7. Амьдралаа 7. Дүрслэлээс илүү өөрчлөх. Өглөөний хичээлээс шуудангийн шалгалт, пейжинг оруулахгүй байх
Ихэнх хүмүүс амьдралыг тэмцэл гэж үздэг, гэхдээ энэ бол тэмцэл биш харин тоглоом юм.
Энэ бол яг тодорхой тоглоом бөгөөд энэ нь оюун санааны амьдралын хуулийг мэдэхгүйгээр амжилттай тоглох боломжгүй юм. Хуучин ба Шинэ Гэрээнүүд тоглоомын дүрмийг маш тод томруун бичсэн байдаг. Энэхүү агуу тоглоомыг зарчмын дагуу явуулна гэж Есүс Христ сургажээ өгөх-авах.
"Эр хүн юу тарина, тэр хурааж авна." Энэ нь: хүнээс ямар ч үг, үйлдэл хийгээгүй ч гэсэн тэд түүнд эргэж очих болно; тэр юу өгөхийг нь авах болно.
Хэрэв тэр үзэн яддаг бол тэр үзэн ядалтыг хүлээн авах болно; хэрэв тэр хайртай бол тэр хайрыг хүлээн авах болно; хэрэв тэр шүүмжлэх юм бол шүүмжлэлийг хүлээн авна; хэрэв тэр худал бол тэр худал хуурмаг зүйлийг хүлээн авах болно; шударга бус хандвал тэр хууран мэхлэх болно. Төсөөлөл, бидний мөрөөдөл, уран зөгнөлүүд амьдралын тоглоомд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг гэж бидэнд заадаг. Санаж байна уу: "Юун түрүүнд зүрх сэтгэлээ хадгал (эсвэл төсөөлөл.) Ф.Ш.),учир нь энэ бол амьдралын эх үүсвэр юм. "(Соломоны сургаалт зүйрлэл, 4-р бүлэг, ишлэл 23).
Энэ нь хөгжсөн төсөөлөлтэй хүн өөрийн мэдрэмжийг тодорхой бие махбодийн хэлбэрээр хувцаслаж чаддаг гэсэн үг юм. Би тодорхой өвчнөөс айдаг хүнийг мэддэг. Энэ бол маш ховор тохиолддог өвчин байсан, эмчлэхэд хэцүү байсан ч энэ хүн үүнийг үргэлж төсөөлж, энэ тухай уран зохиолыг уншдаг байсан - энэ нь түүний биед хүрэх хүртэл. Тэрээр өвчтэй төсөөлөлд автаж нас барав.
Тиймээс амьдралын тоглоомд амжилттай оролцохын тулд уран сэтгэмжийг сургах шаардлагатай байна гэж бид үзэж байна. Хөгжилтэй төсөөлөлтэй, сайн сайхныг хичээдэг хүн амьдралдаа "сэтгэлийнхээ бүхий л хэрэгцээг" хангаж өгдөг - эрүүл мэнд, эд баялаг, хайр, нөхөрлөл, өөрийгөө илэрхийлэх төгс байдал, өндөр үзэл санаа.
Төсөөллийг дуудагддаг "Оюун санааны хайч." Өдөр өдрөөс өдөрт хүний \u200b\u200bнүдэнд харагдахуйц дүр төрхийг бий болгодог. Удалгүй тэр эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийн төсөөллийн үр жимстэй уулздаг. Төсөөллийг амжилттай сургах нь хүнийг оюун ухааныхаа бүтээлийг ойлгох чадварыг өгдөг. Грекчүүд "Өөрийгөө таньж мэд!" Гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга.
Хуваагдах ёстой ухамсартай, ухамсартай болон ухамсартай.
Далд ухамсартайхэрэглээний цэггүйгээр зүгээр л сэтгэлийн энергийг илэрхийлдэг. Энэ нь урсгал, цахилгаантай төстэй бөгөөд манлайллын чиглэлийг өгдөг. Энэ нь санал болгох чадваргүй юм.
Далд ухамсар нь гүн гүнзгий мэдэрч, тодорхой илэрхийлдэг бүх зүйлд нөлөөлдөг. Дараа нь энэ бүхэн нямбай хэрэгждэг.
Нэг жишээ татъя. Бага наснаасаа би бэлэвсэн эмэгтэй гэдгийг гадаад төрхөөр нь "онгод оруулжээ". Энэ эмэгтэй хар даашинз өмсөж, урт харанхуй хөшигний доор бүрхэв. Тэр хүмүүст ер бусын, сонирхолтой санагдсан. Өсөн нэмэгдэж байхдаа тэр маш их хайртай хүнтэйгээ гэрлэсэн. Тэрээр эрт нас барсан бөгөөд эмэгтэй олон жилийн турш гашууджээ. Түүний бэлэвсэн эхнэр болох тухай санаа нь далд ухамсараар өдөөгдсөн. Тухайн нөхцөл байдлаас үл хамааран тодорхой цагт гарч ирэв.
Ухамсархязгааргүй эсвэл оюун ухааны гэж нэрлэдэг. Энэ бол нийтлэг ойлголт. Шалтгаан нь амьдралыг ийм байдлаар хардаг ямар харагдаж байнатэр эрэгтэй юугаднах үхэл, аз жаргалгүй байдал, өвчин, ядуурал, янз бүрийн төрлийн хязгаарлалт, ухамсарт нөлөөлдөг.
Хэт ухамсар - Энэ бол хүн болгонд байдаг бурханлаг оюун ухаан юм. Энэ бол төгс төгөлдөр санаа юм.
Энэ нь Платоны "төгс санаа" буюу өөрөөр хэлбэл "Тэнгэрлэг төсөл"; учир нь хүн болгонд "Тэнгэрийн төсөл" байдаг. "Зөвхөн танд зориулагдсан газар байдаг ба өөр хэн ч чамайг солихгүй. зөвхөн таны л бүтээх ямар ч зүйл байдаг, өөр хэн ч үүнийг хийж чадахгүй."
Хэт ухамсартай байдал нь энэ нь хамгийн бүрэн гүйцэд байдлаар илэрдэг. Ихэвчлэн ийм зүйл тохиолддог: ухамсар нь боломжгүй зүйл болох гэсэн бодлыг "галын дөлөөр" цоолдог. Бодит байдал дээр энэхүү дэгдэлт бол хүнийг хэзээ ч орхихгүй хязгааргүй оюун ухаанаас үүдэлтэй хувь тавилангийн (эсвэл хувь тавилангийн) дуудлага юм.
Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс өөрсдийн жинхэнэ хувь тавилангийн талаар мэддэггүй бөгөөд тэдэнтэй тохирохгүй зүйл, нөхцөл байдалд яарч, зөвхөн бүтэлгүйтэл, сэтгэл гонсойлгосон тохиолдолд л авчрах боломжтой байдаг.
Нэг жишээ татъя. Нэг эмэгтэй над дээр ирээд, түүнд хайртай байсан эртэй гэрлэхийг "хүслээ" гэж гуйсан. Түүнийг А. Б-ийн эхлэл гэж дуудсан.
Би ийм хүсэл нь сүнсний хуулийг зөрчих болно гэж хэлээд түүнийг зөвхөн шаардлагатай хүн, "Тэнгэрийн сонгогдсон" хүнтэй, Бурханы хүслээр урьдчилан тодорхойлсон хүнтэй гэрлэхийг хүсдэг.
Үүнд би нэмж хэлэв: “Хэрэв A.B. тэр хүн тийм хүн биш бол та түүнийг алдахгүй; Эмэгтэй A.B-г харсан. ойр ойрхон байсан ч тэдний харилцаанд шинэ шат гарсангүй. Нэг удаа тэр над дээр ирээд “Та мэдэж байгаа, өнгөрсөн долоо хоногт А.Б. тийм ч гоё биш юм. Би хариуд нь: "Тэр" Тэнгэрээс сонгогдсон хүн биш, "өөр хүн танд зориулагдах болно." Удалгүй тэр анхны харцаар дурласан өөр нэг эртэй танилцаж, түүнд хамгийн тохиромжтой нь гэж хэлэв. Тэрээр түүнд AB-ээс үргэлж хүлээдэг байсан үгийг хэлсэн боловч сонссонгүй.
- ойлгохгүй байна! Тэр итгэж чадахгүй байв.
Удалгүй энэ эмэгтэй АВ-тай дуралснаа больжээ түүний сонирхлыг алдах болно.
Энэ жишээг харуулж байна орлуулах хууль Байна. Жинхэнэ санаа нь хуурамч санааг орлодог тул энэ тохиолдолд ямар ч золиос, алдагдал байхгүй болно.
Есүс Христ: «Эхлээд Бурханы хаанчлал ба түүний шударга ёсны эрэлхийл. үлдэх болно. ” Тэрээр Бурхны хаант улс гэж хэлсэн хүний \u200b\u200bдотор
Бурханы хаанчлал бол жинхэнэ санаа, бурханлиг дүр төрх юм.
Амьдралд тоглоход үгс тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг гэж Есүс Христ заадаг. "Үг нь таныг зөвтгөдөг, тэд чамайг буруушааж байна."
Олон хүн хоосон ярианаас болж амьдралд төөрөлдөх болжээ.
Нэг жишээ татъя. Нэгэн удаа нэгэн эмэгтэй надаас түүний амьдрал яагаад ийм ядуу байгааг тайлбарлахыг хүссэн юм. Тэр байшинтай байсан, тэр гайхамшигтай зүйлсээр хүрээлэгдсэн, мөнгөгүй байсан. Тэрбээр гэрийн ажил хийхээс байнга залхдаг байсан; тэр би "бүх зүйлээс залхаж байна, Тэрээр: "Өнөөдөр би ийм ааштай амьдарч байна." Энэ эмэгтэй өөрийгөө үгээр илэрхийлж буй авдар руу хөтлөв. Далд ухамсар нь хошин шогийн мэдрэмжгүй байдаг тул хүмүүс золгүй явдлыг амлаж туршилт хийдэг.
Энд бас нэг жишээ байна. Нэг баян эмэгтэй "ядуусын байранд очихоор бэлдэж байна" гэж үргэлж хошигнодог байв.
Хэдэн жилийн дараа тэр далд ухамсар нь урам зориг өгсөн хэрэгцээ, ядуурлын айдсаас бүрэн ангижрав.
Аз болоход, орлуулах хууль нь хоёр чиглэлд хүчинтэй бөгөөд хэрэгцээнээс эхлэн элбэг дэлбэг байдалд шилжих боломжтой.
Би та нарт нэг жишээ хэлье. Зуны халуун өдөр нэг эмэгтэй цэцэглэн хөгжих тухай "тайлбар" хийхийг хүссэн юм. Тэр ердөө 8 доллартай байсан гэсэн. Есүс Христ талх, загасны тоог ихэсгэж өгсөнтэй адилхан "Энэ найман долларыг Христ хүн бүхнийг адислах, үржүүлэх, эдгэрэх, цэцэглэн хөгжих чадвартай гэж заадаг. "
"Би юу хийх хэрэгтэй вэ?" Тэр эмэгтэй асуусан.
Би: “Зөн совингоо дага. Та ямар ч бизнес, аялал Зан совин гэдэг нь зөгнөл эсвэл дотоод дуу хоолойг өдөөдөг зүйлийг хэлдэг. Энэ бол хүний \u200b\u200bхувьд үнэлж баршгүй удирдамж юм, би түүний хуулиудын талаар дараагийн бүлэгт дэлгэрэнгүй ярих болно.
Эмэгтэй хариулав: "Би мэдэхгүй байна, эргээд зөн совин намайг гэртээ харь гэж хэллээ. Надад одоо маш их мөнгө байгаа тул аялахад л хангалттай. ” Түүний байшин нь ядуу мужийн аль нэг хэсэгт байсан тул гэр бүл нь түүнд хэрэгтэй байсан бөгөөд энгийн ойлголтоор түүнд "Нью Йоркд байж, ажил олж, мөнгө олоорой" гэж хэлжээ. Би "Гэртээ харихаа мартуузай. Хэзээ ч урьдчилж урагшлахыг хориглоно." Би дараахь үгийг хэлсэн. "Хязгааргүй оюун ухаан нь элбэг дэлбэг болоход хүргэдэг. Энэ эмэгтэй бол бурханлаг хуулиар түүнд хамаарах бүх зүйлийн хүчтэй соронз юм. "Би түүнд эдгээр үгийг байнга давтаж хэлэхийг зөвлөж байсан. Бидний ярилцсаны дараа тэр эмэгтэй тэр даруй гэртээ харив. Түүнийг төрөлх хотдоо ирэхэд тэр айлын хуучин найзтай холбоо тогтоож, түүний ачаар гайхамшигт аргаар хэдэн мянган доллар олж чадсан юм. Үүний дараа тэр надад: "Танд 8 доллар, хонгор авч ирсэн эмэгтэйн тухай бүгдэд нь хэлээрэй" гэжээ.
Та өөрийнхөө тухай юу мэдэх вэ? Чи ямар хүчтэй юм бэ? Та ямар чанарыг сайжруулахыг хүсч байна вэ? Та бүх зүйлийг "байгаа" гэж үнэлэхийн тулд өөрийгөө гаднаас нь харж чадах уу?
Эрик Бертранд Ларсен эдгээр асуултуудыг Манн, Иванов, Фербер нарын хэвлэх үйлдвэрээс гаргасан "Хязгаарлалт дээр" хэмээх шинэ номоо толилуулж байна. Мөн энэ нь "Хэрхэн аз жаргалтай болох вэ" гэсэн ангиллын онолын хичээл биш, харин 7 хоногийн турш үргэлжилсэн өөрийгөө хөгжүүлэх маш тодорхой техник юм. Түүнийг тамын долоо хоног гэдэг.
Там долоо хоног
Эрик Ларсен бол Норвегийн бизнесмэнүүд ба Олимпийн аварга хувийн дасгалжуулагч бөгөөд өөрийн орны цар хүрээг "илүүд үздэг" бөгөөд одоо дэлхий даяар бясалгадаг юм. Орос улсад "Хязгаарлагдмал дээр" ном нь бүхэл бүтэн супер марафоныг эхлүүлсэн: хоёр сарын хугацаанд 3000 гаруй хүн "Тамын долоо хоног" -ыг давж, # тамын долоо хоног гэсэн тэмдэглэгээг нийгмийн сүлжээн дээрээ хуваалцаж байна. Яагаад ийм түгээмэл болсон бэ, инновацийн мөн чанар нь юу вэ? Эхлээд хийх зүйлүүд.
Мэргэшсэн сэтгэлзүйн эмч
Бид ямар нэгэн шинэ зүйлийг сонсохдоо эхлээд түүхчдэд өөрсдийгөө туршиж үзэж итгэх ёстой. Үгүй бол мэдээлэл хоосон хэвээр үлдэнэ. Эрик Ларсен гэж итгэдэг. Нэгдүгээрт, түүний олон "сурагч" - тамирчид үнэхээр Олимпийн индэр дээр зогсож байв. Хоёрдугаарт, Ларсен өөрийн ярьж буй зүйлийг мэддэг: тусгай хүчний бэлтгэл, сэтгэл судлалын гүн мэдлэг нь хүчтэй хамтарсан үр нөлөөг өгдөг.
Хувь хүний \u200b\u200bнэгж
Тамын долоо хоногийн сургалт Ларсены армийн албанаас эхэлдэг. Тэрээр, ирээдүйн офицерын хувьд маш хэцүү туршилтыг даван туулах ёстой байв: нойр, хоолонд бараг ямар ч завсарлага авалгүй долоо хоногийн биеийн тамирын дасгал хийжээ. Ийм нөхцөлд нэгжүүд амьд үлддэг. Гэхдээ хожим нь тэд өөрсдийгөө 25% биш, харин бүрэн боловсон хүчин болсон. Учир нь тэд бие махбодь, зан чанар нь яг юу чадварлаг болохыг олж мэдээд аливаа бэрхшээлээс айхаа больсон байдаг.
Илүү сайжир
Дөнгөж нэг долоо хоногийн дотор Ларсен өөрөө үргэлж өөрийнхөө ая тухтай бүсэд амьдардаг бөгөөд дотоод чадварынхаа өчүүхэн хэсгийг л ашигладаг гэдгийг ойлгосон. Ихэнх хүмүүс ижил амьдралаар амьдардаг гэж тэр харсан. Тиймээс, тусгай албаны сургалтыг үндэслэн Ларсен нь ердийн "цэргийн бус" хүмүүст: гэрийн эзэгтэй нар, оюутнуудаас эхлээд оффисын ажилчид, бизнес эрхлэгчид хүртэл төвлөрч өвөрмөц эрч хүчийг бий болгосон. Тэд бүгд нэг ижил зүйлтэй байдаг: хэрвээ та илүү сайжрахыг хүсч байвал та илүү сайн болж чадна. Хамгийн амжилттай байсан ч гэсэн цаашдын хөгжилд асар их боломж бий. Тааз байхгүй байна. Энгийнээр олон хүн энэ талаар мэддэггүй.
Тайтгарлын бүсээс гарсан
Аливаа дур зоргын хамгийн гол бэрхшээл бол ухаарах биш харин засах явдал юм. Өөрчлөлт бүр нь алдартай тансаг бүсээс зайлшгүй гарах гарц юм. Тиймээс тэдэнтэй тэмцэхээс илүү зарим шинж чанаруудтай танилцах нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ цар хүрээний нөгөө талд - амьдралын өдөр бүр бүрэн амьдарч байсан! Энд та аль хэдийн бодож болно: энэ ая тухтай бүс үнэхээр халдашгүй бөгөөд үнэ цэнэтэй юу? Эсвэл үүнээс цааш гарахыг хичээж, өөрийгөө хажуунаас нь харж, хүч чадлаа сэрээх хэрэгтэй юу?
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
Дотоод долоо хоног нь долоо хоногийн хугацаатай бөгөөд та амралтаа авах эсвэл өдөр тутмын ажлаа бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй юм. Хичээлийн онцлох хэсэг нь тухайн хүний \u200b\u200bхийдэг зүйлээс үл хамааран өдөр тутмын амьдралд бүрэн нийцдэг явдал юм. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг өдөр бүр маш чухал тохируулга хийгдсэн.
Ерөнхий дүрмүүд дараах байдалтай байна.
05.00 цагт босоод, 22.00 цагт дуусна
Өглөөний гүйлт / дасгал
Эрүүл хоол хүнс
ТВ-ийн хориг
Ажлын цагаар найзуудтайгаа дуудлага, SMS, чат хийх хязгаарлалт
Нэг асуудалд нэг өдөр
Ерөнхий дүрмээс гадна долоон хоног тус бүр өөрийн хөтөлбөртэй байдаг бөгөөд түүний мөн чанар нь түүний асуудалтай чанаруудын нэг дээр ажиллах явдал юм. Та Ларсений цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх боломжтой, гэхдээ үүнийг сайжруулахын тулд таны хувийн мэдлэгийг өөртөө бий болгож, өөрийгөө сайжруулах боломжтой юм. Долоо хоногийн өдрүүдийг үзэж, зохиогч юу санал болгодог болохыг үзье.
Даваа гариг. Бид зуршилдаа анхаарлаа хандуулдаг - өдөр бүр хийдэг бүх үйлдэлдээ. Эхлээд та тэдгээрийг тодорхойлох хэрэгтэй: сайн, муу аль алиныг нь санаж байгаа бүх зуршлаа цаасан дээр бич. Та тэдний талаар хамаатан садан, найз нөхдөөсөө асууж болно. Зорилго: муу зуршлаасаа салж, сайн зуршлыг хөгжүүлэх.
Мягмар гараг. Анхаарал хандуулах болно. Хэрхэн зөв зүйлийг тааруулж, хэдэн арван хоёрдогч зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байх нь сайн сайхан долоо хоногийн хоёр дахь өдрийн гол мэдээ юм.
Лхагва гараг. Бүх зүйл унасан эсвэл юу авахаа мэдэхгүй байгаа нөхцөл байдал танил болсон уу? Эрчимт байдлын гурав дахь өдөр бол цагаа хуваарилах ажил юм. Өөрөөр хэлбэл цагийн менежмент. Өдөр эсвэл бүр нэг жилийн төлөвлөгөө гаргах чадвартай байх төдийгүй түүнийг хэрэгжүүлэх нь чухал юм.
Пүрэв гараг. Хүн өөрийгөө бүрэн ядарч байна гэж бодохдоо өөрөөсөө асуух хэрэгтэй - тэр ядаргаагаа юу гэж үнэлдэг вэ? Пүрэв гаригт эдгээр стандартыг өөрчилж, баарыг дээшлүүлэв: урьд өмнө нь шидэлт хийдэг байсан зүйл одоо цэцэрлэгт хүрээлэн шиг алхах мэт санагдах болно. Энэ бол тааламжгүй өдөр бол армийн "эхлэл долоо хоног" армийн эх сурвалжид ойртдог хамгийн хүйтэн өдөр юм. Пүрэв гарагийн онцлог нь 22:00 цагт унтдаг гэсэн үг юм! Долоон цаг унтахын оронд удаан хугацаагаар хойшлуулсан зүйлийг хий, жишээлбэл, хамаатан садандаа захиа бичиж, цаас, файлд нь дарааллаар нь хий.
Баасан гараг. Дараагийн өдөр нь чөлөөт минутыг ашиглан хэрхэн амрахад зориулагдана. Эцэст нь нойргүй шөнийн дараа ажил дээрээ найман цаг зарцуулах шаардлагатай бөгөөд эерэг хандлага, эрч хүчийг хадгалах шаардлагатай байна. Эрик Ларсений хэлснээр үлдсэн хэсэг нь маш олон царайтай байдаг. Жишээлбэл, үйл ажиллагааны өөрчлөлт нь амралтын гайхалтай хэлбэр байж болно.
Бямба гараг. Энэ бол дотоод яриа хэлэлцээний өдөр юм. Өөдрөг сэтгэл, амьдралыг мэдрэх бодлыг сурч мэд! Өөрийнхөө сэтгэлгээг хэрхэн хянах, сөрөг болон танин мэдэхүйн бодлыг хэрхэн шүүж, зөв \u200b\u200bүг сонгох, өөрөөсөө асуух асуултууд - энэ нь Бямба гарагт зориулагдсан болно.
Ням гараг. Энэ долоон хоногийн хугацаанд болсон бүх зүйлийг эргэцүүлэн бодож цаг заваа гарга. Туршилт дууслаа. Та хэцүү саад бэрхшээлийг даван туулж, олон тохиолдолд өөрийнхөө хувьд маш ер бусын зүйл хийсэн. Таны дотор болон эргэн тойронд юу өөрчлөгдсөн бэ? Хариулах гэж бүү яар, ухамсар нь тэр даруй биш, үүр цайх шиг аажмаар ирдэг.
Өмнөх бэрхшээлүүдээс өөрийгөө сэтгэл ханамжтай байлгах мэдрэмж бол туршлага, мэдлэгийн маш үнэ цэнэтэй цүнх бөгөөд үүнийг та ирээдүйд хэрэгтэй үедээ ашиглах боломжтой болно. "Хязгаарлалтын тухай" номонд ихэнх хүмүүс 7 хоногийн дотор өөрсдөө "шахах" чадварыг нэмэгдүүлэх боломжийг олж харсан.
"Дээр дарна уу Яг л»Мөн Facebook дэх хамгийн сайн бичлэгүүдийг олж аваарай!
Таны амьдралд ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох үе ирдэг: өдөр тутмын дэглэмийн сорви, эсвэл амьдралд гарч буй нээлт, амжилтанд хүрэх ямар нэгэн зүйл алга болдог, жишээлбэл, та хэдэн жилийн турш тууштай хөдөлж байсан ч үр дүн нь анзаарагдахгүй байна. Ийм мөчид та өөрийгөө сэгсрэх, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг. Өөрийгөө хөгжүүлэх шинжлэх ухаан гэдэг нь шинэ зүйлийн талаар мэдлэг олж авах замаар өөрөө өөрчлөгддөг. Ихэнх аялал жуулчлал нь тархийг "сэргээж" өгөхөд тусалдаг - аялал жуулчлал эсвэл өөр хотод байдаг чуулган, амьдралын тодорхой чиглэлээр амжилтанд хүрсэн шинэ хүмүүстэй уулзах уулзалтууд Хэрэв та аялал төлөвлөж амжаагүй байгаа бөгөөд шинэ хүмүүстэй уулзах төлөвлөгөө байхгүй бол бид 7 хоногийн дотор амьдралаа өөрчлөхөд туслах хэд хэдэн чухал алхмуудыг хийхийг танд санал болгож байна.
Өөрийгөө таньсан уу? Та жагсаалтыг өөрөө үргэлжлүүлж болно. Өөрийнхөө тухай, амьдрал, ажил, хүүхдүүд, нөхөр (эхнэр), хайрын тухай өдөр тутмын үгсийг зүгээр л бичиж, бичээрэй. Үүнийг хийхийн тулд цаасан хуудсыг хувааж, зүүн талд нь өөрийнхөө тухай, амьдралынхаа талаар өдөр бүр юу хэлдэгээ бичээрэй. Баруун талд нь эсрэг мэдэгдэл эсвэл та үүнийг хэрхэн хүсч байгаагаа илэрхийлж байна. Тиймээс, баруун талд та баталгаажуулалт болгон ашиглаж болох шинэ хэллэгээ авах болно.
- Би ухаантай;
- тэд намайг үнэлдэг;
- Би өөртөө хайртай;
- Би чадна…;
- өдөр бүр би амьдралдаа улам их хайртай.
Баталгаажуулалтыг тусдаа үзэсгэлэнтэй цаасан дээр байрлуулж, албан тасалгаандаа эсвэл өрөөнд өлгөх хэрэгтэй. Өдөрт хэд хэдэн удаа өөрийгөө баярлуулахын тулд үүнийг нүдний өмнө байг.
Манай уншигчийн бичсэн захидлаас: "Нэг удаа би өөдрөг үзэлтэй хамт ажилладаг, ухаалаг, хөөрхөн эмэгтэйтэй, 40 орчим настай танилцлаа. Тэр 2 дахь удаагаа гэрлэж, ижил насны хоёр дахь хүүхэд төрүүлэв. Бидний ярилцаж байх үеэр тэр өөрийгөө үргэлж магтдаг байсан. Би ямар ч хүнтэй нийтлэг хэл олох боломжтой. Эрчүүд надад таалагдаж байна. ” Үүний зэрэгцээ гаднах төрхөөрөө үзэсгэлэнтэй биш байсан ч нөхрөө яг л гар дээрээ барьж байсан ч үргэлж биширдэг байв. Би түүнд нэг удаа хариуд нь: "Та мэдэж байгаа, гэхдээ би үүнийг хийж чадахгүй ..." Тэр надад хэлсэн, миний чадахгүй юм шиг санагдсан. Өөрийнхөө тухай үнэнийг хэлэх, юуг ч давтахгүй, алдаа дутагдлаа дэлгэхгүй бол хүмүүст илүү шударга хандана, илүү нээлттэй .... Эсвэл тэд үүнийг мэдээж үнэлж, сайжрахад туслах болно гэж би бодлоо. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм: өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө шүүмжлэх, бусад хүмүүсийн дэргэд өчүүхэн алдаа дутагдлын тухай ярих, бид өөрсдийнхөө талбарыг нимгэн, өөрсдийгөө шийтгэдэг, өөрсдийгөө болон бусад хүмүүсийн нүдэн дээр доромжлох. Энэ үнэхээр гол санаа мөн үү? Нэгэн удаа би хамт ажиллагсдынхаа нэг зүйлийг сурахыг үнэхээр хүсч байсан боловч гол зүйл бол та түүнээс тусгайлан сурах шаардлагагүй, харин хаа сайгүй, үргэлж: өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй! Өөрийгөө хайрлахдаа өөрийгөө шүүмжилж, хэн нэгэнтэй харьцуулах, зэмлэх, загнах боломжийг хэзээ ч зөвшөөрөхгүй. Өчигдөр анзаараагүй эерэг байдлаа харахын тулд бид өөрсдийн үйлдэл бүр дээрээ, өдөр тутамдаа суралцах хэрэгтэй. Тэр хамт ажилладаг хүн юу хийсэн бэ: бусад хүмүүсийн өмнө өөрийгөө дахин дахин сайшааж байв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүгд түүнийг ийм байна гэж итгэж байсан: идэвхтэй, хөгжилтэй, хамгийн сайн сайхнаараа. Мэдээжийн хэрэг, түүний бүхий л зан авиртай тэрээр өмнө нь хэлсэн үгсийг нь зөвтгөсөн: аз жаргалтай гэр бүлийн амьдрал, өөдрөг үзэлтэй, нэгэн зэрэг бүх зүйлийг прагматик байдлаар харах, өдөр бүр массаж хийх журам (нүүр, бие, засал чимэглэл) хийхээс өмнө ажил дээрээ, завсарлага, дараа нь хийдэг байсан. ажил. Ерөнхийдөө харилцаа холбоо тогтоож чаддаг тэр эмэгтэй зөвхөн бахархаж чаддаг. Одоо би бас өөр шүтээн хийлгүйгээр өөрөөсөө суралцаж, бусдаас адилгүй, өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө үнэлж сурч байна. "
2. Танд байгаа зүйлд зориулж амьдралд таларх
Ихэнхдээ бид ямар нэгэн зүйлийг эсвэл хэн нэгнийг амьдралынхаа салшгүй хэсэг гэж үзэхэд ашигладаг зүйлийг л үнэлдэггүй. Яг одоо юу болохыг үнэлж байгаа эсэхийг өөрөө шалгаарай: гудамжинд нар, өвлийн цас, энхийн цагт, боловсрол, гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садан, гар, хөл, сонсгол, хэл яриа, амьсгалах чадвар, чихэр идэх гэх мэт. г.
Тиймээс 7 хоногийн дотор амьдралаа өөрчлөхийн тулд энэ хугацаанд цаг зав гаргаж, амьдралын талархлын талаар бодож үзээрэй.
1. Өмнө нь үзсэн зүйлийнхээ төлөө;
2. Танд байгаа зүйлийнхээ төлөө;
3. Та одоо хаягдсан эсвэл хаягдсаныхаа төлөө.
3. Өөр нэг цаас аваад амьдралдаа хийхийг хүссэн бүхнээ бич.
Зүгээр л шүүрч аваад одоо бичээрэй. Дууссан уу? Одоо яг одоо цэгүүдийн аль нэгийг яаж хийж эхлэхээ бодож үзээрэй.
4. Өнөөдөр хамгийн сайхан өдөр.
Өөрийгөө ажилд оруулаарай: өнөөдөр таны амьдралын хамгийн сайхан өдөр гэсэн мэдэгдлээр маргааш сэрээрэй. Хэрэв танд ийм зүйл байгаа бол, мөн та тодорхой газар байгаа бол баяртай байх болно гэж битгий хэлээрэй. Хэрэв та өмнө нь ямар нэгэн зүйл байсан бол баяртай байх болно гэж битгий хэлээрэй, гэхдээ одоо бүх боломжууд үгүйлэгдэж, та хоцорчээ. Үүнийг толгойноос нь гаргаж аваарай - бүх зүйл таны гарт байна. Зөвхөн та л шийднэ үү: одоо аз жаргалтай эсвэл аз жаргалгүй байна уу. Юу нь хоцрогдож, юу нь болохгүйг зөвхөн та л шийддэг.
5. Өмнө нь чадваргүй гэж бодож байсан зүйлээ хий
Би тэднээс зурж чадахгүй зүйлийг зурах гэж хүмүүсээс асуухыг би ихэвчлэн сонсдог. За та үнэхээр Рафаэл шиг зурах хэрэгтэй юу? Зөвхөн хээ зурж, будаг аваад өнөөдөр солонго татаад аваарай, энэ үнэхээр хэцүү юу? Эсвэл өөрөөр хэлбэл: ахмад үеийнхэн компьютерийг ойлгохгүй байна гэж байнга гомдоллодог тул буруу түлхүүрийг нь дарчих вий гэж айж компьютерээс шууд л үсэрч ирдэг. Тайвшир! Хүн бүр нэг удаа сурдаг.
Спорт зааланд эсвэл талбай дээр хийх анхны бэлтгэлээс ямар нэгэн зүйл олж авахгүй байх гэж хэн нэгэн санаа зовж байна: жингээ хасахгүй, эсвэл үйлчилж чадахгүй. Та өөрийгөө алдартай тамирчин гэж төсөөлж, түүний дүрд дасаж, өөрийгөө хэдийнэ туршлагатай хүн гэж төсөөлдөг. Болсон уу? Хэрэв үгүй \u200b\u200bбол бүү уурлаарай, бүх зүйлийг аажмаар хийх хэрэгтэй.
6. Долоо хоногийн туршид юу хүсч байгаагаа бодож үзээрэй.
Таны амьдралын зорилгыг тодорхойлох. Үүний тулд танд тус болох дараах асуултуудад хариулна уу.
1. Миний авьяас чадвар гэж юу вэ (та өөрөө таних эсвэл бусад хүмүүс);
2. Намайг баяр баясгалангаар юу уйлж чадах вэ?
3. Надад болон бусад хүмүүст юу инээмсэглэх вэ?
4. Би шөнөжингөө, өдөржингөө юу хийхэд бэлэн / бэлэн байна вэ?
5. Надад болон бусад хүмүүст юу инээмсэглэх вэ?
6. Надад хамгийн их нөлөөлсөн зүйл юу вэ?
7. Бүх зүйл алхам алхамаар ахицтай байгааг хүлээн зөвшөөр
Өдөр бүр ямар нэгэн зүйл өөрчлөгддөг, бүх зүйл нэгдмэл мэт санагддаг ч гэсэн: хүүхдүүд ургах болно, цэцэг, та илүү ухаалаг болно. Үүнтэй адилаар та өөрчлөлт хийх цаг заваа гаргаж, алдаа дутагдал, хатуу бус байдлаа бүү шүүмжил. Цаг хугацаа өнгөрч, та өөрийнхөө болон бусдын нүдэн дээр хэрхэн өссөн гэдгээ ойлгох болно.
Нарны тэнгис, чи!
Жулиа Магда
Флоренс Шинн
7 хоногийн дотор амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ
Бурхан дэлхийг долоон хоногт бүтээсэн.
Та хийгээд үзээрэй
Амьдралын тоглоом ба түүнийг хэрхэн тоглох тухай
Ихэнх хүмүүс амьдралыг тэмцэл гэж үздэг, гэхдээ энэ бол тэмцэл биш харин тоглоом юм.
Энэ бол яг тодорхой тоглоом бөгөөд энэ нь оюун санааны амьдралын хуулийг мэдэхгүйгээр амжилттай тоглох боломжгүй юм. Хуучин ба Шинэ Гэрээнүүд тоглоомын дүрмийг маш тод томруун бичсэн байдаг. Энэхүү агуу тоглоомыг зарчмын дагуу явуулна гэж Есүс Христ сургажээ өгөх-авах.
"Эр хүн юу тарина, тэр хурааж авна." Энэ нь: хүнээс ямар ч үг, үйлдэл хийгээгүй ч гэсэн тэд түүнд эргэж очих болно; тэр юу өгөхийг нь авах болно.
Хэрэв тэр үзэн яддаг бол тэр үзэн ядалтыг хүлээн авах болно; хэрэв тэр хайртай бол тэр хайрыг хүлээн авах болно; хэрэв тэр шүүмжлэх юм бол шүүмжлэлийг хүлээн авна; хэрэв тэр худал бол тэр худал хуурмаг зүйлийг хүлээн авах болно; шударга бус хандвал тэр хууран мэхлэх болно. Төсөөлөл, бидний мөрөөдөл, уран зөгнөлүүд амьдралын тоглоомд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг гэж бидэнд заадаг. Санаж байна уу: "Чиний хадгалж буй бүх зүйл бол зүрх сэтгэлээ (эсвэл төсөөлөл. Ф. Ш.) аврах болно. Учир нь энэ бол амьдралын эх үүсвэр юм."
Энэ нь хөгжсөн төсөөлөлтэй хүн өөрийн мэдрэмжийг тодорхой бие махбодийн хэлбэрээр хувцаслаж чаддаг гэсэн үг юм. Би тодорхой өвчнөөс айдаг хүнийг мэддэг. Энэ бол маш ховор тохиолддог өвчин байсан, эмчлэхэд хэцүү байсан ч энэ хүн үүнийг үргэлж төсөөлж, энэ тухай уран зохиолыг уншдаг байсан - энэ нь түүний биед хүрэх хүртэл. Тэрээр өвчтэй төсөөлөлд автаж нас барав.
Тиймээс амьдралын тоглоомд амжилттай оролцохын тулд уран сэтгэмжийг сургах шаардлагатай байна гэж бид үзэж байна. Хөгжилтэй төсөөлөлтэй, сайн сайхныг хичээдэг хүн амьдралдаа "сэтгэлийнхээ бүхий л хэрэгцээг" хангаж өгдөг - эрүүл мэнд, эд баялаг, хайр, нөхөрлөл, өөрийгөө илэрхийлэх төгс байдал, өндөр үзэл санаа.
Төсөөллийг дуудагддаг "Оюун санааны хайч."Өдөр өдрөөс өдөрт хүний \u200b\u200bнүдэнд харагдахуйц дүр төрхийг бий болгодог. Удалгүй тэр эргэн тойрныхоо ертөнцөд өөрийн төсөөллийн үр жимстэй уулздаг. Төсөөллийг амжилттай сургах нь хүнийг оюун ухааныхаа бүтээлийг ойлгох чадварыг өгдөг. Грекчүүд "Өөрийгөө таньж мэд!" Гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга.
Хуваагдах ёстой ухамсартай, ухамсартай болон ухамсартай.
Далд ухамсартайхэрэглээний цэггүйгээр зүгээр л сэтгэлийн энергийг илэрхийлдэг. Энэ нь урсгал, цахилгаантай төстэй бөгөөд манлайллын чиглэлийг өгдөг. Энэ нь санал болгох чадваргүй юм.
Далд ухамсар нь гүн гүнзгий мэдэрч, тодорхой илэрхийлдэг бүх зүйлд нөлөөлдөг. Дараа нь энэ бүхэн нямбай хэрэгждэг.
Нэг жишээ татъя. Бага наснаасаа би бэлэвсэн эмэгтэй гэдгийг гадаад төрхөөр нь "онгод оруулжээ". Энэ эмэгтэй хар даашинз өмсөж, урт харанхуй хөшигний доор бүрхэв. Тэр хүмүүст ер бусын, сонирхолтой санагдсан. Өсөн нэмэгдэж байхдаа тэр маш их хайртай хүнтэйгээ гэрлэсэн. Тэрээр эрт нас барсан бөгөөд эмэгтэй олон жилийн турш гашууджээ. Түүний бэлэвсэн эхнэр болох тухай санаа нь далд ухамсараар өдөөгдсөн. Тухайн нөхцөл байдлаас үл хамааран тодорхой цагт гарч ирэв.
Ухамсархязгааргүй эсвэл оюун ухааны гэж нэрлэдэг. Энэ бол нийтлэг ойлголт. Шалтгаан нь амьдралыг ийм байдлаар хардаг ямар харагдаж байна тэр эрэгтэй юугаднах үхэл, аз жаргалгүй байдал, өвчин, ядуурал, янз бүрийн төрлийн хязгаарлалт, ухамсарт нөлөөлдөг.
Хэт ухамсар- Энэ бол хүн болгонд байдаг бурханлаг оюун ухаан юм. Энэ бол төгс төгөлдөр санаа юм.
Энэ нь Платоны "төгс санаа" буюу өөрөөр хэлбэл "Тэнгэрлэг төсөл";учир нь хүн болгонд "Тэнгэрийн төсөл" байдаг. "Зөвхөн танд зориулагдсан газар байдаг ба өөр хэн ч чамайг солихгүй. зөвхөн таны л бүтээх ямар ч зүйл байдаг, өөр хэн ч үүнийг хийж чадахгүй."
Хэт ухамсартай байдал нь энэ нь хамгийн бүрэн гүйцэд байдлаар илэрдэг. Ихэвчлэн ийм зүйл тохиолддог: ухамсар нь боломжгүй зүйл болох гэсэн бодлыг "галын дөлөөр" цоолдог. Бодит байдал дээр энэхүү дэгдэлт бол хүнийг хэзээ ч орхихгүй хязгааргүй оюун ухаанаас үүдэлтэй хувь тавилангийн (эсвэл хувь тавилангийн) дуудлага юм.
Гэсэн хэдий ч олон хүмүүс өөрсдийн жинхэнэ хувь тавилангийн талаар мэддэггүй бөгөөд тэдэнтэй тохирохгүй зүйл, нөхцөл байдалд яарч, зөвхөн бүтэлгүйтэл, сэтгэл гонсойлгосон тохиолдолд л авчрах боломжтой байдаг.
Нэг жишээ татъя. Нэг эмэгтэй над дээр ирээд, түүнд хайртай байсан эртэй гэрлэхийг "хүслээ" гэж гуйсан. Түүнийг А. Б-ийн эхлэл гэж дуудсан.
Би ийм хүсэл нь сүнсний хуулийг зөрчих болно гэж хэлээд түүнийг зөвхөн шаардлагатай хүн, "Тэнгэрийн сонгогдсон" хүнтэй, Бурханы хүслээр урьдчилан тодорхойлсон хүнтэй гэрлэхийг хүсдэг.
Үүнд би нэмж хэлэв: “Хэрэв A.B. тэр хүн тийм хүн биш бол та түүнийг алдахгүй; Эмэгтэй A.B-г харсан. ойр ойрхон байсан ч тэдний харилцаанд шинэ шат гарсангүй. Нэг удаа тэр над дээр ирээд “Та мэдэж байгаа, өнгөрсөн долоо хоногт А.Б. тийм ч гоё биш юм. Би хариуд нь: "Тэр" Тэнгэрээс сонгогдсон хүн биш, "өөр хүн танд зориулагдах болно." Удалгүй тэр анхны харцаар дурласан өөр нэг эртэй танилцаж, түүнд хамгийн тохиромжтой нь гэж хэлэв. Тэрээр түүнд AB-ээс үргэлж хүлээдэг байсан үгийг хэлсэн боловч сонссонгүй.
- ойлгохгүй байна! Тэр итгэж чадахгүй байв.
Удалгүй энэ эмэгтэй АВ-тай дуралснаа больжээ түүний сонирхлыг алдах болно.
Энэ жишээг харуулж байна орлуулах хуульБайна. Жинхэнэ санаа нь хуурамч санааг орлодог тул энэ тохиолдолд ямар ч золиос, алдагдал байхгүй болно.
Есүс Христ: «Эхлээд Бурханы хаанчлал ба түүний шударга ёсны эрэлхийл. үлдэх болно. ” Тэрээр Бурхны хаант улс гэж хэлсэн хүний \u200b\u200bдотор
Бурханы хаанчлал бол жинхэнэ санаа, бурханлиг дүр төрх юм.
Амьдралд тоглоход үгс тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг гэж Есүс Христ заадаг. "Үг нь таныг зөвтгөдөг, тэд чамайг буруушааж байна."
Олон хүн хоосон ярианаас болж амьдралд төөрөлдөх болжээ.
Нэг жишээ татъя. Нэгэн удаа нэгэн эмэгтэй надаас түүний амьдрал яагаад ийм ядуу байгааг тайлбарлахыг хүссэн юм. Тэр байшинтай байсан, тэр гайхамшигтай зүйлсээр хүрээлэгдсэн, мөнгөгүй байсан. Тэрбээр гэрийн ажил хийхээс байнга залхдаг байсан; тэр би "бүх зүйлээс залхаж байна, Тэрээр: "Өнөөдөр би ийм ааштай амьдарч байна." Энэ эмэгтэй өөрийгөө үгээр илэрхийлж буй авдар руу хөтлөв. Далд ухамсар нь хошин шогийн мэдрэмжгүй байдаг тул хүмүүс золгүй явдлыг амлаж туршилт хийдэг.
Энд бас нэг жишээ байна. Нэг баян эмэгтэй "ядуусын байранд очихоор бэлдэж байна" гэж үргэлж хошигнодог байв.
Хэдэн жилийн дараа тэр далд ухамсар нь урам зориг өгсөн хэрэгцээ, ядуурлын айдсаас бүрэн ангижрав.
Аз болоход, орлуулах хууль нь хоёр чиглэлд хүчинтэй бөгөөд хэрэгцээнээс эхлэн элбэг дэлбэг байдалд шилжих боломжтой.
Би та нарт нэг жишээ хэлье. Зуны халуун өдөр нэг эмэгтэй цэцэглэн хөгжих тухай "тайлбар" хийхийг хүссэн юм. Тэр ердөө 8 доллартай байсан гэсэн. Есүс Христ талх, загасны тоог ихэсгэж өгсөнтэй адилхан "Энэ найман долларыг Христ хүн бүхнийг адислах, үржүүлэх, эдгэрэх, цэцэглэн хөгжих чадвартай гэж заадаг. "
"Би юу хийх хэрэгтэй вэ?" Тэр эмэгтэй асуусан.
Би: “Зөн совингоо дага. Та ямар ч бизнес, аялал
Алдартай онол хэлэхдээ аливаа зуршлыг бий болгоход ердөө 21 хоног л хангалттай байдаг. Энэ үнэн үү эсвэл өөр зохиол уу? Сарын дотор амьдралаа хэрхэн өөрчилж, харагдахуйц үр дүнг мэдрэх вэ? Хэрэв та доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл цагаа 70% -аас илүү хэмнэх боломжтой. Тогтмол сургалт, зохистой хоол тэжээл, бүр англи хэл сурах нь таны мөрөн дээр байх болно! Хэрэв таны амьдралын хэв маяг эв нэгдэл гэхээсээ илүү эмх замбараагүй байгаатай адил байвал манай нийтлэлийг үзээрэй. Та өөрийгөө танихаас илүү шахах хүсэлтэй байна уу? Дараа нь бид эхэлнэ!
Өдөрт ердөө 4 цаг унтах нь маш их таагүй байдлыг авчирдаг боловч өглөө нэг цагт видео үзэх зуршил хэвээр байна уу? Байнгын тэсвэр тэвчээр маш их ядардаг тул уур нь хүрдэг үү? Гэхдээ ердийн бэлтгэлийн талаар юу хэлэх вэ? Энэ удаад цэвэр байдалтай ярь! Амьдрал эхлэхэд хэрхэн өөрчлөх вэ, сэдэл нь хаа нэгтээ гацдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг шалтаг тоочиж, 100% -ийн арга хэмжээ эхлэх цаг иржээ.
“Яг одоо” гэсэн хэллэгийг хэлэхэд чухал юм, Өмнөх байдалдаа эргэж орохгүйгээр би амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна!"Гэж бичжээ. Хүний амжилтын нууц нь түүний сэтгэлгээнд байдаг. Нөхцөл байдлыг гартаа авах цаг нь болсон гэсэн санаанууд төрж байна. Үргэлж дутагдаж байдаг зүйл юу вэ? Бүхэл бүтэн бэрхшээлийн үндэс нь цаг хугацаа хэмнэх явдал юм.
Өндөр баталгаатай юу? Цаг хугацаа, хүч чадал, эцэст нь аз жаргалтай ирээдүйг шаарддаг муу зуршлаас татгалз! Та дараах байдлаар жагсаалт хийхийг оролдож болно.
- 12 шөнийн дараа унтаж болохгүй.
- Өглөө 7 цагаас өмнө босоод дасгал хий.
- Өдөрт 10 хуудас эсвэл долоо хоногт 1 ном унш.
- Оройтоогүй байхын тулд эрт явах.
- Мөнгө зээлж болохгүй, гэхдээ өөр зүйл худалдаж авахын тулд өөрийгөө сул талыг үгүйсгэ.
- Чихэр бага хэрэглэхэд илүү их жимс, хүнсний ногоо орно.
- Спорт зааланд бүртгүүлнэ үү.
Амьдралыг үгээр өөрчлөх нь хийхээс хамаагүй амархан юм. Таныг финалд хүрэхэд юу нөлөөлж байгаа вэ? Хүссэн зорилгодоо хүрэхгүй гэж өөртэйгээ маргалдах. Тэвчээртэй, хатуу сахилга бат нь зан чанарыг сургадаг. Энэ бол түүний ирээдүйн амьдралын үнэ цэнэтэй зуршлыг хөгжүүлэхэд хангалтгүй хүн юм. Одоо та үзэг, дэвтэр авч, удаан хүлээсэн зуршлыг бий болгоход туслах зарчмуудыг бичих хэрэгтэй. 21 хоногийн дотор амьдралыг өөрчлөх үү эсвэл олон жилийн турш ашиггүй зуршлаас болж зовж шаналах уу? Хариулт нь тодорхой байна! Ингээд 7 энгийн нууцыг хүргэж байна.
Өнгөрсөн алдаануудын шалтгааныг олж мэдэх, үүний үр дагаврыг бүү бод
Асуудлын үр дагаврыг байнга ажигладаг хүн үү? Түүний шалтгааныг хай! Өдөр бүр англи хэл сурах цаг завгүй байгаа нь шалтгаан юм. Үүний үр дагавар нь ухаалаг зүйл рүү хөтөлдөггүй өөртэйгөө өдөр бүр тохиолддог тэмцэл байх болно. Өөр нэг жишээ бол амралтын өдрүүдэд ч гэсэн өглөө эрт босох гэсэн оролдлого бүтэлгүйтдэг. Хүний хувьд энэ нь хэдэн сар, бүр хэдэн жил үргэлжилдэг. Хүн бүх зүйл түүний эсрэг явсан гэдэгт итгэж үр дүнд хүрдэггүй. Энд дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм. Ийм асуултыг бусад нөхцөл байдалд шилжүүлж болно.
- Яагаад би өглөө 6 цагт сэрэхгүй байна вэ? Хариулт: Би үргэлж ядардаг.
- Та яагаад үргэлж ядардаг юм бэ? Хариулт: Би хангалттай унтдаггүй.
- Та яагаад хангалттай унтаагүй байгаа юм бэ? Хариулт: Би шөнө унтдаг.
- Та яагаад шөнийн цагаар орондоо ордог вэ? Хариулт: Би хэт завгүй байна.
- Та яагаад хэтэрхий завгүй байна вэ? Хариулт: Би юмыг цаг тухайд нь дуусгах зав алга.
- Яагаад цагтаа ажлаа дуусгах цаг байдаггүй юм бэ? Хариулт: Би өдөрт хэт олон зүйлийг төлөвлдөг, надад бүх зүйл хийх цаг байдаггүй.
Зуршилаа хооронд нь уя
Хэрэв та зуршилаа бүлэглэвэл 21 хоногийн дотор амьдралаа өөрчлөх нь бүр ч хялбар болно. Эрт сэрэх хүсэл нь өдөр тутмын дасгал хийх сэтгэлийн байдалтай холбоотой байдаг. Үүнтэй ижил гинж нь зөв хооллох зуршилтай, биеийн тамирын дасгал сургуулилт хийхээр явахтай холбоотой юм.
Нэг зуршлыг бэхжүүлэхийн тулд үүнийг зэрэгцээ байдлаар холбох хэрэгтэй. Ийм арга техник нь хүсэл зоригийг хөгжүүлэх үйл явцыг ихээхэн хялбарчилж, хүнийг өөрийгөө хөгжүүлэх замналд урагшлуулна. Хугацаа хоцрохгүй байх нь өдөр тутмын амьдралын төлөвлөгөөг биелүүлэхэд тусална, хүн эрт чөлөөтэй байх болно, оройтож унтахгүй байх болно, гэхдээ цагтаа сэрэх болно.
Өдөр бүр хийх тодорхой төлөвлөгөө
Шинэ амьдралын хэв маягтай эхний өдрөө хугацааг танилцуулах замаар төлөвлөх ёстой. Бүх зүйлийг ангилах нь хамгийн тохиромжтой хуваарийн формат юм. Үндсэн ажлуудын хувьд та цагийн хангамжийн арслангийн хувийг төлөх хэрэгтэй. Тухайн хэрэгт хэр их цаг хугацаа шаардагдахыг тодорхойлох нь чухал юм. Хугацаа 10-30% -ийг багасгахыг хичээ, гэхдээ өөртөө нэг аяга цай өг.
Даалгавар бүр нь хугацаатай байх ёстой.
Хэрэв та ажил, суралцах, өөрийгөө сайжруулах даалгавар тус бүрийн тодорхой цагийг зааж өгвөл амьдрал боломжтой болно. Маш олон зүйлс хуримтлагдсан уу? Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг аваад ач холбогдлын дагуу хийх ажлын жагсаалтыг бичнэ үү. Эхлээд курс хийх, дараа нь найз нөхөдтэйгээ уулзах уулзалтад л орно. Номыг уншаад л интернетэд дуртай видеогоо үз. Зарим нэг өдөр өөр өдөр болж магадгүй юм.
Энэхүү схем нь унтах цаг хугацааг зөрчихгүйгээр илүү үр ашигтай ажиллах боломжийг олгодог. Суурин хүрээ нь хүмүүсийг бүх зүйлийг хамтдаа хийхэд тохиромжтой болгодог.
Урагшлах нь хамгийн сайн сэдэл юм!
Хийх ажлаа хугацаанаас нь өмнө хийх нь нэмэлт ажил хийх эсвэл амрахад чөлөөт цагаа чөлөөлөх сэдэл юм. Эхний өдөр ба жилийн дараа бүтээмж харьцангуй ялгаатай байна. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам та төлөвлөсөн ажлуудын зардлыг бууруулж чадна.
Алхам бүрийг хянах
Хяналт нь үргэлж тууштай байхад тусалдаг. дадал зуршилгүй байх вэ? Хэрэв та хийн дөрөөг удаашруулж, удаашруулбал бүх зүйл нурах болно. Өдрийн тэмдэглэл нь тэдний мини-бүтэлгүйтсэн өдрүүдийг зааж өгөх ёстой. Тэд буурах тусам өөртөө тааламжтай гэнэтийн бэлэг барих - кино театр руу явах, зугаалах.
Хүмүүсийг дадал зуршлыг бэхжүүлэх ажилд татан оролцуулах
Хэрэв та хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсдын идэвхитэй анхаарлыг татаж чадвал 21 хоногийн дотор амьдралыг өндөр өгөөжтэйгээр өөрчилж чадна. Эцэг эхчүүд бас ажилдаа хоцрохгүй, зөв \u200b\u200bхооллож, бясалгал хийж болно. Хайртай найз охин - эвдэрсэн цагаа нүүр будалтаар бүү хий, найз нь - Герман хэл сурахаас бүү татгалз. Нэг хүний \u200b\u200bхүсэл эрмэлзэл нь түүний санаа бодлыг хуваалцдаг хүмүүст дамжуулж магадгүй юм. Энэ дэлхий дээр хэн ч ганцаараа биш бөгөөд үргэлж дэмжлэг үзүүлэх газар байдаг!
21 хоногт амьдралаа яаж өөрчлөх вэ? Өөрчлөлтөөс бүү ай, амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхээ боль. Хэрэв та үнэхээр өөрчлөгдөхийг хүсч байвал өнөөдөр эхлүүлээрэй. Санал болгож буй зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй - зүгээр л оролдоод үзээрэй, та түүний үр дүнг харах болно. Нийтлэл танд таалагдаж байна уу? Нийгмийн талаар хуваалцах. найзуудтайгаа сүлжээ. Бид танд талархаж байна