21.08.2016

Самонавіювання: як правильно робити, щоб воно спрацювало?

Цю статтю я колись давно роздруковувала для себе ... і через роки знайшла в коробці з іншими статтями і книгами. Я не знаю, на жаль, хто написав цей текст, але явно видно, що людина розбирається в темі ( upd: джерело вказане в кінці статті). Я підозрюю, що стаття була написана десь в 2011 році і описує вона 10 правил, як правильно робити самонавіювання.

Увага! Самонавіювання - це лише один з інструментів в досягненні цілей. повний

Як робити самонавіювання: 10 правил

Що таке самонавіювання, я думаю, багато хто з вас знають. Якщо немає, то коротко нагадаю, що самонавіювання - це повторення вголос або про себе якихось фраз, з метою того, щоб переконати себе бажані якості характеру, стати багатшими, схуднути або домогтися будь-який інший мети.

Аналіз використання самонавіювання в своєму житті привів мене до висновків про те, що іноді воно добре спрацьовує, а іноді не працює ніяк, не дивлячись на місяці повторень певного навіювання.

У цій статті я узагальнив записи в своїх щоденниках за кілька років і висновки про те, коли самонавіювання спрацьовують, а коли ні.

1 правило самонавіювання: так слову немає

Часто читаю, що в самонавіюванні не можна використовувати слово «ні і не можна». Я не помітив, що при використанні цих частинок заперечення самонавіювання не працює. Працює, і досить непогано. Тому, якщо ви хочете чогось - то досягти, а не знаєте, як сформулювати навіювання без заперечення, то використовуйте його. Особливо це актуально, якщо ви хочете відмовитися від якоїсь звички, наприклад, багато є, курити і т.д.

2 правило самонавіювання: своїми словами

Підбір фраз під себе має виключно важливе значення. Часто в книгах можна побачити самонавіювання для розвитку впевненості, грошового мислення, пам'яті і т.д. Але зовсім не обов'язково, що ці самонавіювання спрацюють для вас.

Деякі слова ви не до кінця розумієте, для деяких слів у вас немає жодної асоціації. Є слова, які чомусь викликають у вас неприйняття. Тому, необхідно витратити деякий час на підбір слів. Тут ви не заощадите час. Спробуйте щось одне, то інше самонавіювання. Чи подобається вам воно, чи розумієте ви його, чи виникає у вас в голові хоча б кілька асоціативних образів, при його проголошенні, чи немає дискомфорту в душі або тілі?

Фраза «Я впевнений в собі людина» може для вас не спрацювати, якщо у вас немає асоціацій з нею. Що це для вас, набір слів, або у вас є багато образів? Що для вас впевненість в собі? Якщо ви знаєте що таке «Я впевнений (а)», то сміливо використовуйте. Якщо немає, то може бути краще «Я говорю голосно» або «Я дивлюся людям прямо в очі, не відводжу погляд» або ще щось.

Для деяких цілей краще підходять короткі самонавіювання, деяким краще трохи докладніше. Буває, що добре спрацьовують самонавіювання на цілу сторінку тексту, яку ви читаєте вголос.

3 правило самонавіювання: расслабтесь

Самонавіювання вимагає хоча б мінімального розслаблення. Якось я пробував формулу самонавіювання, яку використовував протягом 2-х місяців по дорозі на роботу і назад. Два рази на день, хвилин по 15, начебто досить для того, щоб відчути ефект. Але ніякого ефекту не було.

І тільки тоді, коли я став вимовляти її будинку, в спокійній обстановці, попередньо розслабившись, вона почала діяти.

Тому я з деяким скептицизмом ставлюся до рекомендацій, використовувати самонавіювання по дорозі на роботу, при ходьбі, сидячи в машині в пробках і т.д. Гірше, звичайно, не буде, якщо не брати до уваги втрати часу. Хоча, звичайно, все люди різні.

4 правило самонавіювання: щоденні заняття

Самонавіювання вимагає щоденних занять, хоча б по два рази в день. Всі мої успішні самонавіювання відбувалися, коли я займався досить інтенсивно. Приблизно два рази на день по 15-30 хвилин.

Пропуск хоча б одного заняття - це погано для досягнення ефекту. Пропуск одного дня занять - це дуже і дуже погано і сильно підриває ефект від занять. Пропуск пари днів занять, наприклад у вихідні, ставить питання про те, що все, що ви робите, марно.

Набагато краще інтенсивно позайматися два місяці, а потім взагалі кинути, ніж займатися з пропусками на вихідні цілий рік.

Важливо! Якщо графік роботи або життя у вас зараз такий, що ви не можете займатися два рази в день, то краще відкладіть тренінг до кращих часів, не повторюйте чужих помилок. Ви витратите масу часу, розчаруєтеся, і скажете, що цей метод не працює, хоча він працює, і непогано. І ось тому

5 правило самонавіювання: формуйте образ

Самонавіювання, це скоріше допомогу підсвідомості у формуванні образів, а не дія безпосередньо. Тому, не вимовляєте просто так бездумно фрази самонавіювання. Нехай у вашій свідомості проносяться якісь образи і ситуації, відповідні самонавіювання. Як тільки свідомість знову стало йти в сторону, знову повторюйте самонавіювання.

6 правило самонавіювання: стежте за змінами

Якщо ніяких змін у вашому житті не відбувається протягом 2-3 тижнів, то ви щось робите неправильно. Перегляньте ваш тренінг, пройдіться по пунктах секретів самонавіювання.

7 правило самонавіювання: хороша фраза

І навпаки, якщо самонавіювання діє, не здумайте міняти фрази самонавіювання. Бажано так само зберігати і час занять, періодичність і т.д. Деякі добре діють фрази можна застосовувати роками. Якщо вони стали набридати, то іноді краще додати фразу, ніж прибирати її взагалі.

8 правило самонавіювання: використовуйте допоміжні засоби

Іноді добре для самонавіювання підходять допоміжні засоби. Наприклад, запис тексту на магнітофон і прослуховування цього запису, або самонавіювання перед дзеркалом.

9 правило самонавіювання: перевірте негативні установки

Іноді більш фундаментальне переконання заважає реалізації вашої мети і бажання. Це можуть бути батьківські програми або інші переконання. Наприклад, якщо займатися на те, як більше заробити грошей, як збільшити дохід, то інше навіювання про те, що багаті - погані, може повністю або частково нейтралізувати ефект від занять. Як визначити, що є інше навіювання?

Якщо ви починаєте займатися і у вас в тілі виникає неприйняття відчуття, занадто сильне невіра, що доходить до агресії, надмірна лінь і т.п., то можливо є інший навіювання, яке протилежно тому, яке ви зараз вселяє собі.

Якщо ви позаймаєтеся кілька днів і будете аналізувати образи, що виникають в голові, то обов'язково його виявите. Увімкніть протилежне навіювання в
  програму занять. Все помаленьку виправиться.

10 правило самонавіювання: конкретно або неконкретно?

Ну, і десяте зауваження, знову ж в деяких книгах пишуть, що потрібно формулювати цілі гранично конкретно. Тобто, я хочу не машина, а я хочу БМВ 5 серії, сірого кольору, до такого-то числа і т.д. Я займався як з конкретними навіюваннями, так і загальними. З цього приводу можу сказати наступне, на початку роботи ви, як правило, не можете чітко сформулювати свою мрію, а тим більше терміни і т.д.

Конкретика на початку роботи тільки заважає роботі. У міру наближення до мети її звичайно можна і потрібно конкретизувати.

  Кожен другий діагноз - плід самонавіювання.
  За твердженням фахівців, кожен другий з нас знаходить у себе ознаки захворювання, якого немає. Почув недовірливий людина, скажімо, про злоякісну пухлину, і мозок його відразу видав сигнал: може, і у мене теж рак? Навіть якщо і не думати про це з ранку до вечора, в підсвідомості думка все одно відкладається. А значить, в будь-який момент чекай «пострілу».
  СОН У РУКУ
  Одного разу був такий випадок. Прийшов до хірурга офіцер, поскаржився на сильні болі в лікті. Його обстежували - ніякої патології. А біль турбує. Хлопця мало не «загодували» анальгетиками. Ефекту - нуль. Тоді, після декількох років безуспішного лікування, його, нарешті, направили до психоаналітика. Він то і розкрив причину хвороби. Виявляється, колись офіцеру приснилася змія, що кусає його в лікоть. У підсвідомості цей сон довго дрімав, а потім, мабуть, на тлі стресу, що знизив захисний рівень, раптом прокинувся. Три місяці психотерапевтичних занять позбавили хлопця від страждань. Біль в лікті пройшла.
  А якщо вже говорити про більш поширених у психічно здорових людей болях в серці, шлунку або голові, їх механізм ще простіше. У цих органах багато нервових закінчень, отже, і реагують вони на будь-які зміни в нервовій системі частіше. Особливо розхитаною.
  Навіть невеликий дискомфорт або нездужання відчутно тиснуть на психіку тривожно-недовірливого невротика, вимотують його день у день. І ось у нього вже з'являються симптоми гастриту або гіпертонії. Об'єктивні медичні обстеження підтверджують: пацієнт поки здоровий. Але хіба він лікаря повірить? За офіційними даними, дві третини пацієнтів поліклінік потребують, перш за все, в допомоги психотерапевта, а потім вже лікаря іншої спеціальності. Третина, - в допомоги тільки психотерапевта.
  КРИЗА Важкий вік
Люди з неврозами більш емоційно реагують на навколишню дійсність і більш схильні до тривалих переживань. Особливо в кризовому віці (підлітковому і старечому), коли посилюється тривожна недовірливість. Тут з будь-якої мухи може вирости такий слон! Страждає від неврозу здатний «накрутити» собі хвороба практично з нічого. А нервова система здатна її імітувати. Тобто, за саму хворобу немає, симптоми ж - у наявності. Аж до онкологічних.
  Нервова система людини накопичує переважно негативні емоції. Один стрес, другий, і ось ми вже заробляємо невроз. Він веде до підвищеної самовнушаемості - уявним хвороб. Переживання через них ще більше розхитують нерви. А це в свою чергу загрожує об'єктивним розладами діяльності внутрішніх органів - вони починають турбувати. Ми знову нервуємо. І так до нескінченності.
  БІГ НА МІСЦІ
  Крім невротиків є і ще одна категорія людей, у яких можуть виникнути самовнушённие хвороби, - іпохондрики. Якщо людина, читаючи медичну статтю, просто починає турбуватися про своє здоров'я, ця ситуація буденна і не виходить за рамки норми. Інша справа, якщо його «зациклює». «Схоже, що у мене саме ця хвороба. І вона буде розвиватися. В який бік? Коли настане криза? Чи зможу я це пережити? »З відчайдушним фанатизмом ці люди читають про свою хворобу все більше і більше книг і підозрюють у себе найстрашніше.
  Найчастіше іпохондрію називають «втечею в хворобу». Це може бути від втоми, коли всі раптом набридає або здається, що ти нікому не потрібен. Як приємно, коли домашні навколо тебе бігають, виконують будь-яке бажання! «Хворий» відразу стає центром уваги, чого так не вистачало, коли він був здоровим, і йому вже не хочеться переривати цю гру.
  Іпохондрики часом не розуміють, що ті пільги, які вони отримують, не варті наноситься собі шкоди. Самонавіювання може викликати і справжню хворобу, не тільки симптоми.
  НЕВРОЗ уповільненої дії
  Особливо страшно, якщо іпохондрики і невротики ще й істеричні. Їх бажання щось комусь довести силою емоцій зазвичай закінчується дуже плачевно. Істеричність - це міна уповільненої дії, яку люди підкладають самі під себе. І в один прекрасний момент вона вибухає зі страшною силою. Багато людей як мінімум заробляють собі важкий невроз або депресію, як максимум - шизофренію.
Крім цього існує ще істерична глухота, сліпота, німота і навіть істеричний параліч. І все це об'єктивно підтверджується. Людина дійсно не чує, не бачить, не говорить і не рухається. Здавалося б, ніякої патології в м'язах немає, а вони раз - і «вимкнулися»! Від кількох годин до кількох днів. І жодне лікування не допомагає.
  Самонавіювання - колосальна сила. Згадайте йогів. Свідома зупинка серця або зниження активності мозку, зниження температури тіла до двадцяти градусів - теж елементи самонавіювання. Цікаво, що симптоми деяких хвороб з'являлися і у великих письменників, коли ті силою уяви вживались в образи своїх героїв. Так, Чарльз Діккенс повідомляв: при роботі над розповіддю «Дзвони» обличчя його здулося. Максим Горький, описуючи сцену, в якій чоловік в нападі ревнощів вбиває дружину ударом ножа в область печінки, втратив свідомість. Незабаром у нього з'явилася рана - саме в області печінки.
  ДОКТОР, У МЕНЕ - ЦЕ ...
  Психіатри знають: своїми фантазіями недовірливі люди можуть довести себе до чого завгодно. Навіть до вагітності. Природно, уявної. При цьому у жінок не тільки припиняється менструація, з'являється нудота, але і швидко наростає вага, збільшується живіт, набухають молочні "залози.
  Інші недовірливі жінки настільки фанатично переконані в своїй вагітності, що не зважають навіть з показаннями УЗД. Таким, як правило, один шлях - до психіатра. Тільки гіпноз може вивести жінку з такого стану.
  Є у психіатрів і особлива категорія хворих, на яких впливають тим же навіюванням - «клин клином». Одного разу в одну зі столичних клінік звернулася жінка зі скаргами на болі в шлунку. Вона стверджувала, що проковтнула ... живу жабу, відчувши дискомфорт в животі після того, як одного разу під час обіду поруч з її тарілкою стрибнув маленький жабеня. Коли після численних обстежень шлунка вона все-таки потрапила до психіатра, той розіграв перед нею невеличку виставу. Нагодував досита, дав блювотного, а при настанні у жінки реакції підкинув жабеня, виловленого напередодні в заміському ставку. Жінка тріумфувала і після цього швидко пішла на поправку.
Люди ці, як, втім, і багато-багато інших, до сих пір мучаться від своїх уявних хвороб, навіть не підозрюючи, що вилікувати їх в стані не терапевт і не хірург, а досвідчений психіатр, в тому числі психотропними засобами і гіпнозом. Найчастіше в умовах стаціонару. Адже, за статистикою, в госпіталізації сьогодні потребують більше половини страждають самонавіювання хворобами (це, нагадаю, кожен другий), тобто близько п'ятдесяти мільйонів жителів нашої країни.

Досить часто людини атакують негативні думки. Буває, що вони настільки вкорінюються в його голові, що людина вже не уявляє собі, як можна бути оптимістом. Чи існує можливість усунення негативного мислення?

Життя людини безпосередньо залежить від його думок

Підсвідомо людина сама програмує себе на всі події у своєму житті. Особливо часто людина грає зі своїм здоров'ям. Нерідко можна почути, як людина з міцним здоров'ям заздалегідь налаштовує себе на неіснуючі захворювання. У своєму розумі, він створює сприятливу атмосферу для розвитку захворювань.

Також людина подумки створює собі труднощі в інших сферах свого життя.

Можливо, на перший погляд це здається дивним, але вже давно доведено, що всі думки рано чи пізно стають матеріальними. Тому багато психологів вважають, що необхідно позбавлятися від навіювань, які перешкоджають нормальному життю.

Позитивний настрій

Як ви думаєте, з чого необхідно починати? Природно, з позитивного настрою. Піймати себе на цій думці і укоренити її в своїй свідомості. А тепер спробуйте подумки зобразити будь-яку ситуацію і її результат. При цьому уникайте наступних думок: «Це відбудеться, але не зі мною» або «Я на це не здатний, так як занадто бідний, дурний і хворий». Тепер у вас нове мислення, а значить і нова більш цікаве життя. Дозвольте собі мислити в такий спосіб: «Я обов'язково доб'юся своєї мети, адже мені завжди щастить» або «Я щасливий, у мене все відмінно». Пробуйте переконати себе ці думки, щоб вони почали працювати на вас, а не навпаки.

Ваші улюблені заняття стануть відмінними помічниками в боротьбі з негативним мисленням. Тому не слід вести пасивний спосіб життя. Завжди намагайтеся зайняти себе чимось корисним для вашого розвитку. Поступово ви помітите, як негативні думки вже не мають над вами владу, адже ви просто забуваєте про них через постійну нестачу часу.

Можливо, перший час доведеться насильно відсувати від себе негативні думки, але поступово ваш розум сам звикне тільки до позитивних аспектів.

Тепер вам необхідно постійно вселяти собі, що все буде відмінно. Коли ви підете на важливу зустріч, то уявляйте її благополучний результат. Перед іспитом переконуйте себе, що абсолютно при будь-яких обставинах вам буде супроводжувати тільки успіх. Не бійтеся притягувати до себе удачу!

Мислите і дійте!

Як правило, під лежачий камінь вода текти не може, тому за будь-яким самонавіюванням має бути дія. Наприклад, якщо ви загорілися захоплюючій ідеєю про створення нового проекту, то важливо скласти план дій. Тепер потрібно направляти свою енергію на реалізацію вашої ідеї.

Після досягнення мети, не забувайте себе подумки віддячити і похвалити за успішно виконану роботу. Тепер ви бачите, що все залежить тільки від вас, а це означає, що негативне мислення вже рідше вас відвідує. Просто почніть мислити позитивно, і тоді для вас відкриються нові двері, за якими вас вже давно чекає удача.

Скажіть, ви користуєтеся самонавіюванням? Якщо немає, то даремно, - стверджують медики. Лікарі запевняють, що з його допомогою пацієнти домагаються зниження ваги, проводять омолодження організму і навіть лікування хвороб. Самонавіювання, підтверджують психологи, робить нас красивими, сильними, щасливими і позитивно налаштованими, незважаючи на життєві негаразди і буденні проблеми.

Самонавіювання: що це?

Як бачимо, фахівці різних галузей пропонують його як альтернативу звичним методам. І пояснюють: самонавіювання - процес запевнення, адресований самому собі. З його допомогою підвищується рівень саморегуляції, що дозволяє людині викликати у себе певні емоції, вміло маніпулювати пам'яттю і уявою, контролювати соматичні реакції. Одним словом, це одна з форм так званого психічного управління собою, власним організмом і почуттями.

Особливо добре допомагає самонавіювання проти хвороб: використовуючи різні його методи, пацієнти долають внутрішні негативні установки, допомагаючи при цьому професійної терапії, спрямованої на зцілення. Їх вчать переконувати себе, що недуга обов'язково відступить, від нього можна легко і назавжди позбутися. Лікарі кажуть при цьому: впевненість досягає такого високого рівня, що навіть тяжкохворі люди починають одужувати просто на очах. У них проходить депресія і відроджуються сили, щоб боротися за життя.

Чого можна досягти?

Лікування самонавіюванням старо як світ. Ще стародавні мислителі - Аристотель, Платон і Гіппократ - помітили особливості впливу на здоров'я людини його думок і слів. Вони з'ясували: чим вразливих і емоційний особистість, тим швидше і результативніше діє на неї принцип самонавіювання. Крім того, добре піддаються навиванні діти: будучи надто вразливими, вони жваво реагують на обстановку, без проблем перебудовуються і піддаються впливу.

З такими особистостями найбільш легко працювати, - кажуть медики. Самонавіюванням в їх організмі реально домогтися позитивних змін, що підтверджують клінічні аналізи. Наприклад, якщо пацієнт переконав себе в тому, що він голодний, у нього моментально змінюється рівень лейкоцитів у крові. А у індивіда, що уявляє холод і зиму, з'являється так звана знижується температура, прискорюється газообмін. Якщо кожен день проводити сеанси самонавіювання, можна підпорядкувати собі всі важливі функції організму.

Причина хвороб

Звідки беруть початок недуги, якщо від них так легко можна позбутися - шляхом простого навіювання? Невже основною причиною їх виникнення є наш духовний світ, а не фізичне тіло? Дійсно, це так. Багато хвороб починають руйнувати наш організм, образуясь як наслідки хворобливої \u200b\u200bуяви, вилікувати яке абсолютно реально за допомогою фраз і думок. Психологи кажуть: пропозиції під час такого своєрідного аутотренінгу повинні бути обов'язково короткими, вимовляти їх слід від імені першої особи, не використовуючи негативної частки "ні".

Якщо правильно побудувати текст, самонавіювання проти хвороб буде працювати на «ура». Головне, щоб ваша промова містила позитивні фрази «Я зможу ...», «Я сильний ...», «Обов'язково подолаю ...» і так далі. Голос зобов'язаний бути твердим, упевненим, навіть жорстким. Таким чином, людина не тільки впорається із захворюванням, але і відродить свою працездатність, поліпшить самопочуття, і відкоригує настрій.

При яких хворобах самонавіювання найбільш ефективно?

Зрозуміло, що одним аутотренінгом ситий не будеш. Якщо не вживати ліків, прописаних лікарем, уникати необхідних процедур і не дотримуватися ніякі слова не зможуть зцілити пацієнта. Фрази можуть бути тільки доповненням до основної терапії. У цьому випадку вони стануть ефективними, особливо в таких ситуаціях:

• Під час тривалої або хронічної хвороби.
• Коли людина проходить реабілітацію після нещасного випадку, травми, інфаркту.
• Пацієнт довго страждає від психологічних проблем, неврозів, депресії.
• У нього діагностували бронхіальну астму, рак, гастрит, статеву дисфункцію, стенокардію і так далі.

Грамотна установка в самонавіюванні проти конкретної хвороби - потужна зброя пацієнта. При цьому найкращим часом для занять є пізній вечір або ранній ранок. У ці періоди людина розслаблена, знаходиться в напівдрімотному стані, а його головний мозок найменш збуджений, а значить, більш відкритий до сприйняття свіжої та необхідної інформації.

секрет плацебо

З огляду на все вищесказане, лікарі почали активно користуватися навіюванням. Вони придумали плацебо - так звану пустушку (розчин, ін'єкцію або таблетку), які не містять лікарських речовин. Їх давали пацієнтам, запевняючи, що за допомогою чудодійного засобу вони обов'язково зможуть подолати недугу. Беручи плацебо, люди дійсно йшли на поправку - таким був ефект, який справляло самонавіювання на одужання. Вперше пустушку вжив американський анестезіолог Генрі Уорд Бічер в 1955 році. Він годував простими цукровими пігулками пацієнтів, кажучи їм, що це потужне знеболюючі. І дійсно в третині випадків біль проходила, люди відчували себе краще.

Або ж як приклад можна привести практику італійського лікаря Фабріціо Бенедетті. Він лікував від ось тільки замість звичайного ліки давав хворим розчин кухонної солі. Ефект був аналогічним: у більшій частині людей спостерігалася позитивна динаміка. Зрозуміло, що перед початком подібного експерименту медики зважували всі за і проти, проводили консиліуми, щоб не нашкодити здоров'ю піддослідних.

вплив

Як же працює самонавіювання? Проти хвороб воно допомагало не раз, тому вчені вирішили провести детальний аналіз його впливу на організм, що відбувається на фізичному рівні. Скануючи мозок пацієнтів, вони виявили наступне: у відповідь на прийняття плацебо і запевнення в результативності терапії, нейрони починали виробляти ендорфіни - природні наркотичні речовини, які здатні гасити больові відчуття, блокуючи нервові закінчення. В результаті людина відразу ж відчував себе набагато краще.

Люди використовують тільки малу частину можливостей власного мозку, тому не дивно, що звичайне самонавіювання іноді може по-справжньому творити чудеса, позбавляючи пацієнтів навіть від складної форми онкологічного захворювання. Звичайно, аутотренінг не завжди допомагає. Наприклад, він повністю безсилий в тих випадках, коли люди, що володіють посереднім розумом, вселяли собі, що вони генії. Так чи інакше, але приховані резерви є в кожному з нас, тому потрібно пробувати на практиці будь-який спосіб, який обіцяє позбавити від нав'язливого недуги.

методи

Основою будь-якого самонавіювання є думки, уявлення і відчуття. Виходячи їх цього, психологи виділяють кілька найбільш дієвих методів:

1. Афірмації - повторення вголос стійких фраз або словесних формул: «Я подолаю алергію ...» або «У мене буде міцний імунітет ...».
2. Візуалізація - представлення себе здоровим, бадьорим, енергійним.
3. Медитація - тривале перебування в трансі, коли людина об'єднує перші дві вищезгадані методики.
4. Самогіпноз - потужна техніка, що дозволяє пацієнтові увійти в транс і запрограмувати себе на зцілення.
5. Рекапінг - переживання ситуації заново. Якщо людина отримала травму після аварії, він подумки прокручує подія в голові, придумуючи щасливий результат. Таким чином, він дає зрозуміти організму, що нічого не сталося.
6. Метод Шичка - письмовий виклад свого бажання або прагнення.

Це найпопулярніші способи, за допомогою яких можна провести самонавіяння. Методи самонавіювання запрограмують вашу свідомість на якнайшвидше одужання.

Де навчають?

Самонавіювання лікує від усіх хвороб ... З цим твердженням можна посперечатися: іноді ситуація буває критичною і нічого не може врятувати пацієнта. Але в більшості випадків самонавіювання все-таки приносить позитивні плоди. Головне при цьому оволодіти його технікою, основними складовими якої є воля і терпіння. Щоб грамотно проводити сеанси терапії, краще пройти навчання у фахівця: основним методам вчать в реабілітаційних центрах, онкологічних диспансерах, профільних лікарнях. У цих установах працюють кваліфіковані психологи, які допоможуть вам освоїти ази самонавіювання і цілеспрямовано користуватися ними в домашніх умовах.

Курс молодого бійця триває близько трьох тижнів. Після їх закінчення ви самостійно можете застосовувати на практиці всі вищеописані види самонавіювання. Добре буде, якщо близькі люди, родичі і друзі підтримають вас у цій нехитрій грі і постійно будуть робити акцент на тому, що позбудеться від нещасливого захворювання у вас обов'язково вийде.

техніка

Переконати себе в тому, що чорне є білим, дуже важко, скажете ви. І будете абсолютно праві. Як можна викликати себе, що ти здоровий як бик, якщо навіть слова вимовляти важко, а тіло ломить від болю і фізичних страждань? Насправді досягти бажаного можна, для цього потрібно лише щиро вірити в силу вимовлених фраз або ефект від прийнятого кошти. Результат буде залежати від того, наскільки ви переконані в чудодійний порятунок.

Як приклад можна провести невеличкий експеримент. Ляжте на зручну кушетку, прийміть зручну позу, закрийте очі і уявіть собі спекотний липневий день: сонце знаходиться в зеніті, його промені безжально спалюють зелену траву, дихати нічим. Ну що, піт виступив на лобі, в горлі пересохло? Чому? Та тому що уява - найбільш результативний інструмент, який використовує самонавіювання проти хвороб. Тренуйтеся: незабаром силою однієї лише думки ви зможете творити справжні чудеса. Пам'ятайте, що віра - вихідна позиція, яка веде до точки досягнення, а фантазія - сам і не завжди простий.

гіпноз

Якщо з яких-небудь причин провести сеанс домашньої терапії у вас не виходить, можна звернутися за допомогою до психолога. Зазвичай він використовує гіпноз, щоб дати пацієнту ті чи інші установки, спрямовані на його швидке зцілення. Досвід показує, що в особливому стані свідомості найкраще відбувається прищеплення психічних реакцій або переконань. Під час гіпнозу вдаються навіть найскладніші і технічно важкі навіювання.

Слід враховувати, що використовувати метод можна тільки в тому випадку, коли людина не дуже глибоко занурений в штучно викликаний сон. Сильна ступінь гіпнозу, іменована летаргічної фазою, абсолютно не сумісна з навіюванням. Навпаки, легкий гіпноз здатний переконати навіть максимально невосприимчивого людини. Перед тим як занурити пацієнта в цей стан, лікар проводить з ним бесіди, вивчаючи життєві позиції, емоційний фон, темперамент і інші особливості індивіда. Гіпноз, самогіпноз, самонавіювання в письмовій формі, аутотренінг перед дзеркалом і інші методи ефективні тільки в тому випадку, якщо людина дійсно щиро бажає одужати і назавжди забути про отруює життя проблеми.

висновки

Прочитавши вищевикладену інформацію, ви змогли переконатися, яка сила самонавіювання. З його допомогою можна не тільки ліквідувати характеру, а й навіть деякі фізичні стану. Самонавіювання знищує хвороби, допомагає набути впевненості в собі, домогтися любові у протилежної статі і успіху на роботі. Воно присутнє в кожному моменті нашого життя: на вулиці, вдома, в колі друзів. Не помічаючи того самі, ми легко піддаємося навіюванню з боку оточення, яке здатне прищепити не тільки певні переконання, схильності і симпатії, а й кардинально змінити поведінкову модель.

Психологічний обмін з представниками суспільства допустимий, якщо він має позитивне наповнення і покликаний полегшити ваше існування. У тому випадку, якщо оточення шляхом навіювання намагається вивести вас на хибний шлях, із зовнішнім впливом необхідно боротися. Все тими ж методами самонавіювання, про які так багато було сказано.

Кожна людина, хоча б один раз у житті мріяв про те, щоб подумки примусити людину зробити що-небудь або вселити йому свої думки, особливо це проявляється в суперечках і дискусіях. В, езотерики та інших схожих напрямках є слушні поради і навіть посібники присвячені питанню, як вселити людині що небудь. В історії відомо багато особистостей, які досягли прекрасних результат завдяки навіюванню.

Основна інформація

Всі види навіювань можна розділити на 2 види:

• прямі;
• непрямі.

Пряме навіювання найчастіше впливає на людей, які володіють незначним му. Таке навіювання найчастіше супроводжується потоком негативної енергії, наприклад, ви можете кричати на людину тощо. Якщо, навпаки, у вашого опонента з інтелектом все в порядку, то вплинути на нього можна тільки за допомогою позитивних емоцій. Загалом, щоб зрозуміти, як навчитися вселяти людям свої думки, необхідно добре в них розбиратися і розуміти, що з себе представляє та чи інша людина.

Якщо ви збираєтеся вплинути на людину, яка по життю невпевнений у собі, то вам необхідно використовувати владний тон, тобто вам потрібно придушити його своїм авторитетом. Якщо навпаки людина, на якого ви хочете вплинути, збуджений або агресивний, то вам потрібно бути спокійним і врівноваженим. У цьому варіанті вам необхідно використовувати довгі фрази, які зможуть заспокоїти людину і стримати його запал. Щоб зрозуміти, як навчитися вселяти думки іншої людини, необхідно навчитися правильно жестикулювати, так як це посилює будь-який вплив на людину. Загалом, ваше завдання зробити так, щоб людина вважала, що ваші слова - це його власні думки.

Непряме навіювання можна розділити на підвиди:

• інформаційний;
• аффектационная;
• комплементарний;
• образно-емоційний;
• навіювання запереченням;
• алегоричне навіювання.

Щоб зрозуміти, як вселити людині свої думки необхідно розібратися в кожному з цих підвидів.

інформаційний підвид

Тут важливо використовувати всім відому інформацію, яка вже десь підтверджена, наприклад, новини або ЗМІ. Ви буде оперувати доведеними фактами, щоб вплинути на думку іншої людини.

аффектационная підвид

Їм ви можете користуватися в той момент, коли ваш опонент перебувати в стані афекту, так як саме в цьому стані людина найбільш вразливий. Ваше завдання полягає в тому, що вам необхідно завоювати довіру людини, заспокоїти його, тобто стати його кращим другом в цій ситуації. І тоді ваші поради будуть для нього єдиним рішенням його проблеми.

комплементарний підвид

Вам необхідно завалити свого співрозмовника компліментами і похвалою. Завдяки цьому він просто не встоїть перед вашим напором і «розтане».

Образно-емоційний підвид

Вам необхідно створити всі умови для того, щоб людина в своїх фантазіях представив переваги внушаемого вами об'єкта або думки, перед іншими. Такий метод навіювання думки на відстані найбільш дієвий, так як впливає безпосередньо на підсвідомість людини.

навіювання запереченням

Для початку необхідно створити ситуацію, ніби людина подумки щось робить, а потім надати йому всі аргументи проти цих думок, тобто йому необхідно відмовитися від будь-яких дій в реальному житті.

алегоричний підвид

Ваше завдання своїми розповідями, ніби жарт, анекдот, міф, афоризм тощо, переконати його в тому чи іншому дії. Щоб досягти чудових результатів, вам необхідна практика, багато практики і тільки тоді вам буде дуже легко вселити будь-якій людині яку завгодно думку або дію.