Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց: Անձնական փորձ: Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը. Գործնական ուղեցույց վախեցողների համար


Եկեք վերլուծենք այս հոդվածում այնպիսի իսկապես կարևոր թեմա, ինչպիսին է անձնական հարմարավետության գոտին և ինչպես դուրս գալ դրանից: Եվ նաև ինչու պետք է պարբերաբար լքեք ձեր հարմարավետության գոտին ՝ կյանքում հաջողության հասնելու համար: Ի՞նչ է դա հարմարավետության գոտի? Սա ձեր բոլոր առօրյա գործողությունների հավաքածու է, որը դուք անում եք ամեն օր ՝ առանց որևէ հատուկ սթրեսի ենթարկելու այս հարցում: Այսինքն ՝ սա այն է, ինչին մենք սովոր ենք և արդեն անում ենք գրեթե ինքնաբերաբար: Հարմարավետության գոտին այն վայրն է, որտեղ մենք համեմատաբար հարմարավետ ենք, որտեղ մեզ ապահով և հանգիստ ենք զգում: Այս հարմարավետության գոտին տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար: Ինչ-որ մեկը վախենում է թռչել ինքնաթիռով, իսկ արձակուրդում գտնվող յուրաքանչյուր թռիչք այդպիսի մարդու համար ելք է հարմարավետության գոտուց: Բայց եթե, օրինակ, վերցնեք փորձառու ավիաընկերության օդաչու կամ թռիչքի սպասավոր, ապա նրանց համար թռիչքները արդեն այնքան ծանոթ են դարձել, որ նրանց համար հարմարավետության գոտի է: Երբ մենք շատ երկար ենք մնում մեր հարմարավետության գոտում, ցանկացած տհաճ իրավիճակ այնպիսի սթրես է առաջացնում մեր կյանքի վրա, որ մենք կարող ենք խուճապ զգալ և նույնիսկ հուսահատության զգացում: Հետևաբար, մարդը անգիտակցաբար ջանում է այնպես անել, որ իր համար անհարմար իրավիճակներ չլինի: Սա լավն է, թե վատը:

Սա միանշանակ վատ է: Ի վերջո, երբ հարմարավետ չեք, սկսում եք զարգանալ: Հենց հենց այն պահին է, երբ ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս եք գալիս, որ ձեր մարմինը, այսպես ասած, սկսում է պայքարել և փորձել հարմարվել նոր պայմաններին, այնպես որ, որքան էլ որ զով է հնչում, այն գոյատևելու է: Ամեն ինչ շատ պարզ է: Դիտարկենք այս օրինակը: Երբ չես բեռնում մկաններդ, ամեն օր կթուլանաս, նրանք առանց սթրեսի սկսում են աճել խճճված, որովհետև ինչու՞ ես նրանց պետք ուժեղ և ուժեղ, եթե երբեք չես օգտագործում դրանք: Սա նրանց համար դառնում է մի տեսակ հարմարավետության գոտի: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սկսում եք մարզադահլիճ գնալ կամ գոնե վարժություններ անել, ապա մկանները անմիջապես ընկնում են այնպիսի պայմանների մեջ, որոնցում նրանք պետք է բեռնվեն առավելագույնը, և նրանց ուժն ու դիմացկունությունը բավարար չեն նույնիսկ լիարժեք մարզվելու համար: Եթե \u200b\u200bմկանների վրա այդպիսի ծանրաբեռնվածությունը տրվում է պարբերաբար, ապա նրանք սկսում են աճել և ուժեղանալ, աճում են ինչպես ուժի ցուցիչները, այնպես էլ ընդհանուր դիմացկունությունը:

Բացարձակապես նման գործընթացները տեղի են ունենում մեր կյանքի բոլոր բնագավառներում `աշխատանքի, անձնական կյանքի, մարդկանց հետ շփման և այլն: Ամեն ինչ թվում է պարզ և հեշտ, դուք կարող եք եզրակացություններ անել և վճռականորեն որոշեք ինքներդ ձեզ, որ այս պահից մենք կսկսենք պարբերաբար լքել մեր հարմարավետության գոտին: Այնուամենայնիվ, ոչ այնքան այդքան պարզ է: Բոլորը չէ, որ կարող են դա անել, քանի որ նրանք իրենց գլխում ունեն հոգեբանական պաշտպանիչ խոչընդոտներ, որոնք անհրաժեշտ է քանդել նախքան դուք կարող եք գործել: Ամենալավը դրանք ոչնչացնելն է ՝ օգտագործելով հին հին եղանակը ՝ անել այն, ինչից վախենում եք, արեք այն, ինչը ծույլ է, ինչը ՝ ոչ հարմար: Բառացիորեն ստիպել ինքներդ ձեզ շրջանցել այդ պաշտպանիչ խոչընդոտները: Այո, դա հեշտ չէ և կպահանջի անձի կողմից որոշակի վճռականություն: դուք պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ ասեք, որ ես դա կանեմ և կանեմ դա:

Այն բանից հետո, երբ հաջողությամբ ավարտեցիք ձեր հարմարավետության գոտին, դուք կկարողանաք լինել էյֆորիկ ձեր քաջությունից, հպարտանալ ձեր մեջ: Այս զգացումը ձեզ հետ կլինի մի որոշ ժամանակ, աստիճանաբար մարում է: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նորից դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց, նախքան այս զգացումը լիովին չվերանա, հակառակ դեպքում նորից ստիպված կլինեք դիմակայել ուժեղ ներքին խոչընդոտների: Այս վարժությունը պարբերաբար կատարելով ՝ դուք կստիպեք ձեր ամբողջ մարմնին ներդաշնակ և քրտնաջան աշխատել ընդհանուր հաջողության համար: Այս եղանակով բոլոր ներքին պահուստներն ակտիվանում են, և դուք նույնիսկ կդառնաք մի փոքր երջանիկ, քանի որ կյանքի լիարժեքությունը կտրուկ կզգացվի:

Անհրաժեշտ չէ այնքան հաճախ թողնել ձեր հարմարավետության գոտին, որ տանիքը դուրս գա: Փոքր քայլեր արեք, բայց պարբերաբար, կարողանաք վերականգնել ձեր ներքին հավասարակշռությունը հանգստի ժամանակահատվածներով, բայց մի երկար նստեք մխիթարության մեջ, որպեսզի այլևս չսկսեք քայքայվել: Հաջողության բանալին հետևողականությունն է: Այն համառության մեջ, որով դուք ձգտում եք բարելավել ձեր կյանքը:

Տարիների ընթացքում ավելի դժվար է դառնում ձեր կյանքի ցանկացած կտրուկ փոփոխություն կատարելը: Բայց սա ոչ մի դեպքում նահանջի առիթ չէ, քանի որ պատահում է, որ երիտասարդ տարիներին մարդը դյուրին է լինում, որոշակի փոփոխություններ և գործողություններ է կատարում, չի վախենում ռիսկի դիմել: Բայց հետո իսկապես ուղեղ չկա, և այս ամենը արագորեն կանգ է առնում և անցնում առանց համապատասխան արդյունքների: Եվ տարիների ընթացքում մարդը ստանում է կյանքի հստակ տեսլական և վերականգնելով իր հարմարավետության գոտուց հեռանալու, ռիսկերի դիմելու, վախերի հաղթահարման ունակությունը, նա կարող է օգտագործել այս հմտությունը շատ ավելի գրագետ և չկորցնել, բայց ինքն իրեն անընդհատ պահպանում է:

Ընդհանրապես, հարմարավետության գոտուց դուրս գալը դժվար է միայն այն դեպքում, եթե մարդը երկար ժամանակ գտնվում է դրա մեջ: Եթե \u200b\u200bմարդը զարգանում է որպես անձ, ապա նա փորձում է դրականորեն նայել բոլոր բաներին, ներառյալ կատարած փոփոխությունները: Այստեղ, ինչպես ասում են, ցանկություն կլիներ, բայց ճանապարհ կլինի: Եթե \u200b\u200bմարդը ունի մի նպատակ, որին իրապես ցանկանում է հասնել, ապա, չնայած որևէ խոչընդոտի, խոչընդոտի, նա գործելու է: Այստեղ ամբողջ հնարքն այն է, որ իրականում ձեզ պետք է վատ եմ ուզում... Եվ հետո ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը կլինի այնքան հեշտ և հանգիստ, կարծես ձեզ հարկավոր է զուգարան գնալ, երբ այն իջնի:

Դուք պետք է հստակ հասկանաք, որ ձեր հարմարավետության գոտուց հեռանալը չպետք է բեղմնավոր կերպով հարվածի ձեր կյանքին: Ռիսկեր ձեռնարկելիս դուք պետք է հստակ գնահատեք բոլոր ռիսկերը: Ի վերջո, հիմնական վերջնական նպատակը ոչ միայն որպես մարդ զարգանալն է, այլև դրան զուգահեռ ՝ նոր կյանքի բարձունքներ տիրելը: Եվ եթե դուք թողնում եք ձեր հարմարավետության գոտին, որպեսզի ձեր ամբողջ հետագա կյանքը դժոխքի գնա, ապա ավելի լավ է զերծ մնալ նման քայլից: Ձեր բոլոր ռիսկերը պետք է լիովին արդարացված լինեն, դուք ի վերջո պետք է ստանաք ցանկալի արդյունքը n-րդ փորձի թվից հետո: Եվ պետք է սկսել փոքր ՝ աստիճանաբար շարժվելով դեպի ավելի լուրջ նպատակներ: Եվ շատ կարևոր է միշտ սկսել ամենադյուրին առաջադրանքներից և դրանից հետո երբեք կանգ չառնել: Սա հաջողության գաղտնիքն է:

Կարող եք սկսել ընդլայնել ձեր անձնական հարմարավետության գոտին `փորձելով ինչ-որ նոր և հաճելի բան: Կամ ինքներդ ձեզ մի բան գնեք: Կամ արեք այն, ինչ նրանք ցանկանում էին երկար ժամանակ, բայց հետաձգեք ամբողջ ժամանակ: Ինքներդ ձեզ համար նպատակներ դնելը զվարճալի է, մանավանդ այն պահին, երբ դուք սկսում եք իսկապես հասնել դրանց, կրկին ու կրկին ավելի ու ավելի դժվար նպատակներ են հաջողվում ձեզ համար: Եվ հանկարծ գիտակցում ես, որ քո բոլոր նպատակներն իրագործելի են, և օրեցօր կյանքի նոր բարձունքների ես հասնում: Այն ստիպում է ձեզ զգալ ձեր ուժեղ կողմերը, որոնք օր օրի ավելանում են: երբ մեծանում է քո ինքնավստահությունը: Եվ արդեն այս բեռնախցիկով դուք իսկապես կարող եք սարեր տեղափոխել: Այնուամենայնիվ, միևնույն ժամանակ, կարևոր է ոչ թե գերագնահատել ձեր հնարավորությունները և չընդունել ակնհայտ անհասանելի առաջադրանքներ, նրանք կարող են խաթարել ձեր կամքն ու ինքնավստահությունը, պարզապես հրաժարվել ամբողջ բանից: Սահուն սկսելով փոխել ձեր ամենատարածված, բայց հաստատված սովորությունները, դուք կսկսեք սահուն և աննկատորեն պատրաստվել ձեզ ավելի լուրջ և կարևոր փոփոխություններդա կօգնի ձեզ լրջորեն տանել ձեր կյանքը հաջորդ մակարդակին:

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել.

  • կայք ՝ կայք համեղ վաստակի և ...


Հարմարության գոտին և ինչպես դուրս գալ դրանից `այս արտահայտությունը ժամանակակից կյանք ամեն պահի կարելի է լսել: Իսկապես այդքան կարևոր է: Եվ ինչու՞ հաջողակ մարդիկ այդքան շատ են խոսում իրենց հարմարավետության գոտու մասին:

Գաղտնի հաջողակ մարդիկ Շատ պարզ. Ամենակարևորը շարունակական զարգացում... Մարդը չի կարող մի տեղ մնալ, նա կամ զարգանում է, կամ այլասերում է, այլ տարբերակներ չկան: Դեգրադացիայի ստորությունը կայանում է նրանում, որ այն անմիջապես նկատելի չէ: Երկար ժամանակ մարդու համար կարող է թվալ, որ ամեն ինչ լավ է, որ միգուցե նա պարզապես դանդաղ է զարգանում կամ մի փոքր կանգնում է: Այս պետությունը կոչվում է հարմարավետության գոտի: Այս գոտուց դուրս գալը միշտ կապված է տհաճության, ջանքերի, կամային որոշումների հետ:

Ինչու թողնել ձեր հարմարավետության գոտին և ինչու է այն վտանգավոր

Իսկական զբաղված կյանքը ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս է:
Գորտի մասին շատ ուսանելի առակ կա: Եթե \u200b\u200bգորտը գցվի եռացող ջրի մեջ, ապա պայքարելու է դրանից դուրս գալ: Բայց եթե գորտը նետվի սառը ջրի մեջ և աստիճանաբար ջեռուցվի, այն նույնիսկ չի էլ նկատի, թե ինչպես է այն պատրաստելու: Անմիջապես նրան կթվա, որ մի փոքր ջերմություն չի խանգարի, ապա, կարծես թե, շոգ է, բայց դուք դեռ կարող եք համբերատար լինել, և այդ ժամանակ արդեն շատ ուշ կլինի: Նույնը կարելի է ասել հարմարավետության գոտու մասին, այն նկարում է մարդու մեջ, և նա բացարձակապես չի ցանկանում որևէ բան փոխել իր կյանքում:

Ինչպես որոշել ձեր հարմարավետության գոտին

Եթե \u200b\u200bկյանքում ոչ մի նոր բան չի պատահում, ամեն ինչ ընթանում է ըստ խստորեն պլանավորված կրկնվող ծրագրի, դա հարմարավետության գոտին է: Նման գոտու որոշիչ գործոններից մեկը նոր իրադարձությունների և անկանխատեսելի իրավիճակների արձագանքն է: Եթե \u200b\u200bնման հանգամանքի արձագանքը վախ է, ապա դա հարմարավետության գոտու հաստատ նշան է: Ամեն ինչ լավ է, եթե արձագանքը չնախատեսված իրավիճակ հետաքրքրություն է, հուզմունք, հուզմունք, անհանգստություն:

4 քայլ ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու համար

Նախքան իմանալը, թե ինչպես դուրս գալ հարմարավետության գոտուց և սկսել գործել, մարդը պետք է գիտակցի, որ ինքը գտնվում է հենց այս գոտում: Առանց խնդիրը գիտակցելու և ընդունելու, հնարավոր չէ լուծել:

1 քայլ դեպի հաջողություն `նպատակ դնելը

Առաջին հերթին, դուք պետք է որոշեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում հասնել կյանքում, ինչ արդյունքի եք սպասում: Մի վախեցեք երազել և հրել ձեր հոգեբանական սահմանները: Սահմանված նպատակը կարող է առնչվել կյանքի ոլորտներից մեկին կամ մի քանիսին Անձնական որակներ.

Քայլ թիվ 2 - հատուկ պայմանների և համարների որոշում

Նպատակը պետք է լինի շատ հատուկ: Պետք է մտածեք ձեր նպատակին հասնելու ծրագրի մասին: Dayանկալի է, որ յուրաքանչյուր օրվա համար կետ առ կետ, ձեր համար հատուկ հանձնարարականներ գրեք: Այս դեպքում ամբողջ ուշադրությունն ու ուշադրությունը կենտրոնացած կլինեն առաջադրանքների կատարման վրա, այլ ոչ թե հարմարավետության գոտու վրա:

Քայլ թիվ 3 - ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք

Ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը երբեք հարթ կամ հարմարավետ չէ, այն միշտ կապված է անհարմարության, ընկնելու և անկարգությունների հետ: Բայց այս ամենը պետք է փորձառել և չթողնել: Անհրաժեշտ է խստորեն հետևել ծրագրված պլանին, նույնիսկ եթե շատ բան չի ստացվում, հարկավոր է առաջ շարժվել `առանց ձախողումների հուսահատվելու:

Առաջադրանքը հեշտացնելու համար դուք կարող եք օրագիր պահել, որում նշում եք ձեր բոլոր ձեռքբերումները և վերլուծեք, թե ինչն է մշակված ծրագրված պլանից և ինչը ՝ ոչ: Պետք չէ կանգնել անհաջողությունների վրա և մեղադրել ինքներդ ձեզ կամ ձեր բնավորությանը: Սա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի: Միայն ժամանակի կորստին և տրամադրության վատթարացմանը:

Այս փուլում շատ կարևոր կետ է հետևողականությունը: Կարիք չկա փորձել հասնել «այստեղ և այսօր» ցանկալի նպատակին, ամեն ինչ պետք է լինի աստիճանական: Յուրաքանչյուր նոր սովորություն զարգանում է երեք շաբաթվա ընթացքում: Հետևաբար մի շտապեք, արագ արդյունքը միշտ չէ, որ կայուն է:

Քայլ # 4 - հաջողության ապահովում

Երկարատև աշխատանքից և ստացված արդյունքից հետո ուրախությունը գալիս է, ինքն իրեն հպարտության զգացում և խաղաղություն: Կարող եք մի փոքր հանգստանալ և հանգստանալ, բայց ոչ երկար, սպասում են նոր գագաթների և նվաճումների:


Tips նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում ընկնել իրենց հարմարավետության գոտում.
  • Երբեմն աշխատանքի անցեք անհայտ ձևով
  • Կարդացեք գիրքը անծանոթ ժանրում
  • Հանդիպեք նոր մարդու և նրա կյանքի հետ
  • Սովորեք անել այն գործերը, որոնք դուք երբևէ չեք արել (նկարել, նվագել ջութակը, հյուսել, եփել, քշել)
  • Գնացեք ձեզ համար անսովոր վայր (թատրոն, ցուցահանդես, այգի, կինո, ռեստորան, մերսում)
  • Փոխեք ձեր սենյակը (վերադասավորեք կահույքը, փոխեք շրջանակված լուսանկարները, գնեք նոր վարագույրներ կամ ստացեք նոր տնկարան)
  • Երբեմն պետք է կատարել չնախատեսված ուղևորություններ
  • Նոր ճաշատեսակներ փորձելը
  • Գնեք ինքներդ ձեզ համար զգեստապահարան, անսովոր գույնով ձեզ համար
  • Գտեք ամեն օր երջանիկ լինելու պատճառներ:

Պատմություն այն հոգեբանական խոչընդոտների մասին, որոնք ձևավորվում են հարմարավետության գոտին

Արջը ապրում էր փոքր կենդանաբանական այգում: Նա բոլոր այցելուների ֆավորիտն էր: Շատերը շատ էին ցավում արջի համար, քանի որ այդպիսի հսկայական գիշատիչն ապրում է այդպիսի փոքր վանդակում: Նա չկարողացավ վազել իր պարիսպի շուրջը, միայն չորս ուղղությամբ մեկ քայլ կատարեց և մյուս ուղղությամբ չորս քայլ: Սա շարունակվեց շատ երկար ժամանակ, արջն արդեն այնքան սովոր էր իր փոքրիկ տանը, որ նույնիսկ մոռացավ, թե ինչպես կարելի է վազել ընդարձակ տարածքում:

Ժամանակի ընթացքում կենդանաբանական այգին նորոգվեց: Արջի համար պատրաստվել էր հսկայական թռչնաբուծարան, որի մեջ կա լողավազան ՝ փոքր լճի տեսքով, ծառեր և նույնիսկ արջի համար հատուկ ճոճանակ: Երբ արջը տեղափոխվեց նոր տուն, նա չէր վազում, լողում և խաղում: Նա պարզապես հանգիստ պառկեց հսկայական պարիսպի անկյունում և ժամանակ առ ժամանակ վեր կացավ և չորս քայլ առավ մի կողմ և չորս քայլ դեպի մյուս կողմը: Քանի որ այս հատուկ տարածքը նրա համար հարմարավետության գոտի էր, որից նա չէր ուզում հեռանալ: Նույնիսկ եթե մարդը բավարարված չէ որոշակի իրավիճակով, բայց դրանով ոչինչ չի անում, ապա աստիճանաբար նա սկսում է ընտելանալ դրան:

Եվ նույնիսկ առավել անհարմար վիճակը կարող է դառնալ հարմարավետության գոտի:

Շատ հաճախ, շրջանակը միայն մեր ենթագիտակցության մեջ է: Մենք մեզ ենք դնում մեր հաջողության սահմանները և մեր ձեռքբերումները: Ուժեղ ցանկությամբ մարդը կարող է հասնել որևէ բանի, անկախ առկա ռեսուրսներից և հնարավորություններից: Հիմնական բանը `ձեզ հոգեբանական սահմանափակումներ չկանգնելն է:

Ինքս ինձ համար հասկացա, որ դա շատ դժվար է, բայց պարզապես կենսական: Ձեր հարմարավետության գոտուց հեռանալը կօգնի փոխել ձեր կյանքը: ավելի լավ կողմ... Սա նույն տհաճ գորտն է, որ դուք պետք է նախ «ուտեք» և միայն դրանից հետո ստանձնեք այն բոլոր մյուս բաները, որոնք գրված են օրագրում: Ոչինչ չէ, որ աշխարհի բոլոր հաջողակ խոսնակները միաձայն ասում են, որ հարմարավետության գոտուց հեռանալը զարգացման միակ ձևն է: Հենց այստեղ են տեղի ունենում հրաշքներ:

Մենք և անորոշությունը

Անկասկած, առօրյա գործառույթներում, որոնք մենք ամեն օր կատարում ենք, սարսափելի բան չկա. Մենք գիտենք, թե ինչ ենք ակնկալում մեր գործողություններից մեկից կամ մյուսից, ինչ արդյունք կլինի: Բայց երբ մենք չգիտենք, թե ինչ պետք է սպասել, երբ անորոշությունը բռնում է մեզանից, պետք է ընդունես, որ կատուները սկսում են քերծվել հոգու մեջ:

Դրա վառ օրինակ. Դուք որոշեցիք փոխել ձեր աշխատանքի տեղը, իսկ վաղը պետք է միանաք նոր թիմ... Ի՞շտ է, որ այս միտքը մի փոքր փչացնում է տրամադրությունը ՝ ավելի անհանգստացնելով: Ի՞նչ կարող ենք ասել, բայց մարդկային հոգեբանությունը եռապատկվում է այնպես, որ այն ամենը, ինչը մենք վերագրում ենք անհայտին, մեզ կստիպի մնալ մեր պահապանի վրա:

Հոգեբանության մեջ դա բացատրվում է նրանով, որ.

Մարդը ապահով է համարում միայն այն իրավիճակները, որոնք նրան վաղուց ծանոթ էին:

Ահա թե ինչու շատերը դեռ չեն համարձակվում որևէ նոր բան փորձել, արմատապես փոխել իրենց ապրելակերպը, սովորույթները, որոնք, հնարավոր է, կարող էին նրանց հասցնել հաջողության:

Դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց `այո, թե ոչ:

Լինել թե չլինել? Շատերի համար հավերժական երկընտրանք է մեր ծանոթ միջավայրում թողնելը կամ մնալը: Երկար ժամանակ ես չէի կարողանում հասկանալ, թե կյանքը իսկապես սկսվում է այնտեղ, որտեղ ավարտվում է հարմարավետության գոտին:

Ի վերջո, թվաց, որ իմ հին կյանքը ինձ հարմար էր, բայց հենց որ ես սկսեցի անել այնպիսի բաներ, որոնք ինձ համար բնորոշ չէին, այցելեցի նոր վայրեր, հանդիպեցի նոր մարդկանց, ես հասկացա, թե ինչպես եմ փոխվում, ինչպես եմ ամեն օր փոխվում իմ ինքնասիրությունը դեպի լավը, ես հասկանում էի, որ անձամբ աճ, ես գնում եմ առաջ:

Իհարկե, սկզբում այս բոլոր փոփոխությունները կրեցին սթրեսի փոքր քանակություն, բայց դա վնասելու ունակ չէ, եթե միայն այն առկա է կյանքում փոքր քանակությամբ: Հակառակ դեպքում, ավելորդ սթրեսը կարող է իր հետ խուճապ առաջացնել:

Ընդլայնելով ձեր հարմարավետության գոտին և ինքնազարգացումը

Ի՞նչ է նշանակում. Առանց հարմարավետության գոտուց դուրս գալու, ինքնազարգացում չկա: Ինչպես պարզվեց, ոչ միայն դրական վերաբերմունքը, նվիրվածությունն ու ինքնավստահությունը, այլև մի փոքր անհանգստությունը հանգեցնում են անձնական աճի:

Ի վերջո, նույնիսկ աննշան անհարմարությունն ու անհարմարությունը կարող են մղել մարդուն: Օրինակ, ավելի լավ է հաղթահարել ձեր պարտականությունները կամ բարելավել որոշակի աշխատանքի կատարման որակը: Այսպիսով, մենք անգիտակցաբար բարելավում ենք մեր հմտությունները, ներգրավվում ինքնազարգացման գործընթացում, առաջ ենք գնում և կանգ չենք առնում:

Իսկապես անհրաժեշտ է:

Անշուշտ, մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքում կան այդպիսի ծանոթություններ, որոնք վաղուց կլանված են կյանքի ցիկլի մեջ, որը կոչվում է «տնային աշխատանք-տնային աշխատանք»: Հնարավոր է, որ այդպիսի սովորույթները, առօրյան և նման մարդկանց գործողությունները հեշտությամբ կանխատեսվեն: Իսկ ինչ վերաբերում է ընտանեկան հարաբերություններին, ապա դրանք վերածվեցին շարունակական ռեժիմի, որտեղ նախկին զգացմունքները վաղուց կորել էին:

Ես ոչ մի կերպ չեմ փորձում դատապարտել դրանք, բայց ինչ-որ բան ինձ ասում է, որ իրենք մի փոքր սխալ են պահում: Եվ նման մարդկանց սխալն այն է, որ նրանք առաջ են մղվում հարմարավետության գոտի, որից նրանք նույնիսկ չեն մտածում ելք փնտրելու մասին: Նրանք գոհ են այն փաստից, որ օրերը դարձել են մի ընդհանուր ամբողջության, իսկ սիրելիների հետ հարաբերությունները `ինչ-որ պարտավորության: Եվ սա ևս մեկ անգամ փաստում է, թե ինչու պետք է փնտրեք ձեր սեփական զարգացման ուղին և, հետևաբար, գերազանցեք անձնական հարմարավետության գոտու սահմանները:

Ի վերջո, հնարավոր է, որ այդպիսի մարդիկ նախկինում ձգտում էին ինչ-որ նոր բաներ սովորել, զարգացած, ընդլայնել իրենց հետաքրքրությունների շրջանակը, ձգտել են դառնալ իրենց ոլորտում պրոֆեսիոնալ: Նրանք ակնհայտորեն փորձում էին հնարավորինս հաճախ փոխել լանդշաֆտը իրենց աչքերի առաջ, ուստի առաջին իսկ հնարավորության դեպքում նրանք լքեցին քաղաքը, կազմակերպեցին պիկնիկներ, ընկերների հետ ուղևորություններ կատարեցին հարևան քաղաք և պարզապես ճանաչեցին իրենց քաղաքը ՝ օգտագործելով նախկինում անհայտ երթուղիները:

Բայց երբ նրանք մտան հարմարավետության գոտի, ամեն տարի դրա անդունդը նրանց ավելի ու ավելի էր քաշում: Որպես արդյունք ՝ մենք ստանում ենք ցանկություն առաջ շարժվել, որևէ բան անել, որպեսզի փոխենք մեր կյանքը, նոր բան բերենք դրա մեջ: Դժբախտաբար, քչերն են հիմա հասկանում, որ հարմարավետության գոտին առայժմ լավն է, բայց դա չի խլում դրա իրական էությունը: Նա հոգեբանական ծուղակ է, որի մեջ ընկնում են շատերը:

Gettingիշտ դուրս գալով ձեր հարմարավետության գոտուց


Հասկանալը, որ կյանքում ինչ-որ բան պետք է փոխել, արդեն փոքրիկ հաղթանակ է: Այժմ պետք է ոչ միայն բանականել և փիլիսոփայացնել, այլև սկսել գործեր ձեռնարկել ՝ ձեր ծրագրերը իրականություն դարձնելով: Ես կցանկանայի համառոտորեն նշել հարմարավետության գոտուց դուրս գալու կանոնները, և իմ հաջորդ հոդվածում դուք մանրամասն կիմանաք դրանից դուրս գալու հիմնական մեթոդների մասին:

Այսպիսով, կանոն 1 ասվում է. փոփոխությունները պետք է սկսվեն հենց հիմա, այս րոպեի ընթացքում կամ նույնիսկ մեկ վայրկյան: Երբեք չպետք է հետաձգեք ձեր գործերը մինչև ուշ: Երբեք չի լինի շաբաթվա, ամսվա կամ տարվա տարվա կատարյալ օր ՝ գործերն իրականացնելու համար: Այս իդեալը պետք է սկսի մեր ներքին աշխարհից: Հիշեք, որ փոփոխությունների իդեալական տեղն ու ժամանակը այստեղ և այժմ են, այնպես որ սկսեք:

Կանոն # 2 վերաբերում է առօրյային: Նույնիսկ փայլուն Kոն Կեհոեն ժամանակին գրել է. «Եթե ցանկանում եք բազմազանություն և ազատվեք առօրյայից: Պարզապես վերադասավորեք այն, ինչ անում եք օր օրից, վերանայեք ձեր առօրյան »: Սա այն է, ինչ դուք պետք է անեք: Իհարկե, նման փոփոխությունները, չնայած փոքր, անհանգստության տեղիք կտան, բայց սա ակնհայտ նշան է, որ դուք լքում եք ձեր հարմարավետության գոտին: Ձեր օրվան բերեք նոր և ամենակարևորը օգտակար բան: Այնպես որ, դա կարող էր լինել առավոտյան մի փոքր մռայլ լինել, կամ անկողնում առաջ անձնական զարգացման գիրք կարդալ:

Կանոն թիվ 3 վերաբերում է արտաքին տեսքին: Դա հնչում է, իհարկե, մի փոքր անհասկանալի, բայց, ըստ էության, փոխելով ձեր տեսքըփոխելով մեր պատկերը, մենք արդեն իսկ առաջին քայլերն ենք անում դեպի հարմարավետության գոտի դուրս գալը, դեպի ինքնազարգացման ճանապարհը:

Կանոն # 4 հուշում է ձեզ փոխել ձեր սովորական միջավայրը: Եթե \u200b\u200bձեզ համար դեռ դժվար է փոխել ձեր ատելի աշխատանքը, ապա ժամանակն է փոխել ձեր հանգստի տեղը: Հեռուստատեսություն - ոչ ամենալավը այլընտրանքային: Այսպիսով, կարող եք կինոթատրոն գնալ, բայց նույնիսկ ավելի լավ ՝ կազմակերպեք զբոսանք ձեր սիրած քաղաքում: Ժամանակն է հիշել մի հոբբի, որը վաղուց հրաժարվել է, գրանցվել դասընթացների:

Եզրակացություն

Այդ ամենը Շնորհակալ եմ ինձ հետ լինելու համար: Իմ բլոգում դուք կգտնեք շատ ավելի հետաքրքիր հոդվածներ, որոնք նպաստում են անձնական զարգացմանը: Եվ բաժանորդագրվելով դրա թարմացումներին, դուք երբեք չեք կարոտի վերջին տեղեկատվությունը: Մինչև հաջորդ անգամ և մի մոռացեք ավելի հաճախ հեռանալ ձեր հարմարավետության գոտուց: