Урам зориг байхгүй бол яаж амьдрах юм бэ? Амьдралын утга учир, амин чухал энерги дутмаг: сэдэл байхгүй бол яах вэ? Өдөөгч нь алга болох үед

Сэтгэл судлаачийн хариулт:

Сайн уу Мария!

Таны захидлын гол сэдэв бол амьдралын утга учрыг алдах явдал юм шиг санагдаж байна. Та яг одоо сургуулиа төгсөж, замаа сонгох хэцүү үеийг туулж байна. Энэ мөчид таны хайртай хүмүүс таныг дэмжиж чадах нь маш чухал юм. Ийм боломж бий юу? Таны амьдралд зовлон зүдгүүрээрээ хандаж чадах хүмүүс байгаа гэдэгт найдаж байна.

Одоо хэн нэгэн танд шилжих зөв чиглэл өгөх нь чухал юм. Тийм ч учраас та сэтгэл зүйч рүү асуулт асуусан байх. Таны нөхцөл байдалд та амьдралын шинэ үнэ цэнэ, шинэ утгыг олж авахын тулд ажиллах хэрэгтэй.

Та өөрөө юу хийж чадах вэ.
1) Сургуулийн аль хичээл нь бусдаас илүү таныг татдаг талаар бод. Эсвэл өмнө нь татагдсан. Бүх үйл ажиллагаа таныг гунигтай, сонирхолгүй болгодог гэж би бодохгүй байна.
2) Чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлж байгаад анхаарлаа хандуул. Таны сонирхдог зүйл, юу хийдэг вэ. Та юу ч биш, юу ч биш гэж хариулж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байсангүй. Өмнө нь юунд дуртай байсан, юу нь анхаарал татдаг байсан талаар бод.
3) Ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох шалгалтууд байдаг. Тэд хүсэл эрмэлзэл, давуу талыг харуулдаг мэргэжлийн үйл ажиллагаа. Та эдгээр шалгалтуудыг өгвөл маш сайн байх болно. Би мөн "Үнэ цэнийн чиг баримжаа" тестийг санал болгож болно. Энэ нь хүний ​​​​амьдралын утга учир, түүний үндсэн үнэ цэнийг илчлэхээс гадна ач холбогдлын хэмжээгээр нь ангилдаг. Хэрэв та өөрийнхөө талаар бага зэрэг эргэлзэж байгаа мэт санагдаж байвал эдгээр шалгалтууд танд туслах болно.

Танай сургуульд сэтгэл зүйч байдаг байх. Тэрээр ажил мэргэжлийн чиг баримжаа олгох, үр дүнгийн талаар танд мэдэгдэх ёстой байсан. Мөн та түүнтэй холбогдож энэ асуудлаар зөвлөгөө авах боломжтой. Миний 3-р зүйлд жагсаасан тестүүд нь сэтгэл судлаачийн ажлын нийтлэг хэрэгсэл тул сургуулийн мэргэжилтэн үүнийг бэлэн байлгах ёстой. Хэрэв тийм биш бол над руу бичээрэй, бид зөвлөгөөгөө зохион байгуулах боломжтой эсэх талаар бодох болно.

Та дээд боловсрол, өөрийгөө ухамсарлах хоёрыг тодорхой ялгадаг. Тиймээс эдгээр нь таны хувьд өөр зүйл гэдгийг би ойлгож байна. Үүнийг ямар нэгэн байдлаар нэгтгэж болно гэж та бодож байсан уу? Эцэг эх чинь таныг сонирхолгүй их дээд сургуульд элсэн суралцахыг хүсч байгаа байх. Энэ нь дээд боловсрол гэдэг утгагүй, сонирхолгүй гэсэн санааг бий болгосон. Эсвэл танай гэр бүлд дээд боловсролтой ч гэсэн амьдралаас өөрийгөө олж чадаагүй жишээ байдаг. Боловсролгүйгээр тодорхой төрлийн үйл ажиллагаа эрхлэх боломжгүй үед боловсрол нь утга учиртай юм шиг надад санагддаг. Тухайлбал, дээд боловсролгүй, нэмэлт мэргэжилгүйгээр эмч болно гэдэг боломжгүй. Хэрэв та энэ мэргэжлийг мөрөөдөж байсан бол эмчээр ажиллах боломжийг тэвчиж, суралцах хэрэгтэй болно. Гэтэл манайд дипломгүй эрхэлж болох мэргэжлүүд бас бий. өндөр боловсрол. Хүмүүс “цамхаг”гүйгээр ч амжилтад хүрч, өөрийгөө ухамсарласан олон жишээ бий. Тиймээс та цаашдын боловсролд ямар ч утга учирыг олж харахгүй байгаа нь аймшигтай зүйл биш юм. Та одоо насанд хүрэгчид танд нөлөөлж чадах насан дээрээ байгаа тул эргэн тойрныхоо хүмүүсийг үүнд хэрхэн итгүүлэх вэ гэдэг асуулт байна. Мөн та тэдэнтэй хэлэлцээр хийж сурах хэрэгтэй. Үүний тулд харилцан яриа өрнүүлэх нь чухал юм. Туршлагынхаа талаар ярьж, байр сууриа илэрхийлж эхэл.

Одоо та өөрийгөө үнэлэхэд бэрхшээлтэй байна. Та: "Би өөрийгөө тэнэг, муухай, тэвчихийн аргагүй гэж боддог." Өөрийгөө ийм үзэл бодол нь мэргэжлээ сонгоход тус болохгүй. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй бол ирээдүйдээ итгэлтэй байх нь хэцүү байдаг. Тэгэхээр таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юу болсныг бодъё. Таны үг: "Энэ бүхэн идеал болох хүслээс үүдэлтэй." Та идеалынхаа араас хэр удаж байна вэ? Магадгүй энэ нь үргэлж ийм байсаар ирсэн, гэхдээ одоо л анзаарагдах болов уу? Та өөрийн "идеал"-аараа хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг батлах гэж оролдож байна. Магадгүй зөвхөн өөртөө төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст ч гэсэн. Яг хэн бэ? Хэн чамайг ингэж их татдаг вэ? Магадгүй эцэг эх чинь чамд итгэлгүй байгаа бөгөөд чамаас өөрт тохирохгүй зүйл эсвэл хамгийн тохиромжтой үр дүнг хүсч байгаа байх?

“Хүмүүс намайг шоолж эхэлсэн нь намайг үнэхээр зовоож, намайг үнэхээр гомдоож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг минь бүрмөсөн бууруулж байна. Хүн ихтэй газар хүмүүс над руу хараад байгаа юм шиг, би тэдэн шиг биш эвгүй харагдаж байгаа юм шиг санагддаг” гэжээ. Би эдгээр үгсээс асууж болох уу? Та үүнийг мэдэрч байгаа ч тодорхой мэдэхгүй байна. Таны мэдрэмж таны айдас, санаа зоволт болохоос биш бодит байдал биш байж болох уу? "Хүн бүр намайг ухаалаг, өрөвдөх сэтгэлтэй, найзууд маань надад хайртай гэж хэлдэг." Ийм хүнийг айж, тохуурхдаг гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Чамд тохуурхах мэт санагдаж байгаа зүйл бол зүгээр л доог тохуу эсвэл нөхөрсөг цохилт юм. Ерөнхий найдваргүй байдлаас болж та тэдгээрийг маш их өвддөг.

Өөрийгөө хайрлах сэтгэл дутагдаж байгаа нь үнэхээр харамсалтай. Энэ нь ихэвчлэн бусад хүмүүсийн хайрыг дутуу мэдрэх үед тохиолддог. Найз нөхөдтэйгээ хэрхэн харилцаа тогтоох, залуу хүн олох сонирхолгүй гэж бичсэн байсан ч таны асуулт харилцааны талаар шууд хамааралтай хэвээр байна. Хэдийгээр энэ нь найз нөхөд, залуу хүмүүст хамаарахгүй байж магадгүй юм. Миний захидал нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд таны бодлыг зөв чиглэлд чиглүүлэхэд тусална гэж найдаж байна. Эцэг эхтэйгээ ярилцаж үзээрэй.

Хүүхэд бүр багадаа ямар нэг зүйлийг мөрөөддөг. Нас ахих тусам мөрөөдөл өөрчлөгдөж, зорилго болж, амьдралын чиглэлийг зааж, эцэст нь ямар нэгэн зүйлд хүргэдэг. Хүн зорилгогүйгээр амьдарч чадна гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг - энэ бол амьдрал байхаа больсон, зүгээр л оршихуй юм.

Зорилгогүй бол яаж амьдрах вэ? Түүнийг заавал хай. Зорилго, өдөөлт нь хүний ​​амьдралынхаа туршид алхаж буй замыг гэрэлтүүлдэг гэрэлт цамхаг юм. Зарим хүмүүс хүүхэд насны мөрөөдөлдөө үнэнч хэвээр үлдэж, түүнийг бодит байдал, насанд хүрэгчдийн амьдралд дасан зохицож, хэрэгжүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хийдэг бол зарим нь эрэл хайгуул хийж, шинийг туршиж, туршилт хийж, эцэст нь замаа олдог.

Хамгийн аймшигтай нь амьдрал намаг, намаг болон хувирч, хүслийг нь дарж, хүслийг нь устгадаг. Ажилдаа, ажлаасаа, ажилдаа, ажлаасаа - амралтын өдөр та буйдан дээр хэвтэж, зурагт ширтэж болно. Жилд нэг удаа амралт, зургаан сард нэг удаа зугаалгаар явах. Тэгээд энэ амьдрал мөн үү? Эрэгтэйчүүд бас загасчлах боломжтой (хэдийгээр би охины хувьд түүний сэтгэл татам байдгийг огт ойлгодоггүй)), хөл бөмбөг тоглож, найз нөхөдтэйгээ шар айраг ууж эсвэл эрэгтэйчүүд амарч болно.

Эмэгтэйчүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Хоол хийх, цэвэрлэх, угаах, хүүхдүүд, энэ бүхэн ажлын хооронд. Мөн ажилгүй байсан ч гэрийн ажил маш их цаг хугацаа, хүч чармайлт шаарддаг. Тиймээс эмэгтэй хүн амбиц, хүсэл эрмэлзэлгүй гэрийн робот болж хувирдаг.

Мөн энэ бүхний урамшууллын газар хаана байна вэ? Би аз жаргалтай байна гэж маргахгүй гэр бүлийн амьдрал- Энэ бол гайхалтай, гэхдээ хувь хүн гэр бүлд уусч болохгүй. Эцсийн эцэст, харилцааны утга учир нь бие биенээ дарамтлах биш, харин бие биенээ нөхөх явдал юм. Тиймээс үлгэр жишээ эхнэр эсвэл нөхөр, халамжтай эцэг эх байсан ч та өөртөө цаг зав, бага зэрэг хувийн орон зай олох хэрэгтэй.

Та хэсэг хугацаанд өдөөлтгүйгээр хийж болно, гэхдээ бодож, эрэлхийлэгч хүн найдваргүй байдлаасаа болж галзуурч эхэлдэг. Тиймээс та ямар нэг зүйлийн төлөө хичээх хэрэгтэй. Олон хүний ​​алдаа бол наснаасаа болоод юу ч хийх дургүй байдаг - нас ахих тусам илүү их байдаг юм шиг санагддаг. цөөн сонголтамьдралаа өөрчил. Үнэндээ үүнийг хийхэд хэзээ ч оройтдоггүй.

Хүн угаасаа эрч хүчтэй амьтан. Хэрэв тийм биш байсан бол хүн төрөлхтөн агуйд амьдарч, түүхий мах идсээр байх байсан. Гэхдээ хэн нэгний урам зориг нь үл мэдэгдэх, гайхалтай зүйлийг бүтээх байсан учраас соёл иргэншил хөгждөг.

Дэлхий дахинд ямар нэгэн зүйлийг санаачилж, дэлхийг өөрчлөх, шинэ газар нутгийг нээх шаардлагагүй - амьдралдаа өөрийн байр суурь, дуртай бизнесээ олоход хангалттай. Энэ нь оосор нэхэх эсвэл какти ургуулах явдал байг - гэхдээ хэрэв та үүнээс жинхэнэ таашаал авч, ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг мэдэрч, ур чадвараа дээшлүүлж олон цагаар хийхэд бэлэн байгаа бол та өөрийгөө олсон гэсэн үг юм. Гэвч цаг хугацаа үл анзаарагдам урсан өнгөрөх ажил шиг сайхан зүйл байхгүй.

Жингээ хасах, аялалд явах, уран сайхны шүгэлд суралцах, гурван хэл сурах хүсэл эрмэлзэл байж болно - юу ч байсан! Боломжоор дүүрэн ертөнцөд хүн бүр өөртөө байр олох боломжтой.

Ер нь “Урамшуулал байхгүй бол яаж амьдрах вэ” гэсэн асуултын хариулт. - арга ч үгүй. Та хайж, туршиж, хайж олох хэрэгтэй. Хичнээн удсан ч дэмий хоосон болохгүй. Түүгээр ч барахгүй өдөөгчийг эрэлхийлэх нь өөрөө сайн түлхэц болдог. Зам нь явган хүний ​​гишгүүр дор гарч ирдэг гэдгийг санаарай.

Урам зориггүй амьдрал үнэхээр гунигтай. Урам зориггүй бол та өглөө босохыг ч хүсэхгүй байна, учир нь та өглөө босох хэрэгтэй. сайн төлөв байдалмөн өнөөдрийн гайхалтай төлөвлөгөөтэй. Урам зориг байхгүй бол яаж амьдрах вэ? Энэ бол юу ч хэлсэн хэцүү асуулт, гэхдээ та хариултыг хайж болно. Юуны өмнө энэ урамшуулал хаашаа явж, юу болсныг олж мэдэх нь зүйтэй. Учир нь түүний байхгүй байх шинж чанар нь өөр байж болно. Тиймээс "хэрхэн амьдрах вэ?" сэдвээр асуудлыг шийдэж байна. бас өөр байх болно.

Сонголт 1.Та бүх зүйлд аль хэдийн хүрсэн байна:тогтвортой санхүүгийн байрлал, нэр хүндтэй ажил, хамт олон, хүчирхэг гэр бүл, гайхалтай хүүхдүүдийг хүндэтгэх, хүлээн зөвшөөрөх. Одоо, энэ бүхэн байгаа үед та үнэхээр уйдаж байна, таны бүх ололт амжилт аль хэдийн ард хоцорсон юм шиг санагдаж, шинэ зорилго тавих хүсэл эрмэлзэл алга.
Энэ тохиолдолд та юу зөвлөх вэ? Хамгийн эхний зүйл бол хувь заяаг уурлуулахгүй байх, танд энэ бүхэн байгаа тул өдөр бүр талархахаа бүү мартаарай. Энэ бол хамгийн чухал зүйл юм.

Амьдралдаа амтлагч нэмэхийн тулд дуртай экстрим спортоо олж, шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Хэрэв та шүхрээр үсэрч үзээгүй бол үүнийг хий. Эсвэл чамин орнууд руу явах - аялал нь ихэвчлэн сайхан бодол, сонирхолтой санааг авчирдаг.

Таны сэтгэлийг татах үнэхээр том хэмжээний төслийн талаар бод - тэгвэл урамшуулал гарч ирнэ. Эсвэл буяны үйлсэд оролцоорой, гэхдээ "мөнгө өгөх" түвшинд биш (хэдийгээр энэ нь тийм ч муу биш юм) - гэхдээ сайн дурын арга замаар: чамаас бага азтай хүмүүст ирж туслаарай. Тиймээс та сайн үйлс бүтээж, танд хичнээн ихийг өгсөн, хэр их чадахаа санаж байх болно.

Сонголт 2.Алдагдал.Ихэнхдээ "урамшуулал байхгүй" гэдэг нь маш чухал хүн таны амьдралаас алга болсон гэсэн үг юм. чухал хүн. Энэ нь таны саяхан салсан хайртай хүн, өөр хотод их сургуульд элсэн орсон, эсвэл гэрлэж, эцгийнхээ гэрээс гарсан хүүхэд байж болно. Ийм мөчид амьдралд ямар нэгэн зүйл үүрд дуусч байгаа юм шиг санагддаг (гэхдээ энэ нь тийм юм), энэ шинэ амьдрал ямар ч утга учиргүй болсон (гэхдээ энэ нь үнэн биш).

Одоо таны амьдралын гол хүн бол та хэвээрээ гэдгийг санах цаг болжээ. Хэсэг хугацаанд гэр бүлээ орхиж явсан хүүхдүүдтэй эвлэрэхэд хэцүү байдаг, ялангуяа энэ олон жилийн турш та тэдний асуудал, хэрэгцээтэй амьдарч, өөрийнхөө асуудлыг бүрэн мартсан бол. За, тэднийг санах цаг болжээ. Хол амьдардаг тул удаан уулзаагүй найзууд руугаа очиж, дорнын бүжиг, йог эсвэл ирмэгийн сүлжмэлийн курст бүртгүүлж, зуслангийн байшингаа тохижуулахаар төлөвлөж, өмнө нь амжихгүй байсан зүйлээ хийж эхлээрэй.

Хэрэв хайртай хүнээсээ салсны улмаас уйтгар гуниг таныг даван туулсан бол өөрөөсөө хүч чадлыг олж, өөртөө ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Энэ бол нийтлэг түүх юм - хайртай хүнээсээ салсны дараа охин уй гашуу, цөхрөлийн улмаас хэлбэр дүрс, англи хэлний курс, үсчинд явдаг. Жилийн дараа тэрээр төгс бие галбиртай, англи хэлээр чөлөөтэй ярьдаг, дуртай ажилтай, тийм ээ, тийм ээ! - шинэ амрагтай болсон. Мэдээжийн хэрэг экс эр буцаж ирэхийг хүсч байна, гэхдээ одоо хэнд хамаатай вэ - эцэст нь түүний амьдрал дахь түүний үүрэг огт өөр байсан. Хамгийн гол нь сэтгэлээ бүү алдаарай, та мэдээж урамшуулал олох болно.

Сонголт 3.Тэтгэвэр.Энд бүх зүйл тодорхой байна - маш хэцүү үе. Өчигдөр та зайлшгүй шаардлагатай мэргэжилтэн байсан бөгөөд өнөөдөр хүндэтгэлийн үгс, ваарыг танилцуулсны дараа та аль хэдийн эрх чөлөөтэй хүн болсон бололтой. Гэхдээ ямар нэг байдлаар энэ эрх чөлөө хөгжилтэй биш юм. Мөн тааламжгүй зүйл бол энэ нь мөнгөний хувьд огт биш юм.

Юуны өмнө өнгөрсөн бүх амжилтаа санаарай. Гэхдээ хайртай хүмүүстээ дахин дуу хоолойгоо хүргэхийн тулд биш, харин та юу ч төлөвлөж байсан хамаагүй бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэхийн тулд. Зөвшөөрч байна, та одоо шинэ зорилго, зорилт тавихгүй байгаа нь зөвхөн түүнд хүрэх нь амаргүй байх вий гэж айж байгаа юм. Тэгээд бүрэн дэмий хоосон. Дахин эхлүүлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй, ялангуяа одоо танд маш их чөлөөт цаг байгаа. Хэрэв ямар ч урам зориг байхгүй бол амьдрах нь маш гунигтай байдаг тул үүнийг олох цаг болжээ. Зүгээр л эргэн тойрноо харвал та маш олон боломжуудыг харах болно. Мэдээжийн хэрэг, та тэд байхгүй гэж шаардахаа больсон даруйдаа.

Сонголт 4.Энэ нь танд зүгээр л санагдаж байна.Энэ нь бас тохиолддог - намар эсвэл хавар, блюз эсвэл витамины дутагдал. Сэтгэл санаа тийм ч их, юу ч чамайг аз жаргалтай болгодоггүй юм шиг санагддаг. Тэгэхээр үгүй. Нэгдүгээрт, сайн олон төрлийн амин дэмийн курс авахыг хичээ, хоёрдугаарт, амьдралдаа үнэ цэнэтэй, чухал бүх зүйлийг тооллого хий. Таны хамгийн сайн найз, зуны төлөвлөгөөнөөс эхлээд дуртай буйдан, муур хүртэл. Бүү эргэлз, Муу сэтгэлийн байдал- Энэ бол түр зуурынх бөгөөд амьдрал сонирхолтой, чухал зүйлсээр дүүрэн байдаг.

Хүний амьдралын амжилт, ахиц дэвшлийн хөдөлгүүр болох урам зориг, аливаа амин чухал энерги дутагдах асуудал маш олон удаа, бараг хаа сайгүй тохиолддог. Хүн яагаад утга учиргүй, амьдралын зорилго, хүч чадалгүй байдгийг ойлгохгүйгээр амьдардаг бөгөөд энэ бүхэн амьдралын сонирхолгүй байдал, амьдрах хүсэл эрмэлзэл, ийм хүний ​​​​амьдрал дахь аливаа дэвшил, динамик байдлаас шууд илэрдэг.

Асуудал юу вэ?

Энэ асуудал олон гарал үүсэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь хүний ​​амьдралын түвшин, чанарыг бууруулсан түр зуурын бэрхшээл, бүтэлгүйтэлтэй холбоотой байж болно. Эх сурвалж нь хүүхдийн өссөн гэр бүл байж болно.

Энэхүү өргөн цар хүрээтэй, бүх зүйлийг хамарсан асуудал нь ихэвчлэн ганц бие эцэг, эхийн гэр бүлд өссөн, бага нас нь эрэгтэй, эцгийн, тэр байтугай заримдаа эхийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн оролцоогүйгээр өнгөрсөн хүмүүсийн дунд тохиолддог. Энэ бүхэн нь эцэг эхийн гэр бүл, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх шууд үүрэг бол бага наснаасаа эхлэн өөрийгөө ухамсарлах, амжилтанд хүрэх, шийдэмгий байдал гэх мэт ойлголтыг бага насны хүүхдийн оюун санаанд суулгаж өгдөгтэй холбоотой юм. Зөвхөн эрэгтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүүхдийн амьдралд эдгээр мөчүүдийн талаархи хамгийн бодитой, бүрэн мэдээллийг авчирч чадна.

Мөн Денис Бурхаевын "Зөн билэг, эр зориг ба сэдэл" вебинарыг үзээрэй.

"Эцэггүйдлийн" асуудал

Эцэггүй байдлын асуудал эсвэл залуу үеийнхний амьдралд эцэг нь хэтэрхий албан ёсны байх нь хүний ​​ухамсар, түүний хувь хүний ​​төлөвшилд системтэй, өргөн хүрээтэй алдаа үүсгэдэг. Эхийн нөлөөн дор сэтгэл хөдлөлийн бууралт эрчимжиж, дайралт, ёс суртахууны дарамтыг ихэвчлэн ашигладаг. Хувийн хандлагыг "няцалж", энэ хоосон газарт шинэ бүрэлдэхүүн хэсэг суурилуулсан бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад хүүхдийн хувийн бүрэлдэхүүн хэсгийг орлуулдаг. Ихэнхдээ үүнийг ухамсартайгаар хийдэг. Ичих, айдас, өрөвдөх, гэмших зэрэг сэтгэл хөдлөлүүд нь хүүхдийн далд ухамсарт оршдог. Эдгээр сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​хувийн бүрэлдэхүүн хэсгийг устгаж, устгаж, устгадаг тул энд урам зориг, зорилго тавих талаар ярих шаардлагагүй болно. Хөвгүүд гол төлөв эрэгтэйлэг байдал гэх мэт хандлагыг "нураах" -ыг мэдэрдэг.

Энэхүү хор хөнөөлтэй үйл явцын үр дүнд дараахь үзэгдлүүд үүсдэг.

• Эрэгтэй хүн бусдаас ялгаатай нь өөрийгөө дорд үздэг;
• Сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсгийн нөлөөн дор эрэгтэй дааврын түвшин буурдаг;
• Хувь хүний ​​сэтгэлзүйн хямрал, эрэгтэй хүний ​​​​сэтгэл зүйн олон хандлагыг устгах, зөн совингоо дарах.

Эдгээр үйл явцын үр дагавар нь ноцтой сэтгэлзүйн болон Физик нөхцөлХүнд бухимдал үүсч, байнгын, удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямрал үүсдэг бөгөөд энэ нь хүний ​​амьдралд урам зориг дутмаг, өөрийн амьдралын дэмий хоосон гэдэгт итгэх итгэлд нөлөөлөхгүй байх боломжгүй юм.

Өдрийн мэнд, эрхэм блог уншигчид!
Дөнгөж өнөөдөр би нэг найзаасаа "Хэрэв урамшуулал байхгүй бол яаж амьдрах вэ?" гэсэн асуултыг сонслоо. Бидний харж байгаагаар ийм сэдвийн хамаарал нь маргаангүй тул бид болон тухай яриагаа үргэлжлүүлнэ

Тэгэхээр та амьдралын сонирхлыг яаж олох вэ, цаанаас урам зориг өгөхийг хүлээх нь зүйтэй болов уу? Эсвэл та зоригоо цуглуулж, эцэст нь ганцаараа урагшлах хэрэгтэй. Залхууралтай тэмцэх аргуудын талаар ярилцъя.

Амьдралд сонирхолгүй байх: энэ нь хаанаас ирдэг вэ?

Амьдралыг хэрхэн илүү сонирхолтой болгож, түүнээс утга учрыг олох вэ гэсэн асуултыг сэтгэл судлаачид ихэвчлэн тавьдаг. Өөрчлөлтийг илүү сайн болгохын тулд бэрхшээлийг бүү хэл.

Зарим шалтгааны улмаас орчин үеийн ертөнцнорм нь ажил дээр маш их ажил гэж тооцогддог тул бүх төрлийн ажилчдад үе үе очиж үзэхийг зөвлөж байна. мэргэжлийн курсуудболон өөрийгөө хөгжүүлэх сургалтууд.

Үгүй ээ, би үүнийг муу гэж хэлэхгүй. Гэхдээ хэрэв та дугуйнд унасан хэрэм шиг амьдарч, ажил, сургалт, хувийн амьдралаа зохицуулах оролдлогын хооронд сайн унтаж амрах цаг ч байхгүй бол та энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй.

Одоо танд асуулт байгаа байх: энэ нь амьдрах урам зориг дутмагтай ямар холбоотой вэ?

Холболт нь үнэндээ шууд юм. Хараач, хэрэв та өдөрт таван цаг унтаж, шаргуу хөдөлмөрлөдөг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт биеийн нөөц дуусна.

Мэдээжийн хэрэг, эхлээд бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болно. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт таны дуртай дасгалууд нь зөвхөн эвшээх шалтгаан болдог, та ажлаа чимээгүйхэн үзэн яддаг, амралтын өдөр хангалттай унтах нь таны хамгийн том мөрөөдөл болох нь тодорхой болно.

Амьдралд сонирхолгүй байх нь ийм л харагддаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нөхцөл байдал нь нийтлэг архаг ядаргааны улмаас үүсдэг. Яг энэ мөчид хүн яаж дахин аз жаргалтай, болж буй үйл явдлыг сонирхож болох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ.

Амьдралын сонирхол нь сэтгэлзүйн гэмтэлээс болж алга болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, алдагдал хайртай хүн, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэл. Энэ тохиолдолд та "өөрөө эм" хийх ёсгүй.

Сэтгэл зүйн гэмтлийн онцлог нь бидний оршин тогтноход олон жилийн турш нөлөөлж чаддагт оршино. Заримдаа нөхцөл байдал удаан хугацаанд мартагдсан байдаг бөгөөд үр дагавар нь биднийг гүнзгий амьсгалахыг зөвшөөрдөггүй хэвээр байна. Тиймээс энэ тохиолдолд та даруй сэтгэл зүйчтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Бас нэг зүйл бол сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдалд ордог тул ийм байдлыг өдөөх боломжгүй юм. Үүнийг сэтгэл зүйч биш, харин сэтгэл засалч, тэр байтугай сэтгэцийн эмчид хандах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө шууд хариу үйлдэл үзүүлэх нь дээр!

Аливаа зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэлээ алдах өөр нэг хувилбар бол бүтээлч хямрал юм. Энэ нь үйл ажиллагаанд нь муза оролцох ёстой хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог.

Энэ тохиолдолд бүтээлч байдлын дутагдал нь мэдрэхэд маш хэцүү байдаг тул хэсэг хугацааны дараа би үүнийг хэрхэн буцааж авахыг танд хэлэх болно.

Хэрэв урамшуулал байхгүй, бууж өгвөл өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ?

Хэрэв та ядарч, юу ч хийх хүчгүй болсон бол хамгийн түрүүнд амрах хэрэгтэй. Тийм тийм! Ажил эхлэхийг хүсвэл эхлээд амрах хэрэгтэй. Учир нь танд дотоод нөөц байхгүй болсон. Хэрэв нөөц байхгүй бол сонирхол, урам зориг, амьдрах хүсэл байхгүй болно.

Анхаар! Тайвшрах нь өдөрт хорин цаг унтдаг гэсэн үг биш юм. Нэгдүгээрт, ийм байдлаар та өдөр тутмынхаа хэв маягийг эвдэх болно. Хоёрдугаарт, хэт их унтах нь хайхрамжгүй байдлыг үүсгэдэг.

Энэ тохиолдолд амрах нь байгаль орчныг өөрчлөх, шинэ туршлага олж авах, урам зориг өгөх зүйлийг олох гэсэн үг юм. Жишээлбэл, ийм ачаалал ихтэй үед рок концерт руу явах нь надад тусалдаг. Ийм уур амьсгалд эерэг сэтгэл хөдлөлийн халдвар үүсдэг.

Одоо хүн бууж өгөх үед тохиолддог нөхцөл байдлын талаар ярилцъя. Энэ төлөв байдлын үндсэн шалтгаан нь айдас, тодорхойгүй байдал, өөрийн үйлдлүүдийн зөв эсэхэд эргэлзэх явдал бөгөөд хүн ирээдүйнхээ төлөө айж болно.

Энэ тохиолдолд өөрийгөө хэрхэн урамшуулах вэ? Эхний сонголт бол бүх хүсэл зоригоо нударга болгон цуглуулж, бүх үйлдлийнхээ үр дүнг төсөөлж, аажмаар, итгэлтэйгээр урагшлах явдал юм.

Энэ тохиолдолд эхэндээ та төлөвлөсөн замаасаа салж, гэм буруутай, найдваргүй байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэхдээ гол зүйл бол ямар ч байсан үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх явдал юм.

Анхаар! Нэг энгийн бодлыг санаарай: хэрвээ та өнөөдөр бууж өгвөл маргааш илүү хялбар, энгийн, хөгжилтэй болохгүй. Бууж өг, хэсэг хугацааны дараа байдал улам дордох болно. Айдас, эргэлзээ, эргэлзээ нь гэм буруугийн мэдрэмж, хүчгүйдэл нэмэгдэх болно.

Дүрмээр бол ийм нөхцөл байдал үүсэх нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг бөгөөд үүний зэрэгцээ эрүүл мэндийн асуудал, архи, тамхи татах хүсэл эрмэлзэл үүсдэг.

Хэрэв та хүсэл зоригоо цуглуулж, жүжиглэж эхлэхгүй бол (мөн энэ нь маш их магадлалтай хувилбар юм, хүн бүр хэт хүчтэй, хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байдаггүй) та хүсэл зоригоо хөгжүүлж эхлэх хэрэгтэй.

Энэ тохиолдолд бид өөрийгөө гипноз ашиглана. Үүнийг хийхийн тулд бид эхлээд асуудлыг тодорхойлно. Жишээлбэл, та бэлтгэлээ базааж, зарим нэг чухал ажил хийж чадахгүй.

Бид өөрийгөө гипноз хийх дараах хэллэгтэй төстэй зүйлийг гаргаж ирдэг: өдөр бүр би илүү их анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ хэллэгийг өглөө бүр хоёроос гурван удаа давтах ёстой.

Залхуугаа хэрхэн даван туулж, урам зоригоо хөгжүүлэх вэ?

Бүх хүмүүс залхуу! Гэхдээ бид бага зэрэг амарсан нь нэг зүйл учраас бид ажлаа үргэлжлүүлэн хийдэг. Мөн бид энэ байдлаас удаан хугацаанд гарч чадахгүй байх нь огт өөр тохиолдол юм.

Эхлээд таны хувьд залхуурал гэж юу болохыг олж мэдье? Хэрэв та ажиллахын оронд кино, олон ангит кино үздэг бол энэ нь залхуурал биш юм. Энэ нь цаг үеийн асуудалтай харьцах дургүй байдал юм.

Үүнийг шийдэх арга нь энгийн: юу ч хийхгүй эхлэх. Та ажил хийх хэрэгтэйгээ ойлгоод, өөр цуврал үзэж байгаа бол бид шууд босоод цувралаа унтрааж, өрөөний голд сандал дээр сууна. Тэгээд бид юу ч хийхгүй. Бид зүгээр л нэг цэгийг хараад сууж байна.

Надад итгээрэй, таван минутын дараа та босож, энэ өтгөнийг орхихын тулд ядаж ямар нэг зүйл хийхийг хүсэх болно. Мөн энэ мөчид ажил хийхэд эрчим хүчийг чиглүүлэх шаардлагатай байна. Эцсийн эцэст та ядарсан үедээ сонирхолтой зүйл үзэж болно.

Муза таныг орхисон бол яаж бүтээх вэ?

Бүтээлч хүмүүсийг хайх асуудал бол тусдаа сэдэв юм. Өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах төдийгүй урам зориг авах нь чухал юм. Эцсийн эцэст, үүнгүйгээр ганц ч шилдэг бүтээл бий болохгүй. Энд гол зүйл бол амрах, шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх явдал юм.

Боломжтой бол ядаж хэд хоног заримд нь оч шинэ хотэсвэл улс. Хэрэв энэ нь одоогоор боломжгүй бол хотынхоо гудамжаар зугаалах нь зүйтэй болов уу. Та сүнслэг нөлөө бүхий түүхтэй, судлагдаагүй булангуудыг олох болно гэж би бодож байна!

Тиймээс бид өнөөдөр өөрийгөө хэрхэн урамшуулж, ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх талаар ярилцлаа. Тайлбарласан аргууд нь энгийн тул маш сайн ажилладаг. Энэ бол өнөөдрийн надад байгаа зүйл!

Ирээдүйд бид урам зоригийн онцлогуудын талаар үргэлжлүүлэн ярих болно. Энэ хооронд блогтойгоо хамт байж, хуваалцаарай сонирхолтой материалууднийгмийн сүлжээнд.

Хэрэв танд асуулт байвал бичээрэй, бид хариулах болно)))