bahay ยป Tagumpay

Lumabas sa iyong comfort zone. Personal na karanasan. Pag-alis ng Iyong Zone ng Kaaliwan: Isang Praktikal na Gabay para sa Mga Natatakot


Suriin natin sa artikulong ito tulad ng isang napakahalagang paksa tulad ng personal na kaginhawaan zone at kung paano makalabas dito. At din kung bakit kailangan mong regular na iwanan ang iyong kaginhawaan zone para sa tagumpay sa buhay. Kaya ano ito kaginhawaan zone? Ito ay isang koleksyon ng lahat ng iyong mga nakagawiang aksyon na ginagawa mo araw-araw nang walang anumang espesyal na stress sa bagay na ito. Iyon ay, ito ang ating nakasanayan at ginagawa nang halos awtomatiko. Ang comfort zone ay ang lugar kung saan medyo komportable kami, kung saan nakakaramdam kami ng ligtas at madali. Ang kaginhawaan zone na ito ay naiiba para sa bawat tao. Ang isang tao ay natatakot na lumipad sa isang eroplano at ang bawat paglipad sa bakasyon sa ibang bansa para sa gayong tao ay isang paraan sa labas ng kaginhawaan zone. Ngunit kung kukuha ka, halimbawa, isang nakaranas na piloto ng eroplano o isang flight attendant, kung gayon para sa kanila ang mga flight ay naging pamilyar na sa gayon sila ay isang comfort zone para sa kanila. Kung manatili kami sa aming kaginhawaan para sa masyadong mahabang panahon, ang anumang hindi kasiya-siyang sitwasyon ay naglalagay ng sobrang stress sa aming buhay na maaari naming makaramdam ng gulat at kahit isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa. Samakatuwid, ang isang tao na walang malay ay nagsisikap na gawin ito upang maiwasan ang hindi komportableng mga sitwasyon para sa kanyang sarili. Ito ba ay mabuti o masama?

Tiyak na masama ito. Pagkatapos ng lahat, kapag hindi ka komportable, nagsisimula kang umunlad. Ito ay sa sandaling kapag iniwan mo ang iyong kaginhawaan zone na ang iyong katawan, kaya na magsalita, ay nagsisimula sa pakikibaka at subukang umangkop sa mga bagong kondisyon, upang, kahit gaano kalaking tunog, mabubuhay ito. Ang lahat ay napaka-simple. Isaalang-alang ang halimbawang ito. Kapag hindi mo na-load ang iyong mga kalamnan, hihina ka araw-araw, nagsisimula silang palaguin nang walang pagkapagod, dahil bakit kailangan mo sila ng malakas at makapangyarihan kung hindi mo ito ginagamit. Ito ay nagiging isang uri ng kaginhawaan zone para sa kanila. Gayunpaman, kung magsisimula ka sa pagpunta sa gym, o hindi bababa sa mga ehersisyo, kung gayon ang mga kalamnan ay agad na na-plunged sa mga kondisyon kung saan kailangan nilang mai-load sa buong at ang kanilang lakas at pagbabata ay hindi sapat kahit na para sa isang buong pag-eehersisyo. Kung ang nasabing pag-load sa mga kalamnan ay regular na ibinibigay, pagkatapos ay nagsisimula silang lumaki at lumakas, kapwa mga tagapagpahiwatig ng lakas at pagtaas ng pangkalahatang pagtitiis.

Ang mga ganap na magkatulad na proseso ay nangyayari sa lahat ng mga spheres ng ating buhay - sa trabaho, personal na buhay, pakikipag-usap sa mga tao, at iba pa. Ang lahat ay tila malinaw at madali, maaari kang gumawa ng mga konklusyon at matatag na magpasya para sa iyong sarili na mula sa sandaling ito ay magsisimula kaming regular na mag-iwan ng aming kaginhawahan. Gayunpaman, hindi lahat ay simple. Hindi lahat ay maaaring gawin ito dahil mayroon silang sikolohikal na mga hadlang na proteksiyon sa kanilang mga ulo na kailangang masira bago ka kumilos. Pinakamainam na sirain ang mga ito gamit ang mabuting lumang paraan - gawin ang iyong kinatakutan, gawin ang tamad, kung ano ang hindi komportable. Upang literal na pilitin ang iyong sarili na lumampas sa mga hadlang na proteksiyon. Oo, hindi ito madali at mangangailangan ng isang tiyak na halaga ng pagpapasiya mula sa isang tao. kailangan mo lang sabihin sa iyong sarili na gagawin ko ito at gagawin ko.

Matapos mong matagumpay na matapos ang iyong kaginhawaan zone, magiging euphoric ka mula sa iyong tapang, pagmamalaki sa iyong sarili. Ang pakiramdam na ito ay makakasama mo nang pansamantala, unti-unting kumukupas. Gayunpaman, mahalagang lumabas mula sa iyong kaginhawaan zone bago mawala ang pakiramdam na ito, kung hindi, kakailanganin mong harapin muli ang pinalakas na mga panloob na hadlang. Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng ehersisyo na ito, pipilitin mo ang iyong buong katawan na gumana nang maayos at mahirap para sa pangkalahatang tagumpay. Sa ganitong paraan, ang lahat ng mga panloob na reserba ay isinaaktibo at ikaw ay maging isang mas maligaya, dahil ang kalubuan ng buhay ay madarama nang mas matindi.

Hindi mo kailangang iwanan ang iyong kaginhawaan zone kaya madalas na ang bubong ay umalis. Gumawa ng mga maliliit na hakbang, ngunit regular, pamahalaan upang maibalik ang iyong panloob na balanse na may mga panahon ng pahinga, ngunit huwag umupo sa ginhawa nang napakatagal, upang hindi na muling magsimulang muli. Ang susi sa tagumpay ay pare-pareho. Sa pagpupursige kung saan nagsusumikap ka upang mapabuti ang iyong buhay.

Sa paglipas ng mga taon, nagiging mas mahirap na gumawa ng anumang marahas na pagbabago sa iyong buhay. Ngunit ito ay hindi nangangahulugang dahilan upang umatras, dahil nangyari na sa kanyang kabataan ang isang tao ay madaling mapunta, ang ilang mga pagbabago, at mga pagkilos, ay hindi natatakot na kumuha ng mga peligro. Ngunit pagkatapos ay wala talagang utak, at lahat ng ito ay mabilis na humihinto at pumasa nang walang tamang mga resulta. At sa paglipas ng mga taon, ang isang tao ay nakakakuha ng isang malinaw na pangitain sa buhay, at muling nakuha ang kakayahang iwanan ang kanyang ginhawa na zone, kumuha ng mga peligro, pagtagumpayan ang mga takot, maaari niyang magamit ang kasanayang ito nang higit na husay at hindi mawawala, ngunit panatilihin ang kanyang sarili palagi.

Sa pangkalahatan, ang pag-alis mula sa zone ng ginhawa ay mahirap lamang kung ang tao ay matagal nang napunta sa loob nito. Kung ang isang tao ay bubuo bilang isang tao, pagkatapos ay sinusubukan niyang tumingin positibo sa lahat ng mga bagay, kasama na ang mga pagbabagong nagagawa niya. Dito, tulad ng sinasabi nila, magkakaroon ng pagnanais, ngunit magkakaroon ng paraan. Kung ang isang tao ay may layunin na talagang nais niyang makamit, kung gayon sa kabila ng anumang mga hadlang, mga hadlang, siya ay kikilos. Narito ang buong trick ay talagang - kailangan mo talaga gusto ng masama... At pagkatapos ay iwanan ang iyong kaginhawaan zone ay magiging madali at nakakarelaks na kung kailangan mong pumunta sa banyo pagdating sa ito.

Dapat mong malinaw na maunawaan na ang pag-iwan sa iyong kaginhawaan zone ay hindi dapat malubhang matamaan ang iyong buhay. Kapag kumukuha ng mga panganib, dapat mong malinaw na masuri ang lahat ng mga panganib. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing panghuli layunin ay hindi lamang upang mabuo bilang isang tao, ngunit din kaayon sa ito, upang kumuha ng mga bagong taas ng buhay. At kung iniwan mo ang iyong kaginhawahan zone upang ang iyong buong hinaharap na buhay ay mapunta sa impyerno, kung gayon mas mahusay na iwasan ang iyong hakbang. Ang lahat ng iyong mga panganib ay dapat na ganap na mabigyang katwiran, dapat mong makuha sa huli ang nais na resulta pagkatapos ng n-ika bilang ng mga pagtatangka. At kailangan mong simulan ang maliit, unti-unting lumipat patungo sa mas malubhang mga layunin. At napakahalaga na palaging magsimula sa mga pinakamadaling gawain at hindi titigil pagkatapos nito. Ito ang lihim ng tagumpay.

Maaari mong simulan ang pagpapalawak ng iyong personal na kaginhawaan zone sa pamamagitan ng pagsubok ng isang bago at kaaya-aya. O bumili ng iyong sarili ng isang bagay. O gawin ang nais nila sa loob ng mahabang panahon, ngunit tanggalin ang lahat ng oras. Ang pagtatakda ng mga layunin para sa iyong sarili ay masaya, lalo na sa sandaling simulan mong talagang makamit ang mga ito, paulit-ulit at mas mahirap na mga layunin ay matagumpay para sa iyo. At bigla mong napagtanto na ang lahat ng iyong mga layunin ay makakamit, at araw-araw nakamit mo ang mga bagong taas sa buhay. Ginagawa mong pakiramdam ang iyong mga lakas na tumataas sa araw-araw. habang lumalaki ang tiwala sa sarili. At mayroon ka ng maleta na ito maaari mong talagang ilipat ang mga bundok. Gayunpaman, sa parehong oras, mahalaga na huwag labis na timbangin ang iyong mga kakayahan at huwag kumuha ng malinaw na hindi maabot na mga gawain, maaari nilang masira ang iyong kalooban at tiwala sa sarili, isuko lamang ang buong bagay. Makinis na nagsisimulang baguhin ang iyong pinaka-karaniwan, ngunit mahusay na itinatag na mga gawi, magsisimula kang maayos at hindi maihanda na ihanda ang iyong sarili para sa mas seryoso at mahalagang pagbabagomakakatulong ito sa iyo na seryoso na dalhin ang iyong buhay sa susunod na antas.

Maaari ka ring maging interesado sa:

  • site: isang site tungkol sa mga masarap na kita at ...


Ang kaginhawaan zone at kung paano makakuha ng ito - ang pariralang ito sa modernong buhay maaaring marinig sa bawat pagliko. Mahalaga ba ito? At bakit ang mga matagumpay na tao ay nakikipag-usap nang labis tungkol sa kanilang kaginhawaan zone?

Lihim matagumpay na mga tao napaka-simple. Ang pinakamahalagang bagay ay patuloy na pag-unlad... Ang isang tao ay hindi maaaring manatili sa isang lugar, alinman siyang bubuo o magpapahiya, walang iba pang mga pagpipilian. Ang kabalintunaan ng marawal na kalagayan ay namamalagi sa katotohanan na hindi ito agad napansin. Sa loob ng mahabang panahon, maaaring tila sa isang tao na ang lahat ay maayos, na marahil siya ay simpleng umuunlad o nakatayo nang kaunti. Ang estado na ito ay tinatawag na comfort zone. Ang pag-alis sa zone na ito ay palaging nauugnay sa kakulangan sa ginhawa, pagsisikap, mga desisyon sa volitional.

Bakit iwanan ang iyong comfort zone at kung bakit mapanganib ito

Ang isang tunay na abalang buhay ay wala sa iyong comfort zone.
May isang napaka-pagtuturo na talinghaga tungkol sa palaka. Kung ang isang palaka ay itinapon sa tubig na kumukulo, mahihirapan itong makawala. Ngunit kung ang palaka ay itinapon sa malamig na tubig at unti-unting pinainit, hindi nito mapapansin kung paano ito lutuin. Ito ay agad na tila sa kanya na ang isang maliit na init ay hindi sasaktan, pagkatapos na tila mainit, ngunit maaari mo pa ring mapagpasensya, at pagkatapos ay huli na. Ang parehong maaaring masabi tungkol sa kaginhawaan zone, iginuhit ito sa isang tao, at talagang hindi niya nais na baguhin ang anumang bagay sa kanyang buhay.

Paano matukoy ang iyong comfort zone

Kung walang bagong nangyayari sa buhay, ang lahat ay napupunta ayon sa isang mahigpit na nakaplanong pag-uulit na plano araw-araw - ito ang comfort zone. Ang isa sa mga pagtukoy ng mga kadahilanan ng naturang zone ay ang reaksyon sa mga bagong kaganapan at mga hindi inaasahang sitwasyon. Kung ang reaksyon sa naturang pangyayari ay takot, pagkatapos ito ay isang siguradong tanda ng isang comfort zone. Ang lahat ay mabuti kung ang reaksyon sa hindi inaasahang sitwasyon ay interes, kaguluhan, kaguluhan, pagkabalisa.

4 na hakbang upang makalabas sa iyong comfort zone

Bago mo malaman kung paano makalabas sa comfort zone at magsimulang kumilos, kailangang mapagtanto ng isang tao na siya ay nasa mismong zone na ito. Nang hindi napagtanto at tinatanggap ang problema, imposibleng malutas ito.

1 hakbang tungo sa tagumpay - pagtatakda ng isang layunin

Una sa lahat, kailangan mong magpasya kung ano ang eksaktong nais mong makamit sa buhay, kung ano ang resulta na iyong inaasahan. Huwag matakot na mangarap at itulak ang iyong mga sikolohikal na hangganan. Ang nakatakda na layunin ay maaaring nauugnay sa isa sa mga lugar ng buhay o ilan pansariling katangian.

Hakbang numero 2 - pagpapasiya ng mga tiyak na termino at numero

Ang layunin ay dapat na napaka-tiyak. Kailangan mong mag-isip sa isang plano upang makamit ang iyong layunin. Maipapayo na isulat ang mga tiyak na gawain para sa iyong sarili para sa bawat araw na point sa pamamagitan ng punto. Sa kasong ito, ang lahat ng atensyon at pokus ay nakatuon sa pagkumpleto ng mga gawain, at hindi sa zone ng ginhawa.

Hakbang numero 3 - gumana sa iyong sarili

Ang paglabas mula sa iyong kaginhawaan zone ay hindi kailanman makinis o komportable, palagi itong nauugnay sa abala, pagkahulog at pag-aalala. Ngunit ang lahat ng ito ay dapat na maranasan at hindi sumuko. Kinakailangan na mahigpit na sundin ang nakaplanong plano, kahit na hindi gumana ang marami, kailangan mong sumulong nang walang pag-asa sa mga pagkabigo.

Upang mapadali ang gawain, maaari mong mapanatili ang isang talaarawan kung saan pinapansin mo ang lahat ng iyong mga nakamit at pag-aralan kung ano ang nagtrabaho sa nakaplanong plano at kung ano ang hindi. Hindi ka dapat umasa sa mga pagkabigo at sisihin ang iyong sarili o ang iyong pagkatao. Hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Lamang sa isang pagkawala ng oras at isang pagkasira sa kalooban.

Ang isang napakahalagang punto sa yugtong ito ay pare-pareho. Hindi na kailangang subukan upang makamit ang ninanais na layunin "dito at ngayon", ang lahat ay dapat na unti-unti. Ang bawat bagong ugali ay binuo sa loob ng tatlong linggo. Samakatuwid, huwag magmadali, ang isang mabilis na resulta ay hindi palaging napapanatiling.

Hakbang # 4 - Pag-secure ng Tagumpay

Matapos ang pangmatagalang trabaho at nakuha ang resulta, ang kagalakan ay dumating, isang pakiramdam ng pagmamalaki sa sarili, at kapayapaan. Maaari kang makapagpahinga nang kaunti at mamahinga, ngunit hindi para sa matagal, naghihintay ang mga bagong taluktok at mga nakamit.


Mga tip para sa mga hindi nais na mahulog sa kanilang kaginhawaan zone:
  • Minsan magtatrabaho sa isang hindi kilalang paraan
  • Magbasa ng isang libro sa isang hindi pamilyar na genre
  • Kilalanin ang bagong tao at ang kanyang buhay
  • Alamin na gawin ang mga bagay na hindi mo pa nagawa (pintura, maglaro ng byolin, maghilom, magluto, magmaneho)
  • Pumunta sa isang hindi pangkaraniwang lugar para sa iyo (teatro, eksibisyon, parke, sinehan, restawran, masahe)
  • Baguhin ang iyong silid (muling ayusin ang mga kasangkapan sa bahay, baguhin ang mga naka-frame na larawan, bumili ng mga bagong kurtina o kumuha ng bagong houseplant)
  • Minsan kailangan mong gumawa ng hindi planadong mga biyahe
  • Sinusubukan ang mga bagong pinggan
  • Bumili ng iyong sarili ng item sa wardrobe sa isang hindi pangkaraniwang kulay para sa iyo
  • Maghanap ng mga dahilan upang maging masaya araw-araw.

Isang kwento tungkol sa mga sikolohikal na hadlang na nabuo ng comfort zone

Ang isang oso ay nanirahan sa isang maliit na zoo. Siya ang pinakapaborito ng lahat ng mga bisita. Marami ang nanghihinayang sa oso, dahil ang napakalaking mandaragit na nakatira sa isang maliit na hawla. Hindi siya maaaring tumakbo sa paligid ng kanyang enclosure, gumawa lamang ng apat na hakbang sa isang direksyon at apat na hakbang sa kabilang direksyon. Nagpatuloy ito nang napakatagal, ang oso ay nasanay na sa kanyang maliit na bahay kaya't nakalimutan niya kung paano tumakbo sa paligid ng maluwang na teritoryo.

Sa paglipas ng panahon, ang zoo ay na-renovate. Isang malaking aviary ang inihanda para sa oso, kung saan mayroong isang pool, sa anyo ng isang maliit na lawa, mga puno at kahit isang espesyal na ugoy para sa oso. Kapag inilipat ang oso sa isang bagong bahay, hindi siya tumakbo, lumangoy at naglalaro. Tahimik lang siyang nahiga sa sulok ng malaking enclosure at paminsan-minsan ay bumangon at kumuha ng apat na hakbang sa isang tabi at apat na hakbang sa kabilang linya. Dahil ito ay ang puwang na ito para sa kanya ng isang comfort zone, mula sa kung saan hindi niya nais na umalis. Kahit na ang isang tao ay hindi nasiyahan sa isang tiyak na sitwasyon, ngunit wala siyang ginagawa, pagkatapos ay unti-unting nagsisimula siyang masanay.

At kahit na ang pinaka hindi komportable na estado ay maaaring maging isang comfort zone.

Kadalasan, ang balangkas ay nasa ating hindi malay lamang. Itinakda namin ang aming sarili ang mga hangganan ng aming tagumpay at aming mga nakamit. Na may isang malakas na pagnanasa, ang isang tao ay maaaring makamit ang anuman, anuman ang magagamit na mga mapagkukunan at kakayahan. Ang pangunahing bagay ay hindi upang itakda ang iyong sarili sa mga paghihigpit sa sikolohikal.

Para sa aking sarili, napagtanto ko na napakahirap, ngunit mahalaga lamang. Ang pag-iwan sa iyong kaginhawaan zone ay makakatulong na mabago ang iyong buhay. mas mahusay na panig... Ito ay ang parehong bastos na palaka na kailangan mong "kumain" muna, at pagkatapos ay kunin ang lahat ng iba pang mga bagay na isinulat sa talaarawan. Ito ay hindi para sa wala na ang lahat ng matagumpay na tagapagsalita ng mundo ay walang tutol na inuulit na ang pag-iwan sa ginhawa na zone ay ang tanging paraan ng pag-unlad. Dito nangyayari ang mga himala.

Kami at kawalan ng katiyakan

Walang alinlangan, walang nakakakilabot sa mga gawain na ginagawa namin sa pang-araw-araw na batayan: alam namin kung ano ang aasahan mula sa isa o iba pa sa aming mga pagkilos, kung ano ang magiging resulta. Ngunit, kapag hindi namin alam kung ano ang aasahan, kapag ang kawalan ng katiyakan ay humahawak sa amin, dapat mong sumang-ayon na ang mga pusa ay nagsisimulang kumamot sa puso.

Isang matingkad na halimbawa nito: napagpasyahan mong baguhin ang iyong lugar ng trabaho at bukas kailangan mong sumali bagong koponan... Totoo ba na ang kaisipang ito ay sumisira ng kaunting pakiramdam, ginagawang mas nababahala ito? Ano ang masasabi natin, ngunit ang psyche ng tao ay tatlong beses sa isang paraan na ang lahat ng katangian natin sa hindi alam ay magpipilit sa atin na maging bantayan.

Sa sikolohiya, ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na:

Itinuturing ng isang tao na ligtas lamang ang mga sitwasyong iyon na matagal nang nakilala sa kanya.

Iyon ang dahilan kung bakit marami pa rin ang hindi maglakas-loob na subukan ang isang bagong bagay, na radikal na baguhin ang kanilang pamumuhay, mga gawi na, marahil, ay maaaring humantong sa kanila sa tagumpay.

Lumabas sa iyong comfort zone - oo o hindi?

Magiging o hindi magiging? Ang pag-iwan o pananatili sa ating pamilyar na kapaligiran ay isang walang hanggang problema para sa marami. Sa loob ng mahabang panahon hindi ko maintindihan kung talagang nagsisimula ang buhay kung saan nagtatapos ang ginhawa na zone.

Pagkatapos ng lahat, tila naaangkop sa akin ang aking dating buhay, ngunit sa sandaling nagsimula akong gumawa ng mga bagay na hindi pangkaraniwan para sa akin, dumalaw ako sa mga bagong lugar, nakilala ang mga bagong tao, naiintindihan ko kung paano ako nagbabago, kung paano araw-araw ang aking pagpapahalaga sa sarili ay nagbabago para sa mas mahusay, naintindihan ko na personal paglaki, sumulong ako.

Siyempre, sa una lahat ng mga pagbabagong ito ay nagdadala ng isang maliit na halaga ng stress, ngunit hindi ito may kakayahang makapinsala, kung ito ay naroroon sa buhay sa isang maliit na halaga. Kung hindi man, ang sobrang pagkapagod ay maaaring magdala ng gulat.

Pagpapalawak ng iyong kaginhawaan zone at pag-unlad sa sarili

Ano ang ibig sabihin nito: walang pag-unlad ng sarili nang hindi umaalis sa comfort zone? Tulad ng nangyari, hindi lamang isang positibong saloobin, pangako at tiwala sa sarili, kundi pati na rin ang isang maliit na pagkabalisa ay humantong sa personal na paglaki.

Pagkatapos ng lahat, kahit na ang pinakamaliit na abala at kakulangan sa ginhawa ay maaaring magtulak sa isang tao. Halimbawa, mas mahusay na makayanan ang iyong mga tungkulin o pagbutihin ang kalidad ng pagganap ng isang partikular na trabaho. Sa gayon, hindi namin sinasadya na mapabuti ang aming mga kasanayan, makisali sa pag-unlad ng sarili, sumulong at hindi tumayo.

Kailangan ba talaga?

Tiyak sa buhay ng bawat isa sa atin mayroong mga ganyang kaibigan na matagal nang nasisipsip sa siklo ng buhay na tinatawag na "home-work-home-work". Posible na ang mga gawi, pang-araw-araw na gawain, at ang mga pagkilos ng naturang mga tao ay madaling mahulaan. At tungkol sa kanilang mga relasyon sa pamilya, sila ay naging isang tuluy-tuloy na gawain, kung saan ang dating damdamin ay matagal nang nawala.

Wala akong sinusubukan na hatulan sila, ngunit may nagsasabi sa akin na sila ay kumikilos nang kaunti. At ang pagkakamali ng mga taong ito ay ang mga ito ay lumubog sa comfort zone, mula sa kung saan hindi nila inisip na naghahanap ng isang paraan. Nasiyahan sila sa katotohanan na ang mga araw ay naging isang bagay ng isang solong kabuuan, at mga relasyon sa mga mahal sa buhay - sa ilang uri ng obligasyon. At ito ay muling nagpapatunay kung bakit kailangan mong hanapin ang landas ng iyong sariling pag-unlad at, samakatuwid, overstep ang mga hangganan ng zone ng personal na kaginhawaan.

Pagkatapos ng lahat, posible na ang mga naturang tao ay dating naghangad na malaman ang isang bago, binuo, pinalawak ang saklaw ng kanilang mga interes, nais na maging isang propesyonal sa kanilang larangan. Malinaw nilang sinubukan ang kanilang makakaya upang baguhin ang tanawin sa harap ng kanilang mga mata nang madalas hangga't maaari, at samakatuwid, sa unang pagkakataon, iniwan nila ang lungsod, inayos ang mga piknik, mga paglalakbay kasama ang mga kaibigan sa kalapit na lungsod, at simpleng kinikilala ang kanilang lungsod gamit ang mga hindi kilalang mga ruta.

Ngunit, sa sandaling nakarating na sila sa comfort zone, taun-taon ang pag-iilaw nito sa kanila nang higit pa. Bilang isang resulta, nakakakuha tayo ng kawalan ng kasiyahan upang sumulong, gumawa ng anuman upang mabago ang ating buhay, upang makapagdala ng isang bagong bagay dito. Sa kasamaang palad, kakaunti ang mga tao na nauunawaan ngayon na ang comfort zone ay mabuti sa ngayon, ngunit hindi nito inaalis ang totoong kakanyahan nito. Siya ay isang sikolohikal na bitag na maraming nahulog sa.

Paglabas ng iyong comfort zone ng tama


Ang pagsasakatuparan na ang isang bagay ay kailangang mabago sa buhay ay isang maliit na tagumpay. Ngayon ay kailangan mo hindi lamang sa pangangatuwiran at pilosopiya, kundi pati na rin upang simulan ang pagkilos, isalin ang iyong mga plano sa katotohanan. Nais kong banggitin sa madaling sabi ang mga panuntunan para sa pag-alis ng kaginhawaan zone, at sa aking susunod na artikulo ay malalaman mo nang detalyado ang tungkol sa mga pangunahing pamamaraan ng paglabas nito.

Kaya, tuntunin bilang 1 mababasa: ang mga pagbabago ay dapat magsimula ngayon, sa minuto na ito, o kahit isang segundo. Hindi mo dapat ipagpaliban ang iyong negosyo hanggang sa ibang pagkakataon. Hindi kailanman magiging isang perpektong araw ng linggo, buwan, o oras ng taon upang magawa. Ang ideal na ito ay dapat magsimula mula sa ating panloob na mundo. Tandaan na ang mainam na lugar at oras para sa pagbabago ay narito at ngayon, kaya magsimula!

Rule # 2 alalahanin ang pang-araw-araw na gawain. Kahit na ang napakatalino na si John Kehoe ay sumulat minsan: "Kung nais mo ang iba't-ibang at alisin ang gawain. Muling ayusin ang ginagawa mo sa araw-araw, isaalang-alang muli ang iyong pang-araw-araw na gawain. " Ito ang dapat mong gawin. Siyempre, ang mga naturang pagbabago, kahit na maliit, ay magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, ngunit ito ay isang malinaw na senyales na iniwan mo ang iyong kaginhawaan zone. Magdala ng bago at pinakamahalagang kapaki-pakinabang sa iyong araw. Kaya, maaaring maging isang maliit na pag-jog sa umaga, o pagbabasa ng isang personal na libro sa pag-unlad bago matulog.

Rule # 3 tumutukoy sa hitsura. Ito tunog, siyempre, isang maliit na hindi maaaring mangyari, ngunit sa katunayan, pagbabago ng iyong hitsuranabago ang aming imahe, nagsasagawa na kami ng mga unang hakbang patungo sa pag-alis ng kaginhawaan zone, patungo sa pagpapaunlad ng sarili.

Rule # 4 nag-uudyok sa iyo na baguhin ang iyong karaniwang kapaligiran. Kung mahirap pa rin sa iyo na baguhin ang iyong kinamumuhian na trabaho, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang iyong lugar ng pahinga. TV - hindi pinakamagaling sa lahat alternatibo. Kaya, maaari kang pumunta sa sinehan, ngunit kahit na mas mahusay - ayusin ang isang lakad sa paligid ng iyong paboritong lungsod. Panahon na upang matandaan ang isang libangan na matagal nang inabandona, upang mag-sign up para sa mga kurso.

Konklusyon

Iyon lang. Salamat sa pagiging kasama ko. Sa aking blog, makakahanap ka ng maraming mga kagiliw-giliw na mga artikulo na nag-aambag sa personal na pag-unlad. At sa pag-subscribe sa mga update nito, hindi ka makaligtaan ang pinakabagong impormasyon. Hanggang sa susunod at huwag kalimutan na iwanan ang iyong kaginhawaan zone nang mas madalas!