Ինչու՞ մարդուն կյանքում ոչինչ չի հետաքրքրում: Ինչպե՞ս օգնել, ինչ անել: Ես ոչինչ չեմ ուզում և ոչինչ հետաքրքիր չէ. Ինչպե՞ս ապրել: Երբ ոչինչ հետաքրքիր չէ
Ողջույն, ԱՅՍ (դեպրեսիան) ինձ տանջում է արդեն 8 տարի, բայց ես ինչ -որ կերպ նախկինում հասցրել էի գլուխ հանել, ապրել, չնայած դժվար էր: Եվ հիմա դա պարզապես մղձավանջ է:
Ապակողմնորոշում, անհարմարություն, ինձ բացարձակապես ոչինչ չի հետաքրքրում և չեմ ուզում անել ... նույնիսկ ցնցուղի գնալ: Ես դադարեցի շփվել ընկերներիս հետ: մշտական վախ
և միայն մի փունջ անհեթեթություն ... աշխատավայրում ես անընդհատ հիվանդ արձակուրդ եմ վերցնում, քանի որ չեմ կարող այնտեղ գնալ ... բայց մինչ դա իմ ամենասիրելի գործն էր ... ես հոգեբանի էի գնացել,
նա առաջարկեց գնալ քնելու բուժման, բայց ես մերժեցի, քանի որ դրան չեմ հավատում: Ես ուղղակի խենթանում եմ անհույսությունից, տանջում եմ մայրիկիս և ինձ, բայց ինչ կարող եմ անել դրա դեմ:
Ես ոչինչ չեմ կարող անել ... և ես նույնպես չեմ կարող ինքնասպան լինել: երբեմն ինձ թվում է, որ ես ինքս եմ քանդվում, բայց ամեն ինչ արդեն չափազանց հեռու է գնացել ...
Աջակցեք կայքին ՝
Կատյա, տարիքը `09/27/2013
Հետադարձ կապ:
Կատյա, դու պետք է բռնես տորթի ցանկացած կտոր, ամեն ինչ չափազանց երկար է քեզ համար, ես գիտեմ, թե ինչի մասին եմ խոսում, եթե դու ոչինչ չես անում դրա դեմ, դու կամաց -կամաց ընկղմվում ես այս ճահճի մեջ և ինչքան առաջ ես գնում, այնքան ավելի խորը պետք է բուժվել, ինչպես խորհուրդ տվեց բժիշկը: Ես չգիտեմ, թե ինչ վերաբերվում է դեղամիջոցներին, բայց լավ է, որ դու պարզապես ինչ -որ տեղ լինես և ոչ մի բանի մասին չմտածես, կտրվես իրականությունից, զգաս, որ քեզ հոգ են տանում ... նայիր դրան, կարծես արձակուրդում լինես: Ինչպես եք դուրս գալիս - աշխատեք միայնակ չլինել, դժվար է, բայց բռնեք որևէ ընկերության, ցանկացած բիզնեսի համար, ուժի միջոցով, չի կարող - այստեղ գլխավորը կանգ չառնելն է, ոչ մի րոպե, գոնե մեխանիկորեն ... բայց դա կօգնի: Անհրաժեշտ է լավ ու ճիշտ քնել և ուտել, ավելի շատ ֆիզիկական ակտիվություն և մաքուր օդ: Ես ինքս մարտին 2 տարի շարունակ կանգնած էի եզրին ... Կարծում էի, որ դա վերջն է ... բայց շնորհիվ ընկերներիս և որդուս, որ ինձ հարված տվեցին և դուրս հանեցին, նրանք արեցին անհնարինը: Սպասեք, դուք դեռ պարտված չեք այս պատերազմում:
Մելա, տարիքը `35/09/27/2013
Սիրելիս, դու հավատո՞ւմ ես հոգուն: Ինչ -որ իմաստով ՝ գոյություն չունի՞ միայն մարմինը ... Եթե այո, ապա հոգին ունի իր կարիքները: Ուղղափառ եկեղեցին սովորեցնում է. Հոգին կարիք ունի Հաղորդությունների, ինչպես մարմնին `հաց: Ինչպես առանց հացի, այնպես էլ մարմինը թուլանում և դանդաղ մահանում է, հոգին ՝ առանց Երկնքի հացի: Բայց մահացող հոգին այն է, ինչ մենք անվանում ենք «դեպրեսիա»: Իհարկե, երբ մեր մեջ գլխավորը ոչնչանում է մեր անտարբերության պատճառով, մենք միայն անհեթեթություններից չենք կարող ուրախություն ստանալ: Կյանքը հարուստ է հոգևոր իմաստով:
Մարթա, տարիքը `23.09.2013
Կան մի քանի տարբերակ. ինչպես օգնել մեկին, ով կարիք ունի ձեր օգնության: Կարևոր չէ ՝ դա ձեզ հետաքրքրում է, թե ոչ, պարզապես օգնեք: Փաստորեն, դեռ կան մի շարք տարբերակներ, բայց սա սկզբի համար է: Գործողություն ձեռնարկեք:
Լ, տարիքը `31 / 27.09.2013 թ
Ինչու՞ 8 տարեկան, ինչ պատահեց: Դուք զբաղվե՞լ եք այդ խնդրով:
Jackեք, տարիքը `09/28/2013
Իմ բացարձակ Տեսկա, Կատյուշա: Ես և դու նույն դիրքում ենք, և այս դժբախտության տարիքն ու տևողությունը նույնն են: Միգուցե սա՞ է սրացում: Նոր ճգնաժամ? Եթե այդպես է, դա տեղի ունեցավ: Մի հանձնվեք, պարզապես, գիտեք, դեպրեսիան չի հանդուրժում միապաղաղությունը: Շտապ, անմիջապես շտապ, ինչ -որ բան փոխեք: Փնտրեք ինչ -որ բան անել: Գրանցվեք պարելու, ֆիթնեսի: Ես գիտեմ, թե որքան դժվար է նման տարրական բաներ անել, բայց ուժի միջոցով, մայրիկիս օգնությամբ, բարձրանալ, բարձրանալ: Գնացեք տուրիստական գործակալություն և հեռացեք, հանգստյան օրերին թռչեք: Գնացեք կայարան, վերցրեք ցանկացած ամենամոտ միջքաղաքային տարածք և հանգստյան օրերն անցկացրեք անծանոթ վայրում, տեսեք քաղաքը, խանութները, գնեք համեղ ուտեստներ: Արթնացեք, անջատեք ինտերնետը, վազեք մարդկանց մոտ, կարծես սարսափելի գազանը հետապնդում է ձեզ (և դա այդպես է, դեպրեսիա): Մինչ ուժ ունես, վազիր: Դուք ինքներդ գիտեք, որ երբ իջնեք այս սև լճի հատակը, ինքնուրույն հետ չեք լողա: Մի մտածիր, արա! Մենք հաջողության կհասնենք ամեն ինչում: Նա, ով գիտի հուսահատությունը, երջանկությունն ավելի քաղցր կզգա, ուրախությունը ՝ ավելի սուր: Սպասիր, սիրելիս:
տեսկա, տարիքը ՝ 09/28/2013
Բարեւ ձեզ, ես ձեզ չեմ դատելու եւ չեմ փորձում, նույնիսկ իրավունք չունեմ: Ես պարզապես ուզում եմ ասել, որ եթե կարծում եք, որ դուք ինքներդ եք լուծարվում, ապա ամենայն հավանականությամբ դա այդպես է: Գիտե՞ք, ես նման իրավիճակ ունեի կյանքում, երբ բաժանվեցի իմ սիրելիի հետ, ես այլ բան չէի ուզում, քան միշտ քնելը (ինչպես մահը `սարսափելի), ես հասկացա, որ դա չի կարող շարունակվել և, իհարկե, Ես չէի ուզում, որ այսպես շարունակվի: Ես որոշեցի միանալ ինձ, հասկացա գլխավորը, որ ինձնից բացի ոչ ոք ձեզ չի հանի այս փոսից: Եթե ցանկանում եք = կարող եք: Դուք կարող եք դա հասցնել դրան և կարող եք դա անել: Վստահ եմ, չնայած հիմա երևի կարծում եք, որ թույլ մարդ եք: Կամ քեզ ընդհանրապես ոչինչ չի թվում: Ես չգիտեմ, թե ինչի հետ է կապված ձեր դեպրեսիան, եթե երիտասարդի հետ պարզապես փնտրեք ավելի շատ շփում ընկերների հետ *, եթե ցանկանում եք ձեր ընկերներին բացատրել, որ սա ձեր կյանքի դժվարին ժամանակաշրջանն է = լավ ընկերները կհասկանան), ծանոթներ, պարզապես անծանոթ մարդիկ: Օրինակ, ես շատ էի խոսում մարդկանց հետ, տարօրինակ կերպով ինտերնետից, մենք հանդիպեցինք և գնացինք տարբեր վայրեր: Սկզբում դա հուսահատեցրեց ձանձրույթը և ներկեց գույնը: Հետո ես նույնիսկ հոգնեցի դրանից: Հետո, տարօրինակ կերպով, ես պարզապես Աստծուց խնդրեցի այն, ինչ կարոտում էի, և ստացա այն, ինչ ցանկանում էի իմ ընկերոջից դրանից հարյուր անգամ ավելի լավ: Եթե ինչ -որ մեկն ինձ ասել էր սա նախկինում, ես երբեք չէի հավատա դրան: Գիտե՞ք, հավատը, եկեղեցին և հավատն իմ հանդեպ ինձ շատ օգնեցին: Իմ ընտանիքը: Իսկ ինչ վերաբերում է հոգեբանին, գուցե դուք պարզապես պարբերաբար գնաք նրա մոտ հաղորդակցության նիստերի: Ի դեպ, ինձ հետ էլ է ժամանակ առ ժամանակ պատահում, որ ես ոչինչ չեմ ուզում, ոչ մի հետաքրքիր բան, բայց արագ անցնում է, պարզապես պետք է լավ մտածել, որ ձեզ հետաքրքրում է կամ, ընդհակառակը, պարզապես հանգիստ դադար տալ ամեն ինչից: Օրինակ, ինձ հետաքրքրում են երեխաները (3 տարեկան եղբորորդի, նապաստակ = նա այնքան ծիածան է, նրա մեջ այնքան կյանք կա), կենդանիներ (ես ծնողների հետ կատու ունեմ), հաղորդակցությունը (ընկերներ, ես ուզում էի կամավոր գնալ ամառ ճամբար կամ մանկատուն), բնություն (զբոսնում է մաքուր օդում), տվեք ձեր հին իրերը, օգնեք մարդկանց, երգեք, ճանապարհորդեք: Դա միայն այն չէ, որ ես գրում եմ այստեղ + ես ուզում եմ օգնել քեզ! Հուսով եմ, որ ես ձեզ մի փոքր օգնեցի: Հաջողություն! Եվ ի դեպ, ինտերնետում կա կյանքի 100 անելիքների հետաքրքիր ցուցակ:
Անաստասիա, տարիքը `21/07/2014
Նախորդ հարցում Հաջորդ հարցումը
Վերադառնալ բաժնի սկզբին
| Օգնության վերջին խնդրանքները |
| 26.02.2020
Ամռանից մտածում էի ինքնասպանության մասին: Դպրոցում ես գործնականում ոչ մեկի հետ չեմ շփվում: Ntsնողները լավն են, բայց դեռ կա մի կանխազգացում, որ նրանք ինձ պետք չեն: |
| 25.02.2020
Եվ կրկին ես մենակ եմ այս աշխարհում, ոչ մեկին պետք չէ ... ես պարզապես ուզում եմ քնել ՝ իմանալով, որ ինձ միայն խավարն է սպասում: |
| 25.02.2020
Ես սկսում եմ հուսահատվել: Նույնիսկ վաճառողը չի վերցվում: Իմ որդին շուտով պետք է դպրոց գնա, իսկ կինս հաշմանդամ է: Եթե վատանա, ես վախենում եմ ինքնասպան լինել: |
| Կարդացեք այլ խնդրանքներ |
Միակ երեխան: Ես ոչինչ չունեմ, չնայած ես արդեն չափահաս եմ: ընդամենը մեկ հիմար սխալ: Ես ոչ մի ռոբոտ չունեմ, ոչ մի տղա, որ ամուսնանա ինձ հետ: Մեկ մայրիկ: որի համար զղջում եմ: որովհետև նա այդպիսի ոչ ճանապարհորդող դուստր ունի: Ես շատ սխալներ եմ թույլ տվել, որոնց պատճառով հատուցում եմ: Հայր, որը գտնվում է ինձ օգնելու վիճակում, բայց ինձ չի օգնում: Ես գոհ չեմ իմ արտաքին տեսքից, չնայած այն հանգամանքին, որ շատ խնամողներ ունեմ: Նման բարդույթ ես ստացել եմ 19 տարեկանում: երբ նրանք ուզում էին ինձ բռնաբարել և վատ ծեծել: Դրանից հետո ես ճակատիս սպի ունեմ և աչք, որը ընկել է դեպի ներս, բայց ոչ նկատելի: Այն տեսանելի է միայն Հայելիի արտացոլման մեջ: Ինձ ոչինչ չի հետաքրքրում: Ես նույնիսկ չեմ ուզում երաժշտություն լսել: Ես նման եմ կենդանի դիակի: Ոչ մի խթան չկա: բոլորը գալիս ու պատմում են իրենց խնդիրների մասին: Եվ ոչ ոք ինձ չի լսում: Մի փոքր վատ ընկերներ անմիջապես վազում են ինձ մոտ: Այս ամենն այնքան զբաղված է ինձ համար: Օգնիր ինձ ինչ -որ կերպ Խնդրում եմ .. ես սպասում եմ քո պատասխանին:
Ստացված 6 խորհուրդ `հոգեբանների խորհրդատվություն, այն հարցին. Ինձ ոչինչ չի հետաքրքրում
Բարև Անել Ձեր նամակում դուք մեծ ուշադրություն էիք դարձնում այն ամենին, ինչ ՉՈՆԵՔ: Կարծում եմ, որ այս ցուցակը կարող է շարունակվել և վրդովվել յուրաքանչյուր նյութի համար առանձին և բոլորը միասին: Ես առաջարկում եմ գրել այն, ինչ ունես: Սկսեք, օրինակ, այն փաստից, որ ունեք ARՆՈՆԵՐ; սխալներ, որոնք ձեզ տվեցին ՓՈՐՁԸ. ՀԱTՈՐԴՈ suԹՅՈՆ հայցողների համար; ԸՆԿԵՐՆԵՐ ... Ես առաջարկում եմ նաև, որ դուք մտածեք, թե ինչու է ձեզ պետք որպես զոհ ներկայանալ: Ի՞նչն է ձեզ խանգարում աշխատանք գտնել: Ի՞նչն է ձեզ խանգարում ընկերուհիներից պահանջել, որ իրենց լսեն: Ինչու՞ պետք է ծանրաբեռնված լինել նրանց խնդիրներով: Հնարավորության դեպքում անձամբ դիմեք հոգեբանի ՝ ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքը, ձեր կարիքները հասկանալու համար ...
Լավ պատասխան 2 Վատ պատասխան 2Բարև Անել
Որպեսզի ինչ -որ բան լինի, պետք է ինչ -որ բան անել: Եվ սխալներն այս դեպքում այն ցուցանիշն են, որ դուք ինչ -որ բան եք անում և ինչ -որ տեղ տեղափոխվում եք: Trueիշտ է, դուք դրանք տեսնում եք ոչ թե որպես կյանքի մի տեսակ փորձ, այլ որպես անհաջողություններ: Դուք կարծես չեք նկատում ձեր սեփական հաջողությունները: Եվ նրանք, անշուշտ, կան, կյանքը չի կարող բաղկացած լինել միայն ձախողումներից: Ըստ երևույթին, ձեր ներսում կա սեփական փորձի արժեզրկման սովորական գործընթաց: Իսկ առաջ գնալու համար պետք է սովորել սխալներից օգտակար փորձ քաղել և գնահատել այն, այլ ոչ թե արժեզրկել այն, սովորել նկատել քո նվաճումները, սովորել լսել ինքդ քեզ և քո կարիքները. Դրանք են մեզ տանում կյանքի ընթացքում .
Հաջողություն! Սվետլանա.
Ողջույն, Անել: Դուք նկատել եք, թե ինչպես է ձեր պատմությունը հագեցած ինքնաքննադատությամբ և ինքնաքննադատությամբ: Դուք պարզապես ինքներդ եք ուտում: Սա ձեր ընդհանուր սխալն է: Դուք ձեզ այնքան ցածր եք գնահատում, որ ձեր մայրիկից ավելի շատ եք ցավում, քան ինքներդ: ձեր ընկերների դժբախտությունները, չնայած դուք երկար ժամանակ բողոքում եք: Տեսեք, այս դրվագներում դուք ապրում եք ինչ -որ մեկի համար, բայց ոչ ինքներդ ձեզ համար: Եվ, հետևաբար, ուրախություն չի կարող լինել: Ոչ ոք չի ուրախանում, երբ նա օգտագործվում է: Այսպիսով դա կարող է անվերջ լինել, քանի դեռ չեք հոգնել ինքներդ ձեզնից բարձր գնահատելուց: Սրանք ձեր անցյալի մնացորդներն են: Ես առաջարկում եմ առողջ անհատականության տարբերակ `համարեք ձեզ բոլոր արժեքների գլխավոր գագաթը: Ընդունեք ինքներդ ձեզ որպես կատարյալ, արժեքավոր, տաղանդավոր, գեղեցիկ, հաջողակ, բացառիկ, անբասիր, սիրված և պաշտված ձեր կողմից: Այնուհետև ուրիշները ձեզ հետ հարաբերություններ կկառուցեն ըստ ձեր վերաբերմունքի ձեր մոդելի: Ընկերուհիները կդադարեն բողոքել, քանի որ դա այլևս թույլ չեք տա, մայրը ստիպված չի լինի խղճալ ինքն իրեն: Եվ նա միայն կհպարտանա ձեզանով: Ամեն ինչ այլ կերպ կստացվի, քանի որ դուք osm ցանկանում եք առաջին անգամ նայել ինքներդ ձեզ: Կյանքի նոր որակի այս մակարդակին հասնելու համար պետք է շատ ներքին աշխատանք կատարել: Ընդունեք ինքներդ ձեզ դրական և առանց թերությունների: ileպտացեք կյանքին և դրանում ծիածան գտեք: Ընկերուհիները ոչ միայն սկսում են լսել ձեզ, այլև սկսել են լսել: Օգտակար է սկսել: աշխատանք հոգեբանի ուղեկցությամբ: Սա սովորաբար նվազեցնում է ժամանակը: Գնահատեք օրերը և սկսեք այս աշխատանքը հնարավորինս շուտ: Աստիճանաբար արդյունքը կհայտնվի: Գործունեություն ձեզ համար:
Լավ պատասխան 2 Վատ պատասխան 0Ես չեմ ուզում օգնել:
Եվ եթե օգնեք, դա լուրջ է: Փախուստի մեջ չէ:
Դուք օգնում եք ձեր ընկերներին `լսեք նրանց, լսեք ...
Այսպիսով, ձեզ համար առաջին հերթին կարևոր է. Դուք լսում եք ...
Եվ հետո - հանեք այն ...
Եվ միայն այն ժամանակ - օգնել ձեզ - վերածնվել ..., դառնալ ավելի կենդանի ...
Հյուրընկալել ոչ միայն ուրիշներին, այլև ինքս ինձ ...
Որոշեք `կապ հաստատեք:
Գ.Իդրիսով.
Լավ պատասխան 6 Վատ պատասխան 0 
Բարև Անել
Հետաքրքիր ձևով ապրելու համար պետք է ջանքեր գործադրել: Օրինակ ՝ պատասխանատվություն ստանձնել ձեր կյանքը կառուցելու համար: Կամ այն բանի համար, որ վնասվածք ստանալով (կապված ֆիզիկական վնասվածքների հետ), դիմեք մասնագետների օգնությանը: Ոչ ոք մեղավոր չէ, որ ձեր կյանքն այսպիսին է, 21 տարեկանում դուք արդեն պետք է ինքներդ ձեզ տեղափոխեք, որպեսզի այն ավելի լավը դառնա: Եվ ոչ ոք այն ձեզ չի բերի արծաթե սկուտեղի վրա: Հասկանալի է, որ դուք ինքներդ, առանց աջակցության, դուրս չեք գա այս անդունդից, այլ կգաք հոգեբանի հետ հանդիպման և նրա հետ կհամագործակցեք հասկանալու և կառուցելու հարցում իր կյանքը միայն ձեր պարտականությունն է: Ամենայն բարիք, Ելենա:
Լավ պատասխան 0 Վատ պատասխան 2Հավանաբար, դա պատահել է բոլորի հետ. Մի առավոտ արթնանում ես այն զգացումով, որ ամեն ինչ հոգնել է, կյանքը շարունակական առօրյան է, և այսօր ոչ մի հետաքրքիր բան տեղի չի ունենա: Եվ վաղը նույնպես: Եվ վաղը հաջորդ օրը: Ինչու՞ ենք մենք կորցնում հետաքրքրությունը կյանքի և առօրյա գործերի նկատմամբ: Իսկ ինչպե՞ս եք վերադարձնում մղումն ու կիրքը:
Եկեք անմիջապես վերապահում անենք. Մենք այժմ չենք դիտարկում դեպրեսիվ դրվագի իրավիճակը: Կարելի է կասկածել, եթե դուք ոչ միայն կորցրել եք կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը, այլ ավելի հաճախ եք լացել, զգում եք, որ շարժումները կամ խոսքը խանգարում են, ամաչում եք ձեր վիճակից, անընդհատ գրգռված եք, ձեր քաշը կամ սննդի հետ փոխվելը (ավելացել կամ ախորժակի նվազում), կամ քնի ռեժիմը փոխվել է (անքնություն, քնելու դժվարություն, կամ, ընդհակառակը, ավելացել է քնկոտություն): Այս դեպքում անպայման դիմեք հոգեթերապեւտի: Նյարդաբանի և էնդոկրինոլոգի հետ ստուգելը նույնպես չի վնասում:
Բայց ի՞նչ կլինի, եթե դու առողջ ես և ընդհանրապես քեզ նորմալ ես զգում. Պարզապես կյանքը ինչ -որ կերպ անշնորհք է դարձել: Ինչի՞ հետ կարելի է այն կապել: Եվ արդյո՞ք կյանքը այլևս զվարճալի չի լինի: Եկեք անմիջապես հանգստանանք. Ոչ, սա հավերժ չէ, և նման ճգնաժամերը ընդհանուր առմամբ նորմալ են: Մենք պարզում ենք, թե ինչպես է ստացվել, որ այդ հետաքրքրությունն ու շարժառիթը ինչ -որ տեղ անհետացել են ձեր կյանքից, և ինչ անել դրա հետ:
«Իսկ եթե ծերություն է»:
Մարդիկ քսանչորս կամ քսանհինգ տարեկան հասակում հաճախ են հիշում, թե որքան զվարճալի էր, ասենք, տասնյոթ տարեկանում: Եվ երեսուն կամ երեսունհինգ տարեկաններն ասում են, որ քսան տարեկանում նրանք շատ ավելի շատ շահեր և լիազորություններ ունեին և այլն: Ընդհանրապես, նույնիսկ շատ երիտասարդները ձգտում են համեմատել իրենց կրտսեր եսը ներկայիս հետ: Սովորաբար դա տեղի չի ունենում «ներկա» -ի օգտին. Իսկ հիմա…"; «Հիշու՞մ եք, թե ինչպես էինք մենք երեք ժամ քնում զույգերի առջև, քանի որ համերգից հետո ամբողջ գիշեր քայլում էինք»: Նման համեմատությունները հիասթափեցնող են. Հրաժեշտ հին ազատությանը և բարի գալուստ մռայլ հասուն տարիքում:
Միևնույն ժամանակ, մենք հաճախ չենք նկատում, որ համեմատությունը տեղի է ունենում ըստ որևէ չափանիշի, օրինակ ՝ թե որքանով ենք մենք ակտիվ, կամ որքան բազմազան են մեր շահերը: Այլ հանգամանքներ, ինչպիսիք են ամեն օր զարթուցիչով արթնանալու և աշխատավայրում ութից տաս ժամ անցկացնելու անհրաժեշտությունը, հիփոթեքային վարկեր, երեխաներ, ֆինանսական և ընտանեկան կամ գործընկերային պարտավորություններ, հաշվի չեն առնվում: Թեև եթե ձեզ դուր է գալիս ձեր աշխատանքը, ձեր գործընկերը կամ ձեր երեխաները, նրանք ինչ -որ առումով նաև ձեր հետաքրքրությունն են. Մի բան, որի մեջ դուք ներդնում եք ձեր էներգիան, ժամանակը և ուշադրությունը: Այսպիսով, չի կարելի ասել, որ տարիքի հետ մարդիկ անպայման ավելի քիչ հետաքրքրություններ ունեն, ավելի շուտ նրանք դառնում են ավելի կայուն:
Եվ, իհարկե, ոչ մի տարիք խոչընդոտ չէ նոր բաներ հայտնաբերելու եւ ինչ -որ բանից տարվելու համար: Իրոք, հասուն տարիքում մենք կորցնում ենք մաքսիմալիստ լինելու հնարավորությունը (և հաճախ ցանկությունը). Դուք այլևս չեք կարող հրաժարվել սնունդից, քնելուց և ամենօրյա պարտականություններից, եթե տարված լինեք կայքերի ստեղծմամբ կամ պատմական վերակառուցմամբ, եթե միայն դրա կարիքն ունեք: ապրել ինչ -որ տեղ, և ինչ -որ բան կա: Բացի այդ, իմ պատանեկության մեջ հոբբիներն ու հետաքրքրությունները ձևավորվում են կարծես ինքնին. Ընկերը սկսեց գնալ կարատե և կոչ արեց միանալ, ինստիտուտում հայտնվեց թատերական ստուդիա. Ես կգնամ և կփորձեմ իմ ուժերը:
Քսանհինգ-երեսուն տարի անց այս հոսքը շատերի համար չորանում է. Միջավայրը, որում մենք գտնվում ենք, ավելի ու ավելի է կողմնորոշվում դեպի վաստակը, կարիերան կամ ընտանիքը: Եվ հետո դուք պետք է յուրացնեք նոր հմտություն `մեծահասակների, արդեն բավականին զբաղված կյանքում, հատուկ տարածք կառուցելու նոր հետաքրքրությունների համար: Սա ինձ համար պահանջում է բարոյական «թույլտվություն». Ես կարող եմ լինել անլուրջ կամ անլուրջ ՝ չմտածելով բիզնեսի մասին շուրջօրյա: Ես կարող եմ հատուկ ժամանակ հատկացնել ժամանցի, հոբբիների կամ պարզապես անտառում զբոսնելու համար և դրա համար ինձ մեղավոր կամ մեղավոր չզգալ, և դա դարձնել իմ առօրյա կյանքի մի մասը:
«Մի քիչ էլ կսպասեմ ...»:
Երբեմն կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայությունն ասում է, որ մենք ժամանակ ենք նշում «անցած» մակարդակի վրա ՝ կորցնելով հետաքրքրությունը շուրջը կատարվողի նկատմամբ: Եվ թվում է, որ կան նույնիսկ գաղափարներ և ցանկություններ, որոնք ես կցանկանայի իրականացնել, բայց ես պարզապես չեմ կարող դրանց հասնել: Միշտ սարսափելի է ինչ -որ նոր բան ստանձնելը, և հատկապես, երբ դա սկզբունքորեն նոր բան է: Օրինակ, ես ուզում եմ սկսել իմ սեփական բիզնեսը, բայց ես նույնիսկ չեմ հասկանում, թե որտեղից սկսել: Ես երբեք ոչ մեկի հետ չեմ ապրել, բայց իմ գործընկերը առաջարկում է տեղափոխվել, և ես կարծում եմ, որ ուզում եմ փորձել: Ես իսկապես երեխա եմ ուզում, բայց չգիտեմ, թե ինչպես դա կփոխի իմ կյանքը (և վստահ չեմ, արդյոք ինձ դուր կգան այս փոփոխությունները): Ուզում եմ տեղափոխվել այլ երկիր, ուզում եմ փոխել մասնագիտությունս, ուզում եմ տուն ծովի ափին և այլն:
Մեր ցանկությունների մասշտաբը երբեմն մեզ վախեցնում է: Եվ հետո ավելի հեշտ է ինքներդ ձեզ ստել հանգստացնող բան ՝ դրանք երկար ու երկար տուփի մեջ դնելու համար: Իբր, պետք է պատրաստվել ևս երեքից հինգ տարի, մի փոքր ավելի շատ գումար աշխատել հին և չսիրված աշխատանքի համար, մի փոքր ավելի ապրել առանձին և ավելի մոտիկից նայել, հղիություն պլանավորելուց առաջ մեկ այլ ստուգում անցնել և նույնիսկ գնալ ատամնաբույժ ...
Մեծ նախագծերին պատրաստվելը կարևոր է, բայց այն ինչ -որ պահի պետք է ավարտվի: Եվ դուք պետք է հասկանաք, որ ձեզ լիարժեք պատրաստ կամ պատրաստ չեք զգա, դա պարզապես անհնար է: Ինչ -որ պահի ժամանակն է պարզապես միջոցներ ձեռնարկել: Եվ եթե վախն ու արդարացումները գերակշռել են ոչ առաջին ամիսը կամ նույնիսկ առաջին տարին, գուցե արժե դա քննարկել հոգեբանի հետ:
«Ուզում եմ ավելի ինքնավստահ դառնալ»
Մարդիկ ամենից հաճախ նպատակները հասկանում են որպես կոնկրետ ձեռքբերումներ: Եվ նրանք սիրում են հետապնդել նրանց. Եթե նախագիծն ընդունես, վերցրու ևս երկու գումար վաստակած բնակարանի համար, այժմ փող աշխատիր ուրիշի համար, նույնիսկ ավելին: Բայց նպատակները կարող են լինել ոչ նյութական բաները և նույնիսկ պետությունները: Օրինակ, եթե ես կյանքում երբեք ինձ լավ ու վստահ չեմ զգացել, բայց կուզենայի, սա նույնպես նպատակ է: Կամ եթե ես լավ աշխատանք ունեմ, բայց մարդկային ջերմություն չունեմ: Կյանքին ինչ -որ բան ավելացնելը, որը խիստ պակասում է, կամ, ընդհակառակը, ավելորդ բաներից հեռացնելը (անբարյացակամ և ոչ օժանդակ միջավայր, մշտական ճնշման զգացում, թերարժեքության և անբավարարության զգացում) նույնպես նպատակներ են և բավականին հավակնոտ:
Trueիշտ է, ամենայն հավանականությամբ չի աշխատի այս խնդիրը լուծել այնպես, ինչպես ձեռք են բերվում նյութական նվաճումները: Բացառապես ռացիոնալ լինելը բավարար չէ: Ավելի շուտ, պետք է զգույշ լինել ինքդ քեզ հետ, ինքդ քեզ ուսումնասիրելու և հասկանալու պատրաստակամության և մշտական ուշադրության քո զգացմունքների նկատմամբ: Կապ հաստատելով սեփական զգացմունքների հետ ՝ մարդը աստիճանաբար սկսում է պարզել, թե ինչն է իրեն երջանկացնում և ոգևորություն ներշնչում, և ինչը հակառակը (դրա համար էլ մենք կորցնում ենք հետաքրքրությունը): Երբեմն դա տևում է ավելի քան մեկ տարի: Հոգեբանին դիմելը և պրակտիկան, որոնք ուղղված են զգացմունքների և մարմնական զգացմունքների հետ կապ հաստատելուն, կարող են օգնել. Օրագիր, գրավոր վարժություններ, մեդիտացիա:
«Ես չեմ ուզում աշխատանքի գնալ»
Ընդհանրապես զգացմունքների անտեսումը հաճախ հանգեցնում է նրան, որ մենք կորցնում ենք հետաքրքրությունը կյանքի նկատմամբ: Հետաքրքրասիրությունը, ինչ -որ բան անելու ցանկությունը պահանջում է մեզ լավ զգալ. Շատ դժվար է թեթև կանգնել մեր ոտքերի վրա, երբ ներսում հավաքվել են զայրույթի, դժգոհության, հիասթափության և վախի հսկայական մի կտոր: Հետաքրքրասիրությունը ծագում է, երբ բավարարվում են հիմնական կարիքները, երբ մենք սթրես չենք զգում փողի, էներգիայի, հարազատների կամ գործընկերների հարձակումների պատճառով, հակամարտությունների պատճառով: Այն պայմաններում, երբ մենք չենք կարող բավարարել հիմնական կարիքները, շատ ավելի դժվար է ինչ -որ բանով հետաքրքրվելը. Մենք ցանկանում ենք թաքնվել ծածկոցների տակ:
Այսպիսով, տեղի ունեցածի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը, օրինակ ՝ աշխատանքի գնալու (սովորելու) կամ այնտեղից տուն վերադառնալու, մարդկանց կամ վայրերի որոշ համայնքներ մուտք գործելու չցանկանալը կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ մենք մեզ անվտանգ չենք զգում: այս վայրերում և այս մարդկանց հետ ... Սա մտորումների առիթ է, և, հնարավոր է, մասնագետի ՝ հոգեբանի կամ մարզչի հետ աշխատելու: Կյանքի համար հարմարավետ տարածք ստեղծելու, անվտանգ և անապահով շփումները տարբերելու և վերջիններից հնարավորության դեպքում հրաժարվելու ունակությունը արժեքավոր հմտություն է, որը, սկզբունքորեն, անհրաժեշտ է բոլորին:
«Ես ուզում եմ ամեն ինչ միանգամից»
Տարօրինակ է, բայց դատարկությունն ու հետաքրքրության կորուստը հաճախ զգում են կախվածություն ունեցող մարդիկ, ովքեր հետաքրքրված են շրջապատող ամեն ինչով: Այսպիսով, ես չեմ ուզում ինչ -որ բան բաց թողնել, որ մարդն ավելի շատ գործունեություն, գործեր և հոբբիներ է ձեռք բերում, քան նա կարող է ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով քաշել: Հսկայական թվով իրադարձություններով, գործունեությամբ և ծանոթություններով մեծ քաղաքում ապրելը մասամբ հրահրում է այս ապրելակերպը: Օրինակ, եթե դուք ունեք լայն սոցիալական շրջանակ, որը ներառում է նույն ակտիվ մարդկանց, դուք անընդհատ ինչ -որ տեղ գնալու, գնալու, այս ու այն տեսնելու, ինչ -որ հետաքրքիր բան անելու առաջարկներ եք ստանում: Ոմանք դժվարանում են ասել. Եվ արդյունքում դա տեղի է ունենում, և դուք այլ բան չեք ուզում:
Եթե դա ձեր դեպքում է, լավ կլինի մտածեք, թե ինչու եք այդքան վախենում ձեր գործունեությունը նվազեցնելուց: Ձեր աչքի առաջ ունե՞ք սիրելիների, ընտանիքի անդամների օրինակ, որոնց թվում է, թե ոչինչ չի հետաքրքրում, նրանց կյանքը ձեզ դատարկ ու ձանձրալի է թվում, և դուք վախենում եք նմանվել նրանց: Ինչպիսի՞ անձնավորություն կցանկանայիք Ձեզ տեսնել և ինչպե՞ս է այս տեսլականի վրա ազդում միջոցառումների և մարդկանց հանդիպումների թիվը: Ո՞ւմ աչքերում է ձեզ համար կարևոր նմանվել ակտիվ, անխոնջ մարդու: Կարևոր է հասկանալ, որ խելագար տեմպերով ապրելը և հետաքրքիր կյանքը երկու տարբեր բաներ են: Պայծառ գույների առկայծումն ի վերջո միաձուլվում է մեկ պինդ մոխրագույնի:
Կյանքում ոչ մի հետաքրքիր բան չկա, դուք ոչինչ չեք ուզում, չափազանց ծույլ եք անել այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս, բայց դուք պետք է դա անեք: Տարբեր տարիքի տարբեր մարդիկ գալիս են այս վիճակին: Հոգեբաններն ասում են, որ այս անտարբերությունն ու ընկճվածությունը մեր ժամանակների արհավիրքն են և խորհուրդ են տալիս հաճախել նրանց խորհրդակցություններին: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է: Այս հարցում ես կցանկանայի այսօր հասկանալ այս հոդվածում:
Իմ դեպքում, այս վիճակը շարունակվում է մոտ 2,5 տարի, մինչ այն առանձնապես գիտակից չէր, ես փորձում էի խուսափել դրանից, փնտրել շեղումներ, ինքս ինձ զվարճացնելու նոր եղանակներ, լինի դա նոր գործունեություն, մարդկանց հետ շփում, հարաբերություններ, սնունդ, ժամանց, բայց էներգետիկ սնուցման անցումը ստիպեց ինձ հեռացնել բոլոր դիմակները և քաշել խնդիրը իր ողջ գեղեցկությամբ և էությամբ:
Այս վիճակն այնքան անտանելի դարձավ, որ այլընտրանք չկար, քան այս խնդրի լուծման ուղիներ փնտրելը:
Իսկ ո՞րն է իրական պատճառը: Իսկ պատճառն այն է, որ ներսում չկա երջանկություն, ներդաշնակություն, սեր, կատարում: Այս հոգևոր դատարկությունը թաքցնելու համար ես և այլ մարդիկ ինչ -որ բան ենք փնտրում ինքներս մեզ հետ: Նրանք փորձում են ինչ -որ մեկի համար բարի գործեր կատարել ՝ մեկ այլ անձից գոնե մի կաթիլ զգացմունք ստանալու հույսով, այս խնդիրը ապահով կերպով բռնվում է, որպեսզի որոշ ժամանակ ցավ չզգա: Ընդհանրապես, մենք ամեն կերպ փորձում ենք փախչել այս ցավից, թաքցնել այն, հետաձգել հետագայում, բայց սրանից այն ոչ մի տեղ չի գնում:
Ընդհանուր առմամբ, եթե դուք ուշադիր ուսումնասիրեք մարդու բոլոր գործողությունները, ոչ թե առանձին, այլ ընդհանրապես ամեն ինչ, կարող եք տեսնել, որ դրանք ուղղված են միայն մեկ բանի ձեռքբերմանը `սեր, դրական հույզեր, երջանկություն:
Ուշադիր նայեք, թե ինչու եք այսօր ընկերոջ հետ հանդիպման գնացել ռեստորանում, ինչու եք սկսել զբաղվել ֆիթնեսով, ինչու եք ընտանիք կազմել, ինչու եք սնվում, ինչու եք ինչ -որ մեկի համար անշահախնդիր ինչ -որ բան անում: Ամեն ինչ, ամեն ինչ, այս ամենը պարզապես նրա համար, որպեսզի որսաք երջանկության և սիրո այն պահը, որը, կարծում եք, կստանաք այս գործողություններից:
Մարդկային կյանքը բաղկացած է երջանկության և սիրո այս փոքրիկ պահերին հետապնդելուց, բայց ի՞նչ է պատահում, երբ դու չես զգում այդ հույզերը: Դուք սկսում եք նյարդայնանալ, տառապել, հայտնվում է ապատիա: Ձեր սպասելիքները չեն համընկնում իրական աշխարհի հետ և չպետք է, ըստ էության, համընկնեն:
Երբ մարդը երկար ժամանակ չի կարողանում ստանալ երջանկության և սիրո վիճակ, նա ընկնում է խորը դեպրեսիայի մեջ: Հոգեբանները և հոգեթերապևտները սկսում են բուժել նրան, և երբեմն նրա հարազատները ուղարկվում են հոգեբուժարան, բայց դա դեռ չի լուծում խնդիրը, քանի որ լուծումը բոլորովին այլ հարթության մեջ է:
Նկատի ունեցեք աշխարհը, նրա մեջ ամեն ինչ ժամանակավոր է: Ձեր մարմինը վաղ թե ուշ կծերանա, և դուք այլևս չեք կարողանա վայելել դրա ճկունությունը, կարող եք հիվանդանալ, ձեր կարևոր դիմացինը միշտ կարող է ձեզ լքել տարբեր ձևերով, երեխաները մեծանում են և նրանք ունեն իրենց հետաքրքրությունները, բոլոր զվարճությունները շուտ կամ հետագայում ձանձրանում է: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք փորձում հաստատվել այս աշխարհում, այն չի ստացվի:
Այս ամենը ժամանակավոր է, ամբողջ մոխիր: Եվ երբ հասնում ես բոլոր ձևերի անկայունության գիտակցմանը, և նյութական աշխարհում գոյություն ունեցող խաղալիքներն այլևս չեն ձգում քեզ, սկսվում է քո հոգևոր որոնումը:
Այնպիսի վիճակ է, երբ այստեղ ոչինչ հետաքրքիր չէ, իսկ նորը դեռ չի գտնվել, անցումային է: Սա հոգևոր աճի փուլերից մեկն է, բայց ուրիշների, հատկապես այս վիճակում գտնվող մարդու մտերիմների անտեղյակության և կուրության պատճառով նրանք հեշտությամբ կարող են ուղարկվել հոգեբուժարան:
Ընդհանրապես, հոգևոր աճի ճանապարհին մարդը սպառնում է ավելի քան 5 անգամ հոգեբուժարան ուղարկվել: Եթե հայտնվում եք սահմանամերձ նահանգներից մեկի մասին, ապա չպետք է դիմեք հոգեբաններին և հոգեթերապևտներին. Նրանք լուծում չունեն, նրանք միայն ցանկություն ունեն ձեզանից փող ծծելու: Որոնումը պետք է լինի բոլորովին այլ ուղղությամբ:
Փորձեք դիտել լուսավոր վարպետների երգեր, կատարել քիգոնգ, յոգա, մեդիտացիա:
Ընդհանրապես, սա լավ վիճակ է, դուք պետք է երախտապարտ լինեք, որ այն ունեք, քանի որ դա ձեզ տանում է լուծում գտնելու, ձեր հոգևոր արթնացմանը:
Բոլոր տառապանքների լուծումը կայանում է նյութապաշտությունից և լուսավորության վիճակի (սամադի) իրազեկումից լիակատար ազատման, սեփական ներսում բացարձակ ներդաշնակություն, հավասարակշռություն և սեր գտնելու ուղղությամբ:
Հոգևոր աճի փուլերին բնորոշ խնդիրների մասին ավելի մանրամասն գտա այստեղ ՝ http://www.elenareiter.com/Duhovny_rost1.html Հաջողություն և հաջողություն:
Կյանքի հնարավորությունների բազմազանությամբ, որոշ մարդիկ հայտնվում են մի տեսակ փակուղում: Նրանց ոչինչ չի հետաքրքրում: Նրանց համար պարզապես հետաքրքիր չի դառնում ապրելը: Ինչպե՞ս վարվել նման իրավիճակում: Հնարավո՞ր է ճանաչել նման վիճակի սկիզբը մեկ այլ անձի մեջ: Կարո՞ղ եք օգնել նրան: Եվ, ամենակարևորը, արժե՞ ընդհանրապես դա անել: Ի՞նչ է թաքնված այս անտարբերության հետևում: Ո՞րն է գործողությունների ալգորիթմը, եթե ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում:
Ինչու՞ հետաքրքիր չէ ապրելը:
Իրականում, ոչ այնքան պատճառներ կան, որոնք առաջացրել են նման մտքեր: Նրանք պայմանականորեն կարող են խմբավորվել երկու խմբի ՝ արտաքին և ներքին: Դրանք բոլորը համընկնում են մարդկային հոգեբանության հետ: Կամ նա ինչ -որ բան կորցրեց, և նա աչքի առաջ կորցրեց նպատակը, կամ պարզապես կորցրեց հետաքրքրությունը իր ունեցածի նկատմամբ:
Առաջին դեպքումմենք խոսում ենք պատճառած գործոնի բացակայության մասին: Գուցե դա ինչ -որ աշխատանք է, կամ նույնիսկ մեկ այլ անձ: Օրինակ, ինչ -որ մեկը չի կարող իրեն պատկերացնել առանց սերֆինգի և սերֆի, բայց հանգամանքների բերումով հայտնվում է անապատային տարածքում: Նրան այլևս չի հետաքրքրում ապրելը:
Կիրքը բարդ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, որը կապված է արյան մեջ «երջանկություն» հորմոնների (էնդորֆիններ և սերոտոնին) արտազատման հետ: Եթե նրանք դադարում են գեներացվել ինչ -որ բանի կամ ինչ -որ մեկի արձագանքից, ապա, համապատասխանաբար, մենք կորցնում ենք հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ: Այս դեպքում կարեւոր է վերսկսել նման հորմոնների սինթեզման գործընթացը, քանի որ առանց դրանց դեպրեսիան շատ արագ զարգանում է մարմնում:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ մարդուն ոչինչ չի հետաքրքրում:
Կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստն ունի արտաքին հստակ դրսևորում: Նման մարդը քաշվում է իր մեջ, շատ ավելի քիչ սոցիալական գործունեություն է ցուցաբերում: Նա կարող է մի քանի օր տանը նստել, կամ, եթե հայտնվի մարդկանց մեջ, չի ցանկանա կապ հաստատել: Նշաններից մեկը, որ ինչ -որ մեկին չի հետաքրքրում ապրելը, նրա սակավությունն է, հատկապես դրական: Ձանձրալի դեպրեսիվ տրամադրությունը դառնում է նման մարդկանց բնորոշ նշանը:
Կան ժամանակներ, երբ ինչ -որ մեկը, ընդհակառակը, ցույց է տալիս, որ իր մոտ ամեն ինչ կարգին է: Արդյո՞ք դա ցուցադրության համար է: Իրականում նրան ոչինչ չի հետաքրքրում: Այստեղ ուշադրություն հրավիրելու փաստի վրա, որ ինչ -որ բան այն չէ, կարող են միայն բանիմաց մարդիկ, ովքեր այնուամենայնիվ կնկատեն փոխարինումը:
Ընդհանուր նշաններից մեկը և կարելի է համարել ալկոհոլի, կամ նույնիսկ թմրամիջոցների չափից ավելի օգտագործումը: Ի վերջո, մեր ֆիզիոլոգիային անհրաժեշտ է «երջանկության» հորմոնների արտադրություն: Չստանալով դրանք ՝ մարդը փորձում է փոխհատուցել սա առնվազն հարբած վիճակի պատճառով:
Ի՞նչ անել, եթե ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում:
Պատճառները, թե ինչու հետաքրքրություններ չեն հայտնաբերվել: Հիմա եկեք պարզենք, թե ինչպես դա հաղթահարել: Պարզ և արդյունավետ խորհուրդներ.
- Վերանայեք կյանքը, վերլուծեք այն, ինչ բացակայում է դրանում.
- Հասկանալու համար, թե հնարավո՞ր է տիրել դրան, եթե ոչ, ապա փոխարինող փնտրեք.
- Գտեք և դրա համար ավելին իմանալու տարբեր գործունեության մասին.
- Ավելի հաճախ ճանապարհորդեք կամ պարզապես ժամանակ առ ժամանակ փոխեք միջավայրը.
- Մի փակվեք ձեր մեջ, ավելի շատ շփվեք այլ մարդկանց հետ, նոր բան սովորեք նրանց և նրանց հոբբիների մասին.
- Հիշեք, թե ինչն է հետաքրքրություն առաջացրել մանկության մեջ, գուցե վերակենդանացնել այդ պահերը.
- Բնության մեջ լինելը, որի հետ միասնությունը կարող է բարձրացնել նույնիսկ տխուր մարդկանց տրամադրությունը.
- Inբաղվեք սպորտով կամ բացօթյա գործունեությամբ;
- Կարդացեք գրքեր, հատկապես մեծ մարդկանց ոգեշնչող պատմություններ;
- Eիշտ սնվեք, կերեք այն մթերքները, որոնք նպաստում են երջանկության հորմոնների արտադրությանը (ընկույզ, բանան, շոկոլադ, մրգեր և խոտաբույսեր):
Այս տեխնիկան նրանց իսկական ընկերներն են, որոնց ոչինչ չի հետաքրքրում: Եթե փորձեք դրանք բոլորը, հաջողության հասնելը շատ ավելի հեշտ կլինի: Կարևոր է սկսել ակտիվ կյանք վերադառնալու մեխանիզմը: Սա ամենակարևոր քայլն է, որից կախված կլինի ամբողջ առաքելության արդյունավետությունը: Շատ լավ է, երբ դրան նպաստում են հարազատները, ովքեր անկեղծորեն ցանկանում են օգնել: Ի վերջո, եթե ձեզ ոչինչ չի հետաքրքրում, ապա, ըստ այդմ, դուք նույնպես չեք ցանկանա ինչ -որ բանով հետաքրքրվել: Ամենից հաճախ դրսից խթանող գործոն է անհրաժեշտ: Ընկերներ, ընտանիք կամ գործընկերներ աշխատավայրում:
YouTube- ում կան տարբեր մոտիվացիոն տեսահոլովակներ, որոնց դիտումը կարող է նաև բարձրացնել կյանքով հետաքրքրված մարդու տոնը:
Հաճելի երաժշտությունը նաև լավ բուժական ազդեցություն ունի: Նրա նշանակությունը դժվար թե գերագնահատել: Իրոք, երաժշտական գործիքների առաջացրած թրթռանքների շնորհիվ կարող են հնչել նաև հոգու լարերը, որոնք մարել են: Հոտերը նման ազդեցություն ունեն: «Մեր փոքր եղբայրների» հետ շփումը, հումորային հաղորդումներ դիտելը կամ համերգ գնալը նկատելիորեն ավելանում են:
Եթե մարդուն ոչինչ չի հետաքրքրում, գլխավորը նրան հիմար վիճակից հանելն է: Activityանկացած գործունեություն օգնում է ազատվել բացասական մտքերից, անցնել այլ բանի: Իսկ «երջանկություն» հորմոնների աճը միայն արագացնում է այս գործընթացը: Եվ անհրաժեշտ է գործել «եթե չգիտես ինչպես, մենք կսովորեցնենք, եթե չես ուզում ՝ կստիպենք» սկզբունքով: Wasteուր տալու ժամանակ չկա, քանի որ որքան երկար ինչ -որ մեկը բռնի իրեն ՝ մտածելով, որ կյանքը իրեն չի հետաքրքրում, այնքան ավելի շատ ջանքեր պետք է ծախսվեն նրա բնականոն կյանքին վերադառնալու համար: