Kailangan mong maging positibo. Paano laging positibo? Ang mga pakinabang ng positibo at positibong kaisipan, o kung paano makaakit ng tagumpay
Ang mga pelikula tungkol sa mga taong nakaligtas sa hindi makatao na mga kondisyon ay palaging nakakaakit sa amin. Ang mga pangunahing tauhan ay nalampasan ang parehong pisikal na presyon at matinding emosyonal na pagkapagod. Para sa mga ordinaryong tao, marami sa kanila ang sumuko kahit na sa ilalim ng hindi gaanong nakakasakit na mga kalagayan.
Kapag lumitaw ang mga paghihirap sa buhay, ang nag-iisang kaaway ng isang tao na pumipigil sa kanya na makakuha ng positibong karanasan mula sa sitwasyon ay ang kanyang sarili. Kung nagkakaroon ka ng kakayahang umangkop ng pag-iisip, maaari mong matagumpay na mapagtagumpayan ang anumang itim na guhit sa iyong kapalaran. Sa artikulong ito, titingnan namin ang 6 pangunahing mga prinsipyo, na sumusunod sa kung saan, maaari mong mapanatili ang isang positibong pag-iisip sa anumang sitwasyon.
1. Huwag sawayin ang iyong sarili
Kapag lumitaw ang mga problema sa buhay, marami ang nagsisisihin sa kanilang sarili. Ang mga tao ay paulit-ulit na bumalik sa nakaraan at naaalala ang mga pagkakamali na nagawa, galit sa kanilang sarili para sa paggawa nito at hindi sa ibang paraan. Gayunpaman, imposible ang pagbabalik sa panahon at pag-aayos nito, kaya tanggapin mo na lang ang realidad at patawarin ang iyong pagiging di-perpekto. Ang bawat tao'y mali, at hindi mo dapat ganap na sirain ang pagganyak na alisin ang mga kahihinatnan ng iyong maling pagkilos.
2. Mag-isip kaaya-aya
Kapag dumating ang isang itim na guhit, oras na upang isipin ang tungkol sa kung ano ang iyong nakamit, kung ano ang iyong tagumpay. Pag-isipan muli ang mga masasayang sandali sa buhay, mga pangarap at plano, at huwag payagan ang iyong sarili na ituon ang pansin sa mga hindi magagandang kaganapan. Ang pag-iisip ng magagandang bagay ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas energized at mas epektibo sa paglutas ng mga pang-araw-araw na problema.
3. Pumasok para sa palakasan
Pinapayagan ng regular na mga aktibidad sa palakasan hindi lamang upang maalis ang stress at naipon na negatibiti, ngunit din upang palakasin ang paghahangad, na makakatulong nang higit sa isang beses sa iba't ibang mga kalagayan sa buhay. Kahit na ang lahat ay mahusay sa buhay, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad - hindi bababa sa 20 minuto sa isang araw upang sanayin ang iyong katawan at paghahangad.
4. Huwag pansinin ang tsismis
Tsismis at tsismis - isa sa mga sinaunang paraan ng kaligtasan ng tao, na pinapayagan na palibutan ang sarili lamang ng "matagumpay" na mga tao. Ngayon tinatalakay ng mga tao ang iba upang magtaas ng mata ng kanilang kapaligiran. Samakatuwid, hindi ka dapat magbayad ng pansin at kahit na higit na magalit dahil sa mga alingawngaw, kung saan, bukod dito, ay madalas na pinalalaki at binabaluktot.
5. Relaks ang iyong kontrol paminsan-minsan.
Ang pagkawala ng kontrol sa isang sitwasyon ay maaaring maging nakakabagabag. Upang maranasan ito, subukang tingnan ang iyong buhay mula sa pananaw ng isang pandaigdigang proseso. Kaya, kung wala sa iyong kontrol ang isang sitwasyon, maaari kang lumipat sa iba pa. Maraming mga tao na may isang walang sakit na sakit ang gumagawa ng pareho: hindi nila maiimpluwensyahan ang pagbabalik ng kalusugan, ngunit may kakayahan silang sariling paraan ng pamumuhay, kondisyon at pag-iisip.
6. Huwag matakot na bumagal
Ang bilis ng modernong buhay ay mabilis na nauubusan ng sistema ng nerbiyos, kaya subukang mabagal minsan at maglaan ng ilang oras sa iyong mga libangan. Mapapansin mo sa madaling panahon kung paano unti-unting nabawasan ang antas ng stress, at naging mas madali itong harapin ang mga problema.
Sa buhay ng bawat tao, may mga sandali ng kumpletong kawalan ng pag-asa. Sa mga ganitong sandali, tila ang mundo ay gumuho, pinupunit ka mula sa sarili nito. Dumarating ang pakiramdam na nasa tabi ka ng buhay. Kasabay ng mga damdaming ito, lumilitaw ang matagal na pagkalungkot, na ginagawang isang serye ng mga mapurol na araw ang iyong buhay.
Kung nais mo ang iyong buhay na maging maliwanag, upang ang depression ay tumigil sa pagpapahirap sa iyo, upang palagi kang magkaroon ng isang positibong pag-uugali, pagkatapos ay kailangan mo lamang malaman upang mabuhay nang iba. Kailangan mong maunawaan para sa iyong sarili kung paano maging positibo o kung paano maging positibo sa kabila ng lahat ng mga paghihirap na iyong nararanasan.
Dapat mong maunawaan na kailangan mo ng isang positibong pag-uugali, una sa lahat, upang mapanatili ang iyong kalusugan, iyong nerbiyos, at iyong estado ng sikolohikal. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga sakit ay lumitaw sa aming ulo dahil sa stress, negatibiti, mga karanasan. Hindi nakakagulat na sinabi ng mga doktor na ang lahat ng mga sakit ay mula sa mga nerbiyos. Upang maunawaan kung paano maging positibo o kung paano maging positibo sa kabila ng mga pag-setback, subukang sundin ang mga panuntunang ito:
1. Alamin na maghanap ng mga plus sa anumang sitwasyon. Si Eleanor Porter ay sumulat ng isang kahanga-hangang libro, Pollyanna. Ito ay isang kwento tungkol sa isang batang babae na, sa lahat ng mga pahiwatig, ay maaaring maituring na isang hindi masayang bata. Ngunit nagalak siya sa lahat ng nangyari sa kanya, at nagturo sa iba na magalak sa tulong ng isang laro, na itinuro sa kanya ng kanyang ama na gampanan. Ang kakanyahan ng laro ay kailangan mong makahanap ng isang bagay na matutuwa. Nang itago siya ng tiyahin ng babae sa attic, natutuwa siyang makita mula sa bintana, kung sa halip na isang manika ay pinadalhan nila siya ng mga saklay bilang isang regalo, natutuwa rin siya, ngunit hindi na niya kailangan ang mga ito. Alam niya kung paano hanapin ang positibong panig ng anumang problema, alam niya kung paano maging maasahin sa mabuti, kung paano maging positibo kahit na hindi ka mahal, kung ang buhay ay puno ng mga problema at pagkabigo. Subukan at i-play mo ang laro ng maliit na Pollyanna. Alamin na tingnan ang anumang sitwasyon na may positibong pag-uugali. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang itinuro sa iyo ng problema, kung anong konklusyon ang maaari mong makuha, salamat sa iyong kapalaran para sa pagharap sa problemang ito ngayon, at hindi sa paglaon, kung saan hahantong ito sa mas malubhang kahihinatnan.
2. Upang maunawaan kung paano maging maasahin mabuti o kung paano maging positibo sa lahat ng mga sitwasyon, matutong kunin ang buhay bilang isang regalo... Alalahanin ang parirala na ang lahat ng hindi mangyayari sa iyo - nangyayari ang lahat para sa pinakamahusay para sa iyo. Minsan maaaring mahirap paniwalaan ito, maaaring maging mahirap na mapanatili ang isang positibong pag-uugali o maging maasahin sa mabuti. Ngunit kailangan mong subukan. Ang pag-unawa lamang na ang sitwasyong ito ay may positibong kinalabasan para sa iyo ay dumarating sa paglipas ng panahon. Hayaan mo akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa mula sa totoong buhay. Ang isa sa mga kaibigan ko ay talagang nagnanais ng mga anak, nabuntis siya, ngunit pagkalipas ng 3 buwan ay nawala na ang pinakahihintay niyang anak. Mahirap isipin kung anong uri ng sakit ang nararanasan ng isang babae sa mga ganitong sandali. Nag-alala siya ng mahabang panahon at hindi mapapatawad ang sarili para sa pagkawala na ito. Ngunit ang kanyang asawa ay hindi binigyang pansin sa kanya sa lahat ng oras na ito, mahinahon siyang nakaligtas sa pagkamatay ng bata, sinisisi ang aking kaibigan sa lahat. Ipinakita niya ang kanyang sarili na hindi mula sa pinakamagandang panig. Isang taon matapos mawala ang anak, naghiwalay ang mag-asawang ito. At alam mo ba? Masaya ang aking kaibigan na wala siyang mga anak mula sa taong iyon. Mayroon na siyang bagong pamilya, isang mapagmahal na lalaki at malapit na siyang maging isang ina. Ngunit sa sandaling naisip niya na ang kanyang buhay ay tapos na.
3. Matutong matuto mula sa kapalaran... Upang maunawaan kung paano maging positibo o kung paano maging positibo, alamin na iwasto ang lahat ng iyong pagkakamali. Napansin mo na marami sa iyong mga problema ay paikot. Halimbawa, patuloy kang pinagtaksilan ng iyong mga kaibigan. O patuloy kang nasusunog sa iyong personal na buhay. Maniwala ka sa akin, ang iyong kapalaran ay hindi lahat kontrabida. Kailangan mo lamang malaman kung paano kumuha ng mga aralin at gumawa ng mga konklusyon. Kung may isang bagay na umuulit sa iyong buhay, oras na upang gumawa ng mga konklusyon at baguhin ang iyong sarili. Huwag kalimutan na dapat kang maging nagpapasalamat sa iyong kapalaran para sa katotohanang ito ay nagtuturo sa iyo ng gayong mga aralin sa buhay.
4. Panatilihin ang isang talaarawan ng mabubuting gawa at masayang kaganapan... Upang maunawaan kung paano maging isang may pag-asa at magkaroon ng positibong pag-uugali, kailangan mong magsimula ng isang kuwaderno kung saan isusulat mo ang lahat ng masasayang kaganapan sa iyong buhay at mabubuting gawa. Kaya't hindi mo lamang maaalala ang lahat ng mga positibong sandali ng iyong buhay, damdamin, ngunit dagdagan din ang iyong kumpiyansa sa sarili sa pamamagitan ng mabubuting gawa.
5. Itigil ang pagsisi sa lahat sa iyong mga pagkakamali. Ikaw lang ang may kasalanan sa nangyayari sa iyo. Ngunit hindi mo rin dapat mapahamak ang iyong sarili. Gamitin ang laro mula sa unang talata at gumawa ng mga konklusyon.
6. Ngumiti. Anuman ang anumang mga problema, palaging nasa iyong mukha ang iyong ngiti. Ikaw mismo ay mauunawaan kung gaano kadali ang makilala ang mga paghihirap sa isang ngiti. Kahit na ito ay mahirap para sa iyo, ngumiti nang may lakas, kung gayon ang iyong mga saloobin ay magbabago rin ng kanilang kulay, mauunawaan mo kung paano maging isang optimista.
7. Alamin... Subukang manuod ng mas maraming magagandang pelikula, basahin ang magagandang libro, makipag-usap sa mabubuting tao. Alamin mula sa lahat, matutong maging maasahin sa mabuti, maging positibo. Tandaan na ang isang positibong pag-uugali ay magsisilbing isang tableta para sa masamang kalagayan, mga problema, pagkalungkot. Kung naiintindihan mo kung paano maging positibo at kung paano maging positibo, mapapansin mo na ang buhay ay titingnan ka ng isang ngiti, mas madali para sa iyo na makamit ang iyong mga layunin, palibutan ang iyong sarili ng karapat-dapat na mga tao, at masiyahan sa nangyayari .
Kamusta mga mambabasa. Ngayon nais kong batiin ka ng isang Maligayang Bagong Taon at binabati ka ng lahat sa darating na taon. At bigyan ka ng positibong kalagayan. 10 mga tip sa kung paano malaman na mag-isip ng positibo. Kaya, magsimula na tayo. Hindi mo kailangang maging isang psychologist o dalubhasa sa larangan ng transsurfing, esotericism upang malinaw na matunton ang pattern sa pagitan ng kung paano ang iniisip ng isang tao, kung ano ang iniisip niya, kung ano ang sinabi niya, at ang kanyang estado sa ngayon (pisyolohikal, psycho-emosyonal, materyal, pampinansyal, at iba pa.). Iyon ay, lumalabas, kung ang lahat ay sistematiko, na ang aming mga saloobin ay natukoy nang una (sa estado na ito) at may direktang epekto (kapwa katamtaman at direkta) sa ating buhay. Upang ilagay ito nang simple: mayroon kaming kung ano ang aming mga saloobin na humantong sa amin sa (negatibo - sa negatibo, mabuti, at, nang naaayon, positibo - sa positibo).
Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na palaging mag-isip ng positibo. Paano ito matutunan? Pagkatapos ng lahat, hindi bawat tao ay isang lantad at kumbinsido sa mala-optimista mula sa pagsilang.
At ang mga tulad nito, isinasaalang-alang ang mga katotohanan ng ating buhay, mabilis na binago ang kanilang mga pananaw sa buhay sa radikal na kabaligtaran. Inaasahan namin na ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo dito. Kaya, handa ka na ba para sa positibong pag-iisip at ang parehong mga pagbabago sa iyong buhay? Tapos tara na!
Bakit mahalagang malaman na mag-isip at mabuhay nang positibo?
Sagutin ang iyong sarili sa katanungang ito. At ito ang magiging una, ngunit isa sa pinakamahalaga, mga insentibo na gawin iyon. Ano ang mahalaga sa iyo? Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa ay may kani-kanilang mga priyoridad, layunin sa buhay. Ang isang tao ay nais ang mabuti (hindi alintana kung ano ang isinasaalang-alang niya bilang tulad) para sa kanyang sarili, sa iba - para sa kanilang mga mahal sa buhay, iba, at iba pa. Ngunit walang positibong pag-iisip, malabong makamit ito.
Napansin mo bang ang matagumpay na mga tao ay bihirang magbayad ng pansin sa iba't ibang maliliit na bagay, nakakainis na mga problema?
Nakatuon ang mga ito sa kanilang layunin at hindi kailanman nagreklamo tungkol sa mga pangyayaring nakabuo. At 90% sa kanila ang laging tumingin ng may pag-asa sa mundo sa kanilang paligid. Ang mga nakasanayan na mag-isip sa mga nakakainis na problema, pag-uuri-uriin ang lahat nang paunti unti (kung ano ang nangyari, bakit eksakto, kung ano ang nakaimpluwensya dito, at iba pa) ay bihirang magtagumpay sa negosyo. Ito ay katangian, una sa lahat, ng mga perfeksionista. Maaari nilang ganap na gampanan ang solong mga gawain, na ituon ang lahat ng kanilang pansin at enerhiya sa kanila, ngunit hindi nila kaya ang sistematikong pamamahala ng kanilang buhay.
Iyon ay, sila ay mahusay na gumaganap, ngunit hindi mga pinuno (kasama ang kanilang kapalaran at buhay), na binubuo ng maraming mga maliliit na bagay, at kailangan mong bigyang pansin ang bawat isa sa kanila, ngunit mahalaga na mapili kung ano talagang may katuturan at "bigat"!
Konklusyon! Bakit mahalagang malaman na mag-isip at mabuhay nang positibo? Kung wala ito, imposibleng makamit ang mga pangunahing layunin. Upang hindi mawala ang iyong positibong pag-uugali, huwag iwiwisik ito sa dose-dosenang mga nakakainis na maliliit na bagay, huwag lamang silang pansinin ang mga ito. Isang napakaliwanag at mahusay, naaangkop na ekspresyon dito: "Ang mga aso ay tumahol - darating ang caravan!"
At isa pa: ang aming mga saloobin ay ang simula ng mga aksyon, bawat isa sa kanila, nang walang pagbubukod. At walang positibong pag-iisip, isang positibo, de-kalidad (sa bawat kahulugan) ang buhay ay hindi gagana. At kailangan mong makamit ang isang radikal na kabaligtaran na resulta! Sa kasong ito, ang mga sumusunod na praktikal na tip ay madaling magamit.
10 mahahalagang tip sa kung paano laging mag-isip ng positibo
Sa blog, nasakop na namin ang paksa:. Ang mga mahahalagang tip ay nabanggit sa artikulo, marahil ay makakatulong din sa iyo ang mga ito sa tamang paraan. Ngunit mahalaga hindi lamang upang malaman na mag-isip ng positibo, ngunit din upang mabuhay nang positibo.
1 Huwag asahan ang mga positibong bagay mula sa labas, lumikha ng mga ito sa iyong sarili. Hindi umaasa para sa random na swerte, ngunit ang pagkuha sa iyo upang mahanap ka ang pangunahing mensahe. Nais mong makita ang mundo mas mahusay? Magsimula sa iyong sarili. Hindi ito magiging madali, ngunit masisiyahan mo nang buo ang resulta. Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang nagawa ko ngayon upang mapabuti ang aking buhay?" Kapag sinasagot ang katanungang ito, subaybayan ang iyong emosyon. Mag-uudyok sila. Ikaw ay magiging positibo - nasa tamang landas ka. Ang negatibo ay isang senyas na kailangan mong maghanap ng mga pagpipilian, magtrabaho, bumuo ng iyong sariling kapalaran, at hindi umasa sa mga tagalabas.
2 Bahagi na may labis. Marami ang "hinihila sa ilalim" ng pasanin ng nakaraan. Alisin mo. Hayaan ang mga hindi magagandang alaala, tumigil sa pagalit at maghawak ng sama ng loob sa mga taong dati ay nakasakit sa iyo o gumawa ng hindi magandang bagay. Tiyak, iniisip mo ngayon ang tungkol sa mga taong ito. Tandaan: kung ano ang noon ay nawala ang kaugnayan nito magpakailanman. Huwag hayaang makaapekto ito sa iyong buhay ngayon. Ang mga negatibong damdamin ay kumakain ng maraming lakas at nakawin ang iyong oras. At lahat ng ito kailangan mo upang makamit ang iyong mga layunin. Huwag mabuhay sa nakaraan, ngunit payagan ang magagandang sandali mula dito upang maiinit ka at bigyan ng kapangyarihan na gumawa ng higit pa.
3 Maniwala ka sa iyong sarili. Kahit ano pa! Tandaan, ikaw ang akala mo, hindi sa akala ng iba. Kahit na sinabi sa iyo na imposible ang nasa isip mo, huwag kang susuko! Pagkatapos ng lahat, imposible ito sa kanilang opinyon, at hindi sa iyo. Kaya't hayaan itong manatiling kanilang problema. At ikaw, samakatuwid, ay magkakaroon lamang ng kalamangan: habang ang iba ay natatakot na gawin ito at hindi maniwala sa kanilang tagumpay, nagsimula ka nang lumipat patungo dito!
4 Bigyan ang iyong sarili ng lubos na positibong pag-uugali. Ito ay tulad ng isang programa na maaari mong isulat sa iyong hindi malay at magamit sa parehong antas sa tamang oras. Kaya't, paggising sa umaga pagkatapos ng isang maayos na malusog na pagtulog, hindi mo kailangang tamad na paalalahanan ang iyong sarili na "Ako ay matalino at maganda, puno ako ng lakas at lakas upang makamit ang aking plano, mayroon akong lahat ng kaalaman at kasanayan na kinakailangan para sa Ito, at ang mga wala ako sa ngayon, mahahanap ko kung kailan ko talaga sila kailangan, lahat ng mga pangyayari ay nakakatulong sa aking tagumpay, at ako mismo ang nagsikap na gawin ito. " Huwag limitahan ang iyong imahinasyon! Ang sistematikong "programa" araw-araw ay isang malakas na argumento sa iyong mga kamay sa "pagharap sa mga pangyayari".
5 Salamat sa mundo, at sa iyong sarili nang personal, para sa kung ano ang mayroon ka. Ang mga positibong emosyon, ugali sa umaga at sapilitan na pasasalamat sa gabi ay napakahalaga. Nang hindi natututong pahalagahan, hindi mo mapagtanto ang totoong kahalagahan ng kung ano at sino ang pumapaligid sa iyo, na nangangahulugang palaging kakaunti at maliit para sa iyo. Hindi ka makakahanap ng kaligayahan sa pag-ikot na ito. Ang mga nakakaalam kung paano masiyahan sa mga mumo ay laging nakakamit ang higit pa. Pagkatapos ng lahat, ang estado ng kaligayahan ay napaka abstract. Tingnan ang buhay bilang isang kayamanan ng dibdib na puno ng mga kababalaghan.
6 Ituon ang iyong mga kakayahan at benepisyo. Sa halip, marami, marami ang nakatuon sa kanilang sariling mga limitasyon. At ito ay panimula mali. “Wala akong start-up capital upang magsimula ng sarili kong negosyo. Wala akong oras upang matuto ng mga bagong kasanayan. Wala akong pagkakataon na ... wala akong ... ". Tigilan mo na! Tingnan kung ano ang mayroon ka ngayon at magulat ka kung magkano ang mayroon ka. Papayagan ka nitong maging matagumpay.
7 Palibutan ang iyong sarili ng positibong impormasyon. Siya ay mapagkukunan ng yaman. Nakikita mo lang ang negatibo sa paligid? Nangangahulugan ito na simpleng pagtingin mo sa maling direksyon. Mayroong maraming pareho sa mundo. Ngunit kung ano ang matatanggap ay eksklusibo ang iyong may malay na pagpipilian. Huwag kang maniwala? Madali itong suriin. Mag-unsubscribe mula sa mga pangkat sa mga social network, sa mga talakayan ng mga publication kung saan palagi kang lumahok nang napakalakas at emosyonal. Ito ang unang hakbang, isa sa isang daan. Ngunit makikita mo kung gaano karaming oras ang iyong napalaya, at kung magkano ang nerbiyos na pinamamahalaang makatipid sa pamamagitan ng pagtigil sa mga hindi kinakailangang pagtatalo sa mga hindi kilalang tao.
8 Huwag hayaan ang mga takot na makaapekto sa iyong buhay. Nais mo bang magsimula ng bago, isang bagay na matagal mo nang pinangarap? Akala mo hindi ka magtatagumpay? At talagang tama ka! Ngunit hindi dahil ikaw ay hindi kaya ng ito, o ang mga pangyayari ay maaaring maging mali kahit papaano, ngunit dahil lamang sa paunang natukoy mo ang resulta nang maaga, kahit bago pa magsimula! Siguro, sa kabaligtaran, sigurado ka na gagana ang lahat para sa iyo, at ang lahat ay magiging sa pinakamahusay na posibleng paraan? At narito ikaw din ay ganap na tama! Nakuha mo ba ang punto? Kung sa palagay mo magagawa mo ito, o ikaw, sa kabaligtaran, ay hindi magtatagumpay - tama ka sa parehong kaso. At ikaw lamang ang magpapasya kung paano ito magiging tunay.
9 Mas madalas na ngumiti at maging mas kasama ang kumpanya ng positibong pag-iisip, matagumpay na mga tao. Ang pagiging nasa mabuting kalagayan ay ang susi sa tagumpay. At ang komunikasyon, sa kanyang sarili, ay isang mahusay na paglipat ng anti-stress, at kung nangyari ito sa mga taong maaaring magturo sa iyo ng isang bagay na kailangan mo, o iayos lamang sa tamang "alon", kung gayon ito sa pangkalahatan ay napakarilag.
10 Huwag kalimutan ang tungkol sa responsibilidad. Para sa iyong sarili at sa iyong buhay, para sa mga taong mahal mo, para sa kung ano ang nangyayari sa tabi mo. Ngunit, hayaan itong maging isang malakas na patuloy na pampasigla para sa iyo, hindi isang mabibigat na pasanin. Ito ang pangunahing pagkakaiba!
At gayundin, mapanatili ang iyong kalusugan sa tamang antas (magsanay, pumasok para sa palakasan), kumain ng tama, magsumikap para sa bagong kaalaman, magtrabaho sa iyong sarili. Ito ang lahat ng mga pangunahing alituntunin na sinusunod ng mga matagumpay na tao.
Ang tagumpay ay hindi kinakailangang katanyagan, kasikatan, pagkilala, isang nakakahilo na pag-take-off sa karera at negosyo. Para sa lahat - siya ay kanyang sarili. At ang panghuli niyang hangarin ay ang kaligayahan. Masaya ka ba sa kung ano ang mayroon ka? Pagkatapos ay maaari mong isaalang-alang na nakamit mo ang tagumpay. Ngunit, walang sinabi na dapat itong tumigil. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong pagnanasa. Sa pamamagitan ng paraan, ang paggawa nang eksakto kung ano ang gusto mo ay isa rin sa mga bahagi ng kaligayahan. Ngunit kung makikinabang ka lamang sa "ito".
Mula sa negatibo hanggang positibo
Negatibiti sa paligid natin. Hindi ito nakakagulat, dahil, malamang, hindi ka tinuruan na makita ang iba pang bahagi ng buhay. O ikaw mismo ay hindi ginusto ito. Sa anumang kaso, ang lahat ng nangyayari sa iyo ay bunga ng eksklusibo ng iyong aktibidad (o kabaligtaran - kawalan ng aktibidad).
Ang negatibiti ay nagbubunga ng negatibiti. Ito ay isang mabisyo bilog. At hindi madaling masira ito. Ngunit, kung binabasa mo na ito, kung gayon ang unang hakbang, maliit ngunit napakahalaga, walang alinlangan na nagawa mo. Tanggapin ang impormasyong ito, o magpatuloy, ito ang iyong pinili. At ang resulta, tulad ng sa 100% ng lahat ng iba pang mga kaso, nakasalalay lamang sa iyong desisyon.
Paano baguhin ang mga negatibong saloobin? Oo, huwag lamang iwanan ang silid sa kanila, isinasaalang-alang ang lahat ng iyong pansin sa isang positibo. At ang 10 praktikal na tip na ibinigay sa itaas ay makakatulong sa iyo dito. Pag-aralan kung ano ang pinaka nakakainis sa iyo. At pagkatapos - bakas mula sa aling mga channel ang mga signal na ito ay darating.
Kung ito ay hindi magandang balitang pampulitika o pang-ekonomiya, itigil ang panonood ng mga channel na ito, palitan ang mga ito, halimbawa, ng mga pang-agham at pang-edukasyon o nakakaaliw. Kung ang mga ito ay mga pag-uusap sa isang kapitbahay na patuloy na hindi nasisiyahan sa buhay, limitahan ang iyong pakikipag-usap sa kanya sa pamamagitan ng pagbati at pagnanais ng isang magandang araw na may ngiti. Kung ito ay isang patuloy na gumagapang na pinto, hindi napakahirap na madulas ito.
Hindi kasiya-siyang sitwasyon sa pananalapi - oras na upang maghanap ng mga alternatibong mapagkukunan ng kita. At iba pa. Lahat, tulad ng nasabi nang maraming beses, ay nasa iyong kamay lamang! Napakahalaga na simulan ang pagbabago ngayon. Pagkatapos ng lahat, isinasantabi ang lahat para sa "bukas", hindi mo napapansin kung paano lumipas ang mga taon.
Ang mga pakinabang ng positibo at positibong kaisipan, o kung paano makaakit ng tagumpay?
Ang pagbibigay pansin sa mga nagawang makamit ang isang bagay, iniisip ng mga tao kung paano nila ito pinamahalaan. Pagkatapos ng lahat, sa pangkalahatan at malaki, ang mga paunang kundisyon ay halos pantay. Maraming mga kadahilanan. Ngunit ang isa sa pinakamahalaga ay ang paraan ng pag-iisip. Habang ang ilan ay natatakot, nag-alinlangan, tamad at ginawa ang lahat upang mailayo ang kanilang sarili sa kanilang mga pangarap, ang iba, salamat, bukod sa iba pang mga bagay, sa kanilang positibong pag-iisip, tumalon nang maaga at patuloy na lumalaki at umunlad.
Paano akitin ang tagumpay? Napakadali: mag-isip ng positibo at kumilos! Lahat ng bagay ay posible! Ngunit salamat lamang sa tamang pag-uugali at positibong pag-iisip. Ito ang pangunahing pakinabang nito.
Hindi kapani-paniwala, ngunit ito (positibong pag-iisip) ay magagamit sa lahat. Iyon ay, sa ngayon ay maaari mo nang simulan ang pag-iisip tulad ng sa mga may pera, mabuting kalusugan, at magandang relasyon. Ano pa ang hinihintay mo? Oras na para magsimula! Inaasahan kong ang impormasyong ito ay makakatulong sa iyo na palaging mag-isip at mabuhay nang positibo, pati na rin ang makaakit ng tagumpay)))
Hindi madaling manatiling kalmado at balanseng kapag maraming kaganapan ang nangyayari. At kahit na higit pa para sa marami ay nananatili itong lihim sa likod ng pitong kandado, kung paano laging positibo at mapanatili ang isang maasahin sa pag-uugali sa buhay. "Nagkasakit ang aso ko", "Nasira ulit ang kotse!"
Daan-daang mga paghihirap sa buhay ay maaaring kahit na gawing isang kilalang pesimista ang isang tao na nakasanayan na mag-isip ng positibo. Paano hindi malunod sa isang malakas na pag-iisip ng walang pag-asa at mapanatili ang lakas ng pag-iisip sa anumang mga pangyayari? Sabihin natin kaagad - hindi ito isang madaling gawain. Ngunit, kung gumawa ka ng ilang mga hakbang, maaari mong makabuluhang mapabilis ang landas na ito para sa iyong sarili. Kaya, kung sa palagay mo ay nagsisimula kang mabaluktot sa pagiging negatibo, iminumungkahi namin ang paggamit ng mga sumusunod na pamamaraan.
- Hakbang # 1... Mag-opt para sa optimism. Mayroong mga tao na malinaw na hinati ang sangkatauhan sa mga optimista at pesimista. Isinasaalang-alang ang kanilang sarili na maging huli, maaari nila ring maunawaan na ang kanilang karera, personal na buhay, relasyon sa mga magulang at higit pa ay natutukoy ng isang malungkot na pananaw sa mundong nakasanayan na nila. Ngunit hindi nila nauunawaan ang simpleng katotohanan: ang isang paraan ng pag-iisip ay palaging isang pagpipilian. At ang pagtuturo sa kanilang sarili na pumili ng optimismo sa tuwing ang pinakamahalagang kasanayang matutunan. Upang maging isang positibong tao, minsan kailangan mong maglagay ng maraming masigasig na pagsisikap. Natagpuan ang iyong sarili sa hindi kanais-nais na mga pangyayari, dapat mong malaman: nakasalalay sa iyo kung malalagpasan mo na ito, makahanap ng isang bagay na mabuti dito, o hindi. Nag-iisa ang iyong damdamin, pati na rin ang kontrol sa kanila.
- Hakbang # 2. Alisin ang iyong buhay ng hindi kinakailangang mga mapagkukunan ng negatibiti. Kasama sa hakbang na ito ang dalawang sub-item. Una, kailangan mong protektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa pakikipag-usap sa mga patuloy na hindi nasisiyahan na mga tao. Pangalawa, itigil ang pakikipag-usap sa mga taong, sa anumang kadahilanan, ay hindi kanais-nais sa iyo.
Tulad ng para sa unang punto, ang "mga walang hanggan na nagdurusa" ay malamang na hindi makakatulong kung managinip ka ng isang buhay na puno ng kagalakan at kaligayahan.
Ang kabaliwan ay maaaring ang konting ito ay madalas na tinatangkilik ang suporta ng lipunan, at ang pag-iiwan sa kanila ay nangangahulugang sadyang lumampas sa ilang hindi nakasulat na mga inaasahan sa publiko. Halimbawa, paano mo tatanggihan ang suporta sa isang kaibigan na nasa utang at hindi kanais-nais na mga pangyayari sa loob ng maraming taon? O mas masahol pa, maaari itong maging isang miyembro ng pamilya.Isang kapatid na lalaki o kapatid na babae na hindi pinalad sa kanyang pag-aaral; isang magulang na patuloy na may hilig sa negatibiti, na sawi sa trabaho (at samantala, gayunpaman, nang hindi mo nalalaman, ang kanyang pera na itinago sa ilalim ng kutson ay nagiging mas makapal at mas makapal) ...
Laging sinusuportahan ng lipunan ang mga ulila, maysakit, malalaking pamilya at iba pang mga talunan. At inaasahan ang pareho mula sa iyo. Ito ay isang bagay kung ang isang kaibigan o kamag-anak ay pansamantalang nasa masamang kalagayan. Ngunit kung titingnan mo nang mabuti ang mga taong hindi pinalad, maaari kang makahanap ng isang napaka-kagiliw-giliw na pattern: ang mga taong ito ay sanay na sa pag-iisip sa isang negatibong paraan na magiging kakaiba at hindi lohikal kung ang tagumpay ay dumating sa kanilang buhay.Samakatuwid, kinakailangang mapagtanto: tulad ng pananagutan mo para sa iyong mga saloobin, aksyon at buhay sa pangkalahatan, sa gayon ang ibang tao ay responsable para sa kung paano pumupunta ang kanilang landas sa buhay. Kahit na sila ay iyong mga kaibigan, magulang, o mga kapatid.
Tulad ng para sa pag-iwas sa iyong sarili ng lipunan ng mga hindi kasiya-siyang tao, ang puntong ito ay katulad ng naunang isa, at ang lahat ay higit na nakasalalay sa iyo. Ang katotohanan ay ang mga pattern ng pag-iisip na itinatag sa utak ng tao na madalas na hindi pinapayagan ang akitin ang mga tao na positibong nakatuon sa kanya sa kanyang buhay. Samakatuwid, mahalagang malaman na mag-isip ng positibo, una sa lahat, upang makabuo ng isang positibong pag-uugali sa iyong sarili. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nakasanayan na palaging sirain ang iyong kalooban, kailangan mong alisin ang lipunan ng taong ito sa lalong madaling panahon.
Maaaring hindi ito madali dahil napagtanto mong ang paglayo, halimbawa, mula sa isang katrabaho ay maaaring hindi kanais-nais para sa kanya. Ngunit ano ang magagawa mo kung ang kanyang pag-uugali ay hindi naaayon sa iyong kasalukuyang pamumuhay. Samakatuwid, kakailanganin mong pumili: alinman sa iyong kapayapaan ng isip at isang positibong pag-uugali; o ang ginhawa ng isang kasamahan o kaibigan na nakasanayan na gumamit ng emosyonal na lakas ng iba.
- Hakbang bilang 3. Hanapin ang positibo sa buhay. Mayroong isang bagay na mabuti sa bawat sitwasyon. Sa karamihan ng mga kaso, malayo ito sa halata. Kailangan nating maghanap - at kung minsan ay napakalubha. Siyempre, kung may nangyari na hindi kanais-nais, ang pinakamadaling bagay ay magpahinga lamang at pansinin ang mga kaganapan na katulad nila. Sa parehong oras, mayroong isang pagpuno ng mga negatibong karanasan. Ang isa sa mga lihim kung paano laging nasa isang magandang kalagayan ay ang kasanayan upang makita ang isang bagay na mabait at mabuti kahit na sa mga pinaka-hindi kapani-paniwala na mahirap na sitwasyon. Lahat ng nangyayari - parehong mabuti at masama - ay may parehong madilim at magaan na panig. At ang anumang negatibong sitwasyon ay maaaring maging isang mapagkukunan ng karanasan. Ngunit mas madalas kaysa sa hindi, marami pa siyang dala.
- Hakbang numero 4... Itigil ang paggawa ng isang elepante mula sa isang langaw. Maaaring madaling mawala ang pananaw kung nasa ilalim ka ng stress o nagmamadali. At pagkatapos ang ilang maliit na bagay ay maaaring mamaga sa hindi kapani-paniwalang mga laki (dapat pansinin na sa kasong ito, ang maliit na bagay na ito ay maaaring humantong sa isang string ng mga tunay na problema. Ang iyong pang-unawa ay napangit, at sa ilalim ng impluwensya ng stress sinisimulan mong sirain ang lahat na ay ibinigay ng mahaba at pagsusumikap) ...
Upang makayanan ito at maiwasan ang isang maliit na istorbo mula sa pagbuo ng isang bukol ng hindi malulutas na mga paghihirap, maaari mong gamitin ang sumusunod na algorithm.- Una, sabihin sa iyong sarili ang isang matatag at tiwala na "Itigil!" O muling isulat ang utos sa isang paraang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Halimbawa: "Hindi, mahal, ngayon hindi kami pupunta sa daanan!". Dapat itong gawin nang mabilis hangga't maaari - sa sandaling ito ay nagsimula nang lumitaw sa iyong ulo ang isang avalanche ng mga negatibong saloobin.
- Pangalawa, kailangan mong maingat na suriin ang iyong pisikal na kalagayan. Marahil ang iyong huling pagkain ay labingdalawang oras na ang nakakaraan? Hindi nakakagulat na, tulad ng mga hindi inanyayahang panauhin, ang pag-iisip ng mga paparating na sakuna ay dumating at komportable sa aking isip. O baka pagod na pagod ka na at kailangan mo lang ng pahinga? Subukang umupo sa sopa ng hindi bababa sa ilang minuto, mamahinga ang lahat ng iyong kalamnan, at ibalik ang malalim, kahit na ang paghinga. Maraming mga diskarte sa paghinga na maaaring magamit sa isang nakababahalang sitwasyon. Hanapin ang mga magiging madali para sa iyo, at i-stock ang mga ito nang maaga, upang hindi masira ang kahoy sa ilang mga pangyayari.
- Pangatlo, kinakailangan upang ilipat ang pokus ng pansin sa iba pang mga bagay sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban. Sa ganap na magkakaibang, mga labis na bagay. Ito ang maaaring solusyon ng mga equation ng logarithmic o ang pagsasalin ng isang artikulo sa pahayagan mula sa Russian patungong Chinese - sa kasong ito, ang partikular na pamamaraan ay hindi gaanong kahalaga.
Ang bahaging ito ay maaaring mukhang katawa-tawa, ngunit ito ay ganap na kinakailangan upang hindi makisali sa stream ng mapanirang mga saloobin. Ang iyong gawain ngayon ay ilipat ang pokus ng iyong nagngangalit na pansin mula sa isang nakababahalang sitwasyon sa mundo sa paligid mo. Matapos ang maximum na kalahating oras ng gayong "karahasan" laban sa isipan, mahahanap mo na mas madali ang pakiramdam mo. Ito ay dahil sa mga mekanikal na pisyolohikal ng utak. Ililipat mo lamang ang pokus ng kaguluhan mula sa isang bahagi ng utak patungo sa isa pa.
- Hakbang bilang 5. Simulang gumamit ng positibong mga pagpapatunay. Kung dumaan ka sa isang serye ng mga mahirap na kaganapan, o, mas masahol, na ginugol ang halos lahat ng iyong buhay sa mahigpit na pag-uugali, pagkatapos ay kailangan mong magsikap upang makuha ang mga kasanayan sa positibong pag-iisip. Pangalanan, kakailanganin na huwag alisin ang pansin at ang bahaging iyon ng pagkatao, na ngayon ay tinatawag na "subconsciousness" saanman (kahit na ang aming mga ninuno, nang walang karagdagang pag-aalinlangan, ay gumamit ng isang mas malusog at tumpak na konsepto - "kaluluwa").
Ang mga pagpapatunay, o positibong pahayag, ay isang mahusay na tool para sa "muling pagprogram" ng mga saloobin sa mundo. Mula sa maraming mga mayroon nang, maaari kang pumili ng mga na masisiyahan ang iyong mga pangangailangan, o mag-imbento ng iyong sarili. Mga halimbawa ng mga pagpapatunay para sa mga nais na makakuha ng higit na kontrol sa mga kaganapan ng kanilang buhay:
- Ang aking mga saloobin ay napapailalim sa aking kontrol;
- Madali kong pinamamahalaan ang sitwasyon;
- Sa tingin ko bago ako magsalita;
- Responsable ako para sa aking emosyon, kagustuhan at kakayahan;
- Ang aking antas ng pagpipigil sa sarili ay tumataas.
Ang mga pagpapatunay ay kailangang ulitin nang maraming beses sa isang araw, habang naiisip ang mga imahe na naaayon sa kanila at pinatitibay ang mga salita na may positibong damdamin. Ang isang halimbawa ng isang imahe para sa mga pagpapatunay upang madagdagan ang kontrol sa sariling buhay ay magiging isang piloto sa mga kontrol ng isang eroplano. Ano ang pakiramdam mo na lumilipad ng isang malaking liner? Ang imaheng ito, o ang isa na magiging malapit sa iyo nang personal, at kailangan mong isipin sa panahon ng pag-uulit ng mga pagpapatunay. Pagkatapos ng lahat, ang hindi malay na pag-iisip ay tumutugon sa isang mas malawak na sukat hindi sa mga salita, ngunit sa mga simbolo na kasama nito.
Kaya, ang pagpipilian na pabor sa positibong pag-iisip ay palaging ang "makitid na landas", tungkol sa kung saan, marahil, ang mga banal na kasulatan ng maraming relihiyon ng mundo ay nagsasalita. Ito ang palaging pagpipilian ng mga malalakas na tao, dahil hindi mo kailangang ipakita ang espesyal na sigasig upang maging mahina sa harap ng mga pangyayari sa buhay. Anong uri ng tao ang nais mong maging?
Madali nating matutukoy kung ano ang edukasyon o kung paano makilala ang isang may kulturang tao mula sa isang bastos na tao. Ngunit hindi lahat ay may malinaw at partikular na masasabi kung ano ang isang "positibong tao". "Ang isa kung kanino kaaya-aya na makipag-usap", "ang masayang tao", "ang isang nagmamahal at nauunawaan ang lahat" - tungkol sa mga hindi malinaw na palatandaan na inilalarawan ng isang tao ang isang positibong tao. Sa kabila ng kawalang-katumpakan ng mga salita, lahat tayo ay perpektong kinikilala ang gayong mga tao at likas na maabot ang mga ito.
1. Ang mga positibong tao ay hindi inaasahan ang isang magandang araw - nilikha nila ito mismo
"Naghihintay", "pagkakataon", "pag-asa ng swerte" ay ang mga salita ng isang passive contemplator at hindi kailanman lilitaw sa bokabularyo ng isang positibong tao. May posibilidad silang maging napaka-aktibo sa paghubog ng kanilang buhay. Nagtatrabaho sila upang makagawa ng mga pagbabago sa mundo sa kanilang paligid upang makaramdam sila ng mas mahusay sa mga oras ng paghihirap, kaysa maghintay para sa isang natatanging kumbinasyon ng mga bituin sa kalangitan.
2. Ang mga positibong tao ay madaling humihiwalay na may labis
Maraming mga tao ang nagsisikap na kumapit sa kanilang mga paboritong ideya, bagay o kahit na ang mga tao hanggang sa huli, na ginugugol ang kanilang pinakamahusay na lakas at lakas dito. Madali na pinakawalan ng mga positibong tao ang lahat ng bagay na labis at hindi kinakailangan, sa sandaling maunawaan nila na pinipigilan nito ang kanilang pamumuhay.
3. Ang nakaraan ay dapat manatili sa nakaraan
Mabuti at masamang alaala ay dapat manatili nang eksakto kung saan sila nabibilang - sa nakaraan. Ang mga positibong tao ay hindi gumugugol ng maraming oras sa pagnanasa para sa magagandang dating araw dahil abala sila sa pagtatrabaho sa kanilang kasalukuyan at hinaharap na araw. Ang mga negatibong karanasan sa nakaraan ay hindi ginagamit para sa self-flagellation o panghihinayang, ngunit para sa pagsusuri ng mga dahilan at pagguhit ng mga aralin bilang isang stepping bato sa isang mas mahusay na hinaharap.
4. Ang pasasalamat ay ang gitnang pangalan ng isang positibong tao
Ang mga positibong tao ay hindi nakatuon sa pagkamagaspangan at mga bato sa kanilang paraan, ngunit handa silang buong taos-pusong pasasalamatan ang Diyos, ang kapalaran, buhay para sa bawat hakbang na ginagawa sa daan. Para sa bawat araw na puno ng mga bagong kaganapan, amoy, impression, damdamin. Nakita nila ang buhay bilang isang kayamanan ng dibdib na puno ng mga himala.
5. Ang mga positibong tao ay nakatuon sa kanilang mga kakayahan, hindi ang kanilang mga limitasyon.
Sinusubukan ng mga maasahin sa mabuti ang mga tao kung ano ang maaari nilang gawin, hindi ang hindi nila kayang gawin. Naghahanap sila ng mga pagkakataon at solusyon, sa halip na mag-isip kung bakit hindi posible ito. Kahit na mabigo sila, naghahanap sila ng mga bagong pagpipilian at subukang muli, hindi sinusubukang sisihin ito sa kanilang unang pagkabigo.
6. Hindi hinayaan ng mga positibong tao ang kanilang takot na makaapekto sa kanilang buhay.
Ang mga pinangungunahan ng kanilang mga takot at pagtatangi ay hindi maaaring mabuhay ng isang buong at bukas na buhay. Ang mga positibong tao ay hindi pinapabayaan ang mga makatuwirang hakbang sa kaligtasan, ngunit hindi nila hahayaan ang kanilang sarili, dahil sa takot sa hindi kilalang, na hindi subukan ang isang kakaibang ulam, bisitahin ang isang bagong bansa, o gumawa ng mga bagong aktibidad.
7. Ang mga positibong tao ay ngumingiti ng sobra!
Ito ang kanilang pinaka nakikitang tampok, na labis na nagugustuhan ng lahat.
Ang mga positibong tao ay may mataas na antas ng kumpiyansa sa sarili ngunit tumatanggi na seryosohin ang kanilang sarili.
Ang mga positibong tao ay hindi lamang ang kanilang mga sarili ay karaniwang nasa isang mabuting kalagayan, ngunit din misteryosong alam kung paano ito ihatid sa mga nasa paligid nila. Ang pagkamainamnon, isang madaling pag-uugali sa buhay, isang mahusay na pagkamapagpatawa at kabalintunaan - lahat ng mga katangiang ito ay kailangang-kailangan na mga palatandaan ng gayong mga tao.
8. Pakikisalamuha
Mahirap isipin ang isang positibong tao na mamumuno sa sarado, liblib, mapurol na pamumuhay. Bilang isang patakaran, ang mga nasabing tao ay nagmamahal at mahusay sa pakikipag-usap, gustong magkaroon ng mga bagong kakilala at maging sa lipunan. Hindi ka makakarinig ng tsismis at tsismis mula sa kanila, ngunit mas asahan mo ang isang buhay na taos-pusong pakikilahok at totoong tulong.
9. Alam ng mga positibong tao kung ano ang sakit at kalungkutan.
Ang isa sa pinakamalaking pagkakamali ay isipin na ang mga positibong tao ay palaging masaya. Tulad ng imposibleng makilala ang ilaw nang hindi nasa dilim, tulad ng imposibleng suriin ang mabuti nang hindi inihambing ito sa kasamaan, ang mga positibong tao ay maaaring magdusa at mawalan ng pag-asa.
Alam nilang lubos kung ano ang mga negatibong emosyon, ngunit sinasadya nilang piliin ang positibong panig.
10. Positibong tao ang responsable para sa kanilang buhay.
Ang mga positibong tao ay iginagalang ang kanilang sarili upang malinang ang isang biktima na kumplikado. Mula sa kanila hindi mo maririnig ang mga hinaing at reklamo tungkol sa isang masamang boss, isang mapusok na asawa o hindi magandang ani. Hindi nila sisihin ang ibang mga tao o kosmikong pwersa para sa kanilang mga problema, ngunit umaasa lamang sa kanilang sarili at sa kanilang sariling mga lakas.
Tulad ng nakikita mo, ang pagiging positibong tao ay hindi mahirap. Kinakailangan lamang na sadyang magtrabaho sa iyong sarili at linangin ang mga gawi at kasanayan sa itaas. Subukan Natin?