Ito ba ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng isang bagong buhay. Barbara Sher - Mas mahusay na Huli kaysa kailanman. Paano magsimula ng isang bagong buhay sa anumang edad. Paano kung ang iyong paboritong bagay na gawin ay ang pag-inom at paglalakad
Bakit naninirahan kahapon kapag ngayon ay napuno lamang ng kawalan ng laman? Bakit magmadali sa mga merito kahapon, tulad ng isang nakasulat na sako, kung mas mahusay na simulan muli ang lahat?
Hindi, kung ikaw ay 90 taong gulang, kung gayon maaari mong marapat na magpahinga sa iyong mga laurels. Ngunit kung ikaw ay bata, masipag, ngunit sa parehong oras ay naramdaman mo na ang iyong buhay ay umabot sa isang patay na pagtatapos, subukang subukang magsimula ng isang bagong buhay nang magkasama. Maniwala ka sa akin, hindi ito mahirap hangga't sa unang tingin. At ang pinakamahalaga, ito ay mas kawili-wili kaysa sa pagwiwisik ng abo sa iyong ulo dahil mayroon kang isang kahapon na hindi ka magkakaroon ngayon. Magiging, magiging! Ito ay magiging mas mahusay. Huwag mag-atubiling at pumunta para dito!
1. Ang iyong personal na guro
Para saan ito? Nagsusulat na ako! Ako ay 50 taong gulang na, tuturuan nila ako! Mayroon akong sariling utak! Narinig mo ba ito madalas? At makipag-usap sa iyong sarili? Kaya, kung mayroon tayong talino at matalino tayo, kung gayon bakit tayo nagtapos sa ilalim? Huwag hayaang sa ilalim ng ibaba, ngunit gayon pa man, sa isang lugar doon.Ang guro ay eksakto kung ano ang kinakailangan upang hindi kami lumakad sa parehong paboritong rake sa isandaang oras! Sino kaya ito?
A) Direktang tagapayo
Iyon ay, ang taong palaging nasa tabi mo. Ang isa na kasama mo sa paglalakad nang sama-sama. Kung titingnan mo siyang mabuti sa libu-libong oras, makikita mo na sa maraming mga paraan makakakuha ka ng isang halimbawa mula sa kanya. Kaya kunin mo ito habang binibigay nila!B) Hindi direktang tagapagturo
Ito ay mga pelikula, libro, media. Ito ay pinaniniwalaan na sa average na 400 mga libro na binasa palitan ang isang guro. Walang awtoridad sa paligid - basahin lang! Ano at magkano ang basahin? 400 kagiliw-giliw na mga libro.C) Lahat ng iyong paligid
Oo Oo! Huwag kang magtaka at alalahanin: walang dumating sa ating buhay na ganyan. Walang mga pagpupulong sa pagkakataon, kahit na nakakita ka ng isang tao sa iyong buhay. Sa isang paraan o sa isa pa, ikaw at ako ay lahat ng mga guro para sa bawat isa. Alamin ang mabuti mula sa bawat isa! At huwag kalimutan na pakawalan ang taong bumabalik sa ilalim mula sa iyong buhay. Kung sa palagay mo ito, nangangahulugan ito na ang taong ito ay gumampanan sa iyong buhay at dapat magbigay daan sa iba pa. Kung iginuhit mo ang tamang mga konklusyon mula sa mga nakaraang ugnayan, kung gayon ang mga susunod ay hahantong sa isang mas mahusay na kalidad ng buhay.
2. Ano ang dapat gawin muna sa lahat?
Para sa kung ano ang nasa kaluluwa. Ang pangunahing bagay, tandaan: hindi mo kailangang dalhin ang lahat nang sabay-sabay, at pagkatapos ay magdusa na hindi ka muling magtagumpay. Magpasya sa isang malaking layunin. Hatiin ito sa maliliit na layunin - ito ang iyong plano upang makamit ang iyong mga layunin. At simulan ang paglalakad, sa kalaunan! Ang sinumang may mga anak ay nakakaalam kung gaano kahirap para sa isang sanggol na gawin ang unang hakbang. Ngunit ginagawa niya ito! Mahina ka ba kaysa sa isang sanggol ?!3. Ano ang nag-aalala sa iyo?
Maaari kang magsimula ng isang bagong buhay na may eksaktong kung ano ang nag-aalala sa iyo. Halimbawa, kalusugan. Huwag tumalon sa ito (o anumang iba pa) nakakabahalang tanong. Malutas mo muna. Hindi bababa sa kapag nagsimula kang lumipat patungo sa iyong layunin, hindi ka maaabala sa pamamagitan ng mga kapana-panabik na mga paksa at hindi mag-aaksaya ng mahalagang enerhiya na nababahala tungkol dito.4. Huwag mag-alala nang walang kabuluhan
Kung nagsimula kang gumawa ng isang bagay, at wala pa ring resulta, huwag magalit. Kung tiwala ka sa iyong layunin, magpatuloy. Kung sa tingin mo na may isang bagay na nawala, ihinto. Mag-isip nang mabuti, marahil ay muli kang nagagawa muli. O baka doon, ngunit hindi ganoon. Sa bagay na ito, sa pamamagitan ng paraan, ang iyong intuwisyon ay darating nang madaling gamitin.5. Hindi ito tungkol sa pera, ngunit tungkol sa kanilang dami!
Sumang-ayon, kahit na ang iyong paboritong negosyo ay mabilis na mag-abala sa iyo kung hindi ito nagdadala ng kita. Nais mo man o hindi, ang pera ay palaging, at magiging isang mahusay na pagganyak para sa iyong negosyo. Ngunit paano kung ang iyong paboritong aktibidad ay hindi nagdadala ng kita? Lumiko ang iyong libangan sa isang kumikitang negosyo. Kung hindi, gawin ang iyong libangan na iyong trabaho!6. "iisipin ko ito bukas."
Kung magpasya kang magsimula ng isang bagong buhay, kung gayon ang motto ni Scarlet Ohara ay siguradong hindi para sa iyo! Samakatuwid, simulan ngayon. Halimbawa, bumili at magbasa ng isang libro tungkol sa layunin na nais mong makamit. Ito ang magiging unang hakbang.7. Gaano kahusay na kumita ng pera?
Mabuti at masipag. Maglaan ng hindi bababa sa 2,000 oras sa isang taon sa iyong trabaho. Ito ay magiging sapat upang maging pinakamahusay. At ang pinakamahusay na mga espesyalista ay palaging mahalaga.8. Ano ang dadalhin sa pagpili ngayon?
Mula sa kung anong mga saloobin, salita at gawa na mayroon ka ngayon, ganoon din ang iyong bukas. Ngayon nabubuo namin ang aming talambuhay. Piliin at makamit ang mga kagiliw-giliw na layunin - makakakuha ka ng isang kawili-wiling talambuhay.9. Kung ang iyong pinili ay tila kakaiba sa iyo
E ano ngayon? Ito ang iyong pinili, huwag kalimutan ang tungkol dito! Huwag malito sa iba kung nakakuha ka ng tiwala.10. Paano kung hindi aprubahan ng iyong pamilya ang iyong pinili?
Tingnan ang point # 9. Wala kang ibang buhay sa mundo upang matupad ang iyong pangarap. Hindi ba ito pagganyak ?! Pagkatapos ng lahat, hindi posible na mangyaring lahat.11. Anak na babae (anak), mabuhay ang aking buhay!
Gaano kadalas namin nasasaksihan na ang mga magulang ay tinutupad ang kanilang mga pangarap sa pagkabata sa tulong ng kanilang mga anak. Pinipilit nila silang pumili ng propesyong pinangarap nila sa kanilang sarili. Ang resulta ay nawalan ng oras at isang nasirang kapalaran. Ang parehong nangyayari para sa mga guro. Bumalik sa point # 10.12. Nag-aalala ka na maituturing kang "labas ng mundong ito"
Sino! Alang-alang sa Diyos! Sa kanila siguradong hindi ka nakakarating.13. Paano kung ang iyong paboritong bagay ay uminom at lumabas?
Magsagawa ng isang hakbang sa isang bagong buhay at basahin ang talatang ito sa isang taon. Ikaw ay hindi bababa sa nakakatawa. Well, kung, siyempre, ititigil mo ang pag-inom at paglalakad.14. Nasisiyahan ka ba sa pagbibigay ng kaunting oras sa iyong pamilya?
Pagkatapos ay magtapon ng isang bagong buhay! Pagkalipas ng ilang sandali, hindi rin kailangan ng iyong pamilya o ang iyong sarili.15. Huwag matakot na matuto!
Kadalasan naririnig natin na ang isang tao ay maraming taong gulang (halimbawa, mayroon na 40) at huli na para sa kanya na mag-aral! Kung para sa iyong bagong negosyo kailangan mo ng bagong kaalaman, huwag mag-atubiling mag-aral. Nakakainteres kahit 40!16. Nahihina ka ba?
Huwag kang mag-alala! Ang lahat ng mga magagaling na tao ay may isa o iba pang masalimuot na kumplikado. Sa anumang sandali sa iyong buhay, maaari kang makaramdam ng labis na pakiramdam ng ikaw ang pinakamasama. Ito ay normal. Ito ay nangyayari sa ganap na lahat. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko.17. Kanino haharapin?
Siyempre, ang pusod ng sansinukob, siyempre, ikaw. Ang susunod na layer ay ang pamilya. Pagkatapos - mga kaibigan. Mga pamayanan sa Internet. Mga pagpupulong ng interes. Mga seminar. Mga guro. Mga Kliyente. Ito ang bilog kung saan nabuo ang iyong relasyon.18. Kung mayroon kang maraming mga interes nang sabay-sabay?
Subukang pagsamahin ang mga ito sa isa.19. Kung nasasapawan ka ng kaalaman
Subukang hanapin ang iyong sarili ng isang mag-aaral. Kung siya ay interesado, maghanap ng madla.20. Natatakot ka ba sa isang bago at nalulumbay?
A) Kumuha ng sapat na pagtulog. Napakahalaga nito!B) Alamin mong sabihin na "Hindi!"
C) Gumugol ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw, sa katahimikan, sa kumpletong katahimikan
D) Master pagmumuni-muni
E) Huwag makipag-usap ng maraming at huwag maging tsismosa. Sinasayang ang iyong enerhiya.
Huwag subukan, tulad ng isang chess player, upang makalkula ang 10 hakbang pasulong. Huwag kang tumingin sa hinaharap, hindi mo rin ito nalalaman. At ang mga hindi kinakailangang pag-iisip tungkol sa kung ano ay hindi pa, ay magdudulot lamang ng pagkabalisa. Maiiwasan ka nitong umusad. Ngunit walang pumipigil sa iyo sa pagkuha ng susunod na hakbang.
Ang pasanin ng mga pagkakamali, masakit na mga alaala, nasira na relasyon ... Lahat ng ito ay madalas na nakakasama sa buhay ng mga tao. Mayroon bang paraan at kung paano simulan ang buhay mula sa simula? Pag-usapan natin ito ngayon.
Kung saan sisimulan ang mga unang hakbang
- a) Alamin kung talagang kailangan mo ito? Nangyayari na ang pansamantalang kahinaan o maliit na mga pang-araw-araw na problema ay para sa amin tulad ng isang pader sa buong daanan ng buhay. Ito ay isang bagay, ngunit iba pa, kapag ang lahat ng nakapaligid sa iyo ay nagsisimula upang mabigyan ka ng presyon. Sa kasong ito, oras na upang magsimula ng isang pag-restart ng buhay. B) Pag-isipan kung ano ang dadalhin mo sa iyong bagong buhay: mga kaibigan, kakilala, mga bagay ... Ang lahat ng ito ay maaaring maglagay ng presyur sa iyo o, sa kabilang banda, magbigay ng inspirasyon sa iyo! Pag-isipan kung sino o kung ano ang dadalhin mo sa isang bago, maligayang buhay. C) Maniwala na walang maaaring tumayo sa iyong paraan kung nais mong maging masaya sa isang bago, maliwanag na buhay! Wala! Oo, sa una ay magiging mahirap na maghiwalay sa mga dating saloobin at kumplikado, ngunit ang mas aktibo na ikaw ay papunta sa kaligayahan, ang mas mabilis na maabot mo ang mismong estado kung saan sa wakas makakahanap ka ng kaligayahan!
Sulit ba ang pagtigil sa trabaho at pamumuhay sa gusto mo
Narito kailangan mo lamang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng mga salitang "mabuhay ayon sa gusto mo". Kung pinag-uusapan natin ang pagsisinungaling sa sopa sa buong araw at walang ginagawa, kung gayon ito ay tiyak na isang daan patungo sa kahit saan. Ito ay tungkol sa iba pa. Kung sa palagay mo na ang ginagawa mo sa buhay ay hindi nagbibigay sa iyo ng kasiyahan, pagkatapos isipin kung ito ang landas sa buhay na kailangan mo, na nakalaan para sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang isang ipinanganak na artista ay hindi dapat, halimbawa, magmaneho ng tram, at ang isang panadero ay hindi dapat magpinta ng mga bakod. Tulad ng sinabi ni Confucius: "Pumili ng trabaho ayon sa gusto mo, at hindi mo na kailangang gumana ng isang araw sa iyong buhay." Maaari mong ihinto ang iyong trabaho kung hindi ka nakakaramdam ng kasiyahan sa isang araw. At ang punto ay hindi lamang na hindi ka abala sa iyong negosyo. Ang isang masamang pagiisip na kolektibo ay maaari ring lason ang kapaligiran. Ang punto ay kailangan mong gawin kung ano ang gusto mo kung nasaan ka, at ito mismo ang hihilingin. Halimbawa, magaling kang magsulat ng mga artikulo at nakahanap ka ng trabaho bilang isang mamamahayag para sa isang pangunahing pahayagan. Ikaw ay may talento, at maraming mga naiinggit sa mga taong itinuturing kang isang upstart reporter. Ang mga intriga ay nagsisimulang maghabi laban sa iyo, hindi ka nakakakuha ng pinakamahusay na mga gawain, atbp. Ngunit hindi ito dahilan upang huminto sa pamamahayag, ngunit maaari mong baguhin ang iyong lugar ng trabaho. Huwag gawin ang iyong kasalukuyang trabaho bilang isang pagkakamali. Ito ay isang hakbang lamang kung saan maaari kang bumuo ng isang portfolio para sa iyong sarili at makakuha ng karanasan na maaari mong ipatupad sa isang bagong edisyon na may mas kaakibat na koponan. Minsan ang mga bagay ay napakasama sa mga tao na tila ang buhay ay gumuho nang buo. Sa sitwasyong ito, walang pagpipilian: ang alinman upang mabuhay, o maiinis sa kalungkutan sa isang nasirang buhay.
Ano ang isang bagong buhay sa 30
Ang krisis sa Midlife ay biglang tumatawag! Nagsisimula kang makaramdam ng walang halaga at naghahanap ng mga kapintasan sa iba. Ang iyong matapang na piyus ay lumabas, at ang iyong buhay ay nagsimulang maging isang nakagawiang. Kung ang lahat ng ito ay tumutugma sa iyong kondisyon, kung gayon ang item na ito ay para sa iyo. Isa kang biktima ng isang krisis sa midlife! Nagsisimula ito habang sinisimulan mong pag-isipan muli ang mga halaga ng iyong kabataan. Ito ay halos tulad ng isang transisyonal na edad sa pagdadalaga, tanging siya ay dumating sa kapanahunan, sa edad na tatlumpung. Sa sitwasyong ito, naiintindihan mo na ikaw ay "nabuhay nang walang layunin" ang iyong kabataan, at hindi mo ito maibabalik. Posible bang magsimula ng isang bagong buhay sa tatlumpu? Oo naman! At narito kung paano:1) Pumasok para sa sports! Hindi pa huli. Siyempre, hindi ka malamang na makarating sa Olympics, ngunit mag-ayos ka ng iyong katawan. 2) Isipin, ang lahat ba ay normal sa iyong personal na buhay? Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong kasal, o nakatira ka pa rin sa iyong ina, oras na upang malaman mo ito. 3) Mag-isip ng mga kaibigan: kung sa tingin mo tulad ng mga taong iyong ginugugol ng oras ay hinila ka pababa, dapat mong agad na hubarin iyon. Kung hindi man malulubog din ang iyong barko. 4) Gawain: Isaalang-alang ang mga sumusunod na katanungan:- Bakit ko napili ang trabahong ito? Sapat na ba ako? Dinadala ba nila ako ng kagalakan? Gusto ko ba ang koponan? Gusto ko bang magtrabaho sa trabahong ito hanggang sa pagretiro?
Maaari mong simulan muli ang lahat kahit na sa 40
Isipin mo si Henry Ford. Ang kanyang tanyag na kumpanya na "Ford Motors" ay itinatag sa kanya sa edad na 40! O Mga Koronilya Sanders? O ang tagapagtatag ng Red Bull na si Dietrich Mateschitz. Nagsimula silang lahat sa kanilang paglalakbay sa katanyagan sa edad na 40. Kung nagtagumpay sila, bakit hindi mo? Limampung taon. Ang pag-ikot ng petsa ay eksaktong kalahating siglo. Ngunit, kung sa tingin mo na ang iyong buhay sa hinaharap ay nagiging mahirap para sa iyo, kung gayon sino ang nagsabi na walang maaaring magbago? Para sa maraming mga tao sa kanilang mga ikalimampu, ang buhay ay nagsisimula pa lamang, kung sa palagay mo na ikaw ay tumatanda na at hindi makasabay sa buhay, kung gayon ito ay isang mahusay na dahilan upang mabago kaagad ang iyong buhay. Mag-isip nang madali tungkol sa kung ano ang nais mong gawin sa isang bago, maligayang buhay at magpasa ng mga gawa. Ang buhay ay ibinibigay sa amin ng isang beses, at hindi natin ito gugugulin. Simulan lamang ang hitsura ng bata - baguhin ang iyong hairstyle, alagaan ang iyong sarili ng isang bagay mula sa mga modernong gadget, maghanap ng isang libangan sa gilid, sa dulo. Tandaan lamang na ang iyong pinili ay hindi mahusay - alinman upang mapanatili ang mga oras, o isang tumba-tumba, isang kumot at walang katapusang mga palabas sa TV ... Kailangan mo ba ito?
Ang Easy Way ni Neil Fiore upang Magsimula ng Bagong Buhay
Ang gawaing ito ng isang sikat na sikologo ay nakatuon sa kung paano magsisimula ng isang bagong buhay. Sinasabi nito na hindi ito mahirap gawin tulad ng tila. Maikling paglalarawan ng libroMula sa pananaw ng may-akda, ang masamang gawi sa isang tao ay binuo lamang sa oras na sinusubukan niyang makayanan ang isang nakababahalang sitwasyon. Itinuro sa iyo ni Neil Fiore kung paano mailalabas ang napakalaking potensyal sa iyong sarili, na magpapahintulot sa iyo na makaya kahit na may isang mahirap na sitwasyon sa buhay. Ang libro ay isinulat nang may kabuluhan, ngunit sa parehong oras hindi ito mahirap. Ang isang propesyonal na sikologo ay mahusay na may kamalayan na ang kanyang tagapakinig ay mga taong nakaranas ng pagkapagod at napaka-mahina. Ngunit sa trabaho maraming mga nakakatawang mga sitwasyon na hindi lamang ipaliwanag kung paano makalabas nang tama ang sitwasyon, ngunit mapapasaya din sa iyo ang maraming. I-download ang Easy Easy Way ni Neil Fiore upang Magsimula ng Bagong BuhayVladimir Gerasichev: "Pagkatapos ng pelikula, magsimula ng isang bagong buhay"
Kung hindi mo gusto ang pagbabasa ng mga libro, ang impormasyon tungkol sa kung paano simulan ang buhay muli ay maaaring makuha mula sa isang kamangha-manghang video na tumatagal ng kaunti sa isang oras. Maipapayo lamang na panoorin ito hanggang sa huli. Ito ay isang pelikula ni Vladimir Gerasichev tungkol sa kung paano nakamit ng iba't ibang mga tao ang kanilang mga layunin. Ang nakaka-impression sa video ay ang isang tao ay hindi itinuro dito upang maging matagumpay na maging masaya. Sa katunayan, kahit na hindi alam ng ilan ang kanilang panaginip, ang iba ay sadyang wala rito. Ang lahat ng mga sitwasyong ito ay nasuri ng may-akda ng video.Pinakamahusay na Pagsasanay sa Pagsasanay sa Motivational
Ang video na "Matapos ang pelikula, magsimula ng isang bagong buhay" ay maaaring wastong matawag na pinakamahusay. Oo, ang may-akda kung minsan ay nakikipag-usap nang malupit sa mga taong napunta sa kanyang pagsasanay. Marahil ay ginagawa ito upang pukawin ang mga tamad na tao. Ngunit para sa mga nawalan ng pag-asa dito, mabuti na bigyang pansin ang Nick Vuychich - isang tao na walang sandata at binti, at Slava Polunin - isang sikat na payaso, bukod pa, ang may-ari ng isang bihirang gantimpala. Mayroong iba pang mga bayani dito, at iba ang mga ito upang ang bawat isa ay makahanap ng isang halimbawa na dapat sundin. Paano ito posible upang magkasya nang labis sa isang maikling materyal ng video ay hindi maintindihan sa isip!Panoorin ang video: ang pelikula na nagbabago ng buhay
Bakit hindi masimulan ang buhay - sikolohiya
Maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa kung bakit eksaktong nabigo ka:1) Baka may humila sa iyo? Mga kaibigan, trabaho, pamilya, katrabaho ... Lahat ng ito ay maaaring maging dahilan ng iyong mga pagkabigo: set up ng mga kasamahan, asawa nagsasabi, tinawag ka lang ng mga kaibigan kapag kailangan nila ng isang kasama sa pag-inom ... Ito ang lahat ng isang mabibigat na pasanin at upang itapon ito, kailangan mong minsan at upang maunawaan magpakailanman na kailangan mong mapupuksa ang mga nag-drag sa iyo sa ilalim nang isang beses at para sa lahat. Radikal. Oo, maaaring malupit ito, ngunit kapag kumalat ang gangrene sa binti, pinutol ang binti upang i-save ang buong katawan. Ganito. 2) Kalungkutan? Marahil ay hindi ka handa na magtrabaho sa pagbabago ng iyong buhay? Siyempre, ang katamaran ay madalas na nakakatagumpay sa bawat isa sa atin, ngunit isipin kung ano ang mangyayari kung hindi ka magsisimulang magtrabaho sa kung ano ang magbabago sa iyong buhay. Ang lahat ng nasa itaas ay mga landas sa kahit saan. At kung hindi mo i-off ang mga ito, ang iyong buhay ay magiging mas kahabag-habag kaysa sa ngayon. Yan ba ang gusto mo? Kung hindi, pagkatapos ay simulan ang pagbabago, o ikaw ay magtatanim. 3) Marahil ay may mga layunin na kalagayan na pumipigil sa iyo? Mga sakit ng mga kamag-anak, utang, maliliit na bata at iba pang mga sitwasyon sa buhay na pumipigil sa iyo na umunlad dito at ngayon. Narito kinakailangan na maunawaan na ang mga naturang sitwasyon ay hindi walang hanggan at maaaring malutas mo kung sineseryoso mo ang mga ito. Ang mga bata ay lalaki, ang mga kamag-anak ay mababawi, at babayaran mo ang iyong mga utang. Hindi pa huli ang pagsisimula ng isang bagong buhay, ang pangunahing bagay ay ang isang bagay na i-drag ka pabalik ay hindi nagsisinungaling sa paraan. 4) Marahil ay pinangungunahan ka ng isang malupit na kamag-anak. Ito ay isang pinaka-hindi kasiya-siyang sitwasyon, ngunit maaari kang makakuha ng ito. Hindi mo magagawang gawin ito kaagad, ngunit maaari mong simulan upang pisilin ang alipin sa labas ng iyong sarili sa pamamagitan ng pagbagsak, at tiyak na hahantong ka sa tagumpay. Ang unang bagay na dapat gawin ay ang paghati sa despot ng anumang katotohanan o kasinungalingan. Kailangan mong iwanan ito sa iyong sarili, at sa oras na ito upang gumana sa iyong sarili. Maaari mong makita ang iyong sarili bilang isang tagapagtanggol, suporta sa moral sa taong ibang mga kamag-anak, kaibigan, pangalawang kalahati at kahit isang bata. Ang ganitong paglipat ng fulcrum ay magbibigay ng respeto, bagong lakas at isang pakiramdam ng kalayaan. At kung kinakailangan, kailangan mo ring magpamuhunan sa mapang-api, ipakita sa kanya ang kanyang lugar. Mas madali kung ang isang biyenan o biyenan ay kumikilos bilang isang despot, at mas masahol pa kung ang kanyang sariling mga magulang. Ngunit ikaw ay may sapat na gulang, mayroon kang karapatan sa iyong sariling buhay at sa iyong sariling opinyon. Ipatupad ito, magagawa mo ito! Sa konklusyon, nais kong sabihin na walang mga hindi malulutas na mga problema. Gayundin, walang mga hindi malulutas na sitwasyon. Mayroon lamang ang iyong mga pagkakataon na maaaring madagdagan, at ang iyong katamaran. Kung mayroon kang mga braso at binti at hindi nakaligo, maaari mo pa ring ayusin ito! Ang mga kamay ay hindi dapat ibagsak, at dapat mong palaging subukan na tratuhin ang lahat nang may katatawanan. Ang pagbubukod, siyempre, ay ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, walang oras para sa mga biro. Ngunit maaari kang tumaas sa ibabaw ng natitirang paghihirap at maging masaya ka sa kanila. At kapag ang kaluluwa ay nagiging mas madali, kung gayon hindi ito magiging mahirap sa pagharap sa problema. Pagtaas sa sobrang pagkabalisa, makakaranas ka ng isang bagong tao sa iyong sarili. Maaari mo ring gawin ang parehong bagay na ginawa mo dati, ngunit makikita mo muli ang iyong sarili, muling pasiglahin ang iyong kaluluwa. At pagkatapos ay maaari mong matapang na sabihin na nagsimula ka nang mabuhay mula sa pasimula.
Barbara Sher
Mas maganda ang huli kaysa sa wala. Paano magsimula ng isang bagong buhay sa anumang edad
Si Barbara sher
Ito ay Masyadong Late Kung Hindi Ka Magsisimula Ngayon
Paano Gumawa ng Iyong Pangalawang Buhay sa Anumang Edad
Nai-publish na may pahintulot mula sa Curtis Brown Group Limited
Ang ligal na suporta ng bahay ng pag-publish ay ibinigay ng law firm na "Vegas-Lex"
© Barbara Sher, 1996
© Pagsasalin sa Russian, edisyon sa Russian, disenyo. Ang "Mann, Ivanov at Ferber", 2016
* * *Ang librong ito ay mahusay na kinumpleto ng:
Ang pangangarap ay hindi nakakapinsala
Barbara Sher at Annie Gottlieb
Ano ang pangarapin
Barbara Sher
Mula sa mga salita hanggang sa gawa!
Richard Newton
Hayaan mong maging malikhain ang iyong sarili
Natalie Ratkowski
Gusto ko at maaari!
Vladimir Yakovlev
Nakatuon sa buhay
Panimula
Nais mo bang magising bukas na pakiramdam ng bata at walang takot, puno ng pagkamalikhain, hindi nababahala tungkol sa mga opinyon ng ibang tao, alam ang eksaktong nais mong gawin sa iyong buhay, at may isang matatag na balak na gawin ito?
Alam kong ito ay parang panaginip ng pipe, lalo na sa mga nasa nasa edad na edad. Ang hinaharap ay nakikita bilang isang bagay na bumababa. Bata ulit? Ang pagtanda ng hindi bababa sa mabagal ay swerte na. Totoo? Hindi malinaw kung ano ang tatalakayin dito, kung ito ay malinaw na kung saan pupunta ang buhay pagkatapos ng apatnapu.
Marami sa iyong mga kapantay ang nag-iisip ng ganyan. Nakita ko ang kumpiyansa na ito sa mga mukha ng lahat ng mga taong pumasok sa gitnang edad.
"Lahat ng bagay ay ganyan. Tapos na ang bakasyon. Minsan ay nagkaroon ako ng pangarap, ngunit ngayon huli na. Ang ilang higit pang mga taon ng kamag-anak na kalusugan, pagkatapos ay kailangan mong maghanda para sa pinakamasama. Panahon na upang harapin ang malupit na katotohanan: Hindi na ako kabataan. "
Iyon ba ang iniisip mo?
Well, isang sorpresa ang naghihintay sa iyo!
Nang walang pag-aalinlangan, ito ay isang mahalagang intersection, kung saan ikaw ay naging isang hindi pamilyar na kalye. Para sa bagay na ito, ito ay isa sa mga pinaka makabuluhang pagliko sa buhay. Ngunit sa sandaling lumibot ka sa sulok, makakakita ka ng isang bagay na hahanga sa iyo.
Hindi sa lahat ng pagtanggi at paglubog ng araw ay naghihintay para sa iyo nang maaga. Sa halip, nasa cusp ka ng isang kamangha-manghang bagong simula. Ang panahon na iyong pinapasok ay ibang-iba sa apatnapung taon na nabuhay mo na maaari mong literal na tawagan itong pangalawang buhay.
Nais kong maunawaan mo: ang buhay na ito ay hindi isang pagkakaiba-iba ng nangyari sa iyo. Ang pangalawang buhay ay isang ganap na naiibang mundo, at hindi ito tulad ng una, tulad ng isang unibersidad ay hindi tulad ng isang elementarya. Magsisimula ito sa sandaling magising ka mula sa mga ilusyon ng kabataan na pinuno ang iyong unang buhay.
Anong mga ilusyon ang tinutukoy ko? Kagandahan at kabataan, na tila siguraduhin na magbigay ng pambihirang romansa at katanyagan; ang pinakatamis na pakiramdam ng isang walang katapusang "bukas" na may walang katapusang posibilidad; ang katiyakan na hindi ka na tatanda (dahil walang mas masahol) at hindi kailanman mamamatay - lahat ng gitnang edad na iyon ay tila aalis sa iyo. Ang mga mirage na ito ay hindi tumatayo sa pagsubok ng oras, ngunit agad kang kumapit sa kanila hangga't maaari.
Hindi isang mahusay na ideya.
Kung kumapit ka sa mga maling akala mo sa lahat ng iyong kakayahan, sa loob ng maraming taon na hindi mo maiintindihan kung anong mga oportunidad ang hinihintay sa pangalawang buhay. At kapag sa wakas nauunawaan mo, lumingon ka at iniisip: "Bakit hindi ko maintindihan ito labinlimang taon na ang nakakaraan? Maraming dapat gawin! "
Kaya hayaan kong sabihin sa iyo nang malakas at malinaw: iyong unang buhay nabibilang sa kalikasan. Iyong pangalawang buhay nabibilang sa iyo.
Ano ang nasa unahan? Ang mga klats kung saan hawak ka ng kapaligiran sa kultura at biolohiya ay unti-unting humina, at ang iyong tunay na kakanyahan ay ipinahayag. Habang tumatanda ka, hindi ka nawawalan ng anumang kailangan. Bukod dito, ang bagong buhay ay magiging mas may malay, balanseng, malikhain at aktibo kumpara sa kung ano ito hanggang ngayon. At ang ganitong kapana-panabik na buhay ay magsisimula, lamang kapag ikaw ay higit sa apatnapu.
Ang mamumuhunan, programmer, manunulat at negosyanteng serye na si James Altacher ay nahulog sa ilalim nang maraming beses at muling ipinanganak. Kailangang baguhin niya ang mga karera nang maraming beses. Minsan dahil sa pagbabago ng interes. Minsan dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga tulay sa likuran ng kanyang likod ay sinunog, at siya ay talagang nangangailangan ng pera. At kung minsan dahil naiinis siya sa lahat ng kanyang mga kasamahan, at naiinis siya sa kanila. Mayroong iba pang mga paraan upang magsimula ng isang bagong buhay, kaya hinihikayat ka ng Altacher na makinig sa kanya ng isang butil ng asin.
Maaari mong subukan ito para sa iyong sarili, o maaari kang dumaan.
A) Hindi kailanman tumitigil ang pag-update
Araw-araw mong muling likha ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. At magpasya ka araw-araw kung ito ay pasulong o paatras.
B) Magsisimula ka sa simula
Nagsisimula ka ng isang bagong buhay mula sa simula
Ang bawat pamagat mula sa nakaraan na iyong ipagtanggol ay walang kabuluhan. May doktor ka ba? Nagtapos mula sa Ivy League University? Milyonaryo ka ba? May pamilya ka ba? Walang nagmamalasakit dito. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag subukang patunayan na ikaw ay isang bagay.
C) Kailangan mo ng isang mentor
Kung hindi, pupunta ka sa ilalim. May magturo sa iyo kung paano ilipat at huminga. Huwag masyadong mag-alala tungkol sa puntong ito.
D) Narito ang tatlong uri ng mentor
1. Agad. Isang taong katabi mo, na nagsasabi kung paano niya nakamit ang lahat. Ano ang nasa likod ng "lahat"? Marami pa sa susunod. Sa pamamagitan ng paraan, ang mentor ay hindi katulad ng mga matatandang Hapon mula sa 1984 na pelikula na "The Karate Kid". Halos lahat ng mentor ay mapoot sa iyo.
Natutukoy ng character kung paano kumikilos ang isang pinuno sa mahirap na mga sitwasyon sa buhay; ang isang krisis ay hindi kinakailangang bumubuo ng karakter, ngunit ihahayag at ihahayag ito. Ang gulo na nahuhulog sa ulo ng pinuno ay isang punto ng pagpihit na pumipilit sa isang tao na pumili ng pagpipilian: alinman upang magpakita ng pagkatao o makompromiso. Ang mga tagasunod ay tumitigil sa pagtitiwala sa mga pinuno kapag nalaman nila na mayroon silang hindi matatag na karakter at hindi na muling sumunod sa kanila.
2. Hindi tuwiran.Ito ay mga libro at pelikula. Maaari kang makakuha ng 90% ng pagtuturo mula sa mga libro at iba pang mga materyales. Ang 200-500 mga libro ay maihahambing sa isang mahusay na tagapayo. Itinatanong mo, "Anong magandang aklat ang inirerekumenda mo?" Walang sagot sa tanong na ito. Mayroong 200-500 magagandang mga libro upang mabasa. Maghanap para sa mga libro na pampasigla. Anuman ang iyong paniniwala, basahin mo ito araw-araw.
3. Lahat ng nasa paligid ay isang mentor. Kung ikaw ay isang blangko na slate at nagsusumikap ka para sa pag-renew, pagkatapos ang lahat sa paligid mo ay maging isang talinghaga para sa pagkilos. Nakakakita ka ng isang puno, ngunit hindi mo nakikita ang mga ugat nito at ang mga mapagkukunan sa ilalim ng lupa na pinapakain ito - ang lahat ng ito ay isang talinghaga para sa isang programa sa computer, kung tama mong inilalagay ang mga katotohanan sa isang magkakaugnay na kabuuan. Sa hinaharap, makakahanap ka ng isang koneksyon sa lahat ng iyong nakikita.
E) Huwag kang mag-alala kung wala kang hilig sa lahat
Nag-aalala ka tungkol sa iyong kalusugan. Magsimula sa ito. Sa mga maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng isang malakas na sigasig sa pag-iisip para sa tagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal at tagumpay ay susundin.
F) Kailangan ng limang taon upang mai-update
Narito ang isang transcript ng mga limang taon na ito:
- Taon ng isa: hindi mo natuklasan ang iyong lakas sa maraming mga walang saysay na kaso, basahin nang masigla at lumapit lamang sa mga tunay na pagkilos
- Dalawang taon: alam mo kung kanino at bakit kailangan mong makipag-usap. Italaga ang iyong sarili araw-araw. Sa wakas, napagtanto mo na ang iyong mga hangarin ay tulad ng naglalaro ng board ng "Monopoly"
- Tatlong taon: handa ka na upang simulan ang paggawa ng iyong unang pera. Ngunit ang buhay ay malayo pa rin sa perpekto.
- Ika-apat na Taon: nabubuhay ka ng isang magandang buhay
- Year five: kumita ka ng yaman.
Madali itong mabigo sa unang apat na taon. "Bakit wala pang nangyayari?" - ang gayong tanong ay magdurusa sa iyo. Ito ay normal. Patuloy lang. O huminto at pumili ng isang bagong lugar. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay patay na, at ang pagsisimula ng isang bagong buhay ay mahirap.
G) Kung ikaw ay gumagawa ng mas mabilis o mabagal, kung gayon ikaw ay gumagawa ng mali.
Ang kasaysayan ng Google ay naglalarawan nang mabuti.
H) Hindi ito tungkol sa pera. Ngunit ang pera ay isang magandang yardstick
Kapag sinabi ng mga tao na "hindi ito tungkol sa pera," dapat nilang siguraduhin na mayroon silang isa pang mahusay na bakuran. "Paano kung gagawin mo lang ang mahal mo?" Tanong mo. Tandaan na maraming mga araw na hinaharap kung saan magagalit ka sa iyong ginagawa. Kung gumagawa ka lamang ng isang negosyo dahil sa pag-ibig sa kanya, sa gayon ay aabutin nang mas mahaba kaysa sa limang taon. Ang kaligayahan ay positibong impulsy lamang sa ating utak. Minsan hindi ka malungkot. Ang utak ay isang tool lamang na ginagamit natin, hindi kung sino tayo.
Ako) Kailan mo masasabing "Ginagawa ko X" kung saan ang X ay ang iyong bagong karera?
J) Kailan ako makakapagsimula sa paggawa ng X?
Ngayon. Kung nais mong maging isang artista, bumili ng canvas at pintura ngayon, simulan ang pamimili para sa una sa 500 mga libro, at kunin ang iyong brush. Kung nais mong malaman kung paano sumulat, pagkatapos ay gawin ang tatlong bagay:
- Basahin
- Sumulat
- Kunin ang iyong paboritong gawain ng iyong paboritong may-akda at kopyahin ito para sa salita. Tanungin ang iyong sarili kung bakit pinili niya ang mga salitang ito. Siya ang iyong tagapagturo ngayon.
Kung nais mong simulan ang iyong sariling negosyo, simulan ang pag-iisip tungkol sa isang ideya sa negosyo. Ang pag-update ay nagsisimula ngayon. At nagpapatuloy ito araw-araw.
K) Paano ako kumikita?
Sa tatlong taon ay ilalaan mo ang 5-7 libong oras sa kaso. Iyon ay sapat na upang maging isa sa 200-300 pinakamahusay sa anumang bagay. Ang nangungunang 200 propesyonal sa halos lahat ng larangan ay gumawa ng isang disenteng pamumuhay. Sa ikatlong taon, malalaman mo kung paano kumita ng pera. Sa ika-apat na taon, sapat kang kumikita. Ang ilan ay huminto sa ika-apat na taon.
L) Sa ikalimang taon, ikaw ay kabilang sa 30-50 pinakamahusay sa iyong negosyo at makaipon ng isang kapalaran
M) Paano mo malalaman kung ano ang eksaktong gawin?
Lahat ng nakukuha ng kaluluwa habang nagbabasa ng 500 libro. Pumunta sa bookstore at hanapin ito. Kung nababato ka pagkatapos ng tatlong buwan, bumalik sa tindahan ng libro.
Paano mo malalaman kung ano ang eksaktong gawin?
Okay lang na bigo ka. Ang tagumpay ay mas mahusay kaysa sa kabiguan, ngunit ang pinakamahalagang mga aralin ay natutunan pagkatapos ng pagkabigo.
Napakahalaga na huwag magmadali. Madiskubre mo muli ang iyong sarili nang maraming beses sa iyong kagiliw-giliw na buhay. At maraming pagkakamali. Hanapin ang kalamangan.
Kung paulit-ulit mong binago ang iyong buhay nang maraming beses, ang iyong kwento ay nagiging isang kawili-wiling libro ng mga kwento, hindi isang mainip na aklat-aralin. Maraming mga tao ang nais ang kanilang kuwento sa buhay upang maging isang napatunayan na aklat-aralin. Para sa mas mahusay o mas masahol pa, ang aklat ni Altacher ay isang aklat-aralin.
N) Ang iyong pinili ngayon ay ang iyong talambuhay bukas
Gumawa ng mga kagiliw-giliw na desisyon at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.
N1) Ang iyong pinili ngayon ay magiging iyong esensya bukas
O) Paano kung gusto ko ng isang bagay na walang katotohanan? Halimbawa, ang arkeolohiya ng bibliya o mga digmaang ika-11 siglo?
Kumpletuhin ang lahat ng mga hakbang sa itaas at makakakuha ka ng kayamanan sa Year 5. Paano? Walang ideya. Huwag subukang hanapin ang katapusan ng kalsada sa unang hakbang.
P) Paano kung nais ng aking pamilya na magtrabaho ako bilang isang financier?
Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mo sa iyong pamilya? Sampung taon? Buong buhay? At pagkatapos maghintay para sa susunod na buhay. Ang mabuting balita ay, pinili mo.
Pumili ng kalayaan o pamilya. Kalayaan mula sa pagkiling. Kalayaan mula sa mga awtoridad. Kalayaan mula sa pagkakaroon upang masiyahan ang mga tao. Pagkatapos ay malulugod mo ang iyong sarili.
Q) Nais ng aking tagapayo na sundin ko ang kanyang landas
Fine. Pag-aralan ang kanyang landas. Pagkatapos gawin ito sa iyong paraan. Taos-puso. Walang naglalagay ng baril sa iyong ulo, gawin mo?
R) Nag-aalala ang aking asawa tungkol sa kung sino ang mag-aalaga sa mga bata
Pagkatapos gawin ang pag-update pagkatapos ng 16 na oras ng trabaho bilang isang tagapangalaga. Ang mga taong muling matuklasan ang kanilang mga sarili ay palaging may libreng oras. Ang pagkolekta ng mga maliliit na chunks ng oras at pag-reimagining ng mga ito sa gusto mo ay bahagi ng iyong sariling pag-renew.
S) Paano kung sa tingin ng mga kaibigan ko nababaliw ako?
Ano ang iba pang mga kaibigan?
T) Paano kung nais kong maging isang astronaut?
Ito ay hindi isang pag-isipang muli sa iyong sarili, ngunit isang tiyak na trabaho lamang. Gusto mo ba ng space sa labas? Mayroon kang isang malawak na hanay ng mga pagpipilian sa karera. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at inilunsad ang Virgin Galactic.
U) Paano kung nasisiyahan ako sa pag-hang out at pag-inom?
Basahin ang post na ito sa isang taon mamaya.
V) Paano kung niloloko ko ang aking asawa / asawa o ipagkanulo ang aking kapareha?
Basahing muli ang post na ito sa dalawa o tatlong taon, kapag nakipag-diborsyo, nawalan ka ng trabaho at walang nangangailangan.
W) Paano kung wala akong mga kasanayan?
Basahin muli ang talata "B"
X) Paano kung wala akong edukasyon o walang silbi na diploma?
Basahin muli ang talata "B"
Y) Paano kung kailangan kong bayaran ang aking utang o utang?
Basahin muli ang talata "R"
Z) Bakit palagi akong naramdaman tulad ng isang tagalabas?
Ganoon din si Albert Einstein. Ang sinumang sa amin sa isang tiyak na sandali ay nakakaramdam ng isang impostor. Ang pinakamataas na antas ng pagkamalikhain ay nagmula sa pag-aalinlangan.
Sumuko ka na lang.
BB) Paano kung ako ay masyadong may sakit upang mag-upgrade?
Ang aming pagsasanay ay tinawag na Creative Team, tumagal lamang ng dalawang araw ng pagtatrabaho at nakatuon sa pagtulong sa amin na gawing pagiging malikhain ang pagiging regular. Sa katunayan, ang paggawa ng bawat araw na puno ng pagkamalikhain ay hindi madali hangga't tila! At kahit na ang pinaka-kagiliw-giliw na gawain, na kinasasangkutan ng balita araw-araw, kung minsan ay nagiging isang hanay ng mga pamilyar na operasyon. Ito ay sa yugtong ito na kailangan mong magsimula ng isang reboot at subukang lapitan ang iyong karaniwang mga gawain sa isang bagong paraan.
Ang pagpapanibago ay pinasisigla ang paggawa ng mga kapaki-pakinabang na kemikal sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Habang patuloy kang sumulong, maaaring hindi ka ganap na gumaling, ngunit mas malusog ka. Huwag gumamit ng sakit bilang isang dahilan. Pagkatapos ng lahat, alagaan ang iyong kalusugan. Matulog pa, kumain. Pumasok para sa sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagsisimula ng isang bagong buhay.
CC) Paano kung ang isang nakaraang kasosyo ay niloko sa akin at ako ay umaangkin sa kanya?
Tumigil sa paglilitis at huwag na muling mag-isip tungkol sa kanya. Ang kalahati ng problema ay nasa iyo, hindi sa kanya.
DD) Paano kung makulong ako?
Malulungkot. Reread point na "B". Magbasa ng maraming mga libro sa bilangguan.
EE) Paano kung mahiya ako?
Gawing lakas ang mga kahinaan. Ang mga introverts ay nakikinig nang mas matindi, tumuon ng mabuti, at manalo ng iba.
FF) Paano kung hindi ako maghintay ng limang taon?
Kung plano mong mabuhay ng isa pang limang taon, mabuti na magsimula ngayon.
GG) Ano ang pinakamahusay na paraan upang matugunan ang mga tao?
Isipin ang isang concentric na bilog. Nasa gitna ka.
Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya.
Ang susunod ay ang mga online na komunidad.
Ang susunod ay ang mga pulong ng interes at mga paanyaya sa kape.
Ang susunod ay ang mga pinuno ng kumperensya at opinyon.
Susunod ang mga mentor.
Ang susunod ay ang mga customer at tagagawa ng mga kalakal.
Bumuo ng mga ugnayan sa pamamagitan ng mga bilog na ito.
HH) Paano kung isasaalang-alang ko ang aking sarili na maging pinakamahusay sa ginagawa ko?
Pagkatapos ng 6-12 na buwan ay babalik ka sa point na "B"
II) Paano kung hilig ako sa dalawang lugar? Paano kung hindi ako makapagpasya?
Pagsamahin ang dalawang mga lugar at ikaw ang pinakamahusay na kumbinasyon.
Simulan ang pagtuturo sa YouTube. Magsimula sa isang mag-aaral at tingnan kung lumalaki ang tagapakinig.
KK) Paano kung gusto kong kumita kapag natutulog ako?
Sa ika-apat na taon, outsource ang iyong negosyo.
Paano ko makikilala ang mga mentor at influencers?
Kapag mayroon kang sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na mga libro), sumulat ng 10 mga ideya para sa 20 potensyal na mentor. Wala sa kanila ang sasagot. Sumulat ng 10 higit pang mga ideya para sa 20 bagong potensyal na mentor. Ulitin ito lingguhan. Lumikha ng listahan ng mailing para sa mga hindi tumugon. Magpatuloy hanggang sa may sumasagot. Magsimula ng isang blog tungkol sa iyong mga pagsisikap. Bumuo ng isang komunidad sa paligid kung ano ang iyong pupuntahan upang maging isang dalubhasa sa.
MM) Paano kung hindi ako makaisip ng isang ideya?
Patuloy na magsanay na may mga ideya. Ang mga kalamnan na responsable para sa pagkasayang ng mga ideya sa paglipas ng panahon. Kailangan mong bumuo ng mga kalamnan na ito.
Mahirap maabot ang iyong mga daliri sa paa kung hindi ka nag-ehersisyo araw-araw. Upang gawin ito, kailangan mong ulitin nang regular ang mga pagsasanay. Huwag asahan na magsimula ang mga ideya sa unang araw.
Pagkatapos ng mga libro, basahin ang mga website, forum, magazine. Ngunit sa pamamagitan ng malalaking mayroon lamang basura.
OO) Paano kung gagawin ko ang lahat ng sinasabi mo at hindi pa rin ito gumagana?
Ito ay gagana. Maghintay lang. Panatilihin ang pag-update araw-araw.
Huwag subukang makita ang dulo ng kalsada. Pinipigilan ka ng fog na makita ang iyong patutunguhan. Ngunit makikita mo kung saan gagawin ang susunod na hakbang, at alam mo na ang bawat hakbang ay magdadala sa iyo ng mas malapit sa dulo ng kalsada.
PP) Paano kung nalulumbay ako?
Gumugol ng isang oras sa katahimikan. Ito ay kinakailangan upang ibalik ang koneksyon sa panloob na sarili. Kung sa palagay mo ay parang bobo ito, pagkatapos ay huwag gawin ito. At patuloy na lumubog sa pagkalumbay.
QQ) Paano kung wala akong oras upang umupo sa katahimikan?
Pagkatapos ay gumugol ng dalawang oras sa isang araw sa katahimikan. Hindi ito pagmumuni-muni. Kailangan mo lang umupo sa katahimikan.
RR) Paano kung lahat ito ay nakakatakot sa akin?
Matulog walong hanggang siyam na oras sa isang araw at hindi kailanman tsismosa. Ang pagtulog ay ang # 1 na susi sa kalusugan. Ngunit hindi lamang ito ang susi, ngunit simpleng # 1. Ang ilan ay nagsasabi: "Kailangan ko lang ng apat na oras upang matulog" o "sa aking sariling bayan, ang pagtulog ay katumbas ng katamaran." Buweno, ang mga taong ito ay mabibigo at mamatay nang maaga.
Pagdating sa tsismis, ang ating talino biologically nais na maging kaibigan sa 150 tao. Kapag nag-iisa ka sa isa sa iyong mga kaibigan, sinisimulan mong talakayin ang natitirang 150. Kung wala kang 150 mga kaibigan, pinipilit ka ng iyong utak na magbasa ng mga magazine ng tsismis upang lumikha ng ilusyon na mayroon kang 150 sa mga kaibigan na ito.
Huwag maging hangal sa utak mo.
SS) Paano kung patuloy kong nararamdaman ito ay hindi gumagana para sa akin?
Gumugol ng sampung minuto sa isang araw na nagsasagawa ng pasasalamat. Huwag supilin ang takot. Bigyang-pansin ang galit. Paalalahanan din ang iyong sarili na magpasalamat sa kung anong mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman naghihikayat, at ang pasasalamat ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho dito. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at ang paralel na uniberso kung saan nakatira ang lahat ng mga malikhaing ideya.
TT) Paano kung patuloy akong haharapin sa mga taong hindi naniniwala sa akin?
Maghanap ng isang bagong kapaligiran para sa iyong sarili.
Maghanap ng isang bagong kapaligiran para sa iyong sarili
Ang sinumang magsisimula ng buhay sa isang malinis na slate ay nahaharap sa mga naghihikayat na patayin ang nilalayong landas. Sinasabi ng biology sa utak na panatilihing ligtas ka, at ang pag-renew ay isang panganib. Kaya maghanda kang magpaalam sa mga taong nagsisikap na pigilan ka.
At matutong sabihin na hindi.
UU) Paano kung masaya akong nakaupo sa aparador sa aking kasalukuyang trabaho?
Paano ko mapagkakatiwalaan ka kung maraming beses kang nabigo?
Huwag magtiwala.
WW) Ikaw ba ang magiging mentor ko?
Nabasa mo na ang post na ito.
Marahil, sa buhay ng bawat tao ay may mga panahon kung kailan nais nilang sumuko, tumawid, magbura, magbawas at umalis upang sunugin ang mga tulay sa likod nila upang magsimula ng isang bagong buhay. Paano simulan ang buhay mula sa simula, kung ang lahat ng kahulugan ay nawala at ang pagkabigo sa buhay ay umabot sa rurok nito? Gumamit ng isang serye ng mga pagbabago sa groundbreaking!
Ang mga pagbabago ng anumang kalikasan ay maaaring maging mabilis, malupit, lahat-ng-sumasaklaw - rebolusyonaryo, o malambot, matagal, unti-unti - ebolusyon... Siyempre, ang ebolusyon ay mas mahusay kaysa sa rebolusyon sa pagbabago ng iyong sariling buhay pati na rin sa iba pang mga lugar.
Ang ebolusyon ay palaging hindi gaanong masakit at mapanirang (kapwa para sa tao mismo at para sa iba), ngunit dahil sa katotohanan na maraming mga tao ang nagnanais na ibigay ang kanilang mga problema sa laki ng isang sakuna, madalas na posible upang malutas ang mga ito lamang sa isang rebolusyonaryong paraan. Sa pamamagitan ng pagkakatulad sa sakit, masasabi nating habang maliit ang problema sa buhay, maaari itong matanggal sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tabletas, ngunit kung ito ay nagbabanta na sa buhay, kinakailangan ang isang malubhang operasyon.
Halimbawa, kung ang isang babae ay may sampung taon na nagtitiis sa kanyang walang trabaho, pahingahan at ginagawa lamang iyon, humingi ng pera para sa isang inumin, hubby, habang sinusuportahan siya at ang buong pamilya, may isang paraan lamang - ang diborsyo at pagpapalayas mula sa apartment. Kung ang problema ay may mas kaunting pagkahilig at higit na gawain sa relasyon sa pagitan ng mag-asawa, isang pamamaraan ng ebolusyon ay gagawin: gumawa ng mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay, responsibilidad, magdagdag ng labis, bago sa buhay, magbago panlabas o panloob para sa kapwa o isa sa mga asawa at atbp.
Madali bang simulan ang buhay mula sa simula?
Upang simulan ang buhay mula sa simula, kung minsan kailangan mo nang lubusan menor de edad mga pagbabagotulad ng pag-renovate ng isang apartment, pakikipag-usap sa isang matalinong tao, pagbabago ng iyong imahe o paglalakbay sa isang bansa na matagal mo nang gustong bisitahin.
Nangyayari na ang isang bagong buhay ay nagsisimula nang hindi kilalang bilang isang resulta ng unti-unting pag-unlad ng pagkatao at pagpapabuti ng sarili. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ang mga tao ay nangangailangan ng mabilis at makabuluhang pagbabago sa mga kalagayan sa buhayna kung saan ay hindi malamang na mangyari sa pamamagitan ng kanyang sarili (o ito ay kukuha ng isa pang buhay).
Bilang isang patakaran, maraming mga marahas na pagbabago o isang kumpletong pagbabago ng pamumuhay ang kinakailangan nang sabay-sabay. Upang simulan ang pamumuhay mula sa simula, kailangan mong ilagay sa harap ng iyong sarili tulad target.
Sa kasamaang palad, may mga tao (at marami sa kanila) na nabubuhay sa kamangmangan o hindi pagpayag na magbago ng isang bagay, kahit na ang buhay ay nagdadala lamang sa kanila ng pagdurusa. Ang mga ganyang tao ay alinman sa sinasadya na pumili ng landas ng pagdurusa, isinasaalang-alang ito ng tama, o sila lamang ang nakakahanap at tumatanggap ng hindi malusog na kasiyahan o nakatagong benepisyo mula sa kanilang pagdurusa.
Ano ang gusto nila mga tao na may kamalayan sa pangangailangan ng mga pagbabago sa buhay? Karamihan sa mga madalas na ito ay mga pagnanasa:
Ang mga problema na nagdulot ng pagnanais na simulan ang buhay mula sa simula ay magkakaiba, ang bawat tao ay espesyal (kahit na maaari nilang mapagtanto ng iba bilang tipikal), ngunit ang panghuli layunin ay pareho - isang maligayang buhay.
Ang bawat tao ay nais na maging masaya, ang tanging pagkakaiba ay ang inaasahan ng ilang tao na ang kaligayahan bilang isang himala at naniniwala sa gayong pagkakataon para sa kanilang sarili, ang iba ay laging nagrereklamo na nakakuha sila ng isang hindi maligaya at hindi sinusubukan na baguhin ang anupaman, at ang iba pa ay naniniwala sa isang mas mahusay na buhay at lumikha ng ang kanyang trabaho.
Sinusuri ang luma at pagdidisenyo ng isang bagong buhay
Ang wikang Ruso ay hindi pangkaraniwang mayaman sa mga kahulugan. Kadalasan, sa mga salita, matatag na mga parirala, kasabihan at kawikaan, ang mga sagot sa maraming kumplikadong mga tanong sa buhay ay nakatago.
Kaya sa pariralang "simulan ang buhay mula sa simula" ay naglalaman na ng sagot kung paano ito gawin: braso ang iyong sarili ng isang blangko na papel at isang panulat. Para saan? Upang mailalarawan ang ninanais na bagong buhay at simulang gawing katotohanan ang pangarap.
Walang at hindi maaaring unibersal na mga rekomendasyon sa kung paano simulan ang buhay mula sa simula, ngunit inirerekomenda ng mga sikologo na sumunod sa mga sumusunod algorithm ng mga aksyon:
- Ang una at pinakamahalaga - maintindihanna oras na upang simulan ang buhay ng isang malinis na slate, upang maglakas-loob na gawin ito, pagtagumpayan ang mga takot at pagdududa sa sarili. Walang ibang paraan kundi upang makakuha ng lakas ng loob at tapang.
Kailangan mong pumili ng isang blangkong papel at isulat ang pamagat na "Aking bago, maligayang buhay!"
- Sagutin ang dalawang katanungan:
- Ano ang pumipigil sa iyo na maging masaya?
Ang mga sagot ay dapat isulat sa ilalim ng bawat isa sa kaliwang kalahati ng sheet.
Ang katanungang ito ay madali para sa karamihan ng mga tao na sagutin. Ang lahat ng nakukuha sa paraan ay ang pagpindot sa problema: hindi mahal na trabaho, kalungkutan, hindi tapat na asawa / asawa, pagdududa sa sarili, sobrang timbang, kawalan ng pera, atbp.
Kailangan mong isulat ang lahat na nasa isip, at hindi lamang panlabas na pagkagambala, kundi pati na rin mga panloob na hadlang. Pagkatapos ay piliin at bigyang-diin ang pinakamalaking at pinaka iba pang mga paghihirap, kahirapan sa buhay. Maaaring magkaroon lamang ng isang pangunahing problema, at sa pamamagitan ng paghila nito tulad ng isang thread, posible na aliwin ang buong gulo ng mga gulo. Kung ang nasabing problema ay natagpuan, kailangan itong mai-highlight.
- Ano ang magpapasaya sa akin?
Isulat ang mga sagot sa haligi lamang sa kanan, kabaligtaran sa unang listahan.
Kapag sinasagot ang tanong na ito, kailangan mong subukang maging tumpak hangga't maaari. Kung kailangan mo ng pera, kung magkano, kung ang asawa, kung alin, at iba pa.
Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng dalawang haligi ayon sa nilalaman ng mga napakalapit nito, sa una lamang ang mga problema ay ilalarawan, at sa pangalawa ang kanilang solusyon. Marahil ang isang problema ay magkakaroon ng maraming mga solusyon, o kabaligtaran.
Ang mga solusyon ay alinman sa kardinal, rebolusyonaryo, o banayad, ebolusyon.
Halimbawa, ang isang nakakainis na kasintahan ay nakakasagabal sa pamumuhay nang maligaya, bawat ngayon at pagkatapos ay tumawag sa telepono at pinag-uusapan ang kanyang mga problema nang maraming oras (bilang isang resulta, ang mga bagay ay hindi tapos na, ang mood ay zero, mga breakdown sa bahay at nag-aaway sa kanila). Para sa kaligayahan, hindi sapat ang alinman sa isang matalim at kumpletong pagkalagot ng mga relasyon sa isang kaibigan (isang marahas na panukala) o isang unti-unting pagbawas sa oras ng pakikipag-usap sa kanya (isang mas banayad na panukala).
Kailangan mong isipin, mangarap tungkol sa kung paano mo nais mabuhay, at pagkatapos isulat o isulat ang lahat ng iyong mga hinahangad sa isang piraso ng papel.
Ang mga pangarap na ito ay hindi dapat maging transendental, ngunit makakamit. Ang pangangarap, upang isipin ay hindi ang tinanggap, ito ay sunod sa moda na gusto sa lipunan, ngunit kung ano ang magkasya, makadagdag, mapapasaya ka talaga.
Maaari mong isipin ang isang araw mula sa isang masayang buhay at ilarawan ito: kung saan nagsisimula, kung ano ang mga tao sa paligid, kung ano ang araw na napuno, ano ang iskedyul ng trabaho, kung anong uri ng pahinga, at iba pa.
Sa katunayan, ang larawan ng isang masayang buhay ay isang hanay ng mga sagot sa tanong na "Ano ang magpapasaya sa akin?", Hindi lamang nakahiwalay, ngunit integral.
Mula sa mga salita hanggang sa mga kilos
Matapos maging malinaw kung ano ang kailangang maalis para sa kabutihan at kung ano ang kailangang dalhin sa buhay upang ito ay radikal na magbago para sa mas mahusay, kailangan mong gumawa ng aksyon.
Naturally, matapos ang gawaing analitikal, pagguhit ng larawan ng isang maligayang buhay, pagbuo ng mga bagong plano, ang bawat tao ay magkakaroon ng kanilang sariling mga layunin, ngunit bilang isang halimbawa, aktibong pagkilospagtulong upang simulan ang pamumuhay nang iba:
- pagbabago ng pag-iisip mula sa negatibong sa positibo,
- pagtaas ng tiwala sa sarili, optimismo,
- responsibilidad para sa iyong sariling buhay,
- pagbabago ng salas,
- pagbabago ng lipunang panlipunan, kapaligiran,
- pagbabago ng trabaho o lugar ng trabaho,
- pagbabago ng katayuan sa pag-aasawa,
- pagkuha ng isang bagong libangan,
- pagbabago ng imahe, hitsura,
- pagtanggal ng mga takot, kumplikado at iba pang mga sikolohikal na problema,
- paglutas ng mga problema sa kalusugan,
- pagtanggal ng masasamang gawi at pagkagumon,
- pagkuha ng bago, positibong gawi (paglalakad sa kalikasan, pagbabasa, paglalaro ng isport, pamumuhay sa kasalukuyan at pagtangkilik ng buhay, humihingi ng kapatawaran at pagpapatawad, pagtulong sa mga mahal sa buhay, sa iba pa).
Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng mga pagbabago sa pinakamahalagang problema. Halimbawa, kung ang buhay ay nalason sa isang hindi mahal na trabaho, una sa lahat, kailangan mong baguhin ito, marahil ang lahat ng iba pang mga aspeto ng buhay ay mapapabuti sa kanilang sarili pagkatapos nito.
Kung mahirap magsimula sa mga radikal na pagbabago, maaari mong hawakan ang mas maliit, ang pangunahing bagay ay magsimula.
Ang pangalawang bagay ay mahalaga na alalahanin: ang marahas na pagbabago ay dapat sinasadyasa halip na magmadali. Kapag huminto sa isang trabaho, mas mahusay na maghanap ng isa pang trabaho nang maaga, o kahit na maunawaan na maaari mong mahanap ito. Ang pag-iwan upang manirahan sa ibang lungsod, alamin hangga't maaari nang maaga tungkol sa kung paano nakatira ang mga tao doon. Ang pagpasok sa isang bagong relasyon, tingnan ang iyong kasosyo, at hindi sa pamamagitan ng "kulay rosas na baso".
Ano pa ang napakahalagang malaman at hindi makalimutan kapag binabago ang iyong buhay ay ang anumang panlabas na pagbabago imposible nang walang panloob pagbabagong-anyo... Minsan ang panloob na gawain lamang sa sarili ang nagsisilbi upang mabago ang buhay.
Halimbawa, mayroong isang malaking pagkakaiba kapag ang isang tao ay lumipat sa isang bagong lugar ng paninirahan dahil sa katotohanan na hindi niya matutupad ang kanyang sarili bilang isang propesyonal at sa ibang sitwasyon kapag hindi siya maaaring manatili sa anumang trabaho dahil sa isang hindi mapagkakatiwalaang saloobin upang magtrabaho. Sa unang kaso, ang isang tao ay lilipat, hanapin ang kanyang sarili at manatili upang mabuhay nang mahabang panahon (marahil magpakailanman), at sa pangalawa, lilipat siya mula sa isang lugar sa isang lugar, hindi napagtanto na hindi ito trabaho o lugar ng tirahan na kailangang baguhin, ngunit ang kanyang sarili.
Samakatuwid isa pang mahalagang konklusyon: kailangan mo alamin kung anong mga pagkakamali ang nagawa kaninaupang hindi na ulitin ito sa hinaharap. Sa parehong oras, tandaan na walang sinuman ang immune mula sa mga pagkakamali. Sa bagong buhay, maaari rin silang nariyan, ngunit hindi mo dapat kunin ang mga ito bilang isang pagkabigo, ito ay isang karanasan at habang maaari mo pa itong ayusin, kailangan mong gawin ito kaagad, nang walang pag-drag o pagdaragdag ng laki ng mga problema.
At sa wakas, kahit na kailangan mong mag-hakbang sa simula pa, simula ng buhay mula sa simula, hindi alam kung ano ang namamalagi, mas mahusay na gawin ang mapanganib na hakbang kaysa mabuhay ang iyong buong buhay na pakiramdam tulad ng isang hindi maligayang tao.