Kailangan ko bang kabisaduhin. Paano mas mabilis na maisaulo ang impormasyon: mga rekomendasyon. Ang mga detalye ng pagsaulo ng teksto sa Ingles

Sa artikulong ito, malalaman mo kung paano mas mahusay na maisaulo ang impormasyon salamat sa maaasahang mga pamamaraan na nakatulong sa maraming tao sa kanilang pag-aaral, pagbabasa at pagkatuto sa pangkalahatan.

Kung nagbabasa ka ng siyentipikong literatura upang pag-aralan ang isang tukoy na paksa (sabihin, pamumuhunan o pagmemerkado sa internet) o upang maghanda para sa mga pagsusulit, may ilang mga patakaran na patuloy na tataas ang iyong kakayahang maisaulo at magparami ng materyal.

Gumamit ng mga patakarang ito araw-araw at dagdagan ang iyong potensyal sa pag-aaral.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang matandaan ang impormasyon:

Rule # 1: Mabilis na Pagbasa Una, Detalyadong Pagbasa Pagkatapos

Karaniwan sinusubukan ng mga tao na kabisaduhin ang lahat ng mga detalye ng materyal na kanilang nabasa sa isang pag-upo, ngunit ang pinakamahusay na paraan upang malaman ang mahirap na impormasyon ay ang hatiin ang proseso ng pagbasa sa dalawa o tatlong yugto.

Una, pagmasdan ang teksto na kailangan mong basahin (dalawa o tatlong pahina ay gagawa lamang ng maayos), pagbabasa nang mababaw. Huwag pilitin ang iyong sarili na kabisaduhin ang anumang bagay sa unang pagkakataon na basahin mo ito.

Ngayon bumalik sa parehong materyal, pagbabasa nang dahan-dahan sa oras na ito. Sabihin nang malakas ang mga salitang mahirap. Salungguhitan ang mga mahirap na salita o pangunahing konsepto.

Kung nakakaramdam ka pa rin ng pagtataka, dumaan sa materyal sa pangatlong beses. Magugulat ka sa kung gaano karaming impormasyon ang umaangkop sa iyong ulo!

Rule No.2: kumuha ng mga tala

Kapag nag-aaral ng bagong materyal (sa isang panayam, webinar, pagbabasa lamang ng isang bagay), kumuha ng mga tala.

Pagkaraan ng ilang sandali, muling isulat ang iyong mga tala sa isang kuwaderno, pagkolekta at buod ng lahat ng impormasyon. Mapapansin mo na marahil ay isinulat mo ang ilan sa mga impormasyon o mga materyales na tila napakahalaga sa iyo sa panahon ng lektura, ngunit hindi na interesado.

Magsalig sa mga konsepto na isinulat mo ngunit hindi malinaw na ipinaliwanag kapag isinulat ang iyong mga iniisip. Tingnan ang mga kahulugan ng mga keyword at panlabas na mapagkukunan. Isulat ang impormasyon na nahanap mo sa form kung saan ka komportable. Aayusin nito ang impormasyon sa iyong memorya.

Rule No.3: turuan ang iba

Naaalala nating pinakamahusay kapag nagtuturo tayo sa iba. Ito ang dahilan kung bakit maaaring maging epektibo ang mga pangkat ng pag-aaral kapag ginamit nang tama. Sa halip na gamitin ang iyong grupo upang makumpleto lamang ang anumang mga gawain, hilingin sa iyong kasosyo na "habulin" ka sa pamamagitan ng materyal na sakop, upang gawing pasalita mong ulitin ang iyong natutunan.

Maghanap ng isang tao sa iyong klase na mahirap na mag-aaral at maging isang impormal na tagapayo.

Kung hindi mo mahahanap ang isang "mag-aaral," sabihin sa iyong kapareha o kasama sa iyong natutunan sa klase. Huwag ulitin ang materyal na alam mo na.

Pumili ng impormasyon na nahihirapan kang maunawaan at pilitin ang iyong sarili upang ipaliwanag ito sa isang tao sa tanghalian o habang naglalakad sa aso. Papayagan ka nitong tunay na maunawaan ang kakanyahan ng materyal na iyong natutunan.

Rule # 4: Makipag-usap sa Iyong Sarili

Maniwala ka man o hindi, ang pakikinig sa iyong sariling tinig ay mas madaling maalala ang mga bagong katotohanan. Itala kung paano mo basahin nang malakas ang mga keyword at kahulugan at pakinggan mamaya. Ang lansihin na ito ay gawing mas epektibo ang iyong pag-aaral sa sarili. Magkakaroon ka ng maraming pandamdam na kasangkot sa parehong oras - pandinig, pandiwang at visual - kasama ka ay magiging mas matulungin dahil ang pagbabasa nang malakas ay nangangailangan ng konsentrasyon.

May isa pang nakakatawang trick. Ito ay binubuo sa paggawa ng isang "tatanggap ng telepono" mula sa kakayahang umangkop na PVC pipe, na maaari mong dalhin sa iyong bibig at ilagay sa iyong tainga habang binabasa nang malakas. Maniwala ka man o hindi, ang puro tunog ng iyong sariling boses na dumadaan sa "telepono" na ito ay magiging mas madaling matandaan kaysa sa iyong normal na tinig habang binabasa nang malakas ang materyal.

Rule # 5: Gumamit ng visual cues

Marami sa atin ang naaalala ang lahat sa pamamagitan ng visual channel. Maaari mong talagang ipahiwatig sa iyong isip ang imahe ng isang pormula, kahulugan o konsepto, at madali mong maalala ang impormasyong kailangan mo sa pagsubok o kung kinakailangan.

Gamitin ang function na ito ng iyong memorya sa pamamagitan ng pagguhit ng mga larawan sa mga kard o paggamit ng iba't ibang mga kulay na marker kapag sumusulat ng impormasyon na kinakailangan para sa pagsasaulo.

Halimbawa, kung kailangan mong kabisaduhin ang Latin o Greek root ng isang salita, maaari kang gumuhit ng mga larawan na sumisimbolo ng mga kahulugan ng mga salitang ito. Ang salitang Latin na "aqua" ay nangangahulugang tubig, kaya maaari mong isulat ang "aqua" sa asul na marker at gumuhit ng isang drop sa tabi nito. Ang salitang Latin na "spec" ay nangangahulugang tumingin, kaya maaari kang gumuhit ng mga baso sa tabi nito.

Ang mga Flashcards ay isang kapaki-pakinabang din na tool sa visual memorization, lalo na kung gumagamit ka ng mga larawan at kulay upang gawin ang mga ito. Maaari mong talagang matandaan ang isang salita o pormula lamang dahil naalala mo kung paano ka nagpupumilit upang magpasya kung aling kulay ang magsulat ng kahulugan na ito - orange o berde. Ang kulay ay maaaring mag-trigger ng iyong visual na memorya, na makakatulong sa iyo na ma-access ang impormasyon.

Manood ng isang kawili-wiling video tungkol sa mga visual na tala na makakatulong sa iyo na mabilis na matandaan ang impormasyon:

Panuntunan # 6: Gumamit ng nakakagulat na Insentibo

Naranasan mo na ba ang panahon ng iyong pag-aaral na hindi mo na maalala ang mahalagang impormasyon?

Maniwala ka man o hindi, ang paggamit ng isang nakakagulat na pampasigla ay makakatulong sa iyo na maunawaan at pagkatapos ay matandaan ang mahirap na materyal.

Ayon sa pag-aaral, na isinasagawa sa paksa: "Paano pinakamahusay na tandaan", kung inilagay mo ang iyong kamay sa isang mangkok ng yelo habang nag-aaral, makakatulong ito sa iyong pag-alala at pagkatapos ay alalahanin ang mga kinakailangang impormasyon. Nangyayari ito dahil ang mga negatibong stimuli ay nag-oaktibo sa bahagi ng iyong utak na responsable para sa memorya (siguro ito ay upang mas maalala natin ang mga negatibong karanasan upang hindi natin ulitin ito, ngunit ito ay gumagana tulad ng mabisa sa ordinaryong pagsasaulo ng impormasyon).

Maaari kang gumamit ng tubig na yelo, isang bagay na mainit, o katamtaman na sakit upang matulungan kang matandaan ang mahirap na impormasyon. Subukang i-pinching ang iyong kamay habang hawak ang ice bag sa iyong kamay, o may hawak na isang mainit na tasa ng tsaa habang pinag-aaralan mong pasiglahin ang iyong memorya. Ang pangunahing bagay ay hindi upang saktan ang iyong sarili para sa tunay na!

Panuntunan # 7: Chew gum

Bawal ipagbawal ng mga guro ang chewing gum sa kanilang silid-aralan dahil hindi nila nais na guluhin ito mula sa ilalim ng kanilang mga mesa mamaya, ngunit ang chewing gum mismo ay makakatulong sa iyo na matuto at gumawa ng mas mahusay sa mga pagsubok.

Ang isang pag-aaral ay tumingin sa epekto ng chewing gum sa isang pagsubok (gamit ang halimbawa ng mga nagtapos). Nalaman ng pag-aaral na ang chewing gum ay nakatulong sa mga mag-aaral na makumpleto ang pagsubok 20 minuto bago nito.

Ang isa pang pag-aaral ay isinasagawa sa ikawalong gradwado na kumukuha ng isang taon na pagsusulit sa matematika. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga mag-aaral na chewed gum ay 3 puntos na mas mataas sa pagsubok kaysa sa kanilang mga kapantay na hindi chew chew.

Paano nakakatulong ang chewing gum na maalala mo ang mas mahusay na impormasyon?

Ang pag-ubo ng gum ay pinasisigla ang daloy ng dugo sa utak at tumutulong na manatiling alerto ka.

Aling chewing gum ang pinakamabuti?

Hindi mahalaga kung ngumunguya ka sa gum na walang o walang asukal. Mahalaga ang panlasa nito. Lumipat sa gum na may peppermint na may peppermint na gumaganap bilang isang stimulant sa pag-iisip at tutulong sa iyong pakiramdam na mahinahon at nakatuon.

Rule # 8: Makilahok sa Gawain sa Klase, Kahit na Nakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa

Ang pagkakaroon ng problema sa isang tiyak na konsepto?

Karamihan sa atin ay ginusto na umupo sa isang lugar sa sulok at manatiling hindi napapansin sa silid-aralan hanggang sa makuha namin ang lahat ng materyal sa mga istante. Ngunit ang ugali na ito ay palaging makagambala sa iyong proseso ng pag-aaral. Itaas ang iyong kamay, magtanong, o boluntaryo na lumahok sa isang talakayan sa isang paksa na nahihirapan ka.

Hindi ka ba dumalo sa mga klase ng pangkat? Maghanap ng isang taong nakakaintindi sa paksang kailangan mo at humingi ng payo o tulong. Hayaan mong abala ka na hindi mo naiintindihan ang isang bagay.

Ang kakulangan sa ginhawa na naramdaman mo habang nagsasagawa ng mga gawaing ito ay madaragdagan ang iyong kakayahang maisaulo. Makakatanggap ka ng mga sagot sa iyong mga katanungan at madaling maalala ang materyal sa ibang pagkakataon, kapag kailangan mo ito ng lubos.

Panuntunan # 9: I-highlight at ipahambing ang iyong binasa

Kapag nagbabasa ng isang teksto na mahirap maunawaan, maaaring sa palagay mo mayroon ka nang mga titik na lumulutang sa harap ng iyong mga mata. Salungguhitan at i-highlight ang mga keyword at konsepto habang binabasa mo.

Sabihin nang malakas ang mga salita o konsepto habang ini-highlight mo ang mga ito, at pagkatapos ay isulat (habang nagbibigay ng paraphrasing) ang materyal sa isang kuwaderno. Makakatulong ito sa iyo na matunaw ang lahat ng impormasyon, at hindi lamang mababaw na mag-skim sa pamamagitan nito gamit ang iyong mga mata.

Panuntunan # 10: Gumawa ng Mga Rhymes o Mga Kanta

Hindi mo na kailangang gawin ang lansihin na ito sa karamihan ng mga materyal, siyempre, ngunit maaari mong makita itong kapaki-pakinabang na makabuo ng mga tula, rhymes, o nakakaakit na mga kanta upang matulungan kang kabisaduhin ang mga kumplikadong formula.

Maaaring maging madali para sa iyo na alalahanin ang pormula kung sumali ka sa samahan ng musika para dito.

Paano nakakatulong ang mga pormula na maalala mo nang mas mahusay ang impormasyon?

Maraming mga formula ay hindi makatuwiran sa amin. Mukha silang isang listahan ng mga random na numero at titik, o parang isang grupo ng mga random na tagubilin na nawawala ang isang pandikit.

Kung binubuo mo ang isang formula sa isang kanta o isang taludtod, napagtanto mo kung ano ang tila hindi makatwiran, at ang pag-unawa sa materyal na ito ay magpapahintulot sa iyong utak na mas mahusay na makakaalam ng impormasyon at maiimbak ito sa paraang madali itong mai-access sa ibang pagkakataon.

Rule No.11: maghanap ng mga asosasyon

Gayundin, ang paraan ng pakikipag-ugnay ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga koneksyon sa pagitan ng mga petsa o indibidwal na mga katotohanan na kailangang alalahanin sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod.

Maghanap ng isang paraan upang ikonekta ang isang petsa at isang pangalan upang magkaroon ito ng ilang kahulugan, gamit ang isang laro ng mga numero o salita. Marahil ay nagawa mo na ang isang bagay tulad nito bago mo kailangang matandaan ang isang password o numero ng telepono.

Maghanap ng isang paraan upang maiugnay ang isang numero sa isang pangalan sa paraang may katuturan ka at ang tanong kung paano pinakamahusay na maisaulo ang impormasyon ay hindi magiging sobrang talamak para sa iyo.

Rule No.12: magpahinga habang nag-aaral

Kung patuloy kang nag-aaral sa isang mahabang panahon, maaari mong makita na ang iyong pagiging produktibo ay bumababa habang nakaupo ka sa mahabang panahon. Pinapatunayan ng pananaliksik na kailangan mong kumuha ng isang 10 minuto na pahinga bawat oras habang nag-aaral upang ma-maximize ang pagiging produktibo.

Ano ang dapat gawin tulad ng isang pahinga?

Siguraduhin na bumangon, pumunta sa banyo, uminom o meryenda. Pinakamabuting iwanan ang silid na nakaupo ka at gumagalaw nang kaunti upang mapabuti ang daloy ng dugo. Kung kaya mo, tumalon o mag-inat upang makakuha ng isang adrenaline rush at masigla. Pagkatapos nito maaari kang magsimulang magtrabaho muli.

Rule No.13: Maghanap ng Mga Praktikal na Aplikasyon

Ang pagkakaroon ng problema sa pagsaulo ng isang pormula o teorya?

Ang problema ay marahil ay hindi mo natagpuan ang isang praktikal na paggamit para sa konseptong ito sa buhay, kaya hindi pa rin nais ng iyong utak na tandaan ito.

Isipin kung paano mo magagamit ang pormula o konsepto na ito sa pagsasanay upang malutas ang isang tunay na problema. Kung maaari, kumilos o isipin ang epekto ng problemang ito sa isang praktikal na eroplano. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang pormula o konsepto at, kung kinakailangan, madaling tandaan.

Rule No.14: lumikha ng isang pisikal na imahe

Ang ilang mga konsepto ay mahirap maunawaan hanggang sa makita mo ang kanilang pisikal na imahe o paglalarawan ng isang ideya.

Halimbawa, maaari mong pahalagahan ang kahalagahan ng mikroskopikong pagsusuri sa pamamagitan ng pagtingin sa isang larawan ng isang DNA chain o cell anatomy. Kung hindi ka maaaring lumikha ng isang pisikal na imahe o larawan, maghanap ng isang imahe sa Internet. Makakatulong ito sa iyo na mailarawan ang problema.

Rule No.15: Basahin ang Mahalagang Impormasyon Bago Matulog

Ang aming utak ay patuloy na gumagana kahit na natutulog kami. Basahin muli ang iyong mga tala bago matulog upang ang iyong utak ay mas mahusay na maproseso ang materyal habang natutulog ka.

Huwag basahin ang anumang bagay na nagbibigay sa iyo ng pagkabalisa o pagkaligalig (dahil mapanganib mo ang iyong pagtulog). Sa halip, gamitin ang lansihin na ito upang palakasin ang mga pangunahing konsepto at impormasyon na kakailanganin mo sa paglaon.

Rule No.16: magsanay ng mga pagsasanay sa paghinga

Pinigilan ng Stress ang iyong kakayahang mag-concentrate at mas mahirap itong ma-access ang impormasyong natutunan mo na.

Ito ang dahilan kung bakit madali mong maiintindihan ang prinsipyo sa klase, ngunit pagkatapos ay mapang-uyam habang isinusulat ang pagsubok. Alam mo ang impormasyon ay sa isang lugar sa likuran ng iyong isip, ngunit hindi mo lamang ma-access ito. Ito ay dahil ang stress ay pinapabagsak ang iyong kakayahang mag-concentrate sa anupaman, naiwan ka lamang ng tugon ng laban-o-flight.

Upang labanan ang stress, gawin ito ng tatlo hanggang limang minuto.

Maghanap ng isang tahimik na lugar, magtakda ng isang timer, isara ang iyong mga mata, at pagkatapos ay mag-focus nang eksklusibo sa iyong paghinga. Huminga nang malalim hangga't maaari, hawakan ang iyong paghinga hanggang sa makaramdam ka ng kaunting kakulangan sa ginhawa, at pagkatapos ay huminga nang hininga hanggang sa makaramdam ka ng kumpletong kaluwagan.

Ulitin sa parehong espiritu nang hindi nababahala sa anumang bagay at nakatuon ang lahat ng iyong pansin sa kung gaano kaaya-aya ang paghinga lamang hanggang sa mag-ring ang timer.

Subukan ang mga pamamaraan sa itaas ng pagsaulo ng impormasyon at hanapin ang mga pinaka-epektibo para sa iyo.

Good luck sa assimilating bagong impormasyon!

Ikaw ay interesado sa:

Masamang memorya? Nakalimutan mo ba ang mga mahahalagang bagay? Kailangan mong mabilis na malaman ang isang bagong bagay? Basahin kung gaano kadali ang kabisaduhin ang maraming impormasyon at maging mas matalinong!

Ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na maghanda para sa mga pagsusulit, madaling mapabuti ang iyong mga kwalipikasyon sa trabaho, matuto ng mga bagong wika o madaling makabuo ng anumang bagong direksyon para sa iyong sarili. Kasabay nito, maaalala ng iyong utak ang malalaking dami ng impormasyon nang mas mahusay at mas mabilis, at awtomatikong tataas ang iyong memorya!

1. Naaalala namin ang impormasyon nang biswal!
2. Bakit nagkakahalaga ng pagbanggit ng video nang hiwalay?
3. Ikinonekta namin ang pandinig at sensasyon!
4. Pag-aaral ng pagtulog at pagtulog!
5. Paano maayos na maisaulo ang malaking bilang ng impormasyon?
6. Pinagsasama namin ang mga bagong impormasyon sa nakaraang karanasan!
6. Paano matutong kabisaduhin ang maraming impormasyon nang sabay-sabay?
7. Mag-ehersisyo upang mapabuti ang memorya!
8. Program para sa pag-synchronise ng mga hemispheres ng utak!

Naaalala namin ang impormasyon nang biswal!

Natuklasan ng mga siyentipiko na sa kabila ng pagkakaiba-iba ng sistema ng representasyon (tulad ng alam mo, ang mga pag-audit, visual at kinesthetics ay nakikilala, matutukoy mo ang iyong uri), ang utak ng sinumang tao ay nakakakita ng pangunahing impormasyon nang biswal.

Bukod dito, ang pangitain ay may napakalakas na epekto sa lahat ng iba pang mga pandama at madalas na pinapagalitan ang impormasyong kanilang natanggap.

Isinasagawa ang isang eksperimento ...

Ang mga mahilig sa alak at mga connoisseurs ay hiniling na kilalanin kung ano ang nasa kanilang baso. At sa baso naglingkod sila ng puting alak, kung saan idinagdag ang kulay ng pulang pagkain.

Hindi isang solong kalahok sa eksperimento ang nagsabi na ang alak ay puti, dahil ito ay pula sa kulay !!

Paano mo magagamit ang kaalamang ito upang kabisaduhin ang maraming impormasyon?

Ang utak ay hindi nakakakita ng anumang teksto bilang isang stream, ngunit bilang isang larawan lamang. Kapag nagbasa tayo ng isang salita o parirala, ginagamit natin ang ating imahinasyon upang makuha ang kahulugan. Sa madaling salita, isinasalin namin ang alpabetikong teksto sa visual na isa.

Ngunit makabuluhang binabawasan nito ang bilis at kalidad ng pagsaulo!

Ngunit kung nakita namin kaagad ang isang larawan sa harap ng aming mga mata, kung gayon ang kahulugan nito ay magiging malinaw nang walang "pagsasalin" at mas maaalala pa!

Samakatuwid, ang bawat bagong pag-iisip ng naisaulo na teksto ay dapat na nauugnay sa isang visual na imahe. Maaari itong maging mga paliwanag na larawan, grap, talahanayan, diagram, atbp.

Bakit nagkakahalaga ng pagbanggit ng video nang hiwalay?

Ang visual na impormasyon ay nakikita lalo na nang maayos. Ang isang static na larawan ay hindi gaanong epektibo kaysa sa isang dynamic na video. Samakatuwid, kung naaalala mo ang mga bagong impormasyon, isama ang mga pampakay na video sa proseso ng pag-aaral!

Ikinonekta namin ang pandinig at sensasyon!

Kahit na ikaw ay kinesthetic o pandinig, ang pagdinig at mga sensasyon ay magiging karagdagang mga mapagkukunan ng assimilation ng impormasyon para sa iyo. Ngunit kahit na maliwanag na visual ay hindi dapat i-diskwento sa kanila.

Ang mas maraming mga channel ng pang-unawa na ginagamit namin sa panahon ng pagsasaulo, mas mahusay na ang impormasyon ay nasisipsip, at mas matagal na mananatili ito sa aming RAM.

Samakatuwid, naalala ang teksto, huwag masyadong tamad na basahin ito nang malakas. Gumamit din ng visual aid na maaari mong matandaan sa pamamagitan ng pagpindot.

Matulog at natutulog sa pag-aaral!

Matulog mismo, lalo na bago ang isang eksaminasyon o iba pang mahalagang kaganapan, kung kailangan mong "cash out" ang kaalaman na iyong natutunan, mayroon nang mahalagang papel. Maraming daang mag-aaral ang nasubok sa paksang ito. Ang mga estudyanteng natulog nang mapayapa sa gabi bago ang pagsusulit ay nagpakita ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga nakikibahagi sa pag-cramming sa gabi.

Samakatuwid, kung makatulog ka nang maayos, magkakaroon ka ng maraming mga pagkakataon upang alalahanin ang iyong natutunan!

Nararapat din na tandaan ay ang kababalaghan ng pag-aaral ng pagtulog.

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang utak ng tao ay kabisado nang mabuti ang impormasyon sa unang 60 minuto pagkatapos matulog. Samakatuwid, malakas ang pagsaulo ng impormasyon, maaari mong i-on ang record record ng boses at i-record ito, at pagkatapos ay i-on ang pag-playback kapag natutulog.

Paano tama ang kabisaduhin ang malaking halaga ng impormasyon?

Ang pangwakas na resulta din ay malakas na nakasalalay sa kung paano mo ayusin ang iyong pagsasanay.

Maraming mga tao ang gumagamit ng pamamaraan ng cramming at "nasayang" sa kaalaman hanggang sa sila ay "natututo". Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay hindi epektibo.

Ito ay mas madali at madaling matandaan ang isang malaking halaga ng impormasyon kung:

magpahinga sa pagitan ng pag-aaral sa bawat bagong bloke ng impormasyon;
pag-aralan ang mga bagong bloke sa isang halo;
gumawa ng isang maikling buod ng natutunan;
ulitin ang nalaman mo sa isang oras, pagkatapos pagkatapos ng 3 oras, at pagkatapos ng susunod na araw.

Ano ang kahulugan ng pag-aaral ng mga bagong bloke?

Kapag nag-aaral ng mga bagong impormasyon, maaari kang pumunta nang sunud-sunod. Una, alamin ang isa, kung gayon ang pangalawa, na sumusunod mula sa una, kung gayon ang pangatlo, malapit na nauugnay sa pangalawa. Mukhang tama ang pamamaraang ito. Pero hindi.

Kapag ang isang tao ay nagbabantay ng pansin sa isang bagong aspeto na hindi nauugnay sa nauna, nakikilala niya ang impormasyon nang mas mahusay. Kaya, sabihin, kung natututo ka ng Ingles, maglaan ng 15 minuto upang kabisaduhin ang mga bagong salita, pagkatapos ay magpahinga ng 5 minuto at simulan ang pakikinig sa pagsasalita ng Ingles sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay magpahinga muli at simulang magbasa. Ang isa pang pahinga, pagkatapos ay ang pagsasalin ng teksto. At pagkatapos ng isang oras, ulitin ang mga natutunan na salita. Magugulat ka sa resulta!

Dapat din nating sabihin ang ilang mga salita tungkol sa abstract ...

Hindi mo kailangang isulat ang lahat doon at i-on ang balangkas sa isang cheat sheet. Ito ay sapat na upang isulat ang isang salita ng bawat bagong pag-iisip, habang ang salita ay dapat sumasalamin sa napakaisip na ito. Sa pamamaraang ito, kailangan mo lamang tingnan ang nakasulat na salita upang matandaan ang lahat na nauugnay dito.

Pinagsasama namin ang mga bagong impormasyon sa nakaraang karanasan!

Ito ay isa pang mahalagang aspeto! Ang bagong kaalaman ay dapat magsakop sa sarili nitong kagawaran sa iyong memorya, kung gayon magiging madali para sa iyo na "hilahin" ito kapag kinakailangan.

Kumuha tayo ng isang halimbawa ...

Maraming tao ang may problema sa pag-alala ng mga bagong pangalan o numero. Upang ayusin ang problemang ito, subukang tandaan na iugnay ang impormasyong ito sa ilang imahe na nasa iyong ulo.

Halimbawa, ang pangalan ng bagong empleyado ay si Ivan. Natatandaan mo na iyon ang pangalan ng bayani ng mga katutubong alamat ng Russia. Lahat! Ang pangalang ito ay matatag na mai-print sa iyong memorya! O, sabihin natin, pinayuhan kang makipag-ugnay kay Marya Ivanovna sa ilang isyu. Upang hindi makalimutan ang parehong Marya Ivanovna (pagkatapos ng lahat, hindi mo pa siya nakita), kailangan mong tandaan na iyon ang pangalan ng iyong unang guro ... Sa pangkalahatan, ang kakanyahan ay malinaw.

Pareho ito sa mga numero!

Hindi mo kailangang maghanap ng ilang uri ng lohika sa iyong pangangatuwiran kapag sinubukan mo, halimbawa, upang matandaan ang password para sa isang bagong bank card. Ang pag-iisip ay maaaring dumating tulad nito: 18 - kabataan, 70 - taong gulang. Ngayon ay maaalala mo ang password 1870 para sa buhay!

Kailangan mo lamang kunin ang iyong samahan!

At kung, halimbawa, natututo ka ng isang bagong negosyo o mastering isang bagong kakayahan?

Ang kailangan mo lang gawin ay pag-aralan kung anong mga aspeto at mga detalye na alam mo na.

Sabihin nating nais mong magsimula ng isang slate manufacturing negosyo, at bago ka nakipag-ugnay sa supply ng pagkain.

Ano ang maaaring maging pangkaraniwan?

Hindi kasing liit ng iniisip mo. Ang anumang negosyo ay kailangang gumuhit ng isang plano sa negosyo, bumili ng mga kinakailangang kagamitan, matukoy ang target na madla, isipin ang isang kampanya sa advertising, at lutasin ang isyu sa mga empleyado. At alam mo na ang lahat !! Kailangan mo lamang na ituon ang mga pagkakaiba at maghanap sa proseso ng paggawa ng napaka slate na ito.

Sang-ayon, tila mas madali kaysa sa pag-master ng isang ganap na bago at hindi pamilyar na uri ng aktibidad.

Paano matutong kabisaduhin ang isang malaking halaga ng impormasyon nang sabay-sabay?

Tandaan mo sa eskuwelahan ay mayroong isang form na tulad ng retelling? Ngunit ito ay hindi sinasadya!

Ang pag-retelling ng impormasyong natanggap sa isang tao, naaalala namin kaagad ito, at sa mahabang panahon. Samakatuwid, kung mayroong "libreng mga tainga", gamitin ang mga ito para sa ikabubuti ng kadahilanan. Kasabay nito, mas mahusay na mag-retell sa pamamagitan ng pagtingin sa mga synopsis, kung gayon kahit na ang isang malaking halaga ng impormasyon ay makitira sa iyong memorya nang buo at kumpleto.

Ngunit kung walang libreng tainga sa kamay, isang salamin ang ililigtas.

Kasabay nito, subukang ipaliwanag ang lahat sa iyong pagmuni-muni nang malinaw hangga't maaari - gamit ang mga ekspresyon ng mukha at kilos.

Ang higit pang mga paggalaw sa katawan na ginagamit mo sa proseso ng retelling, mas mahusay na masisipsip ang impormasyon. At sa mismong "X hour" (pagsusulit o iba pang katulad na kaganapan), maaari mong matandaan ang iyong mga grimaces at kilos, habang ang mga kaugnay na impormasyong sinubukan mong ipaliwanag sa iyong pagmuni-muni ay mag-pop up sa iyong memorya sa pamamagitan nito.

Gayundin, tulad ng nabanggit sa itaas, para sa kalinawan, nagkakahalaga kabilang ang mga imahe sa buod.

Ehersisyo upang mapabuti ang memorya!

Ang simpleng ehersisyo na ito ay hindi kapani-paniwala!

Makakatulong ito upang mapalawak ang memorya ng gumaganang utak at madaling nagbibigay-daan sa iyo upang kabisaduhin ang malalaking dami ng impormasyon.

Ang ilang mga mag-aaral na nahihirapan na maisaulo ang kanilang mga aralin, pagkatapos ng regular na paggawa ng ehersisyo na ito, makabuluhang nadagdagan ang kanilang pagganap, naging mas matalino at tinanggal ang mga problema sa kanilang pag-aaral.

Matapos ang ilang linggo ng mga klase, napansin ng mga may sapat na gulang na tumigil sila sa pagkalimot sa mga mahahalagang bagay, sinimulan nilang madaling kabisaduhin ang malalaking dami ng impormasyon, mas madaling tiisin ang mga naglo-load ng impormasyon at stress!

5 minuto lamang sa isang araw ay makakatulong sa iyo na mabilis na maisaulo ang malaking impormasyon!

Ang ehersisyo na ito ay nag-synchronize sa aktibidad ng parehong mga hemispheres ng utak, na nagbibigay-daan sa iyo upang matandaan ang higit pa, mas mabilis at mas mahusay!

Ano ang dapat nating gawin?

1. Tumayo upang ang iyong mga paa ay magkahiwalay ng balikat.

2. Gamit ang iyong kanang kamay kailangan mong hawakan ang kaliwang earlobe, at gamit ang iyong kaliwang kamay - para sa kanang earlobe.

3. Habang ang paglanghap sa posisyon na ito ng mga braso, magsagawa ng isang squat.

4. Habang humihinga ka, tumayo sa parehong posisyon ng kamay.

Maaari kang gumawa ng maraming mga diskarte upang ang kabuuang oras ng squat ay 5 minuto, o magagawa mo agad ang mga squats. Ang oras na ito bawat araw ay sapat na.

Ang yoga para sa utak (kasanayan) ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa memorya, dahil nagbibigay ito ng karagdagang daloy ng dugo sa utak.

Isang programa para sa pag-synchronize ng mga hemispheres ng utak!

Upang mapagbuti ang memorya at kabisaduhin ang malalaking dami ng impormasyon, mahusay din na gumamit ng isang espesyal na programa ng audio na nag-synchronize sa aktibidad ng cerebral hemispheres at pinatataas ang "bandwidth" nito upang makatanggap ng impormasyon. Bilang karagdagan, ang programa ay nag-aambag sa sariling pag-unlad ng indibidwal sa kabuuan. Maipapayong makinig ito araw-araw sa araw.

Isang programa para sa pag-synchronize ng mga hemispheres ng utak

Mga tala at tampok na mga artikulo para sa isang mas malalim na pag-unawa sa materyal

System Representative system - ang konsepto ng neurolinguistic programming, nangangahulugang ang pangunahing paraan para sa isang tao na makatanggap ng impormasyon mula sa labas ng mundo (

Ekaterina Dodonova

Business trainer, blogger, memorya at bilis ng pagbabasa ng magtuturo. Ang nagtatag ng proyektong pang-edukasyon iq230

1. Unawain

Kadalasan ang mga tao ay sumusubok na kabisaduhin ang mga hindi pamilyar na mga salita at parirala nang hindi kahit na nauunawaan ang kanilang kahulugan. Marahil ito ay magiging sapat para sa ilang araw, sabihin, upang pumasa sa pagsusulit. Maliban kung siyempre, hinihiling ng lektor na ipaliwanag kung ano ang ibig mong sabihin sa pamamagitan ng pag-ablation at kung ano ang mga palatandaan ng mga parehong pag-aalis ng chromosomal mula sa unang tiket.

Ang utak ay perpektong naaalala ang mga salitang nauugnay sa pakikipag-ugnay. Itinapon niya ang hindi maintindihan na mga kumbinasyon ng liham tulad ng basura, hindi nais na mag-aksaya ng oras sa kanila.

Para sa kadahilanang ito, ang karamihan sa mga tao ay nahihirapan sa pagtuturo. Ang isang kakaibang tunog na tunog ay hindi nakakapupukaw ng mga larawan na pamilyar at naiintindihan ng puso.

Samakatuwid, para sa mas mahusay na pagsasaulo, dapat mo munang i-disassemble at maunawaan ang lahat ng mga bagong termino. Subukang maramdaman ang salita at iugnay ito sa iyong imahinasyon sa mga pamilyar na konsepto.

2. Lumapit sa isang asosasyon

Ang pagkakaroon ng imahinasyon ay isa sa pinakamalakas na tool para sa pagmemorya ng impormasyon. lubos na mapadali ang proseso ng pagsaulo ng mga mahahalagang ulat, pagtatanghal, teksto, kabilang ang mga wikang banyaga, dahil sa mga artipisyal na asosasyon.

Alamin natin ang salitang "Lunes." Anong mga frame ang tumatakbo sa iyong panloob na screen? Maaari itong umaga, kakila-kilabot na trapiko, isang pag-iisip na tumitibok sa iyong ulo, isang araw sa isang kalendaryo, isang pahina ng talaarawan mula sa iyong pagkabata, o isang opisina ng humuhuni. Ano ang nakikita mo?

Upang gawing matibay at matibay ang mga koneksyon sa pakikipag-ugnay, maaari mong gamitin ang panuntunang limang daliri. Ang bawat daliri ay may sariling samahan, napuno ng isa o ibang nilalaman.

Mga daliri	Samahan
Malaki	"Mga pasas". Orihinal, walang katotohanan, walang katotohanan
Pagturo	"Emosyon". Gumamit lamang ng positibo
Gitnang	"Tungkol sa iyong sarili, minamahal." Huwag mag-atubiling iugnay ang bagay ng memorya sa iyong sarili
Walang pangalan	"Pakiramdam". Ikonekta ang iyong mga pandama: paningin, pandinig, amoy, panlasa, mga pandamdam na pandamdam
Hinliliit	"Sa paglipat". Gawing ilipat ang iyong paksa. Naaalala ng utak ang impormasyon nang mas mabilis

Kaya, ang kinakailangang impormasyon ay mai-print sa iyong memorya nang sabay-sabay sa lahat ng mga antas ng damdamin, na magbibigay-daan sa iyo upang magamit ito nang mahabang panahon.

3. Madaya ang numero ng mahika 7 ± 2

Nalaman ng sikat na American psychologist na si George Miller na ang mga panandaliang memorya ng tao ay hindi maalala at ulitin ang higit sa 7 ± 2 na mga elemento. Ang mode ng patuloy na overload ng impormasyon ay binabawasan ang bilang na ito sa 5 ± 2.

Gayunpaman, mayroong isang simpleng paraan upang linlangin ang mga batas ng panandaliang memorya: ang paggamit ng paraan ng mga kwento, na nagsasangkot sa lohikal na koneksyon ng hindi magkakaibang mga bagay ng memorya sa isang chain. Maaari kang magtapos sa isang nakakatawa, hindi kapani-paniwala, at ganap na imposible na kuwento sa totoong buhay. Ang pangunahing bagay ay kasama nito maaari mong kabisaduhin ang higit sa 15 mga elemento nang paisa-isa.

Tulad ng balak ng direktor sa susunod na eksena, kailangan mong lumangoy sa isang pool na puno ng brim na may semolina. Oo, isipin mo lang ang kabaliwan na ito sa mga maliliwanag na kulay. Pakiramdam ang pagdidikit ng semolina sa iyong balat gamit ang iyong balat. Gaano kahirap ang paglangoy sa mainit na likido na ito, bagaman ang sinigang ay hindi masyadong makapal. Ito ay amoy tulad ng gatas, mantikilya at pagkabata sa hangin.

4. Ulitin nang tama

Ang aming talino ay maaaring ma-program - ito ay isang pang-agham na katotohanan. Nangangailangan ito ng kamalayan at pang-araw-araw na gawain sa napiling direksyon. Samakatuwid, kung matatag mong napagpasyahan na napakahalaga para sa iyo na matuto ng Ingles sa anim na buwan, kung gayon ang utak ay naka-tono na sa masinsinang pagsasaulo. Ngunit bilang karagdagan sa regular na pagsasanay, mahalaga din na regular na suriin ang materyal na sakop.

Gumamit ng mga tiyak na agwat ng oras para sa pinakamahusay na pagsaulo: ulitin ang materyal kaagad pagkatapos matuto, pagkatapos pagkatapos ng 15-20 minuto, pagkatapos ng 6-8 na oras (mas mabuti bago matulog) at ang huling oras pagkatapos ng isang linggo.

5. Tune in

Marahil ay walang mas masahol pa kapag iniisip ng isang tao ang kanyang sarili sa mga negatibong tono: "Hindi ko na makaya ang ganito", "imposible para sa akin na matandaan ito", "Hindi ko matututunan ang napakahirap na ulat." Gumamit lamang ng mga positibong pagpapatunay kapag nagprograma ng iyong utak para sa trabaho at mga resulta.

Tune nang tama, sabihin sa iyong sarili: "Naalala ko!", "Mayroon akong magandang memorya. Naaalala ko "," maaalala ko at madaling mag-retell sa sarili kong mga salita sa loob ng dalawang oras ". Ipasadya ang iyong sarili. Ang estado ng mapagkukunan ng utak ay iyong lugar ng responsibilidad.

Alam ang limang mga lihim ng memorya, maaari mong madaling malaman upang kabisaduhin ang talagang kumplikado at maraming nalalaman mga materyales. Bilang karagdagan, maraming mga kawili-wili at natural para sa isang tao ng mga paraan ng memorya ng pagsasanay at pag-aayos ng mga kinakailangang bagay ng pagsaulo, na pinag-uusapan din ni Ekaterina Dodonova nang detalyado sa kanyang libro.

Maligayang pagbabasa at mahusay na memorya!

Paano mabilis na matandaan ang impormasyon sa pinakamahusay na paraan? Anuman ang iyong mga pangangailangan - isang paparating na pagsusulit, pagtatanghal, pag-aaral sa Bibliya, o paghahatid para sa isang nangungunang papel na may mahabang monologue - mabisa ito nang epektibo.

Depende sa paunang kakayahan ng bawat tao, maaari mong mas mahusay na sumipsip ng kaalaman sa pamamagitan ng mga paraan ng visual, auditory o tactile. Gayunpaman, upang kabisaduhin ang malaking kaalaman, kailangan mo pa ring gumamit ng iba't ibang mga diskarte na may higit at mas kaunting intensity, na iyong matutukoy para sa iyong sarili kapag naiintindihan mo ang pagiging epektibo ng bawat isa para sa iyo nang personal.

Paano kabisaduhin ang malaking halaga ng impormasyon

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan para sa pagsasaulo ng impormasyon, at aktibong nabubuo sila araw-araw kasama ang lumalaking pangangailangan ng lipunan. Ang dating pamamaraan ng cramming ay hindi na nasiyahan sa amin, dahil ito ay malinaw na hindi epektibo.

Ang napaka-diskarte sa pag-assimilating kaalaman ay naiiba sa ito: upang ito o ang tekstong ito upang magkasya sa pangmatagalang memorya ng organiko, dapat itong mapakinabangan nang husto sa prinsipyo ng ating kamalayan, iyon ay, dapat itong "assimilated" ng utak. Habang ang cramming ay maaari lamang mag-alok ng awtomatikong, "undigested" at "undigested" na kaalaman.

Marahil kailangan mong kabisaduhin nang epektibo ang mga katotohanan, o maunawaan lamang ang mga pangunahing kaalaman. Maaaring kailanganin mo ng isang malawak na base ng konsepto o mga kasanayan lamang. Upang magdagdag ng higit pang iba't-ibang, subukan ang iba't ibang mga estilo ng pag-aaral.

Mahalaga! Walang tool na magiging tama. Ngunit mula sa iba't ibang mga paraan maaari kang pumili ng isa na makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano maayos na matutong mag-kabisaduhin at magamit ang naisaulo.

Sa ibaba makikita mo ang isang seleksyon ng mga pinaka-kagiliw-giliw na paraan upang masaulo nang mabuti ang impormasyon.

Pagsusuri

Suriin ang teksto at i-highlight ang mga pangunahing tesis na sakop sa loob nito. Pamilyar sa iyong mga pormula, mga graph, sa ganitong paraan maaari mong mabilis na matandaan ang lahat ng pangunahing impormasyon.

Nagbabasa nang malakas

Gumagana ito kung mayroon kang nabuo na memorya ng pandinig, kung mayroon kang isang mas binuo visual na memorya, ito ay mabisang basahin sa iyong sarili.

Mahalaga! Upang maunawaan kung anong uri ng memorya ang iyong pag-aari, tingnan kung binibigkas mo ang mga salita sa panahon ng teksto: kung hindi, kung ang iyong memorya ay biswal.

Isulat mo

Ito ay mas mabilis kaysa sa iniisip mo, at maaasahang maaalala mo ang balangkas, kahit na nakasulat ito sa isang nakakagulat na sulat-kamay. Gumagana ito dahil ikinonekta mo ang iyong isip sa pagkilos ng mga linya ng pag-record at sabay na pagsusuri sa pag-record. Sa gayon, ang kaalaman ay inilipat sa mas malalim na bahagi ng iyong utak. Ang pagsulat sa pamamagitan ng kamay ay pinaka-epektibo, ngunit maaari ka ring mag-type ng teksto.

Visualization

Ang paraan ay maglagay ng abstract na impormasyon sa larawan. Kung sinusubukan mong maunawaan ang isang konsepto, ang paggunita ay isang mahusay na pamamaraan upang magsimula sa.

Rote

Bagaman hindi ito gumagana bilang isang purong circuit, kung minsan ay kinakailangan ang malupit na puwersa. Ang memorya ay tungkol sa pagmamaneho ng impormasyon sa iyong utak sa pamamagitan ng palaging pag-uulit. Pinakamahusay na gumagana kapag ang impormasyon ay di-makatwiran at batay sa katotohanan, kaya ang mga aplikasyon ay mananatili sa loob ng simpleng memorya.

Mahalaga! Sinasabi ng ginintuang panuntunan ng cramming na para sa o o konsepto na iyon upang maipasa ang pangmatagalang memorya, kailangan mong ulitin ito pagkatapos ng 10 minuto, pagkatapos pagkatapos ng kalahating oras, pagkatapos ng isa pang araw at pagkatapos ng tatlong araw.

Nakakapagpapawi

Kumuha ng dalawang ideya at tanungin ang iyong sarili kung paano nauugnay ang mga ito. Maaari silang maging mga ideya sa isang tiyak na lugar o masakop ang dalawang ganap na magkakaibang. Sa pamamagitan nito, lumilikha ka ng isang roadmap para sa paglipat sa pagitan ng impormasyon sa iyong utak.

Metaphor

Kumuha ng isang mas kumplikadong ideya at ihambing ito sa isang mas simple. Habang pinag-aaralan mo ang computer programming, alamin ang isang tampok tulad ng isang lapis na pantasa. Ang parameter ay isang blangko na lapis, sa loob kung saan naganap ang isang proseso ng patas, na humantong sa katotohanan na ang lapis ay naging matalim.

Ang ilang mga metapora ay may limitadong paggamit, habang ang iba ay maaaring magamit para sa malalim na pag-unawa.

Diagram

Gumuhit ng isang konsepto. Gumamit ng mga tsart upang pag-uri-uriin ang malalaking piraso ng impormasyon. Ang paggamit ng isang tsart ay maaaring magsilbing isang bersyon ng paggunita.

Flexible na mga entry

Karamihan sa mga tao ay kumukuha ng mga tala sa isang guhit na fashion, na kumukuha ng mga tala nang paisa-isa. Ang mga nababaluktot na post ay maaaring magmukhang hindi gaanong organisado, ngunit naiugnay ang mga ito sa pagitan ng mga ideya at nakasulat sa lahat ng mga direksyon sa pahina. Alalahanin na ang panimulang punto ay upang hikayatin ang pag-aaral, hindi lamang isang talaan ng sinabi.

Mga pagdadaglat

Bahagyang mas epektibo kaysa sa cramming ay ang paggamit ng mga mnemonics. Ang mga Acron para sa pagsasaulo ay gawing simple ang proseso ng mabilis na pagsaulo ng impormasyon at gawing mas madali at mas mabilis. Gumawa ng iyong sariling mga pagdadaglat para sa pagtatago ng di-makatwirang impormasyon.

Paraan ng pag-link

Ito ay isang advanced na pamamaraan na gumagana ng nakakagulat nang maayos, ngunit tumatagal ng mas maraming oras upang mai-set up at magsagawa ng kasanayan kung nais mong mabilis na magawa ang mga bagay. Ang pangunahing ideya ay na itali mo ang dalawang ideya, na lumilikha ng isang kakatwang larawan kung saan kasangkot ang dalawa.

Halimbawa, upang malaman kung paano kabisaduhin ang isang listahan ng mga pagkaing naglalaman ng mga mansanas, gatas, at beans, kailangan mong lumikha ng dalawang larawan na kumokonekta sa mga mansanas sa gatas at gatas sa beans. Ang una ay maaaring larawan ng isang higanteng mansanas na nagpapasuso ng baka. Ang pangalawa ay maaaring maging isang lalagyan ng gatas na may mga inihurnong beans sa loob.

Turuan ang isa pa

Ang pagbabahagi ng bagong kaalaman ay isang epektibong paraan upang higit pang mapalakas ang mga bagong impormasyon sa iyong utak. Ang proseso ng pagsasalin ng impormasyon sa mga salita ay nakakatulong sa utak na mas maalala ang isang malaking halaga ng impormasyon, at mayroong maraming mga makabagong paraan upang malaman ang isang bagay na magturo sa iba.

Kung mayroon kang isang kamag-anak, isang bata, subukang ipaliwanag ang paksa sa kanya sa simpleng wika - sa ganitong paraan, ang napaka assimilation ng kaalaman na sinisikap namin para sa nangyayari. Nang simple, kung ang impormasyon ay pasalitang malakas, maaalala ito nang mabilis at sa mahabang panahon.

Mga pamamaraan ng pag-iimbak ng impormasyon at pamamaraan ng memorya ng pagsasanay

Maraming mga pamamaraan at susuriin namin nang detalyado ang isa sa mga ito. Ayon sa pamamaraan ng may-akda ng Itzhak Pintosevich, mayroong isang epektibong pamamaraan para sa memorya ng pagsasanay at pagsaulo sa mga librong nabasa sa pinakamaikling panahon. Binubuo ito ng 4 na yugto:

Paghahanda yugto "walang laman na tasa"... Ayon sa may-akda, ang pag-iisip ng tao ay dapat maging isang "walang laman na tasa" upang ma-assimilate ang bagong kaalaman. Upang makamit ang ninanais na estado, kinakailangan na itapon ang lahat ng mga saloobin sa iyong ulo at ulitin ang mga salitang: "Hindi ko alam, interesado ako" nang maraming beses.
"Kasanayan sa paghinga"... Ihanda ang iyong utak na may aktibong paghinga upang mag-oxygen ang iyong utak. Upang gawin ito, maaari mong tingnan ang window at huminga ng matinding sariwang hangin upang bigyan ang utak ng kinakailangang enerhiya upang gumana. Ang utak ay maaaring malaman ang isang bagay na mahalaga para sa isang maximum na 25-30 minuto sa isang araw.
Pagkatapos i-highlight ang 3 mga ideyana natatandaan mo mula sa iyong nabasa, isulat ang mga ito.
Pagkatapos pumili ng tatlong taosino ang kailangang sabihin sa 3 puntos na ito.

« Sinabi mo, ipinaliwanag mo, ginagawa mo"- isang ehersisyo na nagbibigay-daan sa may-akda ng pamamaraan na pag-aralan ang 3 mga libro sa 7 linggo at 20-30 libro bawat taon, na naglalaan lamang ng 25-30 minuto sa pagbabasa sa isang araw.

Paano matandaan ang maraming impormasyon sa isang maikling panahon

Ang aklat na "Gawin itong stick" ay nakakakuha ng higit at higit na katanyagan - isang manu-manong para sa pagtuturo ng kakayahang kabisaduhin ang malalaking halaga ng impormasyon. Ang libro ay isinulat ng dalawang siyentipiko, sina Henry Rudiger at Mark McDaniel, at manunulat na si Peter Brown, upang ipaliwanag kung paano gumagana ang memorya.

Ang mga pangunahing tesis na maaaring magmula sa libro ay ang mga sumusunod:

Pasimplehin ang kaalaman na nakuha hangga't maaari, dahil ito ang pinakamadali at pinakamabilis na paraan upang makabisado ito. Kinakailangan na itapon ang lahat ng mga hindi kinakailangang mga bagay hanggang sa nananatili ang isang kakanyahan.
Kung ang iyong layunin ay upang makipag-usap sa isang malaking madla, pukawin ang kanilang interes sa paghimok. Gawing walang katotohanan ang sitwasyon upang gumuhit ng pansin dito at mag-udyok sa iyo na maghanap ng mga solusyon.
Suportahan ang kaalaman na nakuha sa mga kongkretong halimbawa para sa pamamaraan ng paggunita.
Ang isa sa mga pinaka-epektibong pantulong para sa pagsasaulo ay ang paggamit ng mga pagsubok, dahil ang mga tao ay natututo nang pinakamahusay kapag sinubukan nila ang kanilang sarili sa mga regular na agwat. Maaari nitong isama ang mababang rate ng mga pagsusulit na pinapatakbo ng guro o mga pagsusulit sa sarili.
Ang nagbibigay-malay na pundasyon para sa pagpapalakas ng memorya ay ang pinakamahalagang kahalagahan. Habang ipinapakita sa iyo ng pagsubok kung ano ang alam mo o hindi alam, ang mga bagong kaalaman ay pinipilit din ang utak na "palawakin" ang kapasidad ng memorya at palakasin ang mga koneksyon nito sa nalalaman mo na, at ginagawang mas madaling matandaan sa hinaharap.

Ito ay isang mayaman at resonant na libro at kasiya-siyang pagbabasa, kung saan malalaman mo ang mga proseso kung saan nakakuha ka ng bagong kaalaman at kasanayan.

Paano pa makakatulong sa iyong memorya na mabilis na sumipsip ng maraming teksto

Kung ikaw ay isang mag-aaral, propesyonal, magulang, o nagretiro - kung natututo ka ng mga bagong bagay tulad ng paglalaro ng gitara, pag-aaral ng isang bagong wika, sining ng pagsasalita - ang lahat ng ito ay mangangailangan ka ng malaman kung paano mabilis na mabuo ang iyong memorya. Ang aming isip ay patuloy na nagbabago salamat sa mga bagong impormasyon, narito ang ilang mga patakaran para sa:

Pagsasanay sa hapon... Kahit na isinasaalang-alang mo ang iyong sarili na isang "umaga" o "gabi", ipinakita ng pananaliksik na ang pagtuon at pagtuon sa isang gawain sa hapon ay maaaring magkaroon ng mas malaking epekto sa pang-matagalang pagsasanay sa memorya kaysa sa iba pang mga oras ng araw.
Ikonekta ang bagong kaalaman sa natutunan mo na... Ang "paraan ng link" ay nasubok para sa pagiging epektibo nito nang maraming beses at lubos na maaasahan. Halimbawa, kung pinag-aaralan mo ang Romeo at Juliet, maaari mong mai-link ang iyong natutunan tungkol sa pag-play sa naunang kaalaman ng Shakespeare, ang panahon ng kasaysayan kung saan nakatira ang may-akda, at iba pang nauugnay na impormasyon.
Iwasan ang multitasking... Sa aming mundo na hinihimok ng teknolohiya, madalas naming walang ingat na ginagamit ang aming mga smartphone upang tumugon sa teksto o tingnan ang isang feed ng social media habang nasa proseso kami ng paglutas ng isa pang problema. Ang kakayahang multitask ay maaaring madaling magamit sa ilang mga sitwasyon, ngunit pagdating sa pag-aaral ng isang bagong kasanayan o pagsasaulo ng impormasyon, mas mahusay na ituon ito.

Ang multitasking ay nagpapahina sa aming kahusayan, lalo na sa mga mahirap o hindi pamilyar na mga gawain, dahil nangangailangan ng labis na oras upang ilipat ang pansin sa tuwing lumilipat ang isang tao sa pagitan ng maraming mga gawain.

Corbis / Fotosa.ru

Sumang-ayon, sa mga pagtatangka upang malaman ang dalawampung Pranses na salita o pananalita para sa pagtatanggol ng isang diploma, o teorya sa pagmamaneho, karaniwang ginagamit namin ang mga klasikal na pamamaraan: maglagay ng isang libro sa ilalim ng unan, muling binabasa ang parehong talata sa madugong luha, selyo ang buong puwang ng buhay na may mga hangal na piraso ng papel. Kadalasan lahat sila ay walang kabuluhan. Ngunit ang agham ng pagsasaulo ay malayo sa pagkapagod sa kanila. Oo, siyensya! "Huwag sumuko at isipin na mayroon kang masamang memorya," sabi ni Mark Sheed, coach at may-akda ng blog na Mga Pag-aralan ng Produktibo. - Sa una, ang data ng pag-input para sa lahat ay higit o pareho. Ang lihim ay upang malaman na kabisaduhin sa pamamagitan ng pagpili ng isang pamamaraan na tama para sa iyo. " Napili ko ang ilan sa mga pinaka-kagiliw-giliw na paraan - Inirerekumenda kong subukan ang lahat!

Paano mapabuti ang memorya?

1. Sumulat ng mga titik.Ang isang pag-aaral sa 2008 sa Unibersidad ng Kyoto ay nagpakita na kung naaalala mo at isulat ang iyong malungkot na mga saloobin at ang pinakamaliit na mga kaguluhan na naganap kamakailan, sa loob ng 15-20 minuto bago simulan ang pag-cramming, ang pagiging epektibo ng iyong mga pag-aaral ay tumataas nang malaki. Ang katotohanan ay naaalala natin ang lahat ng negatibo ng isang priori nang mabuti. At ang lahat ng impormasyon na darating kaagad pagkatapos ng pagbubuhos ng epistolary, ang utak sa pamamagitan ng inertia ay nakakakita bilang "masama", at samakatuwid ay maaasahan ang pag-aayos. Hindi ang pinakanakakatawang paraan, ngunit talagang gumagana ito.

2. Protektahan ang kapaligiran.Ito ay lumiliko na ang tradisyon ng mga mag-aaral sa domestic upang maghanda para sa mga pagsusulit sa bansa ay napakatalino. Tatlong taon na ang nakalilipas, natagpuan ng mga sikologo mula sa University of Michigan na ang pagmumuni-muni ng kalikasan ay nagdaragdag ng pag-andar ng nagbibigay-malay sa pamamagitan ng halos 20%. Sa pamamagitan ng paraan, hindi kinakailangan na pumunta sa napaka likas na ito, maaari mo lamang tingnan ang mga larawan nang 5-10 minuto.

3. Malakas na sigaw Ang mga salita ay naaalala ng 10% na mas mahusay kung sumigaw. Ito ay nakakatawa, ngunit salamat sa pamamaraang ito natutunan ko ang halos kalahati ng diksyunaryo ng Russian-Spanish. Hindi kinakailangan, siyempre, upang sumigaw sa buong bahay na "pusa!", "Maglakad!". Ito ay sapat na upang ipahayag ang bawat salita nang malakas at malinaw nang maraming beses.

4. Maging mas nagpapahayag.Ang isa pang tip para sa mga mag-aaral ng mahirap na wika: Gumamit ng mga kilos upang maipahiwatig ang lahat ng mga salita at parirala na natutunan mo. Literal: kung nalaman mo ang pagbagsak ng pandiwa "tumalon" - tumalon. At kung kailangan mong malaman ang isang diyalogo o isang mahirap na parirala, kumilos ng isang eksena. Makikita mo, ang lahat ay maaalala nang napakabilis.

5. Makinig sa iyong sarili.Matapos malaman ang ilang impormasyon, sabihin ito sa recorder. At kapag nakatulog ka, tahimik na i-on ang recording na ito - kailangan mo lamang matulog sa ilalim nito. Ito ay isang napakalakas na paraan upang mapalakas ang pamilyar ngunit mahirap tandaan ang mga bagay.

6. Huwag kang umupo.Alamin ang mga tula, aklat-aralin, at mga pag-uusap habang nagpapaikot ka ng mga bilog sa paligid ng silid. Ang katotohanan ay ang paglalakad ay nagpapa-aktibo sa utak, at ang iyong kakayahang alalahanin ay makabuluhang nadagdagan.

7. Baguhin ang iyong kapaligiran. Kung kailangan mong maghanda para sa dalawang pagsusulit (o mga pagpupulong) sa isang gabi, gawin ito sa magkahiwalay na silid. Ang impormasyon na natatandaan natin sa ilalim ng iba't ibang mga pangyayari ay hindi nakakakuha ng halo sa aming ulo.

8. Itapon ang mga salita.Super paraan upang malaman ang isang malaking dami ng tuluy-tuloy na teksto, halimbawa, ang mga salita ng isang kanta o isang pagsasalita. Isulat muli ang tekstong ito, iniwan lamang ang unang titik ng bawat salita, at pag-aralan ito habang sinusubukan mong matandaan ang mga salitang iyon. Naturally, sa una kailangan mong tingnan ang orihinal, ngunit sa huli kakailanganin mo lamang tingnan ang truncated na bersyon at ang teksto ay agad na pop up sa iyong memorya. Napakaginhawa na kumuha ng tulad ng isang cheat sheet sa iyo.

9. Matulog pa.Ang mas mahimbing ka natutulog pagkatapos malaman ang isang bagay, mas mahusay na maalala mo ang impormasyong ito sa umaga. Ang mga walang tulog na gabi, sa kabilang banda, ay makabuluhang napakahina ang memorya. Nais kong basahin ito ng lahat ng mag-aaral at pansinin ito. Mas mahusay na matulog ng ilang oras bago ang pagsusulit kaysa sa pagsubok na malaman ang ilang mga tiket.

10. Pumasok para sa sports!Maraming pananaliksik ang nagawa sa paksang ito, at lahat ay nakumpirma na ang ehersisyo ng aerobic ay nagpapabuti sa sirkulasyon at memorya ng tserebral. Maging abala o bago umupo sa mga libro: maaari mong kabisaduhin ang hindi bababa sa "Eugene Onegin". Well, o hindi bababa sa unang stanza.