Ce să faci dacă copilul nu vrea să facă nimic. Ce să faci dacă nu vrei să faci nimic? Copilul nu permite să se facă nimic acasă

Copilul are 2 ani. Foarte capricios de la nastere. Mai departe mergem, devine mai rău. Comportament foarte prost. Toată lumea țipa și era isteric.
Nu e ca și cum mama a cerut să facă ceva și copilul a făcut-o. Totul trebuie depășit. Și acum am epuizat deja metodele de a depăși acest lucru.
Copilul nu cedează nici la persuasiune, nici la amenințări. Va țipa până la victorie dacă nu vrea să facă nimic. Și nu vrea să facă mare lucru, mai ales când îi întrebi.
Drept urmare, încep pentru sănătate - Pisicuță, să ne îmbrăcăm (de exemplu), sau să încercăm o jachetă sau orice altă acțiune. Nu aude. Începe imediat să țipe, fluturând brațele, spunând nu, țipând. Apoi țin deocamdată, încerc să continui ușor, apoi încerc să ofer ceva în schimb (să facem asta acum, apoi o să jucăm asta, sau să-i dăm prăjiturile lui preferate sau altceva) - de obicei funcționează când el este într-o dispoziție relativ bună. Și dacă a început o isterie fără temei, atunci nu funcționează. Apoi incerc altceva. Atunci nu mai suport și încep să țip - haide, îmbracă-te. Uneori, destul de ciudat, funcționează.
Dar nu vreau să comunic așa și devin nervos. Dar nu funcționează diferit. De ce? Se poate întâlni cu absolut orice, nu poți să prezici. Astăzi o poate face normal, dar mâine va fi frâu.

Familiar... Acum fiul meu are 2 ani. 7 luni A devenit mult mai ușor. Așa că aveți răbdare, aceasta este perioada în care vă aflați. Principalul lucru acum este să vă comportați corect - țipetele și amenințările nu sunt o opțiune. În caz contrar, atunci vor veni țipete și amenințări de la copil (copiii sunt o copie a comportamentului părinților lor - m-am convins de o sută de ori din propria experiență). Distrageți atenția, comutați... Dacă ceva nu este fundamental, nu insistați... Știu că este greu, dar toate acestea sunt temporare... În zilele noastre, uneori, nu-mi recunosc fiul, devine acomodativ... Dacă țipă, se liniștește repede ... răbdare vă doresc!

Încerc să-mi distrag atenția, oricum gura nu se va închide. Dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Chiar și eu aș spune, rar.
Avem practic două variante de comportament - fie bun, când face tot ce este necesar, și nu este nevoie să ceri, nu este nevoie să distragi prea mult atenția. Dar acest lucru este foarte rar.
Și iritat și capricios, când măcar cântă, măcar dansează, dacă inițial ai spus nu, atunci va pune presiune pe cont propriu și va țipa, țipa, se va apleca etc., până mă va aduce la o cădere, dacă asta e. încă necesar.

Și pentru aceasta trebuie să ne construim idei adecvate despre ceea ce este necesar și obligatoriu, ce este posibil și ce nu este posibil.Formați regulile după care trăiește familia.
Despre ce situatii vorbesti? Trebuie să te îmbraci și să mergi în grădină - înseamnă că trebuie, iar noi ne îmbrăcăm în orice fel, dar dacă te îmbraci repede, poți urmări un desen animat dimineața.
Distragerea atenției și schimbarea nu este educație... N-am făcut niciodată asta.

Încă nu mergem în grădină.
Și opțiunea „dacă tu...., atunci poți obține asta...” - am scris că în acest moment nu funcționează.
Se întâmplă doar când copilul nu are, în general, chef să fie foarte capricios, doar puțin pentru formalitate. Și când aude ceva plăcut la ureche, este de acord.
Și sunt momente, dintre care majoritatea, care începe să țipe ca o victimă și nu lasă să se facă nimic - nici să-l îmbrace, nici să încerce ceva. Același lucru se poate întâmpla și pe stradă. De exemplu, privirea i-a căzut pe scări, unde acum se jucau băieți mari. De fapt, nu prea are nevoie de ea, dar privirea i s-a lăsat deja. Am observat asta și încerc să fac discret - o, hai să facem o plimbare pe leagăne sau ceva de genul ăsta, în speranța că va distras-te si pleaca. Dar nu. Nu mai este nevoie de leagăne, se grăbește ca un tanc pe această scară-tobogan, care clar nu este pentru vârsta lui, și va fi în calea copiilor mai mari de acolo. Și chiar nu știu ce să fac în astfel de situații. Începi să-l tragi cumva cu forță - strigând la întregul site. Începi să-l convingi cu blândețe - nici măcar nu ascultă, arată că merge acolo.
De asemenea, cu orice articol acasă. Acolo stă, nimeni nu are nevoie de el. Deodată, privirea mea a căzut din nou asupra lui - asta e, scoate-o și pune-o jos. Și nimic nu mai este frumos pentru el. DESI ar putea sta imbracat pentru o plimbare pe coridor, in bună dispoziție sa spunem. Gata, sunt țipete și strigăte. Acest tip de comportament este teribil de enervant.

Aș îndrăzni să sugerez că bebelușului îi place însuși procesul de a-și aduce mama în isterizare... primele experimente psihologice, ca să spunem așa, sunt efectuate de fiica noastră cea mică, o fată de un tip similar de caracter: ea îndoaie plămânii tuturor celor care se îndoaie. Mama a luptat așa: până când mi-a fost îndeplinită cererea, nu mi-a permis să fac absolut nimic. Acestea. daca am zis sa ma duc sa ma spal pe maini, atunci copilul se poate deplasa doar spre baie fara a se abate un pas de la traseu. Nu te voi târî de mână și nu te voi spăla cu forță. Voi fi o barieră în orice altă cale sau activitate, voi fi un papagal, dar fiica mea va merge singură la baie. Da, s-a întâmplat să țipe, să se rostogolească pe podea și să muște, să încerce să lovească, să plângă până a plâns... mama m-a consolat și iarăși m-a trimis să mă spăl pe mâini. După ceva timp, ne-am dezvoltat obiceiul de a asculta cererile mamei... a durat aproximativ două luni. Vârsta de la un an și jumătate până la mai puțin de doi a fost FOARTE dificilă. Principalele arme: calmul, persistența și organizarea rezonabilă a rutinei/spațiului zilnic pentru a evita interdicțiile inutile.

Pentru că nu ar trebui să încerci să pui ceva sau să-l încerci pentru un copil care nu vrea. Ce inutilitate?
De ce nu pot urca pe deal? Ești în apropiere - ajutor - asigură. Va fi în cale - nu-ți pasă - zona comună.
Dacă există o oportunitate minimă de a face ceea ce dorește copilul, trebuie să o faci.Și să dai obiectului.PROHIBIȚII - doar ceea ce este cu adevărat interzis.
Nu este nevoie să te lupți cu un copil. Copilul trebuie să cedeze oriunde este posibil. Și atunci când ai nevoie, copilul va înțelege.

Ei bine, de exemplu, văd că copiii care sunt abia mai mari s-au așezat pe carusel și călăresc foarte repede. Chiar dacă al meu se așează, sunt împotriva unei leagăni atât de rapide. Și acei copii nu vor patina mai încet din cauza noastră. Au existat deja cererile mele către ei la un moment dat. În consecință, vă explic că acum copiii se leagănă, se leagăn foarte repede, dar vă place încet - și apoi vom merge. Gata, nu aude nimic - asta e.
Ei bine, pur și simplu nu pot pune totul în cuvinte. Sunt o mulțime de momente în care nu este de dorit diverse motive face ceva, mergi undeva etc. Și nu înțeleg de ce copilul nu reacționează absolut la vorbirea normală, prietenoasă.
Dau deja în multe locuri. Este mai bine să pun ceva deoparte mai târziu, să-l șterg, principalul lucru este să-l țin ocupat o vreme. Dar sunt lucruri pe care le prevăd deja, cum se vor dezvolta evenimentele și știu că acum, dacă dau acest articol, atunci vom ieși la plimbare în cel mult o jumătate de oră, iar copilul este deja îmbrăcat etc. Și trebuie să mergem să luăm un alt copil.
Ei bine, adică trebuie să fie ceva ordine oricum. Iar copilul nu răspunde deloc la cereri și solicitări...

Ei bine, am sentimentul că este. Dar de ce face asta, dacă deși devin isteric, dar dacă am nevoie, îl voi forța să facă ceva. Ar fi posibil să faci asta doar pașnic, sau s-ar putea face prin țipete... Adică. În acest caz, el încă nu își ia drumul de mai multe ori. Încă o facem „în felul meu”, dar numai prin țipete și isterii.

Probabil primul tău?))) O dată la 2 ani îl înzestrează cu asemenea calități de adult))))) La 2 ani, un copil nu poate să nu se supună, pentru că... nici măcar nu distinge între cum se face și cum nu se face. Pe scurt, până la vârsta de 4 ani nu ar trebui să te preocupe deloc de dorința/nu dorința lui de a se îmbrăca, de a face ordine etc. (ce altceva crezi că TREBUIE SĂ ÎNȚELEGE). Și când spui cu voce tare „hai să-mi punem pantalonii”, nu pentru ca el să stea jos și să-ți întindă picioarele, ci pentru a înțelege că mama îmi pune acum pantalonii (și nu mă hrănește cu terci, de exemplu). Pe scurt, calmează-te, e încă doar un bebeluș. Până la vârsta de 4 ani, vă puteți relaxa și face doar ceea ce trebuie făcut fără a aștepta înțelegerea/consimțământul copilului - în intr-o maniera pozitiva, Cu siguranță.

mesajul tau m-a facut sa zambesc

Așa că sunt îngrijorat de dorința/nedorința lui de a se îmbrăca etc. pentru că m-am săturat să fac toate acestea prin rezistență și strigăte. Prin urmare, nu înțeleg de ce lucruri atât de simple trebuie făcute în acest fel.
Dar în cele mai multe cazuri el merge singur la micul dejun, nu îl forțez. Și, în consecință, nu există niciun motiv să înjurați etc.
Și cu orice altceva - este doar un fel de necaz... Încăpățânat, încăpățânat.

Ei bine, din ce scrii, tratezi un copil ca pe un caine) care poate fi distras cu un os)
Despre carusel - hai sa stam langa tine si sa asteptam. Acum se vor învârti, apoi va fi rândul nostru.
"Deja cedez în multe locuri. Este mai bine să pun ceva deoparte mai târziu, să-l șterg, principalul lucru este să fiu ocupat o vreme." -super simplu. Atâta timp cât nu mă deranjează)
Copilul nu reacționează pentru că ești inconsecvent.Azi permiți,mâine interzici.Ordinea ar trebui să fie în primul rând în capul tău. Imaginează-ți doar - crești o persoană, nu un câine. El trăiește în fiecare minut - nu trebuie să-i distragi atenția în mod constant.

Ei bine, asta fac cu caruselul. Eu zic - acum ei vor călări, apoi noi. Am scris acelasi lucru. În tot acest timp el va sta lângă carusel și va țipa.

Ei bine, poate că nu m-am exprimat pe deplin corect. Am vrut să spun că încerc să nu-i limitez activitățile doar pentru că îmi este prea lene să fac curățenie mai târziu, de exemplu, ca să nu-l las acasă să se joace cu apa, vopsele etc. Dimpotrivă, dacă vrei, te rog să te joci. Și apoi îl voi curăța. Ei bine, să te distras pentru o vreme - de asemenea, da, de ce nu. Scriu că copilul este foarte emotionat, ca să spunem ușor, încă de la naștere. Și se întâmplă că da, mă obosesc emoțional din țipetele lui constante, chiar și binevoitoare. Își exprimă emoțiile foarte tare, atât pozitive, cât și negative. Dar trebuie să fac ceva și uneori vreau doar măcar câteva minute de tăcere.

Ei bine, doar scrie-mi - care este inconsecvența, de exemplu, cu caruselul. Poate chiar nu văd ceva.
Dacă e liberă, mergem mereu la o plimbare fără întrebări. Dacă alți copii patinează acolo încet, venim din nou și ne alăturăm. Dacă copiii adulți patinează repede acolo, atunci încep să spun că acum ei, apoi noi. Și chiar dacă ne apropiem de carusele, tot nu-l las să meargă pe ele, dar stăm acolo privind și țipând. Și când sunt eliberați și el se așează, atunci de obicei nu mai sunt necesare. Se desprinde într-un minut. Și vede obiectiv nou, de exemplu, un leagăn dublu, care este și el ocupat în acest moment... Și peste tot.

Acum, recitește-te... Atitudinea ta față de copilul tău este ciudată... Se pare că dorințele copilului sunt complet inutile pentru tine - doar pentru ca el să rămână în urmă.
Și așa, pentru un minut, dacă un copil vrea să se leagăn, trebuie să faci totul ca să se întâmple, chiar dacă este pentru un minut. Ar trebui să vadă că ești PENTRU el și nu împotriva lui. Înțeleg, te-a prins. Dar deocamdată ești așa, trata-l, va continua să reziste..

la naiba, ce e așa de ciudat? Ei bine, de ce nu avem nevoie de dorințe?
Sunt gata să-l rostogolesc pentru un minut, ceea ce fac exact. Dar dacă copiii adulți se leagăn așa, ar trebui să-i dispers pentru a-i satisface dorința? Întreb despre asta... Îți explic că acum este imposibil, dar când vor pleca, va fi posibil.

Da, acesta este doar un exemplu. Și există o mulțime de astfel de comportamente. Chiar și pentru a-și pieptăna părul dimineața - au fost atâtea țipete, încă se plimbă cu părul dezordonat.

E băiat – tunde-i părul și nu va fi nicio problemă.
PS, apropo, dacă patinează de mult, este foarte posibil să ceri să cedeze pentru un timp.
Ei bine, un copil nu ar trebui să se supună. Un copil este o persoană - trebuie să ia decizii. Pentru asta ar trebui să luptăm, și nu ascultare - dă-i, aduce-o, pleacă. Ei bine, ce fel de viață este aceasta pentru un copil?

tăiați-o, chiar dacă numai sub anestezie, sau trebuie să fie ținută de cinci persoane.
Bine, se pare că vorbim despre lucruri puțin diferite.
Nu sunt împotriva personalității, dorințelor etc. Dar trebuie să aveți un fel de cadru și dacă mama spune - așteptați - așteptați, și nu urlă pe tot locul de joacă.
Acum sunt interesat de pisici. Acum, a pune un scutec este o întreagă problemă. Caută poza unei pisici pe scutec, dar nu mai pune alta. Măcar te vei sinucide, dacă nu pisica țipă și iese în fugă din cameră. Am ales deja toate pisicile din haită, dar nu sunt nelimitate, nu-i așa? Acum au mai rămas alte animale - nu, dă-mi pisicile. Din nou trebuie să-l porți cu o luptă.

te inteleg foarte mult. Am un astfel de copil. De la naștere este foarte pretențios, capricios și, de asemenea, își exprimă emoțiile foarte violent. Chiar si in maternitate mi-au spus ca baiatul se remarca.La 2 ani totul era la fel, am inceput si eu subiecte aici, uneori eram disperata. DAR timpul a trecut, acum sunt 3 și jumătate, iar aceasta este o altă persoană. Tocmai am depășit această stare. El este încă emoțional, foarte sociabil, dar aceste ciudații constante au dispărut. Am început să mă gândesc mai mult și totul s-a îmbunătățit de la sine. Și încă ceva - introducerea time-out-urilor m-a ajutat cu el, parcă chiar mă respecta, îmi recunoștea autoritatea.

Am facut asta. „Pisicuțe, hai să ne îmbrăcăm”, dacă nu se îmbracă, va fi împins în haine.
Este inutil să crești Susi-Pusi, nu funcționează în astfel de cazuri. Doar insistă asupra acțiunilor tale.

Voi adăuga mai multe. Mi se pare că la astfel de copii și metodele de distragere a atenției sunt foarte eficiente. Dădaca noastră era foarte calmă, bună și afectuoasă. Așa că a știut întotdeauna să-i distragă atenția și mi-a spus că la această vârstă aceasta este cea mai bună cale. Nu știam să folosesc această metodă atât de magistral, iar copilul s-a comportat puțin diferit cu mine. Drept urmare, mi-am dat seama că avem nevoie de limite clare (time-out-urile au dat acest sentiment copilului) și de metode de distragere a atenției. Ei bine, timpul funcționează pentru tine, pur și simplu va intra în minte și va înțelege că acționează adesea în detrimentul lui. Va fi mai ușor să ajungi la o înțelegere. Noroc!

nu pot, dar cu siguranță nu-i va plăcea. Am încercat-o o dată, dar o secundă mai târziu am țipat să-l scot. În plus, nu se ține întotdeauna bine și poate să-și lase mâinile. Cumva nu am chef să experimentez.
Și clar că nu aparține acolo. Acolo, copiii mai mari mergeau în picioare, pe jumătate alergând etc.

la naiba, chiar trebuie sa dai parametrii? bine, bine, poate nu sunt scări, ci un teren de minifotbal, unde, din nou, pe terenul nostru de joacă, copiii mai mari joacă fotbal cu o minge și el trebuie imediat să meargă acolo.
Și nu este vorba de a nu merge pe același site. Mergem la altele diferite. Ideea este că astfel de situații apar în fiecare zi și în locuri și situații diferite. Acestea. este imposibil de prezis. După cum se spune, frânghia a ieșit în cale și gata... Așa este și pentru el.

Ei bine, am scris imediat că m-am săturat de această situație de „a fi împins în haine”, „dus cu forța”, etc.
Se pare că toată comunicarea noastră este astfel structurată.
Vreau să fie normal, astfel încât după „pisicuță, să ne îmbrăcăm, să plecăm de aici etc.” - a fost ceva efect.
Și „pisoiul” adesea nu reacționează deloc la aceste fraze. Dar când strigi, te entuziasmezi, uneori poți să pleci/ să te îmbraci etc.

Întrebarea mea inițial a fost: cum să o îmbrac? Dar cum să-l îmbraci astfel încât să nu fie țipete și nervi?!

Nu vrea să studieze. Nu vrea să ajute prin casă. Copilul nu este interesat de nimic și nu face nimic! Din păcate, această situație este familiară multor părinți. Care sunt motivele lenei copiilor și cum să o facem - o vom analiza în articolul de astăzi.

Cauzele lenei copiilor

1. Comportamentul parental incorect: supraprotectivitate
Există multe motive pentru lenea copiilor. Cu toate acestea, cele mai importante dintre ele se bazează pe comportamentul incorect al părinților. Gândește-te cât de des ai luat inițiativa: „Ești încă mic, o să curăț singur totul!”, „Nu-l atinge, altfel o strici!”, „Nu lua paharul”. , o vei sparge!” În astfel de situații, părinții pur și simplu privează copilul de inițiativă și nu îi permit să facă nimic, presupunând că ei înșiși se pot descurca mai repede. În acest caz, copilul își poate pierde complet dorința de a lupta pentru independență: de ce, dacă tot nu o vor permite sau va fi numit „inept”?

2. Caracteristici ale temperamentului
Când vă gândiți dacă copilul dumneavoastră este leneș sau nu, nu uitați să vă evaluați temperamentul. Poate este coleric sau sanguin. Atunci devine clar de ce nu i se oferă o muncă care necesită concentrare și perseverență. Mai degrabă, va fi efectuată de o persoană flegmatică sau melancolică concentrată. Cu toate acestea, băieții cu aceste tipuri de temperament vor avea dificultăți în îndeplinirea sarcinilor care necesită reacție rapidă și comunicare activă.

3. Plictiseala
Lenea poate fi cauzata si de simpla plictiseala. Copiii sunt întotdeauna foarte activi: trebuie să alerge constant, să vină cu ceva și să-și arunce energia undeva. Dacă părinții sau profesorii îi obligă în mod constant să stea liniștiți și să nu deranjeze, atunci copiii veseli și curioși se transformă în triști și lipsiți de inițiativă.

Uneori sunt situații în care un copil nu își poate arunca energia la școală și, venind acasă, vrea să alerge și să se joace suficient, dar părinții îl obligă să facă lucruri plictisitoare - de exemplu, să-și facă curățarea în camera.

4. Neînțelegere: de ce să faci asta?
Uneori, copiii pur și simplu nu înțeleg de ce este necesar să efectueze cutare sau cutare acțiune. De ce să aduni jucării dacă mâine trebuie să le scoți din nou? De ce să-ți faci patul dimineața dacă trebuie să dormi din nou în el seara? Acest lucru se întâmplă atunci când părinții cer pur și simplu copilului să mențină ordinea, dar nu explică de ce este important acest lucru.

5. Dezinteres
Adesea, un copil nu vrea să-și asume cutare sau cutare sarcină, deoarece pur și simplu nu este interesant pentru el. Părinților trebuie să li se ofere motivație, să trezească dorința de a se ocupa de orice activitate și să-i contureze scopul. Atunci copiii se vor strădui să obțină rezultatul final, iar acesta, la rândul său, le va aduce plăcere.

6. Frica de eșec
Poate că copilul nu își asumă ceva pentru că pur și simplu îi este frică de eșec. De exemplu, nu vrea să învețe o poezie pentru că ultima dată a citit-o fără succes în clasă și a fost „răsplătit” cu ridicol de la colegii săi. Problema aici este îndoiala de sine, probabil chiar și stima de sine scăzută.

Cum să faci față lenei copilăriei

Dacă copilul tău este leneș, ar trebui să te gândești cum să corectezi situația.

Nu uitați că copiii absorb tot ceea ce fac și spun părinții lor, deci în primul rând. Dacă, în loc să pregătiți cina, comandați pizza acasă, lăsați vase murdare în chiuvetă peste noapte, înlocuiți o plimbare de seară cu „șezarea” la computer sau la televizor și, în loc de exerciții de dimineață, leneviți în pat încă douăzeci de minute - copilul pur și simplu vă urmează exemplul! Ai nevoie schimba-ți propriul comportament astfel încât copilul tău se uita la tine.

Încurajează independența copilului tău și amintiți-vă că îngrijirea excesivă îi face doar rău. Nimic rău nu se va întâmpla dacă copilul tău nu mătură podeaua la fel de curat ca tine sau sparge o ceașcă din set în timp ce îl aranjează în bufet. Aceasta nu este o problemă sau o tragedie!

Nu pedepsiți cu muncă forțată („Pentru neascultare, azi vei spăla vasele!”, „Dacă nu ți-ai făcut temele, du-te curăță-ți camera!”). Astfel de sancțiuni vor provoca o aversiune față de orice muncă și o reticență absolută față de muncă. Iar reticența de a munci, la rândul său, va da naștere lenei.

Oferă-i copilului tău sarcini mici mai des , doar nu o faci pe un ton ordonat, ci sub forma unei cereri. Astfel copilul va simți că ai încredere în el - asta îi va crește stima de sine. Nu înjură dacă ceva nu merge prima dată; este mai bine să explici pe un ton calm și prietenos cum poate fi rezolvat totul.

Programează-ți treburile casnice pentru toți membrii familiei și învățați-vă copilul să adere la aceasta, atribuiți-i mai multe activități fezabile. Dar nu uitați să urmați singur programul! Altfel, privindu-te, copilul va spune într-o zi că nu vrea să-și lase lucrurile deoparte astăzi și o va face mâine pentru că este obosit.

Monitorizați rutina copilului dvs. Amintiți-vă că, în afară de teme și de a face comisioane prin casă, ar trebui să se plimbe, să se joace și să se relaxeze pe deplin (totuși, fiți atenți ca copilul să nu abuzeze de timpul liber „leneș” precum se uita la televizor și petrece timpul la computer). Dacă somnul, odihna și tiparele de muncă ale unui copil se schimbă în mod constant, atunci bioritmurile sale sunt, de asemenea, perturbate, iar acest lucru provoacă probleme de sănătate și apariția unei dispoziții proaste.

Încurajează-ți întotdeauna copilul să te ajute. Amintește-ți că lenea se dezvoltă tocmai atunci când îi interzici să facă ceva. Faceți treburile casnice cu copilul dumneavoastră și amintiți-vă întotdeauna să-l lăudați pentru ajutorul lui.

„Dacă faci multă vreme ceea ce nu vrei, atunci nu vei dori să faci ceea ce vrei.”

Pierderea contactului cu dorințele tale este un simptom periculos. Acesta este pragul depresiei, pierderii sensului vieții și gândurilor suicidare. Într-un caz sănătos, nu ne dorim nimic când tocmai ne-am îndeplinit dorința, ne-am atins scopul și ne bucurăm de postgust. Rezultatul acestui lucru este bucuria. Bucuria pauzelor naturale între evenimente. Dar când nu există bucurie, nici dorințe, nici entuziasm de a trăi, atunci trebuie făcut ceva în privința asta. Dacă nu faci nimic, sănătatea ta va începe să se deterioreze în mod activ.

Cum să găsești contactul cu tine însuți

• 5 puncte care te pregătesc pentru o muncă productivă cu tine însuți
• 5 pași pentru a reînvia contactul cu dorințele

Energia este dată unei persoane pentru dorințe și scopuri.Și dacă da, atunci de-energizarea din cauza pierderii contactului cu sine este un proces natural care duce la suprimarea proceselor metabolice și la perturbarea sănătății corporale.

Prăbușirea sănătății poate fi văzută ca ultima încercare a corpului de a-ți da sens. Tratamentul pentru a restabili sănătatea unui organism al cărui proprietar nu știe de ce să trăiască este o sarcină ingrată și, prin urmare, ineficientă. Avem cazuri de „vindecare miraculoasă” din cele mai teribile boli și, dacă ne uităm cu atenție la baza acestui „miracol”, atunci vom găsi întotdeauna un nou sens la persoana vindecată, de dragul căreia a ales să trăiască și fii sănătos.

Sensul „a fi tratat” nu este în esență un interes pentru fenomenele vieții, ci o frică de moarte, iar acesta, vedeți, nu este cel mai plăcut sentiment.

Deci, cum putem reaprinde bucuria dorinței?

Să ne uităm mai întâi la cum arată pierderea contactului cu dorințele.

Dacă sunteți cel puțin parțial de acord cu această imagine descrisă mai jos, atunci ar trebui să citiți acest articol până la sfârșit.

Uite, prietenii tăi călătoresc și se bucură. Te duci în orice rețea, oamenii se laudă cu realizările lor, cumpărături, cadouri, creativitate, copii, afișează tot felul de fotografii colorate despre bucuriile mari și mici ale vieții. Dacă te uiți la asta și înțelegi că, în ciuda faptului că ești fericit pentru ei, sau iritat sau invidios (care sunt două fețe ale aceleiași monede), ești trist... Oftezi, realizând că nu vrei nimic din toate astea. Te uiți la cupluri care îți zâmbesc vesel din fotografii, te uiți la „sărutările”, sărbătorile în familie, adunările amicale și te surprinzi că nu vrei nimic din toate astea. Ce atunci?

Trebuie făcut ceva în acest sens și, cel mai important, se poate face ceva în privința asta, deoarece această tendință nu numai că duce la scăderea activității, ci este și cel mai frecvent motiv pentru creșterea în greutate. Iar sentimentul că nu ești în cea mai bună formă duce la o pierdere a entuziasmului, iar acesta, la rândul său, este cel mai frecvent motiv al lipsei relațiilor personale.

Omul este o creatură unică, singura creatură vie care poate muri cu mult înainte de moarte. Și chiar și după ce a pierdut toate indiciile și firele care îl leagă de viața vie și, de fapt, după ce a murit în sufletul său, el continuă să existe atâta timp cât ceasul lui biologic ticăie și timpul corpului nu a expirat încă.

Revenirea în contact cu dorințele tale este de fapt mai ușor decât pare. Pentru proces eficient Restabilind contactul cu dorințele tale, trebuie să te familiarizezi cu următoarele cinci puncte care preced tehnica întoarcerii la tine. Înțelegerea acestor cinci puncte este cheia utilizării productive a tehnicii în sine pentru a recâștiga inspirația creativă, entuziasmul, dorințele și bucuria de viață!

5 puncte care te pregătesc pentru o muncă productivă cu tine însuți:

1. Recunoașteți că există o problemă.

2. Acceptați că, pentru a o rezolva, va trebui să se concentreze pe ceea ce de obicei nu dedică timp, considerându-l neimportant.

3. Fii pregătit să-ți muți în mod regulat atenția de la chestiunile periferice către tine până când devine un obicei.

4. Este important ca o persoană să realizeze că problema de importanță primordială este el însuși. El o are.

5. Fiți de acord că atunci când este într-o formă bună din punct de vedere spiritual și mental, toate procesele vieții sale și toți cei dragi îi beneficiază.

Există o tehnologie dovedită pentru a readuce pasiunea la viață.

Observarea liderilor, monarhilor de succes, precum și figurile neliniștite, arată că aceștia se tratează diferit în viața de zi cu zi.

Studiul modului în care au crescut și au fost crescuți oamenii care au fost proactivi și deschiși la viață și ce i-a făcut atât de ingenios, mi-a permis să dezvolt o tehnologie care a fost testată în practica psihologică și a condus la rezultate remarcabile.

5 pași pentru a reînvia contactul cu dorințele:

1. Lasă deoparte semnificațiile mari obiective mariși tot felul de „trebuie”, dacă este posibil complet. Concentrează-te pe cele mai mici capricii tale. De exemplu: stai confortabil in timp ce citesti acest articol? Și dacă te gândești bine, simți în corpul tău? Poate vrei să-ți îndrepti sau să îndoi piciorul, sau poate vrei să te ridici și să-ți faci o cafea? Ieșire spre Aer proaspat sau la toaleta? Este bine dacă iei o pauză acum și poți face ceva ce îți dorești, dar nu pare important să fii distras.

De ce facem asta? Răspuns: reabilizăm contactul cu noi înșine, ne întoarcem aici și acum. Pentru a reveni la tine, este suficient să te întrebi „ce vreau acum?” Uneori, aceste dorințe sunt și mai mici, cum ar fi: a-ți îndrepta părul, a te zgâria sau a-ți transfera greutatea corporală pe o altă jumătate a fundului tău. Scopul nostru în acest moment este să începem să ne răsfățăm ca un copil mic iubit. La fiecare 10 minute întrebați-vă „ce vreau acum”. Și găsește ceva ce poți face chiar acum.

2. Începeți să vă oferiți mici cadouri care să fie plăcute la atingere și să vă facă fericit. Și cel mai important, ar trebui să fie aproape complet lipsite de sens. Nu ar trebui să vi se dea multe astfel de articole; poate fi un singur articol, de exemplu, un breloc de pluș, cauciuc sau piatră naturală; poate un pix distractiv.

Atribuiți acest articol ca un aliat pentru a vă întoarce contactul cu dvs. și purtați-l întotdeauna în apropiere, țineți-l în mâini când sunteți trist. Îți readuce tactil prezența în corp, iar corpul trăiește în el momentul prezent adevăratele tale nevoi. Un lucru este un aliat, la fel ca un rozariu sau o amuletă, spre deosebire de lucrurile utile de slujitor, nu are neapărat un sens, iar acest lucru este important! Nici prietenii adevărați nu sunt folosiți, dar bucuria pe care ne-o oferă comunicarea cu ei valorează mult și uneori neprețuită.

3. Începeți să vă fixați privirea asupra frumuseții așa cum o înțelegeți. Lasa-te atras contempland frumusetea. Găsiți-l în natură sau creativitate. Acordați atenție detaliilor - umflături, lovituri, joc, linii, combinații de culori. Respiră și prinde bucuria din inima ta. Simți că un zâmbet începe să-ți lumineze fața - amintește-ți de tine așa. Amintiți-vă fizic în această emoție.

4. Oferă-ți permisiunea de a atinge suprafețele care îți atrag atenția. Permite-ți să simți cu vârful degetelor cum s-a făcut ceva care pare amuzant. Faceți asta ori de câte ori este posibil în locuri publice, dacă nu dăunează nimănui și simți fericirea permisiunii, revenind la tine însuți starea unui copil - impulsiv, curios și, cel mai important, de succes „Vreau - vreau - primesc - sunt fericit".

Experimentează faptul că îți poți permite mai mult decât crezi că poți. Regii nu au fost crescuți ca simplii muritori. La o vârstă fragedă, fiului monarhului i s-a permis totul. Și într-un astfel de domeniu, copilul crește încrezător, clar și curios. Este o astfel de persoană care își simte nu numai dorințele, ci și tendințele mondiale. Contactul cu capriciile noastre cultivă vitalitatea în noi, ne face mai proactivi, puternici, plini de viață și fericiți.

5. Atinge oamenii cu cuvinte. Desigur despre care vorbim Nu este vorba despre critici, este despre complimente și doar să-ți spui gândurile cu voce tare. La fel ca în cazul obiectelor din lumea înconjurătoare, aici va trebui să acordați atenție îmbrăcămintei, aspectului, calităților și comportamentului unei persoane.

Dacă observi ceva asupra căruia îți zăbovește privirea, complimentează persoana, la fel ca un copil: „Ai o închizătoare atât de frumoasă, o culoare atât de neobișnuită a ochilor...”. Chiar dacă nu vă cunoașteți deloc (dacă este dificil cu străinii, începeți cu prietenii). Când vă întâlniți cu prietenii, amintiți-vă că aveți o sarcină: să complimentați oamenii, să spuneți observațiile dvs. despre ei și să acordați atenție detaliilor, trăsăturilor de personalitate (bunătatea, umorul, neașteptarea judecăților) și să returnați persoanei sau prietenului ceea ce credeți și simt despre asta.

Este important (!) să înțelegeți că atunci când citiți punctele scrise mai sus, chiar dacă vi se pare că deja faceți unele dintre aceste puncte periodic, chiar dacă vă surprindeți gândindu-vă „Deja știu toate acestea”, începeți să urmați aceste recomandări .

Va fi grozav dacă îți iei un caiet și îți notezi gândurile proaspete, descrii situații neobișnuite sau intuiții bruște.

Va fi grozav dacă îți setezi un ceas cu alarmă, astfel încât să te sune de mai multe ori de mai multe ori (4-10) pe zi și să te trezească, întorcându-ți atenția asupra ta.

Dacă te declari „vânătoare pentru tine”: Dacă efectuați practicile de mai sus și înregistrați trofeele într-un caiet, nu numai că veți renaște, trecându-vă în cea mai uimitoare stare pe care o caută toți adepții spirituali, „prezența în aici și acum”, dar veți în plus. „ucide două păsări dintr-o singură piatră” - îți vei recăpăta dorințele și vei deveni oameni foarte interesanți pentru ceilalți. Și ce urmează după asta, cred că poți ghici singur. Să aveți o vânătoare bună!

Natalia Valitskaya

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

Și singurul lucru pe care îl faci cu plăcere este să stai toată ziua în fața televizorului, îmbrățișând niște „delicioase” bogate în calorii. Apar pliuri suplimentare pe stomac, dar nu vei găsi șosete curate în plus în casă.

Dacă nu vă reunești la timp, ieșirea din această stare fără ajutor extern va fi foarte dificil.

Ce trebuie sa facem? Identificați simptomele bolii în timp util și încercați să preveniți răspândirea infecției în tot corpul.

În timp ce mă uitam la știri, am dat peste un articol de pe Lifehacker.com despre ce să faci când nu ai chef să faci nimic. Adică, când motivația a dispărut și chiar și pentru a face asta, ai nevoie de o lovitură. Nu pot spune că sunt într-o astfel de situație, dar gândurile triste au început să mă viziteze din ce în ce mai des. Și acest lucru nu se aplică neapărat muncii. Acest lucru se poate aplica vieții de acasă, sportului și unui hobby preferat.

Și dacă poți supraviețui sentimentelor răcoroase pentru hobby-ul tău preferat și acest lucru nu va avea consecințe deosebit de neplăcute, atunci lucrurile sunt mult mai serioase cu viața profesională și personală. Aici trebuie cu adevărat să luați măsuri.

Deci, pot exista mai multe motive pentru pierderea motivației. Și soluții, în consecință, de asemenea.

Excluziunea socială

La una dintre universități s-a făcut un experiment: studenții au fost rugați să scrie pe bucăți de hârtie numele acelor persoane din grupul cu care ar dori să lucreze. Și apoi, ignorând ceea ce era scris, unei părți i s-a spus că au fost aleși, iar a doua - că nimeni nu a vrut să se ocupe de ei.

Drept urmare, „proscrișii” au încetat să-și monitorizeze comportamentul și...

Dacă te reține și te comporți conform regulilor, atunci ar trebui să primești un fel de recompensă pentru asta. Social, desigur. Și dacă te adaptezi celor din jur, dar ei tot nu vor să aibă de-a face cu tine, atunci de ce să ai grijă de tine și să-ți schimbi comportamentul?

Concluzia este evidentă și logică. În plus, mâinile studenților care se presupune că nu erau aleși de nimeni aveau mai multe șanse decât alții să ajungă la borcanul cu dulciuri. Astfel au încercat să ia o pastilă amară.

Alte studii au arătat:

Când te simți respins de lume, nu poți rezolva puzzle-uri, devii dificil să lucrezi cu ele, iar nivelul tău de motivație scade la zero.

Tot ce poți face este să te angajezi în autodistrugere: să bei, să fumezi sau să te răsfeți cu dulciuri. Pierzi controlul asupra ta și te pierzi literalmente.

Ignorarea nevoilor fizice

Potrivit unui alt studiu, sentimentul de lipsă de motivație poate apărea din cauza... De obicei, oamenii care sunt până la gât la muncă rareori mănâncă corect. Prânzurile la fast-food sau gustări pe sandvișuri uscate și prăjituri de birou, o cină copioasă târziu și micul dejun sunt ignorate în mod implicit.

Oamenii de știință și-au efectuat experimentele în instanță pe o perioadă de 10 luni. Drept urmare, înainte de prânz, judecătorii au dat pedepse cu suspendare doar a 20% dintre acuzați, în timp ce la audieri imediat după. pauza de masa procentul de oameni norocoși a crescut la 60%. Înainte de prânz, nivelurile de zahăr din sânge ale judecătorilor erau scăzute, ceea ce a avut un impact asupra proceselor de gândire și a stării lor emoționale.

Adică problema în acest caz nu este suferința psihică, ci o lipsă banală de zahăr în sânge. Coacetul te face să te simți mai bine. Muștarul te întristează? ;)

Povara responsabilității pentru luarea deciziilor

Problemele de motivație pot apărea și din cauza sarcinii responsabilității pentru luarea deciziilor. Mai mult, acestea pot fi atât decizii vitale, cât și cele mai banale „ce să cumpărați pentru cină”.

Uneori, aceste mici decizii cotidiene se adună mult și, ca urmare, nervii îți se pierd și începi să iei decizii iraționale.

De exemplu, începi să cumperi lucruri fără prea multă nevoie.

Această condiție este diferită de oboseala fizică. Este posibil să experimentați o lipsă de energie mentală în timp ce sunteți condiție fizică esti bine. Și cu cât trebuie să iei mai multe decizii (importante sau simple) în timpul zilei, cu atât te vei simți mai obosit.

Cum să te descurci cu asta?

Dacă simți că ești ignorat și nu vrei să ai de-a face cu tine, cel mai bun mod este să vorbești cu acea persoană (grup de oameni) și să afli ce anume te deranjează. Poate exista o neînțelegere care poate fi rezolvată în câteva secunde. Uneori problema este mult mai profundă și trebuie rezolvată. Și uneori întâlnești oameni cu care ești incompatibil și nu poți face nimic în acest sens.

Singura cale de ieșire este schimba mediul. În orice caz, trebuie să vorbim. Fără a pune o întrebare, nu vei ști niciodată răspunsul. Este mai bine să știi că ești cu adevărat displacut decât să fii în întuneric și să ghicești constant.

În al doilea caz, soluția este banală - începeți ai grija de tine si mananca normal. Imediat ce nu mai sari peste micul dejun, starea ta de spirit se va îmbunătăți.

Și în a treia opțiune trebuie să încercați cel puțin o dată fă-ți propriul „program de luare a deciziilor pentru ziua”și lăsați cel puțin două ferestre în el pentru relaxare. Când știi ce va trebui să decizi și când, devine mai puțin împovărător.

În orice caz, trebuie să cauți o cale de ieșire din situație. Și, desigur, fiecare are a lui.

Dacă îmi este greu să stabilesc dacă vreau să fac ceva sau dacă sunt mulțumit de munca în forma în care este acum, încerc să mă limpezesc și măcar în weekend. Uneori, acest lucru este suficient pentru un val de energie și optimism.

Uneori se întâmplă ca abia începând să povestești cuiva despre munca ta, să realizezi brusc că este cu adevărat interesantă și îți place foarte mult. Nu știu dacă cauzalitatea inversă funcționează aici, dar nu poți vorbi despre ce e plictisitor cu focul în ochii tăi. Deci ești doar obosit și tot ce ai nevoie este doar odihnește-te puțin.

Și în sfârșit, ultimul lucru. Toți oamenii sunt egoiști din fire și, în consecință, nu cunosc o singură persoană care să nu fie măgulită de laude. Desigur, a te lauda nu este deloc grozav. Dar dacă aud laude sincere de la un străin, înțeleg că fac ceea ce îmi place și, în același timp, îi ajut pe alții. Prin urmare, dacă vezi că o persoană încearcă și reușește, nu te zgarci la laude. Poate doar salvezi pe cineva de la pierderea motivației.

Nu vreau să trăiesc. singurătate constantă. probleme de sanatate. certuri în familie în fiecare zi. Nu am voie să fac nimic sau să spun în felul meu.
toată lumea are prieteni, cunoștințe, sprijin dacă este necesar – dar eu nu am pe nimeni. cu excepția poate unui câine. dar nu-mi poate spune nimic, doar se uită la mine din lateral când încep să am o altă isterie. Mă lovesc și plâng. Încă o dată m-am bătut pentru aceste lacrimi și slăbiciunea mea. iar si iar. apoi mă calmez, dar sunt teribil de dezgustat de starea în care mă aflam acum câteva minute și de mine însumi. iar eu încep să plâng, sufocându-mă, sufocându-mă de lacrimi.
nu mai are putere.
Nici cu antidepresive nu sunt mai bine.
cum sa opresc? cum să începi să te bucuri măcar de ceea ce ai?
Susține site-ul:

Sofia, varsta: 18 / 23.05.2016

Răspunsuri:

Buna ziua. Sophia, fă-ți planuri pentru viitor. Puteți începe deja să vă despărțiți de îngrijirea părintească, să lucrați, să trăiți separat. Dar pentru asta trebuie să fii responsabil, să raționezi calm și să îți controlezi emoțiile. Vorbește mai mult, lacrimile și țipetele nu vor rezolva nimic. Bea ceaiuri liniștitoare cu ierburi și miere. Vă doresc sănătate și putere!

Irina, varsta: 28 / 23.05.2016

Bună, Sophia!
La sfârșitul scrisorii, ai scris gândul potrivit „începe să te bucuri de cel puțin ceea ce ai” - dar cum - încearcă să-ți amintești imediat plusul pentru fiecare minus - da - la început nu va fi ușor, vei uita, dar atunci te vei obișnui.
Acum este primăvară și motivele de bucurie pot fi găsite mult mai ușor - mergeți la plimbare în cel mai apropiat parc și admirați florile, ascultați cântarea păsărilor.
Și întoarce-te la Dumnezeu - El este mereu acolo și te va ajuta - doar întreabă! Când este deosebit de rău, roagă-te mai des o simplă rugăciune rugăciune scurtă Maicii Domnului (îți poți spune și ție însuți): „Născătoarei de Dumnezeu
Fecioară, bucură-te, Maria binecuvântată, Domnul este cu tine; Binecuvântată ești Tu între femei și binecuvântat este rodul pântecelui Tău, că Tu l-ai născut pe Mântuitorul sufletelor noastre.”
Fericire ție și îngerului tău păzitor!

Mihail, vârsta: 46 / 23.05.2016

Sonechka, ai aceste lacrimi și isterie nu din cauza slăbiciunii, ci din cauza tensiunii nervoase. De ce să te bati în același timp pentru a crea un alt cerc de tensiune? Chiar dacă nu poți vorbi, poți gândi „în felul tău”. Păstrați-vă un jurnal secret și scrieți tot ce doriți. Și câinii se îngrijorează și reacționează la toate intonațiile stăpânului lor.

Tatyana, vârsta: 42 / 24.05.2016

Sonechka, în primul rând, nu ar trebui să te bati sub nicio formă. Ar trebui să încerci să faci ceva frumos pentru tine). Nu-ți speria câinele iubit și, în același timp, pe tine însuți. Sunt sigur că, chiar dacă totul este dificil pentru tine in acest moment (relatii proaste cu parintii, o varsta grea, nervii tai sunt la varf), mai ai de ce sa te bucuri. Da, la inceput nu va fi usor sa nu mai vezi lumea in gri si culori negre, dar încercați. Dacă aveți nevoie să vorbiți, există o linie de asistență gratuită pentru adolescenți. În general, trebuie să creșteți încet, iar apoi scandalurile dintre părinți nu vă vor mai traumatiza la fel de mult psihicul și veți ai mai multi prieteni.

Polina, varsta: 31 / 25.05.2016

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

Cele mai recente solicitări de ajutor

26.02.2020 Mă gândesc la sinucidere din vară. La școală nu comunic cu nimeni. Părinții mei mă tratează bine, dar încă am sentimentul că nu au nevoie de mine.

25.02.2020 Și sunt din nou singur pe lumea asta, nimeni nu are nevoie de mine... Vreau doar să adorm, știind că doar întunericul mă așteaptă.

25.02.2020 Încep să disper. Nici măcar nu angajează un vânzător. Fiul meu ar trebui să meargă la școală în curând, iar soția mea este cu dizabilități. Dacă se înrăutățește, mi-e frică să mă sinucid.

Citiți alte solicitări