Hayotingizni qurish nimani anglatadi. Hayotni osonlashtirish uchun individual reja tuzing. Hayotni rejalashtirish bo'yicha mashq


“Maqsadlaringizni o'zgartirishga tayyor bo'ling, ney hech qachon qadriyatlaringizni o'zgartirmang ”

Barchamiz o'z maqsadlarimiz va istaklarimizni amalga oshirish yo'llari va imkoniyatlarini qidirmoqdamiz. Aslida, barchamiz bitta narsaga intilamiz. Biz kimligimiz, qayerda tug'ilganimiz, ota-onamiz kimligimiz, qancha yoshligimiz, qanday ma'lumotga ega ekanligimiz va qanday jinsga ega ekanligimiz, bir vaqtlar uyg'onganimiz, hayotimizni qadrlayotganimizga, uni sevganimizga va u bizning oldimizda ekanligiga ishonch hosil qilishimiz muhim emas. savol qanday qilib to'g'ri yashash kerak emas va biz o'z hayotimizdan mamnunmiz. Biz orzu qilgan barcha narsalar bizning hayotimizda.

Biz nimaga intilmoqdamiz, bu hayotda biz jumboqlardan nimani yig'amiz, lekin har doim ham natijadan qoniqish hosil qilmaydi, go'zal yashash nimani anglatadi va bunga qanday erishish ko'pchilik uchun sir bo'lib qolmoqda. Biz hayotdan nimani xohlaymiz?

Sog'liqni saqlash

Albatta, barchamiz sog'lom bo'lishni xohlaymiz va agar biron birimiz sog'liq haqida o'ylamasak, u mavjudligi sababli. Agar biz ertalab to'shakdan chiqmasligimizdan boshlasak, go'zal yashashning iloji yo'qligini aniq bilamiz.

Nega biz allaqachon sog'lig'imiz chayqalgan bo'lsa, nega biz unga erta yoshdan boshlab g'amxo'rlik qilishni zarur deb hisoblamaymiz? Nega endi sog'ligimizni uzoq vaqt saqlab qolish uchun, qanday qilib to'g'ri yashash kerak, degan savol haqida o'yladikmi?

Moliya

Har bir inson o'zining moddiy farovonligi miqdorini tanlaydi. Ammo barchamiz farovonlik qachon boshlanishini bilamiz. Do'konda biz xohlagan narsani sotib olishimiz mumkin, bizning xohishimiz narxidan qat'iy nazar. Vaqt o'tishi bilan non qancha turadi?

Kommunal to'lovlarni to'lash uchun pulni qaerdan olishni o'ylamaymiz. Biz xohlagan joyda dam olsak, xohlaganimizni kiying. Uxlashga yotganimizda, pul haqida o'ylamaymiz. Darhaqiqat, ko'pchilik uchun bu go'zal yashashning ma'nosi. Moliyaviy mustaqillikka qanday erishish mumkin?

O'z-o'zini anglash

Ha, hamma ham prezident bo'lishni xohlamaydi, ambitsiyalar hammaga azob bermaydi, lekin biz o'z hayotimiz va atrof-muhitga bo'lgan ehtiros bilan bog'liqmiz. Biz farzandlarimiz qo'shnilarimizdan emas, bizdan maslahat so'rashlarini xohlaymiz. Ota-onamiz biz bilan faxrlanishlarini va do'stlariga hasad qilmasliklarini va bolalarining muvaffaqiyatlarini ko'rsatishini istaymiz.

Asosiysi, barchamiz muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishni orzu qilamiz. Va bizning ishimiz quvonch va quvonch keltirishi biz uchun juda muhimdir. Biz go'zal yashashning yagona yo'li bu ekanligini bilamiz. Ammo ko'pchiligimiz qidirishda qiynoqqa solingan va taslim bo'lgan sevimli uyimizni topolmaymiz.

Vaqt erkinligi

Vahima hech narsaga etarli emasligini necha marta eshitamiz. Bo'sh vaqt kam odam bilan maqtanishlari mumkin. Faqatgina bu yo'qotish yoki o'g'irlashning iloji bo'lmagan narsani olish imkoniyatini beradi.

Bizning his-tuyg'ularimiz, bilimimiz, tajribamiz, muloqotimiz, sayohatimiz, shaxsiy va ma'naviy o'sishimiz - bularning barchasiga biz etarli vaqt bo'lganda erishamiz. Hatto kerakli narsalar uchun ham vaqt bo'lmasa, qanday qilib to'liq hayot kechirish kerak?

Ular o'z hayotlarini yaxshi ko'rishlarini, orzulari amalga oshganini aytishmaydi. Aksariyat odamlar hayotlarini qanday yaxshilash kerakligi haqida o'ylashadi, hamma narsa biz xohlagandek emasligini tushunishadi, lekin ular savolga javob topa olmaydilar.

Bizning xatolarimiz

Biz ko'p savollar beramiz, ammo kerakli javoblarni topa olmaymiz. Ammo bu ularning yo'qligini anglatmaydi. Faqatgina kundalik ishlar ko'pchilikka yo'l topishga imkon bermaydi.

Saqlash uchun ish, oila, transport yoki tirbandliklarni kutish, har doim ham sifatli mahsulotlarni xarid qilish, vaqtni behuda sarflash. Qaysidir ma'noda ish haqiga erishish kerak.

Siz ish joyida, hatto kam maoshli ishda ham turishingiz kerak, chunki boshqa ish topish qiyin. Va biz o'zimiz uchun emas, balki kimdir uchun ishlashda davom etayotgan adolatsiz xo'jayinlarga dosh beramiz. Hayotni qanday qilib yaxshiroq qilish kerakligi haqidagi savolni hal qilish uchun kapitalni qanday yaratishni bilmaymiz, garchi echim yuzada bo'lsa ham.

Shoshilinch qadam tashlashdan qo'rqish, hatto notanish odamlar tomonidan hukm qilinish qo'rquvi - bularning barchasi bizning qanotlarimizni yoyib, ozod bo'lishimizga to'sqinlik qiladi. Biz muammolarning echimini izlamayapmiz, biz to'xtab turib, rahm-shafqat umidida o'z muvaffaqiyatsizliklarimiz haqidagi voqealar bilan zavqlanmoqdamiz.

Ammo qanday qilib yaxshiroq yashashni bilish uchun siz havoni silkitmasligingiz, telefonda hikoyalar va behuda suhbatlarga vaqt sarflamasligingiz kerak. Qadimgi orzulari amalga oshishi uchun ko'proq pul ishlashni boshlash uchun bir qadam kerak. Hayotimizni yaxshilash uchun nima qildik?

Ko'p odamlar, kimdir biror narsadan, hukumatdan yoki mamlakatdan qarzdor deb o'ylashadi. Ammo hech kim hech kimdan qarzdor emas, faqat o'zimiz. Biz o'zimizning rejalarimizni amalga oshirishimiz va hayotni zarur deb bilgan yo'nalishda o'tkazishimiz kerak.

Biz qurayotganimiz bo'yicha yashayapmiz. Biz hayotimizning yagona egalarimiz. Biz hayotni qanday qilib yaxshiroq qilishni qaror qilamiz. Bir joyda turishning ma'nosi yo'q, siz oldinga siljishingiz va hayotni biz xohlagan tarzda yaratishingiz kerak.

Maqsad sari qanday harakat qilish kerak

Boshlash uchun o'tmish bilan yarashing, u hozirgi kunni buzolmaydi va kelajakni hech qachon aniqlamaydi. Sizning e'tiqodlaringiz va harakatlaringiz kelajakni yaratadi va faqat ular qanday qilib to'g'ri yashash kerakligi masalasini hal qilishga olib keladi.

Rivojlanish va bilim

  1. Yaxshi va rag'batlantiruvchi adabiyotlarni o'qing, o'quv dasturlari va filmlarni tomosha qiling, juda ko'p zavq keltiradigan tadbirlarni toping va ularni bajaring, agar bunday imkoniyat bo'lsa, bor bo'lsa, bunga intiling.
  2. Vaqtni behuda ko'rsatuvlarni tomosha qilish va "sariq matbuot" ni o'qishga sarflamang, chunki bunday o'yin-kulgi foydali emas, "qanday qilib to'g'ri yashash kerak" degan savolga javob yo'q va vaqt o'tib ketmoqda.
  3. Siz erishgan barcha narsalar uchun minnatdor bo'ling. Doimiy ravishda rivojlaning, yangi narsalarni o'rganing va olingan bilimlarni amalda qo'llang. Sababi faqat o'zingiz bo'lishi mumkin.
  4. Lazzat izlab sayohat qilish ahmoqlik kasbidir va bu qanday qilib yaxshiroq yashash kerakligini hal qilmaydi, faqat qarorini kuchaytiradi. Biz hatto eng kichik yutuqlardan bahramand bo'lishni o'rganishimiz kerak.
  5. O'ylashga vaqt sarflamang. Barcha paydo bo'lgan savollarga javob topishning iloji yo'q, siz hamma narsani avvalgidek qabul qilishingiz kerak.
  6. O'zingizning "men" ga to'liq erkinlik bering, ijodkorlikni namoyish eting, o'zingiz bilan g'ururlaning, har doim o'ziga ishonasiz. Hech qanday kayfiyat yo'q - kimgadir yordam bering va vaqti-vaqti bilan odamlarga yordam berishga harakat qiling.
  7. Siz uzoq orzu qilgan narsani bajaring, ammo turli sabablarga ko'ra amalga oshira olmadi. Bunday harakatlar hayotingizni qanday qilib yaxshiroq qilish kerakligi haqidagi savolga echim topadi.

Ishlarni rejalashtirish

  1. Doimiy ravishda hayotingizni rejalashtiring. O'zingizga erishishga qodir bo'ling, ammo biroz oshirib yuboring. Har qanday maqsadga erishish uchun muddat belgilaganingizga ishonch hosil qiling. Ular haqiqiy bo'lishi kerak, ammo biroz taxminiy.
  2. Tartibli bo'ling, vaziyatni murakkablashtirmang, ba'zi voqealarni osonroq anglashga harakat qiling. Siz eng muvaffaqiyatli odamlardan biri ekanligingizni unutmang. O'zingizni yaxshi ko'ring, lekin aqldan ozish uchun emas, balki yaxshi ko'rinishga, sog'lig'ingizga qarashga va mos kelishga harakat qilmang, yoshingizdan qat'iy nazar, bu o'zingiz uchun yashashni qanday boshlash haqida savol.
  3. O'zini takomillashtirish bilan shug'ullanadigan kompaniyadagi nekbinlik - bu sog'liqqa, tashqi ko'rinishni yaxshilashga, kasbiy yaxshilanishga va shaxsiy fazilatlarga va turmush darajasiga olib boradigan yo'l.
  4. Amalga oshirilmagan maqsadlar faqat sizning javobgarligingizdir. Muammolaringiz uchun kimdirni ayblash kerak emas.
  5. Agar sizning ishingiz zerikarli bo'lsa va maqsadlarga erishish uchun muhim burilish bo'lmasa - bu kerak emas. Bu faqat hayotni qanday yaxshilash to'g'risida qarorni sekinlashtiradi yoki keyinga qoldiradi.
  6. Maqsadlaringizga allaqachon erishilganligini tasavvur qiling, nimani boshdan kechirayotganingizni tasavvur qiling. Agar ko'rinishda hayajonlanish va zavqlanish bo'lmasa, maqsadlarni o'zgartiring. Shunday qilib, ular xato qilishadi va qanday qilib yaxshiroq yashash kerakligini hal qilmaydi.
  7. Muvaffaqiyatsizliklar yuz beradi - ular haqida osongina unuting, ko'pincha qo'lga kiritgan g'alabalaringizni eslang, bu quvonchli tuyg'ular sizga yangi maqsadlarga erishishga yordam beradi.
  8. O'zingizning muvaffaqiyatsizliklaringizdan va yutuqlaringizdan xursand bo'ling, chunki bu qadamlardir, ammo muhim saboqlar bilan.
      Xulq-atvor
  9. O'zingizning bilimingizni boshqalarga bering. Bu nafaqat xayrli ishlar, balki siz uchun ajoyib amaliyotdir. yaqinlarga bo'lgan muhabbat bilan birlashtirilgan ajoyib natijalar beradi.
  10. Kuch va sabr tugaganda ham taslim bo'lmang. Sabr-toqat - chidamlilik. Qanday qilib yaxshi yashash kerakligini hal qilish uchun bu muhim fazilatlardir. Qiyin - sizga yaqin odamlardan yordam so'rang, lekin uni suiiste'mol qilmang.
  11. G'azablangan yoki hatto dushman deb hisoblagan odamlarni kechirishni o'rganing. Vaqtni davolasa, yaralar bizni kimligimizga majbur qiladi, ular bizning hayotimizni aniqlaydi va nima uchun shunday bo'lganimizni tushuntiradi.
  12. Faqat bitta vazifa bor - kuchli bo'lish. O'ldirilmagan - bu kuchliroq bo'lgan degan ma'noni anglatadi. Xatolar va kamchiliklarni qabul qilishni o'rganing. Hech kim tushkunlikka tushmagan yoki aldanmagan. Qayg'u va o'tmishdagi xafagarchiliklar bilan qanday qilib yaxshi yashashni hal qilish qiyin.
  13. O'zingizni boshqarishingizga yo'l qo'ymang, hech qanday sharoit tanlangan yo'lingizga xalaqit bermasligi kerak. Hamma ham xuddi shunday fikrda emas, lekin boshqalarning maslahatlari qarorning to'g'ri ekanligiga shubha tug'dirishi mumkin. Yurak va sezgi eng yaxshi maslahatlarni berishi va qanday qilib to'g'ri yashashni taklif qilishi mumkin.

Har qanday muammolar vaqtinchalik, har doim noqulay vaziyatlardan chiqish yo'lini topishingiz mumkin. Boshqalar nimani o'ylashlari muhim emas. Eng muhimi, faqat o'zingiz o'ylayotganingiz va qilayotgan narsalaringizdir. Hayotingizni boshqalar bilan solishtirish uchun eng yaxshi tanlov emas. U odamlarning yo'lini hech kim bilmaydi. Agar siz muammolaringizga ko'zingizni yumsangiz va boshqa odamlarning muammolarini ko'rsangiz, unda sizning hayotingiz chiroyli ko'rinishi mumkin.

Niqob kiymang yoki kiymang, samimiyat sizning hayotingizni qanday yaxshilashni tezda hal qilishga imkon beradi. O'ziga va boshqalar bilan halollik fe'l-atvorning muhim qismidir. Sizning halolligingiz jamoatchilik tomonidan tan olinmagan bo'lsa ham, u baribir juda qadrlanadi. Mehribonlikka ishonish kerak, odamlar turli xil fazilatlarga ega, ammo mehribonlik magnit kabi tortadi.

Shubhalar va kechikish

O'zingizga shubha qilmang, bu maqsadlarga erishishga xalaqit beradi. Ko'p savollar tushunishga muhtoj, siz ularga tinimsiz javob izlashingiz kerak.

Ba'zan biz keraksiz savollarga javob izlaymiz. Masalan, qo'shnimiz nega farovonlikka erishdi, nega biz hamkasblarimiz singari aql-idrokka ega emasmiz, nega biz rivojlangan qit'ada emas, balki shu mamlakatda tug'ilganmiz.

Ushbu savollar sizning vaqtingizga yaramaydi. O'z hayotini o'zgartirishni istagan kishi yaxshiroq hayotga erishish yo'llarini izlaydi va muammolarning sabablarini o'rganmaydi.

Boshqa odamlarni qoralash bunga loyiq emas. Va agar hukm qilsak, avtomobilning ko'rinishi va ko'rinishi bilan emas, balki xatti-harakatlarimiz bilan. Boshqalarning fazilatlarini samimiy maqtashni o'rganing. Hech kimga hasad qilishning hojati yo'q - bu o'zingizni hurmat qilmaslik demakdir.

Muammolarni sekin yoki kechiktirib hal etish hayotning muhim daqiqalarini oladi. O'zingizdan tez-tez so'rang, agar siz nimaga intilayotganingizni xohlasangiz.

Hech kim o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari uchun ayblanmasligi kerak - bu ahmoqona tanlov. Hech kim sizning muammolaringiz uchun aybdor emas. Sizning tanlovingiz shu yo'ldan borish edi. Vaziyatni o'zgartirish istagi hayotni qanday qilib yaxshiroq qilish kerakligini va o'zini yanada samarali o'zgartirishni hal qila olmaydi.

Umid va umidlar

Yangi hayotni kutish uning paydo bo'lishiga tengdir. Yaxshilanadigan vaqt yo'q. Hozir bo'lishi kerak. Sizga g'amxo'rlik qiladigan yoki o'ylaydigan, o'zingiz haqida o'ylaganlarni qidirmang. Boshqalar o'ylaydigan narsalar tajribasi qimmatbaho erkinlikdan mahrum.

Barcha shubhalarni yo'q qiling, o'zingizni qiziqtirgan odamlar bilan o'rab oling, atrofingizdan sizga zulm o'tkazadiganlarni, shu jumladan skeptiklarni ham chiqarib olishga harakat qiling. Bu sizning hayotingizni qanday tashkil qilishni tushunishga imkon beradi.

Dunyoning barcha muammolarini anglashning iloji yo'q, agar hamma o'z muammolarini tabassum bilan qabul qilsa va hal qila olsa, unda hayot go'zal bo'ladi. Faqat siz ham tabassum qila olishingiz kerak, chunki ahmoq kabi ko'rinishga imkon bor.

Va o'zingizga va kuchingizga ishoning. Maqsadlar va istaklar mavjud, demak siz ularga borishingiz kerak. Qiyinchiliklarga tayyor bo'ling. Hatto optimizm muammolarning yo'qligini kafolatlamaydi, ammo ularni optimizm bilan hal qilish osonroq. Qimmatli va foydali bo'lishga intiling. Bu qanday qilib to'g'ri yashash kerakligini hal qiladi.

Dam olish kunini yaqinlaringiz bilan o'tkazing, yaqinlaringiz va qarindoshlaringiz bilan munosabatlarni mustahkamlang. Katta va global orzu qilishni unutmang. Tushlar har qanday yosh uchun foydalidir va endi siz "hayotni qanday yaxshilash kerak" degan savolga javob bermaysiz. U allaqachon go'zal bo'lib chiqdi, siz allaqachon maqsadlaringizga etishish yo'lidasiz.

Ba'zida biz to'g'ri hayot qo'llanmasisiz ulardan chiqish imkonsiz bo'lib tuyuladigan holatlarga duch kelamiz. Kul, kundalik muammolar aqldan ozishga olib keladi va boshqalarni tushunmaslik faqat olovga yonilg'i qo'shadi, bularga qiz bilan bog'liq muammolar, ishdagi qiyinchiliklar, hamma narsani va hamma narsani tushunmaslik. Har bir inson shunday dahshatli ahvolda, har kimning o'z "o'tish davri" yoki "uyg'onish vaqti" yoki shunchaki pasayib ketadigan "platoga" etishishi mumkin. Agar siz nima haqida gaplashayotganingizni tushunsangiz va xuddi shu narsa siz bilan sodir bo'layotganini his qilsangiz, unda sizga hayotingizni qanday qilib tartibga solish bo'yicha do'stona maslahatlar kerak bo'ladi. BroDude ularda bor va umid qilamizki, ushbu matnni o'qib chiqqandan so'ng, muammolarni hal qilish siz uchun ancha osonlashadi. Aks holda, nega bularning hammasini yozasiz?

Nonushta qilishdan oldin tirik bodringni eyavering va o'sha kuni sizdan yomonroq narsa bo'lmaydi.
  - Robert Anton Uilson -

Aloqa

Aloqa muammolari? Shunday qilib, biz ularni hal qilishimiz kerak. Uyatchangligingiz, noto'g'ri psixotipingiz, introversioningiz orqasida yashirmang. Odamlar bilan muloqot qilish qobiliyati (barchaga, hatto siz yoqtirmaydigan narsalarga ham) sifatli hayot uchun zarurdir. Sizga biologik soatlar berilgan yillar davomida sizni "jonli turmush o'rtoqlar" qamrab olmaydi, aksincha, juda ko'p tushunmovchilik bo'ladi. Odamlar bir-biridan farq qiladi, ammo bu hamma bilan muloqot qilish siz uchun foydali ekanligini rad etmaydi. Buni hozirdan boshlashga harakat qiling va o'z dadilligingizni biron bir joyga chuqurroq itaring, unda yaxshi narsa yo'q.

Yolg'izlik

To'g'ri, agar siz ketma-ket hamma bilan, hatto Gitler va Mussolini bilan do'st bo'lsangiz ham, yolg'izlikdan qochib qutula olmaysiz. Erkak, u qanchalik yaxshi kutib olinmasin, tabiatan yolg'izdir. Istisno - bu ongli, shizofreniya va boshqa lazzatlarga ega bo'lgan odamlar. Ammo agar siz psixologik jihatdan sog'lom bo'lsangiz, unda siz doimo yolg'iz bo'lasiz. Bu dahshatli va ko'plab odamlar giyohvand moddalar, alkogol ichimliklar, g'alati aloqalar, turli xil o'z-o'zini yo'q qilish bilan yolg'izlikni yo'q qilishadi. Siz ham buni qilasiz, va hatto siz "yolg'izlik uchun retsept" ni topgandek tuyulishingiz mumkin, ammo bu unday emas. Ushbu shartga qarshi yagona retsept - bu kamtarlik. Siz yolg'iz yashashni o'rganishingiz, mustaqil fikrlashni o'rganishingiz, yolg'izlikni his qilishingiz kerak. Bularning barchasini yoqtirishingiz kerak, chunki agar siz o'zingizni sevmasangiz, siz avtonom bo'lolmaysiz, demak sizda mustaqillik, shuningdek haqiqiy baxt bo'lmaydi.

Ishlash

Ish bilan hamma narsa murakkab. Shunday qilib, ko'p odamlar ishlashni istamagan joyda ishlaydi. Ular baxtsiz. Ko'zni tushga yo'naltirish uchun bunday ishdan voz kechish kerak, deyish mumkin, ammo bu juda beparvolik bo'ladi, shunday emasmi? Har kim pulga muhtoj va hamma ham unga pul va baxt keltiradigan narsalarni topa olmaydi. Biroq, bu erda biz har doim o'zimizni topadigan hayotning bosqichida garovga olinganmiz. Bugun, ehtimol siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilish va unga pul to'lash imkoniyati yo'qdir, lekin ertaga bu imkoniyat paydo bo'lishi mumkin. Buning uchun nima qilish kerak? Ehtirosingizni pullashga harakat qiling. Onalarimiz u erda qanday aytishdi? Yotgan tosh ostida suv oqmaydi. Bu juda yaxshi gap va biz har safar o'nlab yillar davomida boshqa joyga ko'chib o'tmagan va o'zlarining xafagarchiliklari haqida gapirgan odamlarni ko'rganimizda eslaymiz. Uni hoziroq o'zgartiring. Biz sizning martabaingizni noldan qurishingiz mumkinligiga ishonamiz. Faqat boshlash kerak. Sekin-asta, kichik qadam bilan, va agar imkoniyat yuzaga kelsa, u holda sakrab o'ting - bularning barchasi hozirgi holatingizga bog'liq.

Inqirozlar

Siz o'zingizni juda yomon his qilasiz, majoziy, psixologik va hatto jismoniy ma'noda zo'rlangan ko'pikka o'xshaysiz. Siz bundan qochmaysiz. Hayotda hamma bor, lekin bunga falsafiy munosabatda bo'lish kerak. Taqdir sizni buzmoqchi deb o'ylamang - u buni xohlamaydi. Aksincha, u sizni xafa qilishni xohlaydi. Har qanday muammo, har bir xato, har bir fojia sizni kuchaytirishga qaratilgan, ammo bunga ishonsangiz bo'ladi.

Agar siz bunga ishonmasangiz, unda taqdir sizni masxara qiladi. Umuman olganda, hayotda ko'p narsa faqat sizning munosabatingizga bog'liq, chunki haqiqatan ham olam sizga ahamiyat bermaydi. Ob'ektiv haqiqat shundaki, kosmosning siz uchun rejalari yo'q, siz unga befarqsiz. Sizda yana "muammolar" paydo bo'lganda ushbu fikrni yodda saqlashga harakat qiling.

Sevgi


  Yaqinda biz eski Frankie shou yozuvlarini yoqdik va quyidagi nutqni eshitdik (Kastanedadan): "Dunyoda son-sanoqsiz yo'llar bor va ular qanchalik kulgili bo'lsa ham, ikkiga bo'lingan. Yuragi bor yo'llar va yuraksiz yo'llar. To'g'ri? Va kulgili narsa shundaki, bu yo'llar bir-biridan unchalik farq qilmaydi. Bu shunchaki qimmat. Agar biz ularga ozgina qalbimizni tarqatmasak, ularning hech biri biron bir joyga etakchilik qila olmaydi. Va sodda qilib aytganda, pastki chiziq bu: agar sizni sevmaydigan odam bilan yashasangiz, tark eting. Afsuslanmasdan qoldiring. Agar siz yashayotganlaringizni sevmasligingizni his qilsangiz, tark eting. Agar siz hanuzgacha yoqtirmagan narsani qilgan bo'lsangiz, keting, bu hech kimga foyda keltirmaydi. " Biz o'z hayotimizni to'liq ahmoqlardek yashaganimizga ishonch hosil qilishdan oldin, biz ushbu baxtsiz xatni bir necha bor tingladik - biz buni takrorlamaymiz va sizga maslahat bermaymiz. Sevmaganingizni afsuslanmasdan tashlang. Agar sizda shunday quvonch bo'lsa, o'zaro sevgidan zavqlaning. Siz munosabatlar haqida ko'proq ma'lumotga muhtoj emassiz. Bu etarli.

Muhim

Bu dunyoda nima muhim? Nima, davlat uchun nima, olam miqyosida nima muhim va bu ikkinchi lahzada nima? Siz uchun nima muhim? Javobni bir soniya ichida topishga urinmang - faylasuflar ming yillar davomida bu savollarga qarshi kurashishgan. Ammo ko'pgina ma'lumotli odamlar bitta narsada kelishib olishadi: siz o'zingizning hayotingizning poydevori sifatida minglab och og'izlarni tatib ko'rgan narsani olishingiz shart emas.

Qarang, hayotingizda o'nlab odamlar siz ularning dunyo haqidagi rasmlarini qabul qilasiz yoki xatolaringizni qilaman degan umidda sizga bosim o'tkazadilar. Ular siz uchun, erkaklar, oila muhim, zo'r ish, barqarorlik; siz "erkak bo'lishingiz kerak"; faqat ushbu partiya uchun ovoz berish kerakligini; faqat shu xudoga ishonishingiz kerak; Siz faqat shu tarzda o'ylashingiz kerak, aks holda emas. Ammo bu bokiralikni unuting. Nimani muhimligini va nima yo'qligini o'zingiz aniqlaysiz. Agar xohlasangiz aqldan ozing yoki agar chindan ham shunday yashashni xohlasangiz, zerikarli konservativ bo'ling, lekin millionlab odamlar yurgan yo'ldan yurmang. Agar siz boshqalarning izlariga ergashsangiz, o'zingizning narsangizni qoldirmaysiz.

Assalomu alaykum aziz o'quvchilar va blog mehmonlari! Yaqinda soddalik meni baxtli qilishiga amin bo'ldim. U hatto ko'p narsalar va voqealarga nisbatan qarashlar turlicha, ongli bo'lib qolganligini payqadi. Men kichkina narsalarga e'tibor berishni boshladim, menga g'alati tuyulgan odamlarni tushunish uchun, hayotimda kamroq tashvish va shovqin bor edi. Aftidan, men butunlay yangi bosqichga o'tdim. Albatta, men idealdan yiroqman, ammo shunga qaramay, natijadan mamnunman.

Qanday qilib hayotni osonlashtirish mumkin

Oddiylik men uchun hayot tarziga aylandi, soddalashtirish esa bir nechta maqsadlardan biriga aylandi. Mine menga juda ko'p yordam berdi. Darhaqiqat, o'zingizni qayta tashkil etish, odatlar va fikrlarni o'zgartirish juda qiyin. Ammo vaqt va mehnat hamma narsani silliqlashadi. Men o'zimning minimalist yo'limni endigina boshladim, lekin meni ilhomlantiradigan va davom ettirishga turtki beradigan ko'plab haqiqatlarni allaqachon o'zlashtirganman.

Ushbu yo'nalishning barcha afzalliklarini hali o'rganmaganlar, men hech bo'lmaganda sinab ko'rishni maslahat bermoqchiman. Axir, hayotdagi betartiblik, haddan tashqari ortiqcha ish tufayli yuzaga keladi. Uyda - narsalar, boshida - fikrlar. Bizning vazifamiz - hamma narsani javonga qo'yish, birinchi navbatda ishlab chiqilishi kerak bo'lgan ustuvor yo'nalishlarni aniqlash, ortiqcha bo'lgan narsalarni tashlash va moddiy va nomoddiy axlatlardan xalos bo'lish.

Bugun men sizning har biringizga hayotingizni yanada sodda va osonroq qilishingizga yordam beradigan qoidalarni ishlab chiqishga harakat qilaman, shunda sizga zavq, yoqimli narsalar qilish va undan to'liq zavqlanish kerak.

Barcha axlatlarni tashlang

Menimcha, bu hayotni soddalashtirish yo'lidagi birinchi narsa. Kamgina odamlar bunga alohida ahamiyat berishadi, ammo behuda. Bu aql bovar qilmaydigan narsa, lekin siz o'zingizni his qilganingizdan so'ng, sizda juda katta motivatsiya zaryadlari paydo bo'ladi, natijada siz o'zgartirishni xohlagan narsangiz yo'qligini anglashga olib keladi. Ushbu qoida sizni nafaqat keraksiz va keraksiz shov-shuvlardan xalos qiladi, uyni bo'shatib qo'ymaydi, balki umuman hayotning ma'nosi haqidagi fikringizni o'zgartirishga imkon beradi. Katta so'zlar, roziman, lekin shundan men o'z-o'zini rivojlantirishni boshladim, ongim tozalanishga o'xshardi. Ishonchim komilki, sizni katta, ammo yoqimli ajablanib kutmoqda. Faqat bir hafta ichida sizning uyingizga to'sqinlik qiladigan narsalarni, keraksiz va siz tomonidan foydalanilmagan narsalarni tashlab yuborishga harakat qiling. 2 qutini tayyorlang - birinchi navbatda axlat, ikkinchisida siz berishni yoki sotishni xohlagan narsangiz. Asosiysi, hech narsadan afsuslanmaslik!

Hayotning ustuvor yo'nalishlarini belgilang

Ayni paytda siz uchun nimadan muhimroq narsa: oila, pul, sog'liqmi? Ba'zan biz bugungi kunda mansabdan boshqa muhim narsa yo'q deb o'ylaymiz va bolalar, xotin, er, qarindoshlar, yaralar, dam olish va do'stlar bilan suhbat - bularning hammasi kutadi. To'xtang va qachon yashaysiz? Qisqa hafta oxiri nafaqaga chiqdingizmi? U bunday qilmaydi. Bitta hayot va barcha sharbatlarni siqib, yashash kerak. Sizning hayotingizni tartibga solishga, to'g'ri va ayni paytda o'zingizni va boshqalarni mahrum qilmasdan to'liq kuch bilan yashashga yordam beradigan juda ko'p texnik va qoidalar mavjud.

Yaqinda men juda qiziq bir videoga duch keldim, u haqiqatan ham ko'pchilik tomonidan aql bilan emas, balki qalb bilan belgilanadigan ustuvorliklarni aniqlashga yordam beradi. Ushbu videoni tomosha qilishingizga ishonch hosil qiling, inson o'z hayotida faqatgina muhimligini qanday ta'kidlashni bilmaganligi sababli xato qilishi va noto'g'ri qaror qabul qilishi mumkinligiga hayron qolasiz.

Hayotingizni tartibga soling

Ba'zida uy ishlari ko'p vaqtimizni olib qo'yadi, bu esa dam olishni imkonsiz qiladi va kundalik hayotni zerikarli va qiziqtirmaydi. Ammo chiqishning bitta yo'li bor - hayotingizni optimallashtirish, unga texnik xizmatni soddalashtirish va osonlashtirish. Masalan, xuddi shunday. Ajablanarlisi, bu ajoyibotlar bilan ishlaydi. Millionlab uy bekalari uning samaradorligini allaqachon ko'rishgan. Maslahatlar va texnik vositalar yordamida siz uy sharoitida ozgina vaqt sarflaysiz, shu bilan birga tozalik va tartib sizning uyingizni tark etmaydi.

Bundan tashqari, bunga e'tibor berishga arziydi. Bu ularning ishlatilishini sezilarli darajada osonlashtiradi va makonni tartibga soladi. Xo'sh, har doimgiday, sizga yopishib olishingizni maslahat beraman. Siz foydalanmaydigan, sizga foyda va quvonch keltirmaydigan narsalarni saqlash kerak emas. Shu ma'noda sizga "Tozalash sehrlari" kitobini o'qishni maslahat beraman.

Ijtimoiy doirangizni "tozalang"

Bu g'ayrioddiy tuyuladi, ammo shunga qaramay, odamlar hayotimizda muhim iz qoldiradi. Aloqasiz, biz omon qolmaymiz. Ishdan bo'shashish chidab bo'lmas, yaramas, xavfli, ammo har bir odamning muhitida bir qator odamlar salbiy narsadan boshqa hech narsa keltirmaydilar. Bu ishdagi hamkasblar, qo'shnilar va hatto qarindoshlar bo'lishi mumkin. Bunday noyob odamlar bilan muloqotni minimal darajada cheklang. Bekorga duch kelmang va nima uchun bunday qaror qilganingizni aytib berish uchun o'zingizda kuch toping. Ehtimol ular uchun bu o'zgarish uchun turtki bo'lishi mumkin.

O'zingizni sevimli do'stlaringiz, qarindoshlaringiz, oilangiz bilan xursand qilish yaxshiroqdir. Yangi tanishlar yarating, muloqot qiling, lekin shu bilan birga filtr qo'ying va faqat yaxshi va ijobiy odamlarni hayotingizga kiriting, ular siz uchun oson va sodda. O'zingizni xudbin, jirkanch odamdek ko'rishga qo'rqmang. Uni qanday qurishni o'zingiz hal qilishingizni aniq ayting.


Kichik narsalarga e'tibor bering

Ehtimol siz soddalik masalasi kichik narsalarga qanday bog'liq bo'lishi mumkinligini so'rashingiz mumkin. Ha, hamma narsa juda oddiy. Biz tafsilotlarga e'tibor qaratsak, xursand bo'lib, mayda-chuyda narsalarga e'tibor bersak, hayot yanada mazmunli va baxtli bo'ladi, hayotning ma'nosi haqida ma'lum tushuncha hosil bo'ladi. Shu bilan birga, siz hamma narsaga va hamma narsaga püskürtmek uchun shunchaki vaqtingiz yo'q. Bizning hayotimiz kichik narsalardan iborat. Masalan, siz 100 ta haykalchani javonga qo'yishingiz va tashqi ko'rinishidan zavqlanmasligingiz mumkin yoki yuragingiz uchun eng sevimli va aziz bo'lgan bittasini qo'yishingiz mumkin, bu sizning e'tiboringizni doimiy ravishda jalb qiladi. Siz bitta ayolga uylanishingiz, unga butun sevgingizni berishingiz va g'amxo'rlik va muhtojlik evaziga minnatdorchilik bildirishingiz yoki doimiy ravishda sevganingizni izlab, yotoqdan yotoqqa sakrab, hayotiy energiyangizni chap va o'ngga isrof qilishingiz mumkin.

Ko'plab misollar bo'lishi mumkin va ko'pchilik bu tafsilotlar emas degan fikrga qo'shilmaydi. Agar siz bunday deb o'ylasangiz, men juda xursand bo'laman, chunki ushbu "kichik narsalar" ning asl qadrini bilishingiz mumkin.

Salbiyga ijobiy qarang

Vaqtingizni rejalashtiring

Yana rejalashtirish, lekin u holda hech qayerda. Hayotingizda eng muhim narsani qo'lga olish, vaqtni eng muhim narsalarga bag'ishlash uchun sizga vaqt, daqiqa, soat, kun, yillar kerak bo'ladi. Ko'pincha ular etarli emas. Kunni alohida bloklarga ajratishga harakat qiling - ish, oila, dam olish ... O'zingiz haqida unutmang. Muhim masalalarga kelsak, ular sizning maqsadlaringiz bilan bog'liq bo'lishi yaxshidir. O'zingizni behuda sarflamang va zavq keltirmaydigan, sizni tushga yaqinlashtirmaydigan ish bilan shug'ullaning. Har bir narsani quvonch bilan bajarishga harakat qiling va nimaga intilayotganingizni eslang. Bu sizning asosiy qurishingiz bo'ladi, hattoki hozirgi paytda "qurbaqa" ni iste'mol qilsangiz ham.

Yolg'izlik, dangasalik, dam olish

Ba'zan dam olish uchun vaqt sarflash juda achinarli, chunki vaqt tugashi bilan, sizga kerak. Aytganimdek, bizning erdagi asosiy vazifamiz - dam olish, quvonch va baxtli hayot kechirish. Agar siz kun bo'yi shudgor qilsangiz, bolalarni ko'rmasangiz, o'zingiz bilan shug'ullanmasangiz, faqat bajaring, qiling va qilsangiz, afsuski, sizni juda achinarli natija kutmoqda. Sog'liqni saqlashni buzish ehtimoli bor, yaqinlar bilan munosabatlar yomonlashadi va bundan hech qanday quvonch yo'q. Dam olishni, dangasa bo'lishni, yolg'iz bo'lishni o'rganing. Sizga eng yaxshi ko'rgan narsani tanlang, keyin tanlab oling, bu qoidani buzish mumkin emas.

Agar siz o'z vaqtingizni to'g'ri taqsimlasangiz, muhim vazifalar ustida ishlasangiz, asosiy narsadan to'xtamang, shunda hayotingiz osonlashadi.


Minimalist ish

Ishga joy yo'q. Bu mohiyatan bizning ko'p istaklarimizni o'zida mujassam etgan pul manbai. Ammo bu sohada siz soddalashtirish ustida ishlashingiz mumkin. Masalan, agar siz hamkasblaringizni, xo'jayinni va umuman nima qilayotganingizni yomon ko'rsangiz, unda siz ish joyini o'zgartirish imkoniyatini ko'rib chiqishingiz kerak. O'zingizni osonroq, oson va ishonchli his etadigan sizga yoqadigan birini toping. Va uydan ishgacha bo'lgan yo'l qanchalik qisqa bo'lsa, shuncha yaxshi.

Ish joyi ham patga arziydi. Barcha axlatlarni tashlab, bo'sh joyni tozalang, tortmalarni tozalang, ish yuritish materiallari va qog'ozlarni saqlashni tashkil qiling, ularni turiga, maqsadiga qarab saralash. Ishda faqat ish bilan shug'ullaning. Shunday qilib, siz yanada samaraliroq bo'lasiz, harakatlaringiz sezilarli bo'ladi.

Besh daqiqalik dam olishni tashkil qiling. Bilib oling.

Perfektsionizm bilan pastga

Eng yaxshisi bo'lish uchun hamma narsani mukammal bajarish, agar bu sizning hayotingizga aralashmasa yaxshi bo'ladi. Ammo ko'pincha bu fazilat odamlarni qoniqtirmaydi. Eng yaxshi bo'lish - bu eng avvalo o'zimning oldimdagi eng katta ish va mas'uliyatdir. Agar bar tushib qolsa, u holda o'z-o'zini hurmat qilish azoblanadi. O'z kuchingizni sifatga yo'naltirish yaxshiroq, biror narsa o'zingiz xohlaganingizcha ishlamaganligi uchun o'zingizni ayblamang. Asosiysi, sinash, sinash, lekin hech qanday holatda o'zingizni ayblamang. Ba'zi hollarda vaziyat bema'nilik darajasiga etadi. Ammo esda tutingki, siz hech kimdan qarzdor emassiz.

Oddiy taom

Ekzotik modada, hashamatli va murakkab idishlar tobora ommalashib bormoqda. Ammo soatlab pechka oldida turishning o'rniga, oddiy ingredientlardan teng darajada mazali taomlarni tez va oson pishirishingiz mumkin. Agar siz biron bir g'ayrioddiy narsani xohlasangiz, restoranga borishingiz, sushi yoki boshqa didga buyurtma berganingiz ma'qul, va uyda ovqat tayyorlash uchun hamma narsani sodda qilib qo'ying. Siz uchun oldindan va oldindan qutqaruvchi retseptlar ro'yxatini tuzing. Bu ko'p vaqtni tejashga yordam beradi.

Ro'yxatlar, ro'yxatlar, ro'yxatlar ...

Agar siz yuqorida aytilganlarning barchasini maqolada qilsangiz, hayotingizni qanday qilib osonlashtirganingizni allaqachon his qilasiz. Bu sizga kafolat beraman. Ro'yxatlar barcha holatlarda bo'lishi mumkin. Masalan, xaridlar, istaklar ro'yxati, sovg'alar, dori-darmonlar, idishlar, rejalar, maqsadlar, uy ishlari, tartib-qoidalar, tadbirlar, sanalar, bayramlar, siz o'qishni xohlagan kitoblar, uy kimyoviy moddalari, kiyim-kechak, bolalar bog'chasidagi narsalar va boshqalar. Endi siz har doim nima sotib olishni, o'zingiz bilan nima olib kelishni, uyda nima etarli emasligini bilib olasiz. Ro'yxatlar soni cheklanmagan, sinab ko'ring va tajriba qiling.

Hayotni engillashtiring - tejang

Ro'yxatlar tufayli siz sezilarli darajada yordam berishingiz mumkin. Ammo bu hamyoningizda qo'shimcha tinni saqlashning yagona yo'li emas. Birinchidan, kerak bo'lmagan narsalarni sotib olmaganingizdan so'ng, minimal va haqiqatan ham kerak bo'lgan narsalar bilan birga bo'ling. Masalan, agar siz uchtadan ko'pini olsangiz, nima uchun 10 ta qozon sotib oling? Agar siz ularni yiliga bir marta va har doim ham ishlatmasangiz, nima uchun oshxona anjomlarini, masalan, turli xil kombaynlarni yoki sabzavot kesuvchilarni sotib olasiz? Nega xonaning ichki qismiga mos kelmaydigan dekor buyumlarini sotib olish kerak? Umuman olganda, millionlab bunday savollar bo'lishi mumkin. O'zingiz uchun o'ylang, saqlash yoki qilmaslikni o'zingiz hal qiling.


Yo'q deyishni o'rganing

Ishonchlilik, yoqtirish istagi, barchaga va barchaga yordam berish bizning hayotimizni osonlashtirmaydi. Qutqaruvchi va yordamchi bo'lish yaxshi, lekin u hayotga g'oyalar va maqsadlarni tarjima qilishga xalaqit bermasa, bundan aziyat chekmaganingizda va xafa bo'lmaganda. Haqiqatdan ham sizning yordamingizga muhtoj bo'lmaganlardan voz kechishni o'rganing. Bu, ayniqsa tanishlar va sizga juda yaqin bo'lmagan odamlar, masalan, ish hamkasblari uchun to'g'ri keladi. Avvalo, ishonchliligingiz sizga zarar qilmasligi haqida o'ylang.

Ishlarni bajaring

Tugallanmagan biznes har qanday odamni aqldan ozdirishi mumkin. O'zingizni tugallanmagan narsadan himoya qilish, bu yukdan xalos bo'lish va muvaffaqiyatsiz korxonaning fikrlaridan boshingizni tozalash yaxshiroqdir. Yodingizda tuta olmagan voqeani unuting yoki oxirida nuqta qo'ying va oldinga siljiting. Va ishlar poyezdiga aylanmaslikka harakat qiling. Korxonaga barcha e'tiboringizni qarating, atrofga püskürtmeyin, bitta narsaga e'tibor qarating.

Sog'lom turmush tarzi

Hayotingizni osonlashtiradigan yana bir usul - sog'lom turmush tarzini olib borish. Keyin har bir kishi uchun juda qadrli bo'lgan sog'lig'i haqida kamroq tashvish va tashvishlar bo'ladi. Chekishni to'xtating - bir nechta qushni bitta tosh bilan o'ldiring - pul tejang, sog'lig'ingizni yaxshilang, uzoq umr ko'ring. Siz sport bilan shug'ullanasiz va ortiqcha vazndan xalos bo'lasiz, o'z-o'zini hurmat qilish birinchi o'rinda turadi, hayot yanada baxtli va rang-barang bo'ladi. Kiyimdan tortib shaxsiy hayotga qadar ko'proq imkoniyatlar bo'ladi. Shunday qilib xulosa chiqaring.

Tasviringizni soddalashtiring

Modaga mos keladigan minglab bluzalarni sotib olishning o'rniga, kiyishingiz amri mahol bo'lgan keraksiz narsalarni behush sotib olib, vaqt sarflashga harakat qiling. Bu barcha holatlar uchun qutqaruvchidir. Bular haqida ko'proq ma'lumot olishingiz mumkin, bu sizning hayotingizni soddalashtiradigan va keraksiz shov-shuvlardan qutqaradigan transformatsiya marafoni.

Delegatsiya

Boshqa odam hali ham barcha ishtirokchilarni qoniqtirishi uchun ishlarni tarqatish san'atini o'rganishi kerak. Masalan, siz onasiz, oilada allaqachon bir nechta uy ishlarini bajara oladigan bolalar bor. Ularga mas'uliyatli vazifalarni tayinlang - idishlarni yuvish, to'shak qilish, maktabda birga yig'ilish va hk. Xuddi shu narsa, masalan, har kuni axlat tashlaydigan er uchun ham amal qiladi. Delegatsiya hayotni tashkil qilish va soddalashtirishda juda muhim narsadir. Bu haqida ko'proq o'qing.

Hayotni osonlashtirish uchun individual reja tuzing

Xo'sh, endi maqolani o'qib chiqqandan so'ng, hayotingizni soddalashtirish uchun rejangizni tuzing, bu erdan biron bir narsani oling, o'zingizning narsangizni qo'shing. Sizning rejangiz qanchalik batafsil bo'lsa, shuncha yaxshi. O'zingizning vaqtingizni sarflang, rivojlanish, takomillashtirish uchun vaqtingiz bor. Siz muvaffaqiyatga erishasiz, asosiysi eslashingiz kerak, tugallanmagan biznesingizni tark etmang, o'z oldingizga maqsad qo'ying va o'z yutug'ingizni rejalashtiring. Kichik qadamlar bilan siz xohlagan hamma narsaga erishasiz. Oddiy hayot haqiqatdir va u sizni allaqachon kutmoqda. Bu hayot quvonch, muhim narsalar va baxtiyorlik bor, va umidsizlik, muvaffaqiyatsizlik va zerikish uchun joy yo'q. Tezda ko'rishguncha!

Sayt uchun "42" raqami biroz sehrli, shuning uchun men ushbu maqoladan o'tolmadim. Uni o'qib chiqqach, men sodda va samarali maslahatlarni o'z ichiga olganligini angladim, ular bizning blogimizda bir necha marta muhokama qilingan. Hatto o'zimiz ham hayotimizni murakkablashtirayotganimizni unutmaslik uchun ushbu 42 nuqtani eng ko'rinadigan joyga osib qo'yishni o'ylayman.

1. Aniq teskarisini sinab ko'ring

Misol uchun, agar siz juda ko'p go'sht iste'mol qilsangiz, hech bo'lmaganda qisqa vaqt davomida undan voz kechishga urinish vaqti keldi. Munozara qilishni yaxshi ko'raman - jim turishga harakat qiling. Kech uyg'ongan - erta turish va hk. Ushbu kichik tajribalarni kundalik hayotingizning bir qismiga aylantiring va bu "konfor zonasini tark etadigan" vaktsinaning bir turi bo'ladi. Birinchidan, bu qiziq, ikkinchidan, hayotingizda navbatdagi keskin burilish paytida, qulaylikdan tashqarida bo'lish unchalik sezilmaydi.

2. 20 daqiqa oldin uyg'onish

Siz buni 20 daqiqa davomida bir necha yondashuvda qilishingiz mumkin, keyin siz bir soat oldin tinchgina uyg'onishingiz va o'z qo'llaringiz bilan oldin erisha olmagan juda ko'p qiziqarli narsalarni bajarishga vaqtingiz bor. Yaqinda biz ushbu mavzuni ko'rib chiqdik, shuning uchun agar siz boshlamagan bo'lsangiz, ushbu elementni hayotingizda kompleksga kiritish uchun ajoyib imkoniyatingiz bor.

3. Barcha uchrashuvlarga 10 daqiqa oldin keling

Birinchidan, oldindan chiqish, siz kechikasiz deb xavotir olmaysiz va hamkasblaringizni kutishga majbur qilasiz. Nima uchun muhim uchrashuv oldidan qo'shimcha stressga muhtojsiz? Ikkinchidan, siz biroz oldinroq kelganingizda, biror narsani unutgan bo'lsangiz, tayyorlab, yana tekshirishingiz mumkin.

4. Yagona vazifa

Bizning miyamiz ko'p qirrali narsani qo'llab-quvvatlay olmaydi. Hali ham bitta vazifadan ikkinchisiga o'tishimiz kerak. Agar siz faqat bitta narsa ustida ishlasangiz, uni hech narsa chalg'itmasdan, yanada yaxshi va aniqroq tarzda bajarasiz.

5. O'zingizdan so'rang: men bo'layotgan narsalarni murakkablashtirmaslikka harakat qilyapmanmi?

Vaziyatni tahlil qiling. Agar sizning harakatlaringiz hamma narsani yanada murakkablashtirishi ayon bo'lsa, uni qanday qilib oddiy qismlarga ajratish va muammoni hal qilish haqida o'ylang.

6. O'zingizdan so'rang: 5 yil ichida bu muhim bo'ladimi?

Filni pashshadan yasab, sochingizni yulib olishdan oldin, 5 yil ichida bu holat muhim bo'ladimi, deb o'ylaysizmi? Va 5 haftadan keyin?

7. Xaridlarni faqat o'zingiz topgan yoki saqlagan pullar asosida amalga oshiring

Qimmatbaho buyumni sotib olishdan oldin, yaxshilab o'ylang va "sotib olish haqida necha kun o'ylab ko'ring, chunki yuzlab narxlar uning narxiga kiritilgan (agar 100, keyin bir kun, agar 200 - 2 kun va boshqalar)". Bu sizga aqlli xaridlarni amalga oshirishga va ahmoqona kreditlardan qochishingizga yordam beradi.

8. Ba'zi retseptlarni bilib oling va uyda tez-tez pishiring

Bu sizga pulni tejashga yordam beradi va sog'lom ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'lasiz (agar siz sog'lom ovqat pishirsangiz).

Aytgancha, bizning blogimizda juda qiziq va sodda bloglar mavjud.

9. Ovqat pishayotganda, ovqatlanishdan ko'proq pishirishga harakat qiling

Bu vaqtni tejashga imkon beradi - keyingi safar faqat tayyor bo'lgan narsani isitish kerak. Va, albatta, idishlarni kamroq yuvish kerak bo'ladi.

Ochig'i, oldindan qizdirilgan taomni iste'mol qilishni yoqtirmayman. Ammo blokirovka davrida bu juda tejashga imkon beradi. Bundan tashqari, ikkinchi kuni yaxshiroq ta'mga ega idishlar (masalan, ba'zi sho'rvalar) mavjud.

10. Yozib oling

Inson xotirasi eng ishonchli vosita emas. Shuning uchun ishlar, xaridlar, uchrashuvlar va hokazolarni yozib oling. Shu bilan birga, bu yil uchun 4 ta ustuvor maqsadni ajratib ko'rsatishga harakat qiling va vaqti-vaqti bilan ushbu kursdan qaytmaslik uchun yozuvingizda ko'rib chiqing.

11. Esingizda bo'lsin, hayot siz o'ylaganingizdan ancha kengroq.

Siz hamma narsani bilmayapsiz va ba'zida siz adashasiz. Bu sizga boshqa odamlarning fikrlarini tinglash va ularni qabul qilish, o'zingizni o'zgartirish va har doim yangi bilim va imkoniyatlarga ochiq bo'lishda sizga katta sabr bilan yordam beradi.

12. Xavflarni qabul qiling, xato qilishdan qo'rqmang

Va keyin ulardan o'rganing, hayot nimani anglatishini bilib oling va olingan bilim va tajribangiz bilan dadillik bilan yangi g'oyalarni qabul qiling.

13. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling

Boshqa odamlarning orzu va istaklarini yashamang.

14. Bir hafta davomida darhol mahsulot sotib olishga harakat qiling

Bu nafaqat pulni, balki vaqtni ham tejashga yordam beradi.

15. To'liq bo'lganda xaridlarga boring

Do'konga borish va faqat kerak bo'lgan narsalarni sotib olishning eng to'g'ri usuli bu erda och qolmaslikdir. Boshqa biror narsa sotib olish vasvasasi bo'lmaydi va cheklovda turganingizda sizning qo'llaringiz shokolad va pishiriqlarga etib bormaydi, shuning uchun oxirgi chegarada yordam berish kerak :)

16. Kichkina quvonchlardan zavqlaning

Chiroyli quyosh botishi, uzoq qishdan keyin derazadan tashqarida gullaydigan daraxtlar, bu eng yoqimli tort. Kichkina bo'laklarda hayotni yoqtirishni o'rganing va atrofingizdagi yoqimli daqiqalarni toping.

17. Suv iching

Zerikganingizda ovqatlanish o'rniga, bir stakan suv ichish yaxshidir - ochlikdan xalos bo'lish va shu bilan birga tanadagi suv ta'minotini to'ldirish.

18. Sekinroq ovqatlaning

Hayotingizdagi yorqin va baxtli kelajakka so'nggi poezdga kechikgandek uchmang. Ovqat yaxshi kayfiyatda va asta-sekin, har bir tishlashdan zavqlanib olinishi kerak. Birinchidan, siz tezroq yetib borasiz, garchi siz kruiz tezligida ovqatni to'ldirganingizdan kamroq ovqat iste'mol qilsangiz. Ikkinchidan, hayotdan zavqlanish mozaikasini to'ldiradigan yana bir yoqimli daqiqalar bo'ladi.

Atrofingizdagilarga va ayniqsa o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling.

20. Qisqa harflarni yozing

Odatda 1-5 jumla etarli.

21. Xatlarga kuniga bir marta javob bering

Pochta xabarlarini va kelgan elektron pochtalarga javoblarni tekshirish uchun eng maqbul vaqtni ajrating. Har 5 daqiqada pochta qutingizni tekshirish vaqt talab etadi va asabiylikni oshiradi.

22. Stress bilan kurashishning yangi usullarini bilib oling va ularni sinab ko'ring.

Meditatsiya, yoga, klassik musiqa, ishdan keyin stadionda bir nechta to'garaklar - bu usullarning barchasi stressni engillashtirishga yordam beradi.

23. Uyingizni va ish joyingizni tartibda saqlang

Shunda siz tezda kerakli narsalarni topishingiz va shu bilan vaqt va asabiylikni tejashingiz mumkin.

24. "Bu erda va hozir" jonli

Hayotdan zavqlaning, har lahzani ushlang. Har kuni ertaga nima bo'lishini o'ylab o'ylab o'tirmasdan, har kuni amalga oshir.

25. Hayotni osonlashtiradigan odamlar bilan ko'proq vaqt ajrating.

Va barcha sababsiz bo'lganlar bilan muloqot qilmaslikka harakat qiling.

26. Har kuni sport bilan shug'ullaning.

Hech bo'lmaganda, tushlik paytida yurish yoki yurish bo'lsin. Bu stressdan xalos bo'lishga, energiya qo'shishga, tanani tartibga solishga va salbiy fikrlarni olib tashlashga yordam beradi.

27. Axlatdan qutuling

Uyingizda, rivojlanishingizga xalaqit beradigan loyihalardan, boshingizdagi yomon fikrlardan va maqsadlaringizga xalaqit beradigan odamlardan xalos bo'ling va hayot haqida doimiy shikoyatlar bilan ko'p vaqt va kuch sarflang.

28. Savol bering

Siznikiga o'xshash vaziyatlarda bo'lgan va echimni topishga muvaffaq bo'lgan odamlardan maslahat so'rashdan qo'rqmang.

29. Barchani mamnun qilishga urinishni to'xtating

Faqat foydasiz bo'lgani uchun. Bu mumkin emas, chunki har doim biron bir sabab yoki boshqa sabab bilan sizni yoqtirmaydigan odamlar bo'ladi. Bunday sabablar minglab bo'lishi mumkin.

30. Qiyin vazifalarni kichiklarga ajratish

Agar vazifa murakkab bo'lib tuyulsa, uni bir nechta kichik vazifalarga ajrating va asta-sekin birma-bir hal qiling.

31. Barchasini a'lo darajada bajarishga urinishni to'xtating

Bu hamma narsani qisma orqali qilish kerak degani emas. Eng kichik tafsilotlarga e'tibor berishning o'rniga, o'z ishingizni yaxshi bajaring. Shuningdek, biz perfektsionizmning nojo'ya ta'siri haqida bir necha bor yozganmiz - vaqtni, kuchni va asabni isrof qilish, ortiqcha baho tufayli o'zidan va boshqalardan norozilikni kuchaytirish.

32. Bir zum to'xtab, shunchaki chuqur nafas oling

Va keyin sekin nafas oling. Chuqur nafas olish qonni kislorod bilan tinchlantiradi va oziqlantiradi. Shuningdek, bu muhim narsalarga diqqatni jamlashga yordam beradi.

33. Vaqtingizning 20 foizini muammoni qanday hal qilishni o'ylashga sarflang, 80 foizi uni hal qilishga sarflaydi

Va boshqa yo'l bilan emas.

34. Bir nechta muhim narsalarga e'tiboringizni qarating va keraksiz va ikkilamchi narsalarni o'chiring

Bir vaqtning o'zida 10 ta loyihaga püskürtmek o'rniga, ikki yoki uchta asosiy vazifani hal qilishga butun kuchingizni yo'naltiring.

35. Kundalikni saqlang

Har kuni sizning fikrlaringiz va harakatlaringiz, keyin siz to'g'ri echimni topishga yordam bergan narsani osongina kuzatib borishingiz mumkin. Shuningdek, yozuvlarni qayta o'qish sizning muvaffaqiyatingizni aniq ko'rishga va bir xil xatolardan qochishga yordam beradi.

36. Agar sizning faoliyatingiz yoqmasa, boshqa biron narsa toping.

Atrofimizdagi dunyo o'zgarmoqda va biz u bilan ham o'zgarmoqdamiz. Kecha hozirgina xursand bo'lgan narsa, endi bizni qiziqtirmasligi mumkin. Agar ilgari sevimli biznesingiz sizni endi qoniqtirmaydi deb o'ylasangiz, o'zgarish haqida o'ylash vaqti keldi.

37. Minimalistik ish joyidan foydalaning.

Hech narsa sizni bezovta qilmasligi kerak. Ish stolida tartib bo'lishi kerak va faqat ishlash uchun zarur bo'lgan narsalar bo'lishi kerak. Buzuqlik chalg'itadi va ish unumdorligi pasaymoqda. Menimcha, buyurtma nafaqat ish stolida, balki kompyuteringizning ish stolida ham bo'lishi kerak.

38. Har yakshanba kuni bo'lajak ish haftasini rejalashtirish uchun o'zingizga 15 daqiqa vaqt ajrating.

Bu sizga narsalarni tartibda joylashtirishga, ustuvorliklarni belgilashga va bajarishga, maqsadlarni belgilashga, oldinga harakat qilishni sozlashga va stressni kamaytirishga yordam beradi.

39. Keraksiz obunalarni bekor qiling

U ko'p sonli kanallarga ega bo'lgan kabel televideniyesidan uzilib qolishi yoki odatiy bo'lmagan ko'rinishda davom etadigan rss oqimingizni keraksizlardan tozalang. Bu erda siz bir nechta jurnal va gazetalarni qo'shishingiz mumkin.

40. Taxmin qilish o'rniga so'rang

42. Ba'zida o'zingizni juda dangasa qilib qo'yishga harakat qiling

Agar siz hayotingizni tartibga solsangiz, beparvolik va keraksiz narsalardan xalos bo'lsangiz, kichik va yoqimli dangasalikka vaqtingiz bo'ladi. Ba'zida dangasalik bizni orzu qilingan maqsadlarimizga erishishga to'sqinlik qiladigan to'siqdir, ammo ba'zida bu davolanishdir. Haftada kamida bir marta o'zingizga dangasa bo'lishga imkon bering. Ish haqida o'ylamang, maqsadlar haqida o'ylamang, shunchaki sukut, kitob yoki yolg'izlikdan zavqlaning. Bu kichik dangasalik sizga yaxshi dam olishga va ish haftasini yangi kuch va ilhom bilan boshlashga imkon beradi.

Bilasizmi, bosh hech narsa bilan band bo'lmaganida, juda qiziqarli fikrlar u erga tushadi;)

O'zingizning hayotingiz haqidagi hikoyangizni o'zingiz yozyapsizmi yoki boshqa odamlar va sharoitlar uchun uni yozishga ruxsat berasizmi? Siz o'zingizni buni qo'llab-quvvatlovchi deb hisoblamasligingiz mumkin, ammo sizning ixtiyoringizda bo'lmagan ba'zi narsalar mavjud:

Sizning ishingiz sizga yoqmaydi.  Ehtimol, siz o'zingiz uchun biror narsani tanladingiz, chunki bu sizning orzularingizning martabasidan osonroq va xavfsizroq edi. Eng yomoni, ehtimol sizning oilangiz, oilangiz yoki do'stlaringiz sizni majburlagan narsani qilyapsiz.

Siz ish haqidan tortib maoshgacha yashaysiz.  Odatda muammo pulda emas, sizning ustuvorliklaringizda. O'zingiz ega bo'lgan mulk sizni qurshab oladi va sizga tegishli bo'ladi, deb erishish qiyin emas.

Siz qilishni istamagan narsalarni qilishingiz kerak.  Sizning asosiy vazifangiz o'zingizning zimmangizda. Siz baxtsiz bo'lganingizda dunyoni qutqara olmaysiz.

Hayotingizni boshqarish unchalik oson emas. Bu o'zingizni turli xil indikatorli hisob-kitoblardan ozod qilishni anglatadi. Avvaliga bunday erkinlik dahshatli va og'riqli bo'lishi mumkin, shuning uchun kam odam buni amalga oshiradi. Jamiyatning hisob-kitoblariga ergashish osonroq, hatto u sizni tanib bo'lmaydigan shaxs sifatida qoldirsa ham.

Quyida yashashga arziydigan hayotni qurishga yordam beradigan 7 qoidalar keltirilgan:

1. Hech qachon boshqalarga sizning yashash sharoitlaringizni aytib berishiga yo'l qo'ymang.

Ota-onangizga emas. Turmush o'rtog'ingizga emas. Bolalaringizga emas. Hayotingizni boshqarish, siz boshqa odamlarning ma'lumotlarini qabul qilishingiz mumkinligini anglatadi, ammo yakuniy qaror sizga tegishli. Bu martaba, munosabatlar, e'tiqod va turmush tarzini tanlash sizning ixtiyoringizda va boshqa hech kimning ixtiyorida emasligini anglatadi.

Ushbu qoida, ayniqsa shubhali bo'lsa, qo'llaniladi. Shubhalaringizning lahzalari boshqalar tomonidan ishlatiladigan zaiflikka aylanishiga yo'l qo'ymang. Hayotingizni nima qilishni xohlayotganingizga ishonchingiz komilmi? Passiv o'tirmang va boshqa odamlarning sizga yordam berishiga yo'l qo'ymang.

2. O'zingizni iste'molchilar jamiyatining bir qismi bo'lishingizga yo'l qo'ymang

Dunyo narsalar va mollarga to'la. Hamma narsa haqiqatan ham muhim bo'lgan yo'lni to'sib qo'yishiga yo'l qo'ymang. O'zingizning mol-mulkingizga yopishib olganingizda, endi hayotingizni boshqara olmaysiz. O'zingizdan so'rang: agar ertaga orzuingizga erishish uchun mol-mulkingizning 90 foizini berish kerak bo'lsa, buni hech qanday kuch sarflamay amalga oshira olasizmi? Agar ikkilanadigan bo'lsangiz, ehtimol narsalarga bo'lgan munosabatingiz tufayli hayotingizni boshqarish qobiliyatingiz susaygan.

3. Pulni boshqarish. Pul sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang

Pul sizning hayotingizni boshqarish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan vositadir. Siz ulardan noqulaylik va noqulayliklarni bartaraf etish, mazmunli ishlarga e'tibor qaratish, shuningdek ularni o'qitish va takomillashtirish uchun foydalanishingiz mumkin. Ammo agar siz ish haqidan ish haqiga qadar yashasangiz, unda siz har doim pulni sog'inasiz.

Sizning hayotingizda pul boshqaruvchisi bo'lishingizga yordam beradigan bir nechta maqsadlar mavjud:

  • Minimal yillik zaxira miqdorini bankka qo'ying.
  • Sizning turmush tarzingiz daromadingizdan ko'ra sekinroq kengayishi kerak.
  • Agar kerak bo'lsa, xarajatlaringizni keskin kamaytirishga tayyor bo'ling.

Moliyaviy erkinlik, xohlagan narsani sotib olish yoki hashamatli yashashni anglatmaydi. Bu degani, pul siz uchun vositadir va hayotingizni boshqarishda chalg'itmaydi.

4. Siz munosabatlarni birinchi bo'lib boshlagansiz

Yolg'iz bo'lmaydigan odamlarni bilasizmi? Ular yomon munosabatlarni boshqalarga berilib ketish uchun tugatishadi, bundan avvalgidan yaxshiroq emas.

Nima uchun? Chunki ular o'zlarining juda ko'p ehtiyojlarini boshqa odamga qaram qilib qo'yadilar. Hissiy va ehtimol moliyaviy yordamisiz ular omon qololmaydilar.

Har qanday munosabatda siz asosiy o'rinni egallagan odam bo'lishingiz kerak. Bu munosabatlardan zavqlanishingiz mumkin bo'lsa-da, ular sizning hayotingizning asosiy maqsadiga aylanmasligini anglatadi.

Sizning maqsadlaringiz va hayotingizni boshqarish qobiliyati har qanday munosabatlardan oldin paydo bo'lishi kerak. Shunisi e'tiborga loyiqki, siz bunday qilsangiz, sog'lomroq shaxsiy va yaqin munosabatlarga ega bo'lasiz, chunki hasad va obsesyonni namoyish qilishning hojati bo'lmaydi.

5. Hech qachon fikrlaringizni e'tiborsiz qoldirmang.

Hayotingizni boshqarish o'zingizni boshqarishni anglatadi. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizning fikrlaringizni tozalab va to'g'ri topmaguningizcha, imondan biron narsa olmaslik kerak. Hayotingizdagi hamma narsalar haqida tanqidiy o'ylab ko'ring. Sizning ongingiz va boshingizni to'g'ridan-to'g'ri ichaklarga o'tirishga urinish jarayonida ko'plab so'ralmagan fikrlar suzayotgan bo'lishi mumkin.

6. Sizning har bir kamchiliklaringiz to'ldirilishi mumkin

Hayotga nisbatan halokatli qarashga aslo yo'l qo'ymang. Sizga biror narsa qilish uchun etarli aql, iroda, qat'iyat va xarizma yo'qligi aytilmoqda? Ularga e'tibor bermang. O'zingizga iqtidor etishmayotganini aytayapsizmi? O'zingizga ahamiyat bermang.

Siz hamma narsani o'rganishingiz mumkinligini qabul qilishdan boshlang va bir nechta istisnolarni topasiz. O'zingiz o'rgatmaguningizcha, qaerda dafn etilganingiz to'g'risida hech qanday tasavvurga ega emasligingizga ishonch bilan boshlang.

7. Uchrashuv ijodiy qobiliyatlarda namoyon bo'ladi.

Hayotdagi maqsadingiz nima ekanligini bilmoqchimisiz? Bu oddiy. Oldingizda qo'llaringizni cho'zing. Endi ularni ko'rib chiqing. Bu sizning maqsadingiz va unga erishish uchun vositadir.