21.08.2016

Self-hypnóza: jak to udělat správně, aby to fungovalo?

Jednou jsem si tento článek vytiskl pro sebe ... ao několik let později jsem ho našel v krabici s dalšími články a knihami. Nevím, bohužel, kdo tento text napsal, ale je jasně vidět, že dotyčné téma chápe ( upd: zdroj je uveden na konci článku). Mám podezření, že článek byl napsán někdy v roce 2011 a popisuje 10 pravidel, jak správně provádět hypnotický stav.

Pozornost! Vlastní hypnóza je jen jedním z nástrojů k dosažení cílů. Plný

Jak udělat autohypnózu: 10 pravidel

Co je to self-hypnóza, myslím, mnoho z vás ví. Pokud ne, pak vám krátce připomenu, že self-hypnóza je opakování některých frází nahlas nebo tiše, abych si do sebe vštípila požadované znaky, zbohatla, zhubla nebo dosáhla jakéhokoli jiného cíle.

Analýza používání auto-doporučení v mém životě mě vedla k závěru, že někdy to funguje dobře, a někdy to nefunguje žádným způsobem, navzdory měsícům opakování určitého návrhu.

V tomto článku jsem shrnul záznamy v mých denících za několik let a závěry o tom, kdy auto-hypnóza funguje a kdy ne.

1 pravidlo self-hypnózy: ano do slova ne

Často jsem četl, že v selfhypnotice nelze použít slovo „ne a ne“. Všiml jsem si, že při použití těchto částic odmítnutí nefunguje automatický návrh. Funguje a docela dobře. Pokud tedy chcete něco dosáhnout a nevíte, jak formulovat návrh bez odmítnutí, použijte jej. To platí zejména, pokud se chcete vzdát nějakého zvyku, například jíst hodně, kouřit atd.

2 pravidlo self-hypnózy: podle vašich vlastních slov

Výběr frází pro sebe je nesmírně důležitý. V knihách často vidíte sebe-hypnózu pro rozvoj důvěry, myšlení o penězích, paměti atd. Ale to není vůbec nutné, aby tyto self-hypnóza bude pracovat pro vás.

Některá slova, kterým úplně nerozumíte, pro některá slova nemáte jediné spojení. Existují slova, která z nějakého důvodu nutí vás odmítnout. Proto je třeba věnovat nějaký čas hledání slov. Tady ušetříte čas. Vyzkoušejte jednu nebo druhou sebehypnotiku. Líbí se vám, rozumíte tomu, máte v hlavě alespoň pár asociativních obrazů, když to vyslovujete, je ve vaší duši nebo těle nějaké nepohodlí?

Fráze „Jsem sebevědomá osoba“ pro vás nemusí fungovat, pokud s ní nemáte žádné souvislosti. Co je to pro vás, soubor slov, nebo máte mnoho obrázků? Co je vám sebevědomí? Pokud víte, co je „jsem si jistý“, pak jej bez obav využijte. Pokud ne, pak by mohlo být lepší „mluvím nahlas“ nebo „Dívám lidi přímo do očí, nevypadám dál“ nebo něco jiného.

Pro některé účely je lepší krátká auto-hypnóza, některé lepší s trochu podrobnějšími detaily. Stává se, že autohypnóza funguje dobře pro celou stránku textu, kterou jste si přečetli nahlas.

3 pravidlo self-hypnózy: uvolněte se

Vlastní hypnóza vyžaduje alespoň minimální relaxaci. Jednou jsem vyzkoušel autohypnotický vzorec, který jsem používal 2 měsíce na cestě do práce a zpět. Dvakrát denně, asi 15 minut, se zdá být dost pro pocit účinku. Ale to nemělo žádný účinek.

A teprve když jsem to začala vyslovovat doma, v klidné atmosféře a předtím, než jsem se uvolnila, začala jednat.

Proto jsem s určitým skepticismem ohledně doporučení, používám autohypnózu na cestě do práce, při chůzi, posezení v autě v dopravních zácpách atd. Horší samozřejmě nebude, s výjimkou ztráty času. I když se samozřejmě všichni lidé liší.

4 pravidlo self-hypnózy: denní aktivity

Self-hypnóza vyžaduje denní cvičení, nejméně dvakrát denně. Celá moje úspěšná hypnotický stav nastal, když jsem se intenzivně zabýval. Asi dvakrát denně po dobu 15-30 minut.

Přeskočení alespoň jedné lekce je pro tento efekt špatné. Přeskočení jednoho dne třídy je velmi, velmi špatné a výrazně podkopává účinek třídy. Přeskočení pár dnů ve třídě, například o víkendech, vyvolává otázku, že všechno, co děláte, je k ničemu.

Je mnohem lepší pracovat intenzivně po dobu dvou měsíců a pak se úplně vzdát, než se zabývat víkendovými permanentkami po celý rok.

Důležité! Pokud je nyní váš pracovní nebo životní rozvrh takový, že nemůžete cvičit dvakrát denně, je lepší trénink odložit na lepší časy, neopakovat chyby ostatních lidí. Strávíte hodně času, budete frustrovaní a řeknete, že tato metoda nefunguje, i když to funguje, a není špatné. A tak

5 pravidlo self-hypnózy: tvořit obraz

Vlastní hypnóza s větší pravděpodobností pomůže podvědomí při tvorbě obrazů a nebude jednat přímo. Proto neříkejte jen tak bezohledně fráze se sebepoznáváním. Nechte svou mysl zametnout několik obrázků a situací, které odpovídají self-hypnóze. Jakmile vědomí opět začalo ustupovat, opakujte automatický návrh znovu.

6 pravidlo self-hypnózy: pozor na změny

Pokud nedojde ke změnám ve vašem životě po dobu 2-3 týdnů, pak děláte něco špatně. Prohlédněte si svůj trénink, projděte body tajemství sebe hypnózy.

7 pravidlo self-hypnózy: dobrá fráze

A naopak, pokud auto-hypnóza funguje, nesnažte se změnit věty auto-hypnózy. Je také vhodné ušetřit čas na hodinách, frekvenci atd. Některé dobře fungující fráze mohou trvat roky. Pokud se stanou nepříjemnými, pak je někdy lepší přidat větu, než ji úplně odstranit.

8 pravidlo self-hypnózy: použití pomůcek

Někdy jsou pomůcky dobré pro hypnotický stav. Například záznam textu na magnetofon a poslech této nahrávky nebo self-hypnóza před zrcadlem.

9 pravidlo self-hypnózy: zkontrolujte negativní postoje

Někdy se základní způsob přesvědčení dostane do cesty k uskutečnění vašeho cíle a touhy. Mohly by to být rodičovské programy nebo jiné přesvědčení. Například, pokud se zapojíte do toho, jak vydělat více peněz, jak zvýšit příjem, pak další návrh, že bohatí jsou špatní, může úplně nebo částečně neutralizovat účinek cvičení. Jak víte, jestli existuje jiný návrh?

Pokud začnete cvičit a vaše tělo má odmítnutí senzace, příliš silnou nedůvěru, dosažení agresivity, přílišnou lenost atd., Pak možná existuje další návrh, který je v rozporu s tím, který nyní navrhujete sami sobě.

Pokud pracujete několik dní a analyzujete obrázky, které se objevují ve vaší hlavě, určitě jej identifikujte. Začleňte opačný návrh do
tréninkový program. Všechno bude postupně opravováno.

10 pravidlo self-hypnózy: specifické nebo nespecifické?

No a desátá poznámka, opět v některých knihách píšou, že musíte přesně formulovat cíle. To znamená, že nechci auto, ale chci sérii BMW 5, šedou, na takové číslo atd. Zabýval jsem se konkrétními i obecnými návrhy. V tomto ohledu mohu říci následující, na začátku práce, zpravidla nemůžete jasně formulovat svůj sen, a ještě více tak načasování atd.

Specifika na začátku práce zasahují pouze do práce. Když se blížíte k cíli, může to být samozřejmě a mělo by být konkretizováno.

Každá druhá diagnóza je plodem hypnózy.
Podle odborníků každý druhý z nás najde známky nemoci, která neexistuje. Podezřelý slyšel, řekněme, o maligním nádoru, a jeho mozek okamžitě dal signál: možná mám také rakovinu? I když o tom nepřemýšlíte od rána do večera, myšlenka je stále odložena v podvědomí. Takže počkejte na „výstřel“ kdykoli.
SEN V RUKU
Jednou byl takový případ. K chirurgovi přišel důstojník, který si stěžoval na silnou bolest v lokti. Byl vyšetřen - žádná patologie. A bolesti se obávají. Ten chlap byl téměř „krmen“ analgetiky. Účinek je nulový. Poté, po několika letech neúspěšné léčby, byl nakonec předán psychoanalytikovi. Poté odhalil příčinu nemoci. Ukázalo se, že důstojník kdysi snil o hadovi, který kousl loktem. V podvědomí tento sen dlouho trčel, a pak se zřejmě na pozadí stresu, který snížil ochrannou úroveň, náhle probudil. Tři měsíce psychoterapie zachránili chlapa před utrpením. Bolest v lokti je pryč.
A pokud mluvíme o bolestech v srdci, žaludku nebo hlavě častěji u duševně zdravých lidí, jejich mechanismus je ještě jednodušší. V těchto orgánech je mnoho nervových zakončení, proto častěji reagují na jakékoli změny nervového systému. Obzvláště výstřední.
Dokonce i mírné nepohodlí nebo nevolnost znatelně tlačí na psychiku úzkostně podezřelého neurotika a vyčerpává ho den co den. A teď už má příznaky gastritidy nebo hypertenze. Objektivní lékařská vyšetření potvrzují, že pacient je stále zdravý. Ale bude věřit doktorovi? Podle oficiálních údajů dvě třetiny pacientů s poliklinikou potřebují nejprve pomoc psychoterapeuta a poté lékaře jiné specializace. Zbývající třetina je pouze psychoterapeut.
KRIZE DIFFICULT AGE
Lidé s neurózami reagují emotivněji na okolní realitu a jsou náchylnější k dlouhodobým zkušenostem. Zejména v době krize (adolescence a stáří), kdy vzrůstá úzkostná podezření. Zde může takový slon vyrůst z jakéhokoli mouchy! Utrpení z neurózy je schopno tuto nemoc „zničit“ prakticky z ničeho. A nervový systém je schopen napodobit. To znamená, že nemoc sama o sobě není, příznaky jsou tam. Až do onkologických.
Lidský nervový systém převážně hromadí negativní emoce. Jeden stres, jiný a nyní již vyděláváme neurózu. Vede to ke zvýšené self-hypnóze - imaginární nemoci. Zkušenosti kvůli nim otřásají nervy ještě více. A to zase ohrožuje objektivní porucha činnosti vnitřních orgánů - začnou se obtěžovat. Jsme opět nervózní. A tak dále na nekonečno ad.
RUN IN PLACE
Kromě neurotik existuje i další kategorie lidí, u kterých se mohou vyvinout sebevědomé nemoci - hypochondria. Pokud se člověk při čtení lékařského článku jednoduše začne starat o své zdraví, je tato situace běžná a nepřekračuje normu. Je to jiná věc, pokud je „smyčkový“. "Zdá se, že mám přesně tuhle nemoc." A bude se to vyvíjet. Jakým způsobem? Kdy zasáhne krize? Dokážu to přežít? “ Tito lidé se zoufalým fanatismem číst stále více knih o své nemoci a mají podezření na to nejhorší.
Hypochondrie je často označována jako „útěk do nemoci“. Může to být z únavy, když se vše najednou nudí nebo se zdá, že vás nikdo nepotřebuje. Jak příjemné je, když kolem vás pobíhá vaše rodina, která splňuje jakoukoli touhu! „Pacient“ se okamžitě stává středem pozornosti, což mu chybělo, když byl zdravý, a už nechce tuto hru přerušovat.
Hypochondrové někdy nechápou, že výhody, které získají, nestojí za škodu, kterou berou. Self-hypnóza může způsobit skutečné onemocnění, nejen příznaky.
ODLOŽENÁ NEUROZA AKCE
Je zvlášť děsivé, pokud jsou hypochondrové a neurotici také hysteričtí. Jejich touha něco dokázat někomu s mocí emocí obvykle končí velmi špatně. Hysterie je časovaná bomba, kterou si lidé dali pod sebe. A v jednom bodě exploduje strašlivou silou. Mnoho lidí si přinejmenším vydělá na těžké neuróze nebo depresi, nanejvýš schizofrenie.
Kromě toho je zde také hysterická hluchota, slepota, hloupost a dokonce i hysterická paralýza. A to vše je objektivně potvrzeno. Osoba opravdu neslyší, nevidí, nemluví a nepohybuje se. Zdálo by se, že ve svalech není patologie, ale prostě se „vypnuli“! Od několika hodin do několika dnů. A žádné ošetření nepomůže.
Self-hypnóza je kolosální síla. Pomysli na jogíny. Vědomé srdeční zástavy nebo snížená mozková aktivita, snižování tělesné teploty na dvacet stupňů jsou také prvky self-hypnózy. Je zvláštní, že příznaky některých nemocí se objevily u velkých spisovatelů, když využívali sílu představivosti, aby si zvykli na obrázky svých hrdinů. Charles Dickens tak informoval: při práci na příběhu „Zvony“ byl jeho obličej oteklý. Maxim Gorky, popisující scénu, ve které manžel, v žárlivosti, zabije svou ženu nožem do jater, omdlel. Brzy si vyvinul ránu - přesně v oblasti jater.
DOCTOR, MÁM TUTO ...
Psychiatři vědí: podezřelí lidé se svými fantaziemi dokážou dostat k něčemu. Ještě před těhotenstvím. Samozřejmě, imaginární. Současně ženy nejen zastavují menstruaci, objevují se nevolnost, ale také rychle přibývají na váze, jejich břicho se zvyšuje a jejich mléčné žlázy bobtnají.
Některé podezřelé dámy jsou tak fanaticky přesvědčeny o svém těhotenství, že nezohledňují ani známky ultrazvukového vyšetření. Takže zpravidla jedna cesta - k psychiatrovi. Pouze hypnóza může ženu vymanit z tohoto stavu.
Existují psychiatři a zvláštní kategorie pacientů, kteří jsou ovlivněni stejným návrhem - „klínový klín“. Jednou přišla žena na kliniku hlavního města se stížnostmi na bolesti žaludku. Tvrdila, že spolkla ... živou žábu, cítil nepříjemné pocity v břiše, když malá žába vyskočila vedle její desky jeden den během oběda. Když se však po četných vyšetřeních žaludku dostala k psychiatrovi, zahrál před ní malé představení. Nakrmil mu svůj výplň, dal mu emetiku a když přišla reakce ženy, vrhl žábu, chytil den předtím do venkovského rybníka. Žena byla vítězná a rychle se vzpamatovala.
Tito lidé, stejně jako mnozí, mnozí jiní, stále trpí svými imaginárními chorobami, ani netuší, že je nemůže léčit terapeut, ani chirurg, ale zkušený psychiatr, včetně psychotropních drog a hypnózy. Často v nemocničním prostředí. Podle statistik skutečně dnes potřebuje více než polovina lidí trpících sebevědomými nemocemi hospitalizaci (to mi dovolte připomenout, každou sekundu), tj. Asi padesát milionů obyvatel naší země.

Poměrně často je člověk napadán negativními myšlenkami. Stává se, že se zakoření tak hluboko v hlavě, že si člověk už neumí představit, jak může být optimista. Existuje způsob, jak eliminovat negativní myšlení?

Život člověka přímo závisí na jeho myšlenkách

Podvědomě se člověk programuje na všechny události ve svém životě. Obzvláště často si člověk hraje se svým zdravím. Často je možné slyšet, jak se člověk s dobrým zdravím připravuje předem na neexistující nemoci. Ve své mysli vytváří příznivou atmosféru pro vývoj nemocí.

Také člověk duševně vytváří potíže pro sebe v jiných oblastech svého života.

Na první pohled se to může zdát divné, ale již dlouho se ukázalo, že všechny myšlenky se dříve či později stávají hmotnými. Mnoho psychologů se proto domnívá, že je třeba se zbavit návrhů, které narušují normální život.

Pozitivní nálada

Kde si myslíte, že musíte začít? Samozřejmě s pozitivním přístupem. Chyťte se do této myšlenky a zakořente ji ve své mysli. Nyní se pokuste mentálně znázornit každou situaci a její výsledek. Zároveň se vyvarujte následujících myšlenek: „K tomu dojde, ale ne se mnou“ nebo „To nejsem schopen, protože jsem příliš chudý, hloupý a nemocný.“ Nyní máte nové myšlení, a proto nové více zajímavý život... Nechte se takto přemýšlet: „Určitě dosáhnu svého cíle, protože mám vždy štěstí“ nebo „Jsem šťastný, všechno se mnou v pořádku.“ Zkuste se inspirovat těmito myšlenkami, aby pro vás začali pracovat, a ne naopak.

Vaše oblíbené aktivity budou skvělými pomocníky v boji proti negativnímu myšlení. Proto by člověk neměl vést pasivní životní styl. Vždy se snažte udržet si obsazeno něčím užitečným pro váš vývoj. Postupně si všimnete, jak negativní myšlenky již nad vámi nemají moc, protože na ně jednoduše zapomínáte kvůli neustálému nedostatku času.

Možná budete muset nejdřív od sebe násilně potlačit negativní myšlenky, ale postupně si vaše mysl zvykne jen na pozitivní aspekty.

Nyní se musíte neustále přesvědčovat, že vše bude v pořádku. Když jdete na důležité setkání, představte si jeho úspěšný výsledek. Před zkouškou se přesvědčte, že za absolutních okolností budete jen úspěšní. Nebojte se přilákat štěstí!

Mysli a jednej!

Voda nemůže zpravidla teče pod ležícím kamenem, proto musí existovat akce za jakoukoli vlastní hypnózou. Například, pokud jste v ohni s vzrušujícím nápadem pro nový projekt, pak je důležité vypracovat akční plán. Nyní musíte nasměrovat svou energii na realizaci vašeho nápadu.

Po dosažení cíle nezapomeňte mentálně poděkovat a pochválit se za úspěšně odvedenou práci. Nyní vidíte, že vše záleží pouze na vás, což znamená, že negativní myšlení vás navštěvuje méně často. Jen začněte myslet pozitivně a pak se vám otevřou nové dveře, za nimiž na vás dlouho čeká štěstí.

Řekněte mi, používáte auto-hypnózu? Pokud ne, pak marně, řekněte lékaři. Lékaři ujišťují, že s jeho pomocí mohou pacienti dosáhnout hubnutí, omladit tělo a dokonce léčit nemoci. Self hypnóza, psychologové potvrzují, dělá nás krásnými, silnými, šťastnými a pozitivními, navzdory životním problémům a každodenním problémům.

Self-hypnóza: co to je?

Jak vidíte, odborníci z různých průmyslových odvětví ji nabízejí jako alternativu k obvyklým metodám. A vysvětlují: sebepohledání je proces sebevědomí. S jeho pomocí se zvyšuje úroveň samoregulace, což člověku umožňuje vyvolat určité emoce v sobě, dovedně manipulovat s pamětí a představivostí a ovládat somatické reakce. Jedním slovem je to jedna z forem tzv. Mentální kontroly sebe sama, vlastního těla a pocitů.

Self-hypnóza proti nemocem pomáhá zvláště dobře: pomocí různých metod, pacienti překonávají vnitřní negativní postojezatímco pomáhá s profesionální terapií zaměřenou na léčení. Naučí se přesvědčit sami sebe, že nemoc určitě ustoupí, a můžete se jí snadno a trvale zbavit. Lékaři říkají současně: důvěra dosahuje tak vysoké úrovně, že i vážně nemocní lidé se začínají zotavovat těsně před očima. Jejich deprese zmizí a síla se znovu zrodí v boji za život.

Co lze dosáhnout?

Léčba autohypnózy je stará jako svět. Dokonce i starověcí myslitelé - Aristoteles, Platón a Hippokrates - si všimli zvláštností dopadu jeho myšlenek a slov na lidské zdraví. Zjistili: čím působivější a emotivnější je člověk, tím rychleji a efektivněji na něj působí princip self-hypnózy. Kromě toho se děti vinutí dobře hodí: jsou příliš citlivé, reagují na situaci živě, bez problémů se přestavují a vzdávají se vlivu.

S takovými jedinci je nejjednodušší spolupracovat, říkají lékaři. Self-hypnóza v jejich těle může skutečně dosáhnout pozitivních změn, což potvrzují klinické testy. Pokud se pacient například přesvědčí, že má hlad, hladina leukocytů v krvi se okamžitě změní. A v individuální představě chladu a zimy, tzv. Teplotních poklesů, dochází ke zrychlení výměny plynu. Pokud provádíte sezení hypnózy každý den, můžete podmanit všechny důležité funkce těla.

Příčina nemoci

Odkud pocházejí nemoci, pokud se jich můžete tak snadno zbavit - metodou běžného doporučení? Je to opravdu náš duchovní svět a ne fyzické tělo, co je hlavní příčinou jejich výskytu? Opravdu to je. Mnoho nemocí začíná ničit naše tělo, které se formuje v důsledku bolestivé představivosti, kterou lze léčit pomocí frází a myšlenek. Psychologové říkají: věty během takového druhu auto-výcviku musí být nutně krátké, měly by být vyslovovány u první osoby, aniž by se použila negativní částice „ne“.

Pokud text vytvoříte správně, bude hypnotický stav proti chorobám fungovat se třeskem. Hlavní věc je, že vaše řeč obsahuje kladné fráze „Mohu ...“, „Jsem silná ...“, „Určitě překonám ...“ atd. Hlas musí být pevný, sebevědomý, dokonce tvrdý. Člověk se tedy s nemocí nejen vyrovná, ale také ožije svou pracovní kapacitu, zlepší své zdraví a napraví svou náladu.

Pro které nemoci je self-hypnóza nejúčinnější?

Je zřejmé, že nebudete plní jen s automatickým tréninkem. Pokud nepoužíváte léky předepsané lékařem, vyhněte se nezbytným procedurám a nedržíte žádných slov, nemůžete pacienta uzdravit. Fráze mohou být pouze doplňkem hlavní terapie. V takovém případě nabudou účinnosti, zejména v následujících situacích:

• Při dlouhodobém nebo chronickém onemocnění.
• Když osoba prochází rehabilitací po nehodě, zranění, infarktu.
• Pacient trpí psychickými problémy, neurózami, depresí po dlouhou dobu.
• Byla mu diagnostikována bronchiální astma, rakovina, gastritida, sexuální dysfunkce, angina pectoris atd.

Kompetentní postoj v hypnotický stav proti konkrétní nemoci je silnou zbraní pacienta. V tomto případě je nejlepší čas na studium pozdě večer nebo brzy ráno. Během těchto období je člověk v polospojném stavu uvolněný a jeho mozek je nejméně vzrušený, což znamená, že je otevřenější vnímání čerstvých a nezbytných informací.

Placebo tajemství

Vzhledem k výše uvedenému začali lékaři návrh aktivně využívat. Přišli s placebem - tzv. Dudlíkem (roztok, injekce nebo pilulka), který neobsahuje léčivé látky. Byli dány pacientům, ujistili se, že s pomocí zázračné léčby budou schopni tuto nemoc překonat. Když užíváme placebo, lidé se opravili - to byl účinek, který měla hypnotika na zotavení. Dudlík poprvé použil americký anesteziolog Henry Ward Beecher v roce 1955. Krmil pacientům jednoduché prášky na cukr a řekl jim, že to byl silný lék proti bolesti. Ve třetině případů bolest skutečně zmizela, lidé se cítili lépe.

Jako příklad lze uvést praxi italského lékaře Fabrizia Benedettiho. Léčil je pro nic za nic, ale místo obvyklého léku dal pacientům řešení stolní soli. Účinek byl podobný: většina lidí vykazovala pozitivní dynamiku. Je jasné, že před zahájením takového experimentu lékaři zvážili všechny klady a zápory, uspořádali konzultace, aby nepoškodili zdraví subjektů.

Dopad

Jak funguje hypnotický stav? Pomáhal proti nemocem více než jednou, takže se vědci rozhodli provést podrobnou analýzu svého účinku na tělo, ke kterému dochází na fyzické úrovni. Když skenovali mozky pacientů, zjistili následující: v reakci na přijetí placeba a ujistit je o účinnosti léčby, neurony začaly produkovat endorfiny - přírodní drogy, které mohou potlačit bolest blokováním nervových zakončení. Díky tomu se člověk okamžitě cítil mnohem lépe.

Lidé používají jen malou část schopností svého vlastního mozku, takže není divu, že obyčejná hypnotický stav může někdy opravdu dělat zázraky, což pacientům zachrání i před komplexní formou rakoviny. Samozřejmě, auto-trénink ne vždy pomůže. Například je zcela bezmocný v případech, kdy si lidé s průměrnou myslí sami sebe, že jsou géniové. Tak či onak, ale v každém z nás jsou skryté rezervy, takže v praxi musíte vyzkoušet jakoukoli metodu, která slibuje, že se zbavíte posedlé nemoci.

Metody

Základem každé sebepohnávání jsou myšlenky, nápady a pocity. Na základě toho psychologové identifikují několik nejúčinnějších metod:

1. Potvrzování - opakování nahlas stabilních frází nebo slovních formulí: „Překonám alergie ...“ nebo „Budu mít silnou imunitu ...“.
2. Vizualizace - prezentovat se jako zdravý, energický, energický.
3. Meditace je dlouhodobý pobyt v tranzu, kdy člověk kombinuje první dvě výše uvedené techniky.
4. Self-hypnóza je výkonná technika umožňující pacientovi jít do tranzu a programovat se, aby se uzdravil.
5. Přetěžování - opětovné prožívání situace. Pokud je osoba po nehodě zraněna, mentálně nahradí událost v hlavě a přijde se šťastným výsledkem. Tím dává tělu jasně najevo, že se nic nestalo.
6. Shichkova metoda je písemným vyjádřením něčí touhy nebo touhy.

Toto jsou nejoblíbenější způsoby, jak lze provést hypnotický stav. Metody self-hypnózy naprogramují vaši mysl pro nejrychlejší zotavení.

Kde učí?

Self-hypnóza léčí všechny nemoci ... S tímto tvrzením lze argumentovat: někdy je situace kritická a pacient nemůže nic zachránit. Ve většině případů však vlastní hypnóza stále přináší pozitivní výsledky. Hlavní věc je zvládnout jeho techniku, jejíž hlavní složky jsou vůle a trpělivost. Pro správné provádění terapeutických sezení je lepší být vyškolen odborníkem: základní metody se vyučují v rehabilitačních centrech, onkologických výdejnách, specializovaných nemocnicích. Tyto instituce zaměstnávají kvalifikované psychology, kteří vám pomohou zvládnout základy self-hypnózy a cíleně je používat doma.

Kurz mladých stíhačů trvá asi tři týdny. Po jejich dokončení můžete v praxi samostatně aplikovat všechny výše uvedené typy self-hypnózy. Bude dobré, pokud vás v této jednoduché hře podporují blízcí lidé, příbuzní a přátelé a budete neustále zdůrazňovat, že se vám určitě podaří zbavit nešťastné nemoci.

Technika

Přesvědčit se, že černá je bílá, je velmi obtížné. A budete mít naprostou pravdu. Jak se můžete přesvědčit, že jste zdravý jako býk, i když je těžké vyslovit slova a že tělo bolí bolestí a fyzickým utrpením? Ve skutečnosti můžete dosáhnout toho, co chcete, k tomu stačí upřímně věřit v sílu mluvených frází nebo na účinek použitých prostředků. Výsledek bude záviset na tom, jak jste přesvědčeni o zázračné spáse.

Jako příklad uvedeme malý experiment. Lehněte si na pohodlnou pohovku, zaujměte pohodlnou polohu, zavřete oči a představte si veselý červencový den: slunce je na svém zenitu, jeho paprsky nemilosrdně pálí zelenou trávu, není co dýchat. Je na čele pot a sucho v krku? Proč? Protože představivost je nejúčinnějším nástrojem, který používá auto-hypnózu proti nemocem. Cvičení: Brzy budete moci provádět skutečné zázraky s mocí samotného myšlení. Pamatujte, že víra je výchozím bodem vedoucím k dosažení cíle, a samotná fantazie není vždy jednoduchá.

Hypnóza

Pokud z nějakého důvodu nejste schopni provést domácí terapii, můžete vyhledat pomoc psychologa. Obvykle používá hypnózu, aby pacientovi poskytl určité pokyny zaměřené na jeho rychlé uzdravení. Zkušenost ukazuje, že ve zvláštním stavu vědomí je nejlepší vyvolat psychické reakce nebo přesvědčení. Dokonce i ty nejobtížnější a technicky obtížné návrhy uspějí během hypnózy.

Je třeba mít na paměti, že tuto metodu lze použít pouze v případě, že osoba není příliš hluboce ponořena do uměle vyvolaného spánku. Silný stupeň hypnózy, nazývaný letargická fáze, je s návrhem naprosto neslučitelný. Naopak, světelná hypnóza může přesvědčit i toho, kdo nereaguje. Než se pacient vrhne do tohoto stavu, vede s ním rozhovor, studuje životní pozice, emoční pozadí, temperament a další charakteristiky jednotlivce. Hypnóza, self-hypnóza, self-hypnóza v psaní, auto-trénink před zrcadlem a jiné metody jsou účinné pouze v případě, že osoba opravdu upřímně chce zotavit a zapomenout na problém otravy životem navždy.

závěry

Po přečtení výše uvedených informací jste byli schopni vidět, jaká je síla auto-hypnózy. S jeho pomocí můžete nejen odstranit postavu, ale i některé fyzické podmínky. Self-hypnóza ničí nemoci, pomáhá získat sebevědomí, dosáhnout lásky od opačného pohlaví a úspěchů v práci. Je přítomen v každém okamžiku našeho života: na ulici, doma, s přáteli. Aniž bychom si toho sami všimli, snadno podlehneme podnětům z prostředí, které mohou vnést nejen určité přesvědčení, sklony a sympatie, ale také radikálně změnit model chování.

Psychologická výměna se zástupci společnosti je přípustná, pokud má pozitivní obsah a je navržena tak, aby usnadňovala vaši existenci. V případě, že se vás prostředí návrhem snaží vést špatnou cestou, je nutné bojovat proti vnějšímu vlivu. Všechny stejné metody self-hypnózy, o kterých tolik bylo řečeno.

Každý člověk, alespoň jednou ve svém životě, snil o tom, že ho mentálně přiměje, aby něco udělal, nebo aby do něj vnucoval své myšlenky, zejména to se projevuje ve sporech a diskusích. V ezoterice a dalších podobných směrech existují dobré rady a dokonce i manuály věnované otázce, jak někoho inspirovat. V historii je mnoho osobností, které díky návrhům dosáhly vynikajících výsledků.

základní informace

Všechny typy návrhů lze rozdělit do dvou typů:

• rovný;
• nepřímý.

Přímý návrh nejčastěji ovlivňuje lidi, kteří mají malou moc. Takový návrh je nejčastěji doprovázen proudem negativní energie, například můžete křičet na člověka a podobně. Pokud je naopak intelekt vašeho soupeře v pořádku, můžete ho ovlivnit pouze pomocí pozitivních emocí. Obecně, abyste pochopili, jak se naučit inspirovat lidi svými myšlenkami, musíte jim rozumět dobře a pochopit, co je konkrétní osoba.

Pokud se chystáte ovlivnit člověka, který si není jistý životem, musíte použít imperativní tón, to znamená, že ho musíte potlačit svou autoritou. Pokud je naopak osoba, kterou chcete ovlivnit, vzrušená nebo agresivní, musíte být klidní a vyrovnaní. V této verzi musíte použít dlouhé fráze, které mohou člověka uklidnit a zmírnit jeho zápal. Abyste pochopili, jak se naučit inspirovat myšlenky jiné osobě, musíte se naučit, jak správně gestikulovat, protože to zvyšuje jakýkoli vliv na člověka. Vaším úkolem je obecně přimět člověka, aby si myslel, že vaše slova jsou jeho vlastní myšlenky.

Nepřímý návrh lze rozdělit na poddruhy:

• informační;
• afektivní;
• bezplatný;
• obrazové a emotivní;
• návrh odmítnutím;
• alegorický návrh.

Abyste pochopili, jak inspirovat člověka svými myšlenkami, musíte porozumět každému z těchto poddruhů.

Informační poddruh

Je důležité, aby ho všichni používali známé informacecož již bylo někde potvrzeno, například zprávy nebo média. Budete pracovat s prokázanými skutečnostmi, abyste ovlivnili názor jiné osoby.

Náklonné poddruhy

Můžete jej použít ve chvíli, kdy je váš soupeř ve stavu vášně, protože právě v tomto stavu je osoba nejzranitelnější. Vaším úkolem je, že musíte získat důvěru člověka, uklidnit ho, to znamená, stát se jeho nejlepším přítelem v této situaci. A pak vaše rada bude pro něj jediným řešením jeho problému.

Bezplatné poddruhy

Musíte přemluvit svého partnera pomocí komplimentů a chválu. Díky tomu prostě nemůže odolat vašemu tlaku a „roztavení“.

Figurativní-emocionální poddruh

Musíte vytvořit všechny podmínky pro osobu v jeho fantaziích, abyste mohli prezentovat výhody předmětu nebo myšlenky, kterou navrhujete ostatním. Tato metoda vštípení myšlenek na dálku je nejúčinnější, protože přímo ovlivňuje podvědomí osoba.

Návrh na zamítnutí

Nejprve musíte vytvořit situaci, jako by člověk něco mentálně dělal, a poté mu poskytnout všechny argumenty proti těmto myšlenkám, to znamená, že se musí vzdát jakýchkoli akcí v reálném životě.

Alegorické poddruhy

Vaším úkolem s vašimi příběhy, jako je vtip, anekdota, mýtus, aforismus a podobně, je přesvědčit ho o této nebo té akci. K dosažení skvělých výsledků potřebujete praxi, hodně praxe a teprve potom bude pro vás velmi snadné vnést jakoukoli myšlenku nebo akci do jakékoli osoby.