1-ին տիպի շաքարախտի սահմանափակումները ըստ մասնագիտության. Աշխատեք շաքարախտի հետ. Աշխատավայրում կանոնակարգերի պահպանում

Քրտնաջան աշխատանքը բացարձակապես անընդունելի է շաքարային դիաբետով ախտորոշված ​​հիվանդների համար։ Մասնագիտություն ընտրելիս արժե հաշվի առնել, որ սթրեսի հետ շփումը նույնպես պետք է նվազագույնի հասցվի՝ աշխատանքային բարդ պայմանները հարմար չեն։ Սակայն խիստ սահմանափակումներ չկան, և ես չեմ կարգավորում մասնագիտության ընտրության շրջանակը։

Ի՞նչ մասնագիտություն պետք է ընտրի դիաբետիկը և ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել աշխատավայր ընտրելիս: Հիմնական կետերը և կարևոր հարցերի հստակ պատասխանները ներկայացվում են ընթերցողին:

Առաջին հերթին շաքարային դիաբետով ախտորոշված ​​մարդը պետք է խելամտորեն գնահատի սեփական ուժերը: Կարևոր է հաշվի առնել, որ ոչ բոլոր մասնագիտություններն են թույլ տալիս նորմալացնել աշխատանքային գրաֆիկն այնպես, որ ժամանակ գտնեք լիարժեք ճաշի ընդմիջման և շաքարի մակարդակը չափելու համար:

Կարևոր. Դուք չպետք է վախենաք ձեր սեփական ախտորոշումից և չպետք է ամաչեք դրա մասին պատմել պոտենցիալ գործատուին: Այս ախտորոշումը բավականին տարածված է, բայց, այնուամենայնիվ, շատ դիաբետիկներ հաջող կարիերա են կառուցում և բարձրունքներ են նվաճում մասնագիտության մեջ:

Մասնագիտություն ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել շաքարախտի տեսակին.

1. 1-ին տիպի շաքարախտը պահանջում է խիստ սահմանափակումներ. Հիվանդը պետք է նախապատվություն տա աշխատել ստանդարտացված գրաֆիկով, ներառյալ ամբողջական ընդմիջում: Պոտենցիալ մենեջերին պետք է զգուշացնել գիշերային հերթափոխով աշխատելու, լրացուցիչ ժամերի և գործուղումների անհնարինության մասին։ Դիաբետով հիվանդը աշխատանքային օրվա ընթացքում պետք է ժամանակ ունենա կարճ ընդմիջումների համար: Այդ իսկ պատճառով արգելվում է աշխատանքը, որը ներառում է սթրես, հավաքման գծի արտադրություն։
2. 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում մասնագիտության ընտրությունը չի սահմանափակվում կոշտ սահմաններով. Հիմնական պահանջները՝ ընդմիջում, նորմալ պայմաններ, առանց ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության:

Ներկայումս շաքարային դիաբետը դասակարգվում է որպես անբուժելի պաթոլոգիա, ուստի կարևոր է սովորել ապրել դրա հետ: Աշխատանքը ժամանակակից մարդու կյանքի անբաժանելի մասն է, հետևաբար, մասնագիտություն ընտրելիս արժե նախապատվություն տալ ախտորոշման հետ համակցված զբաղմունքներին:

Այս հոդվածի տեսանյութը ընթերցողներին կներկայացնի շաքարախտով մասնագիտություն սահմանելու առանձնահատկությունները:

Ո՞ր մասնագիտություններն են արգելված:

Այն գործունեությունը, որը ներառում է ջերմաստիճանի փոփոխություններ ունեցող սենյակներում գտնվելը, հակացուցված է դիաբետիկներին:

Մասնագիտությունների ցանկը, որոնք չպետք է հաշվի առնել, ներառում են.

• աշխատանք, որը ենթադրում է երկար մնալ փողոցում. դռնապան, առևտրական փողոցի կրպակում;
• հողային աշխատանքներ և տաք խանութների գործունեություն;
• մետալուրգիական արդյունաբերություն;
• հանքարդյունաբերություն, հանքարդյունաբերություն;
• շինարարություն, նավաշինություն;
• աշխատել էլեկտրական ցանցերի հետ;
• գազի արդյունաբերություն;
• աշխատել բարձրության վրա;
• օդաչու կամ բորտուղեկցորդուհի;
• լեռնագնացություն (նկարում);
• տանիքի ծածկ;
• նավթի արդյունահանում և այլ բարդ արտադրական գործընթացներ։

Դժվար պայմաններում աշխատելը կարող է դիաբետով հիվանդի մոտ դեկոմպենսացիա առաջացնել: Այս ախտորոշմամբ հիվանդները չեն կարողանում դիմակայել երկարատև ֆիզիկական սթրեսին:

Եթե ​​դուք ունեք ինսուլինակախված շաքարախտ, խորհուրդ չի տրվում մեքենա վարել, իսկ հասարակական տրանսպորտ վարելն արգելվում է։ Չնայած այս սահմանափակմանը, բավականին կայուն փոխհատուցումով մասնավոր վարորդական վկայական ստանալն արգելված չէ։

Հրահանգները պահանջում են, որ հիվանդը հետևի կանոնին՝ եթե լավ չեք զգում, չպետք է վարեք: Արգելվում է բարդ մեխանիզմների շարժման հետ կապված աշխատանքը: Դուք չպետք է ընտրեք այնպիսի մասնագիտություն, որը որևէ վտանգ է պարունակում ձեր կամ ուրիշների կյանքի համար:

Հոգեբանական ասպեկտ

Արգելվում են նաև այն մասնագիտությունները, որոնք ենթադրում են մշտական ​​սթրես: Մասնագիտությունները, որոնք ներառում են հոգեբանական սթրես, ներառում են.

• ուղղիչ գաղութներ;
• գիշերօթիկ դպրոցներ հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար;
• հոսփիսներ և քաղցկեղի կենտրոններ;
• հոգեբուժական բաժանմունք;
• վերականգնողական կենտրոններ;
• թմրամիջոցների բուժման կենտրոններ;
• զորամասեր;
• ոստիկանական բաժանմունքներ.

Ուշադրություն. Վտանգավոր գործունեության ցանկը ներառում է մասնագիտություններ, որոնք ներառում են հիվանդի անմիջական շփում թունավոր նյութերի հետ: Աշխատանքի նման տեսակներից հրաժարվելը կկանխի հիվանդի համար ծանր և կյանքին սպառնացող բարդությունների վտանգը:

Ինչ մասնագիտությունների վրա պետք է ուշադրություն դարձնել:

Աշխատանքը և շաքարախտը հիվանդի համար փոխկապակցված հասկացություններ են, հետևաբար, մասնագիտություն ընտրելու և կրթություն ստանալու փուլում պետք է ուշադիր դիտարկել ձեր ուղին: Ճիշտ որոշումը թույլ կտա հաջող կարիերա կառուցել և հասնել որոշակի բարձունքների ձեր սիրելի և հարմար ոլորտում:

Հարմար մասնագիտությունների ցանկը ներառում է հետևյալը.

• փոքր կենցաղային տեխնիկայի վերանորոգման հետ կապված աշխատանք;
• Բժշկության որոշ ոլորտներ հակացուցված են դիաբետիկներին որպես վիրաբույժ աշխատելու համար.
• քարտուղար;
• խմբագիր;
• ուսուցիչ կամ դասախոս.

Այս ցանկը չի ներառում բոլոր ընդունելի մասնագիտությունները: Նախքան մասնագիտության ընտրությունը որոշելը, հիվանդը պետք է ինքնուրույն որոշի, թե արդյոք կարող է գլուխ հանել նման աշխատանքից:

Բացի այդ, շաքարախտով մասնագիտություն ընտրելը հաճախ պահանջում է էնդոկրինոլոգի խորհրդատվություն: Բժիշկը, ծանոթանալով պաթոլոգիայի ընթացքին, կօգնի հիվանդին որոշել այն մասնագիտությունների ցանկը, որոնցից կարելի է հաջող ընտրություն կատարել:

Աշխատավայրում կանոնակարգերի պահպանում

Մասնագիտության ընտրության նման սահմանափակումները կապված են առաջին հերթին որոշակի ռեժիմի խստորեն պահպանելու անհնարինության հետ։ Հիմնական պահանջները հանգում են դիրքը պարբերաբար փոխելու (կանգնած կամ նստած), դեղորայքի ժամանակին ընդունման կամ ինսուլինի ներարկման հնարավորությանը։ Նաև հիվանդ հիվանդը պետք է լիարժեք կերակուր ունենալու հնարավորություն ունենա։

Հերթափոխով աշխատելը խորհուրդ չի տրվում։ Դա պայմանավորված է դեղերի ընդունման ռեժիմի բարդությամբ, որոշ դեպքերում պահանջվում է ստացված չափաբաժինների ճշգրտում: Արտաժամյա աշխատանքը նույնպես վտանգավոր է և կարող է բացասաբար ազդել հիվանդի առողջության վրա։

Այլ դրույթներ

Աշխատել սովորական աշխատանքային ժամերից և գործուղումներից - հիվանդը պետք է խուսափի նման պայմաններից: Ցանկացած էնդոկրինոլոգ կհաստատի, որ ավելորդ աշխատանքը կարող է բացասաբար ազդել մարդու ինքնազգացողության վրա։

Առևտրային գործունեությունը նույնպես խորհուրդ չի տրվում հիվանդին, քանի որ նման աշխատանքը սերտորեն կապված է մշտական ​​սթրեսի և նյարդային խանգարումների հետ։ Հիվանդը պետք է խուսափի նման բարդություններից։ Նման ոլորտներում շաքարախտով ախտորոշված ​​հիվանդը կարող է հանդես գալ միայն որպես խորհրդատու:

Ինչ գործոնների վրա պետք է ուշադրություն դարձնել գործունեության տեսակ ընտրելիս.

• Հիվանդի աշխատանքային օրը պետք է ստանդարտացված լինի:
• Խորհուրդ չի տրվում գործուղումներ կատարել, հատկապես ժամային գոտիների փոփոխությամբ թռիչքներ պահանջողներին:
• Աշխատանքային ռիթմը պետք է լինի հանգիստ և չափված։
• Կարևոր է բացառել տարբեր մասնագիտական ​​վտանգները, ներառյալ գոլորշիների, փոշու կամ թունավոր միացությունների հետ շփումը:
• Պետք է խուսափել գիշերային հերթափոխից:
• Աշխատանքը չպետք է պահանջի, որ մարդը պատասխանատու լինի ուրիշի կյանքի համար։
• Ջերմաստիճանի հանկարծակի տատանումները արգելված են։
• Աշխատանքը պետք է բացառի ծանր ֆիզիկական կամ հուզական սթրեսի հնարավորությունը:
• Աշխատանքային օրվա ընթացքում հիվանդը պետք է լիարժեք ընդմիջում ունենա՝ թույլ տալով նրան ճաշել, դեղորայք ընդունել և չափել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը։

Թվարկված առաջարկությունները կօգնեն որոշել դիաբետով հիվանդի համար օպտիմալ մասնագիտությունը: Նման խորհուրդներին չհետևելու արժեքը հոգնածությունն է և կյանքի որակի վատթարացումը: Թույլատրված մասնագիտությունների ցանկը ծավալուն է, ուստի ճիշտը ընտրելը դժվար չէ։

Հարցեր մասնագետին

Նիկոլաև Ալեքսեյ Սեմենովիչ, 63 տարեկան, Աբական

Բարի օր. Կինս 1-ին տիպի շաքարախտ ունի։ Մեկ տարի առաջ ոտքերիս խոցեր հայտնվեցին, բուժում իրականացվեց, որը մինչ օրս ոչ մի արդյունք չի տվել, բժիշկները պնդում են անդամահատում։ Ասա ինձ, հնարավո՞ր է ոտքս փրկել։

Բարի օր, Ալեքսեյ Սեմենովիչ: Անհնար է պատասխանել ձեր հարցին առանց անձամբ քննության։ Վստահեք մասնագետներին, եթե մեկ տարվա ընթացքում բուժումը դրական դինամիկա չի տվել, ապա կարծում եմ, որ մասնագետի առաջարկած տարբերակը միակ ճիշտն է։

Ալենա, 19 տարեկան, Ապատիտ

Բարի օր Տատիկիս մոտ վաղուց է ախտորոշվել շաքարային դիաբետ։ Երկու ամիս առաջ շաքարավազի 20-ի շատ ուժեղ ցատկում եղավ, և նրան տեղափոխեցին ինսուլին: Նման շտկումից հետո ցուցանիշները վերադարձան նորմալ, և տատիկը դադարեցրեց ամեն օր սրսկումները, միայն շաքարավազը 10-ից ավել էր անում: Նրանք հակաբիոտիկ են ընդունել, տատիկս նկատելիորեն գիրացել է ու հիմա բողոքում է, որ տեսողությունը կորել է։ Ասա ինձ, սա մրսածության ախտանիշ է և արդյոք այն կվերականգնվի հիվանդությունից հետո:

Բարի օր. Անհնար է երաշխավորել, որ տեսողությունը կվերականգնվի, ակնաբույժն ավելի ճշգրիտ կլինի հետազոտությունից հետո։ Կարծում եմ՝ սա շաքարախտի բարդություն է։ Մի մոռացեք, որ հիվանդությունն ունի իր թիրախային օրգանները և առաջին հերթին ազդում է արյան անոթների վրա: Դուք չեք կարող ինսուլին ներարկել ըստ պահանջի, ներարկումները խորհուրդ են տրվում տալ բազմակի սնունդ: Մի հապաղեք լուծել այս հարցը, ցույց տվեք ձեր տատիկին էնդոկրինոլոգի և ակնաբույժի մոտ և վերահսկեք շաքարախտի ընթացքը։

Ալինա, 32 տարեկան, Բատայսկ

Բարի օր. Ասացեք, խնդրում եմ, ամուսնուս ծոմ պահելու շաքարը 6,6 մմոլ/լ է ուտելուց հետո՝ 8,4 մմոլ/լ: Որոշվում է տանը գլյուկոմետրով: Ասա ինձ, սա դիաբետ է: Ուրիշ ի՞նչ անալիզներ է պետք անցնել էնդոկրինոլոգի մոտ գնալուց առաջ:

Բարի օր. Վերցրեք կենսաքիմիա: Ծոմ պահելու թեստը կարող է վկայել շաքարախտի մասին: Արդյունքները ստանալուց հետո անպայման այցելեք էնդոկրինոլոգի։

Իսկ դրա ընթացքի վրա պացիենտի մասնագիտական ​​աշխատանքի պայմանների և ռեժիմի մեծ ազդեցությունը ստեղծում է որոշակի դժվարություններ և սահմանափակումներ։ Ուստի շաքարային դիաբետի հետ կապված սոցիալական խնդիրների շարքում ամենահրատապներից է այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց մասնագիտության ընտրությունն ու զբաղվածությունը։

Այս հարցերի վերաբերյալ գործնական առաջարկությունները միանշանակ չեն և տարբերվում են՝ կախված հիվանդի տարիքից, ծանրությունից, ընթացքի և բուժման եղանակից, բարդությունների առկայությունից, աշխատանքային փորձից և մասնագիտական ​​որակավորումից: Նման առաջարկությունները հիմնված են մասնագիտական ​​\u200b\u200bգործունեության որոշակի տեսակի համատեղման հնարավորության գնահատման վրա բուժման և կանխարգելիչ ռեժիմին համապատասխանելու անհրաժեշտության հետ:

Մեղմ (և որոշ դեպքերում նույնիսկ ծանր) շաքարախտը շատ դեպքերում թույլ է տալիս միջին տարիքի մարդկանց շարունակել բնականոն մասնագիտական ​​գործունեությունը առանց որևէ էական սահմանափակումների (իհարկե, համապատասխան ռեժիմին համապատասխան):

Այս խնդիրն առաջնային է դառնում դեռահասների և երիտասարդների համար մասնագիտություն ընտրելիս։ Սա պահանջում է իրավասու խորհրդատվություն, ժամանակին հոգեբանական պատրաստվածություն և մասնագիտական ​​ուղղորդում: Սովորաբար, նման հիվանդների մոտ շաքարախտի ծանր, անկայուն ընթացքը, նրանց կախվածությունը ամենօրյա, երբեմն օրը մի քանի անգամ, ինսուլինի ներարկումներից, որոնք հակված են թթվային և հիպոգլիկեմիկ վիճակներին, բացառում են ֆիզիկական և հոգե-հուզական սթրեսի հետ կապված մասնագիտություններում աշխատելու հնարավորությունը: , ռեժիմի օրը խստորեն պահպանելու անկարողությունը.

Մասնագիտությունները, որոնք, անշուշտ, հակացուցված են ինսուլինից կախված դիաբետիկ հիվանդների համար, ներառում են բոլոր տեսակի ուղևորափոխադրումների և բեռնափոխադրումների վարորդների մասնագիտությունները (օդաչուներ, վարորդներ, մեքենավարներ և այլն); ծառայությունների աշխատողներ՝ չկարգավորված աշխատանքային գրաֆիկով, զգալի սթրեսով և էքստրեմալ իրավիճակների հնարավորությամբ (մասնավոր և ենթասպաների զինվորական անձնակազմ, մարտական ​​ծառայություն, օպերատիվ ոստիկաններ, բարձրահարկ շինարարներ, հավաքողներ, լեռնային փրկարարներ, լեռնագնացներ); մարզիկներ և արվեստագետներ մասնագիտական ​​ռիսկի բարձր ֆիզիկական սթրեսով; աշխատողներ, որոնք սպասարկում են մեքենաներ և սարքեր մեկուսացված սենյակներում, եթե հաճախակի գործուղումներ են անհրաժեշտ, կամ աշխատում են գիշերը:

Համեմատաբար հակացուցված են այն մասնագիտությունները, որոնցում աշխատանքային գործունեությունը դժվարացնում է ռեժիմին, սննդին և հանգստին հավատարիմ մնալը. խոհարարներ, բարմեններ, արտիստներ և երաժիշտներ (հատկապես երեկոյան ներկայացումների, հաճախակի հյուրախաղերի ժամանակ), ինչպես նաև աշխատել փոփոխվող աշխատանքային ռիթմով, ուժեղ: տեսողական լարվածություն, արտադրության անբարենպաստ պայմաններ միջավայր (արդյունաբերական տարածքների օդում թունավոր կեղտերի առկայություն, բարձր կամ ցածր ջերմաստիճան, աղմուկի և թրթռանքի բարձր մակարդակ, հարկադիր կեցվածք, շարժվող մեխանիզմների հետ աշխատանք):

Երկարատև հոգե-հուզական սթրեսի, ինչպես նաև վարակիչ հիվանդության կամ վնասվածք ստանալու ռիսկի հետ կապված աշխատանքը անցանկալի է:

Շաքարային դիաբետով հիվանդները կարող են կողմնորոշվել դեպի ուսումնասիրություն և հետագա աշխատանք հետևյալ մասնագիտություններով՝ գրադարանի աշխատողներ, իրավաբաններ, տնտեսագետներ, ուսուցիչներ, բարձրագույն դպրոցի ուսուցիչներ, հեռուստատեսային և ռադիո սարքավորումների արհեստավորներ և տեղադրողներ, արհեստանոցներում վերանորոգողներ, գործիքների և մեքենաների կարգավորիչներ, դերձակուհիներ, ավտովարորդներ, վաճառողների խանութներ, գանձապահներ, գործավարներ, բուժաշխատողներ (բացառությամբ վիրահատող վիրաբույժների և վիրահատարանի բուժքույրերի), շինարարական աշխատողներ, ներկարարներ, մանրահատակի աշխատողներ, ատաղձագործներ, ատաղձագործներ, հորատողներ, պտտվողներ, գիտնականներ (չեն ենթարկվում վնասակար քիմիական նյութերի հետ մշտական ​​շփմանը ), խմբագրություն և հրատարակչություններ, վարչական և տնտեսական անձնակազմ, դաշտային ֆերմերներ և այլն։

Ցանկն իր բնույթով ինդիկատիվ է, և յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում մասնագիտության ընտրությունը պետք է որոշվի անհատապես՝ հաշվի առնելով վերը նշված գործոնների ամբողջությունը (տարիքը, աշխատանքային փորձը, հիվանդության ծանրությունը և բնույթը):

Միջին և մեծ տարիքում շաքարային դիաբետի դեպքում, նույնիսկ ծանր վիճակում, հիվանդը կարող է շարունակել նախկին աշխատանքը (բացառությամբ վարորդների): Սակայն դա հնարավոր է միայն ժամանակին, խստորեն սահմանված սննդի ընդունման, շաքարն իջեցնող դեղամիջոցների, գիշերային աշխատանքի բացառման և հաճախակի գործուղումների պայմանների առկայության դեպքում։

Հիվանդության ընթացքում կարող են առաջանալ բարդություններ, որոնք պահանջում են մասնագիտական ​​բժշկական հետազոտություն (VTE):

Հիվանդի մոտ շաքարային դիաբետ ախտորոշվելուց հետո բժիշկը նշանակում է խիստ թերապևտիկ դիետա։ Սնուցման ընտրությունը առաջին հերթին կախված է շաքարախտի տեսակից։

1-ին տիպի շաքարային դիաբետ

Քանի որ 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում արյան շաքարի մակարդակը նորմալացվում է՝ ինսուլին ներմուծելով օրգանիզմ, դիաբետիկների սննդակարգն առանձնապես չի տարբերվում առողջ մարդու սննդակարգից: Միևնույն ժամանակ, հիվանդները պետք է վերահսկեն իրենց ուտած հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերի քանակը, որպեսզի ճշգրիտ հաշվարկեն ընդունվող հորմոնի անհրաժեշտ քանակությունը:

Ճիշտ սնվելու օգնությամբ դուք կարող եք հասնել օրգանիզմում ածխաջրերի միատեսակ ընդունմանը, որն անհրաժեշտ է 1-ին տիպի շաքարախտի համար։ Սննդային խանգարումները կարող են լուրջ բարդություններ առաջացնել դիաբետիկների մոտ:

Ցուցանիշները ուշադիր վերահսկելու համար դուք պետք է օրագիր պահեք, որտեղ գրանցում եք հիվանդի կերած բոլոր ուտեստներն ու ապրանքները: Արձանագրությունների հիման վրա կարող եք հաշվարկել կալորիականության պարունակությունը և օրական կերած ընդհանուր քանակությունը:

Ընդհանուր առմամբ, բուժումը անհատական ​​է յուրաքանչյուր անձի համար և սովորաբար կազմվում է ներկա բժշկի օգնությամբ։ Կարևոր է հաշվի առնել հիվանդի տարիքը, սեռը, քաշը և ֆիզիկական ակտիվությունը: Ստացված տվյալների հիման վրա կազմվում է դիետա, որը հաշվի է առնում բոլոր ապրանքների էներգետիկ արժեքը։

Օրական բավարար սնվելու համար դիաբետիկը պետք է ուտի 20-25 տոկոս սպիտակուցներ, նույն քանակությամբ ճարպեր և 50 տոկոս ածխաջրեր: Եթե ​​թարգմանվի քաշի պարամետրերով, ապա ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի 400 գրամ ածխաջրերով հարուստ մթերք, 110 գրամ մսային ուտեստներ և 80 գրամ ճարպ:

1-ին տիպի շաքարախտի բուժական դիետայի հիմնական առանձնահատկությունը արագ ածխաջրերի սահմանափակ օգտագործումն է: Հիվանդին արգելվում է ուտել քաղցրավենիք, շոկոլադ, հրուշակեղեն, պաղպաղակ, ջեմ:

Դիետան պետք է ներառի կաթնամթերք և ցածր յուղայնությամբ կաթից պատրաստված ուտեստներ։ Կարևոր է նաև, որ սննդով ստանաք անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր:

Միաժամանակ 1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդը պետք է պահպանի որոշակի կանոններ, որոնք կօգնեն ազատվել բարդություններից։

• Պետք է հաճախակի սնվել՝ օրը չորսից վեց անգամ։ Օրական կարելի է ուտել ոչ ավելի, քան 8 միավոր հաց, որոնք բաշխվում են կերակուրների ընդհանուր քանակի վրա։ Սննդի ծավալը և ժամանակը կախված է նրանից, թե ինչ ինսուլին է օգտագործվում 1-ին տիպի շաքարախտի համար:
• Կարևոր է նաև կենտրոնանալ ինսուլինի վարման ռեժիմի վրա: Ածխաջրերի հիմնական մասը պետք է ուտել առավոտյան և ճաշի ժամանակ:
• Քանի որ ինսուլինի մակարդակը և պահանջները կարող են փոխվել ամեն անգամ, 1-ին տիպի շաքարային դիաբետի դեպքում ինսուլինի դեղաչափը պետք է հաշվարկվի յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ:
• Եթե ​​դուք պլանավորում եք մարզվել կամ ակտիվ քայլել, ապա պետք է ավելացնեք ածխաջրերի քանակը ձեր սննդակարգում, քանի որ ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ մարդիկ ավելի շատ ածխաջրերի կարիք ունեն:
• Եթե ​​դուք ունեք 1-ին տիպի շաքարախտ, ապա չպետք է բաց թողնել կերակուրները կամ, հակառակը, չափից շատ ուտել: Մեկ չափաբաժինը կարող է պարունակել ոչ ավելի, քան 600 կալորիա:

1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում բժիշկը կարող է հակացուցումներ նշանակել ճարպային, ապխտած, կծու և աղի սննդի համար: Դիաբետիկները չպետք է խմեն ցանկացած ուժի ալկոհոլային խմիչքներ: Խորհուրդ է տրվում ճաշատեսակները շոգեխաշել ջեռոցում։ Մսային և ձկան ուտեստները պետք է շոգեխաշել, ոչ թե տապակել։

Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, ապա պետք է զգույշ լինեք քաղցրացուցիչ պարունակող մթերքներ օգտագործելիս։ Փաստն այն է, որ որոշ փոխարինիչներ կարող են շատ ավելի բարձր կալորիականություն ունենալ, քան սովորական ռաֆինացված շաքարը:

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ

2-րդ տիպի շաքարախտի թերապևտիկ դիետան ուղղված է ենթաստամոքսային գեղձի ավելորդ ծանրաբեռնվածության նվազեցմանը և դիաբետիկների քաշի նվազեցմանը:

1. Դիետա կազմելիս կարևոր է պահպանել սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հավասարակշռված պարունակությունը՝ համապատասխանաբար 16, 24 և 60 տոկոս։
2. Արտադրանքի կալորիականությունը կազմվում է՝ ելնելով հիվանդի քաշից, տարիքից և էներգիայի սպառումից:
3. Բժիշկը հակացուցումներ է նշանակում զտված ածխաջրերի համար, որոնք պետք է փոխարինվեն բարձրորակ քաղցրացուցիչներով։
4. Ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և սննդային մանրաթելեր:
5. Խորհուրդ է տրվում նվազեցնել կենդանական ճարպերի օգտագործումը։
6. Պետք է սնվել օրական առնվազն հինգ անգամ միաժամանակ, իսկ սննդակարգը պետք է հիմնված լինի ֆիզիկական ակտիվության և գլյուկոզա իջեցնող դեղամիջոցների ընդունման վրա։

2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում անհրաժեշտ է ամբողջությամբ բացառել այն ուտեստները, որոնք պարունակում են արագ ածխաջրերի ավելացված քանակություն։ Այս ուտեստները ներառում են.

• պաղպաղակ,
• տորթեր,
• շոկոլադ,
• տորթեր,
• քաղցր ալյուրի արտադրանք,
• կոնֆետներ,
• բանան,
• խաղող,
• չամիչ.

Կան նաև հակացուցումներ տապակած, ապխտած, աղի, տաք և կծու կերակուրներ օգտագործելու համար։ Դրանք ներառում են.

1. Յուղոտ մսի արգանակներ
2. Երշիկեղեն, ֆրանկֆուրտներ, գինիներ,
3. Աղած կամ ապխտած ձուկ,
4. Թռչնի, մսի կամ ձկան ճարպային տեսակները,
5. Մարգարին, կարագ, խոհարարություն և մսի ճարպ,
6. Բանջարեղեն՝ աղած կամ թթու դրած,
7. Բարձր յուղայնությամբ թթվասեր, պանիր, կաթնաշոռ:

Նաև ձիաձավարից, բրնձի ձավարեղենից, մակարոնեղենից պատրաստված շիլաները հակացուցված են դիաբետիկներին և նույնպես լիովին բացառված են։

Դիաբետով հիվանդներին անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել մանրաթել պարունակող մթերքներ։ Այս նյութը նվազեցնում է արյան շաքարը և լիպիդները և օգնում է նվազեցնել քաշը:

Այն արգելակում է գլյուկոզայի և ճարպերի կլանումը աղիքներում, նվազեցնում է հիվանդների ինսուլինի կարիքը և առաջացնում է հագեցվածության զգացում։

Ինչ վերաբերում է ածխաջրերին, ապա պետք չէ նվազեցնել դրանց սպառման քանակը, այլ փոխարինել դրանց որակը։ Բանն այն է, որ ածխաջրերի կտրուկ նվազումը կարող է հանգեցնել արդյունավետության կորստի և արագ հոգնածության: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է ածխաջրերը փոխարինել բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով ածխաջրերով ավելի ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով:

Դիետայի պլանավորում շաքարախտի համար

Բարձր և ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող մթերքների մասին ամբողջական տեղեկատվություն ստանալու համար պետք է օգտագործել հատուկ աղյուսակ, որը պետք է ունենա յուրաքանչյուր դիաբետիկ: Ցանկալի է գտնել այն ինտերնետում, տպել և կախել սառնարանից՝ սննդակարգը վերահսկելու համար։

Սկզբում դուք պետք է խստորեն վերահսկեք դիետա ներմուծված յուրաքանչյուր ուտեստ՝ հաշվելով ածխաջրերը։ Այնուամենայնիվ, երբ արյան գլյուկոզի մակարդակը վերադառնում է նորմալ, հիվանդը կարող է ընդլայնել թերապևտիկ դիետան և ներմուծել նախկինում չօգտագործված մթերքներ:

Այս դեպքում կարևոր է միաժամանակ ներմուծել միայն մեկ ուտեստ, որից հետո անհրաժեշտ է արյան շաքարի ստուգում անցկացնել։ Լավագույնն այն է, որ ուսումնասիրությունն անցկացվի արտադրանքի ներծծվելուց երկու ժամ անց:

Եթե ​​արյան շաքարը մնում է նորմալ, ապա փորձը պետք է կրկնվի մի քանի անգամ, որպեսզի ապահովվի ընդունվող արտադրանքի անվտանգությունը:

Նույնը կարող եք անել այլ ուտեստների հետ։ Մինչդեռ նոր ուտեստներ չեն կարող ներմուծվել մեծ քանակությամբ և հաճախ։ Եթե ​​արյան գլյուկոզի մակարդակը սկսում է աճել, դուք պետք է վերադառնաք ձեր նախկին սննդակարգին: Սնունդը կարող է համալրվել ֆիզիկական ակտիվությամբ՝ ձեր ամենօրյա սննդակարգի լավագույն տարբերակը ընտրելու համար:

Գլխավորը սննդակարգը հետևողականորեն և դանդաղ փոխելն է՝ հետևելով հստակ ծրագրին։

Թեև, պետք է խոստովանել, որ «շաքարային հիվանդության» մասին ողջ բնակչության իրազեկվածությունն այստեղ բավականին բարձր է։ Գործում է նաև հատուկ հասարակական կազմակերպություն, որը զբաղվում է երեխաների և դեռահասների, հիվանդների խնդիրներով շաքարային դիաբետ, իրենց ուսման ու աշխատանքի առումով։ Հատկանշական է, որ շաքարային դիաբետով հիվանդների մեծամասնությունը, ինչպես երիտասարդները, այնպես էլ մեծահասակները, մեծապես շնորհիվ գիտելիքների ակտիվ մասսայականացման. շաքարային դիաբետև առողջ ապրելակերպի խթանում՝ նրանք չեն թաքցնում իրենց հիվանդությունը: Եվ, իհարկե, նրանք չեն ամաչում իրենց առօրյա «առաջադրանքները» կատարել ուրիշների աչքի առաջ։

Այսպիսով, ես բազմիցս տեսել եմ երիտասարդների, ամենայն հավանականությամբ, ուսանողների, ովքեր արյան անալիզ են անում գլյուկոմետրի վրա կամ սրսկում ինսուլինօգտագործելով ներարկիչ գրիչսրճարաններում, մետրոյի կայարաններում և այլ հասարակական վայրերում։ Ի՞նչ են նրանք դառնալու վաղը: Դա նրանց չի՞ վնասի: շաքարային դիաբետհասնել ձեր նպատակներին?

Չէ՞ որ նա չի խանգարել բազմաթիվ աշխարհահռչակ մարզիկների, գիտնականների, արվեստագետների, գրողների, քաղաքական գործիչների՝ գրել պատմության իրենց փառավոր էջը։ Նրանց թվում են հոկեյիստ Բոբի Քլարկը և ֆուտբոլիստ Հարի Մաբութը, նկարիչներ Ֆյոդոր Չալիապինը և Լյուդմիլա Զիկինան, Էլիզաբեթ Թեյլորը և Էլվիս Փրեսլին, նկարիչ Փոլ Սեզանը, գիտնական Թոմաս Էդիսոնը, գրողներ Հ. Տիտոն ու Գորբաչովը և տարբեր երկրների ու ազգությունների բազմաթիվ այլ ներկայացուցիչներ։ Հետաքրքիր է, որ ամերիկյան ռեկորդակիրների ցուցակում ՍԴՑուցակված է 33 մարզիկ; Առավել տպավորիչ է արտիստների ու երգիչների ցանկը։ Այս մարդկանց օրինակը հստակ վկայում է հիվանդության շաքարային դիաբետ- ամենևին էլ ձեր սիրած գործն անելու բոլոր հույսերի փլուզումն է:

Արդյո՞ք բոլոր մասնագիտությունները հասանելի են:

Այնուամենայնիվ, հիվանդի առօրյան շաքարային դիաբետպետք է ենթարկվի որոշակի բուժման, կանխարգելիչ և հիգիենիկ ռեժիմի։ Միայն դրա մանրակրկիտ պահպանումը կարող է թույլ տալ այս հիվանդությամբ տառապող մարդկանց լինել սոցիալապես ակտիվ, վարել հնարավորինս նորմալ ապրելակերպ և զբաղվել հետաքրքիր և օգտակար աշխատանքով։ Կարևոր է նաև, որ հուզիչ և անհատական ​​ռեժիմի պահանջներին համապատասխանող գործողությունները, անկասկած, հզոր գործոն են հիվանդի կենսագործունեության և սոցիալական բավարարվածության պահպանման համար:

Այնուամենայնիվ, ինչպես դիաբետոլոգԵրկար տարիների փորձով կարող եմ հաստատել. աշխատանքային գործունեության որոշակի տեսակների առանձնահատկությունները բացասաբար են անդրադառնում հիվանդության ընթացքի վրա, դժվարացնում են փոխհատուցումը, մեծացնում են ծանր բարդությունների վտանգը, հանգեցնում վաղ հաշմանդամության, իսկ որոշ դեպքերում՝ պարզապես հակացուցված է հիվանդին շաքարային դիաբետ.

Ուստի, աշխատանքային գործունեությունը հիվանդության բնույթով պայմանավորված սահմանափակումների հետ համատեղելու խնդիրը օրակարգից չի հանվում մասնագիտություն ընտրելիս, ուսման, աշխատանքի և նույնիսկ կենսաթոշակային տարիքում։

Գիտական ​​առաջընթացի և բարձր տեխնոլոգիաների մեր ժամանակներում ի հայտ են եկել բազմաթիվ նոր մասնագիտություններ, որոնք ընդլայնում են աշխատանքային գործունեության տեսակները։ Այսպիսով, Ռուսաստանում գործող «Մասնագիտությունների դասակարգիչում» մենք գտնում ենք մասնագիտությունների լայն տեսականի մի քանի հազար անուն (միայն «Ա» տառով սկսվող հազարից ավելին կան): Բայց, ցավոք, շաքարախտի համար ամեն ինչ չէ, որ ընդունելի է։ Որոշ մասնագիտություններ ակնհայտորեն հակացուցված են, շատ այլ մասնագիտություններ ընդունելը խիստ սահմանափակումներ ունի: Եվ, իհարկե, այն հայտարարությունները, որոնք երբեմն հայտնվում են լրատվամիջոցներում, թե «լավ SD փոխհատուցումեւ առանց բարդությունների կարող ես տիրապետել ցանկացած մասնագիտության»։ (Ի դեպ, այդքան ցանկալի փոխհատուցումը միշտ մնում է կայուն՞):

Իհարկե, հիվանդի մասնագիտական ​​կողմնորոշման և աշխատանքային գործունեության հարցը լուծելիս շաքարային դիաբետՊետք է ոչ թե ֆորմալ (հիվանդության առկայություն), այլ անհատական ​​մոտեցում։ Նա պետք է հաշվի առնի ոչ միայն և ոչ այնքան հիվանդության առկայության փաստը, այլև դրա կարևոր անհատական ​​առանձնահատկությունները՝ ընթացքի ձևը, ծանրությունը և բնույթը, միջոցները և բուժման ռեժիմը, բարդությունների առկայությունը և ծանրությունը: դիաբետոլոգիական» հիվանդի գրագիտություն, ինքնատիրապետման տիրապետում և շտապ ինքնաօգնություն, ինքնակարգապահության մակարդակ և պատասխանատվություն իր և ուրիշների համար:

Քայլ առ քայլ…

Ավստրալիայում շատ դիաբետոլոգների կարծիքով՝ օպտիմալ է, եթե հիվանդ մարդուն դաստիարակելու գործընթացում. շաքարային դիաբետերեխան անկաշկանդորեն նրա մեջ հետաքրքրություն կներշնչի այնպիսի գործունեությամբ, որը նա ինքը, ելնելով իր նկրտումներից, և ոչ թե հարկադրաբար, հետագայում կհամարի որպես առաջնահերթ, ամենացանկալի իր համար մասնագիտական ​​գործունեության առումով:

Նրբորեն, գրագետ, մանկուց երեխային կարելի է ծանոթացնել կյանքի այնպիսի ոլորտներին, ինչպիսիք են երաժշտական ​​արվեստը, ինժեներական դիզայնը (այստեղ հնարավորությունների շրջանակը հսկայական է), պրոֆեսիոնալ աշխատանք համակարգչով, օտար լեզուների ուսումնասիրություն (թարգմանություն) , տեսական ֆիզիկա, մաթեմատիկա, մանկավարժություն, ֆինանսատնտեսական կառավարում և այլն։

Երբ երեխան մեծանում է, նրա մասնագիտական ​​առաջնորդությունը փնտրելիս, ծնողներն ու ուսուցիչները կարող են աստիճանաբար բացատրել նրան այս կամ այն ​​«հարմար» մասնագիտության նախընտրելի ընտրության անձնական և սոցիալական նպատակահարմարությունը և փաստարկներ ներկայացնել դրա գրավչության և հեռանկարների համար: Նմանատիպ փաստարկներ կարող են օգտագործվել հիվանդ երիտասարդների հետ շփվելիս շաքարային դիաբետինստիտուտում ուսման ընթացքում կամ ովքեր դեռևս ունեն կարճ աշխատանքային փորձ իրենց մասնագիտության մեջ. նրանք, ովքեր դեռ երկար տարիներ ունեն լիարժեք «շաքարախտով կյանք», և հանուն այդպիսի կյանքի նրանք կարող են գիտակցաբար փոխել իրենց ապագա մասնագիտությունը. ճիշտ անկյունը.

Ի դեպ, երիտասարդներն իրենք՝ հիվանդ մարդիկ, հաճախ կարող են հանդես գալ որպես նման խելամիտ որոշումների կրող և խթանող. շաքարային դիաբետ. Շաքարախտի միջազգային ֆեդերացիայի (IDF) կողմից վերջերս արված ինտերնետային գրառման մեջ ներկայացված էր «Աջակցող խումբ» կոչը հիվանդ ուսանողների համար: Դրա հեղինակներից են Աննա Օստերգրեն (23 տարեկան, Կոպենհագենի համալսարանի ուսանող, 1-ին տիպի շաքարախտ 1999 թվականից), Դանա Լյուիսը (Ալաբամայի համալսարանի ուսանող, 19 տարեկան, հիվանդ 14 տարեկանից), Քվիթլին Մաք Էներին (ուսանող)։ Ջորջթաունի համալսարանում, 22 տարեկան, հիվանդ է եղել 3 տարեկանից)…

Երբ մարդը հիվանդանում է դիաբետով ավելի հասուն տարիքում և ունի ամուր մասնագիտական ​​պատմություն և փորձ (առավել հաճախ հիվանդությունն ընթանում է երկրորդ տիպով), հետագա մասնագիտական ​​գործունեության հարցը որոշվում է զուտ անհատականորեն՝ հաշվի առնելով բազմաթիվ գործոններ. այդ թվում՝ հոգեբանական։

Եթե ​​այս գործունեության բնույթը թույլ է տալիս այն համատեղել անհրաժեշտ թերապևտիկ և կանխարգելիչ միջոցառումների իրականացման հետ, ապա հիվանդը կարող է շարունակել աշխատել իր մասնագիտությամբ՝ սահմանափակվելով միայն դրա ժամանակացույցի և տևողության, սննդակարգի և ֆիզիկական ակտիվության անբարենպաստ շտկմամբ: Ամենից հաճախ դա հնարավոր է 2-րդ տիպի շաքարախտով: Շատ ավելի հազվադեպ, բայց բոլորովին բացառված չէ, և երբ տիպ 1 շաքարախտ. Երբեմն հիվանդ մարդը պետք է անպայման դադարի աշխատել իր սովորական դիրքում ու ոլորտում։

Եթե ​​գոյություն ունեցող կցորդների, կուտակված գիտելիքների և փորձի պատճառով մարդու համար դժվար է տեղափոխվել մասնագիտական ​​\u200b\u200bաշխատանքի այլ ոլորտ կամ ընդհանրապես դադարեցնել այն, ապա նման իրավիճակներում նպատակահարմար է փոխել մասնագիտությունը նման պրոֆիլի: նախորդը. Օրինակ՝ վատառողջ ավտոբուսի կամ տաքսու վարորդը կարող է վերապատրաստվել որպես վերանորոգող կամ դիսպետչեր նույն պարկի մեջ. ակտիվ պրոֆեսիոնալ մարզիկը կարող է դառնալ երիտասարդական թիմի մարզիչ կամ մարզադպրոցի ադմինիստրատոր. ոստիկանն անցնում է ոչ օպերատիվ աշխատանքի իր բաժնում. զինվորական՝ աշխատելու զինկոմիսարիատում, ռազմաուսումնական հաստատությունում...

Բժշկական անկյուններ

Իհարկե, նման վերապատրաստումը կամ մասնագիտության նախնական ընտրությունը պետք է հիմնված լինի հիմնական բժշկական պահանջների վրա: Նրանք են:

ուշ երեկոյան և գիշերային ժամերին հերթափոխով աշխատանքի բացառումը.

աշխատանքից հրաժարվելը (կամ դրա սահմանափակումը)՝ կապված ֆիզիկական ակտիվության և աշխատանքային վնասակար պայմանների ավելացման հետ (աշխատանքային տարածքի անբարենպաստ միկրոկլիմա, վտանգավոր ֆիզիկական, քիմիական և կենսաբանական ազդեցություններ, երկարատև տեսողական և ուժեղ հոգե-հուզական սթրես).

աշխատանքի բացառումը ծայրահեղ պայմաններում (ստորջրյա, ստորգետնյա, արտակարգ իրավիճակներում, մեկուսացված սենյակներում և այլն);

վերգետնյա, օդային, ստորգետնյա և այլ հասարակական տրանսպորտի, շինարարության և այլ վտանգավոր և բարդ մեխանիզմների կառավարման աշխատանքների բացառումը (սահմանափակումը).

աշխատանքի բացառումը (սահմանափակումը) այնպիսի պայմաններում, որոնք թույլ չեն տալիս կամ դժվարացնում են ուրիշներից օգնություն փնտրելը կամ շտապ բժշկական օգնություն ցուցաբերելը:

Հաշվի առնելով այս սկզբնական պահանջները և հիվանդի համար ընդունելիության տեսանկյունից շաքարային դիաբետԲոլոր տեսակի մասնագիտությունները կարելի է բաժանել երեք հիմնական խմբի.

Հակացուցված է.

Հասարակական տրանսպորտի վարորդներ (ավտոբուսներ, տրամվայներ, տրոլեյբուսներ, տաքսիներ), օդաչուներ, տիեզերագնացներ, սուզանավեր, ջրասուզակներ, կայսոններում աշխատող հանքափորներ, շինարարներ և բարձրադիր տեղադրողներ, շարժվող շինարարական և այլ մեքենաների վարորդներ և օպերատորներ, արտաքին էլեկտրական ցանցերի վերանորոգողներ, ականափրկարարներ; աշխատել բարձր մակարդակի ֆիզիկական, քիմիական կամ կենսաբանական (վարակիչ) վտանգներով, աշխատել դժվար (ծայրահեղ) ջերմաստիճանի և խոնավության պայմաններում, աշխատել անհետաձգելի բժշկական օգնություն ցուցաբերելու հնարավորությունից հեռու գտնվող վայրերում. այլ բարձր ռիսկային մասնագիտություններ՝ կապված ծայրահեղ իրավիճակների առաջացման հետ, որոնք պահանջում են հատուկ ուշադրություն և պատասխանատվություն՝ բացառելով հիվանդի համար անհրաժեշտ բուժման և պրոֆիլակտիկ ռեժիմին համապատասխանելու հնարավորությունը։

Համեմատաբար հակացուցված է:

Աշխատանքներ և մասնագիտություններ, որոնք կապված են հաճախակի գործուղումների հետ, կապված արդյունաբերական շրջակա միջավայրի աղտոտվածության հետ, որոնք պահանջում են երկարատև տեսողական լարվածություն. պրոֆեսիոնալ սպորտ; աշխատել մեկուսացված սենյակներում՝ առանց գործընկերների, անկանոն աշխատանքային ժամերով, հոգե-հուզական բարձր սթրեսով.

Միջնակարգ և բարձրագույն դպրոցների ուսուցիչներ, գիտաշխատողներ և լաբորանտներ (բացառությամբ շրջակա միջավայրի վնասակար գործոնների ազդեցության), բժիշկներ (բացառությամբ վիրաբուժական մասնագիտությունների, վարակաբանների, շտապ բժշկական օգնության), դեղագործներ, ֆինանսական աշխատողներ, տնտեսագետներ, ծրագրավորողներ, շինարարներ և ներքին տարածքների վերանորոգողներ, գրադարանավարներ, տարբեր տեսակի վարչական, տնտեսական և կառավարչական աշխատանքներ և մի շարք այլ մասնագիտություններ, որոնք չեն խանգարում տվյալ հիվանդի համար պահանջվող ռեժիմի պահպանմանը:

Քշել ձեր մեքենան

Մեր թեմայի շրջանակներից որոշ չափով դուրս է անձնական տրանսպորտային միջոցների օգտագործման հարցը: Բնականաբար, այն հիվանդների համար, ովքեր չունեն բժշկական հակացուցումներ՝ կապված մեծ տարիքի, հիվանդության ծանրության և բնույթի հետ, անձնական մեքենա վարելու իրավունքը սահմանափակելու պատճառ չկա։ Շատ դեպքերում նրանք կարող են մեքենա վարել առանց սահմանափակումների։ 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդներ. Ինչ վերաբերում է հիվանդներին 1-ին տիպի շաքարախտ, ապա նրանց թույլատրվում է նաև վարել իրենց մեքենան՝ պայմանով, որ հիվանդությունը լավ փոխհատուցվի, հաճախակի հակված չլինեն. հիպոգլիկեմիկռեակցիաներ և առաջացած «հիպո» մառախուղով և գիտակցության կորստով: Բայց գերադասելի է «հանգիստ» մայրուղիներում, որտեղ չկա ծանր երթևեկություն և հետիոտների երթևեկություն:

Ամեն դեպքում, վարորդը պետք է.

չխախտել սահմանված սննդակարգը և դեղերը (ներարկումները) ինսուլին);

մեքենա վարել սահմանված կերակուրից հետո և ոչ ուշ, քան հաջորդ կերակուրից մեկ ժամ առաջ.

ունենալ ձեզ հետ գլյուկոմետր, հիպոգլիկեմիկ նյութերԵվ ներարկիչ գրիչ, թմրանյութ գլյուկագոն, սենդվիչ, մի քանի քաղցրավենիք, գլյուկոզայի հաբեր, պարզ և քաղցր (շաքարավազ) ջուր;

սկզբի ամենափոքր նշանով հիպոգլիկեմիաանմիջապես կանգնեցրեք մեքենան և ստուգեք արյան շաքարի մակարդակը, անհրաժեշտության դեպքում ընդունել գլյուկոզայի հաբեր, խմել քաղցր ջուր և այլն;

Ցանկալի է ձեզ հետ ունենալ մեդալիոն (ապրանջան), որը ցույց է տալիս, որ նա ունի շաքարային դիաբետ կամ նմանատիպ այլ նույնականացում այն ​​անձանց հասցեներով և հեռախոսահամարներով, որոնց անհրաժեշտության դեպքում (անհետաձգելի բժշկական օգնություն, դժբախտ պատահար) պետք է ծանուցվի:

երկար ճանապարհորդության ժամանակ հանգստի կանգառներ կատարեք առնվազն յուրաքանչյուր մեկուկես-երկու ժամը մեկ:

Պրոֆեսոր Իլյա Նիկբերգ, Սիդնեյ

Հոդվածի բնօրինակը կարելի է գտնել DiaNews թերթի պաշտոնական կայքում