uy » Omad

Haqiqatdan qanday qochish kerak. Muammolar. Muammolardan qanday qutulish mumkin? Muammolardan xalos bo'lish vaqti keldi


Muammolardan qanday qutulish mumkin?

Muammo Hamma uchun ma'lum so'z. Biror narsa, ammo bu yaxshi narsa, bugungi hayotimizda juda ko'p. Muammodan qanday qutulish masalasi ko'pchilikni tashvishga solishi tabiiy. Men sizning hayotingizdan muammolar abadiy yo'q bo'lib ketadigan eng oddiy usulni taklif qilaman.

Muammolar. Muammolardan qanday qutulish mumkin?

Muammo so'zining ta'rifi bilan odatdagidek boshidan boshlaylik.

Muammo - murakkab masala, hal qilishni talab qiladigan bahsli vaziyat.

Ushbu so'zning o'zida allaqachon ma'lum bir salbiy holat mavjud. Hammasi yaxshi - hech qanday muammo yo'q, muammolar paydo bo'ldi - qo'shimcha ishlar, tashvishlar, kutilmagan harakatlar paydo bo'ldi. Tinch, o'lchangan kanaldan jarayon noqulay rejimga o'tadi.

Ong osti darajasida ko'p odamlar bu so'zga eng yaxshi munosabatni emas, balki shakllangan. Shubhali, noto'g'ri, mumkin bo'lmagan narsaga muammoli deyiladi. Muammo so'zi to'siq, qiyinchilik, ziddiyat so'zlari bilan bog'liq. Ta'lim muammolari, iqtisodiy muammolar, axloqiy muammolar va boshqalar. Bularning barchasi va boshqa ko'plab iboralar muntazam ravishda ommaviy axborot vositalarida va kundalik suhbatlarda paydo bo'ladi.

Bu so'z qayerdan paydo bo'ldi?

Har qanday qidiruv tizimida javobni topish oson:

Muammo - yunon tilidan muammo - vazifa.

Vazifa so'zi nimani anglatadi? Ozhegovning so'zlariga ko'ra:

Vazifa Xulosa, hisoblash yo'li bilan amalga oshiriladigan mashqmi.

Yaxshi, ishlaydigan, tushunarli so'z. Salbiy emas, lekin eritmani avtomatik sozlash.

Ikki so'zni yonma-yon qo'ying - muammo va vazifa. Farqni farqlash qiyin emas. Yopiq, g'alati, tushunarsiz, juda yoqimsiz birinchi so'z. Va ishchi kayfiyatini avtomatik ravishda moslashtiradigan oddiy, aniq, kuchli ikkinchi so'z.

Muammolardan abadiy xalos bo'lish uchun nima qilish kerakligini taxmin qilish qiyin emas deb o'ylayman? Siz ushbu so'zni kundalik hayotingizda ishlatishni to'xtatishingiz kerak. Agar siz so'z so'zini vazifa bilan almashtirsangiz, har qanday jarayon bir zumda o'z vektorini o'zgartiradi. Salbiy, to'siqlardan vaziyat ijobiy, ish lahzasiga aylanadi.

Kimdir buni arzimas narsa deb o'ylaydi, unga e'tibor berish mantiqan. Xulosa qilishga shoshilmaslikni va bu yo'nalishda ozgina mulohaza yuritishni maslahat beraman.

Oddiy misolni ko'ring. O'qituvchi sinfga kirib: "Bolalar, sizda muammolar bor" , matematikadan testlar bilan qog'ozlarni tarqatadi. Siz, albatta, ba'zi zamonaviy, komediya seriallarida bunday holatni tasavvur qilishingiz mumkin, ammo, hayotda oddiy o'qituvchi, tabiiyki, buni aytmaydi. Bu to'g'ri emas, sinfda normal, ishchi muhit yaratmaydi. Siz ham shu fikrdamisiz?

Xo'sh, nima uchun biz o'zimiz, o'zimiz uchun hozirgi paytda hal qilishimiz kerak bo'lgan vazifalarni muammolar deb nomlab, ushbu ishlamaydigan muhitni yaratamiz? Bundan tashqari, bizda muammolar borligiga rozi bo'lib, biz avtomatik ravishda vaziyatga keraksiz, aralashuvchi, salbiy ma'no beramiz. Nima uchun? Keyingi salbiy partiyani o'zgartirish uchun kuchning bunday haddan tashqari ko'pligi nima?

Turli xil vaziyatlar mavjud. Ba'zan, hal qilish uchun eng kichik tomchi etishmayapti. Ko'rinib turibdiki, bu yana bir oz ko'proq, bir oz ko'proq gramm va kerakli javob keladi. Va jarayonning noto'g'ri nomi bilan aynan shu tomchi behuda ketishi mumkin edi.

Albatta, men bu erda biroz mubolag'a qilmoqdaman, ammo bu o'zgarish yuz bermoqda. Bu, ayniqsa, uning muammosi haqida gapira boshlagan odam bilan muloqot qilishda seziladi. Agar siz aniq vaqtda, to'g'ri vaqtda uni muammo emas, balki vazifa deb atashni taklif qilsangiz, u holda avval ko'zingizga ajablanib, keyin biroz o'ylab ko'ring, so'ngra ko'pincha uzoq vaqt nafas chiqaring. Kuchlanish pasayadi. Agar xohlasangiz mashq qiling.

Shunday qilib, agar siz haqiqatan ham bu farqni his qilsangiz va so'z muammosini so'z birikmasidagi so'z bilan almashtirsangiz, unda siz haqli ravishda o'zingizni muammosiz odam deb atashingiz mumkin. Bu biroz boshqacha sifat. Va sizning barcha muammolar avval vazifalarga, so'ngra to'g'ri yondashuv bilan imkoniyatlarga aylantiriladi.

Shunday qilib, bizning hayotimizda "qora chiziq" boshlanadi. Ishlar biz xohlagan tarzda ketmayapti. Aftidan, biz bir joyda o'tirmayapmiz, qo'llarimizni bog'lab, muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'layapmiz, ammo qanday o'girilib qarashingizdan qat'i nazar, hamma narsa bo'shliqday tuyuladi va siz o'sha joyda qolasiz. Kasalliklar hech qanday sababsiz paydo bo'ladi, hatto kasalliklar ham umuman yuqmaydi. Oilada ham hamma narsa yaxshi ketmaydi, daromadlar pasayadi, janjallar noldan paydo bo'ladi. To'satdan ishda va shaxsiy hayotda muvaffaqiyatsizliklar boshlanib ketadi.
Savol tug'iladi: Men nima xato qildim? Javob yo'q, hamma narsa har doimgidek bo'lganga o'xshaydi. Buning sababi nima? Qanday muammolardan xalos bo'lmoqchimisiz?Ko'p sabablar bor, lekin eng keng tarqalgan yomon ko'z va zarar. Agar siz hech kimga shunchalik ziyon yetkazmagan bo'lsangiz, odam shunchalik xafa bo'ladiki, u qora sehrgar yoki sehrgarga murojaat qilib, professional zarar etkazishi mumkin bo'lsa, unda vaziyatni oddiy, ammo samarali marosimlar bilan tuzatish mumkin.

Birinchi sehrli marosim.

Marosim yozda o'tkaziladi.

Avvalo, siz o'zingiz uchun maqbul va qulay bo'lgan har qanday usulni bajarishingiz kerak.

Tog 'kul daraxtining novdasini tayyorlang. Sehrli marosimlar uchun daraxt shoxlarini qanday qilib to'g'ri tarzda kesib olishni o'qing.

Keyin quyoshli kunni tanlang, kun quyoshli bo'lishi kerak. Oyning fazasi muhim emas, lekin haftaning kunini sizning muammoingiz boshqaruvchi sayyora belgisiga mos keladigan tarzda tanlash tavsiya etiladi. Masalan, oilaviy, qishloq xo'jaligi yoki sog'liqni saqlash muammolari eng yaxshi dushanba-oy kunlarida hal qilinadi. Biznesdagi muammolar - payshanba, ishdagi va martabadagi - yakshanba va boshqalar (yorliq No.).

Olov yoqing. Bolalar quyoshni chizishganidek, uning atrofidagi nurlar bilan doira chizish. Doira ichiga kiring, olov oldida turing, shunda yuzingiz Sharqqa buriladi. Marosimga bir oz vaqt kiring, o'tlar va daraxtlarning barglari shitirlaganini, quyosh nurlari teringizni qanday silayotganini, olov qanday chil-chil qilayotganini, er va gullarning hididan nafas olayotganini tinglang. Keyin fitnani o'qing:

«Men qo'llarimni tepaga ko'taraman (qo'llaringizni ko'taring). Men nur ruhlariga murojaat qilaman: nur ruhlariga yordam bering, yoz ruhlariga yordam bering, quyosh ruhlariga, sharq ruhlariga yordam bering! Mening va oilamning hayotini o'zgartiring, hayotimga omad, quvonch, baxt va muhabbat keltiring! Ha shunday bo'ladi!"

Nega atrofga qaray olmaysiz?

Bu marosimni bajarayotgan kishini yovuz ruhlar kuzatadi va u marosim joyidan chiqib ketganda unga ergashadi, degan fikr bor. Bu ruhlar odamga joylashishi yoki unga ergashishi va marosim o'tkaziladigan joyni tark etib, uyiga ko'chib o'tishi uchun qanday imkoniyat yaratmasin, atrofga qaramaslik kerak, yoki hatto yomonlikni butunlay chalkashtirib yuborish uchun boshqa yo'l bo'ylab uyga qaytish kerak. sub'ektlar.

Muammolardan xalos bo'ling sehr yordamida ikkinchi marosim yordam beradi:

Ikkinchi sehrli marosim .

Ko'rinishidan sodda va bolalarcha kulgili marosim omadni jalb qilish va muammolardan xalos bo'lish uchun juda samarali. U qishda, pasayayotgan oyda o'tkaziladi.

Agar o'tayotganlar sizni bezovta qilmasa, marosim uchun biron bir joyni tanlang, asosiysi, yaqin atrofda daraxt bor.

Qordan uchta qor to'pini yarating va ularni yoningizga qo'ying.

Qo'lingizdagi uchta qor to'pidan birini oling va daraxt bilan kuch bilan daraxtga tashlang, qor to'pi magistralga urilganda va sinib ketganda, quyidagi so'zlarni ayting:

"Men muvaffaqiyatsizlikni buzdim, uni changga aylantirdim!"

Endi ikkinchi qartopni olib, uni erga tashlang, agar siz uni qor uyumiga tashlasangiz, u yiqilib ketishi mumkin va u buzilmasdan qoladi - bu noto'g'ri. Qor yorilganda, ayting:

"Men dushmanimni kuchdan mahrum qildim, sehrgarlikni to'xtatdim!"

Uchinchi qartopni qo'lingizga oling va maydalang. Ushbu so'zlarni ayting:

«Qor ketgandan so'ng, mening muammolarim ham yo'qoldi. Mening so'zim kuchli va silliq. Aynan! "

Amalga oshirilgan harakatlardan so'ng siz uyga yoki rejalashtirilgan ish bilan xavfsiz borishingiz mumkin.

Muammolardan xalos bo'lish uchun yana bir oddiy usul yordam beradi.

Uchinchi sehrli marosim.

Ushbu marosimni o'tkazish uchun siz ozayib borayotgan oy uchun bir hafta tanlashingiz kerak, etti kun davomida iliq suv quying. Qachon quyilsa, uch marta ayting:

“Suv, suv, mendan zulmat zulmni, hayotning buzilishini olib tashla, u meni buzmasligi, zarar qilmasligi uchun, meni buzmasligi uchun, meni tashlamasligi uchun Yonma-yon. Yuving, bir oz suv, barcha nosozliklar, suvni yuving, qora chiziq. Aynan! "

Va nihoyat. Amulet .

Siz o'zingizni birovning hasadidan, g'azabidan yoki yomon ko'zidan kelib chiqadigan muammolardan tulkilar, tilsimlar va tulkilar yordamida himoya qilishingiz mumkin. Siz o'zingizning muammolarga qarshi talisman qilishingiz mumkin. Buning uchun chiroyli, toza yong'oq bo'linib, donalarini olib tashlash kerak. Bo'sh qobiqlarni yonib turgan cherkov shamining mumi bilan oxirigacha to'ldiring. Mum tomizayotganda o'qing:

“Rabbim qutqar, Rabbim saqla, barcha yomonliklardan saqla. Muammolar meni chetlab o'tsin, muammolar yon tomonni chetlab o'tsin, muvaffaqiyatsizliklar o'tib ketsin. Ota, O'g'il va Muqaddas Ruh nomi bilan. Omin "

Yarim qismlar siz uchun qulay bo'lgan har qanday usulda yopishtirilgan. Masalan, "Moment" elim. Va bu talisman ekan, uni doimo yoningizda olib yur.

Ushbu xabarda men qanday qilib qila olishingizni aytdim muammolardan xalos bo'lish sehr bilan.

Sizlarga omad va farovonlik tilayman!

Bu ham qiziq:


Ulardan xalos bo'lish uchun muammolarni qanday yoqish kerak

Fikr moddiydir: insonning boshida nima paydo bo'lsa, u haqiqatda u yoki bu tarzda o'zini namoyon qiladi.

Ushbu ko'rinishni tasdiqlash va rad etish oson.

Bu faqat empirik (misollar bilan) tasdiqlangan, ammo fan tomonidan rad etilgan.

Biroq, ko'plab psixologlar fikrning moddiyligiga ishonishga asoslangan ilmiy asoslangan usullardan foydalanadilar.

Agar biror kishi o'zini sevishga loyiq emas deb hisoblasa, unga yaqin odamini topish qiyin. Shunchaki u uni izlamaganligi uchun - agar u munosib bo'lmasa?

Agar kimdir unga xo'jayin sifatida berilmagan deb o'ylasa, u hech qachon unga aylanmaydi. Agar yuqoridan berilmagan bo'lsa, nega uni siqish kerak?

Agar sportchi g'alabaga ishonmasa, u hech qachon chempion bo'lmaydi. G'alaba qozonishga umid qilmasdan, u eng yaxshisini bermaydi - bu befoydayo'q!

Fikrning moddiyligi bu erda ifodalanadi: ichki haqiqat tashqi tomonga aks ettiriladi. Biz qanday o'ylasak, shunday harakat qilamiz va shunday natijalarga erishamiz.

Bizning har qanday muammoimiz uchta ustunda joylashgan:

Birinchisi, uni keltirib chiqargan e'tiqodlar.

Ikkinchisi - e'tiqodga muvofiq amalga oshiriladigan harakatlar.

Uchinchisi - shaxsiy tajriba, biz uni mavjud vaziyat o'zgarmasligi uchun izohlaymiz.

Bizning hech bir muammoimiz noldan kelib chiqmaydi.

Masalan, ba'zi ayollar orasida ularning umr yo'ldoshi bo'lishga loyiq erkaklar yo'q degan fikr bor. Bunday g'ayrioddiy fikr ayolni o'zini qandaydir bir tarzda tutishiga va uni yolg'iz qilishga majbur qiladi: u erkaklardan qochadi, yolg'izlikdan shikoyat qilishdan charchamaydi yoki ularning har birida kamchiliklarni qidiradi, chunki u qandaydir tarzda o'z e'tiqodini tasdiqlashi kerak.

Shuning uchun psixologlar, avvalambor, bemorda nima uchun u yoki bu muammo borligini aniqlaydilar.

Psixologlar odamlarni o'zlari haqida alohida qarashga, e'tiqodlarni qayta ko'rib chiqishga va xatti-harakatlarini o'zgartirishga undash uchun turli xil texnikaga ega.

Ulardan biri muammolarni yoqish usuli.

Ya'ni, ba'zi bir muammolarni hal qilish uchun siz uni qog'ozga yozib qo'yishingiz va yozilganlarni yoqishingiz kerak. Ushbu usulning yana bir versiyasi mavjud: barchasi tasavvurda amalga oshiriladi. Albatta, ikkinchi variant faqat tasavvur yaxshi rivojlangan taqdirdagina mumkin.

Muammoning aniq nima ekanligini bilishingiz kerak. Agar siz shunchaki yozsangiz: "Mening do'stlarim yo'q (ish, pul, sog'liq, uy-joy)", keyin bargni yoqing, hech narsa bo'lmaydi, umid qilmang. Siz shunchaki shikoyat qildingiz. Shikoyat qilish orqali odam faqat xushyoqishni uyg'otishga intiladi.

Muammo - bu hal qilishni talab qiladigan muammo... Va agar siz biron bir narsani olish istagingizni bildirsangiz, bu sizni ongsiz ravishda faol harakatlarga tayyorlaydi.

Vazifa quyidagicha shakllantirilganda "Men chindan ham biron narsani xohlayman", keyin ijobiy natija nazarda tutilgan. Shuning uchun muammoni qog'ozga yozib qo'ying (masalan: "Men yolg'izman"), siz quyidagilarni qo'shishingiz kerak: "Men hayotimga yaqin odam kelishini istayman"... Bu sizga o'zingizni g'alaba qozonishga yordam beradi. Aks holda, muammolarni yoqish ham, boshqa biron bir usul ham ishlamaydi, chunki ularning barchasi insonning ichki resurslarini faollashtirishga qaratilgan.

Shuning uchun quyidagilar ikkinchidan: agar sizda amalga oshmagan istak bo'lsa, unda uni amalga oshirish uchun resurslar mavjud.

Albatta, biz faqat haqiqatan ham amalga oshiriladigan istaklar haqida gaplashamiz. Istak muammoga aylanadi, chunki uni amalga oshirish uchun siz resurslardan foydalanmaysiz. Agar bunday imkoniyatlar bo'lmaganida, dunyo muammolar botqog'iga botgan bo'lar edi. Barchamizning sog'ligimiz bir xil bo'lardi, pulimiz etishmasligi, ishsizlik va yolg'izlikdan aziyat chekardik. Ammo atrofida hamma narsaga ega bo'lgan juda ko'p baxtli odamlar bor! Va ularning orasida faqat bir nechtasi meros orqali olgan. Ularning aksariyati o'z resurslarini ishga tushirish va amalga oshirishga muvaffaq bo'lishdi.

Mana ikki do'stning hayotidan bir misol. Yaqin vaqtgacha ikkalasi ham uy-joy muammosidan aziyat chekishgan. Shu bilan birga, birinchisi yaxshi ishlaydi va o'zini hech narsadan bosh tortish uchun ishlatmaydi. U hatto tejashga urinmaydi, chunki u bu befoyda ekanligiga amin. Ikkinchisida ozgina maosh bor va u kamtarona yashaydi. Biroq, birinchisi hali ham ijaraga olingan kvartiralarda qoqinib yuradi, ikkinchisi, bir necha yil davomida non va suv ustida o'tirgandan so'ng, bir vaqtning o'zida ikkita ishda ishlab, bitta xonali kvartira sotib oldi. Birinchisi uy sotib olish uchun resurslarga ega edi va hozir ham mavjud. Ammo ular boshqa muammolarni hal qilishga qaratilgan.

Aksariyat odamlarning muammosi shundaki, ular haqiqatan olishni istagan narsalariga emas, balki bor narsalarga e'tibor berishadi. Bunday munosabat energiyani yo'qotadi, chunki barcha energiya shikoyatlarga sarflanadi. Shuning uchun, vazifani hal qilish uchun o'zingizda nimani o'zgartirish kerakligiga e'tibor berishingiz kerak.

Muammo to'g'ri tuzilganida, uni hal qilish variantlari avtomatik ravishda keladi. Aytaylik, sizga pul kerak. Savol tug'iladi: ularni olishning qaysi usuli siz uchun eng maqbuldir? Kimdir ish joyini o'zgartirishi mumkin, kimdir neft magnatiga uylanish osonroq.


Agar qo'rquv va qiyin xotiralar so'zlar bilan tasvirlanmasa, balki tasvirlar shaklida bo'yalgan bo'lsa, ta'sir kuchayadi.

O'zingizning qat'iyatsizligingiz, dahshatingiz yoki biror narsadan qo'rqishingizni tasvirlashga harakat qiling. O'ylab ko'ring: ular qanday ko'rinishga ega?

Bu paydo bo'lgan vaziyatni emas, balki qo'rquvning tasvirini chizish kerak.

Masalan, agar odam balandlikdan qo'rqsa, u o'zini tomning chetiga bo'yashga hojat yo'q. Biz aynan shu qo'rquv qanday ko'rinishini tasavvur qilishimiz kerak.

lekin muammolarni yoqish texnikasi bilan ishlashda ehtiyot bo'lish kerak.

Birinchidan, muammo va o'zingizni ajratish kerak. Muammoda o'zingizni tasvirlab, siz uni aniqlaysiz, shuning uchun u ongda yanada mustahkamlanadi.

Ikkinchidan, jahon madaniyatida olov poklanish va qutqarilishning eng qadimiy ramzi hisoblanadi. Ammo, etkazib berish va tozalash, u yo'q qiladi. Siz o'zingizni biron bir sehrga ishonmaydigan pragmatist deb hisoblashingiz mumkin, ammo ong osti ongi o'z qonunlariga binoan yashaydi va ishlaydi. Bu bizning fikrimizga va harakatlarimizga ta'sir qiladigan arxetiplarni saqlaydi. O'zingiz qanchalik hayajonli va ta'sirchan ekaningizni kim biladi?

Ehtimol, marosimlarni yoqish hech kimga zarar etkazmaydi. Ammo bu harakatlar ba'zilarida jiddiy jismoniy kasalliklarni keltirib chiqargan holatlar mavjud, boshqalari zaiflik va nochorlikdan shikoyat qila boshladilar, boshqalari to'satdan o'zlarini himoyasiz qurbon deb his qilishdi. Buning ajablanarli joyi yo'q - oqilona odam o'zining ichki qiyofasi asosida harakat qilishga odatlangan. Tasvir yonib ketganida va u bilan birgalikda o'zlarining psixologik manbalari kulga aylanganda nima qilish kerak?

Aytmoqchi, siz nafaqat yozuvlar va rasmlarni yoqishingiz mumkin... Bizda ba'zi narsalar bilan bog'liq salbiy xotiralar mavjud. Bu har qanday narsa, masalan, katta muammolarga duch kelgan kiyimlar bo'lishi mumkin. Siz shunchaki tashlaysiz yoki shu tarzda yomon o'tmish bilan abadiy ajralib ketishingizni bilib, uni olovga tashlashingiz mumkin.

Ushbu noodatiy muammolarni yoqish texnikasining yaxshi tomoni shundaki, u doimo siz bilan bo'ladi.

Sizga hech qanday sehrli buyumlar kerak emas, sizga murakkab marosimlar kerak emas, hattoki yoningizda gugurt va sham ham kerak emas ... Siz shunchaki hayolingizni kuchaytirishingiz kerak. Bu sizga xo'jayinga qo'ng'iroq qilganingizda nutq sovg'asini yo'qotmaslikka yordam beradi, uyingizga qorong'u xiyobonlar bo'ylab xotirjam yurishingizga, tajovuzdan oldin adashmasligingizga imkon beradi.

Agar sizni qo'rquvga soladigan vaziyatga duch kelsangiz, ruhiy jihatdan o'tning o'tmas devorini o'rab oling. Bu shuningdek muammoni yoqish usuli - bu holda qo'rquv muammosi. Xayoliy olov sizni tozalaydi va himoya qiladi.

Ushbu texnik oddiy va samarali. Shunday qilib yaralardan xalos bo'lgan, moddiy ahvolini yaxshilagan va dunyoni oilalariga qaytargan odamlar bor.

Insonning o'zi baxtli bo'lishiga nima to'sqinlik qiladi? Hukumat emas, tasodif, fe'l-atvor, omadsizlik yoki boshqa jabrlanganlar majmuasi bo'lgan odam o'z baxtsizliklari va muammolari manbai deb atashga odatlangan. Shunda odam barcha muammolarning boshida ekanligini anglab etgach, unga baxtli bo'lishga nima to'sqinlik qilayotganini tushunadi.

Ko'p odamlar hayotda duch keladigan muammolardan qanday qutulish haqida o'ylashadi. Qoida tariqasida, shu bilan birga, u ushbu muammolarning manbasini atrofidan izlay boshlaydi: uning muhitida, irsiyat, omad etishmasligi, o'lik holatlar yoki taqdir. Gumon qilinadigan sabablar juda ko'p, shuningdek, odamlar o'z muammolarini hal qilishning ko'plab usullari mavjud: psixolog bilan bog'lanish, moda jurnallarida maslahatlar, yangi mashg'ulotlar, hatto folbinlar va sehrgarlar. Inson qimmatli maslahat yoki tashqaridan yordam uchun har qanday pulni berishga tayyor, lekin u o'zini boshqalardan ko'ra yaxshiroq yordam berishini tushunmaydi.

Jabrlanganlar majmuasi

Gap shundaki, jabrlanganlar majmuasi deyarli har bir odamda mavjud bo'lgan o'ziga xos majmuadir, aynan shu kompleks bizni shaxsiy mas'uliyatni unutishga va boshqa odamlarga ko'z bilan qarashga majbur qiladi. Ushbu kompleks sotib olinadi va ona sutiga singib ketadi. Taniqli ifodada biz hammamiz - " qurbonlarning qurbonlari", chunki bolaligidan, ota-onaning munosabati, xulq-atvor modellari va dunyo bilan o'zaro bog'liqligi oiladan qabul qilingan.

Ota-onalar bizga o'zlariga sarmoya qilingan narsalarni va hayotda o'rgangan narsalarini berishadi. Odatda, bu shunday qurbonlik psixologiyasiodamlar qaerda

  • har qanday bahona bilan o'z hayotlari uchun javobgar bo'lishni istamayman,
  • o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari va xatolarini uchinchi tomon sabablari bilan oqlashga odatlaning,
  • har qanday vaziyatda, yomon tillarda, zarar va yomon ko'z bilan bosh irg'ashni yoqtirish,
  • ichkariga burilishni xohlamang va hech bo'lmaganda sinab ko'ring - ular hayotida aynan nima sabab bo'lganligini tushunishga harakat qiling.

Asta-sekin jabrlanuvchining majmuasi odamning o'ziga xos xususiyati bilan shunchalik ko'payib ketadiki, yelekka yig'lab, uning barcha muammolari va baxtsizliklarida boshqalarni ayblash unga odatlanib qoladi. Mashhur "kim aybdor?" har doim tashqi muhitda, baxtsiz qurbonga bema'ni va shafqatsiz bo'ladi. Va faqat bir nechtasi o'zlarining muhiti dunyo haqidagi shaxsiy g'oyalar, umidlar, e'tiqodlar va munosabatlarning aksi ekanligini qabul qilishga tayyor.

Baxtli bo'lishimizga nima xalaqit beradi?

Har bir inson baxtni o'ziga yarasha topadi. Ba'zilar uchun bu oila, ish, uzoq kutilgan ta'til, moliyaviy erkinlik. Agar sizning baxtingizni topishga intilish bo'lsa, demak, bu, odatda, ko'plab muammolardan xalos bo'lish yo'lini topish bilan bog'liq. Sevilmagan ishingizni o'zgartiring, yashash joyingizni o'zgartiring, zerikarli munosabatlarni buzing. Bunday holda asosiy xato - boshqa bir muammodan xalos bo'lish juda istagan baxt tuyg'usini beradi deb o'ylashdir. Baxt bu ichki kategoriyava bunga erishish uchun inson atrofidagi bir narsani o'zgartirishni xohlaydi, tashqarida, to'liq va yakuniy baxt uchun avvalo o'zida nimanidir o'zgartirish kerakligini anglamaydi.

Odamlar o'zlari haqida ozgina ma'lumotga ega. Bizni baxtimizni qanday topishimiz har qanday usul bilan qiziqtiradi, lekin shu bilan birga bizni asosiy yo'l qiziqtirmaydi - o'z xatti-harakatlarimiz motivlarini o'rganish va tushunishga harakat qilish, cheklangan e'tiqodlarimiz va e'tiqodlarimizni aniqlash, tashqariga chiqish. bizning qurbonimiz va uning buyrug'idan xalos bo'ling. Ya'ni, buni tushunish kerak barcha muammolarning manbalari bizning boshimizdae va faqat ular bizda ekanliklari va hayotimizni kundan kunga zaharlashda davom etishi uchun biz javobgarmiz.

Muammolardan qanday qutulish mumkin

Sababini aniqlagandan so'ng, bitta savolga javob berish qoladi: qaysi usul nihoyat muammolardan xalos bo'lish uchun eng samarali hisoblanadi. Gap psixologga tashrif buyurish kabi vaqtinchalik choralar haqida ketmaydi, bu erda siz o'zingizning muammolaringiz haqida gaplashib, so'ngra hayotda duch kelishingiz mumkin. Oziq-ovqat, alkogolli ichimliklar, yangi narsalarni sotib olish, yangi munosabatlar va aloqalar, manzaralarni o'zgartirish - bu ham muammolarni bir muncha vaqt qoldirish uchun bahona, ammo ularni hal qilolmaydi.

Yuqorida aytib o'tganimizdek, barcha muammolar faqat bizning boshimizda, ya'ni bizning ichimizda. mutlaqo aniqroq bo'lsa, biznikida ong osti... Ongli ong bolaligidan boshlab ota-onamizdan, do'stlarimizdan, tanishlarimizdan olgan narsalar yoki o'z-o'zidan qilgan xulosalarimiz, qurbonlik majmuamizning barcha kelib chiqishi haqida barcha ma'lumotlarni saqlaydi. Shuning uchun sizning ongingizda ongli ravishda dasturiy ta'minot deb ataladigan muammolardan xalos bo'lishning eng samarali va samarali vositasi bo'lib, u nafaqat sizning komplekslaringizni, qo'rquvlaringizni, sizning rivojlanishingizni va erkin hayotingizni to'xtatadigan barcha aqliy yuklarni ochib bera olmaydi, balki ularning manbalari va chuqur psixologik ildizlarini ishlab chiqib, ushbu muammolarni unutishga imkon beradi.

Buni amalga oshiradigan vositalardan biri turbo-gopher texnikasi , shaxsiy tajriba bilan tasdiqlangan. Uni qo'llashning qiziqarli samarasi shundaki, bir muncha vaqt o'tgach, siz hech qachon bunday muammolarga duch kelmaganingizni tushunishingiz mumkin. Hammasi munosabat bilan bog'liq: barcha muammolar faqat sizning ichingizda bo'lgan, tashqi dunyo esa bu boradagi sizning fikrlaringizni aks ettirgan. Va keyin ehtimol siz o'z baxtingizni topa olasiz. Omad!

Ushbu maqoladagi ma'lumotlar uning muallifining shaxsiy tajribasi natijasidir, barcha maqolalar tizimdan foydalanish natijalari asosida yozilgan va hech kimni hech narsaga ishontirish uchun mo'ljallanmagan.

Ushbu sayt muallifning shaxsiy tashabbusi va Turbo-Gopher texnikasi muallifi Dmitriy Leushkin bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Hech kim muammosiz yashayotgani bilan maqtana oladi. Ko'p odamlar hali ham ba'zi bir hayotiy muammolarni hal qilishlari kerak, ba'zan juda qiyin. Muammolardan qanday qutulish mumkin, ular bilan kurashish? Turli xil psixologlar hayotiy muammolarni hal qilishning turli xil sxemalari va usullarini ishlab chiqadilar va siz ular taklif qilgan har qanday mos usuldan foydalanishingiz mumkin. Endi biz ulardan biri haqida gaplashamiz, ya'ni Donald Norman va Piter Lindsay tomonidan ishlab chiqilgan muammolarni hal qilish sxemasini ko'rib chiqamiz.

D. Norman va P. Lindsay: Muammoni hal qilish usullari

Ushbu texnikadan foydalanib, muammolardan qanday qutulish mumkin? Bu erda muammoga tegishli bo'lgan ma'lumotlar muhim rol o'ynaydi. Bu holda foydali bo'lgan barcha ma'lumotlar muammoning xabardorligi holatidir. Shaxsning vazifasi - muammoni hal qilish jarayonida zarur bo'lgan tushuncha holatiga kelguniga qadar muammoni hal qilish jarayonida bir ong holatidan ikkinchisiga bosqichma-bosqich o'tish. Xabardorlikning bir holatidan o'tish operatorlar yordamida sodir bo'ladi - bu muammo yoki vazifani hal qilish uchun oldinga siljishga yordam beradigan vositalar. Ushbu texnikaga ko'ra, operatorlarni aniq topish eng qiyin payt hisoblanadi. Operatorlar:

  • algoritmlar - kerakli natijani olish uchun bajarilishi kerak bo'lgan harakatlarning bosqichma-bosqich tartibini tavsiflovchi ko'rsatmalar;
  • evristik texnika - muammolarni hal qilishning ijodiy, nostandart usullari, bunday usullar algoritmlar yordam bermaydigan holatlarda qo'llaniladi.

Muammoni hal qilish jarayonida odam ikkita strategiyadan foydalanishi mumkin: to'g'ridan-to'g'ri qidirish va teskari qidirish.

  • To'g'ridan-to'g'ri qidiruvdan foydalangan holda, odam usulni tanlaydi, uni sinovdan o'tkazadi va keyin muammoni hal qilishda muvaffaqiyatga erishganligini yoki yo'qligini kuzatadi.
  • Teskari qidiruvdan foydalangan holda, odam echimga, o'zi xohlagan natijaga tayanadi va keyin teskari tartibda ushbu natijaga olib keladigan qadamlar zanjiri ustida o'ylaydi. Teskari izlashda vositalar va maqsadlar taqqoslanishi kerak va ular bir-biriga qanday ta'sir qilishlari va masalaning echimiga qanday ta'sir qilishlari.

Texnikadan real hayotda foydalanish: misol

Quyidagi holatni tasavvur qiling: bir yosh yigit uning tanishlari va do'stlari undan aqlli ekanligini, ular ko'proq narsani bilishini va qila olishlarini payqay boshladi. Vaqt o'tishi bilan u uni ta'qib qiladigan, o'z qadr-qimmatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va hokazo muammoga aylandi. Bu muammoni hal qilish vaqti keldi. Yuqorida muhokama qilingan metodologiyaga muvofiq qanday harakat qilish kerak?

  1. Dastlab, yigit o'z muammosi haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plashi kerak. Nega u boshqalar orasida o'zini ahmoq his qiladi? Bunga nima sabab bo'lishi mumkin? O'zingizda "qazish" kerak, ehtimol ba'zi majmualar odamni qisqa jabduqda ushlab turadi va u aqlini qadrlay olmaydi. Axir, odam aqlli bo'ladi, lekin u buni tushunmaydi. Ushbu nuqtaga e'tibor berish muhimdir. Ikkinchi nuqta: qanday vaziyatlarda odam o'zini ahmoq his qilishini kuzating. Ayni paytda tanishlar nima haqida gaplashmoqda, qaysi mavzularni muhokama qilmoqdalar? Yigit uchun nima tushunarsiz? Ehtimol, u do'stining chet tilini qanday qilib chiroyli va aksentsiz gapirayotganini yoki mamlakat iqtisodiyoti haqida gapirganini eshitgan bo'lishi mumkin va o'sha paytda u buni amalga oshirish mumkin emas deb o'ylardi va ahmoqlik his qilar edi. Ushbu daqiqalarni e'tiborga olish va yozib olish kerak. Shunday qilib, odam asta-sekin o'zini ahmoq deb o'ylashga undaydigan ma'lumotlarni to'playdi. Shuningdek, ushbu bosqichda u "aqlli odam" iborasi bilan nimani tushunishini aniqlashi kerak. Bunday odam nimani bilishi va nimaga qodir bo'lishi kerak?
  2. Endi bizda muammo haqida birinchi tushuncha holati, uning birinchi g'oyasi mavjud. Siz o'zingiz uchun "erishish" kerak bo'lgan navbatdagi xabardorlik holatini belgilashingiz kerak. Keling, quyidagi davlat ostida bo'lgan yoshlar o'z qadr-qimmatini oshirishni, chet tilini boshlang'ich darajada bilishni, umuman iqtisodiyot asoslarini fan sifatida tushunishga erishishni belgilaydi deb taxmin qilaylik. Bu intilishning ikkinchi holatidir.
  3. Aytaylik, yosh kishi muammoning echimini topish uchun to'g'ridan-to'g'ri qidirishni qo'llaydi, natijada unga mos kelguncha asta-sekin o'ziga yangi mini vazifalarni qo'yadi. Shunday qilib, birinchi xabardorlik holati va ikkinchisi mavjud. Ikkinchisiga o'tish uchun siz o'zingiz uchun operatorlarni belgilashingiz kerak. Bunday holda algoritmik operatorlardan foydalanish maqsadga muvofiqdir. "O'zingizni qadrlashingizni yaxshilash" mikro-topshirig'ida algoritm quyidagicha bo'lishi mumkin:
    • O'zingizni past baholashingiz sabablarini bilib oling (bunda professional psixolog yordam berishi mumkin);
    • Ushbu sabablarni qanday vositalar yordamida yo'q qilish mumkinligini aniqlang;
    • O'z-o'zini qadrlashni oshirish uchun vositalar va usullardan foydalanish, uni takomillashtirish.

"Dastlabki darajadagi tilni bilish" mikro-topshirig'ida algoritm quyidagicha bo'lishi mumkin:

  • Yangi boshlanuvchilar uchun ushbu chet tilini o'rganish kurslarini toping, darslarga yoziling; yoki kitob do'koniga borib, o'zingizga disk qo'shilgan darslik sotib oling;
  • Agar inson o'zi o'rgansa, o'zingiz uchun darslar tizimini ishlab chiqing. Jadvalni joriy eting va unga qat'iy rioya qiling, qachon va nimani o'rganishni rejalashtiring;
  • Tilni asoslardan o'rganish - fonetika, talaffuz, oddiy iboralardan tortib, o'rganishning yanada murakkab shakllariga - chet tilida monologlar tuzish, tarjimalar, chet ellik bilan jonli muloqot.

"Iqtisodiyot asoslarini tushunishga erishish" mikro-topshirig'ida algoritm quyidagicha bo'lishi mumkin:

  • Iqtisodiyotning asosiy nazariy tushunchalarini o'rganish, ularsiz bilimsiz chuqurroq ma'lumotni anglab etishning iloji yo'q - bunga, masalan, "Iqtisodiyot asoslari" darsligi yordam berishi mumkin;
  • Mavzuga oid asosiy bilimlarni olganingizdan so'ng, siz taniqli va taniqli iqtisodchilarning o'ziga xos ishlariga murojaat qilishingiz mumkin, masalan, K.Marksning "Kapital" asarini o'rganish uchun.

Algoritmlarda bo'yalgan bu harakatlarning barchasini bosqichma-bosqich bajarib, odam asta-sekin yangi ogohlik holatiga erishadi. Albatta, amalda ba'zi bir tuzatishlar talab qilinishi mumkin, ammo mohiyat o'zi allaqachon odamni to'g'ri yo'lga yo'naltiradi. Keyin siz o'zingiz uchun yangi xabardorlik holatini va unga erishish algoritmlarini belgilashingiz kerak. Yangi davlatga misol bo'lishi mumkin: o'z qadringizni boshqarishni o'rganing, uni boshqaring (o'zingizni yetarli darajada baholash va unday bo'lmagan taqdirda ahmoqlik his qilmaslik uchun), chet tilini bilish darajasining o'rtacha darajasini o'zlashtirish, o'rganish mamlakatingiz iqtisodiyotining asoslari. Siz yangi xabardorlik holatiga erishish uchun to'g'ri operatorlarni topishingiz va, albatta, harakat qilishingiz kerak!

Ushbu texnikada qanday qilib muammolardan tezda xalos bo'lish mumkin. Ko'rib turganingizdek, bu global muammolarni bir necha bosqichda ko'plab harakatlar bilan hal qilish uchun ko'proq mos keladi, chunki bu muammoni tuzish, uni buzish va hal qilish, asta-sekin bir qadamdan ikkinchisiga o'tish. Muammolarni hal qilishning boshqa usullarini boshqa maqolamizda topasiz -.