Deveniți o persoană fericită cu sfaturile noastre pentru bărbați și femei. „O persoană rusă nu se poate simți fericită dacă se întâmplă nedreptate undeva, unde te poți simți fericit

Una dintre principalele urări la toate sărbătorile este să fii fericit. Fiecare persoană vrea să găsească fericirea, indiferent ce este pentru el. Apropo, ce este fericirea?

Ce înseamnă să devii o persoană fericită? Nu există niciun criteriu prin care se poate determina nivelul de fericire al altei persoane, deoarece capacitatea de a experimenta fericirea nu se află în indicatori externi, ci în interior. Puteți deveni fericiți fără însușirile recunoscute universal ale succesului, principalul lucru este să aveți o astfel de dorință.

Să încercăm să stabilim ce înseamnă fericirea. În primul rând, aceasta este starea unei persoane în care se simte cel mai mult mulțumit de condițiile ființei sale, de semnificația vieții sale. Iar fericirea este capacitatea de a observa momente valoroase și de a vă concentra asupra lor. Adică viața fericită a oricărei persoane este în mâinile sale.

Când spun că fericirea nu poate fi cumpărată, înseamnă că nu poate fi obținută din exterior, gata pregătită, fiecare persoană în parte își poate lucra propria fericire doar cu ajutorul resurselor sale interne, înțelegând ce este pentru el, simțindu-și valoarea și în primul rând, au decis să-și ia fericirea în propriile mâini.

Pentru a deveni fericit, este important să decizi în ce direcție să te deplasezi. Începeți să gândiți: ce este, fericirea mea personală?

Cum vrei să te vezi pe tine în douăzeci de ani? Înconjurat de copii și nepoți? Ați câștigat respect și recunoaștere? În casa lui sau poate pe o insulă din ocean? Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți unde doriți să vă deplasați.

Pentru a-ți înțelege aspirațiile și modul în care acestea sunt în concordanță cu starea reală a lucrurilor, pune-ți aceste întrebări:

Ce se întâmplă în viața mea acum și cât mi se potrivește?

Imparțial, fără emoții și aprecieri, descrie-ți pentru tine: cum stau lucrurile în casă și familie, la locul de muncă, cu prietenii, în viața personală, în lumea interioară? Stabiliți care dintre aceste fluxuri și ce deprimă. Ce mi-ar plăcea să dezvolt și să aprofundez și de ce să scap.

Ce aș vrea să fac, ce stil de viață să conduc?

Construiți o carieră sau implicați-vă în familie, sau poate călătoriți? Să fii o persoană creatoare, un intelectual sau să lucrezi cu mâinile tale? Câți oameni doriți să vedeți în jur: o companie de oameni cu gânduri similare, un cerc apropiat de prieteni apropiați care absoarbe experiența studenților și subalternilor sau o echipă de profesioniști cu care va trebui să crești?

Ce fel de activitate îmi place? Când acționez cel mai eficient și mai confortabil pentru mine?

Activitățile dureroase și liniștite sunt potrivite sau este ceva mai dinamic pe placul tău? Îți place să ai o marjă de timp sau deciziile cele mai bune vin în timpul termenelor? Ai nevoie de liniște completă sau ai nevoie de zgomot de fond? Aveți nevoie să faceți pauze sau este mai bine să îndepliniți planul într-o singură abordare? Dimineața sau seara? Singur, într-o companie mare sau cu una sau două persoane? Este important să ieși undeva la sfârșit de săptămână sau casa ta are propria fortăreață?

Ce se poate face în acest moment, unde sunt acum?

Nu întotdeauna dorințele și nevoile noastre coincid cu starea reală a lucrurilor. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să stai și să aștepți ora ideală, lipsind oportunitățile mai puțin atractive, dar mai reale. Dacă nu vă puteți obține fericirea imediat, găsiți o modalitate de a ajunge la ea treptat, pas cu pas. Fericirea nu este doar scopul final, ci este și procesul de realizare a acesteia.

Când nu există nici o modalitate de a obține ceea ce vrei, obține cel puțin ce poți. Încercă-te maxim, dar nu uita că nu este întotdeauna realizabil, iar între punctele „totul” și „nimic” există o masă de valori intermediare. O parte din dorința este încă mai bună decât nimic, iar acesta va fi primul pas către o viață fericită. Și pe lângă asta, te va face să te simți ca un constructor al fericirii tale.

Ce compromisuri voi accepta și ce este inacceptabil?

Ești la o pasă de la jobul tău de vis și nu ai nevoie decât de două-trei luni pentru a finaliza cursurile și a câștiga un portofoliu. Pentru a plăti școlarizarea și a nu muri de foame, trebuie să găsești un loc de muncă secundar pentru aceste câteva luni. Ce să aleg? Cineva va înlocui pliante, dar nu va merge ca operator de call center. Cineva va fi de acord să lucreze cu oamenii, dar nu va alege să lucreze cu un computer.

Efectuați o astfel de „verificare a fericirii” din când în când pentru a corecta circumstanțele, dacă este necesar. Diferitele lucruri neconcordante ies din echilibru, iar dacă le prinzi la timp, devine mult mai ușor să devii mai fericit.

Examinați-vă, puneți cât mai multe întrebări posibile pentru a înțelege la ce să vă străduiți. Este important să stabilim ce este fericirea și unde să o așteptăm.

Uneori se întâmplă asta, s-ar părea, tot ce ai nevoie este acolo, dar o persoană nu se simte fericită. Dar dacă sapi mai adânc, se dovedește că lipsesc unele detalii esențiale. Prin urmare, este important să vedeți imaginea ființei voastre fericite și să înțelegeți calea pe care o înaintați spre ea.

Cum să fii fericit: ai toate șansele

Așadar, ne-am pus întrebări: ce ar trebui să fie o viață fericită și ce este ea cu adevărat. Și acum ne mai punem o întrebare: care este primul punct care nu coincide cu al doilea și - atenție! - ce beneficii pot fi extrase din aceasta?

Pentru a deveni fericit, învață să vezi avantajele și perspectivele. Trebuie să obțineți o perspectivă optimistă asupra vieții. Acestea nu sunt neapărat ochelari roz: puteți vedea situația în mod obiectiv, cu toate avantajele și dezavantajele, ci concentrați-vă pe primul. Aceasta se va umple de energie care te va ajuta să devii mai fericit.

Ai auzit de Polinana lui Elinor Porter? Pentru unii, poate părea copilăros, dar tema principală este potrivită pentru adulți.

Personajul principal este o fată care joacă jocul: să găsească un motiv de bucurie. Și cu cât situația este mai complicată, cu atât este mai interesant jocul. Când din toate camerele luxoase ale casei bogate i s-a dat un dulap în mansardă, s-a bucurat că nu există o oglindă și că nu-și va vedea pistrui. Când a avut un accident și i-a rănit grav picioarele, îndepărtându-se de experiență, a găsit puterea să se bucure că a putut merge înainte, primind bucurie din viață și dând fericire celorlalți. Un model demn este să găsești laturi vesele în orice.

Joacă un astfel de joc cu tine, dezvoltă-ți o perspectivă optimistă asupra vieții. Abilitatea de a te simți fericit nu poate veni peste noapte, dar, ca orice altă abilitate, apare cu practică. La fel cum mușchii sunt construiți, rezistența la stres, puterea de voință, încrederea în sine și alte trăsături de caracter pot fi construite - inclusiv optimism, din care, la rândul său, crește capacitatea de a simți fericirea.

Stabiliți un obiectiv - să observați în primul rând aspecte pozitive. Concentrează-te pe ele, nu ține cont de insultele și eșecurile tale, ci de motivele personale pentru optimism.

Cum să devii fericit chiar acum

Dar să zicem că nimic nu te împiedică să fii fericit. Totul este acolo: o familie minunată și un loc de muncă preferat și doar recent totul a fost bine, dar deodată a venit o dispoziție proastă. Ce să faci cu ea și cum să devii mai fericit acum?

Corpul uman este un sistem complex. Nivelul de fericire este afectat nu numai de factori externi - cum ar fi prietenii iubiți sau un șef rău - dar și de cei interni: insuficiență hormonală sau lipsa de vitamine. Starea de spirit persistentă este o ocazie pentru o vizită la un specialist: un psihoterapeut sau un endocrinolog. Poate pentru a vă simți mai fericit, trebuie să restabiliți echilibrul în corp.

Dar, dacă, din fericire, sănătatea este în ordine, astfel de metode simple și eficiente vor ajuta:

• aprinde mai multă lumină - întunericul, mai ales iarna, este deprimant;
• folosiți culori strălucitoare - în haine sau în interior;
• sleep off - lipsa somnului formează o lipsă de fericire;
• faceți o încălzire;
• mergi la plimbare.

În plus, fiecare are propriile metode care ridică nivelul fericirii - ciocolată, apelează la un prieten și așa mai departe. Toată lumea are zile dificile, neplăceri și suprasolicitare și să nu te simți fericit în unul din aceste momente este destul de normal. Fericirea nu poate fi permanentă. Dar poate fi întotdeauna returnat într-un fel sau altul.

Acum să trecem la metode mai profunde și mai amănunțite. Ce este fericirea și pe ce se bazează?

Cum să fii mai fericit: găsește ceva pe placul tău

Cel care a decis ferm să devină fericit va găsi cu siguranță un pasionat preferat care aduce sens și bucurie în viață. Pentru unii, fericirea stă în familie, pentru cineva există suficientă muncă care aduce satisfacție, dar majoritatea oamenilor fericiți vor avea cu siguranță o ocupație specială care adaugă energie și scânteie la ochi.

Cum să găsești ceva pe placul tău? Pentru mulți, această întrebare nu este pusă: ei fac doar ceea ce le place și lucrează bine. Este posibil să nu fiți chiar un maestru în această chestiune, dar efectuați-l cu atât de entuziasm, încât va fi imposibil să nu observați rezultatul. Și cum găsesc oamenii tocmai pentru a-și aplica interesele și ce se întâmplă dacă este dificil să-ți determine ocupația preferată?

Amintiți-vă ce vroiați să faceți în copilărie. Acolo se află cele mai sincere dorințe și cele mai profunde aspirații. Ce te-a mulțumit? Ce ți-a plăcut să joci? Ai scris povești cu plăcere? Ai venit cu ținute complexe pentru păpuși sau construcții de la un constructor? Au desenat, au cântat, au construit baraje, au ajutat-o \u200b\u200bpe bunica să sculpteze plăcintele? Amintiți-vă cât mai mult posibil, scrieți-vă - acest lucru vă va ajuta să determinați ceea ce aduce cu adevărat bucurie și fericire.

Ce fel de oameni inspiră, cine vrei să fii? De regulă, observăm exact cei care trăiesc așa cum ne-am dori și noi înșine. Ești pasionat de fotografii, povești sau realizări profesionale ale unui prieten sau blogger? Încearcă-te în această afacere.

Dar nu confundați interesul pentru ocupație cu interesul pentru persoana în sine. Se întâmplă adesea că un hobby nu se atrage de la sine, ci ca parte a unui portret al unei personalități interesante. Se întâmplă într-un mod diferit: lecția nu este pe placul tău doar pentru că nu a reușit să găsești un limbaj comun cu profesorul sau echipa. Sau invers: compania a fost ridicată minunat, prietenos și talentat, dar hobby-ul în sine eșuează sau nu-i place prea mult. Nu este întotdeauna la fel. Fii acolo unde te simți în locul tău - aceasta este fericirea.

Nu vă fie teamă să faceți ceea ce vă place, chiar dacă nu aduce avantaje evidente: creativitatea „pe masă”, învățarea unei limbi străine nu este în niciun scop, ci pur și simplu din interes. Nu vă gândiți la ce rost este: obținerea plăcerii din lecție este în sine un beneficiu. Deși cu multă practică și talent pentru afacerea aleasă, îți poți transforma hobby-ul într-un job secundar.

Asigurați-vă cum această activitate este „ecologică”: nu este un substitut al fericirii adevărate, nu înlocuiește acele nevoi care chiar lipsesc?

De exemplu, există legende despre oameni care au dispărut în jocurile pe calculator. Se simt fericiți când obțin cele mai bune rezultate virtuale? Probabil da. Dar, în măsura în care un astfel de mod de viață poate fi numit fericire - să nu interacționeze cu lumea exterioară și să nu-l dezvolte pe cel interior, să strice sănătatea și relațiile cu cei dragi într-o evadare din realitate.

Și care este diferența dintre dependență și dependență în acest caz? Totul este destul de simplu. Aceasta:

• ajută la dezvoltarea ca persoană;
• este o ocazie pentru a stabili contactul și nu pentru a evita comunicarea;
• completează viața reală și nu servește ca substitut pentru ea.

Aici am ridicat un subiect important - căi false care nu duc la fericire. Pentru unii, fericirea este într-o carieră, pentru alții într-o familie, dar în toate cazurile diverse, în lumea reală. Totuși, cineva în căutarea fericirii merge în lumea imaginară. Lucrul care se numește escapism este o evadare din realitate.

Lumea nu îndeplinește întotdeauna așteptările noastre. Cineva îl ajustează singur, cineva dezvoltă flexibilitate. Și cineva pornește imaginația - dacă nu există forță și dorință de a face față imperfecțiunilor și există dorința de a pleca pur și simplu, ascundeți-vă de această mare lume complexă. De aici poveștile despre jocurile online în care jucătorii dispar de săptămâni întregi.

Uneori, imaginația este benefică, umplând viața cu culori sau inspirând creativitate. Dar se întâmplă ca oamenii să intre în lumea lor inexistentă cu capul. Se pot simți fericiți, dar aceasta nu poate fi numită fericire adevărată - pur și simplu le lipsește singura lor viață, a cărei durată nu este infinită.

Ce se poate sfătui în astfel de cazuri când doriți să vă ascundeți de dificultăți? Cum să-ți atingi fericirea - nu iluzorie, ci reală?

Escapismul provine din incapacitatea de a trăi în prezent - și anume, capacitatea de a fi „aici și acum” este baza fericirii. Cine este cu adevărat fericit recunoaște realitatea cu toate pro și contra și își trăiește propria viață. Și dacă această viață a luat brusc un curs paralel, este necesar să se întoarcă la realitate.

Vă va ajuta acest lucru cât mai des pentru a-mi da seama în momentul prezent: aici merg pe stradă în orașul meu natal. Aici sunt la un atelier - vorbitorul spune lucruri plictisitoare, dar trebuie învățate și aplicate. Iată că iubitul meu vorbește despre nemulțumirea lui și vreau să mă distanțez de acest stres, dar este important să îl aud. Atingerea fericirii nu este atât de ușor și plăcut pe cât ne-am dori. Dar, pe de altă parte, ca urmare, se sprijină pe o bază mai puternică decât dacă se evită probleme în speranța că acestea nu vor trebui rezolvate.

Fanteziile nu apar de la zero - dacă o persoană le părăsește, înseamnă că asta îi lipsește, așa că ar trebui să încerci să le transpuni în realitate. Atributele lumilor fantastice nu pot fi întruchipate, dar dorința de a fi puternic, inteligent, semnificativ este destul de reală. Și atunci va fi un mare ajutor pentru fericire.

Orice activitate devine o evadare din realitate, dacă o persoană intră în ea cu capul, doar pentru a nu rezolva probleme reale. Disperarea la locul de muncă dacă există probleme în familie este, de asemenea, o formă de evadare, deși aduce beneficii materiale. Prin urmare, este important să evaluați și să înțelegeți întotdeauna ceea ce se întâmplă în viață pentru a înțelege care activitate este un hobby plăcut și util și care este o încercare de a ascunde de probleme.

Cum să-ți găsim fericirea: ne înțelegem pe noi înșine

Acceptați-vă caracteristicile. Există obiceiuri, trăsături de caracter care pot fi și ar trebui fixate - de exemplu, non-punctualitatea. Și uneori, ceea ce este inerent caracterului și ceea ce trebuie luat în considerare și utilizat.

De exemplu, toată lumea știe despre împărțirea în introvertiți și extrovertiți sau în bufnițe și largi. Psihologul Barbara Cher oferă o altă divizie: scafandri și scanere.

Un scafandru este unul care se plonjează în afaceri cu capul și se bucură de ea mult timp. Astfel de oameni tind să lucreze mulți ani la același loc de muncă și nu le place să își schimbe modul obișnuit de viață.

Și scanerul, dimpotrivă, are în vedere diferite locuri, hobby-uri, companii, vrea să încerce multe și rămâne mult timp în puține locuri. Cu greu ne putem aștepta de la prima tendință de călătorie și capacitatea de a se relata rapid, iar de la a doua - sedentară.

Dacă o anumită trăsătură de caracter nu este o prioritate, cu siguranță rea și trebuie să fie remediată, cu greu merită efortul de a te reface - este mai bine să direcționezi aceste eforturi pentru a-ți aplica caracteristicile în cel mai bun mod, cel mai profitabil.

Dacă o persoană învață schimbarea rapidă și ușoară a situației, nu este necesar să o ceri să stea într-un singur loc ani de zile. Dacă cineva nu-i place munca în echipă, lucrează cu succes singur, lasă-l să lucreze. În acest caz, învățarea comunicării este semnificativă doar dacă îți lipsesc abilitățile de comunicare cheie, absolut necesare.

Dacă bioritmurile includ corpul după-amiaza, încercați să vă reconstruiți programul astfel încât cel mai important lucru să se întâmple după cină. Dacă vă simțiți mai confortabil cu o schimbare constantă a fețelor din jur, nu suferi dacă nu ieșiți la muncă într-o echipă îngustă. Luați în considerare caracteristicile și punctele tale forte și nu solicitați caracterul dvs. care nu este caracteristic pentru el.

Dacă puneți un ciocan în mâini, puteți efectua pene răsucindu-le cu șuruburi, dar ar fi mai logic să nu suferiți și să căutați unghiile pentru voi. Utilizarea cu succes a punctelor tale forte este cheia pentru a deveni mai fericit.

Fericire și locuință

Putinul este plin de fericire, ca ocazia de a reveni la o locuință bine îngrijită și calmă. Chiar și călătorii inveterate au nevoie de un loc care să restabilească puterea. Ce putem spune despre oamenii care preferă locuința în timpul călătoriilor. Chiar și cei care apreciază experiențele noi și nu doresc să se stabilească într-un singur loc, trebuie să se stabilească undeva, iar propriile locuințe pentru majoritate sunt deja o ocazie de a se considera o persoană fericită. Îți întărește cu adevărat puterea - să știi că ai întotdeauna un loc unde să vină.

Locuința proprie pentru mulți este un lux inaccesibil. Cineva închiriază un apartament sau o cameră, locuiește cu rude sau chiar formal pe teritoriul său, pentru care, totuși, trebuie să plătești o ipotecă. Și de multe ori acești oameni se așteaptă să fie fericiți când își ating scopul. Dar realizarea sa poate dura mai mult de un an. Și acum ce, de ani de zile să aștepți fericirea?

Aceasta este o greșeală obișnuită: așteptați oportunitatea de a investi în propria casă, fără să intenționați să cheltuiți resurse pentru a pune în ordine locuințe temporare. "Nu sunt aici pentru totdeauna, după un timp voi pleca, așa că deocamdată este în regulă." Dar această abordare nu contribuie la fericire. Chiar dacă intenționați să trăiți într-un singur loc nu mai mult de câteva săptămâni, luați timpul și faceți-l mai confortabil. Principiul „fii fericit unde ești” se aplică aici.

Locuința nu este întotdeauna gândită pentru fericirea noastră. Dar în cele mai multe cazuri există o oportunitate de a îmbunătăți ceva. Dacă ferestrele sunt orientate spre partea de nord-vest, atunci cel mai probabil într-o astfel de cameră este mai rece și mai întunecat decât în \u200b\u200brestul casei. Dacă de cele mai multe ori trece într-un loc similar, poate afecta psihicul deprimant. Pentru a evita acest lucru, alegeți culori strălucitoare și calde ale tapetului sau așezați măcar ceva într-o culoare veselă: perdele, covoare, articole de uz casnic mici.

Camerele, ale căror ferestre sunt orientate spre partea însorită, au dezavantajul opus - vara, când nu există nici măcar șapte dimineața, sunt deja însorite și fierbinți. Dacă o astfel de cameră este folosită ca dormitor de o persoană care nu este obișnuită cu urcările timpurii, nu se va simți fericită. Sfatul evident în această situație este să agățați perdele decolorate, să vă mutați în altă cameră sau, cel puțin, să rearanjați patul.

Astfel de circumstanțe interne te pot împiedica să fii mai fericit și mai optimist. Prin urmare, așa cum am menționat deja, luați în considerare caracteristicile dvs. Luați-vă timp să vă reglați singur casa. Și încercați să vedeți aspectele pozitive: poate iarna, camera de nord-vest arată ca o peșteră, dar vara este mai rece și mai plăcut să vă aflați. Nu vă luați timpul pentru a învăța și a vă aranja casa în mod corespunzător.

Și iată câteva sfaturi despre cum să fii mai fericit în casa ta.

Mențineți ordinea. Pare sunet, dar fericirea se bazează pe atitudinea față de viața unuia și, dacă este permisă confuzia, acest lucru indică lipsa de respect față de sine. Despre ce fel de fericire putem vorbi dacă trebuie să căutați ceea ce trebuie pentru o lungă perioadă de timp, dar nu există nicio problemă de confort? Iubește-ți casa și el va reciproca.

Aruncați articole inutile în mod regulat. Renunțați la ziarele vechi, dați haine pe care nu le mai purtați, nu depozitați ceea ce și-a pierdut relevanța. După astfel de proceduri, casa devine mai liberă, există un loc pentru ceva nou.

Ia plante în ghiveci. Acestea vor adăuga confort și aer curat, iar grija pentru ei va face casa mai acasă și va adăuga minute plăcute.

Efectuați permutații din când în când. Acesta nu este doar un motiv de întindere, ci și o nouă experiență pentru creier.

Alege haine de casă confortabile și frumoase. Ne îmbrăcăm bine pentru muncă, pentru o vizită, pentru o plimbare, pentru că trebuie să fii acolo cu alți oameni. Și în privat cu ei înșiși, oamenii adesea pun ceva pe care încă nu au decis să-l arunce. Și în aceasta constă o oarecare neglijare atât a propriei sale case, cât și a lui însuși.

Invitați oaspeții. Întotdeauna este o plăcere să-i găzduim pe cei dragi. Din astfel de evenimente se formează amintiri fericite.

Fericire și sănătate

Este greu de imaginat că cineva ar putea experimenta fericirea fără a fi sănătos. În felicitări, cea mai comună dorință este „fericirea și sănătatea”, iar aceasta, în ciuda banalității, este cea mai necesară. Admiram sportivii paralimpici și persoanele care se luptă cu curaj cu boli grave și au, de asemenea, dreptul la fericire și posibilitatea de a experimenta, ba chiar există momente în care persoanele cu probleme de sănătate arată mai fericite decât sănătoase datorită voinței lor de a trăi . Dar, așa cum se poate, sănătatea bună este o ocazie pentru a-ți realiza fericirea.

Cele mai multe dintre sfaturi pe care le știe toată lumea, dar nu toată lumea se aplică: aceasta este o dietă sănătoasă, activitate fizică și odihnă bună și renunțarea la obiceiuri proaste și evenimente precum un duș de contrast sau masaj. Și dacă vorbim despre capacitatea de a experimenta fericirea, atunci acesta este și confort psihologic, igiena gândurilor și prevenirea tulburărilor mentale.

În ce constă?

„Calm, numai calm”. Creșteți rezistența la stres, nu vă confruntați cu niciun fel de probleme și nici cearta aproape de inima voastră. Învățați să iertați - este posibil să nu fie ușor, dar resentimentele prelungite nu vor adăuga nici fericire, nici sănătate.

Exersați exerciții de respirație. Respirați adânc lent, țineți-vă respirația cât mai mult, apoi expirați cât mai lent. Chiar și o singură repetare poate fi suficientă pentru a vă reface pe sine într-o stare de ritm. Sau încercați yoga și meditația: acestea sunt, de asemenea, modalități dovedite de a vă consolida liniștea sufletească.

Ascultă senzațiile din corpul tău: determină care sunt zonele tensionate, dacă are suficientă energie și forță și ce trebuie făcut pentru a restabili vigoarea. Apropo, dacă organismul „cere” ciocolată, acest lucru poate indica o lipsă de magneziu și va fi mai util să o compensați cu semințe sau nuci. Dacă sunteți dependent de dulciuri, puteți obține fructe, iar dorința de alimente grase poate „ucide” calciul - broccoli, brânză sau susan. Studiază-ți corpul - înțelegerea nevoilor sale te va ajuta să fii mai fericit.

Încercați să nu vă grăbiți sau să suprasolicitați. Planificați-vă timpul și volumul de muncă astfel încât să existe întotdeauna o marjă pentru factori neprevăzuți. Stresele mobilizează unii oameni, dar nu aduc beneficii organismului. Evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil.

Nu mergeți în cicluri cu probleme. Este ceva supărat sau furios? - Mă gândesc la asta mâine. Dacă nu puteți rezolva problema, treceți la altceva. Dar asigurați-vă că eliberați negativul acumulat - prin antrenament, muncă fizică sau lupta cu un copil sau un câine. Nu lăsați probleme să vă fie mai bine.

Găsim bucurie în zilele de lucru

Aproximativ jumătate din viața conștientă o persoană își petrece la serviciu. Și dacă percepe tot acest pasionat ca pe o muncă silnică, „sclavie de birou”, atunci nu are sens să se întrebe cum să devină mai fericit. Bucuriile adaugă activități interesante, un sentiment de creștere personală, îndeplinirea sarcinilor responsabile și importante și chiar lucruri atât de simple de zi cu zi precum echipa și atmosfera din birou.

Va fi mult mai ușor să vă simțiți fericiți, obținând satisfacție de la activitatea principală. Decideți-vă pentru voi: ce oferă jobul, pe lângă capacitatea de a plăti facturile? Poate un program convenabil care oferă o oportunitate de a face ceea ce iubești? Sau resurse care altfel nu ar fi disponibile? Sau o mulțime de întâlniri interesante? Concentrează-te asupra atuurilor tale.

Organizați-vă condiții care vă vor face confortabil locul de muncă. Adu-ți ceașca preferată și jurnalul convenabil, fă o pauză de prânz complet cu timpul tău - ascultă muzică, urmărește un scurtmetraj, fă o plimbare în parc. Găsiți cât mai multe modalități de a obține bucurie la locul de muncă.

După o zi lucrătoare, nu vă grăbiți imediat la treburile gospodărești, luați timp pentru voi. Este mai bine să gătiți cina jumătate de oră mai târziu, dar să consolidați o dispoziție bună și să vă relaxați înainte de o nouă zi lucrătoare.

Menține relații prietenoase cu colegii. Dacă nu există un teren comun cu echipa, în afară de muncă, atunci trebuie doar să fiți prietenoși și să evitați conflictele. Nu este nimic mai rău decât să petreci zile între cei care sunt în suspans.

Căutați oportunități de creștere la locul de muncă. Acest lucru va oferi un motiv suplimentar de bucurie sau satisfacție. Dacă poziția nu implică o creștere a carierei, concurează cu tine însuți: fă-o mai repede, mai precis decât ieri sau săptămâna trecută.

Explorați-vă domeniul de lucru. Este mult mai plăcut să lucrezi, știind că nu urmărești doar trimiterea coletelor, ci ajută oamenii să comunice între ei chiar și pe distanțe mari.

Componenta financiară a fericirii

Ei spun: „fericirea nu este în bani”. Cineva adaugă: „... dar în cantitatea lor”. Dar, serios? Există oameni care nu sunt prea înstăriți, dar strălucesc de fericire. Există, de asemenea, oameni înstăriți cărora le lipsește constant ceva pentru a se bucura de viață. Unii oameni intră milioane în loterie, dar nu le pot dispune, iar unii costă trei mandarine și o plăcintă de casă pentru sărbători, iar copiii lor își amintesc această masă ca fiind cea mai veselă. Cum sunt conectate fericirea și banii?

Bunăstarea financiară este un atu. Aceasta este o garanție că confortul familiei, hobby-urile interesante, călătoriile, o educație bună și un loc în societate nu trec și nu se opresc. Ei spun că nu puteți cumpăra sănătate pentru bani, dar nu o puteți cumpăra fără bani.

Dar de ce atunci tragedia Marelui Gatsby și a altor milioane? De ce nu este suficient să ai doar mulți bani?

Pentru că o persoană are resurse mai importante decât finanțele. Creierul său este cel care ghidează modul de a pune bani în afaceri. Personajul său, care nu permite să-și micșoreze toți banii pentru divertisment, luciu extern și moda următoare. Și acea substanță invizibilă care este studiată de psihologie și care vă permite să observați nevoi cu adevărat importante.

Sufletul uman - existența sa nici măcar nu a fost dovedită, iar cererile sale par adesea nerezonabile: cine în mintea lor dreaptă ar veni cu ideea de a-și cheltui jumătate din salariile pe animale fără adăpost? Însă persoanele care fac acest lucru la îndemâna aceleiași substanțe invizibile și nedovedite sunt adesea nu mai puțin fericiți decât proprietarii de iPhone ai celui mai recent model.

Nu are sens să cheltuiți timp și sănătate în obținerea de avere dacă nu există un obiectiv vizibil, unde să îl aplicați - fie că este un iPhone, câini fără adăpost, cursuri pentru dumneavoastră sau un cadou pentru o soră. Banii nu reprezintă un scop în sine pentru a deveni mai fericiți.

Lăsați un bărbat cu un milion de dolari pe o insulă deșertată, iar dolarii se vor transforma în bucăți de hârtie fără sens, iar nevoile se vor dovedi a fi foarte simple: mâncare, un acoperiș peste cap, sănătate, siguranță, comunicare și cel puțin o anumită activitate. Aceeași nevoi oferă fericire majorității oamenilor. Când acest set de bază este finalizat, persoana trece la nevoile unui nivel superior - auto-dezvoltare, dorința de „a se arăta”.

Fiecare decide ceea ce este fericirea pentru el și care este echivalentul său monetar. Pentru cei care în întreaga lume multifacetă apreciază doar oportunitatea de a se arăta, totul este evident - tehnologie, modă, lupte. Pentru cei care au descoperit ceva mai profund, fericirea constă în capacitatea de a face lumea un loc mai bun, iar banii sunt doar un instrument pentru atingerea scopului. Ambii se pot simți fericiți. Poate că nu întotdeauna și nu din punctul de vedere al celuilalt.

Deci, fericirea nu este în bani, ci în capacitatea de a o câștiga și de a o gestiona corect. Nu banii înșiși aduc fericirea, ci modul în care sunt primiți și ce oportunități oferă.

„Fericirea feminină - ar fi frumos în apropiere” - este cântată într-o melodie pe care cineva o amintește încă din copilărie, dar cineva nu își amintește deloc. De atunci, când a fost scris, s-au schimbat multe. O femeie al cărei motto este „Vreau să fiu fericită” este departe de a fi întotdeauna obsedată de a găsi un partener de viață. Ea nu își stabilește scopul existenței sale să fie inspirația lui și să-i arunce praful de pe el. Fetele își construiesc o carieră, studiază ceea ce este interesant pentru ele, se regăsesc în diverse domenii și au ocazia să devină o femeie fericită chiar și fără umărul bărbatului.

A fi fericit nu înseamnă deloc să fii gazdă model și să te căsătorești cu orice preț. Desigur, componenta uriașă a fericirii este o persoană de încredere, partener, prieten, apropiat și emoțional și fizic. Dar ce rămâne pentru cei care nu au întâlnit încă o persoană potrivită sau au supraviețuit unei despărțiri sau chiar au alte planuri de viață? Să pună capăt el însuși doar din lipsa fericirii celebre a femeii? Desigur că nu!

Familia este o parte uriașă a vieții. Aceștia sunt oameni care vor susține mereu și de dragul cărora veți merge în orice fel. În plus, este o muncă zilnică care necesită efort. Pentru a realiza pe tine însuți ca o mamă fericită a unei familii, trebuie să fii o persoană întreagă: respectă-te pe tine însuți, înțelege când trebuie să ai răbdare și când e perseverent și încântător.

Oameni demni caută semeni. Dacă doriți să întâlniți persoana perfectă, concentrați-vă pe cum să-i potriviți. O fată pasionată are mai multe șanse să obțină atenția cuiva. Și chiar fără a pune accent pe relații - este important ca fiecare persoană să se implice în dezvoltarea proprie și să înțeleagă caracterul său. O persoană fericită este o persoană adultă, independentă și nu una a cărei fericire depinde de cineva din apropiere.

Cum să fii fericit

Ce este important pentru o femeie să fie mai fericită? Tot ce a fost deja menționat mai sus este dezvoltarea de sine, optimismul și dorința de a simți fericirea. În plus, există câteva puncte care sunt importante pentru jumătatea târgului.

Nevoie de comunicare. De multe ori bărbații își păstrează grijile în ei înșiși. Este important ca femeile să discute, să vorbească, să fie ascultate și înțelese. Discutați mai multe, întâlniți prieteni sau găsiți o comunitate de interese pe Web, păstrați un jurnal.

Încredere în apariția ta. Puteți spune cât de mult vă place că aspectul acesta nu este principalul lucru, dar totuși standardele străine le dictează. Nu urmați imaginile unei vieți frumoase în care fericirea coboară la o rochie nouă, manichiură și telefon la invidia celorlalți. Și în același timp - dacă această rochie ajută să se simtă lejeră, fermecătoare și feminină, nu este nimic în neregulă cu asta. Principalul lucru este să asculți propriile dorințe și nevoi și nu la standardele revistelor lucioase.

Aveți grijă personală nu ca o nevoie urgentă, ci ca un hobby. Poate fi frumos să pornești muzica preferată și să discute cu prietenii pentru manichiură. Dar, dacă procedura provoacă doar iritații, înlocuiți-l cu timpul preferat și nu vă faceți griji. Simteți-vă liber să tăiați unghiile de sub rădăcină, dacă intervin cu lucrările de ac sau grădinărit - mult mai important este strălucirea în ochi și satisfacția muncii depuse.

Acordă-ți aspectului minim atenția necesară, dar nu pentru cineva, ci pentru tine. Un aspect atractiv se bazează întotdeauna pe o sănătate bună: părul strălucitor, pielea curată, o figură armonioasă, precum și o atitudine calmă și prietenoasă față de lume. Toate celelalte sunt opționale.

Îmbunătățește-ți postura și mersul. Acest lucru va oferi nu numai frumusețe, ci și sănătate și încredere în sine și, de asemenea, va adăuga respect în ochii celorlalți. Pentru cei care se poartă frumos și cu mândrie, iar atitudinea este potrivită. Modul ideal de a realiza acest lucru este să vă înscrieți la dans: chiar dacă nu pare să funcționeze, acesta este probabil unul dintre cele mai eficiente moduri de a învăța cum să nu vă mișcați frumos, ci și să vă simțiți fericiți.

Ascultați-vă mai des corpul. De asemenea, este important ca un bărbat să fie conștient de disconfort, dar pentru o femeie este dublu important: natura ei este flexibilitatea și plasticitatea. Și plâns de frig sau încordarea gâtului în timpul lucrului îndelungat la computer, nu va arăta nici frumos și nici nu se va simți bine.

Crede în puterea ta și amintește-ți mereu dreptul tău de a fi fericit.

Construirea fericirii cu propriile mâini

Am spus deja și o vom spune din nou: pentru a găsi fericirea, nu schimbați responsabilitatea pentru aceasta în mâinile altcuiva - construiți-vă singuri. Fericirea este alimentată din exterior, dar vine din interior și nimeni nu va face o persoană fericită dacă el însuși nu vrea.

Învață să aranjezi vacanța - atât pentru tine, cât și pentru cei dragi. Nu este vorba despre tăierea kilogramelor tradiționale de salată pentru Anul Nou sau de a cumpăra un bilet pentru o sărbătoare prestigioasă, în speranța că le va înveseli. Sărbătește zile memorabile și semnificative.

Creați-vă propriile tradiții sau inspiră sens nou în moduri familiare de a sărbători sărbători familiare. Pentru unii oameni, vacanța este doar o scuză pentru a mânca, iar un astfel de stil de viață face parte dintr-o existență plictisitoare, gri. Dacă doriți ca viața să aibă mai multe motive de fericire, aranjați-le singuri. Alegeți o dată specială - de la aniversarea cunoașterii dvs. până la o sărbătoare tradițională slavă sau celtică - și dați-i un sens special. Deci viața nu se va întinde de la sărbătoare la sărbătoare, ci va deveni mult mai fațetată și mai completă.

Călătorie Descoperiți locuri și oameni noi, obțineți o varietate de impresii. Pe drum, un bărbat se dezvăluie dintr-o parte nouă, necunoscută, uită de problemele care au rămas acasă, iar când se întoarce, le privește cu o privire diferită. Aceasta nu este doar o ocazie de a vedea locuri noi și de a vă relaxa, dar și o oportunitate de a obține răspunsuri la întrebări îngrijorătoare - într-un mediu neobișnuit, modul de gândire devine diferit.

Evolua. Explorează noul, află cele necunoscute, încearcă diferite hobby-uri. O persoană fericită este cea care vede lumea în toată diversitatea ei.

A merge la sport este un mod rapid și util de a vedea rezultatul muncii tale. Joacă jocuri, echipă sau tablă - acest lucru nu numai că ridică starea de spirit, dar dezvoltă și noi abilități, cum ar fi gândirea strategică sau capacitatea de a privi o sarcină dintr-un unghi diferit.

Amintiți-vă bucuriile simple. Faceți timp în fiecare zi pentru a vă ridica nivelul de fericire: admirați natura, luați o întâlnire cu un prieten, mergeți la un film sau într-un parc de distracții. Deci, treptat, pas cu pas, se construiește obiceiul de a te simți mai fericit.

Ce altceva trebuie să ții cont

Fericirea nu poate fi permanentă. Peste tot există îndoieli, inconsistențe, inconsistențe - acest lucru este normal.

Nu există niciun ideal. Imaginea ta despre fericire este zăpada pufoasă în afara ferestrei, un covor colorat și cacao cu mămăligă, iar în afara ferestrei, așa cum ar avea norocul, zvelt, covorul s-a găsit doar cenușiu și chiar au ieșit moale. Imaginea perfectă nu este completată? Se pare că așa. Să te întristezi pentru asta? Tu decizi. Fericirea nu este în conformitate cu condițiile ideale, ci în dorința de a o simți și de a o observa.

Nu trebuie să dovedești cuiva dreptul tău de a fi fericit. Cineva este obișnuit cu un mod de viață diferit: oamenii din generația mai în vârstă apelează la putere și stabilitate, părinții fericiți nu îi înțeleg pe cei care nu sunt pregătiți să aibă copii și așa mai departe. Ascultați alți oameni, fiți deschiși la punctul de vedere care diferă de cel obișnuit. Dar dacă ai ales propria ta cale spre fericire, rămâi la ea.

Nu trebuie să faceți pe cineva fericit împotriva voinței sale. Știi cel mai bine, dar va fi încăpățânat? Vrei doar binele, iar o persoană nerecunoscătoare acționează în felul său? Lasă-l în pace și timpul va pune totul la locul său.

Sfaturi paradoxale: să fii fericit, încearcă să fii tu cel care aduce fericirea. Amintiți-vă drepturile și limitele, dar nu uitați că și cei din jurul vostru vor să fie fericiți. Oferă un compliment. Dă-i unui coleg sfaturi despre cum să-și facă munca mai convenabilă. Bucurați-vă de un prieten care a participat la sport. Dă fericire și cu siguranță va reveni!

O persoană militară și publică rusă, președinte al Academiei de Probleme Geopolitice, profesor al Departamentului de Jurnalism Internațional la MGIMO, membru al Uniunii Scriitorilor din Rusia, a deschis literalmente întreaga lume înaintea noastră: starea actuală a planetei a devenit evidentă.

Despre ce se află problemele ascunse ale civilizației, despre conflictul ca fenomen global și între țările individuale, care, până la urmă, actualul echilibru de putere în arena mondială poate duce, este o discuție cu el.

Leonid Grigorievici, ești președintele Academiei de Probleme Geopolitice, ai fost angajat în studii de conflict de mai mulți ani. Care este echilibrul geopolitic al puterii în lume astăzi?

Situația mondială de astăzi este apreciată ca un conflict permanent permanent între ideologii, civilizații, sensurile vieții, între trecut și viitor. Când umanitatea avea un obiectiv și o viziune clară a viitorului, nu a existat niciun conflict cu trecutul - a fost baza pentru eforturile de viitor. Și când nu există un astfel de obiectiv - aproape toate națiunile trăiesc în prezent într-o stare de depresie, incertitudine cu privire la viitor, lipsa de sens a vieții lor - majoritatea țărilor se întorc în trecut, inclusiv Rusia - la acel sistem sovietic, pe numele lui Stalin.

În procesul geopolitic global, civilizațiile etno-culturale ies în prim plan ca fiind cele mai înalte forme de unificare socială a popoarelor

În procesul geopolitic global, civilizațiile etno-culturale (ca fiind cele mai înalte forme de unificare socială a popoarelor) ajung în prim plan. Statele au fost deja învinse de comunitatea oligarhică transcontinentală globală. Ca răspuns la faptul că astăzi oligarhia guvernează lumea (ordonează revoluții, războaie, indică calea greșită a dezvoltării, impune standardele consumatorilor, anti-umane: căsătoria între persoane de același sex etc.), societatea, la rândul său, trăiește conform legilor naturii și spațiului și, prin urmare, civilizațiile mondiale ajung în prim plan.

Conflictul principal a izbucnit astăzi între civilizațiile de tip estic, inclusiv America Latină și Occident, unde guvernează capitalul financiar pe scară largă. Axa confruntării dintre Vest și Est este restaurată - civilizațiile, statele, popoarele se opun comunităților transnaționale. Această condiție este periculoasă, duce la izbucnirea războiului mondial. Sarcina civilizației ruse, unind aproape 200 de grupuri etnice, este de a reglementa relațiile dintre altele, chiar și anti-civilizații precum Occidentul.

Fiecare civilizație mondială, la fel ca lumea vegetală, animală, are propria funcție. Sunt create și construite în primul rând pentru că este nevoie de echilibru, un echilibru de forțe - atât în \u200b\u200bnatură, cât și în societate.

- Ce crezi, ce vectori ai dezvoltării umane există astăzi?

Până în prezent, trei vectori de dezvoltare apar. Prima este o încercare a elitei anglo-saxone de a construi o ordine mondială unipolară, a doua - oligarhia își creează lumea monopolară sub stăpânirea banilor, folosind puterea militară, economică anglo-saxonă, dar există un al treilea vector - o lume multipolară. Expresia sa vie este un grup de țări BRICS. Există doar cinci state care sunt țările matrice - baza viitoarelor civilizații: Brazilia - America Latină, Africa de Sud - Africa, China și India, respectiv, Asia și Rusia până acum apare ca un stat, dar structura civilizației sale ca civilizație rusă este treptat restaurată și destinele comune ale tuturor popoarelor care făceau parte din Imperiul Rus, iar ulterior în URSS. Procesul, care a început ca o Uniune Eurasiatică economică, se va transforma într-o uniune de popoare.

Cât de adânc a intrat lumea într-o stare de conflict, corupție spirituală și morală? Ce vezi o cale de ieșire din această situație?

Lumea trebuie să fie multi-polară

Ordinea mondială centrată în vest, dominată de capitalul imoral, a ajuns la un stop, dezvoltarea nu mai este respectată. Printre altele, există un conflict între om și natură. Suntem chemați pe acest pământ ca făpturi raționale pentru a menține armonia, relațiile de echilibru chiar și în domeniul vieții vegetale și animale și pentru a menține vestul și estul în echilibru. Lumea trebuie să fie multipolară. Această idee a fost confirmată și de filosoful rus Konstantin Nikolayevich Leontiev, care a spus că fiecare națiune are propria cultură, motiv pentru care lumea noastră multiflorită și complexă este atât de frumoasă și de stabilă.

După prăbușirea URSS, au încercat să creeze o ordine mondială unipolară. Americanii au încercat să ia conducerea pe scena mondială, dar au fost prea leneși pentru a elabora o teorie științifică. În primul rând, s-au bazat pe superioritatea militară față de toată lumea (bugetul lor militar a depășit cu mult bugetele celorlalte țări), au vrut să forțeze pe toți să servească și să crească profiturile pentru afacerile lor, în al doilea rând - pe puterea economică și în al treilea rând - pe impudența politică. Toate acestea sunt pur și simplu primitive, prin urmare, nu au fost furnizate teorii despre existența într-o lume unipolară pentru alte popoare.

Astăzi situația se schimbă, modul de ieșire este conturat. A apărut o „păpușă geopolitică cuibărită” - Uniunea Eurasiatică - centrul Eurasiei, Organizația Shanghai - aceasta este deja structura civilizațională a continentului eurasiatic - și grupul de țări BRICS - o coaliție care este o alternativă pentru Occident. În această ordine mondială vor exista relații complet diferite. Comunitățile lor științifice, intelectuale și spirituale trebuie să creeze un sistem de valori interstatale, relații intercivilizate de tip „non-occidental”, un sistem de securitate, moneda proprie, un model economic care să nu prăpădească natura.

Nu este o coincidență că a avut loc o întâlnire a ecologiștilor în aprilie 2015 - un proces este în curs de a înțelege natura non-consumatoare a relațiilor cu natura. Nu numai liderii țărilor SCO și BRICS s-au adunat la Ufa în iulie a acestui an, dar și secretarul Consiliului de Securitate rus Nikolai Platonovici Patrushev s-a întâlnit cu colegii săi, ceea ce înseamnă că au vorbit despre modelul de securitate viitor. Sergey Naryshkin a adunat președinții parlamentelor acestor țări - bazele unui sistem mai echitabil, diferit de așa-numita „democrație” occidentală sunt deja construite. Liderii Uniunii au discutat și despre problemele lor sociale, ceea ce este semnificativ. După cum vedem, noua lume se aliniază treptat.

Și în ceea ce privește Rusia direct, acțiunile sale în Siria, a intrat în geopolitica sa tradițională, a cărei esență a fost cea mai bine exprimată de generalul Charles de Gaulle: „O persoană rusă nu se poate simți fericită dacă se întâmplă undeva nedreptatea”. Și aceasta este sarcina noastră, direcția este construcția unei noi lumi drepte. În plus, noi, în Siria, salvăm civilizația islamică și ajutăm Europa să supraviețuiască.

Astăzi, Rusia intră pe scena mondială. În opinia dumneavoastră, în ce calitate este reprezentată țara noastră, ce rol joacă și ce poate oferi lumii?

Civilizațiile în unele moduri pot fi similare, dar înglobarea una în cealaltă este imposibilă - identitatea valorică a oamenilor se pierde

Rusia a părăsit voluntar scena mondială când domnul Elțin în 1992 a proclamat: „Scopul nostru este să ne integrăm în comunitatea civilizată occidentală”. Nu a înțeles nimic în ordinea lumii, nu a citit clasicii: Nikolai Danilevsky, Oswald Spengler. Samuel Phillips Huntington în lucrarea sa din 1993, Clash of Civilisations? a arătat că civilizațiile pot fi similare în anumite moduri, dar înglobarea una în alta este imposibilă - identitatea valorică a oamenilor se pierde. Vedem că americanii și britanicii i-au făcut pe europeni diferiți, i-au pus pe standardele civilizației marine, au stabilit o matrice a valorilor lor: profit, expansiune, violență - și i-au obligat pe europenii, care chiar au păcătuit în Imperiul Roman, să lucreze în aceeași direcție. Vă rugăm să rețineți: imediat ce țara noastră a acționat ca lider al rezistenței politice a Occidentului, a început să nu se supună nici capitalului occidental, nici impudenței politice americane (când au fost introduse sancțiunile împotriva noastră și am acceptat această luptă), reprezentanți ai țărilor din 38 % din populația lumii, iar în 2010 - doar 7% - sunt americani, britanici, francezi și polonezi. Întrebarea este: al cărui sistem de valori spirituale și morale va umple spațiul lumii viitoare?

Da, am vrut doar să vă pun această întrebare. În unul dintre discursurile tale, ai spus că astăzi au apărut lideri clari: economici - China, politici - Rusia, și cine este, după părerea ta, spiritual?

Rusia este puțin probabil să fie vreodată liderul economic, dar este imperativ să fie spiritual și politic.

Când vorbim despre o lume nouă - nu despre civilizațiile occidentale, atunci, desigur, trebuie să existe un lider politic, economic și moral. Liderul economic clar, așa cum am spus, este China. Indiferent cum ne raportăm la PIB-ul nostru, la corupție etc., Rusia a început să îndeplinească funcțiile de lider politic. Îmi amintesc de opera filosofului german Walter Schubart „Europa și sufletul Răsăritului”, unde scrie dacă cineva îi place sau nu, dar viitorul secolului este cu slavii, sufletul Orientului este Rusia. Potrivit acestuia, Occidentul a dat mult omenirii, dar l-a lipsit de sufletul său și fără suflet nu va mai veni nimic din el. Nu putem întoarce sufletul în Occident, dar acele valori eurasiatice care reprezintă suma tuturor popoarelor noastre sunt universale și acceptabile atât pentru indieni, cât și pentru chinezi, precum și pentru europeni (dacă, desigur, vor să le accepte). Este puțin probabil să fim vreodată un lider economic, ci unul spiritual și politic.

Există un război de informații aprig care aprinde în fiecare zi mai mult; descompunerea spirituală are loc, ca urmare a faptului că sufletele umane pieresc - se îndepărtează de poruncile Domnului, dar nimeni nu ține cont de aceste victime. Crezi că există mulți oameni care trăiesc spiritual printre noi?

Voi spune asta: mult și în fiecare zi din ce în ce mai mult. Cu toate acestea, este demn de remarcat cât de competente au funcționat structurile transcontinentale pentru a emascula sufletele noastre și ce au emasculat. A existat o negare a istoriei, corectitudinea alegerii noastre istorice; sufletele corupte, în primul rând, de dimensiunea materială și financiară. În anii 90, a fost posibil să ne insuflăm mai ales că principalul este că Mercedes-ul este mai rece decât cel al vecinului, casa este mai mare, lanțurile de pe gât sunt mai mari etc. Primii care s-au grăbit în acest sens au fost oameni cu o minte nu tocmai sănătoasă, care, de regulă, nu aveau în sine aspirații spre ceva frumos, înalt și spiritual. Dacă o persoană nu poate scrie o carte, face o descoperire științifică, face o imagine și dorește să pară „mișto”, atunci în acest caz, banii înlocuiesc restul. Din păcate, o parte semnificativă a tinerilor a cedat acestui truc: în opinia lor, a avea loc nu înseamnă bogăție spirituală și intelectuală, ci un portofel strâns. Și până în prezent, această tendință există.

Dar, cu toate acestea, chiar și într-o universitate precum MGIMO (și lucrez cu studenți de mai mulți ani), observ că numărul tinerilor care își văd diferit viața crește zi de zi. Dacă comparăm epoca anilor ’90 cu vremea de astăzi, devine evident că în acei ani nici nu se putea vorbi despre anexarea Crimeei și intrarea în Siria (astfel de lucruri au fost suprimate de mass-media liberală, așa-numita inteligență liberală). Astăzi, strigătele „ne dorim în URSS - să hrănim din nou întreaga lume” sunt solitare, societatea este sobră. Ne vom ocupa de ISIS-ul din Orientul Mijlociu, dar există încă o luptă cu „ISIS-ul intern”, care nu este mai puțin periculos. Este vorba în primul rând de oameni care trăiesc în Rusia și care văd în ea nu Patria, Patria, ci teritoriul care poate fi luat, jefuit, bombardat etc. Acest inamic este mai periculos decât ISIS din Orientul Mijlociu.

- Și cum să faci față?

Principalul lucru este să schimbați în mod persistent informațiile din mass-media și rețelele sociale

Metode integrate. Vedeți, împotriva sistemului, puteți lucra doar cu sistemul, dar acesta este un sistem puternic, care are mulți bani. Dar cultura este realizată în primul rând de artiști, scriitori, poeți, cineva din știință lucrează în mod conștient. Sunt convins că oamenii obișnuiți, asceți, vor scoate Rusia. Cum să lupți? Ne pregătim pentru prelegeri, predăm, lucrăm individual cu fiecare elev și nu prin urmărirea hârtiei și șablonului. Același lucru se poate spune despre oamenii de știință, designeri și personalități culturale. Și principalul lucru este să schimbați în permanență fondul informațional din mass-media și rețelele sociale.

- Ce părere ai despre viața Americii? Cum respiră oamenii acolo, există o ideologie? Și dacă da, care?

Costul unei facturi în dolari este de 15-17 centi și orice altceva nu este chiar ascuns, ci profit evident

America, ca stat puternic, a fost creată de o mare afacere financiară, industrială și, ulterior, de petrol. Uniunea Sovietică a jucat un rol uriaș pentru cetățenii americani, în sensul material, să trăiască nu mai rău decât fermierul nostru colectiv, profesor, lucrător științific. Proiectul geopolitic sovietic a fost atractiv. După cel de-al doilea război mondial, toată lumea a înțeles cine l-a învins pe Hitler, a existat un respect ridicat pentru educația gratuită, medicină etc. Americanii s-au simțit un concurent puternic și, de aceea, au decis mult timp să se descurce cu negrii care au fost ținuți pentru sclavi chiar și după cel de-al doilea război mondial, cum să facă față unei astfel de condiții de piață „să supraviețuiască cum doriți”. Au fost multe decizii, inclusiv politica de creditare - jefuirea altor națiuni cu ajutorul dolarului. Costul unei facturi în dolari este de 15-17 centi și orice altceva nu este chiar ascuns, ci profit evident. Datorită acestui fapt, au început să ridice nivelul mediu al cetățenilor lor pentru a deveni mai interesanți, pentru a rezista ideii de socialism.

Americanii nu au putut concura sincer în domeniile științei, educației și medicinei și au propus (și apoi au început să ne impună) dimensiuni pur materiale și ideologia „noi, americanii, suntem principalii din lume, de aceea este semnificativ să fim americani”. Nu aș dori să exprim cuvintele pe care Mikhail Zadornov le aplică de obicei acestui popor. Nu sunt cei mai educați oameni de pe pământ și adică cei mai puțini. Am ținut cursuri la Harvard și știu că este mai bine să nu întrebi deloc un student american. Reprezentanții țărilor asiatice și chiar africanii sunt mult mai competenți. La întrebarea mea despre studenți, Zbigniew Brzezinski a răspuns cu mânie că nu mai văzuse înzestrat. Războiul din Irak a durat cinci ani și nici măcar nu pot găsi această țară pe hartă, chiar și Europa și Australia sunt confuze.

Autoritățile fac acest lucru în mod conștient: „luați o Coca-Cola, un hamburger pentru ca familia să nu moară de foame și asta este suficient”, așa că marea majoritate a cetățenilor trăiește astăzi. Elitele din stările lor doar mă aruncă la căldură. Nu primul, dar a treia, a șasea persoană, jurnaliștii de stat nu știu cine a luptat cu cine în cel de-al Doilea Război Mondial, ei pot declara cu ușurință: „Noi, NATO, v-am învins”. Conform logicii lor, Rusia a luptat cu NATO. Deci nu este absolut nimic de invidiat pe americani.

Îți voi spune un mic episod. În timpul vizitei mele în America, programul a înregistrat o cunoștință cu un fermier - a trebuit să petrec aproximativ o zi cu el. Acest fermier, după cum s-a dovedit, a luptat în Vietnam. În opinia sa, URSS mai există. La finalul conversației, m-a surprins din nou: a povestit despre un prieten cu care s-a luptat, menționând că este din Rusia. Cu un zâmbet mi-a înmânat o carte de vizită (înțelegerea lui - compatriotul meu), iar pe ea se află adresa: Melbourne, Australia. Iată ideea lor.

Și ne întrebăm involuntar: ce se va întâmpla cu această societate dacă încetează să mai trăiască datorită colonizării altora prin metoda dolarului, a forței militare? Patrick Joseph Buchanan, care a lucrat ca consilier al trei președinți americani, scrie că până în 2015, America va intra în trei state - afro-americană, latino-americană și pur anglo-saxonă. Dar nu le vom dori nimic, lăsați-i să trăiască așa cum știu ei.

- Este adevărat că în Occident, în alte țări nu le place?

Când ne spun că nu ne iubesc în lume, ne înșală. Acest lucru este departe de a fi adevărat, credeți-mă - am călătorit în călătorii de afaceri în 69 de țări. Tatăl actualului președinte al Siriei, Hafez al-Assad, a spus foarte înțelept că întreaga lume onestă regretă prăbușirea URSS, în special a arabilor, iar printre aceștia sunt cei mai mulți sirieni. Ei regretă pentru că lumea a încetat să fie echilibrată, securitatea a încetat să fie construită pe un echilibru de forțe.

Nu este adevărat că ne urăsc. Și dacă se raportează astfel, atunci la persoane care vin în străinătate, dar nu există cultură, educație, există doar bani. Asta încalcă ordinea, tradiția. Din cauza unor astfel de oameni, începe să se formeze o opinie eronată. Cât despre americani, pur și simplu nu ne cunosc. Ei cred tot ce au difuzat la TV. În ceea ce privește europenii, ei sunt dependenți de băncile occidentale și, din păcate, nu au niciun scop. Unul dintre clasicii moderni a spus că au o voință pentru putere, dar nu pentru viață. Căsătoriile de același sex cu animale încep să se căsătorească - despre ce se poate vorbi? Faptul că i-au supraviețuit a lor nu mai este civilizație și Dumnezeu ia interzis să fac o greșeală. Politic și cultural, nu au fost niciodată uniți, ci au încercat să creeze ceva apropiat civilizației prin Uniunea Europeană. Astăzi putem spune: au eșuat. Sute de mii de refugiați s-au grăbit acolo și mâine Europa va fi distrusă. Și peste câțiva ani vom auzi „Salaam alaikum” la televiziunea europeană în loc de „Guten Tag”. Nu merită să-ți fie frică. Am trăit cu islamul în interiorul țării, am construit împreună un spațiu spiritual. Napoleonii și lovitorii ne-au venit nu din lumea islamică, ci din Europa.

- Cine, cum se spune, este prietenul nostru și cine este dușmanul?

Pentru Occident, în sens cultural și civilizațional, suntem dușmani

Este necesar să lărgim puțin întrebarea - un aliat geopolitic și un adversar geopolitic. Chiar și studenților mei, pun o întrebare când citesc „Geopolitica Americii”: ce să fac cu americanii? Dacă America nu se schimbă, lumea nu va fi echilibrată. Civilizațiile există cu funcțiile lor și, alături de ele, și anti-civilizații, precum particule și antiparticule, ierbivore, animale frumoase și prădători. S-ar părea că viața individuală a consumatorilor nu are niciun folos, dar, de dragul profitului, au creat un astfel de miracol precum un telefon mobil. Se dovedește că pentru Occident, sub aspect cultural și civilizațional, suntem dușmani: au făcut ravagii în Est și urcăm pentru a salva.

În 1904, John Bartysh, vorbind în Congres, a spus că dacă America are un dușman, atunci aceasta este Rusia. Alfred Mekhen - Amiral, autor al strategiei Anaconda - căuta în mod constant tactici care să sugrume continentul. Când s-a calculat că Rusia este centrul Eurasiei, fără control asupra căruia nu se poate visa dominația mondială, țara noastră a devenit un rival, care este supus controlului și distrugerii ulterioare. Mechen căuta o formulă de strangulare a Rusiei. Strategia Anaconda are următoarea frază: este necesar să se ocupe fâșia între 30 și 40 de grade latitudine nordică pentru a stoarce poporul rus din nord spre aceste locuri, unde, potrivit legii naturii, se degradează și, în cele din urmă, moare. Acestea sunt dorințele. Și sarcina noastră fatidică este să oprim pe toți cei care încearcă să intre în țara noastră.

- Ortodoxia, în opinia dumneavoastră, este o orientare care ne va ajuta să supraviețuim spiritual?

Ortodoxia este valori minunate. Este necesar să înțelegem esența omului, că nu este accidental pe planeta Pământ, ci a fost trimis în jos cu anumite sarcini, deoarece nimic nu apare chiar în lumea animalelor și a plantelor. Fiecare entitate se naște, deoarece este benefică pentru menținerea armoniei. La fel și omul. Nu a coborât dintr-o maimuță - e doar o prostie. El este înzestrat cu un sentiment de iubire, de înțelegere a frumuseții, a fost introdus cu o serie de funcții, dintre care una este protecția naturii. Este important să înțelegem ce este primar: materia sau conștiința. Răspund într-un alt fel: energia primară a spiritului, energia materiei, energia gândirii etc. Este necesară combinarea cunoștințelor științifice și spirituale într-un singur sistem. Atunci vom înțelege mult mai multe decât acum.

Care ar trebui să fie, în opinia dumneavoastră, mass-media ortodoxă? Ce răspunsuri să dai, cum să răspunzi la evenimente moderne?

În primul rând, ortodocșii ar trebui să înțeleagă că sunt chemați pentru binele și dreptatea și înzestrați cu valori care ajută la rezistența la nedreptate, la simțirea ei și, în esență, fiecare dintre noi este un războinic. Chiar și în istorie, acest lucru s-a manifestat. Sub Uniunea Florenței din 1439, nu am fost de acord cu rolul papilor și am început să apărăm adevărul creștin. Apoi Moscova - A treia Roma: apare prima doctrină geopolitică: păstrarea ortodoxiei, protejarea popoarelor pentru a echilibra lumea catolică, care, din păcate, mărturisește alte valori. După cum înțelegeți, nu este întâmplător că Mântuitorul s-a sacrificat pe Sine Însuși - trebuie să protejăm acest adevăr.

Arătăm lumii că popoare de diferite naționalități și religii pot trăi în destinul istoric comun

Deci mass-media ortodoxă trebuie să respecte strict adevărurile. Și, de asemenea, trebuie să înțelegeți că Ortodoxia în Rusia a jucat rolul unificator al altor religii și credințe. În istorie nu veți găsi nicio altă țară în care o religie domină și alta este invitată ca stat: în 1788, Marea Ecaterină a făcut exact asta. Arătăm lumii că popoare de diferite naționalități și religii pot trăi în cadrul unei sorti istorice comune, se împărtășesc între ele, se îmbogățesc reciproc cu cunoștințe, tradiții culturale, stil de viață.

Sincer, conversația a fost atât de informativă și interesantă, încât am vrut să pun o serie de întrebări, iar Leonid Grigorievici a acceptat cu drag să ofere oferta de a deveni un invitat obișnuit al portalului nostru.

Profesorul Mihai Chixentmihaii, un filozof și psiholog american cult, și-a dedicat cea mai mare parte a vieții studiului fenomenului fericirii și și-a întemeiat direcția în domeniul psihologiei pozitive, care capătă tot mai multă popularitate. Competența sa este ideea de curgere, o stare de incluziune deplină, pierderea simțului timpului, lipsa de teamă și anxietate, dizolvarea ego-ului și un sentiment de plinătate absolută a vieții.

Fluxul este o experiență foarte puternică, este captivant. Trebuie să învățăm să ieșim din ea la prima cerere a realității!

1. Fericirea nu este ceea ce ni se întâmplă.Pentru a fi fericit, trebuie să înveți. Nu uita că creezi (sau nu) fericire în fiecare minut cu gândurile tale. Până la urmă, tu ești cel care alege cum să te raportezi la ceea ce ți se întâmplă.

2. Când mi-am stabilit scopul de a sorta, de ce unii știu să fie fericiți, în timp ce alții nu, am început să studiez două grupuri de oameni. Primul este cel care a pierdut totul în viață, inclusiv sănătatea și cei dragi, dar acest lucru nu i-a rupt. Dimpotrivă, au reușit să găsească un sens nou în viață și noi stimulente pentru auto-dezvoltare. Și erau mai fericiți decât cei cărora soarta părea să le sprijine. Al doilea este oamenii creativi: artiști, muzicieni, scriitori. Când făceau ceea ce le plăcea, parcă nu mai exista nimic pentru ei - cădeau într-o stare specială, similară cu un nivel ridicat de droguri. După mai mulți ani de cercetări, am ajuns la concluzia că know-how-ul ambelor este capacitatea de a controla conștiința și de a gestiona energia psihică.

3. Banii, bunurile materiale și chiar sănătatea nu sunt o garanție a fericirii. Da, pot îmbunătăți viața, dar dacă nu știi cum să controlezi energia, atunci îți va fi dor de ceva. Seneca a spus: „binecuvântările prosperității ar trebui să fie dorite și binecuvântările calamității ar trebui să fie admirate.” Există două tipuri de reacții la stres: apărarea nevrotică, când dai vina pe întreaga lume pentru nenorocirile care au căzut asupra ta și apărarea „matură”, atunci când ești capabil să depășești haosul, astfel încât cel puțin să existe ordine în capul tău. Când problemele cad asupra ta, învață să stingi temporar furia și emoțiile în general. Încercați să analizați logic situația și să reformulați problema, astfel încât să fie mai ușor de rezolvat cu ajutorul unor oportunități și strategii alternative.

4. Învață să te distrezi în fiecare zi.Vă sugerez un mod simplu. Creează-ți o listă de activități care să funcționeze bine pentru tine. Este important să nu fie prea complicate - altfel vei fi nervos. Dar nu prea simplu - altfel te vei plictisi repede. Este important să vă bucurați cu adevărat să le faceți, astfel încât în \u200b\u200btimpul acestor activități să uitați de timp și de voi înșivă. Încercați să dedicați timp uneia dintre aceste sarcini în fiecare zi și să complicați treptat sarcinile. Astfel, veți învăța să intrați în starea de debit.

5. Împărtășește-ți fluxul cu copiii, învață-i să se bucure de viață. Fii sincer cu ei, astfel încât să știe ce aștepți de la ei. Îți faci griji mai puțin pentru viitorul lor și, în schimb, ascultă ce gândește și simte copilul în acest moment. Nu puneți presiune asupra copiilor și nu le limitați libertatea - anunțați-le că pot acționa la discreția lor, inclusiv încălcând regulile părinților dacă sunt gata să facă față consecințelor. Lasă-i să învețe de la o vârstă fragedă pentru a se distra. Soția mea și cei doi fii ai noștri nu au pedepsit niciodată, nu ne-au impus ambițiile noastre și nu ne-au obligat să mâncăm sau să facem temele. Însă de la o vârstă fragedă au avut ocazia să facă ceea ce le interesa cu adevărat. Le-am lăudat adesea și sincer (acest lucru este foarte important - copiii simt totul!) Am fost surprinși de oricare dintre realizările lor. (Acum sunt profesori și fiecare a reușit să devină faimos: unul este matematician, celălalt este un specialist în filozofia chineză din secolul al IV-lea.) De asemenea, este foarte important să existe comunicare și încredere în familie - atunci copilul nu va avea anxietate și va putea investi propriul său energia nu se află în autoapărare psihologică, ci în auto-dezvoltare. Și doar îi iubește - necondiționat. Oamenii care se temeau în copilărie că părinții lor nu vor mai iubi, la vârsta adultă, sunt atât de îngrijorați de integritatea propriului „Eu”, încât nu se pot bucura de viață.

Nu vă fie teamă să lucrați. La locul de muncă, este cel mai ușor să intri într-o stare de curgere, adică fericire.

6. Stream - un sentiment de plenitudine a vieții, adică fericire. Cu cât sunteți mai des în flux, cu atât mai puțină energie de viață este pierdută. Și cu atât mai multă bucurie în viața ta. Această condiție nu este atât de dificil de învățat. Am evidențiat mai multe reguli de flux. În primul rând: ceea ce faci ar trebui să fie bun pentru tine, astfel încât să nu pierdeți energie cu îndoieli despre voi. Nu trebuie să vă implicați în introspecție, deoarece nimic nu vă amenință Eul. „Eu” din flux pare să dispară, dar când ieșiți din această stare, „eu” devine mai puternic. În al doilea rând: trebuie să fii pe deplin concentrat asupra procesului, astfel încât să nu existe loc în conștiință pentru informații care nu sunt relevante în acest moment. Al treilea: percepția timpului se schimbă. Orele se transformă în minute, iar minutele se pot întinde în ore. Parcă ai căzut într-un tunel de timp îngust, unde doar prezentul este real. În al patrulea rând: trebuie să aveți obiective clar definite și capacitatea de a obține rapid feedback. Al cincilea: uiți complet de griji și probleme, ca și cum nu mai sunt în viața ta. Din această forță și idei devine și mai mult, de parcă ești conectat la un flux nesfârșit al unei singure energii cosmice. Al șaselea: ai un sentiment de control asupra situației și, ca urmare, asupra vieții tale.

7. Puteți intra în fluxul de la aproape orice job - de la călcarea cămășilor până la cucerirea Everestului. Dansatorul o descrie astfel: „Concentrația devine atotcuprinzătoare. Gândurile încetează să rătăcească, nu te gândești la nimic altceva, complet absorbit în mișcarea ta ... Energia pare să curgă prin tine, te simți relaxat, încrezător și plin de forță. " Și iată ce spune jucătorul de șah: „Am un sentiment neobișnuit de bunăstare interioară. Îmi controlez complet lumea, controlează cursul lucrurilor și evenimentelor. ” Alpinistul meu cunoscut descrie Stream-ul astfel: „Este teribil de inspirat să atingem noi înălțimi în autodisciplină. Faci corpul să funcționeze, totul doare și apoi privești în urmă și ești încântat de tine și de ceea ce ai făcut. Provoacă extaz. Dacă ai câștigat suficiente lupte cu tine, devine mai ușor să câștigi în lume. "

8. Nu-ți fie frică să muncești din greu.În timpul lucrului, și nu în repaus, există șanse mult mai mari de a intra în Stream, ceea ce înseamnă - în fericire. Principalul lucru este că munca ta este diversă, ai sarcini interesante, în mod constant complicate, care se potrivesc cu abilitățile tale, astfel încât activitatea ta să aibă un scop și oportunitatea de a primi feedback.

9. Întreabă-te: ce-ți trebuie orele neutilizate? Oamenii de știință au calculat că persoana obișnuită din civilizația occidentală petrece direct la muncă nu mai mult de 30 de ore pe săptămână, el este la serviciu încă 10 ore, dar șezând în jur - joacă un computer, discută cu colegii. Douăzeci de ore pe săptămână sunt petrecute în timpul liber, din care șapte ore sunt petrecute la televizor, trei ore sunt petrecute în lectură, două ore sunt petrecute în sport, iar alte șapte sunt petrecute în comunicare și divertisment. Rămase 50-60 de ore de veghe. Strămoșii noștri au avut mult mai puțin timp liber, dar nu faptul că ne bucurăm de viață mai mult decât ei.

Surpriza este o reflectare a celei mai pure forme de plăcere.

10. Odată am efectuat un experiment folosind metoda „eșantion de experiențe”. S-a dovedit că ne simțim mai fericiți făcând lucrurile noastre preferate, necesitând investiții nu de bani, ci de energie psihică, adică atenția noastră deplină. Aceste lucruri includ: discuția cu prietenii, citirea, munca interesantă.

11. Nu deveni sclavi ai hobby-urilor tale. Nu, de exemplu, nu jucați sport (apropo, aceasta este una dintre cele mai accesibile activități de „streaming” dacă o abordați corect), pentru că trebuie sau pentru că este la modă. Plimbările normale pot aduce nu mai puțin de bucurie decât apartenența la un club de fitness scump. Dar nu mergeți „pe pilot automat”, încercați să controlați procesul. Stabiliți un obiectiv - de exemplu, învățați să mergeți și gândiți-vă la numărul maxim de obiective intermediare asociate acestuia (de exemplu, pentru a crește distanța parcursă puțin de fiecare dată). Măsoară-ți propriul progres, bucură-te chiar de victorii mici și ridică treptat bara.

12. Democrit a spus că cel mai mare bine din viață este „o minte liberă de frică”. Este mai dificil pentru cei egocentri și timizi să fie fericiți. Apărare psihologică excesivă, focalizare eternă de sine, îngrijorare cu privire la felul în care arăți și ceea ce cred ei despre tine sunt vampiri ai energiei tale.

13. Observați persoana implicată în joc: el este complet implicat în proces, nu se gândește la rezultat, ego-ul său nu este inclus. Toată energia lui este îndreptată către „aici și acum”, el este foarte bun. Munca este același joc, doar mai bine. Marele biochimist Linus Pauling, câștigător a două Premii Nobel, a lucrat fără încetare, toată viața - a murit la 93 de ani. Mi-a spus odată că nu știe deloc senzația de oboseală. De unde a luat energia? El a tratat munca ca pe un joc.

14. Încercați să găsiți sens în tot ceea ce faceți.Petreceți-vă energia psihică nu pe îndoieli, regrete, sentimente de vinovăție sau frică, ci pe lucruri pe care le considerați utile și care vă plac.

15. Surpriză.Surpriză și mai mult. Acum 400 de ani, Francis Bacon și-a dat seama că surpriza este o reflectare a celei mai pure forme de plăcere.

16. Învață pe inimă - versete, versuri.Aceasta este o metodă de control al conștiinței - puteți găsi întotdeauna un motiv semnificativ de bucurie în pubele memoriei voastre. Citește-ți versetele cu sufletul la inimă - le permite minții să mențină experiențele într-o formă concentrată și, dacă este necesar, să articuleze cu exactitate ce fel de emoție te bântuie.

17. Nu pierdeți energia încercând să completați timpul pentru a evita să fiți singuri. Învață să te bucuri de minutele în care rămâi singur. Sunt o oportunitate excelentă de a vă cunoaște pe voi înșivă și de a încerca să vă gestionați lumea.

18. Fluxul - o experiență foarte puternică, această afecțiune este dependență. Vă amintiți ce s-a întâmplat cu eroul romanului lui Nabokov, Luzhin's Defense? Nu pierde vigilența, nu căuta să evadezi în Stream din viața reală! Învață nu numai să intri în Stream, ci și să o lași la prima cerere a realității, altfel te va distruge.

19. Taoiștii în urmă cu 2300 de ani și-au dat seama că singurul mod corect de viață este să acționezi spontanfără să mă gândesc la beneficiile externe și să fuzioneze cu lumea. Ai încredere în tine, în abilitățile tale, în lumea în general și în locul tău. Acționează cu încredere și cele mai bune decizii vor veni singure.

Când ceva nu merge bine, vrem să ne retragem sau să vorbim cu cineva. Vă ajută să vă îndepărtați de probleme, să vă relaxați, Energize și continuă să avansezi.

Fiecare persoană are locul său preferat unde se simte cu adevărat fericitși unde puteți uita de probleme.

Și unde te simți cel mai fericit?

Faceți acest test ușor și foarte interesant și aflați răspunsul dvs.

Sub test, puteți afla despre cele mai fericite țări din lume și de ce locuitorii lor cel mai fericitiar turiștii visează să se întoarcă acolo.

10 cele mai fericite țări din lume

10. Australia

Plaje aurii interminabile, vreme frumoasă tot anul, multe opțiuni de relaxare departe de mulțime. Australia se află pe drept pe lista celor mai mulți călători.

9. Suedia

Acesta combină viața sălbatică frumoasă cu orașele hip-hop și răcoarea scandinavă. Pentru turiști, Stockholm este probabil cel mai frumos oraș scandinav.

8. Noua Zeelandă

În permanență în topul dorințelor oricărui călător, stilul de viață îndepărtat, relaxat și fericit din Noua Zeelandă devine adevărata fericire nu numai pentru rezidenții săi, ci și pentru turiști.

7. Canada

Această țară se află întotdeauna în fruntea listei țărilor cu cea mai mare speranță de viață. Nu se poate lăuda cu o populație mare și iată un peisaj neobișnuit. Aici vă puteți bucura pe deplin atât de singurătate în natură, cât și de viață într-o adevărată metropolă modernă.

6. Olanda

Olanda egală și calmă este renumită pentru viața lor ușoară și relaxată. Există puține mașini și multe biciclete pe care puteți călători pe lângă case vechi și flori frumoase. Și la Amsterdam veți simți adevăratul gust al culturii europene.

5. Elveția

Dacă luăm în considerare regimul fiscal favorabil, boomul economic, infrastructura fenomenală și educația, atunci putem înțelege secretul succesului acestei țări. Cu toate acestea, peisajele munților alpini, aerul curat și un mediu incredibil de frumos și bine îngrijit, care crește semnificativ speranța medie de viață, îi fac locuitorii cu adevărat fericiți.

4. Islanda

Poate că cea mai pașnică și mai corectă țară din lume este întotdeauna pe lista țărilor cu cei mai fericiți oameni. Și totul datorită unei politici fiscale scăzute, îngrijirii și educației medicale gratuite. Toate peisajele par a fi dintr-un basm - uimesc și inspiră. Nu este surprinzător faptul că numărul turiștilor din ultimii ani a fost de patru ori. Islanda este, de asemenea, lider în cărțile publicate pe cap de locuitor. Fiecare al zecelea rezident scrie o carte aici ..

3. Danemarca

Această țară va rămâne pe lista celor mai fericite țări din lume pentru mulți ani următori. Atributele tipice scandinave, precum un nivel ridicat de viață, un sistem fiscal excelent, asistența medicală, educația și securitatea socială fac din Danemarca una dintre cele mai fericite țări din lume. De asemenea, este demn de remarcat faptul că diferența dintre oameni mai înstăriți și mai puțin înstăriți aici este una dintre cele mai minime din lume.

2. Norvegia

Această țară a fost recunoscută și ca una dintre cele mai frumoase din Europa. La fel ca vecinii, egalitatea socială și bunăstarea îi permit să se afle în topul celor mai fericite țări din lume. Cu toate acestea, uitați-o, doar rezervați-vă o croazieră prin fiordurile maiestuoase ale Norvegiei, admirați-i peisajele incomparabile și veți înțelege de ce această țară întâmpină oaspeții întotdeauna acasă.

1. Finlanda

Fiecare dintre cei 5,5 milioane de oameni din Finlanda are mai multe păduri decât oricare altă țară din lume. Există standarde de mediu incredibil de ridicate și un nivel foarte scăzut de amenințări, ceea ce face țara unul dintre cele mai pașnice locuri de pe Pământ. Cu un număr mare de imigranți care acum numesc Finlanda casa lor, țara este în plină expansiune, iar localnicii trăiesc fericiți cu vizitatorii.

Cui îi pasă ce cred ei despre tine? Dacă sunteți mulțumit de deciziile dvs., ați făcut alegerea corectă și nu contează ce spun alții. Imaginați-vă cât de mult efort depuneți încercând să citiți gândurile altor oameni și tot nu ghiciți.

Ascultați sfaturi - vă rog, dar nu lăsați pe alții să decidă cum trăiți.

2. Mânie și resentimente

Data viitoare când vă veți simți astfel, gândiți-vă la acest lucru: „Aș dori să devin persoana pe care o invidiez?” Cu siguranță nu, te iubești pe tine (chiar dacă undeva foarte adânc în interior).

Te uiți la viața altcuiva pe care nu o cunoști. Nici nu vă puteți imagina ce gândește această persoană. Poate când se scufundă în piscina casei sale private, se urăște sau se teme de ceva sălbatic? Poate că, plimbându-vă prin pădure într-o zi însorită, simțiți mult mai multă plăcere decât el, bătând în nisipul alb din Maldive?

Nu mai privi pe ceilalți. Dacă te simți bine acum, atunci totul este corect. Dacă nu, fă \u200b\u200bbine.

16. Incertitudine

Oamenii fericiți, de regulă, au un sentiment de demnitate (pur și simplu nu-l confundați cu un ego balonat). Sunt mulțumiți de ei înșiși și radiază încredere.

Nu există niciun motiv să te îndoiești de tine. Dacă aveți trăsături pe care le urâți, există două moduri: să le acceptați sau să le schimbați. Fiecare persoană are totul simultan: un libertin, un puritan, o falsă mincinoasă și un domn. Tu alegi cine vrei să fii.

17. Dependență de ceilalți

Nimeni nu va umple golul din interiorul tău. Nimeni nu te va face pozitiv și autosuficient dacă ești nemulțumit de soartă. Pentru a împărtăși fericirea cu altcineva, trebuie mai întâi să devii fericit singur. Asa ca nici nu speri ca succesul tau sa fie in maini gresite. Numai în al tău.

18. Trecutul

A trăi în trecut înseamnă a-ți îngropa prezentul. Au fost greșeli - bine, cine nu le-a avut? Organizați o înmormântare luxuriantă pentru amintirile voastre, amintiți-vă doar lecțiile și.

19. Control total

Uneori trebuie doar să te relaxezi și să lași viața să-și ia cursul. Nu puteți controla totul și trebuie să vă înțelegeți. În caz contrar, veți fi permanent nervoși, dar în cele din urmă, tot nu schimbați nimic. Există doar lucruri care nu vă pot controla. Trebuie acceptate așa cum sunt.

20. Așteptări

Oamenii cred că ceilalți trebuie să-și îndeplinească așteptările. Este o prostie. Nimeni nu vă datorează nimic și nici nu datorați nimic. Nimeni nu trebuie să fie politicos, atent, îngrijit, sincer, plăcut în comunicare, curat, până la urmă. Nimic nu trebuie să fie perfect, delicios, de neuitat, dar poate fi. Dacă este - excelent, dacă nu - nu te vei supăra. Fii pregătit să accepți tot ce îți trimite viața și vei găsi fericirea.