Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан зөвлөмжийг дагаж аз жаргалтай хүн болоорой. "Оросын хүн шударга бус явдал тохиолдвол аз жаргалтай байж чадахгүй
Бүх баярын өдрүүдийн хамгийн гол хүслүүдийн нэг бол аз жаргалтай байх явдал юм. Хүн бүр түүний хувьд юу ч байсан хамаагүй аз жаргалыг олохыг хүсдэг. Дашрамд хэлэхэд аз жаргал гэж юу вэ?
Аз жаргалтай хүн болно гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Бусад хүний \u200b\u200bаз жаргалын түвшинг тодорхойлох ямар ч шалгуур бараг байдаггүй, учир нь аз жаргалыг мэдрэх чадвар нь гаднах үзүүлэлт биш, харин дотроо байдаг. Амжилтын нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн шинж чанаруудгүйгээр та аз жаргалтай байж чадна, гол зүйл бол ийм хүсэл байх явдал юм.
Аз жаргал гэж юу болохыг тодорхойлохыг хичээцгээе. Нэгдүгээрт, энэ бол түүний амьдралын нөхцөл байдал, амьдралын утга учир, сэтгэл ханамжийг хамгийн ихээр мэдэрдэг хүний \u200b\u200bтөлөв байдал юм. Аз жаргал бол үнэ цэнэтэй мөчүүдийг анзаарч, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар юм. Өөрөөр хэлбэл аливаа хүний \u200b\u200bаз жаргалтай амьдрал түүний гарт байдаг.
Аз жаргалыг худалдаж авах боломжгүй гэж хэлэхэд энэ нь гаднаас бэлэн биш гэсэн үг юм. Хүн бүр өөрийн аз жаргалаа зөвхөн өөрийн дотоод нөөцийнхөө тусламжтайгаар боловсруулж, түүний төлөө юу болохыг мэдэж, үнэ цэнээ мэдэрч, юун түрүүнд аз жаргалаа өөрсдийн гартаа авахаар шийдсэн.
Аз жаргалтай болохын тулд аль чиглэл рүү шилжихээ шийдэх хэрэгтэй. Гэж бодоод эхлээрэй: энэ юу вэ, миний хувийн аз жаргал?
Хорин жилийн дараа өөрийгөө хэрхэн харахыг хүсч байна вэ? Хүүхэд, ач зээ нараар хүрээлэгдсэн үү? Хүндэтгэл, хүлээн зөвшөөрлийг олж авсан уу? Гэрт чинь эсвэл далай дээрх арал дээр үү? Энэ нь та хаашаа шилжихийг хүсч байгаагаа ойлгоход тусална.
Таны хүсэл эрмэлзэл, тэдгээрийн бодит байдалтай хэрхэн нийцэж байгааг ойлгохын тулд өөрөөсөө дараах асуултыг асуугаарай.
Одоо миний амьдралд юу болж байна вэ, энэ нь надад хэр нийцэж байна вэ?
Шууд, сэтгэл хөдлөлгүй, үнэлэмжгүйгээр өөрийгөө тодорхойлоорой: байшин, гэр бүл, ажил дээрээ, найз нөхөдтэйгээ, хувийн амьдралдаа, дотоод ертөнцөд ямар байдаг вэ? Эдгээр тэжээлийн аль нь, ямар сэтгэл гутрал байгааг тодорхойл. Би юуг хөгжүүлэх, гүнзгийрүүлэх, юунаас салахыг хүсч байна.
Би юу хиймээр байна, ямар амьдралын хэв маяг хөтлөх вэ?
Ажил мэргэжлээ босгох, гэр бүлтэйгээ оролцох, эсвэл аялах уу? Уран бүтээлч хүн, сэхээтэн болох уу, эсвэл гараараа ажиллах уу? Та эргэн тойрны хэдэн хүнийг харахыг хүсч байна: ижил бодолтой хүмүүс, оюутан, албан тушаалын хүмүүсийн туршлагыг өөртөө шингээж авдаг дотны найзууд эсвэл өөрсдийгөө хөгжүүлэх хэрэгтэй мэргэжлийн баг.
Ямар төрлийн үйл ажиллагаа надад таалагдаж байна вэ? Би хэзээ өөрийнхөө төлөө хамгийн үр дүнтэй, тохь тухтай ажилладаг вэ?
Өвдөлт нам гүм байдалтай, чимээгүй дасгал хийхэд тохиромжтой юу, эсвэл таны сэтгэлд нийцсэн илүү динамик зүйл үү? Та цаг хугацаатай байх дуртай юу, эсвэл эцсийн хугацаа дуусахад хамгийн сайн шийдвэр гардаг уу? Та бүрэн чимээгүй байх хэрэгтэй юу, эсвэл арын чимээ танд хэрэгтэй байна уу? Та завсарлага авах хэрэгтэй юу эсвэл төлөвлөгөөг нэг арга замаар хэрэгжүүлэх нь дээр үү? Өглөө эсвэл орой юу? Ганцаараа, том компанид эсвэл ганц, хоёр хүнтэй? Амралтын өдрүүдээр хаа нэг газар гарах нь чухал уу, эсвэл танай байшин өөрийн цайзтай юу?
Энэ үед юу хийж болох вэ, би одоо хаана байна?
Бидний хүсэл, хэрэгцээ үргэлж бодит байдалтай давхцдаггүй. Гэхдээ энэ нь та суугаад хамгийн тохиромжтой цагийг хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг биш, сонирхол татахуйц биш, гэхдээ илүү бодит боломжийг алдах болно. Хэрэв та аз жаргалаа тэр дор нь олж авч чадахгүй бол аажмаар түүнд хүрэх арга замыг олоорой Аз жаргал бол зөвхөн туйлын зорилго төдийгүй түүнд хүрэх үйл явц юм.
Хүссэн зүйлээ олж авах боломжгүй бол ядаж чадах зүйлээ аваарай. Хамгийн ихдээ хичээ, гэхдээ энэ нь үргэлж хүрч чадахгүй, "бүх зүйл" ба "юу ч биш" цэгүүдийн хооронд завсрын утгууд байдаг гэдгийг санаарай. Хүссэн хэсэг нь юу ч үгүй \u200b\u200bбайснаас дээр хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь аз жаргалтай амьдралд хүрэх анхны алхам болно. Үүнээс гадна энэ нь таныг аз жаргалынхаа бүтээгч мэт санагдуулна.
Би ямар буулт хийхээр тохиролцож болох вэ?
Чи бол мөрөөдлийн ажилдаа хаясан чулуу бөгөөд та курсээ дуусгаад портфолио олж авахад 2-3 сар л хэрэгтэй. Сургалтын төлбөрөө төлөхийн тулд өлсөж үхэхгүйн тулд эдгээр хэдэн сарын турш хажуугийн ажил хайж олох хэрэгтэй. Юу сонгох вэ? Хэн нэгэн ухуулах хуудас тараах боловч дуудлагын төвийн оператороор явахгүй. Хэн нэгэн нь хүмүүстэй ажиллахыг зөвшөөрөх боловч компьютертэй ажиллахыг сонгохгүй.
Шаардлагатай бол нөхцөл байдлыг засахын тулд үе үе ийм "аз жаргалыг" шалгаж байгаарай. Олон янзын ойлгомжгүй жижиг зүйлс тэнцвэрт байдлаас гарах бөгөөд хэрэв та цаг хугацаа өнгөрөөгүй бол аз жаргалтай болох нь илүү хялбар болно.
Өөрийгөө шалгаад юу хичээхээ ойлгохын тулд аль болох олон асуулт асуугаарай. Аз жаргал гэж юу болохыг, хаашаа хүлээхээ шийдэх нь чухал.
Заримдаа ийм зүйл тохиолддог шиг санагддаг, танд хэрэгтэй бүх зүйл тэнд байдаг ч хүн аз жаргалгүй байдаг. Гэхдээ та илүү гүн ухаж үзвэл зарим чухал нарийн ширийн зүйл байхгүй болно. Тиймээс аз жаргалтай байгаа хүнийхээ дүр төрхийг харж, түүнд чиглэж буй замаа ойлгох нь чухал юм.
Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ: боломж бүрийг ашиглаарай
Тиймээс, бид аз жаргалтай амьдрал гэж юу вэ, энэ нь яг юу юм бэ гэсэн асуултыг асуусан. Одоо бид дахиад нэг асуулт асууж байна: эхний цэг нь хоёр дахь зүйлтэй давхцахгүй байгаа бөгөөд анхаарлаа хандуулаарай! - Үүнээс ямар ашиг тусыг авч болох вэ?
Аз жаргалтай болохын тулд давуу болон хэтийн төлвийг харж сур. Амьдралын талаар өөдрөг үзэлтэй байх хэрэгтэй. Эдгээр нь ягаан нүдний шил байх албагүй: та нөхцөл байдлыг бүх давуу болон сул талуудтай харж болно, гэхдээ эхнийх нь анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь аз жаргалтай болоход тань туслах энергиээр дүүрэх болно.
Элинор Портерын Полляннагийн талаар сонссон уу? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хүүхэд шиг санагдаж болох ч гол сэдэв нь насанд хүрэгчдэд тохиромжтой.
Гол дүр нь тоглоом тоглодог охин юм: баяр хөөрийн шалтгааныг олох. Нөхцөл байдал улам хүндрэх тусам тоглоом улам сонирхолтой болно. Баян байшингийн бүх тансаг өрөөнүүдээс тэр шүүгээнд өрөөний шүүгээг өгөхөд тэр толь байхгүй, үрчлээгээ харахгүй байгаад баяртай байв. Тэрээр осолд орж, хөлийг нь хүнд гэмтээсэн тул өөрт тохиолдсон зүйлээсээ холдож, амьдралаас баяр баясгалан авч, бусдад аз жаргал бэлэглэж, урьд нь алхаж байгаад баярлах хүч чадлыг олж авав. Зөв зохистой дүр бол бүх зүйлд баяр хөөртэй талыг олох явдал юм.
Ийм тоглоомыг өөртэйгээ тоглож, амьдралын талаархи өөдрөг үзэл бодлыг хөгжүүл. Аз жаргалыг мэдрэх чадвар нэг шөнийн дотор гарч ирэхгүй байж болох ч бусад ур чадварын адил практик дээр гарч ирдэг. Булчингууд бэхжсэнтэй адил стресс, тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэл болон бусад зан чанарын шинж чанаруудыг бий болгож чадна. Үүнд өөдрөг үзэл нь аз жаргалыг мэдрэх чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Зорилгоо тавь - юуны түрүүнд эерэг мөчүүдийг анзаар. Тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүл, доромжлол, алдаа дутагдал биш харин өөдрөг үзлийн таны хувийн шалтгааныг бүү мартаарай.
Яг одоо хэрхэн аз жаргалтай болох вэ
Гэхдээ аз жаргалтай болоход юу ч саад болохгүй гэж хэлье. Бүх зүйл тэнд байдаг: гайхамшигтай гэр бүл, дуртай ажил, саяхан дөнгөж бүх зүйл сайхан байсан, гэвч гэнэт муухай ааштай ирэв. Үүнийг яах вэ, одоо хэрхэн илүү аз жаргалтай болох вэ?
Хүний бие бол нарийн төвөгтэй систем юм. Аз жаргалын төвшинд гадны хүчин зүйлс, тухайлбал хайртай найз нөхөд, муу дарга зэрэг нөлөөлдөг төдийгүй дотоод хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг: дааврын дутагдал эсвэл витамин дутагдалтай байдаг. Сэтгэлийн хямралд байнга өртөх нь мэргэжилтэн дээр очих шалтгаан болдог: сэтгэлзүйч эсвэл эндокринологич. Магадгүй аз жаргалыг мэдрэхийн тулд бие махбод дахь тэнцвэрийг сэргээх хэрэгтэй.
Гэхдээ аз болоход эрүүл мэнд нь эмх цэгцтэй байвал ийм энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд нь туслах болно.
- илүү их гэрэл асаах - харанхуй, ялангуяа өвлийн улиралд сэтгэлийн дарамт болдог;
- тод өнгө ашиглах - хувцас эсвэл дотоод засал чимэглэл;
- унтах унтах - нойр дутагдах нь аз жаргалын дутагдал;
- дулаацуулах;
- явган явах.
Үүнээс гадна, хүн бүр аз жаргалын түвшинг дээшлүүлдэг өөрийн гэсэн аргуудтай байдаг - шоколад, найзаа дуудах гэх мэт. Хүн бүхэн хүнд хэцүү өдөр, завсарлага, хэт их ачаалалтай байдаг бөгөөд эдгээр мөчүүдийн аль нэгэнд нь баярлахгүй байх нь ердийн зүйл юм. Аз жаргал байнгын байж чадахгүй. Гэхдээ үүнийг үргэлж нэг аргаар эсвэл өөр аргаар буцааж авч болно.
Одоо илүү гүнзгий, илүү нарийвчилсан аргууд руу шилжье. Аз жаргал гэж юу вэ, түүнд юу нөлөөлдөг вэ?
Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ: хүссэн зүйлээ хайж олох
Аз жаргалтай байхыг хатуу шийдсэн хүн амьдралын утга учир, баяр баясгаланг авчирдаг дуртай цаг үеийг олох нь дамжиггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд аз жаргал гэр бүлд байдаг, хэн нэгэнд сэтгэл ханамж авчирдаг хангалттай ажил байдаг ч ихэнх аз жаргалтай хүмүүс нүдэнд нь эрч хүч, гялалздаг онцгой ажил олох нь гарцаагүй.
Таалагдсан зүйлээ хэрхэн олох вэ? Олон хүний \u200b\u200bхувьд энэ асуултыг тавьдаггүй: тэд дуртай зүйлээ л хийж, сайн хийдэг. Та энэ асуудалд эзэн биш байж магадгүй ч гэсэн маш их урам зоригтой ажиллуулаарай, үр дүнг нь анзаарахгүй байх боломжгүй юм. Хүмүүс өөрсдийн сонирхлыг хэрэгжүүлэх хамгийн тохиромжтой зүйлийг хэрхэн олж авдаг вэ, дуртай цаг хугацааг шийдэхэд хэцүү байвал яах вэ?
Бага наснаасаа юу хийхийг хүсч байгаагаа санаарай. Хамгийн чин сэтгэлийн хүсэл, хамгийн гүнзгий хүсэл эрмэлзэл нь тэнд оршдог. Та юунд баярласан бэ? Чи юу тоглох дуртай байсан бэ? Та нар сэтгэл хангалуун түүх бичсэн үү? Та барилгачинд зориулж хүүхэлдэй эсвэл констракшн хийх нарийн ширхэгтэй хувцас өмссөн үү? Тэд зураг зурж, дуулж, далан барьсан, эмээ баримлын бялуунд тусалсан уу? Аль болох их санаж, бичээрэй - энэ нь баяр баясгалан, аз жаргалыг юу авчрахыг тодорхойлоход тусална.
Ямар хүмүүс урам зориг өгдөг вэ, чи хэн болохыг хүсч байна вэ? Дүрмээр бол бид өөрсдөө хүссэнээрээ амьдардаг хүмүүсийг яг таг анзаардаг. Найз эсвэл блог хөтчийн зураг, түүх, мэргэжлийн амжилтанд сэтгэлээсээ ханддаг уу? Энэ бизнест өөрийгөө туршиж үзээрэй.
Гэхдээ мэргэжлээрээ ажиллах сонирхлыг тухайн хүний \u200b\u200bөөрийн сонирхсон зүйлтэй бүү андуур. Хобби нь өөрөө татдаггүй, гэхдээ сонирхолтой хүний \u200b\u200bхөрөг зургийн нэг хэсэг болох нь элбэг тохиолддог. Энэ нь өөр аргаар тохиолддог: багш эсвэл багтайгаа нийтлэг хэл олж аваагүйн улмаас хичээл нь танд таалагдахгүй байна. Эсвэл эсрэгээр: компанийг гайхамшигтай, найрсаг, авъяастайгаар сонгосон боловч хобби өөрөө бүтэлгүйтсэн эсвэл хэт их дургүй байдаг. Үргэлж ийм байдаггүй. Та байрандаа байгаа газраа байгаарай - энэ бол аз жаргал юм.
Энэ нь илт ашиг тус авчирдаггүй ч гэсэн дуртай зүйлээ хийхээс бүү ай: бүтээлч "ширээн дээр", гадаад хэл сурах нь ямар нэгэн зорилгогүй, харин зүгээр л сонирхлоос гадуур байдаг. Үүний гол утга гэж битгий бодоорой: хичээлээс таашаал авах нь өөрөө үр өгөөжтэй болно. Хэдийгээр сонгосон бизнесийн туршлага, авъяас чадвартай ч гэсэн хоббигоо хажуугийн ажил болгож чадна.
Энэ үйл ажиллагаа нь "байгаль орчинд ээлтэй" эсэхийг шалгаарай: энэ нь жинхэнэ аз жаргалыг орлож чадахгүй, үнэхээр дутагдаж байгаа хэрэгцээг орлохгүй гэж үү?
Жишээлбэл, компьютер тоглоомонд сураггүй болсон хүмүүсийн тухай домог байдаг. Тэд виртуал үр дүнгээ өгөхдөө тэд аз жаргалтай байдаг уу? Магадгүй тийм. Гэхдээ ийм амьдралын хэв маягийг аз жаргал гэж нэрлэж болно. Бодит байдлаас зугтахдаа гадаад ертөнцтэй харилцах, дотоод, сүйтгэх эрүүл мэнд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоог хөгжүүлэхгүй байх.
Энэ тохиолдолд донтолт ба хамаарал хоёрын ялгаа нь юу вэ? Бүх зүйл маш энгийн. Энэ нь:
- хүн болж төлөвшихөд тусалдаг;
- энэ нь холбоо тогтоож, харилцаа холбоо тогтоохоос зайлсхийх явдал юм.
- бодит амьдралыг нөхөж өгдөг бөгөөд үүнийг орлохгүй.
Энд бид нэг чухал сэдвийг - аз жаргалд хүргэхгүй хуурамч замуудыг тавьсан. Зарим хүмүүсийн хувьд аз жаргал бол карьерын хувьд, бусад хүмүүсийн хувьд гэр бүлийн хувьд байдаг, гэхдээ бодит амьдрал дээр янз бүрийн тохиолдолд байдаг. Гэсэн хэдий ч аз жаргалыг хайж буй хүн төсөөллийн ертөнцөд ордог. Эпапизм гэдэг нь бодит байдлаас зугтах тухай юм.
Дэлхий ертөнц бидний хүлээлтийг үргэлж хангаж чаддаггүй. Хэн нэгэн үүнийг өөртөө тохируулдаг, хэн нэгэн нь уян хатан чанарыг хөгжүүлдэг. Төсөөллийг хэн нэгэн эргүүлдэг - хэрэв төгс бус байдлыг даван туулах хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол зүгээр л орхих хүсэл байгаа бол энэ том цогц ертөнцөөс нуугдах болно. Ийнхүү хэдэн долоо хоногийн турш тоглогчид алга болох онлайн тоглоомуудын талаархи түүхүүд.
Заримдаа төсөөлөл ашиг тустай, амьдралыг өнгөөр \u200b\u200bдүүргэх эсвэл бүтээлч сэтгэлгээг өдөөдөг. Гэхдээ хүмүүс оршин тогтнодоггүй ертөнцөд толгойтойгоо ордог тохиолдол гардаг. Тэд аз жаргалыг мэдэрч болох боловч үүнийг жинхэнэ аз жаргал гэж нэрлэх боломжгүй байдаг - тэд зөвхөн өөрсдийн ганц амьдралаа, үргэлжлэх хугацаа нь хязгааргүй байдаг.
Хэцүү байдлаас нуухыг хүсч байгаа тохиолдолд ийм тохиолдолд юу зөвлөх вэ? Таны аз жаргалд хэрхэн хүрэх вэ - хуурмаг бус, жинхэнэ үү?
Эфиризм нь одоогийн байдлаар амьдрах чадваргүй болохоос үүсдэг - тухайлбал "одоо, одоо" байх чадвар нь аз жаргалын үндэс юм. Үнэхээр жаргалтай байгаа хүн бодит байдлыг өөрийн давуу болон сул талуудтай хүлээн зөвшөөрч, өөрийнхөө амьдралаар амьдардаг. Хэрэв энэ өөрийн амьдрал гэнэт зэрэгцээ чиглэлд явагдсан бол бодит байдалд эргэж орох шаардлагатай болно.
Энэ цаг мөчид өөрийгөө ухамсарлахын тулд үүнийг аль болох олон удаа хийх болно. Би энд төрөлх хотынхоо гудамжаар алхаж байна. Би энд семинарт байна - илтгэгч уйтгартай зүйлийг хэлдэг, гэхдээ тэдгээрийг сурч, ашиглах хэрэгтэй. Энд миний хайртай хүн түүний сэтгэл ханамжгүй байдлын талаар ярьж байгаа бөгөөд би энэ стрессээс хол байхыг хүсч байна, гэхдээ үүнийг сонсох нь чухал юм. Аз жаргалыг олж авах нь бидний хүсч байгаа шиг тийм хялбар бөгөөд тааламжтай зүйл биш юм. Гэхдээ нөгөө талаас, үр дүнд нь асуудал шийдэгдэхгүй байх гэж найдвал бэрхшээлээс зайлсхийхээс илүү бат бөх суурин дээр тулгуурлана.
Уран зөгнөл нь эхнээсээ үүсдэггүй - хэрвээ хүн тэднийг орхих юм бол энэ нь түүний дутагдалтай зүйл гэсэн үг тул та үүнийг бодит байдалд орчуулахыг хичээх хэрэгтэй. Гайхамшигтай ертөнцүүдийн шинж чанаруудыг тусгаж чадахгүй, гэхдээ хүчтэй, ухаалаг, утга учиртай байхыг хүсдэг нь үнэхээр бодит юм. Дараа нь аз жаргалд маш их тус болно.
Аливаа ажил мэргэжил нь бодит асуудлыг шийдэх биш зүгээр л толгойгоороо орвол бодит байдлаас зугтах болно. Гэр бүлд асуудал гарвал ажлаасаа гарах нь санхүүгийн хувьд ашиг тустай хэдий ч зугтах нэг хэлбэр юм. Тиймээс аль үйл ажиллагаа нь тааламжтай, ашигтай хобби, аль нь бэрхшээлээс нуугдах оролдлого болохыг ойлгохын тулд амьдралд юу болж байгааг үргэлж үнэлж, ойлгох нь чухал юм.
Аз жаргалаа хэрхэн олох вэ: бид өөрсдийгөө ойлгодог
Таны онцлог шинж чанарыг хүлээн зөвшөөр. Засварлах ёстой, өөрчлөх ёстой зуршил, зан чанарын шинж чанарууд байдаг. Заримдаа зан чанараас юу хамаардаг, юуг анхаарч, ашиглах хэрэгтэй байдаг.
Жишээлбэл, интроверт ба экстроверт, эсвэл шар шувуу болгон хуваах тухай хүн бүр мэддэг. Сэтгэл зүйч Барбара Барбара Шер өөр хэлтсийг санал болгож байна: шумбагч ба сканнер.
Усанд шумбагч бол толгой руугаа бизнес эрхэлж, удаан хугацааны туршид дуртай нэгэн юм. Ийм хүмүүс олон жилийн турш ижил ажил дээр ажиллах хандлагатай байдаг бөгөөд ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх дургүй байдаг.
Сканнер нь эсрэгээр өөр өөр газар, хобби, компанийг шалгадаг, маш их зүйл хийхийг хүсч, цөөн хэдэн газар удаан хугацаагаар байрладаг. Аялалд гарах эхний хандлага, хурдан сэргэх чадвараас, хоёрдугаарт удаан суух хандлагаас хүн бараг үгүй.
Хэрэв зарим шинж чанар нь тэргүүлэх чиглэл биш, мэдээжийн хэрэг муу бөгөөд үүнийг засах шаардлагатай бол өөрийгөө дахин сэргээхийн тулд бараг л хүчин чармайлт гаргахгүй байх болно. Эдгээр хүчин чармайлтыг өөрийн онцлог шинж чанаруудыг хамгийн сайн, ашигтайгаар ашиглахад чиглүүлэх нь илүү дээр юм.
Хэрэв хүн хурдан сурч, нөхцөл байдлыг амархан өөрчилж чадвал түүнийг олон жилийн турш нэг газар суухыг шаардах шаардлагагүй болно. Хэрэв хэн нэгэн нь багаар ажиллах дургүй, ганцаараа амжилттай ажиллаж байвал түүндээ ажилла. Энэ тохиолдолд харилцааны хангалттай түлхүүр, зайлшгүй шаардлагатай чадвар байхгүй тохиолдолд л нийгэмшлийг сурах нь утга учиртай болно.
Хэрэв биоритм нь үдээс хойш бие махбодийг агуулдаг бол оройн хоол идсэний дараа хамгийн чухал зүйл тохиолдохын тулд цагийн хуваариа дахин боловсруулж үзээрэй. Хэрэв та эргэн тойрныхоо нүүр царайг байнга өөрчлөхөд илүү тохь тухтай санагдаж байвал нарийн багт ажиллахаар явахгүй бол зовохгүй байх болно. Таны онцлог шинж чанар, давуу талыг анхаарч үзээрэй, түүнд өөрт тохирохгүй зан авирыг бүү шаард.
Хэрэв та гартаа алх хийвэл, эрэг шургаар шургуулж чадвал хийж болно, гэхдээ зовж шаналахгүй, өөртөө хумс хайх нь илүү логик байх болно. Өөрийн давуу талыг амжилттай ашиглах нь аз жаргалтай болох түлхүүр юм.
Аз жаргал ба орон сууц
Жаахан тухтай, тохь тухтай тохилог орон сууцанд эргэн орох боломж аз жаргалаар дүүрэн байдаг. Туршилтгүй аялагчдад ч гэсэн хүч чадлыг сэргээдэг газар хэрэгтэй. Аялал жуулчлалаас илүү гэр орноо эрхэмлэдэг хүмүүсийн талаар бид юу хэлэх вэ? Шинэ туршлагыг үнэлж, нэг газар суухыг хүсдэггүй хүмүүс ч гэсэн хаа нэг газар суурьших шаардлагатай болдог бөгөөд ихэнх хүмүүсийн хувийн сууцтай болох нь өөрсдийгөө аз жаргалтай хүн гэж үзэх боломж юм. Энэ нь таны хүч чадлыг үнэхээр хүчирхэгжүүлдэг - та үргэлж ирдэг газартай гэдгээ мэдэх болно.
Олон хүнд зориулсан хувийн орон сууц бол боломжгүй тансаг хэрэглээ юм. Хэн нэгэн нь орон сууц, өрөө түрээсэлдэг, хамаатан садантайгаа амьдардаг, эсвэл бүр нутаг дэвсгэр дээрээ албан ёсоор амьдардаг боловч үүнд зориулж та моргежийн зээл төлөх шаардлагатай болдог. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс зорилгодоо хүрэх үедээ аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Гэхдээ түүний амжилтанд нэг жилээс илүү хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Одоо тэгээд хэдэн жилийн турш аз жаргалыг хүлээх үү?
Энэ бол нийтлэг алдаа юм: түр зуурын орон сууц захиалахад нөөц хөрөнгөө зарцуулах бодолгүйгээр өөрийн байшинд хөрөнгө оруулах боломжийг хүлээх хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны дараа явна, одоо зүгээр. ” Гэхдээ энэ хандлага нь аз жаргалд нэмэр болдоггүй. Хэдийгээр та хоёр долоо хоногоос илүүгүй нэг газар амьдрахаар төлөвлөж байсан ч цаг зав гаргаж, илүү тохь тухтай болго. “Хаа байгаадаа жаргалтай бай” гэсэн зарчим энд үйлчилнэ.
Орон сууцны байшин нь бидний аз жаргалыг үргэлж боддоггүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд аливаа зүйлийг сайжруулах боломж байдаг. Хэрвээ цонхнууд баруун хойд зүг рүү харсан бол ийм өрөөнд ихэнх нь байшингийн бусад хэсгээс илүү хүйтэн, бараан өнгөтэй байдаг. Хэрэв ихэнх цаг хугацаа ижил төстэй газарт өнгөрвөл сэтгэл мэдрэлийн хямралд нөлөөлж болно. Үүнээс зайлсхийхийн тулд ханын цаасны тод, дулаан өнгийг сонгох эсвэл ядаж өнгө аясаараа ямар нэг зүйлийг байрлуул: хөшиг, хивс, гэр ахуйн жижиг зүйл.
Нарлаг талруугаа харсан цонхтой өрөөнүүд эсрэгээрээ сул талтай - зун, өглөө бүр долоон ч байдаггүй байсан ч тэд аль хэдийн нарлаг, халуун байдаг. Хэрэв ийм өрөөг эрт авирахад ашигладаггүй хүн унтлагын өрөө болгон ашигладаг бол тэр аз жаргалгүй болно. Ийм нөхцөл байдалд байгаа тодорхой зөвлөгөө бол хөшигний хөшиг өлгөх, өөр өрөөнд шилжих эсвэл ядаж орондоо цэгцлэх явдал юм.
Гэр бүлийн ийм нөхцөл байдал нь хүнийг илүү аз жаргалтай, илүү өөдрөг байлгахаас сэргийлж чадна. Тиймээс, өмнө дурьдсанчлан, өөрийн онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзээрэй. Гэр орноо өөртөө засах цаг гарга. Мөн эерэг талыг олж харахыг хичээ: магадгүй өвлийн улиралд баруун хойд өрөө нь агуй шиг харагддаг, гэхдээ зун нь сэрүүн, тохь тухтай байдаг. Гэр орноо зөв сурч, зохион байгуулах цаг гарга.
Гэртээ хэрхэн аз жаргалтай байх талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Эрх мэдэлтэй байх. Энэ нь эвэрлэг мэт санагддаг, гэхдээ аз жаргал нь хүний \u200b\u200bамьдралд хандах хандлага дээр суурилдаг бөгөөд хэрэв төөрөлдсөн байвал энэ нь өөртөө үл хүндэтгэлтэй ханддаг. Хэрвээ хүн зөв зүйлийг удаан хугацаанд хайж олох шаардлагатай бол ямар аз жаргалын тухай ярих вэ, гэхдээ тайтгарлын асуудал байхгүй. Гэртээ хайртай болохоор тэр хариу барина.
Шаардлагагүй зүйлсээ байнга хая. Хуучин сонинуудыг буулгаж, өмсөхгүй байгаа хувцсаа тарааж өгөөд хэрэггүй болсон зүйлээ бүү хадгал. Ийм журмын дараа байшин илүү чөлөөтэй болж, шинэ зүйл хийх газар бий.
Савтай ургамал ав. Тэд ая тухтай, цэвэр агаар нэмж, тэдэнд анхаарал халамж тавих нь гэр орноо илүү сайхан болгож, тааламжтай минут нэмнэ.
Үе үе үе солигдох. Энэ нь сунгах шалтгаан төдийгүй тархинд шинэ туршлага болж өгдөг.
Гэрийн тохь тухтай, сайхан хувцасыг сонгоорой. Бид ажил дээрээ, очиж үзэх, зугаалахдаа сайн хувцасладаг, учир нь та бусад хүмүүстэй хамт байх хэрэгтэй. Өөртөө хувийн байдлаар хүмүүс өөрсдийгөө хаяхаар шийдээгүй байгаа зүйлээ ихэвчлэн өмсдөг. Энд түүний гэр ба өөрөө ч үл тоомсорлодог.
Зочдыг урь. Хайртай хүмүүсийг байршуулах нь үргэлж баяртай байдаг. Ийм үйл явдлуудаас аз жаргалтай дурсамжууд бий болдог.
Аз жаргал, эрүүл мэнд
Хүн эрүүл байхгүйгээр аз жаргалыг мэдрэх болно гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Мэндчилгээний картанд хамгийн түгээмэл хүсэл нь "аз жаргал, эрүүл мэнд" байдаг бөгөөд хориотой байсан ч гэсэн хамгийн чухал зүйл юм. Бид паралимпийн тамирчид, хүнд өвчнөөр зоригтой тэмцэж байгаа хүмүүсийг биширдэг бөгөөд тэд аз жаргал, үүнийг мэдрэх эрхтэй байдаг. Эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс өөрсдийн хүслээс болж эрүүл хүнээс илүү аз жаргалтай харагддаг тохиолдол ч байдаг. Байна. Гэхдээ эрүүл саруул байх нь таны аз жаргалыг мэдрэх боломж юм.
Ихэнх зөвлөгөөнүүдийг хүн бүр мэддэг боловч бүгд тохирохгүй: энэ бол эрүүл хооллолт, бие бялдрын идэвхжилт, сайн амрах, муу зуршлаас татгалзах, тодосгогч шүршүүр эсвэл массаж гэх мэт үйл явдлууд юм. Хэрэв бид аз жаргалыг мэдрэх чадварын тухай ярих юм бол энэ нь бас сэтгэл зүйн тайтгарал, бодлын эрүүл ахуй, сэтгэцийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Юунаас бүрдэх вэ?
"Тайвшир, зөвхөн тайван." Стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүл, аливаа асуудал, хэрүүл маргааныг зүрх сэтгэлдээ ойртуулж болохгүй. Уучлахыг сур. Энэ нь тийм ч амар биш байж магадгүй ч удаан үргэлжлэх гомдол нь аз жаргал, эрүүл мэндийг нэмэхгүй.
Амьсгалын дасгал хий. Удаан гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа аль болох чанга барьж, дараа нь аажмаар амьсгална. Ганц давталт ч гэсэн өөрийгөө ууртай байдалд оруулахад хангалттай. Эсвэл иогоор хичээллэж, бясалгал хий: эдгээр нь бас сэтгэлийн амар амгаланг бэхжүүлэх батлагдсан аргууд юм.
Бие дэхь мэдрэхүйг сонс: аль газар нь хурцадмал байгааг, түүнд хангалттай эрч хүч, хүч чадал байгаа эсэх, эрч хүчээ сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг тодорхойл. Дашрамд хэлэхэд, бие нь шоколадыг "асуувал" энэ нь магнийн дутагдалтай байгааг илтгэж болох бөгөөд үүнийг үрээр эсвэл самараар нөхөх нь илүү ашигтай байх болно. Хэрэв та чихэрлэг зүйлд донтдог бол жимс жимсгэнэ, өөх тосны хоолонд дурлах нь кальцийг - "алж" болно - брокколи, бяслаг эсвэл кунжут. Бие махбодоо судал - түүний хэрэгцээг ойлгох нь илүү аз жаргалтай болоход тань тусална.
Яарах, хэт ачааллахгүй байхыг хичээ. Хугацаа, ажлын ачааллыг урьдчилан төлөвлөж буй хүчин зүйлүүдээс үргэлж хамааралтай байхаар төлөвлө. Стресс нь зарим хүмүүсийг дайчилдаг боловч бие махбодид ашиг тусаа өгөхгүй. Боломжтой бол стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.
Гай зовлонд дугуйгаар бүү ор. Ямар нэг юм бухимдаж, уурлаж байна уу? “Би маргааш энэ тухай бодож байна.” Хэрэв та асуудлыг шийдвэрлэх боломжгүй бол өөр зүйл рүү шилжинэ үү. Гэхдээ хуримтлагдсан сөрөг зүйлээ суллахаа мартуузай - сургалт, бие бялдрын ажил хийх эсвэл хүүхэд эсвэл нохойтой зодоон хийх замаар. Таныг асуудалдөхөөс бүү зов.
Ажлын өдрүүдэд бид баяр баясгаланг олж авдаг
Хүн ухамсартай амьдралынхаа тал орчим хувийг ажил дээрээ өнгөрөөдөг. Хэрэв тэр энэ бүх цаг үеээ шаргуу хөдөлмөр, "албан тушаалын боолчлол" гэж хүлээж авбал яаж аз жаргалтай болох вэ гэж асуух утгагүй юм. Баяр баясгалан нь сонирхолтой үйл ажиллагаа, хувь хүний \u200b\u200bөсөлтийн мэдрэмж, хариуцлагатай, чухал үүрэг даалгаврыг биелүүлэх, тэр байтугай баг, оффис дахь уур амьсгал гэх мэт энгийн зүйлийг нэмдэг.
Гол үйл ажиллагаанаас сэтгэл ханамж авч, аз жаргалтай байх нь илүү хялбар байх болно. Өөртөө зориулж шийд: төлбөр төлөх чадвараас гадна ажилд юу өгдөг вэ? Магадгүй дуртай зүйлээ хийх боломжийг олгодог тохиромжтой хуваарь? Эсвэл өөрөөр ашиглах боломжгүй нөөц үү? Эсвэл олон сонирхолтой болзоо юмуу? Өөрийн давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Ажлын байрыг тохь тухтай байлгах нөхцлийг өөртөө бүрдүүлж өг. Өөрийн дуртай аяга, өөртөө тохирсон тэмдэглэлийн дэвтэр авчирч, үдийн цайны зав чөлөөгөө цаг заваа зориулан аваарай - хөгжим сонсож, богино хэмжээний кино үзэж, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж үзээрэй. Ажлын байран дээр баяр баясгалантай болохын тулд аль болох олон арга замыг хайж олоорой.
Ажлын өдөр болсны дараа шууд гэрийн ажилд яарах хэрэггүй, өөртөө цаг гарга. Оройн хоолыг хагас цагийн дараа хоол хийх нь илүү дээр юм, гэхдээ сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, шинэ ажлын өдрөөс өмнө амрах хэрэгтэй.
Хамтран ажиллагсадтайгаа найрсаг харилцаатай бай. Хэрэв ажлын цагаар бусад багтай ямар нэгэн нийтлэг ойлголт байхгүй бол зүгээр л найрсаг бай, зөрчилдөөнөөс зайлсхий. Эргэлзээтэй байгаа хүмүүсийн дунд өдрийг өнгөрөөхөөс илүү муу зүйл байхгүй.
Ажил дээрээ өсөлтийн боломж хайх. Энэ нь баяр баясгалан эсвэл сэтгэл ханамжийн нэмэлт шалтгааныг өгөх болно. Хэрэв албан тушаал нь карьерын өсөлтөд оролцоогүй бол өөртэйгөө өрсөлдөөрэй: үүнийг өчигдөр эсвэл өнгөрсөн долоо хоногийнхоос илүү хурдан, илүү нарийвчлалтай хий.
Ажлын чиглэлээ судлаарай. Зөвхөн илгээмжийг дагаж мөрдөх биш, харин хүмүүст маш их хол байгаа ч гэсэн бие биетэйгээ харилцахад тусалдаг гэдгээ мэдэж байх нь ажил хийхэд илүү таатай байдаг.
Аз жаргалын санхүүгийн бүрэлдэхүүн хэсэг
Тэд "аз жаргал мөнгөөр \u200b\u200bбиш" гэж хэлдэг. Хэн нэгэн "... гэхдээ тэдгээрийн хэмжээгээр" гэж нэмж хэлэв. Гэхдээ ноцтой уу? Хэт баян биш ч аз жаргалаар гэрэлтдэг хүмүүс байдаг. Амьдралд таашаал авах ямар нэгэн зүйл дутагдаж байдаг чинээлэг хүмүүс бас байдаг. Зарим хүмүүс сая саяыг сугалаанд авдаг, гэвч тэд үүнийг хаяж чаддаггүй, зарим нь гурван мандарин ба гэрийн хийсэн бялуу үнэтэй байдаг тул хүүхдүүд нь энэхүү ширээг хамгийн их баярлан дурсдаг. Аз жаргал, мөнгө хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ?
Санхүүгийн сайн сайхан байдал бол хөрөнгө. Энэ нь гэр бүлийн тохь тух, сонирхолтой хобби, аялал жуулчлал, сайн боловсрол, нийгэмд байр эзлэх нь өнгөрч, зогсохгүй байх баталгаа юм. Эрүүл мэндийг мөнгөөр \u200b\u200bхудалдаж авч чадахгүй ч мөнгөгүйгээр
Гэхдээ яагаад Их Гэтсби ба бусад олон сая хүний \u200b\u200bэмгэнэл болсон юм бол? Зөвхөн их мөнгөтэй байх нь яагаад хангалтгүй юм бэ?
Учир нь хүн санхүү гэхээсээ илүү чухал нөөцтэй байдаг. Энэ бол бизнесийг хэрхэн мөнгө хийх талаар удирдан чиглүүлдэг түүний тархи юм. Түүний зан чанар нь зугаа цэнгэл, гадаад гялбаа, хэв маягийг дагахын тулд бүх мөнгөө буулгахыг зөвшөөрдөггүй. Мөн үл үзэгдэх бодис нь сэтгэл судлалаар судлагдаж, үнэхээр чухал хэрэгцээг ажиглах боломжийг олгодог.
Хүний сэтгэл - түүний оршин тогтнол нь батлагдаагүй байгаа бөгөөд түүний шаардлага нь ихэвчлэн үндэслэлгүй мэт санагддаг: тэдний зөв бодлоор цалингийнхаа тэн хагасыг орон гэргүй амьтдад зарцуулах санааг хэн гаргах вэ? Гэхдээ үл үзэгдэх, батлагдаагүй бодисын давуу тал дээр үүнийг хийж байгаа хүмүүс хамгийн сүүлийн үеийн загварын iPhones-ийн эзэдээс ихэвчлэн тийм ч баяртай байдаггүй.
Үл үзэгдэх зорилго байхгүй бол түүнийгээ хаана ашиглахаа мэдэхгүй байхын тулд эд баялаг олж авахад цаг хугацаа, эрүүл мэндийг зарцуулах нь утгагүй болно. Мөнгө нь аз жаргалтай болохын төгсгөл биш юм.
Нэг сая доллартай хүнийг цөлийн арал дээр үлдээгээрэй, тэгвэл доллар нь утгагүй цаас болж хувирна, хэрэгцээ нь маш энгийн болж хувирна: хоол хүнс, толгой дээрх дээвэр, эрүүл мэнд, аюулгүй байдал, харилцаа холбоо, ядаж зарим үйл ажиллагаа. Эдгээр ижил хэрэгцээ нь ихэнх хүмүүст аз жаргалыг өгдөг. Энэхүү үндсэн багцыг барьж дуусмагц хүн өөрийгөө илүү хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл, илүү өндөр түвшний хэрэгцээнд шилждэг.
Түүний хувьд аз жаргал гэж юу болох, түүний мөнгөний тэнцэл юу болохыг хүн бүхэн шийддэг. Олон талт ертөнцөд зөвхөн өөрсдийгөө харуулах боломжийг үнэлдэг хүмүүсийн хувьд бүх зүйл ойлгомжтой байдаг - технологи, загвар, хувцас үйлдвэрлэл. Илүү гүнзгий зүйлийг олж нээсэн хүмүүсийн хувьд аз жаргал нь дэлхийг илүү сайхан болгох чадвартай байдаг бөгөөд мөнгө бол зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл юм. Хоёулаа аз жаргал мэдэрч чадна. Магадгүй үргэлж биш бөгөөд бие биенийхээ байр сууринаас биш байх.
Тиймээс аз жаргал бол мөнгөөр \u200b\u200bбиш, харин үүнийг олж, зөв \u200b\u200bудирдаж чаддаг байх явдал юм. Энэ нь аз жаргалыг авчирдаг мөнгө биш, харин тэднийг хэрхэн хүлээж авч, ямар боломжоор хангаж өгдөг.
"Эмэгтэй хүний \u200b\u200bаз жаргал - ойрхон байх болно" гэж хэн нэгэн бага наснаасаа санаж байсан ч хэн нэгэн тэр бүр огт санадаггүй юм. Түүнээс хойш үүнийг бичсэнээс хойш маш их өөрчлөгдсөн. Урьдчилгаа "Би аз жаргалтай байхыг хүсч байна" гэсэн эмэгтэй нь амьдралын хамтрагчаа олоход үргэлж төвөгтэй байдаг. Түүний оршин тогтнох зорилго нь түүний урам зориг, түүнд тоос шороо өгөхөд зориулагдаагүй юм. Охидууд карьераа босгож, өөрт сонирхолтой зүйлээ судалж, янз бүрийн чиглэлээр өөрийгөө олж, эр хүний \u200b\u200bмөргүйгээр ч гэсэн аз жаргалтай эмэгтэй болох боломжийг олж авдаг.
Аз жаргалтай байна гэдэг бол үлгэр жишээч байж, ямар ч үнээр гэрлэх гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, аз жаргалын асар том бүрэлдэхүүн хэсэг бол найдвартай хүн, хамтрагч, найз, дотно, сэтгэл хөдлөл, бие махбодь юм. Гэсэн хэдий ч тохиромжтой хүнтэй уулзаж амжаагүй, салалтаас салсан эсвэл амьдралын бусад төлөвлөгөөтэй хүмүүст үлдсэн зүйл юу вэ? Зөвхөн нэр алдартай эмэгтэй аз жаргалгүй байдлаас болж өөрийгөө эцэслэх үү? Мэдээж үгүй!
Гэр бүл бол амьдралын маш том хэсэг юм. Эдгээр нь таныг үргэлж дэмжиж, түүнийхээ төлөө та ямар ч амжилтанд хүрэх болно. Гэхдээ үүнээс гадна энэ нь хүчин чармайлт шаарддаг өдөр тутмын ажил юм. Өөрийгөө гэр бүлийн аз жаргалтай эх гэдгээ мэдрэхийн тулд та бүхэл бүтэн хүн байх хэрэгтэй. Өөрийгөө хүндэлж, хэзээ тэвчээртэй байхаа, тэсвэр хатуужилтай байхыг мэддэг байх хэрэгтэй.
Зөв зохистой хүмүүс үе тэнгийнхнийг эрэлхийлдэг. Хэрэв та төгс төгөлдөр хүнтэй уулзахыг хүсч байвал түүнтэй хэрхэн тохирох талаар анхаарлаа төвлөрүүл. Хүсэл эрмэлзэлтэй охин хэн нэгний анхаарлыг ихэд татдаг. Тэр ч байтугай харилцаанд онцгой анхаарал хандуулахгүйгээр хүн бүр өөрийгөө хөгжүүлэх, тэдний зан чанарыг ойлгох нь чухал юм. Аз жаргалтай хүн бол насанд хүрсэн, бие даасан хүн бөгөөд аз жаргал нь ойр орчмын хүнээс хамаардаггүй.
Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ
Эмэгтэй хүн аз жаргалтай байхын тулд юу чухал вэ? Дээр дурдсан бүх зүйл бол өөрийгөө хөгжүүлэх, өөдрөг үзэл, аз жаргалыг мэдрэх хүсэл юм. Нэмж дурдахад шударга хагаст чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн зүйл байдаг.
Харилцаа холбоо хэрэгтэй. Эрчүүд ихэвчлэн сэтгэлийн зовнилоо өөртөө хадгалдаг. Эмэгтэйчүүдэд ярилцах, ярих, сонсох, ойлгох нь чухал юм. Илүү олон чатлах, найз нөхөдтэйгээ уулзах эсвэл вэб дээрээс сонирхсон хүмүүсийн бүлгийг олох, тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөх.
Таны гадаад төрх байдалд итгэх итгэл. Энэ дүр төрх нь гол зүйл биш боловч та гаднах стандартууд нь өөрсдийгөө ягштал бичдэг. Аз жаргал шинэ даашинз, маникюр, утсаар орж, бусдын атаархлыг төрүүлдэг сайхан амьдралын зургуудыг бүү дагаарай. Үүний зэрэгцээ хэрэв энэ хувцас нь хөнгөн, дур булаам, эмэгтэйлэг байдлыг мэдрэхэд тусалдаг бол буруу зүйл алга. Хамгийн гол нь гялгар сэтгүүлүүдийн стандартыг биш, өөрийнхөө хүсэл, хэрэгцээг сонсох явдал юм.
Хувийн тусламжийг яаралтай тусламж биш, харин хобби болгон ашиглаарай. Дуртай хөгжмөө асааж, найз нөхөдтэйгээ маникюр хийх нь сайхан байдаг. Гэхдээ хэрэв процедур нь зөвхөн цочрол үүсгэдэг бол үүнийг дуртай цагаа сольж, санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв тэд зүү, цэцэрлэгжүүлэлтэд саад учруулж байвал үндсийг нь салгахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс илүү чухал зүйл бол нүдэнд гэрэлтэх, хийж буй ажлын сэтгэл ханамж юм.
Өөрийнхөө гадаад төрхийг шаардагдах хамгийн бага анхаарал хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ хэн нэгэн биш харин өөртөө анхаарал тавь. Үзэсгэлэнтэй дүр төрх нь үргэлж сайн эрүүл мэндэд суурилдаг: гялалзсан үс, цэвэр арьс, эв найрамдалтай дүр төрх, түүнчлэн дэлхий ертөнцөд тайван, найрсаг хандлага. Бусад бүх зүйл заавал байх ёстой.
Хөдөлгөөний хэв шинж, сайжруулалтыг сайжруул. Энэ нь зөвхөн гоо үзэсгэлэн төдийгүй эрүүл мэнд, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, бусдын нүдэн дээр хүндэтгэлийг нэмж өгдөг. Өөрсдийгөө үзэсгэлэнтэй, бардам зангаараа авч явдаг хүмүүст хандлага нь тохиромжтой байдаг. Үүнд хүрэх хамгийн тохиромжтой арга бол бүжиглэхээр гарын үсэг зурах явдал юм. Энэ нь харагдахгүй байсан ч гэсэн зөвхөн сайхан хөдлөөд зогсохгүй бас аз жаргалыг мэдэрч сурах хамгийн үр дүнтэй арга зам юм.
Өөрийнхөө биеийг илүү олон удаа сонс. Эрэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд тааламжгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал боловч эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд хоёр дахин чухал ач холбогдолтой: түүний мөн чанар нь уян хатан байдал, хуванцар чанар юм. Компьютер дээр удаан ажилласнаар хүйтэн байдлаас гарах, хүзүүгээ чангалах нь сайхан харагдахгүй, сайхан мэдрэмж төрүүлэхгүй.
Өөрийн хүч чадалд итгэж, аз жаргалтай байх эрхээ үргэлж санаарай.
Өөрийнхөө гараар аз жаргалыг бий болгох
Бид аль хэдийн хэлсэн бөгөөд үүнийг дахин хэлэх болно: аз жаргалыг олохын тулд түүний хариуцлагыг өөр хүний \u200b\u200bгарт бүү шилжүүлээрэй - үүнийг өөрөө барь. Аз жаргалыг гаднаас нь шатаадаг боловч дотроос нь гаргадаг бөгөөд хэрэв өөрөө хүсэхгүй бол хэн ч аз жаргалтай болгодоггүй.
Амралтаа зохион байгуулахыг сур. - өөртөө болон хайртай хүмүүстээ. Энэ бол шинэ жилийн уламжлалт килограмм салатыг огтлох эсвэл нэр хүндтэй баяр ёслолын тасалбар худалдаж авах явдал биш. Мартагдашгүй, ач холбогдолтой өдрүүдийг тэмдэглээрэй.
Өөрийнхөө уламжлалыг бий болгох эсвэл танил болсон баяр тэмдэглэх арга барилаар шинэ утга санааг амьсгалах. Зарим хүмүүсийн хувьд амралт бол идэх дуртай шалтаг бөгөөд иймэрхүү амьдралын хэв маяг нь уйтгартай, саарал оршихуйн нэг хэсэг юм. Хэрэв та амьдрал аз жаргалын илүү олон шалтгаантай байхыг хүсч байвал тэдгээрийг өөрөө зохион байгуул. Танилынхаа ойноос славян эсвэл кельт уламжлалт баяр хүртэл онцгой болзлыг сонгоод түүнд онцгой утга өгнө. Тиймээс амьдрал найраас найр хүртэл сунахгүй, харин илүү олон талт, бүрэн дүүрэн байх болно.
Аялал Шинэ газар, хүмүүсийг олж, олон янзын сэтгэгдэлтэй танилцаарай. Замдаа нэг эр өөрийгөө шинэ, үл мэдэгдэх талаас нь харуулж, гэртээ үлдэж буй асуудлуудыг мартаж, буцаж ирэхэд тэднийг өөр дүр төрхтэй хардаг. Энэ нь шинэ газруудтай танилцах, амрах төдийгүй удаан хугацааны турш санаа зовдог асуултуудын хариуг авах боломж юм - ер бусын орчинд сэтгэхүйн арга барил өөр болжээ.
Хувьсах. Шинийг нь судалж, танил бус хүмүүсээс суралцаж, өөр хоббитой үзээрэй. Аз жаргалтай хүн бол ертөнцийг олон янз байдалд хардаг хүн юм.
Спортоор хичээллэх нь ажлынхаа үр дүнг харахад хурдан бөгөөд хэрэгтэй арга юм. Тоглоом, баг, самбар тоглох - энэ нь сэтгэлийн хөөрлийг дээшлүүлээд зогсохгүй стратегийн сэтгэлгээ эсвэл аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харах чадвар гэх мэт шинэ чадварыг хөгжүүлдэг.
Энгийн баяр хөөрийг санаарай. Өдөр бүр аз жаргалын түвшинг дээшлүүлэх цаг гарга. Байгальдаа биширч, найзтайгаа уулзалт хийж, кино эсвэл зугаа цэнгэлийн цэцэрлэгт хүрээлэнд оч. Тиймээс аажмаар, алхам алхмаар, илүү аз жаргалтай байх зуршил бий болдог.
Өөр юу анхаарах хэрэгтэй
Аз жаргал байнгын байж чадахгүй. Хаа сайгүй эргэлзээ, үл нийцэл, үл нийцэл байдаг - энэ бол хэвийн зүйл.
Ямар ч тохиромжтой зүйл байхгүй. Таны аз жаргалын зураг бол цонхны гадна талын сэвсгэр цас, өнгөт хивс, зайрмаг бүхий какао, цонхны гадна талд аз таарч байвал зажилдаг, хивс нь зөвхөн саарал өнгөтэй, тэр ч байтугай намгар чулуунууд урсдаг байв. Төгс төгөлдөр зураг нэмэлт биш үү? Ийм л байдаг. Үүнээс болоод гуниглах уу? Чи шийд. Аз жаргал бол хамгийн тохиромжтой нөхцлийн дагуу биш, харин үүнийг мэдрэх, анзаарах хүсэл юм.
Та аз жаргалтай байх эрхийг хэн нэгэнд нотлох шаардлагагүй. Хэн нэгэн өөр амьдралын хэв маягт дасдаг: хөгшин хүмүүс хүч чадал, тогтвортой байдлыг шаарддаг, аз жаргалтай эцэг эхчүүд хүүхэдтэй болоход бэлэн байгаа хүмүүсийг ойлгодоггүй гэх мэт. Бусад хүмүүсийг сонсоорой, ердийнхөөс ялгаатай үзэл бодлыг нээлттэй байлга. Гэхдээ хэрэв та аз жаргалд хүрэх замыг сонгосон бол түүндээ тууштай хандаарай.
Түүний хүслийн эсрэг хэн нэгнийг баярлуулах шаардлагагүй. Чи хамгийн сайныг мэднэ, гэхдээ тэр зөрүүд үү? Та зөвхөн сайн сайхныг хүсдэг, мөн сайн дургүй хүн өөрийнхөөрөө үйлддэг үү? Түүнийг ганцааранг нь орхи, цаг хугацаа бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байрлуулах болно.
Парадоксик зөвлөгөө: аз жаргалтай байхын тулд аз жаргалыг авчирдаг хүн байхыг хичээ. Таны эрх, хил хязгаарыг санаарай, гэхдээ эргэн тойрныхоо хүмүүс ч гэсэн аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Магтаал хэл. Түүний ажлыг хэрхэн илүү тохиромжтой болгох талаар мэргэжил нэгт нөхөддөө зөвлөгөө өгөөч. Спортоор хичээллэж байсан найздаа баяр хүргэе. Аз жаргал өг, тэгвэл энэ нь эргээд гарах болно!
Оросын цэрэг, олон нийтийн зүтгэлтэн, Геополитикийн асуудлын академийн ерөнхийлөгч, МГИМО-ийн Олон улсын сэтгүүлзүйн тэнхимийн профессор, Оросын Зохиолчдын эвлэлийн гишүүн, бидний өмнө дэлхий ертөнцийг яг үнэндээ нээсэн юм: дэлхийн өнөөгийн байдал тодорхой болжээ.
Соёл иргэншлийн далд асуудлууд юу болж байгаа, дэлхийн үзэгдэл болох мөргөлдөөний тухай, мөн дэлхийн тавцан дахь өнөөгийн хүч тэнцвэрт байдалд хүргэж болзошгүй тусдаа улс орнуудын хоорондын яриа түүнтэй ярилцаж байна.
Леонид Григорьевич, та геополитикийн асуудлын академийн ерөнхийлөгч, та олон жилийн турш мөргөлдөөн судлалын чиглэлээр ажилладаг. Өнөөдөр дэлхийн геополитикийн хүчний тэнцвэр ямар байна вэ?
Өнөөгийн дэлхийн байдлыг үзэл суртал, соёл иргэншил, амьдралын утга учир, өнгөрсөн ба ирээдүй хоёрын хоорондын байнгын цогц зөрчилдөөн гэж үнэлдэг. Хүн төрөлхтөн ирээдүйн талаар тодорхой зорилго, алсын хараатай байсан бол өнгөрсөнтэй зөрчилдөх зүйл байхгүй байсан нь ирээдүйдээ хичээх үндэс суурь болсон юм. Ийм зорилго байхгүй үед - одоо бараг бүх үндэстнүүд сэтгэлийн хямрал, ирээдүйн талаар эргэлзээ, амьдралын утга учиргүй байдалд амьдарч байна. Ихэнх улс орнууд өнгөрсөнд, тэр дундаа Орос руу, тэр Зөвлөлтийн тогтолцоонд, Сталины нэрээр буцдаг.
Дэлхийн геополитикийн процесст үндэстний соёлын соёл иргэншил ард түмний нийгмийн нэгдлийн хамгийн дээд хэлбэр болох тэргүүн эгнээнд орж байна
Дэлхийн геополитикийн процесст угсаатны соёлын соёл иргэншил (ард түмний нийгмийн нэгдлийн хамгийн дээд хэлбэр гэж үздэг) тэргүүн эгнээнд орж байна. Улс орнууд дэлхийн трансконтиненталь олигархуудын нийгэмлэгээс аль хэдийн ялагдал хүлээсэн. Өнөөдөр олигархиуд дэлхийг захирч байгаа гэсэн хариултын хариуд (хувьсгал, дайн зарлигууд, хөгжлийн буруу замыг илтгэж, хэрэглэгчид, хүний \u200b\u200bэсрэг хэм хэмжээ: ижил хүйстэн гэрлэлт гэх мэт), нийгэм нь эргээд байгаль, орон зайн хуулиудын дагуу амьдардаг. дэлхийн соёл иргэншил тэргүүн эгнээнд ордог.
Өнөөгийн гол мөргөлдөөн нь дорнын хэлбэрийн соёл иргэншил, түүний дотор Латин Америк, Өрнөдийн хооронд үүсч, томоохон хөрөнгийн капиталын дүрмийг баримталдаг. Баруун ба Зүүн хоёрын хоорондох сөргөлдөөний тэнхлэг сэргээгдэж байна - соёл иргэншил, муж улс, ард түмэн үндэстэн дамнасан нийгэмлэгийн эсрэг байр суурьтай байна. Энэ нөхцөл байдал нь аюултай тул дэлхийн дайн эхлэхэд хүргэдэг. Бараг 200 угсаатныг нэгтгэсэн Оросын соёл иргэншлийн үүрэг бол барууныхан шиг соёл иргэншлийн эсрэг бусдын хоорондын харилцааг зохицуулах явдал юм.
Ургамал, амьтны ертөнц гэх мэт дэлхийн соёл иргэншил бүр өөрийн гэсэн функцтэй байдаг. Эдгээр нь байгаль, нийгэмд аль алинд нь тэнцвэр хэрэгтэй, хүчний тэнцвэр хэрэгтэй.
- Та юу гэж бодож байна, өнөө үед хүний \u200b\u200bхөгжлийн ямар чиглэлүүд байдаг вэ?
Өнөөдрийг хүртэл гурван хөгжлийн вектор гарч ирж байна. Эхнийх нь Англо-Саксоны элитүүд дэлхийн нэгдмэл дэг журмыг бий болгох гэсэн оролдлого, хоёрдугаарт - олигархи нь монополяр ертөнцийг цэрэг, эдийн засгийн Англо-Саксоны хүчийг ашиглан мөнгөний засаглал дор бий болгосон боловч гуравдахь вектор - олон поляр ертөнцийг бий болгодог. Түүний тод илэрхийлэл бол БРИКС-ийн орнуудын бүлэг юм. Ирээдүйн соёл иргэншлийн үндэс болсон матрицын орнууд болох ердөө тавхан улс байдаг: Бразил - Латин Америк, Өмнөд Африк - Африк, Хятад, Энэтхэг зэрэг улсууд Ази, Орос улс өнөөг хүртэл улс болж харагддаг боловч Оросын соёл иргэншил болох түүний соёл иргэншлийн бүтэц аажмаар сэргээгдэж, Оросын эзэнт гүрний бүрэлдэхүүнд байсан, хожим нь ЗСБНХУ-ын бүрэлдэхүүнд байсан бүх ард түмний нийтлэг хувь тавилан. Евразийн эдийн засгийн холбоо болж эхэлсэн үйл явц ард түмний нэгдэл болж хөгжих болно.
Дэлхий ертөнц зөрчилдөөн, оюун санааны болон ёс суртахууны авлигад хэрхэн гүн гүнзгий нэвтэрч байна вэ? Та энэ байдлаас гарах арга замыг юу гэж харж байна вэ?
Дэлхий олон туйлт байх ёстой
Ёс суртахуунгүй капитал давамгайлсан барууны төвтэй дэлхийн дэг журам зогсч, хөгжлийг ажиглахаа больсон. Бусад зүйлсийн дунд хүн ба байгалийн хоорондох зөрчилдөөн байдаг. Ургамал, амьтны хүрээлэн буй орчинд ч гэсэн эв нэгдлийг хадгалах, харилцаа холбоог тэнцвэржүүлэх, Баруун ба Дорнодыг тэнцвэртэй байлгахын тулд бид энэ дэлхийд оновчтой бүтээл гэж нэрлэдэг. Дэлхий олон туйлт байх ёстой. Энэ санааг Оросын гүн ухаантан Константин Николаевич Леонтьев ч баталж, хэлэхдээ үндэстэн бүр өөрийн гэсэн соёлтой байдаг тул манай олон цэцэглэж, нарийн төвөгтэй ертөнц ийм үзэсгэлэнтэй, тогтвортой байдаг.
ЗХУ задран унасны дараа тэд дэлхийн нэгдмэл дэглэмийг бий болгохыг оролдов. Америкчууд дэлхийн тавцанд манлайлал авахыг оролдсон боловч шинжлэх ухааны онол боловсруулахад хэтэрхий залхуу байв. Нэгдүгээрт, тэд бүгдээрээ цэргийн давуу байдлаас хамаарч (тэдний цэргийн төсөв бусад орны төсвөөс хамаагүй давсан), тэд бүгдэд үйлчлэх, бизнесийнхээ ашгийг нэмэгдүүлэхийг хүсч, хоёрдугаарт - эдийн засгийн хүч, гуравдугаарт улс төрийн үл тэвчих байдал дээр тулгуурласан. Энэ бүхэн бол зүгээр л энгийн зүйл тул олон улс орны ертөнцөд оршин тогтнох тухай онолыг бусад ард түмэнд зориулж гаргаагүй болно.
Өнөөдөр байдал өөрчлөгдөж байна, гарах арга замаа тодорхойлов. "Геополитикийн үүртэй хүүхэлдэй" гарч ирэв - Евразийн Холбоо - Евразийн төв, Шанхайн Байгууллага - энэ бол Евразийн тивийн соёл иргэншлийн бүтэц, мөн БРИКС-ийн орнуудын бүлэг - Өрнөдийн оронд байрладаг эвсэл юм. Энэ дэлхийн дэг журамд тэс өөр харилцаа байх болно. Тэдний шинжлэх ухаанч, оюуны болон оюун санааны нийгэмлэгүүд нь улс хоорондын үнэт зүйлсийн систем, "барууны бус" хэлбэрийн соёл иргэншлийн харилцаа, аюулгүй байдлын систем, өөрийн мөнгөн тэмдэгт, мөн чанарыг нь хулгайлдаггүй эдийн засгийн загварыг бий болгох шаардлагатай байна.
Байгаль орчны мэргэжилтнүүдийн уулзалт 2015 оны 4-р сард болсон нь тохиолдлын зүйл биш - байгальтай харилцах харилцааны хэрэглээний бус шинж чанарыг ойлгох үйл явц явагдаж байна. Энэ оны долдугаар сард Уфа хотод ШХАБ болон БРИКС-ийн орнуудын удирдагчид цуглараад зогсохгүй Оросын Аюулгүй байдлын зөвлөлийн нарийн бичгийн дарга Николай Платонович Патрушев хамт олонтойгоо уулзсан нь ирээдүйн аюулгүй байдлын загвар талаар ярилцсан гэсэн үг юм. Сергей Нарышкин эдгээр орнуудын парламентын дарга нарыг цуглуулсан нь барууны гэгддэг "ардчилал" -аас ялгаатай, илүү тэгш байх тогтолцооны үндэс суурь нь аль хэдийн баригдаж байна. Холбооны удирдагчид мөн нийгмийн ач холбогдолтой асуудлаа ярилцав. Бидний харж байгаагаар шинэ ертөнц аажмаар эгнээнд орж байна.
Оросын шууд хувьд, Сири дэх үйл ажиллагаа нь уламжлалт геополитикийн байдалд оров. Үүний утгыг генерал Шарль де Голль: "Орос хүн шударга бус явдал тохиолдвол аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй." Энэ бол бидний үүрэг, чиглэл бол шинэ шударга ертөнцийг байгуулах явдал юм. Дээрээс нь бид Сирид Исламын соёл иргэншлийг аварч, Европыг даван туулахад нь тусалж байна.
Өнөөдөр Орос улс дэлхийн тавцанд гарч байна. Таны бодлоор манай улс ямар хүчин чадлаар төлөөлж байгаа вэ, энэ нь ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, дэлхий ертөнцөд юу санал болгож чадах вэ?
Зарим талаар соёл иргэншил ижил төстэй байж болох ч нэгийг нь нөгөөд нь оруулах нь боломжгүй юм - хүмүүсийн үнэ цэнийн шинж чанар алдагдах болно
Ноён Ельцин 1992 онд "Бидний зорилго бол барууны соёл иргэншсэн нийгэмлэгт нэгдэх явдал юм" гэж тунхаглах үед Орос дэлхийн тайзнаас сайн дураараа гарсан. Тэрээр дэлхийн дэг журамд юу ч ойлгодоггүй, сонгодог зохиолыг ч уншдаггүй: Николай Данилевский, Освальд Шпенглер. Сэмюэл Филлипс Хантингтон 1993 онд хийсэн "Cash of Civilities?" соёл иргэншил зарим талаараа ижил төстэй байж болохыг харуулсан боловч нэгийг нь нөгөөд нь оруулах нь боломжгүй юм - хүмүүсийн үнэ цэнийн шинж чанар алдагдах болно. Америкчууд, Англичууд Европчуудыг өөр болгож, тэнгисийн соёл иргэншлийн жишигт нийцүүлж, ашиг, тэлэлт, хүчирхийлэл гэх мэт матрицыг тавьж, Ромын эзэнт гүрэнд нүгэл үйлдсэн европчуудыг ч мөн ижил чиглэлээр ажиллахад хүргэсэн болохыг бид харж байна. Анхаарна уу: Манай улс Өрнөдийн улс төрийн эсэргүүцлийн удирдагчаар ажиллахдаа Барууны нийслэл эсвэл Америкийн улс төрийн үл тэвчих шинж тэмдгүүдэд (бидэнд эсрэг хориг арга хэмжээ авахдаа бид энэ тулалдааныг хүлээн зөвшөөрсөн) аль нэгэнд нь хүлээлгэж чадахгүй эхлэв. Дэлхийн хүн амын%, 2010 онд ердөө 7% нь Америк, Их Британи, Франц, Польшууд байна. Ирээдүйн ертөнцийн орон зайг хэний сүнслэг ба ёс суртахууны тогтолцоо бүрдүүлэх вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ.
Тийм ээ, би зүгээр л чамаас энэ асуултыг асуумаар байна. Таны хэлсэн нэг ярианы үеэр та өнөөдөр тодорхой удирдагчид гарч ирсэн гэж хэлсэн: эдийн засаг - Хятад, улс төрийн - Орос, таны бодлоор оюун санааны хэн бэ?
Орос улс хэзээ ч эдийн засгийн тэргүүлэгч байх магадлал багатай ч сүнслэг, улс төрийн хувьд зайлшгүй байх ёстой.
Барууны соёл иргэншлийн тухай биш шинэ ертөнцийн тухай ярихад мэдээж улс төр, эдийн засаг, ёс суртахууны удирдагч байх ёстой. Миний хэлсэнчлэн эдийн засгийн тодорхой удирдагч бол Хятад. Манай ДНБ, авлига гэх мэттэй холбоотой ямар ч хамаагүй, Орос улс төрийн удирдагчийн үүргийг гүйцэтгэж эхлэв. Германы гүн ухаантан Вальтер Шубартын "Европ ба дорнын сэтгэл" хэмээх бүтээлийг би санаж байна. Тэр тэнд хэн нэгэн таалагдаж байна уу үгүй \u200b\u200bюу тухай бичсэн байдаг боловч энэ зууны ирээдүй нь Славуудтай хамт байдаг, Дорнын сэтгэл бол Орос юм. Түүний хэлснээр баруунд хүн төрөлхтөнд маш их зүйл өгсөн боловч түүнийг сэтгэлээс нь чөлөөлсөн бөгөөд сүнсгүй бол үүнээс юу ч гарахгүй. Бид баруунд сэтгэлээ буцааж чадахгүй, гэхдээ бидний бүх ард түмний нийлбэр болох Евразийн үнэ цэнэ нь Энэтхэг, Хятад, Европын хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц (хэрэв тэд үүнийг хүлээн авахыг хүсч байвал). Бид хэзээ ч эдийн засгийн удирдагч болох магадлал багатай, харин оюун санааны болон улс төрийн удирдагч.
Өдөр бүр улам бүр дэгдэж буй ширүүн мэдээллийн дайн болж байна; Сүнсний ялзрал явагдаж, үүний үр дүнд хүний \u200b\u200bсүнс устдаг - тэд Их Эзэний зарлигуудаас холддог боловч эдгээр хохирогчдыг тоолохыг хэн ч үл тоомсорлодог. Бидний дунд олон сүнслэг амьд хүмүүс байдаг гэж бодож байна уу?
Би үүнийг хэлэх болно: өдөр бүр, улам бүр. Гэсэн хэдий ч трансконтинерал бүтэцүүд бидний сэтгэлийг хэрхэн яаж угааж чаддаг, юуг нь буулгадаг болохыг анхаарах хэрэгтэй. Түүхийг үгүйсгэсэн, бидний түүхэн сонголтын зөв байсан; хамгийн түрүүнд материаллаг болон санхүүгийн хэмжээсээр сэтгэлийг нь хохироосон. Хамгийн гол нь Мерседес нь хөршөөсөө сэрүүн, байшин том, хүзүүндээ гинж нь том гэх мэтийг 1990-ээд онд бидэнд мэдрүүлэх онцгой боломж байсан. Эхний ээлжинд эрүүл, сэтгэлгээгүй хүмүүс байсан бөгөөд тэд дүрмээр бол сайхан, өндөр, оюун санааны зүйлийг эрэлхийлж чаддаггүй хүмүүс байв. Хэрэв хүн ном бичиж чадахгүй, шинжлэх ухааны нээлт хийж, зураг зурж, харин "дажгүй" харагдахыг хүсч байвал энэ тохиолдолд мөнгө үлдсэнийг нь солино. Харамсалтай нь залуучуудын нэлээд хэсэг нь энэ заль мэхийг даван туулж чадсан: тэдний үзэж байгаагаар, газар авах нь оюун санааны болон оюуны баялаг гэсэн үг биш, харин хатуу хэтэвч юм. Өнөөдрийг хүртэл энэ хандлага хэвээр байна.
Гэсэн хэдий ч MGIMO гэх мэт их сургуульд (мөн би олон жилийн турш оюутнуудтай хамтарч ажилладаг байсан) амьдралаа өөр өөрөөр харж буй залуусын тоо өдрөөс өдөрт нэмэгдэж байгааг тэмдэглэж байна. Хэрэв 1990-ээд оны эрин үеийг өнөөгийн цаг үетэй харьцуулж үзвэл тэр жилүүдэд Крымыг Аннагдан, Сири рүү нэвтрэх тухай ярих боломжгүй байсан (ийм зүйлийг либерал хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд, сэхээтнүүд гэгддэг либерал хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд дарангуйлж байв). Өнөөдөр, "бид ЗСБНХУ-д - дэлхийг дахин хооллохыг хүсч байна" гэсэн хашгираанууд ганцаардмал, нийгэм сэрэмжтэй байна. Бид Ойрхи Дорнодын ISIS-тай тулгарах болно, гэхдээ үүнээс ч илүү аюултай "дотоод ISIS" -тэй тэмцэл явагдаж байна. Эдгээр нь юуны түрүүнд Орос улсад амьдардаг бөгөөд тэндээс Эх орон, Эцэг эх биш, харин булаан авах, дээрэмдэх, бөмбөгдөх гэх мэт нутаг дэвсгэрийг хардаг хүмүүс юм. Энэ дайсан нь Ойрхи Дорнодын ISIS-ээс илүү аюултай юм.
- Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хамгийн гол нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, нийгмийн сүлжээн дэх мэдээллийн дэвсгэрийг тасралтгүй өөрчлөх явдал юм
Нэгдсэн аргууд. Системийн эсрэг та зөвхөн системтэй ажиллах боломжтой, гэхдээ энэ нь маш их мөнгө шаарддаг хүчирхэг систем юм. Гэхдээ зураач, зохиолч, яруу найрагч, хамгийн түрүүнд соёлыг бий болгодог, хэн нэгэн нь шинжлэх ухаанд амин хувиа хичээдэггүй байдлаар ажилладаг. Жирийн хүмүүс, аскетикууд Оросыг татаж чадна гэдэгт би итгэлтэй байна. Яаж тэмцэх вэ? Бид лекцэнд бэлтгэж, заадаг, оюутан тус бүртэй бие даан ажилладаг, цаасан болон хэв загварыг хайх биш. Эрдэмтэд, дизайнерууд, соёлын зүтгэлтнүүдийн талаар ижил зүйлийг хэлж болно. Хамгийн гол нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, нийгмийн сүлжээн дэх мэдээллийн дэвсгэрийг тасралтгүй өөрчлөх явдал юм.
- Америкийн амьдралын талаар та юу гэж боддог вэ? Хүмүүс тэнд яаж амьсгалж байна, үзэл суртал байгаа юу? Хэрэв тийм бол аль нь вэ?
Долларын дэвсгэртийн өртөг 15-17 цент бөгөөд бусад бүх зүйл нуугдаагүй ч тодорхой ашиг олдог
Америк бол хүчирхэг улс орны хувьд санхүүгийн, үйлдвэрлэлийн, дараа нь газрын тосны бизнесийг бий болгосон. Америкийн иргэдийг материаллаг утгаар нь манай колхозчин, багш, эрдэм шинжилгээний ажилтан гэхээс илүү дор амьдрахгүй байхад Зөвлөлт Холбоот Улс маш том үүрэг гүйцэтгэсэн. ЗХУ-ын геополитикийн төсөл сонирхолтой байв. Дэлхийн 2-р дайны дараа Гитлерийг ялсан хэн бүхнийг үнэ төлбөргүй боловсрол, анагаах ухаан гэх мэт хүндэтгэлтэй ханддагийг бүгд ойлгодог байв. Америкчууд хүчирхэг өрсөлдөгч гэдгээ мэдэрч байсан тул дэлхийн 2-р дайны дараа ч боолчлолд байсан хар арьстнуудтай хэрхэн харьцахаа, зах зээлийн ийм нөхцөл байдлыг "хүссэнээрээ амьд үлдэхийг" яаж шийдэхээ удаан шийджээ. Зээлийн бодлого зэрэг олон шийдвэрүүд гарч байсан - долларын тусламжтайгаар бусад улс орнуудыг дээрэмдэх. Долларын дэвсгэртийн өртөг 15-17 цент бөгөөд бусад бүх зүйл нуугдаагүй ч тодорхой ашиг олдог. Үүнээс болж тэд илүү сонирхолтой болох, социализмын үзэл санааг эсэргүүцэхийн тулд иргэдийнхээ дундаж түвшинг дээшлүүлж эхлэв.
Америкчууд шинжлэх ухаан, боловсрол, анагаах ухааны салбарт шударга өрсөлдөж чадахгүй, зөвхөн материаллаг хэмжээс, үзэл бодлыг "бид, америкчууд дэлхийд голлох тул америк хүн байх нь чухал юм" гэж дэвшүүлсэн (дараа нь бидэнд ногдуулж эхлэв). Михаил Задорновын энэ хүмүүст ихэвчлэн хамаатай үг хэлэхийг би хүсэхгүй байна. Тэд бол дэлхийн хамгийн боловсролтой хүмүүс биш бөгөөд энэ нь хамгийн дорд үзэгдэл юм. Би Харвардад лекц уншсан бөгөөд Америк оюутнаас огт асуухгүй байх нь дээр гэдгийг би мэдэж байна. Азийн орнууд, тэр байтугай Африкийн төлөөлөгчид илүү чадварлаг. Оюутнуудын талаар тавьсан миний асуултад Збигнев Бжезински өөр ямар ч авьяас чадварыг хараагүй гэж уурлаж хариулав. Ирак дахь дайн таван жилийн турш үргэлжилж байгаа бөгөөд тэд энэ улсыг газрын зураг дээрээс олж чадахгүй байна, тэр байтугай Европ, Австрали ч гэсэн эндүүрч байна.
Эрх баригчид үүнийг ухамсартайгаар хийдэг: "Coca-Cola, гамбургер ав, гэр бүл нь өлсгөлөнгөөс болж үхэхгүй, хангалттай." Тиймээс иргэдийн дийлэнх нь амьдарч байна. Тэдний мужийн элитүүд намайг зүгээр л халуунд хаядаг. Эхний биш, харин гурав дахь, зургаа дахь хүмүүс, улсын сэтгүүлчид Дэлхийн 2-р дайнд хэнтэй тулалдаж байгаагаа мэдэхгүй байгаа тул "Бид, НАТО, бид таныг яллаа" гэж тунхаглаж чадна. Тэдний логикийн дагуу Орос НАТО-той тулалдсан. Тиймээс америкчуудад атаархах зүйл алга.
Би та нарт нэг жижиг бүлэг ярих болно. Америкт айлчлах үеэр уг хөтөлбөр нь фермертэй танилцах тухай тэмдэглэл хөтлөв - Би түүнтэй ойролцоогоор нэг өдөрийг өнгөрөөх шаардлагатай болсон. Энэ тариаланч тодорхой бол Вьетнамд тулалдаж байсан. Түүний үзэж байгаагаар ЗХУ одоо ч оршин байна. Ярилцлагын төгсгөлд тэр намайг дахин гайхшруулав: тэр Оросоос гаралтай гэдгээ дурсаж, түүнтэй тулалдсан найзынхаа тухай ярьсан. Инээмсэглэлээр тэр надад нэрийн хуудас өгсөн (түүний ойлголтоор - миний эх орон), дээр нь хаяг нь Австрали, Мельбурн. Тэдний санаа энд байна.
Сонирхолтой нь нэг гайхширдаг: доллар, цэргийн хүчээр бусдыг колончлосноос болж амьдрахаа болих юм бол энэ нийгэмд юу тохиолдох вэ? АНУ-ын гурван ерөнхийлөгчийн зөвлөхөөр ажиллаж байсан Патрик Жозеф Бучанан 2015 он гэхэд Америк Африк, Латин Америк, цэвэр Англо-Саксон гэсэн гурван муж руу орно гэж бичжээ. Гэхдээ бид тэдэнд юу ч хүсэхгүй, тэд мэдэж байгаагаар нь амьдарцгаая.
- Баруунд, бусад оронд тэд бидэнд дургүй байдаг нь үнэн үү?
Биднийг дэлхийд хайргүй байдаг гэж хэлэхэд тэд төөрөлддөг. Энэ бол үнэнээс хол, надад итгээрэй - 69 оронд бизнес аялалаар явсан. Сири улсын одоогийн ерөнхийлөгч Хафез Асадын эцэг нь Зөв шударга дэлхий ЗХУ, тэр дундаа арабууд нуран унасанд харамсаж байгаа бөгөөд тэдний дунд сиричүүд хамгийн их байдаг гэж хэлэв. Дэлхий ертөнц тэнцвэртэй болж, аюулгүй байдал хүчний тэнцвэрт байдалд байхаа больсон тул тэд харамсаж байна.
Тэд биднийг үзэн ядаж байгаа нь үнэн биш. Хэрэв тэд ийм байдлаар харьцдаг бол гадаадад ирсэн хүмүүст хандана, гэхдээ соёл, боловсрол гэж байдаггүй, зөвхөн мөнгө л байдаг. Энэ нь дэг журам, уламжлалыг зөрчдөг. Ийм хүмүүсээс болж буруу ойлголт бий болж эхэлдэг. Америкчуудын хувьд тэд биднийг зүгээр л мэддэггүй. Тэд зурагтаар цацсан бүх зүйлдээ итгэдэг. Европчуудын хувьд тэд барууны банкуудаас хараат байдаг бөгөөд харамсалтай нь ямар ч зорилгогүй байдаг. Орчин үеийн сонгодог хүмүүсийн нэг нь амьдралын төлөө биш хүч чадлын төлөө хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг гэж хэлсэн. Мал, амьтадтай ижил хүйстний гэрлэлтийг эхлүүлж байна - энэ нь юун тухай ярих вэ? Чиний амьдралыг давж гарсан баримт бол соёл иргэншил байхаа больсон бөгөөд Бурхан намайг алдаа гаргахыг хориглодог. Улс төр, соёлын хувьд тэд хэзээ ч нэгдэж байгаагүй, тэд Европын Холбоогоор дамжуулан соёл иргэншилд ойрхон зүйлийг бий болгохыг хичээсэн. Өнөөдөр бид хэлж чадна: тэд чадаагүй. Олон зуун мянган дүрвэгчид тийшээ яаран гүйж, маргааш Европыг сүйрүүлнэ. Хэдэн жилийн дараа Европын телевизээр "Гутен таг" биш "Салам алейкум" -ийг сонсох болно. Айх нь хэрэггүй. Бид исламын хамт улс дотор амьдарч, хамтдаа сүнсний орон зайг байгуулсан. Наполеон, Гитлер нар бидэнд исламын ертөнцөөс бус Европоос ирсэн.
- Тэдний хэлснээр бидний найз хэн бэ, дайсан хэн бэ?
Өрнөдийн хувьд соёл иргэншлийн хувьд бид дайсан юм
Асуултыг бага зэрэг томруулах шаардлагатай байна - геополитикийн холбоотон, геополитикийн дайсан. Оюутнуудад хүртэл би "Америкийн геополитик" -ийг уншихдаа нэг асуулт асуудаг: Америкчуудад юу хийх вэ? Хэрэв Америк өөрчлөгдөхгүй бол дэлхий тэнцвэртэй болохгүй. Соёл иргэншил нь тэдний чиг үүрэгтэй хамт байдаг бөгөөд түүнчлэн бөөмс ба antiparticles, өвсөн тэжээлт амьтан, үзэсгэлэнтэй амьтан, махчин амьтан гэх мэт соёл иргэншлийн эсрэг байдаг. Хувь хүний \u200b\u200bхэрэглээний амьдрал ямар ч ашиггүй мэт санагдах боловч ашиг орлогын үүднээс тэд гар утас шиг гайхамшгийг бүтээжээ. Өрнөдийн хувьд соёл, соёл иргэншлийн хувьд бид дайснууд юм: тэд дорнодыг сүйтгэж, бид аврахаар авирч байна.
1904 онд Конгресст үг хэлж байсан Жон Бартыш хэлэхдээ хэрэв Америк дайсантай бол энэ бол Орос юм. Альфред Мехен - Адмирал, Анаконда стратеги зохиогч - бүх цаг үед тивийг боомилох тактик хайж байв. Орос бол Евразийн төв, нэгдмэл байдалд хяналтгүйгээр, дэлхийн ноёрхлыг төсөөлөхийн аргагүй байхад манай улс өрсөлдөгч болж, энэ нь хяналтанд орж, цаашлаад устгах болно. Мехен Оросыг боомилох томъёог хайж байв. Анакондын стратеги нь дараах хэллэгтэй байдаг: Оросын ард түмнийг хойд зүгээс эдгээр газрууд руу шахахын тулд хойд өргөргийн 30-аас 40 градусын хоорондох зурвасыг эзлэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь байгалийн хуулиар доройтож эцэст нь үхэх болно. Эдгээр нь хүсэл юм. Мөн бидний хувь тавилангийн зорилго бол нутагтаа нэвтрэх гэж оролдсон бүх хүмүүсийг зогсоох явдал юм.
- Ортодокси нь таны бодлоор сүнслэг амьд үлдэхэд туслах удирдамж мөн үү?
Ортодокси бол гайхамшигтай үнэт зүйл юм. Хүний мөн чанарыг ойлгох нь түүнд Дэлхий дээр санамсаргүй тохиолдол биш боловч тодорхой ажлуудтай хамт илгээгдсэн тул амьтан, ургамлын ертөнцөд юу ч гарч ирдэггүй. Байгууллага бүр эв зохицлыг хадгалахад ач тустай тул төрдөг. Эрэгтэй хүн ч гэсэн. Тэр сармагчингаас гараагүй - энэ бол зүгээр тэнэг юм. Түүнийг хайрлах мэдрэмж, гоо үзэсгэлэнгийн тухай ойлголттой, олон функцээр танилцуулсан бөгөөд тэдгээрийн нэг нь байгалийг хамгаалах явдал юм. Юун түрүүнд юу болохыг ойлгох нь чухал: матери буюу ухамсар. Би өөр байдлаар хариулдаг: Сүнсний анхдагч энерги, материйн энерги, бодлын энерги гэх мэт. Шинжлэх ухаан, оюун санааны мэдлэгийг нэг системд нэгтгэх шаардлагатай. Дараа нь одоо байгаагаасаа илүү ихийг ойлгох болно.
Таны бодлоор Ортодокс хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл юу байх ёстой вэ? Орчин үеийн үйл явдлуудад ямар хариу өгөх вэ?
Юуны өмнө, үнэн алдартны хүмүүс өөрсдийгөө сайн сайхан, шударга ёсны төлөө дуудагддаг, шударга бус байдлыг эсэргүүцэх, үүнийг мэдрэх, мөн чанартаа бидний хүн бүр дайчин байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Түүхэнд ч энэ нь илэрсэн. 1439 онд Флоренцын холбооны дор бид попын дүрд санал нийлж чадаагүй бөгөөд Христийн үнэнийг хамгаалж эхэлсэн. Дараа нь Москва - Гурав дахь Ром: анхны геополитикийн сургаал гарч ирэв: католик шашин ертөнцийг тэнцвэржүүлэхийн тулд үнэн алдартны шашин шүтлэг, ард түмнийг хамгаалах. Таны ойлгосноор Аврагч өөрийгөө золиосолсон нь санамсаргүй зүйл биш юм - бид энэ үнэнийг хамгаалах ёстой.
Өөр өөр үндэстэн, шашин шүтлэгтэй ард түмэн нийтлэг түүхэн хувь заяаны хүрээнд амьдарч болно гэдгийг бид дэлхий нийтэд харууллаа
Тиймээс Ортодокс хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл үнэнийг чанд мөрдөх ёстой. Мөн Орос дахь Ортодоксик шашин нь бусад шашин, итгэл үнэмшлийг нэгтгэх үүрэг гүйцэтгэж байсныг та ойлгох хэрэгтэй. Түүхэнд та аль нэг шашин давамгайлж, нөгөөг нь улс болгон урих өөр улсыг олохгүй. 1788 онд Их Кэтрин үүнийг хийжээ. Өөр өөр үндэстэн, шашин шүтлэгтэй ард түмэн нийтлэг түүхэн хувь заяаны хүрээнд амьдарч, бие биетэйгээ хуваалцаж, мэдлэг, соёлын уламжлал, амьдралын хэв маягаар бие биенээ баяжуулж чадна гэдгийг дэлхий нийтэд харууллаа.
Шударгаар хэлэхэд, яриа нь маш мэдээлэлтэй, сонирхолтой болж хувирсан тул би хэд хэдэн асуулт асуухыг хүссэн бөгөөд Леонид Григорьевич манай порталын байнгын зочин болох саналыг эелдгээр хүлээн зөвшөөрчээ.
Шашин шүтлэгтэй Америкийн гүн ухаантан, сэтгэл судлаач профессор Михай Чихентмихайи амьдралынхаа ихэнх хугацааг аз жаргалын үзэгдлийг судлахад зориулан, улам бүр түгээмэл болж буй эерэг сэтгэлзүйн чиглэлд чиглэлээ байгуулжээ. Түүний ноу-хау бол урсгалын тухай ойлголт, бүрэн хамрагдах байдал, цаг хугацааны мэдрэмж алдагдах, айдас, түгшүүргүй байдал, эго-г татан буулгах, амьдралын туйлын бүрэн дүүрэн мэдрэмж юм.
Урсгал бол маш хүчтэй туршлага бөгөөд энэ нь донтуулдаг. Бодит байдлын эхний эрэлт хэрэгцээнд бид үүнээс гарахыг сурах ёстой!
1. Аз жаргал гэдэг бол бидэнд тохиолддог зүйл биш юм.Аз жаргалтай байхын тулд та суралцах хэрэгтэй. Та өөрийнхөө бодлоор аз жаргал бүрийг бий болгодог (эсвэл хийдэггүй) гэдгээ битгий мартаарай. Эцсийн эцэст, танд тохиолдож буй зүйлтэй хэрхэн холбогдохыг та өөрөө шийддэг.
2. Би эрэмбэлэх зорилгоо тавьсан байхад яагаад зарим хүмүүс хэрхэн аз жаргалтай байхыг мэддэг, харин бусад нь байдаггүй бол би хоёр бүлгийн хүмүүсийг судалж эхэлсэн. Эхнийх нь амьдрал дахь бүх зүйлээ, түүний дотор эрүүл мэнд, хайртай хүмүүсээ алдсан хүмүүс боловч энэ нь тэднийг эвдэж чадаагүй юм. Үүний эсрэгээр тэд амьдралын шинэ утга учир, өөрийгөө хөгжүүлэх шинэ хөшүүргийг олж чадсан. Тэд хувь заяагаа дэмжиж байгаа хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байв. Хоёр дахь нь бүтээлч хүмүүс: зураачид, хөгжимчид, зохиолчид. Тэд дуртай зүйлээ хийж байх үед тэдэнд өөр юу ч байхгүй юм шиг санагдав - тэд эмийн өндөртэй төстэй онцгой төлөвт унав. Олон жилийн судалгааны дараа би хоёулангийн мэдэх нь ухамсрыг удирдах чадвар, сэтгэл зүйн энергийг удирдах чадвартай гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.
3. Мөнгө, материаллаг бараа, тэр ч байтугай эрүүл мэнд нь аз жаргалын баталгаа биш юм. Тийм ээ, тэд амьдралыг сайжруулж чадна, гэхдээ хэрэв та эрчим хүчээ хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй байгаа бол та ямар нэгэн зүйлийг санаж байх болно. Сенека: "Хөгжил цэцэглэлтийн адислалуудыг хүсч, харин гамшгийн адислалуудыг биширдэг байх ёстой. Стрессд хариу үйлдэл үзүүлэх хоёр хэлбэр байдаг: мэдрэлийн мэдрэлээс хамгаалах, дэлхий даяар таныг гай зовлонд буруутгах, эмх замбараагүй байдлыг даван туулах чадвартай "боловсорсон" хамгаалалт. Ингэснээр ядаж толгой чинь эмх цэгцтэй болно. Танд асуудал тулгарвал уур хилэн, сэтгэл хөдлөлөө түр зуур унтрааж сур. Нөхцөл байдлыг логикийн хувьд дүн шинжилгээ хийж, асуудлыг шинэчилж, өөр боломж, стратеги тусламжтайгаар шийдвэрлэх нь илүү хялбар байх болно.
4. Өдөр бүр хөгжилтэй байхыг сур.Би энгийн аргыг санал болгож байна. Таны хувьд сайн тохирох ажлуудын жагсаалтыг гарга. Тэдгээр нь хэтэрхий төвөгтэй биш байх нь чухал юм, эс тэгвэл та сандарч сандарна. Гэхдээ хэтэрхий энгийн зүйл биш - тэгэхгүй бол та хурдан уйдах болно. Та эдгээрийг хийхэд үнэхээр дуртай байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр эдгээр үйл ажиллагааны үеэр та цаг хугацаа, өөрийнхөө тухай мартдаг. Өдөр бүр эдгээр ажлуудын аль нэгэнд нь цаг гаргаж, даалгавруудыг аажмаар улам хүндрүүлээрэй. Тиймээс та урсгалын төлөвт орж сурах болно.
5. Урсгалаа хүүхдүүдтэй хуваалцаж, тэдэнд амьдрал таалагдахыг заа. Тэднээс шударга бай, тэгвэл тэднээс юу хүлээж байгааг тань мэд. Тэдний ирээдүйн талаар бага санаа зов, үүний оронд тухайн үед хүүхдийн юу бодож, мэдэрч байгааг сонс. Хүүхдэд дарамт учруулж, тэдний эрх чөлөөг бүү хязгаарлаарай - үр дагаврыг нь шийдвэрлэхэд бэлэн байгаа бол эцэг эхийн дүрмийг зөрчсөн гэх мэт өөрсдийн үзэмжээр үйлдэж болно гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй. Тэднийг бага наснаасаа зугаацуулж сур. Эхнэр, хоёр хүү маань бидний амбицыг хэзээ ч шийтгэж, дарамталж, хооллох эсвэл гэрийн даалгавраа хийхийг албадаж байгаагүй. Бага наснаасаа эхлэн тэд үнэхээр сонирхож байсан зүйлээ хийх боломжтой байв. Бид тэднийг олон удаа чин сэтгэлээсээ магтдаг байсан (энэ нь маш чухал - хүүхдүүд бүх зүйлийг мэдэрдэг!) Бид тэдний ямар ч амжилтанд гайхаж байсан. (Одоо тэд профессорууд бөгөөд бүгдээрээ алдартай болж чаджээ. Нэг нь математикч, нөгөө нь 4-р зууны Хятадын гүн ухааны мэргэжилтэн юм.) Гэр бүл нь харилцаа холбоо, итгэлцэлтэй байх нь маш чухал юм. Дараа нь хүүхэд санаа зовох зүйлгүй бөгөөд тэр хөрөнгө оруулах боломжтой болно. энерги нь сэтгэлзүйн өөрийгөө хамгаалахад биш харин өөрийгөө хөгжүүлэхэд оршино. Тэгээд тэднийг хайрлах - болзол нөхцөлгүй. Хүүхэд наснаасаа л эцэг эх нь тэднийг хайрлахаа болино гэж айж байсан хүмүүс, насанд хүрээгүй үед өөрсдийгөө хайрлахаа больж, өөрсдийн "Би" -ийн бүрэн бүтэн байдалд санаа зовдог.
Ажил хийхээс бүү ай. Ажил дээрээ урсгалын байдалд орох нь хамгийн хялбар, өөрөөр хэлбэл аз жаргал юм.
6. Урсгал - амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмж, өөрөөр хэлбэл аз жаргал. Та Дамжуулах тусам, таны амьдралын энерги багасах болно. Таны амьдрал дахь илүү их баяр баясгалан. Энэ нөхцөл байдлыг сурахад тийм ч хэцүү биш юм. Би хэд хэдэн урсгалын дүрмийг онцолсон. Нэгдүгээрт: Өөрийнхөө талаар эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд таны хийж буй зүйл нь танд сайн байх болно. Та Эго-д аюул учруулахгүй тул зодооны зүйл хийх шаардлагагүй. Энэ урсгал дахь "Би" нь алга болох юм шиг байгаа боловч та энэ байдлаас гарахад таны "Би" илүү хүчтэй болно. Хоёрдугаарт: Одоогийн байдлаар хамааралгүй мэдээллийн ухамсарт хоосон зай байхгүй байхын тулд та энэ үйл явцад бүрэн анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гуравдугаарт: цаг хугацааны ойлголт өөрчлөгдөж байна. Ажиллах цаг нь хэдэн минут болж хувирдаг бөгөөд хэдэн минут хэдэн цаг болж болдог. Зөвхөн одоо л бодит байгаа цаг хугацааны нарийн хонгил руу унаж байгаа юм шиг санагдаж байна. Дөрөвдүгээрт: та тодорхой зорилготой, хурдан хариу авах чадвартай байх ёстой. Тавдугаарт: та амьдралдаа байхгүй болсон мэт санаа зовнил, бэрхшээлийн талаар бүрэн мартдаг. Энэхүү хүч, санаа бодлоос та ганц сансар огторгуйн энергийн хязгааргүй урсгалтай холбогдсон мэт улам бүр нэмэгдэх болно. Зургаадугаарт: та нөхцөл байдлыг хянах чадвартай болж, үүний үр дүнд амьдралынхаа туршид хяналт тавьдаг.
7. Та бараг ямар ч ажил дээрээс урсгал руу орж болно - цамц индүүдэхээс эхлээд Эверестийг байлдан дагуулах хүртэл. Бүжигчин үүнийг ингэж тайлбарлав: “Төвлөрөл бүхэл бүтэн болж байна. Бодол эргэлдэхээ больж, та бусад зүйлээ бодохгүй, хөдөлгөөндөө бүрэн шингээж авдаг ... Эрчим хүч танд урсаж байх шиг санагддаг, та тайван, өөртөө итгэлтэй, хүч чадлаар дүүрэн байдаг. " Энэ тухай шатарчин хэлэв: "Надад нэг хэвийн бус мэдрэмж байна. Би өөрийн ертөнцөө бүх зүйл, үйл явдлын явцыг бүрэн хянаж чадна. " Миний танил уулчин Урсгалыг дараах байдлаар тайлбарлав: "Бие даах чадвараараа шинэ өндөрлөгт гарах нь үнэхээр урам зоригтой байна. Та бие махбодийн ажлыг хийдэг, бүх зүйл өвдөж, дараа нь эргэж хараад өөрийгөө болон хийсэн зүйлдээ сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ нь экстази үүсгэдэг. Хэрэв та өөртэйгээ хангалттай тулаанд ялсан бол энэ дэлхийд ялах нь илүү хялбар болно. "
8. Шаргуу ажиллахаас бүү ай.Энэ нь аз жаргал гэсэн үг. Урсгал руу орох боломж илүү их байдаг. Хамгийн гол зүйл бол таны ажил олон талт, танд сонирхолтой, байнга төвөгтэй даалгаварууд байдаг бөгөөд ингэснээр таны үйл ажиллагаа зорилго, санал хүсэлтийг хүлээн авах боломжтой болно.
9. Өөрөөсөө асуу: ашиглаагүй цагаа хийхэд юу хэрэгтэй вэ? Эрдэмтэд барууны соёл иргэншлийн дундаж хүн долоо хоногт 30 цагаас илүүгүй ажилд шууд зарцуулдаг, тэр өөр 10 цаг ажил хийдэг, гэхдээ эргэн тойрондоо амрах - компьютер тоглож, хамт ажиллагсадтайгаа чатладаг гэсэн тооцоог эрдэмтэд гаргажээ. Долоо хоногт хорин цаг чөлөөт цагаа өнгөрөөхөд үүнээс долоон цагийг телевизээр, гурван цагийг уншихад, хоёр цагийг спортод, үлдсэн долоон цагийг харилцаа холбоо, зугаа цэнгэлд зарцуулдаг. Үлдсэн 50-60 цаг сэрүүн байна. Бидний өвөг дээдэс чөлөөт цаг хугацаатай байсан ч бид тэднээс илүү амьдралд дуртай байдаг.
Гайхах зүйл бол таашаалын цэвэр хэлбэр юм.
10. Нэг удаа би "туршлагын жишээ" аргыг ашиглан туршилт хийсэн. Бид дуртай зүйлээ хийснээр илүү аз жаргалтай санагдаж, хөрөнгө мөнгө, сэтгэл мэдрэлийн энерги, өөрөөр хэлбэл бидний бүрэн анхаарлыг шаарддаг. Эдгээр зүйлд: найз нөхөдтэйгээ ярилцах, унших, сонирхолтой ажил орно.
11. Хобби чинь боол болж болохгүй. Жишээлбэл, спортоор хичээллэж болохгүй (энэ нь хамгийн зохимжтой "урсгал" үйл ажиллагааны нэг юм), учир нь та үүнийг хийх ёстой, эсвэл энэ нь моодонд орж байгаа тул спортоор хичээллэж болохгүй. Ердийн алхах нь үнэтэй фитнес клубт элсэхээс бага баяр баясгаланг авчирдаг. Гэхдээ "автопилот" дээр алхаж болохгүй, үйл явцыг хянахыг хичээ. Зорилгоо тавь. Жишээлбэл, алхаж сурах, түүнтэй холбоотой завсрын дээд тооны талаар бодох (жишээ нь, тус бүрийг өнгөрөх хугацааг бага зэрэг нэмэгдүүлэх). Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хэмжиж, жижиг ялалтуудаа эдэлж, аажмаар баарыг өргө.
12. Демокрит хэлэхдээ амьдралын хамгийн том сайн сайхан зүйл бол "айдасгүй сэтгэл юм." Амиа хичээсэн, ичимхий хүмүүс аз жаргалтай байх нь илүү хэцүү байдаг. Хэт их сэтгэлзүйн хамгаалалт, мөнхийн өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх, таны харагдах байдал, таны талаар юу гэж бодож байгаа нь таны эрч хүчийн цус сорогч юм.
13. Тоглоомонд оролцсон хүнийг ажиглаарай. тэр үйл явцад бүрэн оролцдог, үр дүнгийн талаар огт боддоггүй, эго нь ороогүй болно. Түүний бүх энерги "энд бас одоо" руу чиглэсэн, тэр маш сайн. Ажил бол ижил тоглоом, зөвхөн илүү сайн. Их биохимик Линус Паулинг, хоёр Нобелийн шагналын эзэн, бүх амьдралынхаа турш тасралтгүй ажилласан тэрээр 93 насандаа таалал төгсөв. Тэр надад нэг удаа ядаргаа мэдрэх мэдрэмжийг огт мэддэггүй гэж хэлсэн. Тэр энергийг хаанаас авсан бэ? Тэр ажил шиг тоглоом хийдэг байсан.
14. Хийж буй бүх зүйлийнхээ утга учрыг олохыг хичээ.Сэтгэлийн эрч хүчээ эргэлзээ, харамсал, гэм буруугийн мэдрэмж, айдас дээр биш харин хэрэгтэй гэж үзсэн, чамайг аз жаргалтай болгодог зүйлүүдэд зарцуул.
15. Гайхах.Илүү их гайхах. Одоогоос 400 жилийн өмнө Фрэнсис Бэкон гэнэтийн бэлэг бол таашаалын цэвэр хэлбэр юм гэдгийг ойлгосон.
16. Зүрхэндээ сураарай - шүлгүүд, дууны үгс.Энэ бол ухамсарыг хянах арга юм. Та үргэлж сэтгэлийнхээ хайрцагт баяр баясгалангийн утга учиртай шалтгааныг олж чадна. Өөрт нь шүлэг унших - энэ нь оюун ухаанд төвлөрсөн хэлбэрээр туршлага хуримтлуулах боломжийг олгодог бөгөөд шаардлагатай бол танд ямар сэтгэл хөдлөлийг хүргэж болохыг нарийн тодорхой зааж өгөх боломжийг олгодог.
17. Ганцаараа байхаас зайлсхийхийн тулд цаг заваа зориулж эрч хүчээ үрэх хэрэггүй. Ганцаараа байхдаа хэдэн минут өнгөрөөж сур. Тэд бол өөрийгөө таньж мэдэх, ертөнцөө удирдахыг хичээх сайхан боломж юм.
18. Урсгал - маш хүчтэй туршлага, энэ нөхцөл байдал нь донтуулдаг. Набоковын роман баатар Лужины хамгаалалтад юу тохиолдсоныг санаж байна уу? Сонор сэрэмжтэй байдлаа бүү ал, бодит амьдралаас Урсгал руу гарахыг бүү эрэлхийл. Нэвтрүүлэгт орж сураад зогсохгүй бодит байдлын анхны эрэлт хэрэгцээтэй үед нь үлдээгээрэй, эс тэгвэл энэ нь таныг устгах болно.
19. Таоистууд 2300 жилийн тэртээ амьдралын цорын ганц зөв зам нь аяндаа үйлдэх явдал гэдгийг ойлгосонгадаад ашиг тус, дэлхийн нэгдэх талаар бодохгүйгээр. Өөртөө, өөрийнхөө чадвар, ертөнцийг бүхэлд нь, үүн дээр байр сууриа итгэ. Өөртөө итгэлтэйгээр ажилла, хамгийн сайн шийдвэр нь өөрсдөө гарна.
Алдаа гарсан тохиолдолд бид тэтгэвэрт гарах эсвэл хэн нэгэнтэй ярилцахыг хүсдэг. Энэ нь асуудлаас хол, тайван болох, эрч хүч өгөх урагшлаад л бай.
Хүн бүр өөрийн дуртай газартай үнэхээр аз жаргалтай байна, болон асуудлуудыг мартаж болох газар.
Та хаана хамгийн их аз жаргалтай байдаг вэ?
Энэхүү хялбар бөгөөд сонирхолтой тестийг хийж, хариултаа олж мэдээрэй.
Туршилтын доор та дэлхийн хамгийн аз жаргалтай улс орнууд болон тэдний оршин суугчдын талаар олж мэдэх боломжтой хамгийн аз жаргалтайтийшээ эргэж очихыг мөрөөддөг.
Дэлхийн хамгийн аз жаргалтай 10 улс
10. Австрали
Эцэс төгсгөлгүй алтан наран шарлагын газар, жилийн турш үзэсгэлэнтэй цаг агаар, олон хүнээс амрах олон сонголтууд байдаг. Австрали хамгийн их аялагч хүмүүсийн жагсаалтад багтдаг.
9. Швед
Энэ нь үзэсгэлэнтэй зэрлэг ан амьтдыг хип хоп хотууд, Скандинавын тайван байдалтай хослуулдаг. Жуулчдын хувьд Стокгольм бол Скандинавын хамгийн үзэсгэлэнтэй хот юм.
8. Шинэ Зеланд
Шинэ Зеландын алслагдсан, амар амгалан, зугаатай амьдралын хэв маяг нь оршин суугчдын төдийгүй жуулчдын хувьд жинхэнэ аз жаргал болдог.
7. Канад
Энэ улс үргэлжлэх дундаж наслалттай орнуудын жагсаалтын эхэнд байдаг. Тэрээр олон хүн амтай гэдгээрээ сайрхаж чадахгүй бөгөөд энд ер бусын ландшафт бий. Энд та орчин үеийн жинхэнэ метрополис дахь байгаль, амьдрал дахь ганцаардлыг бүрэн дүүрэн эдлэх боломжтой.
6. Нидерланд
Тэнцүү, тайван Нидерланд бол хялбар, намхан амьдралаараа алдартай. Цөөхөн хэдэн автомашин, олон унадаг дугуй байдаг тул хуучин үзэсгэлэнт байшин, үзэсгэлэнт цэцгүүдийн хамт өнгөрч болно. Амстердамд та Европын соёлын жинхэнэ амтыг мэдрэх болно.
5. Швейцарь
Хэрэв та татварын таатай дэглэм, эдийн засгийн өсөлт, гайхамшигтай дэд бүтэц, боловсролыг харгалзан үзвэл энэ улсын амжилтын нууцыг ойлгох болно. Гэсэн хэдий ч уулархаг уулын ландшафт, цэвэр агаар, гайхалтай үзэсгэлэнтэй, тохь тухтай орчин нь дундаж наслалтыг эрс нэмэгдүүлдэг нь оршин суугчдыг үнэхээр баярлуулдаг.
4. Исланд
Магадгүй дэлхийн хамгийн тайван, шударга улс бол хамгийн аз жаргалтай хүмүүстэй улсуудын жагсаалтад үргэлж байдаг. Бага татварын бодлого, үнэгүй эмнэлгийн тусламж, боловсролын ачаар. Бүх ландшафтууд үлгэрээс гардаг юм шиг санагддаг - тэд гайхаж, урам зориг өгдөг. Сүүлийн жилүүдэд жуулчдын тоо дөрөв дахин нэмэгдсэн нь гайхмаар зүйл биш юм. Исланд бас нэг хүнд ногдох хэвлэгдсэн номоороо тэргүүлдэг. Арав дахь оршин суугч бүр энд ном бичдэг ..
3. Дани
Энэ улс олон жилийн турш дэлхийн хамгийн аз жаргалтай орнуудын жагсаалтад үлдэх болно. Амьдралын өндөр түвшин, татварын маш сайн тогтолцоо, эрүүл мэнд, боловсрол, нийгмийн аюулгүй байдал зэрэг Скандинавын ердийн шинж чанарууд нь Даниаг дэлхийн хамгийн аз жаргалтай орнуудын нэг болгодог. Эндээс илүү чинээлэг, бага хөрөнгөтэй хүмүүсийн хоорондын ялгаа нь дэлхийн хамгийн бага хүмүүсийн нэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
2. Норвеги
Энэ улсыг мөн Европын хамгийн үзэсгэлэнтэй орнуудын нэг хэмээн хүлээн зөвшөөрөв. Хөршүүдтэйгээ адил нийгмийн тэгш байдал, сайн сайхан байдал нь түүнийг дэлхийн хамгийн аз жаргалтай орнуудын тоонд багтах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч үүнийг мартаж Норвегийн гайхамшигт фадоруудаар аялангаа аялан тоглолт хийж, түүний зүйрлэшгүй үзэсгэлэнт газруудаар биширдэг бөгөөд энэ улс яагаад зочдыг гэртээ үргэлж угтаж байгааг ойлгох болно.
1. Финлянд
Финляндын 5.5 сая хүн бүр дэлхийн бусад улс орнуудаас илүү их ойтой. Байгаль орчны гайхалтай өндөр стандарт, аюулын түвшин маш бага тул энэ улс нь дэлхийн хамгийн тайван амгалан газруудын нэг болж байна. Одоо Финлянд улсыг өөрсдийн гэр гэж нэрлэдэг олон тооны цагаачдын хамт улс орон улам бүр өргөжиж, нутгийн иргэд зочдын хамт аз жаргалтай амьдарч байна.
Таны талаар юу гэж боддог вэ? Хэрэв та шийдвэрүүддээ сэтгэл хангалуун байвал зөв сонголт хийсэн бөгөөд бусад хүмүүсийн хэлж байгаа зүйл хамаагүй. Бусдын бодлыг унших гэж хичнээн их хүчин чармайлт гаргаснаа төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ одоо ч тааварлаагүй байна.
Зөвлөмжийг сонсоно уу, гэхдээ бусад хүмүүс таны хэрхэн амьдрахаа бүү шийдвэрлээрэй.
2. Уурлаж бухимдах
Дараагийн удаа та иймэрхүү мэдрэмжийг мэдэрч байхдаа энэ тухай эргэцүүл: "Би атаархаж буй хүн болох уу?" Үгүй ээ, та өөрийгөө хайрладаг (дотор нь маш гүнзгий байсан ч гэсэн).
Та өөр хэн нэгний амьдралыг мэдэхгүй зүйл рүү хардаг. Энэ хүний \u200b\u200bюу бодож байгааг та мэдэхгүй байна. Магадгүй тэр хувийн байшингийнхаа цөөрөмд суугаад өөрийгөө үзэн яддаг эсвэл ямар нэг аймшигтай зүйлээс айдаг байх? Магадгүй та нар нарлаг өдөр ой дундуур өнгөрч, Мальдивын цагаан элсэнд суулгаад түүнээс илүү их таашаал мэдэрч байна уу?
Бусдыг харахаа болих хэрэгтэй. Хэрэв та одоо сайхан байгаа бол бүх зүйл зөв болно. Хэрэв үгүй \u200b\u200bбол үүнийг сайн хий.
16. Тодорхой бус байдал
Аз жаргалтай хүмүүс, дүрмээр бол, өөрийгөө үнэлэх чадвартай байдаг (үүнийг зүгээр л цустай эго гэж бүү андуураарай). Тэд өөрсдөө сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг.
Өөртөө эргэлзэх шалтгаан байхгүй. Хэрэв танд үзэн яддаг зан чанар байгаа бол хоёр арга бий: тэдгээрийг хүлээн авах эсвэл өөрчлөх. Хүн бүр нэг дор бүх зүйлтэй байдаг: либерертин, пуритан, худал хуурмаг, эрхэм хүн. Та хэн болохыг хүсч байгаагаа сонгоно.
17. Бусдаас хамааралтай байх
Таны дотор хоосон зүйлийг хэн ч дүүргэхгүй. Хэрэв та хувь заяандаа сэтгэл хангалуун бус байвал хэн ч таныг эерэг, өөртөө итгэлтэй болгохгүй. Аз жаргалыг өөр хэн нэгэнтэй хуваалцахын тулд та эхлээд өөрийгөө аз жаргалтай байлгах хэрэгтэй. Тиймээс таны амжилт буруу гарт байна гэж найдах хэрэггүй. Зөвхөн таных.
18. Өнгөрсөн үе
Өнгөрсөн цагт амьдрах нь одоо байгаа зүйлээ булшлах гэсэн үг юм. Алдаа гарсан - за, тэдэнд байхгүй хэн байна? Дурсамжийнхаа төлөөх оршуулгын ёслолыг зохион байгуулж, зөвхөн сургамж болон бусад зүйлийг санаарай.
19. Нийт хяналт
Заримдаа та зүгээр л тайвширч, амьдрал нь үргэлжлэх ёстой. Та бүх зүйлийг хянаж чадахгүй бөгөөд үүнтэй тохиролцох ёстой. Үгүй бол та байнга сандарч байх болно, гэхдээ эцэст нь юу ч өөрчлөгдөхгүй хэвээр байх болно. Таны хяналтаас гадуур зүйлс л бий. Тэд байгаагаар нь хүлээж авах ёстой.
20. Хүлээлт
Хүмүүс бусад хүмүүс тэдний хүлээлтийг хангах ёстой гэж боддог. Энэ бол бухимдал. Хэн ч та ямар ч өртэй, эсвэл та ямар ч өртэй байдаггүй. Хэн ч эелдэг, анхааралтай, цэвэр, шударга, харилцаанд тааламжтай, цэвэр, цэвэр байх ёстой. Юу ч төгс, амттай, мартагдашгүй байх ёстой, гэхдээ энэ нь байж болно. Хэрэв тийм бол - маш сайн, хэрэв үгүй \u200b\u200bбол та сэтгэл дундуур байх болно. Амьдралын илгээсэн бүх зүйлийг хүлээн авахад бэлэн байгаарай, тэгвэл та аз жаргалыг олох болно.