Prezentace "Příprava na Jednotnou státní zkoušku". Jak pomoci s přípravou na jednotnou státní zkoušku Samostatná práce účastníka jednotné státní zkoušky

Chcete-li zobrazit prezentaci s obrázky, designem a snímky, stáhněte si jeho soubor a otevřete jej v PowerPointu na tvém počítači.
Textový obsah snímků prezentace: MIKHAILOVÁ ELENA VIKTOROVNA HORSKÁ ŠKOLA Č. 1 P. SELIZHAROVO TVER REGION „Proč naše děti podvádějí?“ Účel rodičovského setkání: představit důvody a způsoby, jak takové chování eliminovat * http://aida.ucoz.ru * Proč naše děti podvádějí a lžou? Na světě snad neexistuje člověk, který by si nepoložil otázku: proč děti lžou? Poctivost je vlastnost, kterou se starostliví rodiče od nepaměti snažili svým dětem vštípit. Dnes jsme se sešli, abychom společně přemýšleli a analyzovali naše vzdělávací metody. 1. Už jste někdy slyšeli lež od svého dítěte? a) ano b) ne c) opakovaně d) často e) systematicky2. Přiznal se váš syn (dcera) ke lži? a) ano b) ne c) různými způsoby 3. Jak jste postupovali při přistižení dítěte při lži.4. Byli jste někdy mazaní nebo klamali své dítě v maličkostech? a) ano b) ne c) obtížné na odpověď Schopnost určit, kdy dítě lže a kdy ne, je nutná k tomu, abychom zjistili, zda dítě porušilo normy slušnosti, sliby, zákazy nebo zda bude dělat něco riskantního a včas přijmout opatření Psychologové říkají, že do 7 let si děti často pletou, co se skutečně děje a co předstírá. Představivost je jednou z cenných vlastností člověka, neměla by být ničena, ale směrována správným směrem. Ve věku 10-12 let se však pohled dítěte na pravdu a lež dramaticky mění. Například při jedné studii byla dětem ve věku 7-11 let položena otázka: „Je dobré lhát?“ Žáci základních škol odpověděli, že „to nejde, je to ošklivé.“ Když však stejnou otázku položili jedenácti- ročních dětí, 90 % odpovědělo: „Ano.“ , někdy můžete lhát.“ Rozdíl je samozřejmě v tom, že do 11 let dítě ví: existují různé druhy lží. Můžete se například vyhnout, předstírat a skrývat pravdu, ale existují i nevinné lži a takové lži se „nepočítají“ – například když kamarádce řeknete, že se vám líbí její nový účes, i když ve skutečnosti ne. Jak to tedy poznáme zda nám dítě lže nebo ne? Klasickým znakem lhaní je, když se dítě vyhýbá očnímu kontaktu, tedy buď se do očí vůbec nedívá, nebo se snaží dívat jinam. Pokud však naopak příliš pečlivě udržuje oční kontakt a dívá se ti do očí, aniž by uhnul pohledem, to také znamená, že něco není v pořádku. Člověk, který lže, dělá zpravidla méně pohybů a gest méně než obvykle. Dotýká se obličeje a úst častěji než obvykle Jeho pohyby se zdají omezené a nepřirozené.Dítě se nastaví tak, aby se od vás vzdalovalo, pokud je to možné, a snažilo se otočit směrem k oknu nebo dveřím. Drží dlaně směrem dolů nebo je dokonce podkládá pod sebe, pokud sedí. -Proč si myslíš, že naše děti lžou? Důvody dětských lží Psychologové tvrdí, že důvody dětských lží mohou být následující: - snaha vyhnout se trestu - touha upoutat pozornost, dítě má problémy, které je třeba řešit ochrana před stresovými situacemi; špatný příklad pro ostatní – děti i dospělé. Pár tipů, které nám pomohou vyrovnat se s dětskými lžemi: 1. Pokud dítě lže, neměli byste se obtěžovat ho odhalovat, je lepší mu pokaždé vysvětlit, že lhát není dobré, rozebrat situaci a najít způsob, jak z toho ven. bez lhaní 2. Neoznačujte dítě za lháře a podvodníka, zvláště před svědky. Často se stává, že pro děti je snazší řídit se nálepkami, které na ně umisťují dospělí, než se chovat tak, jak to od nich ostatní vyžadují.. 3. My dospělí velmi často své děti klameme, abychom se vyhnuli skandálu. Snažte se proto před svým dítětem neuchýlit se ke klamání, i když se vám zdá nevinné.. 4. Nevyslýchejte, „vytlučte“ z dítěte pravdu, nenadávejte mu za neškodnou lež. Agresivní reakce na jeho lži jen umocňuje jeho touhu pokračovat ve lhaní a uhýbání. 5. Nikdy se se svým dítětem nespikněte, abyste někoho podvedli. Například: "Nic špatného se nestane, když vynecháte týden ve škole. Pokud náhodou uslyšíte, že vaše dítě lže, aby se před kamarády představilo v lepším světle, nespěchejte ho hned odhalit. Počkejte na správný okamžik a vysvětlete, proč lže.“ vypadá legračně.Vaše dítě má mnoho předností, které si zaslouží obdiv.6.Při trestání dítěte za lhaní neubližujte jeho osobnosti.Snížené sebevědomí a pocit bezcennosti neléčí lžete, ale vytvoříte si komplex poraženého. Pokud si všimnete, že vaše dítě lhalo, okamžitě mu řekněte: „Vůbec mi nevěříš? Bojíš se mě?" Vysvětlete dítěti současnou situaci, řekněte mu, jak se teď cítíte. Že se urážíte kvůli jeho nedůvěře. Dítě vám totiž může vždy ve všem důvěřovat a doufat ve Vaši pomoc, schopnost vždy férově řešit situaci Za podvodem ve většině případů je důvodem touha dítěte vypadat lépe, prezentovat se v dobrém světle To znamená, že jde o jeho sebevědomí 7. Neměli byste „umlč“ lež. Vzpomeňte si na příběh o chlapci, který neustále křičel: „Hoř! Oheň!“ Všichni sousedé byli na jeho „vtip“ tak zvyklí, že když došlo ke skutečnému požáru, nikdo mu nevěřil a dům vyhořel. Tento příběh zapůsobí na všechny děti bez výjimky. Pracujte s teenagerem a pěstujte v něm lásku k pravdě. A čím více toho o svém dítěti víte, tím je pravděpodobnější, že tento úkol splníte. Čím rychleji s dítětem navážete vztah založený na důvěře, pochopíte důvody jeho lží, vysvětlíte, že lži jsou v mnoha případech zcela zbytečné a povzbudíte ho, aby říkalo pravdu. Je mnohem snazší vyřešit problém, dokud je ještě malý. Nechte své dítě zvyknout si na myšlenku, že poctivost je nejčestnější způsob, jak se chovat. Ve vyšším věku pak bude na svou výchovu hrdý a lásku k pravdě přenese na své děti.Doufám, že společným úsilím uděláme naše děti laskavějšími, čestnějšími a slušnějšími. Pár užitečných rad Nejsme pány života našich dětí, nemůžeme znát jejich osud.Nevíme plně, co je pro jejich budoucnost dobré a co špatné, proto budeme opatrnější ve všech rozhodnutích, která mohou ovlivnit cestu dítěte . Když mluvíme s dětmi, jsme si vždy jisti, že je to pravda. Ale nevšímáme si, že někdy v očích našich dětí „vypadáme ošklivě“. Nebojte se dětských pochybností, že máte pravdu. Naučte se ovládat svou intonaci. Když dítě odejde z domu, nezapomeňte ho doprovodit ke dveřím a cestou mu řekněte: „Nespěchejte, buďte opatrní.“ To se musí opakovat tolikrát, kolikrát dítě odchází z domu.Někdy si děti berou všechny školní problémy k srdci. Naučte je rozlišovat mezi tím, co je důležité a co není příliš důležité. Chránit nebo nechránít své dítě před pachateli je jedním z nejtěžších problémů výchovy, ale nenechávejte ho na pokoji, pokud máte pocit, že je uraženo. dítě na svůj věk: "Už jsi velký." !", ani pohlaví: "A taky kluk!" Snažte se před dětmi nikoho neosočovat Nejtěžší při výchově dětí je naučit děti lidskosti Chvalte dítě, ale častěji chvalte lidi v jeho přítomnosti Když dítě káráte, nepoužívejte slova: "Vždycky", "Ty obecně", "Ty vždy" ...Vaše dítě je obecně a vždy dobré, jen dnes udělalo něco špatného, řekněte mu o tom. Obvykle se dítě po návratu ze školy zeptá: „Volali vám? Jakou známku jsi dostal?" Je lepší se ho zeptat: "Co bylo dnes zajímavé?"

Tipy pro rodiče

Nedělejte si starosti s počtem bodů, které vaše dítě získá

dostane to u zkoušky. Vštípit mu myšlenku, že množství

body nejsou ukazatelem jeho schopností.

Nezvyšujte úzkost svého dítěte v předvečer zkoušek,

to negativně ovlivní výsledek testu.

Zajistěte pohodlné místo ke studiu doma, ujistěte se

aby nikdo z domácnosti nezasahoval.

Pomozte dětem rozdělit jejich přípravná témata po dnech.

Seznamte své dítě s metodou přípravy

na zkoušky. Připravte různé možnosti testování

úkoly na dané téma a trénujte své dítě, protože

testování se liší od běžných písemných testů

a ústní zkoušky.

Při procvičování testových úloh vyučujte

dítě se orientovat v čase a umět

distribuovat. Pokud vaše dítě hodinky nemá, určitě ano

dát mu je na zkoušku.

Povzbuzujte děti a zvyšujte jejich sebevědomí.

Kontrolujte svou přípravu na zkoušky

nepřetěžujte.

Věnujte pozornost výživě vašeho dítěte. Takové produkty

jako jsou ryby, tvaroh, ořechy, sušené meruňky atd. stimulovat práci

mozek.

V předvečer zkoušky zajistěte svému dítěti dostatečný odpočinek.

měl by si odpočinout a pořádně se vyspat.

Po zkoušce své dítě nekritizujte.

Pamatujte: hlavní věcí je snížit stres a úzkost

dítěti a zajistit mu potřebné podmínky pro vyučování.

Tipy pro učitele

Testovací technologie by měly být aktivněji zaváděny do vzdělávacího systému.

S jejich pomocí můžete posoudit úroveň zvládnutí materiálu

studentů a rozvíjet jejich dovednosti při práci s testovacími testy

úkoly.

Znát typické návrhy testových položek, student nebude

trávit čas porozuměním pokynům.

Při takovém výcviku psychotechnické

schopnost seberegulace a sebekontroly.

Je vhodné provést hlavní část práce předem, vypracování

individuální detaily při skládání testů na absolvovaná témata.

Psychotechnické dovednosti umožní studentům získat větší sebevědomí

chovat se při zkoušce, zmobilizovat se v rozhod

situací, ovládněte své vlastní emoce.

Tipy pro absolventy

Příprava na zkoušku:

Připravte místo pro třídy;
Zaveďte žluté a fialové barvy do interiéru místnosti;
Vytvořte si plán lekce. Nejprve určete: kdo jste - „sova“ nebo

„Lark“ a v závislosti na tom co nejlépe využít

ranní nebo večerní hodiny;

Začněte nejtěžším úsekem, materiálem, který znáte nejhůř;
Střídavé vyučování a odpočinek: 40 minut vyučování, poté 10 minut přestávka;
Udělejte na toto téma co nejvíce různých testů.
Cvičte se stopkami v rukou, měřte testy;

Při přípravě na zkoušky si v duchu nakreslete obrázek vítězství a úspěchu; Nechte si den před zkouškou, abyste si znovu zopakovali nejtěžší otázky.
Při přípravě na zkoušky si v duchu nakreslete obrázek vítězství a úspěchu;
Nechte si den před zkouškou, abyste si znovu zopakovali nejtěžší otázky.

V předvečer zkoušky

Mnoho lidí věří, že aby byli plně připraveni

zkouška, chybí už jen jedna noc, poslední noc před ní.

Není to správné. Jste unavení a není třeba se přetěžovat.

Naopak večer se přestaňte chystat, osprchujte se, projděte se.

Spěte co nejvíce, abyste se mohli probouzet svěží.

bojovný duch.

Musíte dorazit na místo zkoušky bez zpoždění,

nejlépe 15-20 minut před začátkem testování. Musíte mít s sebou

pas, pas a několik (v záloze) gel nebo kapilára

pera s černým inkoustem.

Pokud je venku zima, nezapomeňte se teple obléknout,

Přeci jen budete u zkoušky sedět 3 hodiny.

Před testováním

Na začátku testování dostanete potřebné informace (jak vyplnit formulář, jaká písmena napsat, jak zakódovat číslo školy atd.).

Buď opatrný! Z toho, jak si všechno pamatuješ

Tato pravidla závisí na správnosti vašich odpovědí!

Během testování

Projděte očima celý test, abyste viděli

jaký typ úkolů obsahuje.

Přečtěte si otázku pozorně až do konce,

abychom správně pochopili jeho význam.

Pokud neznáte odpověď na otázku nebo si nejste jisti,

přeskočte, abyste se k němu mohli vrátit později.

Začněte snadno!

Myslete pouze na aktuální úkol!
Myslete pouze na aktuální úkol!
Myslete pouze na aktuální úkol!

Naučte se přeskakovat obtížné nebo nejasné

úkoly. Pamatovat: v textu budou vždy otázky,

se kterým si určitě poradíte.

Mnoho úkolů lze vyřešit rychleji, pokud

nehledejte hned správnou odpověď, ale

důsledně vylučovat ty, které jasně jsou

nevhodný.

Nechte si čas na kontrolu své práce

mít čas projít si to očima a všimnout si

zjevné chyby.

Pokud si nejste odpovědí jisti,

věř své intuici!

věř své intuici!

Příprava na zkoušku. Nejprve připravte místo pro studium, odstraňte ze stolu nepotřebné věci, pohodlně uspořádejte potřebné učebnice, příručky, sešity, papír, tužky atd. Do interiéru místnosti můžete zavést žluté a fialové barvy, protože zvyšují intelektuální aktivitu K tomu stačí obrázek v těchto tónech nebo potiskech.

Vytvořte si plán lekce Nejprve si určete, kdo jste – „noční sova“ nebo „skřivan“, a podle toho co nejlépe využijte ranní nebo večerní hodiny Při vytváření plánu na každý den přípravy si musíte jasně definovat, co přesně se bude dnes studovat, vůbec ne „trochu se nastuduji“ a jaké sekce a témata.

Začněte tím nejobtížnějším, částí, kterou znáte nejhůř. Pokud je pro vás ale těžké se „rozhoupat“, můžete začít s látkou, která je pro vás nejzajímavější a nejpříjemnější. Možná se postupně dostanete pracovní rytmus a vše půjde dobře. Střídejte hodiny a odpočívejte, řekněme, 40 minut vyučování, pak 10minutová přestávka.V tuto dobu můžete umýt nádobí, pít květiny, cvičit, osprchovat se.

Není třeba se snažit číst a zapamatovat si celou učebnici, je užitečné látku strukturovat pomocí plánů, schémat, nejlépe na papír, plány jsou také užitečné, protože se snadno používají, při krátkém opakování látky si vezměte co nejvíce různých publikovaných testů na toto téma Tato školení vás seznámí s konstrukcí testových položek.

Cvičte se stopkami v rukou, měřte testy (u úloh v části A to v průměru zabere 2 minuty na úlohu). Při přípravě na zkoušky si nikdy nemyslete, že se s úkolem nevyrovnáte, ale naopak si v duchu nakreslete obrázek triumfu. Nechte si jeden den před zkouškou, abyste si prohlédli všechny plány odpovědí a ještě jednou se zabývali nejtěžšími otázkami.

V předvečer zkoušky. Mnoho lidí věří, že k plné přípravě na zkoušku stačí pouze jedna, poslední noc před ní. Není to správné. Jste již unavení a není třeba se přetěžovat. Naopak večer se přestaňte chystat, osprchujte se, projděte se. Spěte co nejvíce, abyste se mohli probouzet odpočatí, zdraví a v silné „bojové“ náladě. Koneckonců, zkouška je druh boje, ve kterém se musíte prokázat, ukázat své schopnosti a schopnosti

Při zkoušce Na začátku testování vám budou poskytnuty potřebné informace (jak vyplnit formulář, jaká písmena napsat, jak zakódovat číslo školy atd.). Buď opatrný!!! Správnost vašich odpovědí závisí na tom, jak pečlivě si všechna tato pravidla zapamatujete." Odpovědní formulář (oblast registrace, samotné odpovědi atd.) vyplňujete pouze hůlkovým písmem* Věnujte pozornost tomu, jak se některá písmena píší, např. písmeno "a" Některé informace jsou zaznamenány v zakódované podobě, která vám bude sdělena před začátkem testu.

Na místo zkoušky se musíte dostavit bez zpoždění, nejlépe půl hodiny před začátkem testu. Potřebujete propustku, pas (ne rodný list) a několik (v záloze) gelových nebo kapilárních per s černým inkoustem Pokud je ve škole zima, nezapomeňte se teple obléct, protože na zkoušku budete sedět po dobu 4 hodin

Zkušební materiály se skládají ze tří částí. A, B, C - v úlohách části A musíte vybrat správnou odpověď z několika navržených možností. V první části odpovědních formulářů s nadpisem „Čísla úloh s výběrem odpovědi z navrhovaných možností“ musíte číslem úlohy s „X“ označit buňku, jejíž číslo odpovídá číslu vybrané odpovědi,

V úlohách části C je uvedena podrobná odpověď ve formě řešení problému nebo povídky, která se zapisuje na samostatný formulář. Je velmi důležité zapsat jednotlivé číslo formuláře hlavní odpovědi (růžové) do speciálního pole v pravém horním rohu zadaného formuláře. V tomto případě se o vás nepíší žádné další informace (příjmení, jméno, třída).

V úlohách části B je odpověď uvedena ve formě jednoho slova nebo čísla. V odpovědním formuláři pro takové úkoly jsou pole s nadpisem „Krátké odpovědi na úkoly bez možnosti výběru“, kam pečlivě zapište svou odpověď (slovo nebo číslo) vedle čísla úkolu (hůlkovým písmem). Psaní vzorců nebo matematických vyjádření jakýchkoli slovních nadpisů nebo komentářů není povoleno.

Opravy ve formuláři odpovědí jsou vysoce nežádoucí. Pokud jsou přece jen opravy nevyhnutelné, pak pamatujte, že je lze provádět pouze v úlohách typu A s využitím rezervních polí s nadpisem „Zrušit chybné známky.“ Opravy se provádějí pouze podle pokynů pořadatelů. Počet povolených oprav není větší než šest. V postupu vyplňování formulářů může dojít ke změnám, o kterých budete informováni.

Odvolání dle postupu: Při podání odvolání o porušení stanoveného postupu při provádění jednotné státní zkoušky: -obdržet od pořadatele v publiku formulář (dvě vyhotovení), na kterém se odvolání vyhotovuje; – sepsat odvolání ve dvou vyhotoveních; – předat oba výtisky pověřenému zástupci Státní zkušební komise, který je povinen je přijmout a osvědčit svým podpisem, jeden výtisk předat účastníkovi jednotné státní zkoušky, druhý kolizní komisi; – výsledek projednání odvolání obdržíte ve své vzdělávací instituci nebo v orgánech samosprávy v působnosti v oblasti školství (MEOU) nejpozději do tří kalendářních dnů od jeho podání. ! Pravidla pro účastníky jednotné státní zkoušky (Metodická doporučení pro organizaci a provádění jednotné státní zkoušky v ustavujícím subjektu Ruské federace).

Informace o odvoláních před zkouškou u zkoušky po zkoušce informace na školním brífinku místních médií odpovědnými organizátory - setkání rodičů a studentů; - informační stánky o jednotné státní zkoušce. oznámení o místě a době podání odvolání - noviny; -TELEVIZE; -rádio. - briefing by měl obsahovat informace o právech a povinnostech, místě a lhůtě pro podání odvolání. Odvolání lze podat: - ve škole, v kanceláři__, odpovědné celé jméno__; - na OU (adresa __, celé jméno__); -emailem mail (adresa__) (je nutné získat registrační číslo). Výsledky se dozvíte: - informace o - kde, jak, od koho?

Účastníci jednotné státní zkoušky mají zakázáno mluvit nebo vstávat ze svých míst; přesazování; výměna jakýchkoli materiálů a předmětů; nosit mobilní telefony nebo jiné komunikační prostředky a technická zařízení; použití jiných než povolených referenčních materiálů; chození kolem OOPP při zkoušce bez doprovodu. Pokud nebude dodržen postup při provádění jednotné státní zkoušky, pořadatelé účastníky jednotné státní zkoušky ze zkoušky vyřadí.

Federální zákon Ruské federace ze dne 2. února 2011 N 2-FZ „O změnách zákona Ruské federace „o vzdělávání“ a články 11 a 24 federálního zákona „O vyšším a postgraduálním odborném vzdělávání“ z hlediska zlepšení Jednotná státní zkouška" V místech konání jednotné státní zkoušky, státní (závěrečné) certifikace studentů, školních olympiád, přijímacích testů pořádaných vzdělávacími institucemi středního odborného vzdělávání a vzdělávacími institucemi vyššího odborného vzdělávání je zakázáno umísťovat účastníky těchto události a osoby podílející se na jejich chování během těchto akcí, Je zakázáno nosit a používat komunikační a elektronické počítačové vybavení (včetně kalkulaček), s výjimkou případů stanovených regulačními právními akty Ruské federace.“;

Několik univerzálních receptů na úspěšnější taktiku testování Zaměřte se! Po absolvování předběžné části testu (vyplnění formulářů), až si ujasníte všechny body, kterým nerozumíte, se zkuste soustředit a zapomenout na své okolí. Pro vás by tam měl být pouze text úkolů a hodiny regulující čas vyplnění testu. Pospěšte si a nespěchejte! Přísné časové limity by neměly ovlivnit kvalitu vašich odpovědí. Před zadáním odpovědi si znovu dvakrát přečtěte otázku a ujistěte se, že správně rozumíte tomu, co se po vás požaduje

Začněte snadno! Začněte odpovídat na otázky, o kterých nepochybujete, aniž byste se zastavovali u těch, které mohou způsobit dlouhé myšlenky. Pak se uklidníte, vaše hlava začne pracovat jasněji a jasněji a dostanete se do pracovního rytmu. Budete jakoby zbaveni nervozity a veškerá vaše energie pak bude směřovat k těžším otázkám

Přeskočit! Musíme se naučit přeskakovat obtížné nebo nepochopitelné úkoly. Pamatujte, že v textu budou vždy otázky, se kterými si určitě poradíte. Je prostě hloupé ztrácet body jen proto, že jste se nedostali ke „svým“ úkolům, ale zasekli jste se na těch, které vám způsobují potíže

Přečtěte si úkol až do konce! Spěch by neměl vést k tomu, že se budete snažit porozumět pojmům úkolu „od prvních slov“ a dokončit konec ve vlastní představivosti. Toto je spolehlivý způsob, jak dělat nepříjemné chyby v nejjednodušších otázkách.

Odstranit! Mnoho úkolů lze vyřešit rychleji, pokud nebudete hned hledat správnou odpověď, ale důsledně vyřazovat ty, které se zjevně nehodí. Metoda eliminace vám nakonec umožňuje soustředit se pouze na jednu nebo dvě možnosti, spíše než na všech pět nebo sedm (což je mnohem obtížnější).

Naplánujte si dvě kola! Vypočítejte čas tak, abyste ve dvou třetinách stanoveného času prošli všemi snadnými úkoly („první kruh“). Pak budete mít čas získat maximum bodů za tyto úkoly a pak se v klidu vrátit a přemýšlet o těch obtížných, které jste zpočátku museli přeskočit („druhé kolo“).

Koukni na to! Nechte si čas na kontrolu své práce, alespoň abyste měli čas na to, abyste si prohlédli oči a všimli si zjevných chyb. Tipni si! Pokud si výběrem odpovědi nejste jisti, ale intuitivně dokážete upřednostnit jednu odpověď před ostatními, pak byste měli věřit své intuici." Zároveň zvolte možnost, která má podle Vás vysokou pravděpodobnost

Neboj se! Snažte se splnit všechny úkoly, ale pamatujte, že v praxi je to nereálné Mějte na paměti, že testovací úlohy jsou navrženy pro maximální úroveň obtížnosti a počet úloh, které vyřešíte, může být dostačující pro dobrou známku.

Popis prezentace po jednotlivých snímcích:

1 snímek

Popis snímku:

Jak se připravit psychologicky – Začněte se připravovat na zkoušky předem, po částech, po částech a přitom zachovejte klid. - Pokud je velmi obtížné shromáždit síly a myšlenky, zkuste si nejprve zapamatovat ty nejjednodušší věci a poté přejděte ke studiu obtížné látky. - Provádějte každodenní cvičení, která pomáhají zmírnit vnitřní napětí, únavu a dosáhnout relaxace. - Připravte se na zkoušku, v duchu si nakreslete obrázek triumfu. Nikdy si nemyslete, že se s úkolem nevyrovnáte. Abyste v krizové situaci neztráceli hlavu, je nutné nedávat si superúkoly k dosažení supercíle. Nečekejte, až bude situace katastrofální.

2 snímek

Popis snímku:

Co dělat, když jsou vaše oči unavené. Proveďte libovolná dvě cvičení: - dívejte se střídavě nahoru a dolů (25 sekund), doleva - doprava (15 sekund); - napište své křestní jméno, druhé jméno, příjmení očima; - střídavě upřete svůj pohled na vzdálený předmět (20 sekund), poté na list papíru před vámi (20 sekund); - nakreslete čtverec, trojúhelník - nejprve ve směru hodinových ručiček, pak v opačném směru. V období přípravy na zkoušky se zvyšuje zátěž očí. Pokud jsou vaše oči unavené, znamená to, že vaše tělo je unavené: nemusí mít dost síly na dokončení zkouškového úkolu. Musíte se ujistit, že vaše oči jsou odpočaté.

3 snímek

Popis snímku:

Studijní prostor – správně si uspořádejte pracovní prostor. Odstraňte ze stolu nepotřebné věci, pohodlně uspořádejte potřebné učebnice, manuály, testovací materiál, papír, tužky. - Umístěte na stůl předměty nebo obrázek ve žlutých a fialových tónech, protože tyto barvy zvyšují intelektuální aktivitu.

6 snímek

Popis snímku:

Nabídka produktů, které vám pomohou soustředit vaši pozornost. CIBULE – pomáhá při přepracování nebo psychické únavě. OŘECHY - posilují nervový systém, stimulují mozkovou činnost. Nabídka produktů, které vám pomohou úspěšně nahlodat žulu vědy ZELÍ - zmírňuje nervozitu CITRÓN - osvěžuje myšlenky a usnadňuje vnímání informací. BORŮVKA – podporuje krevní oběh v mozku. Vliv jídla na emoce PAPRIKA – podporuje uvolňování „hormonu štěstí“ – endorfinu. JAHODA – rychle neutralizuje negativní emoce. BANÁNY obsahují serotonin, látku, kterou mozek potřebuje, aby signalizoval: „Jsi šťastný“.

7 snímek

Popis snímku:

V předvečer zkoušky Neopakujte látku v pořadí, opakujte obtížné otázky. Představte si zkouškovou situaci ve všech jejích barvách, se všemi pocity a zážitky. Při přípravě na zkoušku nemyslete na neúspěch, ničí vás! Před zkouškou se dostatečně vyspěte. Musíte vstávat odpočatí, zdraví, plní síly a energie.

8 snímek

Jak pomoci připravit se na jednotnou státní zkoušku.

Slovo „zkouška“ se z latiny překládá jako „test“. A Jednotná státní zkouška pro žáky jedenáctého ročníku se stává testem, obtížným, někdy dramatickým a neznámým. Na Jednotné státní zkoušce se absolvent nebo uchazeč ocitne tváří v tvář komisi. A rodiče se mohou o své dítě jen bát, nadávat mu podle ruské tradice nebo se ho snažit na dálku podporovat. Dospělí už udělali vše, co bylo v jejich silách. Právě vy, rodiče, můžete svému žákovi jedenáctého ročníku pomoci co nejefektivněji využít jeho čas a energii při přípravě na Jednotnou státní zkoušku. Pomoc dospělých je velmi důležitá, protože člověk mimo jiné potřebuje i psychickou připravenost na situaci složení vážných zkoušek.

Dlouho před zkouškami proberte s dítětem, co přesně bude muset absolvovat, které disciplíny se mu zdají nejtěžší a proč? Tyto informace vám pomohou společně vytvořit plán přípravy – kterým předmětům bude potřeba věnovat více času a které vyžadují pouze opakování. Společně se svým dítětem určete jeho „zlaté hodiny“ (zda je ranní člověk nebo noční sova). Je lepší studovat složitá témata během rostoucích hodin a známá témata během hodin klesání. Nechte absolventa, aby vám osvětlil určitá témata a vy se zeptejte na co nejvíce otázek. Čím více bude mít času vám to říct, tím lépe. Domluvte se s dítětem, že večer před zkouškou se přestane připravovat, projde se, zaplave si a půjde včas spát. Posledních dvanáct hodin by se mělo věnovat přípravě těla, ne vědomostem. Diskutujte o škodlivosti a zbytečnosti používání cheatů u zkoušek. Dítě bude mít zájem znát váš názor na tuto záležitost (možná bude dokonce překvapeno, že jste také použili cheat sheets a obecně víte, co to je). Praktická doporučení pro RODIČE

O víkendu, kdy nikam nespěcháte, dopřejte dítěti zkoušku na písemnou zkoušku. Vezměte například jednu z možností testovacích úloh v matematice na internetu od Federální banky testovacích úloh (otevřený segment) (http://www.fipi.ru). Souhlaste s tím, že na dokončení úkolu máte určitý čas, posaďte se k počítači bez zbytečných předmětů, poznamenejte si čas a oznámte začátek „zkoušky“. Ujistěte se, že ho nerozptyluje telefon nebo příbuzní. Když vyprší čas, zastavte test, dopřejte studentovi odpočinek a zkontrolujte s ním, zda jsou úkoly splněny správně. Pokuste se opravit chyby a diskutovat o tom, proč k nim došlo. Mluvte o pocitech, které se objevily při domácí zkoušce: byl vtipný nebo nepříjemný, dokázal se soustředit na úkol a nenechat se rozptylovat, co ho rozptylovalo? A pak nám podrobně řekněte, jaká bude atmosféra při skládání skutečné jednotné státní zkoušky: neznalí maturanti, organizátoři a nepřítomnost rodičů.

Zajistěte, aby si vaše dítě během přípravy pravidelně dělalo krátké přestávky. Vysvětlete mu, že odpočívat bez čekání na únavu je nejlepším lékem na přepracování. Je důležité, aby se žák jedenáctého ročníku obešel bez stimulantů (káva, silný čaj a kozlíková tinktura), protože nervová soustava je už před zkouškou na dně. Snaha soustředit se na učebnice ve stejné místnosti s fungující televizí nebo rádiem může také způsobit mnoho škody. Pokud chce student pracovat k hudbě, není třeba tomu bránit, stačí se dohodnout, že by to měla být hudba beze slov. Pokud vaše dítě dosáhlo nižšího skóre, než byste si přáli, nebo zcela neuspělo v jednotné státní zkoušce, pomozte mu vyrovnat se s tímto neštěstím. Nesuďte ho a neposmívejte se mu, místo toho využijte příležitosti pochopit důvod neúspěchu, diskutujte o tom, jaké závěry lze vyvodit a co v tomto případě znamená ona pověstná „smůla“.

Denní režim absolventa Jak zajistit, abyste měli na vše dostatek času, abyste toho stihli hodně bez únavy, abyste se dostatečně vyspali nejen o víkendech? Recept je jen jeden – musíte se naučit rozumně plánovat čas. A k tomu potřebujete správný denní režim. Ten správný je, když je dostatek času na všechny potřebné složky života: práci, studium, odpočinek, komunikaci s přáteli, domácí práce, jídlo, spánek atd. Ale neméně důležité je, že správný denní režim umožňuje člověku udržet si vysoký výkon po celou dobu bdění. Díky tomu toho stihne za stejnou dobu mnohem víc než bez režimu a zároveň se mnohem méně unaví. Faktem je, že pokud dodržujete denní režim, časem se vyvinou stabilní podmíněné reflexy. Díky tomu je tělo v každém okamžiku „připraveno“ na typ činnosti, která ho čeká, což jej činí obzvláště produktivním.

Denní režim by měl zahrnovat čas na sebeobsluhu, hygienické postupy a volný čas. Optimální doba na dokončení domácího úkolu je tedy 3-4 hodiny. Zároveň, stejně jako ve škole, je po 30-40 minutách nutná krátká přestávka, kdy je užitečné se intenzivně hýbat. Je dokázáno, že výkon výrazně stoupá, pokud vyučování předchází odpočinek na vzduchu (může to být jen procházka). Jde o optimální (vědecké) plánování dne s přihlédnutím k charakteristikám dospívání. Analýzou svého dne a porovnáním své rutiny s tímto vzorcem se můžete, i když máte málo času, pokusit zlepšit rozložení svých úkolů. Nezapomínejte například na pravidelné přestávky ve vyučování. Je lepší strávit i krátký čas odpočinku tím, že nebudete ležet na gauči a dívat se na televizi a nebýt příliš líní jít ven a alespoň se projít. Bylo by moudré vymyslet soubor příjemných, energických pohybů a provádět je mezi hodinami. Výsledkem bude znatelné snížení únavy.

Malá doporučení ohledně spánku. Pozorujte sami sebe a všimnete si, že kolem 21:30 se začnete cítit ospalí. Ale po 22.00, čím dále, tím méně se vám chce spát. Biorytmy tak „fungují“ u většiny lidí a je nutné se pokud možno této přirozené potřebě přizpůsobit. Ale co když jdete spát později a máte problémy s usínáním? Rada první: nedívejte se na televizi. Rada druhá: nejezte před spaním. Rada třetí: místnost řádně větrejte. Rada čtvrtá: vypijte sklenici teplého mléka. Rada pátá: přečtěte si povídku (například jednu z povídek od A.P. Čechova). A - buďte zdraví!

Přibližný denní režim pro středoškoláky je následující: 7.00 Vstávání 7.00 - 7.30 Ranní cvičení, otužovací procedury (sprcha, utírání), stlaní, mytí 7.30 - 7.40 Snídaně 7.40 - 8.00 Procházka před školou a silnice 8.00 - 14.30 Vyuč. škola 14.30 - 15.00 Cesta domů (procházka) 15.00 - 15.30 Oběd 15.30 - 17.00 Pobyt venku (procházky, sportovní hry, bruslení, lyžování, sáňkování atd.) 17.00 - 20.00 Příprava 0 lekcí zdarma - 20.1. a rodinná výpomoc , čtení, hudba, kreativita) 21:30 - 22:00 Příprava do postele 22:00 - 7:00 Spánek

Drazí rodiče. Aby rodič projevil víru v dítě, musí mít odvahu a chuť udělat následující: - zapomenout na minulá selhání dítěte, - pomoci dítěti získat jistotu, že se s daným úkolem vypořádá, - vzpomenout si na minulé úspěchy a vrátit se k jim, ne k chybám. Existují slova, která děti podporují, například: „Když tě znám, jsem si jistý, že všechno uděláš dobře“, „To víš moc dobře“. Můžete podporovat doteky, společnými akcemi, fyzickou účastí, mimikou. Pro podporu dítěte je tedy nutné: - spoléhat se na silné stránky dítěte, - vyvarovat se zdůrazňování chyb dítěte, - projevovat dítěti víru, sympatie k němu, důvěru v jeho schopnosti, - vytvářet prostředí přívětivost a respekt doma, být schopen a ochotný prokázat lásku a úctu k dítěti

Buďte pevní a laskaví zároveň, ale nechovejte se jako soudce – Podpořte své dítě, prokažte, že rozumíte jeho pocitům. * Nedělejte si starosti s počtem známek, které vaše dítě u zkoušky dostane, a po zkoušce své dítě nekritizujte. Vštěpujte dítěti myšlenku, že počet bodů není dokonalým měřítkem jeho schopností. * Nezvyšujte úzkost svého dítěte v předvečer zkoušek – může to negativně ovlivnit výsledek testu. Vzrušení rodičů se vždy přenáší na dítě, a pokud se dospělí dokážou vyrovnat se svými emocemi v rozhodující chvíli, může se dítě kvůli věkovým charakteristikám citově „zhroutit“. * Povzbuzujte děti a chvalte je za to, co dělají dobře. * Zvyšte jejich sebevědomí, protože čím více se dítě bojí neúspěchu, tím větší je pravděpodobnost, že udělá chyby. * Sledujte pohodu dítěte, nikdo kromě vás si včas nevšimne a zabráníte zhoršení stavu dítěte spojeného s přepracováním. * Sledujte tréninkový režim svého dítěte, nedovolte přetížení, vysvětlete mu, že musí střídat hodiny s odpočinkem.

Poraďte svým dětem, aby při zkoušce věnovaly pozornost následujícímu: · projděte celý test, abyste viděli, jaký typ úloh obsahuje, pomůže jim to připravit se na práci; · pozorně dočíst otázku až do konce a porozumět jejímu významu (typickou chybou při testování je, že bez přečtení do konce již předpokládají odpověď od prvních slov a spěchají ji zadávat); · pokud neznáte odpověď na otázku nebo si nejste jisti, přeskočte ji a označte ji, abyste se k ní mohli vrátit později; · pokud jste nebyli schopni odpovědět na otázku ve stanoveném čase, má smysl se spolehnout na svou intuici a uvést nejpravděpodobnější možnost.

A pamatujte: nejdůležitější je snížit stres a úzkost dítěte a poskytnout vhodné podmínky pro vyučování.