Co když nic nechcete? Nic nechci, nic nedělám, nic nedělám dobře

Mnoho lidí často čelí lhostejnosti k jakémukoli podnikání. To je standard, dokud apatie nepřijde ke všemu. Tento stav je považován za patologický a vyžaduje léčbu psychologem. V těchto případech je nutné zjistit: proč vznikla apatie, co dělat, když nic nechcete, jak problém řešit? Na tyto otázky může odpovědět pouze odborník. Koneckonců, apatie se týká psychologických syndromů. Pokud se neléčí, mohou se vyvinout komplikace. Nejběžnější z nich je deprese. A hovoří o závažných onemocněních, která vyžadují ošetření v nemocnici.

Co je syndrom apatie?

Co když nic nechcete? V posledních letech si tyto otázky kladou nejen pacienti, ale i lékaři. Tento problém je velmi častý po celém světě. Stav apatie se může objevit v jakémkoli věku. Syndrom je však stále častější u mladých dospělých, dětí a dospívajících. Apatie je vyjádřena nedostatkem zájmu o aktivity, události a všechno kolem. Dříve se věřilo, že k podobnému stavu dochází i po vyvolání vážných problémů. V současné době se tento syndrom objevuje na první pohled bez zjevného důvodu. Přesto je nutné bojovat s apatií. Jinak to povede k depresi.

Alarmy jsou:

Porušení emocionálního pozadí. Vyjadřuje se nedostatečnou reakcí nebo absencí jakékoli události.
Snížená chuť k jídlu.
Zpomalení myšlenkových procesů, výpadky paměti.
Inhibice fyzických reakcí. Pacienti začínají hrát stále pomaleji.

„Apatie“ nemoci - co dělat, když nic nechcete: důvody

I když neexistují žádné zjevné důvody pro apatii, k tomuto syndromu dochází z nějakého důvodu. To vždy usnadňují některé faktory. Proto předtím, než si stěžujete, že milovaný má apatii, lenost, nechcete dělat nic, musíte si s ním promluvit. Ve většině případů příčina tohoto stavu spočívá v nevyslovených zkušenostech, které pacienta neustále trápí. Mezi psychologické faktory patří:

Problémy v práci. Často dochází k apatii, pokud člověka nezajímají jeho činnosti, a dělá to jen z nutnosti.
Milostné zážitky. Příčinou apatie jsou často neopětované pocity nebo starost o blízké.
Vážné onemocnění, kvůli kterému člověk trpí nejen fyzicky, ale i psychologicky.
Do této kategorie patří adolescenti, starší lidé.
Ztráta milovaného člověka.
Neschopnost realizovat své plány.
Změny v životě: změna v oblasti činnosti, týmu, bydliště.
Předmenstruační syndrom.

Stává se, že všechny tyto důvody chybí, ale problém stále existuje. V těchto případech se pacienti zajímají o: proč apatie a nechtějí nic dělat? Pokud takový problém vznikl, je nutné zjistit, co k němu ještě může vést.

Vztah mezi syndromem apatie a fyzickou kondicí

V některých případech pacienta skutečně neobtěžují psychologické problémy. Pak musíte zjistit: jaký je jeho životní styl, zda existují Také se u lidí užívajících určité léky často vyvíjí apatie. Mezi příčinami tohoto syndromu se rozlišují následující stavy:

Chronická onemocnění kardiovaskulárního systému. Vzhledem k tomu, že člověka neustále trápí nepohodlí na hrudi nebo vysoký krevní tlak, často dochází k apatii. Skutečně téměř každý ví o komplikacích těchto patologií (infarkt, mrtvice). Kromě obav o své zdraví se syndrom apatie projevuje jako důsledek změn v životním stylu (odvykání kouření, psychický stres, sportování).
Odložené vážné nemoci. V tomto případě je ztráta zájmu o život vysvětlena neustálým strachem z „nové rány“.
Onkologické patologie. Stav apatie se vyskytuje téměř u každého člověka, který čelí rakovině. Podle většiny vede rakovina k nevyhnutelné smrti. Odstranit tento stereotyp vyžaduje koordinovanou práci lékařů několika specializací.
Onemocnění endokrinního systému. Apatie je často způsobena hormonální dysfunkcí, která se vyskytuje u patologických stavů nadledvin, diabetes mellitus a adenomu hypofýzy.
Chronický alkoholismus a drogová závislost.
Užívání hormonálních léků. Mezi nimi - glukokortikosteroidy (léky "Prednisolon", "Dexamethason"), perorální antikoncepce.
Užívání antihypertenziv. Patří sem léky "Enalapril", "Clofelin" atd.
Avitaminóza.

Sociální aspekty apatie

Psychologové z celého světa se snaží přijít na to: odkud pochází apatie, co dělat, když nechcete nic dělat? Koneckonců, tento problém dnes získal obrovské rozměry. Kvůli syndromu apatie netrpí jen samotný pacient, ale celá společnost. Lhostejnost k práci, studiu a společenskému pokroku vede ke ztrátě kvalifikovaného personálu, nesprávné výchově budoucí generace atd. V závažných případech může tento stav vést dokonce k sebevraždě. Proto potřebujete vědět, jak se chovat ve vztahu k někomu, kdo má apatii, co dělat, když někdo z vašich blízkých nic nechce. Veřejný zájem je v takových případech velmi důležitý. Často dochází k apatii, když člověk věří, že mu nikdo nerozumí. Vzhled tohoto syndromu je také spojen s neuznáním pacienta jako hodnotného pracovníka nebo povrchním přístupem ostatních.

Proč se v dětství objevuje apatie?

Syndrom apatie se bohužel rozšířil i na děti. V tomto případě by rodiče měli rozhodně konzultovat s psychologem, položit otázku, co může způsobit apatii, co dělat, když dítě nic nechce? Jak víte, děti tráví většinu času doma nebo ve škole. Proto je třeba hledat příčinu problému. Lhostejnost k životnímu prostředí může být způsobena výchovou. Apatie ve většině případů postihuje ty děti, které zřídka tráví čas se svými rodiči. Lhostejnost může být způsobena také nesprávným přístupem učitelů k dítěti. V obou případech je nutné s dítětem vést rozhovory tak často, jak je to možné, provádět společně nějaké úkoly, zajímat se o hry atd. Dalším důvodem apatie v dětství je neschopnost dítěte najít společný jazyk s vrstevníky. Zároveň je třeba se snažit organizovat společné akce častěji. Pomůže to dětem komunikovat po vyučování a najít společné zájmy.

Metody řešení apatie

Než se rozhodnete, co dělat v případě lhostejnosti ke všemu, je nutné přesně zjistit: proč vznikla apatie, co dělat, když nic nechcete. Řešení problému závisí nejen na práci specialisty. Abyste se tohoto stavu zbavili, potřebujete také touhu samotného pacienta. Léčba závisí na příčině apatie. V případě vlivu psychologických faktorů je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Někdy se můžete apatie zbavit sami, ale to vyžaduje uznání problému a snahu o jeho vyřešení. Mezi takové metody patří: změna pole činnosti, odpočinek, rozhovor s blízkými. Pokud je problém způsoben fyzikálními faktory, stojí za to je opravit.

Syndrom „apatie“ - co dělat, pokud nechcete: léčba

Léčba apatie se zabývá psycholog. Úvodní zasedání jsou věnována zjištění příčiny lhostejnosti. Pokud došlo k apatii v důsledku stresových situací, je nutná nejen psychologická, ale i drogová léčba. Nejčastěji se to týká případů, kdy pacient ztratil někoho blízkého nebo svou práci. Předepisujte léky, které uklidňují nervový systém, antidepresiva. Mezi nimi jsou léky: „Magnesium B6“, „Prozac“, „Persen“. Je třeba si uvědomit, že tyto léky nejsou ve všech případech indikovány. Hlavní metodou léčby je psychoterapie. V případě drogové apatie se doporučuje nahradit léky, které vyvolávají lhostejnost. U hormonální dysfunkce je nutná konzultace s endokrinologem.

Jak se chovat, když se objeví apatie, co dělat, když nechcete nic dělat? Psychologické rady vám pomohou znovu získat zájem o život. Patří mezi ně následující pokyny:

Zjistěte příčinu nespokojenosti se životem.
Relaxujte v neobvyklém prostředí (jděte k moři, strávte víkend s přáteli).
Pokud příčina apatie spočívá v práci, změňte pole činnosti.
Vyhraďte si čas na to, co máte rádi.
Změňte svůj životní styl.

Prevence syndromu apatie u dětí a dospělých

Abyste se vyhnuli apatii, musíte souhlasit sami se sebou. Musíte být co nejvíce v přírodě, střídat práci a odpočinek, dostatek spánku. Je také důležité zajistit výživu: jíst zeleninu a ovoce, konzumovat vitamíny. Pokud je u dítěte pozorována apatie, stojí za to s ním trávit více času, častěji se zajímat o jeho myšlenky, organizovat společnou dovolenou pro sebe a své děti.

Ale kromě čísel se nic nezměnilo! Jsem stále stejný! Můj život ještě neskončil! A v 80 letech lidé běhají maratony a skákají s padáky, natož aby se zapsali do kurzů designu nebo proto, že vím jak, kde a pro jakou příležitost. A najdu, kam sehnat peníze a čas.

Mnoho manželek je zvyklých dělat domácí práce samostatně. Svěřte tedy část odpovědnosti svým manželům. Změna klimatu ve stáří je úplný extrém. Učím se s ní doma navíc, pokaždé, když se naštvám, že nechci (nemůžete?) Mysli, tyto třídy jsou v ...

Nechci jíst, pít ani odpočívat. Teď musím myslet na dovolenou, ale nemám na to sílu A teď se taková apatie nahromadila, nechci nic dělat ... ... Nechci: - ((, nechci nic dělat, zdá se, že NG brzy bude, ale já ne Chci uklidit a umýt všechno nové ...

Nemůžu dělat nic kolem domu, i když chci. Vyhoďte všechno! Chci spát, nechci nic dělat, protože asi před půl rokem jsem požádala manžela, aby si promluvil s matkou, a já jdu do práce, ale také nemůžu dělat nic, všechno mi spadne z rukou, je prostě hloupé sedět před počítačem.

Mohou existovat placené pečovatelské domy, kam jsou lidé s takovými odváděni. Poraďte se v penzionu pro starší osobu s demencí. Sekce: Péče o seniory. Jak nakrmit staršího člověka, který nechce nic jíst? Moje babička má podobnou situaci, existuje ...

Změny rytmu života ve stáří mohou způsobit úzkost, pocity zbytečnosti Starší rodiče: jak poslouchat stížnosti. Rozhovor se starou matkou bez kritiky a s Převedením rodiče v takovém stavu do dobrého pečovatelského domu se mi zdá jako já ...

Co dělat, když se vám nechce nic dělat. Druhou stránkou únavy může být apatie. Slovo „apatie“ v překladu z řečtiny znamená „rozptýlení“, to je stav emoční pasivity, na kterou si chci stěžovat: proč je špatné být matkou mnoha dětí?

Ale nemohu nic dělat, a proto vypadám krutě. A babička je takový člověk, má tendenci litovat sebe, své A další otázka, možná, kdo měl podobné situace se starými lidmi, řekněte mi, začali byste dělat amputaci s rizikem, že se nedostanete z anestezie, nebo byste nechali zemřít tak, jak to je?

Doma - neustálé problémy, vy jste vychovávali děti! Byl jsem zaneprázdněn prací a vydělával peníze. A pak stejná krize středního věku. A už nechci manželku. Analyzujte, jak jste se rozhodli, a nedělejte to samé. Nechoďte na první ...

Pomozte určit situaci a co dělat. Zdravotníci by neměli ve skutečnosti s lékařem - psychiatrem nic radit, snažte se ho nenechat alespoň na dlouho doma samotného (pokud mi poliklinika matce nic opravdu nevysvětlí, sanitka neberou, policie taky ...

Doba čtení: 4 minuty

Co když se vám nechce nic dělat? Pravděpodobně každý zná stav apatie, když zmizelo nadšení pro to, co se děje, touha jednat, když se vše plánované zdá zbytečné a bezcílné. Pokud jednotlivec říká, že vůbec nic nechce, pak často znamená, že neexistuje žádný motivační prvek, a nikoli samotná touha. Důvody a touhy se liší ve svém vnitřním obsahu. Nejprve podněcuje subjekty k různým činnostem a zaměřuje je na spokojenost konkrétních. Druhým je potřeba kladená na určitou formu, touha něco získat. Snaha o nečinnost, nečinnost, nicnedělání je také touha, ale není posílena.

Proč se ti nechce nic dělat

Téměř každý z mladého věku zná stav mysli, když si chce lehnout a nic nedělat. Pro každého může být obtížné nechat se pracovat. Tento jev je zcela normální. Někdy však za popsaným stavem stojí absolutní lhostejnost k tomu, co se děje, úplný nezájem o bytí. Člověk není přitahován k chůzi, nechce sledovat svůj vzhled, nechce pracovat, dokonce i ranní vstávání ze své oblíbené pohovky se mu zdá nesmyslné. Podobný stav se nazývá. Vzniká v nepřítomnosti tužeb, aspirací a motivačního faktoru.

Úplná lhostejnost k událostem, odstup a lhostejnost, nedostatek tužeb a zájmů, oslabení motivů, lhostejnost, emoční setrvačnost - to vše jsou nejjasnější projevy apatie.

Důvody popsaného stavu mohou spočívat ve stresorech, které denně ovlivňují duševní stav jednotlivců. Apatie může také být reakcí na silný emoční šok nebo působit jako mechanismus sebeobrany. Může chránit jednotlivce před nadměrným stresem nebo nadměrným výbuchem emocí.

Kromě toho projevy apatie často signalizují vyčerpání těla. V tomto případě se k výše uvedeným příznakům přidává ospalost, ospalost, závratě a nedostatek chuti k jídlu.

Bezmoc, která je známkou apatie, je často mylně považována za banální projevy lenivosti. Stav apatie a lenivosti jsou však úplně jiné psychologické problémy.

Stav, kdy nechcete nic dělat, je často provokován. K lenivosti může dojít kvůli nízké úrovni motivace ke konkrétnímu úkolu, nedostatku vůle. Někteří lidé považují lenost za způsob bytí. Kromě toho může lenost vzejít ze strachu ze zodpovědnosti.

A ve stavu apatie jednotlivec ztrácí smysl pro realitu, ztrácí zájem o realitu, objevuje se touha po osamělosti, chybí vůle a neochota provádět elementární činy. Navenek se apatie projevuje inhibicí reakcí.

Stav, kdy si chcete lehnout a nic nedělat, je kromě lenivosti způsoben emocionálním vyhořením. Tento jev je častěji pozorován mezi zdravotníky a úředníky donucovacích orgánů, protože každý den musí čelit lidskému zármutku a bolesti. Ve skutečnosti je to také ztráta motivačního faktoru, zájem o bytí obecně a aktivita.

Depresivní nálada často vede k neochotě jednat, pracovat a dělat základní denní rutiny. ovlivňuje intelektuální sféru, pocity, sociální interakci.

Únava může také způsobit lenost. Tento problém je obzvláště aktuální v dnešní době, kdy je společnost zaměřena na nejrychlejší možný výsledek, kdy životní tempo je jednoduše mimo rozsah. V dnešní době nemají lidské subjekty kvůli neustálému závodu o výhody civilizace čas na duchovní rozvoj. Toto tempo připravuje jednotlivce o energii a existenci jedů.

Pocit vlastní zbytečnosti popírá smysl bytí, což vede k touze nic nedělat. Nedostatek cíle nebo příliš ambiciózní cíl také vede k nečinnosti.

Často, když se jednotlivec řídí pouze povinnostmi a fráze „musím“ je jakýmsi jeho heslem, vede to k určitému druhu psychologického otroctví. Vytrvalý dluh nikdy nepřinese radost a bude jen nesnesitelnou zátěží, která povede k apatii a depresivním náladám.

Jelikož lidské subjekty jsou ze své podstaty sociální bytosti, nedostatek komunikační interakce vytváří deficit v poznávání sebe sama jako sociální bytosti. Důsledkem toho je neochota pracovat, provádět nezbytné každodenní manipulace a jednat.

Posedlost určitým zaměstnáním nebo jednostrannost činnosti nakonec vyvolala touhu opustit všechno. Pokud je vyvinut pouze jeden aspekt bytí, pak se neroztáhne ostatní strany, protože lidské subjekty potřebují harmonii.

Životní zájem může zničit monotónnost existence. Koneckonců, život je nepřetržitý proces, který se pohybuje vpřed. Život je v první řadě růst. Při absenci pokroku se lidská existence promění v bažinu.

Neschopnost užít si maličkosti, maličkosti, každodenní fráze je také viníkem apatie a depresivních nálad.

Co dělat, když se vám nechce nic dělat a nic těší

Neexistuje žádný univerzální mechanismus, který by pomohl vyřešit problém nečinnosti. Existuje mnoho důvodů pro blues a touhu nic nedělat, proto je nutné hledat vhodné způsoby, jak se popsaného stavu zbavit.

Pokud vás tedy zajímá, co dělat, pokud nechcete dělat vůbec nic, pak se především doporučuje něco si stáhnout. Nečinnost je návyková. Proto, abyste překonali stav nicnedělání, musíte přijít se zajímavou aktivitou. Současně je vhodné věnovat této okupaci veškerý volný čas. Musíte začít jako automat a pracovat bez brzd: nabíjení, práce, koníčky. Měli byste diverzifikovat svou každodenní existenci naplno.

Když melancholie zvítězí, v duši vládne smutek a lhostejnost vládne životu, když se každodenní život stává monotónnějším, pak přichází na pomoc sport. Koneckonců, pozitivní duch přebývá v krásné tělesné schránce. Proto se doporučuje zvolit individuální typ aktivity nebo sportovní aktivity. Hlavní podmínkou je potěšení. Kvůli nenáviděnému rannímu běhu byste neměli násilím vytrhávat vlastní „mrtvolu“ z postele. Pokud jste vnitřně klidní a měřili jste sportovní cvičení, není znásilnění pomocí fitness tou nejlepší volbou.

Odblokování jejich negativních pocitů, které se jednotlivci často snaží skrýt daleko, také pomůže porazit apatii. Chcete-li vynést skryté emoce na povrch, můžete využít služeb psychoterapeuta nebo se podívat hlouběji do sebe. Odemknout se není vůbec obtížné. Je nutné myslet samostatně na skutečné city k sobě, rodičům, partnerovi, dětem, ponořit se do pociťovaných emocí, aniž byste se jimi styděli. Vystříkne tedy spousta negativity, zlepší se přístup k příbuzným a postupem času se vrátí zájem o bytí.

Chcete-li odstranit touhu ze svého vlastního života, měli byste se smát. Koneckonců, ne nadarmo se říká, že smích prodlužuje život. Proto se doporučuje číst vtipné příběhy, anekdoty, sledovat komediální filmy. Musíte se také usmívat na sebe a na své okolí: kolemjdoucí, kolegové, prodejci, aniž byste si mysleli, že by někdo takové chování považoval za podivné. Některým se může úsměv zdát opravdu neobvyklý, ale jiní reagují upřímným úsměvem, který vás jistě rozveselí a probudí touhu jednat.

Přátelé jsou dalším prvkem, který vám pomůže udržet se na hladině a zabráníte tomu, abyste se ponořili do modré. Proto se doporučuje pamatovat na „staré“ kamarády, nové známé, nejlepší přátele a vytvořit „setkání“.

Abyste byli šťastní, musíte si najít svůj vlastní účel. Úspěšní jedinci jsou koneckonců úspěšní, protože dělají přesně to, co se jim opravdu líbí. Při posouvání zpět jako filmový rámeček si musíte vzpomenout na radostné okamžiky vašeho života, jak byly generovány, z čeho vaše oči hořely, když se vše zastavilo, proč se to stalo? Je nutné najít tento okamžik a přepsat „rámec“ ze života, který jej změnil.

Někdy, aby se člověk zbavil lenivosti, si musí jen odpočinout. Mnozí při hledání pomíjivých známek štěstí zapomínají na jednoduché věci - odpočinek, dobrý spánek a výživa, duchovní rozvoj, komunikace. Pokud je apatie způsobena banální duševní únavou a fyzickým stresem, doporučuje se jít do lesa, chodit blízko moře, užívat si dary přírody. Koneckonců, příroda spojená s odpočinkem - to jsou dvě nenahraditelné složky zdravé osobnosti.

Co dělat, když je hodně práce, ale nechcete nic dělat

Když se práce nahromadila jako sněhová koule, není síly přinutit se pracovat, pak se naskýtá otázka, co dělat, pokud nechcete vůbec nic. Není nic neobvyklého na tom, že se chcete pohrávat, protože člověk je živá bytost, nikoli bezduchý robot. Proto byste si neměli vyčítat, musíte nejprve pochopit podstatu lenivosti odpovědí na několik otázek:

- kdy jsi přestal chtít něco dělat;

- co se stalo až do tohoto bodu;

- co krade moc;

- na co se vynakládají emoční zdroje, intelektuální rezervy a fyzický potenciál?

Pokud se vám podařilo najít důvod a odpovědět na výše uvedené otázky, musíte jej odstranit. Možná si člověk potřebuje jen dobře odpočinout nebo se ho zbavit v pracovním prostředí.

Níže je uvedeno několik typických příčin lenivosti a možností jejich odstranění.

Velké množství nahromaděných případů, kdy jednotlivec již nerozumí tomu, čeho se má chytit v první zatáčce. Zde je preference nedělat nic druh „řešení“. Jedná se o druh - stálé touhy odložit i důležité a naléhavé záležitosti, vedoucí k patologickým psychologickým účinkům a každodenním problémům. Může pomoci plánování, delegování a stanovení priorit.

Stav, kdy nechcete nic dělat, je často generován neochotou dělat něco konkrétního. Pomůže identifikovat příčinu a všechny výše uvedené variace boje proti lenivosti.

Pokud důvod spočívá v nedorozumění, jak úkol splnit, je nutné důsledně přistupovat k jeho realizaci. Rozdělte úkol na jeho základní prvky a řešte je krok za krokem. Stanovte si střednědobé proveditelné cíle a jich dosáhnete.

Pokud je vnitřní konfrontace vinou nevykonání práce, pak se doporučuje pokusit se dohodnout se svou vlastní osobou tak, aby pocity a motivy byly stejné. Pokud není možné popsaný problém vyřešit sami, může vám pomoci komunikace s blízkými nebo s psychologem.

Pokud je viníkem lenivosti deprese, nikoli melancholie, která se čas od času převaluje, ale nemoc, pak je bezpodmínečně nutné poradit se s odborníkem. Depresi můžete od banálního smutku odlišit podle doby trvání deprese (více než šest měsíců), snížené fyzické aktivity, nedostatku pocitu radosti a přítomnosti negativních myšlenek.

Když je tedy hodně práce, ale není tu žádná touha pracovat, stačí začít jednat. Koneckonců, lenost vede k nečinnosti.

Když je nutné udělat něco důležitého, ale letargie, apatie a lenost zvítězí, znamená to s největší pravděpodobností, že jednotlivec to nechce dělat dostatečně silně. Proto se doporučuje analyzovat důvody této neochoty.

Stává se, že důvodem je nedostatek vůle rozhodovat a plnit úkoly. Není to o lenosti, je to o nerozhodnosti. Tuto kvalitu může rozvíjet dostatečný stupeň sebevzdělávání.

Lidé často přicházejí s výmluvami, aby nic nedělali. Nejpopulárnější je fráze, jejíž sémantickým podtextem je vnímání nic nedělání a lenost jako druh hybné síly pokroku. Nechápou však, že ležet na svém oblíbeném povislém gauči není konstruktivní lenost, která je ve skutečnosti motorem pokroku. Proto bychom neměli odkládat to, co je dnes plánováno, na zítra.

Bez plánu činnosti je docela těžké se do práce přinutit, takže se musíte naučit plánovat a dodržovat plánované akce. Lze použít dva přístupy:

- určit plán množství práce odvedené za konkrétní časové období. Například: „Musím za hodinu oloupat kbelík brambor, dokud to nebude hotové, nebudu dělat nic jiného“;

- dodržujte stanovený časový standard („Pracuji 2 hodiny, se dvěma pětiminutovými„ kouřovými přestávkami “, po stanovené době odpočívám 30 minut a pracuji další hodinu“). Množství odvedené práce zde není důležité.

Nejvýznamnějším okamžikem překonání nutkání nic nedělat je soustředit se na daný úkol. Jinými slovy, musíte se naučit, abyste se nerozptylovali. Po naplánování časového intervalu pro práci, která má být provedena, nebo počtu úkolů, které musí být splněny, musíte z oblasti pozornosti vyloučit vše, co může odvádět pozornost. To znamená, že musíte vypnout Skype nebo Viber, zavřít sociální sítě, používat internet pouze pro pracovní potřeby. Jednotlivci si často nevšimnou, kolik užitečných časových návštěv na sociálních sítích ukradnou. Kromě toho však účinnost činnosti prudce klesá, když je odváděna od prováděné práce.

Proto, abyste zvýšili produktivitu, musíte si dát slib, že při plnění naplánovaného úkolu nebudete dělat nic cizího.

Mluvčí Lékařského a psychologického centra "PsychoMed"

Dva roky jsem nic nedělal a nic nedělal ...
1

Dobrý den, drahý rabi.

Mám tento problém: Dříve jsem vedl aktivní životní styl, měl jsem přátele, známé, studoval jsem na univerzitě ... Ale před dvěma lety jsem si najednou uvědomil, že mě to všechno nezajímá. Cítil jsem se odcizený od všech, začal jsem si myslet, že stále nemohu zvládnout studium, a prostě jsem přestal chodit.

Nyní, za poslední dva roky, nic nedělám a nedělám nic. Sedím doma a nikam nechodím. Bál jsem se, že se zblázním, že moje srdce bude příliš slabé a nevydrží to, když pomyslím na něco hrozného, \u200b\u200bbojím se smrti atd. Před rokem jsem šel k psychiatrovi, ale nedosáhl jsem účinku.

Mám strašnou apatii a večer, když všichni moji internetoví přátelé jdou do postele, cítím se velmi osamělý. Nedávno jsem se začal bát spát. Velmi se bojím, že najednou ve spánku zemřu.

Najednou jsem se tak bál spát, že jsem každou noc upadl do spánkové paralýzy. Pak jsem byl opravdu špatný ...

Můžete mi říct, co mohu v této situaci udělat?

Alexander
Rusko Moskva

Okamžitě musím říci, že máte skutečné a dobré šance zbavit se stavu, ve kterém se právě nacházíte, a budovat svůj život na jiném základě. Už jen proto, že si vážně myslíte, že ve vašem životě něco není v pořádku, cítíte touhu to změnit k lepšímu a obrátili jste se o radu a pomoc.

Podle vás jste v určité životní fázi byli zklamáni ze všeho, čeho jste dokázali dosáhnout, ztratili jste o to všechno zájem. Stává se to. Osobně o takových případech vím.

Pokud jde o odcizení od přátel, není to vůbec neobvyklé. Mladí lidé se často obklopují „partnery“ v prázdných zábavách a mýlí si společnou zábavu s přátelstvím. Ale když nesmyslné drkotání atd. - nepříjemné, někdy se ukáže, že neexistovalo žádné přátelství jako takové. A ztráta zájmu o takové „přátele“ je zcela přirozená fáze dospívání (nevím, kolik vám je let, ale vycházím z předpokladu, že můžete dospět v každém věku).

Studium na univerzitě ... Samozřejmě to nedokáže každý (viz například odpověď na webu « Studoval jsem kabalu, ale v matematice se mi nedaří “ , - s odpověďmi označenými odkazy v něm). A ne každý potřebuje vyšší vzdělání. Životní specialita nakonec není to hlavní. Je důležité mít práci, která vám může zajistit slušnou existenci.

Samozřejmě nedělat nic, jen zůstat doma je velmi obtížné. Když se ocitne ve čtyřech zdech sám se sebou, pokud tato samota nemá konkrétní účel, lidé obvykle nepociťují pocit uspokojení - ani stylem svého vlastního života, ani sami sebou (viz na webu například článek - část „Psychologie“). Touha po akci vlastní jejich duši se obrací proti nim, naplněná neopodstatněnými obavami, neodpovědnými zážitky atd. A výsledkem je deprese, apatie.

Ptáte se, co lze v takové situaci udělat.

Odpovím: zatím - nic. To znamená, že v současné situaci, bez ohledu na to, jak paradoxně to zní - zavázat se nic nepotřebuji. Potřebujeme něco jiného - začít přemýšlet a snažit se mentálně budovat své vlastní životní pozice.

Výchozím bodem těchto úvah by měla být podle mého názoru základní úvaha, že se nic na tomto světě neobjeví náhodou, právě tak. A není náhodou, že kámen leží na venkovské silnici. A každé stéblo trávy na tomto světě má svou vlastní roli. A každý strom, každá květina - má také svůj vlastní účel. Náš svět je obecně obrovský dobře koordinovaný orchestr, který předvádí melodii pod vedením a podle plánu jednoho Stvořitele. Každý hudebník je v tomto orchestru potřebný a důležitý, protože každý má svou vlastní jedinečnou část.

Jste jedním z hudebníků tohoto velkého orchestru. A pokud vaše housle mlčí, celkový zvuk melodie selže. Dokonce nepostřehnutelné lidským uchem, ale vnímatelné ve vyšších duchovních světech. To nepochybně ovlivní stav světa, který se mohl trochu zlepšit. Ale zatím ne, protože jste se nedotkli skóre napsaného speciálně pro vás, nehrajete na tom roli Jen typodle plánu skladatele dirigujícího orchestr můžete hrát.

Kde ale hledat „poznámky“ určené pro vás? Jak víte, která role vám byla přidělena? Jaké zvláštní pověření vám dal Stvořitel světa?

Podrobnosti jednotlivých úkolů neznáme. Všemohoucí však dal lidstvu Tóru, ve které nám odhalil, co považoval za nutné otevřít. A to je dost na to, aby každý jedinečným způsobem přispěl k celkovému zvuku orchestru. Unikátní - protože tím, že nás posílá do tohoto světa, obdaruje každého jedinečným souborem kvalit, schopností a příležitostí, očekával, že k němu najdeme cestu a během svého života budeme moci realizovat potenciál přijatý shora. To při realizaci potenciálu je smyslem lidského života. Na stránkách je v odpovědích dostatek podrobností « Jestliže člověk ztratí smysl života, dopustí se hříchu? “ a „Jak najít své povolání v životě?“ . Požadované přečtěte si je - s odkazy na články a odpovědi.

Samozřejmě, obavy z toho, že mučíte, nejste vhodní pro společníky v tak důležitém spekulativním hledání životních pokynů. Musíme se je tedy pokusit zbavit.

Vy, soudě podle obsahu vašeho dopisu, jste rozumný člověk s určitou životní zkušeností. Zeptejte se sami sebe: kolik případů víte, když lidé bez důvodu nebo bez důvodu zemřeli ve spánku? Možná jste slyšeli, že se to někomu stalo. To ale neznamená, že to samé se vám jistě musí stát. Například neskočíte z okna v 6. patře jen proto, že někdo spadl z této výšky a přežil. Protože chápete, co je spása - mimořádně vzácný úspěch. Výjimka se nazývá „výjimka“, protože jde nad rámec norem, které známe.

Pokud máte podezření, že máte „slabé srdce“, kontaktujte dobrého, zkušeného terapeuta a / nebo kardiologa a podrobte se nezbytným vyšetřením. A pokud se ukáže, že skutečně existují odchylky ve fungování kardiovaskulárního systému, lékař vám předepíše postup léčby.

Jak už pravděpodobně víte, naléhavě vás žádám, abyste se přestali bát svých vlastních obav a přestaňte jim utíkat. Naopak - chovat se k nim racionálně, dívat se jim „přímo do obličeje“. Uvědomili si, že jsou „utkáni“ z emocí a spojeni s duchovními oblastmi, a vstoupili s nimi do otevřeného „dialogu“. Podívejte se například na odpověď "Nevím, co mám dělat, jak se zbavit hlasů" .

Emoce je nepochybně těžké si vybavit. Ale pokud se neomezíme jen na strop svého vlastního bytu, zvedneme pohled do nebe, osobní vjemy získají další dimenze, a poté přijde pochopení, že naše osudy určuje Všemohoucí a pouze On ví, jaké délky života je dovoleno každému z nás. A že každý se může stát Jeho „spoluautorem“ při budování svého vlastního osudu, pokud se pokusí žít podle pravidel stanovených Ním.

Jste-li Žid, začněte vážně, jak by měl každý Žid, prostudujte si Tóru a postupně zavádějte do své každodenní praxe zákony židovského způsobu života, které jsou v ní stanoveny. Pečlivě si přečtěte například knihu rabína Chaima Donina „Buď Žid“ .

Jste-li nežid, přečtěte si odpověď na webových stránkách „Pohanský život příjemný pro Stvořitele“ - jeho název, myslím, mluví sám za sebe.

Touha naplnit váš život vysokou duchovností rozšíří vaše obzory, duchovně a intelektuálně vás obohatí. A pro neopodstatněné obavy ve vaší hlavě, ve vaší duši a srdci prostě nezbylo místo. Koneckonců, je zřejmé: pokud hlava, srdce a duše člověka ve skutečnosti nejsou ničím obsazeny, je tato prázdnota nutně plná něčeho, často škodlivého, destruktivního.

A v každé situaci, ať jste kdokoli - naši stránku jste již našli. A to samozřejmě také není nehoda. Našli jste ho, protože, jak vidím, potřebujete ho. A nejen položit otázku. Pravidelným cestováním po jejích stránkách objevíte svět opravdové duchovnosti, která je základem lidského života.

Z materiálů na našem webu se mimo jiné dozvíte, že důležitou a nezbytnou součástí duchovní práce každého člověka je pomáhat druhým. Někde za zdmi vašeho bytu jsou pravděpodobně lidé, kteří potřebují vaši podporu.

Pomáháme druhým a budujeme se - stáváme se lepšími, čistšími, laskavějšími. Učíme se empatizovat a odlišně hodnotit svoji vlastní poruchu (hodně se toho naučíme ve srovnání). Získáváme větší důvěru v sebe a ve své schopnosti. Rozšiřujeme okruh známých a nový známý, pokud lidé hoří společnou věcí, se může vyvinout ve skutečné přátelství ...