Postoje dvije metode kontrole - subjektivna i objektivna. Subjektivna metoda kontrole znači identificiranje, mjerenje i procjenu znanja, vještina i sposobnosti, ovisno o osobnim idejama ispitivača. Ova metoda ocjenjivanja znanja pogodna je za krajnju kontrolu, jer nema strog okvir.

Objektivna kontrola podrazumijeva se kao kontrola koja ima potrebnu točnost, reprodukciju

izvedivost rezultata.

Alat koji vam omogućuje da objektivno procijenite kvalitetu asimilacije je test orijentacije na kriterij, koji kombinira kontrolni zadatak i standard po kojem se može prosuditi po kvaliteti asimilacije.

Međutim, kao što pokazuje praksa, nije uvijek moguće postići potrebni stupanj objektivnosti i učinkovitosti kontrole u treningu. Naknadno to često smanjuje razumijevanje učeničke aktivnosti učenika.

Za operativnu kontrolu znanja i vještina iz matematike učenika srednjih škola obično se koriste didaktički materijali - posebno odabrane i sistematizirane vježbe.

Planirani ishodi učenja matematike, navedeni u programu u obliku određenih zahtjeva za znanje i vještine učenika, omogućuju uporabu takvog oblika kontrole kao što su testovi.

Test se razlikuje od uobičajene kontrole znanja po tome što je za njega potrebno unaprijed pripremiti standard (zadatak), s kojim se student uspoređuje. Standard je potreban kako bi se točno utvrdio stupanj asimilacije učenika o treningu sadržaja treninga, koji je karakteriziran koeficijentom asimilacije, izračunato formulom: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

gdje je e broj testnih operacija koje je student ispravno izveo, p je ukupni broj operacija u testu.

Ali to je slučaj u uvjetima različitih obrazovnih sustava temeljenih na individualizaciji i diferencijaciji, varijabilnosti i alternativnosti obrazovnih sustava i obrazovnih ustanova, fleksibilnosti i dinamičnosti obrazovne i programske dokumentacije, njezinoj predvidljivosti i prilagodljivosti promjenjivim uvjetima.

Na modernizaciju problema ocjenjivanja kvalitete obrazovanja u Rusiji utječe niz čimbenika. Prije svega, potrebno je preispitati vrijednosti, ciljeve, mjesto i ulogu obrazovanja u vezi s radikalnim promjenama u društvu.

Stoga se naglo povećavaju zahtjevi za stupnjem obrazovanja i razvoja moderne osobe, a prije svega za stupnjem njegovog duhovnog i moralnog razvoja.

Standard strukovnog obrazovanja trebao bi služiti kao društvena garancija članovima društva i osigurati njihovu konkurentnost na domaćem i svjetskom tržištu rada.

Potreba za uvođenjem normi proizlazi iz činjenice da u vezi s ciljanim narudžbama poduzeća za radnike i stručnjake, uvođenjem tržišnih odnosa između poduzeća i obrazovnih ustanova, postoji opasnost od smanjenja intelektualnog potencijala društva smanjenjem sadržaja i obujma općeg znanstvenog i općeg stručnog usavršavanja.

Uvođenje standarda strukovnog obrazovanja također je od međunarodnog značaja: u uspostavljanju ekvivalencije obrazovnih dokumenata potrebnih za provođenje ravnopravne razmjene studenata, priznavanja obrazovnih dokumenata prilikom zapošljavanja diplomanata visokih i srednjih strukovnih obrazovnih ustanova u Rusiji, ZND i dalekom inozemstvu, prilikom prelaska u sljedeći stupanj obrazovanja (sveučilišni, postdiplomski studij).

U tijeku je reforma obrazovanja koja zahtijeva upotrebu temeljno novih pedagoških tehnologija. Uspjeh u tržišnim uvjetima određen je sposobnošću donošenja nestandardnih odluka, odlučnošću, energičnošću, poduzetništvom.

Te je kvalitete teško oblikovati bez individualizacije i diferencijacije poučavanja, ne vodeći računa o interesima, sklonostima i sposobnostima učenika.

Rješenje ovih problema zahtijeva traženje načina da se otkriva individualnost pojedinca. Iskustvo zapadnog obrazovnog sustava tjera nas na praksu testiranja koja je postala široko rasprostranjena u obrazovnom procesu.

Testovi se razlikuju od tradicionalnih procjena i kontrola znanja učenika objektivnošću mjerenja ishoda učenja, jer se ne vode prema subjektivnom mišljenju nastavnika, već prema objektivnim empirijskim kriterijima.

Test (od engleske riječi test - provjera, zadatak) je sustav zadataka koji vam omogućuje mjerenje razine asimilacije znanja, stupnja razvijenosti određenih psiholoških kvaliteta, sposobnosti, osobina ličnosti.

Uvod u kontrolu testa

Uvođenjem testne kontrole značajno se povećava motivacija za učenje i interes učenika.

Uvođenje ispitnog oblika kontrole nad subjektom provodi se u fazama.

U prvoj fazi izvršena je samo ulazna kontrola u ispitnom obliku, a krajnji cilj prijemnog ispita je dobivanje podataka o početnoj razini znanja učenika. Uspjeh studija bilo kojeg predmeta ovisi o stupnju asimilacije tih pojmova, pojmova, odredbi koje su proučavane u prethodnim fazama osposobljavanja. Stoga prijemni ispit uključuje zadatke koji provjeravaju razinu savladavanja glavnih obrazovnih elemenata ovog predmeta. Pri provjeri prije svega utvrđuju se nedostaci u znanju, što je vrlo važno za produktivno samoobrazovanje. učenje znanja znanja putem testova

Završni test (ispit) sažima obrazovni materijal, provjerava formirana znanja i vještine. Rezultati prvih provjera pokazali su da studente treba pripremiti za ispitni test pomoću testnih zadataka tijekom tekuće i srednjemestne kontrole.

Zadaci s odabirom odgovora osobito su dobri jer se svakom studentu pruža mogućnost da jasno zamisli opseg obaveznih zahtjeva, da objektivno procijeni svoj napredak i da dobije posebne upute za dodatni, individualni rad.

Testovi se mogu uspješno kombinirati s drugim oblicima kontrole, pružajući informacije o brojnim kvalitativnim karakteristikama učenika i znanja.

Rad na stvaranju testova i procjeni njihove učinkovitosti prilično je težak i dugotrajan.

Prvo, potrebno je procijeniti kvalitetu svakog testa - usklađenost s programom i stvarnim mogućnostima učenika, uzimajući u obzir snažna vremenska ograničenja u njihovom izvršavanju testnih zadataka. Ako se usklađenost s programom može provjeriti referencijom samo na literaturu, tada je provjera "izvodljivosti" svakog testa, pa čak i svakog zadatka u jednom testu, moguća tek nakon provjere u praksi.

Drugo, poželjno je procijeniti cijelu skupinu testova - u kojoj su mjeri obuhvatili sav programski materijal ili barem najosnovniji dio njega.

I na kraju, najvažnije je da se sastavljeni testovi moraju upotrijebiti u praksi nekoliko puta kako bi se iz njih odabrali najučinkovitiji i najinformativniji.

Sustavna primjena testova je teška zbog relativne složenosti kreiranja testa kvalitete.

Pošaljite svoje dobro djelo u bazu znanja je jednostavno. Upotrijebite donji obrazac

Studenti, diplomirani studenti, mladi znanstvenici koji koriste baze znanja u svojim studijama i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

PLAN

Uvod

1. Kriteriji za formiranje fizičke kulture

2. Objektivna kontrola

3. Subjektivna kontrola

Zaključak

Popis referenci

UVOD

Tjelesna kultura, bez obzira na oblike njezine provedbe, bilo da se radi o sportskom treningu ili radu na tjelesnoj kulturi i poboljšanju zdravlja, u smislu je sadržaja prije svega specijalizirani socijalni i pedagoški proces. Međutim, predmet ovog procesa je vrlo složen samoregulirajući biološki sustav - ljudsko tijelo, koji je u stalnoj interakciji sa svojim prirodnim i društvenim okruženjem. U tom je pogledu očito da je učinkovitost odgojno-obrazovnog procesa određena optimalnim podudaranjem korištenih sredstava i metoda tjelesnog odgoja sa zdravstvenim, funkcionalnim sposobnostima, dobnim individualnim karakteristikama onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom.

U modernim društveno-ekonomskim i okolišnim uvjetima, kada se zdravlje stanovništva, a prije svega mlađe generacije, značajno pogoršalo i, nažalost, i dalje se brzo pogoršava, takav je racionalan pristup provedbi procesa tjelesnog odgoja kao obvezna sastavnica valeološke politike, posebno u modernim uvjetima sustav općeg srednjeg i visokog obrazovanja stječe temeljni značaj. Inače se smanjuje motivacija za tjelesnim vježbanjem, smanjuje se učinkovitost trenažnog procesa i smanjuje se razina sportske sposobnosti, smanjuje se dugovječnost sporta, stvaraju se uvjeti za razvoj niza patoloških stanja. Svaka pogreška trenera, učitelja u slučaju nepravilne organizacije i provođenja procesa tjelesnog odgoja ima vrlo visoku cijenu - zdravlje učenika.

Brojne opsežne studije objektivno su dokazale da sustavne fizičke vježbe imaju značajne složene i raznolike učinke na ljudsko tijelo, posebno opipljive u kritičnim i osjetljivim razdobljima ontogenetskog razvoja. Samo pravilno organizirane nastave pod nadzorom liječnika u skladu s načelima sportskog treninga jačaju zdravlje, poboljšavaju tjelesni razvoj, povećavaju tjelesnu kondiciju i rad tijela, doprinose rastu sportskih vještina. Neracionalna organizacija treninga, izvođenje fizičkog rada, u smislu fokusa, volumena, intenziteta, ne odgovara pojedinačnim morfološkim i funkcionalnim i fizičkim sposobnostima organizma onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom, nedostatkom redovnog liječničkog nadzora, nepoštovanjem metodoloških uputa trenera, učitelja, liječnika, mogu imati vrlo visoku cijenu - uzrok šteta za zdravlje.

U procesu tjelesnog odgoja preporučuje se korištenje različitih vrsta kontrole, tijekom kojih se prati funkcionalno stanje različitih organa i fizioloških sustava tijela. Operativna ili trenutna subjektivna kontrola odražava dnevne reakcije tijela na tjelesne aktivnosti izvedene prema najrazličitijim morfološkim i funkcionalnim pokazateljima (na primjer, tjelesna težina, otkucaji srca, krvni tlak itd.).

Broj kontrolnih pokazatelja može biti različit, ali važno je naučiti kako metodološki pravilno odrediti pojedine pokazatelje, pravilno ih formulirati i procijeniti. Stoga su glavni kriteriji za odabir pokazatelja koje je preporučljivo sustavno unijeti u pojedinačni dnevnik subjektivne kontrole stupanj njihove informativnosti (objektivne i / ili subjektivne) o trenutnom fizičkom, morfološkom, funkcionalnom, psihofiziološkom stanju tijela, kao i dostupnost metoda za njihovo praktično određivanje i procjenu u prirodnim uvjetima primjene. trenažni proces i oporavak bez upotrebe posebne opreme. Sportski liječnik, trener mora objasniti polaznicima kako voditi dnevnik, kako procijeniti ovaj ili onaj pokazatelj, i što je najvažnije, objasniti im kakav utjecaj ima svaki od dijagnosticiranih pokazatelja na njihovo zdravlje.

1. Kriteriji za formiranje fizičkogekultura

Objektivni i subjektivni pokazatelji su kriteriji pomoću kojih se može prosuditi o oblikovanju tjelesne kulture osobe. Na temelju njih moguće je otkriti bitna svojstva i mjeru ispoljenosti tjelesne kulture u aktivnosti. To uključuje:

Stupanj formiranja potrebe za fizičkom kulturom i načini njenog zadovoljenja;

Intenzitet sudjelovanja u fizičkoj kulturi i sportskim aktivnostima (utrošeno vrijeme, redovitost);

Priroda složenosti i kreativne razine ove aktivnosti;

Iskazivanje emocionalno-voljnih i moralnih manifestacija ličnosti u tjelesnim kulturama i sportskim aktivnostima (neovisnost, upornost, svrhovitost, samokontrola, kolektivizam, domoljublje, naporan rad, odgovornost, disciplina);

Zadovoljstvo i odnos prema izvedenoj aktivnosti;

Manifestacija amaterskih performansi, samoorganizacije, samoobrazovanja, samoobrazovanja i samo usavršavanja u fizičkoj kulturi;

Razina fizičke savršenosti i odnosa prema njoj;

Posjedovanje sredstava, metoda, sposobnosti i vještina potrebnih za tjelesno usavršavanje;

Dosljednost, dubina i fleksibilnost usvajanja znanstvenih i praktičnih znanja o fizičkoj kulturi za kreativnu upotrebu u praksi fizičke kulture i sportske aktivnosti;

Širina raspona i pravilnost uporabe znanja, sposobnosti, vještina i iskustava iz tjelesne kulture i sportskih aktivnosti u organizaciji zdravog načina života, u obrazovnim i profesionalnim aktivnostima.

Dakle, o oblikovanju tjelesne kulture osobe može se prosuditi po tome kako se i u kojem specifičnom obliku očituje osobni odnos prema fizičkoj kulturi i njezinim vrijednostima. Složen sustav individualnih potreba, njezine se sposobnosti ovdje pojavljuju kao mjera savladavanja fizičke kulture društva i mjera kreativnog samoizražavanja u njemu.

U skladu s kriterijima, može se razlikovati više razina očitovanja tjelesne kulture osobe.

Pred-nominalna razina razvija se spontano. Razlozi za to leže u sferi svijesti u odnosu na učenike, a povezani su s nezadovoljstvom programom koji nude nastavnici, sadržajem nastave i izvannastavnih aktivnosti, njegovim semantičkim i općim kulturnim potencijalom; komplicirani međuljudski odnosi s učiteljem. Studenti nemaju potrebu za kognitivnim aktivnostima, a znanje se očituje na razini upoznavanja s nastavnim gradivom. Povezuje se fizička kultura i formiranje osobnosti budućeg stručnjaka i procesa njegovog stručnog usavršavanja. U motivacijskoj sferi dominira negativan ili ravnodušan stav. U učionici su takvi učenici pasivni, odbijaju sferu izvannastavnih aktivnosti. Njihova razina tjelesne sposobnosti može varirati.

Nominalnu razinu karakterizira ravnodušan odnos učenika prema fizičkoj kulturi i spontana uporaba njegovih individualnih sredstava i metoda pod utjecajem kolega iz razreda, slobodno vrijeme, emocionalni dojmovi iz sportske emisije, televizijskih ili filmskih informacija. Znanje je ograničeno, nesistematično; značenje nastave vidi se samo u promicanju zdravlja, dijelom u fizičkom razvoju. Praktične vještine ograničene su na najjednostavnije elemente - jutarnje vježbe (sporadično), određene vrste stvrdnjavanja, aktivni odmor; orijentacija - osobna. Ponekad učenici ove razine mogu sudjelovati u nekim vrstama tjelesne kulture i sportskim aktivnostima reproduktivne naravi na zahtjev učitelja. Razina zdravlja i tjelesne spremnosti takvih učenika ima širok raspon. U postdiplomskom razdoblju ne pokazuju inicijativu u brizi o svom zdravlju, fizičkoj kondiciji.

Razina potencijala temelji se na pozitivno svjesnom stavu učenika prema fizičkoj kulturi u svrhu samo usavršavanja i profesionalne aktivnosti. Imaju potrebna znanja, uvjerenja, praktične sposobnosti i vještine koje im omogućuju da kompetentno obavljaju razne tjelesne kulture i sportske aktivnosti pod nadzorom i uz savjete učitelja i iskusnih drugova. Kognitivna aktivnost očituje se kako u području sportskih predstava, tako i u razvoju popularnoznanstvene literature.

Self-orijentacije. Oni pridaju veliku važnost emocionalnoj komunikaciji i samoizražavanju tijekom nastave. Koriste se djelomičnim tjelesnim samoobrazovanjem, vođeni osobnim motivima. Oni se aktivno bave socijalnom fizičkom kulturom samo kad to zatraže izvana (učitelji, javnost, dekanski ured). Nakon što su diplomirali na sveučilištu, pokazuju fizičku kulturu i sportsku aktivnost, samo što dolaze u povoljno okruženje.

Kreativna razina tipična je za učenike koji su uvjereni u vrijednost i potrebu korištenja fizičke kulture za razvoj i ostvarivanje osobnih sposobnosti. Ovi učenici temeljito poznaju fizičku kulturu, posjeduju vještine i sposobnosti fizičkog samopoboljšanja, organizacije zdravog načina života, korištenje fizičke kulture za rehabilitaciju uz visoki neuro-emocionalni stres i nakon bolesti; kreativno uvode fizičku kulturu u profesionalne aktivnosti, u obiteljski život. Nakon završetka studija pokazuju inicijativu u mnogim sferama života.

Granice odabranih razina su pomične. Oni ukazuju na prisutnost proturječnosti, a glavna im je nesklad između modernih zahtjeva za profesionalnim i osobnim razvojem budućeg stručnjaka i njegove stvarne razine. A to je pokretač razvoja njegove fizičke kulture.

2. Objektivna kontrola

Vježba ima neuobičajeno snažan, složen i raznolik učinak na ljudsko tijelo. Samo pravilno organizirane nastave pod nadzorom liječnika, u skladu s načelima sportskog treninga, jačaju zdravlje, poboljšavaju tjelesni razvoj, povećavaju tjelesnu kondiciju i rad tijela, doprinose rastu sportskih vještina. Nepravilna organizacija nastave, zanemarivanje metodoloških uputa, provođenje obujma i intenziteta tjelesne aktivnosti bez uzimanja u obzir zdravstvenog stanja i individualnih karakteristika polaznika, nedostatak redovnog liječničkog nadzora može naštetiti zdravlju.

Masovno uključivanje starijih i starijih ljudi u tjelesni odgoj i sport zahtijeva posebno dubinsku medicinsku kontrolu nad njima. Prema stanju i fizičkoj spremi, spolu i dobi, kao i drugim pokazateljima, ova skupina polaznika podijeljena je u sljedeće medicinske skupine:

1. - praktički zdravi ljudi koji ne idu liječnicima s pritužbama, koji imaju dovoljno tjelesne kondicije za svoju dob.

2. - osobe s promjenama povezanih s godinama, popraćene malim odstupanjima funkcionalne prirode s dovoljnom kompenzacijom, ili početnim oblicima bolesti, često karakterističnim za proces starenja, kao i praktički zdrave osobe s nedovoljnom tjelesnom spremnošću.

3. - osobe sa smanjenom funkcionalnom prilagodbom, abnormalnosti u zdravstvenom stanju trajne ili privremene prirode, s lošom tjelesnom spremnošću.

Osobe starije i starije životne dobi sa značajnim odstupanjima i starije od 75 godina mogu biti upućene u fizioterapijske sobe medicinskih i preventivnih ustanova na nastavu pod nadzorom liječnika.

U nedostatku kontraindikacija, ispitivaču se izdaje potvrda koja daje pravo baviti se fizičkim vježbama u zdravstvenoj skupini. Ovisno o dinamici zdravstvenog stanja i tjelesne kondicije u procesu redovnih nastava, student se može prebaciti u jednu ili drugu medicinsku grupu.

Važan dio liječničkih pregleda je medicinsko-pedagoško promatranje i kontrola tjelovježbe. Pored toga provodi se sanitarno-higijenski nadzor nad mjestima rada, obavlja se sanitarni i odgojni rad među učenicima.

Liječnik sudjeluje u metodološkom radu, daje odgovarajuće preporuke i daje savjete. U ovom slučaju, on bi trebao biti vođen tablicom ograničenja i kontraindikacija.

Svi učenici koji se bave fizičkim odgojem i sportom u nastavnom programu ili sami moraju proći medicinske preglede. Dodatni liječnički pregledi obavljaju se prije natjecanja, nakon bolesti, s nepovoljnim subjektivnim senzacijama, u smjeru učitelja tjelesnog odgoja.

Ako značajku kontrole u procesu tjelesnog odgoja procijenimo s objektivnog stajališta, tada neovisna kontrola fizičkog i funkcionalnog stanja vlastitog tijela omogućuje, prvo, dobivanje podataka o gušćoj dinamici njegovog trenutnog stanja, što je važna objektivna informacija o zdravstvenom stanju onih koji su uključeni za liječnika. , trener, učitelj, sam učenik koji, ako je potrebno, može pomoći stručnjaku da ispravno dijagnosticira odstupanja u zdravstvenom stanju učenika, identificira i ukloni njihove moguće uzroke (fiziološke i / ili patološke), pravilno planira i ispravlja proces treninga na vrijeme; drugo, omogućava polaznicima praktično iskustvo u ispravnom neovisnom korištenju metodoloških metoda za utvrđivanje i procjenu fizičkog i morfofunkcionalnog stanja vlastitog organizma, koje, nažalost, vrlo često treneri i nastavnici ne posjeduju; treće, omogućava vam stjecanje iskustva u samoprocjenjivanju adekvatnosti i učinkovitosti tjelesne aktivnosti uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela uključenih, što je vrlo važno za samokontrolu nad vlastitim tjelesnim zdravljem, režimom treninga; četvrto, studentima omogućuje samostalno savladavanje osnovnih suštinskih primijenjenih modernih valeoloških znanja i na njihovoj osnovi oblikuju svjesne vrijednosne orijentacije za fizičko samo usavršavanje i očuvanje zdravlja, za aktivan pozitivan stav prema svom zdravlju i organiziranje zdravog načina života.

3. Subjektivna kontrola

Značajna procedura subjektivne kontrole na osobnoj razini pomaže onima koji se bave fizičkom kulturom i sportom da bolje upoznaju svoje tijelo, uči ih da prate vlastito zdravlje.

U širem, globalnom smislu, subjektivna kontrola može se smatrati faktorom u osiguravanju valeološke sigurnosti osoba koje sudjeluju u procesu tjelesnog odgoja, što bi trebalo shvatiti kao zaštita zdravlja ako učitelj, voditelj odgojno-obrazovnog procesa, obrazovnog, znanstvenog i metodološkog (istraživački, eksperimentalni) ) aktivnosti bez predrasuda za zdravlje pojedinca i puni razvoj onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom.

Temeljito metodološko i fiziološko utemeljenje gore navedenih glavnih pokazatelja subjektivne kontrole od temeljne je važnosti za stjecanje i poboljšanje praktičnog iskustva neovisnih opažanja fizičkog i morfološkog i funkcionalnog stanja vlastitog tijela od strane onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom.

Tjelesnu težinu, važan somatometrijski pokazatelj morfofunkcionalnog stanja tijela, preporučuje se odrediti svakodnevno ujutro, na prazan želudac, na istoj medicinskoj vagi, u istoj odjeći. Ako se nije moguće svaki dan vagati, možete se ograničiti na jedan dan u tjednu u isto vrijeme. U početnoj fazi trenažnog procesa, tjelesna težina se obično smanjuje, zatim se stabilizira, a zatim se postupno povećava zbog povećanja mišićne mase. S oštrim smanjenjem ili povećanjem težine, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Puls je važan fiziometrijski pokazatelj funkcionalnog stanja tijela. Dobro trenirana zdrava osoba ima niži otkucaj srca u mirovanju (40-55 otkucaja / min) od nekvalificirane osobe (60-80 otkucaja u minuti). Puls je ujutro rjeđi. Optimalni raspon promjena brzine otkucaja srca pod utjecajem prosječnih fizičkih opterećenja na satovima fizičke kulture je 130-150 otkucaja / min, pod utjecajem značajnih opterećenja treninga - 180-200 otkucaja / min. Nakon intenzivnih fiziološki prihvatljivih treninga, puls se vraća u normalu za 40-50 minuta. Inače, možemo govoriti o stanju prekomjernog rada zbog nedovoljne tjelesne kondicije ili abnormalnosti u zdravlju.

Krvni tlak (BP) jedna je od glavnih karakteristika funkcionalnog stanja kardiovaskularnog sustava, prije svega, sustava regulacije i stanja arterijskog vaskularnog dna. kontrolirati osobu koja poboljšava fizičko zdravlje

Sistolni krvni tlak (SBP ili BPmax) je maksimalna razina tlaka zabilježena u velikim arterijskim žilama tijekom sistole. SBP je opća karakteristika kardiovaskularnog sustava. Vrijednost SBP ovisi o perifernom otporu na razini arterijskih žila i vrijednosti izbacivanja sistoličke krvi. U mirovanju je SBP kod zdravih ljudi jednak 100-125 mm Hg. Umjetnost. Tijekom fizičkog napora vrijednost SBP raste i kod zdrave osobe može doseći 160-220 mm Hg. Umjetnost.

Dijastolički krvni tlak (DBP ili BPmin) karakterizira tlak u velikim arterijskim žilama tijekom ukupne srčane dijastole. U mirovanju DBP iznosi 60-80 mm Hg. Umjetnost. Vrijednost DBP-a tijekom vježbanja može se smanjiti na 50-40 mm Hg. Umjetnost.

Pulsni krvni tlak (PAP \u003d SBP-DBP) u mirovanju je 35-55 mm Hg. Umjetnost. a nakon vježbanja može se povećati i do 100 mm Hg. Posredno, ovaj pokazatelj karakterizira stanje manjih perifernih žila (arteriole, venule, kapilare), koje osiguravaju mikrocirkulaciju i metaboličke procese na razini stanica i tkiva.

Jedan od najvažnijih hemodinamičkih parametara je srednji arterijski tlak (MAP \u003d ((MAP + DBP) / 2). Uz fizički umor, MAP raste za 10-30 mm Hg. Gore navedene promjene krvnog tlaka najvažnije su adaptivne reakcije krvožilnog sustava u mišićima aktivnosti.

Procjena vrste reakcije kardiovaskularnog sustava na tjelesnu aktivnost temelji se na procjeni smjera i težine pomaka u osnovnim hemodinamičkim parametrima (brzina otkucaja srca, SBP, DBP, PAP) pod utjecajem standardne tjelesne aktivnosti, kao i brzine njihovog oporavka. Postoji pet glavnih vrsta reakcija kardiovaskularnog sustava na tjelesnu aktivnost: normotonična, distonična, hipertenzivna, hipotonična, postepena.

Najracionalnija, koja odražava dobru prilagodljivost tijela na fizičku aktivnost, tip reakcije je normotonički tip, koji karakterizira adekvatan intenzitet i trajanje fizičkog rada izvedenog povećanjem otkucaja srca, porastom SBP-a (za 15-30%) i PAP-a (postotak od i postotak porasta otkucaja srca pri izvođenju opterećenja različitog intenziteta), smanjenja DBP (za 10-35%), brzog oporavka otkucaja srca i krvnog tlaka u određenim vremenskim intervalima (3-5 minuta) do početnih vrijednosti (nakon 20 čučnjeva - nakon 3 min., nakon 15 sekundi trčanja maksimalnim tempom - nakon 4 minute, nakon 3 minute. Trčanje brzinom od 180 koraka u minuti - nakon 5 minuta).

Za objektivnu subjektivnu kontrolu stanja kondicije preporučuje se korištenje funkcionalnih testova za procjenu stanja kardiorespiratornog sustava - glavnog funkcionalnog sustava za održavanje života tijekom mišićne aktivnosti.

U svrhu subjektivne kontrole, najprimjerenije je koristiti funkcionalne testove Stangea i Genchija s maksimalnim zadržavanjem daha za procjenu otpornosti tijela na hipoksiju;

ortostatski test za procjenu stanja vegetativne veze živčane regulacije srčane aktivnosti; šestominutni funkcionalni test za procjenu razine kondicije;

12-minutni test kretanja K. Cooper za procjenu fizičkog stanja; stepergometrijsko ispitivanje radi određivanja apsolutnih i relativnih vrijednosti indikatora PWC 170, karakterizirajući razinu opće fizičke sposobnosti;

maksimalna potrošnja kisika (MOC), koja karakterizira aerobne performanse tijela;

indeks Harvard koračnog testa (HST), koji karakterizira razinu posebne fizičke sposobnosti (kondicije), uzimajući u obzir stanje tijela tijekom razdoblja oporavka;

rufierov indeks koji karakterizira reaktivnost, razinu kondicije kardiovaskularnog sustava.

U svrhu subjektivne kontrole od značaja su i stvarne i dospjele vrijednosti VC, koje karakteriziraju funkcionalno stanje vanjskog respiratornog sustava;

stvarni i ispravni pokazatelji bazalnog metabolizma, koji karakteriziraju rezervne energetske mogućnosti tijela;

indikatori vitalnog indeksa;

vrijednosti indeksa mase mase Quetelet I, koji karakterizira stupanj masnoće;

indikatori mulja (snaga desne i lijeve ruke, mrtva snaga, indeksi snage); pokazatelj kvalitete reakcije (RQR) kardiovaskularnog sustava tijekom vježbanja;

robinson indeks (dvostruki proizvod), koji karakterizira funkcionalne sposobnosti srčanog mišića tijekom vježbanja; Skibinski indeks koji karakterizira stanje kardiorespiratornog sustava;

indeks funkcionalnih promjena (IFI), Kerdo vegetativni indeks (IR \u003d DBP / HR), koji karakterizira funkcionalno stanje živčanog regulacijskog sustava krvožilnog sustava;

koeficijent ekonomizacije cirkulacije krvi (KEC \u003d (SBP-DBP) x HR)) koji karakterizira razinu funkcionalne napetosti u radu kardiovaskularnog sustava.

Treba napomenuti da u procesu subjektivne kontrole nije važna samo brojčana vrijednost određenog funkcionalnog pokazatelja, već, prije svega, dinamika vrijednosti proučavanog pokazatelja pod utjecajem sustavnih fizičkih vježbi od strane istog učenika. U tu svrhu preporučuje se najjednostavnije (u smislu nastalog fizičkog i funkcionalnog stresa tijela, kao i instrumentalne opreme) funkcionalna ispitivanja tjedno, a složenije (prema istim kriterijima) - mjesečno. Prvi stručnjaci uključuju ortostatske i šestominutne funkcionalne testove. Potrebno je razjasniti da funkcionalno ispitivanje zahtijeva najmanje tehnički ne sofisticiranu opremu, i to: metronom, korak koraka ispitivanja, tonometri, zračni spirometar, štoperica. Opis preporučenih funkcionalnih ispitnih metoda nalazi se u obrazovnoj i metodološkoj literaturi koja je prilično dostupna i trenerima i nastavnicima, kao i onima koji se bave tjelesnom kulturom i sportom u sustavu opće srednje i više fizičke kulture i nefizičkog odgoja.

Na temelju velikog broja studija preporučuje se da intenzitet treninga u rekreacijske svrhe bude na razini 60-90% maksimalnog otkucaja srca, 50-85% maksimalne brzine otkucaja srca ili maksimalne rezerve pulsa (što se izračunava kao razlika između maksimalnog porasta otkucaja srca tijekom vježbanja ((220-dob)) x 0,82) i brzina otkucaja srca u mirovanju) u trajanju 20-60 minuta 3-5 puta tjedno.

Metodološka osnova ovog koncepta je koncept živog organizma kao otvorenog termodinamičkog samoregulirajućeg sustava, čija stabilnost, u skladu sa zakonima termodinamike, prije svega ovisi o njegovom energetskom potencijalu, posebice o razini aerobnih sposobnosti. U tom smislu, pokazatelj BMD smatra se glavnim kvantitativnim i kvalitativnim kriterijem za procjenu razine fizičkog zdravlja pojedinca. Odnos vitalne sposobnosti pluća i tjelesne težine (vitalni indeks) također se predlaže kao važan pokazatelj somatskog zdravlja.

Brojni su autori predložili formalizirane (u točkama) metode brze procjene fizičkog stanja onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom prema najjednostavnijim kliničkim i fiziološkim pokazateljima, koji imaju prilično visoku povezanost s razinom aerobne energetske potencijale pojedinca. Za subjektivnu kontrolu sustav brze procjene prema G.L. Apanasenko i R.G. Naumenko (1988), koji uključuje takve pokazatelje kao što su indeks mase mase Quetelet I, vitalni indeks, indeks snage prema podacima dinamometrije ruke, Robinson indeks, vrijeme oporavka otkucaja srca nakon 20 čučnjeva u 30 s, opća procjena razine fizičkog zdravlja pojedinca. Usporedbom navedenih pokazatelja razlikuje se pet razina zdravlja: niska, ispod prosjeka, prosjek, iznad prosjeka, visoka.

R.M. Baevsky je predložio da se utvrdi indeks funkcionalnih promjena (IFI) kao kriterij za prilagodljive sposobnosti organizma, za čije su izračunavanje potrebni samo podaci o brzini otkucaja srca, SBP-u, DBP u mirovanju, visini, tjelesnoj težini i dobi. Prededicinski pregled koji se temelji na IFI-ovoj procjeni, sa svom jednostavnošću, pruža sustavni pristup procjeni funkcionalnog stanja krvožilnog sustava kao pokazatelja prilagodljivih sposobnosti tijela.

Pod utjecajem faktora stresa (sustavni intenzivni fizički napori), prelazak iz donzoloških stanja (iz fiziološkog stresa mehanizama prilagodbe) u premorbidna i patološka (nezadovoljavajuća adaptacija i neuspjeh prilagodbe) događa se postupno i može se pratiti dinamikom IFI.

Trajanje i priroda obuke kao pokazatelji subjektivne kontrole omogućuju objektivno objasniti razloge odstupanja u funkcionalnom stanju polaznika.

Razina razvijenosti motoričkih sposobnosti određena rezultatima motornih testova omogućava vam praćenje u kojoj su mjeri ostvarene funkcionalne sposobnosti i motoričke sposobnosti onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom.

Količina potrošnje energije, određena metodom izračuna tablice, tijekom provedbe opterećenja treninga, zajedno s subjektivnom procjenom osjećaja gladi tijekom dana, neizravni su kriteriji za procjenu energetske ravnoteže u tijelu. Fiziolozi kažu da je za normalan razvoj i funkcioniranje ljudskog tijela potrebno trošiti 1200-1300 kcal dnevno za mišićnu aktivnost. Upravo je nedostatak tjelesne aktivnosti uzrok mnogih bolesti i odstupanja u tjelesnom razvoju, posebno među učenicima.

Određivanje pojedinačnih kronobioloških i bioritmoloških karakteristika organizma neophodno je za dobivanje objektivnih podataka o razdobljima najoptimalnije fizičke i funkcionalne aktivnosti organizma kod onih koji sudjeluju u mikro-, mezo-, makrociklima motoričke aktivnosti. Pojedinačne fazne karakteristike bioritmija (pozitivne, negativne faze, kritični dani) mogu se smatrati kriterijima za procjenu dugoročnih ritmičkih fluktuacija fizičke, mentalne izvedbe, emocionalne reaktivnosti tijela.

Promatranje sportskih rezultata najvažnija je faza subjektivne kontrole koja omogućuje prilično objektivno ocjenjivanje ispravnosti uporabe sredstava i metoda tjelesnog odgoja. Ako se rezultati natjecateljske aktivnosti poboljšaju ili ostanu na stabilnoj razini, zdravlje sportaša ne izaziva zabrinutost, jer se upravo zbog sportskog rezultata bilježi stupanj savršenstva funkcija svih tjelesnih sustava. Stanje pretreniranosti karakterizira prvo prestanak, a zatim naglim padom rasta sportskih rezultata.

Dobrobit je važna subjektivna procjena općeg stanja tijela tijekom fizičkog napora. To se može kvalitativno ocijeniti kao dobro, zadovoljavajuće ili loše. Ako se ne osjećate dobro, naznačena je priroda neobičnih senzacija. Različita odstupanja u zdravlju odražavaju se na apetit. Apetit se može okarakterizirati kao dobar, loš, zadovoljavajući, smanjen.

Spavanje je važno razdoblje funkcioniranja tijela, tijekom kojeg se obnavljaju njegove funkcionalne rezerve i učinkovitost. Primjećuje se trajanje i dubina sna, njegove smetnje (teško zaspavanje, nemirni san, nesanica, nedostatak sna).

Kršenja sportskog režima iz subjektivnih razloga također omogućuju objašnjenje različitih odstupanja u stanju tijela onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom.

Znojenje se procjenjuje kao izdašno, veliko, umjereno, smanjeno. Intenzitet znojenja ovisi o mikroklimatskim uvjetima, vrsti tjelesne aktivnosti i količini konzumirane tekućine.

Bol u mišićima, u desnom hipohondriju, u predjelu srca, glavobolje mogu biti povezane s općim umorom tijela kao posljedicom kršenja dnevnog režima, prisiljavanja na opterećenja treninga, kao i s kroničnim bolestima. Bol u mišićima početnika kod sportaša nakon prekida treninga prirodni je fenomen. U slučaju dugotrajne boli, potražite liječnika.

Želja za vježbanjem karakteristična je kod zdravih ljudi. S odstupanjima u zdravlju, želja za vježbanjem smanjuje se ili nestaje.

Potreba detaljnog metodološkog utemeljenja sadržaja i značaja subjektivnog postupka kontrole u procesu sustavne fizičke kulture i sporta povezana je, prije svega, s činjenicom da, kao anonimna anketa o značajnom broju ljudi, uključujući sportaše, nažalost, nitko od njih nema elementarno praktično iskustvo subjektivne kontrole, na primjer, svjesna navika određivanja pulsa prije i poslije vježbanja. Pokazalo se da nastavnici i treneri ne zahtijevaju subjektivnu kontrolu od učenika kako bi vodili dnevnik. Nadamo se da će stručnjaci iz područja tjelesnog odgoja ovaj problem tretirati s dužnom pažnjom i praktičnim zanimanjem, razumijevajući temeljni vrijednosni značaj subjektivne kontrole za optimizaciju procesa tjelesnog odgoja i održavanje zdravlja onih koji se bave fizičkom kulturom i sportom.

ZAKLJUČAK

U kontekstu navedenog, stručnjaci preporučuju sustavno podvrgavanje sljedećih objektivnih i subjektivnih pokazatelja zdravstvenog stanja polaznika samokontroli.

Cilj:

tjelesna masa;

indeks masnog rasta Quetelet I;

sastav tjelesne mase prema mišićno-masnoj komponenti;

indikatori snage;

puls prije i neposredno nakon završetka treninga, kao i 40-50 minuta nakon završetka treninga;

donje, maksimalne, rezervne vrijednosti otkucaja srca;

pokazatelji krvnog tlaka (sistolni, dijastolički, pulsni, prosječni);

stvarne i ispravne vrijednosti vitalnog kapaciteta pluća (VC), pokazatelji bazalnog metabolizma;

indikatori PWC 170 (razina općih fizičkih performansi), VO2 max (maksimalna potrošnja kisika), IHST (indeks koraka na Harvardu), vitalni indeks (VI);

pokazatelji kvalitete reakcije kardiovaskularnog sustava na fizičku aktivnost (RCC), Ruffierov indeks, vegetativni Kerdo indeks, Robinson indeks (dvostruki proizvod), Skibinski indeks, indeks funkcionalnih promjena, koeficijent ekonomizacije cirkulacije krvi (CEC);

vrsta reakcije kardiovaskularnog sustava na tjelesnu aktivnost;

rezultati ortostatskog testa, funkcionalnih testova Shtangea i Genchija;

pokazatelj kondicije prema šestominutnom funkcionalnom testu (modificirani Martineov test);

procjena fizičkih performansi prema indeksu modificiranog Cooper testa;

pokazatelji razvoja motoričkih sposobnosti (prema rezultatima motornih testova);

trajanje i priroda opterećenja treninga, vrijeme njihove provedbe;

potrošnja energije pri obavljanju fizičkih aktivnosti opće i posebne orijentacije; rezultati natjecateljske aktivnosti; chronotype;

fazne karakteristike pojedinih fizičkih, emocionalnih, intelektualnih bioritama. Žene trebaju zabilježiti učestalost i prirodu menstrualnog ciklusa u dnevniku.

Subjektivni pokazatelji subjektivne kontrole: zdravlje, pritužbe, obrasci spavanja, apetit, stupanj gladi tijekom dana, poremećaji sportskog režima (bez obzira jesu li), bol, znojenje, želja za treningom.

POPIS REFERENCE

1. Alekseenko, T.I. Dobni pokazatelji funkcionalnog stanja kardiorespiratornog sustava modernih adolescenata / T.I. Alekseenko // Teorija i praksa fizičke kulture.-2007.- №2.-P. 64-66.

2. Apanasenko, G.L. Medicinska valeologija / G.L. Apanasenko, L.A. Popov.-Kijev, 1998.- S. 47-72.

3. Apanasenko, G.L. Zdravlje sportaša: kriteriji za procjenu i prognozu / G.L. Apanasenko, Yu.S. Chistyakov // Teorija i praksa fizičke kulture. -2006.- No. 1.-C. 19-22.

4. Artemenkov, A.A. Dinamika vegetativnih funkcija tijekom prilagodbe na fizička opterećenja / A.A. Artemenkov // Teorija i praksa fizičke kulture.-2006 - br. 4.-P. 59-61.

5. Belotserkovsky, Z.B. Ergometrika i kardiološki kriteriji tjelesne uspješnosti kod sportaša / Z.B. Belotserkovsky .- M .: Sovjetski sport, 2005.- S. 11-133.

6. Balsevich, V.K. Ljudska Onokineziologija / V.K. Balsevich.-M., 2000.- S. 229-231.

7. Belyakova, N.T. Dnevnik subjektivne kontrole za djevojčice / N.T. Belyakova, S. Yu. Yurovsky.- M .: Fizička kultura i sport, 1984.- 36 str.

8. Belyakova, N.T. Dnevnik subjektivne kontrole za mladiće / N.T. Belyakova, S. Yu. Yurovsky.- M .: Fizička kultura i sport, 1984.- 37 str.

9. Vasilkov, A.A. Metoda operativne kontrole nad adaptivnim reakcijama ljudskog tijela / A.A. Vasilkov // Teorija i praksa fizičke kulture.-2006. Broj 8.- S. 31-32.

10. Voinov, VB Radionica o valeologiji / V.B. Voinov, L.A. Bugaev, S.N. Kulba, A.G. Trushkin [i drugi] .- Rostov na Donu: Izdavačka kuća Ruskog državnog sveučilišta, 1999.- S. 61-62, 65-68, 175-178.

11. Graevskaya, N.D. Primjena novih tehnologija u medicini sporta / N.D. Graevskaya, T.I. Dolmatova, I.E. Makarchuk, V.V. Lakin, K.V. Laptev // Teorija i praksa fizičke kulture.-2007.- br. 2.- str. 67-71.

12. Dječja sportska medicina / Ed. S. B. Tikhvinsky, S.V. Hruščov.- M .: Medicina, 1991. - S. 13-19, 288-407.

13. Dubrovsky, V.I. Medicina sporta: Udžbenik / V.I. Dubrovsky .- M., 1999 .- S. 229-231.

14. Dudin, E. D. Aerobne sposobnosti i zdravstveno stanje: klinički i morfološki paraliti / E.A. Dudin // Teorija i praksa fizičke kulture.-2006. - br. 1.- S. 25-26.

15. Zajcev, V.P. Medicinsko-pedagoška opažanja tijekom treninga / V.P. Zajcev, S.M. Artemiev, P.A. Zakharov // Fizička kultura: odgoj, obrazovanje, obuka.-2007. Broj 1.- S. 38-40.

16. Ibragimov, I.F. Funkcionalni pokazatelji srčane aktivnosti djece i adolescenata bavljenih grčko-rimskim hrvanjem / I.F. Ibragimov, R.S. Safin // Fizička kultura: odgoj, obrazovanje, obuka.-2006. - broj 5.-S. 58-60.

17. Ilyushin, O.V. promjene pokazatelja volumena moždanog udara kod učenika nakon Harvard koračnog testa / O.V. Ilyushin, R.A. Abzalov // Teorija i praksa fizičke kulture.-2003 №1.-P. 48-49.

18. Jordanian, F.A. Funkcionalna spremnost i zdravstveno stanje sportaša u procesu dugotrajne prilagodbe intenzivnim fizičkim opterećenjima / F.A. Iordanskaya, V.N. Kuzmina, B.P. Bolotov // Teorija i praksa fizičke kulture.-1988 br. 11.- P. 41-43.

19. Kazin, E.M. Osnove zdravstvenog stanja pojedinca: udžbenik / E.M. Kazin, N.G. Blinova, N.A. Litvinov.- M., 2000. - S. 31.

20. Kim, S.V. Valeološka sigurnost učitelja u obrazovnim aktivnostima / S.V. Kim // Teorija i praksa fizičke kulture.-2006. - br. 1.-C. 53 - 56.

21. Kozhanov, V.V. Samorazvoj zdravstvene kulture učenika u procesu sportsko orijentiranog tjelesnog odgoja / V.V. Kozhanov // Teorija i praksa fizičke kulture.-2006. №2.- P. 12-14.

22. Koinosov, P.G. Funkcionalno stanje kardiovaskularnog sustava mladića u kontekstu uporabe pojedinih zdravstvenih teznologija / P.G. Koinosov // Teorija i praksa fizičke kulture.- 2005. - br. 8.-P. 20-23.

23. Korneeva, I. T. Ortostatsko testiranje u procjeni funkcionalne spremnosti mladih sportaša / I.T. Korneeva, S.D. Polyakov // Teorija i praksa fizičke kulture.-2002. - br. 2.-S. 9-12.

24. Korženjevski, A.N. Dijagnostika razine obuke boraca / A.N. Korženjevski, V.S. Dakhnovsky, B.A. Podlivaev // Teorija i praksa tjelesne kulture -2004 №2.- P. 28-32.

25. Kulba, S.N. Tjelesni razvoj. Procjena stanja somatskih sustava ljudskog tijela u ontogenezi / S.N. Kulba, L.A. Bugaev, I.S. Khusainova. - Rostov na Donu: Izdavačka kuća Ruskog državnog sveučilišta, 1999. 12, 53-71.

26. Laptev, A.P. Higijenska radionica / A.P. Laptev, I.N. Malysheva.- M .: Fizička kultura i sport, 1985.- S. 86-89.

27. Lozhkin, V.L. Procjena prilagođavanja fizičkoj aktivnosti školarca 5-7 eksperimentalnih razreda srednje škole № 1 / V.L. Lozhkin // Fizička kultura: odgoj, obrazovanje, obuka.-2005 №5.-P. 49.

28. Lyakh, V.I. Testovi iz tjelesnog odgoja školaraca: Priručnik za učitelje / V.I. Lyakh.- M., 1998. - 272 str.

29. Makarov, V.A. Fiziologija: udžbenik / V.A. Makarov.- M., 2001.- S. 61-62, 124.

30. Makarova, G.A. Praktični vodič za sportske liječnike / G.A. Makarova .- M., 2002.- S. 53, 79-80, 93-96, 124-127, 131-132, 140-142, 147-149, 169-176, 190-191, 223, 234-235, 239, 690, 697.

31. Makarova, G.A. Medicina sporta: Udžbenik / G.A. Makarov .- M .: Sovjetski sport, 2003.- S. 172-174.

Objavljeno na Allbest.ru

...

Slični dokumenti

Utjecaj zdravstveno-popravne fizičke kulture na tijelo. Sustav općeg obrazovanja i fizičkog treninga. Načelo svjesnosti i aktivnosti, vidljivosti, pristupačnosti i individualizaciji, sustavnosti. Osnove zdravog načina života.

sažetak, dodano 17.1.2003


Vrijednost i uloga tjelesne kulture u životu osoba s invaliditetom. Istraživanje sredstava i metoda sustava tjelesnog odgoja za rad s osobama s invaliditetom. Razmatranje organizacije adaptivne nastave fizičke kulture za osobe s invaliditetom s mentalnim patologijama.

pojam, dodan 24.05.2015


Uzroci bolesti, osnove samokontrole nad zdravstvenim stanjem. Pravila za upotrebu modernih lijekova. Samokontrola u masovnoj fizičkoj kulturi. Procjena fizičkog stanja tijela i njegove tjelesne kondicije.

sažetak dodan 19.05.2015


Zadaće praćenja zdravlja i razvoja djece. Kriteriji za određivanje zdravstvenih skupina. Značajke ontogeneze i procjena biološke povijesti. Pokazatelji fizičkog i neuropsihičkog razvoja, ponašanja novorođenčeta, razine tjelesne otpornosti.

prezentacija dodana 13.03.2014


Anatomske i fiziološke karakteristike organizma djece osnovne škole. Značajke tjelesnog odgoja, elementi fizioterapijskih vježbi. Prevencija i liječenje poremećaja držanja. Utjecaj obiteljskog tjelesnog odgoja na zdravlje djeteta.

teza, dodana 23.9.2009


Tehnike fizičkog utjecaja na ljudsko tijelo radi ispravljanja njegovog stanja. Dijagnostička metoda za proučavanje punjenja tkiva je pletizmografija. Glavne kodne točke volumetrijskog impulsa. Kvalitativni kriteriji za ocjenjivanje fotopletizmograma.

dodatan pojam radova 21.11.2013


Povijest nastanka i razvoja medicinske i fizičke kulture. Starije osobe kao objekt socijalnog rada. Mjesto i značaj medicinske fizičke kulture u sustavu suvremene rehabilitacije. Razvoj sustava praćenja zdravlja starijih osoba.

pojam, dodan 21.12.2009


sažetak, dodano 29.12.2002


pojam objavljen 11/01/2002


Terapijski fizički čimbenici. Metode liječenja temeljene na korištenju različitih vrsta električne struje. Glavne metode istodobnog djelovanja na tijelo fizičkih čimbenika i lijekova. Lokalni ljekoviti učinci fizioterapije.

oni se prebijaju radom uz česte promjene, voljno kontaktiraju ljude, ali njihovi su interesi površni i nestabilni, nedostaje im izdržljivosti i upornosti.

Nakon izgradnje osobnosti, visoke ocjene na svim mjerilima su ocjene iznad 70. Niske su ocjene ispod 40.

Ispitno prazno

Puno ime ____________ Dob _____ Spol ___

Obrazovanje _____________ Datum ________

(Uz broj, ako odgovorite sa „tačno“, precrtajte okvir „B“, ako odgovorite „netočno“ - kvadratni kljuk „H“.)

			Broj pitanja
		Netačno (N)	5, 11, 24, 47, 53
			9, 12, 15, 19, 30, 38,
			48, 49, 58, 64, 69, 71
			11, 23, 31, 33, 34,
			36, 40, 41, 43, 51,
			56, 61, 65, 67, 69, 70
			9, 18, 26, 32, 44, 46,
			1, 3, 6, 11, 28, 37,
			40, 42, 60, 61, 65
			9, 13, 11, 18, 22, 25,
			1, 2, 3, 11, 23, 28,
			29, 31, 33, 35, 37,
			40, 41, 43, 45, 50, 56
			9, 13, 18, 26, 44, 46,
			3, 28, 34, 35, 41, 43,
			7, 10, 13, 14, 15, 16,
			22, 27, 52, 58, 71
			5, 8, 10, 15, 30, 39,
			5, 8, 13, 17, 22, 27,
			36, 44, 51, 57, 66, 68
			5, 7, 8, 10, 13, 14,
			15, 16, 17, 26, 30,
			38, 39, 46, 57, 63,
			4, 7, 8, 21, 29, 34,
			38, 39, 54, 57, 60

METODA ISTRAŽIVANJA RAZINE PREDMETNOG UPRAVLJANJA (USC)

Ova eksperimentalna psihološka tehnika omogućava relativno brzo i učinkovito procijeniti razinu formiranu u predmetu.

subjektivna kontrola u raznim životnim situacijama i pogodna je za upotrebu

u klinička psihodijagnostika, profesionalna selekcija, obiteljske konzultacije, itd. Razvijena u Istraživačkom institutu. Bekhterev.

Prvi put su takve metode testirane

u 1960 u SAD-u je najpoznatiji D. Rotter-ov lokus kontrolne ljestvice, temeljen na dva temeljna principa.

1. Ljudi se razlikuju u tome

i gdje lokaliziraju kontrolu nad događajima značajnim za sebe. Postoje 2 polarne vrste takve lokalizacije: vanjska i unutarnja. U prvom slučaju, osoba vjeruje da su događaji koji se događaju s njim rezultat djelovanja vanjskih sila - slučajnosti, drugih ljudi itd.

U drugom slučaju osoba tumači značajne događaje kao rezultat vlastite aktivnosti. Svaku osobu karakterizira određeni položaj na kontinuumu koji se proteže od vanjskog prema unutarnjem tipu.

2. Lokalitet kontrole svojstva pojedinca univerzalan je u odnosu na bilo koju vrstu događaja i situacija s kojima on mora klimnuti glavom.

Ista vrsta kontrole karakterizira ponašanje određene ličnosti i u slučaju neuspjeha i u sferi postignuća, a to se, u različitoj mjeri, odnosi na različita područja društvenog života.

Eksperimentalnim radom uspostavljena je veza između različitih oblika ponašanja i parametara ličnosti s vanjskošću - unutrašnjošću. Konformno i skladno ponašanje više je svojstveno osobama s vanjskim lokusom. Između ostalog, manje su skloni pokoriti se pritiscima drugih i odupirati se kad osjete kako se njima manipulira. Reagiraju jače od vanjskih

gubitak osobne slobode. Ljudi s intervalima

loci kontrole djeluju bolje sami nego pod nadzorom ili snimanjem video zapisa. Suprotno je tipično za eksterne.

Unutarnje i vanjske razlike se razlikuju u načinu tumačenja različitih društvenih situacija, u načinu na koji dobivaju informacije i u mehanizmima njihovog objašnjenja. Unutarnji ljudi aktivnije traže informacije i obično su bolje informirani o situaciji od vanjskih. U istoj situaciji, u

ternali pripisuju veliku odgovornost

pojedinci koji sudjeluju u ovoj situaciji. Intervali imaju veću vjerojatnost da će izbjeći situacijska objašnjenja ponašanja nego eksternalije.

Istraživanje koje povezuje unutrašnjost - eksternalizam s međuljudskim odnosima pokazalo je da su pripravnici popularniji, simpatičniji, samouvjereniji i tolerantniji. Postoji veza između visoke unutrašnjosti i pozitivnog samoocjenjivanja, s većom dosljednošću slika stvarnog i idealnog Ja. i vjerojatnije je da će tražiti preventivnu njegu.

Vanjska povezanost je s tjeskobom, depresijom i mentalnim bolestima.

Unutarnji preferiraju ne-direktivne metode psihokorekcije; vanjski su subjektivno zadovoljniji metodama ponašanja.

Sve to daje osnova vjerovanju da je dodjela osobne karakteristike koja opisuje u kojoj se mjeri osoba osjeća aktivnim subjektom vlastite aktivnosti i u kojoj mjeri je pasivan objekt djelovanja drugih ljudi i vanjskim okolnostima, opravdana postojećim empirijskim istraživanjima i može pridonijeti daljnjem proučavanju problema primjene. psihologija osobnosti.

Opis osobnosti pomoću generaliziranih trans-situacijskih karakteristika nije dovoljan. Većinu ljudi karakterizira više ili manje široka varijabilnost karakteristika ponašanja, ovisno o specifičnim društvenim situacijama. Osobitost subjektivne kontrole naročito se kod osobe može mijenjati ovisno o tome

iz činjenice da mu se situacija čini

teško ili jednostavno, ugodno ili neugodno itd. Stoga je perspektivnije graditi mjerenje lokusa kontrole ne kao jednodimenzionalne karakteristike, već kao višedimenzionalni profil, čije su komponente povezane s vrstama društvenih situacija različitog stupnja generalizacije.

USK upitnik sastoji se od 44 stavke. Za razliku od škole D. Rottera, ona uključuje predmete koji mjere eksterijer - unutrašnjost između

osobni i obiteljski odnosi; u njega također

Poglavlje 2. Psihodijagnostika: praksa

uključeni su i predmeti koji mjere USC za bolest i zdravlje.

Kako bi se povećao raspon mogućih primjena upitnika, dizajniran je u dvije verzije, različitog u formatu odgovora ispitanika. Opcija A, namijenjena istraživačkim svrhama, zahtijeva odgovor na skali od 6 bodova (–3, –2, –1, +1, +2, +3), a odgovor „+3“ znači „snažno se slažem“, „- 3 "-" potpuno se ne slažu s ovim stavkom. " Opcija B, namijenjena psihodijagnostici, zahtijeva odgovore na binarnoj ljestvici „slažem se - ne slažem se“.

Tekst upitnika

1. Napredovanje u karijeri više ovisi o sreći nego o osobnoj sposobnosti i trudu.

2. Većina razvoda potječe od ljudi koji se ne žele prilagođavati jedno drugom.

3. Bolest je stvar slučaja; ako vam je suđeno za let, tada se ništa ne može učiniti.

4. Ljudi se nađu usamljeni zbog činjenice da sami ne pokazuju interes i prijateljstvo prema drugima.

5. Ispunjavanje mojih želja često ovisi o sreći.

6. Beskorisno je uložiti napor da pridobijete simpatije drugih ljudi.

7. Vanjske okolnosti, roditelji i dobrobit države utječu na obiteljsku sreću ne manje od odnosa supružnika.

8. Često osjećam da malo utječem na ono što mi se događa.

9. U pravilu je upravljanje učinkovitije kada u potpunosti kontrolira postupke podređenih, umjesto da se oslanja na njihovu neovisnost.

10. Moje ocjene u školi češće su ovisile o slučajnim okolnostima (poput raspoloženja učitelja) nego o mojim vlastitim naporima.

11. Kad pravim planove, općenito vjerujem da ih mogu provoditi.

12. Ono što mnogi smatraju srećom ili srećom zapravo je rezultat dugog, usredotočenog napora.

13. Mislim da pravi način života može pomoći vašem zdravlju više od liječnika i lijekova.

14. Ako ljudi nisu prikladni jedni za druge, onda ma koliko se trudili uspostaviti obiteljski život, još uvijek ne mogu.

15. Dobre stvari koje radim obično cijene drugi.

16. Djeca odrastaju onako kako su ih odgajali roditelji.

17. Mislim da ta prilika ili sudbina ne igraju važnu ulogu u mom životu.

18. Nastojim ne planirati daleko unaprijed, jer puno toga ovisi o tome kako se ispostavljaju okolnosti.

19. Moje ocjene u školi najviše su ovisile o mom trudu i stupnju pripremljenosti.

20. U obiteljskim sukobima često se osjećam krivim prema sebi nego prema drugoj strani.

21. Život ljudi ovisi o spletu okolnosti.

22. Više volim priručnik u kojem možete sami odlučiti što ćete raditi i kako to učiniti.

23. Mislim da moj način života nije ni na koji način uzrok mojih bolesti.

24. U pravilu, nesretan splet okolnosti sprječava ljude da uspiju u svom poslu.

25. Uostalom, ljudi koji rade za organizaciju odgovorni su za loše upravljanje organizacijom.

26. Često osjećam da u obiteljskim odnosima ne mogu ništa promijeniti.

27. Ako stvarno želim, mogu pobijediti bilo koga.

28. Na mlađu generaciju utječe toliko različitih okolnosti da su napori roditelja da ih odgajaju često uzaludni.

29. Ono što mi se događa je rad mojih ruku.

30. Teško je razumjeti zašto vođe to rade, a ne drugačije.

31. Osoba koja nije uspjela uspjeti

u njegov rad najvjerojatnije nije pokazao dovoljno truda.

32. Češće nego ne, mogu dobiti ono što želim od članova svoje obitelji.

33. U nevoljama i neuspjesima koji su se dogodili

u u mom životu, drugi su ljudi češće krivi nego ja.

Dio 1. Osobnost, motivacija, potreba

34. Dijete se uvijek može zaštititi od prehlade ako ga slijedite i pravilno ga obučete.

35. U teškim okolnostima radije čekam dok se problemi ne riješe sami.

36. Uspjeh je rezultat napornog rada

i malo ovisi o slučaju ili sreći.

37. Osjećam da sreća moje obitelji ovisi o meni više nego o bilo kome drugom.

38. Uvijek mi je bilo teško shvatiti zašto me neki vole, a ne vole druge.

39. Uvijek radije donosim odluku

i djelujte samostalno, a ne nadajući se pomoći drugih ljudi ili sudbini.

40. Na žalost, zasluge osobe često ostaju nepriznate, usprkos svim starima

41. U obiteljskom životu postoje situacije koje se ne mogu riješiti ni uz najjaču želju.

42. Talentirani ljudi koji nisu uspjeli realizirati svoj potencijal trebali bi se samo kriviti za to.

43. Mnogi moji uspjesi bili su mogući samo uz pomoć drugih ljudi.

44. Većina propusta u mom životu nastala je iz neznanja ili lijenosti, a malo je ovisilo o sreći ili lošoj sreći.

Obrada dovršenih odgovora treba se provesti prema tipkama u nastavku, zbrajajući odgovore na stavke u stupcima "+" s vlastitim znakom, a odgovore na stavke u stupcima "-" s suprotnim znakom.

Studije su pokazale da su odgovori na sve stavke upitnika dovoljno rašireni: nijedna polovica skale nije odabrana rjeđe nego u 15%

slučajeva. Rezultati zasebnog popunjavanja upitnika

ispitni subjekti pretvaraju se u standardni sustav jedinica i mogu se vizualizirati.

Pokazatelji USC upitnika organizirani su (u skladu s načelom hijerarhijske strukture sustava regulacije aktivnosti) na način da uključuju generalizirani pokazatelj pojedinog USC-a, invariran na određene situacije aktivnosti, 2 pokazatelja prosječne razine

zajednicu i niz situacijskih pokazatelja.

1. Io

2. Id

3. Ying

4. Je

5. Id

6. I m

+ –

27 38

7. I h

+ –

Poglavlje 2. Psihodijagnostika: praksa

1. Ljestvica opće internosti (Io). Visok	ekonomske aktivnosti, u obliku
indikator na ovoj ljestvici odgovara visokoj	nošenje u timu, u njihovoj promociji itd.
razina subjektivne kontrole nad bilo kojim znanjem	Niski IP označava da je predmet
situacijama. Takvi ljudi vjeruju u to	ne pridaju veću važnost vanjskom
većina važnih događaja u njihovom životu bili su ponovno	okolnosti - vodstvo, drugovi u
vlastitim postupcima, da mogu	bot, sreća ili loša sreća.
kontroliraju ih i tako se osjećaju	6. Opseg internosti u odnosu na zdravlje
moja vlastita odgovornost za te događaje	ravnicu i bolest (Andh). Visoke performanse od svinje
i za put kojim njihov život ide općenito. nizak	pokazuju da subjekt smatra sebe
indikator na skali odgovara niskoj razini	odgovoran za svoje zdravlje: ako je bolestan, onda
gola subjektivna kontrola. Takvi predmeti nisu	za to krivi sebe i vjeruje u oporavak
vidi veze između njihovih postupaka i imaju smisla	uvelike ovisi o njegovim postupcima. Čovjek odozdo
za njih događaje iz svog života, ne smatraju sebe	kim Iz smatra da je bolest rezultat šanse i nade
u stanju kontrolirati njihov razvoj i pretpostaviti	vjeruje se da će oporavak doći kao rezultat
reći da je većina njih rezultat usluge	drugih, posebno liječnika.
čaj ili postupci drugih ljudi.	Valjanost USC vaga dokazuje se njihovim odnosom
2. Ljest internosti na polju postignuća	s drugim karakteristikama ličnosti, promjene
(I d). Odgovaraju visoki pokazatelji na ovoj ljestvici	naučio pomoću upitnika za osobnost Kat
imaju visoku razinu subjektivne kontrole	tijelo. Osoba sa niskom subjektivnom kontrolom
preko emocionalno pozitivnih događaja
i situacije. Takvi ljudi vjeruju da i oni sami	okolnosti) emocionalno nestabilna (činjenica
postigli sve što je bilo i što je u njihovom životu, i to	torus -C), sklon neformalnom ponašanju
oni su u stanju uspješno ostvariti svoj cilj u budućnosti	(faktor -G), nekomunikativan (faktor + Q1), ima
uchem. Niski pokazatelji na skali svjedoka	loša samokontrola (faktor -Q3) i visoka
reći da osoba pripisuje svoj uspjeh	napetost (faktor + Q4). Čovjek s visokim
hee i stjecanje okolnosti - sreća,	pokazatelj subjektivne kontrole ima
sretna sudbina ili pomoć drugih ljudi.	emocionalna stabilnost (faktor + C), naglasak
3. Ljest internosti u području neuspjeha	stav, odlučnost (+ G), društvenost
(I n). Visoki rezultati na ovoj ljestvici govore	(faktor -Q2), visoka samokontrola (faktor
o razvijenom osjećaju subjektivne kontrole iz	Q5) i suzdržanost (faktor –Q4).
nošenje negativnih događaja i situacija,	Inteligencija (faktor B) i mnogi čimbenici povezani
što se očituje u sklonosti kajanju sebe	povezan s ekstraverzijom - introverzija, a ne kor
bia u raznim nevoljama i patnjama.	ne oslanja se niti na Io niti na situacijske karakteristike
Pokazatelji Low Yin to ukazuju	subjektivni kontrolni štapovi.
subjekt je sklon pripisivanju odgovornosti	Subjektivna kontrola nad pozitivnim društvenim
za slične događaje s drugim ljudima ili	biti (postignuća, uspjesi) većim dijelom
biti rezultat loše sreće.	peni korelira sa snagom (faktor + C), samokontrolom
4. Opseg internosti na polju obitelji	uloga (faktor -Q3), društvena ekstraverzija
odnosi (I). Srednje visoke vrijednosti IS	(faktori + A; –Q2) nego subjektivna kontrola
da se osoba smatra odgovornom za događaje	preko negativnih događaja (nevolje, ne
tia koja se javlja u njegovom obiteljskom životu. nizak	sretno). Također, ljudi koji ne osjećaju odgovor
Označava da subjekt smatra partnere	odgovornost za neuspjehe je češća
uzrok značajnih situacija koje nastaju u njegovom	praktičan (faktor -M) od ljudi s jakim
	kontrolu u ovom području, što nije tipično za
5. Opseg internosti u polju proizvodnje	subjektivna kontrola nad pozitivnim događajima
odnosi (Ip). Visoki sam svjedok
označava da osoba razmatra svoje postupke	Test je namijenjen pojedincima i skupinama
važan čimbenik u organizaciji vlastite proizvodnje	novo ispitivanje. Primjena USK upitnika

Dio 1. Osobnost, motivacija, potreba

moguće prilikom rješavanja širokog spektra socio-psiholoških i medicinsko-psiholoških problema. Povećava se razina subjektivne kontrole u procesu utjecaja psihokorekcije na osobnost. Stoga je moguće koristiti USC za procjenu učinkovitosti metoda psihološke korekcije.

EKSPERIMENTALNE TEHNIKE

"Razina težnje" i "proces sitosti"

Eksperimentalno proučavanje značajki ljudskog ponašanja u određenom okruženju

predložen u školi njemačkog psihologa Kurta Lewina (1890-1947).

K. Levin je vjerovao da izvor ljudskog ponašanja nisu asocijacije, već potrebe. K. Levin je po potrebi mislio ne na biološke pogone, već na psihološke formacije - kvazi-potrebe koje nastaju

u povezanost sa životnim ciljevima osobe. Nadalje, naglasio je da su ciljevi i namjere u svojim dinamičkim svojstvima jednaki potrebama, odnosno da su one (kvazi potrebe) specifične za osobu.

U k. Levinova doktrina o potrebi postavila je pitanje odnosa između potrebe i predmeta koji služi za njegovo zadovoljavanje. Pokazao je da osoba uvijek postoji u određenoj konkretnoj situaciji (u svojoj terminologiji "na psihološkom polju"), pri čemu se svaka stvar ne pojavljuje sama od sebe, već u odnosu na potrebe i težnje osobe. K. Levin ukazao je na dinamičnost tih odnosa

ni na činjenicu da sam ja svako ljudsko djelovanje

on je definirao „ravnotežu snaga i situacije“ i na novo način definirao svoje ponašanje.

Stoga svako eksperimentalno psihološko istraživanje zahtijeva analizu interakcije osobe s okolnošću koja je stvarna. K. Levin naglasio je da je osoba uvijek uključena

u situaciju koja ga okružuje, samu okolinu valja razmotriti u odnosu prema glumačkoj osobi. Priroda ovog odnosa je dinamična i ovisi o strukturi potreba.

Međutim, K. Levin problem potreba kao pokretača ljudske aktivnosti rješava sa stajališta gestalt psihologije. Za K. Levina, potreba znači svojevrsni intrapsihološki dinamički nabijeni ili nategnuti sustav, koji teži iscjedaku. Prema K. Levinu, zadovoljenje potreba sastoji se u popuštanju te napetosti u sustavu. K. Levin nije vidio socijalno i radno uvjetovanje potreba, zanemario je njihovu materijalnu prirodu. Na isti način, sam pojam "psihološkog polja" za njega nije značio stvarno objektivno okruženje, bio je fenomenalan svijet, koji je u osnovi odraz istih napetih sustava. Otkrivanje strukture dinamičkih napetih sustava i njihov odnos s psihološkim poljem trebalo bi, prema mišljenju K. Levina, biti objašnjenje voljnog djelovanja. U takvom su pogledu na prirodu voljnog djelovanja njegova idealistička stajališta otkrivena s posebnom jasnoćom. K. Levin nije vidio socijalno uvjetovanje potreba, nije vidio da voljno djelovanje, iako je u svom podrijetlu povezano s potrebama, ne slijedi izravno iz njih, već je posredovano ljudskom sviješću.

Unatoč metodološkim pogreškama, poučavanje

DO. Levin je odigrao pozitivnu ulogu u povijesti psihologije. Uveo je nove parametre ljudskog proučavanja u psihološka istraživanja: eksperimentalno je pokazao da se potrebe i motivi ljudskog ponašanja mogu smatrati predmetima istraživanja. Ali uloga je posebno velika

DO. Levin i njegova škola u razvoju eksperimentalnih metoda istraživanja u području psihologije ličnosti. Djela K. Levina i njegovih učenika (T. Dembo, M. Ovsyankina, A. Karsten, F. Hoppe)

omogućiti vam eksperimentalno otkrivanje odnosa,

postojeći između osobnosti i okoline te unutar same osobnosti. To uključuje probleme povezane s razinom težnje i osobnim samopoštovanjem. K. Levin je smatrao da se razina potraživanja formira u procesu konkretne aktivnosti. U njenom oblikovanju najvažniju ulogu igra utjecaj uspjeha i neuspjeha; razina težnji važno je obrazovanje ličnosti; s njom su povezane samopoštovanje, aktivnost subjekta i složena struktura njegovog učinkovitog života. Formiranje mnogih

Svi se zadaci stavljaju na kartice, koje se nalaze ispred subjekta u uzlaznom redoslijedu. Stupanj teškoće zadatka odgovara vrijednosti rednog broja točke kartice.

Istraživanja provedena ovom tehnikom (F. Hoppe, M. Yuknat, M. Neimark, T. Bezhanishvili, B. Serebryakov) pokazala su da ispitanici u pravilu izaberu teže zadatke nakon uspješnih rješenja, i obrnuto, nakon niza neuspješnih odluka okreću se lakšim zadacima. Kvaliteta prvog zadatka utječe na izbor sljedećeg.

Za eksperiment se treba pripremiti

kartice dimenzija 12 × 7 cm, na kojima jasno

označiti brojeve od 1 do 14 i štopericu.

Postupak eksperimenta

Karte su raspoređene u 2 reda. Nakon predstavljanja upute, od subjekta se traži da odabere problem. Nakon dovršetka svakog sljedećeg zadatka, eksperimentator svaki put predloži temi: "Sada uzmite zadatak koje god poteškoće želite." Eksperimentator utvrđuje vrijeme za rješenje problema i nakon svakog problema kaže: „Ovaj zadatak ste dovršili na vrijeme. Daću vam plus "ili" Nisi upoznao vrijeme. Dat ću ti minus. "

instrukcije

Ispred vas su kartice, na poleđini kojih su pisani zadaci. Brojevi na karticama označavaju stupanj zahtjevnosti zadataka. Zadaci su raspoređeni u sve većim poteškoćama. Za rješenje svakog problema izdvaja se određeno vrijeme, a koje vi ne znate. Pratim ga sa svojim sekundomer. Ako ne ispunite predviđeno vrijeme, pretpostavit ću da zadatak nije završen. Morate sami odabrati zadatke.

Dakle, subjekt ima pravo da sam odabere poteškoće zadatka. Eksperimentator, prema vlastitom nahođenju, ne može povećati ili smanjiti vrijeme dodijeljeno zadatku, čime dobrovoljno izaziva subjekt neuspjeh ili sreću.

Obrada rezultata

Metodologija

Eksperimentalni materijal

Predloženi zadaci mogu se razlikovati po svom sadržaju, ovisno o odredbi

obrazovna razina i struka predmeta. Na primjer, školarcima ili studentima tehničkih sveučilišta mogu se ponuditi matematički problemi, studentima humanitarnih fakulteta - problemi koji zahtijevaju znanje iz područja književnosti, umjetnosti; zadaci mogu biti u obliku zagonetki itd. Drugim riječima, sadržaj zadataka mora odgovarati općoj obrazovnoj razini predmeta. Tek pod tim uvjetom, oni razvijaju ozbiljan stav prema eksperimentalnoj situaciji.

Dobiveni podaci unose se u unaprijed pripremljeni protokol (vidi prilog). Podaci eksperimenta mogu se prikazati i u obliku plača

zavijanje: redni brojevi crtani su na apscisi

uzorak mjere (odabir sljedećeg zadatka), na osi ordinata - odabrani brojevi kartica. Znak ("+") označava uspješno izvršene zadatke, znak ("-") - neuspješne.

Eksperimentator detaljno bilježi sve izjave subjekta, njegove reakcije, kao i svoje vlastite komentare.

instrukcije

Nacrtajte crte poput ove - eksperimentator crta nekoliko identičnih linija (IIII) ili krugova (0000). Ako ispitanik pita koliko mu treba crtati, eksperimentator odgovara potpuno nepristojnim glasom: "Dok god želiš, evo papira pred tobom."

Postupak eksperimenta

A - br. Odabranog zadatka B - izvršavanje ("+" ili "-")

C - izjava predmeta

Tablica 6

		Da, griješio sam
		Nažalost, samo
		teže. Uzimanje drugog je previše
		lagano, probajte 12 god.

Ispitivanje procesa sitosti

Svrha pokusa

Kako bi se utvrdilo kako se subjektivna aktivnost mijenja tijekom dužeg obavljanja monotonog zadatka, pojavljuju li se znakovi mentalne sitosti (prema A. Karsten).

Istraživanja koja su proveli A. Karsten i I. M. Solov'ev pokazala su da ispitanici isprva prilično točno obavljaju svoj zadatak koji su predložili; međutim, nakon kratkog vremena (5-10 min) počinju unositi varijacije u zadatke, odnosno subjekti neprimjetno mijenjaju sadržaj zadatka. Te su varijacije po prirodi promjene u vanjskoj strukturi zadatka: crtice ili krugovi postaju manji ili veći, subjekti mijenjaju ritam rada ili crtaju u određenom ritmu (na primjer, 00 000 00 000). Ponekad ispitanici pribjegavaju popratnim radnjama: počinju humkati, zviždati, tapkati po nogama. Te varijacije ukazuju na to da nagon za obavljanjem određene radnje počinje sušiti i, kako kaže A. Karsten, počinje fenomen mentalne sitosti.

Prema A. Karstenu, takve pojave, tj. Pojave varijacija zadatka, ne samo ukazuju na to da motivacija za izvršenje zadatka počinje sušiti, varijacije se nose u određenom

najmanje priroda preventivnog djelovanja. Eksperimentator pažljivo bilježi spon

opipljive izjave subjekta, priroda njegovih reakcija, izrazi lica, izražajni pokreti. Istodobno, on fiksira vrijeme pojave novih varijacija u protokolu.

Nakon nekog vremena (obično 10-15 minuta), kada varijacije postanu učestalije i njihova manifestacija je izražena, daje se nova upute: „Ovaj vam je monoton zadatak bio ponuđen

Unatoč velikom broju suvremenih metoda dijagnosticiranja i nadziranja rada opreme, organoleptičke metode koje se temelje na analizi podataka opaženih ljudskim osjetilima i dalje su raširene. Unatoč prividnoj primitivnosti, prilično su učinkovite (čak i u usporedbi s instrumentalnim metodama) i ne zahtijevaju ozbiljna ulaganja. Ali u slučaju njihove primjene, subjektivni čimbenik i, prije svega, kvalifikacija osoblja imaju veliki utjecaj. Budući da trenutno postoji problem kontinuiteta u prijenosu znanja, generalizacija i sistematizacija prethodno nagomilanog iskustva u području organoleptičkih metoda kontrole tehničkog stanja od osobite je važnosti.

Moderna mehanička oprema koja djeluje kao dio tehnoloških linija industrijskih poduzeća mora zadovoljiti visoke zahtjeve pouzdanosti, prije svega pokazatelje pouzdanosti. Neuspjeh jednog od elemenata dovodi do zaustavljanja ili poremećaja tehnološkog procesa. Stoga se oštećenja i oštećenja koja prethode ubrzanom trošenju elemenata opreme moraju otkriti i otkloniti u najranijim fazama njihovog nastanka i razvoja.

Trenutno usluge tehničke dijagnostike sve više postaju sastavni dio strukture servisnih odjela industrijskih poduzeća. To na temelju podataka o tehničkom stanju mehaničke opreme omogućava rješavanje problema:

• određivanje racionalnih termina i količina popravka;
• prepoznavanje mehanizama koji zahtijevaju popravak i koji su u hitnom stanju;
• procjena kvalitete popravka;
• procjena stanja i kvalitete ugradnje nove opreme.

Učinkovitost rješavanja ovih problema osigurava se pravodobnom uporabom dijagnostičkih informacija od strane servisnih službi industrijskih poduzeća.

Pri utvrđivanju tehničkog stanja mehaničke opreme koriste se objektivne (instrumentalne) i subjektivne (organoleptičke) metode. Dijagnostika pomoću uređaja temelji se na dobivanju informacija u obliku električnih, svjetlosnih i zvučnih signala kada objekt dijagnoze djeluje na fizička polja - vibracijska, zvučna, termička. Na prvoj razini rješavanja problema dijagnostike koriste se organoleptičke metode. Ove metode mogu poboljšati točnost dijagnoze u slučaju korištenja instrumentalnih metoda. To zahtijeva visoku kvalifikaciju stručnjaka koji donosi odluku o potrebi popravaka. Racionalna kombinacija subjektivnog mišljenja i objektivnih podataka o stanju mehaničke opreme je optimalna.

Analiza vrsta oštećenja elemenata mehanizama, priroda njihove manifestacije i razvoja omogućava utvrđivanje aksioma operativnog stanja mehaničke opreme uz opće prihvaćenu definiciju operativnog stanja (obavljanje svih zadanih funkcija unutar vrijednosti parametara koji udovoljavaju zahtjevima regulatorne projektne dokumentacije). Za mehaničku opremu, dodatno radno stanje karakterizira:

• niska buka i vibracije;
• minimalni dinamički, naročito udarni procesi;
• temperatura jedinica i dijelova mehanizma, koja ne prelazi dopuštene vrijednosti;
• nema pukotina i curenja ulja.

To nam omogućuje formuliranje popisa dijagnostičkih parametara potrebnih za utvrđivanje tehničkog stanja, kombinirajući subjektivne i objektivne metode tehničke dijagnostike:

• analiza buke stroja;
• mjerenje parametara vibracije;
• mjerenje temperature;
• rezultati vizualnog pregleda

Trenutno se kod dijagnosticiranja mehaničke opreme najčešće koriste metode vibracijske dijagnostike:

• određivanje opće razine vibracija;
• analiza frekvencije i vremenskog oblika vibracijskog signala;
• metoda udarnog pulsa;
• cepstralna analiza;
• crest faktor i drugi.

U manjoj mjeri koriste se rezultati mjerenja temperature u lokalnim točkama i analiza toplinskih polja pomoću termičkog imagera.

Organoleptičke metode koje nadopunjuju i potvrđuju ispravnost dijagnoze nezasluženo su zaboravljene. Praktično iskustvo pokazuje da je nemoguće zamijeniti mehaniku s njegovom subjektivnošću na temelju poznavanja značajki rada i popravka opreme. Sljedeći kratki pregled organoleptičkih metoda tehničke dijagnostike mehaničke opreme doprinijet će oživljavanju razine znanja ne samo dijagnostičara, već i cijelog osoblja koje je uključeno u rad, održavanje i popravak mehanizama.

organoleptička (organska + grč. leptikos - sposobna uzimati, opažati) metoda - koja se temelji na analizi informacija koje percipiraju osjetila (vid, miris, dodir, sluh, okus) bez upotrebe tehničkih sredstava za mjerenje ili registraciju. Te se informacije ne mogu predstavljati numerički, već se temelje na senzacijama koje stvaraju ljudska osjetila. Odluka o predmetu kontrole donosi se na temelju rezultata analize osjetilnih opažanja.

Stoga točnost metode ovisi o kvalifikaciji, iskustvu i sposobnostima osoba koje provode dijagnozu. Za senzorsku kontrolu mogu se koristiti tehnička sredstva koja povećavaju razlučivost ili osjetljivost organa čula (povećalo, mikroskop, slušna cijev itd.), Koja nisu mjerna.

Donošenje odluke ima karakter "u skladu - ne u skladu" i određuje se dijagnostičkim pravilima tipa "ako - onda" koja imaju specifičnu implementaciju za čvorove mehanizma. U praksi se stanje opreme procjenjuje na skali od dvije razine - nastavite s radom ili su joj potrebni popravci. Količina podataka o tehničkom stanju je minimalno potrebna.

Glavni je cilj otkriti odstupanja od radnog stanja mehanizma. Odluku o tehničkom stanju mehanizma donosi tehnološko ili servisno osoblje koje servisira opremu na temelju iskustva i proizvodne situacije. Donosi se odluka o zaustavljanju opreme za vizualni pregled i naknadnim popravcima ili za nastavak rada.

Glavne organoleptičke metode za procjenu tehničkog stanja mehaničke opreme:

1. Analiza buke stroja događa se u dva smjera:
   • Akustička percepcija, omogućava procjenu najznačajnije štete koja mijenja akustičnu sliku mehanizma. Vrlo je učinkovit u razlikovanju oštećenja spojnica, utvrđivanja neravnoteže ili labavljenja pričvršćenja dijelova, loma šipki rotora, udara dijelova. Dijagnostički znakovi su promjene u tonu, ritmu i glasnoći zvuka.
   • Analiza oscilacija mehanizama. U ovoj se metodi mehaničke vibracije dijelova tijela pretvaraju u zvučne vibracije pomoću tehničkih ili elektroničkih stetoskopa. Čine se pokušaji proširivanja mogućnosti ljudske percepcije pomoću elektroničkih sredstava.
2. Kontrola temperature
   Omogućuje vam da procijenite stupanj zagrijavanja dijelova tijela u smislu "hladno", "toplo", "vruće". "Hladno" - temperatura niža od +20 ° C, "topla" - temperatura + 30 ... + 40 ° S, "vruća" - temperatura preko +50 ° S. Moguće je širenje raspona percipiranih temperatura.
3. Percepcija vibracija
   Na temelju taktilne analize kao i kontrole temperature. Teško je subjektivno procijeniti parametre vibracija. Ako je moguća komparativna analiza, točnost procjene amplitude vibracije ne prelazi 20%. Apsolutna procjena gotovo uvijek sadrži velike pogreške zbog nepriznatog spektralnog sastava vibracije. U visokom frekvencijskom rasponu osoba je osjetila vibraciju. Osoba ne može služiti kao pouzdan vibrometar.
4. Vizualni pregled mehanizma
   Pruža većinu informacija o tehničkom stanju. Provjera može se provesti u dinamičnom načinu rada (kada mehanizam radi) i u statičkom režimu (kada je mehanizam zaustavljen).
5. Metode dodirivanja
   Koriste se za procjenu viskoznosti, plastičnosti, prisutnosti stranih inkluzija u mazivu, za procjenu hrapavosti površine oštećenih dijelova.

1. Analiza buke stroja

Kod mehaničkih uređaja stupanj oštećenja određuje se prirodom interakcije dodirnih dijelova. Fizička manifestacija sudaranja dijelova tijekom rada realizira se u obliku širenja elastičnih valova u zvučnom rasponu, pojave mehaničkih vibracija (vibracija) i udarnih impulsa. Unatoč jedinstvenoj fizičkoj prirodi, svaka od tih manifestacija ima svoje karakteristike i odražava trenutne procese na različite načine.

Elastični valovi koji stvaraju zvučne vibracije imaju frekvencijski raspon od 20-16000 Hz i sluša ih stručnjak koji je u blizini opreme. Svi zvučni zvukovi su podijeljeni na zvučne i glazbene zvukove. Prve su neperiodične oscilacije s promjenjivom frekvencijom i amplitudom, a druge su periodične oscilacije. Između glazbenih zvukova i buke nema jasne granice. Akustična komponenta buke često je vrlo glazbene prirode i sadrži razne frekvencije (tonove) koje iskusno uho lako pokupi.

Glavna svojstva zvuka su: glasnost, visina tona i tembre.

1. Volumen ovisi o amplitudi zvučnog vala. Snaga i glasnost zvuka nisu ekvivalentni pojmovi. Snaga zvuka objektivno karakterizira fizički proces, dok glasnost određuje kvalitetu percipiranog zvuka. Intenzitet zvuka može varirati od slušnog praga (prag sluha) do praga boli. Za niske frekvencije glasnoća se doživljava u većoj mjeri nego za visoke frekvencije, s istom amplitudom vibracija zvučnog vala. Promjene glasnoće moguće je procijeniti za 2, 3, 4 puta, ali povećanje volumena za više od 4 puta definitivno nije moguće.
2. Visina zvuk odražava frekvenciju vibracije zvučnog vala. Donja granica sluha kod ljudi je 15-19 Hz; gornja - 15000-20000 Hz. Osjetljivost uha ima pojedinačne varijacije. Frekvencije od 200-3500 Hz odgovaraju spektru ljudskog govora. Minimalno trajanje zvuka pri kojem se može procijeniti spektralni sastav akustičkih vibracija je 20–50 ms. U kraćem trajanju zvuk se doživljava kao klik.
   Kada je izložen frekvencijama većim od 15000 Hz, uho postaje manje osjetljivo, sposobnost razlikovanja visine gubi se. Na 19000 Hz, zvukovi koji su intenzivniji izrazito su zvučni nego na 14000 Hz. Kako se intenzitet visokih zvukova povećava, pojavljuje se osjećaj zvuka, praćen osjećajem boli. Područje slušne percepcije ograničeno je: odozgo - pragom dodira, odozdo - pragom sluha. Najuočljiviji zvukovi su u rasponu od 1000 do 3000 Hz. Uho je najosjetljivije na ovom području. Povećana osjetljivost u području 2000-3000 Hz objašnjava se prirodnim frekvencijama bubne šupljine.
3. Pod, ispod boja zvuka razumjeti karakter ili boju zvuka, ovisno o odnosu komponentnih frekvencija. Timbre odražava zvučni sastav zvuka - broj, redoslijed i snagu komponenata (harmoničnih i neharmoničnih). Timbre ovisi o tome koje se harmonske frekvencije dodaju osnovnoj frekvenciji i o amplitudi frekvencija komponenata. Drvo složenog zvuka igra značajnu ulogu u slušnom iskustvu.

Brzina širenja zvučnih valova ovisi o gustoći vodljivog medija. Brzina zvuka u zraku je 340 m / s; u vodi - 1500 m / s; u čeliku - 5000 m / s.

Glavna uočena odstupanja od zvučne buke:

• Tupo drhtanje kada se smjer okretanja vratila mehanizma promijeni, oni odgovaraju trošenju zglobova za vreteno ili osovine, spojnih elemenata, povećanom zazoru u zupčanici.
• Slaba kucanja tihim tonom odgovaraju razdjelnim žljebovima, labavljenjem ključnog spoja, neusklađivanju spojnica.
• Oštar metalni zvuk prati oštećenje spojnica.
• Zviždajući zvuk nastaje kada klizni remeni prenose.
• Česti oštri udarci odgovaraju veličini spojnica, kao i nepravilnom sklapanju osovina propelera.

Slušanje mehaničkih vibracija koje se javljaju tijekom rada mehanizma najčešća je metoda za utvrđivanje stanja pogonske opreme. Mehaničke vibracije niske i srednje frekvencije lako se šire preko dijelova tijela mehanizma. Za slušanje mehaničkih vibracija koristi se tehnički stetoskop koji se sastoji od metalne cijevi i drvene (ili bolje textolite) slušalice (). Metalna cijev ugrađena na tijelo mehanizma omogućuje vam pretvaranje mehaničkih vibracija u zvučne vibracije koje se šire duž zidova cijevi u slušalicu. Ova metoda je tako dokazala svoju pouzdanost da su zahtjevi za slušanje šumova u strojevima uključeni u sva pravila održavanja i upute za uporabu opreme.

Slika 1 - Tehnički stetoskop:
a) shema;	b) opći prikaz

Nastanak tehničkog stetoskopa uslijedio je nakon izuma medicinskog stetoskopa, instrumenta za slušanje zvučnih pojava koji prate funkcije organa ljudskog tijela. Prvi stetoskop uveo je u medicinsku praksu francuski liječnik Rene Laennec (1819). Jednostavan čvrsti stetoskop je cijev s dva lijevka na krajevima, izrađena od drveta, plastike ili metala. Manji lijevak (vrh uređaja) nanosi se na određene točke na površini tijela subjekta. Istraživač stavlja uho u veći (ravni) lijevak (dno uređaja). U ovom se slučaju vibracije elastičnih medija, zbog funkcije organa, na uho istraživača prenose pomoću stupca zraka, čvrstog dijela stetoskopa i temporalne kosti istraživača (koštana provodljivost).

Slika 2 - Medicinski stetoskop

Kao i svaki instrument koji mehaničke vibracije pretvara u zvuk, tehnički stetoskop ima svoje pojedinačne zvučne karakteristike. Priroda pretvorbe zvuka tehničkim stetoskopom ovisi o duljini, promjeru cijevi, debljini stijenke, materijalu i obliku slušalica. Sve to utječe na prirodnu frekvenciju stetoskopa. Zvučni zvukovi, iako imaju svoje razlike, istovremeno su ujedinjeni u prikazu zvučnih slika oštećenja na mehanizmu. Moguće primjene tehničkih stetoskopa vrlo su raznolike (). Ova se oprema često koristi za slušanje motora s unutrašnjim sagorijevanjem automobila.

Slika 3 - Primjeri performansi tehničkih stetoskopa:
a) tehnički stetoskop GA111C za slušanje šumova i udaraca u stroju, ima dijafragmu za pojačavanje zvuka;	b) tehnički stetoskop KA-6323 za slušanje buke u mehaničkom dijelu motora, mjenjača

Sada se za slušanje buke koriste elektronski stetoskopi (). Sonda uređaja ugrađena je na tijelo mehanizma. Električni signal primljen iz piezoelektričnog senzora dovodi se u pojačalo audio frekvencije, a zatim u utičnice za uši. Frekvencija i jačina zvuka koriste se za prosudbu prisutnosti oštećenja u kontroliranom mehanizmu i njihove prirode. Elektroničke stetoskope proizvode mnoge tvrtke, kao primjer se koriste proizvodi SKF.

Prednosti elektroničkih stetoskopa uključuju: kvalitetan zvuk i sposobnost usredotočenja na prepoznavanje oštećenja zahvaljujući zvučno izoliranim slušalicama. Tu su i nedostaci: kontrola jačine zvuka lišava operatera glavne prednosti procjene stupnja oštećenja, osim toga, visokokvalitetni ušni utičnici ne omogućavaju čuti upozorenje o opasnosti u proizvodnoj radionici.

Izjava o mogućnosti uporabe stetoskopa bez pripreme nije utemeljena. Najteži zadatak je postupak prepoznavanja buke i određivanje vrsta oštećenja. Taj je postupak teško formalizirati. Mnogo toga ovisi o kvalifikacijama i iskustvu osobe koja koristi ovu metodu.

Čine se pokušaji proširivanja mogućnosti ljudske percepcije pomoću elektroničkih sredstava. Na primjer, ultrazvučni stetoskopi omogućavaju slušanje neprimjetnog raspona ultrazvučnih vibracija povezanih s oštećenjem ležajeva kotrljanja, iskričavanjem, ispuštanjem plina ().

Svako istjecanje plina iz područja visokog tlaka u područje niskog tlaka rezultira turbulencijom. Turbulencija, pak, stvara visokofrekventni zvuk koji se može otkriti pomoću elektroničkog stetoskopa koji pretvara nečujni ultrazvuk (20–100 kHz) u zvučni. Isto tako, možete čuti električno pražnjenje, kavitaciju u cjevovodima, oštećenja ležajeva i zupčanika i izbjeći slučajeve nedovoljnog podmazivanja. Međutim, treba imati na umu da je ova metoda indikativnija i ne daje točnu kvantitativnu procjenu stupnja oštećenja.

Mehanizmi buke

Signali pobuđeni vibracijama radnih mehanizama su impulzivne prirode. Povećani jaz između dijelova parenja dovodi do preraspodjele energije u frekvencijskim rasponima, povećanja razine signala na višim frekvencijama. Amplituda oscilacije karakterizira dinamiku kinematskog para, stupanj oštećenja i učestalost je izvor oscilacija. Značajna oštećenja prate kršenje stabilnosti zvuka, pojava visokih frekvencija i povećanje jačine zvuka. Treba imati na umu da je lakše zamijeniti oštećeni ležaj nego popraviti pokvarene dijelove kućišta.

Rješenje problema prepoznavanja buke i vrsta oštećenja temelji se na poznavanju karakterističnih zvukova elemenata mehanizma.

Tipični zvukovi kotrljanja ležajeva:

1. Blagi, ravnomjerni šum označava da je ležaj kotrljanja u dobrom stanju.
2. Dubok isprekidani šum - o kontaminaciji maziva.
3. Zvuk (metalik) šum - o nedovoljnom podmazivanju javlja se i s povećanim radijalnim zavojem.
4. Zviždajući šum označava međusobno trenje klizanja dijelova sklopa ležaja.
5. Brušenje, oštro učestalo tapkanje nastaje kada je kavez ili valjani elementi oštećeni.
6. Dosadni periodični otkucaji - rezultat slabljenja uleganja ležaja, neravnoteže rotora.
7. Zvuk zavijanja, šum brujanja, buka groma, intenzivno lupanje ukazuju na oštećenje dijelova ležaja.

Šum brzine:

1. Glatki tihi zujanje karakteristično za normalan rad zupčanika. Vijačni zupčanik u ovom slučaju ima čak i tihi zavijajući šum.
2. Visok zvuk koji se pretvara u zvižduk i zavijanje s povećanjem brzine i neprekidno kucanje pri zahvatu nastaje kada je oblik radnih površina zuba iskrivljen ili uz prisutnost lokalnih nedostataka na njima.
3. Kucajući metalni šum popraćen vibracijama iz ormarića moguće zbog malog bočnog zazora ili neusklađenosti, ne paralelnosti kotača.
4. Ciklični (periodični) šum koji se pojavljuje sa svakim okretanjem kotača, zatim slabi, zatim raste, označava ekscentrični položaj zuba u odnosu na os rotacije. Gotovo je nemoguće eliminirati takav šum u mjenjaču.
5. Ciklički prasak, sudari, gromovi - lom zuba.

Obični zvukovi:

1. Monoton i šuštanje od buke odgovara normalnom radu.
2. Zvižduk visokog stupnja, brušenje odgovara nedostatku podmazivanja.
3. Periodični udarci, oštro tapkanje metala Oduprite se lupanju po ravnim ležajnim površinama, nerazvrstavanju osovine i usitnjavanju.
4. Zvuči metalni šum (s podmazivanjem prstena) odgovara bez podmazivanja.
5. Ciklički otkuci niskog tona (za podmazivanje prstena) odgovaraju većoj viskoznosti ulja.

Zvučenje metalnih dijelova nakon udara, poput čekića, koristi se za utvrđivanje ima li oštećenja. Zvuk koji proizvodi čelični dio koji sadrži kvar, zveckanje je niži i tupi od zvuka dijela bez oštećenja koji ima čist, visok zvuk. Ova metoda je prilično učinkovita kada se primjenjuje za kontrolu zatezanja navojnih veza, integriteta dijelova jednostavnog oblika. U složenijim slučajevima njegova je upotreba ograničena.

Svaki mehanizam sadrži dva uzroka buke: mehanički i električni. Zvižduk koji nestaje kada se snaga isključi iz motora, ukazuje na oštećenje električnog dijela motora.

Značajne štete dovode do kršenja ponovljivosti uzorka buke. Stupanj oštećenja određuje se intenzitetom buke. Buka koja uzrokuje bol prilikom slušanja tehničkim stetoskopom ograničava upotrebu dijelova. Upotreba elektroničkog stetoskopa uključuje usporedbu intenziteta buke istih vrsta elemenata.

Ove vrste buke rijetko se pojavljuju u pravom obliku. Akustična slika mehanizma sastoji se od ukupne buke svih elemenata, određuje se veličinom, prirodom podmazivanja, opterećenjima, temperaturom i drugim čimbenicima. Prema tome, gornja klasifikacija služi kao početna informacija kod dekodiranja određene akustične slike mehanizma. Kvaliteta dekodiranja i ispravnost dijagnoze ovisi o kvalifikaciji, obuci i iskustvu mehaničara.

Glavna preporuka je da kad se pojavi visokofrekventna oštra buka treba obaviti pregled jedinice - to će razjasniti prirodu i stupanj oštećenja. Bolje je vidjeti jednom nego ... Stoga se ne treba baviti vježbama prepoznavanja karakterističnih zvukova mehanizma, treba jednostavno biti pažljiviji prema njima.

2. Regulacija temperature

Važan je aspekt procjene tehničkog stanja mehaničke opreme. Do 95% svih oblika energije koje strojevi generiraju i prenose, izravno ili djelomično, pretvaraju se u toplinsku energiju. Parametar toplinske dijagnostike je temperatura, koja odražava tijek radnog procesa i razvoj niza kvarova.

Temperatura grijanja slučajeva mehanizma, kao dijagnostički parametar, ima dvije značajke: pojava nekih vrsta kvara uzrokuje porast temperature kućišta mehanizma; inercija zagrijavanja metalnih dijelova, kućišta i nosača ne dopušta korištenje ovog parametra za određivanje naglih kvarova i oštećenja u slučaju nastanka. Pravila tehničkog rada reguliraju maksimalnu temperaturu kućišta ležaja, koja ne smije biti veća od temperature okoline za više od 40 ° C i ne smije biti viša od 60-80 ° C. Za neke mehanizme s cirkulirajućim sustavom podmazivanja ili hlađenja procjenjuje se razlika u temperaturi ulja i vode na izlazu i ulazu. To vam omogućuje kontrolu toplinskih procesa, opće stanje opreme, kao i stupanj njezinog propadanja. Obično razlika u temperaturi između izlaznog i ulaznog otvora ne smije prelaziti 5-10 ° C.

Granica za izravnu percepciju je temperatura od 60 ° C - zadržava se na stražnjem dijelu ruke bez boli 5 s. Korištenje dodatnih sredstava - prskanje vodom omogućuje vam kontroliranje vrijednosti 70 ° C - vidljivo isparavanje vodenih mrlja i 100 ° C - ključanje vode unutar kapljica na površini dijela tijela.

Glavni razlozi porasta temperature:

• kvarovi sustava podmazivanja: nedovoljno ili prekomjerno podmazivanje; kontaminacija maziva; odabrano je pogrešno mazivo;
• oštećenja na kotrljajućim ležajevima: habanje ili oštećenje prstenova ili valjanih elemenata, uništenje kaveza, rotacija ležaja na osovini ili u kućištu;
• nedostaci u proizvodnji i montaži: nedostatak aksijalnih zazora, mali radijalni zazor, nedostaci u dijelovima kućišta, štipanje vanjskog prstena ležaja;
• nedostaci u podešavanju: ležaj je čvrsto stegnut, ležaj ili osovina su nakrivljeni, motor / motor nisu pravilno postavljeni;
• oštećenja brtvenih uređaja;
• oštećenja na rashladnom sustavu: nedovoljna opskrba vodom za hlađenje, visoka temperatura ulazne vode.

Moguće je proširiti raspon subjektivno percipiranih temperatura uz pomoć vizualne percepcije pomoću boje nijanse i topline ().

Slika 6 - Boje nijanse i topline:
a) promjene boje sjedeće površine unutarnjeg prstena ležaja za vrijeme napadaja i rotacije;	b) promjena boja sa žarnom niti tijekom hlađenja kontinuirano livene gredice na CCM hladnjaku

Stupanj zagrijavanja dijela ili obratka tijekom toplinske obrade, na primjer, tijekom otvrdnjavanja, može se odrediti bojom topline. Boje topline i odgovarajuće temperature (° C) za čelične proizvode: tamno smeđa, slab sjaj u mraku - 530-580; smeđe-crvene - 580-650; tamnocrvena - 650-730; tamno trešnja crvena - 730-770; trešnja crvena - 770–800; svijetlo trešnja crvena - 800-830; svijetlo crvena - 830-900; narančasta - 900-1050; tamno žuta - 1050-1150; svijetložuta - 1150-1250; svijetlo žuto - 1250-1300. Navedene boje mogu se neznatno razlikovati u odnosu na određene vrste čelika, no priroda promjene boje ostaje nepromijenjena.

Obojavane boje pružaju informaciju o vrućem dijelu tijekom loma, prije kaljenja ili o pregrijavanju dijela tijekom sastavljanja. Vodene boje i odgovarajuće temperature (° C) za ugljični čelik: svijetložuta (slama) - 220; tamno žuta - 240; smeđe-žuto - 255; smeđe-crvena - 265; ljubičasta crvena - 275; ljubičasta - 285; kukuruzno plava - 295; tamnoplava - 315; siva - 330. Boje boje boje od ugljičnog čelika ne podudaraju se s obojenim bojama čelika otpornih na koroziju i topline. To treba uzeti u obzir pri razlikovanju temperatura ().

Tablica 1 - Čelične boje

Temperatura, ° S	Tarnan boja
	Ugljični čelik	12Х18Н9Т	KhN75MVTYu	KhN77TYUR
220	Svijetlo žuto
240	Tamno žuta
255	Smeđe žuto
265	Smeđe crveno
275	Ljubičasto crvena
285	ljubičasta
295	Kukuruzno plava
300		Lagana slama
315	Svijetlo plava
330	siva
400		slama	Svijetlo žuto
500		Crveno smeđa	Žuta boja	Lagana slama
600		Ljubičasto plava	smeđ	ljubičasta
700		plava	plava	plava
800			plava	plava

Toplinski pokazatelji (tekući kristal i taljenje) i toplinski ispitivači oprema su koja omogućuje povećanje točnosti određivanja temperature kontroliranog objekta tijekom subjektivne percepcije.

Termički indikatori tekućih kristala su organski spojevi sa svojstvima tekućine (fluidnost) i čvrstog kristalnog tijela (anizotropija, birefringencija). Kako se temperatura mijenja, tekući kristal mijenja boju. Dostupno u obliku filmova ili tekućih otopina.

Toplinski pokazatelji taljenja proizvode se u obliku toplinskih olovaka, termičkih lakova, toplinskih praha. Izrađene su na bazi voska, stearina, parafina ili spojeva sumpora, cinka, olova (za visoke temperature). Na površinu proizvoda se na riziku nanosi termička olovka koja se topi i mijenja boju kad se dosegne zadana temperatura. Djelovanje termičkih lakova je slično.

Toplinski ispitivači - skup ploča izrađenih od metala koji se tope na različitim temperaturama.

3. Percepcija i vizualizacija mehaničkih vibracija

Najveća osjetljivost kada je osoba izložena vibracijama opaža se na frekvenciji od 100-300 Hz. Praktično je nemoguće prepoznati frekvenciju oscilacija ako se te oscilacije javljaju s frekvencijom većom od 5 Hz. Međutim, osoba se osjeća nelagodno u blizini stroja koji generira frekvencije koje odgovaraju rezonantnim frekvencijama dijelova ljudskog tijela. U slučaju oštećenja, zbog kršenja harmonskih vibracija, pojave disonance, povećava se ta osjetljivost.

Svaki dio ljudskog tijela ima raspon frekvencija rezonancije: oči - 12-27 Hz, prsa - 2-12 Hz, grlo - 6-27 Hz, noge i ruke - 4-27 Hz, lumbalna kralježnica - 4-14 Hz, trbuh - 4-12 Hz. Koža je najosjetljivija na vibracijskoj frekvenciji od 100-300 Hz. Te rezonantne zone mijenjaju svoje domete kad se promijeni položaj ljudskog tijela.

Ako su oscilacije toliko rijetke da oko razlikuje svaku od njih zasebno, frekvencija se određuje brojenjem ukupnih oscilacija u određenom vremenskom razdoblju. S padom amplitude oscilacija smanjuje se preciznost opažanja oka. Frekvencija oscilacija u rasponu od 25 do 100 Hz omogućava razlikovanje malih amplituda do 0,1 mm.

raznovrstan metode vizualizacije mehaničkih vibracija.

U praksi je moguće odrediti raspon velikih oscilacija (5 mm i više) po sjeni koju je predmet bacio na zaslon snopom paralelnih ili rastavnih zraka.

Priroda ravne crte na papiru koji leži na tijelu mehanizma omogućava kvalitativno ocjenjivanje frekvencije i intenziteta oscilacija (slika 7). U tom se slučaju vibracije bilježe u smjeru okomitom na smjer kretanja olovke. Brzina kojom se olovka kreće trebala bi biti što manja.

Slika 7 - Primjer "ručnog" snimanja mehaničkih vibracija

Za usporedbu raspona oscilacija različitih čvorova mehanizma, koji osciliraju u vertikalnoj ravnini, moguće je koristiti male pomoćne predmete. Različito ponašanje kovanica, matica, podmetača, pijeska u različitim dijelovima mehanizma pomoći će identificiranju čvorova s \u200b\u200bnajvećom vibracijom. Tipičan primjer je ugradnja kovanica na rub. Međutim, ovaj indikator je neosjetljiv na visokofrekventne vibracije.

Ako je potrebno registrirati relativno velike amplitude vibracija (0,5–10 mm) s točnošću od 0,5 mm pri niskoj frekvenciji (10–20 Hz), moguće je koristiti mjerni klin. S vibracijama koje se javljaju s frekvencijom od 8 Hz i većom u smjeru okomitom na vibracije (), oko zadržava sposobnost vizualizacije svih položaja klina i jasno vidi točku sjecišta ekstremnih položaja klina na udaljenosti l s početka trokuta. Ako je ljuljačka a, visina klina h i baza L, onda iz sličnosti trokuta:

l \u003d s × L / h.

Podnožje klina mora biti kalibrirano i digitalizirano u milimetrima ljuljačke ili amplitude mehaničkih vibracija (zamah odgovara dvostrukoj amplitudi vibracija). Što je veća visina h, veće amplitude se mogu mjeriti klinom. Najmanje amplitude (oko 0,1 mm) mogu se mjeriti klinom za mjerenje s visinom h \u003d 5 mm i baza L \u003d 100 mm. Izabrati h još manje nepraktično.

Slika 8 - Mjerenje amplitude vibracije s mjernim klinom

Slika 16 - Korištenje metode papirne kromatografije: 1 - jezgra; 2 - ulje; 3 - voda

Faktor vode:

Za vodu \u003d d 3 / d 2,

gdje je d 3 promjer vanjskog prstena vode; d 2 - promjer uljnog prstena. Prihvatljiva vrijednost od 1,3 odgovara otprilike 2% vode u ulju.

Faktor nečistoće:

Nečistoća \u003d d 2 / d 1,

gdje je d2 promjer uljnog prstena; d 1 - promjer unutarnjeg prstena nečistoća. Dopuštena vrijednost 1,4 odgovara otprilike 0,7% vode u ulju.

Prisutnost i sadržaj nečistoće određuje se mjesto kapljice ulja na filter papiru ili tankoslojnim kromatografskim pločicama. Za analizu se na filtrirani papir nanosi kap temeljito pomiješanog ulja nakon čega se izgled mrlje kapljice ulja upija u papir uspoređuje s referentnim uljnim mrljama. Po boji jezgre dopušteno je svijetložuto, tamno smeđe, sivo. Crna boja jezgre sa sjajem ukazuje na rad maziva na povišenoj temperaturi.

Ovaj kratki pregled subjektivnih metoda tehničke dijagnostike mehaničke opreme pokazuje da dobiveni podaci mogu postati važan argument za donošenje odluke o popravku ili daljnjem radu mehanizma. Pravi arsenal ljudskih mogućnosti kao dijagnostički "uređaj" mnogo je širi. Nažalost, ovo iskustvo koje su nakupile mnoge generacije mehaničara može nestati. Sada se prekida kontinuitet u prijenosu znanja, što bi trebalo biti sastavljeno generalizacijom prethodno korištenih metoda praćenja tehničkog stanja u člancima, priručnicima, uputama, udžbenicima. Učinkovitost organoleptičkih metoda usporediva je s učinkovitošću instrumentalnih metoda dijagnostike i određuje se stupnjem korištenja dobivenih podataka o tehničkom stanju.

Tehnika E. Bazhina (1984) razvijen na temelju D. Rotterovog lokusa kontrolne ljestvice. Ova eksperimentalna psihološka tehnika sredstvo je za prepoznavanje pokazatelja razine subjektivne kontrole kao kvalitete koja karakterizira sklonost osobe da odgovornost za rezultate svojih aktivnosti pripisuje vanjskim snagama ili vlastitim sposobnostima i naporima.

Metoda istraživanja razine subjektivne kontrole (USK) pogodno za uporabu u kliničkoj psihodijagnostici, u profesionalnom odabiru, obiteljskom savjetovanju, u školama pri ispitivanju učenika (počevši od 9. razreda) itd. Razvijeno u Lenjingradskom psihohoneurološkom zavodu V. M. Bekhterev.
Takve su metode prvi put testirane 60-ih godina u SAD-u. Najpoznatiji od njih je J. Rotter lokus kontrolne ljestvice. Ta se ljestvica temelji na dva principa.
1. Ljudi se međusobno razlikuju u tome kako i gdje lokaliziraju kontrolu nad značajnim događajima za sebe. Postoje dvije polarne vrste takve lokalizacije: vanjska i unutarnja. U prvom slučaju osoba vjeruje da su događaji koji se događaju s njim rezultat djelovanja vanjskih sila - slučajnosti, drugih ljudi itd. U drugom slučaju, osoba tumači značajne događaje kao rezultat vlastite aktivnosti. Svaka osoba ima određen položaj na kontinuumu koji se proteže od vanjskog prema unutarnjem tipu.
2. Lokalitet kontrole, karakterističan za pojedinca, univerzalan je u odnosu na sve vrste događaja i situacija s kojima se mora suočiti. Ista vrsta kontrole karakterizira ponašanje određene osobe u slučaju neuspjeha i u sferi postignuća, a to se, u različitoj mjeri, odnosi na različita područja društvenog života.
Eksperimentalnim radom uspostavljena je veza između različitih oblika ponašanja i parametara ličnosti s vanjštinom - unutrašnjošću. Konformno i skladno ponašanje više je svojstveno osobama s vanjskim lokusom. Unutarnji su, za razliku od vanjskih, manje skloni pritisku drugih da se odupru kada osjete kako se njima manipulira; oni reagiraju jače nego vanjski na gubitak osobne slobode. Pojedinci s unutarnjim lokusima kontrole rade sami bolje nego pod promatranjem ili snimanjem video zapisa. Suprotno je za eksterijere.
Unutarnje i vanjske razlike se razlikuju u načinu na koji tumače različite društvene situacije, posebice u načinu na koji dobivaju informacije i u mehanizmima njihovog uzročno-objašnjenja. Unutarnji ljudi aktivnije traže informacije i obično su svjesniji situacije od vanjskih. U istoj situaciji, interni ljudi pripisuju veliku odgovornost pojedincima koji su uključeni u situaciju. Unutarnji ljudi izbjegavaju situacijska objašnjenja ponašanja u većoj mjeri nego eksterni.
Studije koje povezuju interno-eksternalizam s međuljudskim odnosima pokazale su da su pripravnici popularniji, simpatičniji, samouvjereniji i tolerantniji. Postoji veza između visoke unutrašnjosti i pozitivnog samopoštovanja, s većom dosljednošću slika stvarnog i idealnog "ja". Otkriveno je da interni radnici imaju aktivniji položaj u odnosu na svoje zdravlje od vanjskih: bolje su informirani o svom stanju, više se brinu o svom zdravlju i češće traže preventivnu njegu.
Vanjska povezanost je s tjeskobom, depresijom i mentalnim bolestima.
Unutarnji preferiraju ne-direktivne metode psihokorekcije; vanjski su subjektivno zadovoljniji metodama ponašanja.
Najvažnija dinamička karakteristika ličnosti u razvoju je sklonost preuzimanju odgovornosti. Utvrđeno je da su mnogi problemi školovanja i obrazovanja učenika povezani s "naučenom bespomoćnošću". Razvija se kad je osoba uvjerena u svoju nesposobnost da kontrolira i promijeni situaciju, pa mu postaje "očito" da razlozi za ono što se događa leže izvan polja njegove aktivnosti. A to zauzvrat dovodi do smanjenja samopoštovanja i odbijanja da se poduzme mjere.
Središnji psihološki proces adolescencije - formiranje samo-identiteta - također je u korelaciji s razvojem sposobnosti osobe da pripisuje odgovornost za rezultate svojih aktivnosti. Visoka razina samo-identiteta ukazuje na sposobnost osobe da preuzme odgovornost za sebe u teškim životnim situacijama. Niske razine samo-identiteta, karakterizirane prisutnošću različitih psiholoških problema, povezane su s tendencijom pripisivanja odgovornosti vanjskim silama.
USK upitnik sastoji se od 44 stavke. Za razliku od škole J. Rottera, ona uključuje predmete koji mjere eksternost-internost u međuljudskim i obiteljskim odnosima; također uključuje predmete koji mjere USC u odnosu na bolest i zdravlje.
Kako bi se povećao spektar mogućih primjena upitnika, dizajniran je u dvije verzije, različito u formatu odgovora ispitanika. Opcija A, namijenjena istraživačkim svrhama, zahtijeva odgovor na
6-bodna ljestvica (–3, –2, –1, + 1, + 2, + 3), u kojoj odgovor „+3“ znači „potpuno se slažem“, „–3“ - „potpuno se ne slažem“ s ovom stavkom ... Opcija B, namijenjena psihodijagnostici, zahtijeva odgovore na binarnoj ljestvici „slažem se s ne slažem se“.

Uputa.“Molimo vas da odgovorite na svaku od 44 stavke upitnika koristeći opcije odgovora ¾“ slažem se ”,“ ne slažem se ”.

Odgovorite postavljanjem znaka "+" u potreban stupac ¾ slažem se,
"-" ¾ ne slažem se.

Tekst upitnika

1. Napredovanje u karijeri više ovisi o sretnoj slučajnosti nego o sposobnostima i naporima osobe.
2. Većina razvoda nastaje zato što se ljudi nisu htjeli prilagoditi jedni drugima.
3. Bolest je pitanje slučajnosti; ako vam je suđeno da se razbolite, tada se ništa ne može učiniti.
4. Ljudi se nađu usamljeni zbog činjenice da sami ne pokazuju interes i prijateljstvo prema drugima.
5. Ispunjavanje mojih želja često ovisi o sreći.
6. Beskorisno je potruditi se da pridobijete simpatije drugih.
7. Vanjske okolnosti - roditelji i blagostanje - utječu na obiteljsku sreću ništa manje od odnosa supružnika.
8. Često osjećam da malo utječem na ono što mi se događa.
9. U pravilu je upravljanje učinkovitije kada u potpunosti kontrolira postupke podređenih i ne oslanja se na njihovu neovisnost.
10. Moje ocjene u školi često su ovisile o slučajnim okolnostima (poput raspoloženja učitelja), a ne mojim vlastitim naporima.
11. Kad pravim planove, općenito vjerujem da ih mogu provoditi.
12. To što mnogi misle da je dobro ili ima sreće zapravo je rezultat dugog, usredotočenog napora.
13. Mislim da pravi način života može pomoći zdravlju više od liječnika i lijekova.
14. Ako se ljudi ne uklapaju zajedno, bez obzira koliko se trudili, neće moći uspostaviti obiteljski život.
15. Dobro koje činim obično cijene drugi.
16. Djeca odrastaju onako kako ih odgajaju roditelji.
17. Mislim da ta prilika ili sudbina ne igraju važnu ulogu u mom životu.
18. Nastojim ne planirati daleko unaprijed, jer puno toga ovisi o tome kako se ispostavljaju okolnosti.
19. Moje ocjene u školi najviše su ovisile o mom trudu i stupnju pripremljenosti.
20. U obiteljskim sukobima često se osjećam krivim prema sebi nego prema drugoj strani.
21. Život većine ljudi ovisi o spletom okolnosti.
22. Više volim vrstu vodilja u kojem možete samostalno odrediti što i kako učiniti.
23. Mislim da moj način života nikako nije uzrok mojih bolesti.
24. U pravilu, nesretan splet okolnosti sprečava ljude da budu uspješni u svom poslu.
25. U konačnici, ljudi koji rade za organizaciju odgovorni su za loše upravljanje organizacijom.
26. Često osjećam da ne mogu ništa promijeniti u postojećim odnosima u obitelji.
27. Ako to zaista želim, mogu pobijediti gotovo svakoga.
28. Na naraštajuću generaciju utječe toliko različitih okolnosti da su napori roditelja da ih odgajaju često uzaludni.
29. Ono što mi se događa je djelo mojih ruku.
30. Teško je razumjeti zašto vođe to rade, a ne drugačije.
31. Osoba koja nije mogla postići uspjeh u svom poslu, najvjerojatnije nije pokazala dovoljno napora.
32. Češće nego ne, od članova obitelji mogu dobiti što želim.
33. Drugi su ljudi češće bili krivi za nevolje i neuspjehe koji su se dogodili u mom životu nego ja.
34. Dijete se uvijek može zaštititi od prehlade ako ga promatrate i pravilno ga obučete.
35. U teškim okolnostima radije čekam dok se problemi sami ne riješe.
36. Uspjeh je rezultat napornog rada i malo ovisi o šansi ili sreći.
37. Osjećam da sreća moje obitelji ovisi o meni više nego o bilo kome drugom.
38. Uvijek mi je bilo teško shvatiti zašto me neki vole, a ne vole druge.
39. Uvijek više volim donositi odluku i djelovati sam, nego se oslanjati na pomoć drugih ljudi ili sudbinu.
40. Nažalost, zasluge osobe često ostaju nepriznate, unatoč svim naporima.
41. U obiteljskom životu postoje situacije koje se ne mogu riješiti ni uz najjaču želju.
42. Talentirani ljudi koji nisu uspjeli realizirati svoj potencijal trebali bi se samo kriviti za to.
43. Mnogi moji uspjesi bili su mogući samo zahvaljujući pomoći drugih ljudi.
44. Većina neuspjeha u mom životu nastala je iz nemogućnosti, neznanja ili lijenosti i malo je ovisilo o sreći ili lošoj sreći.

Obradadovršene odgovore treba izvesti prema tipkama u nastavku, zbrajajući odgovore na stavke u stupcima "+" s vlastitim znakom, a odgovore na stavke u stupcima "-" sa suprotnim znakom.

Ključ

1. Io

Kao što pokazuju studije provedene na normalnim subjektima, odgovori na sve stavke upitnika imaju dovoljno širenje: nijedna polovica skale nije odabrana rjeđe nego u 15% slučajeva. Rezultati popunjavanja upitnika po pojedinim ispitima pretvaraju se u standardni sustav jedinica - zidova i mogu se grafički prikazati u obliku subjektivnog kontrolnog profila.
Pokazatelji USK upitnika organizirani su u skladu s načelom hijerarhijske strukture sustava regulacije aktivnosti - na način da uključuju generalizirani indikator pojedinog USC-a, invariran na određene situacije aktivnosti, dva pokazatelja prosječne razine zajednice i niz situacijskih pokazatelja.
1. Ljestvica opće internosti (Io). Visoka ocjena na ovoj ljestvici odgovara visokoj razini subjektivne kontrole nad bilo kojim značajnim situacijama. Takvi ljudi vjeruju da su većina važnih događaja u njihovom životu rezultat vlastitih postupaka, da ih mogu kontrolirati, i na taj način osjećaju vlastitu odgovornost za te događaje i za način na koji se njihov život općenito razvija. Nizak Io rezultat odgovara niskoj razini subjektivne kontrole. Takvi subjekti ne vide povezanost između svojih postupaka i događaja svog života koji su za njih značajni, ne smatraju da su sposobni kontrolirati svoj razvoj i vjeruju da su većina njih posljedica nesreće ili djelovanja drugih ljudi.
2. Ljestvica interneta u području postignuća (ID)... Visoke stope na ovoj ljestvici odgovaraju visokoj razini subjektivne kontrole nad emocionalno pozitivnim događajima i situacijama. Takvi ljudi vjeruju da su sami postigli sve dobro što je bilo i bilo je u njihovom životu, da su u stanju uspješno slijediti svoje ciljeve u budućnosti. Niski indeksi na ljestvici Id upućuju na to da osoba svoje uspjehe, postignuća i radosti pripisuje vanjskim okolnostima - sreći, sreći ili pomoći drugih ljudi.
3. Ljest internosti u području neuspjeha (Jing)... Visoki rezultati na ovoj ljestvici upućuju na razvijeni osjećaj subjektivne kontrole nad negativnim događajima i situacijama, koji se očituje u sklonosti kažnjavanju sebe za razne nevolje i patnje. Niske Yin ocjene govore da je subjekt sklon da odgovornost za takve događaje pripisuje drugim ljudima ili ih smatra rezultatima loše sreće.
4. Opseg internosti u obiteljskim odnosima (je)... Visoki pokazatelji IS znače da se osoba smatra odgovornom za događaje u obiteljskom životu. Niski pokazatelji IS upućuju na to da ispitanik sebe i svoje partnere ne smatra uzrokom značajnih situacija koje se pojavljuju u njegovoj obitelji.
5. Opseg internosti u polju industrijskih odnosa (Ip). Visoki indeksi PI pokazuju da osoba smatra da su njegovi postupci važan faktor u organiziranju vlastite proizvodne aktivnosti, u razvijanju odnosa u timu, u njegovom napredovanju itd. Niski indeksi PI pokazuju da je subjekt sklon da pripisuje veću važnost vanjskim okolnostima - vodstvo, kolege, sreća ili loša sreća.
6. Opseg internosti u području međuljudskih odnosa (njih), stupanj odgovornosti za odnose s drugim ljudima.
7. Opseg internosti u odnosu između zdravlja i bolesti (From)... Visoke stope upućuju na to da ispitanik smatra sebe velikim dijelom odgovornim za svoje zdravlje: ako je bolestan, za to krivi sebe i vjeruje da oporavak uvelike ovisi o njegovim postupcima. Osoba slabog zdravlja smatra da su zdravlje i bolest posljedica šanse i nada se da će oporavak biti posljedica djelovanja drugih ljudi, prije svega liječnika.
Valjanost USC ljestvica pokazuje njihova povezanost s drugim osobinama ličnosti, mjerenim, posebno, uz pomoć. Osoba s niskom subjektivnom kontrolom (koja misli da ima malo utjecaja na ono što mu se događa i sklona je smatrati svoje uspjehe i neuspjehe posljedicama vanjskih okolnosti) emocionalno je nestabilna (faktor -C), sklona je neformalnom ponašanju (faktor -G), nekomunikativna je (faktor + Q), ima slabu samokontrolu (faktor-Q3) i visoku napetost (faktor + Q4). Osoba s visokim indeksom subjektivne kontrole ima emocionalnu stabilnost (faktor + C), tvrdoglavost, odlučnost (faktor + G), društvenost (faktor – Q2), dobru samokontrolu (faktor + Q3) i suzdržanost (faktor –Q4). Značajno je da inteligencija (faktor B) i mnogi čimbenici povezani s ekstroverzijom - introverzijom nisu u korelaciji niti s Io ni sa situacijskim karakteristikama subjektivne kontrole.
Subjektivna kontrola nad pozitivnim događajima (postignuća, uspjesi) više je povezana s snagom Ega (faktor + C), samokontrolom (faktor + Q3), društvenom ekstraverzijom (faktori + A; -Q2) nego subjektivnom kontrolom negativnih događaja (nevolje, neuspjeh). S druge strane, ljudi koji se ne osjećaju odgovornima za neuspjehe vjerojatnije će biti praktičniji i poslovniji (faktor -M) od ljudi s jakom kontrolom u ovom području, što nije tipično za subjektivnu kontrolu nad pozitivnim događajima.