Сергій Довлатов: Легко не красти. Тим більше – не вбивати… Куди важче – не судити…. Себе судити значно складніше, ніж інших. Якщо ти зумієш правильно судити себе, значить, ти воістину мудрий Якщо зумієш правильно судити себе значить
«Маленький принц», легендарний твір французького письменника Антуана де Сент-Екзюпері, перекладено більш ніж 180 мовами, за його мотивами знято фільми, написано музику. Книга стала частиною сучасної культури та розлетілася на цитати.
Для тих, хто давно не перечитував ці по-дитячому зворушливі, але дуже мудрі рядки, ми підготували добірку з 7 цитат.
1. "Якщо це якась погана трава, треба вирвати її з коренем, як тільки її дізнаєшся"
В алегоричній розповіді Антуана де Сент-Екзюпері планета – це душа, внутрішній світ людини, а погана трава – його погані думки, вчинки та звички. Від насіння «дурної трави» слід позбавлятися негайно, доки вона не пустила коріння, не стала рисою характеру і не зруйнувала особистість. Адже якщо планета дуже маленька, а баобабів дуже багато, вони її розірвуть на клаптики.
2. “Повинна я стерпіти двох-трьох гусениць, якщо хочу познайомитися з метеликами”
Деякі люди неприємні нам, «слизькі» та спритні, як гусениці. Але це не означає, що у них немає нічого прекрасного. Можливо, вони лише шукають свій шлях, і колись перетворяться на прекрасних метеликів. Треба бути терпимішим до недоліків оточуючих і вміти бачити прекрасне навіть у неприємному.
3. "Адже всі дорослі спочатку були дітьми, тільки мало хто з них про це пам'ятає"
Діти дивовижні. Поки їх не навчать думати «правильно», у їхніх головках народжуються чудові ідеї. Їхня фантазія безмежна і чиста. Шкода, дорослі не пам'ятають, невинна та прекрасна «планета» дитини. Антуан де Сент-Екзюпері протягом усієї книги нагадує, як важливо зберегти в дитину всередині себе і не закопувати в землю свої дитячі мрії та таланти.
4. “Слова лише заважають розуміти одне одного”
Люди вимовляють мільярди слів. Більшість – непотрібні і порожні. А про скільки слів доводиться шкодувати? Але так улаштований світ – без слів, мабуть, не було б суспільства. Потрібно лише не забувати, якою силою вони мають – однією фразою людини можна зробити щасливою чи нещасною, змусити плакати чи сміятися. Будьте обережнішими. І бережіть людей, з якими вам зручно мовчати, - це безцінно.
5. “Тоді суди сам себе, – сказав король. – Це найважче. Себе судити значно складніше, ніж інших. Якщо ти зумієш правильно судити себе, значить, ти справді мудрий”
Люди люблять «виносити вироки» один одному (особливо в Інтернеті – хлібом не годуй, дай написати коментар). Це так просто. Сказав людині, в чому вона не має рації, і нічого більше робити не потрібно. Інша річ – судити сам себе. Як мінімум, доведеться прополоти баобаби.
6. “Зорко одне лише серце. Найголовнішого очима не побачиш”
«Слухай своє серце» – цю фразу часто можна почути у піснях та фільмах. Мабуть, вона друга за популярністю після «Я люблю тебе». Від цього ми не сприймаємо її всерйоз. Але це не скасовує її глибини та мудрості. Не можна вірити лише зовнішньому, не можна бути раціональним завжди та всюди. Довіряйте своєму серцю – воно не підведе.
7. "Ти назавжди у відповіді за всіх, кого приручив"
Це слова, які вимагають міркувань. Ні на хвилину, ні на секунду не можна забувати про близьких. Ми повинні робити так, щоб вони ніколи не потрапляли до країни сліз. Ми зобов'язані вкривати їх скляним ковпаком своєї турботи.
Так говорив Король до Маленького принца. Чи вміємо ми судити себе? Чи не скочуємось у цій справі до самолюбування? Чи навпаки – до самобичування? І те, й інше згубно. І те, і інше - спотворений погляд на себе. І те, й інше заважає нам жити.
Пропоную задуматися над такою своєю якістю, як самокритичність.
"Наші слабкості нам уже не шкодять, коли ми їх знаємо", - сказав хтось дуже мудрий.
Самокритика- рефлексивне ставлення людини до себе, здатність до самостійного пошуку помилок, оцінки своєї поведінки та результатів мислення. Наявність критики себе вважається умовою психічного здоров'я особистості.
- Самокритичність - це вміння відсторонено глянути і оцінити себе та свої вчинки; побачити власні помилки та по можливості їх виправити.
- Самокритичність - це ставлення до своїх думок, слів і вчинків без упередженості у власній правоті.
- Самокритичність - це твереза оцінка себе та своїх дій у різних обставин, це поєднання розуму, що дозволяє побачити свої промахи, та сміливості, що дозволяє їх визнати.
- Самокритичність – це відсутність самолюбування за наявності самоповаги.
- Самокритичність – це активне бажання власного особистісного зростання.
Якщо я вмію судити себе,
- я можу вдосконалюватися
- я можу визнати свої недоліки та відмовитися від них
- я можу об'єктивно оцінити власне "я"
- я повірю у власні можливості
- я зможу уникнути нарцисизму та неповажного ставлення до оточуючих
- я зможу визнати свою неправоту під час спілкування
- я зможу коригувати свої дії на шляху до кар'єри
- я прагну до глибоких знань, не обмежуючись верхоглядністю
Як навчитися судити себе?
- Робота над собою. Навчившись визнавати свою некомпетентність у деяких питаннях, свою недосконалість – людина виховує у собі самокритичність.
- Психологічні тренінги Сильний психологічний тренінгможе допомогти в головному - прийняти і полюбити себе з усіма перевагами та недоліками. Люблячи і поважаючи себе - легше навчитися і самокритиці, сприймаючи її як творче, а чи не руйнівне начало.
- Аналіз. Знаходьте можливість для щоденного усамітнення та осмислення того, що сталося за день. Не докоряйте себе помилкам, - подумайте, як їх виправити і не повторити в майбутньому.
- Дія. Щодня робіть вчинок, який зробить Вас трохи кращим, ніж Ви були вчора.
Самокритичність - це золота середина між самолюбуванням та самобичуванням.
Усміхніться)))
Тост
Чоловік у сараї шукає пилку і кричить:
— Дружина, де наша стара пила?
Лунає голос тещі:
— Якщо я й пила, то не така вже й стара!
За самокритичність наших тещ!
Якщо ви судите себе надмірно (психологи радять)
Невпевненість у собі, гнітюче почуття провини та самоїдство часом стають надто важким тягарем… Як звільнитися від цієї нелегкої ноші та повірити у свою унікальність? Проаналізуй свій досвід, пробач себе за недосконалість, утихомири внутрішнього «поліцейського» - і знайди в собі мінімум п'ять талантів!
10. Здобуй уроки зі своїх помилок
Від невдач не застрахований ніхто – і ти не виняток! Замість того, щоб болісно переживати свою поразку, спробуй отримати з неї користь - адже в будь-якій ситуації можна знайти не тільки мінуси, а й плюси. Тебе не прийняли на роботу, яку ти мріяла? Хто знає, може, скоро у тебе з'явиться інший, ще найкращий шанс! Ти розлучилася з чоловіком? Будуючи нові стосунки, ти будеш мудрішим і досвідченішим. Позитивне мислення не просто програмує твоє внутрішнє "Я" на успіхи в майбутньому - воно здатне переструктурувати простір навколо, залучаючи до тебе удачу та успіх.
Але для цього необхідно зробити «роботу над помилками»:
1. Зручно сядь, заплющи очі і зроби кілька глибоких вдихів-видихів.
2. Згадай ситуацію, яка змусила тебе відчути образу чи провину. Уяви собі людину чи людей, з якими ти тоді спілкувалася, обстановку і все, що було сказано чи зроблено.
3. Спробуй придивитись до неї збоку, начебто ти дивишся фільм на великому екрані.
4. Намагайся побачити своїм внутрішнім зором ті знаки, які сигналізували про наявність проблеми – ті, яким не надавала значення. Це можуть бути сказані побіжно тобою або співрозмовником слова, жести, інтонації і навіть міміка.
5. Розберися: який урок ти винесла з цієї ситуації? Може, наступного разу ти будеш стриманішою, постараєшся уважніше слухати співрозмовника або в потрібний момент переведеш тему розмови до нейтрального русла?
6. Запитай себе: якщо це сталося для досягнення якоїсь найвищої мети, що це за ціль? У чому ти
бачиш подарунок долі? Обов'язково сформулюй його позитивно, наприклад, ти стала краще розуміти
конкретної людини чи дійшла висновку, що треба більше дізнатися про щось, розвинути свої здібності чи професійні навички.
7. Опиши найважливіший вчинок, який ти можеш зробити, отримавши цей дар долі. Подякуй долі за те, що вона піднесла тобі цей безцінний урок, що ти стала трохи мудрішою. Після виконання вправи невдача вже не буде здаватися непоправною!
Вправа підвищення самооцінки
У багатьох із нас виховали переконання в тому, що хвалити себе подумки чи вголос – «нескромно». Іноді нам набагато простіше знаходити у себе недоліки, ніж переваги.
Власне кажучи, самокритичність корисна, але вона ризикує перетворитися на звичку, а така звичка вкрай шкідлива. Якщо людина постійно себе принижує, чи зможе вона почуватися впевнено у спілкуванні з людьми?
Пропоную вам виконати таку вправу.
Візьміть аркуш паперу та напишіть на ньому:
1.Два якості вашої зовнішності, які ви цінуєте у собі.
2.Дві найбільш чудові риси вашого характеру.
3. Одну визначну здатність або будь-яке цінне вміння.
Чи легко ви впоралися із цим завданням? Якщо воно викликало у вас труднощі (а таке трапляється досить часто), зверніться до людини, думці якої ви довіряєте, і попросіть її виконати цю вправу за вас (ви ж, у свою чергу, можете зробити те саме для неї); потім обміняйтеся своїми наслідками.
Збережіть цей аркуш паперу і тримайте його при собі, щоб він нагадував вам про ваші сильних сторонах- особливо коли ви чимось пригнічені чи пригнічені.
Якщо ви постійно концентруватиметеся на негативних сторонах, негативний настрій буде фарбувати ваші думки та мову тіла. В результаті ви не тільки самі загрузне у своїх проблемах, але й інші люди стануть ставитися до вас негативно або вороже, а то й зовсім ігнорувати вас і вашу думку.
Вам слід постійно нагадувати собі про свої переваги та переваги. Виберіть собі позитивний настрій і відмовтеся від думок про погане. Завдяки цьому ваша мова тіла зміниться, і ви виглядатимете успішною людиною, а чи не невдахою.
Навчившись добре ставитися до себе, ви почнете добре ставитися і до людей, що вас оточують.
Іноді ми буємо так поглинені собою, що не зважаємо ні на кого навколо і поводимося надто егоїстично, керуючись лише своїми інтересами. Нам здається, що страждаємо лише ми, що тільки наші інтереси мають враховуватися, що проблеми можуть бути лише у нас самих. Ми стаємо схибленими на своєму «я». Деякі з таких людей, привертаючи до себе загальну увагу, лише тішать свою пихатість і в результаті робляться ще більш егоцентричними. Уміння позитивно сприймати себе та інших – перший крок до внутрішньої впевненості. Допомагаючи іншим, можна отримати неабияке задоволення і набути нових сил.
Визначте головні пріоритети в житті і не відволікайтеся на все інше: адже ж не можна осягнути неосяжне. Подумайте, яку пам'ять про себе ви хотіли б залишити у цьому світі. Чи ви живете? Якщо ні, чому? Що ви можете зробити, щоб змінити? У вашій владі ставити собі великі ціліі краще допомагати людям. Взаємодіючи із зовнішнім світом, ви зможете позбутися егоцентризму, знайти велику впевненість у собі і так підвищити свою самооцінку.
1.
Сергій Донатович Довлатов – людина нелегкої долі. У СРСР його переслідували та забороняли друкувати книги.
Тільки імміграції в Америці йому вдалося випустити майже всі видання. Він вів свою передачу на Радіо "Свобода" і був головним редактором російськомовної газети "Новий американець".
В Америці він отримав нагороду за найкращу неопубліковану розповідь. Але письменник відмовився від премії, віддавши перевагу публікації своїх оповідань.
Пропонуємо добірку висловлювань Сергія Довлатова, у яких кожен може впізнати себе.
Невиправна лише смерть.
Мені сумно, що це так.
Тому дай нам Бог стійкості та мужності.
А ще краще - обставин часу і місця, що спричиняють добро.
- Важливіше справедливості? Хоча б – милість до занепалих.
Друзі, підтримайте нашу групу у Фейсбуці. Поділіться цим постом із друзями або натисніть кнопку «Мені подобається!» і Ви завжди будете в курсі свіжих новин «Капризульки»!