Հոգեբանական վարժություններ դեռահասների համար. Խաղի ուսուցում դեռահասների համար. «Մեր հույզերը». Ուսուցում դեռահասների համար կարիերայի ուղղորդման վերաբերյալ «լինել ձեր նավի նավապետը»

Դաս թիվ 1.

Ծանոթություն.

Ռեֆլեկտիվ «ծառ» - 20-30 րոպե:

1) Դասընթացավարը մասնակիցներին խնդրում է պատկերացնել ծառ, որից հետո նա սկսում է հարցեր տալ՝ սա ի՞նչ ծառ է։ Որտեղ է այն աճում: Բարձր է, թե ոչ: Ո՞ր սեզոնին: Ցերեկ, թե գիշեր. Հոտեր, ձայներ, սենսացիաներ.

2) Այն բանից հետո, երբ մասնակիցները յուրաքանչյուրը պատկերացնում են իրենց ծառը, մարզիչն առաջարկում է զգալ և զգալ, թե ինչպես է յուրաքանչյուր մասնակից մոտենում իր ծառին, ձեռքն անցկացնում նրա բնի երկայնքով, գրկում և... մտնում՝ դառնալով այս ծառը: Ինչպիսի՞ն է լինել այս ծառը: Ի՞նչ և ինչպես են բոլորն իրենց զգում այս դերում: Արդյո՞ք արմատները խորանում են հողի մեջ: Արդյո՞ք թագը խիտ է: Արդյո՞ք ծառը կայուն է: Արդյո՞ք անձրևը լվանում է այն: Արևը տաքացնու՞մ է նրան: Արդյո՞ք երկիրը հենարան է ապահովում:

3) Մասնակիցների կողմից վարժությունը ավարտելուց հետո տեղի է ունենում խմբային քննարկում վիզուալիզացիայի արդյունքների վերաբերյալ: Կարող եք նաև վերցնել Whatman-ի մեծ թուղթ և ներկել և նկարել խմբի համար ընդհանուր ծառ, յուրաքանչյուրը նկարին բերում է իր մի կտորը: Դա նույնն է մնում ամբողջ մարզման ընթացքում։

Քննարկում, սոցիոմետրիա - 5 մատ.

5 մատ - գերազանց, ինձ շատ դուր եկավ դասը

4 մատ - լավ, դուր եկավ դասը

3 մատ՝ միջին, նորմալ ակտիվություն

2 մատ - վատ, դուր չեկավ գործունեությունը

1 մատ - սարսափելի է, ինձ ընդհանրապես դուր չեկավ դասը

Դաս թիվ 2.

«Արտահայտություն շրջանագծի մեջ»

Ընտրենք մի պարզ արտահայտություն, օրինակ՝ «Այգում խնձորներ էին ընկնում»։ Այժմ, սկսած առաջին խաղացողից, առաջատարի աջ կողմում, մենք սկսում ենք հերթով արտասանել այս արտահայտությունը: Խաղի յուրաքանչյուր մասնակից պետք է արտասանի մի արտահայտություն նոր ինտոնացիայով (հարցական, բացականչական, զարմանալի, անտարբեր և այլն): Եթե ​​մասնակիցը չի կարողանում որևէ նոր բան հորինել, ապա նա դուրս է մնում խաղից, և դա շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև մնան մի քանի հոգի։ Այսպիսով, ծափահարելիս խաղի բոլոր մասնակիցները, սկսած առաջնորդի աջ կողմում նստածից, արտասանում են նույն պարզ արտահայտությունը, բայց տարբեր ինտոնացիայով։ 10 րոպե

«Արժեքներ»

Խմբի անդամներին տրվում են մարդկային հնարավոր արժեքների ցուցակներ.
- հետաքրքիր աշխատանք
- երկրում լավ վիճակ
- հանրային ընդունում
- նյութական հարստություն
- Սեր
- ընտանիք
- հաճույքներ, ժամանց
- ինքնազարգացում
- Ազատություն
- արդարություն
- բարություն
- ազնվություն
- անկեղծություն
- հավատք
- վճռականություն
Այնուհետև բոլորին խնդրում են ցուցակից ընտրել իր համար ամենակարևոր հինգ արժեքները և երկու արժեքները, որոնք այս պահին այնքան էլ նշանակալի չեն: Անհատական ​​աշխատանքի փուլից հետո մասնակիցները միավորվում են փոքր ենթախմբերում (3-4 հոգի) և քննարկում իրենց տարբերակները։ Այնուհետեւ տեղի է ունենում խմբային քննարկում, որի ընթացքում մասնակիցները կիսվում են իրենց տպավորություններով: 15 րոպե

«Հակաժամանակ»

Յուրաքանչյուր մասնակցի տրվում է թեմա կարճ պատմության համար: Օրինակ՝ «Թատրոն», «Խանութ», «Ուղևորություն քաղաքից դուրս»: Թեման ստացող անձը պետք է բացահայտի այն՝ «հետընթաց» նկարագրելով դրա հետ կապված բոլոր իրադարձությունները՝ ասես ֆիլմը պտտվում է հակառակ ուղղությամբ։ 20 րոպե

Քննարկում, սոցիոմետրիա - 5 րոպե

Դաս թիվ 3

Վարժության նպատակը. - կանխատեսող կարողությունների և ինտուիցիայի զարգացում; - խմբի անդամների միջև փոխըմբռնման վերաբերմունքի ձևավորում.
Յուրաքանչյուր մասնակից ունի թղթի կտոր, որը կցված է իր մեջքին՝ օգտագործելով քորոց: Թերթի վրա հեքիաթի հերոսի կամ գրական կերպարի անունն է, ով ունի իր զույգը: Օրինակ՝ կոկորդիլոս Գենա և Չեբուրաշկա, Իլֆ և Պետրով և այլն:
Յուրաքանչյուր մասնակից պետք է գտնի իր «մյուս կեսին»՝ հարցազրույց տալով խմբին: Միևնույն ժամանակ, արգելվում է ուղղակի հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝ «Ի՞նչ է գրված իմ թերթիկի վրա»։ Հարցերին կարող եք պատասխանել միայն «այո» և «ոչ»:
Վարժության համար հատկացված է 10 րոպե։

«Շարժման փոխանցում շրջանագծի մեջ»

Վարժության նպատակը. - հոգեմետորական մակարդակում համակարգման և փոխազդեցության հմտությունների բարելավում; - երևակայության և կարեկցանքի զարգացում.
Բոլորը նստում են շրջանակի մեջ: Խմբի անդամներից մեկը գործողությունը սկսում է երևակայական առարկայից, որպեսզի այն շարունակվի։ Հարևանը կրկնում է գործողությունը և շարունակում։ Այսպիսով, տարրը շրջում է շրջանակը և վերադառնում առաջին խաղացողին: Նա անվանում է իր փոխանցած առարկան, իսկ մասնակիցներից յուրաքանչյուրն իր հերթին նշում է, թե ինչ է փոխանցել։ 10 րոպե

Հիշողության մարզման վարժություններ
Բառերը կարդացվում են: Առարկաները պետք է փորձեն հիշել դրանք զույգերով: Այնուհետև կարդացվում են յուրաքանչյուր զույգի միայն առաջին բառերը, իսկ առարկաները գրում են երկրորդը:

ՆՅՈՒԹ.

1. հավ - ձու, մկրատ - կտրել, ձի - խոտ, գիրք - սովորեցնել, թիթեռ - թռչել, խոզանակ - ատամներ, թմբուկ - պիոներ, ձյուն - ձմեռ, աքլոր - ագռավ, թանաք - տետր, կով - կաթ, լոկոմոտիվ - գնալ, տանձ - կոմպոտ, լամպ - երեկո:

2. բզեզ-աթոռ, փետուր-ջուր, բաժակ-ջուր, զանգ-հիշողություն, աղավնի-հայր, ջրցան-տրամվայ, սանր-քամի, երկարաճիտ կոշիկներ- կաթսա, ամրոց-մայր, լուցկի- ոչխար, քերիչ-ծով, սահնակ-գործարան: , ձուկը կրակ է, կացինը դոնդող է։ 10 րոպե

Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք համապատասխան նկարները, որոնց անունները կարտասանվեն։

1. Առյուծ, որը հարձակվում է անտիլոպի վրա

2. Պոչը թափահարող շուն

3. Ձեր ապուրի մեջ ճանճ կա

4. Մակարոններ տուփի մեջ

5. Կայծակ մթության մեջ

6. Ձեր սիրելի հագուստի վրա բիծ

7. Արևի տակ շողշողացող ադամանդ

8. Գիշերը սարսափի լաց

9. Մայրության բերկրանքը

10. Ընկերը դրամապանակիցդ փող է գողանում

Այժմ հիշեք և գրեք պատկերված նկարների անունները: Եթե ​​հիշում եք ավելի քան 8 պատկեր, ապա վարժությունը հաջողությամբ ավարտված է:

«Մտքերը այլ կերպ արտահայտել».

Վերցրեք մի պարզ արտահայտություն, օրինակ. «Այս ամառը շատ տաք է լինելու»: Նույն միտքն այլ կերպ փոխանցելու համար անհրաժեշտ է առաջարկել մի քանի տարբերակ։ Այնուամենայնիվ, այս նախադասության բառերից ոչ մեկը չպետք է օգտագործվի այլ նախադասությունների մեջ: Կարևոր է ապահովել, որ հայտարարության իմաստը չխեղաթյուրվի: Հաղթում է ամենաշատ նման տարբերակներ ունեցողը:

Առաջադրանքը զարգացնում է բառեր օգտագործելու և մտքերը ճշգրիտ արտահայտելու կարողությունը:

«Գրելու առաջարկներ»

Պատահականորեն վերցված են երեք բառեր, որոնք իմաստով միմյանց հետ կապված չեն, օրինակ՝ «լիճ», «մատիտ» և «արջ»։ Դուք պետք է հնարավորինս շատ նախադասություններ կազմեք, որոնք անպայման կներառեն այս երեք բառերը (կարող եք փոխել դրանց տառերը և օգտագործել այլ բառեր): Պատասխանները կարող են լինել սովորական («Արջը մատիտը գցել է լիճը»), բարդ, երեք բառով նշված իրավիճակից դուրս գալով և նոր առարկաներ ներկայացնելով («Տղան վերցրեց մատիտը և նկարեց արջը, որը լողում էր լճում»): , և ստեղծագործական՝ ներառելով այս առարկաները ոչ ստանդարտ կապերով («Մատիտի պես նիհար տղա կանգնած էր արջի պես մռնչող լճի մոտ»):

Այս խաղում, ինչպես մյուս խաղերում, հաղորդավարի համար կարևոր է սահմանել, իսկ խաղացողների համար գտնել «ոսկե միջին» պատասխանների քանակի և որակի միջև: Անհրաժեշտ է, մի կողմից, խթանել ցանկացած բազմազան պատասխանների մեծ քանակություն, իսկ մյուս կողմից՝ խրախուսել օրիգինալ, ստեղծագործ պատասխանները:

Այս խաղերի արդյունավետության նախապայմանը խաղացողների կողմից առաջարկվող բոլոր պատասխանների համեմատությունն ու քննարկումն է և մանրամասն հիմնավորումը, թե ինչու են նրանց դուր եկել կամ դուր չեն եկել այս կամ այն ​​պատասխանը:

Քննարկում, սոցիոմետրիա.

Դաս թիվ 4

Մեր զգացմունքները.

Որո՞նք են սենսացիաներն ու զգացմունքները:

Բոլոր զգացմունքների ակունքում ընկած են սենսացիաները՝ մարմնի հուզմունքի հետևանք։ Սենսացիաները կազմում են մեր հուզական կյանքի առաջին մակարդակը. սրանք մարմնի անվերապահ ռեակցիաներ են՝ ցավ, ծարավ, սով: Պետք է տարբերել սենսացիաները դրանց ուղեկցող զգացմունքներից։ Հաճախ հարց. «Ինչպե՞ս ես քեզ զգում»: դուք կարող եք լսել պատասխանը. «Ես վատ եմ զգում, ես զգում եմ ստամոքսի ջղաձգություն»:

Զգացմունքները կազմում են մեր հուզական կյանքի երկրորդ մակարդակը, արտացոլում են մեր վերաբերմունքը իրականությանը, օգնում են մեզ շփվել մեզ շրջապատող աշխարհի, մարդկանց և մեր սեփական մարմնի հետ:

Երրորդ մակարդակը ամենաբարձր զգացմունքներն են, որոնք ի հայտ են գալիս այն պահին, երբ մարդն իր կյանքը կապում է բարձրագույն արժեքների հետ՝ մեղքի զգացում, անարդարության զգացում, ինքնարժեքի զգացում, ուժի զգացում և այլն։ Բարձրագույն զգացմունքների փորձը ենթադրում է բազմաթիվ զգացմունքներ և սենսացիաներ: Պատկերացրեք, որ դուք գերազանցել եք ձեր բարոյական սկզբունքները, օրինակ, դուք ազնիվ եք, և հանկարծ ստեցիք։ Դուք սկսում եք մեղավոր զգալ, սկսում եք զայրույթ, ամոթ և այլն, կարող եք նույնիսկ ֆիզիկական ցավ զգալ (գլուխ, ստամոքս): Այս օրինակը ցույց է տալիս սերտ կապը մեր հուզական կյանքի բոլոր երեք մակարդակների միջև։

Ամենից հաճախ մենք շփվում ենք մեր զգացմունքների հետ։ Մտքերը, գաղափարները, վարքագիծը զգացմունքների հատուկ արտացոլումներ են, որոնց օգնությամբ մենք կարող ենք փոխել մեր իրական պատկերը, և դա ազդում է մեր զգացմունքների վրա:

Օրինակ, պատկերացնենք, որ դու գնում ես պարի աղջկա (տղայի) հետ, բայց քեզ տանջում է այն միտքը, որ քո (ձեր) զուգընկերը կասի, որ դու վատ պարուհի ես։ Այս առումով ուրախության փոխարեն դուք կզգաք վախ, ամոթ, շփոթություն։ Կարևոր է հասկանալ, որ մտածելը, զգացմունքները գնահատելը զգացմունքներ չեն:

Հաճախ հարց. «Ինչպե՞ս ես քեզ զգում»: մարդիկ պատասխանում են. «Կարծում եմ՝ լավ է»։ Մարդիկ խոսում են այն մասին, ինչ մտածում են, այլ ոչ թե ինչ են զգում: Շատերը շփոթում են զգացմունքները վարքի հետ: Օրինակ. Ուրիշներին թվում է, թե դու շփվող ես, խնդիրներ չունես, քանի որ զվարճացնում ես բոլորին, շփվում բոլորի հետ, պարում։ Իսկ դուք էլ ձեր հերթին կարող եք լարվածություն ու հուզմունք զգալ։

Մենք մի փոքր սովորել ենք անվանել մեր զգացմունքները, հիմա եկեք խոսենք, թե ինչպես կարելի է բացահայտել դրանք: Մենք սովորաբար բացահայտում ենք զգացմունքները իրենց նշաններով` բանավոր և վարքային` ձայնի տոնայնություն, դեմքի արտահայտություն, ժեստեր, աչքի շփում: Լավ դերասանը կարող է հանդիսատեսին արտահայտել իր զգացմունքները միայն ժեստով կամ հայացքով։ Զգացմունքները ճանաչելու համար կարևոր է որոշ ժամանակ ռացիոնալ մտածել մեր ապրած իրավիճակի մասին և համեմատել այն ընդհանուր ընդունված մոդելների հետ։ Հաշվի առեք «անհանգստության կամ վախի» զգացմունքները։ Ի՞նչ է պատահում ձեր երևակայությանը, եթե ձեր զգացմունքները վերաբերում են ապագային, ի՞նչ կարող է լինել: Սա նշանակում է, որ վախն ու անհանգստությունը պահանջում են պատկերացնել, թե ինչ չէիք ցանկանա ապագայում: Անկախ նրանից, թե որքան երկար որոնեք այս զգացմունքները ձեր անցյալի և ներկայի փորձառությունների մեջ, դուք չեք կարողանա գտնել այն իրավիճակը, որում հայտնվել են այդ անհանգստությունները և վախերը:

Ներկայում վախ զգալու համար հարկավոր է վերադառնալ անցյալ: Փորձեք պատկերացնել անցանկալի իրավիճակ։ Օրինակ՝ քննություն, որին դեռ չեք պատրաստվել. skydiving; սիրո հայտարարություն մի աղջկա, ում հետ հենց նոր հանդիպեցիր, և նրա մերժումը: Հիշեք այս զգացողությունը, ուշադրություն դարձրեք դրան ուղեկցող վարքային նշաններին, սրա ընթացքում առաջացող հույզերին։ Փորձենք դա ավելի լավ հասկանալ՝ օգտագործելով ափսոսանքի օրինակը։

Որպեսզի այս զգացումը հայտնվի, եկեք օգտագործենք մեր երևակայությունը՝ վերադառնալու մեր անցյալին: Բավական է հիշել, թե ինչ է անցել մեր կողքով։ Օրինակ, դուք չեք շահել շահած սպորտային լոտո տոմս:

Ձանձրույթ զգալու համար եկեք մեր ուշադրությունը կենտրոնացնենք ներկայի վրա: Մենք պատկերացնում ենք մի բան, որը չկա։ Մենք կարող ենք միաժամանակ զգալ զգացմունքների մի ամբողջ շարք, դա կախված է միայն մեր զգացմունքների սենսորից: Նրա զգայունությունը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է վարժեցնել զգացմունքների ճանաչումն ու անվանակոչումը։

Ինչպե՞ս արտահայտել ձեր զգացմունքները:

Պատասխանն է՝ ինչպես կարող ես: Խոսեք այն մասին, թե ինչ եք զգում, այլ ոչ թե ինչ եք մտածում կամ հավատում: Ձեր զգացմունքներն արտահայտելը կարևոր է ձեր հոգեկան առողջության և ձեր զարգացման համար: Միջանձնային խնդիրների մեծ մասն առաջանում է զգացմունքների չարաշահումից: Մարդիկ փորձում են խլացնել, խեղաթյուրել, թաքցնել իրենց զգացմունքները։ Զգացմունքների ստեղծագործական արտահայտումը բավականին անհանգիստ է, քանի որ մարդիկ անտեսում են իրենց և ուրիշների զգացմունքները: Երբ տեսնում եք մեկին լացող կամ տխուր, ուզու՞մ եք գնալ նրա մոտ և հանգստացնել նրան. «Մի՛ լացիր, մի՛ տխրիր»: Ինչ-որ մեկը բարկանում է, և մենք ասում ենք. «Հանգստացիր, հավաքվիր»: Մարդիկ դժվարանում են խոսել իրենց զգացմունքների մասին

քանի որ դա որոշակի ռիսկ է պարունակում. ինչ-որ մեկը կարող է մերժել նրանց կամ իշխանություն ունենալ նրանց վրա:

Զգացմունքներն արտահայտելու երկու եղանակ կա՝ բանավոր՝ բառերի միջոցով և ոչ բանավոր՝ վարքագծի միջոցով: Մենք դա կանենք բանավոր: Ամեն ոք, ով չգիտի, թե ինչպես ճիշտ արտահայտել իր զգացմունքները, արտահայտում է դրանք անուղղակիորեն. կա՛մ ուրիշներին պիտակներ կպցնելով (երբ զայրացած է, մյուսին եսակենտրոն կամ համառ է անվանում, երբ երջանիկ է, մյուսին լավ մարդ է անվանում, երբ զբաղված է ինչ-որ բանով, մտածում է. մյուսը չափազանց կոշտ է), կամ հրաման է տալիս («Լռիր»), հարցեր է տալիս («Արդյո՞ք անվտանգ է այդքան արագ վարելը»), մեղադրանքներ հնչեցնում («Դու ինձ ընդհանրապես չես հետաքրքրում»), կամ. կպչում է մականուններ, օգտագործում է հեգնանք, գովասանք, քննադատություն և այլն: Նման մարդը չի անվանում իր զգացմունքները, նա թաքցնում է դրանք (զայրույթ, անորոշություն, վախ, դառնություն և այլն): Զգացմունքների կառուցողական արտահայտությունը պետք է վերաբերի «ես»-ին և պարունակի զգացմունքի անվանումը՝ տխուր եմ, տխուր եմ և այլն...

Ինչպե՞ս վերահսկել ձեր զգացմունքները:

«Ինչո՞ւ ես պետք է վերահսկեմ իմ զգացմունքների արտահայտումը։ Ի վերջո, ես պետք է դառնամ ավելի արտահայտիչ և բաց: Ասում էին, որ ես պետք է կիսեմ իմ ներաշխարհի հարստությունը...»:

Այո՛։ Դուք կարող եք կասկածել դրան: Բայց վերահսկել չի նշանակում խլացնել, խեղաթյուրել, թաքցնել։

Վերահսկողությունը սեփական զգացմունքների գիտակցված, ընդհանուր առմամբ ընդունելի արտահայտություն է: Դուք պետք է կարողանաք արտահայտել ձեր զայրույթը այնպես, որ չվիրավորեք ուրիշներին։ Եթե ​​նշեք, թե ինչն է ձեզ զայրացնում, ապա դա ընդունելի է. Լավագույն ելքը ձեր զգացմունքները ճանաչելն ու արտահայտելն է՝ առանց ուրիշի տարածք ներխուժելու (առանց ուրիշներին վնաս պատճառելու):

Զգացմունքների չվերահսկվող պոռթկումները կարող են վնասակար լինել ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր շրջապատի համար։

Դաս թիվ 5

Մեթոդաբանություն «Մասնագիտական ​​նախասիրությունների հարցաշար» (Հոլանդական թեստի ձևափոխում).

Յուրաքանչյուր մարդ, ըստ իր անձնական որակների, հարմար է որոշակի տեսակի մասնագիտության։ Հոլանդական թեստի այս փոփոխությունը, որը հիմնված է մասնագիտության տեսակների անձի անհատական ​​հատկանիշների հետ փոխկապակցելու վրա, նպատակ ունի օգնելու մասնագիտություն ընտրելուն՝ նախ և առաջ հաշվի առնելով. անհատական ​​հատկանիշներ.

Դաս թիվ 6

Այսօր ես կցանկանայի ուղղակիորեն խոսել ձեր մասին, ինչպիսի՞ն եք դուք: Ինչպե՞ս ես քեզ զգում ուրիշների շրջապատում, ինչպե՞ս են քեզ տեսնում ուրիշները՝ հասակակիցները, ուսուցիչները, ծնողները: Ի՞նչ կցանկանայիք փոխել ձեր մեջ՝ ձեզ և ուրիշներին գոհացնելու համար:

Վարժություն «Ո՞վ եմ ես», «Ի՞նչ եմ ես»:

«Շրջանակի շուրջ»

Վարժության նպատակը. օգնել հասկանալ խտրականության հիմքում ընկած պատճառները, որոգայթները և հնարավոր հետևանքները:
Մասնակիցների կենտ թիվը. Նախ կա պատահական շարժում սենյակի շուրջ; Հրամանով մասնակիցները պետք է զուգավորվեն: Յուրաքանչյուր ոք, ով գտել է զույգ, միավորվում է շրջանագծի մեջ. մեկը ավարտվում է շրջանագծի շուրջ: Հրահանգներ. շրջանակի մասնակիցները չպետք է ներս թողնեն շրջանակից դուրս գտնվողին. համապատասխանաբար, վերջինս պետք է ամեն կերպ ներս մտնի. յուրաքանչյուրը, ով բաց կթողնի, կհեռացվի շրջանակից: Խաղի տևողությունը՝ 10-20 րոպե։ Վերջում մասնակիցները կիսվում են իրենց զգացմունքներով, և զրույցը սահուն կերպով անցնում է խտրականության թեմային։ Հաջորդը, ձեզ խնդրում են հիշել մի իրավիճակ, երբ մասնակիցները ենթարկվել են ինչ-որ ոտնձգությունների:
Մասնակիցները կիսում են այս փորձը զույգերով կամ պատմում են մի քանի իրավիճակներ ընդհանուր շրջանակին: Ուշադրություն է հրավիրվում այն ​​բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում խտրականության իրավիճակին դիտարկելիս, ինչ զգացմունքներ են խանգարում մեզ ավելի արդար լինել և ինչպես ենք մենք հետագայում վճարում կատարված կամայականության համար (մեղքի զգացում, ափսոսանք, դառնություն, ամոթ և այլն):

«Կարուսել»

Վարժության նպատակը. - շփումներ հաստատելիս արագ արձագանքելու հմտությունների զարգացում; - ուսուցման գործընթացում կարեկցանքի և արտացոլման զարգացում.
Վարժությունը ներառում է մի շարք հանդիպումներ, ամեն անգամ նոր մարդու հետ: Առաջադրանք. հեշտ է կապ հաստատել, շարունակել զրույցը և հրաժեշտ տալ:
Խմբի անդամները կանգնած են «կարուսել» սկզբունքով, այսինքն՝ դեմ առ դեմ և կազմում են երկու շրջան՝ ներքին անշարժ և արտաքին շարժական։
Օրինակ իրավիճակներ.
Ձեր առջև մի մարդ է, ում դուք լավ եք ճանաչում, բայց վաղուց չեք տեսել։ Ուրախ եք այս հանդիպման համար...
Ձեր դիմաց անծանոթ է. Հանդիպեք նրան...
Դիմացդ մի փոքրիկ երեխա է, նա ինչ-որ բանից վախեցավ։ Մոտեցեք նրան և հանգստացրեք։
Կապ հաստատելու և զրույց վարելու ժամանակը 3-4 րոպե է։ Այնուհետև հաղորդավարը ազդանշան է տալիս, և թրեյնինգի մասնակիցները տեղափոխվում են հաջորդ մասնակցի մոտ:

Քննարկում, սոցիոմետրիա.

Դաս թիվ 7

Արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններ

Դերային խաղ «Հարմարեցնող կոնֆլիկտներ»

Զորավարժության նպատակը՝ զարգացնել հակամարտությունները լուծելու հմտություններ։
Ներկայացնողը խոսում է այնպիսի հմտությունների կարևորության մասին, ինչպիսիք են հակամարտությունները արագ և արդյունավետ լուծելու կարողությունը. հայտարարում է, որ այժմ արժե փորձել փորձնականորեն պարզել հակամարտությունների կարգավորման հիմնական մեթոդները։
Մասնակիցները բաժանվում են երեքի. 5 րոպեի ընթացքում յուրաքանչյուր եռյակ հանդես է գալիս մի սցենարով, որտեղ երկու մասնակիցներ ներկայացնում են հակամարտող կողմերը (օրինակ՝ վիճող ամուսինները), իսկ երրորդը խաղում է խաղաղարար, արբիտր:
Վարորդը քննարկման համար բերում է հետևյալ հարցերը.
- Հակամարտությունների լուծման ի՞նչ մեթոդներ են ցուցադրվել։
-Ի՞նչ հետաքրքիր բացահայտումներ օգտագործեցին մասնակիցները խաղի ընթացքում, ըստ Ձեզ:
- Ինչպե՞ս պետք է իրենց պահեն այն մասնակիցները, ովքեր չկարողացան հարթել հակամարտությունը։

Լսելու տիպիկ տեխնիկա.

1. Խուլ լռություն

2. Uh-huh-համաձայնություն («uh-huh», «uh-huh», «այո-այո», «լավ», գլուխը շարժելով և այլն):

3. Էխո - զրուցակցի վերջին խոսքերի կրկնություն:

4. Հայելի - վերջին արտահայտության կրկնություն բառային կարգի փոփոխությամբ:

5. Պարաֆրազ - գործընկերոջ հայտարարության բովանդակությունը այլ կերպ փոխանցել:

6. Սադրանք - ներարկումներ և այլ արտահայտություններ, որոնք խրախուսում են զրուցակցին շարունակել ընդհատված խոսքը («Դե...», «Իսկ հետո ի՞նչ», «Արի, արի» և այլն):

7. Հստակեցնող հարցեր. «Ի՞նչ նկատի ունեիք «էսխատոլոգիական» ասելով:

8. Առաջատար հարցեր՝ «Ինչ-որտեղ-երբ-ինչու-ինչու»-ի նման հարցեր, որոնք ընդլայնում են բանախոսի կողմից շոշափված տարածքը, հաճախ նման հարցերը հիմնականում հեռանում են պատմողի ուրվագծած գծից:

9. Վարկանիշներ, խորհուրդներ

10. Շարունակություններ. երբ ունկնդիրը միջամտում է խոսքին և փորձում ավարտին հասցնել բանախոսի սկսած արտահայտությունը, «հուշում է բառերը»:

11. Զգացմունքներ - «վայ», «ահ», «հիանալի», ծիծաղ, «լավ լավ», «ողբալի դեմք» և այլն:

12. Անտեղի և կեղծ համապատասխան հայտարարություններ - հայտարարություններ, որոնք տեղին չեն կամ կապված չեն միայն ֆորմալ առումով («բայց Հիմալայներում ամեն ինչ այլ է» և հետևում է Հիմալայների մասին պատմությանը, «ի դեպ երաժշտության մասին...» և հետևում է տեղեկություններին. հայտնի երաժիշտների հոնորարները):

Ցանկը կարդալուց հետո հաղորդավարը հրավիրում է «պատմողներին» նկարագրել ունկնդրի արձագանքները, որոնք նրանք դիտում են և դասակարգել դրանք՝ հիմնվելով տրված գծապատկերի վրա: Բացահայտվում են առավել հաճախ օգտագործվող ռեակցիաները և քննարկվում են դրանց դրական և բացասական կողմերը հաղորդակցման իրավիճակներում: Դասի համատեքստում տեղին է ներկայացնել լսողական եռակողմ սխեմա՝ «Աջակցություն - պարզաբանում - մեկնաբանում» և քննարկել ունկնդրման տարբեր փուլերում որոշակի ռեակցիաների ի հայտ գալու նպատակահարմարությունը: Այսպիսով, «Աջակցում» տակտի դեպքում ամենահամապատասխան արձագանքները թվում է, թե՝ հըհը, համաձայնությունը, արձագանքը, էմոցիոնալ ուղեկցությունը, «Պարզաբանում» տակտի դեպքում՝ պարզաբանող հարցերն ու վերափոխումները, իսկ գնահատականներն ու խորհուրդներն ընդունելի են «Մեկնաբանությունում»: «տակտ.

Չափման համարը	Անուն	առաջնային նպատակ	Համապատասխան ռեակցիաներ
	Աջակցություն	Բանախոսին հնարավորություն տվեք արտահայտելու իր դիրքորոշումը	Լռություն Ուհ-հա-այո արձագանք Զգացմունքային աջակցություն
	Պարզաբանում	Համոզվեք, որ համարժեք եք հասկանում զրուցակցին	Հստակեցնող հարցեր Պարաֆրազ
	Մեկնաբանելով	Արտահայտելով ձեր տեսակետը	Վարկանիշներ Խորհուրդներ Մեկնաբանություններ

«Վեճ»

Զորավարժությունն իրականացվում է բանավեճի տեսքով։ Մասնակիցները բաժանվում են երկու թիմերի՝ մոտավորապես հավասար չափերով: Լոտերի միջոցով որոշվում է, թե թիմերից որն է ցանկացած հարցում այլընտրանքային դիրքերից մեկը գրավելու, օրինակ՝ «արևայրուքի», «ծխելու», «առանձին ճաշի» կողմնակիցներն ու հակառակորդները։

Թիմի անդամները հերթով փաստարկներ են հայտնում կոնկրետ տեսակետի օգտին: Խաղացողների համար պարտադիր պահանջ է պաշտպանել իրենց հակառակորդների հայտարարությունները և հասկանալ փաստարկների էությունը: Լսելու գործընթացի ընթացքում թիմի որ հերթը հաջորդն է խոսելու, պետք է արձագանքի այո-ոչ և արձագանքի, պարզաբանող հարցեր տա, եթե փաստարկի բովանդակությունը լիովին պարզ չէ, կամ կատարի վերափոխում, եթե ստեղծվում է ամբողջական պարզության տպավորություն: Ձեր թիմի դիրքորոշման օգտին փաստարկները թույլատրվում են արտահայտել միայն այն բանից հետո, երբ բանախոսն այս կամ այն ​​կերպ ազդարարում է, որ իրեն ճիշտ են հասկացել (գլուխը շարժելով՝ «այո, ես հենց դա նկատի ունեի»):

Հաղորդավարը վերահսկում է ելույթների հաջորդականությունը՝ համոզվելով, որ ունկնդիրն աջակցում է հայտարարությունը առանց հարվածների շրջանցելու, վերափոխելու՝ օգտագործելով համապատասխան հարվածի արձագանքները: Դուք կարող եք պարզաբանումներ տալ, ինչպիսիք են՝ «Այո, դուք ինձ ճիշտ հասկացաք», ամենահեշտը պարզապես կրկնելով ձեր զրուցակցի խոսքերը և կարող եք համոզվել, որ ձեր հասկացողությունը ճիշտ է՝ վերափոխելով նրա խոսքերը: Նախազգուշացրեք մասնակիցներին չփորձել շարունակել և զարգացնել զրուցակցի մտքերը՝ նրան վերագրելով խոսքեր, որոնք իրենը չեն:

Վարժության վերջում հաղորդավարը մեկնաբանում է դրա առաջընթացը՝ ուշադրություն հրավիրելով այն դեպքերի վրա, երբ պարաֆրազիայի օգնությամբ հնարավոր է եղել ճշտել «բանավեճի» մասնակիցների դիրքորոշումները.

«Վեճ վկայի առջև».

Ուսանողները բաժանվում են երեք հոգանոց խմբերի: Եռյակի անդամներից մեկը ստանձնում է դիտորդ-վերահսկիչի դերը։ Նրա խնդիրն է ապահովել, որ վիճողներն աջակցեն իրենց գործընկերների հայտարարություններին, չշրջանցեն երկրորդ տողը («Պարզաբանում») և օգտագործեն «այլ բառեր» վերափոխելիս, այսինքն. նա կատարում է նույն գործառույթները, ինչ նախորդ վարժությունում առաջատարը: Եռյակի մյուս երկու անդամները, նախապես որոշելով, թե այլընտրանքային դիրքերից որն են զբաղեցնում, վիճաբանության մեջ են մտնում իրենց նախընտրած թեմայի շուրջ՝ հավատարիմ մնալով երկխոսության եռակի օրինաչափությանը։ Վարժության ընթացքում մասնակիցները փոխում են դերերը, այսինքն. Դիտորդ-վերահսկիչի դերը հերթով կատարում են եռյակի բոլոր անդամները։

Վարժության համար հատկացված է 15 րոպե։

Վերջում տեղի է ունենում ընդհանուր քննարկում. Քննարկման հարցերի օրինակ.

. «Ի՞նչ դժվարությունների եք հանդիպել զրույցի ընթացքում սխեման օգտագործելու ժամանակ»:

. «Եղե՞լ են դեպքեր, երբ վերափոխումից հետո դիրքորոշումը հստակեցվել է»։

. «Գործընկերներից ո՞վ չհասկացավ մյուսին` խոսողը, թե լսողը»:

Քննարկում, սոցիոմետրիա.

Դաս թիվ 8. Ենթամշակույթների քննարկում

Այսօր ուզում եմ ձեզ հետ խոսել բավականին հասուն ու լուրջ թեմայի՝ ենթամշակույթների մասին։ Ես չէի ցանկանա ի սկզբանե միանշանակ վերաբերմունք սահմանել որևէ ենթամշակույթների նկատմամբ, կուզենայի, որ ծանոթացման և քննարկման գործընթացում ինչ-որ դիրքորոշում ձևավորեինք դրանց նկատմամբ։

Միշտ եղել է և կլինի այնպես, որ երիտասարդները, իրենց փնտրող դեռահասները այլ կերպ են ընկալում իրենց շրջապատող աշխարհը։ Միավորվելով երիտասարդները ենթամշակույթներ են ձեւավորում։ Կան բազմաթիվ մշակութային խմբեր, որոնք ունեն հետաքրքրություններ, հայացքներ, ոճեր և ապրելակերպ, որոնք տարբերվում են հիմնական հոսքից:

Ենթամշակույթը մարդկանց խմբավորում է, որը հիմնված է որոշակի հետաքրքրությունների կամ բնութագրերի վրա: Ամենահեշտ ձևը այս խնդիրը չքննարկելն է՝ արգելելով դրա քննարկումը և թաքնվելով «ավանդական» մշակույթի կանոնների հետևում և խստորեն կտրելով ամեն ինչ նոր ու անսովոր։ Բայց մենք ապրում ենք բարդ, փոփոխվող աշխարհում, որտեղ հիմնական բաներից մեկը մյուսին հասկանալու, ուրիշի աշխարհին բաց մտքով նայելու կարողությունն է: Ես իսկապես ուզում եմ, որ դուք ճիշտ հասկանաք այն ամենը, ինչ լսեցիք, այն իմաստով, որ սա ներածական նկարագրություն է, որոշակի տեղեկատվություն և ոչ մի դեպքում ենթամշակույթների քարոզչություն չէ, ինչպիսիք են երիտասարդական նորաձև միտումները, ասոցիացիաները և այլն: Ես և դու կքննարկենք այս խնդիրը, որպեսզի իմանանք, թե ինչ վտանգներ կարող են սպասել քեզ, եթե ընկնես սկզբունքների վրա հիմնված մարդկանց որևէ խմբի մեջ։ Հետևաբար, մենք կքննարկենք ենթամշակույթները՝ փորձելով դրանցում օբյեկտիվորեն գտնել և՛ թերությունները, և՛, հնարավոր է, առավելությունները։

Հեծանվորդներ

Որոշ հետազոտողներ սխալմամբ այս ենթամշակույթը վերագրում են միայն երիտասարդական շարժման սպորտային բազմազանությանը:

Հեծանվային շարժումը ոչ միայն մոտոցիկլետներով մրցարշավ է, ինչպես պատկերացնում են սովորական մարդիկ, որոնք ցնցված են իրենց արտաքինից և հետևաբար վախենում են դրանցից և վերաբերվում նրանց նախազգուշացումով: Ծագած լինելով Ռուսաստանից հեռու՝ ԱՄՆ-ում, այս շարժումը, տեղափոխվելով մեր հող, յուրացվեց մեր իրականության պայմաններում, ձեռք բերեց ազգային դիմագծեր, արմատավորվեց ռուսական իրականության մեջ։

90-ականների վերջին. Մոսկվայում այս ենթամշակույթի զարգացմանը քիչ թե շատ օրինաչափությամբ մասնակցում են մոտ երեք հազար բայքերներ և մոտ 10-15 հազար ավելի շատ տղաներ և աղջիկներ «շրջապտույտային ամբոխից»:

Նրանց երաժշտական ​​ոճը հարդ ռոքն է։ Հեծանվորդների ենթամշակույթը սերտորեն կապված է երիտասարդների և դեռահասների հետ, ովքեր պարզապես հետաքրքրված են տեխնոլոգիայով, մոտոցիկլետներով, մեքենաներով, կարթերով, սկուտերներով, ովքեր հաճույք են ստանում տեխնոլոգիայով զբաղվելուց, մրցարշավից և, վերջապես, պարզապես լավ մեքենայով հանգիստ զբոսանքից: և շատ ավելի քիչ ուշադրություն դարձրեք բայքերական գաղափարախոսության պարագաներին և ծեսերին:

Մետաղագլուխներ

Ժամանակակից երիտասարդական շարժումներից, հավանաբար, ամենահայտնին են մետաղաձևերը: «Մետաղ»-ի առնվազն երեք ուղղություն կա՝ աղբ, կործանում, մահ: «Մետալիստների» արտաքինը գրեթե նույնն է, ինչ բայքերներինը։ Բոլոր գույներից նախապատվությունը տրվում է հիմնականում սեւին։ Մետաղագործներին բնորոշ է հագուստի մեջ մեծ թվով գամերի և շղթաների առկայությունը։

Բոլոր շարժումներից մետալհեդները ամենաքիչն են գաղափարախոսական, ինչ-որ առումով նրանք մոտ են պանկերին, բայց առանց նյութական արժեքների արհամարհման:

Գոթերը գոթական ենթամշակույթի ներկայացուցիչներ են՝ ոգեշնչված գոթական վեպի էսթետիկայով, մահվան գեղագիտությամբ, գոթական երաժշտությամբ և իրենց համարում են գոթական տեսարանի մաս։ Շարժման ներկայացուցիչները հայտնվեցին 1979 թվականին պոստ-փանկի ալիքում։ Գոթերը պանկիստական ​​ցնցող պահվածքը ուղղեցին դեպի արնախումներ գեղագիտության հանդեպ կիրք և աշխարհի մութ հայացք:

Բնորոշ տեսքը պատրաստ է

Սև հագուստ.

Սև երկար մազեր. Դեմքը անբնական գունատ է (փոշիների օգնությամբ)։

Բարձր ժանյակավոր կոշիկներ, երկարաճիտ կոշիկներ կամ այլ ոչ պաշտոնական կոշիկներ:

Սև կորսետ, կիպ կպչուն սև թևերի շղարշ և սև մաքսի կիսաշրջազգեստ (աղջիկների համար), հնաոճ հագուստ, բացված թևեր, կաշվե հագուստ (կախված ենթամշակույթի այս կամ այն ​​ճյուղին պատկանելուց):

Կտրուկ օձիք.

Գոթական գեղագիտությունը չափազանց էկլեկտիկ է օգտագործված և հայտնի սիմվոլների շարքում, դուք կարող եք գտնել եգիպտական, քրիստոնեական և կելտական ​​սիմվոլիզմ:

Պանկեր

Պանկս (անգլերեն էջ unk - աղբ, փտածություն, ինչ-որ անհարկի բան) որոշ չափով հիպիների հակառակորդներ են, չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք շատ ընդհանրություններ ունեն նրանց հետ: Այս ենթամշակույթի ներկայացուցիչները պատկանում են անարխո-նիհիլիստական ​​շարժմանը։

Սոցիալական կազմի առումով, ի տարբերություն էլիտար հիպիների, փանկերի մեծ մասը բանվորական շրջանի երեխաներ են, թեև, իհարկե, կան բացառություններ։ Նրանք տարբերվում են արտաքին տեսքով և հագուստի ձևով. ստանդարտ պանկ սանրվածքը համարվում է «մոհավկ»: Պանկերը նախընտրում են պատառոտված, կեղտոտ հագուստ: Դուք հաճախ կարող եք տեսնել ջինսե տաբատի մեջ փանկ, որտեղ գործվածքների շերտերը հերթափոխվում են անցքերով, որոնք ամրացված են կապումներով և շղթաներով: Ինչ վերաբերում է կոշիկներին, ապա պանկերը հիմնականում զինվորական կոշիկներ են կրում:

Շոու-բիզնեսի մուտքով երկիր պանկ շարժումը պառակտվեց: Մեր օրերում առաջատարներ են հայտնվում «Թագավորն ու ծաղրածուն», «Ուտիճները» և «NAIV»-ը։

Ռեփերներ

Ռեփը սկսվել է 70-ականների կեսերին՝ որպես ցածր եկամուտ ունեցող աշխատող մարդկանց արտահայտվելու միջոց: Նյու Յորքի սեւամորթ թաղամասերի փողոցներում առաջին անգամ հնչել է նոր, բացարձակապես հեղափոխական երաժշտություն։

Երաժշտության նոր սերնդի ամենատարբեր հատկանիշը կոտրված ռիթմն էր՝ ստեղծված դիջեյների կողմից՝ օգտագործելով պտտվող սեղաններ և էլեկտրոնային սարքավորումներ, և վոկալի առկայությունը, որն այն ժամանակ շատ հազվադեպ էր վինիլ-էլեկտրոնային երաժշտության համար: Վոկալը սովորաբար տրամադրում էին այնպիսի մարդիկ, ինչպիսիք են MC-ները: Իրենց ելույթներով այս ռեփ «երգիչները» ամբողջ հասարակությանը հարց ուղղեցին, թե ուր է գնում այս աշխարհը և ինչ փոսի մեջ է այն արդեն ընկել։

Սկաուտներ

Սկաուտությունը խաղ է, միայն կյանքի խաղ՝ օբյեկտիվ և հորինված սկաուտական ​​կանոններով։ Այս խաղի տեղը ամբողջ իրական կյանքն է՝ իր դժվարություններով ու խնդիրներով, անձնական ու սոցիալական շահերով։ Բառացիորեն, սկաուտներն անում են այն ամենը, ինչ անում են այլ մարդիկ, բայց այն ամենը, ինչ անում են սկաուտները, լցված է հատուկ նշանակությամբ, ինչը թույլ է տալիս այս «հատուկ կանոններով խաղը» անվանել՝ սկաուտություն:

Սափրագլուխներ

Ներկայիս սափրագլուխների շարժման սկիզբն առաջին անգամ ի հայտ եկավ Գերմանիայում 1939 թվականին։ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմում կրած պարտությունից հետո գերմանական նացիզմը գլխատվեց, և միայն Բեռլինի պատի ժամանակ կարողացավ գլուխ բարձրացնել՝ սկզբում Արևելյան, ապա՝ Արևմտյան Գերմանիայում։ Սափրագլուխների խմբերի մասին առաջին հիշատակումները վերաբերում են հենց այդ ժամանակաշրջանին։

Հարկ է նշել նաև անգլիացի սափրագլուխներին, որոնցից ռուս նացիստներն իրենց ծագումնաբանությունն են բերում։

Այն կառուցված է նացիզմի երկու հիմնարար գաղափարների վրա՝ արիական (սպիտակ) ռասայի ամբողջական գերազանցությունը մյուսների նկատմամբ և Եվգենիկայի գաղափարը՝ հիվանդ անհատների հեռացման (ոչնչացման) կամ ստերիլիզացման գիտություն՝ բարելավելու գենոֆոնդը։ ազգ. Նախապայման է նաև տարածքի մաքրումը այլ դավանանքի մարդկանցից և օտարերկրացիներից։

Հիպի

Աշխարհի ամենահին երիտասարդական ենթամշակույթներից մեկը։ Հիպի շարժումը զարգացավ ալիքներով։ Շարժման նեոֆիտները 15-18 տարեկան երիտասարդներ են՝ հիմնականում դպրոցականներ և կրտսեր ուսանողներ։ Ավելին, աղջիկները կազմում են այս շարժման մոտավորապես երկու երրորդը: Հիպիի տեսքը բավականին ավանդական է՝ երկար հոսող մազեր, մեջտեղում սանրված, ջինսե կամ ջինսե բաճկոն, անհամաչափ մեծ տրիկոտաժե սվիտեր, երբեմն անորոշ գույնի խալաթներ, իսկ պարանոցի շուրջը՝ փոքրիկ կաշվե պայուսակ՝ զարդարված ուլունքներով կամ ուլունքներով։ ասեղնագործություն. Ձեռքերին դրված են «փայտիկներ», այսինքն՝ տնական ապարանջաններ կամ ուլունքներ, որոնք առավել հաճախ պատրաստված են ուլունքներից, փայտից կամ կաշվից: Հիպի այս հատկանիշը դուրս է եկել ենթամշակութային սահմաններից՝ տարածվելով երիտասարդների շրջանում։

Հիպի լեզուն պարունակում է մեծ թվով անգլերեն փոխառություններ, ինչպիսիք են «ճակատամարտ» - շիշ, «հարթ» - բնակարան, «մազ» - մազ: Բացի այդ, հատկանշական է միայն հիպիներին բնորոշ կոնկրետ հասկացությունները նշելու համար գրական լեզվում անալոգներ չունեցող փոքրացուցիչ ածանցների և բառերի հաճախակի օգտագործումը։

Հիպի գաղափարախոսության մի մասն է կազմում «ազատ սերը»՝ դրանից բխող բոլոր հետևանքներով՝ հղիություններ, աբորտներ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններ, ՁԻԱՀ-ի տարածում:

Հիպիները պացիֆիստներ են: Սիրված կարգախոսները՝ «Խաղաղություն, բարեկամություն, մաստակ», «Սիրի՛ր, ոչ թե պատերազմ»։ Նրանք սովորաբար արհամարհում են նյութական արժեքները, ինչպիսիք են փողը և թանկարժեք իրերը։

Բոլոր ենթամշակույթներում թաքնված են վտանգներ, նրանք ստիպում են քեզ գործել զուտ իրենց պատկերացումների և ընկալումների համաձայն: Հաճախ օգտագործվում են հոգեակտիվ նյութեր, որոնք պետք է անմիջապես տագնապի և վանեն։

Այսպիսով, մենք լսել ենք տեղեկություններ ամենահայտնի ենթամշակույթների մասին, որոնք, հավանաբար, որոշ կարծիքներ և մտքեր են առաջացրել ձեզ մոտ։ Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ ընդհանուր բան ունեն բոլոր ենթամշակույթները՝ անկախ նրանց անունից։ Կոնկրետ ի՞նչն է մարդկանց միավորում որևէ խմբերի, ստիպում ընդհանուր բան անել, ինչո՞ւ են տարբեր ենթամշակույթներ հայտնվում և հաջողության հասնում։
Ձեր կարծիքով՝ ինչն է ավելի լավ ձեզ համար՝ անհատականությո՞ւնը, թե՞ խմբին պատկանելը։ Ի՞նչ վտանգներ են ներկայացնում ենթամշակույթները և ինչո՞ւ է պետք խուսափել դրանցից:

Ընդհանուր օրինաչափությունների նույնականացում՝ պատճառ, հետևանք:

Քննարկման մասին.

Դաս թիվ 9. Դասակարգելու, անալոգիաները բացահայտելու ունակության զարգացում և այլն:

Ես ասում եմ այն, ինչ տեսնում եմ

Վարժության նպատակը՝ վերարտադրել ոչ դատող հայտարարությունների իրավիճակը:
- Վարքագծի նկարագրությունը նշանակում է զեկուցել այլ մարդկանց դիտարկված հատուկ գործողությունների մասին՝ առանց գնահատման, այսինքն՝ առանց նրանց գործողությունների դրդապատճառների, վերաբերմունքի կամ անհատականության գծերի գնահատման: Առաջին քայլը նկարագրական, այլ ոչ թե դատող լեզու մշակելու համար, ձեր դիտարկումները առանց դատողություններ անելու դիտարկելու և զեկուցելու ձեր կարողությունը բարելավելն է:
- Շրջանակի մեջ նստած՝ այժմ դիտում ես ուրիշների պահվածքը և, իր հերթին, ասում այն, ինչ տեսնում ես մասնակիցներից որևէ մեկի վերաբերյալ։ Օրինակ:<Коля сидит, положив ногу на ногу>, <Катя улыбается>.
Վարողը ապահովում է, որ արժեքային դատողություններ և եզրակացություններ չօգտագործվեն: Վարժությունն ավարտելուց հետո քննարկվում է, թե արդյո՞ք միտում է եղել հաճախակի օգտագործել գնահատականները, արդյոք վարժությունը դժվար է եղել, ինչպես է զգացել մասնակիցը։ 10 րոպե

Կան բառեր, որոնցում միտումնավոր խառնվում է տառերի հերթականությունը։ Ո՞րն է ավելորդ՝ rosip, evshal, nanba, solam, club.

Հեռագրերում հաճախ հանդիպում են տառերի հետևյալ համակցությունները՝ ZPT, TChK, KVCH: Այսպես են կրճատվում ստորակետերը, կետը, չակերտները։ Տեխնիկան, որն օգտագործվում է այստեղ, ձայնավորների բացթողումն է:

Ստորև բերված արտահայտություններում նույնպես տառերը բացակայում են. Մուտքագրեք դրանք տեքստի մեջ՝ պարզ դարձնելու համար.

Քշք մկնիկի ետևից ընկավ։ Ծլյ օր տ բրդլ պ լս. Ի՜նչ հրաշալի գույն է։ ՎՎԿ նստպլ ն կլչկ. Սկլկ այստեղ չլք. ksms pltt sml-ում: Նրա մոտ է գալիս Խրշնեկը։ Դուք լաց եղե՞լ եք: V vgn bl ng ldy.

Եթե ​​ռուսերեն այբուբենից անհետանա ինչ-որ տառ, ասենք «l», կարող են առաջանալ շատ անսովոր բառեր, օրինակ՝ կոբա (կոլբա), պաշ (թիկնոց), բաոն (փուչիկ), սովո (բառ):

ՈրոշելՈ՞ր տառն է բացակայում հետևյալ բառերում և ճիշտ կարդացեք՝ կատու, դրեք, պոտետ, կոիդո, ինգ, շտոա, պատա, կիշկա:

Ավելորդ բառերի վերացում

Վերցված են ցանկացած երեք բառ, օրինակ՝ «շուն», «լոլիկ», «արև»: Պետք է թողնել միայն այն բառերը, որոնք ինչ-որ կերպ նշանակում են նմանատիպ առարկաներ և բացառել մեկ «ավելորդ» բառը, որը չունի այս հատկանիշը։ Դուք պետք է հնարավորինս շատ տարբերակներ գտնեք ավելորդ բառը բացառելու համար, և ամենակարևորը, ավելի շատ հատկանիշներ, որոնք միավորում են մնացած յուրաքանչյուր զույգ բառը և բնորոշ չեն բացառված, ավելորդին: Առանց անտեսելու այն տարբերակները, որոնք անմիջապես առաջարկում են իրենց (բացառել «շունը» և թողնել «լոլիկն» ու «արևը», քանի որ դրանք կլոր են), խորհուրդ է տրվում փնտրել ոչ ստանդարտ, բայց միևնույն ժամանակ ճշգրիտ լուծումներ։

Առաջադրանքը սովորեցնում է դասակարգել ըստ հատկությունների:

Հականիշների ընտրություն

Առաջարկվող բառերից կազմի՛ր հականիշ խմբեր, այդ թվում՝ հակադիր նշանակություն ունեցող բառեր:

1. Ճշմարիտ. 2. Ուղղահայաց. 3. Արտահանում. 4. Միկրո. 5. Ավանգարդ. բ. Մեծահոգի. 7. Անզգույշ. 8. Էքսցենտրիկ. 9. Ներմուծում. 10. Չամրացված. 11. Սվիֆթ. 12. Ժլատ. 13. Համախառն. 14. Նիհար. 15. Անփույթ. 16. Նպատակը. 17. Մակրո. 18. Աշխատասեր. 19. Խիտ. 20. Թափանցիկ. 21. Հետնապահ. 22. Ցանց. 23. Լավ սնված. 24. Կոկիկ. 25. Սուբյեկտիվ. 26. Դանդաղ. 27. Խաբեբա. 28. Համակենտրոն. 29. Ցեխոտ. 30. Հորիզոնական.

Աշխատեք բառերի մեկ այլ խմբի հետ՝ գտնելու բառերի զույգեր, որոնք ունեն հակադիր նշանակություն:

Օգուտ, հեռատես, շիկահեր, խոսող, նվազեցում, դժոխք, առաջադեմ, լուռ, դրախտ, վնաս, սկիզբ, խավար, լայնակի, տեսող, համակրանք, ինդուկցիա, հիվանդ, թեթև, ալտրուիզմ, չոր, կույր, հետամնաց, երկայնական, առողջ, եսասիրություն, կարճատեսություն, ավարտ, թխահեր, հակակրանք, թաց:

Քննարկում, սոցիոմետրիա

Դաս թիվ 10. Դասակարգելու, անալոգիաները բացահայտելու ունակության զարգացում և այլն:

Որոնեք անալոգիաներ

Օբյեկտը կամ երեւույթը կոչվում է, օրինակ, «ուղղաթիռ»: Անհրաժեշտ է գրել որքան հնարավոր է դրա անալոգները, այսինքն. դրան նման այլ իրեր տարբեր էական հատկանիշներով: Անհրաժեշտ է նաև համակարգել այդ անալոգները խմբերի` կախված նրանից, թե տվյալ օբյեկտի ինչ հատկության համար են դրանք ընտրվել: Օրինակ՝ դրանք կարող են կոչվել «թռչուն», «բատերֆլայ» (թռչել և ցամաքել), «ավտոբուս», «գնացք» (տրանսպորտային միջոցներ), «խցանահան» և «ուղղաթիռ» (կարևոր մասերը պտտվում են): Հաղթողն այն է, ով անվանել է անալոգների ամենամեծ թվով խմբեր:

Առաջադրանքն ուղղված է հատկությունների բացահայտմանը և ըստ բնութագրերի դասակարգելու կարողությանը:

Համանունների ընտրություն

Հոմանիշներն այն բառերն են, որոնք ուղղագրությամբ նույնական են, բայց իմաստով տարբեր:

Բացատրեք հետևյալ համանունների իմաստը, ընտրեք դրանցից առնվազն տասը բառ և կազմեք համահունչ պատմություն. , scythe, ամիս , հանդերձանք, ակնոց, ուղեցույց, շուն, հանգույց, շաշկի, լեզու:

Պատասխան.

Բառերը հոմանիշներ են	Հայեցակարգ 1	Հայեցակարգ 2
Բռնցքամարտ	Սպորտի տեսակ	Մեկուսացված սենյակ, խուց
Սահադաշտ	Սառույցի սահադաշտ	Ճանապարհաշինական մեքենա
Լիցքավորիչ	Առավոտյան վարժություն	Մարտկոցի հագեցվածություն
Դիրիժոր	Ավտոմեքենայի դիրիժոր	Բարձր էլեկտրական հաղորդունակությամբ նյութ
Բանալի	Փականները բացելու և կողպելու սարք	Հեռագրական ազդանշանի ամենապարզ հաղորդիչը
Ռաֆ	Ձուկ	Շշերի մաքրող միջոց
Թրթուր	Թիթեռի թրթուր	Տրակտորային շարժիչ
Պատառաքաղ	Ուտելու սարք	Հեծանիվների մաս
Դարպաս

«Image Club» ձեր կարողությունների ուսուցում:

Պատրաստելով և անցկացնելով դեռահասների հետ «Image Club»-ի մասին դասեր՝ մենք ենթադրում էինք, որ կկարողանանք օգնել երեխաներին հասկանալ սեփական փորձը, գիտակցել իրենց ցանկություններն ու հնարավորությունները և օգտագործել դա հետագա ինքնազարգացման և ինքնորոշման մեջ:

Դասընթացները նախատեսված են 10 ժամ տևողությամբ՝ հինգ դաս՝ յուրաքանչյուրը 2 ժամ տևողությամբ, ավելի մեծ պատանիների համար։

Այս թրեյնինգի նպատակն է ստեղծել ձեր սեփական կերպարը (14-15 տարեկան երեխաների համար): Այս դեպքում պատկեր ասելով հասկանում ենք ինքն իր ցանկալի կերպարը։ Այնուամենայնիվ, այս գործողություններն ունեն կողմնակի խնդիրներ, որոնք որոշ դեպքերում հանդես են գալիս որպես հիմնական նպատակներ, և սեփական իմիջի ստեղծումը դառնում է գործունեության երկրորդական արդյունք.

Դասարանում այնպիսի պայմանների ստեղծում, որոնք խրախուսում են երեխային ակտիվ քայլեր ձեռնարկել.

Ինքնավստահության սերմանում;

Դեռահասի ինքնագնահատականի բարձրացում;

Հաղորդակցման կարողությունների զարգացում, իրական և արդյունավետ գործողություններին խանգարող խոչընդոտների վերացում և շտկում.

Ազատվելով ավելացած անհանգստությունից:

Մենք ենթադրում էինք, որ նման դասերի արդյունքը մեծապես կախված է մասնակիցների թվից, նրանց պատրաստվածության մակարդակից և համապատասխան մոտիվների ձևավորումից։

Ավագ դպրոցի աշակերտները կանգնած են կյանքի ուղու և մասնագիտական ​​ինքնորոշման խնդրի առաջ։ Նման գործունեությունը կօգնի նրանց հասկանալ և հասկանալ իրենց ցանկություններն ու ձգտումները: Տղաները պետք է գիտակցեն, որ ամբողջ կյանքում իրենց հարցերը լուծելու են։ Դասընթացներին դեռահասները սովորում են վստահել իրենց, տիրապետել հմտություններին՝ առանց պատրաստի բաղադրատոմսերի, առանց խորհուրդների, միայն ինքնուրույն, սովորել իրենցից։

Դասընթացներն այնպես են կառուցված, որ երեխաները նախ ճանաչեն իրենց, հետո ավելի վստահ լինեն, բարձրանա ինքնագնահատականը և սկսեն ծրագրավորել իրենց ապագան։ Ունենալով հավատ և համոզմունք, որ նպատակին հասնելու են՝ տղաները միշտ կկարողանան հասնել դրան։

Երեխայի ուսուցումը տեղի է ունենում սուբյեկտիվ ընկալումների հիման վրա, և յուրաքանչյուր մարդու անհատական ​​զարգացումը ենթադրում է.

Յուրաքանչյուր գործունեություն ունի իր սեփական կողմնորոշումը և ուղղվածությունը:

Առաջին դասին նպաստավոր պայմաններ են ստեղծվում ուսումնական խմբի արդյունավետ աշխատանքի, մասնակիցներին գործունեության հիմնական սկզբունքներին ծանոթացնելու և խմբում հաղորդակցության կանոնների քննարկման համար: Երեխաները հասկանում են այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են՝ կերպար, հեղինակություն, հեղինակություն, պրոֆեսիոնալիզմ, բիզնես, հաջողություն և այլն։

Երկրորդ դասը ուղղված է հաղորդակցության ուսուցման ոճի համախմբմանը և անհանգստությունից ազատելուն: Գրեթե բոլոր դասերը կարելի է անվանել ինքնավստահության թրեյնինգ։

Երրորդ դասը արդիականացնում է սեփական հաջող փորձը, նպատակներին հասնելու և «իր մասին ցանկալի կերպար ստեղծելու միտումը»։

Չորրորդ դասը նվիրված է երեխայի նպատակների հետ աշխատելուն:

Հինգերորդ՝ արտացոլում, ապագա դրական ինքնածրագրավորում։ Այսպիսով, դեռահասի կողմից ինքնակարգավորման մեխանիզմների յուրացումը, իր գործունեության հոգե-հուզական ոլորտի ինքնաուղղումը, սեփական հնարավորությունների օգտագործման փորձի տիրապետումը և զարգացման առանձնահատկությունները թույլ են տալիս ասել, որ հոգեբանական Ավանդական «Օրլյոնոկ» համակարգում սեմինարներն ու վերապատրաստումները այսօր հրատապ խնդիր են և պահանջում են ուսուցիչների սոցիալական մասնագիտական ​​վերապատրաստում մեթոդական մասնագիտական ​​վերապատրաստման համակարգում:

Առաջին դաս.

Այս դասում մեծ ուշադրություն է դարձվում այս խմբի մասնակիցներին ճանաչելուն և երեխաներին սովորելու նոր պայմաններին հարմարեցնելուն: Բոլոր մասնակիցները ակտիվորեն քննարկում և ընդունում են խմբի հիմնական սկզբունքները (այսինքն՝ խմբի կանոնները):

Խմբի հիմնական կանոնները

1. Կամավորություն.

2. Վստահություն.

3. Բարի վերաբերմունք ուրիշների նկատմամբ։

4. «Այստեղ և հիմա»:

5. Հետադարձ կապ.

6. Յուրաքանչյուր խնդիր ունի իր լուծումը։

7. Այն ամենը, ինչ ասվում է խմբում, չի իրականացվում դրանից դուրս:

8. «Ես միաժամանակ ուսանող եմ և ուսուցիչ»:

9. Տալ նշանակում է ստանալ։

10. Տիեզերքը բարեկամության ոլորտ է։

Այսպիսով, դասի ընթացքը կլինի հետևյալը.

Վարժություն 1. Դուք կարող եք խաղալ ցանկացած ժամադրության խաղ: Օրինակ՝ «Ձնագնդի»։

Վարժություն 2. Տղաները բաժանվում են զույգերի և 5-6 րոպե պատմում միմյանց իրենց մասին: Այնուհետև բոլորը նստում են շրջանակի մեջ, և շրջանագծի մեջ բոլորը խոսում են իրենց զուգընկերոջ մասին (ինչ նոր իմացան նրա մասին):

Հաջորդը, առաջնորդը խոսում է «Image Club»-ի հիմնական գաղափարների մասին և հրավիրում տղաներին քննարկելու խմբի աշխատանքի հիմնական կանոնները: Դրա համար առաջարկվում է խումբը բաժանվել 5-6 հոգու, իսկ հետո յուրաքանչյուր կանոն քննարկել փոքր խմբերով:

Օրինակ՝ ինչպե՞ս ենք հասկանում «այստեղ և հիմա» սկզբունքը։ Ի՞նչ կարող է դա նշանակել անձամբ ձեզ համար: Մեր ակումբի աշխատանքի համար? Արդյո՞ք ես ունեի նման բան (նմանատիպ) անցյալ կյանքում: Ե՞րբ եմ ես նկատել այս սկզբունքը աշխատանքի մեջ:

Միկրոխմբում աշխատելու համար տրվում է 10-15 րոպե։ Յուրաքանչյուր խումբ քննարկում է 3-5 կանոն: Եվ հետո յուրաքանչյուր խումբ կիսվում է իր մտքերով և տպավորություններով այլ խմբերի հետ:

Ակումբի ղեկավարը կարող է ակտիվորեն մասնակցել այս կանոնների քննարկմանը: Նա պետք է սկսի իր յուրաքանչյուր արտահայտությունը «Կարծում եմ...», «Իմ կարծիքով...», «Ինձ թվում է...», «Իմ կարծիքով...» բառերով։ Այսպիսով, նա տարածք է ստեղծում այլ ակումբցիների կարծիքների համար և անձամբ իր օրինակով ցույց է տալիս, թե որքան հարգալից է ուրիշների կարծիքներին վերաբերվելը։

Ղեկավարը պետք է կարողանա լսել իր տղաներին և դիտել նրանց պահվածքը, արձագանքները, հույզերը, խոսելու ձևը և այլն։

Առաջին դասի ավարտին փորձառու ղեկավարը կարող է բացահայտել ակտիվ և պասիվ երեխաներին, խնդրահարույց դեռահասներին, «անհանգիստներին», նախաձեռնող առաջնորդներին և մտավորականներին:

Դասի վերջում խմբի բոլոր անդամները քննարկում են հետևյալ հասկացությունները՝ կերպար, հեղինակություն, հեղինակություն, պրոֆեսիոնալիզմ: Տղաները պատասխանում են հետևյալ հարցերին՝ «Ինչի՞ն է պետք իմիջը», «Ինչի՞ն է պետք պրոֆեսիոնալիզմը», «Ի՞նչ է մարդու կերպարը», «Ի՞նչ է ընկերության իմիջը»։ և այլն: Եվ նաև ամբողջ խումբը կազմում է «հաջողության բանաձև»: Դա անելու համար մեկ թղթի վրա խմբի յուրաքանչյուր անդամ գրում է երկու կամ երեք բառ, որոնք նրա համար կարող են հաջողություն նշանակել: Առաջնորդն ամփոփում է այս «բանաձևը», կարդում է այն ամենը, ինչ գրել են տղաները, այնուհետև տալիս է ընդհանուր ցուցումներ «ինչպես կարելի է հասնել այս ամենին, ինչ պետք է իմանաս դրա համար, ինչ կարող ես անել, ինչ կարողություններ զարգացնել: ..»

Սա ավարտում է դասը, և երկրորդ դասի սկզբում ցանկալի է իրականացնել արտացոլում (վերլուծություն):

Երկրորդ դաս.

Յուրաքանչյուր երեխա պետք է խոսի, օգտագործելով I- հայտարարությունը. «Հիշում եմ... Ես հասկացա, որ... Ինձ դուր եկավ... Ես զգացի... Տեսա... Լսեցի...»: Ամենից հաճախ այն երեխաները, ովքեր սովոր չեն հաղորդակցության այս ձևին, մոռանում և շփոթում են արտահայտությունները «I-հայտարարությունների» հետ: Դա անելու համար առաջնորդը մշտապես վերահսկում է դա և օգնում երեխային հարցերով. «Ինչպե՞ս էիր զգում, երբ քննարկում էիր խմբի կանոնները», «Ի՞նչ տեսար և հիշիր վերջին դասից»: և այլն:

Երկրորդ դասում կոնսոլիդացվում է հաղորդակցության ուսուցման ոճը։ Առաջնորդը և ընդհանուր մթնոլորտը թուլացնում է երեխաների անհանգստությունը և ստեղծում պայմաններ, որոնց դեպքում երեխան կարող է իրեն կարևոր զգալ:

Գրեթե բոլոր դասերը կարելի է անվանել ինքնավստահության թրեյնինգ՝ հաղորդակցման թրեյնինգի տարրերով։

Որպեսզի այս դասը չշեղվի ամբողջ պարապմունքի հիմնական թեմայից, անհրաժեշտ է ընտրել վարժություններ և առաջադրանքներ, որոնք կապված են ինքնապատկերի հետ: Առաջնորդը խոսում է յուրաքանչյուրի յուրահատկության մասին, բացատրում, որ տարբերություն կա մարդու և նրա վարքի միջև։ Դա անելու համար հաճախ կարող եք դիմել Խմբի կանոններին: Այնուհետև տղաները ղեկավարի հետ միասին քննարկում են հարցը. «Ինչու՞ է պետք ինքնավստահություն զարգացնել: Ո՞ր դեպքերում է սա օգտակար և ո՞ր դեպքերում՝ ոչ։ Ինչպե՞ս կարելի է դա անել:

Վարժություն 1. Բարձր և հստակ ասա. «Ես եմ…» (երեք տարբեր ածականներ, որոնք կարող են նկարագրել երեխային):

Այս վարժությունում առաջնորդն ինքն է բացահայտում, թե տղաներից ով ունի ցածր ինքնագնահատական: Նման ախտորոշումը կարող է օգտակար լինել այս երեխաների հետ անհատական ​​աշխատանքի համար: Ակումբի անդամները կարող են տալ ցանկացած հարց՝ պարզաբանելու համար, թե ինչ հատկանիշներով է իրեն նկարագրում երեխան:

Եվ այս վարժության արդյունքում տղաները, ցանկության դեպքում, բաժանվում են 2-3 հոգու, «լրացնում են միմյանց կերպարը» կամ խաղում են ընկերակցությամբ՝ համեմատելով միմյանց որևէ առարկայի հետ և բացատրելով, թե ինչու։ Առաջնորդը հոգ է տանում, որ խմբում լինեն ընկերական հարաբերություններ։

Վարժություն 2. Այնուհետև կարող եք երեխաներին հրավիրել ստեղծել շփվող, գործարար կամ ինքնավստահ մարդու հավաքական կերպար: Առաջնորդը գրանցում է երեխաների առաջարկած բոլոր որակները, իսկ հետո քննարկվում է յուրաքանչյուր որակ, որտեղ այն կիրառելի է, և որտեղ՝ ոչ:

Տղաներն իրենք են արձանագրում, թե ինչ որակներ կուզենային իրենց մեջ զարգացնել։ Առաջնորդը շրջապատում հարցնում է, թե ինչպես է յուրաքանչյուրը հասկանում, թե կոնկրետ ինչ է պետք անել, որպեսզի իր մեջ զարգանա ցանկալի որակը: Դասի ավարտին երեխաներին առաջարկվում է հոգե-մարմնամարզություն՝ պարապմունք դիրքերում, տարբեր քայլվածքով, դեմքի արտահայտություններով և ժեստերով: Օրինակ՝ «Նապոլեոնի նման խոժոռվել», «Անգլիայի թագուհու պես քայլիր» և այլն։

Հրաժեշտից առաջ առաջնորդը կազմակերպում է ընդհանուր մտորում. Ցանկալի է, որ երեխան նկարագրի իր զգացողությունն ու տրամադրությունը։ Նա հատկապես անդրադառնում է այն բանին, թե որ գործունեությունն է իրեն ավելի շատ դուր եկել և ինչու։

Երրորդ դաս.

Այս դասում առաջնորդին խնդրում են դիպչել Ֆայչի մարմնի սեղմակներին:

Վարժություն 1. Ամրացուցիչների հեռացում, որոնք խանգարում են ձեզ բնական և ազատ քայլել:

Վարժություն 2. «Պոզեր» (կամ այլ անվանում «Պլաստիլին»), այս վարժությունը կատարում են միայն նրանք, ովքեր իրենք են նախաձեռնել և կամավոր մասնակցել՝ կա՛մ «պլաստիլին», կա՛մ «քանդակագործ»: Ցանկալի է, որ դրանք երկու անկախ զույգ լինեն։

Չորրորդ և հինգերորդ դասերը նվիրված են «Ես»-ի սեփական կերպարի մոդելավորմանը և «Image Club»-ում ստացած գիտելիքների վերլուծությանը:

Ուզում եմ ուշադրություն հրավիրել նման պարապմունքների անցկացման որոշ պայմանների վրա։ Եթե ​​մասնակիցը դժվարություններ է ունենում վարժությունների կատարման մեջ (ամաչկոտ, համեստ, բարդ), ապա վարժությունների անհատական ​​նվագարկումը առաջնորդի հետ ծառայում է որպես յուրացում: Նման մասնակիցները հաճույքով հանդես են գալիս որպես «փորձագետներ»: Երբեմն ղեկավարը կարող է չափազանցել որոշ առաջադրանքներ կամ հանդես գալ որպես «սխալ ուսանող»: Սա նպաստում է խմբում դիրքի փոփոխությանը և թույլ է տալիս մասնակցին հանգստանալ: Դասերի արդյունքը կարող է լինել անվանակարգերի շնորհում՝ «Ամենապարադոքսալ», «Ամենանկանխատեսելի», «Ամենա...», ինչը թույլ է տալիս դրական աջակցություն ցուցաբերել խմբի անդամներին։

Համախմբման ուսուցում ավագ դպրոցի աշակերտների համար

Դաս 1.

Վերապատրաստման կանոնների ընդունում.

- Գաղտնի հաղորդակցման ոճ.Թրեյնինգի պայմաններից է մասնակիցների բարձր վստահությունը միմյանց նկատմամբ՝ անկախ կյանքի փորձից, խմբում դիրքից և այլ հանգամանքներից։ Սրան ավելի մոտենալու համար առաջարկում եմ միմյանց դիմել «դուք»-ով։

- "Այստեղ եւ հիմա."Շատերը խուսափում են խոսել այն մասին, թե ինչ են մտածում և զգում, որպեսզի ծիծաղելի չթվա: Գործում է «հոգեբանական պաշտպանության» մեխանիզմը. Բայց մեր հիմնական նպատակն այսօր խմբում մեր արտացոլանքը հայելու մեջ տեսնելն է։ Ուստի մարզումների ժամանակ բոլորը խոսում են միայն այն մասին, ինչը բոլորին անհանգստացնում է այստեղ և հիմա, ինչ է կատարվում խմբի հետ։

- Հայտարարությունների անձնավորում.Դասընթացի ընթացքում ես առաջարկում եմ հրաժարվել հայտարարությունների անանձնական ձևից, որն օգնում է թաքցնել սեփական դիրքորոշումը: Ավելի լավ է ասել. «Կարծում եմ...» կամ «Մերին ինձ չհասկացավ...»:

- Անկեղծություն.Դասի ժամանակ մենք միայն ասում ենք այն, ինչ մտածում և զգում ենք տեղի ունեցողի մասին, այսինքն՝ ճշմարտությունը։ Եթե ​​անկեղծ խոսելու ցանկություն չկա, ուրեմն լռում ենք։ Ոչ ոք չի վիրավորվում խմբի մյուս անդամների հայտարարություններից, նույնիսկ եթե նրանք դա ցանկանան։ Հիշեցնեմ, որ խումբը պետք է հոգեբանական հայելու դեր կատարի։

- Գաղտնիություն.Այն, ինչ տեղի է ունենում խմբում, չպետք է դուրս հանվի խմբից:

- Ուղիղ գնահատականներից հրաժարվելը.Մենք քննարկում ենք ոչ թե անձի, այլ նրա հայտարարություններն ու գործողությունները։

- Գործունեություն.Մենք փորձում ենք ակտիվորեն մասնակցել տեղի ունեցողին։

«Եկեք ճանաչենք միմյանց» վարժություն.

Նպատակը. միմյանց արագ ճանաչելու և հաղորդակցության մեջ մտնելու հնարավորություն:
Կանգնեք շրջանագծի մեջ, գնդակը փոխանցեք միմյանց՝ ասելով գնդակը ստացողի անունը:

Զորավարժություն «Ողջույն»

Զորավարժություն «Սեզոններ»

Նպատակը` Հանգստություն, ծանոթություն, խմբային միասնություն: Մասնակիցները լուռ բաժանվում են խմբերի՝ ըստ եղանակների, ըստ իրենց ծննդյան ամսաթվի։ Հետո յուրաքանչյուր խումբ մնջախաղով պատկերում է իր սեզոնը, մնացածի խնդիրն է գուշակել, թե որն է:

Վարժություն «Կառուցիր ըստ...»

Նպատակը. Թուլացում, խմբային միասնություն: Ցանկացած գնահատման համակարգի հարաբերականության գիտակցում: Մասնակիցները շարվում են ըստ ցանկացած հատկանիշի (հասակ, քաշ, մազերի գույն, ափի չափ, կենսուրախություն, ակտիվություն և այլն): Կարևոր է հաղորդավարի մեկնաբանությունը տարբեր գնահատման համակարգերի վերաբերյալ: Սա կարող է օգնել դեռահասին հասկանալու՝ նա առաջինն է, թե վերջինը, դա կախված է ոչ թե իրենից, այլ գնահատվող չափանիշից:

«Ընդհանուրների որոնում» վարժություն.

Նպատակը. Ծանոթություն, ուշադրություն ուրիշի անձի նկատմամբ և իրազեկում սեփական անձի դրսևորումների մասին: Խումբը բաժանվում է երկուսի, և երկու հոգի գտնում են որոշակի թվով ընդհանուր բնութագրեր, այնուհետև նույն նպատակով երկուսը միավորվում են չորսի և այլն։ Հաղորդավարը, իր հայեցողությամբ, կարող է դադարեցնել գործընթացը չորս, ութ և այլն:

Զորավարժություն «Ցանկություններ»

Նպատակը` դրական հույզերի ամրապնդում: Գնդակը փոխանցիր նրան, ում ուզում ես, «մաղթում եմ քեզ...» բառերով:

Դաս 2.

Զորավարժություն «Ողջույն»

Նպատակը` ողջունել միմյանց և լիցքավորել դրական հույզերով: Բաժանեք երեք խմբի՝ եվրոպացիներ, ճապոնացիներ, աֆրիկացիներ: Բարևե՛ք միմյանց. եվրոպացիները սեղմում են ձեռքերը, ճապոնացիները խոնարհվում են, աֆրիկացիները շփում են իրենց ոտքերը:

Զորավարժություն «Ձնագնդի»

Նպատակը. հեշտացնել անգիրը, լիցքաթափել իրավիճակը: Շրջանակի մեջ գտնվող յուրաքանչյուր մարդ կնշի նախորդներին, այնուհետև իր անունը՝ անվան առաջին տառի ածականով:

«Անուններ-որակներ» վարժություն.

Նպատակը. Ճանաչել միմյանց, ստեղծել ընկերական մթնոլորտ, աշխատել ինքներդ ձեզ որպես անհատ հասկանալու համար: Յուրաքանչյուր ոք հանդես է գալիս ինչ-որ անհատականության որակով, բնավորության գիծ և այլն, սկսած նույն տառից, ինչ անունն է (օրինակ, Լարիսա - սեր, Սերգեյ - համեստություն), որը նա կարող էր բերել այս խմբին այսօր: Հարմար է 3-4 դաս սկսելու համար, երբ մասնակիցներն արդեն իրենց բավականին ապահով են զգում։

Վարժություն «Հարցեր թղթի կտորների վրա»

Նպատակը. ծանոթանալ միմյանց, լուրջ զրույց վարել, խմբի ընկերներին նոր տեսանկյունից տեսնելու հնարավորություն: Յուրաքանչյուրը փոքրիկ թղթի վրա գրում է մի հարց, որի պատասխանը կցանկանար ստանալ (տարբերակ, որին իրենք կցանկանային պատասխանել): Հարցերով թղթերը դրվում են գլխարկի մեջ, խառնվում և պատահական կարգով բաժանվում մասնակիցներին: Բոլորը պատասխանում են իրենց ստացած հարցին. Հնարավոր խուսափել լուրջ աշխատանքից, օրինակ՝ գրել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են «Ի՞նչ գույնի են իմ մազերը»: Հաղորդավարը կարող է նախապես ասել, թե ինչպիսին կլիներ իր համար նման հարց ստանալը՝ «պատրվակ»։

Վարժություն «Ուղեղային փոթորիկ»

Նպատակը. Ժողովրդավարական և անկաշկանդ լուծման կամ որևէ հարցի և խնդրի քննարկման հնարավորություն: Բոլոր մասնակիցները քննարկում են խնդիրը և ներկայացնում իրենց առաջարկները՝ համաձայն որոշակի կանոնների (տես հավելված): Կարևոր է խստորեն պահպանել ժողովրդավարության սկզբունքները։ Տեխնիկական աջակցություն՝ whatman թուղթ, տարբեր գույների մարկերներ։

Վարժություն «Ես երբեք չեմ…»

Նպատակը. Ծանոթություն խաղային եղանակով, հանգստություն Պետք է սահմանել, որ գենդերային տարբերությունների հետ կապված բաները հաշվի չեն առնվում։ Մասնակիցները հերթով ասում են մի արտահայտություն, որը սկսվում է «Ես երբեք չեմ...» բառերով (օրինակ՝ «L երբեք չի ցատկել պարաշյուտով»): Մնացած մասնակիցները մեկ մատը թեքում են իրենց ձեռքի վրա, եթե հայտարարությունը ճիշտ չէ նրանց համար (այսինքն, օրինակ, նրանք ցատկել են պարաշյուտով): Հաղթում է նա, ով ձեռքերին ունի վերջին չոլորված մատը։ Հաղորդավարը նախապես ասում է, որ արտահայտությունները պետք է համապատասխանեն իրականությանը, իսկ մատները պետք է ազնվորեն թեքվեն։ Կյանքի փորձի նվազագույն բազմազանություն ունեցողը հաղթում է, իսկ ամենահարուստը պարտվում է, այսինքն. դա կարող է բարերար ազդեցություն ունենալ մարդու ինքնագնահատականի վրա

Վարժություն «Ինձ այսօր»

Նպատակը. ամփոփել դասընթացը: Բոլորը բարձրաձայնում են՝ սկսելով «Այսօր ինձ դուր եկավ դա...» բառերով։

Դաս 3.

Վարժություն «Սոցիոմետրիա»
Նպատակը` ծանոթություն և վստահության մթնոլորտի ստեղծում:
Գտեք միմյանց, եթե ունեք նույն աչքի գույնը, կենդանակերպի նշանը, սիրելի գույնը, բնակության վայրը, անունը...

Զորավարժություններ «Իրավիճակի գնահատում».Նպատակը. Սեփական վերաբերմունքի գիտակցում և իրավիճակի գնահատման հնարավորությունների պահուստներ: Իրավիճակի գնահատման հմտությունների կիրառում: Մասնակիցները նշում են 1-2 սթրեսային կամ խնդրահարույց իրադարձություններ, որոնք երբևէ զգացել են: Ստացված ցուցակը գրանցվում է. Այնուհետև այս իրադարձությունների առաջնային, երկրորդական գնահատումները և վերագնահատումները կատարվում են մասնակիցներից յուրաքանչյուրի կողմից՝ օգտագործելով դերախաղի տարրեր, գրոտեսկային, վիզուալիզացիա, մտածողության գործընթացի վիզուալացում և այլն: Դուք կարող եք գտնել նրանց, ովքեր ցանկանում են զարգացնել վարպետությունը՝ հաղթահարելու և օգնելու ուրիշներին: Խրախուսեք նրանց ընդլայնել իրենց նպատակները և մշակել խորհրդատվական մոտեցումներ՝ խնդիրը գնահատելու և գործողության արդյունավետ ընթացք ընտրելու համար:

«Նամակ ինքդ քեզ անցյալից» վարժություն.Յուրաքանչյուր ոք ինքն իրեն հանձնարարական նամակ է գրում և պահում իր համար:

«Կյանքի քարտեզ» վարժություն.Յուրաքանչյուր ոք գծում է իր կյանքի քարտեզը՝ մակագրություններով։ Ամեն ինչ դրված է սեղանին և վերլուծվում են լավագույնները։

Վարժություն «Բատիսկաֆ».երկու ենթախումբ հերթով մտածում են մի բառի մասին, որը մարդ պետք է ցույց տա իր ենթախմբին առանց բառերի: Մնացածը պետք է գուշակել

«Ճամպրուկ» վարժություն.Բոլորի մեջքին մի թերթիկ է փակցված, բոլորի ձեռքին գրիչներ են, բոլորը մոտենում են իրար ու գրում մարդուն իր լավ հատկանիշները, որոնց նա ծանոթացել է այս օրերին։

Նրանք գերակշռում են դեռահասներին, բայց տղաները չունեն հմտություններ և կարողություններ՝ հաղթահարելու նրանց հետ և հասկանալու նրանց փորձը: Առաջարկվող խաղը կօգնի մասնակիցներին ծանոթանալ անհանգստության և վախի առանձնահատկություններին, դրանք կարգավորելու մեթոդներին և թույլ կտա զբաղվել իրենց զգացմունքների կառավարմամբ։

Վարքագծի ձևը

Խաղին մասնակցում են 5-6 հոգանոց թիմեր: Խմբերի բաժանումը տեղի է ունենում ազատ ընտրության սկզբունքով։

Խաղացողների առջև կախված է հիմնական զգացմունքները պատկերող տախտակ՝ ծածկված կարմիր և կապույտ քարտերով՝ ընդհանուր 9 քարտ, երեքն անընդմեջ (Հավելված 1): Քարտի գույնը ցույց է տալիս կատարվող առաջադրանքի տեսակը:

Թիմերը հերթով ընտրում են այն քարտը, որը ցանկանում են հեռացնել: Յուրաքանչյուր շահած առաջադրանքից հետո մասնակիցների խումբն իր համար վերցնում է բացիկը: Խաղի հաղթողն այն թիմն է, որը հավաքում է ամենաշատ քարտերը:

Կարմիր քարտերը հույզերին նվիրված առաջադրանքներ են: Ի վերջո, զգացմունքները կառավարելու համար պետք է լավ իմանալ դրանք։ Որքան ավելի շատ գիտեք նրանց մասին, այնքան ավելի հեշտ է նրանց հետ վարվել: Կապույտ քարտերը առաջադրանքներ են զգացմունքները կառավարելու ուղիների վերաբերյալ:

Ներածական մաս

Նախքան մասնակիցներին առաջադրանքներ առաջարկելը, հաղորդավարը տղաների հետ քննարկում է առաջիկա խաղի թեման։ Նրանց առաջարկվում է պատասխանել հարցերին.

-Ի՞նչ էմոցիաներ գիտես:

-Արդյո՞ք մարդը պետք է վերահսկի իր զգացմունքները և ինչու:

Քննարկումից հետո ուսուցիչը հիշեցնում է ուսանողներին, որ իրենց և իրենց զգացմունքները կառավարելը հեշտ չէ: Գոյություն ունեն երկու հատկապես նենգ հույզեր, որոնք մշտապես փախչում են մարդու վերահսկողությունից: Նա խնդրում է դեռահասներին գուշակություններ անել, թե ինչի մասին է լինելու զրույցը։

Ամփոփելու համար հաղորդավարը հայտնում է, որ առաջադրանքները նվիրված կլինեն զայրույթին, որը կարելի է անվանել նաև գրգռվածություն, զայրույթ, ագրեսիա և անհանգստություն, որոնք հաճախ թաքնված են հուզմունքի և վախի հետևում:

Զգացմունքների դիմանկար

Այս խնդիրը պետք է փակվի կարմիր քարտով։ Նմանապես, բոլոր հաջորդ առաջադրանքները (մինչև «Առակաց մրցույթը» ներառյալ) նշվում են կարմիր քարտերով, քանի որ դրանք նվիրված են զգացմունքներին ծանոթանալուն:

Յուրաքանչյուր թիմ պետք է վիճակահանություն կատարի, որպեսզի որոշի, թե հիմնական հույզերից որն է նկարելու: Զգացմունքների դիմանկարները պետք է ստեղծվեն անսովոր ձևով` ասոցիացիաների օգնությամբ:

Խաղացողները պետք է պատկերացնեն, թե ինչպիսի զգացողություն կունենար, եթե նրանք դառնան բույս, կենդանի, կահույք, սնունդ, միջատ, հագուստ, սարքավորում կամ նմանատիպ այլ բան: Հնարավոր է, որ ինչ-որ կոնկրետ բան կապված լինի զգացմունքների հետ, կամ գուցե դա լինի գոյություն չունեցող, ֆանտաստիկ առարկա:

Յուրաքանչյուր թիմի ներկայացուցիչներ երկու պայուսակից հանում են քարտեր՝ մեկում՝ զգացմունքների անուններ, երկրորդում՝ տարբեր առարկաների անուններ, որոնց հետ այս հույզը համեմատվելու է (Հավելված 2): Այն բանից հետո, երբ թիմերը գծեցին իրենց դիմանկարները, նրանց ներկայացուցիչները խոսում են այն մասին, թե ինչու է պատկերը ստացվել այնպես, ինչպես ստացվեց: Այս առաջադրանքում պետք է լինի «ոչ-ոքի», որը թույլ է տալիս թիմերին, մի կողմից, բացել հաշիվ. մյուս կողմից, դա թույլ է տալիս հաղորդավարին խոսել այն մասին, որ տարբեր մարդկանց կողմից նույն հույզերի էության ըմբռնումը կարող է բոլորովին տարբեր լինել:

Վախի առարկաներ

Անհանգստությունը ամենատհաճ զգացմունքներից մեկն է։ Դրա պատճառած անհանգստությունը դժվար է կառավարել։ Հաղորդավարը հրավիրում է մասնակիցներին պարզել, թե ինչից են մարդիկ ամենից հաճախ վախենում: Յուրաքանչյուր թիմ ստանում է աղյուսակ, որը պետք է լրացվի՝ հիմնվելով այն բանի վրա, որ պետք է հաշվի առնել խմբի բոլոր անդամների կարծիքը (Հավելված 3):

Առաջադրանքը կատարելուց հետո թիմի ներկայացուցիչները հերթով ընթերցում են աղյուսակի առաջին սյունակի բովանդակությունը, այնուհետև երկրորդը և վերջապես երրորդը:

Հաղորդավարի համար կարևոր է դպրոցականների ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ տարբեր թիմեր հաճախ նշում են վախի շատ նման առարկաներ: Կարևոր է մասնակիցներից կարծիքներ հարցնել, թե ինչու է դա տեղի ունենում:

Ուսուցիչը պետք է ընդգծի, որ բոլոր մարդիկ ունեն վախեր և նրանք նման են: Վախերը, մի կողմից, թույլ են տալիս մեզ զգույշ վարվել և խուսափել չմոտիվացված ռիսկերից և վտանգներից: Մյուս կողմից՝ վախերն են, որ կարող են մարդու մոտ ստեղծել անհարմարության և ազատության պակասի զգացում։ Արդյունքը կրկին պետք է լինի «ոչ-ոքի»:

Իրավիճակների ցուցակագրում

Կան բազմաթիվ իրավիճակներ, որոնք մարդկանց մոտ առաջացնում են գրգռվածություն, զայրույթ և զայրույթ։ Թիմերը պետք է հիշեն այս իրավիճակներից որքան հնարավոր է շատ: Նրանց տրվում է 2–3 րոպե կոլեկտիվ քննարկման համար։

Դրանից հետո յուրաքանչյուր թիմի մասնակիցները պետք է հերթով նշեն նման իրավիճակներից մեկը: Մնացածի խնդիրն է ուշադիր լսել միմյանց, քանի որ անուշադրության և արդեն նշված իրավիճակի կրկնության դեպքում թիմը դուրս է մնում մրցակցությունից։ Կհաղթի այն խումբը, որը վերջինն է անվանում իրավիճակը։

Հաղորդավարի խնդիրն է պատրաստվել այն փաստին, որ կարող են անվանվել իրավիճակներ, որոնք երեխաների մոտ հակասական հույզեր են առաջացնում: Այս դեպքում կարեւոր է ընդգծել, որ բոլորը տարբեր են: Նրանց էմոցիաները նույնպես կարող են տարբեր լինել, չկան «ճիշտ» և «սխալ» հույզեր։ Նույն իրավիճակը կարող է բոլորովին այլ արձագանքներ առաջացնել։

Առակաց մրցույթ

Յուրաքանչյուր թիմին տրվում է քարտ, որտեղ նրանք պետք է համապատասխանեն ասացվածքի սկիզբը դրա ավարտին (Հավելված 4): Այս դեպքում գնահատվում է առաջադրանքի կատարման արագությունը: Առաջադրանքի ճիշտությունը ստուգելուց հետո կարևոր է մասնակիցների հետ քննարկել յուրաքանչյուր ասացվածքի իմաստը, այլապես առաջադրանքը իմաստ չի ունենա։

Առաջարկվող ասացվածքներ.

-Վախը մեծ աչքեր ունի:

- Եթե վախենում ես գայլերից, մի գնա անտառ:

«Նույնիսկ նապաստակն է սարսափելի, երբ զայրացած է»:

«Բարկացած մարդը ածուխի նման է, եթե այն չի այրվում, այն սևանում է»:

Փուչիկների կռիվ

Այս մրցույթից սկսած կան առաջադրանքներ՝ ծածկված կապույտ քարտերով, այսինքն՝ նվիրված էմոցիաները կառավարելու եղանակներին։ Զայրույթը կառավարելու եղանակներից մեկն այն անվտանգ ինչ-որ բանով հանելն է: Ներկայացնողը հարցնում է ուսանողներին, թե ինչպիսին կարող է լինել այդպիսի առարկա: Համատեղ քննարկման ժամանակ նա երեխաներին օգնում է եզրակացության գալ՝ բարձին խփելը, դակիչ պարկին խփելը, ավելորդ թերթը պատռելը ավելի լավ է, քան մարդուն վիրավորելը կամ դիմանալը, կուտակել զայրույթն ու գրգռվածությունը։

Առաջադրանքը, որը թույլ է տալիս հիշել էմոցիոնալ ազատման այս մեթոդը, «Փուչիկի կռիվն» է։ Յուրաքանչյուր թիմից հրավիրվում է մասնակիցներից մեկը: Հակառակորդները կանգնած են դեմ առ դեմ։ Բոլորի ձեռքերում փուչիկ կա, որը պետք է բռնեն պոչից; երկրորդ ձեռքը մեջքի հետևում է: Խաղացողները պետք է գնդակը տապալեն հակառակորդի ձեռքից՝ պահելով իրենց ձեռքերը:

Մրցույթը պետք է մի քանի անգամ անցկացվի, որպեսզի մի քանի մասնակից հնարավորություն ունենան փորձել իրենց ուժերը։

Պուշինկա

Զայրույթն ու անհանգստությունը կառավարելու մեկ այլ միջոց է նստել հարմարավետ դիրքում, փակել աչքերը, խորը ներշնչել և արտաշնչել՝ լսելով միայն ձեր շնչառությունը: Այս մեթոդը օգնում է ձեզ հանգստանալ և համակերպվել խաղաղ տրամադրության:

Առաջադրանքը, որը թույլ է տալիս տիրապետել ինքնակարգավորման այս մեթոդին, «Fluff»-ն է։ Յուրաքանչյուր թիմից կանչվում է մեկ մասնակից, որի խնդիրն է փչել բամբակի բմբուլը, որպեսզի այն հնարավորինս երկար չընկնի:

Ցանկալի է մրցույթն անցկացնել մի քանի անգամ, որպեսզի ավելի շատ դպրոցականներ իրենց ուժերը փորձելու հնարավորություն ունենան։

Բուրիմ

Զայրույթն ու անհանգստությունը կառավարելու մեկ այլ միջոց է համոզել ինքներդ ձեզ, որ կարող եք գլուխ հանել իրավիճակից: Դա անելու համար դուք պետք է մի քանի անգամ խրախուսական խոսքեր ասեք ինքներդ ձեզ, գուցե նույնիսկ բարձրաձայն: Օրինակ՝ «Ես հանգիստ եմ, ունեմ բարձր ու վստահ ձայն, ուղիղ մեջք, ամուր քայլ։ Ես պատրաստ եմ քննությանը և կկարողանամ պատասխանել հարցին»։ Այս մեթոդը ավելացնում է ներքին վստահությունը և օգնում է տիրապետել ինքն իրեն։

Առաջադրանքը, որը թույլ է տալիս զբաղվել ինքնաաջակցությամբ, «Բուրիմն» է: Յուրաքանչյուր թիմին տրվում է չորս հանգավոր բառ, որոնց հիման վրա նրանք պետք է միասին բանաստեղծություն կազմեն և վստահորեն երգեն այն ամբողջ թիմի հետ:

Բառի տարբերակներ՝ անհանգստություն - հուզիչ - հեռացիր - մի արթնացիր, զայրույթ - ոսկոր - ես կարող եմ - ես կփախչեմ:

Ձյան տեղումներ

Հաղորդավարի համար կարևոր է երեխաներին պատմել զայրույթն ու անհանգստությունը կառավարելու այս մեթոդի մասին՝ արագությունը փոխելու և ֆիզիկական ջանք պահանջող բան անելու ունակության մասին: Օրինակ՝ լվացեք, լվացեք հատակը, թակեք գորգը կամ նման բան։

Առաջադրանքը, որը թույլ է տալիս հիշել այս մեթոդը, «Ձյունը» է: Առաջնորդի ազդանշանով յուրաքանչյուր թիմ պետք է մանրակրկիտ պատռի թերթերի տրված փաթեթը: Ըստ երկրորդ նշանի՝ խմբերը պետք է «ձյուն տեղան»՝ շպրտելով պատառոտված թուղթը, որպեսզի ձյան փաթիլները մշտապես «լողան» երեխաների վերևում։ Առաջադրանքի արդյունքն ամփոփվում է աղբի տոպրակներում հավաքված պատառոտված թերթերի քանակով։ Հաղթողին կարելի է որոշել կշռելով։

Վարորդը պետք է պատրաստ լինի մասնակիցների ակտիվության և ոգևորության բարձր մակարդակի: Հետևաբար, իմաստ ունի այս առաջադրանքն իրականացնել խաղի ծրագրի վերջում:

Ձեր ճանապարհը

Խաղացողները պետք է մտածեն զայրույթի և անհանգստության դեմ իրենց սեփական ուղիները: Կարևոր է, որ այս մեթոդները լինեն պարզ և մատչելի՝ օրինակ՝ թեյ խմել, համեղ բան ուտել, պատմել սիրելիներին, լացել և այլն։

Առաջադրանքը կատարելուց հետո յուրաքանչյուր թիմի ներկայացուցիչը բարձրաձայն կիսում է տարբերակները մնացած խաղացողների հետ: Քննարկում է տեղի ունենում.

Արտացոլում

Խաղի ծրագրի արդյունքը պետք է լինի ոչ միայն հաղթողի հայտարարությունը, այլ նաև խոսակցություն այն մասին, թե ինչ նոր և կարևոր բաներ են հասկացել կամ սովորել մասնակիցները խաղի ծրագրի ընթացքում։ Նման մտորումների ձևը կարող է լինել, օրինակ, ինքներդ ձեզ համար խորհուրդների թերթիկ ստեղծելը. «Ինչ անել, եթե ես շատ զայրացած եմ», «Ինչպես հաղթահարել անհանգստությունն ու հուզմունքը»:

Թրեյնինգ «Ես կարող եմ կառավարել ինձ»

դեռահասների մոտ ինքնակործանարար վարքի կանխարգելում

հուզական իրավիճակը վերահսկելու հմտությունների զարգացում.

Պարզեք զգացմունքների դերը միջանձնային հաղորդակցության մեջ;

Զարգացնել դեռահասների ինքնագիտակցությունը;

Ընդլայնել մասնակիցների գիտելիքները սեփական հուզական վիճակի ինքնակարգավորման մեթոդների մասին:

Վարժություն «Իմ տրամադրությունը»

Ներկայացնողը հրավիրում է յուրաքանչյուր մասնակցի նկարել իրենց տրամադրությունը: Ավարտից հետո գծանկարների և դրանց մասին պատմվածքների ներկայացում:

Վարժություն «Շնչառություն»

Նպատակը` թեթևացնել լարվածությունը, օպտիմալացնել հուզական վիճակը: Հարմարավետ նստում ենք, հանգստանում ու փակում աչքերը։ Մենք կենտրոնանում ենք մեր շնչառության վրա՝ ներշնչել և արտաշնչել: Մենք արտաշնչում ենք անհանգստությունը, հոգնածությունը, անհանգստությունը և ներշնչում ենք ուժ, էներգիա, լավ զգացմունքներ: Մարզման ժամանակը 5 րոպե է։

Զորավարժություն «Զայրացած գնդակներ»

Նպատակը` զարգացնել ինքնատիրապետումը: Հոգեբանը երեխաներին հրավիրում է փուչիկներ փչել ու կապել։ Գնդակը խորհրդանշում է մարմինը, իսկ նրա մեջ եղած օդը՝ զայրույթ։ Ինչպե՞ս դուրս հանել այս զայրույթը ներսից: Եթե ​​չփչես փուչիկը, ի՞նչ կլինի նրա հետ։ Ինչ վերաբերում է մարդուն: Ինչպե՞ս համոզվել, որ օդը դուրս է գալիս, բայց գնդակը մնում է անձեռնմխելի: Կարո՞ղ է մարդը զսպել իր զայրույթը: Միգուցե! Ագրեսիայից առաջ ինքնատիրապետման ձևավորման մեջ կարևոր դեր է խաղում մտավոր գործընթացների զարգացումը` կարեկցանք, նույնականացում:

Վարժություն «Գուշակիր»

Նպատակը. սովորեցնել երեխաներին ճանաչել հուզական վիճակները:

Հոգեբանը դեռահասներին տալիս է ծրարներ՝ առաջադրանքով արտահայտել որոշակի հույզեր դեմքի արտահայտություններով, և բոլորը պետք է գուշակեն դրանք։

Քննարկում. Բոլորն արտահայտում են իրենց տպավորությունները։

Դժվա՞ր էր ձեր զգացմունքները ցույց տալը:

Վարժություն «Հանգիստ և ագրեսիվ պատասխաններ»

Նպատակը. տարբեր իրավիճակներում համարժեք ռեակցիաների ձևավորում:

Յուրաքանչյուր մասնակցի խնդրում է ցուցաբերել հանգիստ, վստահ և ագրեսիվ պատասխաններ տվյալ իրավիճակում: Յուրաքանչյուր մասնակցի համար օգտագործվում է միայն մեկ իրավիճակ:

Իրավիճակներ:

Ընկերը խոսում է քեզ հետ, բայց դու ուզում ես գնալ;

Ձեր դասընկերը շեղում է ձեզ կարևոր աշխատանքից, հարցեր է տալիս, որոնք խանգարում են ձեր աշխատանքին.

Ինչ-որ մեկը իսկապես վիրավորել է ձեզ:

Զորավարժություն «Թղթի դատարկ թերթ»

Նպատակը. Ձեր վարքագծի հուզական գիտակցում: Երեխաներին խնդրում են վերցնել միանգամյա օգտագործման բաժակ և դրանով անել այն, ինչ դուք կանեիք ագրեսիվ վիճակում: Այնուհետև հաղորդավարն առաջարկում է նյութը վերադարձնել իր սկզբնական ձևին:

Քննարկում:

Կարո՞ղ ենք ագրեսիվ գործողություններից հետո ամեն ինչ վերականգնել։

Պատահե՞լ է, որ ագրեսիայից հետո զղջաս քո արարքների համար։

Եզրակացություն. Այս ամենը որոշակի արժեք ունեցող բաներ են, իսկ ամենաարժեքավոր գանձը մարդու հոգին է։ Ինչպե՞ս կարող ենք այն վերականգնել առանց հետքեր թողնելու։

Վարժություն «Ազատվել վախերից»

I. Վերցրեք դատարկ թերթիկ և բաժանեք այն երկու սյունակի: Գլխավորեք «Վախեր» առաջին սյունակը և թվերի տակ գրեք այն բոլոր վախերը, որոնք տանջում են ձեր հոգին: Գլխավորեք «Ցանկություններ» երկրորդ սյունակը և փորձեք յուրաքանչյուր վախ վերափոխել ցանկության՝ պահպանելով հետևյալ երկու պայմանը. խուսափեք ձևերից. «Ես ուզում եմ, որ նա (նա, նրանք)...» Եթե այս ձևերից հնարավոր չէ խուսափել, ապա աշխատեք չանցնել առաջարկվող երեք արտահայտություններից՝ «Ես ուզում եմ, որ նա առողջ լինի», «Ես ուզում եմ նրան»: երջանիկ լինել», և «Ես ուզում եմ, որ նա լավ լինի»:

Օրինակ, եթե ձեր վախն արտահայտվում է «Ես վախենում եմ, որ մայրս նորից կամուսնանա» արտահայտությամբ, չպետք է գրեք. «Երանի մայրս չամուսնանա», մայրս լավ էր, ես նույնպես։ »

ՕՐԻՆԱԿ. ՑԱՆԿՈՒԹՅԱՆ ՎԱԽՆԵՐ

Վախ	Ցանկություն
Ես վախենում եմ բանակ գնալուց	Ես ուզում եմ ապրել տանը
Ես վախենում եմ մեռնել	Ես ուզում եմ ապրել և ինձ հիանալի զգալ
Ես վախենում եմ, որ ինձ կողոպտեն	Ես ուզում եմ լինել փողի մեջ
Ես վախենում եմ, որ նա ինձ հետ չի վճարի	Ես ուզում եմ վերադարձնել պարտքս
Ես վախենում եմ մորս առողջության համար	Ես ուզում եմ, որ մայրս առողջ լինի
Ես վախենում եմ հանցագործության զոհ դառնալուց	Ես ուզում եմ պաշտպանված լինել

Վերցրեք մկրատը և կտրեք այս թերթիկը կիսով չափ՝ առանձնացրեք ձեր վախերը ձեր ցանկություններից: Վախի կես թերթիկը ճմռթեք, դրեք ափսեի վրա ու վառեք։ Ուշադիր հետևեք, թե ինչպես են ձեր վախերը վառվում, ինչպես են տառերը մթնում և ինչպես են ձեր վախերը ի վերջո բռնկվում և անհետանում ընդմիշտ երկրի երեսից: Եթե ​​թղթի որևէ հատված թռչում է և չի այրվում, նորից վառեք այն: Մոխիրը նետեք զուգարանակոնքի կամ լվացարանի մեջ և լավ լվացեք ջրով։ Դուք այլևս ՎԱԽԵՐ չունեք, մնում են միայն ՑԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ: Եվս մի քանի անգամ վերընթերցեք ձեր ցանկությունները՝ ազատված վախերից։

«Համաձայնություն, անհամաձայնություն, գնահատում» վարժություն.

Նպատակը. ուսուցում մասնակիցներին՝ արտահայտելու իրենց զգացմունքները առանց դատելու, դժգոհության և կերպարի: Հաղորդավարը դեռահասներին միավորում է երեք ենթախմբի՝ լուսացույցների գույների հիման վրա։ Յուրաքանչյուր խումբ ստանում է A3 թերթիկ և առաջադրանքով քարտ:

Առաջադրանքի ընտրանքներ.

Կազմեք բառերի և արտահայտությունների ցանկ, որոնց հետ համաձայնություն եք հայտնում.

Կազմեք բառերի և արտահայտությունների ցանկ, որոնց հետ անհամաձայնություն եք հայտնում.

Կազմեք բառերի և արտահայտությունների ցանկ, որոնցով դուք գնահատում եք ուրիշի գործողությունները կամ գործողությունները: Յուրաքանչյուր խումբ հերթով ներկայացնում է իր աշխատանքի արդյունքները: Հոգեբանը նշում է, որ արդյունավետ և հանդուրժող շփման համար կարևոր է, որ կարողանաս արտահայտել քո տեսակետը՝ չվիրավորելով ուրիշներին։

Քննարկում:

Հետաքրքիր էր այս վարժությունը ձեզ համար:

Ի՞նչ ես հասկանում։

Առակ « Ո՞վ էիր դու անցյալ կյանքում:

Դու ինձ ամաչում ես բոլորի առաջ.
Ես աթեիստ եմ, ես հարբեցող եմ, համարյա գող!
Ես պատրաստ եմ համաձայնվել ձեր խոսքերի հետ։
Բայց դու արժանի՞ ես դատելու։
(Օմար Խայամ, թարգմանությունը՝ Գերման Պլիսեցկու)

Մեկ մարդ սկսեց հրապարակավ վիրավորել Օմար Խայամին.
-Դու աթեիստ ես։ Դու հարբեցող ես։ Գրեթե գող!
Սրան ի պատասխան Խայամը միայն ժպտաց.

Մետաքսե տաբատով շալվարը, հագնված ամենավերջին ոճով, ով նկատեց այս տեսարանը, հարցրեց Խայամին.
-Ինչպե՞ս կարող եք հանդուրժել նման վիրավորանքները։ Չե՞ք նեղացած։
Օմար Խայամը նորից ժպտաց. Եվ ասաց.
- Արի ինձ հետ.
Դենդիը նրա հետևից մտավ փոշոտ պահարան։ Խայամը վառեց ջահը և սկսեց քրքրել կրծքավանդակը, որի մեջ նա գտավ միանգամայն անարժեք, ծակ խալաթ։ Նա նետեց այն դենդիին և ասաց.
- Փորձիր, քեզ կհամապատասխանի:
Դանդին բռնեց խալաթը, զննեց ու վրդովվեց.
-Ինչի՞ն են ինձ պետք այս կեղտոտ գցումները: Թվում է, թե ես պարկեշտ հագնված եմ, բայց դու պետք է խենթ լինես։ - և հետ շպրտեց խալաթը:
«Տեսնո՞ւմ ես,- ասաց Խայամը,- դու չես ուզում լաթերը փորձել»: Նույն կերպ ես չփորձեցի այդ կեղտոտ խոսքերը, որ այդ մարդը նետեց ինձ վրա։

Վիրավորվելը նշանակում է փորձել մեր վրա նետված լաթերը։

«Էշը և ջրհորը»

Էշն ընկավ ջրհորը և սկսեց հրավիրող ճչալ՝ գրավելով տիրոջ ուշադրությունը։ Նա փաստորեն վազելով եկավ, բայց չէր շտապում ձեռք բերել ընտանի կենդանուն։ Նրա գլխում «փայլուն» միտք ծագեց. Էշն էլ է հին, ժամանակն է նորը առնելու։ Ես հենց հիմա կլցնեմ ջրհորը։ Ես միանգամից 2 օգտակար բան կանեմ»։ Անմիջապես տղամարդը հրավիրեց իր հարևաններին, և նրանք սկսեցին հող նետել ջրհորի մեջ, իսկ ավանակը ներսից՝ ուշադրություն չդարձնելով խեղճ կենդանու լացին, ով կռահեց, թե ինչն էր։ Շուտով էշը լռեց։ Մարդիկ հետաքրքրվեցին, թե ինչու նա լռեց, նրանք նայեցին ջրհորի մեջ և տեսան հետևյալ պատկերը. վերևից նրա մեջքի վրա ընկած հողի յուրաքանչյուր կտոր էշը շպրտում էր, իսկ հետո ճզմում սմբակներով։ Արդյունքում, երբ տղամարդիկ շարունակեցին, կենդանին ի վերջո հասավ գագաթին և դուրս ելավ։

Կյանքը մարդկանց բազմաթիվ անախորժություններ է ուղարկում, որոնք համեմատելի են երկրագնդի հետ: Դուք կարող եք նվնվալ և գոռալ, թե որքան վատ և անարդար է կյանքը, կամ կարող եք փորձել գետնից թափահարել և տրորել այն, որպեսզի բարձրանաք: Գլխավորը ձեռքերը ծալած չնստելն ու ինչ-որ բան անելն է։

Զորավարժություն «Զգացմունք շրջանագծի մեջ»

Նպատակը` ստեղծել լավ տրամադրություն: Հոգեբանն առաջարկում է այս պահին շրջապատում խոսել ձեր էմոցիոնալ վիճակի մասին։