Պողպատների անսպառություն և հատկություններ: Կեղտաջրերը `պողպատներով. Վնասակար և օգտակար: Օդի որակի ապահովում: Պաշտպանություն վնասակար նյութերից և միկրոկլիմայի պարամետրերի ապահովում

Իմ դիմաց դեղատնային շիշ է, որի պիտակը կա.

"Վիտամին C.
Մեկ դեղին դեղահատ 0.05 գ (50 մգ):
Երեխաներ - 1 հատ: մեկ օրում, մեծահասակները `2 - 3 հատ: մեկ օրվա ընթացքում »:

Սեղանների ստուգում ...

Ավելի երկար ապրել և ավելի լավ զգալ
այդպիսի դեղին հաբեր պետք է կուլ տալ առնվազն քսան օր,
և ավելի լավ ՝ հիսուն կամ հարյուր: Անհեթեթություն ...

Սակայն Լինուս Պաուլինգ, ժամանակակից կենսաքիմիայի հայրերից մեկը `սպիտակուցային ալֆա-խխունջի բացահայտողը, ես նախկինում հարգում էի: Ինչպես ասաց Ս. Ս. Լյուիսը, եթե անհավատալի հայտարարություն արած անձը նախկինում ողջամիտ և ճշմարտացի էր, ապա մենք իրավունք չունենք նրան անմիջապես ստախոս կամ հիմար անվանել: Մենք պետք է գոնե լսենք նրա փաստարկները:

Մարդ և այլ մուտանտներ

Բոլորը գիտեն, որ մարդու համար անհրաժեշտ մի քանի նյութեր մարմնում չեն սինթեզվում, բայց գալիս են դրսից: Առաջին հերթին, դրանք վիտամիններ և էական ամինաթթուներ են, լավ սնուցման ամենակարևոր բաղադրիչները (ճգնաժամի պայմաններում չէ, ասենք): Բայց քչերն են իրենց հարցն տալիս. Ինչպե՞ս պատահեց, որ մեր մարմնում տասնյակից ավելի բացարձակապես անհրաժեշտ նյութեր չեն սինթեզվում: Ի վերջո, քարաքոսերն ու ստորին սնկերը ապրում են նվազագույն օրգանական նյութերով և ստեղծում են իրենց անհրաժեշտ ամեն ինչ իրենց սեփական կենսաքիմիական խոհանոցում: Ինչու դա մեզ համար չի ստացվում:

Արտաքին միջավայրում արդյունահանվող նյութերը (ինչը նշանակում է, որ դրանք կարող են անկանոն կերպով մատակարարվել կամ ամբողջովին անհետանալ) նյութափոխանակության մեջ հազիվ թե գրավեն կարևոր «գրառումներ»: Հավանաբար, մեր նախնիները գիտեին, թե ինչպես կարելի է սինթեզել վիտամիններն ու բոլոր ամինաթթուները: Հետագայում ցանկալի ֆերմենտները ծածկագրող գեները վնասվել են մուտացիաներից, բայց մուտանտները չեն մահացել, եթե գտնեն անբավարարության համար կազմված սնունդ: Նրանք նույնիսկ առավելություն ստացան ոչ մուտանտ հարազատների նկատմամբ. Սնունդ մարսելն ու թափոնները հեռացնելը ավելի քիչ էներգիա է պահանջում, քան de novo օգտակար նյութի սինթեզելը: Անհանգստությունը սկսվեց միայն դիետայի փոփոխությամբ ...

Ակնհայտ է, որ նման բան եղել է նաև այլ տեսակների հետ: Բացառությամբ մարդկանց և մեծ կապիկների, նրանք չեն կարող սինթեզել ասկորբինաթթու և ուսումնասիրված այլ նախնիներ (օրինակ ՝ սկյուռի կապիկ, ռեզուս կապիկ), գվինեա խոզեր, որոշ չղջիկ, թռչունների 15 տեսակ: Եվ շատ այլ կենդանիների մեջ (ներառյալ առնետները, մկները, կովերը, այծերը, կատուներն ու շները) ամեն ինչ կարգին է ասկորբինաթթուով:

Հետաքրքիր է, որ ինչպես գվինեա խոզերի շրջանում, այնպես էլ մարդկանց շրջանում կան անհատներ, ովքեր լավ են անում առանց ասկորբինաթթու, կամ դրա կարիքը շատ ավելի քիչ է: Այս մարդկանցից ամենահայտնինն է Անտոնիո Պյութագեգա, ուղեկից ուղեկիցը և քրոնիկները Մագելան... Իր օրագրում նշվում է, որ դրոշակակիր Տրինիդադում ճանապարհորդելիս 30 մարդուց 25-ը հիվանդացել են կծկվելուց, մինչդեռ հենց Պյութագեգան, «Փառք Աստծո, ես նման հիվանդություն չեմ զգացել».

Կամավորների հետ ժամանակակից փորձերը ցույց են տվել նաև, որ կան վիտամին C- ի նվազեցված կարիք ունեցող մարդիկ. Նրանք երկար ժամանակ չեն ուտում մրգեր կամ կանաչի և լավ են զգում: Հնարավոր է, որ իրենց գեներում տեղի են ունեցել շտկումներ, որոնք վերադարձել են ակտիվությունը, կամ հայտնվել են այլ մուտացիաներ, որոնք թույլ են տալիս նրանց ավելի լիովին կլանել վիտամին C- ը սննդից:

Բայց առայժմ հիշենք հիմնականը. ասկորբինաթթվի կարիքը անհատական \u200b\u200bէ

Կենսաքիմիայի մի քիչ ( առարկայի համար և գիտեն քիմիա)

Ինչու՞ պետք է այս անփոխարինելի նյութը ընդհանրապես: Ասկորբինաթթվի (ավելի ճիշտ ՝ ասկորբատ իոնի հիմնական դերը, քանի որ այս թթուն առանձնանում է մեր ներքին միջավայրում) մասնակցությունն է կենսաբևեռների հիդրոքսիլացմանը ( նկար 1 - տես հոդվածի վերջում նկարը) Շատ դեպքերում, որպեսզի ֆերմենը OH խումբը միացնի մոլեկուլին, ասկորբատ իոնի օքսիդացումը ջրազրկելը պետք է տեղի ունենա միաժամանակ: (Այսինքն ՝ վիտամին C- ը չի գործում կատալիտիկորեն, բայց սպառում է այլ ռեակտիվների պես:)

Վիտամին C- ի ապահովման ամենակարևոր արձագանքը կոլագենի սինթեզն է: Այս սպիտակուցը, ըստ էության, հյուսված է մեր մարմնում: Կոլագենի լարերը և ցանցերը ձևավորում են միացնող հյուսվածքներ, կոլագենը պարունակվում է մաշկի, ոսկորների և ատամների, արյան անոթների և սրտի պատերի մեջ, աչքերի ապակենման մարմնում: Եվ որպեսզի այս ամբողջ սպառազինությունը հավաքվի նախածննդյան սպիտակուցից, պրոտոլագենից, նրա շղթաներում գտնվող որոշ ամինաթթուներ (պրոլին և լիզին) պետք է ստանան OH խմբեր: Երբ չկա բավարար քանակությամբ ասկորբինաթթու, նկատվում է կոլագենի անբավարարություն. Մարմնի աճը դադարում է, ծերացող հյուսվածքների նորացումը և վերքերի բուժումը: Արդյունքում ՝ կարմրուկի խոցեր, ատամի կորուստ, արյան անոթների պատերի վնասում և այլ սարսափելի ախտանիշներ:

Մեկ այլ ռեակցիա, որում ներգրավված է ասկորբատը `լիզինի վերածումը դեպի carnitine, տեղի է ունենում մկանների մեջ, և carnitine- ն ինքնին անհրաժեշտ է մկանների կծկումների համար: Հետևաբար հոգնածությունն ու թուլությունը C- ավիտամինոզով: Բացի այդ, մարմինը օգտագործում է ասկորբատի հիդրոքսիլացնող գործողությունը `վնասակար միացությունները անվնասների վերածելու համար: Այսպիսով, վիտամին C- ն շատ լավ օգնում է օրգանիզմից վերացնել խոլեստերինը. Որքան մարդ վիտամին է ընդունում, այնքան արագ խոլեստերինը վերածվում է լեղու թթուների: Նմանապես, բակտերիալ տոքսինները վերանում են ավելի արագ:

Հակառակ գործընթացը `ասկորբատի իջեցումը ջրազրկվածքից, ըստ երևույթին, կապված է սիներգիստական \u200b\u200bվիտամին C- ի գործողության հետ (այսինքն ՝ ավելացնելով դրա ընդունման ազդեցությունը). Այս վիտամիններից շատերը, ինչպես E- ն, ունեն վերականգնող հատկություններ: Հետաքրքիր է, որ հեմիհիդրասկորբատից ասկորբատի վերականգնումը նույնպես ներգրավված է շատ կարևոր գործընթացում ՝ տիրոզինից դոպամինի, նորեֆինեֆրինի և adrenaline- ի սինթեզը:

Ի վերջո, վիտամին C- ն առաջացնում է ֆիզիոլոգիական հետևանքներ, որոնց մեխանիզմը դեռ լիովին չի պարզվել, բայց դրանց ներկայությունը հստակորեն ցուցադրվել է: Դրանցից ամենահայտնիը իմունային համակարգի խթանումն է: Լիմֆոցիտների թվի աճը և ֆագոցիտների ամենաարագ տեղաշարժը վարակի վայրին (եթե վարակը տեղական է), և որոշ այլ գործոններ նպաստում են իմունային պատասխանի ամրապնդմանը: Ույց է տրվել, որ հիվանդի մարմնում, վիտամին C- ի կանոնավոր ընդունմամբ, մեծանում է ինտերֆերոնի արտադրությունը:

Քաղցկեղից մինչև խոտի տենդ ( ինչ հիվանդություններ է կանխարգելում վիտամին C- ն)

Նախորդ գլխում ասվածից կարելի է հեշտությամբ հաշվարկել ինչ հիվանդություններ պետք է կանխեն վիտամին C- ն.

Մասին բծախնդրություն մենք չենք խոսելու, որովհետև հուսով ենք, որ դա չի սպառնում մեր ընթերցողներին: ( Չնայած նույնիսկ զարգացած երկրներում նրանք երբեմն խայթոց են առաջացնում: Պատճառն, որպես կանոն, ոչ թե մրգերի համար փողի պակասն է, այլ հիվանդի ծուլությունն ու անտարբերությունը: Նարինջները, իհարկե, թանկ են, բայց ամռանը հաղարջները և ձմռանը վարունգը դեռ ոչ ոքի չեն փչացրել.)

Սակայն scurvy - վիտամին C- ի անբավարարության ծայրահեղ դեպք... Այս վիտամինի անհրաժեշտությունը մեծանում է շատ այլ դեպքերում: Իմունային պատասխանի և կոլագենի ակտիվ սինթեզի ամրապնդումը նշանակում է վերքերի և այրվածքների բուժում, հետվիրահատական \u200b\u200bվերականգնում և չարորակ ուռուցքների աճի խոչընդոտում: Ինչպես գիտեք, ուռուցքները, աճելու համար, ֆերմենտային հիալուրոնիդազը առանձնացնում են միջքաղաքային տարածության մեջ, ինչը «թուլացնում է» շրջակա հյուսվածքները: Արագացնելով կոլագենի սինթեզը, մարմինը կարող էր հակազդել այս թալանին, տեղայնացնել ուռուցքը և, հնարավոր է, նույնիսկ խեղդել այն կոլագենի ցանցերում:

Նկար 2

Իհարկե պարզ և ընդհանուր առմամբ մատչելի քաղցկեղի բուժում վստահություն չի ներշնչում: Բայց հարկ է ընդգծել, որ Պաուլինգն ինքը երբեք չի կանչել քաղցկեղով հիվանդներին փոխարինել բոլոր տեսակի թերապիան ասկորբինաթթվի ցնցող չափաբաժիններով, բայց առաջարկել է օգտագործել երկուսն էլ: Եւ հանցավոր կլիներ չփորձել այնպիսի միջոց, որը տեսականորեն կարող էր օգնել... Դեռևս 1970-ականներին Պաուլինգը և շոտլանդացի բժիշկ Իվան Քեմերոնը մի շարք փորձերի շարք անցկացրին Լոկ Լոմոնդսադի Վեյլոֆ Լեվենի կլինիկայում:

Նմանատիպ արդյունքներ ստացավ Dr.ապոնիայում ՝ Ֆուկուոկայի քաղցկեղի կլինիկայում, դոկտոր Ֆուկումի Մորիշիգեն: Ըստ Քեմերոնի, ստացված հիվանդների 25% -ում Օրական 10 գ ասկորբինաթթու քաղցկեղի վերջին փուլում ուռուցքի աճը դանդաղել է, 20% -ում ուռուցքը դադարել է փոխվել, 9% -ում այն \u200b\u200bհետընթաց է ապրել, իսկ 1% -ում նկատվել է ամբողջական հետընթաց: Պաուլինգի գաղափարական հակառակորդները կտրուկ քննադատում են նրա գործունեությունը այս ոլորտում, բայց տասնյակ մարդկային կյանքեր ՝ ծանրակշիռ փաստարկ.

Բոլորը գիտեն գրիպի և մրսածության բուժման մասին «ըստ Փոլինգի»... Ասկորբինաթթվի մեծ չափաբաժինների կանոնավոր ընդունումը նվազեցնում է հիվանդացությունը: Առաջին ախտանիշներով գերբարձր դոզան կանխում է հիվանդությունըև ավելցուկային դեղաչափերը, որոնք հետաձգվել են ուշացումով, հեշտացնում են դրա ընթացքը: Ոչ ոք լրջորեն չի վիճում Պաուլինգի այս դրույթների հետ: Վեճերը վերաբերում են միայն այն բանի, թե քանի տոկոս և ինչ ընդունելության պայմաններում հիվանդների տոկոսը նվազում է, և վերականգնումը արագանում է ( այս մասին կխոսենք ավելի ուշ).

Vitaminերմաստիճանի նվազումը վիտամին C- ն ընդունելուց հետո պայմանավորված է նրա հակաբորբոքային ազդեցությամբ `հատուկ ազդանշանային նյութերի, պրոստագլանդինների սինթեզի արգելակմամբ (այնպես, որ խոտի տապի և ալերգիայի այլ տառապող զոհերը նույնպես կարող են օգտվել ասկորբինաթթուից).

Բազմաթիվ հակահիստամիններ են աշխատում այս կերպ, օրինակ ասպիրին.

Մեկ «բայց »ով. Պրոստագլանդիններից մեկի սինթեզը, մասնավորապես PGE1- ը, ասկորբինաթթունը չի խանգարում, բայց խթանում է: Մինչդեռ, նա է, ով բարձրացնում է հատուկ անձեռնմխելիությունը:

Առողջապահության նախարարության և գորիլայի ամենօրյա չափաբաժինը

Մի խոսքով, դա վիտամին C- ը օգտակար է առողջության համար, նույնիսկ Պաուլինգի ամենաանհեթեթ հակառակորդները չեն կասկածում: Ավելի քան երեսուն տարի շարունակ բռնի վեճերը շարունակվում են միայն այն գումարի մասին, որով այն պետք է ձեռնարկվի.

Նախևառաջ, որտեղի՞ց են առաջացել ընդհանուր ընդունված նորմերը `վիտամին C- ի ամենօրյա դեղաչափերը, որոնք հայտնվում են հանրագիտարաններում և տեղեկատու գրքերում:

ԱՄՆ Գիտությունների ակադեմիան խորհուրդ է տալիս մեծահասակների արյան օրական 60 մգ ընդունում:
Մեր ստանդարտները տարբեր են `կախված մարդու սեռից, տարիքից և մասնագիտությունից.
60 - 110 մգ տղամարդկանց համար, իսկ կանանց համար `55 - 80 մգ:

Այս և մեծ չափաբաժիններում ոչ կարիճ կա, ոչ էլ ծանր հիպովիտամինոզ (հոգնածություն, լնդերի արյունահոսություն).

Ըստ վիճակագրության ՝ մարդիկ, ովքեր սպառում են առնվազն 50 մգ վիտամին C,
ծերության նշանները հայտնվում են 10 տարի անց,
քան նրանք, որոնց սպառումը պակասում է այս նվազագույնից
(կախվածությունը այստեղ հարթ չէ, բայց սպազմոդիկ է)

Այնուամենայնիվ, նվազագույն և օպտիմալ դեղաչափը նույնը չէ, և եթե մարդը հիվանդ չէ բծախնդրությամբ, դա չի նշանակում, որ նա լիովին առողջ է: Մենք, դժբախտ մուտանտներ, չկարողանալով մեզ ապահովել այս կենսական նյութը, պետք է ուրախ լինենք դրա ցանկացած քանակությամբ: Բայց Որքան վիտամին C է անհրաժեշտ լիակատար երջանկության համար:

Մարմնի մեջ ասկորբինաթթվի պարունակությունը (ինչպես նաև բոլոր օրգանների և հյուսվածքների համար անհրաժեշտ այլ նյութերի) պարունակությունը հաճախ արտահայտվում է միլիգրամով ՝ կենդանիների քաշի մեկ միավորի համար: Առնետի մարմինը սինթեզում է 26 - 58 մգ ասկորբինաթթու մեկ կիլոգրամի դիմաց ( այդպիսի մեծ առնետները, բարեբախտաբար, գոյություն չունեն, բայց կիլոգրամներով ավելի հարմար է համեմատել տվյալները տարբեր տեսակներ ) Հաշվարկված անձի միջին քաշի (70 կգ) հաշվարկով ՝ սա տալիս է 1,8 - 4,1 գ - Պողլինգին մոտենալու մեծության համար, քան պաշտոնական նորմերին: Նմանատիպ տվյալներ են ձեռք բերվել նաև այլ կենդանիների համար:

Մի գորիլա, որը մեզ նման, թերի է ասկորբինաթթվի սինթեզի մեջ, բայց, ի տարբերություն մեզ, նստում է բուսական դիետայի վրա, օրական սպառում է մոտ 4,5 գ վիտամին C (այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ միջին գորիլան կշռում է ավելին, քան միջին անձը): Եվ եթե մարդը խստորեն հետևում է բույսերի վրա հիմնված սննդակարգին, ապա նա կստանա կյանքի համար անհրաժեշտ 2500 կալորիա ՝ երկուից ինը գրամ ասկորբինաթթու: Ուտելով մեկ հաղարջ և թարմ պղպեղ ՝ կարող եք ուտել բոլոր 15 գրամները: Պարզվում է, որ «ձիու չափաբաժինները» բավականին ֆիզիոլոգիական են և համապատասխանում են սովորական առողջ նյութափոխանակությանը:

Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը ավելի քիչ ազատ ժամանակ ունի, քան գորիլաները: Ամբողջ օրը ցածր կալորիականությամբ թարմ խոտաբույսեր, բանջարեղեն և մրգեր ծամելը մեզ թույլ չի տա գործ անել: Եվ խաշած սնունդ պարունակող բուսական սննդակարգը չի բարելավելու իրավիճակը: Տիպիկ լիարժեք ամենօրյա դիետա, առանց հում սննդի և այլ հերոսության, տալիս է ընդամենը մոտ 100 մգ: Նույնիսկ եթե կաղամբի աղցան դնում եք ամանի մեջ և լվանում այն \u200b\u200bնարնջի հյութով:

Այսպիսով, ժամանակակից քաղաքի բնակիչները այլընտրանք չունեն, քան լրացուցիչ վիտամին C վերցնել... Մենք ընկանք էվոլյուցիայի սահմանած թակարդի մեջ - սկզբում մենք կորցրեցինք ասկորբինաթթու սինթեզելու մեր սեփական մեխանիզմը, այնուհետև մենք սովորեցինք որս անել և ձեռնամուխ լինել քաղաքակրթության ճանապարհին, ինչը մեզ բերեց մեծ կապիկների կողմից դրված կանաչիներից և պտուղներից ՝ ուղիղ դեպի բծախնդրություն և գրիպ: Բայց քաղաքակրթության նույն նվաճումները մեզ տվեցին կենսաքիմիա և օրգանական սինթեզ, ինչը թույլ է տալիս մեզ ձեռք բերել էժան և ընդհանուր առմամբ մատչելի վիտամիններ: Ինչո՞ւ օգտվել դրանից:

Չարաշահող առասպելներ. «Մեզ պետք չէ ուրիշի խորամանկությունը, նույնիսկ եթե ոչ, բայց մեր սեփականը»:

Առասպել 1. Նման «աքսիոմա» կա ( սխալ է ասկորբիկի համար): «Մեծ դեղաչափերով ցանկացած դեղամիջոց դառնում է թույն: Բժիշկները վաղուց հայտնի են հիպերվիտամինոզով` մարմնում վիտամինի ավելցուկով պայմանավորված հիվանդություն: Հավանական է, որ Պաուլինգի հիվանդը, սկսելով բուժվել մեկ հիվանդության համար, կզարգանա ևս մեկ »:

Սա Պաուլինգի համար սկզբունքային հարց է: Իր գրքերում նա հաճախ հիշեցնում է, թե ինչպես 1960-ականներին, հոգեկան հիվանդության կենսաքիմիան ուսումնասիրելիս, նա իմացավ կանադացի բժիշկների աշխատանքի մասին, որոնք շիզոֆրենիայի հիվանդներ են տվել վիտամին B3 (օրական մինչև 50 գ) ցնցումային դոզաներ: Պաուլինգը ուշադրություն հրավիրեց հատկությունների պարադոքսալ համադրության վրա. Բարձր կենսաբանական ակտիվություն ՝ նվազագույն թունավորությամբ: Միևնույն ժամանակ, նա վիտամիններն ու նման միացությունները անվանեց «օրթոմոլեկուլյար նյութեր» ՝ դրանք տարբերելու այլ դեղերից, որոնք հեշտությամբ չեն տեղավորվում բնական նյութափոխանակության մեջ:

Ընդհանրապես վիտամինները և ասկորբինաթթուները, գրում է Փոլինգը
զգալիորեն պակաս թունավոր է, քան սովորական ցուրտ միջոցները:

Այնուամենայնիվ, տասնյակ մարդիկ ամեն տարի մահանում են թունավորվել ասպիրինով ascorbic թունավորումների ոչ մի դեպք չի նկատվել... Ինչ վերաբերում է մարմնում ավելցուկին. Նկարագրված են հիպերվիտամինոզ A, D- ը, բայց հիպերվիտամինոզ C- ն դեռ ոչ մեկի կողմից չի նկարագրել.

Միակ տհաճ ազդեցությունը, երբ ընդունվում է մեծ չափաբաժիններով, լուծիչ ազդեցություն է: Առասպել 2. Եվս մեկ նախապաշարմունք ( ասկորբինաթթվի մասին): «Ասկորբինաթթվի ավելցուկը խթանում է քարի ձևավորումը, վնասակար է լյարդի համար, նվազեցնում է ինսուլինի արտադրությունը: Ասկորբինաթթվի գերբարձր չափաբաժիններով բուժումը հնարավոր չէ կիրառել, եթե հիվանդին անհրաժեշտ է պահպանել ալկալային մեզի ռեակցիան»:

Վիտամին C- ի վտանգների մասին խոսակցությունները դեռ շարունակվում են «հաբերի» և «բնականի» հուզական ընդդիմության մակարդակով: Դեռևս չի եղել ոչ մի ճիշտ, լավ պլանավորված փորձ, որը համոզիչ կերպով ցույց տվեց այդ վնասը:

Եվ այդ դեպքերում երբ ինչ-ինչ պատճառներով անցանկալի է թթվային նյութի մեծ չափաբաժիններ ընդունել, Դուք կարող եք վերցնել, օրինակ, նատրիումի ասկորբատ... (Դա շատ հեշտ է պատրաստել այն լուծելով ասկորբինաթթվի մի բաժակը ջրի կամ հյութի մեջ և, «մարել» սոդաով, անմիջապես խմել այն:) Ասկորբատը նույնքան էժան է և նույնքան արդյունավետ, և դրա արձագանքը ալկալային է:

Առասպել 3: Մեկ այլ առարկություն. «Անիմաստ է վերցնել վիտամին C- ի հսկայական չափաբաժինները, որոնք խորհուրդ է տալիս Պաուլինգը, քանի որ ավելցուկը դեռ չի ներծծվում, բայց արտազատվում է մեզի և ֆեկցիաների մեջ»:

Իրոք, երբ ասկորբինաթթուն սպառում է փոքր քանակությամբ (օրական մինչև 150 մգ), արյան մեջ նրա կոնցենտրացիան մոտավորապես համամասն է սպառմանը (մոտ 5 մգ / լիտր յուրաքանչյուր 50 մգ ընդունված), և դոզայի բարձրացման հետ մեկտեղ այդ կոնցենտրացիան ավելի դանդաղ է աճում, բայց մեզի մեջ ասկորբատի պարունակությունը մեծանում է: ... Բայց այլ կերպ չի կարող լինել:

Առաջնային մեզի, որը ֆիլտրացված է երիկամային tubules- ում, արյան պլազմայի հետ հավասարության մեջ է, և դրա մեջ մտնում են շատ արժեքավոր նյութեր ՝ ոչ միայն ասկորբատ, այլև, օրինակ, գլյուկոզա: Այնուհետև մեզի կենտրոնացումը կենտրոնանում է, ջուրը վերափոխվում է, և հատուկ մոլեկուլային պոմպերը վերադարձնում են բոլոր արժեքավոր նյութերը, որոնք ափսոս են կորցնելու, ներառյալ ասկորբատը կորցնելու արյան մեջ: Երբ օրական սպառում եք մոտ 100 մգ ասկորբինաթթու, ավելի քան 99% -ը վերադարձվում է արյան մեջ: Ակնհայտ է, որ պոմպի շահագործումը ապահովում է նվազագույնին մոտ դոզանների առավելագույն ձուլումը. Էլեկտրաէներգիայի հետագա բարձրացումը չափազանց մեծ է էվոլյուցիոն ստանդարտների համար:

Հասկանալի է, որ որքան մեծ է արյան մեջ ասկորբինաթթվի նախնական (անմիջապես սննդի մարելուց հետո) կոնցենտրացիան, այնքան մեծ է կորուստը: Բայց, այնուամենայնիվ, ավելի քան 1 գրամ չափաբաժիններով, վիտամինի երեք քառորդը կլանվում է, իսկ հսկայական «Պոլինգային» դոզաներում (ավելի քան 10 գրամ) վիտամինի մոտ 38% -ը մնում է արյան մեջ: Բացի այդ, մեզի և ոսկրերի մեջ ասկորբինաթթուն կանխում է աղիների և միզապարկի քաղցկեղը:

Առասպել 4. Եվ ահա «փաստարկները» և ավելի ուժեղ են. «Ասկորբինաթթվի գերբարձր դոզաները խանգարում են բեղմնավորմանը, և դա կարող է առաջացնել հղի կանանց մոտ անհաջողություն:

Մենք հիմք ենք տալիս հենց ինքը ՝ Լինուս Պաուլինգին.

«Նման հայտարարությունների համար հիմք է հանդիսացել Խորհրդային Միության երկու բժիշկների ՝ Սամբորսկայան և Ֆերդմանը (1966 թ.) Կարճ գրությունը: Նրանք հաղորդել են, որ 20-ից 40 տարեկան 20-ից 40 տարեկան menstrual- ի հետաձգմամբ 20-ից 40 օր քսան կանայք բերանով տրվել են 6 գ ասկորբինաթթու: Յուրաքանչյուր երեք օր անընդմեջ և դրանցից 16-ը դրանից հետո վերսկսել էին իրենց ժամանակահատվածները: Ես գրեցի Սամբորսկայային և Ֆերդ Մանիին ՝ հարցնելով, թե արդյոք հղիության որևէ թեստ է արվել, բայց պատասխանելու փոխարեն, նրանք ինձ ուղարկեցին իրենց հոդվածի մեկ այլ օրինակ »: ...

Այսպես են առաջանում առասպելները ...

Իսկ Ամերիկայում, ասկորբինաթթուն, բիոֆլավոնոիդների և վիտամին K- ի հետ միասին, նախատեսված է պարզապես վիժումը կանխելու համար:
Ասկորբինաթթուն մեծ դոզաներում նույնպես օգտագործվում է երկարատև հղիությունը կանխելու համար ՝ ժամկետի վերջին շաբաթվա ընթացքում: Բայց այս դեպքերում դրա ազդեցությունն ավելի նորմալ է, քան հակառակը:
Եվ նորմալ հղիության ընթացքում հղի կնոջն իսկապես պետք է ասկորբինաթթու. Երբ երեխան մեծանում է, կոլագենի սինթեզը լիարժեք ընթանում է: Դեռևս 1943-ին պարզվեց, որ արգանդի վզիկի արյան մեջ ասկորբատի կոնցենտրացիան մոտ չորս անգամ ավելի բարձր է, քան մայրական արյան մեջ կոնցենտրացիան. Աճող մարմինը ընտրովի «կծում է» անհրաժեշտ նյութը:
Նույնիսկ պաշտոնական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս ակնկալվող մայրերին ավելացնել ասկորբինաթթու աճը ( Օրինակ, հղի և կրծքով տառապող կանանց համար նախատեսված հաբեր «Լեդի» բանաձևը պարունակում է 100 մգ ասկորբինաթթու).
Եվ նույնիսկ ռուս բժիշկները երբեմն հղի կանանց խորհուրդ են տալիս վերցնել ասկորբինաթթու, որպեսզի չբուժվեն գրիպով. Առաջին, մեղմ ախտանիշներով կամ հիվանդի հետ շփումից հետո `մեկ ու կես գրամ, երկրորդ և երրորդ օրերին` մեկ գրամով:

Մեկ դեղահատ մեկ ծխախոտի համար. Յուրաքանչյուր ծխախոտ ծխախոտ ոչնչացնում է 25 մգ վիտամին C

Այսպիսով, Պոլինգի ասկորբինաթթվի ընդունման մակարդակը `6 - 18 գ մեկ օրում.
Բայց դեռ վեց-տասնութ:
Ինչու՞ կա այդպիսի տարածում և ինչքա՞ն պետք է անձամբ վերցնեք:

Ուշադիր ընթերցողը, իհարկե, ուշադրություն հրավիրեց նախորդ գլխում առկա անհամապատասխանության վրա. Եթե յուրաքանչյուր 50 մգ ասկորբինաթթու ավելացնում է իր կոնցենտրացիան արյան մեջ 5 մգ / լիտրով, իսկ մարդու մեջ արյան ծավալը 4 - 6 լիտր է, ապա ինչու է դա խոսում 99% ձուլման մասին: Իրականում, ամեն ինչ ճիշտ է. Վիտամին C- ի մոտ կեսը անմիջապես ներծծվում է այն բջիջների և հյուսվածքների հետ, որոնք անհրաժեշտ են: Բայց ինչպե՞ս գիտեք, թե որքան վիտամին է անհրաժեշտ: Մենք դա ասացինք ասկորբինաթթվի անհրաժեշտությունը զուտ անհատական \u200b\u200bէ... Դա կախված է մարմնի քաշից, և ֆիզիկական գործունեությունից և հիվանդի առողջական վիճակից և նրա անձնական կենսաքիմիական բնութագրերից (օրինակ, այն մասին, թե որքանով է արդյունավետ ռեաբսորսման մեխանիզմը):

Գիտական \u200b\u200bմեթոդ - սթրեսի թեստ. Վերցնել որոշակի քանակությամբ ասկորբինաթթու (ասենք, 1 գ), իսկ հետո 6 ժամվա ընթացքում չափել դրա համակենտրոնացումը մեզի մեջ: Այս եղանակով դուք կարող եք որոշել, թե որքան ինտենսիվ են հյուսվածքները կլանում վիտամինը և որքանով է այն մնում մարմնում: Մարդկանց մեծ մասը 20-25% -ը կմտնի մեզի մեջ: Բայց եթե մեզի մեջ ասկորբինաթթու ընդհանրապես չկա կամ շատ քիչ է, դա նշանակում է, որ մարդուն անհրաժեշտ է մեծ դոզան:

Ավելի հեշտ միջոց – վերցրեք օրական դոզան միանգամից և բարձրացրեք այն մինչև կզգաք մեղմ ազդեցությունը.

Պաուլինգը կարծում է, որ այս «աղիքային հանդուրժողականության սահմանը» հստակորեն կապված է ասկորբինաթթվի մարմնի իրական անհրաժեշտության հետ: ( Դժբախտաբար, Պաուլինգը ձեզ չի ասում, թե ինչպես կարելի է փոփոխել նրանց, ովքեր աթոռակի խնդիրներ ունեն առանց ասկորբինաթթու:).

Սովորաբար լուծարային ազդեցությունը տեղի է ունենում օրական 4 - 15 գրամ ասկորբինաթթու սահմաններում, բայց ծանր հիվանդ մարդիկ կարող են շատ ավելին սպառում:

Հետաքրքիր է, որ նույն մարդու համար ասկորբինաթթվի անհրաժեշտությունը փոխվում է ՝ կախված նրանից, թե նա առողջ է, թե հիվանդ: Ասկորբինաթթվի ավելացման անհրաժեշտությունը նկատվում է բակտերիալ վարակների, հոգեկան հիվանդությունների և ծանր ծխողների մոտ: Փորձնականորեն ցույց է տրվել, որ յուրաքանչյուր ծխախոտ ծխախոտ ոչնչացնում է 25 մգ վիտամին C. Եվ հետո, պարոնայք, ծխողներ, ինքներդ ձեզ համար համարեք, թե որքան եք պարտք ձեր մարմնին օրական կես տուփ ծխախոտի համար ...

Կարևոր նշում. Մեկը ովքեր սկսեցին մեծ քանակությամբ վիտամին C վերցնել, Ես պետք է հիշեմ, որ անցանկալի է դադարեցնել այն անցանկալի ՝ դա կարող է վատթարանալ առողջության վիճակը (Պաուլինգն ինքը սա անվանում է «շրջադարձային էֆեկտ»): Բայց արդյո՞ք ավելի լավ չէ կենսաքիմիական կախվածություն ունենալ վիտամին C- ից, քան ծխախոտը և ալկոհոլը?

Ընդհանրապես, անկախ նրանից, թե ես և Պաուլինգը համաձայն ենք, թե ոչ չափից մեծ չափաբաժնի մասին, նրա փաստարկը օգնում է դիմակայել ճշմարտությանը... Բնականաբար, սննդի հետ մեկտեղ մենք ՝ «Խնդիրների ժամանակի» աշխատողներ, չենք ընդունի նույնիսկ նվազագույն քանակությամբ ասկորբինաթթու: Առնվազն մեկ դեղին դեղահատ օր վիտամին C- ով պետք է ընդունվի.

Հուշագիր հաղորդավարուհիներինսննդի մեջ վիտամին C- ն ավելի արագ է քայքայվում: օդը հասանելիությամբ ջեռուցելիս,
ալկալային միջավայրում,
և շփման մեջ նույնիսկ երկաթի և, մասնավորապես, պղնձի հետքի հետ.

Հետևաբար, փորձեք օգտագործել էմալավորված ուտեստներ; ավելի լավ է հատապտուղները փայտե գդալով հունցել, քան մսաղացով կամ պտտվելով մսաղացով:
Լավ գաղափար է կոմպոտին ավելացնել մի պտղունց թթու կիտրոնաթթու:
Սպիտակուցներով կամ օսլայով հարուստ մթերքներում վիտամին C- ն ավելի լավ է պահվում, քանի որ սպիտակուցները կապում են պղինձը:
Ամենից շատ վիտամին C- ն ունի դարչին գինեգործությունը (2 - 4%), ավելի քիչ `խնձորը (1.6%) և կնճիռները (1.5%):
Մրգերի կեղև ունեցող պտուղներով ավելի շատ վիտամին կա, դանդաղ չորանում և մեծանում, քան բարակները, որոնք թեքվում են:

Նկար 1

«Քիմնեթ» - պաշտոնական էլեկտրոնային հրատարակություն Քիմիայի ֆակուլտետ, Մոսկվայի պետական \u200b\u200bհամալսարան Ինտերնետում.
Ձևավորվել է մի խումբ աշխատակիցների կողմից, որոնք բաղկացած են.
Պոկրովսկի Բորիս Իլիոդորովիչ - Քիմիական գիտությունների թեկնածու, առաջատար գիտաշխատող (առաջնորդ)

Պետրոսյան Իրինա Վսեվոլոդովնա - քիմիական գիտությունների թեկնածու, գիտաշխատող

Տաբունով Միխայիլ Միխայլովիչ - ինժեներ

Մինյայլով Վլադիմիր Վիկտորովիչ - քիմիական գիտությունների թեկնածու, ավագ գիտաշխատող

Կոչետովա Էլեոնորա Կարլովնա - քիմիական գիտությունների թեկնածու, գիտաշխատող

Ռասոխին Դմիտրի Նիկոլաևիչ - Cand. քիմ. գիտություններ, Հետազոտող (մասնակցել)

Մոսկվայի պետական \u200b\u200bհամալսարանի քիմիայի ֆակուլտետի տեղեկատվական կենտրոն «Քիմնեթ»
Պաուլինգ Ասկորբինկա. Արդյո՞ք հարցը լուծված է, թե՞ մոռացե՞լ եք: - www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
«Վիտամին C- ի (ասկորբինաթթվի գերբարձր դոզանները) կանխարգելել և բուժել հիվանդությունների (նույնիսկ քաղցկեղը) վերաբերյալ հոդվածի մի տարբերակ. այս կայքում - հատուկ ձևաչափված ՝ առցանց ընթերցումը հեշտացնելու համար (օն-լայն)

Մեկնաբանություններ

Հարցրեք հարց կամ արտահայտեք ձեր խոնարհ կարծիքը.

03/22/18 Thu 11:18 - անանուն

ինչպես և որտեղ է հնարավոր բուժել կամ ինքնաբուժել: Ես գաղափար չունեմ, թե ինչպես պետք է 25 անգամ վիտամին C վերցնել քաղցկեղի բջիջները ոչնչացնելու համար: Կամ ոչ միանգամյա օգտագործման համար: գործնականում ԻՆՉՊԵՍ դա անել: Ո՞ւմ և ո՞ւմ են գնում ուռուցքների սպանության և մետաստազների խնդիրը լուծելու համար:

03/23/18 Fri 12:02 - Natalia

«Իհարկե, քաղցկեղի քաղցկեղի պարզ և, ընդհանուր առմամբ, մատչելի միջոցը վստահություն չի ներշնչում: Բայց պետք է շեշտել, որ Պաուլինգը ինքը երբեք չի կանչել քաղցկեղով հիվանդներին փոխարինել բոլոր տեսակի թերապիան ասկորբինաթթվի բեռնաթափող դեղաչափերով, բայց առաջարկեց օգտագործել երկուսն էլ: Դեռևս 1970-ականներին Պաուլինգը և շոտլանդացի բժիշկ Իվան Քեմերոնը մի շարք փորձեր անցկացրին Լոխ Լոմոնդսադի Վեյլոֆ Լեվենի կլինիկայում:

Արդյունքները այնքան տպավորիչ էին, որ Քեմերոնը շուտով դադարեց առանձնացնել «հսկիչ խումբ» իր հիվանդների շրջանում. Նա դա համարեց անբարոյականություն ՝ հանուն փորձի մաքրության, մարդկանց զրկելու այնպիսի դեղամիջոցից, որն ապացուցեց իր օգտակարությունը (տես Նկար 2):
Նմանատիպ արդյունքներ ստացավ Dr.ապոնիայում ՝ Ֆուկուոկայի քաղցկեղի կլինիկայում, դոկտոր Ֆուկումի Մորիշիգեն: Ըստ Քեմերոնի, ստացված հիվանդների 25% -ում Օրական 10 գ ասկորբինաթթու քաղցկեղի վերջին փուլում ուռուցքի աճը դանդաղել է, 20% -ում ուռուցքը դադարել է փոխվել, 9% -ում այն \u200b\u200bհետընթաց է ապրել, իսկ 1% -ում նկատվել է ամբողջական հետընթաց: Պաուլինգի գաղափարական հակառակորդները կտրուկ քննադատում են այս ոլորտում նրա աշխատանքը, բայց տասնյակ մարդկային կյանքեր ծանրակշիռ փաստարկ են »:

Այսինքն, ավանդական թերապիաները հնարավոր չէ մերժել, այլև օգտագործել ասկորբինաթթու: Ինչպե՞ս որոշել օպտիմալ չափաբաժինը նաև հոդվածում `վերցնելու բացարձակ ազդեցության վրա: Խնդրում ենք ուշադիր կարդալ այն ամենը, ինչ նշված է հոդվածում:

Ինչպե՞ս վերցնել որոշակի դոզան:
1) Գնել սովորական ասկորբինաթթու դեղատուն, ցանկալի է ՝ դրաժի մեջ, տեսեք, թե ինչ է դեղաչափը մեկ կտորով, բաժանել ամենօրյա չափաբաժինը (ասենք ՝ 10 գրամ) ըստ մեկ կտոր ասկորբիկ դրեյջի դեղաչափի, ստանում եք օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ բաներ: Իհարկե, մեծ քանակություն է ստացվում `10 գրամ վերցնելու համար անհրաժեշտ է օրական մոտ 200 հատ վերցնել (մեկ դեղահատում 50 մգ փոխարժեքով): Բայց եթե այս գումարը երեք-չորս անգամ բաժանեք, մանրացրեք դրանք և վերցրեք, ապա այդքանով չի ստացվի, և միանգամայն հնարավոր է խմել այս ամենը: Եվ, իհարկե, դուք պետք է այն վերցնեք ամեն օր և ավելի քան մեկ օր:
2) դեղատներում կան նաև վիտամին C տուփեր `փոշիում` 1 գ և 2.5 գ մեկ պարկուճում: Այս պարկերը կարող են ձեզ համար ավելի հարմար լինել `ասկորբինաթթու մեծ դոզաներ ընդունելու համար:

Հարց ու պատասխանի մեջ, հայր Սերջին հաճախ մեր կայքում է գրում այդ մասին քաղցկեղը առաջանում է անբարեխիղճ դառնություններից, Մտածիր այդ մասին.

Հարցնում եք `ուր գնալ:

Գնա՛ Աստծուն, մեր Հորը: Կան աղոթքներ և եկեղեցական սրբություններ, որոնք կօգնեն ձեզ ՝ խոստովանություն, Հաղորդություն, Հարկ: Քաղցկեղից բուժված մարդկանց շատ, շատ դեպքեր կան, որոնք օգնության են մեկնել Տիրոջը:

02/12/19 Երեքշաբթի 17:13 - անանուն

իմ փրկությունը մարմնի բարդ խախտման դեպքում

vitc- ի բեռնման դոզան 1 օր 2 գ 2 օր 2 գ * 3 օր 1 գ 4 օր-1 գ 5 օր-500mg 6 օր-500mp 7 օր-500mg փրկության ազդեցություն մրսածության համար սկզբում, երբ անձեռնմխելիությունը թուլանում է հորմոնալ անբավարարությամբ: Օրական վարժություններ անցկացրեք օդում օրական 2-3 անգամ

Կարդացեք կայքում.

Հաճախակի տրվող հարցեր մեկ ամսվա ընթացքում

17203 Հայելիներ և հատակ
59 րոպե 6 վրկ ետ
17202 մայրական անեծք
6 ժամ 7 րոպե ետ
17201 Մի հավատացեք: Դուք աղոթում եք: Դուք գնում եք տաճար:
11 ժամ 27 րոպե ետ
17201 Ես մարգարեացել էի մեռնել
23 ժամ 5 րոպե ետ
17197 Որդին խաղերից վայր է ընկնում
1 օր + 6 ժամ առաջ
17194 ես հայր չեմ, բայց իմը
1 օր + 7 ժամ առաջ
17190 Բոլոր տեսակի պատճառներով
1 օր + 7 ժամ առաջ
17200 աստվածուհի
1 օր + 8 ժամ առաջ
17124 Ձեր ապաշխարության համար այս մեղքը ներվել է ձեզ մկրտության մեջ: Բայց դուք կարող եք քահանային խնդրել տարկետում, չնայած ձեր շատ ապաշխարությունը նույնպես մի տեսակ մեղադրանք է
1 օր + 8 ժամ առաջ
17160
1 օր + 9 ժամ առաջ
17180 Այո, հիմա նրանք նորից ամուսնանում են: Կապվեք տաճարի հետ, նրանք ձեզ կբացատրեն, թե ինչպես դա անել
1 օր + 9 ժամ առաջ
Կարող եք լողալ, բայց հաղորդություն կարող եք վերցնել միայն Պանտելիմիմոնի վանքում
1 օր + 10 ժամ առաջ
17194 Շնորհակալ եմ, հայրիկ, պատասխանի համար ...
1 օր + 20 ժամ առաջ
17199 Երեխան անընդհատ ինչ-որ բան է կոտրում
1 օր + 23 ժամ առաջ
17196 Մոմը աղոթքի խորհրդանիշ է:
2 օր 11 րոպե: ետ
17199 Երեխան չունի պաշտպանություն
2 օր + 4 ժամ առաջ
17194 Այժմ սնահավատություն
2 օր + 5 ժամ առաջ
17165 Հաղորդություն մղում է կոռուպցիան
2 օր + 5 ժամ առաջ
17188 արհեստ և այլք
2 օր + 6 ժամ առաջ
17198 Սերը ամուսնու համար
2 օր + 18 ժամ առաջ
17197 Բարի երեկո մեր ընտանիքում
2 օր + 19 ժամ առաջ
17196 Բարև .. ես Մարգարիտան եմ
3 օր + 1 ժամ առաջ
17185 Շատ շնորհակալություն: Օրհնիր
3 օր + 1 ժամ առաջ
17195 Ինչ անել, եթե 5 երեխա և ամուսին
3 օր + 3 ժամ առաջ
17194 մեր եկեղեցական խանութում
3 օր + 4 ժամ առաջ
3 օր + 6 ժամ առաջ
17187 Գլխավորին, ներառյալ ուսուցիչ,
3 օր + 7 ժամ առաջ
17178 Խորհուրդ կտա՞ք
3 օր + 7 ժամ առաջ
17191 Հնարավոր է ցանկացած չափի խաչ
3 օր + 7 ժամ առաջ
17158 Ամուսնալուծությունը որպես իրավական ակտ
3 օր + 7 ժամ առաջ
17184 Որքան ես գիտեմ,
3 օր + 8 ժամ առաջ
17185 բարև:
3 օր + 17 ժամ առաջ
17193 Բարի երեկո ես կունենամ երկուս
3 օր + 22 ժամ առաջ
17192 Կարո՞ղ է դևը մկրտվել դևահեր անձնավորության մեջ:
4 օր 2 րոպե: ետ
17191 հատվածային խաչ
4 օր + 5 ժամ առաջ
17189 Աստծո ծնողները չեն կարող փոխվել: Այո
4 օր + 18 ժամ առաջ
17187-ին երեխաները պետք է մեծանան, հակառակ դեպքում
4 օր + 18 ժամ առաջ
17190 դատարկ զգալ
5 օր 14 րոպե: ետ
17189 Կնքահայրը սկսեց մոգություն կարդալ
5 օր + 3 ժամ առաջ
17188 ամուսնու չարագործությունը
5 օր + 14 ժամ առաջ
17186 Մահացած մոր առաջ մեղքի շատ ուժեղ զգացողություն, սիրտս կտոր-կտոր է պատված ...
6 օր + 5 ժամ առաջ
17185 Ինչ անել:
6 օր + 17 ժամ առաջ
17184 Ո՞րն է կնոջ ճանապարհը դուրս գալու Առաքյալը կարդալու ճիշտ ճանապարհը:
6 օր + 20 ժամ առաջ
17183 Ինչպե՞ս աղոթել, որ տղամարդը վերադառնա իր ընտանիքը:
1 շաբաթ + 4 ժամ առաջ
17182 Բոլոր զննարկիչները և youtube- ը ցույց են տալիս հետաքրքրությունների ընտրություն
1 շաբաթ + 5 ժամ առաջ
17179 Գործերը հանձնվում են մինչև 40 օր
1 շաբաթ + 5 ժամ առաջ
17178 «Նրանց պտուղներով դուք կիմանաք նրանց»: (Մատթ. 7:16)
1 շաբաթ + 5 ժամ առաջ
17182 Ինչ կարող եք կապել You Tubom- ի կողմից ցուցադրված տեսանյութերը, որն է:
1 շաբաթ + 12 ժամ առաջ
16457 Դուք միանգամայն ճիշտ եք դա
1 շաբաթ + 19 ժամ առաջ
17181 Խնդրում եմ աղոթեք Աստծո ծառայի Իրինայի համար
1 շաբաթ + 22 ժամ առաջ
16457 Այսպիսով, բանն այն է, որ բոլորը
1 շաբաթ 23 ժամ առաջ
17176 Եթե նա արգելում է, դուք չեք ունենա
1 շաբաթ + 1 օր առաջ
Ո՞րն է այսօր կարգավիճակը
1 շաբաթ + 1 օր առաջ
17174 Եկեղեցու պատմության մեջ
1 շաբաթ + 1 օր առաջ
17164 Լսողական աղոթքները լավն են
1 շաբաթ + 1 օր առաջ
17175 հիվանդ հիվանդ ամուսին
1 շաբաթ + 1 օր առաջ
16457 Կներեք ձեր ժամանակը վատնելու համար
1 շաբաթ + 1 օր առաջ
17162 Մահացածների հիշատակը
1 շաբաթ + 2 օր առաջ
17179 տատը մահանում է
1 շաբաթ + 2 օր առաջ
17177 Դաժանորեն վիրավորեց ամուսնուն
1 շաբաթ + 2 օր առաջ
17176 Եթե կարոտել ես քո սերը
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17152 Գուցե եթե մկրտվի:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17159 Ես չեմ հավատում, որ ամուսնացած եք:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17162 Մահացած հարազատների համար ամենալավ նվերը մեր աղոթքն է:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17166 Գնացեք մոտակա եկեղեցի և խնդրեք, նրանք ձեզ ամեն ինչ կպատմեն ավելի մանրամասն:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17168 գնում եք եկեղեցի:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17172 Հարսանիքի ժամանակ ազգանունները չեն հարցնում, նրանք որևէ դեր չեն խաղում:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17171 Դե, դուք տալիս եք:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
16737 Հազիվ թե ձեր եղբայրը լիներ:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17174 Բարև, Georgeորջ:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17175 Բարև իմ ամուսին
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17162 Մահացածների հիշատակը
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17174 Կարո՞ղ է հանգուցյալի ոգին վրեժխնդիր լինել այն մարդու հարազատների համար, ովքեր վատ են խոսել հանգուցյալի մասին
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17169 Երեխա, միևնույն է,
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17171 Ամուսինը հավաքում է իրերը ցանկացած վեճի մեջ
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17170 Դուք ինքներդ դա կանեք
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17162 Ինչո՞ւ եք ուզում դա անել:
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17157 Պատվերի պահանջները նախապես
1 շաբաթ + 3 օր առաջ
17170 Շնորհավորում ենք ծննդյան օրվա կապակցությամբ `ուղղափառ կնոջ համար:
1 շաբաթ + 4 օր առաջ
17164 Եվ իհարկե ձեզ հարկավոր չէ վնասել:
1 շաբաթ + 4 օր առաջ
17165 Մի վախեցիր:
1 շաբաթ + 4 օր առաջ
17167 Իմ որդին ամուսնացած է արդեն 6 տարի, երկու
1 շաբաթ + 4 օր առաջ
17166 հանգուցյալի Կրիժմա
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
16457 Կներեք, չեմ հասկանում ...
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
16650 Հա, նրանք դիմել են սխալ հասցեով:
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
16650 Հա, նրանք դիմել են սխալ հասցեով:
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
17065 Սա իսկապես շատ հազվադեպ դեպք է, երբ Քրիստոսի մարմնի մի կտոր ընկնում է Հաղորդության ընթացքում:
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
16144 Իրականում մեղք է, սուրբ ապրելու մեր թուլությունն է:
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
16141 Հայրը միայն կոչ է անում Աստծո շնորհքին,
1 շաբաթ + 5 օր առաջ
17165- ն այսօր ընկերների հետ նստեց
1 շաբաթ + 6 օր առաջ
17158 Շնորհակալություն: Բայց տարբերությունն այն է
1 շաբաթ + 6 օր առաջ
17164 Բարև, ես ուզում էի
1 շաբաթ + 6 օր առաջ
17158
2 շաբաթ + 8 ժամ առաջ
17162 զոհվածների հիշատակը
2 շաբաթ + 10 ժամ առաջ
17159 Իմ ամուսինը խմում է, երբ ես շրջում եմ
2 շաբաթ + 17 ժամ առաջ
17158 Ամուսնալուծություն և հավատք
2 շաբաթ + 20 ժամ առաջ
17149 տարեկան ես Պետք է ընկերներ լինեն
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17156 Ռուս մարդու ուժը ճիշտ հավատքի և հստակ խղճի մեջ է
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17151 Բելառուս գրող Ալես Պաշկևիչի «Win Win Sims» գիրքը
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17156 Ինչպե՞ս պատասխանել ձեզ ուղղված հասցված վիրավորանքներին
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17127 Եթե չես կարող ավելի լավ սիրել
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17151 հոգու ընթերցանության մասին
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17153 այնպես, որ դուք սովորեք ապրել
2 շաբաթ + 1 օր առաջ
17091 Խնդիր: Սա այժմ մասսայական երևույթ է: Դարձրեք ձեր կյանքը Աստծուն, Աստված ձեզ ուժ և խելք կտա, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես վարվել այնպիսի դժվար աշխարհում, որտեղ Սատանան արդեն ամբողջովին թուլացել է ...
2 շաբաթ + 2 օր առաջ
17094 Իհարկե կարող է:
2 շաբաթ + 2 օր առաջ
17102
2 շաբաթ + 2 օր առաջ
17107 Դուք չպետք է զանգահարեք հաճախ, պարզապես աղոթեք նրա համար ձեր սրտի խորքից և կրճատեք ձեր կապերը
2 շաբաթ + 2 օր առաջ
17110 Սկսեք փոքր տան եկեղեցի հիմնելը: Աղոթք կլինի, և Աստված կօգնի:
2 շաբաթ + 2 օր առաջ
17111

Ինչպես գիտեք, վիտամին C- ն ամենակարևոր վիտամիններից մեկն է, որը մասնակցում է մարդու մարմնի գրեթե բոլոր կենսական գործընթացներին: Նա հանդես է գալիս որպես հիմնական օգնական ՝ մրսածության դեմ պայքարում, կատարելապես ամրապնդում է իմունային համակարգը և բարելավում նյութափոխանակությունը: Այս վիտամինի հիմնական «կրողը» ասկորբինաթթու է `մարդու մարմնում հիմնական թթվային տարրը:

Բովանդակություն

Քանի որ ասկորբինաթթուն ուղղակիորեն ներգրավված է մարմնի գրեթե բոլոր կենսական գործընթացներում, դրա առավելությունները կարող են գնահատվել հարյուր տոկոսով, երբ դրա պակասը կա: Մասնավորապես, այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են մաշկի գունատությունը, անընդհատ հոգնածությունը, անբավարար քունը և ախորժակը, հաճախակի մրսածությունը, վերջույթների անձեռնմխելիությունը և ցավը, շատ դեպքերում, վկայում են այն մասին, որ մարմնին անհրաժեշտ քանակությամբ թթուն չունի:

Վիտամին C- ի կանոնավոր ընդունումը նպաստում է.

իմունային համակարգի ամրապնդում;
խոլեստերինի մակարդակի նորմալացում;
շնչառական համակարգի հիվանդությունների կանխարգելում;
հեմոգլոբինի ավելացում և արյան կազմի բարելավում;
սրտանոթային համակարգի ամրապնդում;
մարմնի ընդհանուր վիճակի բարելավում, ներառյալ մաշկը, մազերը և եղունգները.
մարմնի երիտասարդացում:

ԿԱՐԵՎՈՐ! Ասկորբինաթթուն գրեթե բոլոր դեղերի մի մասն է, որոնք նպաստում են մարմնի արագ վերականգնմանը: Այնուամենայնիվ, այն կարող է լինել նույնիսկ վնասակար, եթե սխալ սպառվում է, առանց պահպանելու որոշակի դեղաչափեր:

Ասկորբինաթթվի դեղաչափը մրսածության համար կամ որքան ասկորբինաթթուներ կարող եք ուտել օրական

Ասկորբինաթթու օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ծանոթանալ որոշ նրբերանգների հետ: Վիտամին C- ն կարող է օգտագործվել երեք տեսակի ՝ դեղահատերի ձև, ներգանգային ներարկում կամ ներերակային ներարկում:

ԿԱՐԵՎՈՐ! Յուրաքանչյուր վիտամինի բազմազանության համար ամենօրյա առավելագույն դեղաչափը պետք է սահմանվի որակավորված բժշկի կողմից:

Իհարկե, ասկորբինաթթուն ամենից հաճախ նշանակվում է հաբերով, քանի որ ավելի հաճելի և հարմարավետ է այն ստանալ այս ձևով, ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Վիտամինի դոզան կախված է մարդու տարիքից և մարմնի ծանրությունից: Այն լավագույնս սպառում է ուտելուց հետո:

Որպես կանոն, մարդու համար պահանջվող ասկորբինաթթվի ամենօրյա դոզան կազմում է 0.05 գ-ից մինչև 100 մգ: Այնուամենայնիվ, այն պետք է աճի ֆիզիկական ակտիվության աճով, մրսածության (վարակիչ) հիվանդությունների, հղիության ընթացքում ՝ հուզական և հոգեկան սթրեսի ժամանակ: Օրական վիտամինի բուժական դոզան տատանվում է 500 մգ-ից մինչև 1500 մգ:

Ասկորբինաթթվի դեղաքանակ մեծահասակների համար.

Հաբերում: Մարմնի մեջ ասկորբինաթթվի կանխարգելման և ընդհանուր պահպանման համար սահմանվում է մեծահասակների համար `0,05 գ - 0,1 գ օրական երկու անգամ: Բուժման ընթացքում վիտամին C- ի դոզան գրեթե կրկնապատկվում է `1 դեղահատ 3 անգամ մեկ օր:
Դրաժեյում: Մեծահասակների համար ասկորբինային հաբերի առավելագույն հնարավոր դոզան 1-2 կտոր է `0,05 գ, բուժիչ նպատակներով ՝ դեղահատերի քանակը կարող է ավելացվել մինչև 5 հատ մեկ օրում:
Փոշի Պրոֆիլակտիկ նպատակներով `փոշիով վիտամին C- ն ընդունվում է` օրական 50 մլից մինչև 100 մլ, բուժման ընթացքում `300 մլից մինչև 500 մլ: Այս դեպքում 1000 մգ փոշին լուծվում է 1 լիտր մաքուր ջրի մեջ և վերցվում սննդի սպառումից հետո:
ամպուլում: Ներգուսային (ներերակային) օգտագործման դեպքում օգտագործվում է վիտամինի 5% լուծույթ (նատրիումի ասկորբատ): Թերապևտիկ դոզան 1-5 մլ է օրական մեկից երեք անգամ: Որպես կանոն, անբավարարության կանխարգելման համար օգտագործվում են ասկորբինաթթվի հաբեր կամ դեղահատերի տեսքով:

Հղիության ընթացքում ասկորբինաթթու

Ասկորբինաթթուն հղի կանանց համար նախատեսված առաջին դեղերից մեկն է: Այն ազդում է շատ գործընթացների վրա, որոնք կապված են երեխայի բնականոն աճի և զարգացման հետ, ինչպես նաև ծննդաբերության ժամանակ հնարավոր արյունահոսության գերազանց կանխարգելում է: Երկրորդ և երրորդ կիսամյակների «հետաքրքիր» դիրքում կանանց համար առավելագույն թույլատրելի դոզան 60 մգ է:

ԿԱՐԵՎՈՐ! Հղիության ընթացքում դեղամիջոցի չափազանց մեծ չափաբաժինը (հատկապես առաջին եռամսյակում) շատ վատ ազդեցություն է ունենում երեխայի առողջության վրա և կարող է հանգեցնել ասկորբիկ հիվանդության, բծախնդրության և, հազվադեպ դեպքերում, հղիության դադարեցման:

Ինչպես ճիշտ վերցնել վիտամին C- ն երեխա կրող կանանց համար.

Հաբերում: Եթե \u200b\u200bհակացուցումներ չկան, ապա հղի կանայք պետք է օրվա ընթացքում վերցնեն 2-ից 4 հաբեր (1 դեղահատ - 25 մգ): Առաջին ամիսներին վիտամինի օրական ընդունումը չպետք է գերազանցի 60 մգ:
Դրաժեյում: Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում, սկսած երկրորդ կիսամյակից, 1-2 դեղահատ վիտամին C վերցնել, որտեղ մեկ հաբը պարունակում է 50 մգ թթու:
Փոշի Հղիության և լակտացիայի ժամանակահատվածում, համապատասխանաբար, պետք է սպառվի ոչ ավելի, քան 60 և 80 մլ վիտամին C լուծույթ: Անհրաժեշտ է պատրաստել լուծումը, խստորեն հետևելով հրահանգներին. Լուծեք 2,5 գ փոշի 2,5 լիտր մաքուր եռացրած ջրի մեջ: Խմեք ուտելուց հետո:
ամպուլում: Ներարկումների համար օգտագործվում է 5% թթվային լուծույթ: Հղի կանանց մոտ նշանակվում է 1-1,5 մլ 5% լուծույթ օրական մեկ անգամ (1 մլ լուծույթը պարունակում է 50 մգ ասկորբինաթթու):

ԿԱՐԵՎՈՐ! Հղիության ընթացքում ասկորբինաթթու ընդունելու անհրաժեշտությունը, դեղաչափը և օգտագործման տևողությունը սահմանվում են բացառապես բժշկի կողմից:

Ասկորբինաթթվի դեղաչափը երեխաների համար

- հաբերում: Թերապևտիկ դոզան 3-ից 7 տարեկան երեխաների համար `2-4 հաբեր (50-100 մգ) մեկ օրում, 7-ից 10 տարեկան երեխաների համար` 4 դեղահատ (100 մգ) մեկ օրում, 10-ից 14 տարեկան երեխաների համար: - օրական 4-6 հաբեր (100-150 մգ): «Ասկորբինկան» չպետք է տրվի 3 տարեկանից ցածր երեխաների: Կանխարգելման համար վիտամին C- ն պետք է օգտագործվի 3-ից 14 տարեկան երեխաների մոտ, օրական 1 դեղահատ:
- Դրեյջում: 5 տարեկանից բարձր երեխաների համար առաջարկվող աշխատանքային դոզան օրական 1 դեղահատ է, բժշկական թերապիայի դեպքում `օրական 2-3 դեղահատ:
- փոշի: Պրոֆիլակտիկ նպատակներով ՝ 6 տարեկանից բարձր երեխաներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել դեղը սնունդից հետո ՝ պատրաստի լուծույթի տեսքով ՝ մինչև 50 մլ մեկ օրում: Թերապևտիկ դոզան օրական մինչև 10 մլ է:
- Ամպուլներում երեխաները նախատեսված են.6 ամսական հասակում `0,4-0,6 մլ 5% լուծույթ, 6-12 ամիս` 0,7 մլ 5% լուծույթ, 1-3 տարի `0,8 մլ 5% լուծույթ, 4-10 տարի - 0,9 մլ 5% լուծույթ, 11-14 տարեկան `1 մլ 5% լուծույթ, 15 տարեկանից բարձր` 1,2-2 մլ 5% լուծույթ օրական մեկ անգամ:

Ինչպես վերը նշվեց, ասկորբինաթթունը մարդու առողջության համար ամենակարևոր վիտամինն է, որը մասնակցում է գրեթե բոլոր կյանքի գործընթացներին: Հատկանշական է, որ վիտամին C- ն կարևոր է նաև կենդանիների համար ՝ ներառյալ կատուները, շները, խոզերը, թռչունները, ձիերը և այլն: Այն բարելավում է անձեռնմխելիությունը, հեռացնում է տոքսինները, նորմալացնում նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև նշվում է կոտրվածքների, վնասվածքների, թունավորումների, երիկամների, աղիքների պաթոլոգիաների և այլնի համար: Հաճախ «ասկորբինաթթու» -ը նախատեսված է հղի կենդանիներին:

Վիտամին C- ն տրվում է կատուներին կամ շներին երեք եղանակով ՝ ներգանգային, ներերակային կամ մաշկի տակ: Կիրառեք «ասկորբինաթթվի» 5% լուծույթ ՝ ամպուլում կամ փոշու մեջ: Դոզան սահմանվում է բացառապես անասնաբույժի կողմից `հաշվի առնելով կենդանու ծանրությունը և դրա վիճակը: Որպես կանոն, դոզան կազմում է 0,1-0,2 մլ `1 կգ մարմնի քաշի համար: Փոշի մեջ կենդանիները սահմանվում են 50-ից 200 մգ մարմնի քաշի համար 1 կգ մարմնի քաշի համար: Փոշի վիտամին C- ը տրվում է խառնուրդով կերակրման հետ:

Վիտամին C- ը գլյուկոզայի հետ միասին հզոր բնական հակաօքսիդիչ է, որը մասնակցում է մարմնում բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացների: Այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում լյարդի և երիկամների վիճակի վրա, հեռացնում է տոքսինները, ունի հակահիստամիններ և հակաբորբոքային հատկություններ, ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը, բարելավում է երկաթի կլանումը և արագացնում նյութափոխանակությունը:

Սովորաբար, ասկորբինաթթուը \u200b\u200bզուգակցված գլյուկոզայի հետ սահմանվում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները մեծացնելու համար ՝ վերերիկամային և վահանաձև գեղձի հորմոնների ճիշտ արտադրության համար: Դեղամիջոցի դեղաչափը սահմանվում է բժշկի կողմից ՝ ելնելով մարդու տարիքից, ծանրությունից, նրա վիճակից և հիվանդության բարդությունից: Կանխարգելիչ նպատակներով 14 տարեկանից մեծահասակները և երեխաները խորհուրդ են տալիս օրական 50-ից 100 մգ վերցնել, մինչև 14 տարեկան երեխաները `մինչև 50 մգ մեկ օրում: 6-ից 14 տարեկան երեխաների համար վիտամին C- ի և գլյուկոզի թերապևտիկ առավելագույն թույլատրելի դեղաչափը `ոչ ավելի, քան 150 մգ մեկ օրում (օրական 2-3 հաբեր), մեծահասակների համար` 50-100 մգ դեղամիջոցի 3 անգամ մեկ օր: Բուժման տևողությունը չպետք է գերազանցի երկու շաբաթը:

Ասկորբինաթթվի չափից մեծ դոզան սպառնում է `չափից մեծ դոզայի ախտանիշներ

Պետք է նշել, որ ասկորբինաթթվի գերբարձր դոզան ոչ պակաս վտանգավոր է, քան դրա պակասը: Եվ բոլորը, քանի որ նրա մեծ կուտակման պատճառով տեղի է ունենում մարմնի թունավորումը կամ պարզապես թունավորումը:

ԿԱՐԵՎՈՐ! Վիտամին C- ի դեղաչափը պետք է միանգամից կրճատվի կամ վերացվի, երբ ձեր ամենօրյա սննդակարգին մեծ քանակությամբ ցիտրուսային մրգեր ավելացնեք `մանդարին, նարինջ, գրեյպֆրուտ, խոտաբույսեր` մաղադանոս, սամիթ, սպանախ, հատապտուղներ `կարմիր և սև հաղարջ, շագանակագույն:

Դուք պետք է զգուշացվեք այնպիսի ախտանիշներից, ինչպիսիք են.

սրտխառնոց, հաճախակի գլխապտույտ, մարմնի ընդհանուր թուլություն;
դյուրագրգռություն և նյարդայնություն;
աղքատ քուն;
աղիքային խնդիրներ. ցավ, ցավեր, հիասթափություն;
փսխում, ստամոքսի ցավեր;
մաշկի ցան:

ի վերջո, դրանք կարող են նշել ձեր մարմնի վիտամին C- ի ավելցուկի մասին: Վիտամինի գերբեռնվածությունը կանխելու համար շատ կարևոր է ինքներդ ձեզ համար ստեղծել դեղամիջոցի անհատական \u200b\u200bօրական ընդունում և հավասարակշռել ասկորբինաթթվի ընդունումը դրա պարունակությունը մեծ ծավալներով:

Վիտամին C- ը շատ արդյունավետորեն ամրապնդում է մեր իմունային համակարգը, բացի այդ, այն պարզապես անհրաժեշտ է լորձաթաղանթների, ոսկորների և կապի հյուսվածքների ձևավորման գործընթացների համար, ինչպես նաև մասնակցում է մեր մարմնի դետոքսիկացմանը: Այս տարրը պաշտպանում է բոլոր բջիջները մահաբեր արմատականներից ոչնչացումից և խթանում է երկաթի փոխանակումը: Դա կանխում է քաղցկեղ առաջացնող նիտրոզամինների առաջացումը:

Վիտամին C- ն շատ կարևոր բաղադրիչ է մեր հոգեբանության պատշաճ գործունեության համար: Այն ներգրավված է այդ հորմոնների մարսողության մեջ `հիպոֆիզի գեղձում, որն օգնում է հաղթահարել սթրեսը: Անհրաժեշտության դեպքում, այս տարրը, ամինաթթուների հետ միասին, ներգրավված է դոպամինի, adrenaline- ի և norepinephrine- ի արտադրության մեջ, որն ունի դրական ազդեցություն ոչ միայն մարդու հոգեբանական վիճակի, այլև նրա մտավոր գործունեության վրա:

Վիտամին C- ի դասական պակասը դրսևորվում է սովորական ցրտով, որը տեղի է ունենում լորձաթաղանթի իջեցված ֆունկցիոնալության պատճառով, որն ստեղծում է բարենպաստ պայմաններ վիրուսների և մանրէների աճի և վերարտադրության համար: Անբավարարությունը կարող է նաև դրսևորվել որպես վերքերի չափազանց դանդաղ բուժում և դեպրեսիայի վիճակ:

Վաղ մանկության ընթացքում վիտամին C- ի պակասը կարող է առաջացնել կմախքի կառուցվածքի փոփոխություններ, որոնք կոչվում են Möller-Barlow հիվանդություն: Խիստ անբավարարությամբ զարգանում է կծկումը, որը դրսևորվում է արյան անոթների փխրունության և ատամների կորստի աճով:

Վիտամին C- ով հարուստ սննդակարգը հատկապես կարևոր է ցուրտ սեզոնի ընթացքում, քանի որ այն հիանալի կանխարգելիչ միջոց է տարբեր մրսածության դեմ: A runny քիթը չի կարող ունենալ մի հնարավորություն, եթե ամեն օր փոշի տեսքով վերցնեք այս տարրի հարյուր միլիգրամը ՝ այս բուժումը համատեղելով առողջ եղանակ կյանքը և պատշաճ հավասարակշռված սնունդը: Մի մոռացեք, որ վիտամին C- ը ջրի լուծույթ է, դրա չափազանց մեծ քանակությունը մեր մարմնին է թողնում մեզի հետ միասին: Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում այն \u200b\u200bմասերով վերցնել ՝ օրվա ընթացքում դոզան բաժանելով մի քանի դոզայի: Բայց մի բան կա:

Հայտնի է, որ եթե ձեր վիտամին C- ի ամենօրյա ընդունումը դարձել է բավականաչափ երկար ժամանակահատված (օրական 5 գ-ից), և եթե նախատրամադրվածություն ունեք, կարող եք հանդիպել միզուղիների քարերի ձևավորմանը կամ այնպիսի կողմնակի ազդեցություն ունենալ, ինչպիսին է լուծը: Այսպիսով, Շվեդիայում վաղուց արդեն ընդունված է ընդունել օրական 1000 մգ այս վիտամին: Այսպիսով, սա, ինչպես պարզել են գիտնականները, ուղիղ հանգեցնում է երիկամների քարերի: Հետեւաբար, նրանք խորհուրդ են տալիս նվազեցնել դոզան առավելագույնը 500 մգ: Սովետական \u200b\u200bգիտնականները միշտ ասել են, որ ամեն օր վիտամին C- ի նորմը `տարբեր հիվանդություններ կանխելու համար, օրական 100 մգ է, ցնցում միանգամից` 2 գրամ (մեծահասակների համար `4 դեղահատ, յուրաքանչյուրը` 500 մգ); ցուրտ սեզոնում `500 մգ մեկ օրում: Ամերիկացի քիմիկոս Կարլ Փոլինգ Լոունսը, որը Նոբելյան 2 մրցանակների դափնեկիր էր, սպառում էր օրական 19 գ ասկորբինաթթու և ապրում էր 93 տարեկան (1901-1994): Արդյո՞ք հենց այդ պատճառով է ...

Այսպես թե այնպես, հենց նա էր նա, ով վիտամին C- ի հատուկ դերի տեսության հեղինակն էր: Նման էր այսպիսին: 1966 թ.-ին բժիշկ Իրվին Սթոունը առաջարկեց, որ Պոլինգն ամեն օր ընդունի 3 գրամ ասկորբինաթթու: Սա Պոլինգին ավելի առողջացրեց, և ամբողջ կյանքի ընթացքում նրան տանջող ցրտերը հազվադեպ էին դարձել: Փոլինգը, ով ինքն իրեն ստուգում էր ասկորբինաթթվի ուժը, սկսեց այդ մասին տեղեկատվություն հաղորդել բոլոր նրանց հետ, ովքեր մասնակցում էին նրա դասախոսություններին: Սա զայրացրեց ամերիկյան բժշկական հանրությանը:

Այս վիտամինը շատ զգայուն է թթվածնի, լույսի և ջերմության նկատմամբ: Առաջարկվում է արագ և նրբորեն մշակել թարմ սնունդ (գոլորշի կամ եփ գալ):

Ամենից շատ, հղի և կրծքով տառապող կանանց կարիք կա վիտամին C, ինչպես նաև այն կանանց մոտ, ովքեր հակաբեղմնավորումներ են ընդունում: Դրա մեծ չափաքանակները անհրաժեշտ են ալկոհոլիկների, ծխողների և այն մարդկանց համար, ովքեր ենթարկվում են շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությանը:

Այս տարրը օգնում է մարմնին ներծծել երկաթը բույսերի սննդից: Ահա թե ինչու, այս հանքային պարունակությամբ բարձր սննդից հետո, խորհուրդ է տրվում ուտել բանջարեղեն կամ մրգերով հարուստ մրգերով վիտամին C- ով, մասնավորապես, դրա մեծ մասը կա սև հաղարջի, կիվիի, ծովային շերեփի, նարինջի, ելակի, պապայայի և գրեյպֆրուտի, ինչպես նաև բանջարեղենի, ինչպիսիք են չիլին: , սամիթ և բոլոր տեսակի կաղամբ:

Եթե \u200b\u200bդուք մշտապես բռնում եք ցուրտ սեզոնին, իսկ վաղ գարնանը զգում եք անհասկանալի թուլություն և հոգնածություն, կարգավորեք ձեր սննդակարգը և հագեցեք այն բավարար քանակությամբ վիտամին C- ով: Եթե հնարավորություն չունեք ուտել մի շարք սնունդ, վերցրեք վիտամինային բարդույթները, որոնք արհեստականորեն ստեղծվել են դեղագործների կողմից: Բայց մի՛ կուլ տվեք դրանք անտարբեր, քանի որ որոշ տարրեր կարող են կուտակվել մարմնում և բացասաբար ազդել դրա վրա: Նման բարդույթ գնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ:

Առողջ մեծահասակի համար անհրաժեշտ է օրական 45-ից 70 միլիգրամ վիտամին C: Պարզելու համար սա ֆիզիոլոգիական, բայց ոչ կանխարգելիչ նորմ է: Դրանք: սրանք միջին թվեր են, որոնք արտացոլում են ամեն օր նրա կարիքը: Հղի կանանց համար այս գումարը ավելանում է մինչև 90 մգ, իսկ կերակրող կանանց դեպքում `մինչև 100 մգ: Մանկության տարիներին ձեզ հարկավոր չէ սպառում այս տարրից ավելի քան 50 մգ, իսկ նորածինները կատարում են ընդամենը 35 մգ:

Հիվանդության և ուժեղ սթրեսի դեպքում, ինչպես նաև ծերության պայմաններում և կլիմայական պայմանների փոփոխության դեպքում, զգալիորեն ավելանում է մեր մարմնի վիտամին C- ի անհրաժեշտությունը:

Գիտական \u200b\u200bապացույցներ կան, որ այս տարրի սպառումը հիանալի կանխարգելում է քաղցկեղի էքստրագը, հաստ աղիքը, էնդոմետրիումը և միզապարկը: Վիտամին C- ն օգնում է մեր մարմնին կլանել ոչ միայն երկաթը, այլև կալցիումը, բացի այդ, նրա օգնությամբ հանվում են վնասակար տոքսիններ, ինչպիսիք են սնդիկը, կապարը և պղինձը:

Վիտամին C- ի պատշաճ սպառումն ուժեղացնում է վիտամիններ E, A, B1 և B2, ինչպես նաև ֆոլային և պանտոտենաթթուները: Բացի այդ, այն պաշտպանում է արյան անոթների պատերը նրանց վրա խոլեստերինի օքսիդացված ձևերի նստվածքից:

Դժբախտաբար, մեր մարմինը չի կարող պահել վիտամին C, այնպես որ անհրաժեշտ է այն ստանալ ամեն օր: Հիպովիտամինոզի կանխարգելման համար խորհուրդ է տրվում վերցնել վարդի ինֆուզիոն: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել մեկ ճաշի գդալ հատապտուղներ և լցնել դրանք մեկ բաժակ եռացող ջրով: Տեղադրեք բեռնարկղը ջրային լոգանք և ներծծում այն \u200b\u200bքառորդ ժամվա ընթացքում, այնուհետև հանում և սառեցնում քառասուն րոպե: Լարված ինֆուզիոն պետք է նոսրացվի սառը նախապես եռացրած ջրով մինչև իր սկզբնական ծավալը: Վերցրեք այս խմիչքի կես բաժակ օրական երկու անգամ:

Վիտամին C- ն էական տարր է մեր մարմնում բոլոր համակարգերի բնականոն գործունեության համար:

Վիտամին C- ը շատ կարևոր է մարմնի համար, բայց եթե «ասկորբինաթթու» ընդունվում է ամեն օր անվերահսկելիորեն մեծ չափաբաժիններով, ապա դա կարող է անուղղելի վնաս հասցնել մարմնին: Մարդու մարմնի համար վիտամին C- ի չափից մեծ դոզան լուրջ վտանգ է ներկայացնում: Մի կողմից, ավելցուկի ախտանիշները կարող են անցնել, իսկ մյուս կողմից ՝ դրանք մշտական \u200b\u200bեն, մնում են նույնիսկ մարմնում ասկորբինաթթվի մակարդակի նորմալացումից հետո:

Ավելորդ բացասական հետևանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե որն է ամենօրյա վիտամին C- ն առողջ մարդու համար, և երբ վիտամին C- ն օգտագործվում է մեծ չափաբաժիններով `բուժման համար:

Ո՞րն է նորմը և որքանով այն հնարավոր է օրական ընդունվել մրսածության և դրա կանխարգելման համար. Դա մեծապես կախված է դեղամիջոցի թողարկման ձևից `պլանշետային, ներարկելի կամ թափանցիկ գլյուկոզայով: Քաղցր «ասկորբինաթթուները» շատ են սիրում երեխաներին, հաճախ դրանք անվերահսկելիորեն են ընդունում, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է վիտամին C- ի չափից մեծ դոզայի:

Հիպովիտամինոզ

Հիպովիտամինոզ C- ի բուժման համար ասկորբինաթթուն օգտագործվում է բարձր կոնցենտրացիաներում: Թերապևտիկ նպատակներին հասնելու համար դեղաչափը և ընդունման քանակը օրական կարող է սահմանվել բժշկի կողմից `օրական 500-1500 մգ սահմաններում:

Ընդունումների քանակը

Վիտամին C- ի ամենօրյա ընդունումը պետք է բաժանել երկու կամ երեք դոզայի: Դա թույլ կտա ձեզ օրվա ընթացքում հավասար քանակությամբ վիտամին մատակարարել մարմնին: Հակառակ դեպքում, այն արագորեն բաշխվում է, և ավելցուկը արտազատվում է մեզի մեջ, ուստի շատ դժվար կլինի հաղթահարել հիպովիտամինոզը, և պահանջվող ցուցանիշը կխախտվի:

Ինչպե՞ս վերցնել ասկորբինաթթու ներդաշնակ դեղահատ: Որքա՞ն կարող է օրեկան տրվել երեխային: Սա այս դեղամիջոցի թողարկման ևս մեկ ձև է: Պլանշետը պետք է լուծվի մի բաժակ ջրի մեջ սենյակային ջերմաստիճանում և հարբած լինի: Կարիք չկա ծամել, կուլ տալ կամ լուծարել: Վիտամինը ոչնչացվում է տաք ջրի մեջ: Երեխաների համար առաջարկվող դեղաչափը դեղամիջոցի նկարագրության մեջ է:

Շատերը անհանգստացած են այն հարցից, թե քանի ասկորբին կարող եք ուտել օրական: Դա կախված է մեկ դեղահատում վիտամինի դոզայից, որը կարելի է դիտել փաթեթում: Սովորաբար, այդ հաբերն առկա է 250, 500 և 1000 մգ-ով: Բուժման ընթացքում ընդհանուր դոզան չպետք է գերազանցի 1500 մգ: Եթե \u200b\u200bանբավարարության դրսևորումներ չկան, ապա խորհուրդ չի տրվում օրական 250 մգ-ից ավելի դեղահատ ուտել:

Դիմում բժշկության մեջ

Վիտամին C- ը բժշկության մեջ շատ կարևոր է `մի շարք հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման համար:

Մարդու մարմնում վիտամին C- ի հիմնական գործառույթները.

Անոթային պատի ամրացում
Արյան մակարդման գործընթացների նորմալացում
Պաշտպանություն թթվածնի միջոցով ազատ ռադիկալ օքսիդացումից
Իմունային կարգավիճակի բարելավում
Նյարդային համակարգի հանգստացում
Լնդերի առողջություն
Atherածր խտության լիպոպրոտեինների կազմի մեջ լիպիդային պերօքսիդացման կանխարգելման հետ կապված հակաթեոգենիկ գործողություն
Մաշկի գեղագիտության ապահովում
Մազերի առաձգականություն
Նորմալ տեսողություն
Տրամադրությունը պահպանելը
Ուսուցման կարողություն
Քնի նորմալացում
Մարմնի դիմադրությունը սթրեսի գործոններին:

Ասկորբինաթթուն նախատեսված է նման դեպքերում.

Հիպովիտամինոզի բուժում
Ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում
Մտավոր գործունեության ավելացում
«Ասկորբինկան» մրսածության համար անփոխարինելի միջոց է
Asthenovegetative համախտանիշ
Հիվանդություններից հետո վերականգնողական շրջան
Հղիության ժամանակահատվածը, հատկապես եթե այն բազմակի է, հրամայական է դիտարկել առաջարկվող դեղաչափերը:

Հորմոնալ թերապիայի հետ միասին դաշտանի հետաձգմամբ ՝ ասկորբինաթթուն թույլ է տալիս հասնել լավ արդյունքների, քանի որ այն չի վերականգնում ընկալիչների զգայունությունը հորմոնների նկատմամբ: Եթե \u200b\u200bձեր ժամանակահատվածը հետաձգվում է, ապա ձեզ հարկավոր է ամեն օր վիտամին C ընդունել:

Ավելցուկ

«Ասկորբինաթթվի» ամենօրյա դեղաչափը չպետք է գերազանցի առաջարկվողը: Հակառակ դեպքում կարող են հայտնվել որոշակի կողմնակի բարդություններ: Երբ ամենօրյա դեղաչափը 1000 մգ-ից ավելին է, հայտնվում են նյարդային համակարգից ախտանիշներ, գլխացավեր, անքնություն և նեյրո-ռեֆլեքսային հուզմունքի աճ:

Եթե \u200b\u200bմեկ օրվա նորմը ավելին է, քան բուժական, մեծանում է ստամոքս-աղիքային տրակտի խոցային վնասվածքների զարգացման ռիսկը: Դա պայմանավորված է «ասկորբինաթթվի» ուղղակի նյարդայնացնող ազդեցությամբ լորձաթաղանթի վրա: Կլինիկականորեն, ասկորբինաթթվի խոցային (խոցային ձևավորող) ազդեցությունը դրսևորվում է երկրորդական ստամոքսախոց կամ տասներկումատնյա աղիքի խոցով, ինչպես նաև քրոնիկ ռեակտիվ գաստրիտի զարգացումով:

Վիտամին C- ի ավելցուկը նույնպես ծայրաստիճան բացասական ազդեցություն է ունենում էնդոկրին համակարգի գործունեության վրա, դա կարող է հանգեցնել ենթաստամոքսային գեղձի կողմից ինսուլինի արտադրության արգելափակմանը, ինչը կարող է հանգեցնել արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման: Հիպերգլիկեմիան (հատկապես հղիության ընթացքում և դաշտանի հետաձգմամբ) բացասաբար է անդրադառնում մարդու բարեկեցության վրա: Որոշ դեպքերում պարադոքսալ ռեակցիա է առաջանում «ասկորբինաթթուին», որի դեպքում արյան մեջ գլյուկոզի պարունակությունը չի ավելանում, բայց նվազում է:

Վիտամին C- ով դեղամիջոցներով երկարատև բուժումը հանգեցնում է միզուղիների համակարգի վնասմանը: Շատ կարևոր է հետևել դեղաչափերի առաջարկություններին և չխախտել բժշկի նշանակումը: Մի կողմից ՝ վնասվածքը կարող է կապված լինել երիկամների քարե հիվանդության զարգացման հետ ՝ արյան մեջ օքսիդաթթվի և դրա աղերի (օքկալատների) մակարդակի բարձրացման պատճառով, մյուս կողմից ՝ հնարավոր է ուղիղ վնաս հասցնել երիկամային գլոմերուլի:

Ալերգիա

Ալերգիան վիտամին C- ին ևս մեկ անցանկալի ազդեցություն է, որը կարող է զարգանալ վիտամինային բարդույթներով բուժման ընթացքում: Որպես կանոն, ալերգիան դրսևորվում է մաշկի ախտանիշներով, մասնավորապես.

Կարմրություն
Բշտիկ ծանր դեպքերում:

Վիտամին C- ի ավելցուկը արտացոլվում է թեստի արդյունքների մեջ: Դա է հետևյալ փոփոխությունների մասին.

Արյան մեջ թրոմբոցիտների բարձրացված մակարդակ
Նեյտրոֆիլների բարձրացում
Նվազել է կարմիր արյան բջիջների քանակը
Արյան մեջ թրոմբինի քանակի ավելացում
Կալիումի նվազում և մարմնում նատրիումի ավելացում:

Բացակայություն ընդդեմ ավելցուկի

«Ասկորբինաթթվի» պակասը զարգացնելու համար կա երկու եղանակ: Այս պայմանի ախտանիշները անմիջապես չեն երևում, բայց որոշ ժամանակ անց, երբ դեֆիցիտը դառնում է կլինիկականորեն արտահայտված: Առաջին ճանապարհն իրականացվում է մարմնում վիտամին C անբավարար քանակությամբ ընդունմամբ: Ամենից հաճախ դա պայմանավորված է դիետայում թարմ բանջարեղենի և մրգերի պակասով: Երկրորդ ճանապարհը ասկորբինաթթվի ձուլման գործընթացների խախտում է, որի մեջ այն ոչնչացվում է:

Ամենից հաճախ դա պայմանավորված է հետևյալ պաթոլոգիական գործընթացներով.

Պանկրեատիտ
Enteritis
Կոլիտ
Խոլելիտիասիս և այլք:

Կարճ ժամանակահատվածում ասկորբինաթթվի մեծ դոզանների ընդունումը մարմնում բերում է դրա վերացման համակարգերի ակտիվացման: Արդյունքում, դա կարող է հանգեցնել հիպովիտամինոզի: Անբավարարության կլինիկական նշանները ներառում են հետևյալը.

Լնդերից արյունահոսության ավելացում
Թուլացած լնդերի պատճառով ատամների կորուստ
Հեմատոմաների (կապտուկների) արագ տեսքը նույնիսկ նվազագույն մեխանիկական սթրեսի ֆոնին
Հյուսվածքների վատ բուժման ունակությունը
Ընդհանուր թուլություն
Անտարբերություն տեղի ունեցածի նկատմամբ
Մազերի կորուստների մեծացում
Չոր և փխրուն մազերը
Գրգռվածություն փոքր բաների նկատմամբ
Հաճախակի մրսածություն
Համատեղ ցավ
վատ տրամադրություն
Անհարմար սենսացիաներ:

Վիտամին C- ը հասանելի է թարմ բանջարեղենի և մրգերի մեջ: Կանաչի ուտելը կօգնի խուսափել հիպովիտամինոզից: Հարկ է հիշել, որ նույն արտադրանքներում «ասկորբինաթթուն» ոչնչացվում է ջերմաստիճանի հետևանքով, հետևաբար, խոհարարությունը խորհուրդ չի տրվում: Բանջարեղենով եփելը հանգեցնում է ավելի քան 50% վիտամին C- ի ոչնչացմանը, և նույնիսկ կարճ տապալումը ոչնչացնում է «ասկորբինաթթուն» ՝ խաթարելով դրա հետագա ձուլման գործընթացը:

Չափից մեծ դոզա

«Ասկորբինաթթվի» չափից մեծ դոզան, եթե մեծ չափաբաժիններով սպառվում է, կարող է դրսևորվել հետևյալ ախտանիշներով.

Սրտխառնոց, որը կարող է առաջանալ փսխման առաջ
Այրոց (հատկապես հղիության ընթացքում և դաշտանի բացակայության դեպքում)
Փորլուծություն
Արյունոտ աղիքներ
Որովայնի սպազմ ցավ
Տաք զգացողություն
Հաճախակի ցավազրկող միզում
Միզուղիների շրջանում քարերի ձևավորում
Քնի խանգարում
Դյուրագրգռության բարձրացում
Արյան շաքարի մակարդակի իջեցում:

Հղիության համար

Հղիության ընթացքում ասկորբինաթթուն և բարձր դոզաներում դաշտանի բացակայության դեպքում կարող են անուղղելի վնաս պատճառել: Մի կողմից ՝ հղիության դադարեցման ռիսկը մեծանում է, մյուս կողմից ՝ ներգանգային մուտացիաների ռիսկը մեծանում է, և երեխան կարող է նաև զարգացնել վիտամին կախվածություն, որն իրեն դրսևորում է ծննդյան պահից հետո (դուրսբերման համախտանիշ):

Բայց դուք չեք կարող լիովին հրաժարվել այս վիտամինից: Հղի կանանց ամենօրյա նպաստը կազմում է 60 մգ: Օպտիմալ դեղաչափի դեպքում «ասկորբինաթթուն» բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացների ընթացքը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի մեջ: Գլյուկոզայի մեջ նոսրացված, վիտամին C- ը հիանալի միջոց է հղիության ընթացքում վաղ տոքսիկոզի դեմ պայքարում, նվազեցնում է հարբեցողության երևույթները, ինչպես նաև նորմալացնում նյութափոխանակությունը ՝ այն ուղղորդելով ճիշտ ուղղությամբ:

Ասկորբինաթթուն անփոխարինելի նյութ է հղիության, մրսածության և անձեռնմխելիության բարձրացման ընթացքում մարմնում առկա բազմաթիվ կենսաքիմիական և ֆիզիոլոգիական գործընթացների համար: Առաջին հերթին, սա անոթային պատի ամրացումն է: «Ասկորբինաթթվի» արտահայտված անբավարարությամբ, կծկումը զարգանում է, որը դրսևորվում է խոռոչի անոթների արյունահոսության աճով և ատամների կորստով, մարմնի հակաօքսիդիչ պաշտպանությունը, անձեռնմխելիությունը տառապում է, իսկ արյան շաքարի մակարդակը խանգարվում է:

Չափազանց կարևոր է հետևել բժշկի կողմից սահմանված դեղաչափին, չավելացնել առաջարկվող ամենօրյա նպաստը, համոզվել, որ երեխաները անվերահսկելիորեն չեն օգտագործում «ասկորբինաթթու»: Սա խուսափելու է հիպերվիտամինոզի ախտանիշներից և մարմնի համար դրա հնարավոր վտանգավոր հետևանքներից:

Մեզանից շատերին ծանոթ է մանկուց, վիտամին C կամ ասկորբինաթթու, մի նյութ է, որն ակտիվորեն մասնակցում է մարդու մարմնի գրեթե բոլոր կենսաքիմիական գործընթացներին: Այն պետք է ամեն օր սպառվի սննդի կամ սինթետիկ ձևով `պրոֆիլակտիկայի համար, իսկ հիվանդության ընթացքում` արագ վերականգնման համար: Վիտամին C- ը հայտնաբերվում է բազմաթիվ մրգերի և հատապտուղների մեջ, ներառյալ վարդի հիպերը, նռան և հաղարջը: Հաբերի, փոշիների, ամպուլների և հաբերերի տեսքով վիտամինը վաճառվում է դեղատներում:

Ինչու է ձեզ հարկավոր ասկորբինաթթու

Առաջին անգամ մաքուր ձևով ասկորբինաթթուն հայտնաբերեց քիմիկոս Զիլվան անցյալ դարի սկզբին, ով դա սինթեզեց կիտրոնի հյութից: Ըստ նրա հիմնական բնութագրերի, դա սպիտակ բյուրեղային նյութ է, թթվասերով համով և արագորեն բաժանվում է ջրի մեջ:

Օրգանական միացություն (C 6 H 8 O 6) կամ վիտամին C շատ բույսերում հայտնաբերվում է տարբեր քանակությամբ: Դրա օգնությամբ տեղի են ունենում շատ օքսիդացնող և նվազեցման գործընթացներ, և մարդու մարմնում վիտամինի պակասով կարող է զարգանալ հիպովիտամինոզ, ինչը ենթադրում է այլ խանգարումներ: Անհրաժեշտ է լիմֆոցիտներ պատրաստել, որոնք ոչնչացնում են վարակված բջիջները և պահպանել սպիտակ արյան բջիջների (լեյկոցիտների) գործառույթը: Մարմնի վարակվածությունը հաղթահարելու ունակությունը կախված է դրանց պատրաստությունից:

Վիտամին C- ը պետք է անընդհատ մատակարարվի մարդու մարմնին:

Ասկորբինաթթվի սպառումը հատկապես կարևոր է հետևյալ դեպքերում.

քիմիական թունավորումներ ինհալացիաով.
հիպովիտամինոզի զարգացում;
աճող մարմին, քանի որ օգտակար նյութի պակասը կարող է հանգեցնել կմախքի կառուցվածքում պաթոլոգիայի;
հղիության ընթացքում;
ակտիվ ծխախոտով, քանի որ ծխախոտը այն հեռացնում է մարմնից:

Օգտակար հատկություններ

Վիտամինային բարդույթներ օգտագործելիս շատ մարդիկ լիովին չեն հասկանում, թե որքան օգտակար է ասկորբինաթթուն և հաճախ անտեսում են այն ՝ նախընտրելով ավելի թանկ դեղեր:

Ասկորբինաթթվի օգտակար հատկությունները ներառում են հետևյալը.

Այն օգնում է բարձրացնել մարմնի դիմացկունությունը:
Այն իրականացնում է պաշտպանիչ գործառություն ցրտերի դեմ, մասնակցում է կոլագենի կենսոսինթեզին և վարակված բջիջները ոչնչացնող լիմֆոցիտների արտադրությանը:
Վիտամին C- ն նպաստում է ածխաջրերի նյութափոխանակության և արյան մակարդման կարգավորմանը:
Վերքերի մաքրման և ոսկորների միաձուլման գործընթացի արագացում:
Վիտամին C- ի մասնակցությունը կոլագենի սպիտակուցների սինթեզում նպաստում է մկանային բջիջների, ոսկորների, աճառի աճին:
Որպես հակաօքսիդիչ, այն հեռացնում է տոքսինները մարմնից `կարգավորելով redox գործընթացները: Ներառյալը նպաստում է մարմնից ծանր մետաղների (պղինձ, կապարի) հեռացմանը:
Ենթաստամոքսային գեղձի, վահանաձև գեղձերի էկզոկրին ֆունկցիայի վերականգնում:
Արյունազեղման գործընթացների կարգավորումը, մազանոթային թափանցելիության նորմալացումը:
Մարմնի թունավորումը նվազեցնել ալկոհոլի և ծխելու հաճախակի սպառմամբ:
Ծառայում է որպես տոնիկ տարբեր հիվանդությունների:
Դա դրականորեն է ազդում մտավոր գործունեության, հոգեկան վիճակի վրա և օգնում է հաղթահարել սթրեսը:
Խթանում է լյարդում ֆերմենտների ակտիվացումը, մեծացնում է մարմինը մաքրելու ունակությունը:
Նորմալացնում է խոլեստերինի մակարդակը:
Օգնում է պահպանել մաշկի կայունությունը, առաձգականությունը, պաշտպանում է վաղաժամ ծերացումից:
Մասնակցում է սինթեզին:

Վիտամին C- ն ընդգրկված է բարդ թերապիայի մեջ `բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման մեջ: Դա շատ կարևոր է այն երեխաներին կամ հաբեր հանձնելը, քանի որ աճող մարմնում վիտամին C- ի պակասը կարող է ազդել կմախքի կառուցվածքի փոփոխությունների վրա:

Օգտագործման վերաբերյալ նախազգուշացումներ և ցուցումներ

Որքա՞ն և ինչպես վերցնել ասկորբինաթթու: Օրական մակարդակը 100 մգ է: Վիտամինի սինթետիկ ձևը պետք է ընդունվի սնունդից հետո:

Իրականում, վիտամին C- ն վտանգավոր չէ, բայց եթե այն չարաշահվում է, հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիա ՝ քոր առաջացում, փոքր ցան և այլ երևույթներ: Եթե \u200b\u200bաղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա մեծ քանակությամբ օգտագործվող վիտամին C- ը կամ ասկորբինաթթուն կարող են հանգեցնել մի շարք բարդությունների: Ասկորբինաթթվի չափից մեծ դոզան կարող է առաջացնել որովայնի ցավ, փորլուծություն և մարսողություն:

Ասկորբինաթթու ընդունելու հակացուցումները շաքարային դիաբետն ու թրոմբոֆլեբիտն են. Գլյուկոզայի հետ նույնական կազմ ունի, և դա կարող է արյան շաքարի մակարդակի բարձրացում հրահրել: Զգուշություն պետք է օգտագործվի դրա օգտագործման դեպքում ՝ նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամային անբավարարություն, անեմիա, լեյկոզ և առաջադեմ չարորակ ուռուցքներ: Հաշվի առնելով, որ ասկորբինաթթուն ունի հակացուցումներ, ընդունումը և օրական դոզան պետք է որոշվի բժշկի կողմից:

Խոսելով վիտամին C- ի օգտագործման առավելությունների մասին, մենք չպետք է մոռանանք, որ մարմնում դրա ավելցուկը կարող է հանգեցնել տեսքի առաջացմանը.

փորլուծություն;
սրտխառնոց;
փսխում;
այրոց;
bloating եւ cramping;
գլխացավ;
անքնություն;
երիկամների քարերի ձեւավորում:

Մեծ չափաբաժիններով, ասկորբինաթթունը չի աշխատի ոչ թե օգտակարության, այլ վնասի համար: Անկառավարելի օգտագործումը կարող է նպաստել արտաքին տեսքի և արագացնել աթերոսկլերոզի զարգացումը, երեխաների մոտ `վիրավորվել երիկամային tubules, հրահրելով երիկամների քարերի զարգացումը: Հետևաբար, դուք պետք է իմանաք, թե որ օրեկան գինը հարմար է յուրաքանչյուր մարդու համար: Նորմայի չափաբաժինը տարբերվում է մեծահասակների և երեխաների համար, որի համար անհրաժեշտ է մասնագետների խորհրդատվություն:

Դոզան

Մասնագետների կարծիքով ՝ վիտամին C- ն կարելի է օրական սպառել առնվազն 90 մգ տղամարդկանց, իսկ 75 մգ ՝ կանանց համար: Օրվա ընթացքում նյութի ավելի ճշգրիտ չափաքանակները ֆիզիկապես ծանր աշխատանքով, մասնագիտական \u200b\u200bսպորտով զբաղվելու, հղիության ընթացքում կամ կրծքով կերակրման ընթացքում որոշվում են բժշկի կողմից ՝ հաշվի առնելով օրգանիզմի բնութագրերը:

Երիտասարդ հիվանդների ամենօրյա դեղաչափերը հետևյալն են. Դեռահասները վերցնում են 65-75 մգ, երեխաները ՝ մոտ 35-50 մգ: Հարմար կլինի օգտագործել այն 25 մգ վիտամին պարունակությամբ `1 հատ: Առաջարկվող առավելագույն օրական դեղաչափը 2000 մգ է, բայց որոշ ժամանակակից գիտնականներ խորհուրդ են տալիս քաղցկեղը կանխելու համար ամենօրյա դեղաչափը հասցնել 3000 մգ

Այս օգտակար վիտամինն է, և, հետևաբար, մարմնում չի կուտակվում և արտազատվում է մեզի մեջ: Ուրեմն խմեք այն, կերեք կամ հաբերի տեսքով վերցված խորհուրդ է տրվում ամեն օր: նա էօգտակար բժիշկների կողմից առաջարկվածդեղաքանակ մարդիկ ցանկացած տարիքում, բացառությամբ որոշակի պայմանների: Եթե \u200b\u200bմեծահասակ կամ երեխակերան մրգեր և բանջարեղեններ, որոնք հարուստ են ասկորբիկովթթու, պարբերաբար առողջ վիճակում, ապա շնչառական հիվանդությունների առաջին ախտանիշներից հետո անհրաժեշտ է ավելացնել դրանց քանակը և լրացնել վիտամին C- ի սինթետիկ ձևերի սպառումը: