Trebuie să fii pozitiv. Cum să fii mereu pozitiv? Beneficiile gândurilor pozitive și pozitive sau cum să atragi succesul
Filmele despre oameni care au reușit să supraviețuiască în condiții inumane ne fascinează întotdeauna. Personajele principale depășesc atât presiunea fizică, cât și stresul emoțional extrem. Pentru oamenii obișnuiți, mulți dintre ei renunță chiar și în circumstanțe mai puțin traumatice.
Când apar dificultăți în viață, singurul dușman al unei persoane care o împiedică să obțină experiență pozitivă din situație este el însuși. Dacă dezvolți flexibilitatea gândirii, atunci poți depăși cu succes orice dungă neagră din destinul tău. În acest articol, ne vom uita la 6 principii de bază, aderând la care, puteți menține o mentalitate pozitivă în orice situație.
1. Nu vă reproșați
Când apar probleme în viață, mulți încep să se învinovățească pe ei înșiși. Oamenii revin în trecut din nou și din nou și își amintesc greșelile pe care le-au făcut, supărați pe ei înșiși pentru că au făcut acest lucru și nu într-un alt mod. Cu toate acestea, întoarcerea în timp și remedierea acesteia este imposibilă, așa că acceptă realitatea și iartă-ți imperfecțiunea. Toată lumea greșește și nu ar trebui să distrugi complet motivația pentru a elimina consecințele acțiunilor tale greșite.
2. Gândește-te plăcut
Când vine o dungă neagră, este timpul să vă gândiți la ceea ce ați realizat, la ce ați reușit. Gândiți-vă la momentele fericite din viață, la vise și planuri și nu vă permiteți să vă concentrați asupra evenimentelor rele. A gândi lucruri bune te va ajuta să te simți mai energizat și mai eficient în rezolvarea problemelor de zi cu zi.
3. Mergeți la sport
Activitățile sportive regulate permit nu numai să scape de stres și negativitate acumulată, ci și de a consolida puterea de voință, care va ajuta de mai multe ori în diferite circumstanțe ale vieții. Chiar și atunci când totul este grozav în viață, nu uitați de activitatea fizică - cel puțin 20 de minute pe zi pentru a vă antrena corpul și voința.
4. Ignorați bârfa
Bârfe și zvonuri - una dintre căile străvechi de supraviețuire umană, care permitea să se înconjoare doar cu oameni „de succes”. Acum oamenii discută cu ceilalți pentru a se ridica în ochii mediului lor. Prin urmare, nu ar trebui să fii atent și cu atât mai mult să fii supărat din cauza zvonurilor, care, în plus, sunt adesea exagerate și distorsionate.
5. Relaxați-vă controlul din când în când.
Pierderea controlului asupra unei situații poate fi neliniștitoare. Pentru a experimenta acest lucru, încercați să vă priviți viața din perspectiva unui proces global. Deci, dacă o situație este în afara controlului dvs., puteți trece la altceva. Mulți oameni cu o boală incurabilă fac același lucru: nu pot influența revenirea sănătății, dar sunt capabili de propriul mod de viață, starea de spirit și gândurile.
6. Nu vă fie frică să încetiniți
Ritmul vieții moderne epuizează rapid sistemul nervos, așa că încercați să încetiniți uneori și să dedicați ceva timp hobby-urilor voastre. În curând veți observa cum nivelul de stres a început să scadă treptat și a devenit mult mai ușor să faceți față problemelor.
În viața fiecărei persoane, există momente de disperare completă. În astfel de momente, se pare că lumea se sfărâmă, te smulge de la sine. Se simte că ești pe marginea vieții. Odată cu aceste sentimente, apare o depresie persistentă, care îți transformă viața într-o serie de zile plictisitoare.
Dacă vrei ca viața ta să devină strălucitoare, astfel încât depresia să nu te mai chinuiască, astfel încât să ai întotdeauna o atitudine pozitivă, atunci trebuie doar să înveți să trăiești altfel. Trebuie să înțelegeți singur cum să fiți optimiști sau cum să fiți pozitivi în ciuda tuturor dificultăților pe care le întâmpinați.
Trebuie să înțelegeți că aveți nevoie de o atitudine pozitivă, în primul rând, pentru a vă menține sănătatea, nervii și starea psihologică. La urma urmei, toate bolile apar în capul nostru din cauza stresului, a negativității, a experiențelor. Nu este de mirare că medicii spun că toate bolile sunt cauzate de nervi. Pentru a înțelege cum să fii optimist sau cum să fii pozitiv în ciuda eșecurilor, încearcă să urmezi aceste reguli:
1. Învață să cauți plusuri în orice situație. Eleanor Porter a scris o carte minunată, Pollyanna. Aceasta este o poveste despre o fată care, după toate indicațiile, ar putea fi considerată un copil nefericit. Dar s-a bucurat de tot ce i s-a întâmplat și i-a învățat pe alții să se bucure cu ajutorul unui joc, pe care tatăl ei a învățat-o să joace. Esența jocului era că trebuia să găsești ceva de care să fii fericit. Când mătușa fetei a așezat-o la mansardă, s-a bucurat să vadă de la fereastră, când în loc de o păpușă i-au trimis cârjele în dar, s-a bucurat și ea, dar deja că nu avea nevoie de ele. Știa să găsească latura pozitivă a oricărei necazuri, știa să fie optimistă, să fie pozitivă chiar și atunci când nu ești iubită, când viața este plină de probleme și dezamăgiri. Încercați și jucați jocul micuței Pollyanna. Învață să privești orice situație cu o atitudine pozitivă. Întreabă-te ce te-a învățat problema, ce concluzie poți trage, mulțumește-ți destinului că ai făcut față acestei probleme acum și nu mai târziu, când ar duce la consecințe mai grave.
2. Pentru a înțelege cum să fii optimist sau cum să fii pozitiv în toate situațiile, invata sa iei viata in dar... Amintiți-vă expresia că tot ceea ce nu vi se întâmplă - totul se întâmplă în bine pentru dvs. Uneori poate fi dificil să o crezi, poate fi dificil să menții o atitudine pozitivă sau să fii optimist. Dar trebuie să încerci. Înțelegerea faptului că această situație are un rezultat pozitiv pentru dvs. vine în timp. Permiteți-mi să vă dau un exemplu din viață. Una dintre prietenele mele își dorea foarte mult copii, a rămas însărcinată, dar după 3 luni și-a pierdut copilul mult așteptat. Este greu de imaginat ce fel de durere suferă o femeie în astfel de momente. A fost îngrijorată mult timp și nu s-a putut ierta pentru această pierdere. Însă soțul ei nu i-a acordat atenție în tot acest timp, el a supraviețuit calm morții copilului, învinuind prietenul meu pentru tot. El s-a arătat nu de partea cea mai bună. La un an după pierderea copilului, acest cuplu căsătorit s-a despărțit. Și știi ce? Prietenul meu este fericit că nu are copii din acea persoană. Acum are o nouă familie, un bărbat iubitor și în curând va deveni mamă. Dar odată ce a crezut că viața ei s-a terminat.
3. Învață să înveți de la soartă... Pentru a înțelege cum să fii optimist sau cum să fii pozitiv, învață cum să-ți corectezi toate greșelile. Ați observat că multe dintre problemele dvs. sunt ciclice. De exemplu, ești trădat în mod constant de prietenii tăi. Sau ești constant ars în viața ta personală. Crede-mă, destinul tău nu este deloc un ticălos. Trebuie doar să înveți cum să înveți și să tragi concluzii. Dacă ceva se repetă în viața ta, atunci este timpul să tragi concluzii și să te schimbi. Nu uitați că ar trebui să fiți recunoscători față de destinul că vă învață astfel de lecții de viață.
4. Păstrați un jurnal al faptelor bune și al evenimentelor fericite... Pentru a înțelege cum să devii un optimist și să ai o atitudine pozitivă, trebuie să pornești un caiet în care să notezi toate evenimentele vesele din viața ta și faptele bune. Deci, nu numai că îți vei aminti toate momentele pozitive din viața ta, emoții, dar și vei crește stima de sine prin fapte bune.
5. Nu mai da vina pe toată lumea pentru greșelile tale. Ești singurul vinovat pentru ceea ce ți se întâmplă. Dar nici nu ar trebui să vă reproșați. Folosiți jocul din primul paragraf și trageți concluzii.
6. Zâmbește. Indiferent de probleme, zâmbetul tău este întotdeauna prezent pe față. Tu însuți vei înțelege cât de ușor este să percepi dificultăți cu un zâmbet. Chiar dacă îți este greu, zâmbește cu putere, atunci și gândurile tale își vor schimba culoarea, vei înțelege cum să fii optimist.
7. Învață... Încearcă să urmărești mai multe filme bune, să citești cărți bune, să vorbești cu oameni buni. Învață din toate, învață să fii optimist, să fii pozitiv. Amintiți-vă că o atitudine pozitivă va servi drept pilula pentru starea proastă de spirit, probleme, depresie. Dacă înțelegi cum să fii optimist și cum să fii pozitiv, atunci vei observa că viața te va privi zâmbind, îți va fi mult mai ușor să-ți atingi obiectivele, să te înconjori de oameni demni și să te bucuri de ceea ce se întâmplă .
Buna dragi cititori. Astăzi vreau să vă urez un An Nou fericit și să vă urez toate cele bune în anul care vine. Și îți oferă o dispoziție pozitivă. 10 sfaturi despre cum să înveți să gândești pozitiv. Deci, să începem. Nu trebuie să fii psiholog sau expert în domeniul transsurfingului, esoterismului pentru a putea urmări în mod clar tiparul dintre modul în care gândește o persoană, ceea ce crede, ce spune și starea sa în acest moment (fiziologic, psiho-emoțională, materială, financiară etc.). Adică, se dovedește, dacă totul este sistematizat, că gândurile noastre o predetermină (această stare) și au un impact direct (atât mediocru, cât și direct) asupra vieții noastre. Pentru a spune acest lucru simplu: avem la ce ne-au condus gândurile noastre (negativ - la negativ, bine și, în consecință, pozitiv - la pozitiv).
De aceea este atât de important să gândim întotdeauna pozitiv. Cum să înveți asta? La urma urmei, nu fiecare persoană este un optimist sincer și convins de la naștere.
Iar cei care au fost astfel, ținând cont de realitățile vieții noastre, își schimbă rapid viziunile despre viață în cele radical opuse. Sperăm cu adevărat că acest articol vă va ajuta în acest sens. Deci, ești pregătit pentru gândirea pozitivă și pentru aceleași schimbări din viața ta? Atunci să mergem!
De ce este important să învățăm să gândim și să trăim pozitiv?
Răspundeți-vă la această întrebare. Și acesta va fi primul, dar unul dintre cele mai importante stimulente pentru a face exact acest lucru. Ce este important pentru tine? La urma urmei, fiecare are propriile priorități, obiective în viață. Cineva dorește binele (indiferent de ceea ce consideră el ca atare) pentru el însuși, pentru alții - pentru cei dragi, pentru alții și așa mai departe. Dar fără o gândire pozitivă, este puțin probabil să se realizeze acest lucru.
Ați observat că oamenii de succes rareori acordă atenție diferitelor lucruri mici, necazurilor enervante?
Se concentrează asupra obiectivului lor și nu se plâng niciodată de circumstanțele care s-au dezvoltat. Iar 90% dintre ei privesc întotdeauna cu optimism lumea din jur. Cei obișnuiți să se gândească la probleme supărătoare, să rezolve totul câte puțin (ce s-a întâmplat, de ce anume, ce l-a influențat și așa mai departe) reușesc rar în afaceri. Acest lucru este caracteristic, în primul rând, perfecționiștilor. Ei pot îndeplini perfect sarcini individuale, concentrându-și toată atenția și energia asupra lor, dar nu sunt capabili să gestioneze sistematic viața lor.
Adică aceștia sunt interpreți excelenți, dar nu lideri (inclusiv propriul destin și viața), care constau dintr-o mulțime de astfel de lucruri mici și trebuie să le acordați atenție fiecăruia, dar este important să puteți alege ce are cu adevărat sens și „greutate”!
Concluzie! De ce este important să învățăm să gândim și să trăim pozitiv? Fără aceasta, este imposibil să atingi obiective majore. Pentru a nu-ți pierde atitudinea pozitivă, nu-l stropi pe zeci de lucruri mici enervante, pur și simplu nu te opri asupra lor. O expresie foarte strălucitoare și bună, potrivită aici: „Câinii latră - vine caravana!”
Și încă ceva: gândurile noastre sunt începutul acțiunilor, fiecare dintre ele, fără excepție. Și fără o gândire pozitivă, o viață pozitivă, de înaltă calitate (în toate sensurile) pur și simplu nu va funcționa. Și trebuie să obțineți un rezultat radical opus! În acest caz, următoarele sfaturi practice vor fi utile.
10 sfaturi importante despre cum să gândești întotdeauna pozitiv
Pe blog, am abordat deja subiectul :. Sfaturi importante sunt menționate în articol, poate vă vor ajuta, de asemenea, să reglați în modul corect. Dar este important nu doar să înveți să gândești pozitiv, ci și să trăiești pozitiv.
1 Nu vă așteptați la lucruri pozitive din exterior, creați-le singur. Mesajul principal nu este să sperăm la noroc întâmplător, dar să-l găsim pe tine. Vrei să vezi lumea mai bine? Începeți cu voi înșivă. Nu va fi ușor, dar vă veți putea bucura pe deplin de rezultat. Întrebați-vă: „Ce am făcut astăzi pentru a-mi îmbunătăți viața?” Când răspundeți la această întrebare, urmăriți-vă emoțiile. Ei vor cere. Te vei simți pozitiv - ești pe drumul cel bun. Negativul este un semnal că trebuie să căutați opțiuni, să lucrați, să vă construiți propriul destin și să nu vă bazați pe cei din afară.
2 Partea cu exces. Mulți sunt „trageți până jos” de povara trecutului. Scapă de el. Lasă-ți amintirile proaste, încetează să te mai enervezi și ține-ți râvna împotriva celor care ți-au făcut rău sau au făcut ceva rău. Cu siguranță, acum vă gândiți la acești oameni. Amintiți-vă: ceea ce a fost atunci și-a pierdut relevanța pentru totdeauna. Nu-l lăsa să-ți afecteze viața acum. Emoțiile negative consumă multă energie și îți fură timpul. Și de toate acestea aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Nu trăiți în trecut, dar permiteți momentelor bune din acesta să vă încălzească și să vă împuternicească să faceți mai mult.
3 Crede în tine. Indiferent de situatie! Amintiți-vă, sunteți cine credeți că sunteți, nu cine credeți că sunteți. Chiar dacă vi se spune că ceea ce aveți în minte este imposibil, nu renunțați! La urma urmei, acest lucru este imposibil în opinia lor, și nu în a ta. Așadar, lăsați asta să rămână problema lor. Și, prin urmare, veți avea doar un avantaj: în timp ce ceilalți se tem să o facă și nu cred în succesul lor, ați început deja să vă îndreptați către el!
4 Oferă-ți atitudini extrem de pozitive. Este ca un program pe care îl puteți scrie în subconștient și utilizați la același nivel la momentul potrivit. Deci, trezindu-vă dimineața după un somn sănătos și sănătos, nu trebuie să fiți leneși să vă reamintiți că „Sunt inteligent și frumos, sunt plin de forță și energie pentru a-mi atinge planul, am toate cunoștințele și abilitățile necesare pentru asta, și pe cele pe care nu le am în acest moment, le pot găsi atunci când am cu adevărat nevoie de ele, toate circumstanțele contribuie la succesul meu și eu însumi am încercat să fac acest lucru ”. Nu vă limitați imaginația! „Programarea” sistematică în fiecare zi este un argument puternic în mâinile dvs. în „gestionarea circumstanțelor”.
5 Mulțumește lumii, și personal, pentru ceea ce ai. Emoțiile pozitive, atitudinile dimineața și recunoștința obligatorie seara sunt foarte importante. Fără să înveți să apreciezi, nu vei putea să-ți dai seama de adevărata importanță a ceea ce și cine te înconjoară, ceea ce înseamnă că va fi întotdeauna puțin și puțin pentru tine. Nu puteți găsi fericirea în acest ciclu. Cei care știu să se bucure de firimituri realizează întotdeauna mai mult. La urma urmei, starea de fericire este foarte abstractă. Vedeți viața ca un cufăr plin de minuni.
6 Concentrați-vă pe capacitățile și beneficiile dvs. În schimb, foarte, foarte mulți se concentrează pe propriile lor limitări. Și acest lucru este fundamental greșit. „Nu am capital de început pentru a-mi începe propria afacere. Nu am timp să învăț noi abilități. Nu am ocazia să ... Nu am ... ". Stop! Uită-te la ce ai acum și vei fi surprins cât de mult ai. Acest lucru vă va permite să aveți succes.
7 Înconjoară-te cu informații pozitive. Ea este o sursă de bogăție. Vedeți doar negative în jur? Înseamnă că pur și simplu privești în direcția greșită. Există multe în lume. Dar ceea ce să primești este exclusiv alegerea ta conștientă. Nu mă crede? Este ușor de verificat. Dezabonați-vă de la grupurile de pe rețelele de socializare, în discuțiile publicațiilor la care participați întotdeauna atât de violent și emoțional. Acesta este primul pas, unul dintr-o sută. Dar veți vedea cât timp ați eliberat și cât de mulți nervi ați reușit să economisiți oprind argumentele inutile cu străinii.
8 Nu lăsați temerile să vă afecteze viața. Vrei să începi ceva nou, ceva la care visezi de mult? Crezi că nu vei reuși? Și ai absolut dreptate! Dar nu pentru că ești incapabil de acest lucru sau circumstanțele se pot dovedi cumva greșite, ci doar pentru că ai predeterminat rezultatul în avans, chiar înainte de început! Poate, dimpotrivă, sunteți sigur că totul va funcționa pentru dvs. și totul va fi în cel mai bun mod posibil? Și aici ai tot dreptate! Ai înțeles? Dacă crezi că o poți face, sau tu, dimpotrivă, nu vei reuși - ai dreptate în ambele cazuri. Și numai tu decizi cum va fi de fapt.
9 Zâmbește mai des și fii mai mult în compania oamenilor cu minte pozitivă, de succes. A fi cu bună dispoziție este cheia succesului. Și comunicarea, în sine, este o mișcare anti-stres excelentă și, dacă se întâmplă cu acei oameni care vă pot învăța ceva de care aveți nevoie sau pur și simplu să vă acordați „valul” potrivit, atunci acest lucru este în general superb.
10 Nu uitați de responsabilitate. Pentru tine și viața ta, pentru acei oameni care îți sunt dragi, pentru ceea ce se întâmplă lângă tine. Dar, lăsați-l să fie un puternic stimul constant pentru dvs. și nu o povară grea. Aceasta este diferența fundamentală!
Și, de asemenea, mențineți-vă sănătatea la nivelul adecvat (faceți exerciții, mergeți la sport), mâncați bine, depuneți eforturi pentru noi cunoștințe, lucrați asupra dvs. Acestea sunt toate principiile fundamentale la care aderă oamenii de succes.
Succesul nu este neapărat faimă, popularitate, recunoaștere, o decolare amețitoare în carieră și afaceri. Pentru toată lumea - el este al lui. Iar scopul său final este fericirea. Ești mulțumit de ceea ce ai? Atunci puteți considera că ați obținut succes. Dar nimeni nu a spus că acest lucru ar trebui oprit. Totul depinde de dorința ta. Apropo, a face exact ceea ce vrei este, de asemenea, una dintre componentele fericirii. Dar numai dacă „te” avantajează.
De la negativ la pozitiv
Negativitatea din jurul nostru. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece, cel mai probabil, nu ai fost învățat să vezi cealaltă parte a vieții. Sau tu însuți nu l-ai dorit. În orice caz, tot ceea ce ți se întâmplă este rezultatul exclusiv al activității tale (sau invers - inactivitate).
Negativitatea creează negativitate. Este un cerc vicios. Și nu este ușor să ieși din ea. Dar, dacă citiți deja acest lucru, atunci primul pas, mic, dar foarte important, l-ați făcut fără îndoială. Acceptați aceste informații sau mergeți mai departe, este alegerea dvs. Iar rezultatul, ca în 100% din toate celelalte cazuri, va depinde doar de decizia dvs.
Cum să schimbi gândurile negative? Da, pur și simplu nu le lăsați loc, luându-vă toată atenția cu un aspect pozitiv. Iar cele 10 sfaturi practice date mai sus vă vor ajuta în acest sens. Analizează ceea ce te enervează cel mai mult. Și apoi - vedeți din ce canale provin aceste semnale.
Dacă acestea sunt vești politice sau economice proaste, nu mai vizionați aceste canale, înlocuindu-le, de exemplu, cu altele științifice și educative sau distractive. Dacă acestea sunt conversații cu un vecin care este constant nemulțumit de viață, limitează-ți comunicarea cu el salutând și dorindu-ți o zi bună cu un zâmbet. Dacă este o ușă care scârțâie constant, nu este foarte dificil să o ungeți.
Situație financiară nesatisfăcătoare - este timpul să căutăm surse alternative de venit. Și așa mai departe și așa mai departe. Totul, așa cum s-a spus de multe ori, este doar în mâinile tale! Este foarte important să începi să te schimbi acum. La urma urmei, lăsând deoparte totul pentru „mâine”, nu observi cum trec anii.
Beneficiile gândurilor pozitive și pozitive sau cum să atragi succesul?
Acordând atenție celor care au reușit să realizeze ceva, oamenii se gândesc la modul în care au reușit. La urma urmei, în general, condițiile inițiale au fost practic egale. Există o mulțime de factori. Dar unul dintre cele mai semnificative este modul de gândire. În timp ce unii s-au temut, s-au îndoit, au fost leneși și au făcut totul pentru a se îndepărta de visele lor, alții, mulțumită, printre altele, gândirii lor pozitive, au sărit înainte și continuă să crească și să se dezvolte.
Cum să atragi succesul? Este foarte simplu: gândiți pozitiv și acționați! Totul este posibil! Dar numai datorită atitudinii corecte și a gândirii pozitive. Acesta este principalul său beneficiu.
Incredibil, dar (gândirea pozitivă) este disponibil pentru toată lumea. Adică, acum puteți începe să gândiți la fel ca cei care au bani, sănătate bună și o relație bună. Ce mai astepti? Este timpul sa incepem! Sper că aceste informații vă vor ajuta să gândiți întotdeauna pozitiv și să trăiți, precum și să atrageți succesul)))
Nu este ușor să rămâi calm și echilibrat atunci când se întâmplă o mulțime de evenimente. Și cu atât mai mult pentru mulți rămâne un secret în spatele a șapte ecluze, cum să fii mereu pozitiv și să păstrezi o atitudine optimistă față de viață. „Câinele meu s-a îmbolnăvit”, „Mașina s-a stricat din nou!”, „Vor să mă concedieze de la slujba mea și am un împrumut remarcabil cu dobândă fără Dumnezeu”, „Mama a născut al cincilea copil și Nu am economisit încă pentru propria mea locuință ”...
Sute de dificultăți din viață pot chiar transforma pe cineva obișnuit să gândească pozitiv într-un pesimist notoriu. Cum să nu ne înecăm într-o mlaștină a gândurilor fără speranță și să menținem puterea minții în orice circumstanțe? Să spunem imediat - aceasta nu este o sarcină ușoară. Dar, dacă faci câțiva pași, poți facilita foarte mult această cale pentru tine. Deci, dacă simțiți că începeți să vă loviți de negativitate, vă sugerăm să utilizați următoarele tehnici.
- Pasul 1... Alege optimism. Există oameni care împart în mod clar umanitatea în optimisti și pesimiști. Considerându-se aceștia din urmă, pot chiar să înțeleagă că cariera, viața personală, relațiile cu părinții și multe altele sunt determinate de o viziune atât de mohorâtă asupra lumii cu care sunt obișnuiți. Dar ei nu înțeleg adevărul simplu: un mod de gândire este întotdeauna o alegere. Și să se învețe să aleagă optimism de fiecare dată este cea mai importantă abilitate pe care o pot învăța. Pentru a fi o persoană pozitivă, uneori trebuie să depui multe eforturi puternice. După ce te-ai găsit în circumstanțe nefavorabile, ar trebui să știi: depinde de tine dacă poți acum să-l depășești, să găsești ceva bun în el sau nu. Sentimentele tale sunt doar ale tale, precum și controlul asupra lor.
- Pasul 2. Scapă-ți viața de surse inutile de negativitate. Acest pas include două subelemente. În primul rând, trebuie să vă protejați cât mai mult posibil de a comunica cu oameni nemulțumiți în mod constant. În al doilea rând, nu mai comunica cu cei care, din orice motiv, îți sunt neplăcute.
În ceea ce privește primul punct, este puțin probabil ca „suferinții veșnici” să ajute dacă visezi o viață plină de bucurie și fericire.
Captura poate consta în faptul că acest contingent se bucură foarte des de sprijinul societății, iar părăsirea lor înseamnă depășirea voită a unor așteptări nescrise ale publicului. De exemplu, cum poți refuza sprijinul unui prieten care are datorii și circumstanțe nefavorabile de ani de zile? Sau, mai rău, ar putea fi un membru al familiei.Un frate sau o soră care are un ghinion cronic în studiile sale; un părinte care este înclinat în mod constant spre negativitate, care este ghinionist în treburile de muncă (și între timp, însă, fără știrea ta, banii lui devin tot mai groși sub saltea) ...
Societatea sprijină întotdeauna orfanii, bolnavii, familiile numeroase și alți pierzători. Și așteaptă același lucru de la tine. Un lucru este dacă un prieten sau o rudă se află temporar în circumstanțe nefaste. Dar dacă te uiți atent la cei care sunt ghinionici cronic, poți găsi un tipar foarte interesant: acești oameni sunt atât de obișnuiți să gândească într-un mod negativ încât ar fi ciudat și ilogic dacă succesul ar veni vreodată în viața lor.Prin urmare, este necesar să vă dați seama: la fel cum sunteți responsabil pentru gândurile, acțiunile și viața în general, tot așa sunt și ceilalți oameni pentru modul în care le merge viața. Chiar dacă sunt prietenii tăi, părinții sau frații și surorile tale.
În ceea ce privește scăparea de societatea persoanelor neplăcute, acest punct este similar cu cel precedent și totul depinde în mare măsură de tine. Faptul este că modelele de gândire care sunt bine stabilite în creierul uman nu permit deseori atragerea în viața sa a persoanelor care sunt dispuse pozitiv față de el. Prin urmare, este important să înveți să gândești pozitiv, în primul rând, să dezvolți o atitudine pozitivă față de tine. Cu toate acestea, dacă cineva și-a făcut obiceiul să-ți strice în mod constant starea de spirit, trebuie să scapi de societatea acestei persoane cât mai curând posibil.
Poate că acest lucru nu este ușor pentru că vă dați seama că distanțarea, de exemplu, de un coleg poate fi neplăcută pentru el. Dar ce poți face dacă comportamentul său nu este în concordanță cu stilul tău actual de viață. Prin urmare, va trebui să alegeți: fie liniștea sufletească și o atitudine pozitivă; sau confortul unui coleg sau prieten obișnuit să folosească energia emoțională a altcuiva.
- Pasul 3. Căutați pozitivul în viață. Există ceva bun în fiecare situație. În majoritatea cazurilor, acest lucru este departe de a fi evident. Trebuie să căutăm - și uneori foarte intens. Desigur, dacă se întâmplă ceva neplăcut, cel mai ușor este să te relaxezi și să percepi evenimentele așa cum sunt. În același timp, există o umplere cu experiențe negative. Unul dintre secretele cum să fii mereu cu bună dispoziție este abilitatea de a vedea ceva bun și bun chiar și în cele mai fantastice situații dificile. Tot ceea ce se întâmplă - atât bun, cât și rău - are ambele părți întunecate și luminoase. Și orice situație negativă poate fi cel puțin o sursă de experiență. Dar cel mai adesea, ea poartă mult mai mult.
- Pasul numărul 4... Nu mai face un elefant dintr-o muscă. Poate fi ușor să pierzi perspectiva dacă ești stresat sau în grabă. Și apoi un lucru mic se poate umfla la dimensiuni incredibile (trebuie remarcat faptul că, în acest caz, acest lucru mic poate duce la un șir de probleme deja reale. Percepția dvs. este distorsionată și, sub influența stresului, începeți să distrugeți tot ceea ce a fost dat de munca lungă și grea) ...
Pentru a face față acestui lucru și pentru a preveni apariția unei neplăceri minore să se transforme într-o bucată de dificultăți insolubile, puteți utiliza următorul algoritm.- Mai întâi, spune-ți un „ferm!” Ferm și încrezător. Sau reformulați comanda într-un mod care funcționează cel mai bine pentru dvs. De exemplu: „Nu, dragă, astăzi nu vom merge pe drumul bătut!”. Acest lucru ar trebui făcut cât mai repede posibil - în momentul în care tocmai a început să iasă în cap o avalanșă de gânduri negative.
- În al doilea rând, trebuie să vă analizați cu atenție starea fizică. Poate ultima ta masă a fost acum douăsprezece ore? Nu este surprinzător faptul că, la fel ca oaspeții neinvitați, a venit gândul unor dezastre iminente și s-a așezat confortabil în capul meu. Sau poate ești foarte obosit și ai nevoie doar de odihnă? Încercați să stați pe canapea cel puțin câteva minute, relaxați-vă toți mușchii și restabiliți respirația profundă și uniformă. Există multe tehnici de respirație care pot fi utilizate într-o situație stresantă. Găsiți-i pe cei care vă vor fi convenabili și faceți provizii de ele în avans, pentru a nu rupe lemnul în anumite circumstanțe.
- În al treilea rând, este necesar să se deplaseze atenția asupra altor lucruri printr-un efort de voință. Pe lucruri complet diferite, străine. Aceasta poate fi soluția ecuațiilor logaritmice sau traducerea unui articol de ziar din rusă în chineză - în acest caz, metoda specifică nu este atât de importantă.
Această parte poate părea ridicolă, dar este absolut necesară pentru a nu se implica în fluxul gândurilor distructive. Sarcina ta acum este de a schimba focalizarea atenției tale furioase dintr-o situație stresantă în lumea din jurul tău. După maxim o jumătate de oră de astfel de „violență” împotriva minții, veți descoperi că vă simțiți mult mai ușor. Acest lucru se datorează mecanismelor fiziologice ale creierului. Pur și simplu transferați focalizarea emoției dintr-o parte a creierului în alta.
- Pasul 5.Începeți să folosiți afirmații pozitive. Dacă ați trecut printr-o serie de evenimente dificile sau, mai rău, v-ați petrecut cea mai mare parte a vieții în strânsoarea atitudinilor negative, atunci va trebui să lucrați temeinic pentru a dobândi abilitățile gândirii pozitive. Și anume, va fi necesar să nu lipsim atenția și acea parte a personalității, care acum este numită „subconștientă” peste tot (deși strămoșii noștri, fără alte îndoieli, au folosit un concept mai încăpător și mai precis - „suflet”).
Afirmațiile sau declarațiile pozitive sunt un instrument bun pentru „reprogramarea” atitudinilor față de lume. Dintre numeroasele existente, le puteți alege pe cele care vă vor satisface nevoile sau le puteți inventa pe ale voastre. Exemple de afirmații pentru cei care ar dori să câștige mai mult control asupra evenimentelor din viața lor:
- Gândurile mele sunt supuse controlului meu;
- Gestionez situația cu ușurință;
- Cred că înainte de a vorbi;
- Sunt responsabil pentru emoțiile, dorințele și abilitățile mele;
- Nivelul meu de autocontrol devine din ce în ce mai mare.
Afirmațiile trebuie repetate de mai multe ori pe zi, în timp ce imaginăm imaginile care le corespund și întăresc cuvintele cu emoții pozitive. Un exemplu de imagine pentru afirmații pentru a spori controlul asupra propriei vieți ar fi un pilot la comenzile unui avion. Cum te-ai simți zburând cu o linie uriașă? Această imagine sau cea care vă va fi mai aproape personal și trebuie să vă imaginați în timpul repetării afirmațiilor. La urma urmei, mintea subconștientă reacționează într-o măsură mai mare nu la cuvinte, ci la simbolurile care le însoțesc.
Deci, alegerea în favoarea gândirii pozitive este întotdeauna acea „cale îngustă”, despre care, probabil, vorbesc scripturile multor religii ale lumii. Aceasta este întotdeauna alegerea oamenilor puternici, pentru că nu trebuie să dai dovadă de zel special pentru a fi slab în fața circumstanțelor vieții. Ce fel de persoană ți-ai dori să fii?
Putem defini cu ușurință ce este educația sau cum să distingem o persoană cultă de o persoană nepoliticoasă. Dar nu toată lumea va putea spune clar și specific ce este o „persoană pozitivă”. „Cel cu care este plăcut să comunici”, „persoana veselă”, „cel care iubește și înțelege pe toată lumea” - despre astfel de semne vagi oamenii descriu o persoană pozitivă. În ciuda inexactității formulării, cu toții recunoaștem perfect astfel de oameni și ajungem instinctiv la ei.
1. Oamenii pozitivi nu se așteaptă la o zi bună - o creează singuri
„Așteptare”, „șansă”, „speranță de noroc” sunt cuvintele unui contemplator pasiv și nu apar niciodată în vocabularul unei persoane pozitive. Ei tind să fie foarte activi în modelarea vieții lor. Lucrează pentru a face schimbări în lumea din jur, astfel încât să se poată simți mai bine în perioadele dificile, mai degrabă decât să aștepte o combinație unică de stele pe cer.
2. Oamenii pozitivi se despart ușor de exces
Mulți oameni încearcă să se agațe de ideile lor preferate, de lucruri sau chiar de oameni la ultimul, cheltuind cele mai bune forțe și energie în acest sens. Oamenii pozitivi renunță cu ușurință la tot ceea ce este inutil și inutil, de îndată ce înțeleg că îi împiedică să trăiască.
3. Trecutul trebuie să rămână în trecut
Amintirile bune și rele ar trebui să rămână exact acolo unde le aparține - în trecut. Oamenii pozitivi nu petrec mult timp tânjind după vremurile bune, deoarece sunt prea ocupați să lucreze în zilele lor prezente și viitoare. Experiențele negative din trecut nu sunt folosite pentru auto-flagelare sau regret, ci pentru a analiza motivele și a trage lecții ca o piatră de temelie către un viitor mai bun.
4. Recunoștința este prenumele unei persoane pozitive.
Oamenii pozitivi nu se concentrează asupra durității și pietrelor pe drumul lor, dar sunt gata să-i mulțumească sincer lui Dumnezeu, soartei, vieții pentru fiecare pas făcut pe drum. Pentru fiecare zi plină de evenimente noi, mirosuri, impresii, sentimente. Ei văd viața ca o ladă plină de minuni.
5. Oamenii pozitivi se concentrează pe capacitățile lor, nu pe limitările lor.
Oamenii optimiști încearcă să vadă ce pot face, nu ce nu pot face. Ei caută oportunități și soluții, mai degrabă decât să se gândească la motivele pentru care acest lucru nu este posibil. Chiar dacă nu reușesc, caută noi opțiuni și încearcă din nou, fără să încerce să dea vina pe primul lor eșec.
6. Oamenii pozitivi nu își lasă fricile să le afecteze viața.
Cei care sunt dominați de temerile și prejudecățile lor nu pot trăi niciodată o viață plină și deschisă. Oamenii pozitivi nu neglijează măsurile rezonabile de siguranță, dar nu își vor permite niciodată, din teama de necunoscut, să nu încerce un fel de mâncare exotic, să viziteze o țară nouă sau să întreprindă noi activități.
7. Oamenii pozitivi zâmbesc foarte mult!
Aceasta este cea mai vizibilă caracteristică a lor, care îi place atât de mult tuturor.
Oamenii pozitivi au un grad ridicat de stimă de sine, dar refuză să se ia prea în serios.
Oamenii pozitivi nu numai ei înșiși sunt de bună dispoziție, dar știu misterios cum să le transmită altora. Optimism, o atitudine ușoară față de viață, un bun simț al umorului și ironiei - toate aceste calități sunt semne indispensabile ale acestor oameni.
8. Sociabilitate
Este dificil să ne imaginăm o persoană pozitivă care să ducă un stil de viață închis, retras și plictisitor. De regulă, astfel de oameni iubesc și comunică excelent, adoră să facă cunoștințe noi și să fie în societate. Nu veți auzi bârfe și bârfe de la ei, ci mai degrabă vă puteți aștepta la o participare sinceră plină de viață și la un ajutor real.
9. Oamenii pozitivi știu ce sunt durerea și nefericirea.
Una dintre cele mai mari greșeli este să crezi că oamenii pozitivi sunt întotdeauna fericiți. Așa cum este imposibil să recunoaștem lumina fără a fi în întuneric, așa cum este imposibil să evaluăm binele fără să-l comparăm cu răul, oamenii pozitivi pot suferi și dispera.
Ei știu perfect ce sunt emoțiile negative, dar aleg în mod conștient partea pozitivă.
10. Oamenii pozitivi sunt responsabili pentru viața lor.
Oamenii pozitivi se respectă prea mult pentru a cultiva un complex de victime. De la ei nu veți auzi plângeri și plângeri cu privire la un șef rău, o soție ursuză sau o recoltă slabă. Nu vor da vina pe alți oameni sau forțe cosmice pentru problemele lor, ci se vor baza doar pe ei înșiși și pe propriile lor atuuri.
După cum puteți vedea, a deveni o persoană pozitivă nu este deloc dificil. Este necesar doar să lucrați în mod intenționat asupra dvs. și să cultivați obiceiurile și abilitățile de mai sus. Sa incercam?