Impuritățile și influența proprietăților oțelurilor. Impuritățile din oțeluri: dăunătoare și utile. Asigurarea calității aerului. Protecție împotriva substanțelor dăunătoare și asigurarea parametrilor microclimatului

Înaintea mea este o sticlă de farmacie cu o etichetă:

"Vitamina C.
Un comprimat galben este de 0,05 g (50 mg).
Pentru copii - 1 buc. pe zi, adulți: 2 - 3 buc. într-o zi".

Verificarea tabelelor ...

Să trăiești mai mult și să te simți mai bine
astfel de tablete galbene trebuie înghițite cel puțin douăzeci pe zi,
dar este mai bine doar cincizeci sau o sută. Prostii...

in orice caz Linus Pauling, unul dintre tații biochimiei moderne, descoperitorul helixului proteic alfa, sunt obișnuit să îl respect. Potrivit C.S. Lewis, dacă o persoană care a făcut o declarație incredibilă a fost inteligentă și veridică înainte, atunci nu avem dreptul să-l numim imediat mincinos sau prost. Cel puțin trebuie să ascultăm argumentele lui.

Omul și alți mutanți

Toată lumea știe că unele dintre substanțele necesare unei persoane nu sunt sintetizate în organism, ci provin din exterior. În primul rând, acestea sunt vitaminele și aminoacizii esențiali, cele mai importante componente ale nutriției nutritive (nu spuneți nimic despre criză). Dar puțini oameni își pun întrebarea: cum s-a întâmplat ca mai mult de o duzină de substanțe absolut necesare în corpul nostru să nu fie sintetizate? La urma urmei, lichenii și ciupercile inferioare trăiesc cu minimum de substanțe organice și creează tot ceea ce au nevoie în propria lor bucătărie biochimică. De ce nu funcționează pentru noi?

Substanțele care sunt minate în mediul extern (ceea ce înseamnă că pot veni neregulat sau complet abis) ar ocupa cu greu „posturi” importante în metabolism. Probabil, strămoșii noștri au putut să sintetizeze atât vitaminele, cât și toți aminoacizii. Mai târziu, genele care codifică enzimele dorite au fost deteriorate de mutații, dar mutanții nu au murit dacă au găsit alimente care compensau deficiența. Au obținut chiar un avantaj față de rudele nemotivate: digerarea alimentelor și eliminarea deșeurilor necesită mai puțină energie decât sinteza unei substanțe sănătoase de novo. Problemele au început doar cu o schimbare a dietei ...

Evident, ceva similar s-a întâmplat și cu alte specii. Pe lângă oameni și maimuțe, acidul ascorbic nu se poate sintetiza și alte primate studiate (de exemplu, maimuța de veveriță, maimuța rhesus), cobai, unele lilieci, 15 specii de păsări. Și la multe alte animale (inclusiv șobolani, șoareci, vaci, capre, pisici și câini) cu acid ascorbic, totul este în ordine.

Este interesant faptul că printre cobai și printre oameni există persoane care se descurcă bine fără acid ascorbic sau care necesită cantități mult mai mici din acesta. Cel mai cunoscut dintre acești oameni este Antonio Pythagegg, tovarășul și cronicarul călătorului Magellan. În revista navei sale, s-a remarcat faptul că, în timp ce călătoreau pe flagship-ul Trinidad, 25 din 30 de persoane au avut scorbut, dar Pythagegg însuși "Mulțumesc Domnului, nu am experimentat o astfel de boală".

Experimentele moderne cu voluntarii au arătat, de asemenea, că există persoane cu o nevoie redusă de vitamina C: nu mănâncă fructe sau verzi la datorie și nu se simt bine cu ele. Posibil, au apărut corecții la genele lor care au revenit activității sau au apărut alte mutații care fac posibilă absorbția mai completă a vitaminei C din alimente.

Dar, deocamdată, amintiți-vă principalul lucru: nevoia de acid ascorbic este individuală

Un pic de biochimie ( pentru cei care sunt la subiect și știu chimia)

De ce ai nevoie de această substanță de neînlocuit? Rolul principal al acidului ascorbic (mai precis, ionul ascorbat, deoarece acest acid se disociază în mediul nostru intern) este participarea la hidroxilarea biomoleculelor ( fig. 1 - a se vedea figura de la sfârșitul articolului) În multe cazuri, pentru ca enzima să atașeze o grupă OH la moleculă, ionul ascorbat trebuie să se oxideze la dehidroascorbat în același timp. (Adică, vitamina C nu funcționează catalitic, ci este consumată, ca și alți reactivi.)

Cea mai importantă reacție pe care o oferă vitamina C este sinteza de colagen. Din această proteină, de fapt, corpul nostru este țesut. Cordoanele și plasele de colagen formează țesuturi conjunctive, colagenul se găsește la nivelul pielii, oaselor și dinților, în pereții vaselor de sânge și ale inimii, în corpul vitros al ochilor. Și astfel încât toată această armare să poată fi asamblată dintr-o proteină precursoare, procolagen, anumiți aminoacizi din lanțurile sale (prolină și lizină) trebuie să primească grupări OH. Când acidul ascorbic lipsește, se observă deficiență de colagen: organismul încetează să crească, reînnoiește țesuturile îmbătrânite și vindecă rănile. Ca urmare - ulcerații de scorbut, pierderea dinților, deteriorarea pereților vaselor de sânge și alte simptome groaznice.

O altă reacție în care este implicat ascorbatul, conversia lizinei în carnitină, apare în mușchi, iar carnitina în sine este necesară pentru contracțiile musculare. De aici oboseala și slăbiciunea cu deficiență de vitamina C. În plus, organismul folosește efectul hidroxilant al ascorbatului pentru a transforma compușii nocivi în cei inofensivi. Deci, vitamina C ajută la eliminarea colesterolului din organism foarte bine: cu cât o persoană ia mai multă vitamină, cu atât mai rapid colesterolul se transformă în acizi biliari. În mod similar, toxinele bacteriene sunt de asemenea eliminate mai rapid.

Procesul invers, recuperarea ascorbatului din dehidroascorbat, este asociat aparent cu acțiunea sinergicilor din vitamina C (adică sporind efectul aportului său): multe dintre aceste vitamine, precum E, au proprietăți regenerative. Interesant este că recuperarea ascorbatului din semi-deshidroascorbat este de asemenea implicată într-un proces foarte important: sinteza dopaminei, norepinefrinei și adrenalinei din tirozină.

În cele din urmă, vitamina C provoacă efecte fiziologice, al căror mecanism nu a fost încă dezvăluit pe deplin, dar prezența lor a fost clar demonstrată. Cea mai cunoscută dintre ele este stimularea sistemului imunitar. O creștere a numărului de limfocite și mișcarea cea mai rapidă a fagocitelor la locul infecției (dacă infecția este locală) și unii alți factori contribuie la îmbunătățirea răspunsului imun. Este demonstrat că în corpul pacientului cu aport regulat de vitamina C, producția de interferon crește.

De la cancer la febra fânului ( ce boli previne vitamina C)

Din cele spuse în capitolul precedent, este ușor de calculat ce boli ar trebui să prevină vitamina C.

Despre scorbut nu vom vorbi, pentru că sperăm că nu ne amenință cititorii. ( Deși chiar și în țările dezvoltate, uneori suferă de scorbut. Motivul, de regulă, nu este lipsa banilor pentru fructe, ci lenea și indiferența pacientului. Portocalele, bineînțeles, sunt scumpe, dar coacăzele vara și varza de iarnă nu au stricat pe nimeni.)

in orice caz scorbutul - un caz extrem de deficiență de vitamina C. Necesitatea acestei vitamine crește în multe alte cazuri. Consolidarea răspunsului imun și sinteza activă de colagen sunt atât vindecarea rănilor și arsurilor, cât și reabilitarea postoperatorie și inhibarea creșterii tumorilor maligne. După cum se știe, tumorile, pentru a crește, secretă enzima hialuronidază în spațiul intercelular, care „dezleagă” țesutul din jur. Prin accelerarea sintezei de colagen, organismul ar putea contracara acest jaf, localiza tumora și poate chiar o strangula în rețelele de colagen.

Fig.2

Desigur un tratament simplu și accesibil pentru cancer nu este credibil. Trebuie subliniat însă că Pauling însuși nu a solicitat pacienților cu cancer să înlocuiască toate tipurile de terapie cu doze de șoc de acid ascorbic, ci a sugerat să fie utilizate ambele. ȘI neîncercarea unui instrument care ar putea ajuta teoretic ar fi infracțională. În anii ’70, Pauling și medicul scoțian Ivan Cameron au condus mai multe serii de experimente la Clinica Weilof Leuven din Lomonside.

Rezultatele au fost atât de impresionante încât Cameron a încetat curând să distingă un „grup de control” între pacienții săi - el a considerat imoral, de dragul purității experimentului, să priveze oamenii de un medicament care și-a dovedit capacitatea ( vezi fig.2).

Rezultate similare au fost obținute de Dr. Fukumi Morishige în Japonia, în clinica de oncologie din Fukuoka. Potrivit Cameron, la 25% dintre pacienții care primesc 10 g acid ascorbic pe zi într-un stadiu tardiv al cancerului, creșterea tumorii a încetinit, în 20% tumora a încetat să se schimbe, în 9% a regresat și în 1% a fost observată regresia completă. Adversarii ideologici ai lui Pauling îi critică cu strictețe activitatea în acest domeniu, dar zeci de vieți omenești - un argument important.

Toată lumea știe despre tratamentul gripei și răcelilor „de către Pauling”. Aportul regulat de doze mari de acid ascorbic reduce morbiditatea. Supradozele la primele simptome previn boalași supradozele luate târziu, facilitează cursul acestuia. Nimeni nu se ceartă cu seriozitate cu aceste prevederi din Pavel. Dezbaterea se referă doar la câte procente și în ce condiții de admitere procentul de pacienți scade și recuperarea accelerează ( vom vorbi din nou despre asta).

Scăderea temperaturii după administrarea vitaminei C este cauzată de efectul său antiinflamator - inhibarea sintezei substanțelor de semnalizare specifice, prostaglandine febra de fân și alte persoane care suferă de alergii, ascorbina poate fi de asemenea utilă).

Multe antihistaminice funcționează într-un mod similar, de exemplu aspirină.

Cu un „but”: sinteza uneia dintre prostaglandine, și anume PGE1, acidul ascorbic nu inhibă, ci stimulează. Între timp, el este cel care crește imunitatea specifică

Doza zilnică conform Ministerului Sănătății și gorilă

Într-un cuvânt, în asta vitamina C este bună pentru sănătate, chiar și cei mai implacabili adversari ai lui Pauling nu au nicio îndoială. Disputele feroce de peste treizeci de ani merg doar despre cantitatea în care ar trebui luată.

În primul rând, de unde provin normele general acceptate - doze zilnice de vitamina C, care apar în enciclopedii și cărți de referință?

Rata zilnică pentru un bărbat adult recomandat de Academia SUA de Științe este de 60 mg.
Standardele noastre variază în funcție de sex, vârstă și ocupație:
60 - 110 mg pentru bărbați și 55 - 80 pentru femei.

La aceste și doze mari, nu există scorbut, nici pronunțat hipovitaminozele (oboseală, sângerare gingiilor).

Conform statisticilor, la persoanele care consumă cel puțin 50 mg de vitamina C,
semne de bătrânețe apar 10 ani mai târziu,
decât cei al căror consum nu atinge acest minim
(dependența de aici nu este lină, și anume spasmodică)

Cu toate acestea, doza minimă și optimă nu este același lucru și, dacă o persoană nu este bolnavă de scorbut, acest lucru nu înseamnă că este complet sănătos. Noi, mutanții nefericiți, incapabili să ne furnizăm această substanță vitală, ar trebui să fim bucuroși de orice cantitate. Dar câtă vitamină C este necesară pentru fericirea completă?

Conținutul de acid ascorbic din organism (precum și alte substanțe necesare tuturor organelor și țesuturilor) este adesea exprimat în miligrame per greutate unitară a animalului. În corpul unui șobolan, se sintetizează 26 - 58 mg acid ascorbic pe kilogram ( astfel de șobolani mari, din fericire, nu există, dar în kilograme este mai convenabil să se compare datele cu tipuri diferite ) Dacă mizezi pe greutatea medie a persoanei (70 kg), aceasta va da 1,8 - 4,1 g - în ordinea mărimii mai aproape de Pauling decât de normele oficiale! Date similare au fost obținute pentru alte animale.

Gorila, care, la fel ca noi, este defectuoasă în sinteza acidului ascorbic, dar, spre deosebire de noi, este pe o dietă vegetariană, consumă aproximativ 4,5 g de vitamina C pe zi (deși trebuie să avem în vedere că gorila medie cântărește mai mult decât media persoană). Și dacă o persoană respectă cu strictețe o dietă vegetală, ar primi de la 2500 de calorii necesare vieții, de la două până la nouă grame de acid ascorbic. Mâncând un coacăz și piper proaspăt, puteți mânca toate cele 15 grame. Se dovedește că „dozele de cal” sunt destul de fiziologice și corespund metabolismului sănătos obișnuit.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au mai puțin timp liber decât gorilele. Să mestecăm ierburi proaspete cu calorii, legume și fructe toată ziua nu ne va permite. Și o dietă vegetariană care conține alimente fierte, situația nu se va îmbunătăți. Regimul alimentar obișnuit zilnic fără alimente crude și alte eroisme oferă doar aproximativ 100 mg. Chiar dacă puneți o salată de varză într-un bol și o beți cu suc de portocale.

În acest fel, cetățenii moderni nu au de ales decât să ia vitamina C. Am căzut în capcana setată de evoluție - la început ne-am pierdut propriul mecanism de sinteză a acidului ascorbic, apoi am învățat cum să vânăm și să punem piciorul pe calea civilizației, care ne-a îndepărtat de verdeața și fructele puse de primatele superioare, direct la scorbut și gripa. Însă însăși realizările civilizației ne-au oferit biochimia și sinteza organică, ceea ce ne permite să obținem vitamine ieftine și, în general, disponibile. De ce să nu profitați de asta?

Dispungând mituri - „Grupați străini nu avem nevoie, chiar dacă nu, ci ai noștri!”

Mitul 1: Există un astfel de „axiom” ( greșit pentru ascorbic): "Orice medicament în doze mari devine otravă. Medicii cunosc de multă vreme hipervitaminoza - boli cauzate de un exces de vitamină în organism. Este probabil ca pacientul Pauling, care începe tratamentul pentru o boală, să câștige o altă".

Aceasta este o problemă de principiu pentru Pauling. În cărțile sale, el își amintește adesea cum, în anii ’60, studiind biochimia bolilor mintale, a aflat despre activitatea medicilor canadieni care au dat doze de șoc de vitamina B3 (până la 50 g pe zi) pacienților cu schizofrenie. Pauling a atras atenția asupra unei combinații paradoxale de proprietăți: activitate biologică ridicată cu toxicitate minimă. Apoi, el a numit vitamine și compuși similari „substanțe ortomoleculare” pentru a distinge de alte medicamente care nu se încadrează atât de ușor în metabolismul natural.

Vitaminele în general și acidul ascorbic în special, scrie Pauling,
Semnificativ mai puțin toxic decât remedii comune la rece.

În fiecare an, zeci de persoane otrăvesc aspirina nu a fost observat niciun caz de intoxicație ascorbică. În ceea ce privește excesul din organism: sunt descrise hipervitaminozele A, D, dar nimeni nu a descris încă hipervitaminoza C.

Singurul efect neplăcut atunci când este utilizat în doze mari este un efect laxativ. Mitul 2: Un alt prejudiciu ( despre ascorbic): "Un exces de acid ascorbic favorizează formarea de piatră, dăunează ficatului și reduce producția de insulină. Tratamentul cu supradoze de acid ascorbic nu poate fi utilizat dacă pacientul trebuie să mențină o reacție alcalină în urină."

Vorbim despre pericolele vitaminei C este încă la nivelul contrastului emoțional dintre „pastile” și „naturale”. Nu a existat un singur experiment corect, bine planificat, care să demonstreze în mod convingător acest rău.

Și în aceste cazuri când din anumite motive doze mari de substanță acidă nu sunt de doritpot fi luate, de exemplu, ascorbat de sodiu. (Este ușor să-l prepari dizolvând o porție de acid ascorbic într-un pahar cu apă sau suc și, după ce soda „stinsă”, bea imediat.) Ascorbatul este la fel de ieftin și la fel de eficient, iar reacția sa este alcalină.

Mitul 3: O altă obiecție: „Nu are sens să iei dozele uriașe de vitamina C pe care Pauling le recomandă, deoarece excesul nu este încă absorbit, ci excretat în urină și fecale.”

Într-adevăr, atunci când acidul ascorbic este consumat în cantități mici (până la 150 mg pe zi), concentrația sa în sânge este aproximativ proporțională cu consumul (aproximativ 5 mg / litru la fiecare 50 mg înghițit), iar cu o creștere a dozei, această concentrație crește mai lent, dar conținutul de ascorbat în urină crește . Dar nu poate fi altfel.

Urina primară care se filtrează în tubulii renali este în echilibru cu plasma sanguină și multe substanțe valoroase intră în ea - nu numai ascorbat, dar, de exemplu, glucoză. Apoi urina se concentrează, apa este reabsorbită, iar pompele moleculare speciale revin în fluxul sanguin a tuturor substanțelor valoroase care sunt păcat de pierdut, inclusiv ascorbatul. Odată cu consumul de aproximativ 100 mg de acid ascorbic pe zi, mai mult de 99% este returnat în sânge. Evident, funcționarea pompei oferă cea mai completă asimilare a dozelor apropiate de minim: o creștere suplimentară a puterii este un cost prea mare în conformitate cu standardele evolutive.

Este clar că, cu cât concentrația inițială (imediat după digestia alimentului) de acid ascorbic în sânge este mai mare, cu atât este mai mare pierderea. Cu toate acestea, chiar și în doze mai mari de 1 gram, trei sferturi din vitamină sunt absorbite, iar cu doze uriașe „Pauling” (mai mult de 10 grame) aproximativ 38% din vitamină rămâne în sânge. În plus, acidul ascorbic din urină și fecale împiedică dezvoltarea cancerului de colon și vezică.

Mitul 4: Dar „argumentele” sunt mai puternice: „Supradozele de acid ascorbic inhibă concepția, iar la femeile însărcinate pot provoca avort.”

Dăm cuvântul lui Linus Pauling însuși:

"Motivul pentru astfel de declarații a fost o notă scurtă a doi medici din Uniunea Sovietică, Samborskaya și Ferdman (1966). Ei au raportat că douăzeci de femei cu vârste între 20 și 40 de ani cu o întârziere a menstruației de 10 până la 50 de zile li s-au administrat oral 6 g de acid ascorbic. în fiecare din cele trei zile consecutive și că 16 dintre ele au reluat ulterior menstruația. Am scris o scrisoare către Samborskaya și Ferd Mana prin care le cereau să-mi spună dacă s-a efectuat vreun test de sarcină, dar în loc să răspund, mi-au trimis o altă copie a articolului lor " .

Așa apar mituri ...

Și în America, acidul ascorbic în combinație cu bioflavonoide și vitamina K este prescris doar pentru a preveni avortul.
Acidul ascorbic în doze mari este de asemenea utilizat pentru a preveni depășirea sarcinii, în ultimele săptămâni ale termenului. Dar, în aceste cazuri, acțiunea sa este mai degrabă normalizantă decât invers.
Și în gestație normală, acidul ascorbic este foarte necesar pentru o femeie însărcinată: când copilul crește, sinteza de colagen este în plină evoluție. În 1943, s-a constatat că concentrația de ascorbat în sângele cordonului ombilical este de aproximativ patru ori mai mare decât concentrația din sângele mamei: organismul în creștere „înnebune” selectiv substanța potrivită.
Pentru viitoarele mame, chiar și medicina oficială recomandă o rată crescută de acid ascorbic ( de exemplu, comprimatele pentru femeile însărcinate și care alăptează "formula" Lady "conțin 100 mg acid ascorbic).
Și chiar și medicii ruși le recomandă uneori femeilor însărcinate să ia acid ascorbic pentru a nu obține gripa: la primele, cele mai ușoare simptome sau după contactul cu pacientul - un gram și jumătate, în a doua și a treia zi - pe gram.

O pastila pentru o tigara - fiecare tigara afumata distruge 25 mg de vitamina C

Asa de, rata de Pauling a aportului de acid ascorbic: 6 - 18 g pe zi.
Dar încă șase sau optsprezece?
De ce o astfel de împrăștiere și cât de mult ar trebui să luați personal?

Cititorul atent, bineînțeles, a atras atenția asupra problemei din capitolul precedent: dacă la fiecare 50 mg de acid ascorbic își crește concentrația în sânge cu 5 mg / litru, iar volumul de sânge la o persoană este de 4 - 6 litri, atunci de ce se spune despre 99% absorbție? De fapt, totul este corect: aproximativ jumătate din vitamina C este imediat absorbită de celulele și țesuturile care au nevoie. Dar de unde știi de câtă vitamină au nevoie? Am spus asta nevoia de acid ascorbic este strict individuală. Depinde de greutatea corporală, de activitatea fizică, de starea de sănătate a pacientului și de caracteristicile biochimice personale ale acestuia (de exemplu, cât de eficient este mecanismul de absorbție inversă).

Metodă științifică - test de stres: accept o anumită cantitate de acid ascorbic (de exemplu, 1 g) și apoi în 6 ore măsoară concentrația sa în urină. Deci, puteți determina cât de intens absorb țesuturile de vitamină și cât de mult rămâne în organism. La majoritatea oamenilor, 20 - 25% vor intra în urină. Dar dacă nu există deloc ascorbină în urină sau vor fi foarte puține, înseamnă că o persoană are nevoie de o doză mare.

Mod mai simplu – ia doza zilnică într-un pas și crește-o până când simți efectul laxativ.

Pauling consideră că această „limită a toleranței intestinale” se corelează clar cu adevărata nevoie a organismului de acid ascorbic. ( Din păcate, Pauling nu spune cum să-i modifice pe cei care au probleme cu scaunul fără ascorbic).

Obișnuit efectul laxativ apare în intervalul de 4 - 15 grame de acid ascorbic pe zidar oamenii bolnavi grav pot consuma mult mai mult.

Interesant este că nevoia aceleiași persoane de acid ascorbic variază în funcție de faptul că este sănătoasă sau bolnavă. O necesitate crescută de acid ascorbic este observată în infecțiile bacteriene, bolile mintale și la fumătorii grei. S-a demonstrat experimental că fiecare afumată de țigară distruge 25 mg de vitamina C. Și atunci, domnilor, fumătorilor, luați în considerare pentru dvs. cât de mult vă datorați corpul pentru o jumătate de pachet de țigări pe zi ...

Notă importantă: cea care a început să ia doze mari de vitamina C, Trebuie să țin cont de faptul că este nedorit să încetați să o luați - acest lucru vă poate agrava starea de bine (Pauling însuși îl numește „efectul rollback”). Dar este mai bine să intrați într-o dependență biochimică de vitamina C decât de țigări și alcool?

Dar, în general, indiferent dacă Pauling sau eu suntem de acord cu supradoze, argumentul său ajută recunoaste. Desigur, împreună cu alimentele, noi, consumatorii de timpuri cu probleme, nu vom primi nici măcar cantitatea minimă necesară de acid ascorbic. Cel puțin un comprimat gălbui pe zi de vitamina C - trebuie să luați.

Memo la amante: Vitamina C din alimente se descompune mai repede: când este încălzit cu aer,
într-un mediu alcalin
și în contact cu cantități chiar neglijabile de fier și în special de cupru.

Prin urmare, încercați să folosiți mâncăruri emailate; este mai bine să mușcați boabele cu o lingură de lemn decât să ștergeți printr-o sită sau să răsuciți într-o mașină de tocat carne.
Este plăcut să adăugați un vârf de acid citric în compot.
În alimentele bogate în proteine \u200b\u200bsau amidon, vitamina C este mai bine conservată, deoarece proteinele leagă cuprul.
Majoritatea vitaminei C din scorțișoară de șold (2 - 4%), mai puțin la măr (1,6%) și riduri (1,5%).
Vitamina A este mai mare în fructele cu sepale cărnoase, la uscare lentă și crescute, decât cu cele subțiri aplecate.

Fig. 1

"Chemnet" - publicație electronică oficială Facultatea de Chimie, Universitatea de Stat din Moscova pe internet.
Este format dintr-un grup de angajați format din:
Pokrovsky Boris Iliodorovici - Candidat la științe chimice, Consiliul științific principal (cap)

Petrosyan Irina Vsevolodovna - Candidat la Științe Chimice, echipă de cercetare științifică

Tabunov Mikhail Mikhailovici - inginer

Minyaylov Vladimir Viktorovich - Candidat la Științe Chimice, științific senior

Kochetova Eleanor Karlovna - Candidat la Științe Chimice, Consiliul Științific

Rassokhin Dmitry Nikolaevich - Cand. Chem. științe cercetător (ia parte)

Centrul de informare al Facultății de Chimie, Universitatea de Stat din Moscova "Chemnet"
Ascendent Pauling: rezolvat SAU uitat? - www.chem.msu.su/rus/journals/chemlife/poling2.html
Versiunea articolului „Supradozele de vitamina C (acid ascorbic) previne și tratează bolile (chiar și cancerul). Cum pot afla rata mea zilnică de acid ascorbic?" pe acest site - formatat special pentru a facilita citirea online (on-line)

Comentarii

Pune o întrebare sau exprimă-ți părerea modestă:

22/03/18 Joi 11:18 - Anonim

cum și unde este posibil să se trateze sau să se auto-medicamenteze? Nu-mi imaginez cum să iau 25 de grame de vitamina C o dată pentru a distruge celulele canceroase. Sau nu o dată? practic CUM să o faci? UNDE și UNDE să mergi pentru a rezolva problema uciderii unei tumori și metastaze?

23/03/18 vin 12:02 - Natalia

"Desigur, un tratament simplu și accesibil pentru cancer nu inspiră încredere. Dar trebuie subliniat faptul că Pauling nu a solicitat niciodată pacienților cu cancer să înlocuiască toate tipurile de terapie cu doze de șoc de acid ascorbic, ci a sugerat să fie utilizate ambele. În loc să încerce un instrument care este teoretic poate ajuta, ar fi criminal.În anii ’70, Pauling și medicul scoțian Ivan Cameron au efectuat mai multe serii de experimente la clinica Weilof Leuven din Lomonside.

Rezultatele au fost atât de impresionante, încât Cameron a încetat curând să desprindă un „grup de control” în rândul pacienților săi - el a considerat imoral, de dragul purității experimentului, să priveze oamenii de un medicament care i-a dovedit adecvarea (vezi Fig. 2).
Rezultate similare au fost obținute de Dr. Fukumi Morishige în Japonia, în clinica de oncologie din Fukuoka. Potrivit Cameron, la 25% dintre pacienții care primesc 10 g acid ascorbic pe zi într-un stadiu tardiv al cancerului, creșterea tumorii a încetinit, în 20% tumora a încetat să se schimbe, în 9% a regresat și în 1% a fost observată regresia completă. Oponenții ideologici ai lui Pauling îi critică cu strictețe activitatea în acest domeniu, dar zeci de vieți omenești sunt un argument puternic ".

Adică, tipurile tradiționale de terapie nu pot fi negate, ci folosesc și acid ascorbic. Modul de a determina doza optimă este, de asemenea, în articol - cu privire la efectul laxativ al luării. Recitește, te rog, din nou, cu atenție, tot ce este menționat în articol.

Cum să luați o doză:
1) Cumpărați ascorbka într-o farmacie obișnuită, de preferință într-un drajeu, vedeți ce doză este într-un singur lucru, împărțiți doza zilnică (să zicem, 10 grame) după dozarea unui lucru într-un drajeu ascorbic, obțineți numărul de bucăți pe care trebuie să le luați în timpul zilei. Desigur, se obține o cantitate mare - pentru a lua 10 grame, aveți nevoie de aproximativ 200 de bucăți pe zi (pe baza de 50 mg într-un comprimat) pentru a lua. Dar dacă împărțiți această cantitate în trei-patru ori, zdrobiți-le și luați-le, se va dovedi nu atât de mult și beți toate acestea sunt destul de reale. Și, desigur, trebuie să luați zilnic și mai mult de o zi.
2) Există, de asemenea, farmacii care ambalează vitamina C în pulbere - 1 g și 2,5 g într-un plic. Astfel de pungi poate fi mai convenabil pentru a lua doze mari de acid ascorbic.

Părintele Sergius în întrebări și răspunsuri scrie deseori pe site-ul nostru web că cancerul provine din nemulțumiri neiertate, Gandeste-te la asta.

Vă întrebați unde să mergeți?

Du-te la Dumnezeu, la Tatăl nostru. Există rugăciuni și Taine ale Bisericii pentru a vă ajuta - Mărturisire, Împărtășanie, Unire. Sunt cunoscute multe, multe cazuri de vindecare de oameni de cancer, care au mers la Domnul pentru ajutor.

02/12/19 mar 17:13 - anonim

mântuirea mea cu o încălcare complexă a trupului

doza de șoc de Vit cu acesta este de 1 zi 2gr 2 zi 2gr * 3 zile 1gr 4 zile-1gr 5day-500mg 6 zi-500mp 7day-500mg efectul mântuirii pentru răceli la început cu slăbirea imunității cu insuficiență hormonală a exercițiului zilnic în aer de 2-3 ori pe zi

Citiți pe site:

Întrebări și răspunsuri pentru lună

17203 Oglinzi și podea
59 de minute 6 sec înapoi
17202 blestemul mamei
6 ore 7 minute înapoi
17201 Nu crede! Te rogi? Mergi la templu?
11 ore 27 minute înapoi
17201 Am fost proorocit până la moarte
23 ore 5 minute înapoi
17197 Fiul unei fiare din jocuri
Acum 1 zi 6 ore
17194 Nu sunt preot și așa, al meu
Acum 1 zi 7 ore
17190 Pot exista tot felul de motive
Acum 1 zi 7 ore
17200 fiica (este nepoata)
Acum 1 zi 8 ore
17124 Pentru pocăința ta, acest Păcat oriunde ai iertat în Botez. Însă penitența poate fi solicitată de la preot, deși chiar pocăința ta este un fel de penitență
Acum 1 zi 8 ore
17160
1 zi acum 9 ore
17180 Da, acum se încununează și din nou. Contactați templul, acolo vor explica cum se face
1 zi acum 9 ore
Puteți călători, dar puteți lua comuniune doar în Mănăstirea Panteleimon
1 zi acum 10 ore
17194 Mulțumesc, tată, pentru răspuns ...
1 zi acum 20 de ore
17199 Un copil rupe constant ceva
Acum 1 zi 23 ore
17196 O lumânare este un simbol al rugăciunii.
2 zile 11 minute înapoi
17199 Copilul nu are protecție
Acum 2 zile 4 ore
17194 Superstition Now
Acum 2 zile 5 ore
17165 Comuniunea alungă corupția
Acum 2 zile 5 ore
17188 Mantie și alții
Acum 2 zile 6 ore
17198 Dragoste pentru soțul ei
Acum 2 zile 18 ore
17197 Bună seara în familia noastră
Acum 2 zile 19 ore
17196 Bună ziua .. Sunt Margarita
Acum 3 zile 1 oră
17185 Mulțumesc foarte mult! Să vă binecuvânteze
Acum 3 zile 1 oră
17195 Ce să fac dacă 5 copii și un soț
Acum 3 zile 3 ore
17194 În magazinul nostru bisericesc
Acum 3 zile 4 ore
Acum 3 zile 6 ore
17187 către șef, inclusiv catre profesor
Acum 3 zile 7 ore
17178 Ați consulta
Acum 3 zile 7 ore
17191 Orice cruce de mărime poate
Acum 3 zile 7 ore
17158 Divorțul ca act juridic
Acum 3 zile 7 ore
17184 Din câte știu eu
Acum 3 zile 8 ore
17185 Bună ziua!
Acum 3 zile 16 ore
17193 Bună seara, voi avea două
Acum 3 zile 22 ore
17192 Un demon poate fi botezat într-o persoană posedată?
4 zile 2 minute înapoi
17191 Crucea Pectorală
Acum 4 zile 5 ore
17189 Nașii nu pot fi schimbați. da
Acum 4 zile 18 ore
17187 Copiii trebuie crescuți, în caz contrar
Acum 4 zile 18 ore
17190 senzație de goliciune
5 zile 14 minute înapoi
17189 Nașa a început să citească magie
Acum 5 zile 3 ore
17188 Masturbarea soțului
Acum 5 zile 14 ore
17186 Un sentiment foarte puternic al vinovăției în fața unei mame moarte, inima este sfâșiată ...
Acum 6 zile 5 ore
17185 Ce să faci?
Acum 6 zile 17 ore
17184 Cum este bine ca o femeie să iasă să citească Apostolul?
Acum 6 zile 20 de ore
17183 Cum se roagă ca un bărbat să se întoarcă în familia sa.
Acum 1 săptămână 4 ore
17182 Toate browserele și YouTube prezintă colecții de interes
Acum 1 săptămână 5 ore
17179 Lucrurile dau doar 40 de zile
Acum 1 săptămână 5 ore
17178 „Prin roadele lor, îi vei cunoaște”. (Matei 7:16)
Acum 1 săptămână 5 ore
17182 Ce puteți asocia videoclipurile cu Tu Tubom cu ce este?
Acum 1 săptămână 12 ore
16457 Ai absolut dreptate că
1 săptămână acum 19 ore
17181 Rugați-vă vă rog pentru slujitorul lui Dumnezeu, Irina
Acum 1 săptămână 22 ore
16457 Deci, ideea este că totul
Acum 1 săptămână 23 ore
17176 Dacă este interzis, nu vei
Acum 1 săptămână 1 zi
Care este statutul acum
Acum 1 săptămână 1 zi
17174 În istoria Bisericii
Acum 1 săptămână 1 zi
17164 Ascultarea rugăciunilor este bună,
Acum 1 săptămână 1 zi
17175 Soț bolnav
Acum 1 săptămână 1 zi
16457 Ne pare rău pentru timpul luat de la tine
Acum 1 săptămână 1 zi
17162 Comemorarea celor plecați
Acum 1 săptămână 2 zile
17179 Bunica moare
Acum 1 săptămână 2 zile
17177 S-a jignit puternic soțul ei
Acum 1 săptămână 2 zile
17176 Dacă ți-ai pierdut dragostea
Acum 1 săptămână 3 zile
17152 Poate dacă va fi botezat.
Acum 1 săptămână 3 zile
17159 Nu cred că ești căsătorit.
Acum 1 săptămână 3 zile
17162 Cel mai bun cadou pentru rudele decedate este rugăciunea noastră.
Acum 1 săptămână 3 zile
17166 Du-te la cel mai apropiat templu și întreabă, acolo îți vor spune totul mai detaliat.
Acum 1 săptămână 3 zile
17168 Și mergeți la templu?
Acum 1 săptămână 3 zile
17172 La nuntă, numele nu sunt solicitate, nu joacă niciun rol.
Acum 1 săptămână 3 zile
17171 Ei bine, dai!
Acum 1 săptămână 3 zile
16737 Este puțin probabil ca acesta să fie fratele tău.
Acum 1 săptămână 3 zile
17174 Bună ziua, George!
Acum 1 săptămână 3 zile
17175 Bună ziua soțului meu
Acum 1 săptămână 3 zile
17162 Comemorarea celor plecați
Acum 1 săptămână 3 zile
17174 Poate spiritul decedatului să se răzbune pe piciorul acelei persoane care a ars rău cu privire la decedat
Acum 1 săptămână 3 zile
Oricum, 17169 copii,
Acum 1 săptămână 3 zile
17171 Un soț în orice ceartă colectează lucruri
Acum 1 săptămână 3 zile
17170 Voi sunteți voi care veți lucra
Acum 1 săptămână 3 zile
17162 De ce vrei să faci asta?
Acum 1 săptămână 3 zile
17157 Comandați comorile în avans
Acum 1 săptămână 3 zile
17170 La mulți ani unei femei ortodoxe.
Acum 1 săptămână 4 zile
17164 Dar, bineînțeles, nu este necesar!
Acum 1 săptămână 4 zile
17165 Nu-ți fie frică!
Acum 1 săptămână 4 zile
17167 Fiul meu este căsătorit cu 6 ani, doi
Acum 1 săptămână 4 zile
17166 Crimeea decedată
Acum 1 săptămână 5 zile
16457 Îmi pare rău, nu am înțeles ...
Acum 1 săptămână 5 zile
16650 Oh, au apelat la adresa greșită.
Acum 1 săptămână 5 zile
16650 Oh, au apelat la adresa greșită.
Acum 1 săptămână 5 zile
17065 Acesta este într-adevăr un caz foarte rar când, în timpul comuniunii, o particulă din Trupul lui Hristos cade.
Acum 1 săptămână 5 zile
16144 De fapt, păcatul este slăbiciunea noastră de a trăi sfânt.
Acum 1 săptămână 5 zile
16141 Tatăl cere numai harul lui Dumnezeu,
Acum 1 săptămână 5 zile
17165 Astăzi am stat cu prietenii
Acum 1 săptămână 6 zile
17158 Mulțumesc! Dar diferența este
Acum 1 săptămână 6 zile
17164 Bună ziua, am vrut
Acum 1 săptămână 6 zile
17158
Acum 2 săptămâni 8 ore
17162 pomenirea celor plecați
Acum 2 săptămâni 10 ore
17159 Soțul bea când sunt în preajmă
Acum 2 săptămâni 17 ore
17158 Divorț și credință
Acum 2 săptămâni 20 ore
17149 Câți ani ai? Trebuie să fie prieteni
Acum 2 săptămâni 1 zi
17156 Forța omului rus - în dreapta credință și o conștiință clară
Acum 2 săptămâni 1 zi
17151 Cartea scriitorului belarus Ales Pashkevich "Sim Victory"
Acum 2 săptămâni 1 zi
17156 Cum să răspundă insultelor adresate
Acum 2 săptămâni 1 zi
17127 Dacă nu poți iubi mai bine
Acum 2 săptămâni 1 zi
17151 Despre citirea utilă mintală
Acum 2 săptămâni 1 zi
17153 Astfel încât să înveți să trăiești
Acum 2 săptămâni 1 zi
17091 Probleme! Acesta este acum în jurul unui fenomen de masă. Întoarceți-vă viața către Dumnezeu, Dumnezeu vă va da putere și inteligență pentru a ști ce să faceți într-o lume atât de complexă, în care Satana a fost complet necredințat ...
Acum 2 săptămâni 2 zile
17094 Desigur, se poate!
Acum 2 săptămâni 2 zile
17102
Acum 2 săptămâni 2 zile
17107 Nu ar trebui să sunați des, ci doar să vă rugați sincer pentru ea și să vă reduceți contactele
Acum 2 săptămâni 2 zile
17110 Începeți prin amenajarea unui templu de casă mică. Va fi o rugăciune - și Dumnezeu va ajuta!
Acum 2 săptămâni 2 zile
17111

După cum știți, vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine care iau parte la aproape toate procesele vitale ale corpului uman. El acționează ca asistent principal în lupta împotriva răcelilor, întărește perfect sistemul imunitar și îmbunătățește metabolismul. Principalul „purtător” al acestei vitamine este acidul ascorbic - principalul element acid din corpul uman.

Conţinut:

Deoarece acidul ascorbic este implicat direct în aproape toate procesele vitale ale organismului, beneficiile sale pot fi pe deplin apreciate atunci când există o lipsă a acestuia. Anume, simptome precum paloarea pielii, oboseală constantă, somn și apetit slab, răceli frecvente, scăderea imunității și dureri la nivelul membrelor, în cele mai multe cazuri indică faptul că organismul nu are acid în volumele necesare.

Aportul regulat de vitamina C contribuie la:

întărirea sistemului imunitar;
normalizarea colesterolului;
prevenirea bolilor sistemului respirator;
crește hemoglobina și îmbunătățește compoziția sângelui;
întărirea sistemului cardiovascular;
îmbunătățirea stării generale a organismului, inclusiv pielea, părul și unghiile;
întinerirea corpului.

IMPORTANT! Acidul ascorbic face parte din aproape toate medicamentele care contribuie la vindecarea cea mai rapidă a organismului. Cu toate acestea, poate fi chiar dăunător dacă este utilizat incorect, fără a respecta anumite doze.

Dozarea acidului ascorbic pentru răceli sau câte acid ascorbic poate fi consumat pe zi

Înainte de a utiliza acid ascorbic, trebuie să vă familiarizați cu unele dintre nuanțe. Vitamina C poate fi utilizată în trei soiuri: sub formă de tabletă, intramuscular sau intravenos.

IMPORTANT! Doza maximă zilnică pentru fiecare soi de vitamine trebuie să fie prescrisă de un medic calificat.

Desigur, acidul ascorbic este cel mai adesea prescris în tablete, întrucât luarea sub această formă este mai plăcută și mai confortabilă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Doza de vitamina depinde de vârsta și greutatea corporală a unei persoane. Este consumat cel mai bine după masă.

De regulă, doza zilnică de acid ascorbic necesară unei persoane este de la 0,05 g la 100 mg. Cu toate acestea, ar trebui să crească odată cu creșterea activității fizice, în timpul bolilor de răceală (infecțioase), în timpul sarcinii, a stresului emoțional și mental. Doza terapeutică de vitamină pe zi este de la 500 mg la 1500 mg.

Doza de acid ascorbic pentru adulți:

În pastile. Pentru prevenirea și menținerea generală a acidului ascorbic în organism, acesta este prescris adulților la 0,05 g - 0,1 g de două ori pe zi. În timpul tratamentului, doza de vitamina C este aproape dublată - 1 comprimat de 3 ori pe zi.
Într-un drajeu. Doza maximă posibilă de drajee ascorbice pentru adulți este de 1-2 bucăți de 0,05 g. În scopuri medicinale, cantitatea de drajee poate fi crescută la 5 pe zi.
În formă de pulbere. În scop profilactic, vitamina C în pulbere este luată: de la 50 ml la 100 ml pe zi, cu tratament: de la 300 ml la 500 ml. În același timp, 1000 mg de pulbere se dizolvă în 1 litru de apă pură și se ia după mâncare.
în fiole. În cazul utilizării intramusculare (intravenoasă), se folosește o soluție de 5% din vitamină (ascorbat de sodiu). Doza terapeutică este de 1-5 ml de la una la trei ori pe zi. De regulă, comprimatele de acid ascorbic sau sub formă de drajeuri sunt utilizate pentru a preveni deficiența.

Acid ascorbic în timpul sarcinii

Acidul ascorbic este unul dintre primele medicamente prescrise femeilor însărcinate. Afectează multe procese asociate cu creșterea și dezvoltarea normală a copilului și este, de asemenea, o prevenire excelentă a posibilelor sângerări în timpul nașterii. Doza maximă admisă pentru femeile aflate într-o poziție „interesantă” în al doilea și al treilea semestru este de 60 mg.

IMPORTANT! Supradozajul medicamentului în timpul sarcinii (în special în primul trimestru) are un efect foarte rău asupra sănătății bebelușului și poate duce la dezvoltarea bolii ascorbice, scorbutului și, în cazuri rare, încetarea sarcinii.

Cum să luați corect vitamina C pentru femeile care au un copil:

În pastile. Dacă nu există contraindicații, atunci femeile însărcinate trebuie să ia de la 2 până la 4 comprimate pe zi (1 comprimat - 25 mg). În primele luni, aportul zilnic de vitamine nu trebuie să depășească 60 mg.
Într-un drajeu. În timpul sarcinii, se recomandă, începând cu al doilea semestru, să luați 1-2 comprimate de vitamina C, unde un comprimat conține 50 mg de acid.
În formă de pulbere. În perioada de gestație și alăptare, trebuie să consumați nu mai mult de 60 ml, respectiv 80 ml de soluție de vitamina C. Este necesară pregătirea soluției, respectând cu strictețe instrucțiunile: dizolvați 2,5 g de pulbere în 2,5 l de apă fiartă pură. Bea după masă.
în fiole. Pentru injectare, se folosește o soluție acidă de 5%. La femeile însărcinate li se recomandă 1-1,5 ml soluție 5% o dată pe zi (1 ml soluție conține 50 mg acid ascorbic).

IMPORTANT! În timpul sarcinii, necesitatea de acid ascorbic, doza și durata de utilizare sunt prescrise exclusiv de medic!

Doza de acid ascorbic pentru copii

- În tablete. Doza terapeutică pentru copii între 3 și 7 ani - 2-4 comprimate (50-100 mg) pe zi, pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani - 4 comprimate (100 mg) pe zi, copii între 10 și 14 ani - 4-6 comprimate (100-150 mg) pe zi. Ascorbic nu trebuie administrat copiilor sub 3 ani. Pentru prevenire, vitamina C trebuie consumată de copiii între 3 și 14 ani, câte 1 comprimat pe zi.
- Într-un dracu. Doza profesională recomandată pentru copiii mai mari de 5 ani este de 1 comprimat pe zi, cu terapie terapeutică - 2-3 comprimate pe zi.
- În formă de pulbere. În scopuri preventive, copiilor peste 6 ani li se recomandă utilizarea medicamentului după masă, sub forma unei soluții gata de până la 50 ml pe zi. Doza terapeutică este de până la 10 ml pe zi.
- În fiole, copiii li se prescriu:la vârsta de 6 luni - 0,4-0,6 ml soluție 5%, 6-12 luni –0,7 ml soluție 5%, 1-3 ani –0,8 ml soluție 5%, 4-10 ani - 0,9 ml soluție 5%, 11-14 ani –1 ml soluție 5%, peste 15 ani - 1,2-2 ml soluție 5% o dată pe zi.

Așa cum am menționat mai sus, acidul ascorbic este cea mai importantă vitamină pentru sănătatea umană, participând la aproape toate procesele vieții. Remarcabil, vitamina C este importantă și pentru animale, inclusiv pisici, câini, porci, păsări, cai etc. Crește imunitatea, elimină toxinele, normalizează metabolismul și este indicat și pentru fracturi, leziuni, otrăvire, patologii ale rinichilor, intestinelor etc. Adesea, acidul ascorbic este prescris animalelor însărcinate.

Vitamina C se administrează pisicilor sau câinilor în trei moduri: intramuscular, intravenos sau sub piele. Aplicați o soluție de 5% acid ascorbic în fiole sau pulbere. Doza este prescrisă exclusiv de medicul veterinar, având în vedere greutatea animalului și starea acestuia. De regulă, doza este de 0,1-0,2 ml la 1 kg greutate. În pulbere, animalele sunt prescrise de la 50 la 200 mg greutate la 1 kg greutate. Vitamina C sub formă de praf se administrează amestecat cu alimente.

Vitamina C în combinație cu glucoza este un puternic antioxidant natural, care ia parte la multe procese biochimice ale organismului. Are un efect benefic asupra stării ficatului și a rinichilor, elimină toxinele, are antihistaminice și proprietăți antiinflamatorii, activează circulația sângelui, îmbunătățește absorbția fierului și accelerează metabolismul.

De obicei, acidul ascorbic asociat cu glucoză este prescris pentru a crește funcțiile de protecție ale organismului, pentru producerea corectă a hormonilor glandelor suprarenale și tiroidiene. Medicul prescrie doza de medicament în funcție de vârsta, greutatea persoanei, starea sa și complexitatea bolii. În scop preventiv, adulților și copiilor de la 14 ani se recomandă să ia de la 50 la 100 mg pe zi, pentru copiii sub 14 ani - până la 50 mg pe zi. Doza terapeutică maximă de vitamina C și glucoză pentru copiii între 6 și 14 ani este de maximum 150 mg pe zi (2-3 comprimate pe zi), pentru adulți - 50-100 mg de medicament de 3 ori pe zi. Durata tratamentului nu trebuie să depășească mai mult de două săptămâni.

Ceea ce amenință o supradoză de acid ascorbic - simptomele unei supradoze

Trebuie menționat că o supradoză de acid ascorbic nu este mai puțin periculoasă decât lipsa acestuia. Și totul pentru că din cauza acumulării sale mari există o intoxicație a organismului sau pur și simplu otravire.

IMPORTANT! Doza de vitamina C trebuie redusă sau eliminarea completă a acestuia, atunci când în alimentația dvs. zilnică se adaugă o cantitate mare de fructe citrice - mandarină, portocală, grapefruit, verdeață - pătrunjel, mărar, spanac, fructe de coacăz - coacăze roșii și negre, coacăze.

Simptome precum:

greață, amețeli frecvente, slăbiciune generală a organismului;
iritabilitate și nervozitate crescută;
somn urât;
probleme intestinale: durere, durere, frustrare;
vărsături, crampe de stomac;
iritatii ale pielii.

deoarece pot indica un exces de vitamina C în corpul tău. Pentru a preveni supradozajul de vitamina A, este foarte important să stabiliți o doză zilnică individuală pentru dvs. și să echilibrați aportul de acid ascorbic cu produsele care îl conțin în volume mari.

Vitamina C ne întărește foarte eficient sistemul imunitar, în plus, este pur și simplu necesară pentru formarea de mucoase, oase și țesuturi conjunctive și este implicată și în detoxifierea corpului nostru. Acest element protejează toate celulele împotriva distrugerii de către radicalii fatali și stimulează schimbul de fier. Previne formarea nitrozaminelor, care provoacă apariția cancerului.

Vitamina C este o componentă foarte importantă pentru funcționarea normală a psihicului nostru. El este implicat în sinteza în glanda pituitară a acestor hormoni care ajută la a face față stresului. Dacă este necesar, acest element, împreună cu aminoacizii, este implicat în producerea de dopamină, adrenalină și norepinefrină, care afectează pozitiv nu numai starea psihicului uman, ci și performanțele sale intelectuale.

Lipsa clasică de vitamina C se manifestă prin răceala comună, care apare datorită funcționalității reduse a membranei mucoase, care creează condiții favorabile pentru creșterea și reproducerea virusurilor și bacteriilor. Deficiența se poate manifesta și în vindecarea prea lentă a rănilor și într-o stare de depresie.

În copilărie timpurie, deficiența de vitamina C poate provoca modificări ale scheletului numită boala Möller-Barlow. Cu deficiență severă, scorbutul se dezvoltă, care se manifestă prin fragilitatea crescută a vaselor de sânge și pierderea dinților.

O dietă bogată în vitamina C este deosebit de importantă în sezonul rece, deoarece este o măsură excelentă de prevenire împotriva diverselor răceli. Un nas care curge nu va avea o singură șansă dacă luați în fiecare zi o sută de miligrame din acest element sub formă de pulbere, combinând acest tratament cu mod sănătos viața și alimentația echilibrată corespunzătoare. Nu uitați că vitamina C este solubilă în apă, cantitatea sa excesivă ne lasă corpul cu urină. De aceea este recomandat să o luați în părți, distribuind doza în mai multe doze pe parcursul zilei. Dar există un lucru, dar!

Se știe că, dacă aportul zilnic de vitamina C a devenit pe o perioadă de timp suficient de lungă (de la 5 g pe zi) și dacă sunteți predispuși, puteți întâlni formarea de pietre urinare sau un efect secundar precum diareea. Așa că, în Suedia, s-a obișnuit mult timp să luați 1000 mg din această vitamină pe zi. Așa că, așa cum au descoperit oamenii de știință, doar conduce la pietre la rinichi. Prin urmare, ei recomandă reducerea dozei la maximum 500 mg. Oamenii de știință sovietici au spus întotdeauna că norma de vitamina C pe zi pentru prevenirea diferitelor boli este de 100 mg pe zi, o singură doză de șoc este de 2 grame (4 tablete pentru adulți, 500 mg fiecare); în sezonul rece - 500 mg pe zi. Chimistul american Launs Karl Polling, câștigător a 2 Premii Nobel, a consumat 19 g acid ascorbic pe zi și a trăit 93 de ani (1901-1994). Dar tocmai din acest motiv ...

Într-un fel sau altul, el a fost autorul teoriei rolului special al vitaminei C. Acesta a fost cazul. În 1966, dr. Irwin Stone a sugerat ca Pauling să ia 3 grame de acid ascorbic în fiecare zi. Acest lucru a făcut ca Polling să fie mai sănătos și frigul comun care l-a chinuit toată viața a devenit rar. Polling, care a testat puterea acidului ascorbic asupra sa, a început să împărtășească informații despre acest lucru cu toți cei care au participat la prelegerea sa. Aceasta a provocat nemulțumirea comunității medicale americane.

Această vitamină este foarte sensibilă la efectele oxigenului, luminii și căldurii. Mâncarea proaspătă este recomandată să fie prelucrată rapid și cu mod redus (aburită sau fiartă).

Cel mai mult, femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de vitamina C, precum și de acele femei care iau contraceptive. Dozajele sale mari sunt necesare alcoolicilor, fumătorilor și persoanelor care sunt afectate negativ de mediu.

Acest element ajută organismul să absoarbă fierul din alimentele vegetale. De aceea, după alimentele bogate în acest mineral, se recomandă consumul unei legume sau fructe bogate în vitamina C. Mai ales o mulțime de ea se găsește în coacăze negre, kiwi, cătină, portocale, căpșuni, papaya și grapefruits, precum și în legume precum capsicum , fenicul și tot felul de varză.

Dacă prindeți frigul în sezonul rece, iar la începutul primăverii simțiți o slăbiciune și o oboseală de neînțeles - ajustați dieta și saturați-o cu suficientă vitamina C. Dacă nu puteți mânca variat, luați complexe de vitamine create artificial de farmaciști. Dar nu le înghițiți în mod indiscriminat, deoarece unele elemente sunt capabile să se acumuleze în corp și să-l afecteze negativ. Înainte de a cumpăra un astfel de complex, este recomandat să consultați un medic.

Un adult sănătos are nevoie de între 45 și 70 de miligrame de vitamina C. pe zi. Voi clarifica că aceasta este o normă fiziologică, dar nu una preventivă. Acestea. acestea sunt cifre medii care reflectă nevoia lui pentru a doua zi. Pentru femeile însărcinate, această cantitate crește la 90 mg, iar pentru femeile care alăptează - până la 100 mg. În copilărie, nu este necesar să consumi mai mult de 50 mg din acest element, iar pentru sugari doar 35 mg deloc.

Cu boli și stres sever, precum și la bătrânețe și cu modificări ale condițiilor climatice, nevoia organismului nostru de vitamina C crește semnificativ.

Există dovezi științifice conform cărora consumul acestui element este o excelentă prevenire a cancerului esofagului, colonului, endometrului și vezicii urinare. Vitamina C ajută organismul nostru să absoarbă nu numai fierul, ci și calciul și, pe lângă acestea, sunt aduse toxine dăunătoare precum mercurul, plumbul și cuprul.

Aportul corect de vitamina C sporește stabilitatea vitaminelor E, A, B1 și B2, precum și acizilor folici și pantotenici. În plus, protejează pereții vaselor de sânge de depunerea formelor oxidate de colesterol pe ele.

Din păcate, corpul nostru nu poate acumula vitamina C, de aceea trebuie să fie primit zilnic. Pentru prevenirea hipovitaminozei, se recomandă administrarea unei infuzii de șolduri de trandafir. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați o lingură de boabe și să le turnați cu un pahar de apă clocotită. Puneți recipientul baie de apă și se înmoaie un sfert de oră, apoi se îndepărtează și se răcește timp de patruzeci de minute. Infuzia filtrată trebuie diluată cu apă rece pre-fiartă până la volumul inițial. Luați o jumătate de pahar cu o astfel de băutură de două ori pe zi.

Vitamina C este un element necesar pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului nostru.

Vitamina C este foarte importantă pentru organism, dar dacă „acidul ascorbic” este luat în fiecare zi în mod incontrolabil în doze mari, poate provoca daune ireparabile organismului. Supradozajul de vitamina C este un pericol grav pentru organismul uman. Pe de o parte, simptomele excesului pot fi trecătoare, iar pe de altă parte - constante, rămânând chiar și după normalizarea nivelului de acid ascorbic din organism.

Pentru a evita efectele negative ale excesului, trebuie să știți care este aportul zilnic de vitamina C pentru o persoană sănătoasă și când vitamina C este utilizată în doze mari pentru tratament.

Care este norma și cât poate fi luat pe zi pentru răceli și pentru prevenirea acestuia: depinde în mare măsură de forma medicamentului: comprimat, injecție sau efervescent cu glucoză. „Ascorbicanii” dulci sunt foarte îndrăgostiți de copii, luându-i adesea incontrolabil, ceea ce duce la o supradoză de vitamina C.

hipovitaminoza

Pentru tratamentul hipovitaminozei C, se folosește acid ascorbic în concentrații mari. Pentru a atinge obiective terapeutice, doza și rata de internare pe zi pot fi prescrise de un medic în intervalul de 500-1500 mg pe zi.

Numărul de recepții

Aportul zilnic de vitamina C trebuie împărțit în două-trei doze. Acest lucru vă va permite să livrați în mod uniform cantitatea necesară de vitamine în organism pe parcursul zilei. În caz contrar, acesta este distribuit rapid, iar excesul este excretat în urină, astfel încât va fi foarte dificil să faceți față hipovitaminozei, iar norma necesară va fi încălcată.

Cum să luați ascorbic în comprimate efervescente? Cât poate fi oferit unui copil pe zi? Aceasta este o altă formă de eliberare a acestui medicament. Tableta trebuie dizolvată într-un pahar cu apă la temperatura camerei și băutură. Nu este necesară mestecarea, înghițirea, dizolvarea. În apa caldă, vitamina este distrusă. Doza recomandată copiilor se află în descrierea medicamentului.

Mulți oameni le pasă de cât de mult acid ascorbic poate fi consumat pe zi. Depinde de doza de vitamina dintr-un comprimat, care poate fi văzut pe pachet. De obicei, aceste tablete sunt disponibile în 250, 500 și 1000 mg. Doza totală în timpul tratamentului nu trebuie să depășească 1500 mg. Dacă nu există nici o manifestare a deficienței, atunci nu este recomandat să consumi mai mult de un comprimat de 250 mg pe zi.

Utilizare medicală

Vitamina C este foarte importantă în medicină pentru prevenirea și tratarea mai multor boli.

Principalele funcții ale vitaminei C în corpul uman:

Consolidarea peretelui vascular
Normalizarea coagulării sângelui
Protecție împotriva oxidării radicalilor liberi de oxigen
Îmbunătățirea statutului imunitar
Sedarea sistemului nervos
Sănătatea gingiilor
Efect anti-aterogen asociat cu prevenirea peroxidării lipidelor în lipoproteinele cu densitate mică
Asigurarea pielii estetice
Elasticitatea părului
Funcționarea normală a vederii
Păstrând starea de spirit
Abilitate de învățare
Normalizarea somnului
Rezistența la factorii de stres.

Acidul ascorbic este prescris în astfel de cazuri:

Tratamentul cu hipovitaminoză
Activitate fizică crescută
Activitate intelectuală sporită
„Ascorbic” cu frig - un instrument indispensabil
Sindromul astenovegetativ
Perioada de reabilitare după boală
Perioada sarcinii, mai ales dacă este multiplă, în timp ce este obligatoriu să respectați doza recomandată.

Cu o întârziere a menstruației, în combinație cu terapia de substituție hormonală, ascorbina poate obține rezultate bune, deoarece restabilește sensibilitatea receptorilor la hormoni. Dacă perioada dvs. este întârziată, trebuie să luați vitamina C în fiecare zi.

Exces

Doza zilnică de acid ascorbic nu trebuie să o depășească pe cea recomandată. În caz contrar, pot apărea anumite reacții adverse. Atunci când doza zilnică este mai mare de 1000 mg, apar simptome ale sistemului nervos, dureri de cap, insomnie, iritabilitate neuroreflexă crescută.

Dacă norma pe zi este mai mult decât terapeutică, riscul de a dezvolta o leziune ulcerativă a tractului gastrointestinal crește. Acest lucru se datorează efectului iritant direct al „acidului ascorbic” asupra membranei mucoase. Clinic, acțiunea ulcerogenă (formatoare de ulcer) a acidului ascorbic se manifestă prin dezvoltarea ulcerului secundar al stomacului sau duodenului, precum și prin dezvoltarea gastritei reactive cronice.

Excesul de vitamina C afectează negativ și funcționarea sistemului endocrin și poate duce la inhibarea producției de insulină pancreatică, ceea ce poate duce la creșterea glicemiei. Hiperglicemia (mai ales în timpul sarcinii și cu menstruația întârziată) afectează în mod negativ starea de bine a unei persoane. În unele cazuri, se observă o reacție paradoxală la „acidul ascorbic”, în care conținutul de glucoză din sânge nu crește, ci scade.

Tratamentul pe termen lung cu medicamente cu vitamina C duce la deteriorarea sistemului urinar. Este foarte important să urmați recomandările de dozaj și să nu încălcați instrucțiunile medicului. Pe de o parte, leziunea poate fi asociată cu dezvoltarea bolii de piatră renală datorită creșterii nivelului sanguin de acid oxalic și a sărurilor sale (oxalați), pe de altă parte, este posibilă deteriorarea directă a glomerulilor renali.

Alergie

Alergia la vitamina C este un alt efect nedorit care se poate dezvolta în timpul tratamentului cu complexe de vitamine. De regulă, o alergie se manifestă prin simptome ale pielii, și anume:

Roşeaţă
Formarea de blistere în cazuri grave.

Un exces de vitamina C este reflectat și în rezultatele testelor. Merge despre următoarele modificări:

Număr ridicat de trombocite
Număr mare de neutrofile
Numărul globulelor roșii
Creșterea trombinei în sânge
O scădere a potasiului și o creștere a sodiului în organism.

Deficit excesiv

Există două moduri de a dezvolta o lipsă de „acid ascorbic”. Simptomele acestei afecțiuni nu apar imediat, ci după ceva timp, când deficiența devine pronunțată clinic. Prima modalitate este realizată cu un aport insuficient de vitamina C în organism. Cel mai adesea acest lucru se datorează lipsei de legume și fructe proaspete în dietă. Al doilea mod este o încălcare a proceselor de absorbție a acidului ascorbic, în care acesta este distrus.

Cel mai adesea acest lucru se datorează următoarelor procese patologice:

pancreatita
Enterită
colita
Boala Gallstone și altele.

Primirea în organism a unor doze mari de acid ascorbic într-o perioadă scurtă de timp duce la activarea sistemelor sale de eliminare. În cele din urmă, acest lucru poate duce la hipovitaminoză. Semnele clinice de deficiență includ următoarele:

Sângerare crescută din gingii
Pierderea dinților din cauza gingiilor pierdute
Apariția rapidă a hematoamelor (vânătăi) chiar și pe fundalul impactului mecanic minim
Capacitate slabă de vindecare a țesuturilor
Slăbiciune generală
Indiferența la ceea ce se întâmplă
Căderea crescută a părului
Păr uscat și plin
Supărare pe fleacuri
Frecvente raceli
Dureri articulare
stare rea de spirit
disconfort

Vitamina C este disponibilă în legume și fructe proaspete. Consumul de verzi va evita hipovitaminoza. Merită să ne amintim că în aceleași produse, „acidul ascorbic” este distrus de temperatură, așa că nu este recomandată gătirea. Fierberea legumelor duce la distrugerea a peste 50% din vitamina C. Și chiar fierberea scurtă distruge „acidul ascorbic”, perturbând procesul asimilării sale ulterioare.

Supradozaj

O supradoză de „acid ascorbic”, dacă este consumată în doze mari, se poate manifesta cu următoarele simptome:

Greață care se poate transforma în vărsături
Arsura la stomac (mai ales în timpul sarcinii și în absența menstruației)
Diaree
Balonare
Dureri abdominale spastice
Senzație de căldură
Urinare frecventă, nedureroasă
Formarea de piatră urinară
Tulburari ale somnului
Iritabilitate crescută
Scăderea glicemiei.

Pentru gravidă

Ascorbic în timpul sarcinii și în absența menstruației în doze mari poate provoca daune ireparabile. Pe de o parte, riscul de avort crește, iar pe de altă parte, riscul de mutații intrauterine crește, iar un copil poate dezvolta și o dependență de vitamine care va apărea după naștere (sindrom de sevraj).

Dar nu poți abandona complet această vitamină. Norma zilnică pentru gravide este de 60 mg. În doza optimă, acidul ascorbic îmbunătățește cursul proceselor metabolice atât la mamă, cât și la copil. Diluată în glucoză, vitamina C este un instrument excelent în lupta împotriva toxicozei timpurii în timpul sarcinii, reduce efectele intoxicației și, de asemenea, normalizează metabolismul, direcționând-o în direcția corectă.

Acidul ascorbic este o substanță indispensabilă pentru multe procese biochimice și fiziologice care apar în organism în timpul sarcinii, răcelilor și creșterea imunității. În primul rând, este întărirea peretelui vascular. Cu deficiență severă de acid ascorbic, se dezvoltă scorbutul, care se manifestă prin sângerarea crescută a vaselor gingivale și pierderea dinților, apărarea antioxidantă a organismului, imunitatea și nivelul zahărului din sânge sunt perturbate.

Este extrem de important să respectați doza atribuită de medic, pentru a nu crește aportul zilnic recomandat, pentru a vă asigura că copiii nu utilizează „acid ascorbic” incontrolabil. Acest lucru va evita simptomele hipervitaminozei și posibilele sale consecințe periculoase pentru organism.

Cunoscut de mulți dintre noi din copilărie, vitamina C sau acidul ascorbic, este o substanță care este implicată activ în aproape toate procesele biochimice ale corpului uman. Trebuie consumat zilnic cu alimente sau într-o formă sintetică pentru prevenire și în timpul bolilor pentru o recuperare rapidă. Vitamina C se găsește în multe fructe, fructe de pădure, inclusiv șolduri de trandafiri, rodii și coacăze. Sub formă de drajeuri, pulberi, în fiole și tablete, vitamina se vinde în farmacii.

De ce este nevoie de acid ascorbic?

Pentru prima dată în forma sa pură, acidul ascorbic a fost descoperit de chimistul Zilva la începutul secolului trecut, care l-a sintetizat din sucul de lămâie. Conform principalelor sale caracteristici, reprezintă o substanță cristalină de culoare albă, cu gust acid și în scădere rapidă în apă.

Compusul organic (C6H8O6), sau vitamina C, se găsește în multe plante în cantități diferite. Cu ajutorul său, apar o mulțime de procese de oxidare și reducere și, cu o lipsă de vitamine în corpul uman, este posibil să se dezvolte hipovitaminoză, ceea ce implică alte tulburări. Este necesar pentru a produce limfocite care distrug celulele infectate și menține funcția celulelor albe din sânge (globule albe). Capacitatea organismului de a face față infecțiilor depinde de disponibilitatea acestora.

Vitamina C trebuie ingerată continuu în corpul uman.

Consumul de acid ascorbic este relevant în special în următoarele cazuri:

otrăvire prin substanțe chimice atunci când este inhalat;
dezvoltarea hipovitaminozei;
la un corp în creștere, deoarece absența unei substanțe utile poate duce la patologia structurii scheletului;
în timpul sarcinii;
cu fumat activ, deoarece tutunul îl îndepărtează din organism.

Caracteristici benefice

Atunci când folosesc complexe de vitamine, multe persoane nu înțeleg pe deplin utilitatea acidului ascorbic și adesea îl neglijează, preferând medicamentele mai scumpe.

Proprietățile benefice ale acidului ascorbic includ următoarele:

Ajută la creșterea rezistenței corpului.
Are o funcție de protecție la răceli, participând la biosinteza de colagen și la producerea de limfocite care distrug celulele infectate.
Vitamina C contribuie la reglarea metabolismului glucidelor și a coagulării sângelui.
Accelerarea procesului de vindecare a rănilor și fuziunii osoase.
Participarea vitaminei C la sinteza proteinei de colagen promovează creșterea celulelor musculare, oaselor și cartilajului.
Cum un antioxidant elimină toxinele din organism prin reglarea proceselor redox. Inclusiv favorizează eliminarea metalelor grele (cupru, plumb) din organism.
Recuperarea funcției pancreatice și tiroidiene exocrine.
Reglarea proceselor de formare a sângelui, normalizarea permeabilității capilare.
Scăderea intoxicației corporale cu consumul frecvent de alcool și fumat.
Servește ca agent general de întărire pentru diverse boli.
Are un efect pozitiv asupra performanței mentale, starea mentală, ajută la a face față stresului.
Promovează activarea enzimelor din ficat, crescând capacitatea de a curăța organismul.
Normalizează colesterolul.
Ajută la menținerea fermității și elasticității pielii, protejând-o de îmbătrânirea prematură.
Participă la sinteză.

Vitamina C este inclusă în terapia complexă în tratamentul multor boli. Este foarte important să se administreze copiilor în tablete, deoarece lipsa de vitamina C într-un organism în creștere poate afecta modificările structurii scheletice.

Precauții și indicații de utilizare

Cât de mult și cum să luați acid ascorbic? Norma zilnică este de 100 mg. Luați o formă sintetică a vitaminei după masă.

Vitamina C în sine nu este periculoasă, dar dacă este abuzată, este posibilă o reacție alergică - apariția de mâncărime, o erupție mică și alte fenomene. Dacă există probleme cu tractul gastrointestinal, atunci vitamina C sau acidul ascorbic, consumate în cantități mari, pot duce la o serie de complicații. O supradoză de acid ascorbic poate provoca dureri abdominale, diaree și stomac supărat.

Contraindicații pentru a lua acid ascorbic sunt diabetul și tromboflebita: are o compoziție identică cu glucoza, iar acest lucru poate declanșa o creștere a glicemiei. Trebuie să se acorde prudență la utilizarea persoanelor care au insuficiență renală, anemie, leucemie și maligne progresive. Având în vedere că acidul ascorbic are contraindicații, aportul și doza zilnică trebuie stabilite de un medic.

Vorbind despre beneficiile utilizării vitaminei C, nu trebuie să uităm că excesul său în organism poate duce la apariția:

diaree
greaţă
vărsături
arsuri la stomac;
balonare și crampe;
durere de cap;
insomnie;
formarea de pietre la rinichi.

În doze mari, acidul ascorbic nu va funcționa în beneficiu, ci în detriment. Utilizarea necontrolată poate contribui la apariția și accelera dezvoltarea aterosclerozei la copii - pentru a răni tubulii renali, determinând dezvoltarea bolii de piatră renală. Prin urmare, trebuie să știți ce rată zilnică este potrivită pentru fiecare persoană. Dozarea normei variază la adulți și copii, motiv pentru care avem nevoie de sfaturi de specialitate.

Dozare

Potrivit experților, vitamina C poate fi consumată pe zi cel puțin 90 mg pentru bărbați și 75 mg pentru femei. O doză mai precisă a substanței pe zi la persoanele angajate în muncă fizică grea, sporturi profesionale, în timpul sarcinii sau alăptării este determinată de medic, ținând cont de caracteristicile organismului.

Dozele zilnice pentru pacienții mai tineri sunt următoarele: adolescenții iau 65-75 mg, copii - aproximativ 35-50 mg. Va fi convenabil să se aplice cu un conținut de 25 mg de vitamină în 1 buc. Doza maximă recomandată zilnic este de 2000 mg, dar unii oameni de știință moderni recomandă creșterea dozei zilnice la 3000 mg pentru a preveni cancerul

Această vitamină utilă este și, prin urmare, nu se acumulează în organism și este excretată în urină. Prin urmare, bea-l, mănâncă-l sau luați sub formă de comprimate este recomandat zilnic. este elutil în recomandat de medicidozare persoane de orice vârstă, cu excepția anumitor condiții. Dacă un adult sau un copila mancat fructe și legume bogate în ascorbicacid în mod regulat în stare sănătoasă, apoi la primele simptome ale bolilor respiratorii este necesar să crească numărul lor și să se suplimenteze cu consumul de forme sintetice de vitamina C.