Utilizarea sugestiei auto. Metodele de autohipnoză sunt psihotehnologii simple și eficiente. regula auto-sugestiei: verificați atitudinile negative

Cât știm asta puterea auto-sugestiei există cu adevărat și este aplicat eficient în știință și în viața de zi cu zi. Autohipnoza este opera subconștientului nostru la nivel psihologic, procesând toate cuvintele sau reprezentările mentale făcându-le cele mai reale.

Majoritatea nu cred în puterea sugestiei auto, din motivul pentru care ei înșiși nu au încercat niciodată să facă acest lucru. Dar, de fapt, puterea auto-hipnozei acționează zilnic, când ne inspirăm pe noi înșine, gânduri și emoții negative.

De exemplu, cum ar fi: nu pot, nu știu, mă tem, nu știu, nu vreau, nu îmi amintesc, nu înțeleg, și alții care opresc creierul și conectează gândirea emoțională inutilă. Oamenii se tem mai ales de tot ceea ce nu înțeleg, dar în realitate viața plină de această teamă este mult mai rea decât ignoranța. Psihologii au efectuat experimente și au descoperit că puterea sugestiei auto funcționează destul de bine. Aplicați în practică toate sfaturile date în acest articol, iar voi înșivă veți vedea eficiența lor.

Autohipnoza pentru viață

Toată lumea vrea să trăiască liber și fericit, dar nu toată lumea vrea să realizeze că puterea auto-hipnozei vă poate face așa. auto-sugestie dacă o repetați des și de multe ori, are un impact imens asupra vieții noastre. Dar înainte de a începe practica, trebuie să vă înțelegeți viața și să faceți pasul principal. Acest pas constă în a realiza ceea ce îți lipsește cu adevărat în viață, ce ai vrea să schimbi în tine și în viață, în ce lume și cum vrei să trăiești. Imaginează-ți că ai avut ocazia să-ți pictezi viața în așa fel încât să-ți dorești să-ți trăiești întreaga viață. Acesta este pasul principal în viață, aceasta este alegerea a ceea ce este cu adevărat important pentru tine, un vis și dorința de a trăi viața pe care ți-o dorești. De fapt, aceasta nu este o fantezie, iar puterea auto-hipnozei vă poate oferi această oportunitate dacă încercați să lucrați la ea.

Secretele oamenilor de știință

Conform statisticilor descoperirilor oamenilor de știință, s-a aflat că puterea auto-sugestiei și a altor descoperiri au fost descoperite de oamenii de știință mult timp. Dar toate acestea erau ascunse minții oamenilor obișnuiți sau, oamenii pur și simplu nu credeau în toate aceste descoperiri, considerând că toate acestea erau fantastice, nici măcar nu s-au deranjat să încerce, să pună în practică cel puțin o metodă. Astăzi, există multe noi descoperiri despre care nici măcar nu știm, dar despre noi, cine și de ce nu vrem ca oamenii obișnuiți să știe adevărul. La urma urmei, dacă oamenii descoperă noi descoperiri, lumea se va schimba în bine, oamenii vor deveni mai fericiți și mai de succes, iar noi vom începe cu adevărat să trăim în paradis. Dar toate acestea nu se vor întâmpla niciodată, deoarece toate secretele nu ni se vor dezvălui, iar oamenii de azi au puțină credință. Dar dacă doriți, încercați, cel puțin cu puterea sugestiei auto.

Scapă de gânduri și emoții negative.

De fapt puterea auto-sugestiei Funcționează constant, dar oamenii pur și simplu nu îi acordă atenție. Atunci când o persoană este nervoasă, îngrijorată, frică și rosteste fraze anihilante împotriva sa, aceasta este auto-hipnoză, dar numai negativă. Este mai bine să scapi de o asemenea sugestie automată pentru totdeauna. Întrucât dacă o persoană își repetă în mod constant că este un ratat, atunci aceasta va fi toată viața lui, dacă nu își va schimba părerea și judecata despre aceasta. Cuvintele și gândurile, de fapt, sunt pline de mare putere și trebuie să fii atent cu ele. Ia o bucată de hârtie și notează toate frazele și gândurile negative pe care le pronunți cel mai des în fiecare zi. Când lista este gata, începe să vă controlați, fără să vă lăsați creierul să repete cel puțin o dată una dintre aceste fraze. Astfel, vei fi eliberat de gânduri și emoții negative, astfel viața ta va deveni mai strălucitoare și mai liberă.

Gândește-te și vorbește inspirați-vănumai săpunuri și emoții bune

Pentru ca puterea auto-sugestiei să înceapă să lucreze pe partea pozitivă, trebuie să ai grijă de gândurile și cuvintele tale. Tot ceea ce gândești și spui are sens. Trebuie să-ți faci gândurile și cuvintele utile pentru tine și pline de bucurie și fericire. Gândește-te frumos, zâmbește, vorbește cuvinte frumoase și bune oamenilor. Acceptați cuvintele și emoțiile pozitive ale celor din jur. Încercați să nu lăsați emoțiile negative și negative să vă țină mintea, nu acordați atenție informațiilor rele și inutile. Dacă există mai multe gânduri și cuvinte pozitive decât cele negative, înseamnă că ați început deja să puneți în practică puterea auto-hipnozei și acum vă puteți crea viața așa cum doriți voi înșivă.

Cum funcționează puterea auto-sugestiei

Toată lumea vrea probabil să știe în cele din urmă cum funcționează puterea auto-sugestieidespre care s-au scris atât de multe. De fapt, totul este simplu aici și orice școlar și copil poate stăpâni. Să presupunem că ești o persoană nesigură, ești neîncetat în viață datorită faptului că pierzi credința și încrederea în abilitățile tale. Autohipnoza vă poate ajuta cu ușurință în acest sens. Trebuie să scrie o astfel de frază pe o bucată de hârtie, în fiecare minut devin mai încrezător, cu fiecare oră devin mai încrezător, în fiecare zi devin mai încrezător, în fiecare an devin mai încrezător. Repetați această frază în fiecare zi, de 1000 de ori, sau înregistrați această frază cu vocea dvs. pe înregistrator și ascultați cu căști. Aici, cel mai important este să nu omitem „încă” partea din frază, deoarece are o influență mare și nu uitați să repetați această frază sau să o ascultați zilnic pe căști. Rezultatul va fi peste o lună, dar dacă îți lipsești cel puțin o zi de cursuri, trebuie să începi din nou. Când vedeți pentru voi că puterea sugestiei automate funcționează, puteți înlocui cuvântul cu mai multă încredere cu oricare altul.

Cum să atingeți obiective rapid și ușor

De asemenea, puterea auto-sugestiei este aplicabilă în domeniul atingerii obiectivelor. Atunci când o persoană dorește să atingă un obiectiv sau, dar are multă teamă și îndoială de sine, atunci auto-hipnoza poate rezolva totul. Deasupra tehnicii scrise care vă va salva de frică și anxietate și nesiguranță. Cel mai important este să nu renunți și să crezi, deoarece credința este principalul instrument al auto-hipnozei, ceea ce face ca o persoană să fie fericită și să aibă succes.

Dacă aveți întrebări, scrieți-le în comentarii.

psyh- olog. ru

Spune-mi, folosești sugestia automată? Dacă nu, atunci în zadar - spun medicii. Medicii susțin că, cu ajutorul său, pacienții ating pierderea în greutate, întineresc organismul și chiar tratează boli. Autohipnoza, confirmă psihologii, ne face frumoși, puternici, fericiți și înclinați pozitiv, în ciuda tulburărilor vieții și a problemelor cotidiene.

Autohipnoza: ce este?

După cum vedeți, experții din diferite industrii o oferă ca o alternativă la metodele obișnuite. Și ei explică: autohipnoza este un proces de asigurare adresat cu sine. Cu ajutorul său, nivelul de autoreglare crește, ceea ce permite unei persoane să evoce anumite emoții, să manipuleze cu abilitate memoria și imaginația și să controleze reacțiile somatice. Într-un cuvânt, aceasta este una dintre formele așa-numitului control mental asupra sinelui, a propriului corp și a sentimentelor.

Autohipnoza împotriva bolilor este deosebit de bună: folosind diferitele sale metode, pacienții depășesc atitudinile negative interne, ajutând în același timp terapia profesională care vizează vindecarea. Ei sunt învățați să se convingă că boala se va reduce în mod necesar, ea poate fi eliminată ușor și permanent. Medicii spun în același timp: încrederea atinge un nivel atât de ridicat încât chiar și persoanele grave bolnave încep să se recupereze chiar înaintea ochilor. Au depresie și puterea lor este reînviată pentru a lupta pentru viață.

Ce se poate realiza?

Tratamentul de autohipnoză este la fel de vechi ca lumea. Chiar și gânditorii antici - Aristotel, Platon și Hipocrate - au observat particularitățile impactului asupra sănătății umane a gândurilor și cuvintelor sale. Au aflat: cu cât persoana este mai impresionabilă și emoțională, cu atât mai rapid și mai eficient este principiul autohipnozei care acționează asupra ei. În plus, copiii se pretează bine la înfășurare: fiind prea sensibili, reacționează viu la situație, se adaptează ușor și cedează la influență.

Cu astfel de personalități este cel mai ușor să lucrezi, - spun medicii. Autohipnoza din corpul lor este într-adevăr posibil pentru a realiza modificări pozitive, lucru confirmat prin teste clinice. De exemplu, dacă un pacient s-a convins că îi este foame, nivelul de leucocite în sânge se schimbă instantaneu. Și la un individ care își imaginează frigul și iarna, așa-numita temperatură apare, schimbul de gaze se accelerează. Dacă efectuați în fiecare zi ședințe de autohipnoză, puteți subordona toate funcțiile importante ale corpului.

Cauza bolii

De unde vine debutul bolii, dacă este atât de ușor să scapi de ea - prin metoda sugestiei obișnuite? Motivul principal al apariției lor este lumea noastră spirituală, și nu corpul fizic? Într-adevăr este. Multe boli încep să ne distrugă corpul, formându-se drept consecințele unei imaginații dureroase, care poate fi vindecată absolut cu fraze și gânduri. Psihologii spun: propunerile în timpul unui astfel de autoformare ar trebui să fie neapărat scurte, ar trebui să fie pronunțate în numele primei persoane, fără a utiliza particulele negative „nu”.

Dacă textul este corect construit, auto-sugestie împotriva bolilor va funcționa cu un bang. Principalul lucru este că discursul tău conține expresii afirmative „Pot…”, „Sunt puternic ...”, „Cu siguranță voi depăși…” și așa mai departe. Vocea trebuie să fie fermă, încrezătoare, chiar dură. Astfel, o persoană nu numai că va face față bolii, dar își va restabili și capacitatea de lucru, își va îmbunătăți starea de bine și își va corecta starea de spirit.

Ce boli sunt cele mai eficiente pentru auto-hipnoză?

Este clar că nu veți fi plin de o singură pregătire auto. Dacă nu luați medicamente prescrise de medicul dumneavoastră, evitați procedurile necesare și nu urmați cuvinte care nu pot vindeca pacientul. Frazele nu pot fi decât un plus la terapia principală. În acest caz, acestea vor deveni eficiente, în special în următoarele situații:

În timpul unei boli prelungite sau cronice.
Când o persoană suferă reabilitare după un accident, vătămare, atac de cord.
Pacientul suferă mult timp de probleme psihologice, nevroză, depresie.
A fost diagnosticat cu astm bronșic, cancer, gastrită, disfuncție sexuală, angină pectorală și așa mai departe.

Instalarea corectă în sugestia automată împotriva unei boli specifice este o armă puternică a pacientului. În acest caz, cel mai bun moment pentru cursuri este seara târziu sau dimineața devreme. În aceste perioade, o persoană este relaxată, într-o stare pe jumătate somnolentă, iar creierul său este cel mai puțin excitat, ceea ce înseamnă că este mai deschisă la percepția informațiilor proaspete și necesare.

Secret placebo

Având în vedere toate cele de mai sus, medicii au început să utilizeze activ sugestia. Au venit cu un placebo - așa-numitul manechin (soluție, injecție sau pastilă), care nu conțin substanțe medicinale. Aceștia au fost administrați pacienților, asigurându-se că, cu ajutorul unui remediu miraculos, vor putea cu siguranță să depășească boala. Luând un placebo, oamenii se recuperau într-adevăr - acesta a fost efectul pe care autohipnoza l-a avut asupra recuperării. Manechinul a fost folosit pentru prima dată de anestezistul american Henry Ward Beecher în 1955. El le-a hrănit pacienților simple pastile de zahăr, spunându-le că este un calmant puternic. Într-adevăr, într-o treime din cazuri, durerea a dispărut, oamenii s-au simțit mai bine.

Sau un exemplu este practica medicului italian Fabrizio Benedetti. El a tratat doar în locul unui medicament obișnuit, a dat bolnavilor o soluție de clorură de sodiu. Efectul a fost similar: majoritatea oamenilor au avut o dinamică pozitivă. Este clar că, înainte de începerea unui astfel de experiment, medicii cântăreau pro și contra, au organizat consultări pentru a nu dăuna sănătății subiecților experimentali.

efect

Cum funcționează sugestia automată? A ajutat împotriva bolilor de mai multe ori, așa că oamenii de știință au decis să efectueze o analiză detaliată a efectului acesteia asupra organismului, ceea ce se întâmplă la nivel fizic. Scanând creierul pacienților, ei au descoperit următoarele: ca răspuns la luarea unui placebo și să se asigure de eficiența terapiei, neuronii au început să producă endorfine - substanțe narcotice naturale care pot stinge durerea, blocând terminațiile nervoase. Drept urmare, persoana s-a simțit imediat mult mai bine.

Oamenii folosesc doar o mică parte din capacitățile propriului creier, așa că nu este surprinzător faptul că auto-hipnoza obișnuită poate face uneori cu adevărat minuni, salvând pacienții chiar și de o formă complexă de cancer. Desigur, auto-instruirea nu ajută întotdeauna. De exemplu, el este complet neputincios în acele cazuri în care oamenii cu o minte mediocră s-au inspirat să fie genii. Într-un fel sau altul, însă rezervele ascunse sunt în fiecare dintre noi, așa că trebuie să încercați în practică orice metodă care promite să vă salveze de o afecțiune obsesivă.

metode

La baza oricărei auto-hipnoză stau gândurile, ideile și senzațiile. Pe baza acestui fapt, psihologii identifică câteva dintre cele mai eficiente metode:

Afirmări - repetând cu voce tare fraze stabile sau formule verbale: „Voi depăși alergiile ...” sau „Voi avea imunitate puternică…”.
Vizualizare - reprezentându-vă sănătos, alert, energic.
Meditația este o lungă ședere într-o transă, când o persoană combină primele două dintre metodele de mai sus.
Autohipnoza este o tehnică puternică care permite pacientului să intre într-o transă și să se programeze pentru vindecare.
Recapitulare - reluarea situației din nou. Dacă o persoană este rănită după un accident, derulează mintal evenimentul în capul său, inventând un rezultat fericit. Astfel, el îi arată clar corpului că nu s-a întâmplat nimic.
Metoda Shichko este o declarație scrisă a dorinței sau a aspirației cuiva.

Acestea sunt cele mai populare moduri prin care vă puteți comporta auto-hipnoză. Metodele de autohipnoză vă vor programa conștiința pentru o recuperare rapidă.

Unde învață?

Autohipnoza vindecă toate bolile ... Se poate argumenta cu această afirmație: uneori situația este critică și nimic nu poate salva pacientul. Dar, în majoritatea cazurilor, autohipnoza aduce în continuare rezultate pozitive. Principalul lucru este să-i stăpânești tehnica, ale cărei componente principale sunt voința și răbdarea. Pentru a efectua corect ședințe de terapie, este mai bine să urmezi o pregătire de la un specialist: principalele metode sunt predate în centrele de reabilitare, dispensarele de oncologie și spitale specializate. Aceste instituții angajează psihologi calificați care te vor ajuta să înveți elementele de bază ale sugestiei auto și să le folosești în mod corespunzător acasă.

Cursul unui tânăr luptător durează aproximativ trei săptămâni. La sfârșitul acestora, puteți aplica în mod independent toate tipurile de auto-sugestie de mai sus. Va fi bine dacă oamenii apropiați, rudele și prietenii vă sprijină în acest joc necomplicat și vă veți concentra constant pe faptul că, cu siguranță, veți reuși să scăpați de boala răutăcioasă.

echipament

Convingeți-vă că negrul este alb este foarte dificil, spuneți. Și vei avea absolut dreptate. Cum te poți convinge că ești sănătos ca un taur, chiar dacă este dificil să pronunți cuvintele, iar corpul durează de durere și suferință fizică? De fapt, puteți obține ceea ce doriți, pentru asta nu trebuie decât să credeți sincer în puterea frazelor pronunțate sau în efectul mijloacelor primite. Rezultatul va depinde de cât de convins sunteți de mântuire miraculoasă.

Un exemplu este un mic experiment. Așezați-vă pe o canapea confortabilă, luați o poză confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă o zi plină de iulie: soarele este la zenit, razele sale ard fără milă iarba verde, nu există nimic care să respire. Ei bine, transpirația i-a ieșit pe frunte, gâtul era uscat? De ce? Da, pentru că imaginația este cel mai eficient instrument care folosește autohipnoza împotriva bolilor. Practică: în curând, doar prin puterea gândului, veți putea crea adevărate minuni. Amintiți-vă că credința este punctul de plecare care duce la punctul de realizare, iar fantezia în sine nu este întotdeauna simplă.

hipnoză

Dacă din anumite motive nu puteți conduce o sesiune de terapie la domiciliu, puteți apela la un psiholog pentru ajutor. De obicei, folosește hipnoza pentru a oferi pacientului un fel de atitudine care vizează vindecarea sa rapidă. Experiența arată că într-o stare specială de conștiință, cea mai bună instilare a reacțiilor sau credințelor mentale. În timpul hipnozei funcționează chiar și cele mai complexe și dificile din punct de vedere tehnic.

Trebuie avut în vedere faptul că metoda nu poate fi folosită decât dacă persoana nu este foarte profund cufundată în somnul indus artificial. Un grad puternic de hipnoză, denumit faza letargică, este absolut incompatibil cu sugestia. Dimpotrivă, hipnoza ușoară poate convinge chiar și persoana cea mai lipsită de răspuns. Înainte de a imersa pacientul în această afecțiune, medicul conduce conversații cu el, studiind pozițiile de viață, fondul emoțional, temperamentul și alte caracteristici ale individului. Hipnoza, auto-hipnoza, auto-hipnoza în scris, auto-instruirea în fața unei oglinzi și alte metode sunt eficiente numai dacă o persoană dorește cu adevărat sincer să se recupereze și să uite de problema intoxicației cu viața pentru totdeauna.

constatări

După citirea informațiilor de mai sus, ați putut verifica puterea auto-hipnozei. Cu ajutorul său, nu poți elimina doar caracterul, ci chiar și unele condiții fizice. Autohipnoza distruge bolile, ajută la câștigarea încrederii în sine, la obținerea iubirii în sexul opus și la succesul la locul de muncă. Este prezent în fiecare moment al vieții noastre: pe stradă, acasă, în cercul de prieteni. Fără să ne remarcăm noi înșine, cedăm cu ușurință inspirația din mediul înconjurător, care este capabil să insufle nu numai anumite credințe, înclinații și simpatii, dar și schimbă radical modelul comportamental.

Un schimb psihologic cu reprezentanții societății este permis dacă are un conținut pozitiv și este conceput pentru a vă facilita existența. În cazul în care mediul, prin sugestie, încearcă să vă conducă pe calea greșită, trebuie să luptați împotriva influenței externe. Toate aceleași metode de auto-sugestie, despre care s-au spus atât de multe.

Autohipnoza este un instrument puternic pentru a-ți schimba viața în bine. Cum să aplicați această tehnică și ce beneficii vă va oferi, veți afla în acest articol!

Ce vă poate oferi autohipnoza?

Cu ajutorul auto-hipnozei, îți poți îmbunătăți caracterul, scăpa de obiceiurile proaste, slăbiciunile, dizarmonia, îți întărești sănătatea, elimina sau promovează diverse calități, dezvoltă abilități și abilități supranormale și, în final, îți adaptezi soarta.

Fiecare persoană are o putere infinită de subconștient.

Folosind rezervele subconștientului și ale autosugestiunii², puteți dezvolta orice superputere dorită. Cum? Veți afla despre acest lucru în acest articol!

Cum se folosește sugestia automată?

Formula pentru autosugestie trebuie făcută sub forma unei comenzi în prezentul timp. Greșit: „Voi pune capăt fumatului, băutului”. Așa este: „Conduc un stil de viață sobru și sănătos”.
Cheia auto-sugestiei stă sub forma unei comenzi - este dată în momentul actual, aici și acum. Acest lucru trebuie respectat întotdeauna, indiferent de dorința pe care o alegeți.
Cel mai eficient subconștient este funcționarea noaptea, în timpul somnului. În stare de somn, conștiința este dezactivată, domină activitatea subconștientului.
Cel mai favorabil moment pentru autohipnoză este momentul imediat înainte de culcare sau imediat după trezire.
Supermanul nu adoarme niciodată cu gândurile negative, deoarece mintea subconștientă continuă să lucreze în direcția acestor gânduri.

Aplicarea practică a auto-sugestiei

Utilizarea practică a autosugestiei este foarte simplă. Când doriți să obțineți ceva, formulați o formulă specială sub forma unei comenzi în prezentul timp, de exemplu: „În fiecare zi afacerea mea merge mai bine și mai bine” sau: „Conduc un stil de viață sănătos și sobru” sau „Sunt sănătos, mulțumit și fericit “.

1. Cu puțin timp înainte de somn, repetați formula selectată mental timp de 10-15 minute.

2. Imaginează-ți dorința deja realizată și pusă în aplicare.

3. Imaginați-vă foarte clar și clar că dorința a fost deja îndeplinită.

4. Dacă după repetarea formulei, încă nu vă simțiți somnoros, continuați să lucrați până când adormiți, continuând să vizualizați ceea ce doriți.

5. Luați dorința în somn.

6. Dimineața, când încă nu sunteți destul de treaz, rămâneți în pat, repetați exercițiul.

Dacă luați în serios și sistematic exercițiile de autohipnoză, puteți vedea rapid efectele benefice ale acestora. Acesta este un instrument foarte puternic care, cu utilizare regulată, vă va aduce succesul în orice afacere!

Note și articole de caracteristici pentru o mai bună înțelegere a materialului.

² Autosugestie -termen psihologic - auto-sugestie prin construirea propriilor idei și imaginație, inclusiv patologică natura; un fenomen în care ajung la anumite credințe sau iau decizii nu pe baza unor factori externi, ci doar pe baza unei orientări subiective către orice acțiune (

Autohipnoza este abilitatea unei persoane de a se inspira (de obicei într-o stare de transă) folosind gânduri, imagini, reprezentări, imaginație și vizualizare, anumite setări specifice de natură pozitivă sau negativă. Are un alt nume pentru efectul placebo.

Adesea, există o auto-sugestie inconștientă a unei boli sau invers, auto-hipnoză a recuperării, a creșterii încrederii în sine, realizării planului și așa mai departe.

Puterea auto-sugestiei este foarte mare, deși multe persoane o subestimează. Desigur, aceasta nu este o baghetă magică care rezolvă instantaneu orice probleme, dar ajută foarte mult în viață să scapi de anumite condiții.

Este important să te apropii de auto-hipnoză conștientă foarte responsabil, realizându-l nu pentru distracție, ci atunci când există o nevoie serioasă pentru asta.

Autohipnoza poate fi de natură irațională, inconștientă, bazată pe atitudinile, convingerile și credințele pe care părinții și societatea lui le-au pus într-o persoană. În cazul în care sunt negative, o persoană inconștientă pentru sine se inspiră cu diverse patologii, se pregătește pentru eșecul în carieră sau dragoste.

Dacă înveți să-ți controlezi starea mentală, datorită tehnicii de auto-hipnoză, îți poți îmbunătăți semnificativ viața: vei câștiga sănătate și longevitate, vei îmbunătăți calitatea vieții tale, vei deveni reușit, vei atrage dragoste. Aplicarea regulată a metodei o va aduce la automatitate.

Autohipnoza pentru recuperare

Dacă suferiți de patologii - fizice sau psihice, vă recomandăm să utilizați autohipnoza controlată pentru recuperare.

Rețineți însă că tehnica auto-hipnozei poate fi folosită ca ajutor pentru recuperare împreună cu alte metode de terapie (medicament, fizioterapie și așa mai departe). Deși în unele cazuri, autohipnoza vă permite să scăpați de patologii fără intervenție suplimentară.

Și dacă aplicați conceptul de „recuperare” la nivel social, personal și emoțional-psihologic, atunci autohipnoza vă va îmbunătăți poziția în societate, va stabili relații interpersonale și vă va permite să vă faceți viața de succes și fericită.

Urmăriți următorul videoclip pentru a afla cum funcționează efectul placebo.

Bazele auto-sugestiei

Pentru a utiliza eficient auto-hipnoza, mai întâi trebuie să vă familiarizați cu elementele sale de bază. Mai jos vă oferim regulile, conform căruia este obligatoriu în acest caz, dacă doriți să obțineți rezultatul dorit:

Fiți încrezători 100% în acțiunea finală. Prezența îndoielii pune în discuție eficiența tehnicii. Prezența temerilor și prejudecăților tale vă poate împiedica să-ți atingi obiectivul, care se va încheia într-un eșec complet.
Gândire pozitivă. Dacă folosești particula „nu” în discursul tău, creierul tău va începe automat să programeze pentru a învinge. Prin urmare, este necesar să încercați să vă construiți hotărârile în așa fel încât să nu aibă o formulare negativă. De exemplu, decizi să slăbești și dacă ai dorința de a mânca ceva dăunător, te inspiră că nu simți foamea. Dar în curând veți simți greață trădătoare. Ar fi mai corect să-ți sugerezi că în prezent ești plin și te simți minunat.
Nu vă forțați. Dacă recurgeți la constrângere, veți întâlni un conflict intern constant. Iar lupta cu tine însuți este cel mai rău lucru la care te poți gândi. Prin urmare, nu încercați să vă forțați, ci încercați să folosiți persuasiunea pentru a găsi un compromis.
Concentrează-te pe prezent. Nu veți corecta niciodată greșelile trecutului, iar gândirea la viitorul îndepărtat nu este, de asemenea, foarte eficientă. Prin urmare, concentrați-vă pe prezent - concentrați-vă asupra momentului.
Dă-ți setările corecte. Este important să fie concis și concis, în timp ce sunt clar și clar formulate. Dacă gândești formularea dorinței tale mult timp, aceasta va dobândi contururi încețoșate și nu va mai acționa. Încercați să repetați setările mai des.

Auto-sugestie de boală

Există o asemenea boală iatrogenă, care este o tulburare mentală provocată de o declarație neglijentă a unui medic. Deci, pentru pacienții deosebit de impresionabili, din cauza cuvântului nepăsător rostit de medic, există convingerea că există o patologie gravă. Deși este posibil să se dezvolte această afecțiune fără vina unui medic.

Oamenii îndoielnici tind să facă singuri diferite diagnostice. Cel mai periculos în acest caz este faptul că, ca urmare a unei astfel de sugestii auto, o persoană întâlnește într-adevăr o patologie reală.

Dacă vă concentrați asupra dvs., încep să apară diverse modificări de natură negativă în corpul vostru. Patologiile gastrointestinale se dezvoltă cel mai rapid. O persoană care se află sub autohipnoză negativă suferă o stare de stres, iar stresul provoacă multe boli reale.

Cum să scapi de auto-sugestia bolii

În cazul în care boala a fost provocată prin auto-sugestie, este necesar să faceți o schimbare în gândurile și gândirea dvs. în general, să acordați recuperare și să fiți într-o dispoziție pozitivă. Afirmația „Cu fiecare minut devin mai sănătos și mai fericit” este foarte eficientă.

Tratamentul de autohipnoză

Patologiile noastre sunt experiențele noastre emoționale, toate anxietățile și temerile. Pentru a câștiga sănătate, este necesar să se mențină calmul și încrederea în sine, precum și să se gândească mai puțin la imaginile negative.

Autohipnoza sau efectul placebo este o forță uriașă care vă va ajuta să vă schimbați realitatea. Folosind puterea auto-hipnozei, veți scăpa de diverse patologii fizice și mentale și veți putea, de asemenea, să obțineți o stare de armonie interioară și fericire.

Ghiciți astăzi cu cardul de tarot „Card of the Day”!
Pentru ghicirea corectă: concentrați-vă pe subconștient și nu vă gândiți la nimic timp de cel puțin 1-2 minute.
Când sunteți gata - trageți o carte: