Qulay zonangizdan chiqing. Shaxsiy tajriba. Sizning konfor zonangizdan chiqish: qo'rqqanlar uchun amaliy qo'llanma

Keling, ushbu maqolada shaxsiy farovonlik zonasi va undan qanday qutulish kerakligi kabi muhim mavzuni tahlil qilaylik. Va shuningdek, nega hayotda muvaffaqiyat qozonish uchun sizning konfor zonangizni muntazam ravishda tark etish kerak. Xo'sh, bu nima konfor zonasi? Bu har kuni ushbu mavzudagi maxsus zo'ravonliksiz bajaradigan barcha muntazam harakatlaringizning yig'indisi. Ya'ni, bu biz o'rganib qolgan va allaqachon mashinada deyarli bajarilmoqda. Qulaylik zonasi bu nisbatan qulay bo'lgan joy, biz o'zimizni xavfsiz va qulay his qilamiz. Ushbu qulaylik zonasi har bir kishi uchun har xil. Kimdir samolyotni uchishdan qo'rqadi va chet elga ta'tilda har bir parvoz bu qulaylik zonasidan chiqishning yo'lidir. Ammo, masalan, tajribali aviakompaniyaning uchuvchisi yoki styuardessasini olsangiz, u holda ular uchun parvozlar shunchalik tanish bo'lib qolganki, ular uchun qulay joy. Qulaylik zonamizni uzoq vaqt tark etmasak, har qanday noxush holat bizning hayotimizga shu qadar qattiq bosim o'tkazadiki, biz vahima holatini va hatto tushkunlikni his qila olamiz. Shuning uchun, odam ongsiz ravishda iloji boricha o'zi uchun noqulay vaziyatlarga yo'l qo'ymasligiga ishonch hosil qilishga harakat qiladi. Yaxshi yoki yomonmi?

Bu, albatta, yomon. Axir, siz qulay bo'lmaganingizda, siz rivojlana boshlaysiz. Aynan shu paytda siz konfor zonangizni tark etganda, tanangiz kurashni boshlaydi va yangi sharoitlarga moslashishga harakat qiladi, shunda u qanchalik sovuq bo'lmasin, omon qolishi mumkin. Hammasi juda oddiy. Bunday misolni tasavvur qiling. Mushaklaringizni yuklamasangiz, siz har kuni zaiflashasiz, ular yuksiz qarilikni boshlaydilar, chunki agar siz ularni ishlatmasangiz nima uchun ularga kuchli va kuchli ehtiyoj sezasiz. Bu ular uchun o'ziga xos qulaylik zonasiga aylanadi. Ammo, agar siz sport zaliga borishni boshlasangiz yoki hech bo'lmaganda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, unda mushaklar zudlik bilan to'liq yuklanishi kerak bo'lgan holatlarga tushadi va hatto bitta to'liq mashg'ulot uchun ham ularning kuchi va chidamliligi etarli bo'lmaydi. Agar siz mushaklarga bunday yukni muntazam ravishda bersangiz, unda ular o'sishni boshlaydi va kuchayadi, kuchlilik ko'rsatkichlari ham, umumiy chidamlilik ham oshadi.

Mutlaqo shunga o'xshash jarayonlar hayotimizning barcha sohalarida - ishda, shaxsiy hayotda, odamlar bilan muloqotda va hokazolarda sodir bo'ladi. Hamma narsa tushunarli va oson bo'lib tuyuladi, biz xulosa chiqaramiz va o'zimiz uchun qat'iy qaror qilamiz, bundan buyon biz o'z qulaylik zonamizni muntazam ravishda tark etamiz. Biroq, hammasi ham oddiy emas. Buni hamma ham qila olmaydi, chunki harakat qilishdan oldin uning boshida buzilishi kerak bo'lgan psixologik himoya to'siqlari mavjud. Eskirgan yaxshi usul bilan ularni yo'q qilish yaxshidir - siz qo'rqqan narsani qilish, dangasalikni qilish qulay emas. O'zingizni ushbu himoya to'siqlardan o'tishga majbur qiling. Ha, bu oson emas va insondan ma'lum bir aniqlik talab etiladi. shunchaki o'zingga aytaman, men buni qilaman va bajaraman.

Qulaylik zonasini muvaffaqiyatli tugatganingizdan so'ng, o'zingizning jasoratingiz va g'ururingizdan eyforiya topasiz. Bu tuyg'u siz bilan bir muncha vaqt bo'ladi, asta-sekin yo'qoladi. Ammo, bu tuyg'u butunlay yo'qolguncha, konfor zonasidan yana chiqish juda muhim, aks holda siz yana kuchli ichki to'siqlarga duch kelishingiz kerak bo'ladi. Ushbu mashqni muntazam ravishda bajarish orqali siz butun tanangizni uyg'un va qattiq ishlashga majbur qilasiz, umumiy muvaffaqiyatlarga erishish uchun. Aynan shu tarzda barcha ichki zaxiralar faollashadi va siz hatto biroz baxtliroq bo'lasiz, chunki hayotning to'liqligi yanada keskinroq his qilinadi.

Tom yopish uchun shunchaki konfor zonasini tark etishning hojati yo'q. Kichkina qadamlarni qo'ying, lekin muntazam ravishda, dam olish vaqtlari bilan ichki muvozanatingizni tiklang, lekin yana yomonlashmaslik uchun uzoq vaqt turmang. Muvaffaqiyat kaliti - bu izchillik. O'z hayotingizni yaxshilashga intilayotgan qat'iyatlilikda.

Yillar o'tishi bilan hayotingizda biron bir tubdan o'zgarishlar qilish qiyinlashadi. Ammo bu chekinish uchun aslo sabab bo'lmaydi, chunki shunday bo'ladiki, yosh odam ko'tarilish oson, ba'zi o'zgarishlar va xatti-harakatlar xavf-xatarlardan qo'rqmaydi. Ammo keyin, albatta, miya yo'q va bularning barchasi tezda to'xtaydi va kerakli natijalarsiz o'tadi. Va yillar davomida inson hayot haqida aniq tasavvurga ega bo'ladi va o'z qulaylik zonasini tark etish, xavf-xatarni his qilish, qo'rquvni engish imkoniyatiga ega bo'lib, u bu qobiliyatdan yanada oqilona foydalanishi va yo'qotib qo'ymasligi, balki doimo o'zini tutishi mumkin.

Umuman olganda, konfor zonasidan chiqish, agar odam juda uzoq vaqt davomida bo'lsa. Agar inson shaxs sifatida rivojlansa, u hamma narsaga ijobiy qarashga, shu qatorda u o'zgargan narsalarga ham e'tibor berishga harakat qiladi. Bu erda, ular aytganidek, istak paydo bo'ladi, ammo yo'l bor. Agar inson haqiqatan ham erishmoqchi bo'lgan maqsadiga ega bo'lsa, unda har qanday to'siq yoki to'siqlardan qat'iy nazar u harakat qiladi. Bu erda butun hiyla haqiqatan ham - sizga juda kerak haqiqatan xohlayman. Va keyin konfor zonasidan chiqish, qichishganda hojatxonaga borganday oson va qulay bo'ladi.

Qulaylik zonasidan chiqib ketish sizning hayotingizga jiddiy ta'sir ko'rsatmasligi kerakligini aniq tushunishingiz kerak. Xavf ostida siz barcha xavflarni aniq baholashingiz kerak. Axir, asosiy yakuniy maqsad nafaqat shaxs sifatida rivojlanish, balki unga parallel ravishda hayotning yangi pog'onalarini egallashdir. Va agar siz konfor zonasini butun kelajakdagi hayotingiz qamish bilan do'zaxga ketadigan darajada qoldirsangiz, unda bunday qadamdan voz kechish yaxshidir. Sizning barcha xavf-xatarlaringiz to'liq oqlangan bo'lishi kerak, natijada istalgan natijaga erishish uchun to'qqizinchi urinishlardan keyin kerak. Va kichikroq, asta-sekin yanada jiddiy maqsadlarga intilishingiz kerak. Va har doim eng oson ishlardan boshlash juda muhim, shundan keyin umuman to'xtamang. Bu muvaffaqiyat siri.

Shaxsiy qulaylik zonasini yangi, yoqimli narsalarni sinab ko'rish orqali kengaytirishni boshlashingiz mumkin. Yoki o'zingizga biror narsa sotib oling. Yoki uzoq vaqt davomida xohlaganlarini qilish uchun, lekin hamma vaqt qoldirildi. Maqsadlarni belgilash juda qiziqarli, ayniqsa siz haqiqatan ham ularga erishishni boshlaganingizda, vaqti-vaqti bilan tobora ko'proq murakkab maqsadlar sizga foyda keltiradi. Va to'satdan siz barcha maqsadlaringiz amalga oshirilishini tushunasiz va kundan-kun hayotingizda yangi marralarni zabt etasiz. Bu sizning kundan kunga ortib borayotgan kuchingizni his qilishingizga yordam beradi. o'zingizga bo'lgan ishonchingiz oshgani sayin. Va bu yuk bilan allaqachon tog'larni aylantira olasiz. Biroq, bu holda sizning imkoniyatlaringizni oshirib yubormaslik va qasddan bajarib bo'lmaydigan vazifalarni bajarmaslik juda muhim, ular sizning xohishingizga va o'ziga bo'lgan ishonchingizga putur etkazishi mumkin va bu narsaga qarash va tashlab yuborishi mumkin. Bir tekisda eng odatiy, lekin odatingizni o'zgartira boshlaysiz, siz silliq va jimgina o'zingizni yanada jiddiyroq va jiddiyroq qilishga tayyorlaysiz. muhim o'zgarishlarhayotingizni jiddiy ravishda keyingi bosqichga olib chiqishga yordam berish.

Shuningdek, sizni qiziqtirishi mumkin:

sayt: mazali $ daromad va sayt haqida ...

Qulaylik zonasi va undan qanday chiqish kerak - bu ibora zamonaviy hayot har bir burilishda eshitish mumkin. Bu haqiqatan ham muhimmi? Va nima uchun muvaffaqiyatli odamlar konfor zonalari haqida juda ko'p gapirishadi?

Sir muvaffaqiyatli odamlar juda sodda. Eng asosiysi doimiy rivojlanish. Inson bir joyda bo'la olmaydi, u rivojlanadi yoki yomonlashadi, boshqa variantlar yo'q. Tozalashning makkorligi uni darhol sezib bo'lmaydigan narsada yotadi. Uzoq vaqt davomida odamga hamma narsa yaxshi bo'lib tuyulishi mumkin, ehtimol u shunchaki rivojlanayapti yoki biroz turib turibdi. Ushbu holat konfor zonasi deb ataladi. Ushbu zonadan chiqish har doim noqulaylik, g'ayrat, qat'iy irodali qarorlar bilan bog'liq.

Nega konfor zonasini tark eting va nima uchun bu xavfli

Haqiqiy band hayot farovonlik zonasidan tashqarida.
Baqa haqida juda ibratli masal bor. Agar qurbaqa qaynoq suvga tashlansa, u undan chiqishga harakat qiladi. Ammo agar siz qurbaqani sovuq suvga tashlasangiz va uni asta-sekin qizdirsangiz, u qanday qaynatayotganini ham sezmaydi. Bir zumda unga bir oz issiqlik tegmaydigandek tuyuladi, keyin u juda issiq bo'ladi, lekin siz baribir bunga toqat qilishingiz mumkin va keyin kech bo'ladi. Konfor zonasi haqida ham shunday deyish mumkin, u odamni o'ziga jalb qiladi va u o'z hayotida hech narsani o'zgartirishni istamaydi.

Sizning konfor hududingizni qanday aniqlash mumkin

Agar hayotda hech qanday yangi narsa yuz bermasa, hamma narsa har kuni aniq rejalashtirilgan takrorlash rejasiga muvofiq amalga oshiriladi - bu qulaylik zonasi. Bunday zonada aniqlovchi omillardan biri bu yangi voqealar va kutilmagan vaziyatlarga munosabatdir. Agar bunday holatlarga reaktsiya qo'rquv bo'lsa, unda bu konfor zonasining aniq belgisidir. Agar reaktsiya bo'lsa, hammasi yaxshi bo'ladi kutilmagan vaziyat qiziqish, hayajon, hayajon, tashvish.

Qulay zonangizdan chiqish uchun 4 qadam

Konfor zonasini qanday tark etishni va harakat qilishni boshlashni o'rganishdan oldin, kishi ushbu zonada ekanligini tushunishi kerak. Muammoni anglamasdan va qabul qilmasdan, uni hal qilib bo'lmaydi.

Muvaffaqiyatga 1 qadam - maqsadlarni belgilash

Avvalo, siz hayotda nimaga erishmoqchi ekanligingizni, qanday natijani kutishingizni hal qilishingiz kerak. Psixologik chegaralaringizni orzu qilishdan va itarib yuborishdan qo'rqmang. Maqsad hayotning biron sohasiga yoki ba'zi birlariga taalluqli bo'lishi mumkin shaxsiy fazilatlar.

2-qadam - aniq sanalar va raqamlarni aniqlash

Maqsad juda aniq bo'lishi kerak. Maqsadingizga erishish uchun rejani ko'rib chiqishingiz kerak. Har bir element uchun har bir kun uchun ma'lum vazifalarni rejalashtirish tavsiya etiladi. Bunday holda, barcha e'tibor va e'tibor konfor zonasiga emas, balki vazifalarga qaratiladi.

3-qadam - o'zingiz ustida ishlang

Qulay zonadan chiqish hech qachon silliq va qulay emas, u doimo noqulayliklar, tushishlar va muvaffaqiyatsizliklar bilan bog'liq. Ammo bularning barchasi tajribali bo'lishi kerak va taslim bo'lmasligi kerak. Rejani aniq bajarish kerak, hatto ko'p narsa ishlamasa ham, muvaffaqiyatsizliklardan tushkunlikka tushmasdan oldinga siljish kerak.

Vazifani engillashtirish uchun siz barcha yutuqlaringizni yozadigan va rejalashtirilgan rejadan kelib chiqqan va nima bo'lmaganini tahlil qiladigan kundalikni yuritishingiz mumkin. Muvaffaqiyatsizlik haqida o'ylash va o'zingizni yoki xarakteringizni ayblashning hojati yo'q. Bu yaxshilikka olib kelmaydi. Faqat vaqtni yo'qotish va kayfiyatning yomonlashishi.

Ushbu bosqichda juda muhim nuqta - bu ketma-ketlik. "Bu erda va bugun" kerakli maqsadga erishishga harakat qilishning hojati yo'q, hamma narsa asta-sekin bo'lishi kerak. Har bir yangi odat uch hafta ichida rivojlanadi. Shuning uchun, shoshilmang, tezkor natija har doim ham barqaror bo'lmaydi.

4-qadam - Muvaffaqiyatni ta'minlash

Uzoq mehnat va natijadan so'ng quvonch keladi, o'zidan faxrlanish hissi va tinchlik bo'ladi. Siz ozgina dam olishingiz va dam olishingiz mumkin, ammo umuman uzoq vaqt davomida yangi cho'qqilar va yutuqlarni kutmoqdasiz.

Qulaylik zonasiga tushishni istamaganlar uchun maslahatlar:

Ba'zan sizga tanish bo'lmagan usulda ishlashga kirishing
Siz uchun g'ayrioddiy janrda kitob o'qing
Yangi odam va uning hayoti bilan tanishing
Hech qachon qilmagan narsalaringizni qilishni o'rganing (chizish, skripka chalish, to'qish, pishirish, mashina haydash)
Siz uchun g'ayrioddiy joyga boring (teatr, ko'rgazma, park, kino, restoran, massaj)
Xonangizni o'zgartiring (mebelni qayta tartiblang, doiradagi rasmni o'zgartiring, yangi pardalar sotib oling yoki yangi yopiq o'simlik oling)
Ba'zan siz rejalashtirilmagan sayohatlar qilishingiz kerak
Yangi taomlarni sinab ko'rish
Shkaf buyumingizni siz uchun g'ayrioddiy rangda sotib oling
Har kuni quvonch uchun sabablarni toping.

Konfor zonasi shakllanadigan psixologik to'siqlar haqida hikoya

Kichkina hayvonot bog'ida ayiq yashagan. U barcha tashrif buyuruvchilarning eng sevimlisi edi. Ko'pchilik ayiqdan juda xafa bo'ldi, chunki bunday ulkan yirtqich bunday kichkina qafasda yashaydi. U o'z katakchasida yura olmadi, faqat bitta yo'nalishda to'rtta qadam va boshqa yo'nalishda to'rtta qadam bosdi. Bu juda uzoq vaqt davom etdi, ayiq o'zining kichkina uyiga shunchalik o'rganib qolgan ediki, u hatto keng hududni qanday yugurishni ham unutdi.

Vaqt o'tishi bilan hayvonot bog'i ta'mir qildi. Ular ayiq uchun ulkan kuşhane tayyorladilar, unda hovuz bor edi, u kichik ko'l, daraxtlar va ayiq uchun maxsus belanchak shaklida edi. Ayiqni yangi uyga o'tkazishganida, u yugurmadi, suzmadi va o'ynamadi. U shunchaki ulkan katakning burchagida jimgina yotar va vaqti-vaqti bilan o'rnidan turib, bir yo'nalishda to'rtta va boshqa yo'nalishda to'rtta qadam bosar edi. Aynan shu makon uning uchun qulay joy edi, undan chiqib ketishni istamadi. Agar biror kishi biron bir vaziyatdan mamnun bo'lmasa ham, lekin u u bilan hech narsa qilmasa, asta-sekin u odatlanib qolishni boshlaydi.

Va hatto eng noqulay vaziyat ham qulaylik zonasiga aylanishi mumkin.

Juda tez-tez ramka faqat bizning bilinçimizdadir. Biz o'zimiz muvaffaqiyat va yutuqlarimizning chegaralarini qo'yamiz. Katta xohish bilan, inson mavjud resurslar va qobiliyatlardan qat'iy nazar har qanday narsaga erishishi mumkin. Asosiysi, o'zingizga psixologik cheklovlar qo'ymaslikdir.

Men o'zim uchun bu juda qiyin, ammo shunchaki hayotiy ekanligini angladim. Sizning konfor zonangizdan chiqish sizning hayotingizni o'zgartirishga yordam beradi eng yaxshi tomoni. Bu siz birinchi navbatda "eyishingiz" kerak bo'lgan xunuk qurbaqa, keyin faqat kundalik yozuvda qolgan barcha narsalarni olish kerak. Barcha muvaffaqiyatli dunyo ma'ruzachilari konfor zonasini tark etish - rivojlanishning yagona yo'li ekanligini bir ovoz bilan ta'kidlashlari bejiz emas. Aynan o'sha erda mo''jizalar ro'y beradi.

Biz va noaniqlik

Shubhasiz, biz har kuni qiladigan odatiy ishlarda dahshatli narsa yo'q: biz bu yoki boshqa harakatlarimizdan nimani kutish kerakligini bilamiz va natijasi qanday bo'ladi. Ammo, biz nimani kutayotganimizni bilmasak, noaniqlik bizni qamrab olganda, mushuklarning yuragida tarash boshlanishini tan olishingiz kerak.

Buning yaqqol namunasi: siz o'z ishingizni o'zgartirishga qaror qildingiz va ertaga siz qo'shilishingiz kerak yangi jamoa. To'g'ri, bu fikr kayfiyatni biroz buzadi va uni bezovta qiladimi? Nimani ayta olaman, lekin odamning ruhi uch baravar ko'payib, biz bilmagan narsaga e'tibor berishimiz kerak.

Psixologiyada bu quyidagilarga bog'liq:

Biror kishi unga allaqachon tanish bo'lgan vaziyatlarni xavfsiz deb biladi.

Shuning uchun ko'plar hali ham biron bir yangilikni sinab ko'rishga, hayot tarzini, odatlarini tubdan o'zgartirishga jur'at etmaydilar, bu, ehtimol ularni muvaffaqiyatga olib kelishi mumkin.

Konfor zonasidan tashqariga chiqing - ha yoki yo'q?

Bo'lish yoki bo'lmaslik? Ketish yoki odatiy muhitda qolish - ko'plarning abadiy dilemmasi. Uzoq vaqt davomida men hayot chindan ham konfor zonasi tugaydigan joyda boshlanishini tushuna olmadim.

Oxir oqibat, men oldingi hayotimdan xursand bo'lib tuyulardim, lekin men uchun odatiy bo'lmagan narsalarni qila boshlaganim, yangi joylarni ziyorat qilganim, yangi odamlar bilan tanishganim, o'zimni qanday o'zgartirayotganimni tushunganman, o'z-o'zini hurmat qilishim kundan-kunga yaxshilanayotganini tushundim. o'sish, men oldinga boraman.

Albatta, dastlab barcha bu o'zgarishlar ozgina stressni boshdan kechirdi, ammo agar u hayotda ozgina bo'lsa ham zarar etkaza olmaydi. Aks holda, haddan tashqari stress vahima holatiga olib kelishi mumkin.

Qulaylik zonasini kengaytirish va o'z-o'zini rivojlantirish

Bu nimani anglatadi: konfor zonasidan chiqmasdan o'z-o'zini rivojlantirish bo'lmaydi? Ma'lum bo'lishicha, nafaqat ijobiy munosabat, qat'iyat va o'ziga ishonch, balki ozgina tashvish shaxsiy o'sishga olib keladi.

Axir, hatto eng kichik noqulaylik va noqulaylik ham odamni itarishi mumkin. Masalan, o'z vazifangizni bajarsangiz yoki ma'lum bir ishning sifatini oshirsangiz yaxshiroqdir. Shunday qilib, biz ongsiz ravishda o'z mahoratimizni oshiramiz, o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanamiz, oldinga siljiymiz va to'xtamaymiz.

Bu haqiqatan ham kerakmi?

Shubhasiz, har birimizning hayotimizda "uy-ish-uy-ish" deb nomlangan hayot aylanishiga allaqachon singib ketgan bunday do'stlar bor. Odat, kundalik hayot va bunday odamlarning xatti-harakatlarini oldindan aytish oson. Oilaviy munosabatlarga kelsak, ular doimiy tartibga aylandilar, bu erda eski tuyg'ular allaqachon yo'qolgan edi.

Hech qanday holatda men ularni qoralashga harakat qilmayman, lekin menga bir narsa ular ozgina noto'g'ri ish tutishganini aytadi. Va bunday odamlarning xatosi, ular o'zlari uchun qulay vaziyatni yaratishga qaror qilishmaydi. Ular kunlar butunlay bir narsaga, yaqinlar bilan munosabatlar esa qandaydir majburiyatga aylanganligidan mamnun. Va bu yana nima uchun o'zingizning rivojlanish yo'lingizni izlashingiz kerakligini va shuning uchun shaxsiy farovonlik zonasining chegaralarini kesib o'tishingiz kerakligini yana bir bor tasdiqlaydi.

Axir, bunday odamlar ilgari yangi narsalarni o'rganishga intilishlari, rivojlanganliklari, qiziqish doiralarini kengaytirishlari, o'z sohalarida professional bo'lishga intilishlari mumkin. Ular ko'z oldida iloji boricha tez-tez landshaftni o'zgartirishga harakat qilishdi va shuning uchun birinchi imkoniyatda ular shaharni tark etishdi, pikniklar uyushtirishdi, do'stlari bilan qo'shni shaharga sayohatlar uyushtirishdi va shunchaki noma'lum marshrutlar yordamida o'z shaharlarini bilishgan.

Ammo, ular konfor zonasiga tushishi bilan, har yili tubsizlik ularni tobora ko'proq tortib borardi. Natijada, biz oldinga siljish, hayotimizni o'zgartirish uchun biron bir narsa qilishni xohlamaslik, unga yangi narsalarni olib kirishni xohlamaymiz. Afsuski, hozirda kam odamlar qulaylik zonasi hozirgi paytda yaxshi ekanligini tushunishadi, ammo bu uning asl mohiyatini yo'qotmaydi. U ko'plarning ruhiy tuzog'idir.

Sizning konfor hududingizdan chiqishning to'g'ri yo'li

Hayotda biror narsani o'zgartirish kerakligini anglash bu allaqachon kichik g'alaba. Endi nafaqat mulohaza yuritish va falsafalash, balki amalda, voqelikda vujudga kelgan narsani amalga oshirishda davom etish kerak. Men konfor zonasini tark etish qoidalarini umumiy ravishda bayon qilmoqchiman, va mening keyingi maqolamda siz undan chiqishning asosiy usullari haqida batafsil bilib olasiz.

Shunday qilib, qoida raqami 1 holatlar: o'zgarish hozir, shu daqiqada yoki hatto bir soniyada boshlanishi kerak. Hech qachon hech qachon o'z ishlaringizni to'xtatmasligingiz kerak. Hech qachon hech qachon haftaning, oyning, mavsumning maqsadini amalga oshirish uchun ideal kun bo'lmaydi. Bu ideal bizning ichki dunyomizdan boshlanishi kerak. O'zgartirish uchun ideal joy va vaqt bu erda va hozir ekanligini unutmang, shuning uchun boshlang!

2-qoida kundalik ishlarga tegishli. Hatto zo'r Jon Kexo bir marta shunday deb yozgan edi: “Agar siz xilma-xillikni xohlasangiz va kundalik hayotdan xalos bo'lsangiz Kun sayin qilayotgan ishlaringizni kundan-kunga o'zgartiring, kundalik ishlaringizni ko'rib chiqing. ” Bu siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa. Albatta, kichik o'zgarishlar bo'lsa ham, bunday o'zgarishlar noqulaylik hissi tug'diradi, ammo bu sizning konfor hududingizni tark etayotganingizning aniq belgisidir. Kuningiz uchun yangi va eng muhim narsani keltiring. Shunday qilib, bu kichik ertalab yugurish yoki yotishdan oldin shaxsiy rivojlanish haqida kitob o'qish.

3-qoida tashqi ko'rinishga ishora qiladi. Bu, shubhasiz, bir oz tushunarsiz tuyuladi, lekin aslida siznikini o'zgartiradi tashqi ko'rinishqiyofasini o'zgartirib, biz konfor zonasini tark etish, o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida birinchi qadamlarni qo'ymoqdamiz.

Qoida raqami 4 odatiy muhitni o'zgartirishingizni taklif qiladi. Agar siz o'zingizdan nafratlangan ishni o'zgartirish qiyin bo'lsa, ta'tilni o'zgartirish vaqti keldi. TV emas bunga eng yaxshisi muqobil. Shunday qilib, siz filmlarga borishingiz mumkin, lekin undan ham yaxshiroq - sevimli shahar bo'ylab sayr qilishni tashkil qilish. Uzoq vaqtdan beri tashlab ketilgan sevimli mashg'ulotni eslab, kurslarga yozilish vaqti keldi.

Xulosa

Hammasi shu. Men bilan bo'lganingiz uchun tashakkur. Mening blogimda shaxsiy rivojlanishingizga hissa qo'shadigan juda ko'p qiziqarli maqolalarni topishingiz mumkin. Va uning yangilanishlariga obuna bo'lish bilan siz hech qachon eng so'nggi ma'lumotni o'tkazib yubormaysiz. Biz yana uchrashgunimizcha va sizning konfor zonangizni tez-tez tark etishni unutmang!