Paano mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay na eksaktong plano. Paano mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay - kung saan magsisimula, payo mula sa mga sikologo. Tandaan: ang buhay ay isang paglalakbay, hindi isang patutunguhan.

Tukuyin ang iyong posisyon sa buhay, pumili ng isang layunin at matapang na sumulong. Iwasan ang anumang negatibong impormasyon at pagpapahayag ng mga negatibong emosyon. Mabuti kung mayroong mas matagumpay at mabait na tao sa paligid.

Ang mga pansamantalang pagkabigo ay hindi dapat hindi balanseng, hindi ka dapat magalit, mas mahusay na subukan na malaman ang isang aralin sa buhay mula sa kung ano ang nangyayari. Kailangan mong paniwalaan ang iyong sarili at ang iyong tagumpay.

Huwag mag-hang up sa tanong kung paano maakit ang magandang kapalaran at tagumpay sa iyong buhay. Simulan ang pag-iisip ng positibo (kahit na hindi ito gumana kaagad) at kumilos. Huwag sumuko. Kahit na nagkasakit ka, huwag mawalan ng pag-asa, huwag hayaang mas mahusay ang mga blues sa iyo - ito lamang ang magpapalala sa iyo.

Huwag nang palakasin ang galit, hinanakit, at galit. Ito ay mga negatibong emosyon na nakukuha sa paraan ng kaligayahan. Alisin agad ang mga damdaming ito. Ngunit huwag lamang ihagis ang iyong pangangati at masamang pakiramdam sa mga malapit (sa mga kamag-anak, kamag-anak o kasamahan), ngunit ayusin, halimbawa, isang pangkalahatang paglilinis. Ang pagiging aktibo ay makakatulong sa iyo na makakaranas ng anumang mga problema. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay magiging epektibo rin. Ang ordinaryong katamaran ay tumutulong sa isang tao. Paghahanap ng kapayapaan ng isip sa bahay - ano ang maaaring maging mas madali? Kailangan mo lamang mahiga sa sopa o matulog nang ilang oras, kumuha ng nakakarelaks na paliguan, makinig sa kaaya-ayang musika, basahin, panoorin ang iyong paboritong pelikula o serye sa TV - ang pakiramdam ay kapansin-pansin na mapabuti, at walang magiging bakas ng negatibiti. Itatago ng aming utak ang lahat ng hindi kinakailangan, habang iniiwan lamang ang kapaki-pakinabang na impormasyon - ito ang kung paano tayo ginawa.

Paano ayusin ang iyong buhay at panloob na mundo

Itapon ang lahat ng basura at basura mula sa iyong tahanan nang walang pagsisisi. Panatilihing malinis ang lugar ng iyong trabaho at ang iyong ulo ay malinis, walang malasakit. Subukang gawing kagalakan ang trabaho, huwag kalimutang ganap na magpahinga. Alalahanin ang iyong personal na puwang at huwag lumabag sa mga hangganan ng iba. Igalang ang mga tao. Isuko ang TV at maglaan ng mas maraming oras sa pagbabasa (ngunit karapat-dapat lamang na panitikan), pag-unlad sa sarili.

Kung ang pagkakasala ay pinagmumultuhan ka, huwag matakot na maging unang humingi ng kapatawaran. At kung sa ilang kadahilanan ay hindi na posible, patawarin mo ang iyong sarili.

Bumili ng isang alarm clock na may magandang melody at huwag tumalon mula sa kama sa umaga tulad ng isang apoy. Payagan ang iyong sarili na gumastos ng ilang minuto sa mga kaaya-ayang kaisipan. Pag-unat, ngiti, isipin ang tungkol sa araw sa hinaharap, isipin ang magandang sandali. Aabutin ng hindi hihigit sa limang minuto. Tumingin sa window at subukang tamasahin ang anumang panahon - ang maliwanag na araw, at pag-ulan ng niyebe, at mga pagbagsak ng ulan. Sa paglipas ng panahon, ito ay magiging isang ugali, at iiwan mo rin ang bahay sa isang magandang kondisyon kahit na sa masamang panahon, anuman ang hangin, malamig o pagbuhos ng ulan.

Paano mapuno ang iyong buhay ng kagalakan at positibo

Ang radiate joy araw-araw, kahit gaano kahirap ang iyong kaluluwa. Ang positibong emosyon ay babalik ng isang daang beses. Sa kabila ng bigat ng mga problema na kinakaharap ng lahat ng sangkatauhan, mahalaga na manatiling maasahin sa araw-araw na buhay at ibahagi ang iyong init sa iba. Subukang magbigay ng hindi bababa sa pinakamaliit na posibleng tulong sa mga nangangailangan nito. Ngunit huwag asahan ang malaking pasasalamat at papuri bilang kapalit. Ang mga tao ay madaling nakakalimutan ang mga mabubuting gawa ng iba at hindi palaging nagbabayad nang mabuti. Kailangang maging condescending ka sa naturang katauhan. Kapag gumagawa ng mabuti sa isang tao, gawin mo lang ito dahil ang pagiging mabait at mapagbigay ay mas mahusay kaysa sa pagiging ibig sabihin at sakim.

Ang galit, inggit, poot ay naka-print sa ating mga mukha. At kung hindi ka nagbabago para sa mas mahusay, pagkatapos sa lalong madaling panahon maaari kang matakot sa iyong pagmuni-muni sa salamin. Tulungan ang iba hindi lamang sa materyal kundi maging sa espirituwal. Minsan ang mga simpleng salita ng suporta o isang taimtim na pag-uusap ay nangangahulugang higit sa isang tao kaysa sa mga materyal na kalakal. Madaling kalimutan ang masama, ngunit hindi kailanman ang mabuti.

Paano radikal na baguhin ang iyong buhay? Sa artikulong ito, sa isang banda, ang aming mga personal na katangian at pagkukulang ay nakolekta, sa kabilang banda, mga paalala ng kung magkano ang mayroon na tayo. Lahat tayo ay ipinanganak na may mga hindi mabibiling halaga ng mga regalo, ngunit sa kasamaang palad makakalimutan natin ito.

Ang buhay ay hindi tungkol sa pagpapanatili ng ginhawa at kaligtasan. Ang buhay sa paggalaw at pagkuha ng mga panganib.

Ito ay upang makahanap ng isang paraan sa iyong kaluluwa, sa pagbuo ng pagkatao, habang pinapanatili ang integridad at sangkatauhan.

Nakatira kami sa planeta na ito upang mabuo at mapaunlad ang mundo para sa mas mahusay.

Paano mababago ang iyong buhay? Ano ang kailangan mong bigyang-pansin at pakawalan:

1. Ang temperatura at pagkabagot... Ang pansamantalang pagkabigo ay hindi isang dahilan upang gawin ang mga hangal na bagay. Alalahanin kung gaano karaming mga tao na nasaktan tayo dahil hindi tayo nasa kalagayan.
2. Mga hinaing ng bata... Ang buhay ay masyadong maikli upang mag-aksaya tungkol dito.
3. Ang ideya na mas masahol ka kaysa sa iba ay hindi para sa iyo. Itigil ang paghahambing sa iyong sarili sa iba. Lahat tayo ay ipinanganak sa iba't ibang mga kondisyon, at walang mali sa katotohanan na hindi ka tulad ng iba. Ang pangunahing bagay ay ang pang-araw-araw mong paglipat patungo sa layunin at pagbutihin ang iyong sarili.
4. Ang pinaniniwalaan natin ay hindi kailangang maging totoo... Ang lahat ay bubuo, kung ano ang dating katotohanan ay hindi na totoo. Huwag patay na nakadikit sa iyong paniniwala, maging bukas sa mga bagong bagay. Ang mga pagbabago ay maaaring maging mahirap at masakit, ngunit ito ay mas mahusay kaysa sa pagiging suplado sa isang lugar.
5. Tapos na ang Kahapon - mas mahalaga ang nangyayari ngayon. Hindi ikaw ang kahapon mo. Bumuo ka at nagiging mas mahusay. Mangahas na gumawa ng isang hakbang sa pasulong, huwag patuloy na lumingon, upang makalimutan mo kung gaano kamangha-mangha ang kasalukuyan.
6. Iniisip na ang mga problema ay masama... Kailangan namin sila para sa aming pag-unlad, o tayo mismo ay makahanap ng mga problema at malulutas ang mga ito, o ang mga problema ay magsisimulang makahanap sa amin.
7. Labis na pagpigil at hindi naa-access. Hindi bawal maging tao. Lahat tayo ay kailangang maging mas bukas sa bawat isa. Itigil ang pagtago sa likod ng isang mobile phone o tablet. Ngumiti sa mga tao, maging interesado sa kanila. Kilalanin ang mga taong malapit sa iyo nang mas mahusay.
8. Kung sa palagay mo na higit na nalampasan mo ang lahat, ikaw ay lubos na nagkakamali.Huwag maging mapagmataas, magpasalamat sa kung anong mayroon ka. Sa huli, bumalik ang lahat. Maging mapagpakumbaba at mabait.
9. Mga hindi kinakailangang bagay... Pag-isipan kung talagang kailangan mo ito, huwag pansinin ang takbo o ang presyo. Pag-isipan ang halaga ng item na ito sa iyo.
10. Ang paghahanap para sa kaligayahan sa labas. Makinig at hanapin ang iyong sariling panloob na ilaw. Hindi ka makakahanap ng kaligayahan sa labas, nagsisimula sa loob mo. Bigyang-pansin kung ano ang nagpapabuti sa iyo. Magpakabait. Magkaroon ng kamalayan. Maging isa na ginagawang mas mahusay ang mundo.
11. Hipokrito at kasinungalingan... Maging matapat, kung hindi, paano ka makakakuha ng tiwala ng mga tao. Alalahanin ang iyong mga pangako. Maging uri ng tao na nais mong gumugol ng oras.
12. Takot na ang intuwisyon ay mali... Mas mahusay na matuto mula sa mga pagkakamali kaysa sa ikinalulungkot kung ano ang hindi mo ginawa. Natatakot ng takot ang aming mga pag-asa at pangarap sa mahabang panahon, huwag mo na itong gawin pa. Ang lahat ay likas sa tao upang lumikha at pagbutihin ang mundo, tanging ang aming takot ang naglilimita sa aming mga posibilidad.
13. Naghihintay para sa mainam na mga kondisyon... Hindi sila darating, ang mga kondisyon ay hindi magiging perpekto. Kailangan mo lamang subukan at suriin ang resulta, masigasig at tuluy-tuloy, ginagawa ang pinakamahusay na posible sa sandaling ito.
14. Patuloy na pagpuna sa sarili. Ang iyong pagdurusa ay hindi makakatulong sa sinuman. Payagan ang iyong sarili na nakabubuo ng pintas na maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo, ngunit wala na. Patawad at tanggapin mo kung sino ka.
15. Ang mga taong hindi ka sapat... Maging silid para sa ibang tao na tanggapin ka. Hindi ka mag-iisa kung ikaw ang bahala sa iyong sarili at sa ibang tao.
16. Ang pagnanais na gumawa ng isang bagay, para lamang mapabilib ang mga tao... Hindi katumbas ng halaga, gawin ito upang gawing mas mahusay ang iyong sarili at gawing mas maligaya ang mundo. Gawin mo ito dahil sa tingin mo ay tama.
17. Nais na mangyaring lahat... Imposibleng masiyahan ang lahat. Kung ang isang tao ay hindi gusto mo, maaaring hindi lamang nila ang taong kailangan mong gumastos ng oras. Ang sinasabi at iniisip ng iba tungkol sa iyo ay bunga lamang ng kanilang personal na pangitain sa mundo.
18. Ang naisip na huli na... Hindi pa huli. Itinakda mo mismo ang balangkas.
19. Paglalahat... Sapat na maantala at ipagpaliban ang mga bagay hanggang bukas. Simulan ang paggawa sa mga bagay na mahalaga sa iyo.

Mga maliliit na bagay, nakakalimutan natin ang mga ito, ngunit ang mga ito ay mga hindi mabibiling halaga ng mga regalo, ang tunay na halaga kung saan maaari lamang tayong matuto sa pamamagitan ng pagkawala ng mga ito:

20. Kung binabasa mo ito, nabubuhay ka pa.... Ang buhay ay isang walang bayad na regalo!
21. Mayroon kang access sa Internet... Maaari kang matuto ng mga bagong bagay at masunod ang mga kaganapan.
22. Maaari kang magbasa at matuto... Ito ang pinakamalaking pagkakataon upang mapagbuti ang pag-iisip at imahinasyon.
23. Hindi ka nagugutom at hindi ka nauuhaw... May kakayahan kang mapanatili ang iyong katawan sa mabuting kalusugan. Sa kasamaang palad, hindi maraming tao sa Earth ang may ganitong pagkakataon.
24. May bubong ka sa iyong ulo... Mayroon kang isang lugar na darating sa gabi, kung saan magpapalipas ng gabi.
25. Mayroon kang mga taong nagmamahal at nagpapahalaga sa iyo.... Mayroon kang isang tao upang humingi ng tulong.
26. Hindi mo na kailangang mabuhay at makipaglaban para sa iyong buhay. Kung ang iyong mga kalye ay tahimik at walang mga putok ng baril na naririnig, mayroon kang isang bagay na dapat magpasalamat.

Isang bagay na makakatulong upang tanggapin ang iyong sarili, alalahanin kung ano ang pag-ibig ...

27. Maghanap ng mga bagay sa iyong sarili na gusto mo. Linangin ang Pagmamahal sa Sarili... Tumingin sa salamin sa iyong sarili nang may kabaitan at pagmamahal. Kung makakatagpo tayo at mahalin ang isang bagay sa ating sarili, kung ganon kadali tayong makahanap ng kabaitan at pagmamahal sa mundo. Ang katotohanan ay madalas na isang salamin ng ating sarili.
28. Mag-isa ka sa kung sino ka... Bumalik sa iyong sarili at makilala ang iyong sarili.
29. Ang iyong oras sa mundong ito ay mahalaga... Huwag sayangin ito. Hindi mo kailangang gumawa ng isang bagay dahil ginagawa ito ng lahat. Hindi mo kailangang makakuha ng pahintulot upang gawin ang mga bagay sa iyong paraan.
30. Ilayo ang iyong distansya sa mga nag-drag sa iyo... Alamin ang iyong halaga! Ang iyong mga kaibigan sa buhay ay dapat mag-udyok, magbigay ng inspirasyon, at paggalang sa iyo. Ang kalidad ay palaging mas mahalaga kaysa sa dami.
31. Simulan ang paggawa ng mga pagbabago na kailangan mong gawin. Kung nais mong makakita ng pagbabago sa iyong buhay, dapat kang gumawa ng isang bagay na hindi mo pa nagawa dati. At ilayo ang iyong sarili sa mga bagay na maubos ka.
32. Pasalamatan ang iyong sarili sa kung anong mayroon ka at kung sino ka.... Hindi namin laging nakukuha ang gusto namin. Ngunit maraming mga tao na hindi magkakaroon ng kung ano ang mayroon ka ngayon.
33. Gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo araw-araw.... ... Araw-araw gumawa kami ng isang pagpipilian, kaya bakit hindi gawin ang pagpili na ito na pabor sa aming sariling kaligayahan?
34. Gumamit ng mga bagong pagkakataon at ideya... Marahil ang kasong ito ay eksakto kung ano ang hahantong sa iyong layunin. Hindi mo alam kung ano ang magbubukas sa susunod
35. Paniniwala sa iyong sariling mga kakayahan... Lahat ng bagay ay posible! Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung ano ang eksaktong nais mo at patuloy na lumipat patungo sa layunin.
36. Ang pagsulat ng iyong sariling kwento ay palaging mas masaya kaysa sa panonood ng mga estranghero... Kung nahuli mo ang iyong sarili na iniisip mo na inihahambing mo ang iyong sarili, pagkatapos ay tandaan na ang mga tao ay may posibilidad na ipakita sa publiko lamang ang pinakamahusay na mga aspeto ng kanilang buhay, at tumahimik tungkol sa mga pinakamasama sandali.
37. Mamahinga at gawin ang mga bagay na hindi gaanong seryoso... Anong uri ng buhay kung natatakot ka at iniisip ang bawat hakbang na iyong ginagawa?

Ano ang kailangan mo upang simulan ang paggawa para sa iyong sarili at sa iyong kaligayahan.

38. Simulan ang pag-filter ng kalat sa iyong buhay... Hindi na kailangang makinig sa malakas na tinig, pakinggan ang totoo.
39. Simulan ang paggawa ng mga tamang pagpipilian... Karamihan sa buhay ay isang resulta. Magsisimula ang pagbabago ngayon - mula sa pagpili ngayon.
40. Ang pagiging abala ay hindi nangangahulugang maging produktibo. Huwag malito ang paggalaw at pag-unlad, trabaho at tunay na pagkilos.
41. Karamihan sa mga bagay na nag-aalala tungkol sa hindi nangyari.Palitan ang mga alalahanin sa mga aksyon.
42. Ang pinakamagandang paraan upang makalayo sa isang bagay na negatibo ay upang simulan ang paglipat patungo sa isang positibo... Palitan ang ilang mga pagkilos sa iba, at ang isang ugali ay papalitan ng isa pa.
43. Simulan ang paggawa ng tama, hindi kung ano ang mas madali... Ang hindi mo maaaring sabihin ay dapat mong. Dahil madali lang ay hindi nangangahulugang kailangang gawin ito.
44. Simulan ang paghahambing sa iyong sarili sa iyong sarili... Ang pinakamahusay na paraan upang ipagdiwang ang personal na pag-unlad ay ang ihambing ang iyong sarili kahapon hanggang ngayon.
45. Magsimulang maging tunay na masaya para sa iba.
46. \u200b\u200bMaging mas mapagparaya sa ibang naiisip na naiiba... Ang anumang punto ng pananaw ay maiintindihan kung susubukan mong tingnan ang mga bagay sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao.
47. Simulan ang pagbibigay nang hindi inaasahan ang pasasalamat bilang kapalit.... Ang mga tao ay hindi palaging magpapasalamat, ngunit ito ay tungkol sa pangmatagalang panahon.
48. Simulan ang paglikha ng pagbabago na nais mong makita sa mundo. Lahat tayo ay may kakayahang baguhin ang aming katotohanan. Huwag kailanman kalimutan ito.
49. Muling suriin ang konsepto ng kayamanan... Ang ilang mga tao ay gumugol ng oras upang kumita ng pera. Ang ibang mga tao upang bumili ng oras para sa kanilang sarili. Pag-isipan mo.
50. Ipakita ang iyong mga mahal sa buhay kung gaano ang kahulugan sa iyo.... Ang aming malapit na relasyon ay mahalaga sa aming kaligayahan, kaya huwag kalimutan ito. (nakasulat tungkol sa mga problema sa mga mahal sa buhay)
51. Palitan ang kaisipan sa pokus sa "dapat ako" sa pag-iisip na "natanggap ko"... Kaya, maaari mong simulan ang paggawa ng maraming mga bagay na hindi mo talaga nais na gawin dati.
52. Huwag hayaan ang isang masamang sandali na masira ang maraming mabubuti.... Huwag hayaan ang pagkabigo na bumubuo sa loob mo.
53. Simulan ang pagsukat ng iyong pag-unlad araw-araw, gaano man kaliit o malaki... Ang pangunahing bagay ay lumipat ka sa iyong layunin.

Paano mababago ang iyong buhay? Mga paalala na magbabago sa iyong iniisip.

54. Ang iyong saloobin sa mga tao at ang sitwasyon ay magbabago, at okay lang iyon... Kung nagustuhan mo ang isang bagay sa isang pagkakataon, hindi ito nangangahulugang ito ay palaging magugustuhan.
55. Maaari mong laging matugunan ang mga mahihirap na aralin sa buhay.... Ang mga pagbabago ay hindi palaging kaaya-aya. Sa huli ay gagawing mabuti ka.
56. Ang mga nagrereklamo sa pinaka makamit ang pinakamababa... Hindi naman masama kung sinubukan mo at hindi ito nagawa, mas masahol pa ito kapag wala kang ginagawa at magreklamo.
57. Ang kalidad ng iyong buhay ay nakasalalay sa kalidad ng iyong mga iniisip... Ikaw ang iniisip mo. Hindi mo mababago ang anumang bagay kung hindi mo mababago ang iyong pag-iisip.
58. Ang pinakamahusay na magagawa mo para sa iba ay upang mapabuti ang iyong sarili.... Kapag masaya tayo, tayo ay naging pinakamahusay na mga kaibigan, ang pinakamahusay na mga mahilig, ang pinakamahusay na mga miyembro ng lipunan para sa mga nakapaligid sa atin.
59. Ang bawat nakatagpo mo ay may matutunan... Hindi sinasadya ang aming mga pagpupulong. Ang bawat pulong ay nagdadala ng isang bagay. Maaaring hindi ito ang iyong inaasahan, ngunit kakailanganin mo rin ito.
60. Kung Nakaramdam ka ng Tila o Malungkot ... Mamahinga, Hindi ka Nag-iisa Na Nararamdaman Ito... Ikaw ay natatangi, at ikaw ay nasa mundong ito lamang dahil kailangan mo ito.

Mahalagang mga katanungan na tanungin ang iyong sarili ngayon:

Ang mga tanong na tinatanong natin sa ating sarili ngayon ay natutukoy kung anong uri ng mga tao na magiging tayo sa hinaharap.

61. Ano ang nasa likod ng pagdurusa at mga limitasyon? Kung nais mo ang mga benepisyo sa buhay, kailangan mong isakripisyo ang isang bagay. Kung nais mong mawalan ng timbang, kailangan mong pawisan muna, kung nais mong bumuo ng malalaking kalamnan - mahirap na buwan sa gym. Ang anumang positibong pagbabago sa buhay ay nagmumula sa isang presyo. Handa ka bang bayaran ang presyo na ito?
61. Kung nagpapatuloy ako sa ginagawa ko ngayon, sino ang magiging ako sa 5 taon?
62. Ano ang ginugugol ko ng masyadong maraming oras at kung ano ang masyadong maliit? Siguro oras na upang isipin na hindi mapilit, ngunit mahalaga?
63. Paano ko kinakaya ang aking sarili? Marahil ay tumanggi kang maniwala sa katotohanan? Buksan ang mga oportunidad kapag walang silid para sa panlilinlang sa sarili.
64. Ano ang pumipigil sa akin at tinalikuran ako? Kadalasan, hinayaan natin ang nakaraan na magdikta sa ginagawa natin ngayon.
65. Ano ang hindi ko nais na malaman ng iba tungkol sa akin? Ito ay isang suntok sa kawalan ng katiyakan. Ang mga problema at pagkukulang ay isang bahagi ng buhay ng bawat tao. At, sa huli, ang kumpiyansa ay nagmumula sa pag-unawa na ang lahat ng tao ay may mga pagkukulang.
66. Nakakatulong ba o nakakapinsala sa akin ang aking kapaligiran? Mas mahusay na mapag-isa kaysa sa masamang kumpanya.
67. Ano ang dapat mong ngumiti sa ngayon? Sigurado ako na palaging may dahilan para sa isang magandang kalagayan.
68. Mahigpit na Panahon Hindi Magtatagal Ng Panahon... Nagbabago ang lahat at lumilipas ang lahat. (tingnan ang artikulo tungkol sa)
69. Hindi ka ang sentro ng sansinukob... Hindi lahat dapat mangyari dahil lang sa gusto mo.
70. Ngayon ay isang napakahalagang regalo... Marami ka pang araw sa Earth, ngunit limitado ang kanilang bilang. Gawin ang pinakamahusay na makakaya mo.

At suriin din araw-araw.

Sa konklusyon, nais kong sabihin ang sumusunod.

Huwag matakot na palayain ang iyong mga paghihigpit at pag-iwas. Huwag matakot na bigo. Huwag matakot na masaktan o masaktan. Napagtanto na dahil lamang sa hindi ka nangangahulugang dapat mong gawin. Dahil madali lang ay hindi nangangahulugang kailangang gawin ito. Gawin ang tama sa buhay, hindi kung ano ang mas madaling gawin.

Tanungin ang iyong sarili tungkol sa gastos at mga kahihinatnan. Pagkatapos ay isipin ang tungkol sa mga bagong oportunidad na maaaring lumabas kung maglakas-loob kang kumilos. Batay dito, gumawa ng isang pagpipilian.

Pinahahalagahan ang iyong kalayaan at tamasahin ito. Mas nakatuon sa pagiging interesado, hindi interesado. Kung sa palagay mo ang sikat ng araw ay mas maliwanag sa kabilang panig, oras na upang baguhin ang pagtingin mo sa mga bagay, ihinto ang paghahambing, ihinto ang pagreklamo, at magsimulang magtrabaho.

Higit pa sa labanan - ang ating isip. Ito ang lugar kung saan naganap ang pinakamalaking salungatan, ang lugar kung saan ang kalahati ng mga bagay na dapat mangyari ay hindi nangyari. Panoorin ang iyong mga saloobin at huwag hayaang manatili sa iyong isip ang masamang mga ideya, sapagkat aalisin ka sa iyo ng kagalakan at kaligayahan. Napakahalaga na malaman na sabihin sa iyong sarili sa oras na ang mga saloobin ay hindi sa ating sarili, sila ay panauhin lamang sa ating isipan.

Hindi mo mapigilan ang lahat, ngunit ito ay hangal na huwag pansinin kung ano ang maaari mong kontrolin. Maaari kang magpasya kung paano mo ginugol ang iyong oras at kung kanino upang makipag-usap, kung kanino upang ibahagi ang iyong buhay, pera at enerhiya. Maaari mong piliin ang iyong kinakain, basahin, at pag-aralan araw-araw. Maaari mong piliin ang iyong mga salita at kilos. Maaari mong piliin kung paano ka magiging reaksyon sa mga malungkot na sitwasyon kapag lumitaw ang mga ito. Maaari mong piliin ang iyong saloobin sa iyong sarili at sa mundo.

Ang mga tao na hindi nasisiyahan sa katotohanan ay madalas na naghahanap ng mga sagot sa mga tanong: kung paano baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay at kung saan magsisimula. Kung nais ng isang tao na maging masaya, una sa lahat, dapat hanapin ng isa ang sanhi ng kawalang-kasiyahan at baguhin ang kanyang saloobin sa buhay. Kadalasan ang ugat ng problema ay namamalagi sa tao mismo, sa kanyang negatibong pagdama sa katotohanan.

Bakit mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay?

Maraming mga tao ang hindi nagnanais ng hindi gaanong mahahalagang sandali ng kanilang mainip na buhay, kaya nagsusumikap silang radikal na baguhin ito - upang iwanan ang lahat, pumunta sa isang lugar, magpatakbo, magkaroon ng plastic surgery. Sa anumang kaso dapat mong gawin ito. Hindi mo kailangang pumunta sa kahit saan o mapasailalim ang iyong sarili sa isang mapanganib na operasyon sa operasyon na may kahina-hinalang resulta dahil lamang sa mas kaunting pera sa bangko kaysa sa iba, ang iyong minamahal o minamahal ay hindi nagmamahal, at ang lahat sa paligid ay tila malabo.

Kinakailangan na pahalagahan kung ano ito at subukang lutasin ang hindi mahalaga sa araw-araw na mga problema sa lugar. Pagkatapos ng lahat, ang isang bagong buhay ay maghaharap sa isang tao na may higit na malubhang paghihirap kaysa sa mga mayroon siya sa ngayon, at hindi lahat ay makaya. Mayroong daan-daang libong mga halimbawa ng mga pagkabigo sa buhay. Nasira ang mga patutunguhan, hindi pa natutupad na mga panaginip, hindi nalulutas na kalusugan, buhay sa pinakadulo. Kaunti lamang, na iwanan ang lahat at umalis sa isang lugar, Hindi para sa wala na sinasabi ng mga tao na mas mahusay na mamatay sa kanilang sariling lupain kaysa maghanap ng kaligayahan sa isang dayuhang lupain. Maaari mong iwanan ang lahat at biglang dumating lamang sa iyong mga magulang, at pagkatapos kung mahal nila at hinihintay ang pagbabalik ng kanilang mga anak.

Kung ang isang tao ay hindi gusto ng isang bagay sa buhay, kailangan mong maingat na suriin ito at maunawaan kung ano ang mali dito. Ang mga problema sa isang asawa o asawa ay maaaring malutas sa tulong ng mga abogado o payo mula sa mga psychologist, kakulangan ng pera - sa pamamagitan ng paghahanap ng isang bagong trabaho. Kung hindi gusto ng isang tao ang kanilang hitsura, maaari lamang nilang i-update ang kanilang wardrobe at gumawa ng isang bagong hairstyle.

Kung ang isang indibidwal ay nabubuhay nang naaayon sa kanyang sarili, ngunit ang ibang tao ay hindi gusto ng isang bagay sa kanya, kinakailangan na ibukod ang mga ito mula sa bilang ng kanyang mga kaibigan at hindi tumugon sa mga hindi nararapat na komento. Ang pangunahing bagay ay mahalin ang sarili at huwag makinig sa mga saway na sumisira sa mundo kung saan ang isang tao ay komportable, komportable at kaaya-aya.

Huwag iwanan ang iyong comfort zone dahil lamang sa isang tao ay hindi gusto nito. Ang lahat ng mga tao ay nagsisikap ng maraming taon upang magbigay ng kasangkapan sa isang bahay, ngunit kakaunti lamang ang namamahala upang mabuhay ng masayang buhay kahit papaano sa isang advanced na edad. Hindi katumbas ng halaga ang pagsira, pagsira ng coziness at ginhawa dahil lamang sa ilang tao sa isang panaginip na nangangarap na imposibleng mabuhay ng ganoon. Sa kabaligtaran, posible at kinakailangan upang mabuhay sa ganitong paraan.

Maipapayo na sumang-ayon sa mga kahilingan ng mga kaibigan o kamag-anak kung hiniling nila na mapupuksa ang masasamang gawi, huwag mag-alala, huwag magpalaki at magsaya sa buhay. Kung walang nakikitang mga problema at mga dahilan para sa pag-aalala, kung gayon walang dapat baguhin upang mapalugdan ang iba. Kung ang isang tao ay may isang pamilya na may maliit na problema, isang trabaho na may mababang suweldo, ngunit masaya siya, kung gayon ang mga bagay ay magiging maayos para sa kanya. Ang pangunahing bagay ay ang bawat isa sa kanyang sarili ay nasiyahan sa kanyang sarili at sa kanyang buhay.

Kung ang isang tao ay hindi alam kung paano baguhin ang kanyang sarili, mahalaga para sa kanya na maunawaan na hindi ito ang buhay na kailangang mabago, ngunit ang kanyang sarili at ang kanyang saloobin sa mundo. Maipapayo na magsimulang magtrabaho sa iyong sarili sa pagbabago ng hitsura, panloob na mundo at espasyo sa paligid. Hindi mo na kailangang pumunta saanman, ihulog ang lahat at kumuha ng bagong negosyo. Una sa lahat, inirerekumenda na malutas ang mga umiiral na problema, mag-ayos ng mga bagay, pagkatapos ay maaari kang maglakas-loob na gumawa ng higit pa.

Payo ng sikologo tungkol sa kung paano baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay:

1. Baguhin ang iyong saloobin sa buhay.

Bilang isang patakaran, hindi gusto ng isang tao ang buhay mismo, ngunit ang ilang bagay o kababalaghan. Ang isang hindi kasiya-siyang pagkatao o kaguluhan sa bahay na kinuha nang hiwalay ay hindi makakaimpluwensya sa saloobin sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ito ay higit pa sa mga problema sa pamilya o salungatan sa trabaho. Ang anumang mga problema ay menor de edad na hindi pagkakaunawaan laban sa likuran ng isang malaking karagatan na may kagiliw-giliw na mga pagkakataon at kagalakan na ang buhay ay puno ng. Kailangan mong tumingin sa paligid, buksan ang iyong mga mata nang mas malawak at makita kung gaano kaganda ang mundo.

1. Alamin na kontrolin ang mga saloobin, emosyon at kilos.

Imposibleng tamasahin ang buhay kung ang lahat ng uri ng malungkot na kaisipan ay nasa isipan, nakalalason ang isang tao na mayroon na siyang madugong pag-iral. Ito ay kinakailangan sa isang pagsisikap ng kalooban upang ibagsak ang pintuan sa harap ng mga alaala mula sa nakaraan, napuno ng sama ng loob at mapaghiganti na mga saloobin. Walang punto sa pang-aabuso sa iyong sarili sa negatibiti, lalo na kung nabigo ka upang makaganti sa mga nagkasala. Kinakailangan na manirahan sa kasalukuyan at maniwala sa isang maliwanag at maligayang hinaharap, at para dito kailangan mong mag-isip nang positibo. Sa pamamagitan ng isang pagsisikap ng kalooban, pigilan ang pagnanais na sumigaw sa mga mahal sa buhay, magsabi ng masasakit na mga salita sa mga empleyado o pindutin ang isang tao. Magsimula tuwing umaga na may ngiti at positibong ugali.

1. Hanapin ang perpektong nais mong maging katulad.

Ang kasiyahan sa kanyang hitsura o posisyon sa lipunan ay batay sa katotohanan na ang isang tao ay may ibang ideya sa kanyang maligayang buhay, ngunit hindi ito makakamit. Sa kasong ito, inirerekomenda na pumili para sa iyong perpektong isang tao na nakamit ang tagumpay, subukang kumilos o magmukhang eksaktong katulad niya. Kailangan mong i-on ang iyong imahinasyon at isipin ang iyong sarili bilang isang matagumpay, mayaman, matalinong tao araw-araw. Ang isang haka-haka na larawan ay magbabago hindi lamang mga saloobin, kundi maging ang pag-uugali ng tao. Ito ay kapaki-pakinabang upang patuloy na makipag-usap sa iyong perpekto, kung ang tao ay may pagkakataon. Kaya tune siya sa alon ng tagumpay, baguhin ang stereotypes ng pag-iisip, maging katulad ng taong nais niyang maging katulad. Sa pamamagitan ng pag-ampon ng kaisipan ng perpekto, maaari mong baguhin ang radikal na buhay.

1. Magtrabaho sa iyong sarili araw-araw.

Kung nais ng isang tao na maging masaya, kanais-nais para sa kanya na baguhin hindi lamang ang hairstyle, makeup, damit, kundi pati na rin upang magtrabaho sa panloob na mundo. Araw-araw kailangan mong basahin, halimbawa, mga artikulo mula sa Internet sa sikolohiya ng pag-unlad ng sarili, mga novelty ng panitikan sa mundo, balita mula sa buong mundo. Ang bawat libro ay kawili-wili sa sarili nitong paraan, ang anumang balangkas ay nakakaakit ng kamalayan ng isang tao, na ginagawang isip siya na lumipat sa oras at puwang sa ibang mundo. Pagbasa ng iba't ibang panitikan, maaari kang malaman ang maraming bago at kapaki-pakinabang na mga bagay. Pagkatapos ng lahat, ang isang libro ay isang kayamanan ng kaalaman. Ang anumang panitikan ay may ilang kapaki-pakinabang na payo.

Maaari mong baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay kung sinimulan mo ang pag-aaral ng mga banyagang wika. Ang Ingles, Aleman, Pranses ay maaaring matutunan sa anumang edad. Ang pag-aaral ng mga wikang banyaga ay perpektong sinasanay ang utak, pinapaginhawa ito ng mga malungkot na kaisipan, ipinakikilala ang isang tao sa isang bagong kultura, kagiliw-giliw na tradisyon ng ibang tao. Marahil, sa hinaharap, ang nakuha na kaalaman ay magiging kapaki-pakinabang sa ilang sitwasyon.

Maaari mong mahanap ang iyong sarili ng isang bagong libangan. Kung ang isang tao ay nagnanais ng mga kuwadro na gawa ng mga artista, maaari niyang bilhin ang sarili sa mga pintura at subukang mag-pintura sa kanyang sarili. Ang ilang mga tao ay mahilig magluto at kumain. Hindi lamang sila nangongolekta ng mga recipe mula sa lahat ng mga cookbook at mula sa Internet, ngunit nag-blog din sila o nagtala ng mga video ng kanilang sariling pagluluto.

Maaari kang magsimulang maglaro ng sports. Palakasin nito hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang mga ugat. Ang pagsasanay sa sports ay mag-streamline ng buhay, magdadala ng maraming mga bagong masayang emosyon. Ang anumang isport ay mapapabuti ang hitsura ng isang tao. magpapalakas ng lakas, magbago ng kagalingan at kalagayan ng isang tao.

1. Alisin ang mga negatibong katangian ng character at masamang gawi.

Hindi mo na mapigilan ang pagiging seloso, sarkastiko o selos. Totoo, ang mga ito at iba pang mga negatibong katangian ng character ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang isang reaksyon sa isang hindi kasiya-siyang kababalaghan o sitwasyon. Gayunpaman, inirerekumenda na i-redirect ang negatibo sa positibo. Halimbawa, sa halip na magalit, maaari mong i-swing ang iyong abs. Kung nais mong manumpa, maaari mong i-on ang computer at sumulat ng isang detektibong kwento kung saan namatay ang nagkasala sa isang kakila-kilabot na kamatayan.

Kung hindi mo mababago ang mga negatibong ugali sa mga positibo, kailangan mo lamang alisin. Ang pag-alis ng negatibong mga saloobin mula sa iyong isip ay hindi madali. Gayunpaman, inirerekumenda na subukan ang pamamaraang ito: ilagay sa isang manipis na bandang goma sa parmasya sa iyong pulso at sa sandaling ang paninibugho o galit ay gumagapang sa iyong kaluluwa, kailangan mong hilahin ang bandang goma at hayaang mapunta ito nang bigla. Ang isang walang silbi na pag-iisip ay maiugnay sa sakit. Mabilis nitong ibabago ang negatibong pag-iisip sa positibong pag-iisip.

Hindi mo mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay kung hindi mo mapupuksa ang masamang gawi. Pagkatapos ng lahat, lahat ng ito - alkohol, paninigarilyo, gamot - nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Imposibleng maging masaya at may sakit. Kahit na ang alkohol o paninigarilyo ay hindi pa nagdala ng malaking pinsala sa kalusugan, nakagambala na sila sa isang matalas na pagtingin sa buhay, isawsaw ang isang tao sa isang mundo ng mga nagkakasala na maling haka-haka sa pamamagitan ng pag-alis ng emosyonal na pang-unawa sa katotohanan.

1. Maghanap ng isang kumikitang trabaho.

Bilang isang patakaran, ang mga taong hindi nasisiyahan sa buhay ay kumikita ng kaunti. Kung hindi ka nasiyahan sa isang trabaho na nagbabayad ng mga pennies, mas mahusay na maghanap muna ng isa pa, at pagkatapos ay bayaran ang matanda. Ang isang malaking bilang ng mga alok para sa mga tao ng lahat ng edad ay nai-post sa Internet, pahayagan, mga patalastas. Maaari mong maingat na pag-aralan ang merkado ng paggawa, pumili ng isang bakanteng interes, pumasa sa isang pakikipanayam at, pagkatapos ng isang positibong resulta, iwanan ang iyong hindi napiling trabaho. Totoo, ang isang tao ay hindi makakapunta sa kahit saan. Tanging ang kawalan ng trabaho at kakulangan ng pera ay maaaring maging mas masahol kaysa sa isang maliit na sahod.

Maaari mong simulan ang iyong sariling negosyo. Gayunpaman, sa simula inirerekomenda na lubusang maghanda. Halimbawa, basahin ang mga libro kung paano magsisimula ng isang negosyo, maghanap ng mga tip mula sa matagumpay na negosyante sa Internet, at mag-isip ng iyong sarili. Pagkatapos ay kailangan mong gumuhit ng isang plano sa negosyo para sa iyong negosyo. Ang algorithm ng mga aksyon na ito ay makakatulong sa hinaharap na negosyante na tama na maunawaan ang sitwasyon sa ekonomiya, timbangin ang kanilang mga lakas at gawin ang mga unang hakbang.

Matapos basahin ang mga rekomendasyon ng isang psychologist, maaari kang magsimulang kumilos. Inirerekomenda na panatilihin mo ang isang talaarawan upang maitala ang iyong personal na mga pangarap at gawa. Sa gabi, kailangan mong gumuhit ng isang detalyadong plano para sa susunod na araw, at sa umaga kailangan mong kumilos ayon sa mga tagubilin. Mas madali itong magawa ang mga bagay at hindi makaligtaan ang anupaman.

Kung ang pagnanais na idokumento ang bawat aksyon ay nagiging ugali, magiging mas madali para sa isang tao na pamahalaan ang oras at pamahalaan na gawin ang lahat ng mga bagay. Ang pag-ibig ng order ay unti-unting bubuo. Ang mga saloobin ay magsisimulang gumana lamang sa isang positibong paraan, dahil ang negatibiti ay hahantong sa isang pagkakamali na iling ang modelo ng buhay ng tao.

Ang payo ng isang may karanasan na sikologo ay makakatulong sa iyo na mabago ang iyong sarili at ang iyong buhay para sa mas mahusay. Pagkatapos ng lahat, maaaring mahirap para sa isang tao na malaman ang kanyang sariling mga problema sa kanyang sarili, na makibahagi sa isang traumatiko na nakaraan at maunawaan ang mga sanhi ng mga kaguluhan. Maaari kang makipag-ugnay sa isang pagsasanay ng psychologist-hypnologist

Magandang hapon mga kaibigan! Elena Melnikova kasama mo. Nakasalubong mo ba na talagang masaya ang mga tao? Yaong mga sparkle na may isang masayang ngiti at nagliliwanag sa mundo sa kanilang paligid ng kanilang mga mata? Mayroong ilan sa kanila, ngunit mayroon pa rin sila. Inaasahan kong makakatulong ang artikulong ito na maging isa sa kanila.

Ang ganap na kaligayahan, na batay (nakabatay) sa pagkakaisa sa sarili, kapayapaan at kakayahang tanggapin ang lahat nang may pasasalamat, ay hindi lamang isang regalo, kundi pati na rin ang pang-araw-araw na gawain ng kaluluwa. Ito ang mainam na pinagsisikapan nating lahat. Ngunit ang pinakamahalagang bagay na maiintindihan ay ang ating kaligayahan ay nasa ating mga kamay.

Siyempre, ang bawat isa ay may sariling mga tuntunin ng kaligayahan. Ngunit sa anumang kaso, hindi maaaring gawin ng isang tao nang hindi tinatanggap ang sarili - ang pagkatao at pamumuhay ng isang tao.

Nabubuhay ba ang lahat sa gusto nila? Sayang ... Maraming mga hadlang na idinikta ng isang pakiramdam ng tungkulin, mga problema sa pinansiyal, mga pag-setback at mga stereotypes, na regular na nagtatayo sa amin ng isang kurso sa balakid patungo sa isang panaginip. At kami, nagpapakumbaba, patuloy na yumuko sa ilalim ng bigat ng kawalang-kasiyahan.

Ang kapakumbabaan ay isang magandang kalidad. At ito rin, ay isang regalo at gawaing pangkaisipan. Ngunit, tulad ng sinasabi ng "Panalangin para sa Kapayapaan ng Isip:" Panginoon, bigyan mo ako ng kapayapaan ng pag-iisip upang tanggapin ang hindi ko mababago, bigyan mo ako ng lakas ng loob na baguhin kung ano ang maaari kong baguhin, at bigyan ako ng karunungan upang makilala ang isa mula sa isa. " ... Samakatuwid, huwag kalimutan na, bilang karagdagan sa pagpapakumbaba, ang buhay ay ibinigay sa amin para sa kaunlaran at pagbabago. Para sa ikabubuti.

"Ang tao ay nilikha para sa kaligayahan, tulad ng isang ibon para sa paglipad" (V. G. Korolenko). "Kung nais mong maging masaya - maging masaya" (Kozma Prutkov).

Kailangan lang nating ibitin ang mga salitang ito sa ulo ng kama at kumpirmahin sa pang-araw-araw na pagsisikap na buhayin sila. Walang pesimism. Nang walang kawalan ng paniniwala sa iyong sariling mga kakayahan. Walang takot sa pagkabigo.

Ang mga parirala tungkol sa kaginhawaan zone, tulad ng isang cocoon, na nakuha mula sa mga stereotypes at gawi, at tulad ng web ng isang spider na hinihila sa amin sa pang-araw-araw na buhay, naging karaniwan na. Ayaw ko, ngunit paulit-ulit kong paulit-ulit na iniisip upang ang bawat isa ay mag-isip: "Ito ba ang nais kong mabuhay? Masaya ba ako? Nasiyahan ka ba sa status quo? At ano ang nagbibigay sa akin ng tunay na kagalakan? "

Huwag isipin, hindi ako nangangahulugang nagsasabi na ang ating pang-araw-araw na buhay ay isang nakakainis na gawain na kinakailangang ibagsak sa lalong madaling panahon. Hindi, ang pang-araw-araw na buhay sa paligid natin ay maaari ring maging maganda, kung pagsasama mo lamang nang maayos.

Ngunit, kung naramdaman mo pa na ikaw ay may mga posibilidad na magkasama sa iyong sarili, hindi magkaroon ng pagkakataon na mapagtanto ang iyong potensyal at tila mabuhay ng buhay ng ibang tao, oras na upang kumilos. Matapang at mapagpasyang!

Kaya paano mo mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay? Tandaan (anong nakakalungkot na salita ... Hindi, huwag kalimutan!) Ang iyong pangunahing pangarap. Sabihin sa iyong sarili kung saan at kung sino ang nais mong mabuhay, kung ano ang gagawin, kung ano ang dapat isipin bago matulog. Nagsalita ka na ba? Ngayon simulan ang paglalakad patungo sa iyong pangarap sa maliit (o agad malaki) na mga hakbang.

Upang matulungan ka, babanggitin ko ang tatlong mga kwento mula sa buhay ng aking mga kaibigan. Ang mga taong ito ay nakakawala sa kanilang kaginhawaan zone, hamon ang mga gawi at magtungo sa mga hangarin. Alam ko ang ilan sa kanila sa loob ng maraming taon, ang ilan sa loob ng maraming buwan, ngunit sapat na upang humanga sa kanilang tapang at pagpayag na magbago.

Kaya, ang unang kwento, bahagyang nakapagpapaalaala sa kuwento ni Cinderella

Si Alyonushka ay ipinanganak sa isang ordinaryong nizhny Novgorod na nayon sa isang magiliw na malaking pamilya. Ang buhay ay hindi kailanman nasira sa kanya, at samakatuwid, mula sa edad na 15, nakuha ni Alena ang isang trabaho. Sa una, ito ay isang part-time na trabaho bilang isang tagapangasiwa sa sentro ng mga bata, lumilipat sa gabi sa isang grocery store, pagkatapos ay nagtatrabaho sa isang cafe at, sa wakas, sa isang beauty salon at isang fitness club.

Sa edad na 23, si Alena ang tagapangasiwa ng isang malaking shopping center at mayroong ilang dosenang tao sa ilalim ng kanyang utos. Nagustuhan niya ang kanyang trabaho, nangunguna sa mga tao ang kanyang bokasyon. Kasabay nito, nagtrabaho siya bilang isang tagapamahala ng salon ng kagandahan at nagkaroon ng pagkakataon na maghanap ng malaki para sa kaunting pera. Ngunit naunawaan niya na ito ay pansamantala. Mas gusto ko pa.

Ang buhay sa Nizhny Novgorod, sa kabila ng pagiging malapit ng mga kamag-anak at isang kasaganaan ng mga kaibigan, ay tila naging boring sa kanya. Ang Moscow ay mas madalas na nakakaakit ng aming magiting na babae, at isang magandang araw ay kumuha siya ng isang one-way na tiket.
Hindi ito isang kwento tungkol sa kung paano sinakop ni Cinderella ang Moscow. Ito ay isang kwento tungkol sa kung paano hinahanap ni Alena ang kanyang sarili.

Sa Moscow, pagkatapos maglibot sa mga kaibigan nang isang buwan at kumakain ng higit sa isang aso sa paghahanap ng pag-upa sa pabahay, natagpuan ng matapang na batang babae ang isang murang apartment sa gitna at isang kapitbahay na kanilang ibinahagi ang upa. Sa lahat ng oras na ito ay naghahanap siya ng trabaho, ngunit hindi nakuha ang unang alok na natagpuan. Ito ay dapat na isang pangarap na trabaho. Tulad, kung saan ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa metropolis.

Sa wakas, nakuha ng batang babae ang posisyon ng coordinator ng proyekto sa isang kumpanya ng pag-unlad ng website. Kailangang makabisado siya ng maraming bagong impormasyon at sumali sa isang mahirap na koponan. Gayunpaman, kung ang Alena ay nakaya ng mga tungkulin nang perpekto, kung gayon ang pangkat ay hindi madali. Nilinaw ng mas mataas na kalalakihan na, bilang karagdagan sa direktang, kailangang magsagawa ng iba pang mga tungkulin si Alena. Hindi yumuko si Alena.

Ang pagnanais na baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay muli ay labis na labis na pag-asa sa kanya. Ngunit ang matalinong manggagawa sa tanggapan ay nagtitiis ng dalawang taon upang makamit ang kinakailangang karanasan, at pagkatapos ay nagbago ng trabaho. Sa madaling salita, ipinasa ito mula sa mga customer sa kanilang sariling mga customer.

Ang bagong trabaho ay nagbigay ng higit na kasiyahan, ngunit hindi makatayo sa mahirap na pang-ekonomiyang sitwasyon. Ang seksyon pagkatapos ng seksyon ay sarado. Nawala si Alena.

At pagkatapos, sa isang magandang sandali, ang mga pangyayari (oh, mahusay na salita!) Nabuo upang ang mga kasanayan ni Alena ay nakatulong sa kanya upang mahanap. Mas tiyak, natagpuan ito ng trabaho. Ang isang kaibigan, at kasosyo sa part-time, inirerekumenda si Alena sa mga kontratista ng kumpanya ng pagsasara. Ang suweldo ay dalawang beses na mas mababa, ngunit ang pagkakataon na magtrabaho nang hindi bumibisita sa opisina ay nakakaakit ng higit sa anumang pera. Ngayon si Alena ay nakikibahagi sa online advertising.

Kasama ang bagong trabaho, ang batang babae ay naglakbay sa kanyang mga magulang sa nayon, sa mga kaibigan sa kanilang dacha at kahit sa Netherlands para sa isang internship (oo - oo, nangyayari ang mga internship sa mga malayong manggagawa). Sa liblib na trabaho, nagawa ni Alena ang kanyang araw ng pagtatrabaho alinsunod sa mga biorhythms, ninanais at gawi. Sinimulan ang pagsasanay sa yoga at natagpuan ang oras para sa mga kurso sa English English.

Ngunit ang kuwento ay hindi nagtatapos doon. Ang malayang trabaho ay na-instill (o, sabihin, sa wakas ay na-instill) sa batang babae ng pag-ibig sa kalayaan at nagbigay ng pag-unawa sa pinakamainam na samahan ng proseso ng trabaho. At si Alyonka ay hindi nagkulang sa mga kasanayan sa organisasyon.

Kaya, ang aming magiting na babae, na kinakalkula ang lahat ng mga panganib sa kanyang isip (at sa mga hindi kumuha ng mga panganib, alam mo mismo ...), inayos ang kanyang sariling kumpanya upang lumikha ng mga website at mga kaugnay na serbisyo. Ang kaso ay umuunlad, ngunit, pinakamahalaga, nagdudulot ito ng kasiyahan sa moral. At nagkakahalaga ng maraming!

Si Elena ay mula sa isang maliit na bayan sa rehiyon ng Ivanovo. Ang kanyang ama ay isang guro, napaka-mahilig sa mga hayop at kahit na nagpunta sa negosyo na may isang mainam na baboy. Simula pagkabata, pinangarap ni Elena na magtrabaho bilang isang beterinaryo.

Ngunit nang dumating ang oras upang makapag-aral sa kolehiyo, ipinaliwanag ng kanyang mga magulang kay Elena na ang isang beterinaryo ay isang napakababang propesyon na propesyon at kakailanganin niyang manirahan sa nayon magpakailanman at "i-twist ang mga buntot ng mga baka sa bukid". Nagpunta si pedagikal sa Elena.

Si Elena ay isang mahusay na guro. Gustung-gusto siya ng mga bata sa kanyang matapat na gawain at taos-pusong pag-uugali. Ngunit ang buhay sa isang service apartment sa Nizhny Novgorod ay hindi sa anumang paraan ay akitin ang isang magkasintahan ng kalikasan at mahimulmol na mga hayop ng lahat ng mga guhitan. Siya at ang kanyang asawa ay mayroon nang isang bahay sa isang maliit, kalahating inabandunang nayon.

Malapit sa kubo, na itinayo mula sa isang bagay sa loob ng maraming taon (at unti-unting naging isang bahay na may dalawang palapag), ang mga walang uliran na bulaklak ay namumulaklak, at ang hinaharap na araling-bahay ay lumalaki. At isang araw nanirahan ang mga manok doon.

At pagkatapos ay nagpunta tulad ng isang knurled. Ang mga manok ay sinundan ng mga kuneho (lahat ay nagsimula sa isang pares), pagkatapos ay nagsimulang gumana ang incubator, at ang lahat ng ito ay malinaw na pagpunta sa taglamig. Sa una, dumalaw sina Elena at Alexander sa mga alaga tuwing katapusan ng linggo.

Ang bawat paglalakbay ay nakita bilang isang kapana-panabik na paglalakbay sa mga paboritong lugar. At nang maglaon, nang magretiro si Alexander para sa pagka-senior, nagpasya ang mag-asawa na permanenteng lumipat sa kanilang minamahal na nayon.

Ang mga bata ay lumaki na sa oras na iyon, ngunit ang mga hayop ay humihingi ng higit pang problema. At nagpasya ang masigasig na mga may-ari na ganap na lumipat sa nayon. Hindi na hinintay ni Elena ang pagretiro niya. Sa halip, gumawa siya ng isang angkop na iskedyul para sa kanyang sarili sa trabaho at pumupunta sa 120 km upang magtrabaho sa lungsod tuwing 4 na araw.

Ang lungsod ay nakakapagod, ngunit sa parehong oras ito ay isang lugar para sa pagbili ng feed at pagbebenta ng mga produktong agrikultura. At hindi mabibilang ito, dahil ang mga tupa, kambing at baboy ay lumitaw sa bukid, at ang kabuuang mga hayop ay lumago hanggang sa ang bilang ng "lahat ng magkasama" ay hindi mabibilang.

At kahit na kailangan mong bumangon, tulad ng sinasabi nila, hindi madaling araw, kahit na nakakaramdam ka ng isang kaaya-aya na pananakit sa iyong katawan sa gabi, ngunit ang mga asawa ay binabati araw-araw na may kagalakan, at sinisikap ng mga bata na pumunta sa nayon tuwing libreng minuto.

Ang pangatlong kwento, ganap na hindi kapani-paniwala

Minsan, upang mahanap ang iyong paraan, kailangan mong lumihis kaagad dito.

Si Anna ay isang napaka batang babae, siya ay 19. Siya ay lumaki sa Tatarstan. Sa edad na 17, lumipat siya mula sa kanyang bayan sa kabisera ng republika. Sinimulan niya ang kanyang karera mula sa ilalim, ngunit sa isang malaking kumpanya. Sa isang masarap na sandali (at muling aksidente?), Agad na kailangan ng manager ng isang tao upang mapalitan. Ang mga kundisyon para sa Anyuta ay itinakda tulad ng sumusunod: kung gagawin niya ito, mananatili siyang katungkulan. Ginawa ito ni Anya.

Sa edad na 19, gaganapin si Anna ng isang mataas na posisyon sa isang sikat na kumpanya ng awto. Ang suweldo ay sapat na upang magrenta ng isang apartment sa gitna ng Kazan at hindi tanggihan ang aking sarili. Ngunit ang flip side ng barya - gumana para sa pagsusuot, halos kumpletong kakulangan ng oras para sa pagtulog at pahinga - ginawa mismo ang naramdaman. Lalo na, tinanong ni Anna sa sarili ang tanong: sa pangalan ng kung ano ang lahat? Lumalaki ang neurosis.

Isang gabi, pinatay ni Anya ang TV at nanood ng pelikula tungkol sa isang babae na, sa isang kritikal na sitwasyon, lumabas sa bukid, sinigawan ang lahat ng naipon sa kanyang kaluluwa, at pagkatapos nito ay nabago niya ang kanyang buhay.

Ang solusyon ay natagpuan!

Nang walang pag-iisip nang dalawang beses, itinapon ni Anyuta ang kanyang amerikana, kumuha ng isang hanbag at tinawag ang isang taxi sa pinakamalapit na bakanteng lote. Ang mapanglaw na kalangitan at ang malamig na Marso ng gabi ay naghihintay para sa kanyang mga paghahayag.

Nang madaling araw, naglakad si Anya sa bahay. Ang kalsada ay tulad ng tahimik at desyerto tulad ng ito ay sa gabi, ngunit ang katahimikan ay naging background para sa mga masasayang pananaw. Naiintindihan ni Anya: ngayon gusto niyang lumipad palayo.

Ang sumikat na araw ay natagpuan si Anya sa paliparan. Lumipad si Anya sa Crimea. Nang hindi umuwi. Nang walang pagkolekta ng mga bagay. Nang walang paalam sa sinuman. At iyon ang dahilan kung bakit napakalayo ng panawagan ng direktor ... Hanggang sa ngayon hanggang ngayon ay hindi sumulat si Anyuta ng isang sulat ng pagbibitiw. Umalis na lang siya.

Pagdating sa Simferopol, literal, ano at kung ano siya (mayroong pasaporte, isang pakete ng mga sigarilyo at 5,000 rubles sa kanyang pitaka), sinimulan ni Anyuta na mabuhay ayon sa mga batas ng hindi mabilang na pag-iisip na mga romantikong pag-iisip: naglilipas ng mga kakilala, kumpletong paghihiwalay mula sa katotohanan at walang hanggan na kasiyahan.

Ang pagkakaroon ng libreng oras, natutunan ni Anya na pahalagahan ang bawat sandali nito. Ngayon siya ay nagsimulang makinig sa sarili at pag-isipan kung anong uri ng pamumuhay ang nababagay sa kanya.

Natanggap ng mga kaibigan si Anya nang ilang beses sa ilang linggo. Ngunit dumating ang sandali kung kinakailangan na umalis sa mga pinaka-mapagandang mapagkukunan. Hindi ito natakot kay Anya. Siya ay libre tulad ng hangin. Walang pera. Pinalitan lamang ni Nanay ang kanyang mobile account.

Tungkol sa mga paghihirap na nagtitiis sa daan (at umuulan at malamig) sabi ni Anna: "Ginugol ko ang gabi sa pinakamagaganda at kaakit-akit na lugar ng southern baybayin at kumain ng malusog na pagkain na niluto sa tubig ng tagsibol."

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga bagay na tunay na kailangan ni Anya ay dumating sa kanya mismo. Binigyan ng mga tao ang kanyang mga damit sa tag-init, isang swimsuit, sapatos, isang kumot at kahit isang tolda. Sa sandaling nakilala namin at sunbathed sa Foros, ang mga goggles sa paglangoy ay dumating sa kanya (at hindi ito isang talinghaga) - pangarap ngayong tag-araw.

Anna: "Ang aking landas ay maganda at natatangi. Ang mga bundok, dagat, kamangha-manghang mga tao, hayop at ibon ay sumama sa akin. Bukod, sinamahan ako ng musika.

Natanggap ko ang aking harmonica bilang isang regalo sa Fox Bay, kung saan natutunan kong maglaro. Naglaro ako ng musika sa mga embankment, na nagdala sa akin ng sapat na pera upang bumili ng pagkain at sigarilyo. Hindi ako nakaramdam ng mahirap at hindi masaya sa isang minuto.

Anim na buwan na ang nakalilipas, sa simula ng paglalakbay, hindi ko naisip na ang libu-libong mga kilometro ng paglalakad at hitchhiking ay KAYA magbago ng aking mundo. "

Kinukumpirma lamang ng mga kamangha-manghang katotohanan ang ideya na sa paglaho ng karaniwang kaginhawahan, ang mga bagong pagkakataon ay nakabukas para sa amin. Kailangan mo lang magamit ang mga ito.

Ginamit ito ni Anyuta hanggang sa naintindihan niya ang nais niya mula sa buhay: gagawa siya at ibahagi ang kanyang karanasan sa iba.

Noong Agosto, bumalik si Anya sa kanyang tinubuang-bayan. Ang pagkakaroon ng wastong pag-prioritize, naisip niya ang pagpili ng isang propesyon (na tiyak na maiugnay sa pagkamalikhain), at kasalukuyang pupunta sa China at India para sa inspirasyon. At matatag akong naniniwala na magtatagumpay siya.

Ang tatlong magagandang babae na ito ay nag-iwan ng malalim na marka sa aking buhay. Alam ng bawat isa sa kung ano ang nais niya at matatag na lumipat patungo sa kanyang layunin. At, kung biglang nagbago ang mga layunin, ang bawat isa ay magiging handa para sa isang matalim na pagliko. Ngunit ang lahat ng mga hangaring ito ay maaaring mabawasan sa isa - pagkakasundo sa sarili at kaligayahan.

Ang mga taong nagbago ng kanilang buhay, sa kabila ng mga takot, stereotypes at kanilang sariling kawalan ng katiyakan, ang kanilang sarili ay nagbabago para sa mas mahusay. Sa pinakadulo, sila ay nagiging mas bukas, matapang at determinado. Bilang karagdagan, ang pag-adapt sa isang bagong sitwasyon ay nagpipilit sa iyo na baguhin ang iyong pag-iisip, pagpapabuti ng kakayahang umangkop at pagpapalawak ng mga abot-tanaw. Kaya, dapat mo talagang subukan.

Ako mismo ay paulit-ulit na kailangang i-on ang aking buhay 90, at kung minsan ay 180 degree. Masira ang iyong sariling mga stereotype, radikal na baguhin ang mga pananaw at mga prinsipyo at, pinaka-mahalaga, sundin ang mga ito.

Samakatuwid, nakabuo ako ng isang tiyak algorithm ng mga aksyon para sa isang rebolusyong kardinal sa kapalaran:

1. Isantabi ang lahat ng mga takot. Kung hindi ito gumana, sumasalamin sa iyong pinakamalaking takot at tiyaking hindi lahat iyon masama. (Halimbawa: ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari kung magpalit ako ng mga trabaho (lumipat sa ibang lugar), magkakaroon ako ng napakakaunting pera. Ngunit hindi ito ang pinakamasama, sapagkat sa pinakamasamang kaso makakakuha ako ng trabaho, ngunit sa pangkalahatan, nagsusulat ako ng mga artikulo (at ang ilan sa iyo ay naghurno ng mga cake o nanahi ng damit) upang mag-order).
2. Hindi sigurado kung saan magsisimula? Magsagawa ng unang hakbang. Kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay lamang ang unang hakbang, na hindi makakaapekto sa anumang bagay, ay hindi nagpapahintulot sa iyo sa anumang bagay, at, kung saan, ang lahat ay maaaring tapusin doon. Sa katunayan, ang iyong unang hakbang ay nakakaapekto sa maraming, at sa pamamagitan ng isang hakbang, lilipat ka sa isang bagong antas ng kamalayan at makamit ang iyong sariling layunin, na hindi mo na maaaring tumanggi. Bukod dito, kung ikaw ay nasa tamang track, pagkatapos ay tingnan para sa iyong sarili kung paano nagsisimula ang lahat upang gumana mula sa unang hakbang. Sa hinaharap, siyempre, magkakaroon ng mga paghihirap, ngunit ang pinakamalaking kahirapan - upang magpasya sa mga pagbabago, tapos na.
3. Tratuhin ang mga paghihirap na darating bilang iyong mga pagsubok at pag-uudyok ng pagkatao. Maniniwala na silang lahat ay ipinadala sa iyo upang maipakita ang iyong tunay na kakayahan. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang pagtagumpayan ng mga balakid, kasabay ng mga marahas na pagbabago, sa anumang oras ay mapupuksa ang pagkalungkot na sanhi ng nakagawiang at ang lahat na bubuo laban sa background nito. Napatunayan ang mahirap na paraan!
4. Kapag ang karamihan sa landas ay naipasa, walang punto sa paghinto. Ngunit laging akma upang ayusin ang mga plano sa paraan. Ang pangunahing bagay ay hindi masira ang kontrata sa panaginip.
5. Humingi ng tulong sa Panginoon sa negosyo. Huwag maniwala sa Diyos - tanungin ang mga tao. Suporta, payo, maliit na serbisyo. Magtanong at ito ay ibibigay sa iyo.
6. Purihin ang iyong sarili sa maliit ngunit makabuluhang mga nagawa. Isaalang-alang pa. Pagnilayan kung paano mapagbuti ang mga bagay. At naniniwala sa tagumpay.

Maging masaya, mahal na mambabasa! Huwag matakot sa pagbabago!

Ang kalikasan ng tao ay tulad na lagi nating sinisikap na mapabuti ang ating buhay. Kahit na nakamit na ang marami sa kanilang mga layunin, paminsan-minsan ay tanungin ang kanilang sarili sa tanong - paano pa kaya mong baguhin ang iyong buhay? At ang mga taong pinapahalagahan ang katatagan ay hindi mawawala, halimbawa, isang pagtaas ng suweldo, isang kaaya-aya na kakilala, o ilang iba pang pagbabago sa buhay para sa mas mahusay.

Bakit kailangang baguhin ang buhay? Masama ba ito kapag dumadaloy tulad ng nararapat, sinusukat at maayos? Ang pagkakaroon ng naabot ang kanais-nais na mga kondisyon - isang matatag na trabaho, kanilang sariling apartment, isang magandang pamilya - ang mga tao ay madalas na nakatiklop ang kanilang mga kamay at nagsisimulang isipin na wala kahit saan upang mapagbuti ang kanilang buhay, at hindi na kailangan. Ano ang nasa ilalim na linya? Pagkaraan ng ilang sandali, ang trabaho ay nagsisimula upang makakuha ng pagbubutas, isang panahon ng hindi pagkakaunawaan ay nagsisiguro sa pamilya, at ang apartment, lumiliko ito, maaaring naging mas malaki at mas komportable. Ang isang tao ay simpleng nababato, dahil upang masiyahan sa buhay at maging matagumpay, mahalaga na umunlad at hindi manindigan.

Samakatuwid, gaano man ang tila matagumpay na buhay, palaging may mga paraan upang mapagbuti ito. Iminumungkahi namin ang maraming iba't ibang mga lugar kung saan maaari kang gumawa ng pag-unlad - pumili ng iyong sariling at magpasya kung ano ang maaari mong gawin ngayon!

Paano mababago ang iyong buhay

Upang mapabuti ang iyong buhay, magpasya muna kung ano ang nais mong baguhin. May sasabihin - ang lahat ay maayos sa akin, hindi ko kailangang baguhin. Ngunit hindi ba ang mga taong ito, malalim, ay nais ng pag-unlad? Pagkatapos ng lahat, ang pagbabago ng buhay ay hindi kinakailangan isang pagtanggi sa mayroon nang mga benepisyo, ito rin ang paglitaw ng isang bago. Ang paglago ng karera o ang pagsilang ng isang pinakahihintay na bata ay nagbabago din, at bukod dito, mga kaaya-aya.

Desidido ka ba na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay? Pagkatapos ay alamin natin kung aling paraan upang ilipat. Una, tukuyin ang iyong mga hangarin at hangarin. Matagal nang matatag ng isang tao ang kanyang nais at nakamit. Ngunit kahit na ang mga kapaki-pakinabang na indibidwal ay hindi magiging sobrang kapansin-pansin na tingnan ang kanilang sarili - tiyaking tiyakin na lumilipat sila sa tamang direksyon.

1. Itanong sa iyong sarili ang mga katanungan.

Ano ang buhay ko ngayon at magkano ang gusto ko? Paano ko siya makikita? Ano ang gusto kong gawin at ano ang magagawa ko mula rito? Anong mga konsesyon ang nais kong gawin para dito, at kung ano ang hindi ko gagawin? Itatakda nito ang yugto para sa mga pagbabago sa hinaharap at ipaalam sa utak na ang may-ari nito ay seryoso.

2. Unawain ang iyong sarili.

Kumuha ng dalawang sheet ng papel, sa isang isulat ang iyong mga merito, sa pangalawa - ang iyong mga demerits. Ngayon, una, kabaligtaran ang bawat punto, isulat kung ano ang nais mong pagbutihin at pagbuo - halimbawa, hindi lamang basahin ang Ingles, ngunit mahusay ding makipag-usap sa mga katutubong nagsasalita. At sa pangalawa - kung ano ang maaaring gawin upang mapagaan o maalis ang mga pagkukulang na ito. Makikita mo kaagad ang hinaharap na harapan.

3. Gumawa ng isang plano sa pagkilos para sa susunod na taon, ginagabayan ng dalawang listahan na ito.

Tumutok sa isa sa bawat item bawat buwan. Ang isang bagong ugali ay itinatag sa 21 araw - kaya bawat buwan maaari kang bumuo at pagsama-samahin ang isang kapaki-pakinabang na isa at makahanap ng kapalit para sa isang nakakapinsala. Isipin kung paano pagsamahin ang mga puntong ito: halimbawa, sa Abril maaari mong simulan ang paglabas para sa pag-jogging ng umaga, ngunit para dito kailangan mong malaman na bumangon nang maaga at, nang naaayon, hindi umupo sa gabi. At bago iyon, maaari mong malaman na mag-ukol sa mga social network hindi dalawang oras sa isang araw, ngunit isa, ngunit sa libreng oras, gumawa ng mga entry sa isang talaarawan, lutuin, gawin ang iyong mga libangan o gawaing bahay.

4. Tumanggap ng responsibilidad para sa iyong buhay.

Sabihin sa iyong sarili: mula ngayon, nagbabago ang aking buhay sa pamamagitan ng aking lakas. Kahit na sa mga natagpuan ng pagkakasala sa kanilang mga pagkabigo sa higpit ng kanilang mga magulang at hindi maligaya na pagkabata, mahalagang mapagtanto na ang mga pagbabago sa buhay ay ang gawain ng kanilang sariling mga kamay. Isuko ang pag-iisip ng paghihintay ng tulong mula sa labas at maghanap ng masisisi. Ito ay isang pagbabago sa paraan ng pag-iisip na magbubuklod ng iyong mga kamay at pinalalaki ka.

5. Alamin na tumingin sa buhay nang may optimismo.

Sa lahat ng nangyayari, i-highlight ang positibong panig. Nabili ka ba ng isang mababang kalidad na produkto? Mayroon kang karanasan sa pakikipag-usap sa manager ng tindahan, at bukod sa, alam mo kung gaano kahalaga ang pumili ng tseke. Makinabang mula sa kung ano ang nakarating sa iyo.

6. Maging handa para sa hindi kanais-nais na kinalabasan.

Hindi ito sumasalungat sa nakaraang punto: sa parehong kaso, sa isang pagbili, maaari mong asahan na ang lahat ay magiging maayos dito, o maaari mong isaalang-alang ang isang hindi kasiya-siyang pagpipilian at magreserba ng pagkakataon upang maibalik ang pera. Ang isang optimista ay hindi isang taong tumingin sa buhay sa pamamagitan ng mga kulay na rosas na kulay, ngunit ang isang tao na nakakakita sa magkabilang panig ng isyu, sinasadya na pumili ng positibo.

7. Palitan ang pasensiya sa pasasalamat.

Hindi ito ang kaso kung tumapak ka sa paa ng isang tao, ngunit sa maraming mga kaso ito ay kapaki-pakinabang na palitan ang pag-aalis sa sarili at pagtatangka upang makita ang iyong pagkakasala nang may paggalang sa iyong sarili at sa parehong oras na pag-unawa sa iba. Sa halip na "Pasensya na abala kita sa aking mga problema" - "salamat sa iyong pag-aalala." Sa halip na "Pasensya na nagising ako" - "salamat sa iyong pansin, naalala ko na natutulog ka sa isang oras na tulad nito, ngunit ito ay isang pambihirang kaso."

8. At sa parehong oras, sanayin ang iyong sarili upang maging maalalahanin ng mga tao.

Walang halaga ng pasasalamat ang makakapagtipid sa mga regular na nagigising sa mga tawag sa telepono o labis na karga sa kanilang mga problema mula sa alitan.

9. Simulan ang pagsubaybay.

Gugulin ang araw na isulat ang bawat isa sa iyong mga aktibidad - kabilang ang pagsipilyo ng iyong ngipin - at oras na kinakailangan. Maaari mong tuklasin ang pinaka-nakakaganyak na katotohanan: isang nakakatakot na gawain, na tumatagal ng kalahating araw upang hikayatin, sa katunayan ay tumatagal lamang ng dalawampung minuto, at ang inosenteng pag-surf sa Internet ay tumatagal ng dalawang oras, lumilipad ng tulad ng limang minuto. Ayusin ang iyong oras, gamitin nang matalino.

10. Kung ang mga resulta ng nakaraang punto ay nagpakita na ang oras ay talagang nagkamali, pamamahala ng oras ng master.

Paano eksaktong mailalapat ang pamamaraang ito? Narito ang ilang mga paraan upang makuha ang iyong buhay nang maayos.

11. Bumuo ng isang pakiramdam ng tiyempo.

Nag-time isang minuto, ipikit ang iyong mga mata at subukang matukoy kung kailan ito ipapasa. Kapag naramdaman mong dumating na ang tamang sandali, buksan ang iyong mga mata at ihambing ang iyong resulta sa isang segundometro. Malamang makikita mo ang oras na iyon, tulad ng napag-unawa namin, ay naiiba sa aktwal na kurso. Iniisip namin na isang oras lamang ang lumipas, ngunit sa katotohanan - "oh, huli na!"

Masasanay ang ehersisyo na ito nang mas madalas - sa isang pila, sa isang elevator, at ito ay lalong maginhawa - kapag naghihintay ka para sa isang subway ng tren at makita ang isang segundometro. Unti-unting taasan ang agwat mula sa isang minuto hanggang dalawa, lima, sampung. Magiging kapaki-pakinabang din itong matutunan na hulaan kung anong oras ito. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na maging master ng iyong oras.

12. Alisin ang mga gawain na ginagawa mo nang hindi makatuwirang haba, sa gastos ng iba pang mga aktibidad.

Kung makakahanap ka ng isang mas mabilis na kapalit, subukan ito. O i-delegate ang gawain sa kabuuan.

Kailangan mo bang maghanda ng tatlong-kurso na pagkain araw-araw? Marahil maaari kang makakuha ng mga mas simpleng mga recipe o makakuha ng tulong mula sa iyong pamilya? Sigurado ka bang kailangan mong pumunta sa tindahan sa buong lungsod - marahil mas makatwiran na gumawa ng isang pagbili malapit sa iyong bahay o paghahatid ng order?

Ang oras na ginugol ay dapat palaging mabayaran - kung hindi pera, kung gayon ang kasiyahan, kagalingan o mga benepisyo sa hinaharap. Kung saan maaari mong bawasan ang dami ng oras, gawin ito.

13. Alamin kung ano ang mga ekstra na kadahilanan na "kumakain" ng oras.

Maaaring makipag-usap sa isang kapit-bahay o isang empleyado na lumapit nang isang minuto at nagsalita ng kalahating oras? O mga workshop? I-highlight kung ano ang nangyayari nang mas madalas kaysa sa isang beses sa isang linggo, at makipag-usap sa mga "salarin", ipaliwanag na maaari mo silang bigyan ng higit pa sa isang tiyak na agwat - lima hanggang sampung minuto.

14. Subukang gumamit ng mahusay sa bawat minuto ng iyong oras.

Gawin ang mga squats habang ang mga burger ay pinirito, malutas ang Sudoku, o kabisaduhin ang mga salitang Ingles habang naghihintay ng pag-angat.

Ang susunod na ilang mga tip ay hindi direktang nauugnay sa pamamahala ng oras, ngunit walang pagsala na may kinalaman sa oras at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.

15. Maglaan ng 7-8 na oras ng pagtulog.

Ito ay ang parehong kinakailangang pamamaraan para sa katawan bilang isang pag-iinspeksyon para sa isang kotse o paglilinis ng pagpapatala para sa isang computer - makakatulong ito sa iyo na gumana nang mas mabilis at mas mahusay at protektahan ka mula sa mas malubha at mamahaling pag-aayos.

16. Pumunta sa kama nang sabay.

Mas madali itong masanay para sa katawan at masanay.

17. Kung sa umaga ay nakakaramdam ka ng labis, subukang huwag dagdagan ang tagal ng pagtulog, ngunit sa halip bawasan ito ng kalahating oras.

Ito ay dahil sa pagbabago sa mabilis at mabagal na mga yugto ng pagtulog: sa pamamagitan ng pagpunta mula sa isa't isa, mas madali mong makabangon.

18. Kung magpasya kang magpahinga at magpahinga sa araw, maglaan ng hindi hihigit sa labinlimang minuto para dito.

Ang isang mas mahabang pagtulog ay magdadala ng isang pakiramdam ng pagkapagod sa halip na isang pakiramdam ng pamamahinga.

Labinlimang minuto ay hindi gaanong kaunti, kung sa panahong ito binago mo ang iyong buhay at ginagawa ito sa araw-araw. Narito ang ilang mga halimbawa.

19. Gawin mong ugali na gumawa ng isang bagay para sa iyong tahanan araw-araw.

Pahiran ang alikabok o sahig, kumalat ang mga bagay o vacuum, at lingguhang pangkalahatang paglilinis ay mababawasan ng isang oras at kalahati. Dito, katulad ng sa palakasan: panandaliang, ngunit ang mga regular na ehersisyo ay mas epektibo kaysa sa pangmatagalang naglo-load minsan sa bawat 2 buwan. Una ay pinapakain namin ang aming bahay - pagkatapos ay pinapakain namin ito.

20. Pumasok para sa sports.

Ano ang maaari mong gawin sa loob ng 15 minuto? Halimbawa, tumayo sa isang tabla, gumawa ng ilang mga push-up o pull-up, o magsagawa ng isang hanay ng mga therapeutic na pagsasanay.

21. Sayaw.

Kung sa palagay mo hindi mo alam kung paano, ilipat lamang sa iyong paboritong musika. Malalaman ng katawan kung ano ang kulang upang makapagpahinga ng mga panahunan.

Isang problema sa utak.

23. Basahin.

Labinlimang minuto ay hindi sapat upang tumuon sa isang seryosong libro, ngunit sapat para sa isang maikling kwento o artikulo sa Wikipedia.

24. Magnilay.

Mamahinga ang iyong isip at katawan, makinig sa mga sensasyon - clamp, paulit-ulit na mga saloobin.

25. Gumuhit.

Huwag matakot na hindi ka makakakuha ng isang obra maestra - gawin ito para sa iyong kasiyahan.

26. Tumawag ng mga kaibigan o pamilya na bihirang makita mo.

27. Gumawa ng isang blog o talaarawan.

Kadalasan hindi ginagawa ng mga tao ang gusto nila, dahil naniniwala sila na walang oras para dito. Ang isang gawain na tila malaki ay nakakatakot. Ngunit subukang gawin ito sa mga maliliit na bahagi, at makikita mo ang mga unang resulta sa isang linggo.

Paano mapagbuti ang iyong buhay

Lumipat tayo mula sa simpleng pang-araw-araw na gawain hanggang sa mas malubhang kasanayan. Ano ang maaari at dapat mabago sa kamalayan upang gawing mas mahusay ang buhay?

28. Bumuo ng mapanuring pag-iisip.

Suriin ang papasok na impormasyon.

29. Makinig muna sa payo na hiniling mo.

30. At huwag magbigay ng payo sa iyong sarili, kung hindi sila tinanong.

At kung magpasya kang mag-alok ng isang bagay, tanungin ang tao kung handa siyang makinig. Kung ang desisyon ng isang tao ay tila kakaiba at mali, alamin ang sitwasyon bago ibigay ang iyong opinyon.

31. Iwasan ang mga pangkalahatang pangkalahatan, makipag-usap lamang tungkol sa kasalukuyang sandali.

Sa halip na "patuloy kang nagtatapon ng mga bagay sa paligid" - "kinuha mo ang librong ito at hindi mo ito inilagay sa istante, at hindi ko ito mahahanap nang mahabang panahon." Makakatulong ito upang maiwasan ang maraming mga salungatan.

32. At huwag hayaan ang iyong sarili na maging iginuhit sa mga pangkalahatang pagpapahayag.

Kung ang isang tao ay nagsasalita sa paraan ng "palagi kang huli", huwag pumasok sa isang salungatan sa pagbabalik. Sagutin kung ano ang maaari mong sumang-ayon sa: "oo, hindi talaga ako palaging oras ng aking oras." Ang interlocutor ay walang maiiwan na mapagkukunan upang mapanatili ang salungatan. Makakatanggap ka ng impormasyon para sa pag-iisip: marahil ito ay talagang nagkakahalaga ng pag-iisip sa iyong iskedyul nang mas maingat?

Sa isang nagsasabing: "walang darating pa rito", "walang sapat na pera para dito", "maraming iba pang mga bagay na dapat gawin."

Ito ay hindi isang tinig ng dahilan na tumatakbo sa pag-upo sa mga social network o ang ikasampung hindi kinakailangang pagbili. Pinag-uusapan natin ang panloob na censor, dahil kung saan maraming mga mahalaga at matagumpay na proyekto ang hindi naganap at kung sino ang naglalayong tanggalin ang kanilang sarili sa tiwala sa sarili.

34. Kapag ang mekanismo na "walang darating pa rin" ay lumiliko - makahanap ng kontra-argumento!

Walang oras? Ngunit maaari mong laging maglaan ng kahit isang oras. Ano ang sasabihin ng iba? Marahil ay sasabihin nila: "Gaano kahusay na ito!" Lumaban, hindi tiklop ang iyong mga braso.

35. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng panloob na kritiko.

Isipin na nakakasagabal ka sa isa pa sa paggawa at pagpapatupad ng isang desisyon. Pag-isipan kung anong mga hangarin ang nagmamaneho nito, ano ang ginagawa mo? Makakatulong ito sa iyo na parehong makahanap ng kontra-argumento at maunawaan ang iyong sarili.

36. Kung ang ilang kalidad ng ibang tao ay nagiging sanhi ng pangangati, ito ay isang senyas upang tumingin sa iyong sarili.

Kadalasan, naiinis tayo sa ibang tao sa kung ano ang hindi natin gusto tungkol sa ating sarili, ngunit natatakot na aminin.

37. Iwasan ang mga pagpapahalaga sa halaga tungkol sa mga tao hangga't maaari - papayagan ka nitong magtuon ng higit sa iyong pag-unlad, at hindi sa pagpuna sa iba.

38. Pag-aaral ng sikolohiya.

Ang pag-alam sa mga tao at ang kanilang mga motibo ay magbabago ng buhay para sa mas mahusay, at pag-unawa kung paano mas mahusay na kumilos sa isang naibigay na sitwasyon, kahit na higit pa.

39. Huwag kang madikit sa pera.

Kinakailangan sila upang hindi isipin ang tungkol sa kanila. Huwag mag-atubiling gastusin kung ano ang iyong kinita, gamitin ang iyong pananalapi para sa iyong kasiyahan.

40. At kung nais mo na gastusin ang lahat ng iyong suweldo sa isang linggo, subukang baguhin ang iyong mga gawi at makatipid.

41. Talunin ang pagpapaliban.

Ang kalidad na ito ay nakakasagabal sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang larangan ng aktibidad. Simulan ang paggawa dito at ngayon, nang walang pagkaantala sa gawa-gawa na "mamaya".

42. Sumuko ng mga salungatan.

Huwag magpasok sa isang argumento para sa kapakanan ng isang argumento, maiwasan ang magkasalungat na mga personalidad.

43. Ihinto mo ang "pagsipa" sa iyong sarili bilang isang hindi nasasakop na masunurin.

Simulan ang pagtatrabaho sa iyong sarili bilang isang magalang at propesyonal na kasosyo sa negosyo na hindi ka pababayaan.

44. Master the Pareto rule: 20% ng pagsisikap ay nagdadala ng 80% ng resulta.

Gawin muna ang mahalaga, na malulutas ang karamihan sa mga isyu, at pagkatapos ay ang mga detalye. Narito ang ilang mga halimbawa kung paano mo mailalapat ang panuntunang ito sa iyong buhay.

45. Tukuyin ang isang bilog ng pinakamalapit na kaibigan.

Maaaring maraming mga kaibig-ibig na kakilala, ngunit kakaunti lamang ang dapat mabilang sa seryoso. Malapit sa mga bagay na mahalaga, at huwag bumuo ng sobrang pag-asa mula sa mga random na kaibigan.

46. \u200b\u200bPiliin ang pinakamababang damit na kailangan mo upang umangkop sa karamihan sa mga sitwasyon.

Ibigay ang iyong pangunahing wardrobe ng ilang matibay, kalidad na maraming nalalaman piraso upang tumugma sa.

47. Hanapin ang iyong angkop na trabaho kung saan bubuo, at alamin sa direksyon na ito.

Huwag magapi: ang isang pangunahing aktibidad ay dapat makabuo ng pinakamalaking bahagi ng iyong kita. Kung nahanap mo ang isang bagay na mas kumikita, tumuon sa bagong aktibidad na ito.

48. Ang isang maliit na bilang ng mga mentor ay nagbibigay ng karamihan sa kaalaman.

Ang isang nakikilala na guro ay mabuti, ang dalawa ay napakabuti, tatlo - tingnan kung paano hindi malito sa kanilang payo. Maghanap ng isang tao upang suportahan, ngunit huwag asahan ang payo ng lahat nang sabay. Makinig sa iba't ibang mga tao, magtiwala sa mga pinagkakatiwalaan.

Ngunit ipagpalagay na ang parehong pagpapaliban at tunggalian ay matagal nang natalo. Nasulyapan mo ang lahat ng nakaraang mga puntos, na kung saan ay isang lumipas na yugto o isang bagay na ganap na hindi alam. Anong payo ang maibibigay mo sa mga matagumpay, masaya at nagsusumikap pa para sa higit pa?

49. Manakop ng Everest.

O, para sa mga nagsisimula, hindi bababa sa Hoverlu. Ang pag-abot sa tuktok ay literal na pinakamahusay na paraan upang punan ang buhay ng mga bagong kulay.

50. Tumalon gamit ang isang parasyut.

51. Si Hitchhik sa bakasyon.

52. Bumili ng isang bike.

Magmaneho ito upang gumana, sa mga biyahe sa katapusan ng linggo. Makakakuha ka ng hindi lamang isang aktibong pamumuhay, kundi pati na rin mga bagong kakilala sa parehong mga tao.

53. Subukang scuba diving.

54. Pumunta sa isang hindi pamilyar na bansa nang walang pera sa iyong pitaka.

Maghanap ng isang part-time na trabaho doon upang kumita ng isang buhay, matugunan ang mga lokal at malaman kung paano sila nakatira, subukan ang iyong kamay. Hindi lahat ay nagpasya na gawin ito, ngunit bumalik sila mula sa gayong mga biyahe na may ganap na iba't ibang mga tao.

55. Lumikha ng iyong sariling proyekto kung saan maaari kang magbahagi ng kaalaman at kasanayan sa mga lugar na iyong naipon ang matatag na karanasan.

Isipin: ano ang gusto mong gawin sa iyong libreng oras, ano ang pakiramdam mo tulad ng isang propesyonal sa? Hindi kinakailangan ang isang bagay na kasalukuyang bumubuo ng pera o praktikal na benepisyo. Kung nakakita ka ng mga taong interesado sa parehong bagay at nangangailangan ng mahalagang payo, maaari mong gawing pera ang iyong "walang silbi" na libangan sa hinaharap.

56. Magkaroon ng isang sanggol.

Ito ang pinaka-epektibong paraan upang makagawa ng mga pagbabago sa iyong buhay sa darating na taon.

At ano ang maaari mong isipin na hindi gaanong matindi, ngunit mahalaga rin?

57. Ipasok ang mga tradisyon ng pamilya: sabay-sabay sa hapunan o pag-akyat sa katapusan ng linggo.

58. Bisitahin ang mga kamag-anak na hindi mo nakita nang matagal.

59. Mahilig sa sports.

Makakatulong ito sa pagbuo ng disiplina, paglaban sa stress, lakas - hindi kailanman marami sa mga katangiang ito. Kabilang sa lahat ng mga iba't ibang uri nito, sigurado na isang bagay na gusto mo. Narito ang ilang mga pagpipilian.

60. Mag-sign up sa pool.

Ito ay hindi lamang paglangoy, ngunit din sa diving, at kung nais mong magtrabaho sa isang koponan, pagkatapos ay naka-synchronize ang paglangoy o polo ng tubig. May mas kaunting peligro sa pinsala sa tubig, at sa parehong oras, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay tumatanggap ng isang angkop na pag-load.

61. Ang mga mahilig sa sports sports ay marahil na naglalaro ng football o basketball.

Ngunit sulit din ang mga ito para sa mga taong itinuturing ang kanilang sarili na isang introvert. Ang nasabing pagbabago ay maaaring magbunyag ng hindi kilalang mga katangian ng pagkatao at maipakita kung anong uri ng pagtutulungan ng magkakasama.

62. At para sa mga hindi nag-iisip ng kanilang sarili sa labas ng koponan, magiging kapaki-pakinabang na maglaro ng maraming mga laro ng table tennis o badminton, kung saan kailangan mong umasa lamang sa iyong sariling lakas.

63. Subukan ang iyong sarili sa martial arts.

Ang bawat isa sa kanila ay may sariling pilosopiya, kung saan maaari kang malaman ang isang mahalagang bagay. At bukod sa, ang mga nasabing kasanayan ay maaaring magaling sa labas ng gym.

64. Alamin na maglaro ng chess.

At kung alam mo na kung paano - walang limitasyon sa pagiging perpekto! Maghanap ng isang kasosyo na maaari mong mag-ehersisyo nang regular, o simulang isulat ang iyong mga gawain.

65. Mag-hang ng isang pahalang na bar sa pintuan ng iyong silid.

Sa tuwing lalabas ka o papasok, gawin ang mga pull-up. Nalalapat din ito sa mga batang babae - ang mga pagsasanay na ito ay hindi gagawing panlalaki ng balikat, ngunit palalakasin ang parehong kalamnan at tiwala sa sarili.

66. Maglakad nang higit pa - papunta at mula sa trabaho, hindi bababa sa bahagi ng paraan. Gumamit ng hagdan sa halip ng elevator.

67. Pumunta sa kamping.

Nag-aalok ang mga ahensya ng paglalakbay ng maraming mga pagpipilian - ang paglalakad sa bansa ng bansa at mga dayuhang tanawin, bundok, tubig at kahit na mga pagbiyahe ng bisikleta. Ito ay isang uri ng bakasyon na dapat mong subukang kahit isang beses sa iyong buhay. Kahit na ang isang gayong bakasyon ay nagbabago ng buhay para sa mas mahusay - ito ay isang pagkakataon na gumugol ng oras sa isang aktibo at masayang kumpanya, tingnan ang mga nakamamanghang magagandang lugar at subukan ang iyong lakas. Dito rin, maraming mapagpipilian.

68. Rafting - sa kayaks o catamaran, sa isang stream ng bundok o isang mahinahon na ilog.

Mag-iiwan ito ng mga kasiya-siyang impression para sa mga mahilig sa tubig at magdadala ng hindi maihahambing na kasiyahan mula sa paggaod. At sa ganoong paglalakbay hindi mo kailangang magdala ng isang mabibigat na backpack.

69. Pag-akyat - sa mga kapatagan o bundok, sa anumang kaso ay nagpapalakas at nagpapalakas.

At ang isang mabigat na backpack ay walang kinumpara sa magaan na pag-uugali ng mga napapanahong turista, hindi malilimutan na mga lugar at pakikipagsapalaran, kasiyahan sa pagtatapos ng paglalakbay.

70. Mga outing sa taglamig.

Ang mga sinubukan ang mga panlabas na aktibidad sa labas ng tag-init ay maaaring interesado na makita ang mga pamilyar na lugar sa taglamig: mga nagyelo na talon at mga ilog o mga kuweba na may palaging temperatura sa buong taon. Hindi sa banggitin tulad ng isang tradisyonal na entertainment taglamig tulad ng ski. Kung hindi mo pa ito nasubukan, alamin ito.

Ano ang gagawin sa bahay?

Bumalik ka mula sa rafting o mula sa mga bundok, puno ng pagpapasiya na patuloy na baguhin ang iyong karaniwang paraan. Saan ilapat ito?

71. Isaayos muli ang iyong silid.

Ito ay magiging isang uri ng paghinga ng sariwang hangin para sa utak - ang gayong pag-iling at ang pangangailangan na baguhin ang karaniwang kurso ng pagkilos ay kapaki-pakinabang para dito.

72. Subukan ang mga bagong lutuing: Italyano (at hindi lamang pizza), Georgian, Brazilian ...

73. Pag-ibig umaga at Lunes.

Tila isang panunuya, ngunit sa katunayan, hindi ka dapat maging agresibo tungkol sa isang bagong simula at isang malinis na slate.

74. Tuwing gabi, gumawa ng isang plano para sa susunod na araw.

75. Kumuha ng isang alagang hayop.

Dito kami tatahan nang mas detalyado.

76. Ang pagkuha ng isang aso ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga hindi laban sa pang-araw-araw na paglalakad at isang aktibong pamumuhay.

At para sa mga laban dito, lalong kapaki-pakinabang. Ang pangangailangan na lumabas ng bahay at bigyang pansin ang isang aktibong hayop ay magbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay - kahit na hindi ito katulad ng una. At ang kabaitan at debosyon ng hayop ay magpapakita na ang lahat ng ito ay hindi walang kabuluhan.

77. Ang mga pusa ay naka-on ng mga nagnanais na makahanap ng isang kaibig-ibig na kaibigan, ngunit handa na para sa kaibigan na maging mapaghangad sa sarili at tiwala sa sarili.

At kung kumuha ka ng isang hayop mula sa isang kanlungan, pagkatapos ang pagmamataas sa isang mabuting gawa ay idadagdag sa kaaya-ayang mga impression.

78. Para sa mga para sa kapwa ang pusa at aso ay napakalaking sukat, maaari kang makakuha ng mga daga.

Ito ay sa maramihan na ang mga hayop na ito ay lalo na masigla at mapaglaro sa mga grupo (siyempre, mga parehong kasarian, bagaman maaari mo ring baguhin ang karaniwang paraan ng pamumuhay sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang daga ng daga). Ang mga dekorasyong daga ng daga ay naiiba sa kanilang mga ligaw na kamag-anak - sila ay palakaibigan at hindi masama. Ang pakikipag-usap sa kanila ay magdadala sa iyo ng maraming kaaya-ayang minuto. At ang kanilang mga buntot ay hindi kalbo.

79. Magkaroon ng isang aquarium sa bahay.

Ito ay magiging isang mahusay na dekorasyon para sa isang silid, hindi upang mailakip ang pagkakataon na humanga sa mga nabubuhay na nilalang, na, bukod dito, ay hindi kailangang maligo.

80. Kumuha ng larawan.

Hindi bababa sa telepono. At least para sa sarili ko. Makakatulong ito sa iyo na makita kung ano ang isang multifaceted na mundo sa paligid mo. Magsisimula kang mapansin ang iba't ibang mga natatanging sandali sa buhay.

81. Master ng bago, katabi ng pangunahing aktibidad.

Isang bagay na hindi mo pa napagkasunduan, ngunit nais na subukan. Kung ikaw ay nanahi, subukan din ang pagbuburda. Kung ikaw ay nagprograma, pagsubok sa master software - kung lamang upang makakuha ng isang ideya. Ito ay magpapalawak ng mga horizon at kaalaman, at maaari ring maging isang bonus para sa mga employer.

82. At isang katulad na pamamaraan na may isang makabuluhang pagkakaiba: subukang malaman kung ano ang hindi ka sigurado.

Ang iniisip mo ay hindi para sa iyo. Isaalang-alang ang iyong sarili ng isang mag-aaral na humanities - maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa matematika o pisika. Kung sa palagay mo hindi ka makakanta - kumuha ng ilang mga aralin sa boses. Upang mabago ang iyong pamumuhay, baguhin ang iyong sarili.

83. Mas madalas maglakbay.

Maaari itong maging sa tapat ng mainland o ibang lugar ng lungsod. O isang kalapit na bayan kung saan maaari kang pumunta para sa katapusan ng linggo.

84. Galugarin ang iyong lungsod: ang kasaysayan nito, arkitektura.

Malalaman mo ang mga pamilyar na lugar mula sa isang hindi kilalang panig at simulang pahalagahan ang mga lugar kung saan ka nakatira.

85. Magbasa nang higit pa.

Gawin itong panuntunan na basahin ang isang libro sa isang linggo. O sa dalawang linggo, kung hindi pinapayagan ang iskedyul.

86. Alisin ang basurahan.

Ibigay ito sa mga nangangailangan nito o i-recycle ito.

87. Linisin ang iyong computer.

Ang trabaho ay magiging mas mabilis at mas mahusay.

88. Tumawid ng mga bagay na hindi mo makumpleto.

Tumanggi o kumpleto, ngunit huwag mag-pull sa iyo - gawing mas madali ang buhay.

89. Maghanap ng isang side job.

Anumang bagay na magpapasaya at magbigay ng inspirasyon. Magbubukas ito ng mga bagong horizon.

90. Gumawa ng isang bagong kakilala.

91. Boluntaryo.

Tutulungan ka ng Philanthropy na makahanap ng isang indibidwal na kahulugan sa buhay at bibigyan ka ng tiwala na hindi ka nabubuhay nang walang kabuluhan.

Ano ang eksaktong maaari mong ilapat ang iyong sarili?

92. Tumulong sa isang kanlungan ng hayop.

Maaari mong kunin ang hayop para sa sobrang pag-aalinlangan, makahanap ng isang bagong pamilya para dito, bumili ng gamot o pagkain, o tulong sa mga aksyon - sa anumang malaking lungsod ay may problema ng mga walang bahay na hayop, at ang mga kamay na nagtatrabaho ay palaging kinakailangan doon. Kung hindi ka maaaring maging walang malasakit sa aming mga mas maliit na kapatid, ngunit walang oras - tulungan sa pananalapi, palaging nauugnay din ito.

93. Makipagtulungan sa mga ulila.

Ang mga bata ay palaging nangangailangan ng mga laruan, bagong damit, mga produkto sa kalinisan, at higit pa - pansin at pangangalaga. Kadalasan ay inaayos ng mga boluntaryo ang mga paglalakbay upang ipakita ang mga bata na pinagkaitan ng pagmamahal ng magulang na ang mundo ay hindi malasakit sa kanila. Inayos din nila ang mga programa para sa mga tinedyer, tinutulungan silang maiangkop sa lipunan. Maaari kang maging isang tagapayo sa isang tao na nagsisimula pa ring mabuhay - magiging mahalaga ito sa kanyang buhay, at tiyak na magpapasalamat siya.

94. Makipagtulungan sa mga taong may kapansanan.

Mayroong mga programa na nagbibigay sa kanila ng tulong - araw-araw o simpleng komunikasyon, na madalas na kakulangan ng mga taong ito.

95. Ililipat lamang ang pera sa oras-oras sa mga mapagkakatiwalaang kawanggawa.

Maaari mong paganahin ang pag-andar sa mga bank card upang gawin ito nang awtomatiko, at magbago para sa mas mahusay bawat buwan.

At ilang mga mas simpleng tip.

96. Ituwid ang sulat-kamay.

97. Master kaligrapya kung ang sulat-kamay ay maganda na.

98. Bisitahin ang dentista: ito ay isang benepisyo sa kalusugan at isang hakbang patungo sa katapangan.

99. Magkaroon ng isang panaginip. Kahit na imposible.

100. Bumaba sa internet! Hindi mo mababago ang iyong buhay hanggang sa kumilos ka.