น้ำช่วยการนำเสนอเรื่องสุขภาพในโรงเรียนประถมได้อย่างไร งานนำเสนอเรื่องคุณภาพน้ำดื่มกับงานสร้างสรรค์สุขภาพของนักเรียน (ป. 11) ในหัวข้อ. ตัวบ่งชี้หลักของคุณภาพน้ำดื่ม

สไลด์ 2

ค่าน้ำ

น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของสิ่งแวดล้อมของเรา รองจากอากาศน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญอันดับสองที่จำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์

สไลด์ 3

เนื้อหาในอวัยวะต่างๆ 70 - 90%

• สมองประกอบด้วย - 75%
• หัวใจ - 75%
• ปอด - 85%
• ตับ - 86%
• ไต - 83%
• กล้ามเนื้อ - 75%
• เลือด - 83%

สไลด์ 4

• วันนี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่ร่างกายของเราจะต้องได้รับน้ำสะอาดที่มีองค์ประกอบของแร่ธาตุที่สมดุล
• นำของเสียออกจากร่างกายส่งน้ำหล่อลื่นไปยังข้อต่อทำให้อุณหภูมิของเราคงที่และเป็นเส้นเลือดใหญ่ของเซลล์

สไลด์ 5

ผู้ใหญ่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือน แต่ไม่มีน้ำเป็นเวลาหลายวัน ร่างกายขาดน้ำ 10% นำไปสู่ความพิการทางร่างกายและจิตใจ การสูญเสียน้ำ 20% ทำให้เสียชีวิต

สไลด์ 6

• ปริมาณน้ำที่ต้องใช้ในการรักษาสมดุลของน้ำขึ้นอยู่กับอายุการออกกำลังกายอุณหภูมิและความชื้นโดยรอบ ความต้องการรายวันของผู้ใหญ่คือประมาณ 2.5 ลิตร
• การดื่มน้ำสะอาดยังช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายจากความเครียด มันสลายเลือดต่อสู้กับความเหนื่อยล้าช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อสู้กับความเครียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับ โภชนาการที่เหมาะสมกิจกรรมและการใช้น้ำสะอาด

สไลด์ 7

ผลกระทบของแหล่งน้ำต่อสุขภาพของมนุษย์

โรคต่างๆเช่นไข้ไทฟอยด์โรคบิดอหิวาตกโรคติดต่อสู่คนเป็นหลักอันเป็นผลมาจากมลพิษของแหล่งน้ำที่มีการขับถ่ายออกจากร่างกายของผู้ป่วย

สไลด์ 8

คุณภาพของน้ำยังพิจารณาจากการมีสารเคมีเจือปนอยู่ด้วยซึ่งสิ่งแรกที่เราตรวจจับได้จากประสาทสัมผัส ได้แก่ กลิ่นการมองเห็น ดังนั้นอนุภาคทองแดงขนาดเล็กจึงทำให้น้ำมีความขุ่นเหล็ก - แดง

สไลด์ 9

ตัวบ่งชี้หลักของคุณภาพน้ำดื่ม

• ลักษณะทางประสาทสัมผัส (กลิ่นรสสีความขุ่น)
• ตัวบ่งชี้ทางพิษวิทยา
• ตัวบ่งชี้ที่มีผลต่อคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสของน้ำ (pH, ความกระด้างทั้งหมด, ผลิตภัณฑ์น้ำมัน, เหล็ก, แมงกานีส, ไนเตรต, แคลเซียม, แมกนีเซียม)
• สารเคมีที่เกิดขึ้นระหว่างการบำบัดน้ำ (คลอรีนอิสระที่เหลือคลอโรฟอร์มเงิน)
• ตัวบ่งชี้ทางจุลชีววิทยา

สไลด์ 10

มลพิษทางน้ำที่พบบ่อยที่สุด (มีส่วนประกอบเกินมาตรฐาน) ได้แก่ เหล็กแมงกานีสซัลไฟด์ฟลูออไรด์เกลือแคลเซียมและแมกนีเซียมสารประกอบอินทรีย์เป็นต้น

สไลด์ 11

การมีธาตุเหล็กในน้ำไม่ได้คุกคามสุขภาพของเรา

• ทำให้น้ำมีสีน้ำตาลแดงที่ไม่พึงประสงค์ทำให้เสียรสชาติทำให้เกิดการพัฒนาของแบคทีเรียเหล็กการตกตะกอนในท่อและการอุดตัน
• เมื่อดื่มน้ำที่มีธาตุเหล็กสูงกว่ามาตรฐานคน ๆ หนึ่งจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับต่างๆอาการแพ้

สไลด์ 12

• ปริมาณแมงกานีสในน้ำที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อการกลายพันธุ์ในมนุษย์
• บางครั้งน้ำดื่มมีเกลือของกรดไฮโดรคลอริกและซัลฟิวริก (คลอไรด์และซัลเฟต) จำนวนมาก ให้น้ำมีรสเค็มและขม - เค็ม การใช้น้ำดังกล่าวนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร

สไลด์ 13

• เนื้อหาของไอออนบวกและแมกนีเซียมในน้ำให้ความกระด้างแก่น้ำ
• การใช้น้ำอย่างต่อเนื่องที่มีความกระด้างเพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกายและในที่สุดก็ไปสู่โรคของข้อต่อ (โรคข้ออักเสบ polyarthritis) ไปจนถึงการก่อตัวของนิ่วในไตน้ำดีและกระเพาะปัสสาวะ

สไลด์ 14

น้ำยังมีหน้าที่รับผิดชอบต่อฟันของมนุษย์ อุบัติการณ์ของโรคฟันผุขึ้นอยู่กับปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำ เชื่อกันว่าการฟลูออไรเดชั่นของน้ำมีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุโดยเฉพาะในเด็ก ปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำดื่มสูงขึ้น มาตรฐานสุขาภิบาล (ไม่เกิน 1.5 มก. / ล.) มีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์

สไลด์ 15

แหล่งที่มาหลักของมลพิษทางน้ำดื่ม

• ท่อระบายน้ำส่วนกลาง
• น้ำเสียจากโรงงานอุตสาหกรรม
• ขยะเทศบาล
• ขยะอุตสาหกรรม

ดูสไลด์ทั้งหมด

แม้ว่าจะมีน้ำจืดและสะอาดบนโลกนับล้านพันล้านตัน แต่ก็มีความสามารถในการให้น้ำแก่มวลมนุษย์น้อยมาก ในฐานะที่เป็นตัวทำละลายสากลจึงไม่สามารถแทนที่ด้วยสารอื่นที่สามารถให้ได้ เต็ม การปฏิบัติตามหน้าที่ทางสรีรวิทยาทั้งหมดของร่างกาย ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำ แต่ไม่มี แต่สารเคมีบริสุทธิ์ 100% ประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำ แต่น้ำส่วนใหญ่ปนเปื้อน. ตอนนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาแม่น้ำทะเลสาบสระน้ำที่ไม่ได้รับการปนเปื้อนเลยแม้แต่น้อย จากข้อมูลของ WHO พบว่าประมาณ 80% ของโรคติดเชื้อทั้งหมดในโลกเกี่ยวข้องกับคุณภาพที่ไม่น่าพอใจ น้ำดื่ม และการละเมิดมาตรฐานด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยของน้ำประปา ทั่วโลกมีผู้ป่วยโรคเรื้อรังกว่า 2 พันล้านคนเนื่องจากการใช้น้ำเน่าเสีย คนดื่มน้ำ 90% ของโรค เรารู้สึกประทับใจมากกับตัวเลข ท้ายที่สุดสุขภาพของมนุษย์คือความมั่งคั่งหลักของเขา! ดังนั้นการประเมินคุณภาพของน้ำดื่มในพื้นที่ของตนอพาร์ทเมนท์จึงมีความเกี่ยวข้องมาก

ดาวน์โหลด:

ตัวอย่าง:

หากต้องการใช้ตัวอย่างงานนำเสนอให้สร้างบัญชี Google (บัญชี) ของคุณเองและลงชื่อเข้าใช้: https://accounts.google.com

คำบรรยายภาพสไลด์:

คุณภาพน้ำและสุขภาพของมนุษย์ผลงานของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 11: Valentina D'konova และ Nikolai Fedorov MBOU "โรงเรียนมัธยม Zelenginskaya" หมู่บ้าน Zelenga 2013

คำถามพื้นฐานสถานะของน้ำในภูมิภาค Astrakhan ในเขต Volodarsky ในหมู่บ้าน Zelenga คำถามที่เป็นปัญหา: มีบางสิ่งในน้ำที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์หรือไม่?

คำถามเพื่อการศึกษา: สารอะไรในน้ำที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์? สารอะไรในน้ำที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์? คุณภาพน้ำประปาในหมู่บ้านเซเลงกาเป็นอย่างไร?

น้ำคือชีวิต! ร่างกายมนุษย์ต้องการน้ำบริสุทธิ์ทางเคมี 100% ประกอบด้วยโมเลกุลของน้ำ

คนดื่มน้ำ 90% เป็นโรค! ในโลกมีคน 2 พันล้านคนเป็นโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเน่าเสีย

เขตการปกครองส่วนแบ่งตัวอย่างน้ำในแหล่งน้ำประปาส่วนกลางที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย (%) ตามตัวชี้วัดด้านสุขอนามัยและสารเคมีตามตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยา 2552 2553 2554 2552 2553 2554 Akhtubinsky - 13.3 - 5.1 4.3 - Volodarsky 9 20.8 16 18 31.2 42 Enotaevsky - - - - - - ส่วนแบ่งของตัวอย่างน้ำ ณ จุดรับน้ำจากแหล่งพื้นผิวของแหล่งจ่ายน้ำส่วนกลาง (%) ที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย

พื้นที่ของภูมิภาคซึ่งตัวบ่งชี้มลพิษทางน้ำของอ่างเก็บน้ำประเภทที่ 1 ในแง่ของตัวบ่งชี้ทางเคมีสุขาภิบาลและจุลชีววิทยาสูงกว่าตัวบ่งชี้ระดับภูมิภาคโดยเฉลี่ย ได้แก่ ZATO Znamensk และเขต Volodarsky

ควรสังเกตว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมามีการบันทึกปริมาณน้ำต่ำในภูมิภาค Astrakhan ภายใต้สภาวะที่มีน้ำน้อยความสามารถในการทำความสะอาดตัวเองของแหล่งน้ำและอ่างเก็บน้ำจะลดลง เป็นผลให้ความเข้มข้นเพิ่มขึ้น สารอันตรายคุณภาพของน้ำกำลังลดลงในแง่ของตัวบ่งชี้ทางจุลชีววิทยาและทางเคมี

ในปี 2554 สำนักงาน Rospotrebnadzor ในภูมิภาค Astrakhan เปิดเผยการละเมิดข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา 17 ครั้งเป็นจำนวนเงิน 8.5,000 รูเบิล

ชื่อเขตการปกครองส่วนแบ่งตัวอย่างน้ำจากเครือข่ายน้ำประปาที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย (%) ในแง่ของตัวบ่งชี้สุขาภิบาลและเคมีในแง่ของตัวบ่งชี้ทางจุลชีววิทยา 2552 2553 2554 2552 2553 2554 Akhtubinsky 8.3 8.3 1.4 5.09 4.4 0.6 Volodarsky 4.7 20.4 9.4 3 31.2 10.4 Enotaevsky - - 9.5 3.7 - 7.7

มาตรการปรับปรุงคุณภาพน้ำดื่มและน้ำประปาให้กับประชากรในภูมิภาค Astrakhan

ในเขต Volodarsky ของภูมิภาค Astrakhan ในปี 2010 ตามข้อตกลงการลงทุนระหว่างการบริหารงานของเขตเทศบาลเขต Volodarsky, Neftegazpoisk LLC และ บริษัท ผลิตน้ำ Volodarskaya LLC การก่อสร้างท่อส่งน้ำ 2 ท่อจากแหล่งน้ำใต้ดินเสร็จสมบูรณ์ในหมู่บ้าน Yablonka และ Akhterek ซึ่งมีประชากร 792 คน ...

ความสัตย์ซื่อ งานก่อสร้าง ท่อส่งน้ำจากแหล่งน้ำใต้ดินในหมู่บ้าน Tuluganovka และ Lebyazhye มีการจัดสรรมากกว่า 40 ล้านรูเบิลสำหรับการก่อสร้างท่อส่งน้ำ ในปี 2554 การสร้างเครือข่ายการกระจายน้ำในหมู่บ้าน Kalinino และหมู่บ้าน Volodarsky เสร็จสมบูรณ์และมีการสร้างอ่างเก็บน้ำในหมู่บ้าน Tishkovo

น้ำช่วยคลายความเครียด น้ำช่วยบรรเทาอาการเครียดเช่นปวดศีรษะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความคิดบกพร่องใจสั่นและความเหนื่อยล้า น้ำควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย น้ำช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและช่วยให้คุณกินน้อยลง

โรคดีซ่านติดเชื้อทูลาเรเมียไข้น้ำโรคบรูเซลโลซิสโปลิโออักเสบสามารถติดต่อทางน้ำได้

โรคปัจจัยกระตุ้นข้อมูลจากโรงพยาบาล Zelenginskaya 2554 2555 โรคโลหิตจางสารหนูฟลูออรีนโบรมีน 24 26 โรคหอบหืดหลอดลมฟลูออรีน 1 1 ทางเดินอาหาร: A) ทำลายสารหนูโบรอนคลอโรฟอร์มฟีนอล 18 21 B) ปวดท้องสารปรอทยาฆ่าแมลง 18 21 C) ความผิดปกติ สังกะสี 18 21 ARVI โบรอนสังกะสีฟลูออรีนทองแดงตะกั่วปรอท 682 660 โรคที่เกิดจากพิษขององค์ประกอบทางเคมีในน้ำดื่ม.

การวิจัยน้ำดื่ม. วัตถุประสงค์: เพื่อตรวจสอบองค์ประกอบและคุณภาพของน้ำดื่มด้วยวิธีทางกายภาพและทางเคมี

การกรองน้ำและหิมะ

มุมมองด้านบนมุมมองด้านข้างข้อสรุปข้อที่ 1. ไม่ทำเครื่องหมายไม่ได้ทำเครื่องหมายดื่มได้ไม่ 2. ไม่ถูกทำเครื่องหมายเป็นสีเหลืองอ่อนมากดื่มได้ 3. สีน้ำที่ดื่มได้สีเหลืองอ่อนมาก ตารางที่ 1.

น้ำตามการมองเห็นของข้อความความโปร่งใสในหน่วยซม. ข้อสรุปที่ 1. โปร่งใส 1 - 1.5 ซม. ปริมาณการใช้ จำกัด ข้อ 2. มีเมฆเล็กน้อย 2-3 ซม. ปริมาณการใช้ จำกัด 3. มีเมฆมากกว่า 3 ซม. คุณสามารถดื่มน้ำได้ ตารางที่ 2

ลักษณะของกลิ่นประเภทของกลิ่นความเข้มของกลิ่นคะแนนสรุปหอมแตงกวาดอกไม้ลำดับที่ 1. ไม่มีกลิ่น 0 Marsh Muddy ที่ดื่มได้เป็นโคลนในฤดูร้อนฉบับที่ 2 กลิ่นจางมากคลุมเครือ 1 กลิ่นเน่าเหม็นของสิ่งปฏิกูล (ท่อน้ำทิ้ง) ที่ดื่มได้ลำดับที่ 3. กลิ่นที่อ่อนแอไม่ทราบแน่ชัด 2 เศษไม้เปียกที่ดื่มได้, เปลือกไม้ Earthy Refreshing, ไถดินกลิ่นเหม็นอับ, ปลานิ่ง, ไขมันทาสไฮโดรเจนซัลไฟด์ไข่เน่าเป็นพืชสมุนไพร ฤดูร้อนหญ้าแห้งไม่ได้กำหนด กลิ่นเฉพาะ น้ำ. ตารางที่ 3.

ตัวบ่งชี้สีกระดาษค่า pH น้ำปานกลางสรุปชมพู - ส้ม 5 เปรี้ยวดื่มไม่ได้เหลืองอ่อน 6 เป็นกรดเล็กน้อยดื่มได้เหลือง 7 เป็นกลางดื่มได้ฟ้าอมเขียว 8 อัลคาไลน์อ่อนดื่มได้น้ำเงิน 9 อัลคาไลน์ดื่มไม่ได้ ตัวกลางของสารละลายคืออัลคาไลน์ที่เป็นกลางเป็นกรด (pH น้อยกว่า 7) (pH ประมาณ 7) (pH มากกว่า 7) การกำหนดสภาพแวดล้อมของน้ำ (pH pH) ตารางที่ 4.

สีของฟีนอฟทาลีนเปลี่ยนไป (สีแดงเข้ม) สบู่มีส่วนผสมที่ขุ่นและมีเกล็ดสีขาวสรุป: มีความกระด้างของน้ำชั่วคราวสรุป: มีค่าความกระด้างของน้ำคงที่เป็นตัวกำหนดความกระด้างของน้ำ ตารางที่ 5.

เสร็จสิ้นการทำงาน

การกำหนดค่า PH ของสารละลาย

ข้อสรุปจากการวิเคราะห์น้ำดื่ม ... น้ำจากระบบจ่ายน้ำเหมาะสำหรับใช้ในรูปแบบต้มเท่านั้นเนื่องจากถูกสูบโดยตรงจากแม่น้ำบูชมาตามตัวบ่งชี้ส่วนใหญ่ไม่สอดคล้องกับ GOST 4. น้ำจากแม่น้ำ Bushma สาขา Sakharnaya ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางเทคนิคและในครัวเรือนได้ดีที่สุดเนื่องจากไม่ตรงกับสีความโปร่งใสความขุ่นความแข็ง น้ำไม่ได้รับการฆ่าเชื้อ แต่มีน้ำเสียทั้งหมด

จำไว้! 90% ของโรค - คนดื่มน้ำจากแก้ว!? ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่า - น้ำทั้งหมดไม่เหมาะสำหรับการดื่ม!

สรุป: การทำงานในหัวข้อที่ร้อนแรงของไฟล์ โครงการวิจัยเราได้พัฒนาความสามารถต่อไปนี้ที่จะเป็นประโยชน์กับเราในชีวิตอนาคตของเรา: ข้อมูล; มูลค่าความหมาย การศึกษาและความรู้ความเข้าใจ การวิเคราะห์ แพ่ง - กฎหมาย; สังคม - พฤติกรรม; วัฒนธรรมทั่วไป สังคม - แรงงาน; การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล ประเมินอย่างไตร่ตรอง

กลไกการดำเนินการ: การนำเสนอโครงการในการประชุมทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติระดับภูมิภาค "นิเวศวิทยา; ทีมโฆษณาชวนเชื่อเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในระดับนักเรียนวางโครงการไว้บนหน้าเว็บไซต์ของโรงเรียน

ขอบคุณสำหรับความสนใจ!

เนื้อหาในอวัยวะต่างๆคือ% สมองประกอบด้วย - หัวใจ 75% - ปอด 75% - ตับ 85% - ไต 86% - กล้ามเนื้อ 83% - เลือด 75% - 83%

ปริมาณน้ำที่ต้องใช้ในการรักษาสมดุลของน้ำขึ้นอยู่กับอายุการออกกำลังกายอุณหภูมิและความชื้นโดยรอบ ความต้องการรายวันของผู้ใหญ่คือประมาณ 2.5 ลิตร การดื่มน้ำสะอาดยังช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายจากความเครียด มันสลายเลือดต่อสู้กับความเหนื่อยล้าช่วยระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อสู้กับความเครียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับโภชนาการกิจกรรมและการบริโภคน้ำสะอาดที่เหมาะสม

ตัวบ่งชี้หลักของคุณภาพน้ำดื่มตัวบ่งชี้ทางประสาทสัมผัส (กลิ่นรสชาติสีความขุ่น) ตัวบ่งชี้ทางพิษวิทยาที่มีผลต่อคุณสมบัติทางประสาทสัมผัสของน้ำ (pH, ความกระด้างทั้งหมด, ผลิตภัณฑ์น้ำมัน, เหล็ก, แมงกานีส, ไนเตรต, แคลเซียม, แมกนีเซียม) สารเคมีที่เกิดขึ้นระหว่างการบำบัดน้ำ (คลอรีนอิสระที่เหลือคลอโรฟอร์มเงิน) ตัวบ่งชี้ทางจุลชีววิทยา

การมีธาตุเหล็กในน้ำไม่ได้คุกคามสุขภาพของเรา แต่จะทำให้น้ำมีสีน้ำตาลแดงที่ไม่พึงประสงค์ทำให้รสชาติแย่ลงทำให้เกิดการพัฒนาของแบคทีเรียเหล็กการสะสมของตะกอนในท่อและการอุดตันเมื่อดื่มน้ำที่มีปริมาณธาตุเหล็กสูงกว่ามาตรฐานผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคตับต่างๆแพ้ ปฏิกิริยา

ปริมาณแมงกานีสในน้ำที่เพิ่มขึ้นมีผลต่อการกลายพันธุ์ในมนุษย์ บางครั้งน้ำดื่มมีเกลือของกรดไฮโดรคลอริกและซัลฟิวริก (คลอไรด์และซัลเฟต) จำนวนมาก ให้น้ำมีรสเค็มและขม - เค็ม การใช้น้ำดังกล่าวนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร

ปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมไอออนบวกในน้ำให้ความกระด้างที่เรียกว่าน้ำการใช้น้ำอย่างต่อเนื่องโดยมีความกระด้างเพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การสะสมของเกลือในร่างกายและในที่สุดก็นำไปสู่โรคของข้อต่อ (โรคข้ออักเสบ polyarthritis) จนถึงการก่อตัวของนิ่วในไตถุงน้ำดีและกระเพาะปัสสาวะ

น้ำยังมีหน้าที่รับผิดชอบต่อฟันของมนุษย์ อุบัติการณ์ของโรคฟันผุขึ้นอยู่กับปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำ เชื่อกันว่าการฟลูออไรเดชั่นของน้ำมีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุโดยเฉพาะในเด็ก ปริมาณฟลูออไรด์ในน้ำดื่มสูงกว่ามาตรฐานสุขาภิบาล (ไม่เกิน 1.5 มก. / ล.) มีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์

น้ำคุณไม่มีรสชาติไม่มีสีไม่มีกลิ่น น้ำคุณไม่มีรสชาติไม่มีสีไม่มีกลิ่น คุณไม่สามารถอธิบายได้คุณมีความสุขโดยไม่รู้ว่าคุณเป็นอะไร! นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีความจำเป็นต่อชีวิต: คุณคือชีวิต คุณคือความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก Antoine de Saint-Exupery

ปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์เซลล์ที่มีชีวิตแต่ละเซลล์ของร่างกายมนุษย์มีสารละลายที่เป็นน้ำให้ชีวิตซึ่งเป็นสารอาหารต่างๆ สัดส่วนปริมาตรของระบบร่างกาย% เลือด 92 ไตมากถึง 82 สมองถึง 85 ตับมากถึง 69 กล้ามเนื้อ 75 เนื้อเยื่อไขมัน 25 กระดูกถึง 20 70% ของน้ำในร่างกายอยู่ภายในเซลล์โดยเป็นส่วนหนึ่งของโปรโตพลาสซึมของเซลล์ น้ำ (ภายในเซลล์) นี้เรียกว่าโครงสร้างมีกิจกรรมทางชีวภาพสูงและทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อปัจจัยแวดล้อมที่ก้าวร้าว 30% ของน้ำอยู่ในของเหลวนอกเซลล์ซึ่งของเหลวระหว่างเซลล์ 20% น้ำในเลือด - 8% น้ำเหลือง - 2%

น้ำในชีวิตมนุษย์การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นหนึ่งในเงื่อนไขพื้นฐาน ทางสุขภาพ ชีวิต. กระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดในมนุษย์ลดลงเป็นปฏิกิริยาทางเคมีในสารละลายในน้ำ - การเผาผลาญในร่างกาย น้ำทำหน้าที่เป็นสื่อสำหรับปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในกระบวนการเมตาบอลิซึม มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราน้ำส่งสารอาหารไปยังทุกเซลล์ขจัดสารพิษสารพิษและเกลือส่วนเกินและช่วยลดความดันโลหิต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นหนึ่งใน วิธีที่ดีกว่า ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต นอกจากนี้น้ำดูเหมือนจะ "หล่อลื่น" ข้อต่อจึงทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกสำหรับไขสันหลังและยังควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและให้ความยืดหยุ่นของผิวหนัง น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ โดยการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเหลวที่เป็นเอกลักษณ์นี้จะช่วยลดการสะสมไขมันและลดน้ำหนัก

คนเราต้องการน้ำมากแค่ไหน? บุคคลมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงของปริมาณน้ำในร่างกายและสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมันเพียงไม่กี่วัน เมื่อสูญเสียน้ำมากถึง 2% ของน้ำหนักตัว (1-1.5 ลิตร) ความกระหายจะปรากฏขึ้นโดยการสูญเสีย 6-8% จะเกิดภาวะกึ่งเป็นลมเมื่อขาดแคลน 10% อาการประสาทหลอนปรากฏขึ้นการกลืนจะลดลง เมื่อสูญเสียน้ำในปริมาณ 12% ของน้ำหนักตัวคนจะเสียชีวิต การบริโภคน้ำไม่เพียงพอจะรบกวนชีวิตปกติของร่างกาย: ความเหนื่อยล้าจะปรากฏขึ้นและประสิทธิภาพลดลงกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารหยุดชะงักกระบวนการของปฏิกิริยาทางชีวเคมีช้าลงความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งจะสร้างเงื่อนไขในการก่อตัวของลิ่มเลือดและกระบวนการสร้างเม็ดเลือดหยุดชะงัก หากไม่มีน้ำก็ไม่สามารถควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนของร่างกายได้ สิ่งแวดล้อม และรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ เนื่องจากสมองเป็นน้ำ 75% การขาดน้ำสัมพัทธ์ทำให้เซลล์สมองเครียดมาก การขาดน้ำส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายที่สำคัญทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อการเป็นโรค ความต้องการน้ำขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหารกิจกรรมการทำงานสถานะสุขภาพอายุสภาพอากาศและปัจจัยอื่น ๆ ความต้องการน้ำของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในเลนกลางคือ 2.5-3 ลิตรต่อวัน ในสหรัฐอเมริกาบรรทัดฐานคือน้ำ 1 ลิตรต่อ 1,000 กิโลแคลอรีของอาหาร นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าเราบริโภคน้ำส่วนหนึ่ง (1.5-2 ลิตร) พร้อมอาหารและเครื่องดื่มน้ำประมาณ 3% (0.3 ลิตร) เกิดจากกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกาย ดังนั้นความต้องการน้ำดื่มของร่างกายจึงอยู่ที่ประมาณ 1.2-1.5 ลิตรต่อวัน

เราแต่ละคนได้สัมผัสกับผลการรักษาของขั้นตอนน้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อออกจากทะเลการอาบน้ำอุ่นระยะสั้นจะทำให้มีชีวิตชีวาการอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายฝักบัวที่ตัดกันจะช่วยให้คุณมีพละกำลังมากขึ้น เราแต่ละคนได้สัมผัสกับผลการรักษาของขั้นตอนน้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อออกจากทะเลการอาบน้ำอุ่นระยะสั้นจะทำให้มีชีวิตชีวาการอาบน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายฝักบัวที่ตัดกันจะช่วยให้คุณมีพละกำลังมากขึ้น

เป็นเวลานานกระบวนการทางน้ำถือเป็นวิธีการฝึกอบรมและการทำให้ร่างกายแข็งกระด้างที่ขาดไม่ได้และไม่สามารถถูกแทนที่ได้ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคต่างๆ เป็นเวลานานกระบวนการทางน้ำถือเป็นวิธีการฝึกอบรมและการทำให้ร่างกายแข็งกระด้างที่ขาดไม่ได้และไม่สามารถถูกแทนที่ได้ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคต่างๆ

ขั้นตอนการบำบัดน้ำในการอาบน้ำขั้นตอนการบำบัดรวมถึงขั้นตอนต่างๆเช่นการใช้มือเท้าการนั่งและการอาบน้ำทั่วไปการบีบอัดการถูการซักการอาบน้ำซึ่งมีผลต่อความร้อนกลไกและทางเคมีต่อผิวหนัง คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนสุขอนามัยที่ร้อนอุ่นเฉยๆเย็นหรือเย็นได้ อุณหภูมิของน้ำตามลำดับคือ 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C และน้อยกว่า 20 C ขั้นตอนที่เย็นและเย็นทำให้เกิดอาการกระตุกของผิวหนังและหลอดเลือดใต้ผิวหนังและในทางกลับกันจะนำไปสู่ เพื่อลดการสูญเสียความร้อนอย่างมีนัยสำคัญ โดยการทำให้แคบลงหลอดเลือดจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดส่วนปลายและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผลกระทบของน้ำเย็นยังขยายไปถึงระบบประสาทด้วย หากดำเนินการด้วยความเย็นและเย็นเป็นเวลานานหลอดเลือดจะขยายตัวอีกครั้งและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นในขณะที่เกิดการสูญเสียความร้อนและความดันโลหิตจะลดลง ผิวหนังได้รับสีชมพูอมแดงสภาพโดยทั่วไปดีขึ้นความรู้สึกสดชื่นและความกระปรี้กระเปร่าจะปรากฏขึ้นและรุนแรงขึ้นเมื่อถูผิว การสัมผัสกับน้ำเย็นเป็นเวลานานเกินไปทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิต่ำและการไหลเวียนของเลือดช้า ในกรณีนี้ผิวจะซีดอาจมีโทนสีน้ำเงินอ่อนเพลียและหงุดหงิด อย่างไรก็ตามเราไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น ในระหว่างขั้นตอนเป็นครั้งที่สองหลังจากสัมผัสกับความร้อนร่างกายจะชินและไม่รู้สึกว่าอุณหภูมิต่ำลงอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนที่อบอุ่นมีผลในทางตรงกันข้าม: ทำให้ระบบประสาทสงบลงทำให้ร่างกายอบอุ่นและนอนหลับได้ดีขึ้น การสัมผัสกับน้ำร้อนทำให้หลอดเลือดผิวหนังขยายตัวอย่างรวดเร็วและร่างกายร้อนเกินไป เนื่องจากน้ำมีอุณหภูมิสูงกว่าร่างกายจึงไม่มีการระเหยของเหงื่อจึงทำให้กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวบ่อยขึ้นระบบประสาทจะเข้าสู่สภาวะตื่นเต้นก่อนแล้วจึงหดหู่ นี่คือเหตุผลว่าทำไมห้องอาบน้ำร้อนรวมจึงถูกระบุในกรณีที่ไม่มีการรบกวนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลเชิงกลของขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำประกอบด้วยการถูส่วนหนึ่งของร่างกายด้วยมือแปรงผ้าขนหนูฟองน้ำหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ทำให้เกิดการระคายเคืองของปลายประสาทการเปลี่ยนแปลงสภาพการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ผลทางเคมีของน้ำเกิดจากสารต่างๆที่ละลายอยู่ในนั้น: เกลือทะเลมัสตาร์ดสารสกัดจากพืชสมุนไพร

การแช่เท้าและมือการอาบน้ำด้วยมือที่ตัดกันมักใช้สำหรับอาการเมื่อยล้ามืออย่างรุนแรงไข้หวัดและหลอดลมอักเสบ สำหรับอาการปวดและตะคริวที่ขาอาการบวมน้ำส้นเท้าเดือยลิ่มเลือดอุดตันการแช่เท้าเป็นวิธีการรักษาที่ดี ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้คุณต้องมีถังน้ำสองถัง: ถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 40 ° C อีกถังหนึ่งมีอุณหภูมิ 20 ° C ขั้นแรกขาหรือมือควรแช่ในน้ำร้อนถือไว้ 1-2 นาทีแล้วแช่ในน้ำเย็น 15-20 วินาที ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง หลังจากนั้นเช็ดแขนขาให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วเข้านอน สำหรับแคลลัสที่เท้าการแช่เท้าด้วยฟางข้าวโอ๊ตช่วยได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมยาต้มฟางข้าวโอ๊ต 100-150 กรัมเย็นถึง 25 นิ้ว C และหย่อนเท้าลงประมาณ 20-30 นาทีเพื่อให้ได้ผลดีคุณควรใช้เวลาอย่างน้อย 5-6 ห้องอาบน้ำ

การชุบแข็งแบบคอนทราสต์สามารถทำได้ที่บ้าน กระแสน้ำร้อน (39-40 องศา) ถูกส่งไปที่ด้านหลังและหน้าอกจากช่องทางอาบน้ำเป็นเวลา 1 - 1.5 นาที จากนั้นเทน้ำเย็นให้ทั่วร่างกายจากถังหรือกะละมังที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้ไม่ได้ปิดฝักบัว แต่ถ่ายไปด้านข้าง หลังจากนั้นพวกเขาก็สัมผัสกับธารน้ำร้อนอีกครั้ง โดยรวมแล้วจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ตัดกันไม่เกิน 2-3 ครั้งเพื่อไม่ให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานมากเกินไป ในตอนแรกน้ำร้อนควรมีอุณหภูมิคงที่ 39 - 40 องศาและน้ำเย็น - 30-32 องศา ค่อยๆในช่วง 15-25 วันขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพอุณหภูมิของน้ำเย็นจะค่อยๆลดลงและถูกนำมาที่ 18 - 20 องศา ผลการชุบแข็งที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ในอ่างรัสเซีย ห้องอาบน้ำของรัสเซียมีความพิเศษ ส่วนที่ขาดไม่ได้คือเครื่องทำความร้อนในห้องอบไอน้ำ น้ำร้อนจะสาดลงมาและได้รับผลพิเศษของไอน้ำ "แสง" ซึ่งที่อุณหภูมิ 60 - 70 องศาหรือสูงกว่านั้นมีผลพิเศษต่อร่างกายมนุษย์ ผู้ที่ชื่นชอบห้องอบไอน้ำรู้ "เคล็ดลับ" มากมายในการทำให้สุขภาพดีขึ้นและบางครั้งก็ให้ผลในการรักษาด้วย สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ให้ใช้สารละลายต่าง ๆ เงินทุนซึ่งเทลงบนเตาที่อุ่นไว้แล้ว พวกเขาใช้ใบและกิ่งก้านของแบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ลูกเกดดำพืชเช่นสาโทเซนต์จอห์นออริกาโนมิ้นท์และน้ำตาลไหม้บางครั้งขนมปัง kvass กาแฟ

การว่ายน้ำในฤดูหนาวการดับในน้ำน้ำแข็งเรียกอีกอย่างว่า วิธีการรักษาแบบนี้ไม่ได้โบราณเท่าการอาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากคุณสมบัติของยา นอกเหนือจากความจริงที่ว่า "การว่ายน้ำในช่วงฤดูหนาว" มีผลอย่างมากต่อสุขภาพมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานของร่างกาย เมื่อตกลงไปในหลุมน้ำแข็งบุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและ มีอารมณ์ดีแลกเปลี่ยนพลังงานกับธรรมชาติ การแข็งตัวในน้ำน้ำแข็งยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าอัศจรรย์ มีสถิติว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดได้หกสิบครั้ง ในทางปฏิบัติคุณจะไม่มีโอกาสเป็นหวัดอีกต่อไป ดีโรคอื่น ๆ ทั้งหมดใน "walruses" เกิดขึ้นน้อยกว่าคนอื่น ๆ ถึงสามสิบเท่า มีหลักฐานว่าการดับในน้ำน้ำแข็งช่วยกำจัดได้ โรคเบาหวาน, ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ, รักษาวัณโรค, โรคของระบบย่อยอาหาร, โรคอักเสบของข้อต่อและกระดูกสันหลัง, การอักเสบของอวัยวะเพศ, โรคผิวหนัง, การหยุดชะงักในระบบสืบพันธุ์และอื่น ๆ อีกมากมาย

งานนี้สามารถนำไปใช้ในการจัดทำบทเรียนและรายงานเกี่ยวกับหัวข้อ "สังคมศึกษา"

วัตถุประสงค์หลักของการนำเสนอในการศึกษาสังคมคือการศึกษาสังคมและเข้าใจกระบวนการทางสังคม ส่วนนี้ของเว็บไซต์ประกอบด้วยงานนำเสนอสำเร็จรูปที่ครอบคลุมหลักสูตรการเรียนการสอนสังคมศึกษาทั้งหมด ที่นี่คุณสามารถค้นหาและดาวน์โหลดงานนำเสนอแบบสำเร็จรูปทางสังคมศึกษาสำหรับเกรด 6,7,8,9,10,11 การนำเสนอที่มีภาพประกอบดีและเขียนได้ดีจะช่วยให้ครูจัดทำบทเรียนอย่างสนุกสนานและนักเรียนสามารถใช้เพื่อเตรียมบทเรียนทบทวนเนื้อหาที่ผ่านไปแล้วหรือเป็นภาพประกอบเพื่อนำเสนอ

การนำเสนอภาพนิ่ง

สไลด์ข้อความ: ผลงานของนักเรียนเกรด 11 "A" ของโรงเรียน№ 268 Neyasova Alyona

ข้อความในสไลด์: น้ำไม่มีรสไม่มีสีไม่มีกลิ่น คุณไม่สามารถอธิบายได้คุณจะเพลิดเพลินโดยไม่ทราบว่าคุณคืออะไร! นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีความจำเป็นสำหรับชีวิตคุณคือชีวิต คุณคือความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลก Antoine de Saint-Exupery

สไลด์ข้อความ: ปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์แต่ละเซลล์ที่มีชีวิตของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำที่ให้สารอาหารต่างๆ สัดส่วนของระบบร่างกายร้อยละ% เลือด 92 ไตถึง 82 สมองมากถึง 85 ตับมากถึง 69 กล้ามเนื้อ 75 เนื้อเยื่อไขมัน 25 กระดูกมากถึง 20 70% ของน้ำในร่างกายอยู่ภายในเซลล์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรโตพลาสมา น้ำ (intracellular) นี้เรียกว่ามีโครงสร้างมีฤทธิ์ทางชีวภาพสูงและช่วยให้มั่นใจว่าร่างกายต้านทานผลกระทบจากปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่รุนแรง 30% ของน้ำอยู่ในของเหลวนอกเซลล์ซึ่งของเหลวระหว่างเซลล์คือ 20% น้ำในเลือด - 8% น้ำเหลือง - 2%

สไลด์ข้อความ: น้ำในชีวิตมนุษย์ปริมาณน้ำที่เพียงพอในร่างกายเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี กระบวนการทางชีวเคมีทั้งหมดในมนุษย์ลดลงเป็นปฏิกิริยาทางเคมีในสารละลายน้ำ - การเผาผลาญในร่างกาย น้ำทำหน้าที่เป็นสื่อสำหรับปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นในกระบวนการเมตาบอลิซึม การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราน้ำจะส่งสารอาหารไปยังทุกเซลล์ขจัดสารพิษสารพิษและเกลือส่วนเกินและช่วยลดความดันโลหิต การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันนิ่วในไต นอกจากนี้น้ำดูเหมือนจะ "หล่อลื่น" ข้อต่อจึงทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับแรงกระแทกสำหรับไขสันหลังและยังควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและให้ความยืดหยุ่นของผิวหนัง น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยปกติ โดยการมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเหลวที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยให้คุณลดการสะสมไขมันและน้ำหนัก

ข้อความสไลด์: บุคคลต้องการน้ำมากแค่ไหน บุคคลมีความอ่อนไหวอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงของปริมาณน้ำในร่างกายและสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมันเพียงไม่กี่วัน เมื่อสูญเสียน้ำมากถึง 2% ของน้ำหนักตัว (1-1.5 ลิตร) ความกระหายจะปรากฏขึ้นโดยการสูญเสีย 6-8% จะเกิดอาการกึ่งเป็นลมเมื่อขาดแคลน 10% อาการประสาทหลอนปรากฏขึ้นการกลืนจะลดลง ด้วยการสูญเสียน้ำจำนวน 12% ของน้ำหนักตัวคนตาย การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะขัดขวางชีวิตปกติของร่างกาย: ความเหนื่อยล้าจะปรากฏขึ้นและประสิทธิภาพลดลงกระบวนการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารหยุดชะงักปฏิกิริยาทางชีวเคมีช้าลงความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งจะสร้างเงื่อนไขในการก่อตัวของลิ่มเลือดและกระบวนการสร้างเม็ดเลือดหยุดชะงัก หากไม่มีน้ำเป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมการแลกเปลี่ยนความร้อนของร่างกายกับสภาพแวดล้อมและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ เนื่องจากสมองมีน้ำ 75% การคายน้ำที่เป็นสาเหตุทำให้เซลล์สมองถูกตรึงเครียดอย่างมาก การสูญเสียน้ำส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายที่สำคัญทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค ความต้องการน้ำขึ้นอยู่กับลักษณะของอาหารกิจกรรมการทำงานสถานะสุขภาพอายุภูมิอากาศและปัจจัยอื่น ๆ ความต้องการน้ำของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในเลนกลางคือ 2.5-3 ลิตรต่อวัน ในสหรัฐอเมริกาบรรทัดฐานคือน้ำ 1 ลิตรต่อ 1,000 กิโลแคลอรีของอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าเราบริโภคส่วนหนึ่งของน้ำ (1.5-2 ลิตร) กับอาหารและเครื่องดื่มประมาณ 3% (0.3 ลิตร) เกิดขึ้นจากกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายของเราเอง ดังนั้นความต้องการน้ำดื่มของร่างกายจึงอยู่ที่ประมาณ 1.2-1.5 ลิตรต่อวัน

ข้อความสไลด์:

สไลด์ข้อความ: เราแต่ละคนมีประสบการณ์ผลการรักษาของขั้นตอนน้ำกับตัวเรามากกว่าหนึ่งครั้ง คุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นเมื่อออกจากทะเลฝักบัวอาบน้ำอุ่นในระยะสั้นจะช่วยฟื้นฟูอาบน้ำอุ่นและฝักบัวอาบน้ำที่ให้ความเปรียบต่าง

สไลด์ข้อความ: ตั้งแต่สมัยโบราณขั้นตอนน้ำได้รับการพิจารณาว่าเป็นวิธีที่ขาดไม่ได้และไม่สามารถทดแทนได้ในการฝึกฝนและทำให้ร่างกายแข็งตัว พวกเขายังใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ

ข้อความในสไลด์: ขั้นตอนการบำบัดน้ำในอ่างขั้นตอนการบำบัดรวมถึงขั้นตอนต่างๆเช่นการใช้มือเท้าการนั่งและการอาบน้ำทั่วไปการบีบอัดการถูการซักการฉีดน้ำซึ่งมีผลต่อความร้อนกลไกและทางเคมีต่อผิวหนัง คุณสามารถทำตามขั้นตอนสุขอนามัยร้อนร้อนไม่แยแสเย็นหรือเย็น อุณหภูมิของน้ำตามลำดับ 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C และน้อยกว่า 20 C ขั้นตอนความเย็นและความเย็นช่วยให้เกิดอาการกระตุกของผิวหนังและหลอดเลือดใต้ผิวหนังและนี่นำไปสู่ เพื่อลดการสูญเสียความร้อนอย่างมีนัยสำคัญ โดยการทำให้แคบลงหลอดเลือดจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดส่วนปลายและทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผลของน้ำเย็นขยายไปถึงระบบประสาทเช่นกัน หากดำเนินการด้วยความเย็นและเย็นเป็นเวลานานหลอดเลือดจะขยายตัวอีกครั้งและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นในขณะที่เกิดการสูญเสียความร้อนและความดันโลหิตจะลดลง ผิวจะได้รับสีแดงอมชมพูสภาพทั่วไปดีขึ้นความรู้สึกของความสดชื่นและความแข็งแรงปรากฏขึ้นที่รุนแรงมากขึ้นเมื่อผิวถู การสัมผัสกับน้ำเย็นเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิต่ำลงและทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ในกรณีนี้ผิวจะซีดขาวกลายเป็นสีอ่อน ๆ มีจุดอ่อนและหงุดหงิดอาจปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ควรหยุดเพียงแค่นั้น ในระหว่างขั้นตอนนี้เป็นครั้งที่สองหลังจากได้รับความร้อนร่างกายจะคุ้นเคยกับมันและไม่รู้สึกถึงอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนที่อบอุ่นมีผลตรงกันข้าม: พวกเขาสงบระบบประสาทอบอุ่นร่างกายและปรับปรุงการนอนหลับ การสัมผัสกับน้ำร้อนทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดที่ผิวหนังและความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย เนื่องจากน้ำมีอุณหภูมิสูงกว่าร่างกายจึงไม่มีการระเหยของเหงื่อการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจจะถี่ขึ้นระบบประสาทจะเข้าสู่สภาวะตื่นเต้นก่อนแล้วจึงหดหู่ นี่คือเหตุผลที่แสดงให้เห็นว่ามีการอาบน้ำร้อนทั่วไปในกรณีที่ไม่มีสิ่งรบกวนในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลกระทบเชิงกลของขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำประกอบด้วยการถูส่วนหนึ่งของร่างกายด้วยมือแปรงผ้าขนหนูฟองน้ำหรืออุปกรณ์อื่น ๆ สิ่งนี้ทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาทตอนปลายการเปลี่ยนแปลงสภาพของการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ผลกระทบทางเคมีของน้ำเกิดจากสารต่าง ๆ ที่ละลายอยู่ในนั้น: เกลือทะเลมัสตาร์ดสารสกัดจากพืชสมุนไพร

สไลด์หมายเลข 10

ข้อความสไลด์:

สไลด์หมายเลข 11

ข้อความสไลด์: การแช่เท้าและฝ่ามือการอาบน้ำมือที่ตัดกันมักจะใช้กับมือที่อ่อนล้าไข้หวัดและหลอดลมอักเสบอย่างรุนแรง สำหรับอาการปวดและตะคริวที่ขาอาการบวมน้ำส้นเท้าเดือยลิ่มเลือดอุดตันการแช่เท้าเป็นวิธีการรักษาที่ดี ในการดำเนินการตามขั้นตอนคุณต้องมีถังน้ำสองถัง: หนึ่งถังที่มีอุณหภูมิ 40 ° C และที่อื่นที่มีอุณหภูมิ 20 ° C ขั้นแรกควรแช่ขาหรือมือในน้ำร้อนซึ่งจัดขึ้นเป็นเวลา 1-2 นาทีแล้วแช่ในน้ำเย็นประมาณ 15-20 วินาที ทำซ้ำเหมือนกันอย่างน้อย 5 ครั้ง หลังจากนั้นเช็ดแขนขาให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วเข้านอน สำหรับเท้าแคลลัสที่เท้าช่วยในการแช่เท้าข้าวโอ๊ต ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมยาต้ม 100-150 กรัมจากฟางข้าวโอ๊ต, เย็นถึง 25 "C และลดเท้าของคุณเป็นเวลา 20-30 นาทีเพื่อให้ได้ผลเชิงบวกคุณควรใช้เวลาอย่างน้อย 5-6 อาบน้ำ

สไลด์หมายเลข 12

ข้อความสไลด์: การเพิ่มความคมชัดการชุบความเข้มนั้นสามารถทำได้ที่บ้าน หัวฉีดน้ำร้อน (39-40 องศา) จะถูกส่งไปที่ด้านหลังและหน้าอกจากช่องทางอาบน้ำเป็นเวลา 1 - 1.5 นาที จากนั้นเทน้ำเย็นให้ทั่วร่างกายจากถังหรือกะละมังที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้ไม่ได้ปิดฝักบัว แต่ถ่ายไปด้านข้าง หลังจากนั้นพวกเขาก็สัมผัสกับกระแสน้ำอุ่นอีกครั้ง โดยรวมแล้วจะมีการดำเนินการเปลี่ยนคอนทราสต์ดังกล่าวไม่เกิน 2 - 3 เพื่อไม่ให้ระบบหลอดเลือดและหัวใจทำงานหนักเกินไป ในตอนแรกน้ำร้อนควรมีอุณหภูมิคงที่ 39 - 40 องศาและน้ำเย็น - 30 - 32 องศา ในช่วง 15-25 วันขึ้นอยู่กับสภาวะของสุขภาพอุณหภูมิของน้ำเย็นจะค่อยๆลดลงและจะถูกนำไปที่ 18 - 20 องศา ผลการชุบแข็งที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ในอ่างอาบน้ำแบบรัสเซีย อาบน้ำรัสเซียเป็นพิเศษ ส่วนที่ขาดไม่ได้คือเครื่องทำความร้อนในห้องอบไอน้ำ น้ำร้อนถูกกระเซ็นบนมันและมีเอฟเฟกต์พิเศษของ "แสง" ไอน้ำที่อุณหภูมิ 60 - 70 องศาหรือสูงกว่านั้นมีผลพิเศษต่อร่างกายมนุษย์ ผู้ชื่นชอบการอบไอน้ำรู้จัก "ความลับ" มากมายในการทำให้สุขภาพดีขึ้นและบางครั้งมีผลการรักษาด้วยความช่วยเหลือ สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ให้ใช้สารละลายต่างๆเงินทุนซึ่งเทลงบนเตาที่อุ่นไว้แล้ว พวกเขาใช้ใบและกิ่งก้านของแบล็กเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ลูกเกดดำพืชเช่นสาโทเซนต์จอห์นออริกาโนมิ้นท์และน้ำตาลไหม้บางครั้งขนมปัง kvass กาแฟ

สไลด์หมายเลข 13

ข้อความสไลด์: การว่ายน้ำในฤดูหนาวการชุบแข็งในน้ำน้ำแข็งเรียกอีกอย่างว่า วิธีการรักษาแบบนี้ไม่ได้มีมา แต่โบราณเช่นการอาบแดด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากคุณสมบัติของยา นอกเหนือจากความจริงที่ว่า "การว่ายน้ำในช่วงฤดูหนาว" มีผลอย่างมากต่อสุขภาพมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มพลังงานของร่างกาย เมื่อพุ่งลงไปในหลุมน้ำแข็งบุคคลหนึ่งจะได้รับพลังและอารมณ์ดีการแลกเปลี่ยนพลังงานกับธรรมชาติ การชุบแข็งในน้ำน้ำแข็งยังมีคุณสมบัติในการรักษาที่น่าอัศจรรย์ มีสถิติว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดได้หกสิบครั้ง ในทางปฏิบัติคุณจะไม่มีโอกาสเป็นหวัดอีกต่อไป ดีโรคอื่น ๆ ทั้งหมดใน "walruses" เกิดขึ้นน้อยกว่าคนอื่น ๆ ถึงสามสิบเท่า มีข้อมูลที่ดับในน้ำน้ำแข็งช่วยในการกำจัดโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตเป็นปกติ, รักษาวัณโรค, โรคของระบบย่อยอาหาร, โรคอักเสบของข้อต่อและกระดูกสันหลัง, การอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์, โรคผิวหนัง, ความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์และอื่น ๆ อีกมากมาย