Tekshirishning ikkita usuli mavjud - subyektiv va ob'ektiv. Nazoratning sub'ektiv usuli imtihon beruvchining shaxsiy namoyishiga qarab bilim, ko'nikmalarni aniqlash, o'lchash va baholashni anglatadi. Bilimni baholashning ushbu usuli yakuniy nazorat uchun javob beradi, chunki u qat'iy asosga ega emas.

Ob'ektiv nazorat deganda kerakli aniqlik va takrorlanuvchanlikka ega bo'lgan boshqarish tushuniladi

natijalarning dolzarbligi.

Assimilyatsiya sifatini ob'ektiv ravishda baholashga imkon beradigan vosita - bu assimilyatsiya sifatiga qarab baho berishingiz mumkin bo'lgan nazorat vazifasi va standartni birlashtirgan benchmark va qiyoslash testi.

Biroq, amaliyot shuni ko'rsatadiki, o'qitish jarayonida zaruriy ob'ektivlik va boshqarish samaradorligiga erishish har doim ham mumkin emas. Keyinchalik, bu ko'pincha talabalarning o'quv faoliyati haqidagi tasavvurlarini kamaytiradi.

O'rta maktab o'quvchilarining matematikadan bilim va ko'nikmalarini tezkor nazorat qilish uchun odatda didaktik materiallar - maxsus tanlangan va tizimlashtirilgan mashqlar qo'llaniladi.

Dasturda o'quvchilarning bilim va ko'nikmalariga ma'lum talablar ko'rinishida belgilangan matematikadan o'rganish bo'yicha rejalashtirilgan natijalar test kabi nazorat usulidan foydalanishga imkon beradi.

Test oddiy bilimlarni nazorat qilishdan farq qiladi, chunki uni talabaning javobi taqqoslanadigan standartga oldindan tayyorlash kerak. Standart talaba tomonidan o'quv mazmunini o'zlashtirish darajasini aniq aniqlash uchun zarurdir, bu quyidagi formula bo'yicha hisoblangan assimilyatsiya koeffitsienti bilan tavsiflanadi: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

bu erda e - talaba tomonidan to'g'ri bajarilgan test operatsiyalarining soni, p - testdagi bajarilgan operatsiyalarning umumiy soni.

Ammo bu individualizatsiya va differentsiatsiyaga, ta'lim tizimlari va ta'lim muassasalarining o'zgaruvchanligi va alternativaligiga, o'quv va dasturiy hujjatlarning moslashuvchanligi va dinamikligiga, uning oldindan aytib berilishi va o'zgaruvchan sharoitlarga moslashishiga asoslangan farqlanadigan ta'lim tizimlari sharoitida shundaydir.

Rossiyada ta'lim sifatini baholash muammolarini zamonaviy aktuallashtirishga bir qator omillar ta'sir ko'rsatmoqda. Birinchidan, jamiyatdagi tub o'zgarishlar munosabati bilan ta'limning qadriyatlari, maqsadlari, o'rni va rolini qayta ko'rib chiqish.

Demak, zamonaviy insonning ta'lim va rivojlanish darajasiga, avvalambor, uning ma'naviy, axloqiy rivojlanishi darajasiga qo'yiladigan talablar keskin ortib bormoqda.

Kasbiy ta'lim standartlari jamiyat a'zolarining ijtimoiy kafolati bo'lib xizmat qilishi va ularning ichki va jahon mehnat bozorida raqobatdoshligini ta'minlashi kerak.

Standartlarni joriy etish zarurati korxonalarning ishchilar va mutaxassislarga buyurtma berishlari, korxonalar va o'quv muassasalari o'rtasida bozor munosabatlari o'rnatilishi munosabati bilan umumiy ilmiy va kasbiy tayyorgarlik mazmuni va hajmini kamaytirish orqali jamiyatning intellektual salohiyatini pasaytirish xavfi mavjudligi bilan izohlanadi.

Kasb-hunar ta'limi standartlarini joriy etish xalqaro ahamiyatga ega: talabalarni teng ravishda almashish uchun zarur bo'lgan ta'lim to'g'risidagi hujjatlarning tengligini belgilashda, Rossiya, MDH davlatlari va chet ellarda oliy va o'rta maxsus kasb-hunar ta'limi muassasalari bitiruvchilarini ishga qabul qilishda ta'lim to'g'risidagi hujjatlarni tan olish. keyingi ta'lim darajasi (universitetda, aspiranturada).

Ta'lim sohasida amalga oshirilayotgan islohotlar tubdan yangi pedagogik texnologiyalarni qo'llashni talab qiladi. Bozor sharoitida faoliyatning muvaffaqiyati innovatsion qarorlar qabul qilish, qat'iyatlilik, energiya va korxona qobiliyati bilan belgilanadi.

Ushbu fazilatlarni ta'limning individualizatsiyasi va tabaqalanishisiz, o'quvchilarning qiziqishlari, moyilliklari va qobiliyatlarini hisobga olmasdan shakllantirish qiyin.

Ushbu muammolarni hal qilish shaxsning shaxsini ochish vositalarini izlashni talab qiladi. G'arbiy ta'lim tizimining tajribasi bizni o'quv jarayonida keng tarqalgan test amaliyotiga o'tishga majbur qiladi.

An'anaviy baholash va talabalarning bilimlarini nazorat qilishdan boshlab, testlar o'quv natijalarini o'lchashning ob'ektivligi bilan farq qiladi, chunki ular o'qituvchilarning sub'ektiv fikriga emas, balki ob'ektiv empirik mezonlarga yo'naltirilgan.

Test (ingliz tilidan test - test, topshiriq) - bu bilimlarni o'zlashtirish darajasini, ma'lum psixologik fazilatlar, qobiliyatlar, shaxsiy xususiyatlarning rivojlanish darajasini o'lchashga imkon beradigan vazifalar tizimi.

Test nazorati Kirish

Test nazoratini joriy etish o'quv motivatsiyasini va talabaning qiziqishini sezilarli darajada oshiradi.

Ushbu fan bo'yicha nazoratning test shaklini joriy etish bosqichma-bosqich amalga oshirildi.

Birinchi bosqichda faqat kirish nazorati test shaklida amalga oshirildi va kirish testining yakuniy maqsadi talabalar bilimlarining boshlang'ich darajasi to'g'risida ma'lumot olishdir. Har qanday kursni o'rganish muvaffaqiyati avvalgi bosqichlarda o'rganilgan tushunchalar, atamalar, qoidalarning o'zlashtirilish darajasiga bog'liq. Shuning uchun kirish testiga ushbu kursning asosiy ta'lim elementlarini egallash darajasini tekshiradigan vazifalar kiradi. Tekshirishda, birinchi navbatda, bilimlardagi bo'shliqlar aniqlanadi, bu esa samarali o'z-o'zini tarbiyalash uchun juda muhimdir. testlarni baholash bo'yicha bilimlarni o'rgatish

Yakuniy test (imtihon) o'quv materialini umumlashtiradi, olingan bilim va ko'nikmalarni tekshiradi. Birinchi tekshirish natijalari talabalar joriy va oraliq nazorat paytida test topshiriqlaridan foydalangan holda imtihon testlariga tayyor bo'lishlari kerakligini ko'rsatdi.

Javobni tanlash bilan bog'liq topshiriqlar ayniqsa yaxshi, chunki har bir talabaga majburiy talablar miqdorini aniq tasavvur qilish, ularning muvaffaqiyatlarini ob'ektiv baholash va qo'shimcha, individual ishlash bo'yicha aniq ko'rsatmalar olish imkoniyati beriladi.

Testlarni boshqa nazorat shakllari bilan muvaffaqiyatli birlashtirish mumkin, bunda talabaning bilim va ko'nikmalariga oid bir qator sifat xususiyatlari to'g'risida ma'lumot beriladi.

Sinovlarni yaratish va ularning samaradorligini baholash ishlari ancha murakkab va uzoq davom etadi.

Birinchidan, har bir testning sifatini baholash kerak - test topshiriqlarini bajarishda qat'iy amal qiladigan vaqt chegaralarini hisobga olgan holda dasturga va o'quvchilarning haqiqiy qobiliyatlariga muvofiqligi. Agar dasturga muvofiqligi faqat adabiyotlar yordamida tekshirilishi mumkin bo'lsa, unda har bir testning "maqsadga muvofiqligi" ni va hatto bitta aniq testdagi har bir topshiriqni amalda tekshirishdan keyin mumkin bo'ladi.

Ikkinchidan, testlarning butun guruhini baholash maqsadga muvofiqdir - ular barcha dastur materiallarini yoki hech bo'lmaganda uning eng muhim qismini qancha ushlab turishgan

Va nihoyat, eng asosiysi - ulardan eng samarali va eng ma'lumotliligini tanlash uchun tuzilgan testlar amalda bir necha bor ishlatilishi kerak.

Sinovlarni muntazam ravishda amalga oshirish, sifatli testni yaratishda nisbatan murakkablik tufayli qiyin.

Yaxshi ishingizni bilimlar bazasiga topshirish oson. Quyidagi shakldan foydalaning

Talabalar, aspirantlar, yosh olimlar o'zlarining o'qishlarida va ishlarida bilim bazasidan foydalanayotganlar sizga juda minnatdor bo'ladilar.

Http://www.allbest.ru/ da joylashtirilgan

REJA

Kirish

1. Jismoniy madaniyatni shakllantirish mezonlari

2. Ob'ektiv nazorat

3. Subyektiv nazorat

Xulosa

Adabiyotlar ro'yxati

KIRISh

Jismoniy tarbiya, uni amalga oshirish shakllaridan qat'i nazar, sport mashg'ulotlari yoki jismoniy mashqlar bo'ladimi, tarkibiy jihatdan birinchi navbatda ixtisoslashgan ijtimoiy-pedagogik jarayondir. Biroq, bu jarayonning ob'ekti juda murakkab o'zini o'zi tartibga soluvchi biologik tizim - inson tanasi bo'lib, u tabiiy va ijtimoiy muhit bilan doimiy aloqada. Shu munosabat bilan, o'quv jarayonining samaradorligi jismoniy tarbiyaning ishlatilgan vositalari va usullarining salomatlik holati, funktsional imkoniyatlari, jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadiganlarning yoshga bog'liq individual xususiyatlariga maqbul muvofiqligi bilan belgilanishi aniq.

Zamonaviy ijtimoiy-iqtisodiy va ekologik sharoitda, aholi va ayniqsa, yosh avlodning sog'lig'i sezilarli darajada yomonlashganda va, afsuski, tez yomonlashishda davom etmoqda, jismoniy tarbiya jarayonini amalga oshirishga bunday oqilona yondashuv, ayniqsa zamonaviy sharoitlarda, qadriyatlar siyosatining ajralmas tarkibiy qismi sifatida. umumiy o'rta va oliy ta'lim tizimi tub ahamiyat kasb etadi. Aks holda, jismoniy mashqlar uchun motivatsiya pasayadi, o'quv jarayonining samaradorligi va sport mahorati darajasi pasayadi, sportning uzoq umr ko'rishi pasayadi, bir qator patologik sharoitlarning rivojlanishi uchun sharoitlar yaratiladi. Jismoniy tarbiya jarayonini noto'g'ri tashkil etish va amalga oshirishda murabbiy yoki o'qituvchining har qanday xatosi juda yuqori narxga ega - jalb qilinganlarning sog'lig'i.

Ko'p sonli keng qamrovli tadqiqotlar tizimli jismoniy mashqlar inson tanasiga, ayniqsa ontogenetik rivojlanishning tanqidiy va sezgir davrida sezilarli sezgir bo'lgan turli xil ta'sirga ega ekanligini ob'ektiv isbotladi. Shifokor nazorati ostida faqat to'g'ri tashkil etilgan mashg'ulotlar sport mashg'ulotlari tamoyillariga rioya qilgan holda salomatlikni mustahkamlaydi, jismoniy rivojlanishni yaxshilaydi, jismoniy tayyorgarlikni va tananing ish qobiliyatini oshiradi, sportning o'sishiga hissa qo'shadi. Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan tananing individual morfofunktsional va jismoniy imkoniyatlariga mos kelmaydigan o'quv mashg'ulotlarini oqilona tashkil etish, jismoniy ishlarni yo'nalishi, hajmi, intensivligi, doimiy tibbiy nazoratning yo'qligi, murabbiy, o'qituvchi, shifokorning uslubiy ko'rsatmalariga beparvo munosabatda bo'lish juda qimmatga tushishi mumkin. sog'likka zarar.

Jismoniy tarbiya jarayonida turli xil nazorat turlaridan foydalanish tavsiya etiladi, ular davomida turli organlar va tananing fiziologik tizimlarining funktsional holati nazorat qilinadi. Operatsion yoki joriy subyektiv nazorat eng o'zgaruvchan morfologik va funktsional ko'rsatkichlar bo'yicha (masalan, tana og'irligi, yurak urishi, qon bosimi va boshqalar) jismoniy mashqlarda qatnashadigan tananing kunlik reaktsiyalarini aks ettiradi.

Nazorat ko'rsatkichlarining soni har xil bo'lishi mumkin, ammo individual ko'rsatkichlarni metodik ravishda aniqlash, to'g'ri shakllantirish va baholashni o'rganish muhimdir. Shuning uchun sub'ektiv nazoratning individual kundaligiga muntazam ravishda kiritish tavsiya etiladigan ko'rsatkichlarni tanlashning asosiy mezonlari tananing hozirgi jismoniy, morfofunktsional, psixofiziologik holati to'g'risidagi ma'lumotlarning ob'ektiv va / yoki sub'ektiv darajasi, shuningdek ularni amalga oshirishning tabiiy sharoitlarida ularni amaliy aniqlash va baholash usullarining mavjudligidir. maxsus jihozlardan foydalanmasdan o'quv jarayoni va tiklanish. Sport shifokori, murabbiy o'quvchilarga kundalikni qanday tutish kerakligini, ma'lum bir ko'rsatkichni qanday baholashni va eng muhimi, tashxis qo'yilgan har bir ko'rsatkichning sog'lig'iga qanday ta'sir qilishini tushuntirishlari kerak.

1. Jismoniy shaxsni shakllantirish mezonlariemadaniyat

Shaxsning jismoniy madaniyatining shakllanishiga baho beradigan mezonlar ob'ektiv va sub'ektiv ko'rsatkichlardir. Ularga asoslanib, faoliyatda jismoniy madaniyatning namoyon bo'lishining asosiy xususiyatlari va o'lchovlarini aniqlash mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

Jismoniy madaniyatda ehtiyojni shakllantirish darajasi va uni qondirish usullari;

Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarida qatnashishning intensivligi (sarflangan vaqt, muntazamlik);

Ushbu faoliyatning murakkabligi va ijodiy darajasi;

Jismoniy madaniyat va sport faoliyatidagi shaxsning hissiy-ixtiyoriy va axloqiy namoyon bo'lishining jiddiyligi (mustaqillik, qat'iyatlilik, qat'iyatlilik, o'zini o'zi boshqarish, kollektivizm, vatanparvarlik, mehnatsevarlik, mas'uliyat, intizom);

Bajarilgan ishlarga qoniqish va munosabat darajasi;

Jismoniy tarbiyada o'z-o'zini faollik, o'zini o'zi tashkil etish, o'z-o'zini tarbiyalash, o'z-o'zini tarbiyalash va takomillashtirish.

Jismoniy mukammallik darajasi va unga bo'lgan munosabat;

Jismoniy rivojlanish uchun zarur bo'lgan vositalar, usullar, qobiliyat va ko'nikmalarga ega bo'lish;

Jismoniy madaniyat va sport mashg'ulotlarida ijodiy foydalanish uchun jismoniy madaniyatning ilmiy va amaliy bilimlarini o'zlashtirishning uyg'unligi, chuqurligi va moslashuvchanligi;

Sog'lom turmush tarzini tashkil qilishda, o'quv va kasbiy faoliyatda bilim va ko'nikmalar va sport va sport mashg'ulotlarida foydalanish tajribasining kengligi va muntazamligi.

Shunday qilib, shaxsning jismoniy madaniyatining shakllanishiga jismoniy madaniyat va uning qadriyatlari bilan shaxsiy munosabatlar qanday va qanday shaklda namoyon bo'lishiga qarab baho berish mumkin. Shaxsiy ehtiyojlar va qobiliyatlarning murakkab tizimi bu erda jamiyatning jismoniy madaniyatini rivojlantirish va undagi ijodiy ifoda o'lchovi sifatida namoyon bo'ladi.

Belgilangan mezonlarga muvofiq inson jismoniy madaniyatining namoyon bo'lish darajalarini aniqlash mumkin.

Nominaldan oldingi daraja o'z-o'zidan rivojlanadi. Buning sabablari o'quvchilarga nisbatan ong sohasida va o'qituvchilar tomonidan taklif etilayotgan dastur, darslarning mazmuni va darsdan tashqari mashg'ulotlar, uning semantik va madaniy imkoniyatlari bilan bog'liq; o'qituvchi bilan murakkab shaxslararo munosabatlar. Talabalar kognitiv faoliyatga ehtiyoj sezmaydilar, bilimlar o'quv materiali bilan tanishish darajasida namoyon bo'ladi. Jismoniy madaniyat va kelajak mutaxassisning shaxsini shakllantirish va uning kasbiy tayyorgarligi jarayoni o'rtasidagi bog'liqlik inkor etiladi. Motivatsion sohada salbiy yoki befarq munosabat ustunlik qiladi. Sinf xonasida bunday o'quvchilar passiv, darsdan tashqari mashg'ulotlar sohasi rad etiladi. Ularning jismoniy imkoniyatlari darajasi boshqacha bo'lishi mumkin.

Nominal daraja o'quvchilarning jismoniy tarbiyaga befarq munosabati va sinfdoshlari, bo'sh vaqtlari, sport tomoshalari, televizion yoki kino ma'lumotlari taassurotlari ostida shaxsiy vositalar va usullardan o'z-o'zidan foydalanish bilan tavsiflanadi. Bilim cheklangan, tizimsiz; darslarning ma'nosi faqat sog'liqni saqlashda, qisman jismoniy rivojlanishda namoyon bo'ladi. Amaliy ko'nikmalar eng oddiy elementlar bilan cheklangan - ertalabki mashqlar (vaqti-vaqti bilan), qattiqlashuvning ayrim turlari, ochiq havoda mashq qilish; diqqat shaxsiy. Ba'zida ushbu darajadagi talabalar o'qituvchining iltimosiga binoan reproduktiv xarakterdagi jismoniy-sport mashg'ulotlarining ayrim turlarida ishtirok etishlari mumkin. Bunday o'quvchilarning salomatligi va jismoniy tayyorgarligi darajasi keng doiraga ega. Aspiranturada ular sog'lig'i, jismoniy holati haqida g'amxo'rlik qilishda tashabbus ko'rsatmaydilar.

Potentsial daraja talabalarning o'zini o'zi takomillashtirish va kasbiy faoliyatni rivojlantirish maqsadida jismoniy tarbiyaga ijobiy ongli munosabatiga asoslanadi. Ular kerakli bilim, e'tiqod, amaliy qobiliyat va ko'nikmalarga ega bo'lib, ular jismoniy tarbiya va sportning turli xil tadbirlarini ustozlar va tajribali o'rtoqlarning maslahati bilan malakali ravishda amalga oshirishga imkon beradi. Kognitiv faoliyat sport sohasida ham, ommabop ilmiy adabiyotning rivojlanishida ham namoyon bo'ladi.

O'zingizga diqqatni qarating. Ular sinfda hissiy aloqa va o'zini namoyon qilishga katta ahamiyat berishadi. Qisman jismoniy o'z-o'zini tarbiyalash shaxsiy niyatlar asosida amalga oshiriladi. Ular ommaviy jismoniy tarbiya faoliyatida faqat tashqaridan (o'qituvchilar, jamoatchilik, dekanat) talab qilinsa faol bo'ladilar. O'qishni tugatgandan so'ng, ular jismoniy muhit va sport bilan shug'ullanishadi, faqat qulay muhitga kirishadi.

Ijodiy daraja qadriyatning qadriyatiga va jismoniy madaniyatni shaxsning qobiliyatlarini rivojlantirish va ro'yobga chiqarish uchun foydalanish zarurligiga amin bo'lgan o'quvchilarga xosdir. Ushbu talabalar jismoniy madaniyatni puxta bilish bilan ajralib turadi, ular jismoniy o'zini o'zi takomillashtirish, sog'lom turmush tarzini tashkil etish, yuqori neyro-emotsional stress va kasalliklardan keyin reabilitatsiya qilish uchun jismoniy madaniyatdan foydalanish ko'nikmalariga ega; Ular jismoniy madaniyatni kasbiy faoliyatga, oilaviy hayotga ijodiy ravishda kiritadilar. O'qishni tugatgandan so'ng, ular hayotning ko'p sohalarida havaskorlik faoliyatida tashabbus ko'rsatishadi.

Tanlangan darajalarning chegaralari harakatchan. Ular qarama-qarshiliklar mavjudligini ko'rsatadi, ularning asosiysi kelajakdagi mutaxassisning kasbiy va shaxsiy rivojlanishiga qo'yiladigan zamonaviy talablar va uning haqiqiy darajasi o'rtasidagi tafovut. Va bu uning jismoniy madaniyatini rivojlantirishning harakatlantiruvchi kuchi.

2. Ob'ektiv nazorat

Jismoniy mashqlar inson tanasiga g'ayrioddiy kuchli, murakkab va xilma-xil ta'sir ko'rsatadi. Shifokor nazorati ostida faqat to'g'ri tashkil etilgan mashg'ulotlar sport bilan shug'ullanish, salomatlikni mustahkamlash, jismoniy rivojlanishni yaxshilash, jismoniy tayyorgarlikni va tananing ish qobiliyatini oshirish, sport mahoratining o'sishiga yordam beradi. Sinflarni noto'g'ri tashkil etish, ko'rsatmalarga ahamiyat bermaslik, jismoniy faollik hajmini va intensivligini amalga oshirishda ishtirok etganlarning sog'lig'i va individual xususiyatlarini hisobga olmagan holda amalga oshirish, doimiy tibbiy nazoratning yo'qligi zararli bo'lishi mumkin.

Katta yoshdagi va keksa odamlarni jismoniy tarbiya va sportga ommaviy jalb qilish, ayniqsa, ular ustidan chuqur tibbiy nazoratni talab qiladi. Ularning ahvoli va jismoniy tayyorgarligi, jinsi va yoshi, shuningdek boshqa ko'rsatkichlar bo'yicha ushbu guruh talabalari quyidagi tibbiy guruhlarga bo'lingan:

1-chi - shifokorlarga shikoyat qilmaydigan, yoshiga mos jismoniy tayyorgarlikka ega bo'lgan deyarli sog'lom odamlar.

2-bosqich - yoshga bog'liq o'zgarishlar, etarli kompensatsiya bilan kichik funktsional og'ishlar yoki kasalliklarning dastlabki shakllari, ko'pincha qarish jarayoniga xos bo'lgan odamlar, shuningdek jismoniy tayyorgarligi etarli bo'lmagan deyarli sog'lom odamlar.

3-chi - funktsional moslashuvchanligi pasaygan, doimiy yoki vaqtincha tabiatdagi sog'lik holati yomon, jismoniy tayyorgarligi past odamlar.

Katta va katta yoshdagi, sezilarli og'ish va 75 yoshdan oshgan shaxslar tibbiy muassasalarning jismoniy davolash xonalariga shifokor nazorati ostida mashg'ulotlar o'tkazish uchun yuborilishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lmagan taqdirda, tekshiruvchiga fitness guruhida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish huquqini beruvchi sertifikat beriladi. Oddiy mashg'ulotlar paytida salomatlik va jismoniy tayyorgarlikning holati dinamikasiga qarab, talabani u yoki boshqa tibbiy guruhga o'tkazish mumkin.

Tibbiy ko'riklarning muhim qismi tibbiy va pedagogik kuzatuvlar va yuklarning monitoringi hisoblanadi. Bundan tashqari, o'quv joylarining sanitariya-gigienik nazorati olib borilmoqda, talabalar o'rtasida sanitariya-ma'rifiy ishlar olib borilmoqda.

Shifokor uslubiy ishlarda qatnashadi, tegishli tavsiyalar beradi, maslahatlar beradi. Bunday holda, u cheklashlar va kontrendikatsiyalar jadvaliga amal qilishi kerak.

Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan barcha talabalar o'quv dasturiga muvofiq yoki mustaqil ravishda tibbiy ko'rikdan o'tishlari kerak. Qo'shimcha tibbiy ko'riklar tanlovdan oldin, kasallikdan keyin, salbiy subyektiv sezgilar bilan jismoniy tarbiya o'qituvchisi yo'nalishi bo'yicha o'tkaziladi.

Agar siz jismoniy tarbiya jarayonida nazoratning ahamiyatini ob'ektiv nuqtai nazardan baholasangiz, u holda o'z tanangizning jismoniy va funktsional holatini mustaqil ravishda monitoring qilish, birinchi navbatda, uning hozirgi holatining zich dinamikasi to'g'risida ma'lumot olishga imkon beradi, bu shifokor uchun jalb qilinganlarning salomatlik holati to'g'risidagi muhim ob'ektiv ma'lumotdir. , murabbiy, o'qituvchi, shug'ullanadigan, agar kerak bo'lsa, mutaxassisga talabalarning sog'lig'idagi og'ishlarni to'g'ri tashxislashda yordam beradigan odam, ularning mumkin bo'lgan sabablarini (fiziologik va / yoki patologik) o'rganish va yo'q qilish, o'quv jarayonini o'z vaqtida va vaqtida rejalashtirish va sozlash; ikkinchidan, bu talabalarga o'z tanasining jismoniy va morfofunktsional holatini aniqlash va baholashning uslubiy usullaridan to'g'ri mustaqil foydalanish bo'yicha amaliy tajriba orttirishga imkon beradi, ammo, afsuski, murabbiylar va o'qituvchilar ko'pincha bunga ega emaslar; uchinchidan, bu jismoniy faoliyatning adekvatligi va samaradorligini o'z-o'zini baholash tajribasida tajriba orttirishga imkon beradi, bu o'z ichiga jalb qilingan tananing individual xususiyatlarini hisobga olgan holda, o'z jismoniy sog'lig'ini o'zi nazorat qilish uchun juda muhimdir, mashg'ulotlar rejimi; to'rtinchidan, bu talabalarga fundamental fundamental amaliy zamonaviy valeologik bilimlarni mustaqil ravishda o'zlashtirish va ular asosida jismoniy o'zini takomillashtirish va sog'lig'ini saqlash, ularning sog'lig'iga faol ijobiy munosabat va sog'lom turmush tarzini tashkil etish uchun ongli ravishda yo'naltirilganlikni shakllantirishga imkon beradi.

3. Subyektiv nazorat

Shaxsiy darajadagi subyektiv nazoratning mazmunli tartibi jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilarga o'z tanalarini yaxshiroq bilib olishga yordam beradi va bu o'zlarining sog'lig'ini kuzatishga o'rgatadi.

Kengroq, global ma'noda, subyektiv nazorat jismoniy tarbiya jarayonida ishtirok etuvchilarning valeologik xavfsizligini ta'minlash omili sifatida qaralishi mumkin, bu esa o'qituvchi, o'quv jarayonini o'qituvchisi, o'quv, ilmiy va uslubiy (tadqiqot, eksperimental, eksperimental) o'z salomatligini himoya qilish deb tushunilishi kerak. ) jismoniy sog'liqqa va jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadiganlarning har tomonlama rivojlanishiga zarar etkazmaydigan faoliyat.

Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilar tomonidan o'z organizmlarining jismoniy va morfofunktsional holatini mustaqil ravishda kuzatib borishning amaliy tajribasini egallash va takomillashtirishda printsipial ahamiyatga ega bo'lgan narsa yuqorida keltirilgan sub'ektiv nazoratning asosiy ko'rsatkichlarini har tomonlama uslubiy va fiziologik asoslashdir.

Tana massasi, tananing morfofunktsional holatining muhim somatometrik ko'rsatkichi, har kuni ertalab, och qoringa, xuddi shu tibbiy tarozida, xuddi shu kiyimda aniqlanishi tavsiya etiladi. Agar har kuni o'zingizni tortish imkoni bo'lmasa, siz o'zingizni haftada bir kun bilan bir vaqtning o'zida cheklashingiz mumkin. Mashg'ulotning dastlabki bosqichida tana vazni odatda kamayadi, so'ngra barqarorlashadi va keyin mushak massasining ko'payishi tufayli asta-sekin o'sib boradi. Massaning keskin pasayishi yoki ko'payishi bilan siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Puls tananing funktsional holatining muhim fiziometrik ko'rsatkichidir. Yaxshi o'qitilgan sog'lom odamda o'qimaganlarga (60-80 urish / min) qaraganda, dam olish pulsi past (40-55 urish / min). Ertalab puls kamroq bo'ladi. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida o'rtacha jismoniy faollik ta'sirida puls o'zgarishining maqbul chegaralari 130-150 zar / min., Va muhim o'quv yuklarining ta'siri ostida - 180-200 urish / min. Kuchli fiziologik maqbul o'quv yuklaridan keyin 40-50 daqiqadan so'ng puls normal holatga qaytadi. Aks holda, jismoniy tayyorgarlikning etarli emasligi yoki sog'lig'ining buzilishi tufayli ortiqcha ishlarning holati haqida gapirish mumkin.

Qon bosimi (BP) yurak-qon tomir tizimining funktsional holatining, birinchi navbatda tartibga solish tizimining va arterial qon tomirining holatining asosiy xususiyatlaridan biridir. jismoniy tayyorgarlikni sog'lomlashtirish

Sistolik qon bosimi (SBP yoki ADmax) - bu sistol paytida katta arterial tomirlarda qayd etilgan maksimal bosim darajasi. GARDEN - yurak-qon tomir tizimining keng tarqalgan xususiyati. SBP qiymati arterial tomirlar darajasidagi periferik qarshilikka va qonning sistolik bo'shatish darajasiga bog'liq. Sog'lom odamlarda Bog'da dam olish 100-125 mm Hg ni tashkil qiladi. San'at. Jismoniy mashqlar bilan SBP qiymati ortadi va sog'lom odamda 160-220 mm RT ga etadi. San'at.

Diastolik qon bosimi (DBP yoki ADmin) yurakning umumiy diastolasi paytida katta arterial tomirlardagi bosimni tavsiflaydi. Dam olishda DBP 60-80 mm Hg ni tashkil qiladi. San'at. Jismoniy mashqlar paytida DBP qiymati 50-40 mm RT gacha kamayishi mumkin. San'at.

Dam olish paytida pulsatsiyalanuvchi qon bosimi (PAD \u003d SAD-DBP) 35-55 mm RT. San'at. jismoniy faoliyatdan keyin 100 mm Hg ga ko'tarilishi mumkin. Bilvosita, bu indikator hujayralar va to'qimalar darajasida mikrosirkulyatsiya va metabolik jarayonlarni ta'minlaydigan kichik periferik tomirlarning (arteriolalar, venulalar, kapillyarlar) holatini tavsiflaydi.

Gemodinamik parametrlarning eng muhimlaridan biri bu o'rtacha arterial bosim (BPA \u003d ((SBP + DBP) / 2). Jismoniy charchoq bilan BPA 10-30 mm Hg ga oshadi. Qon bosimidagi yuqoridagi o'zgarishlar mushaklardagi qon aylanish tizimining eng muhim moslashuvchan reaktsiyalaridir. faoliyati.

Yurak-qon tomir tizimining jismoniy faoliyatga bo'lgan reaktsiyasi turini baholash uchun asosiy gemodinamik parametrlarning (yurak urishi, SBP, DBP, PAD) normal jismoniy yuk ta'sirida, shuningdek, ularni tiklash tezligini baholash uchun asos hisoblanadi. Yurak-qon tomir tizimining jismoniy faoliyatga reaktsiyasining beshta asosiy turi mavjud: normotonik, distonik, gipertonik, gipotonik, bosqichli.

Tananing jismoniy faoliyatga yaxshi moslashishini aks ettiradigan eng oqilona reaktsiya turi normotonik tur bo'lib, u yurak urishining ko'payishi, SBP (15-30% ga) oshishi va PAD (PADning o'sish foizi jismoniy mehnatning intensivligi va davomiyligi bilan bir xil doirada). va turli zichlikdagi yuklarni bajarishda yurak urish tezligining oshishi), DBP (10-35% ga) pasayishi, belgilangan vaqt oralig'ida (3-5 minut) bo'lgan yurak tezligini tez tiklash va Dastlabki qiymatlarga qadar HELL (20 soniyadan keyin - 3 daqiqadan so'ng, maksimal tezlikda 15 soniya yugurgandan keyin - 4 daqiqadan so'ng, 3 daqiqadan so'ng. Bir daqiqada 180 qadam tezlikda yugurish - 5 minutdan keyin).

Yaroqlilik holatini ob'ektiv sub'ektiv nazorat qilish uchun mushaklarning hayotiy faoliyatini ta'minlashning asosiy funktsional tizimi - kardiospiratsiya tizimining holatini baholash uchun funktsional testlardan foydalanish tavsiya etiladi.

Subyektiv nazoratni amalga oshirish uchun tananing gipoksiyaga chidamliligini baholash uchun Stange va Genchi funktsional testlaridan maksimal nafas olish bilan foydalanish tavsiya etiladi;

yurak faoliyatini asabiy tartibga solishning avtonom aloqasi holatini baholash uchun ortostatik test; yaroqlilik darajasini baholash uchun olti bosqichli funktsional test;

K. Kuperning jismoniy holatini baholash uchun 12 daqiqalik motor sinovi; umumiy jismoniy ishlash darajasini tavsiflovchi PWC 170 ko'rsatkichining mutlaq va nisbiy qiymatlarini aniqlash uchun qadam-ergometrik sinov;

tananing aerobik ishlashini tavsiflovchi maksimal kislorod iste'moli (MIC);

tiklanish davridagi tananing holatini hisobga olgan holda maxsus jismoniy mehnat (fitness) darajasini tavsiflovchi Garvard Step Test Index (IGST);

reaktivlikni, yurak-qon tomir tizimining yaroqlilik darajasini tavsiflovchi Ruterier indeksi.

Sub'ektiv nazorat qilish uchun informatsion, shuningdek, tashqi nafas olish tizimining funktsional holatini tavsiflovchi VC qiymatlari;

organizmning zaxira energiya imkoniyatlarini tavsiflovchi asosiy metabolizmning haqiqiy va to'g'ri ko'rsatkichlari;

hayotiy ko'rsatkich ko'rsatkichlari;

ketle I ning yog 'darajasini tavsiflovchi massa o'sishi indeksining qiymatlari;

loy ko'rsatkichlari (o'ng va chap qo'llarning kuchi, o'lik kuchlar, quvvat ko'rsatkichlari); jismoniy mashqlar paytida yurak-qon tomir tizimining reaktsiyasi (RCC) sifatining ko'rsatkichi;

jismoniy mashqlar paytida yurak mushaklarining ishlashini tavsiflovchi Robinson ko'rsatkichi (qo'shaloq mahsulot); Kardiospiratsiya tizimining holatini tavsiflovchi Skibinsky indeksi;

qon aylanish tizimining asab tizimining funktsional holatini tavsiflovchi funktsional o'zgarishlar indeksi (IFI), avtonom Kerdo indeksi (IR \u003d DBP / yurak urishi);

yurak-qon tomir tizimidagi funktsional zo'riqish darajasini tavsiflovchi qon aylanishini tejash koeffitsienti (KEC \u003d (GARDEN-DBP) x yurak urishi).

Shuni ta'kidlash kerakki, sub'ektiv nazorat qilish jarayonida nafaqat aniqlangan funktsional ko'rsatkichning raqamli qiymati, balki birinchi navbatda o'sha o'quvchida tizimli jismoniy mashqlar ta'siri ostida o'rganilgan ko'rsatkich ko'rsatkichlari dinamikasi ham muhimdir. Shu maqsadda, eng oddiy (tananing paydo bo'ladigan jismoniy va funktsional zo'riqishi ma'nosida, shuningdek, instrumental uskunalar) funktsional testlarni har haftada va yanada murakkab (bir xil mezonlarga muvofiq) - har oyda o'tkazish tavsiya etiladi. Birinchi mutaxassislar ortostatik va olti bosqichli funktsional testlarni o'z ichiga oladi. Funktsional testdan o'tkazish uchun eng kam texnik uskunalar talab qilinadi, aniqrog'i: metronome, sinov sinovining bosqichi, tonometr, havo spirometri, sekundomer. Tavsiya etiladigan funktsional testlarning metodologiyasi o'quv va uslubiy adabiyotlarda tavsiflangan, ular murabbiylar va o'qituvchilar, shuningdek umumiy o'rta va oliy jismoniy tarbiya va jismoniy bo'lmagan ta'lim tizimidagi jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadiganlar uchun juda qulaydir.

Ko'p sonli tadqiqotlar asosida dam olish uchun mashg'ulotlar intensivligini maksimal yurak urish tezligining 60-90%, BMD ning 50-85% yoki yurak urishining maksimal zaxirasi darajasida bo'lish tavsiya etiladi (bu jismoniy mashqlar paytida yurak urish tezligining maksimal oshishi o'rtasidagi farq sifatida hisoblanadi ((220 yil)) 0,82) va dam olish paytida yurak urishi) haftada 3-5 marta 20-60 daqiqa davom etadi.

Ushbu kontseptsiyaning metodologik asosi tirik organizmning ochiq termodinamik o'zini o'zi tartibga soluvchi tizim sifatida fikri bo'lib, uning barqarorligi termodinamika qonunlariga muvofiq, avvalambor uning energiya potentsialiga, xususan, aerobik qobiliyat darajasiga bog'liq. Shu munosabat bilan, IPK ko'rsatkichi insonning individual jismoniy holatini baholash uchun asosiy miqdoriy va sifatiy mezon sifatida qabul qilinadi. O'pka hayotiy quvvatining tana vazniga nisbati (hayotiy ko'rsatkich) somatik salomatlikning muhim ko'rsatkichi sifatida ham taklif qilinadi.

Bir qator mualliflar jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilarning jismoniy holatini tezkor baholashning rasmiylashtirilgan usullarini taklif qilishgan (jismoniy nuqtai nazardan), bu odamning aerob energiya salohiyati darajasi bilan etarlicha yuqori darajada bog'liqdir. Subyektiv nazorat qilish uchun G.L.ga muvofiq tezkor baholash tizimi tavsiya etiladi. Apanasenko va R.G. Naumenko (1988), bu Ketle I ning massa o'sishi ko'rsatkichi, bilak dinametriyasiga ko'ra quvvat indeksi, Robinson indeksi, 30 soniya davomida 20 marta siqib chiqqandan keyin yurak urish tezligi, ballarda individual jismoniy holat darajasini umumiy baholash kabi ko'rsatkichlarni o'z ichiga oladi. Ro'yxatdagi ko'rsatkichlarni taqqoslashda sog'liqning besh darajasi farqlanadi: past, o'rtacha, past, o'rtacha, o'rtacha darajadan yuqori, yuqori.

R.M. Baevskiy tananing funktsional o'zgarishlar indeksini (IFI) aniqlash uchun moslashuvchan qobiliyatini mezoni sifatida taklif qildi, uni hisoblash uchun faqat yurak urishi, SBP, DBP dam olish, bo'y, tana vazni va yosh bo'yicha ma'lumotlar talab qilinadi. Tibbiyotdan oldingi ko'rik, IFIni baholashga asoslanib, soddaligi bilan qon aylanish tizimining funktsional holatini tananing moslashuvchan qobiliyatining ko'rsatkichi sifatida baholashga tizimli yondashuvni ta'minlaydi.

Stressli omillar (muntazam intensiv jismoniy kuch) ta'siri ostida donzologik holatlardan (moslashuv mexanizmlarining fiziologik stressidan) premorbid va patologik (zaif moslashuv va moslashuv qobiliyatsizligi) bosqichma-bosqich sodir bo'ladi va IFI dinamikasi bilan kuzatilishi mumkin.

O'quv yuklamasining davomiyligi va tabiati subyektiv nazorat ko'rsatkichlari sifatida talabalar tanasining funktsional holatidagi og'ish sabablarini ob'ektiv izohlash uchun imkoniyat yaratadi.

Motor sinovlari natijalari bo'yicha aniqlanadigan vosita qobiliyatlarini rivojlantirish darajasi jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadiganlarning funktsional imkoniyatlari va vosita qobiliyatlari aslida qay darajada amalga oshirilishini kuzatish imkonini beradi.

Jadval-hisoblash usuli bilan aniqlangan mashqlar paytida energiya iste'moli miqdori kun davomida ochlik tuyg'usini sub'ektiv baholash bilan birga tanadagi energiya muvozanatini baholashning bilvosita mezonidir. Fiziologlarning ta'kidlashicha, inson tanasining normal rivojlanishi va ishlashi uchun mushaklarning faolligiga kuniga 1200-1300 kkal sarflash kerak. Bu jismoniy faollikning etishmasligi, ko'pgina kasalliklar va jismoniy rivojlanishdagi og'ishlarni keltirib chiqaradi, ayniqsa talabalar orasida.

Organizmning individual xronobiologik va bioritmologik xususiyatlarini aniqlash vosita faoliyatining mikro, mezo-, makrosikllarida ishtirok etadigan tananing eng maqbul jismoniy va funktsional faoliyati davrlari to'g'risida ob'ektiv ma'lumotlarni olish uchun zarurdir. Bioritmlarning individual fazaviy xarakteristikalari (ijobiy, salbiy fazalar, tanqidiy kunlar) tananing jismoniy, aqliy faoliyati, hissiy reaktsiyasining uzoq muddatli ritmik tebranishlarini baholash mezonlari sifatida ko'rib chiqilishi mumkin.

Sport natijalarini kuzatish sub'ektiv nazoratning eng muhim bosqichidir, bu sizga jismoniy tarbiya vositalari va usullaridan foydalanishning to'g'riligini xolisona baholash imkonini beradi. Agar raqobatbardosh faoliyat natijalari yaxshilansa yoki barqaror darajada saqlanib qolsa, sportchining sog'lig'i tashvishlantirmaydi, chunki sport natijasi o'laroq tananing barcha tizimlarining funktsiyalarini takomillashtirish darajasi qayd etiladi. O'tkazib yuborish holati avval to'xtatish, so'ngra sport natijalarining o'sishi keskin pasayishi bilan tavsiflanadi.

Farovonlik jismoniy mashqlar paytida tananing umumiy holatini muhim subyektiv baholashdir. U sifatli, qoniqarli va yomon deb baholanishi mumkin. Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz, g'ayrioddiy sezgilarning tabiati ko'rsatiladi. Sog'lik holatidagi turli xil og'ishlar ishtahani aks ettiradi. Ishtahani yaxshi, yomon, qoniqarli, past deb ta'riflash mumkin.

Kutish - bu tananing ishlashining muhim davri, uning davomida uning funktsional zaxiralari, ishlashi tiklanadi. Uyquning davomiyligi va chuqurligi, uning buzilishlari (uxlab qolish qiyinligi, uyqusizlik, uyqusizlik, uyqusizlik) qayd etilgan.

Sport rejimining subyektiv sabablarga ko'ra buzilishi jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan organizmning holatidagi turli xil og'ishlarni tushuntirishga imkon beradi.

Terleme katta, o'rtacha, pasaygan deb baholanadi. Terlashning intensivligi mikroiqlim sharoitlariga, jismoniy faoliyat turiga va iste'mol qilingan suyuqlik miqdoriga bog'liq.

Mushaklardagi og'riq, o'ng hipokondriyumda, yurak mintaqasida bosh og'rig'i, kunlik tartibni buzish, mashg'ulot yuklarini majburlash, shuningdek surunkali kasalliklar natijasida tananing umumiy charchoqlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ajam sportchilarda mushaklarning og'rig'i, mashg'ulotlarda tanaffusdan so'ng, tabiiy hodisa. Uzoq muddatli og'riq bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Jismoniy mashqlar qilish istagi sog'lom odamlarga xosdir. Sog'lik holatida og'ish bilan jismoniy mashqlar qilish istagi pasayadi yoki yo'qoladi.

Tizimli jismoniy tarbiya va sport jarayonida subyektiv nazorat tartibining mazmuni va ahamiyatini batafsil uslubiy asoslash zarurati, avvalambor, ko'p sonli talabalar, shu jumladan sportchilar o'rtasida anonim so'rov natijasi ko'rsatganidek, afsuski, ularning birortasi ham yo'q. sub'ektiv nazoratning elementar amaliy tajribasi, masalan, jismoniy faoliyatdan oldin va keyin pulsni aniqlashning ongli odati. Aniqlanishicha, o'qituvchilar va murabbiylar kundalikni yuritishda ishtirok etganlardan sub'ektiv nazoratni talab qilmaydi. Umid qilamizki, jismoniy tarbiya sohasidagi mutaxassislar ushbu muammoni e'tibor va amaliy qiziqish bilan ko'rib chiqadilar, jismoniy tarbiya jarayonini optimallashtirish va jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanuvchilarning sog'lig'ini saqlash uchun subyektiv nazoratning fundamental ahamiyatli ahamiyatini tushunadilar.

Xulosa

Yuqorida aytilganlar nuqtai nazaridan mutaxassislarga o'quvchilarning individual salomatligining quyidagi ob'ektiv va sub'ektiv ko'rsatkichlarini muntazam ravishda nazorat qilish tavsiya etiladi.

Maqsad:

tana og'irligi

massasi va balandligi Ketle indeksi I;

mushak-yog 'tarkibiy qismiga ko'ra tana vaznining tarkibi;

quvvat ko'rsatkichlari;

mashg'ulotlar tugagandan oldin va darhol puls, shuningdek mashg'ulotlar tugagandan 40-50 minut o'tgach;

pulsning zarur, maksimal, zaxira qiymati;

qon bosimi ko'rsatkichlari (sistolik, diastolik, puls, o'rtacha);

o'pka sig'imi (VC) ning haqiqiy va to'g'ri qiymatlari, bazal metabolizm ko'rsatkichlari;

ko'rsatkichlar PWC 170 (umumiy jismoniy ko'rsatkich darajasi), BMD (maksimal kislorod iste'moli), IGST (Garvard qadam sinov indeksi), hayot indeksi (LM);

yurak-qon tomir tizimining jismoniy faoliyatga (RCC), reutier indeksiga, vegetativ Kerdo indeksiga, Robinson indeksiga (qo'shaloq mahsulot), Skibinsky indeksiga, funktsional o'zgarishlar indeksiga, qon aylanishini optimallashtirish koeffitsientiga (CEC) javob sifatining ko'rsatkichlari;

yurak-qon tomir tizimining jismoniy faoliyatga bo'lgan reaktsiyasi turi;

ortostatik testlarning natijalari, Stange va Genchi funktsional sinovlari;

olti bosqichli funktsional testga muvofiq fitness ko'rsatkichi (o'zgartirilgan Martine testi);

o'zgartirilgan Cooper sinovi indeksi bo'yicha jismoniy ko'rsatkichni baholash;

vosita qobiliyatini rivojlantirish ko'rsatkichlari (vosita sinovlari natijalariga ko'ra);

o'quv yuklarining davomiyligi va xarakteri, ularning vaqti;

umumiy va maxsus yo'naltirilgan jismoniy faoliyatni amalga oshirishda energiya sarfi; raqobatbardosh faoliyat natijalari; xronotip;

individual jismoniy, hissiy, intellektual bioritmlarning fazaviy xususiyatlari. Kundaliklarda ayollar hayz davrining chastotasi va xususiyatini e'tiborga olishlari kerak.

Subyektiv nazoratning sub'ektiv ko'rsatkichlari: farovonlik, shikoyatlar, uyquning tabiati, ishtaha, kun davomida ochlik hissi, sport rejimining buzilishi (yoki yo'qmi), og'riq, terlash, jismoniy mashqlar qilish istagi.

ADABIYOTLAR RO'YXATI

1. Alekseenko, T.I. Zamonaviy o'spirinlarning kardiospirator tizimining funktsional holatining yoshga bog'liq ko'rsatkichlari / T.I. Alekseenko // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2007.- № 2.-S. 64-66.

2. Apanasenko, G.L. Tibbiy Valeologiya / G.L. Apanasenko, L.A. Popova.-Kiev, 1998.- S. 47-72.

3. Apanasenko, G.L. Sportchining sog'lig'i: baholash va taxmin qilish mezonlari / G.L. Apanasenko, Yu.S. Chistyakov // Jismoniy tarbiya nazariyasi va amaliyoti. -2006.- № 1.-S. 19-22.

4. Artemenkov, A.A. Jismoniy faoliyatga moslashishda vegetativ funktsiyalarning dinamikasi / A.A. Artemenkov // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2006 - № 4.-S. 59-61.

5. Belotserkovskiy, ZB Sportchilarda jismoniy ishlashning ergometrik va kardiologik mezonlari / Z.B. Belotserkovskiy .- M.: Sovet sporti, 2005.-S. 11-133.

6. Balsevich, V.K. Inson ontokinesiologiyasi / V.K. Balsevich.-M., 2000.- S. 229-231.

7. Belyakova, N.T. Qizlar uchun subyektiv nazoratning kundaligi / N.T. Belyakova, S.Yu. Yurovskiy.- M.: Jismoniy madaniyat va sport, 1984.- 36 b.

8. Belyakova, N.T. Yigitlar uchun subyektiv nazoratning kundaligi / N.T. Belyakova, S.Yu. Yurovskiy.- M.: Jismoniy madaniyat va sport, 1984.- 37 b.

9. Vasilkov, A.A. Inson tanasining adaptiv reaktsiyalarini tezkor boshqarish usuli / A.A. Vasilkov // Jismoniy tarbiya nazariyasi va amaliyoti.-2006. № 8.- S. 31-32.

10. Voinov, V.B. Valeologiya bo'yicha seminar / VB Voinov, L.A. Bugaev, S.N. Kulba, A.G. Trushkin [va boshqalar] .- Rostov-Don: RSU nashriyoti, 1999.- S. 61-62, 65-68, 175-178.

11. Graevskaya, N.D. Sport tibbiyotida yangi texnologiyalardan foydalanish / N.D. Graevskaya, T.I. Dolmatova, I.E. Makarchuk, V.V. Lakin, K.V. Lapteva // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2007.- №2.- P. 67-71.

12. Bolalar sporti tibbiyoti / Ed. S.B. Tixvinskiy, S.V. Xrushchev.- M.: Tibbiyot, 1991.- S. 13-19, 288-407.

13. Dubrovskiy, V.I. Sport tibbiyoti: darslik / V.I. Dubrovskiy.- M., 1999.- S. 229-231-yillar.

14. Dudina, E.D. Aerobik imkoniyatlar va salomatlik holati: klinik va morfologik paralletlar / E.A. Dudina // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2006. - № 1.- S. 25-26.

15. Zaitsev, V.P. Mashg'ulot paytida tibbiy-pedagogik kuzatishlar / V.P. Zaitsev, S.M. Artemyev, P.A. Zaxarov // Jismoniy madaniyat: tarbiya, ta'lim, tarbiya.-2007. № 1.- S. 38-40.

16. Ibragimov, I.F. Yunon-rum kurashi bilan shug'ullanadigan bolalar va o'spirinlarda yurak faoliyatining funktsional ko'rsatkichlari / I.F. Ibragimov, R.S. Safin // Jismoniy madaniyat: ta'lim, o'qitish, o'qitish.-2006. - № 5.-C. 58-60.

17. Ilyushin, O.V. Garvard bosqich sinovini o'tkazgandan so'ng talabalarda qonning qon bosimi ko'rsatkichlarining o'zgarishi / O.V. Ilyushin, R.A. Abzalov // Jismoniy tarbiya nazariyasi va amaliyoti.-2003 № 1.-S. 48-49.

18. Iordaniyalik, F.A. Kuchli jismoniy mashqlarga uzoq muddatli moslashish jarayonida sportchilarning funktsional tayyorgarligi va salomatlik holati / F.A. Iordaniya, V.N. Kuzmina, B.P. Bolotov // Jismoniy tarbiya nazariyasi va amaliyoti.-1988 № 11.- P. 41-43.

19. Kazin, E.M. Insonning individual salomatligi asoslari: Darslik / E.M. Kazin, N.G. Blinova, N.A. Litvinova.- M., 2000.- S. 31.

20. Kim, S.V. Ta'lim faoliyatida o'qituvchining Валеologik xavfsizligi / S.V. Kim // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2006. - № 1.-C. 53 - 56.

21. Kojanov, V.V. Sportga yo'naltirilgan jismoniy tarbiya jarayonida talabalar salomatligi madaniyatini o'z-o'zini rivojlantirish / V.V. Kojanov // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2006 № 2.- P. 12-14.

22. Koinosov, P.G. Shaxsiy yaxshilanadigan ilohiy texnologiyalarni qo'llash sharoitida yosh yigitlarning yurak-qon tomir tizimining funktsional holati / P.G. Koinosov // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.- 2005. - № 8.-S. 20-23.

23. Korneeva, I.T. Yosh sportchilarning funktsional tayyorgarligini baholashda ortostatik test / I.T. Korneeva, S.D. Polyakov // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2002. - № 2.-C. 9-12.

24. Korzhenevskiy, A.N. Kurashchilarning fitnes diagnostikasi / A.N. Korzhenevskiy, V.S. Daxnovskiy, B.A. Podlivaev // Jismoniy madaniyat nazariyasi va amaliyoti.-2004 № 2.- P. 28-32.

25. Kulba, S.N. Jismoniy rivojlanish. Ontogenezda inson tanasining somatik tizimlarining holatini baholash / S.N. Kulba, L.A. Bugaev, I.S. Xusainova.- Rostov-Don: RSU nashriyoti, 1999.- S. 12, 53-71.

26. Laptev, A.P. Gigiena bo'yicha seminar / A.P. Laptev, I.N. Malysheva.- M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1985.- S. 86-89.

27. Lojkin, V.L. 1 / V.L o'rta maktabning 5-7-sinf eksperimental sinflari o'quvchilarining jismoniy faoliyatiga moslashishini baholash. Lojkin // Jismoniy madaniyat: ta'lim, tarbiya, o'qitish.-2005 №5.-S. 49.

28. Lyax, V.I. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasidagi testlar: o'qituvchi uchun qo'llanma / V.I. Lyax.- M., 1998.- 272 p.

29. Makarov, V.A. Fiziologiya: darslik / V.A. Makarov.- M., 2001.- S. 61-62, 124.

30. Makarova, G.A. Sport shifokorlari uchun amaliy qo'llanma / G.A. Makarova.- M., 2002.- S. 53, 79-80, 93-96, 124-127, 131-132, 140-142, 147-149, 169-176, 190-191, 223, 234-235, 239, 690, 697.

31. Makarova, G.A. Sport tibbiyoti: darslik / G.A. Makarova.- M .: Sovet sporti, 2003.-S. 172-174 yillar.

Allbest.ru saytida joylashtirilgan

...

Shunga o'xshash hujjatlar

Sog'lomlashtiruvchi jismoniy madaniyatning organizmga ta'siri. Umumiy ta'lim va jismoniy tarbiya tizimi. Ong va faoliyat printsipi, ko'rish, kirish va individuallik, tizimli. Sog'lom turmush tarzi asoslari.

xulosa, 2003 yil 17 yanvarda qo'shilgan


Jismoniy tarbiya nogironligi bo'lgan odamlarning hayotidagi ahamiyati va roli. Nogironlar bilan ishlashda jismoniy tarbiya tizimining vositalari va usullarini o'rganish. Ruhiy patologiyalari bo'lgan nogironlar uchun adaptiv jismoniy tarbiya mashg'ulotlarini tashkil qilishni ko'rib chiqish.

muddatli qog'oz, qo'shilgan 05.24.2015


Kasallikning sabablari, salomatlikni o'zini o'zi boshqarish asoslari. Zamonaviy dori-darmonlarni qo'llash qoidalari. Ommaviy jismoniy tarbiya jarayonida o'zini o'zi boshqarish. Tananing jismoniy holatini va uning jismoniy tayyorgarligini baholash.

xulosa, qo'shilgan 05.05.15/2015


Bolalar salomatligi va rivojlanishini monitoring qilish vazifalari. Sog'liqni saqlash guruhlarini aniqlash mezonlari. Biologik tarixni ontogenez va baholashning xususiyatlari. Jismoniy va neyropsik rivojlanish ko'rsatkichlari, yangi tug'ilgan chaqaloqning harakati, tananing qarshilik darajasi.

taqdimot qo'shildi 03/13/2014


Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar tanasining anatomik va fiziologik xususiyatlari. Jismoniy tarbiya xususiyatlari, fizioterapiya mashg'ulotlarining elementlari. Postural kasalliklarning oldini olish va davolash. Oila jismoniy tarbiyasining bola salomatligiga ta'siri.

tezis, 09/23/2009 da qo'shilgan


Uning holatini to'g'irlash uchun inson tanasiga jismoniy ta'sir qilish usullari. To'qimalarning qon bilan ta'minlanishini o'rganish uchun diagnostika usuli - bu pletizmografiya. Ovoz pulsining asosiy kodlash nuqtalari. Fotopletismografiyani baholashning sifat mezonlari.

muddatli qog'oz, 2013 yil 21 sentyabrda qo'shilgan


Tibbiy-jismoniy madaniyatning paydo bo'lishi va rivojlanishi tarixi. Keksa odamlar ijtimoiy ish ob'ekti sifatida. Zamonaviy reabilitatsiya tizimida jismoniy terapiyaning o'rni va ahamiyati. Keksa odamlarning salomatlik holatini monitoring qilish tizimini ishlab chiqish.

muddatli qog'oz, 12/21/2009 da qo'shilgan


xulosa, 2002 yil 29 dekabrda qo'shilgan


muddatli qog'oz, 01/01/2002 da qo'shilgan


Terapevtik fizik omillar. Har xil turdagi elektr toklaridan foydalanishga asoslangan davolash usullari. Jismoniy omillar va dorilar tanasiga bir vaqtning o'zida ta'sir qilishning asosiy usullari. Fizioterapiyaning mahalliy terapevtik ta'siri.

ular tez-tez o'zgarib turishadi, odamlar bilan bajonidil bog'lanishadi, lekin ularning manfaatlari yuzaki va beqaror, ularda chidamlilik va barqarorlik yo'q.

Shaxs profilini yaratgandan so'ng, barcha shkalalar bo'yicha yuqori reytinglar 70 dan yuqori bo'lgan reytinglardir. Past reytinglar 40 dan past bo'lgan reytinglar hisoblanadi.

Sinov shakli

F.I.O. ____________ Yosh _____ Jinsi ___

Ta'lim _____________ Sana ________

("Haqiqat" javobi bilan raqamning yonida "B" katakchalarni, "noto'g'ri" javobi bilan - "H" katakchalarini kesib tashlang).

			Savol raqami
		Noto'g'ri (N)	5, 11, 24, 47, 53
			9, 12, 15, 19, 30, 38,
			48, 49, 58, 64, 69, 71
			11, 23, 31, 33, 34,
			36, 40, 41, 43, 51,
			56, 61, 65, 67, 69, 70
			9, 18, 26, 32, 44, 46,
			1, 3, 6, 11, 28, 37,
			40, 42, 60, 61, 65
			9, 13, 11, 18, 22, 25,
			1, 2, 3, 11, 23, 28,
			29, 31, 33, 35, 37,
			40, 41, 43, 45, 50, 56
			9, 13, 18, 26, 44, 46,
			3, 28, 34, 35, 41, 43,
			7, 10, 13, 14, 15, 16,
			22, 27, 52, 58, 71
			5, 8, 10, 15, 30, 39,
			5, 8, 13, 17, 22, 27,
			36, 44, 51, 57, 66, 68
			5, 7, 8, 10, 13, 14,
			15, 16, 17, 26, 30,
			38, 39, 46, 57, 63,
			4, 7, 8, 21, 29, 34,
			38, 39, 54, 57, 60

Subyektiv NAZORATNING NAZORATINI O'QISh USULI (USK)

Eksperimental psixologik usul bu fanda shakllangan darajasini nisbatan tez va samarali baholash imkonini beradi

turli xil hayotiy vaziyatlarni subyektiv nazorat qilish va qo'llash uchun mos

ichida klinik psixodiagnostika, kasbiy tanlash, oilaviy maslahat paytida va boshqalar. nomidagi ilmiy-tadqiqot institutida ishlab chiqilgan Ankilozan spondilit.

Ushbu usullar birinchi marta sinovdan o'tkazildi.

ichida 1960 yillar Amerika Qo'shma Shtatlarida eng mashhuri ikkita printsipga asoslangan D. Rotter boshqaruv masshtabidir.

1. Odamlar turlicha

va ular uchun muhim voqealar ustidan nazoratni mahalliylashtirish. Bunday lokalizatsiyaning 2 qutb turi mavjud: tashqi va ichki. Birinchi holda, bir kishi u bilan sodir bo'lgan voqealar tashqi kuchlarning harakati - baxtsiz hodisa, boshqa odamlar va hk.

Ikkinchi holda, inson muhim voqealarni o'z faoliyati natijasi sifatida izohlaydi. Har qanday odam tashqi tomondan ichki turga qadar uzluksiz davom etadigan ma'lum bir pozitsiya bilan ajralib turadi.

2. Shaxsni boshqarish xarakteristikasi lokomotiv u har qanday turdagi voqealar va vaziyatlarni boshdan kechirishni boshlashga majburdir.

Nazoratning bir xil turi, muvaffaqiyatsizlikka uchragan taqdirda ham, yutuqlar sohasida ham ma'lum bir kishining xatti-harakatlarini tavsiflaydi va bu ijtimoiy hayotning turli sohalariga tegishli.

Eksperimental ish xulq-atvorning har xil shakllari va shaxsiyat parametrlari bilan tashqi - ichki o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatdi. O'zgaruvchan va mos keladigan xatti-harakatlar tashqi joylashuvga ega bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi. Ichki odamlar boshqalarning bosimiga bo'ysunishga moyil emaslar va ular o'zlarini boshqarayotganini his qilishganda qarshilik ko'rsatishadi. Ular tashqi narsalarga qaraganda ko'proq reaktsiyaga kirishadilar,

shaxsiy erkinlikni yo'qotganda. Intervalgacha odamlar

nazorat qilish joyi faqat kuzatuv ostida yoki videoni yozib olishdan ko'ra yaxshiroq ishlaydi. Xalqaro miqyosda esa buning aksi xarakterlidir.

Ichki va tashqi makonlar turli xil ijtimoiy vaziyatlarni sharhlashda, ma'lumot olish usullarida va ularni tushuntirish mexanizmlarida farq qiladi. Ichki ishchilar ma'lumot izlashda faolroq va tashqi ko'rinishdan ko'ra vaziyatni yaxshiroq bilishadi. Xuddi shu vaziyatda,

terminallar katta mas'uliyat yuklaydi

ushbu vaziyatga aloqador shaxslar. Ichki ishlar idoralari tashqi ko'rinishdan ko'ra axloqiy vaziyatni tushuntirishdan qochishadi.

Ichki makonni - tashqi ko'rinishni shaxslararo munosabatlar bilan bog'laydigan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ichki makon ko'proq mashhur, mehribon, o'ziga ishongan va bag'rikengroq. Yuqori darajadagi ichki va ijobiy o'zini o'zi baholash o'rtasida bog'liqlik mavjud bo'lib, bu haqiqiy va ideal shaxsning tasvirlari ko'proq uyg'unligi bilan ajralib turadi.O'qituvchilar o'zlarining sog'lig'i haqida tashqi ko'rinishdan ko'ra faolroq pozitsiyani topdilar: ular o'z holatlari to'g'risida ko'proq xabardor bo'ladilar, sog'lig'i haqida ko'proq qayg'uradilar. va ko'pincha kasbiy yordamga murojaat qiling.

Tashqi ko'rinish tashvish, tushkunlik va ruhiy kasalliklar bilan bog'liq.

Ichki kasalliklar psixokorrektsiyaning direktiv bo'lmagan usullarini afzal ko'rishadi; tashqi narsalar sub'ektiv ravishda o'zini tutish usullaridan qoniqish hosil qiladi.

Bularning barchasi, inson o'zini o'zi faoliyatining faol sub'ekti sifatida his qilishi va boshqa odamlarning harakatlarining passiv ob'ekti va tashqi sharoitlar bilan bog'liqligini tavsiflovchi shaxsiyat xususiyatini aniqlash mavjud empirik tadqiqotlar bilan asoslanadi va muammolarni yanada o'rganishga hissa qo'shadi deb ishonishga asos beradi. shaxs psixologiyasi.

Umumlashtiruvchi o'tish xarakteristikalari yordamida shaxsning tavsifi etarli emas. Aksariyat odamlar ma'lum ijtimoiy vaziyatlarga qarab xatti-harakatlar shakllarining ko'proq yoki kamroq keng o'zgaruvchanligi bilan ajralib turadi. Subyektiv nazoratning xususiyatlari, xususan, odamda qarab turlicha bo'lishi mumkin

vaziyat unga qanday qarashiga bog'liq

murakkab yoki sodda, yoqimli yoki yoqimsiz va hokazo. Shuning uchun, boshqarish joyini bir o'lchovli belgi sifatida emas, balki ko'p o'lchovli profil sifatida o'lchash ko'proq istiqbolli bo'lib, uning tarkibiy qismlari turli darajadagi umumlashtirish darajasidagi ijtimoiy vaziyatlar turlariga bog'liqdir.

USK so'rovnomasi 44 punktdan iborat. D. Rotter maktabidan farqli o'laroq, u tashqi ko'rinishni o'lchaydigan narsalarni o'z ichiga oladi - ular orasidagi ichki

shaxsiy va oilaviy munosabatlar; unga ham

2-bob. Psixodiagnostika: amaliyot

kasallik va sog'liqni saqlash bilan bog'liq holda USC ni o'lchaydigan bandlar kiritilgan.

Anketani iloji boricha ko'paytirish uchun u ikkita variantda ishlab chiqilgan bo'lib, ular mavzular javoblari shaklida farqlanadi. Tadqiqot uchun mo'ljallangan A variantida 6 balli shkala bo'yicha javob talab qilinadi (-3, –2, –1, +1, +2, +3), unda “+3” javobi “men roziman”, “- 3 "-" Men ushbu xatboshiga umuman qo'shilmayman ". Psixodiagnostika uchun mo'ljallangan B varianti ikkilik miqyosda "rozi - qo'shilmayman" javoblarini talab qiladi.

Anketa matni

1. Rag'batlantirish ko'proq shaxsiy qobiliyat va harakatlarga emas, balki vaziyatlarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasiga bog'liq.

2. Ajralishlarning aksariyati odamlar bir-biriga moslashishni istamaganligi bilan izohlanadi.

3. Kasallik - bu tasodif masalasidir; agar siz uchmoqchi bo'lsangiz, unda hech narsa qilinmaydi.

4. Odamlar o'zlarini boshqalarga nisbatan qiziqish va do'stona munosabatda bo'lmaganliklari sababli yolg'izlikda topadilar.

5. Mening orzularimning amalga oshishi ko'pincha omadga bog'liq.

6. Boshqa odamlarning hamdardligini qozonish uchun harakat qilish befoyda.

7. Tashqi vaziyatlar, ota-onalar va omad oilaviy baxtga ta'sir qiladi, bu er va xotinning munosabatlaridan kam emas.

8. Men tez-tez yuz berayotgan voqealarga o'zimning ta'sirchanligimni his qilaman.

9. Qoida tariqasida, boshqaruv o'zlarining mustaqilligiga tayanmasdan, qo'l ostidagi xodimlarning harakatlarini to'liq nazorat qilganda samaraliroq bo'ladi.

10. Maktabdagi baholarim ko'pincha mening harakatlarimga emas, balki tasodifiy holatlarga (masalan, o'qituvchining kayfiyatiga) bog'liq edi.

11. Rejalar tuzayotganda, men ularni amalga oshira olishimga ishonaman.

12. Ko'plab odamlarga omad yoki omad kabi ko'rinadigan narsa aslida uzoq vaqt yo'naltirilgan sa'y-harakatlar natijasidir.

13. O'ylaymanki, to'g'ri turmush tarzi shifokorlar va dori-darmonlarga qaraganda sog'liqqa ko'proq yordam beradi.

14. Agar odamlar bir-biriga mos kelmasa, oilaviy hayotni o'rnatishga qanchalik urinmasin, baribir ular qila olmaydi.

15. Mening qilgan yaxshiligim odatda boshqalar tomonidan qadrlanadi.

16. Ota-onalar ularni qanday tarbiyalasa, bolalar ham o'sadi.

17. Tasodif yoki taqdir mening hayotimda muhim rol o'ynamaydi deb o'ylayman.

18. Oldindan reja tuzmaslikka harakat qilaman, chunki ko'p narsa vaziyat qanday bo'lishiga bog'liq.

19. Maktabdagi baholarim asosan harakatlarim va tayyorgarligimga bog'liq edi.

20. Oiladagi nizolarda men ko'pincha o'zimni aybdor his qilaman.

21. Odamlarning hayoti vaziyatlarning uyg'unligiga bog'liq.

22. Men nima va qanday qilishni mustaqil ravishda aniqlay oladigan bunday qo'llanmani afzal ko'raman.

23. Menimcha, mening turmush tarzim kasalliklarimga sabab bo'lmaydi.

24. Qoida tariqasida, bu odamlarning o'z bizneslarida muvaffaqiyatga erishishiga to'sqinlik qiladigan baxtsiz holatlar to'plami.

25. Oxir-oqibat, unda ishlaydigan odamlar tashkilotni yomon boshqarish uchun javobgardirlar.

26. Men tez-tez oiladagi mavjud munosabatlarda hech narsani o'zgartira olmasligimni his qilaman.

27. Agar chindan ham xohlasam, o'zimni o'ziga jalb qila olaman.

28. O'sib kelayotgan avlodga shunchalik ko'p turli xil sharoitlar ta'sir qiladiki, ota-onalarning ularni tarbiyalashga urinishlari befoyda bo'lib chiqadi.

29. Men bilan nima sodir bo'ladi - bu mening qo'llarimning ishi.

30. Nima uchun rahbarlar buni qilayotganini tushunish qiyin, aks holda emas.

31. Muvaffaqiyatga erisha olmagan odam

ichida uning ishi, ehtimol ko'p harakatlarni ko'rsatmadi.

32. Ko'pincha men xohlagan narsani oila a'zolarimdan olishim mumkin.

33. Yuzaga kelgan baxtsizliklar va muvaffaqiyatsizliklarda

ichida mening hayotimda, boshqalar mendan ko'ra ko'proq ayblashardi.

1-qism. Shaxsiyat, motivatsiya, ehtiyoj

34. Agar siz unga ergashsangiz va uni to'g'ri kiysangiz, bolani har doim sovuqdan qutqarishingiz mumkin.

35. Qiyin vaziyatlarda muammolar o'z-o'zidan hal qilinguncha kutishni afzal ko'raman.

36. Muvaffaqiyat - mehnatsevarlikning natijasidir.

va tasodif yoki omadga kam bog'liq.

37. Oilamning baxti menga hammadan ko'proq bog'liqligini his qilaman.

38. Nega ba'zi odamlar menga va boshqalarga yoqmasligini tushunish men uchun har doim qiyin bo'lgan.

39. Men har doim qaror qabul qilishni afzal ko'raman.

va mustaqil ravishda harakat qiling va boshqa odamlarning yordamiga yoki taqdirga ishonmang.

40. Afsuski, odamning qadimgi harakatlariga qaramay, uning xizmatlari ko'pincha tan olinmaydi.

41. Oilaviy hayotda shunday holatlar mavjudki, hatto eng kuchli xohish bilan ham ularni hal qilib bo'lmaydi.

42. O'z salohiyatini amalga oshira olmagan qobiliyatli odamlar faqat o'zlarini ayblashlari kerak.

43. Mening ko'pgina muvaffaqiyatlarim faqat boshqa odamlarning yordami tufayli mumkin edi.

44. Hayotimdagi ko'p muvaffaqiyatsizliklar nodonlik yoki dangasalikdan kelib chiqqan va omad yoki yomon omadga kam bog'liq bo'lgan.

To'ldirilgan javoblar quyida keltirilgan tugmachalardan foydalanib, "+" ustunlaridagi javoblarga ularning belgilari bilan va "-" ustunlaridagi javoblarga qarama-qarshi belgi bilan qo'shilib ishlov berilishi kerak.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, so'rovnomaning barcha fikrlariga javoblar etarli darajada tarqoq: shkalaning yarmi 15% dan kam tanlanmagan.

holatlar. Anketa natijalari

test fanlari standart birliklar tizimiga aylantiriladi va ularni ingl.

USK so'rovnomasining ko'rsatkichlari (faoliyatni tartibga solish tizimining ierarxik tuzilmasi printsipiga muvofiq) shunday tuzilganki, ular alohida USKning umumiy faoliyat ko'rsatkichini, muayyan faoliyat holatlariga mutanosib bo'lmagan, o'rtacha darajadagi 2 ko'rsatkichni o'z ichiga oladi.

hamjamiyat va bir qator vaziyat ko'rsatkichlari.

1. Io

2. Hayit

3. Ying

4. Is

5. Hayit

6. Va m

+ –

27 38

7. va s

+ –

2-bob. Psixodiagnostika: amaliyot

1. Umumiy ichki miqyos (Io). Yuqori	rivojlanishidagi suv faoliyati
ushbu shkaladagi ko'rsatkich yuqori ko'rsatkichga mos keladi	jamoada kiyish, ularni targ'ib qilishda va boshqalar.
har qanday bilim ustidan subyektiv nazorat darajasi	Kam Ip test mavzusini bildiradi
mazmunli vaziyatlar. Bunday odamlar bunga ishonishadi	tashqi ko'rinishga ko'proq ahamiyat berish
ularning hayotidagi eng muhim voqealar qayta edi	holatlar - boshqaruv, o'rtoqlar
o'zlari qila oladigan harakatlar natijasida	bot, omad yoki yomon omad.
ularni boshqaring va shuning uchun ular o'zlarini his qiladilar	6. Salomatlik miqyosi
ushbu voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olasiz	rivia va kasallik (vah). SWI-dan yuqori ishlash
va umuman ularning hayoti qanday rivojlanmoqda. Kam	mavzu o'zi ko'rib chiqadigan tafsilotlar
o'lchov ko'rsatkichi past darajaga to'g'ri keladi	uning sog'lig'i uchun javobgar: agar u kasal bo'lsa, unda
nude subyektiv nazorat. Bunday mavzular bunday emas	buning uchun o'zini ayblaydi va tiklanishiga ishonadi
ularning harakatlarining o'zaro bog'liqligini ko'rib chiqing va ahamiyatli	ko'p jihatdan uning harakatlariga bog'liq. Pastki odam
mi ular uchun hayot voqealari, o'zlarini o'ylamayman	kim iz kasallikni tasodif natijasi deb hisoblaydi va
ularning rivojlanishini nazorat qila oladigan va	tiklanish harakatlar natijasida keladi
ularning aksariyati natijasidir	boshqa, birinchi navbatda shifokorlar.
choy yoki boshqa odamlarning harakatlari.	USK shkalalarining haqiqiyligi ularning o'zaro bog'liqligidan dalolat beradi
2. Yutuqlar xalqaro miqyosda	boshqa shaxsiy xususiyatlar bilan bog'liqlik, o'zgarish
(Va d). Ushbu shkala bo'yicha yuqori ko'rsatkichlar	kat shaxs anketasi yordamida
sub'ektiv nazoratning yuqori darajasi	tanasi. Subyektiv nazorati past odam.
hissiy ijobiy voqealar ustidan
va vaziyatlar. Bunday odamlar o'zlarini hisoblashadi	holatlar) hissiy jihatdan beqaror (haqiqat)
ularning hayotida bo'lgan va mavjud bo'lgan hamma narsaga erishdi	torus –C), norasmiy xatti-harakatlarga moyil
ular o'z kelajagiga muvaffaqiyatli erisha oladilar	(omil -G), u juda do'stona emas (omil + Q1), u bor
shchem. Hayitlik marosimlarining kamligi	o'zini tutishning sustligi (omil-Q3) va yuqori
odamlar o'zlarining muvaffaqiyatlari bilan bog'liq deb aytishadi	kuchlanish (omil + Q4). Yuqori odam
chi va sharoitlarga erishish - omad,	sub'ektiv nazorat ko'rsatkichi
baxtli taqdir yoki boshqalarning yordami.	hissiy barqarorlik (omil + C), urg'u
3. Muvaffaqiyatsiz ichki miqyos	jamiyat, qat'iyatlilik (+ G), ochiqlik
(Va n). Ushbu shkala bo'yicha yuqori ko'rsatkichlar aytish mumkin	(omil-Q2), yuqori o'zini o'zi boshqarish (omil
tomonidan ishlab chiqilgan sub'ektiv nazoratning hissi haqida	Q5) va vazminlik (Q4 omil).
salbiy voqealar va holatlarga chidash,	Aql-idrok (B omili) va shunga bog'liq ko'plab omillar
bu o'zini ayblash tendentsiyasida namoyon bo'ladi	ekstraversiya bilan bog'liq - cor emas, introversiya
turli qiyinchiliklar va azob-uqubatlarda bya.	na Io va na vaziyat bilan xarakterlanadigan din
Yingning past stavkalari shundan dalolat beradi	subyektiv nazoratning tayoqlari.
sub'ekt javobgarlikni belgilashga moyil	Ijobiy co ustidan subyektiv nazorat
boshqa odamlarga o'xshash voqealar uchun eslatma yoki	ko'pchilik uchun mavjudotlar (yutuqlar, muvaffaqiyatlar)
ularni omadsizliklar eritib oling.	jarimalar kuch bilan bog'liq (omil + C), o'zini o'zi boshqarish
4. Oila sohasidagi ichki miqyos	rol (omil-Q3), ijtimoiy ekstremal
munosabatlar (va c). Yuqori ballar degani	(omillar + A; –Q2) sub'ektiv nazoratga qaraganda
bir kishi biron bir voqea uchun o'zini javobgar tutadi	salbiy hodisalar ustidan (muammolar, emas
uning oilaviy hayotida sodir bo'lgan tia. Kam	omad tilaymiz). Bundan tashqari, javobni his qilmaydigan odamlar
Bu korxona sheriklarni ko'rib chiqishini anglatadi	muvaffaqiyatsizlik, ko'pincha emas
unda yuzaga keladigan muhim vaziyatlarning sababi	amaliy (omil-M) kuchli odamlarga qaraganda
	uchun xarakterli bo'lmagan ushbu sohada boshqarish
5. Ishlab chiqarish sohasidagi xalqaro miqyos	ijobiy voqealar ustidan subyektiv nazorat
munosabatlar (Ip). Oliy va n guvohlik
bu degani, odam o'z harakatlarini ko'rib chiqadi	Test individual va guruh uchun mo'ljallangan
o'zingizning ishlab chiqarishni tashkil qilishda muhim omil	yangi ekspertiza. USK so'rovnomasi uchun ariza

1-qism. Shaxsiyat, motivatsiya, ehtiyoj

bu keng ko'lamli ijtimoiy-psixologik va tibbiy-psixologik muammolarni hal qilishda mumkin. Shaxsga psixokorrektsion ta'sir ko'rsatish jarayonida sub'ektiv nazorat darajasi oshadi. Shuning uchun psixologik tuzatish usullarining samaradorligini baholash uchun USK-dan foydalanish mumkin.

Eksperiment usullari

"Da'volar darajasi" va "to'ydirish jarayoni"

Muayyan muhitda inson xatti-harakatlarining xususiyatlarini eksperimental o'rganish

nemis psixologi Kurt Levinning maktabida taklif etilgan (1890-1947).

K. Levin inson xatti-harakatlarining manbai birlashmalar emas, balki ehtiyojlar ekanligiga ishondi. Ehtiyojga ko'ra, K. Levin biologik haydovchilarni nazarda tutmagan, balki psixologik shakllanishlar - vujudga keladigan kvaziy ehtiyojlarni anglatadi

ichida insonning hayotiy maqsadlari bilan bog'liqlik. Bundan tashqari, u dinamik xususiyatlardagi maqsadlar va niyatlar talablarga mutanosib ekanligini, ular (kvazi-ehtiyojlar) inson uchun o'ziga xosligini ta'kidladi.

Ichida k. Levinning ehtiyojlar to'g'risidagi ta'limoti ehtiyoj va subyekt o'rtasidagi bog'liqlikni, uni qondirishga xizmat qiladigan savolni keltirib chiqardi. U odam har doim ma'lum bir aniq vaziyatda (uning terminologiyasida “psixologik sohada”) mavjudligini ko'rsatdi, bu erda har bir narsa, ob'ekt o'z-o'zidan harakat qilmaydi, lekin insonning ehtiyojlari va istaklariga bog'liq. K. Levin ushbu munosabatlar dinamikasini ta'kidladi

niy, insonning har qanday harakati

u "kuchlar va vaziyatning o'zaro bog'liqligi" ni eshitadi va uning xatti-harakatlarini yangicha tarzda belgilaydi.

Shuning uchun har qanday eksperimental psixologik o'rganish insonning atrofdagi voqelik bilan o'zaro ta'sirini tahlil qilishni talab qiladi. K. Levin inson har doim yonida bo'lishini ta'kidladi

ichida uning atrofidagi vaziyat, atrof-muhitning o'zi hozirgi odamga nisbatan e'tiborga olinishi kerak. Ushbu munosabatlarning tabiati dinamik bo'lib, ehtiyojlarning tuzilishiga bog'liq.

Ammo ehtiyojlar muammosi inson faoliyatining mexanizmi sifatida K. Levin gestalt psixologiyasi nuqtai nazaridan hal qilinadi. Ehtiyoj K. Levin uchun zaryadga moyil bo'lgan ma'lum bir intrapoxologik dinamik zaryadlangan yoki stressli tizimni anglatadi. K. Levinning so'zlariga ko'ra, ehtiyojni qondirish tizimning ushbu zo'riqishini bartaraf etishdan iborat. K. Levin ehtiyojlarning ijtimoiy mehnat shartliligini ko'rmadi, ularning mohiyatini inobatga olmadi. Xuddi shu tarzda, "psixologik maydon" tushunchasi u uchun haqiqiy ob'ektiv muhitni anglatmaydi, aslida u xuddi shu qizg'in tizimlarning aksi bo'lgan fenomenal dunyo edi. Dinamik stress tizimlarining tuzilishini va ularning psixologik maydon bilan aloqasini ochish, K. Levinning fikriga ko'ra, ixtiyoriy harakatlarning izohi bo'lishi kerak. Ixtiyoriy harakatlar mohiyati nuqtai nazaridan uning idealistik pozitsiyalari aniq ravshanlik bilan ochib berildi. K. Levin ehtiyojning ijtimoiy holatini ko'rmadi, u ixtiyoriy harakat, ehtiyojning kelib chiqishi bilan bog'liq bo'lsa-da, to'g'ridan-to'g'ri ularga bog'liq emas, balki inson ongi vositachiligini ko'rmadi.

Metodik xatolarga qaramay, dars berish

K. Levin psixologiya tarixida ijobiy rol o'ynadi. U psixologik tadqiqotga insoniyatning yangi parametrlarini kiritdi: u inson xatti-harakatlarining ehtiyojlari va sabablarini tadqiqot mavzusi sifatida qabul qilish mumkinligini eksperimental ravishda ko'rsatdi. Ammo roli ayniqsa katta

K. Shaxs psixologiyasi sohasida eksperimental tadqiqot usullarini ishlab chiqishda Levin va uning maktabi. K. Levin va uning shogirdlari asarlari (T. Dembo, M. Ovsyankina, A. Karsten, F. Hoppe)

o'zaro munosabatlarni eksperimental ravishda aniqlashga imkon beradi,

shaxs va atrof-muhit o'rtasida va shaxsning o'zida mavjud. Bunga da'volar darajasi va insonning o'zini o'zi qadrlashi bilan bog'liq muammolar kiradi. K. Levin da'vo darajasi ma'lum bir faoliyat jarayonida shakllanadi deb hisoblagan. Uning shakllanishida muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlikning ta'siri hal qiluvchi rol o'ynaydi; Da'volar darajasi shaxsiyatning muhim shakllanishidir, o'zini o'zi anglash, sub'ektning faoliyati va uning samarali hayotining murakkab tuzilishi bilan bog'liq. Ko'pchilikning shakllanishi

Barcha vazifalar ularning sonini ko'paytirish tartibida predmetning oldida joylashgan kartalarda bosilgan. Vazifaning qiyinchilik darajasi avtomobil nuqtasining seriya raqamining qiymatiga mos keladi.

Ushbu usul yordamida o'tkazilgan tadqiqotlar (F. Xopp, M. Yuknat, M. Neymark, T. Bejanishvili, B. Serebryakov), qoida tariqasida, mavzular muvaffaqiyatli echimdan keyin qiyin vazifalarni tanlashlarini va aksincha bir qator muvaffaqiyatsiz qarorlardan keyin ular osonroq ishlarga murojaat qilishadi. Birinchi vazifaning sifati keyingi tanlovni tanlashga ta'sir qiladi.

Tajribani o'tkazish uchun oldindan tayyorgarlik ko'rish kerak

o'lchamlari 12 × 7 sm bo'lgan kartalar

1 dan 14 gacha raqamlarni va sekundomerni belgilang.

Tajriba jarayoni

Kartochkalar 2 qatorda joylashtirilgan. Yo'riqnoma taqdim etilgandan so'ng, mavzudan vazifani tanlash so'raladi. Quyidagi vazifalarning har birini bajarganingizdan so'ng, eksperimentator har safar mavzuni taklif qiladi: "Endi siz xohlagan qiyinchilik bilan vazifani bajaring." Eksperimentator muammoni hal qilish uchun vaqtni belgilaydi va har bir topshiriqdan so'ng: "Siz bu topshiriqni o'z vaqtida bajardingiz. Men sizga plyus qo'ydim "yoki" Siz ham bu vaqtlarga mos kelmadingiz. Sizga minus qo'yayapman. "

Qo'llanma

Oldingizda vazifalar yozilgan kartalar. Kartalardagi raqamlar vazifalarning qiyinchilik darajasini ko'rsatadi. Vazifalar ortib borayotgan qiyinchiliklarga qarab ajratilgan. Siz bilmagan har bir muammoni hal qilish uchun ma'lum vaqt ajratilgan. Men uni sekundomer yordamida kuzatib boraman. Agar siz ajratilgan vaqtni qoniqtirmasangiz, vazifa bajarilmagan deb taxmin qilaman. Vazifalarni o'zingiz tanlashingiz kerak.

Shunday qilib, test mavzusiga vazifaning murakkabligini tanlash huquqi beriladi. Tajriba o'tkazuvchi o'z xohishiga ko'ra, topshiriq uchun ajratilgan vaqtni ko'paytirishi yoki kamaytirishi mumkin emas, shu bilan o'zboshimchalik bilan ob'ektning muvaffaqiyatsiz yoki omadsiz hayot kechirishiga olib keladi.

Natijalarni qayta ishlash

Metodologiya

Eksperimental material

Taklif etilayotgan vazifalar tarkibiga qarab, juda xilma-xil bo'lishi mumkin

fanlarning rivojlanish darajasi va kasbi. Masalan, o'quvchilarga yoki texnik universitetlarning talabalariga matematik muammolar, gumanitar fakultetlar talabalari uchun - adabiyot va san'at sohasidagi bilimlarni talab qiladigan vazifalar; topshiriqlar jumboq turida bo'lishi mumkin va hokazo. Boshqacha aytganda, topshiriqlarning mazmuni fanlarning umumiy ta'lim darajasiga mos kelishi kerak. Faqatgina bu holatda ular eksperimentning holatiga jiddiy munosabatda bo'ladilar.

Olingan ma'lumotlar oldindan tayyorlangan protokolda qayd etiladi (ilovaga qarang). Tajriba ma'lumotlarini kri sifatida ham ko'rsatish mumkin

qichqiriq: tartibli yo'q

namunaviy o'lchov (keyingi vazifani tanlash), ordinataning o'qida tanlangan karta raqamlari joylashgan. Belgisi ("+") muvaffaqiyatli bajarilgan topshiriqlarni bildiradi, ("-") tugallanmagan vazifalarni bildiradi.

Eksperimentator mavzuning barcha bayonotlarini, uning reaktsiyasini, shuningdek o'z izohlarini batafsil yozib qo'yadi.

Qo'llanma

Iltimos, shunga o'xshash chiziqlarni torting - eksperimentator bir nechta bir xil nuqtalarni (IIII) yoki doiralarni (0000) chizadi. Agar mavzu unga qancha chizish kerakligini so'rasa, eksperimentator mutlaqo harakatsiz ovoz bilan javob beradi: "Istasangiz, mana bu sizning oldingizda qog'oz".

Tajriba jarayoni

A - tanlangan vazifaning raqami; B - bajarish ("+" yoki "-")

C - mavzuni tasdiqlash

6-jadval

		Ha, men xato qildim
		Afsuski, faqat
		qiyin. Ikkinchisini oling - ham
		yorug'lik, 12 yoshni sinab ko'ring

Doygunlik jarayonini o'rganish

Sinov maqsadi

Aqliy to'yinganlik belgilari paydo bo'ladimi yoki yo'qmi, monoton vazifani uzoq muddatli bajarish davomida sub'ektning faoliyati qanday o'zgarishini kuzating (A. Karstenga ko'ra).

A. Karsten va I.M.Solovyev tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, dastlab sub'ektlar ular taklif qilgan vazifani aniq bajaradilar; ammo, qisqa vaqtdan keyin (5-10 min), ular vazifalarga tafovutlarni kiritishni boshlaydilar, ya'ni sub'ektlar vazifa tarkibini deyarli o'zgartiradilar. Ushbu o'zgarishlar vazifaning tashqi tuzilishidagi o'zgarishlar bilan tavsiflanadi: chiziqlar yoki doiralar kichikroq yoki kattalashadi, sub'ektlar o'zlarining sur'atlarini o'zgartiradilar yoki ma'lum bir ritmda chizishadi (masalan, 00 000 00 000). Ba'zan mavzular birga keladigan harakatlarga murojaat qilishadi: ular hushtak chalishni, hushtak chalishni va oyoqlarini taqillatishni boshlaydilar. Ushbu tafovutlar, ma'lum bir harakatni amalga oshirish uchun impuls quriy boshlaydi va A. Karsten ta'kidlaganidek, aqliy to'yinganlik fenomeni boshlanadi.

A. Karstenning fikriga ko'ra, bunday hodisalar, ya'ni vazifadagi o'zgarishlarning paydo bo'lishi nafaqat topshiriqni bajarish istagi quriy boshlaganini, o'zgarishlar ma'lum bo'lgan

kamida profilaktik harakatlarning tabiati. Tajriba qiluvchi sponni diqqat bilan qayd qiladi

mavzuning bu bayonlari, uning reaktsiyalari, yuz ifodalari, ifodali harakatlar. Bundan tashqari, protokolda yangi o'zgarishlarning paydo bo'lishi vaqtini belgilaydi.

Biroz vaqtdan so'ng (odatda 10-15 minut), tafovutlar tobora ko'payib, namoyon bo'lganda, yangi yo'riq beriladi: “Sizga bu monoton vazifa taklif qilindi.

Uskunalar ishlashini tashxislash va kuzatishda zamonaviy zamonaviy usullarning ko'pligiga qaramay, inson sezgi tomonidan qabul qilingan ma'lumotni tahlil qilishga asoslangan organoleptik usullar keng tarqalgan. Ko'rinib turgan ibtidoiylikka qaramay, ular juda samarali (hatto instrumental usullar bilan taqqoslaganda) va jiddiy investitsiyalarni talab qilmaydi. Ammo ularni qo'llashda sub'ektiv omil va birinchi navbatda xodimlarning malakasi katta ta'sir ko'rsatadi. Hozirgi vaqtda bilimlarni uzatishda uzluksizlik muammosi mavjud, texnik holatni kuzatishning organoleptik usullari sohasida oldingi tajribalarni umumlashtirish va tizimlashtirish alohida ahamiyatga ega.

Sanoat korxonalarining texnologik liniyalari tarkibida ishlaydigan zamonaviy mexanik uskunalar yuqori ishonchlilik talablariga, birinchi navbatda ishonchlilik ko'rsatkichlariga javob berishi kerak. Elementlardan birining ishlamay qolishi jarayonning to'xtatilishiga yoki buzilishiga olib keladi. Shu sababli, uskunalar elementlarining tezkor aşınmasından oldin paydo bo'lgan nosozliklar va nosozliklar paydo bo'lishi va rivojlanishining dastlabki bosqichlarida aniqlanishi va yo'q qilinishi kerak.

Hozirgi vaqtda texnik diagnostika xizmatlari tobora ko'proq sanoat korxonalarini ta'mirlash bo'linmalari tarkibiy qismiga aylanmoqda. Bu bizga mexanik uskunalarning texnik holati to'g'risidagi ma'lumotlar asosida muammolarni echishga imkon beradi:

• ta'mirlashning oqilona muddatlari va hajmlarini aniqlash;
• ta'mirlashni talab qiladigan va avariya holatida bo'lgan mexanizmlarni aniqlash;
• ta'mirlash sifatini baholash;
• yangi uskunalarni o'rnatish holati va sifatini baholash.

Ushbu muammolarni hal qilishning samaradorligi sanoat korxonalarining ta'mirlash xizmatlari tomonidan diagnostika ma'lumotlarini o'z vaqtida ishlatishi bilan ta'minlanadi.

Mexanik jihozlarning texnik holatini aniqlashda ob'ektiv (asbob) va subyektiv (organoleptik) usullar qo'llaniladi. Qurilmalar yordamida diagnostika diagnostika ob'ektining fizik maydonlar - tebranish, akustik, termal sohalari bilan o'zaro ta'siri paytida elektr, yorug'lik, ovoz signallari ko'rinishida ma'lumot olishga asoslanadi. Diagnostika muammolarini hal qilishning birinchi darajasida organoleptik usullar qo'llaniladi. Ushbu usullar instrumental usullardan foydalanganda tashxisning aniqligini oshirishi mumkin. Shu bilan birga, ta'mirlash zarurati to'g'risida qaror qabul qiladigan yuqori malakali mutaxassis talab qilinadi. Optimal - bu mexanik uskunalarning holati to'g'risida sub'ektiv fikr va ob'ektiv ma'lumotlarning oqilona birikmasi.

Mexanizmlarning elementlariga etkazilgan zarar turlarini, ularning paydo bo'lishi va rivojlanish xususiyatlarini tahlil qilish, sog'lom holatning umumiy qabul qilingan ta'rifiga qo'shimcha ravishda, mexanik uskunalarning sog'lom holati aksiomalarini aniqlashga imkon beradi (normativ dizayn hujjatlari talablariga javob beradigan parametr qiymatlari doirasida ko'rsatilgan barcha funktsiyalarni bajarish). Mexanik uskunalar uchun qo'shimcha ish holati quyidagicha tavsiflanadi:

• past shovqin va tebranish;
• minimal dinamik, xususan, zarba jarayonlari;
• mexanizmning tugunlari va qismlarining harorati, ruxsat etilgan qiymatlardan oshmasligi;
• yoriqlar va yog 'etishmasligi.

Bu sizga texnik tashxisning sub'ektiv va ob'ektiv usullarini birlashtirgan holda texnik holatni aniqlash uchun zarur bo'lgan diagnostika parametrlari ro'yxatini shakllantirishga imkon beradi:

• mexanizmning shovqin tahlili;
• tebranish parametrlarini o'lchash;
• haroratni o'lchash;
• vizual tekshirish natijalari.

Hozirgi vaqtda mexanik uskunalarni diagnostika qilishda tebranish diagnostikasi usullari eng ko'p qo'llaniladi:

• tebranishning umumiy darajasini aniqlash;
• tebranish signalining chastotasi va vaqt shakllarini tahlil qilish;
• zarba zarbasi usuli;
• cepstral tahlil;
• tepalik faktori va boshqalar.

Kamroq darajada, mahalliy nuqtalarda haroratni o'lchash natijalari va issiqlik o'lchagich yordamida issiqlik maydonlarini tahlil qilish qo'llaniladi.

Organoleptik usullar unutib yuborilgan bo'lib, tashxisning to'g'riligini va to'ldirilishini tasdiqlaydi. Amaliy tajriba shuni ko'rsatadiki, uskunani ishlatish va ta'mirlash xususiyatlarini bilishga asoslangan mexanikni sub'ektivligi bilan almashtirish mumkin emas. Mexanik uskunalarni texnik diagnostika qilishning organoleptik usullari to'g'risida qisqacha qisqacha ma'lumot nafaqat diagnostiklarning, balki mexanizmlarni ishlatish, texnik xizmat ko'rsatish va ta'mirlash bilan shug'ullanadigan barcha xodimlarning bilimlari tiklanishiga yordam beradi.

Organoleptik   (organo + yunoncha leptikos - qabul qila oladigan, idrok etadigan) usul - sezish organlari tomonidan qabul qilingan ma'lumotni (ko'rish, hid, teginish, eshitish, ta'm) texnik o'lchash yoki ro'yxatga olish vositalaridan foydalanmasdan tahlil qilishga asoslangan. Ushbu ma'lumotni raqamli ifodalash mumkin emas, lekin inson sezgi yaratadigan sensatsiyaga asoslanadi. Tekshirish ob'ekti to'g'risidagi qaror hissiy idrokni tahlil qilish natijalariga ko'ra qabul qilinadi

Shuning uchun usulning aniqligi tashxisni o'tkazadigan shaxslarning malakasi, tajribasi va qobiliyatiga bog'liq. Organoleptik nazorat bilan o'lchovsiz sezgilarning aniqligini yoki sezgirligini oshiradigan texnik vositalardan foydalanish mumkin (kattalashtirish, mikroskop, eshitish naychasi va boshqalar).

Qaror qabul qilish "mos keladi - mos kelmaydi" xususiyatiga ega va mexanizmning tugunlari uchun aniq amalga oshiriladigan "agar-keyin" turining diagnostika qoidalari bilan belgilanadi. Amalda, uskunaning holati ikki darajali miqyosda baholanadi - ishlashni davom ettiring yoki ta'mirlashga muhtoj. Texnik holati to'g'risida ma'lumot minimal zarur.

Asosiy maqsad - mexanizmning operatsion holatidagi og'ishlarni aniqlash. Mexanizmning texnik holati to'g'risida qaror tajribaga va ishlab chiqarish holatiga qarab uskunalarga xizmat ko'rsatadigan texnologik yoki ta'mirlash bo'yicha mutaxassis tomonidan qabul qilinadi. Vizual tekshirish va keyingi ta'mirlash yoki davom ettirish uchun uskunani to'xtatish to'g'risida qaror qabul qilinadi.

Mexanik jihozlarning texnik holatini baholashda ishlatiladigan asosiy organoleptik usullar:

1. Mexanizmlarning shovqin tahlili   ikki yo'nalishda sodir bo'ladi:
   • Mexanizmning akustik rasmini o'zgartirib, eng katta zararni baholashga imkon beradigan akustik idrok. Bu muftlarning shikastlanishini aniqlashda, mos qismlarning nomutanosibligini yoki zaiflashuvini aniqlashda, rotor rodlarining, zarba qismlarining sinishida juda samarali. Diagnostik belgilar - tonallik, ritm va ovoz hajmining o'zgarishi.
   • Tebranish mexanizmlarini tahlil qilish. Ushbu usulda tana qismlarining mexanik tebranishlari texnik yoki elektron stetoskoplar yordamida ovoz tebranishlariga aylantiriladi. Elektron vositalar yordamida insonni idrok qilish imkoniyatlarini kengaytirishga urinishlar qilinmoqda.
2. Haroratni boshqarish
     Tana qismlarini isitish darajasini "sovuq", "issiqlik", "issiq" darajalarida baholashga imkon beradi. "Sovuq" - harorat +20 ° S dan past, "iliq" - harorat + 30 ... + 40 ° S, "issiq" - +50 ° S dan yuqori harorat. Hisoblangan harorat diapazonining mumkin bo'lgan kengayishi.
3. Tebranish hissi
     Taktil tahliliga, shuningdek haroratni nazorat qilishga asoslangan. Vibratsiyali parametrlarning qiymatlarini sub'ektiv ravishda baholash juda qiyin. Qiyosiy tahlil qilish mumkin bo'lganda, tebranish amplitüdining aniqligi 20% dan oshmaydi. Mutlaq baho deyarli har doim tebranishning tan olinmagan spektral tarkibi tufayli qo'pol xatolarni o'z ichiga oladi. Yuqori chastotali diapazonda odamning tebranishni sezish qobiliyati cheklangan. Bir kishi ishonchli vibrometr vazifasini bajara olmaydi.
4. Mexanizmni vizual tekshirish
     Texnik holat haqida ma'lumotlarning aksariyatini taqdim etadi. Tekshiruv dinamik rejimda (mexanizm ishlayotganida) va statik holatda (mexanizm to'xtagan holda) o'tkazilishi mumkin.
5. Sensor usullari
     Yopishqoqlikni, egiluvchanlikni, yog'da aralashmalar mavjudligini, shikastlangan qismlarning sirt pürüzlülüğünü baholash uchun ishlatiladi.

1. Shovqin mexanizmlarini tahlil qilish

Mexanik qurilmalarda zararlanish darajasi aloqa qiladigan qismlarning o'zaro ta'sirining tabiati bilan belgilanadi. Ish paytida qismlarning to'qnashuvining fizik ko'rinishi akustik diapazonda elastik to'lqinlarning tarqalishi, mexanik tebranishlar (tebranishlar) va zarba pulslarining paydo bo'lishi shaklida amalga oshiriladi. Birlashtirilgan jismoniy tabiatga qaramay, bu har bir namoyon bo'lish o'ziga xos xususiyatlarga ega va davom etayotgan jarayonlarni har xil aks ettiradi.

Akustik tebranishlarni yaratadigan elastik to'lqinlar 20-16000 Gts chastota diapazoniga ega va jihoz yonida joylashgan mutaxassis tomonidan ushlanadi. Barcha eshitiladigan tovushlar shovqin va musiqiy tovushlarga bo'linadi. Birinchisi - o'zgaruvchan chastota va amplitudali davriy bo'lmagan tebranishlar, ikkinchisi - davriy tebranishlar. Musiqiy tovushlar va shovqinlar o'rtasida aniq chegara yo'q. Shovqinning akustik komponenti ko'pincha aniq musiqiy xususiyatga ega va tajribali quloq tomonidan osongina ushlanadigan turli xil chastotalarni (ohanglarni) o'z ichiga oladi.

Ovozning asosiy xususiyatlari: ovoz balandligi, ohang va tembr.

1. Ovoz   tovush to'lqinining amplitudasiga bog'liq. Tovush kuchi va ovoz balandligi - bu noaniq tushunchalar. Tovushning kuchi jismoniy jarayonni ob'ektiv ravishda tavsiflaydi va ovoz qabul qilinadigan tovushning sifatini belgilaydi. Ovoz kuchi eshitish balandligidan (eshitish chegarasi) og'riq chegarasiga qadar o'zgarishi mumkin. Past chastotalar uchun baland ovoz balandlikka nisbatan ko'proq qabul qilinadi va tovush to'lqinlarining tebranishlari bir xil amplituda. Ovozning o'zgarishini 2, 3, 4 marta baholash mumkin, hajmning 4 martadan ko'proq o'sishini taxmin qilish mumkin emas.
2. Balandligi   tovush tovush to'lqinining chastotasini aks ettiradi. Odamlarda eshitishning pastki chegarasi 15-19 Gts; yuqori - 15000-20000 Gts. Quloq sezgirligi individual og'ishlarga ega. 200-3500 Gts chastotalar inson nutqining spektriga mos keladi. Akustik tebranishlarning spektral tarkibi taxmin qilinadigan ovozning minimal davomiyligi 20-50 ms. Qisqa vaqt ichida ovoz bosish sifatida qabul qilinadi.
     15000 Gts dan yuqori chastotalarga duch kelganda, quloq kamroq sezgir bo'ladi, ohangni ajratish qobiliyati yo'qoladi. 19000 Gts chastotada, 14000 Gts chastotadan ko'ra ko'proq shovqinli tovushlar ko'proq eshitiladi. Yuqori tovushlarning intensivligining oshishi bilan tovush tegib turadi, so'ngra og'riq hissi paydo bo'ladi. Eshitish qobiliyatini qabul qilish sohasi cheklangan: yuqorida - teginish chegarasi, pastda - eshitish chegarasi. 1000 dan 3000 Gts oralig'ida eng ko'p seziladigan tovushlar. Ushbu sohada quloq eng sezgir. 2000-3000 Gts mintaqada sezgirlikning oshishi quloqning tabiiy chastotalari bilan bog'liq.
3. Ostida tembr Chastotalar tarkibiy qismlarining o'zaro bog'liqligiga qarab tovushning tabiati yoki rangini tushuning. Tembr ovozning akustik tarkibini - tarkibiy qismlarning soni, tartibi va kuchini (garmonik va garmonik bo'lmagan) aks ettiradi. Tembr, qaysi harmonik chastotalarning asosiy chastotaga qo'shilishiga va komponent chastotalarining amplitudasiga bog'liq. Eshitish sezgilarida murakkab tovush tembri muhim rol o'ynaydi.

Ovoz to'lqinlarining tarqalish tezligi o'tkazgich muhitining zichligiga bog'liq. Havoda ovoz tezligi - 340 m / s; suvda - 1500 m / s; po'latda - 5000 m / s.

Akustik shovqinning asosiy kuzatilishi:

• To'plar   mexanizm millarining aylanish yo'nalishi o'zgarganda, ular kalit yoki o'ralgan bo'g'inlar, biriktiruvchi elementlarning aşınmasına, tishli uzatishda klirensning oshishiga mos keladi.
• Xushyor past ohang taqillatmoqda   chayqalish chipslariga mos keladi, tugmachali ulanishning zaiflashishi, muftalarning noto'g'ri joylashishi.
• O'tkir metall ovozi   muftalarning shikastlanishiga hamroh bo'ladi.
• Hushtak ovozi   kamar kamarlari tushganda sodir bo'ladi.
• Tez-tez urishlar   muftalarning kaltaklanishi, shuningdek, kardon vallarni noto'g'ri yig'ilishi.

Mexanizmning ishlashi paytida yuzaga keladigan mexanik tebranishlarni tinglash ishlaydigan asboblarning holatini aniqlashning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Past va o'rta chastotalarning mexanik tebranishlari mexanizmning tanasi qismlari orqali osongina tarqaladi. Mexanik tebranishlarni tinglash uchun, metall naycha va yog'ochdan (va, ehtimol, tekstolitdan) iborat naushnikdan () iborat bo'lgan texnik stetoskop ishlatiladi. Mexanizm tanasiga o'rnatilgan metall naycha sizga naychaning devorlari bo'ylab naushnikka tarqalib, mexanik tebranishlarni akustikaga aylantirish imkonini beradi. Ushbu usul o'zining ishonchliligini shunchalik isbotladiki, mexanizmlarning shovqini tinglashga qo'yiladigan talablar barcha texnik qoidalar va uskunalarni ishlatish ko'rsatmalariga kiritilgan.

1-rasm - Texnik stetoskop:
a) sxema;	b) umumiy ko'rinish

Texnik stetoskopning paydo bo'lishi tibbiy stetoskop - inson tanasi a'zolarining funktsiyalari bilan birga keladigan tovushli hodisalarni tinglash vositasi ixtiro qilinganidan keyin paydo bo'ldi. Birinchi stetoskop tibbiy amaliyotga frantsuz shifokori Rene Laennec (1819) tomonidan kiritilgan. Oddiy qattiq stetoskop - bu yog'och, plastmassa yoki metalldan yasalgan uchida ikkita huni bo'lgan naycha. Kichkina huni (, qurilmaning yuqori qismi) tekshirilayotgan odamning tanasi yuzasidagi ma'lum nuqtalarga qo'llaniladi. Tadqiqotchi quloqni kattaroq (tekis) huniga (, qurilmaning pastki qismiga) qo'llaydi. Bunday holda, organ funktsiyasidan kelib chiqqan elastik muhitning tebranishi tadqiqotchining qulog'iga havo ustuni, stetoskopning qattiq qismi va tadqiqotchining vaqtincha suyagi (suyak o'tkazuvchanligi) bilan uzatiladi.

2-rasm - Tibbiy stetoskop

Mexanik tebranishlarni tovushga aylantiradigan har qanday asbob singari, texnik stetoskop ham o'ziga xos ovoz xususiyatlariga ega. Texnik stetoskop yordamida ovozni o'tkazish tabiati naychaning uzunligiga, diametriga, devor qalinligiga, materialga, eshitish vositasining shakliga bog'liq. Bularning barchasi stetoskopning tabiiy salınımlarının chastotasiga ta'sir qiladi. Eshitilgan shovqinlar, o'zlarining farqlariga ega, bir vaqtning o'zida mexanizmga zarar etkazishning ovozli naqshlarini namoyish qilishda birlashadi. Texnik stetoskoplarning mumkin bo'lgan bajarilishi juda xilma-xil (). Ushbu jihoz ko'pincha avtomobil ichki yonish dvigatellarini tinglash uchun ishlatiladi.

3-rasm - Texnik stetoskoplarga misollar:
a) mashina shovqini va taqilligini tinglash uchun GA111C texnik stetoskopi, tovush kuchaytiradigan diafragma mavjud;	b) dvigatelning mexanik qismidagi shovqinlarni tinglash, uzatish uchun KA-6323 texnik stetoskopi

Endi shovqinni tinglashda elektron stetoskoplar qo'llaniladi (). Prob mexanizm korpusiga o'rnatiladi. Piezoelektrik sensordan olingan elektr signali ovoz chastotasi kuchaytirgichiga, so'ngra ovoz o'tkazmaydigan minigarnituralarga beriladi. Tovushning chastotasi va kuchi boshqariladigan mexanizmda shikastlanishning mavjudligi va ularning tabiati bo'yicha baholanadi. Elektron stetoskoplar ko'plab kompaniyalar tomonidan mavjud bo'lib, SKF mahsulotlarini misol sifatida ishlatadi.

Elektron stetoskoplarning afzalliklari quyidagilardan iborat: yuqori ovoz sifati va ovoz o'tkazmaydigan minigarnituralar tufayli zararni tan olishga e'tibor qaratish qobiliyati. Kamchiliklari ham bor: tovushni sozlash operatorni asosiy ustunlikdan mahrum qiladi - zarar darajasini baholash, qo'shimcha ravishda yuqori sifatli ovoz o'tkazmaydigan minigarnituralar ishlab chiqarish zalida xavf haqida ogohlantirish eshitishingizga imkon bermaydi.

Stetoskopni tayyorgarliksiz ishlatish mumkinligi haqidagi gap asossizdir. Eng qiyin vazifa shovqinni aniqlash va zarar turlarini aniqlashdir. Ushbu jarayonni rasmiylashtirish qiyin. Ko'p narsa ushbu usuldan foydalangan kishining malakasi va tajribasiga bog'liq.

Elektron vositalar yordamida insonni idrok qilish imkoniyatlarini kengaytirishga urinishlar qilinmoqda. Masalan, ultratovushli stetoskoplar quloq tomonidan sezilmaydigan, rulmanli rulmanlarning shikastlanishi, uchqun tushishi, gaz qochqinlari () bilan bog'liq bo'lgan ultrasonik tebranishlar diapazonini tinglashga imkon beradi.

Yuqori bosimli mintaqadan past bosimli mintaqaga har qanday gaz kelib chiqishi turbulentlikning paydo bo'lishiga olib keladi. Turbulentlik, o'z navbatida, eshitilmaydigan ultratovushni (20-100 kHz) akustikaga o'zgartiradigan elektron stetoskop yordamida aniqlanishi mumkin bo'lgan yuqori chastotali tovushni yaratadi. Xuddi shunday, elektr zaryadlari, quvurlardagi kavitatsiya, podshipniklar va viteslarning shikastlanishi va soqol olishning oldini olish mumkin. Shu bilan birga, esda tutish kerakki, bu usul ko'proq ko'rsatkichga ega va zarar darajasini aniq miqdoriy baholashga imkon bermaydi.

Mexanizm shovqini

Ishlaydigan mexanizmlarning tebranishidan qo'zg'atilgan signallar pulsatsiya qilinadi. Juftlashtiruvchi qismlar orasidagi bo'shliqning ko'payishi energiyani chastota diapazonlari bo'yicha qayta taqsimlashga, yuqori chastotalarda signal darajasini oshirishga olib keladi. Tebranishlarning amplitudasi kinematik juftlikning dinamikasini, zararlanish darajasini va chastota tebranishlarning manbai hisoblanadi. Kuchli zarar tovush barqarorligining buzilishi, yuqori chastotalarning paydo bo'lishi va ovoz kuchining oshishi bilan birga keladi. Shuni esda tutish kerakki, korpus qismlarining buzilgan o'rindiqlarini tiklashdan ko'ra, buzilgan rulmanni almashtirish osonroq.

Shovqin va zarar turlarini tanib olish muammosini hal qilish mexanizm elementlarining xarakterli shovqinlarini bilishga asoslangan.

Odatdagi rulmanli shovqin:

1. Biroz, tekis, past shovqin rulmanning normal holatini ko'rsatadi.
2. Zerikarli intervalgacha shovqin   - yog'ning ifloslanishi haqida.
3. Jiringlash (metall) shovqin   - moylashning etarli emasligi haqida, shuningdek, radial klirensning oshishi bilan.
4. Shovqin-suron   rulman montajining toymasin qismlarining o'zaro ishqalanishini ko'rsatadi.
5. Shovqin, tez-tez urish   ajratuvchi yoki prokat elementlari shikastlanganda yuzaga keladi.
6. To'pni urish   - rulman maydonchasining zaiflashishi, rotorning nomutanosibligi.
7. Shovqinli tovush, shovqin, shovqin-suron, kuchli taqillatish   rulman elementlarining shikastlanishini bildiradi.

Tishli shovqin:

1. Yumshoq, shovqinli, past ovozli shovqin   normal tishli ishlash uchun odatiy. Bu holda vintli uzatma mavjud hatto past ovozli shovqin-suron.
2. Yuqori darajadagi shovqin, shiddat bilan hushtak va faryodga aylanib, tishli uzluksiz taqillatish   tishlarning ishchi yuzasi shakli buzilganda yoki ularda mahalliy nuqsonlar bo'lsa.
3. G'ildirakchali metall shovqin gavdaning tebranishi bilan birga keladi.   Kichkina lateral bo'shashish yoki noto'g'ri moslashtirish, g'ildirak parallelizmi tufayli mumkin.
4. G'ildirakning har bir aylanishida paydo bo'ladigan tsiklik (davriy) shovqin, keyin zaiflashadi, keyin kuchayadi,   tishlarning aylanish o'qiga nisbatan eksantrik holatini bildiradi. Vites qutisidagi bunday shovqinni bartaraf etish deyarli mumkin emas.
5. Tsiklik portlashlar, qulash, urish   - tish sinishi.

Rulmanlarning xarakterli shovqinlari:

1. Bir xil va shovqinli shovqin   normal ishlashga mos keladi.
2. Yuqori baland hushtak, shovqin-suron   moylashning etishmasligiga to'g'ri keladi.
3. Vaqti-vaqti bilan urish, o'tkir metallni urish   tekis podshipniklar yuzasida ssilka, valning noto'g'ri joylashishi va tarqalishiga mos keladi.
4. Metall shovqin   (uzuk bilan yog'langanida) soqol etishmasligiga to'g'ri keladi.
5. Kam ohangli tsiklik urishlar   (halqa bilan yog'langanida) yog'ning ortib borayotgan yopishqoqligiga mos keladi.

Kamchiliklarning mavjudligini aniqlash uchun metall qismlarni zarbadan, masalan, bolg'a bilan urish ishlatiladi. Nuqsoni bo'lgan po'latdan yasalgan tovush aniq, baland tovushga ega bo'lgan nuqsonsiz qismning tovushiga nisbatan pastroq va zerikarli bo'ladi. Ushbu usul tishli bo'g'inlarning siqilishini nazorat qilish, oddiy shakl qismlarining yaxlitligi bilan bog'liq holda juda samarali. Keyinchalik murakkab holatlarda uni ishlatish cheklangan.

Har bir mexanizm shovqinning ikkita sababini o'z ichiga oladi: mexanik va elektr. Dvigatel o'chirilganida yo'qolgan shovqinli ovoz motorning elektr qismiga zarar etkazilishini anglatadi.

Juda katta zarar shovqin rasmining takrorlanishini buzilishiga olib keladi. Zarar darajasi shovqinning intensivligi bilan belgilanadi. Texnik stetoskop bilan tinglash paytida og'riqni keltirib chiqaradigan shovqin bu qismlarning ishlash chegarasi. Elektron stetoskopdan foydalanish bir xil turdagi elementlarning shovqin intensivligini taqqoslashni o'z ichiga oladi.

Haqiqiy shaklidagi shovqin turlari juda kam. Mexanizmning akustik ko'rinishi barcha elementlarning shovqini yig'indisidan iborat bo'lib, ularning hajmi, moylash tabiati, yuklar, harorat va boshqa omillar bilan belgilanadi. Shuning uchun yuqoridagi tasnif mexanizmning ma'lum akustik rasmini dekodlashda dastlabki ma'lumot bo'lib xizmat qiladi. Sharhning sifati va to'g'ri tashxis mexanikning malakasi, tayyorgarligi va tajribasiga bog'liq.

Asosiy tavsiya shundaki, yuqori chastotali o'tkir shovqin paydo bo'lganda jihozni tekshirish kerak - bu zararning tabiati va hajmini aniqlaydi. Bir marta ko'rganimiz yaxshiroq ... Shunday qilib, mexanizmning xarakterli shovqinlarini tan olish uchun mashqlarni bajarmaslik kerak, ularga ko'proq e'tibor berish kerak.

2. Haroratni boshqarish

Bu mexanik uskunalarning texnik holatini baholashning muhim jihati. Mashinalar tomonidan to'g'ridan-to'g'ri yoki qisman ishlab chiqarilgan va uzatiladigan barcha turdagi energiyaning 95% i issiqlik energiyasiga aylantiriladi. Termal diagnostika parametri - bu ish jarayonining oqimini va bir qator nosozliklar rivojlanishini aks ettiradigan harorat.

Diagnostik parametr sifatida mexanizmning isitish harorati ikkita xususiyatga ega: ba'zi bir nosozliklarning paydo bo'lishi mexanizm korpusining haroratining oshishiga olib keladi; metall qismlar, korpuslar va tayanchlarni isitishning inertsiyasi bu parametrdan to'satdan nosozliklar va kiruvchi shikastlanishlarni aniqlash uchun foydalanishga imkon bermaydi. Texnik foydalanish qoidalari rulman korpuslarining maksimal haroratini tartibga soladi, ular atrof-muhit harorati 40 ° C dan oshmasligi va 60-80 ° C dan yuqori bo'lmasligi kerak. Aylanma moylash yoki sovutish tizimiga ega bo'lgan ba'zi mexanizmlar uchun, chiqish va kirish joyidagi yog 'yoki suvning harorat farqi taxmin qilinadi. Bu sizga issiqlik jarayonlarini, uskunaning umumiy holatini, shuningdek uning buzilish darajasini nazorat qilish imkonini beradi. Odatda, chiqish va kirish joyidagi harorat farqi 5-10 ° C dan oshmasligi kerak.

To'g'ridan-to'g'ri idrok qilishning chegarasi 60 ° C haroratdir - qo'lning orqa qismida 5 soniya davomida og'riqsiz saqlanadi. Qo'shimcha vositalardan foydalanish - suv purkagichi 70 ° C - suv dog'larining ko'rinadigan bug'lanishi va 100 ° C - tana qismidagi tomchi ichidagi qaynoq suvni nazorat qilish imkonini beradi.

Isitmaning asosiy sabablari:

• moylash tizimidagi nuqsonlar:   yog'ning etishmasligi yoki ortiqcha miqdori; yog'ning ifloslanishi; noto'g'ri moylash tanlangan;
• rulman podshipniklariga zarar:   halqalar yoki rulonli elementlarning aşınması yoki shikastlanishi, qafasning yo'q qilinishi, rulmanning milga yoki korpusga burilishi;
• ishlab chiqarish va montaj qusurlari:   eksenel bo'shliqlarning etishmasligi, mayda radial tozalash, uy-joy qismidagi nuqsonlar, rulmanning tashqi halqasini qisish;
• kamchiliklarni to'g'irlash:   rulman mahkam siqilgan, rulman yoki milning noto'g'ri joylashtirilganligi, elektr motorini haydovchi bilan noto'g'ri markazlashishi;
• muhrlash moslamalariga zarar;
• sovutish tizimiga zarar:   sovutish suvining etarlicha ta'minlanmaganligi, kirish suvining yuqori harorati.

Vizual in'ikos yordamida ranglarning rangsizlanishi va qizil-issiq ranglarning ranglari yordamida sub'ektiv idrok etiladigan harorat oralig'ini kengaytirish mumkin.

6-rasm - rangsizlanish ranglari va qizil-issiq ranglar:
a) sozlash va burish paytida rulman ichki halqasining joylashish yuzasidagi rangsizlanish rangi;	b) CCM muzlatgichida doimiy quyma ignabargli sovutish paytida issiqlik ranglarining o'zgarishi

Issiqlik bilan ishlov berish paytida, masalan, söndürme paytida, bir qism yoki ish qismini isitish darajasi issiqlik rangiga qarab belgilanishi mumkin. Issiq ranglar   va po'latdan yasalgan buyumlar uchun mos harorat (° S): to'q jigarrang, qorong'ida zaif porlash - 530–580; jigarrang-qizil - 580-650; to'q qizil - 650–730; quyuq gilos qizil - 730–770; gilos qizil - 770–800; engil gilos qizil - 800–830; och qizil - 830–900; to'q sariq - 900-1050; to'q sariq - 1050–1150; och sariq - 1150-1250; yorqin sariq - 1250–1300. Ushbu ranglar ma'lum po'lat navlariga nisbatan bir oz farq qilishi mumkin, ammo rang o'zgarishi tabiati o'zgarishsiz qoladi.

Qoplama ranglari parchalanish paytida, qizdirilgunga qadar yoki montaj paytida uning haddan tashqari qizib ketishi haqida ma'lumot beradi. Rangsizlanish ranglari   va uglerod po'latlari uchun mos keladigan harorat (° S): och sariq (somon) - 220; quyuq sariq - 240; jigarrang-sariq - 255; jigarrang-qizil - 265; qirmizi qizil - 275; binafsha - 285; makkajo'xori gullari - 295; to'q ko'k - 315; kulrang - 330. Uglerod po'latining rangli rangi korroziyaga qarshi va issiqlikka bardoshli po'latlarning rang rangiga mos kelmaydi. Buni haroratni farqlashda hisobga olish kerak ().

1-jadval - po'latdan ishlangan ranglar

Harorat ° C	Rangsiz rang
	Karbonli po'lat	12X18H9T	XN75MVTYu	XH77TYUR
220	Och sariq
240	To'q sariq
255	Jigarrang sariq
265	Jigarrang qizil
275	Qizil rang
285	Binafsha rang
295	Makkajo'xori gullari
300		Yengil somon
315	Och ko'k
330	Kulrang
400		Somon	Och sariq
500		Qizil jigarrang	Sariq	Yengil somon
600		Binafsha ko'k	Jigarrang	Binafsha rang
700		Moviy	Moviy	Moviy
800			Moviy	Moviy

Sub'ektiv idrok bilan boshqariladigan ob'ektning haroratini aniqlashning aniqligini yaxshilaydigan uskunalar termal ko'rsatkichlar (suyuq kristall va eritish) va termal guvohlardir.

Suyuq kristal issiqlik ko'rsatkichlari bu suyuqlik (suyuqlik) va qattiq kristalli tananing (anizotropiya, birefredensiya) xususiyatlariga ega bo'lgan organik birikmalar. Harorat o'zgarishi bilan suyuq kristall rangi o'zgaradi. Filmlar yoki suyuq eritmalar shaklida mavjud.

Eriydigan termal ko'rsatkichlar termal qalamlar, termal laklar, termal kukunlar shaklida ishlab chiqariladi. Ular mum, stearin, kerosin yoki oltingugurt, rux, qo'rg'oshin aralashmalari (yuqori harorat uchun) asosida tayyorlanadi. Mahsulot yuzasida xavfga termal qalam qo'llaniladi, u istalgan haroratga etganda eriydi va rangini o'zgartiradi. Termal laklarning ta'siri o'xshash.

Termal guvohlar - har xil haroratda erigan metallarning plitalari to'plami.

3. Mexanik tebranishlarni idrok etish va ingl

Biror kishiga tebranish ta'sirida eng katta sezuvchanlik 100-300 Gts chastotada kuzatiladi. Agar ushbu tebranishlar 5 Gts dan yuqori chastotalar bilan ro'y bersa, salınım chastotasini tanib olish deyarli mumkin emas. Biroq, inson tanasi qismlarining rezonansli chastotalariga to'g'ri keladigan chastotalarni keltirib chiqaradigan mashinaning yonida bo'lgan kishi noqulaylikni his qiladi. Zarar ko'rgan taqdirda, harmonik salınımların buzilishi tufayli, dissonansın paydo bo'lishi, bu sezgirlik kuchayadi.

Inson tanasining har bir qismida rezonansli chastotalar mavjud: ko'zlar - 12–27 Gts, ko'krak - 2–12 Gts, tomoq - 6–27 Gts, oyoq va qo'llar - 4–27 Gts, bel umurtqasi - 4–14 Gts, qorin - 4-12 Gts. Teri 100-300 Gts tebranish chastotasida eng katta sezgirlikka ega. Ushbu rezonansli zonalar inson tanasining pozitsiyasini o'zgartirgan holda o'z diapazonini o'zgartiradi.

Agar tebranish juda kam uchraydigan bo'lsa, ko'z ularning har birini alohida-alohida ajratib tursa, u holda chastota vaqt davomida umumiy tebranishlarni hisoblash orqali aniqlanadi. Tebranishlar hajmining pasayishi bilan ko'zni idrok qilish aniqligi pasayadi. 25-100 Gts oralig'ida tebranish chastotasi 0,1 mm gacha bo'lgan kichik amplitüdlarni ajratish imkonini beradi.

Ko'pincha turli xil ishlatiladi mexanik tebranishlarni ingl.

Amaliyotda, parchalanadigan yoki parchalanuvchi nurlar nurida ob'ekt tomonidan soya tashlab katta tebranishlar oralig'ini (5 mm va undan yuqori) aniqlash mumkin.

Mexanizm qutisiga qo'yilgan qog'ozga chizilgan to'g'ri chiziqning tabiati tebranishlarning chastotasi va intensivligini sifat jihatidan baholashga imkon beradi (7-rasm). Bunday holda, tebranishlar qalamning harakat yo'nalishiga perpendikulyar bo'lgan yo'nalishda qayd etiladi. Qalamning tezligi iloji boricha doimiy bo'lishi kerak.

7-rasm - Mexanik tebranishlarni “qo'lda” qayd etish misoli

Vertikal tekislikda tebranadigan mexanizmning turli xil tugunlari tebranishlarining kattaligini taqqoslash uchun kichik yordamchi ob'ektlardan foydalanish mumkin. Mexanizmning turli joylarida tangalar, yong'oqlar, yuvuvchilar, qumlarning xatti-harakati eng katta tebranish bilan tugunlarni aniqlashga yordam beradi. Tangalarni chekka ustiga o'rnatish odatiy misoldir. Biroq, bu ko'rsatkich yuqori chastotali dalgalanmalar uchun sezgir emas.

Agar past chastotada (10–20 Gts) 0,5 mm aniqlik bilan nisbatan katta tebranish amplitüdlarini (0,5–10 mm) ro'yxatdan o'tkazish zarur bo'lsa, o'lchash mumkin. 8 Gts chastotada va undan yuqori tebranishlarga () tebranishga () tebranadigan yo'nalishda sodir bo'lgan tebranish bilan ko'z ko'zning barcha pozitsiyalarini ko'rish qobiliyatini saqlab qoladi va xanjarning haddan tashqari pozitsiyalarining kesishish nuqtasini aniq masofada ko'radi. l   uchburchakning boshidan. Agar belanchak oralig'i bo'lsa sxanjar balandligi h   va poydevor L, keyin uchburchaklar o'xshashligidan:

l \u003d s × L / soat.

Siqish bazasi mexanik tebranishlarning kattaligi yoki amplitudasining millimetrida kalibrlangan va raqamlangan bo'lishi kerak (tebranishlarning kattaligi tebranishlarning ikki baravar amplitudasiga to'g'ri keladi). Baland balandlik h, kattaroq amplitudalarni xanjar bilan o'lchash mumkin. Eng kichik amplituda (taxminan 0,1 mm) balandligi o'lchanadigan xanjar bilan o'lchanishi mumkin h   \u003d 5 mm va taglik L   \u003d 100 mm. Tanlang h   hatto kamroq amaliy emas.

8-rasm - O'lchov amplitudasini o'lchash xanjar bilan o'lchash

16-rasm - qog'ozli xromatografiya usulidan foydalanish: 1 - yadro; 2 - yog '; 3 - suv

Suv nisbati:

Suvga \u003d d 3 / d 2,

bu erda d 3 - suvning tashqi halqasining diametri; d 2 - bu yog 'halqasining diametri. 1,3 ning ruxsat etilgan qiymati moydagi suvning taxminan 2% ga to'g'ri keladi.

Nopoklik koeffitsienti:

Nopoklikka \u003d d 2 / d 1,

bu erda d 2 - yog 'halqasining diametri; d 1 - nopokliklarning ichki halqasining diametri. 1,4 ning haqiqiy qiymati yog'dagi taxminan 0,7% suvga to'g'ri keladi.

Nopokliklarning mavjudligi va tarkibi filtr qog'oziga yoki yupqa qatlamli xromatografiya uchun plitalarga yog'ning tomchisi bilan aniqlanadi. Tahlil qilish uchun filtr qog'oziga yaxshilab aralashtirilgan bir tomchi yog 'surtiladi, shundan so'ng qog'ozga singdirilgan yog' tomchisi dog'ining ko'rinishi mos yozuvlar dog'lari bilan taqqoslanadi. Ochiq sariq, quyuq jigarrang, kulrang ranglarga ruxsat beriladi. Yadroning porlashi bilan qora rangi yog'ning yuqori haroratlarda ishlashini anglatadi.

Mexanik uskunalarni texnik diagnostika qilishning sub'ektiv usullarining qisqacha sharhi shuni ko'rsatadiki, olingan ma'lumotlar mexanizmni ta'mirlash yoki ishlatishni davom ettirish to'g'risida qaror qabul qilish uchun yaxshi sabab bo'lishi mumkin. Diagnostik "asbob" sifatida inson imkoniyatlarining haqiqiy arsenali ancha kengroq. Afsuski, ko'plab avlod mexanikasi tomonidan to'plangan bu tajriba yo'qolishi mumkin. Endi bilimlarni uzatishda uzluksizlik buzilmoqda, bunga maqolalar, qo'llanmalar, qo'llanmalar va darsliklardagi texnik holatni kuzatishda ilgari foydalanilgan usullarni umumlashtirish kerak. Organoleptik usullarning samaradorligi instrumental diagnostika usullarining samaradorligi bilan taqqoslanadi va texnik holat to'g'risida olingan ma'lumotlardan foydalanish darajasi bilan belgilanadi.

E. Bajinning metodologiyasi (1984)   D. Rotter tomonidan boshqariladigan o'lchov lokusi asosida ishlab chiqilgan. Ushbu eksperimental psixologik metodika sub'ektiv nazorat darajasining ko'rsatkichlarini shaxsning o'z faoliyati natijalari uchun javobgarlikni tashqi kuchlarga yoki o'z qobiliyatlari va sa'y-harakatlariga bog'lashga moyilligini xarakterlovchi sifat sifatida aniqlash vositasidir.

Subyektiv nazorat darajasini o'rganish usuli (USK)   Leningrad Psixonevrologiya Institutida klinik psixodiagnostikada, kasbiy tanlovda, oilada maslahat berishda, o'quvchilarni tekshirish maktablarida (9-sinfdan boshlab) foydalanish uchun javob beradi. V.M. Ankilozan spondilit.
  Birinchi bunday usul 60-yillarda AQShda sinovdan o'tgan. Ulardan eng mashhuri J. Rotter boshqaruv lokal shkalasi. Ushbu o'lchov ikki tamoyilga asoslanadi.
  1. Odamlar o'zlari uchun muhim voqealar ustidan nazoratni qayerda va qaerda joylashtirayotganliklari bilan bir-biridan farq qiladi. Bunday mahalliylashtirishning ikkita qutbli turi mumkin: tashqi va ichki. Birinchi holda, odam u bilan sodir bo'lgan voqealarni tashqi kuchlarning - ishning, boshqa odamlarning va hokazo harakatlarining natijasi deb hisoblaydi. Ikkinchi holatda, inson muhim voqealarni o'z faoliyati natijasi sifatida izohlaydi. Har qanday odam tashqi tomondan ichki turga qadar uzluksiz ravishda o'ziga xos pozitsiyaga ega.
2. Shaxsning boshqaruv xususiyatiga ega bo'lgan joy, u duch keladigan har qanday hodisa va vaziyatlarga nisbatan universaldir. Nazoratning bir xil turi, muvaffaqiyatsizlikka uchragan taqdirda ham, yutuqlar sohasidagi odamning xulq-atvorini tavsiflaydi va bu har xil darajada ijtimoiy hayotning turli sohalariga tegishli.
  Eksperimental ish turli xil xatti-harakatlar shakllari va shaxsiyat parametrlari bilan tashqiizm - ichki tomonni bog'liqligini o'rnatdi. O'zgaruvchan va mos keladigan xatti-harakatlar tashqi joylashuvga ega bo'lgan odamlarda ko'proq uchraydi. Ichki makonlar tashqi narsalardan farqli o'laroq, boshqalarning bosimiga bo'ysunishmaydi, ular o'zlarini boshqarayotganini his qilishganda qarshilik ko'rsatishadi; ular shaxsiy erkinliklarning yo'qolishiga tashqi ta'sirlardan ko'ra ko'proq javob berishadi. Ichki nazorat lokaliga ega odamlar faqat kuzatuv ostida yoki videoni yozishda ko'proq ishlaydi. Tashqi narsalar aksincha bilan ajralib turadi.
  Ichki va tashqi ko'rinishlar turli xil ijtimoiy vaziyatlarni talqin qilish usullarida, xususan, ma'lumot olish usullarida va ularning sabablarini tushuntirish mexanizmlarida farqlanadi. Ichki ishchilar ko'proq ma'lumot qidirishadi va tashqi muhitdan ko'ra odatda vaziyat haqida ko'proq bilishadi. Xuddi shu vaziyatda, internirlanganlar ushbu vaziyatda ishtirok etadigan shaxslarga katta mas'uliyat yuklaydi. Ichki makonlar tashqi ko'rinishdan ko'ra xatti-harakatlarning vaziyatiy tushuntirishlaridan qochishadi.
  Ichki makon-tashqi dunyoni shaxslararo munosabatlar bilan bog'laydigan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ichki makon ko'proq mashhur, ko'proq qo'llab-quvvatlanadigan, o'ziga ishongan va bag'rikengroq. Yuqori ichki dunyoqarashning ijobiy o'zini o'zi anglashi bilan haqiqiy va ideal "men" tasvirlarining ko'proq uyg'unligi bilan bog'liqdir. Stajyorlar o'zlarining sog'lig'i bo'yicha tashqi ko'rinishdan ko'ra faolroq pozitsiyani topdilar: ularning holati to'g'risida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish, sog'lig'i haqida ko'proq g'amxo'rlik qilish va ko'pincha profilaktika yordamiga murojaat qilish.
  Tashqi ko'rinish tashvish, tushkunlik va ruhiy kasalliklar bilan bog'liq.
  Ichki kasalliklar psixokorrektsiyaning direktiv bo'lmagan usullarini afzal ko'rishadi; tashqi narsalar sub'ektiv ravishda o'zini tutish usullaridan qoniqish hosil qiladi.
Rivojlanayotgan shaxsning eng muhim dinamik xarakteristikasi bu javobgarlikni olishga moyildir. Talabalarni o'qitish va tarbiyalashdagi ko'plab muammolar "o'qitilgan yordam" bilan bog'liqligi aniqlandi. Bu odam vaziyatni boshqarish va o'zgartirishga qodir emasligiga ishonch hosil qilgan holatlarda rivojlanadi va u uchun sodir bo'layotgan sabablar uning faoliyat doirasidan tashqarida ekanligi “ravshan” bo'ladi. Va bu, o'z navbatida, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishiga va faol harakatlardan voz kechishga olib keladi.
  O'smirlikning markaziy psixologik jarayoni - o'ziga xoslikni shakllantirish, shuningdek, shaxsning o'z faoliyati natijalari uchun javobgarlikni belgilash qobiliyatining rivojlanishi bilan bog'liq. O'zini tanitishning yuqori darajasi odamning qiyin hayotiy vaziyatlarda javobgarlikni olishga qodirligidan dalolat beradi. Turli xil psixologik muammolar mavjudligi bilan tavsiflangan o'z-o'zini anglashning past darajalari tashqi kuchlarga javobgarlikni berish tendentsiyasi bilan bog'liq.
  USK so'rovnomasi 44 punktdan iborat. J. Rotter maktabidan farqli o'laroq, unda shaxslararo va oilaviy munosabatlardagi tashqi-ichkilikni o'lchaydigan narsalar mavjud; u shuningdek kasallik va sog'liqqa nisbatan USCni o'lchaydigan moddalarni o'z ichiga oladi.
  Anketani iloji boricha ko'paytirish uchun u ikkita variantda tuzilgan bo'lib, mavzular javoblari shaklida farqlanadi. Tadqiqot A variantiga javob talab qilinadi
  6 balli shkala (-3, –2, –1, + 1, + 2, + 3), unda “+3” javobi “mutlaqo rozi”, “–3” - ushbu xatboshiga “mutlaqo qo'shilmayman” degan ma'noni anglatadi. . Psixodiagnostika uchun mo'ljallangan B varianti ikkilik miqyosda "rozi - rozi emas" javoblarini talab qiladi.

Ko'rsatma"Sizdan so'rovnomadagi 44 punktning har biriga javob berishingizni so'raymiz: agree" qo'shilaman "," qo'shilmayman ".

Siz "+" belgisini kerakli ustunga qo'yib javob berasiz ¾ Qabul qilaman,
  "-" ¾ qo'shilmayman.

Anketa matni

1. Rag'batlantirish ko'proq odamning qobiliyatlari va harakatlariga emas, balki vaziyatlarning muvaffaqiyatli kombinatsiyasiga bog'liq.
  2. Ko'p ajralishlar, odamlar bir-biriga moslashishni istamaganliklari tufayli yuzaga keladi.
  3. Kasallik - bu tasodif masalasidir; agar siz kasal bo'lib qolmoqchi bo'lsangiz, unda hech narsa qilinmaydi.
  4. Odamlar o'zlarini boshqalarga qiziqish va do'stona munosabatda bo'lmasliklari sababli yolg'izlik.
  5. Mening orzularimning amalga oshishi ko'pincha omadga bog'liq.
  6. Boshqa odamlarning mehrini qozonish uchun harakat qilish befoyda.
7. Tashqi sharoitlar - ota-onalar va farovonlik oilaviy baxtga nafaqat er va xotinning munosabatlariga ta'sir qiladi.
  8. Men tez-tez o'zim bilan yuz berayotgan narsalarga ozgina ta'sir ko'rsatayotganimni his qilaman.
  9. Qoida tariqasida, etakchilik, o'z mustaqilligiga suyanmasdan, bo'ysunuvchilarning harakatlarini to'liq nazorat qilganda samaraliroq bo'ladi.
  10. Maktabdagi baholarim ko'pincha mening harakatlarimga emas, balki tasodifiy holatlarga (masalan, o'qituvchining kayfiyatiga) bog'liq edi.
  11. Rejalar tuzayotganda, men ularni amalga oshira olishimga ishonaman.
  12. Ko'pchilik omad yoki omad deb biladi, aslida bu uzoq, yo'naltirilgan sa'y-harakatlar natijasidir.
  13. O'ylaymanki, to'g'ri turmush tarzi sog'liq va shifokorlarga qaraganda ko'proq yordam beradi.
  14. Agar odamlar bir-biriga mos kelmasa, qancha urinmasin, baribir oilaviy hayotni qura olmaydilar.
  15. Mening qilgan yaxshiligim odatda boshqalar tomonidan qadrlanadi.
  16. Farzandlar ota-onalari qanday tarbiyalasa, o'sadi.
  17. Menimcha, imkoniyat yoki taqdir mening hayotimda muhim rol o'ynamaydi.
  18. Oldindan reja tuzmaslikka harakat qilaman, chunki ko'p narsa vaziyat qanday bo'lishiga bog'liq.
  19. Maktabdagi baholarim asosan harakatlarim va tayyorgarlik darajamga bog'liq edi.
  20. Oiladagi nizolarda, men aksincha, o'zimni aybdor his qilaman.
  21. Aksariyat odamlarning hayoti vaziyatlarning uyg'unligiga bog'liq.
  22. Men nima va qanday qilishni mustaqil ravishda aniqlay oladigan qo'llanmani afzal ko'raman.
  23. Menimcha, mening turmush tarzim kasalliklarimga sabab bo'lmaydi.
  24. Odatda, bu odamlarning o'z bizneslarida muvaffaqiyat qozonishiga to'sqinlik qiladigan baxtsiz vaziyatlar majmui.
  25. Oxir oqibat, unda ishlaydigan odamlarning o'zi tashkilotning yomon boshqaruvi uchun javobgardir.
  26. Men ko'pincha oilada mavjud bo'lgan munosabatlarni o'zgartira olmasligimni his qilaman.
  27. Agar chindan ham xohlasam, deyarli hamma ustidan g'alaba qozona olaman.
  28. Yosh avlodga ta'sir etuvchi shu qadar ko'p turli xil holatlar mavjudki, ota-onalarning ularni tarbiyalashga bo'lgan harakatlari ko'pincha befoyda.
  29. Men bilan nima sodir bo'ladi - bu o'z qo'llarimning ishi.
  30. Nima uchun rahbarlar buni qilayotganini tushunish qiyin, aks holda.
  31. O'z ishida muvaffaqiyat qozona olmagan odam, ehtimol, etarli kuch sarflamadi.
  32. Men xohlagan narsamni oila a'zolarimdan olishim mumkin.
33. Mening hayotimdagi muammolar va muvaffaqiyatsizliklar mendan ko'ra ko'proq boshqa muammolarga olib keldi.
  34. Agar siz unga ergashsangiz va uni to'g'ri kiysangiz, bolani har doim umumiy sovuqdan himoya qilish mumkin.
  35. Qiyin vaziyatlarda muammolar o'z-o'zidan hal qilinishini kutishni afzal ko'raman.
  36. Muvaffaqiyat - mashaqqatli mehnatning natijasi va tasodif yoki omadga ko'p bog'liq emas.
  37. Men oilamning baxtiga boshqalarga qaraganda ko'proq narsa bog'liqligini his qilaman.
  38. Nega ba'zi odamlar menga va boshqalarga yoqmasligini tushunish men uchun doim ham qiyin bo'lib kelgan.
  39. Men har doim qaror qilaman va o'zim harakat qilaman, boshqa odamlarning yordamiga yoki taqdirga ishonmayman.
  40. Afsuski, insonning barcha sa'y-harakatlariga qaramay, uning xizmatlari ko'pincha tan olinmaydi.
  41. Oilaviy hayotda shunday holatlar mavjudki, hatto eng kuchli xohish bilan ham ularni hal qilib bo'lmaydi.
  42. O'z imkoniyatlarini anglay olmagan qobiliyatli odamlar faqat o'zlarini ayblashlari kerak.
  43. Mening ko'pgina muvaffaqiyatlarim faqat boshqa odamlarning yordami tufayli mumkin edi.
  44. Hayotimdagi ko'p muvaffaqiyatsizliklar qobiliyatsizlik, nodonlik yoki dangasalikdan kelib chiqqan va omad yoki yomon omadga kam bog'liq bo'lgan.

Qayta ishlanmoqdato'ldirilgan javoblar quyida joylashgan tugmachalar yordamida amalga oshiriladi va "+" ustunlaridagi elementlarga javoblarni o'z belgisi bilan va "-" ustunlaridagi javoblarga qarama-qarshi belgisi bilan jamlaydi.

Kalit

1. Io

Oddiy fanlar bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, so'rovnomadagi barcha fikrlarga javoblar etarli darajada tarqoq: 15% holatlarda shkalaning yarmi kam tanlangan. Ayrim sub'ektlar tomonidan so'rovnomani to'ldirish natijalari standart birliklar - devorlar tizimiga aylantiriladi va grafik ravishda subyektiv nazoratning profillari sifatida taqdim etilishi mumkin.
USK so'rovi ko'rsatkichlari   Faoliyatni tartibga solish tizimining ierarxik tuzilmasi printsipiga muvofiq tashkil etilgan bo'lib, ular o'ziga xos USKning umumlashtirilgan ko'rsatkichini, muayyan faoliyat holatlariga mutanosib bo'lmagan, o'rtacha darajadagi ikkita ko'rsatkichni va bir qator vaziyatli ko'rsatkichlarni o'z ichiga oladi.
1. Umumiy ichki miqyos (Io). Ushbu shkala bo'yicha yuqori ko'rsatkich har qanday muhim vaziyatlarni yuqori darajadagi sub'ektiv nazoratga mos keladi. Bunday odamlar hayotlaridagi muhim voqealarning aksariyati o'zlarining xatti-harakatlari natijasi, ularni boshqarish imkoniga ega ekanliklariga ishonishadi va shu tariqa ular ushbu voqealar uchun javobgarlikni his qilishadi va umuman ularning hayoti qanday rivojlanishi kerak. Io shkalasida past ko'rsatkich sub'ektiv nazoratning past darajasiga mos keladi. Bunday sub'ektlar o'zlarining xatti-harakatlari va ular uchun muhim bo'lgan hayot voqealari o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rmaydilar, o'zlarini rivojlanishlarini nazorat qila olmaydilar deb o'ylamaydilar va ularning aksariyati voqea yoki boshqa odamlarning xatti-harakatlari natijasi deb hisoblashadi.
2. Xalqaro miqyosdagi yutuqlar ko'lami (Iyd). Ushbu shkala bo'yicha yuqori ko'rsatkichlar hissiy-ijobiy voqealar va vaziyatlarni sub'ektiv nazorat qilishning yuqori darajasiga mos keladi. Bunday odamlar o'zlari hayotlarida bo'lgan va bo'lgan barcha yaxshi narsalarga erishganliklariga, kelajakda o'z maqsadlarini muvaffaqiyatli bajara olishlariga ishonadilar. Hayit miqyosidagi past ko'rsatkichlar odam o'z muvaffaqiyatlari, yutuqlari va quvonchlarini tashqi sharoitlarga - omad, baxtli taqdir yoki boshqa odamlarning yordamiga bog'liqligini anglatadi.
3. Ishlamay qolish sohasidagi ichki miqyos (In). Ushbu miqyosdagi yuqori ko'rsatkichlar salbiy voqealar va vaziyatlarga nisbatan rivojlangan sub'ektiv nazoratning hissiyotini ko'rsatadi, bu esa o'zini turli xil muammolar va azoblarda ayblash tendentsiyasida namoyon bo'ladi. Yingning past ko'rsatkichlari, sub'ekt bunday hodisalar uchun javobgarlikni boshqa odamlarga topshirishga yoki ularni omadsizlik natijasi deb hisoblashga moyil ekanligini ko'rsatadi.
4. Oilaviy munosabatlarning ichki darajasi (Is). AJning yuqori ko'rsatkichlari inson o'zini oilaviy hayotida ro'y berayotgan voqealar uchun javobgar deb bilishini anglatadi. ISning past ko'rsatkichlari sub'ekt o'zini o'zi emas, balki uning sheriklari oilasida yuzaga keladigan muhim vaziyatlarning sababi deb bilishini ko'rsatadi.
  5. Sanoat aloqalari sohasidagi ichki miqyos (IP). Yuqori IP ko'rsatkichlari shuni ko'rsatadiki, inson o'z harakatlarini o'zining ishlab chiqarish faoliyatini tashkil etishda, jamoada rivojlanayotgan munosabatlarda, uning rivojlanishida muhim omil sifatida ko'radi va hokazo. IPning past ko'rsatkichlari sub'ekt yanada muhim tashqi sharoitlarni belgilashga moyil ekanligini ko'rsatadi - etakchilik, hamkasblar, omad, omadsizlik.
6. Shaxslararo munosabatlar sohasidagi ichki miqyos (Im), boshqa odamlar bilan munosabatlar uchun javobgarlik darajasi.
7. Salomatlik va kasallik o'rtasidagi bog'liqlik miqyosi (From). "From" ning yuqori ko'rsatkichlari shuni ko'rsatadiki, sub'ekt o'zini sog'lig'i uchun javobgar, deb hisoblaydi: agar u kasal bo'lsa, u uchun o'zini ayblaydi va sog'ayish ko'p jihatdan uning harakatlariga bog'liq deb hisoblaydi. Izni kam odam sog'lik va kasallik baxtsiz hodisa oqibati deb hisoblaydi va boshqa odamlar, ayniqsa shifokorlarning harakatlari natijasida tiklanishiga umid qiladi.
  USK o'lchovlarining haqiqiyligi ularning boshqa shaxsiy xususiyatlari, xususan, o'lchovlari bilan o'zaro munosabatlari bilan namoyon bo'ladi. Past subyektiv nazoratga ega bo'lgan odam (u boshiga tushayotgan narsalarga unchalik ta'sir ko'rsatmaydi, deb hisoblaydi va o'zining muvaffaqiyatlari va muvaffaqiyatsizliklarini tashqi sharoitlar natijasida ko'rib chiqishga moyil) hissiy jihatdan beqaror (omil-C), norasmiy xatti-harakatlarga moyil (omil -G), suhbatdosh emas. (omil + Q), u o'zini-o'zi boshqarish qobiliyatiga ega emas (omil-Q3) va yuqori kuchlanish (omil + Q4). Subyektiv boshqaruvning yuqori darajasi bo'lgan odamda hissiy barqarorlik (omil + C), qat'iyatlilik, qat'iyatlilik (omil + G), xushmuomalalik (omil-Q2), o'zini o'zi boshqarish (omil + Q3) va vazminlik (omil-Q4) mavjud. Aql-idrok (B faktor) va ekstroversiya bilan bog'liq bo'lgan ko'plab omillar - introversiya Io yoki sub'ektiv boshqaruvning situatsion xususiyatlari bilan o'zaro bog'liq emasligi juda muhimdir.
  Ijobiy voqealar (yutuqlar, yutuqlar) ustidan subyektiv nazorat salbiy voqealarni (baxtsizliklar, subyektiv nazorat) sub'ektiv nazoratdan ko'ra, ego kuchi (omil + C), o'zini o'zi boshqarish (omil + Q3), ijtimoiy ekstraversiya (omillar + A; –Q2) bilan ko'proq bog'liq. muvaffaqiyatsizlik). Boshqa tomondan, muvaffaqiyatsizliklar uchun javobgarlikni his qilmaydigan odamlar ijobiy voqealarni sub'ektiv nazorat qilish uchun xos bo'lmagan ushbu sohada kuchli nazoratga ega bo'lganlarga qaraganda amaliy va ishbilarmon (faktor-M) bo'lib qoladilar.