Jan 28

Ayokong magtrabaho - ano ang gagawin?

Kamusta mga mahal na kasamahan, kaswal na panauhin ng blog na ito. Ang post na ito ay isinulat mga 5-6 araw na ang nakakaraan, ngunit ngayon lamang ang oras at pagnanais na mailathala ito.

Gaano kadalas ang katamaran ay mananaig sa iyo, walang pagnanais na gumana, pagganyak sa isang lugar? Naniniwala ako na nangyari ito, at hindi bihira. Paano haharapin ito at kinakailangan? Hindi ako isang sikologo, hindi ako sumulat ng maraming mga pag-iisip. Ibabahagi ko ang aking pag-unawa sa problema, sabihin natin, personal na karanasan.

Ayokong magtrabaho - dahilan

Sumang-ayon, kung hindi mo nais na magtrabaho, para sa iyong sariling mga kadahilanan. Ano ang maaaring maging dahilan? Una sa lahat, ang iyong pagkapagod, parehong pisikal at emosyonal. Sa estado na ito, mahirap gawin ang iyong sarili upang gumana ng PRODUKTIVIDAD. Malamang, ilalarawan mo ang masiglang aktibidad, ngunit ang resulta ay hindi magiging mahusay.

Mahirap para sa akin na magtrabaho sa isang masamang emosyonal na kalagayan kapag nakipagtalo ako sa isang tao, lalo na tungkol ito sa aking malapit at mahal sa akin mga tao. Hindi ko maiupo ang aking sarili sa computer kapag masama ang pakiramdam ko. Oo, at sulit ba ito?

Tulad ng sinabi ni Vik Orlov sa isa sa kanyang mga webinar, "Hindi ka nakatayo sa target!"

Mahirap na hindi sumasang-ayon sa kanya, kung walang sapat na motibasyon upang makamit ang iyong mga layunin, hindi ka lilipat patungo sa kanila. Para saan? Maghanap ng kahulugan sa buhay na ito, maghanap ng kagalakan dito, ang iyong sarili pagkatapos ay magiging mas madali itong gumana nang epektibo.

Ang estado ng "walang ginagawa"

Tiyak na isang kondisyon na kilala sa lahat. Kapag walang pagnanais na magtrabaho, mas mabuti na huwag mong panggahasa ang iyong utak, katawan at kaluluwa. Mas mahusay na mag-relaks, makagambala at makapagpahinga. Siyempre, kung mayroong tulad ng isang pagkakataon at hindi ito nakakasama. Halimbawa, sa offline na trabaho hindi ka mamahinga: dapat kang gumana nang mahigpit ayon sa iskedyul. Ang isa pang tanong ay ang pagiging epektibo ng gawaing ito.

Isang sandali ng pansin :)

Tiyak, interesado ka sa karagdagang kita sa Internet.
Nag-aalok ako ng mga tool na ginagamit ko ang aking sarili sa loob ng maraming taon:

Mamahinga, magkaroon ng isang masarap na pagkain, tingnan ang iyong talaarawan, subukang muling isipin ang buhay, pumunta sa gym, maglakad sa kalye, tawagan ang iyong mga kaibigan, makipaglaro sa isang pusa / aso / hamster (salungguhit kung ano ang kinakailangan). Ang lahat ng ito ay tumutulong sa akin na umiling-iling. Ang mga isport, panlabas na aktibidad, ay pinakamahusay na nakakatulong.

Huwag lamang mabibigat sa katotohanan na kailangan mong sumulat ng isang artikulo, mapilit gumawa ng isang programa, ayusin ang isang bahagi. Gawin ito bukas, at magpahinga ngayon. Alalahanin ang mahalagang punto na ang "bukas" na ito ay hindi dapat maantala. Halimbawa, pinahihintulutan ko ang aking sarili na maging tamad, na huwag gumawa ng anuman sa isang araw (gabi). Ito ay karaniwang sapat. Muli, bumalik ka sa kuwaderno na may mga layunin, isang sariwang isip na may magaganda at maliwanag na mga pangarap ... Lahat - nagtatrabaho ka ...

Ito ay lumiliko na maging mas epektibo upang gumana ang EFFECTIVELY (sinasadyang tautolohiya, basahin ang pariralang ito). Naturally, ito ay mas totoo sariling negosyo, freelancing, hindi 8 oras ng trabaho para sa tiyuhin. Doon ka napipilitang "gumana" sa lahat ng 8 oras. Bagaman, muli, sigurado ako sa 3-4 na oras mabisang gawain maaaring gawin ang parehong halaga.

Sangkap na emosyonal

Personal, kapag nag-away ako sa isang tao, nag-aalala ako sa ilang kadahilanan, well, hindi ko lang ma-distract, itapon ang lahat ng mga saloobin sa aking ulo, pag-concentrate at maupo sa trabaho. Alam kong napakasama nito, ngunit hindi ko magawa. Masaya ako kung sa mga komento na payo mo epektibong paraannaranasan ng ating sarili. Iyon ay, anuman ang sitwasyon, kung ano ang nangyayari sa buhay (kasama ang personal) - umupo at magtrabaho.

Sa mga ganitong sitwasyon, nagsinungaling lang ako at nag-iisip o naglalakad. Hanggang sa hindi mawawala ang masamang emosyonal na estado na ito.

Dapat mong lubos na maunawaan na hindi ka isang robot, na ang dahilan kung bakit sa lahat ng oras mabunga at mahusay na trabaho ay hindi gumagana. Pahinga, umunlad, mag-isip, maghanap, magpahinga (muli!). Tandaan na ang pera ay isang MEANS lamang, hindi isang layunin. Samakatuwid, huwag mag-idealize ng trabaho, paggawa ng pera, mag-enjoy araw-araw ka nakatira, bawat oras, minuto, segundo. Pagkatapos ng lahat, kahit gaano pa ito tunog, pinapahalagahan namin kapag nawala kami. Mas tiyak, hindi malamang na pinahahalagahan ...

Ito ay, kahit na medyo magulong isip, sa aking ulo tungkol sa pag-aatubili upang gumana. Sa pamamagitan ng paraan, nais kong tandaan na ang parirala "Ayokong magtrabaho" Hindi ko gaanong ginamit ito. At gayon pa man - matulog, siguraduhin na makakuha ng sapat na pagtulog. Ngunit pag-uusapan natin ito sa iba pang mga post.

Website ng balita

Ang ilang mga balita sa iyong pansin.

Maaari akong matagpuan (at laging chat) sa:

Ayaw kong pumunta sa trabaho - ang mga pag-iisip na ito ay lumitaw, kahit isang beses sa isang buhay, sa nakararami. Ang mga ito ay natural para sa mga huling Araw pista opisyal, kung ang mga alaala ng kaaya-aya na mga minuto ng pahinga ay naninirahan pa rin sa aking ulo. Ngunit ang patuloy na ayaw sa trabaho ay dapat maging isang senyas na mapanganib ang sitwasyon at kailangang malutas.

Wala sa lugar.

Ang pagpili ng propesyon, lugar ng trabaho ay maaaring hindi naisip nang maayos at tama, maraming mga kadahilanan ang nakakaapekto dito. Nakakakuha sila ng trabaho sa pamamagitan ng kakilala at dahil sa isang mahusay na suweldo, maginhawang mode, kalapitan sa mga prospect sa bahay o karera. Marahil ay napili nang sadya, maingat o naging isang panaginip mula pa pagkabata. Ang panganib ng pagkabigo ay lumitaw sa anumang kaso, at, pagkatapos ng pagkabigo, ay darating ang kawalan ng pakiramdam na darating tuwing umaga lugar ng trabahoupang makisali sa mga gawain sa paggawa. Kung ang kalooban na ito ay naghari nang mahabang panahon, higit sa anim na buwan, kailangan mong mag-isip tungkol sa pagbabago ng lugar ng paggawa ng pera. Sa kasong ito, napakahalaga na maunawaan kung ano ang hindi umiiral na trabaho - ang koponan, suweldo, pamumuno o ang likas na katangian ng aktibidad mismo. At pagkatapos lamang ng isang masusing pagsusuri maaari kaming maghanap para sa isang bagong direksyon at bagong mga prospect.
Ang negatibong saloobin sa iyong lugar ng trabaho at tungkulin ay hindi ligtas. Ang masamang pag-iisip, kawalang-interes at pagkalungkot ay negatibong nakakaapekto sa parehong emosyonal at pisikal na estado. Ang isang masamang kalooban ay isang direktang landas sa sakit, malas, at kawalang-interes. Ang napopoot na trabaho ay negatibong nakakaapekto sa likas at ugali sa mga tao, ang negatibo ay kumakalat sa iba pang mga lugar ng buhay.

Nakakapagod?

Noong nakaraan, ang pag-iwan ay binigyan ng isang beses sa isang taon, at posible na hatiin lamang ito sa mga pinakasikat na kaso. Ngayon ang batas at pamamahala ng mga pribadong kumpanya ay mas matapat, hinati ng empleyado ang kinakailangang bakasyon sa maraming bahagi, pagpunta sa pista opisyal ng Bagong Taon na may skis at tag-araw na may scuba diving. Ang resulta ay masyadong maikli. Imposibleng lubusang tamasahin ito, ganap na makapagpahinga, at makagambala sa mga problema sa paggawa. Matapos ang gayong bakasyon, may pakiramdam na hindi nakagambala ang gawain. Ang mga bagong alaala, kakilala, mga litrato ay lumitaw sa computer, ngunit hindi lumitaw ang pakiramdam ng pagpapahinga. Naturally, pagkapagod at pag-ayaw na dumating sa koponan na mabilis na nagtagumpay.
Maaari mong iwasto ang sitwasyon sa sumusunod na paraan - upang pahinga ang buong iniresetang buwan, buo at aktibo. At gawing magkakaibang ang katapusan ng linggo, pista opisyal. Sa katunayan, ngayon kahit na sa dalawa o tatlong araw maaari kang lumipad sa isang ski resort o gumastos ng isang katapusan ng linggo sa kanayunan, sa isang bahay ng bansa o sa isang tolda ng turista. Ang payo ng mga doktor at sikologo ay dapat na pansinin, at marahil ay hindi kailangang baguhin ang gawain.

At kung ang lahat ay pagod lang?

Sa mga nakaraang dekada, nagbago ang paraan ng pamumuhay, nawala ang ilang mga pamantayan, pinalitan sila ng isang mobile na ritmo at isang "pagnanasa sa pagbabago." Ang paggawa sa lahat ng aking buhay sa isang lugar (na kung saan ay napaka-kagalang-galang at prestihiyoso) ay ngayon ay hindi kawili-wili, sapagkat ang naturang katatagan ay maaaring mapawi ang pagnanais para sa pag-unlad at itago ang mga potensyal na pagkakataon. Kahit na ang mga propesyonal na sikolohiko ay nagpapayo sa pagbabago ng mga trabaho minsan bawat pitong taon. Ang nasabing panahon ng paggawa sa isang koponan ay magiging epektibo at produktibo, sa hinaharap, bababa ang pagiging produktibo. Magkakaroon ng pakiramdam ng pagkabagot, pagkadismaya, gawain. Ang bawat araw ay katulad ng nauna - kung sino ang maaaring makapukaw ng gayong pamumuhay? Ngunit kung gusto mo pa rin ang koponan at ang interior ng workroom, ngunit kailangan mong baguhin ang isang bagay.

Sa kasong ito, inirerekumenda na makipag-usap sa pamamahala, mag-alok sa kanya na baguhin ang mga tuntunin ng sanggunian o palawakin ito. Ang isa pang epektibong pamamaraan ay upang pilitin ang iyong sarili na magtrabaho, maghanap ng mga makabagong paraan upang malutas ang mga problema, gumamit ng mga bagong teknolohiya, at mga kagiliw-giliw na pag-unlad sa larangan ng iyong aktibidad. Marahil ang mga nakagawian na tungkulin ay lilitaw sa isang bagong ilaw, magkakaroon ng kasiyahan upang i-on ang pamilyar at nakagawiang mundo, upang makamit ang higit na mahusay na kasanayan.

Hindi nakikita ang mga prospect ng karera?

Sa kasamaang palad, ang paglusot, lalo na sa napakahirap na pamumuno, kung minsan ay mahirap sa iyong sarili, nang walang magandang suporta. Ngunit hindi ka makatayo. Kailangang gawin ang pag-unlad sa iyong sarili mga kagiliw-giliw na proyektomga teknolohiya na maaaring mapagbuti ang gawain at mga produkto ng buong kumpanya. Kahit na hindi aprubahan ng mga awtoridad ang gayong salpok, wastong binubuo at pinakinabangang proyekto, palaging makikita ang "bumibili" nito. Ang interes sa trabaho ay dapat makita at dapat maging taos-puso, kahit na ito ay pinuntirya. Ang pag-aaral ng dalubhasang panitikan, ang karanasan ng mga kasamahan mula sa iba pang mga kumpanya, ay makakatulong karagdagang paghahanda sa kurso.

Walang insentibo sa materyal.

Napaka bihirang mga kaso, ngunit nangyayari pa rin ito kapag ang antas ng suweldo ay hindi mahalaga para sa empleyado, ang pangunahing bagay ay ang kasiyahan ng iyong paboritong trabaho. Marahil mayroong isa pang mapagkukunan ng kita, halimbawa, isang mahusay na pagkikita ng asawa o interes sa isang bank account. Ngunit para sa karamihan sahod pa rin ang isa sa mga tumutukoy na puntos. At ang mababang rate ay katibayan na ang mga oportunidad, ang propesyonalismo ay hindi nasiyahan. Ang nasisiyahan na mga saloobin tungkol sa mababang suweldo ay sumasalamin sa mga empleyado na hindi nasisiyahan sa parehong katotohanan. Bilang isang resulta, ang saloobin sa trabaho ay nagbabago para sa mas masahol pa, sama ng loob at isang pakiramdam ng kawalan ng katarungan ay lumalaki. Paano maaaring gumana tulad ng isang background? Huwag magmadali mula sa isang job shift. Kailangan mo munang magpasya kung magkano ang dapat na suweldo para sa pang-araw-araw na gawain, kung minsan ang pagkakaiba ay hindi gaanong kabuluhan at medyo makatwiran na bumaling sa pamamahala para sa isang taasan. Ang ganitong kahilingan ay maaaring isaalang-alang bilang tiwala sa sarili, sa kakayahan ng isang tao. Kung ang mga boss ay nananatiling walang malasakit sa kahilingan ng kanilang empleyado, kakailanganin nilang maghanap ng isang bagong lugar. Kasabay nito, hindi na kailangang baguhin ang radikal na propesyon; sapat na upang madagdagan ang kahalagahan ng isang tao bilang isang dalubhasa. Naturally, ang patuloy na mga kurso sa edukasyon ay hindi masaktan, ngunit kung minsan kailangan mo lamang maghanap ng isang paraan upang kumita nang higit pa sa iyong mga kwalipikasyon. Sa pamamagitan ng mahusay na pag-ibig sa propesyon, para sa kanyang trabaho, ang gawaing ito ay lubos na totoo. Halimbawa, ang isang mahusay na maiangkop, na may hindi bababa sa isang maliit na halaga ng pananalapi, ay maaaring magsimulang bumuo ng kanyang sariling koleksyon ng damit - ang landas na ito ay hahantong sa kaluwalhatian ng taga-disenyo. Maraming mabubuting doktor ang nagbukas ng mga pribadong tanggapan, at kalaunan ang mga klinika na nagdadala ng mahusay na kita at nagbibigay ng isang pagkakataon upang gawin ang gusto mo. Ang mga halimbawa ng matagumpay na aplikasyon ng kanilang kaalaman at kasanayan ay matatagpuan sa bawat isa.

Nakatagong salungatan sa mga superyor.

Dahil sa ilan, kung minsan hindi maipaliwanag na mga kadahilanan, ang mga relasyon sa mga superyor ay hindi nagdaragdag. Nagpapakita ito mismo sa iba't ibang paraan, halimbawa, ang empleyado ay ganap na hindi pinansin. Hindi siya ipinagkatiwala sa mga kawili-wili at kumplikadong gawain, mga proyekto. Ang kalagayang ito ng kalagayan ay nalulumbay, na nagdudulot ng sama ng loob at hindi pagkakaunawaan, dahil ang mga talento at hindi lumago ng propesyonal, ay inilipat sa likuran ng koponan. Kadalasan, ang mga kumplikadong relasyon ay sanhi ng mga ugali ng character at sikolohikal na pagkakaiba. Sa anumang kaso, ang isang lantad na pag-uusap ay hindi nasasaktan (kung ang boss ay pupunta sa kanya). Maaari mo pa ring subukang ipakita ang kanilang mga katangian bilang isang dalubhasa, na huwag makaligtaan ang anumang pagkakataon para dito. Kung ang sitwasyon ng salungatan ay hindi nalutas, mas madaling maghanap ng ibang lugar - pagkatapos ng lahat, ang pag-uugali ng tao ay hindi palaging nalalabo, ang sikolohikal na pagtanggi ng ibang tao ay madalas na nananatiling lihim.

Nais kong makipag-usap - at hindi sa kahit sino?

Ang sikolohikal na kapaligiran sa koponan, ang mga relasyon sa mga empleyado ay may kahalagahan. Sino ang nais na makaramdam ng pag-igting, hindi pagsang-ayon ng mga hitsura, kahina-hinalang grins sa buong araw? Ang mabuting ugnayan sa mga empleyado ay mahalaga sa kapwa lalaki at babae. Ang tanging bagay na nais pa rin ng mga kababaihan ay ang pagkakaroon ng mga kasamahan na maaari nilang pag-usapan ang mga paksa sa buhay at kumonsulta tungkol sa isang bagay. Malugod na pagmamahal at pamayanan ng interes ay malugod. Mahina ang pagtutulungan ng magkakasama ay maaaring humantong sa pag-aatubili upang pumunta sa trabaho. Ang sikolohikal na kapaligiran ay nakasalalay sa lahat, kailangan mo lamang na hindi magkasundo, subukang maghanap ng isang karaniwang wika sa karamihan ng mga kasamahan. Walang sinuman na puwersang maging kaibigan sa lahat ng mga empleyado, ngunit kalmado, pantay na relasyon, pagpaparaya - mga kinakailangan magandang pagganap at pagganap ng anumang koponan. Maaari itong mag-ambag sa mga karaniwang libangan, mga kaganapan sa korporasyon.

Trabaho at trabaho lang!

Posible ring mag-recycle at magpalamig sa iyong propesyon, samakatuwid, dapat ding magkaroon ng isang "outlet" sa buhay ng lahat. Maaari itong maging anumang libangan, libangan na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang mga aktibidad at i-refresh ang mga saloobin. Ang pangalawa (pangatlong) edukasyon ay makakatulong din, na makakatulong din paglago ng karera. Kumplikadong pagbuo ng proyekto, solusyon mahirap na pagsubok kumuha ng maraming enerhiya, kaya pagkatapos ng panahong ito dapat kang magkaroon ng isang mahusay na pahinga, ibalik ang mga mapagkukunan. Ang pangunahing bagay ay "hindi masunog" at hindi mawalan ng interes sa iyong trabaho, trabaho.

Katayuan sa kalusugan.

Ang pagkawala ng interes sa trabaho, ang kawalang-interes ay maaaring nauugnay sa mga problema sa kalusugan. Marahil ang ilang sakit ay humahantong sa pagkapagod, at samakatuwid sa isang walang malasakit na saloobin sa kanilang mga responsibilidad sa trabaho. Ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri, huminahon tungkol sa kalusugan at maghanap ng mga dahilan sa isa pa. Ngunit kung minsan ang mga pagbabago sa kalusugan ay nangangailangan pa rin ng pagbabago sa trabaho.

Kailan ang trabaho ay hindi katumbas ng halaga para sa?

At sa wakas, ang pag-aatubili na umalis sa bahay tuwing umaga ay maaaring dahil lamang sa katotohanan na ang propesyon ay una nang napili nang hindi tama. Ito ay isang napakalaking problema. Ang kakulangan sa ginhawa, isang pakiramdam ng nasayang na oras, pangangati mula sa isang hindi naisahan na pagkakaugnay ay humantong sa pagkalumbay ng nervous system. May isang paraan lamang - upang maghanap ng tamang landas, magagawa ito sa anumang edad. Mahalaga na napaka-objectively na pag-aralan ang iyong buhay, pagpili ng propesyon, hanapin kung ano ang talagang kawili-wili. Ang landas ng nagtatrabaho ay dapat mabago nang walang takot sa bago at napakahalagang pagbabago.
Ang isang tao ay hindi isang mekanismo ng walang malay, maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa kanyang kalooban at pag-uugali, at ito ay normal. Ang pangunahing bagay ay hindi mag-panic, hindi upang gumawa ng mga pantal na kilos. Kung ang gawain ay napili nang makatwiran, makatwiran, kung, bukod dito, ito rin ay nagustuhan, kung gayon hindi ka dapat makibahagi dito. Sa halos anumang sitwasyon, makakatipid ka ng isang mahusay na trabaho.

Kahit na ang mga primitive na tao ay natanto na para sa pagkakaroon ay kinakailangan upang gumana. Ito ang unang aksyon na kanilang napagtagumpayan, dahil kailangan mong ayusin ang iyong buhay, pati na rin pakainin ang mga bata at magbihis. Sa katunayan, ang mga pangangailangan ng modernong tao sa kanilang kakanyahan ay hindi nagbago. Ngayon kailangan din nating kumain, ayusin ang ating buhay at magbihis ... at magbabayad pa para sa sibilisasyon. Nauunawaan ng lahat ang pangangailangan para sa trabaho, ngunit hindi lahat ay nais na pilay at magtrabaho.

Ayokong magtrabaho, ano ang dapat kong gawin?

Ito marahil ang pinakakaraniwang katanungan sa gitna ng may edad na populasyon. Kapag ako ay pagod na magtrabaho at kahit na malayo sa pagretiro, nais ko ang ilang mga pagbabago sa aking buhay, ngunit hindi lahat sila darating. Ito ay pagkatapos na ang isa ay dapat magsagawa ng isang pagkilos tulad ng pag-aayos ng sarili ng isang tao upang pasiglahin ang kanyang sarili kahit papaano. Mayroong ilang mga paraan na makakatulong sa iyo na itakda ang iyong sarili para sa trabaho.

Ano ang layunin ng gawain?

Kung lumiliko tayo sa mga matalinong tao sa mundong ito, mauunawaan natin na ang gawain ay ilang uri ng aktibidad. Ang tao ay isang napaka tamad na nilalang upang ipakita ang gawaing ito tulad na. Iyon ay, ang anumang gawain ay kinakailangan para sa isang bagay, mayroong ilang uri ng panloob na makina para sa bawat nagtatrabaho na tao. Ang makina na ito ay maaaring maging anumang nais mo, dahil ang bawat tao ay may sariling hanay ng mga halaga at interes. Ang ilang mga bituin ay nag-aaral upang pangalanan ang isa sa kanila sa pamamagitan ng pangalan ng isang mahal sa buhay, ang iba ay nag-aaral ng kanilang istraktura para sa kapakanan ng pagtuklas ng siyentipiko, at ang iba pa ay nagtatayo ng kanilang buong buhay sa kanila, sinusubukan upang ipinta ang kanilang sarili sa hinaharap. Masasabi natin na kailangan ang trabaho upang hindi magpanghina, ngunit upang umunlad. Pagkatapos ng lahat, ang unang bagay na natutunan ng isang bata ay ang mga pagkilos ng mga may sapat na gulang, at samakatuwid ang kanilang gawain.

Anong uri ng aktibidad ang nangyayari? Mga uri

Sa katunayan, hindi napakaraming uri ng trabaho ang umiiral, dalawang uri lamang:

• pisikal;
• intelektuwal.

Ang bawat tao sa kanyang buhay ay gumagana sa pisikal at sa katalinuhan. Ang ilang mga propesyon ay nagpapahintulot sa kanila na magtrabaho nang higit pa sa kanilang mga ulo, habang ang iba ay maaaring magkaroon ng isang pala sa kanilang mga kamay sa buong kanilang buhay. Ngunit hindi nang walang dahilan sinasabing ang ennoble ng paggawa. Tulad ng tunog ng sikat na taludtod: "ang lahat ng mga uri ng mga ina ay mahalaga, kailangan ang lahat ng uri ng mga ina."

Aktwal na pagganyak

"Paano upang makakuha ng iyong sarili sa trabaho?" - ang tanong ay hindi madali. Ngunit sa artikulong ito susubukan naming makahanap ng mga mekanismo na makakatulong sa isang tao na hindi magdusa sa paghahanap ng isang sagot sa tanong na ito.

Una sa lahat, kailangan mong harapin ang mga sanhi ng kawalan ng kasiyahan upang gumana. Maaaring marami sa kanila, ngunit lahat sila ay nagtitipon sa mga nasabing pangkat:

Kung wala sa mga dahilan sa itaas na hindi gumana, kung gayon ang tanong ay: "Ayokong magtrabaho, ano ang dapat kong gawin?" maaaring malutas ng iba pang mga pamamaraan.

Trabaho ng streamline - lutasin ang isang problema sa pagnanais?

Ang buhay ng tao ay binubuo ng paulit-ulit na magkatulad na mga aksyon, na tinatawag na mga ritwal. Ang mga pagkilos na ito ay makakatulong sa amin upang mag-tune sa isang tiyak na kalooban, kalooban, na madalas na gumagana. Tatalakayin lamang ang tungkol sa mga ritwal na ito.

Tingnan natin kung paano nagsisimula ang ating araw? Kadalasan, pinapatay namin ang alarm clock, nalilimutan ang aming sarili sa isang sandali at, binuksan ang aming mga mata, ay natakot na napagtanto na nawalan kami ng mahalagang oras. Pagkatapos ang buong araw ay tumatakbo sa mga takong, at natutulog kami sa pag-iisip ng hindi natapos na negosyo. Ang lihim sa tagumpay ay maayos. Kapag ang buong araw ay paunang naka-plano, pagkatapos sa umaga ay itinakda namin ang ating sarili para sa trabaho at lilitaw ang kasiyahan. Ang ilang mga ritwal sa ating buhay ay tumutulong sa pag-coordinate ng ating pag-uugali. Halimbawa, ang pagsipilyo ng iyong ngipin tuwing umaga ay hindi lamang isang kahulugan sa kalinisan, kundi pati na rin isang sikolohikal na - sinasabi nito na ang isang bagong araw ay nagsimula na at dapat tayong magmukhang perpekto. Ang paglalagay ng isang susi sa bahay sa ilalim ng isang alpombra o pagkuha ng isang tiyak na bagay upang gumana sa iyo araw-araw ay mga aksyon na nagpapasaya sa amin, maayos at tiwala. Subukan nang hindi bababa sa isang beses upang matakpan ang pamamaraan para sa pag-aalaga sa iyong sarili sa umaga at makita kung gaano kahirap ang pag-tune sa mga sumusunod. Ang aming psyche ay nangangailangan ng mga ritwal upang makaramdam tayo ng kalmado at tiwala.

Ngunit kung ano ang gagawin sa pagnanais na gumana, paano ito nauugnay sa mga ritwal? Maaari mong sabihin - nang direkta! Kapag naramdaman ng isang tao ang panloob na komportable, kalmado, magkakaroon siya ng pagnanais na gumawa ng isang bagay, gumawa ng isang bagay. Marami ang nakasalalay sa panloob na kalooban, pagkatapos ay "kailangang magtrabaho" ay magbabago sa "Nais kong kumilos."

Ano ang gagawin sa pagkapagod?

Sa mga suliraning panloob na pinagsama, ngunit ano ang gagawin sa natipon na pagkapagod? Hindi walang kabuluhan na dumating kami sa isang katapusan ng linggo - oras upang makagambala sa aming sarili mula sa pagpindot sa mga problema sa trabaho. Ngunit may mga pangyayari na lampas sa ating kontrol na ginagawa ang kanilang mapanirang negosyo sa ating katawan kapag hindi natin alam kung paano gagawa ang ating sarili. Ang kahinaan sa labas ng bintana, mga maikling oras ng araw, kakulangan ng mga bitamina sa katawan, kawalan ng timbang ng mga hormone at iba pang mga problema sa kalusugan - ang mga sitwasyong ito ay napapagod nang labis sa amin, na pumipigil sa atin na mabawi. Ang mga prutas, isang tahimik na gabi sa likod ng iyong mga paboritong libro, mayamang pakikipag-usap sa mga kamag-anak at mga mahal sa buhay, ang mga panlabas na aktibidad o pamimili ay makakatulong dito. Ang isang pag-uusap sa puso o nakakarelaks sa labas ng bahay ay maaaring mapabuti ang aming kalagayan. Sa pamamagitan ng paraan, sa panahon ng "pag-ikot" ng pagkapagod o kawalang-pag-asa, kapaki-pakinabang na gawin ang iyong espirituwal na pag-unlad, halimbawa, pumunta sa teatro o makinig sa klasikal na musika - upang gumawa ng isang bagay na hindi kailanman may sapat na oras.

Mga Paraan ng Tulong sa Sarili

Ang isang tao na nagtatrabaho hindi ayon sa kanyang mga interes at kakayahan, ngunit ayon sa mga pangyayari, ay tumatanggap ng mas kaunting kasiyahan mula sa bawat aksyon. Mayroong ilang mga pamamaraan na makakatulong sa isang tao na tumugma sa mga tukoy na aksyon at makamit ang mahusay na mga resulta.

1. Magpasya kung ano ang eksaktong kailangang gawin. Ang isang tao ay maaaring hindi nais na magtrabaho dahil sa kakulangan ng isang malinaw na plano. Ang katotohanan ay madalas kaming nakasalansan sa isang bundok na gawain na kailangan nating gawin agad. Kung nagkakaroon ka ng isang malinaw na plano ng pagkilos, kung gayon ang bundok na ito ay hindi magiging napakalaking sukat, kumplikado. Kailangan mong gumawa ng isang plano batay sa iyong biological na orasan.
2. Kapag ang pagsusumikap ay nakapatong sa isang tao, hindi niya alam kung paano pilitin ang kanyang sarili na magtrabaho, dahil sa isang pakiramdam ng walang magawa at walang malay na takot. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsira sa naturang gawain sa maliit na yugto, sa sandaling lumitaw ang ilaw sa dulo ng lagusan. Bilang karagdagan, kapag nakumpleto ang bawat yugto ng tulad ng isang hindi magandang plano, isa pang maliit na tagumpay ang lilitaw sa iyong buhay at nais mong makamit ang higit pa at magtrabaho.
3. Ang isang napaka-epektibong sikolohikal na trick ay ang ehersisyo "Hindi aktibo na dumi ng tao." Kailangan mong kumuha ng isang upuan, ilagay ito sa gitna ng silid, umupo sa ito at sabihin sa iyong sarili: "Kung alinman ay gagawa ako ng trabaho ngayon, o uupo ako rito." Ito ay tumatagal ng kaunting oras upang nais na bumangon at gumawa ng kahit isang bagay.
4. Soberly tasahin ang iyong mga kakayahan ngayon. Kung may pagkapagod at oras, kung gayon ang mga bagay ay maaaring ipagpaliban hanggang bukas - upang gumana nang simple kapag ang isang tao ay natutulog at may sariwang pagtingin sa kanyang mga tungkulin at gawain.
5. Sa anumang trabaho, kahit na ang pinaka mainip at nakakapagod, kailangan mong malaman kung paano maghanap para sa isang kapaki-pakinabang o ilang uri ng pag-uulit. Ang interes sa kahit na maliit na bagay ay mag-uudyok sa amin na magtrabaho para sa pagpapaunlad sa sarili, at ang pag-uulit ay magpapaalala sa amin na sa bawat pagkumpleto ng isa pang yugto ng trabaho, nagiging mas maliit ito.

Gumagana din ang negatibong pagganyak.

Mayroong mga taong nagtatrabaho hindi para sa isang bagay, ngunit sa kabila ng isang bagay. Para sa tulad ng isang latigo ay magiging epektibo bilang isang resulta ng natitirang trabaho. Kapag ang mga saloobin tulad ng "Ayokong magtrabaho, ano ang dapat kong gawin?" Inaapi, dapat magtayo ang isang tao para sa kanyang sarili. Paano ito nagawa? Sabihin nating kailangan mong linisin ang buong apartment sa loob ng 2 oras. Hindi ako nakakaramdam ng paglilinis kahit isang vacuum cleaner mula sa gabinete. Pagkatapos ang pangako ay iligtas: "kung hindi ko ito tatanggalin, hindi ako pupunta sa disco", o "ang cake ay papasa sa akin kung ang apartment ay hindi lumiwanag". Ang bawat isa ay may sariling "hook", kung saan maaari kang kumapit, na may isang negatibong pagganyak. Narito, ang malusog na kumpetisyon ay gagana rin - isang sapat na pagnanais na maging una.

Promosyon sa sarili

Kasabay ng negatibong pagganyak, dapat ding maging positibo, o sa halip, mananaig. Ang nasabing insentibo sa anumang trabaho ay hindi lamang nakakatulong upang maisagawa ang ilang mga pagkilos, ngunit bumubuo din ng isang positibong pananaw sa mga bagay. Pagkatapos ang isang tao ay nagtatrabaho sa kalooban, ang pangunahing motibo para sa kanya ay ang "nais kong magtrabaho," iyon ay, lilitaw ang personal na interes. Maaari kang bumili ng isang bagay na masarap o isang bagay na gusto mo sa pagtatapos ng trabaho. Ang promosyon ay maaaring dumating hindi lamang mula sa empleyado mismo, kundi pati na rin sa employer. Mayroong mga system ng mga bonus, araw at bakasyon na pinasisigla ang empleyado sa kalidad ng trabaho.

Medyo tungkol sa responsibilidad

Kahit na walang gumagalaw na pagganyak, walang oras na gawin ang mga sikolohikal na pagsasanay o katamaran, ang taglamig ay naglalagay ng presyur sa whisky sa pagkabigo at kadiliman, walang nakansela ang konsepto ng tungkulin. Ang isang tao ay dapat na malinaw na maunawaan na walang sinumang gumawa ng gawaing ito bukod sa kanya, na kailangan niyang gumawa ng isang bagay. Siyempre, mas madaling matuklasan ng mga taong may lakas na loob na makahanap ng mga labi ng responsibilidad. Ngunit bakit hindi bumuo ng isang responsibilidad at isang pakiramdam ng tungkulin dito, partikular sa isang umiiral na trabaho? Kung gayon ang iyong pagkatao ay hindi magdurusa, at nasiyahan ang employer.

Ang mga kamag-anak at mahal sa buhay bilang isang insentibo upang gumana

Ang mga taong alam kung paano pahalagahan ang mga kaugnayan sa pamilya, kamag-anak at kanilang mga kamag-anak ay alam kung paano gumawa ng kanilang sarili sa trabaho. Mayroong isang kasabihan sa mga piloto na ang langit ng pagkabigo sa pamilya ay hindi nagpapatawad. Kung ang mga pakikipag-ugnay sa intrafamilial ay nakakaapekto sa isang tao nang labis na ang isang tao ay hindi makakapunta pa sa isang paglipad o pagsubok sa isang nalulumbay na estado, kung gayon ang isang tao ay maaaring subukan na tiyakin na mayroon silang positibong epekto sa pagganap ng gawain. Sa mga taon ng digmaan, nang napakahigpit ng pagkain at damit, nang mamatay ang mga tao sa buong nayon, sinubukan ng mga ina ang kanilang makakaya upang maibigay ang lahat sa kanilang mga anak. At ngayon, ang mga kamag-anak at mga mahal sa buhay ay maaaring mapukaw ang isang tao upang gumana at mga bagong nakamit.

Ang mga interes ay natalo sa katamaran

Mayroong pitong pangunahing instincts sa mga tao, na kung saan ay ang kognitive instinct. Ang lahat ng mga ito ay higit pa o mas kaunting nahayag sa amin. Bukod dito, ang mga instincts ay kung ano ang mayroon tayo mula sa kapanganakan, anuman ang kung saan tayo pinalaki. Ang kalungkutan, tulad ng nabanggit na, ay isang katangian na katangian. Sasabihin sa iyo ng sinumang espesyalista na ang mga instincts ay mas malalim sa pagkatao kaysa sa katamaran. Samakatuwid, makatotohanang para sa lahat na makayanan ang nakakapinsalang katangian na ito, kahit na ang pinaka tamad na tao ay nagtataka kung paano kumita ng isang ruble upang hindi bababa sa sapat para sa tinapay. Maaari mong gamitin ito kung nais mong seryosong makisali sa pagbuo ng pagiging masipag.

At sa wakas: kung paano gawin ang aking asawa?

Maraming kababaihan ang nalulungkot mula sa mga tamad na asawa. Ang sikolohiya ng lalaki ay medyo naiiba sa sikolohiya ng kababaihan, kaya madalas sa mga pamilya ay may mga problema tungkol sa trabaho ng asawa. Sa ganitong mga kaso, ang pangunahing bagay ay hindi upang i-cut, para sa mga lalaki mas masahol ito kaysa sa prostatitis (maaari itong gumaling, ngunit hindi mo mababago ang iyong asawa). Upang malaman kung paano gagawa ang iyong asawa, kailangan mong alalahanin ang lahat ng mga tip na nakalista dito, at ilapat ang mga ito sa isang buhay na may asawa na walang pagsisisi at may pagmamahal.

Papalapit na ang deadline, tinawag ito ng mga customer sa buong araw, walang lakas na naiwan para sa kanilang mga gawain - ang lahat ng mga resulta na ito ay walang katapusang. Ngunit ang pagiging produktibo ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng unang pag-unawa sa mga dahilan ng patuloy na pagkaantala ng kahit kagyat na trabaho.

Dahilan 1. Iniwan mo ang mga bagay sa paglaon, natatakot na masira ang lahat

Isipin ang gawain bilang isang pagkakataon upang mapagbuti ang iyong sariling mga kasanayan o makakuha ng mga bonus.

Kung matagumpay kong nakumpleto ang proyektong ito at sa oras, ang aking boss ay nasiyahan, makakatanggap ako ng isang bonus, at lahat ay magiging mahusay.

Tinatawag ito ng mga sikologo na "tumuon sa nakamit." Ipinapakita ng mga pag-aaral na kapag nakatuon ka sa mga nakamit, ikaw ay nai-motivation, pagtaas ng pagganap, at positibong kalooban ay nagpapatuloy sa mahabang panahon.

Kung natatakot kang mabigo ang gawain, itigil ang pag-iisip tungkol dito. Ang pagkabalisa at pag-aalinlangan ay nagpapahina sa tiwala sa sarili at nagpapabaya sa pagganyak para sa tagumpay, na nag-iiwan ng mas kaunting mga pagkakataon upang simulan ang paggawa ng kahit isang bagay. Tumutuon sa mga nakamit, gagawin mo ang bawat pagsusumikap upang makaya ang gawain hangga't maaari, nang hindi nasayang ang pag-iisip ng oras at enerhiya tungkol sa isang posibleng pagkabigo.

Desisyon: tumuon sa mga nakamit.

Dahilan 2. Ipinagpaliban mo ang gawain dahil ayaw mong gawin ito

Sa aklat na "Antidote. Ang antidote sa isang hindi maligayang buhay, "binanggit ni Oliver Burkeman na ang aming mga parirala:" Hindi ko lang magigising nang maaga "o" Hindi ko lang makukuha ang aking sarili na pumunta sa pag-eehersisyo "ay talagang nangangahulugang" Ayaw ko. " Walang sinumang nagbubuklod sa iyo sa kama tuwing umaga. Sa pasukan sa gym ang mga bouncer ay hindi katumbas ng halaga. "Sino ang nagsabi na upang gumawa ng isang bagay, kailangan mong maghintay para sa sandaling gawin mo ito?" - nagsusulat ng lahat ng parehong Burkeman.

Mag-isip tungkol dito dahil ito ay talagang mahalaga. Sa sandaling nahulog tayo para sa ideya na dapat nating gawin ang isang bagay kung talagang nais nating gawin ito. Itinuturo ng Burkeman na maraming sikat na artista, manunulat, at imbentor ang nagtagumpay sa bahagi dahil napilitan silang magsumite sa isang regular na daloy ng trabaho kahit na ano ang pagnanais o inspirasyon.

Inspirasyon para sa mga amateurs, ang natitira ay gumagana lamang.
Si Chuck Close, isang kontemporaryong Amerikanong artista

Kung nakaupo ka ngayon at pinapagalitan ang mga bagay dahil sa kawalan ng inspirasyon o pagnanasa, simulan ang pagtatrabaho nang wala sila.

Desisyon: huwag pansinin ang iyong mga hangarin para sa kapakanan ng negosyo.

Dahilan 3. Tinatanggal mo ang mahirap, boring, hindi kasiya-siyang gawain

Kadalasan sinasabi namin sa aming sarili na sa susunod na oras ay gagawin namin ang isang hindi kawili-wili o nakabubutas na gawain sa unang lugar, nang walang pagkaantala. Gayunpaman, ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga tao ay karaniwang labis na labis na pagpapahalaga sa kanilang sariling pagpipigil sa sarili, bagaman madalas na umaasa ito.

Tanggapin ang katotohanan na ang iyong kalooban ay hindi perpekto. Ang pagpilit sa iyong sarili na gumawa ng mahirap at mayamot na gawain ay hindi palaging magagawa. Sa halip na umasa, planuhin nang detalyado ang iyong mga gawain. Isulat sa plano na, halimbawa, bukas sa tatlong gabi sa hapon ay sisimulan mo ang "mahirap-boring-hindi kasiya-siyang" na gawain sa lahat ng gastos.

Kapag narinig ko ang pariralang "Ayokong magtrabaho," nais kong quote ang mga salita ng isa matalinong taona nagsabi ng tulad ng: gawin kung ano ang gusto mo at hindi kailangang gumana sa isang araw. Ang mga magagandang salita, sa katunayan, dahil kung ang aralin ay nagdudulot ng kasiyahan at kasiyahan, kung gayon tuwing umaga ay hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na pumunta sa isang kinamumuhian na trabaho. Samakatuwid, ang unang hakbang sa paglutas ng problema ay upang maging isang kita sa isang libangan.

Sa pangkalahatan, ang mga dahilan para sa ayaw sa trabaho ay kailangang maunawaan. Una, ang microclimate sa koponan, sa hangin kung saan ang mga iskandalo at tsismosa ay nasa hangin, ay maaaring "patayin" ang pagnanais na gumana. Mayroon lamang isang paraan out, baguhin ang trabaho.

Pangalawa, ang mga boss ay patuloy na hindi nasisiyahan, kumapit sa mga trifle at nakakabigo na mga empleyado sa isang masamang kalagayan. Maaari kang magtiis nang higit pa o gawin ang katulad ng sa nakaraang pamamaraan.

Ang mga kadahilanan na hindi angkop sa isang partikular na tao ay maaaring marami, kaya kailangan mong pumili ng isang pagpipilian.

At kung binisita ni Tiya Lenya, kailangan mong kumuha ng walis at itaboy siya.

Kung walang trabaho, kung gayon walang paraan ng pagkakaroon. Ito ay nagkakahalaga na isuko ang lahat at gumastos ng ilang araw sa katamaran, kumakain ng mga huling reserba. Sa sandaling ang isang penny ay nananatili sa iyong bulsa, magkakaroon ka agad ng pagnanais na magtrabaho.

Para sa mga nahaharap sa problema ng hindi pagpayag na magtrabaho, kailangan mong makahanap ng motibasyon. Maaari itong maging paglaki sa isang karera ng karera, akumulasyon ng mga pondo para sa isang malaking pagbili. Sa bawat isa sa kanyang sarili, ngunit maaari kang laging makahanap ng isang dahilan.

Bagaman, kapag tinanong kung ano ang gagawin, kung ayaw mong magtrabaho, mahirap sagutin nang hindi pantay. Hindi malinaw kung ano ang nais nilang pakinggan. Alinman kailangan namin ng payo sa kung paano nais na magtrabaho muli, o kung paano mabuhay, sa papel ng isang walang trabaho.

Ayokong magtrabaho: ano ang gagawin?

• Kung determinado kang iwanan ang propesyon na pagod ka, pag-isiping mabuti kung ano ang mababago nito. Iyong bagong aktibidad maaaring maging mas masahol pa kaysa sa kung ano ito. Samakatuwid, malinaw na tukuyin ang nais mo sa buhay na ito.
• Upang mabago ang specialty na hindi matagumpay na napili sa unibersidad, hindi kinakailangan na matanggap mataas na edukasyon. Ngayon mayroong isang malaking bilang ng mga kurso, pagsasanay at edukasyon sa distansya, na maaaring makuha kahit na hindi umaalis sa bahay.
• Maingat na isipin ang tungkol sa kung ano ang iyong mabubuhay kung iniwan mo ang iyong nakaraang trabaho. Tiyak pinakamahusay na pagpipilian ito ay para sa aking sarili na magpasya kung aling trabaho ang magdadala hindi lamang kita, kundi pati na rin kasiyahan at itakda ang yugto para sa paglipat sa aktibidad na ito kahit bago ang pagpapaalis.
• Minsan ang isang mahusay na paraan upang makita kung kailangan mo ang trabahong ito ay kumuha ng mahabang bakasyon. Baguhin ang kapaligiran at magpasya sa panahon ng pahinga kung mawawala ka sa iyong trabaho. Posible na simpleng pagkamit mo at pagod. Kung ang iyong sagot ay negatibong negatibo, italaga ang iyong bakasyon sa paghahanap ng isang bagong trabaho.
• Kung ikaw ay isa sa mga taong hindi kaakit-akit sa anumang gawain, hindi mo nais na magtrabaho sa opisina o para sa iyong sarili, ngunit pinakamahusay na trabaho Kung isaalang-alang mo ang pagtulog at pagpapahinga, pagkatapos ang sponsor lamang ang makakatulong sa iyo. Hanapin ang iyong sarili ng isang tao na magbibigay para sa iyo, at masiyahan sa buhay.

Paano mag-tune upang gumana

Minsan kailangan mo pa ring gumawa ng trabaho na hindi namin gusto. Paano pilitin ang iyong sarili na gawin ito?

Kailangan mong baguhin ang iyong saloobin patungo sa gawaing ginagawa mo. Maghanap ng hindi bababa sa isang bagay na kaaya-aya sa kanya at pansinin lamang iyon. At tandaan din, ang mas mabilis na magsagawa ng isang hindi mahal na trabaho, mas madaling magawa ang mga bagay na gusto mo.

Payo ng sikologo:

Ano ang gagawin kapag hindi mo nais na pumunta sa trabaho:

Paano maiintindihan ang gusto mo sa buhay: