timp, vei descoperi că dorința de a compara persoana cu altcineva sau de a te compara cu alți oameni din jurul tău se va diminua.

Bucură-te de succesele altora

Apreciază succesele altora. Să critici persoana din spatele lui ți se poate părea interesant și încântător, dar dacă te uiți la asta din exterior, nu vei primi nimic. În schimb, acordă-te la o atitudine pozitivă, sărbătorește realizările prietenilor, colegilor, rudelor tale.

Viața este o călătorie către fericire

Mulți oameni cred că viața este o luptă și o competiție, că trebuie să lupți pentru a supraviețui. Dar trebuie să știm că viața este o călătorie către fericirea eului nostru interior, dezvăluirea potențialului nostru real care trăiește în noi.

Ești supărat de succesul altora? Este timpul să nu-ți mai urmărești prietenele de succes și să începi să-ți trăiești viața.

La un moment dat din viața noastră, cu toții ne-am comparat cu ceilalți. Amintește-ți cum în copilărie mama spunea că notele vecinului sunt mai bune și, în general, este o fată mult mai ascultătoare. Să te compari cu ceilalți și să fii gelos pe ei este firesc. Dar dacă cauți obsesiv defecte în tine și nu fii atent la ceea ce ești bun? Cum să dezînveți comparându-te cu ceilalți.

Ar trebui să ții evidența momentelor în care începi să te compari cu altcineva. Ce sentimente apar în acest moment? Foarte des acest sentiment de invidie și autodezamăgire.

De exemplu, o prietenă de-a ta spune că și-a cumpărat o mașină nouă, a mers într-o stațiune în vacanță, i s-a albit dinții sau orice altceva. Este important ca pentru tine să fie ceva semnificativ și de dorit. În acest moment se aprinde sentimentul de invidie. Indiferent dacă ne recunoaștem sau nu, invidia este în noi, iar acesta este același sentiment ca toți ceilalți. Realizează-ți invidia și atunci vei avea ocazia să lucrezi cu ea. Există două moduri: prima este neconstructivă (începeți să vă fixați un prieten, să puneți întrebări nepotrivite), care este însoțită de un sentiment de neplăcere, agresivitate față de prieten și, în cele din urmă, față de sine. A doua este constructivă (întreaba cum a făcut-o, fă un compliment), care este însoțită de un sentiment de admirație și de o sete de a realiza ceea ce își dorește.

Este foarte important să vă separați obiectivele de cele ale altora. Imaginează-ți că prietenul tău îți spune constant că este timpul să schimbi o mașină veche. Dar poate, dacă te gândești cu atenție, noua mașină nu numai că va provoca daune semnificative bugetului tău, dar nici nu va aduce prea multă plăcere. O familie veche și încă călărește bine.

În această etapă, pune-ți mai des întrebarea: „Ce îmi doresc cu adevărat?” Este foarte trist să realizezi că scările pe care le-ai urcat tot timpul au fost atribuite casei greșite. Odată ce ți-ai definit obiectivele, încearcă să-ți asumi responsabilitatea pentru alegerile tale și notează un plan de realizare. Poate că există oameni în mediul tău care au realizat multe singuri, te poți consulta cu ei. Dar calea ta va fi extrem de individuală.

Când apare întrebarea cum să vă atingeți obiectivele, comparația intră din nou în joc. De exemplu, un prieten are o cifră mult mai bună sau o poziție mai înaltă decât a ta. Acest lucru creează un sentiment de nedreptate. Și aici este foarte ușor să cazi în capcana „învinsului”.

Cel mai probabil, această atitudine vine din copilărie. Adesea, părinții compară copiii dintr-o familie, prietenele sau colegii de clasă. Această comparație creează un sentiment constant de competiție. Ar trebui să-ți pui întrebarea: „Pe cine vreau să-mi placă cu adevărat?” Cel mai adesea se dovedește că unul dintre părinți. Mamele și tații nu înțeleg întotdeauna că, în efortul de a-și aduce copiii la idealul pe care l-au inventat, le provoacă un complex de inferioritate. Și nu există o persoană perfectă. Toți au punctele lor forte și slăbiciuni. Problema este că s-ar putea să te concentrezi mai mult pe ceea ce nu ai sau pe ceea ce ai eșuat, decât pe ceea ce ai și pe ceea ce ai realizat. Încercați să vedeți ambele părți și să puteți să vă lăudați pentru realizările dvs. și să nu le considerați ceva obișnuit, care nu merită atenție.

De foarte multe ori începem să ne comparăm cu ceilalți după ce am fost lăudați și judecați de cineva din mediul înconjurător. Învață să iei o opinie exterioară mai calm. Amintiți-vă că fiecare evaluează în funcție de propriile criterii și abilități, care pot să nu fie aceleași cu ale dumneavoastră. Cu cât ai lucrat mai bine cu ultimul pas și ai identificat punctele forte, cu atât opinia ta despre tine mai fermă și cu atât ai nevoie de mai puțină comparație. Dar este, de asemenea, important ca conștientizarea slăbiciunilor tale să nu se transforme în cicălire constantă, un atac asupra ta, fraze: „Am spus din nou ceva prostesc”, „Am făcut totul greșit”, „Lipsa mea de comunicare m-a dezamăgit din nou, ” dar a fost folosit ca zonă de creștere. Există un exercițiu care este să vezi pozitivul în negativ, folosind „dar”. De exemplu, „Îmi este greu să țin pasul cu totul, să fiu în ritm, dar Trăiesc mai conștient, am ocazia să aleg ce este cu adevărat important pentru mine și ce nu este.”

Dacă ieși des pe rețelele de socializare, atunci probabil că ești obișnuit să te compari cu ceilalți. Acolo, aproape toată lumea caută să-și arate cele mai bune părți, să-și etaleze corpul, achizițiile, călătoriile. Ai grijă de tine și limitează accesul la rețelele sociale pentru o perioadă dacă ești într-o dispoziție proastă sau ceva nu merge. Mai bine folosiți internetul pentru a asculta muzică inspirată, pentru a citi un articol util sau pentru a viziona un program interesant. Este important să ne amintim că, etalându-și viața fericită, oamenii ascund cele mai nefericite momente. Prin urmare, viața pe rețeaua de socializare este departe de viața reală. Imaginează-ți că prietenul tău a postat pe Instagram un abonament la o sală de curs de la Muzeul Pușkin, pentru care nu ai suficiente fonduri. Puteți căuta și alte opțiuni. De exemplu, pe site-ul Schitului de Stat există o academie virtuală unde puteți asculta prelegeri pe aceleași subiecte absolut gratuit.

Am luat decizia cu mult timp în urmă că a mă compara cu ceilalți este un program de autodistrugere. Întotdeauna va exista cineva mai bun pe lumea asta. Și mereu va fi cineva mai rău pe lumea asta.

În acest videoclip, îți voi spune dacă trebuie să te compari cu tine și cu ceilalți și care este cel mai bun mod de a face acest lucru?

Atâta timp cât ne comparăm, trăim într-o stare de egoism. Când încetăm să comparăm, începem să trăim într-o stare de iubire. Dar pentru a te dezvolta, mai trebuie să compari. Dar nu comparăm pentru a înțelege cine este mai bun sau mai rău, ci comparăm pentru a înțelege progresul nostru. Și ne comparăm în trecut și cu noi înșine în viitor.

În viața mea există femei incredibile ale căror rezultate sunt într-un fel mult mai bune decât ale mele, în unele privințe rezultatele mele sunt mult mai bune. Ce facem: ne ajutăm reciproc să strângem acele zone în care sunt slabe. Și mă compar cu ceea ce sunt astăzi față de mine în urmă cu un an, acum 10 ani. Și în această comparație iau o decizie în comparație cu cel care va lua o decizie peste 10 ani. Am hotărât că acesta ar fi singurul criteriu pentru mine și că acesta este singurul mod de a fi fericit - să înlătur tot felul de comparații.

Drept urmare, mi-a dat o încredere liniștită în mine. Pentru că în timp ce evaluezi, fie ești mândru de tine, pentru că sunt mai cool decât oricine, fie te simți umilit. Și ești tot timpul pe acest leagăn, ca un pahar, tot timpul fie în mândrie, fie în umilință.

Aceasta este însăși valoarea unei femei care se acceptă și se iubește, se dezvoltă la esența ei, la cea mai bună versiune. Îmi place analogia când o pasăre ar trebui să învețe să cânte și să zboare bine. Ea nu ar trebui să învețe să înoate, iar peștii ar trebui doar să înoate frumos, și nu să cânte și să zboare frumos. Iar faptul că unul este un pește și celălalt este o pasăre nu le înrăutățește. Dar ceea ce facem noi femeile deseori, comparăm: sunt o pasăre, mă compar cu un pește și mă simt cu vicii pentru că nu am învățat să înot.

Însăși esența și valoarea noastră crește în faptul că ne-am dezvăluit talentele și abilitățile. Ne dezvoltăm, ieșim noi înșine la un nou nivel în ierarhia valorilor noastre. Este foarte important.

Am o prietenă a cărei trup și sănătate sunt foarte importante pentru ea. Și corpul ei este model! Corpul meu nu este un model, dar pentru mine, de exemplu, dezvoltarea spirituală, autorealizarea personală este mai importantă. Înțeleg că corpul meu ar putea fi la fel cu cel al unui prieten dacă aș dedica 2-3 ore pe zi corpului. Dar nu sunt pregătit să-mi dedic timpul în propriul sistem de valori acestui lucru.

Atunci de ce mă voi simți cu defecte, că nu am un corp atât de frumos și perfect ca al ei? Avem doar sisteme de valori diferite. Și în sistemul meu de valori sunt congruent, nu am conflicte în interiorul meu, știu când lucrez cu corpul meu, unde îl am

Cum să nu te compari cu ceilalți – această întrebare este adesea adresată de persoanele nesigure, la începutul drumului lor profesional sau creativ. Nu există un răspuns cert, dar există ceva care poate fi desemnat prin unicitatea și individualitatea fiecărei persoane, iar dacă începi să cauți în tine, și nu la alții, nevoia de comparație va dispărea.

De ce se compară oamenii cu ceilalți?

Totul este cunoscut prin comparație - chiar și cei mai vechi gânditori au vorbit despre asta și există o mulțime de motive în acest sens. Comparându-se cu alți oameni - psihologia modernă explică acest fenomen prin faptul că orice fenomen din societate are un anumit standard, ideal sau standard „cum ar trebui să fie”. Părinții încă din fragedă copilărie cultivă în copil acele calități și proprietăți care sunt binevenite în această societate, iar dacă copilul lor nu face față, atunci o mulțime de lucruri cad asupra lui și comparațiile nu sunt în favoarea lui. Ne comparăm cu ceilalți pentru că:

• Vreau să mă implic în ceilalți;
• se ridică la nivelul așteptărilor;
• să fii cel mai bun în meseria ta, profesie, autoexprimare creativă;

De ce nu te poți compara cu ceilalți?

Trebuie să mă compar cu ceilalți? Acest lucru este ineficient și nu întotdeauna în favoarea persoanei comparatoare - chiar dacă persoana a obținut rezultate serioase, criticul interior va găsi întotdeauna ceva de care să fie nemulțumit. Singura variantă corectă: să te compari astăzi cu tine însuți ieri, străduiește-te să realizezi în tine calitățile pe care vrei să le dezvolți. Ce se întâmplă dacă un bărbat sau o femeie, indiferent de motiv, începe să se compare cu ceilalți:

• există o scădere;
• dezamăgire amară în tine;
• autoflagelarea și autodeprecierea;
• devalorizarea rezultatelor lor de performanță;
• bucuria pleacă, în locul ei există o tensiune constantă căreia „nu corespund”.

Copilul se compară cu ceilalți

Copilăria este un teren fertil pentru a semăna un concept „eu” pozitiv sau negativ la o persoană mică, sarcina unui părinte este de a ajuta copilul să devină autosuficient și autonom pe măsură ce crește. Cum să nu se compare cu ceilalți - chiar și în familiile iubitoare și prospere, părinții pot observa că la un moment dat copiii lor încep să se compare cu alți copii, acestea pot fi comparații prin parametri externi, prin modul în care alt copil are ceva, iese mai bine și nu poate decât să se supere. Cum poate un copil să nu se compare cu alți copii, recomandări ale psihologilor:

• părinții înșiși trebuie să înceteze să se compare pe ei înșiși și pe copilul lor cu cineva;
• explicați-i copilului că toată lumea vine în această viață pentru a-și dezvolta talentele și abilitățile și există originalitate și unicitate în asta;
• spune-i copilului tau ce calitati bune are, ca este minunat asa cum este, iar aceste laturi cele mai bune ale lui pot si trebuie dezvoltate.

Cum să înveți să nu te compari cu ceilalți?

Alți oameni pot fi standarde pentru noi, provocând admirație, vrem să fim egali cu ei, iar un punct cheie important aici poate să nu fie comparația, ci înțelegerea că această altă persoană ar putea deveni cine a devenit și rezultă din faptul că el o astfel de personalitate unică, carismatică - nu există alta. Cum să nu te compari cu alți oameni:

• incearca sa iti amintesti primele cazuri in care a inceput sa se intample o comparatie cu ceilalti nu in favoarea ta, sa gasesti sentimentele care au aparut in aceasta perioada (depresie, furie, descurajare), sa traiesti aceste sentimente si sa le dai drumul, nu au ce face cu realitatea și cu tine ca persoană;
• a deveni cea mai bună versiune a ta este singura modalitate corectă de a-ți dezvolta personalitatea;
• a te uita cu ochi iubitoare și a începe să-ți construiești stima de sine nu este un proces ușor, dar este esențial să nu mai trăiești cu o privire și să te compari cu ceilalți;
• comparația generează invidie - și acesta este un sentiment distructiv, corect ar fi să tragi singur o concluzie: această persoană a reușit să obțină succes, ceea ce înseamnă că pot avea succes în aspirația mea;
• Sentimente precum bunătatea și recunoștința față de sine și față de ceilalți, față de faptul că viața așa cum este se întâmplă acum și poți începe să fii tu însuți chiar aici și acum - ajută o persoană să devină el însuși.

Cum să nu te compari cu alte fete?

Adolescența este o perioadă dificilă pentru multe fete, schimbări hormonale în organism, formarea unei siluete adulte, atractivitate pentru sexul opus. „Dacă mă compar în mod constant cu alte fete?” - această întrebare se aude des pe diverse forumuri și în rețelele de socializare. Psihologii răspund la următoarele recomandări despre cum să nu te compari cu alte fete:

• natura iubește varietatea - dacă toată lumea este înaltă, slabă și blondă, atunci va fi un fenomen trist, o fată cu pistrui nu este mai puțin frumoasă decât cea fără ei;
• mereu înconjurat de cei care sunt mai deștepți, mai frumoși, mai sexy și cei care sunt mai puțin frumoși, inteligenți și așa mai departe - dar acesta este doar un focus al atenției și acolo unde este atenția este energie, așa că trebuie să te concentrezi pe calitățile tale unice. și fă-le pe ei punctul culminant, doar inerent în tine;
• acceptă-te și iubește-te, iar din aceste sentimente poți deja să schimbi în tine ceea ce nu-ți place.

Comparându-te cu fostul tău soț

„Mă compar cu alte femei ale bărbatului/soțului meu, ce ar trebui să fac?” - Astfel de comparații pot tulbura o femeie pentru o lungă perioadă de timp, împiedicând-o să se bucure de relația existentă. Într-o astfel de situație, sfatul poate ajuta:

1. Fiecare are propriul trecut și asta este adevărat, dar adevărul este că astăzi sunteți împreună, el și-a făcut alegerea.
2. Sentimentele sunt trăite diferit cu fiecare persoană.
3. Este important să înțelegeți despre ce este vorba în comparație: aspect, moduri de a trăi împreună, calități personale și nu vă mai puneți în locul ei, ea este ea.
4. Ridică-ți propria stima de sine și fii interesant pentru tine, atunci soțul, dacă face o comparație, nu va mai face asta, pentru că o femeie autosuficientă este foarte atractivă pentru bărbați.