Ինչպես հեռու մնալ իրականությունից: Խնդիրներ. Ինչպե՞ս ազատվել խնդիրներից: Խնդիրներից ազատվելու ժամանակը

Ինչպե՞ս ազատվել խնդիրներից:

Խնդիր Բոլորի համար հայտնի բառ է: Ինչ-որ բան, բայց այս լավը այսօրվա մեր կյանքում բավական է առատությամբ: Միանգամայն բնական է, որ խնդիրներից ազատվելու հարցը շատերին է հուզում: Ես առաջարկում եմ ամենապարզ ճանապարհը, որով խնդիրները ընդմիշտ կվերանան ձեր կյանքից:

Խնդիրներ. Ինչպե՞ս ազատվել խնդիրներից:

Սկսենք, ինչպես միշտ, սկզբից ՝ խնդիր բառի սահմանմամբ:

Խնդիր - բարդ խնդիր, վիճահարույց իրավիճակ, որը պահանջում է լուծում:

Արդեն այս բառի մեջ կա որոշակի բացասական իրավիճակ: Ամեն ինչ լավ է ՝ խնդիրներ չկան, խնդիրներ են առաջացել ՝ ի հայտ են եկել լրացուցիչ գործեր, հոգսեր, չնախատեսված շարժումներ: Հանգիստ, չափված ալիքից գործընթացը անցնում է անհարմար ռեժիմի:

Ենթագիտակցության մակարդակում շատ մարդիկ են ձևավորվել, և ոչ թե լավագույն վերաբերմունքն այս բառի նկատմամբ: Կասկածելի, սխալ, անհավանական մի բան կոչվում է խնդրահարույց: Խնդիր բառը կապված է խոչընդոտ, դժվարություն, հակասություն բառերի հետ: Կրթության, տնտեսական, բարոյական խնդիրներ և այլն: Այս, և շատ այլ արտահայտություններ պարբերաբար հայտնվում են լրատվամիջոցներում և առօրյա խոսակցություններում:

Որտեղի՞ց այս բառը:

Searchանկացած որոնիչում հեշտ է գտնել պատասխանը.

Խնդիր - հունարենից խնդիր - առաջադրանք:

Ի՞նչ է նշանակում առաջադրանք բառը: Ըստ Օժեգովի.

Առաջադրանք Վարժություն է, որն իրականացվում է եզրակացության, հաշվարկի միջոցով:

Լավ, աշխատող, հասկանալի բառ: Ոչ մի բացասականություն, բայց լուծման ավտոմատ ճշգրտում:

Կողք կողքի դրեք երկու բառ `խնդիր և առաջադրանք: Դժվար չէ տարբերակել: Փակ, տարօրինակ, անհասկանալի, բավականին տհաճ առաջին բառ: Եվ պարզ, հստակ, ուժեղ երկրորդ բառը, որն ավտոմատ կերպով հարմարվում է աշխատանքային տրամադրությանը:

Կարծում եմ `դժվար չէ կռահել, թե ինչ է պետք անել ընդմիշտ խնդիրներից ազատվելու համար: Դուք պարզապես պետք է դադարեք օգտագործել այս բառը ձեր առօրյա կյանքում: Եթե \u200b\u200bխնդիրը բառը փոխարինում եք առաջադրանք բառով, ցանկացած գործընթաց ակնթարթորեն փոխում է իր վեկտորը: Բացասականից, արգելքից իրավիճակը վերածվում է դրական, աշխատանքային պահի:

Ինչ-որ մեկը կմտածի, որ սա մանրուք է, իմաստ ունի դրան ուշադրություն դարձնել: Խորհուրդ եմ տալիս չշտապել եզրակացություններ անել և մի փոքր անդրադառնալ այս ուղղությամբ:

Տեսեք մի պարզ օրինակ: Ուսուցիչը մտնում է դասարան ու ասում. «Տղե՛րք, խնդիրներ ունեք» , բաշխում է աշխատանքներ մաթեմատիկայի թեստերով: Իհարկե, կարող եք պատկերացնել նման իրավիճակ որոշ ժամանակակից, կատակերգական սերիալներում, բայց, իրական կյանքում, նորմալ ուսուցիչ, բնականաբար, դա չի ասի: Սա ճիշտ չէ, չի ստեղծում նորմալ, աշխատանքային մթնոլորտ դասարանում: Համաձայն ես?

Ուրեմն ինչու՞ մենք ինքներս մեզ համար ստեղծում ենք այս ոչ աշխատանքային մթնոլորտը ՝ խնդիրները անվանելով այն խնդիրները, որոնք այս պահին պետք է լուծենք: Ավելին, համաձայնվելով, որ խնդիրներ ունենք, մենք ինքնաբերաբար իրավիճակին տալիս ենք ավելորդ, միջամտող, բացասական երանգ: Ինչո՞ւ Ի՞նչ, ուժի այդպիսի գերբեռնվածություն `բացասականության հաջորդ խմբաքանակը փոխակերպելու համար:

Տարբեր իրավիճակներ կան: Երբեմն լուծման համար բացակայում է ամենափոքր կաթիլը: Թվում է, թե սա է, մի քիչ ավելի, մի քիչ ավելի շատ գրամ և ցանկալի պատասխանը կգա: Եվ հենց այս անկումը կարող էր վատնվել գործընթացի սխալ անվանումով:

Իհարկե, ես այստեղ մի փոքր չափազանցնում եմ, բայց այս վերափոխումը տեղի է ունենում: Սա հատկապես նկատելի է, երբ շփվում եք մի մարդու հետ, ով սկսում է խոսել իր խնդրի մասին: Եթե \u200b\u200bկոկիկորեն, ճիշտ պահին, առաջարկում եք այն անվանել ոչ թե խնդիր, այլ առաջադրանք, ապա, առաջին հայացքում, զարմացնել, ապա վերանայել, ապա, առավել հաճախ, երկարատև արտաշնչել: Լարումը հանդարտվում է: Racticeանկության դեպքում զբաղվեք:

Այսպիսով, եթե իսկապես զգում եք այս տարբերությունը և ձեր բառապաշարում խնդիրը բառը փոխարինում եք խնդիր բառով, ապա դուք իրավամբ կարող եք ինքներդ ձեզ անվանել ոչ մի խնդիր չունեցող մարդ: Սա մի փոքր այլ որակ է: Եվ ձեր բոլոր խնդիրները նախ վերափոխվում են առաջադրանքների, իսկ հետո, ճիշտ մոտեցմամբ, հնարավորությունների:

Այնպես է պատահում, որ մեր կյանքում սկսվում է «սեւ շերտ»: Գործերը մեր հունով չեն ընթանում: Թվում է, թե մենք նստած չենք տեղում, ձեռքերը ծալած, կարծես փորձում ենք հաջողության հասնել, բայց կարծես ամեն ինչ դատարկության մեջ է, անկախ նրանից, թե ինչպես ես շրջվում, և դու մնում ես նույն տեղում: Հիվանդություններն առաջանում են առանց պատճառի, կամ նույնիսկ հիվանդություններն ընդհանրապես հարձակվում են: Ընտանիքում նույնպես ամեն ինչ հարթ չի ընթանում, եկամուտներն ընկնում են, վեճերը զրոյից են առաջանում: Հանկարծ անհաջողությունները սկսում են հետապնդել աշխատանքի և անձնական կյանքում:
Հարց է առաջանում. Ի՞նչ սխալ եմ գործել: Պատասխան չկա, կարծես ամեն ինչ նույնն է, ինչ միշտ: Այդ դեպքում ո՞րն է պատճառը: Եվ ինչպես ազատվել խնդիրներիցԿան բազմաթիվ պատճառներ, բայց ամենատարածված չար աչքը և վնասը: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկին այնքան չեք վնասել, որ մարդն իրեն այնքան վիրավորված զգա, որ դիմի սեւ մոգի կամ կախարդի ՝ մասնագիտական \u200b\u200bվնաս պատճառելու համար, ապա իրավիճակը կարելի է շտկել պարզ, բայց արդյունավետ ծեսերով:

Առաջին կախարդական ծեսը.

Արարողությունն անցկացվում է ամռանը:

Նախևառաջ, դուք պետք է իրականացնեք ձեզ համար ընդունելի և հարմար ցանկացած ձևով:

Պատրաստել լեռնային մոխրի ծառի ճյուղը: Կարդացեք, թե ինչպես պատշաճ կերպով կտրել ծառի ճյուղերը կախարդական ծեսերի համար:

Դրանից հետո ընտրեք արեւոտ օր, օրը պետք է լինի արեւոտ: Լուսնի փուլը նշանակություն չունի, բայց ցանկալի է շաբաթվա օրը ընտրել այնպես, որ ձեր խնդիրը համապատասխանի կառավարող մոլորակի նշանին: Օրինակ ՝ ընտանեկան, գյուղատնտեսական կամ առողջական խնդիրները լավագույնս լուծվում են երկուշաբթի - լուսնի օրը: Բիզնեսի հետ կապված խնդիրներ. Հինգշաբթի, աշխատանքի և կարիերայի ժամանակ. Կիրակի և այլն (էջանիշ: No.):

Կրակ վառիր: Նկարեք շրջան ՝ ճառագայթներով, մոտավորապես այնպես, ինչպես երեխաներն են նկարում արևը: Մտեք շրջանակը, կանգնեք կրակի առաջ, որպեսզի ձեր դեմքը շրջվի դեպի Արևելք: Մի քիչ համակերպվեք արարողությանը, լսեք ծառերի խոտերի և տերևների խշշոցը, թե ինչպես են արևի ճառագայթները շոյում ձեր մաշկը, ինչպես է կրակը ճռռում, շնչում երկրի և ծաղիկների բույրով: Դրանից հետո կարդացեք դավադրությունը.

«Ձեռքերս վեր եմ բարձրացնում (ձեռքերը բարձրացրու): Ես դիմում եմ լույսի հոգիներին. Օգնեք լույսի հոգիներին, օգնեք ամառվա հոգիներին, օգնեք արևի հոգիներին, օգնեք արևելքի հոգիներին: Փոխեք իմ և իմ ընտանիքի կյանքը, բերեք հաջողություն, ուրախություն, երջանկություն և սեր իմ կյանքի մեջ: Թող այդպես լինի »:

Ինչու չես կարող շուրջդ նայել:

Կա համոզմունք, որ ծեսը կատարողին դիտում են չար ոգիները և հետևում են նրան, երբ նա դուրս է գալիս ծիսակատարության տեղը: Անկախ նրանից, թե ինչն է հնարավորություն տալիս այս ոգիներին հաստատվել մարդու մեջ կամ հետևել նրան և տեղափոխվել նրա տուն ՝ դուրս գալով ծիսակատարության վայրից, պետք չէ նայել շուրջը, կամ նույնիսկ ավելի լավ է գնալ այլ ճանապարհով տուն ՝ չարիքն ամբողջովին շփոթելու համար: սուբյեկտներ:

Ազատվել խնդիրներից կախարդության օգնությամբ երկրորդ ծեսը կօգնի.

Երկրորդ կախարդական ծեսը .

Այս թվացյալ պարզ ու մանկամիտ ծիծաղելի ծեսը բավականին արդյունավետ է հաջողություն ներգրավելու և խնդիրներից ազատվելու համար: Այն անցկացվում է ձմռանը, լուսնի անկման շրջանում:

Եթե \u200b\u200bանցորդները ձեզ չեն անհանգստացնում, ապա ծիսակատարության համար ընտրեք ցանկացած տեղ, գլխավորն այն է, որ մոտակայքում ծառ լինի:

Ձյունից պատրաստեք երեք ձնագնդի և դրեք ձեր կողքին:

Ձեռքդ վերցրու ձնագնդի երեք գնդիկներից մեկը և ուժով նետիր այն ծառի մեջ, երբ ձնագունդը դիպչի կոճղին և կոտրվի, ասա խոսքերը.

«Ես ջարդեցի ձախողումը, վերածեցի այն փոշու»:

Հիմա վերցրեք երկրորդ ձնագնդը և նետեք այն գետնին, այնպես որ այն, անկասկած, կքանդվի, եթե այն նետեք ձնծաղկի մեջ, և այն մնա անձեռնմխելի, սա սխալ է: Երբ ձյունը կոտրվի, ասա.

«Ես զրկեցի իմ թշնամուն ուժից, դադարեցի կախարդությունը»:

Վերցրեք երրորդ ձնագնդիկը ձեր ձեռքերում ու մանրացրեք այն: Ասա այս խոսքերը.

«Քանի որ ձյունն անցավ, իմ խնդիրները նույնպես կվերջանան: Խոսքս ուժեղ է և սահուն: !Իշտ »:

Ձեռնարկված գործողություններից հետո կարող եք ապահով կերպով գնալ տուն կամ պլանավորված բիզնեսով զբաղվել:

Խնդիրներից ազատվելու համար կօգնի մեկ այլ պարզ միջոց:

Երրորդ կախարդական ծեսը.

Այս ծեսն իրականացնելու համար հարկավոր է մեկ շաբաթ ընտրել նվազող լուսնի համար, տաք ջուր լցնել յոթ օրվա ընթացքում: Երբ թափեք, երեք անգամ ասեք.

«Waterուր, ջուր, ինձանից խլիր մութ կեղեքումը, կյանքի ավերածությունը, որ չփչացնի ինձ, որ չվնասի ինձ, չկոտրի ինձ, չի շպրտի կողք կողքի: Լվացեք, մի քիչ ջուր, բոլոր խափանումները, լվացեք ջուրը, սեւ գիծը: !Իշտ »:

Եւ, վերջապես. Ամուլետ .

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ պաշտպանել ինչ-որ մեկի նախանձի, դժգոհության կամ չար աչքի պատճառած հմայքից, թալիսմաններից և ամուլետներից: Ինքներդ կարող եք թալիսման պատրաստել խնդիրների դեմ: Դրա համար մի գեղեցիկ, մաքուր ընկույզ պետք է բաժանել և միջուկները հանել: Դատարկ պատյանները լցրեք վառվող եկեղեցու մոմի մոմով մինչև վերջ: Մոմ կաթելիս կարդացեք.

«Տեր փրկիր, Տեր փրկիր, փրկիր ամեն չարիքից: Թող փորձություններն ինձ կողքով անցնեն, խնդիրները շրջանցեն, ձախողումները թռչեն: Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու անունով: Ամեն »

Կեսերը սոսնձված են ձեզ համար ցանկացած եղանակով: Օրինակ, սոսինձ «Moment»: Եվ քանի որ սա թալիսման է, ուրեմն միշտ կրիր այն քեզ հետ:

Այս գրառման մեջ ես ասացի, թե ինչպես կարող ես ազատվել խնդիրներից մոգությամբ:

Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն և բարգավաճում:

Սա նույնպես հետաքրքիր է.

• 
  

Ինչպե՞ս այրել ձեր հոգսերը դրանցից ազատվելու համար

Միտքը նյութական է. Ինչ էլ որ ծագի մարդու գլխում, դա, անշուշտ, այս կամ այն \u200b\u200bկերպ կդրսևորվի իրականում:

Այս տեսակետը հեշտ է և՛ հաստատել, և՛ հերքել:

Այն հաստատվում է միայն էմպիրիկ կերպով (օրինակներով), բայց հերքվում է գիտության կողմից:

Այնուամենայնիվ, շատ հոգեբաններ օգտագործում են գիտականորեն հիմնավորված մեթոդներ ՝ հիմնված մտքի նյութականության հանդեպ հավատքի վրա:

Եթե \u200b\u200bմարդը կարծում է, որ ինքն արժանի չէ սիրո, նրա համար դժվար է գտնել սիրելիին: Պարզապես այն պատճառով, որ նա իրեն չի փնտրում. Ինչու՞, եթե ոչ արժանի:

Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը կարծում է, որ իրեն շեֆ չեն տալիս, նա երբեք չի դառնա: Ինչու՞ լարել, երբ այն վերևից չի տրվում:

Եթե \u200b\u200bմարզիկը չի հավատում հաղթելուն, նա երբեք չեմպիոն չի լինի: Հաղթելու հույս չունենալով ՝ նա չի տա ամենալավը. Դա անիմաստ էոչ

Հենց այստեղ է արտահայտվում մտքի նյութականությունը. Ներքին իրականությունը պրոյեկտվում է արտաքինի վրա: Ինչպես մտածում ենք, այնպես էլ գործում ենք, և ստանում ենք նման արդյունքներ:

Մեր ցանկացած խնդիր հիմնված է երեք հենասյուների վրա.

Առաջինն այն համոզմունքներն են, որոնք առաջացրել են դա:

Երկրորդը գործողություններն են, որոնք կատարվում են համոզմունքներին համապատասխան:

Երրորդը ՝ անձնական փորձն է, որը մենք մեկնաբանում ենք, որպեսզի առկա իրավիճակը չփոխվի:

Մեր ոչ մի խնդիր զրոյից չի առաջանում:

Օրինակ, որոշ կանանց շրջանում կարծիք կա, որ չկան տղամարդիկ, ովքեր արժանի լինեն դառնալ իրենց կյանքի գործընկերները: Նման անսովոր միտքը կնոջը ստիպում է որոշակի կերպ վարվել և նրան միայնակ դարձնում. Նա կա՛մ խուսափում է տղամարդկանցից ՝ չհոգնելով մենակությունից բողոքելուց, կա՛մ նրանցից թերություններ է փնտրում, քանի որ պետք է ինչ-որ կերպ հաստատի իր համոզմունքները:

Հետեւաբար, հոգեբանները, առաջին հերթին, պարզում են, թե ինչու է հիվանդը ունենում այս կամ այն \u200b\u200bխնդիրը:

Հոգեբանները ունեն մի շարք տեխնիկա, որպեսզի մարդիկ ստիպեն իրենց կտրված հայացք գցել, վերանայել համոզմունքները և փոխել վարքը:

Դրանցից մեկը խնդիրների այրման մեթոդն է:

Այսինքն ՝ ինչ-որ խնդիր լուծելու համար հարկավոր է այն դնել թղթի վրա և այրել գրածը: Այս մեթոդի մեկ այլ տատանում էլ կա. Միևնույնն էլ արվում է երեւակայության մեջ: Իհարկե, երկրորդ տարբերակը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե երեւակայությունը լավ զարգացած լինի:

Դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե կոնկրետ որն է ձեր խնդիրը: Եթե \u200b\u200bդուք պարզապես գրեք. «Ես ընկերներ չունեմ (աշխատանք, փող, առողջություն, բնակարան)», և հետո դուք այրում եք սավանը, ոչինչ չի պատահի, հույս մի կապեք: Դուք պարզապես բողոքեցիք: Բողոքելով ՝ մարդը ձգտում է միայն համակրանք առաջացնել:

Խնդիրն այն խնդիրն է, որը լուծման կարիք ունի... Եվ եթե դուք ինչ-որ բան ստանալու ցանկություն եք հայտնում, դա ենթագիտակցորեն ձեզ կարգաբերում է ակտիվ գործողությունների մեջ:

Երբ խնդիրը ձևակերպվում է որպես «Ես իսկապես ինչ-որ բան եմ ուզում», ապա ենթադրվում է դրական արդյունք: Հետեւաբար, ձեր խնդիրը գրեք թղթի վրա (օրինակ ՝ "Ես միայնակ եմ"), դուք պետք է մտովի ավելացնեք. «Ես ուզում եմ, որ սիրելի մեկը գա իմ կյանք»... Սա կօգնի ձեզ պատրաստվել հաղթանակի համար: Հակառակ դեպքում ոչ խնդիրների այրումը, ոչ էլ որևէ այլ տեխնիկա չի գործի, քանի որ բոլորն էլ ուղղված են մարդու ներքին ռեսուրսների ակտիվացմանը:

Այստեղից հետեւում է երկրորդ. եթե ունեք չիրականացված ցանկություն, ապա կան ռեսուրսներ այն իրականացնելու համար.

Իհարկե, խոսքը միայն իրապես իրագործելի ցանկությունների մասին է: Desանկությունը խնդիր է դառնում միայն այն պատճառով, որ դուք չեք օգտագործում ռեսուրսներ այն իրականացնելու համար: Եթե \u200b\u200bնման հնարավորություններ չլինեին, աշխարհը խնդիրների մեջ էր: Բոլորս կունենայինք նույն վատ առողջությունը, բոլորս տառապելու էինք փողի պակասից, գործազրկությունից և միայնությունից: Բայց շրջապատում կան շատ հաջողակ մարդիկ, ովքեր ամեն ինչ ունեն: Եվ նրանց մեջ միայն քչերն են այն ստացել ժառանգաբար: Նրանց մեծ մասին հաջողվեց միացնել և իրացնել իրենց ռեսուրսները:

Ահա մի օրինակ երկու ընկերների կյանքից: Մինչ վերջերս նրանք երկուսն էլ տառապում էին բնակարանային խնդրով: Միևնույն ժամանակ, առաջինը լավ է վաստակում և չի օգտագործվում իրեն ինչ-որ բան մերժելու համար: Նա չի էլ փորձում խնայել, քանի որ համոզված է, որ դա անօգուտ է: Երկրորդը փոքր աշխատավարձ ունի, և նա համեստ է ապրում: Սակայն առաջինը դեռ սայթաքում է վարձակալած բնակարաններում, իսկ երկրորդը ՝ մի քանի տարի հաց ու ջրի վրա նստելուց հետո, միաժամանակ երկու աշխատանք աշխատելով, գնեց մեկ սենյականոց բնակարան: Առաջինն ուներ և ունի ռեսուրսներ բնակարան գնելու համար: Բայց դրանք ուղղված են այլ խնդիրների լուծմանը:

Մարդկանց մեծ մասի խնդիրն այն է, որ նրանք հակված են կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ չունեն, այլ ոչ թե այն, ինչ նրանք իսկապես ուզում են ստանալ: Այս վերաբերմունքը էներգիա է խլում, քանի որ ամբողջ էներգիան վատնում է բողոքների վրա: Հետեւաբար, պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչն է փոխել ձեր մեջ `խնդիրը լուծելու համար:

Երբ խնդիրը ճիշտ է ձևակերպվում, դրա լուծման տարբերակները ինքնաբերաբար գալիս են: Ասենք, որ փող է պետք: Հարց է առաջանում. Դրանք ստանալու ո՞ր եղանակն է ձեզ համար առավել ընդունելի: Ինչ-որ մեկը կարող է փոխել աշխատանքը, ոմանք էլ ավելի հեշտ են ամուսնանում նավթային մագնատի հետ:

Արդյունքը կուժեղանա, եթե վախերն ու դժվար հիշողությունները չնկարագրվեն բառերով, այլ նկարվեն պատկերների տեսքով:

Փորձեք պատկերացնել ձեր սեփական անվճռականությունը, սարսափը կամ ինչ-որ բանի վախը: Մտածեք. Ինչպիսի՞ն են նրանք:

Դա վախի պատկերն է, որը պետք է գծագրվի, և ոչ թե իրավիճակը, որում այն \u200b\u200bառաջանում է.

Օրինակ, եթե մարդը վախենում է բարձունքներից, ապա հարկավոր չէ ինքն իրեն նկարել տանիքի եզրին: Պետք է պատկերացնենք, թե ինչպիսին է հենց այդ վախը:

Այնուամենայնիվ այրման խնդիրների տեխնիկայի հետ աշխատելիս պետք է զգույշ լինել.

Նախ, խնդիրն ու ինքներդ պետք է առանձնացվեն: Պատկերավորվելով խնդրի մեջ ՝ դուք նույնանում եք դրա հետ, այդ պատճառով էլ այն գիտակցության մեջ ավելի է ամրագրվում:

Երկրորդ, համաշխարհային մշակույթում կրակը մաքրման և փրկության ամենահին խորհրդանիշն է: Բայց առաքելով ու մաքրագործելով ՝ նա ոչնչացնում է: Կարող եք ինքներդ ձեզ պրագմատիկ համարել, որը չի հավատում որևէ մոգության, բայց ենթագիտակցական միտքն ապրում և գործում է իր սեփական օրենքներով: Այն պահպանում է արխետիպեր, որոնք ազդում են մեր մտքերին և գործողություններին հակառակ մեր կամքին: Ո՞վ գիտի, թե որքան հուզիչ և տպավորիչ եք ինքներդ:

Ամենայն հավանականությամբ, ծիսական այրումը ոչ ոքի չի վնասի: Բայց կան դեպքեր, երբ այս գործողությունը ոմանց մոտ լուրջ ֆիզիկական հիվանդություններ է առաջացրել, իսկ ոմանք սկսել են բողոքել թուլությունից և անօգնականությունից, իսկ մյուսները հանկարծ իրենց անպաշտպան զոհեր են զգացել: Wonderարմանալի չէ, որ ողջամիտ մարդը սովոր է գործել իր ներքին պատկերի հիման վրա: Եվ ի՞նչ անել, երբ պատկերը այրվել է, և դրա հետ միասին նրանց սեփական հոգեբանական ռեսուրսները վերածվել են մոխրի:

Իմիջայլոց, կարող եք այրել ոչ միայն գրառումներն ու գծանկարները... Մենք ունենք բացասական հիշողություններ, կապված որոշ բաների հետ: Դա կարող է լինել ցանկացած բան, ասենք, հագուստ, որում դուք մեծ անախորժությունների մեջ եք ընկել: Դուք կարող եք պարզապես դեն նետել այն, կամ կարող եք այն կրակի մեջ նետել ՝ իմանալով, որ այս կերպ հավերժ բաժանվելու եք վատ անցյալից:

Խնդիրների այրման այս անսովոր տեխնիկայի մեջ լավն այն է, որ այն միշտ ձեզ հետ է:

Ձեզ ոչ մի կախարդական իրեր պետք չեն, ձեզ հարկավոր չեն բարդ ծիսական գործողություններ, նույնիսկ պետք չէ ձեր հետ լուցկու և մոմ ունենալ ... Պարզապես պետք է լարել ձեր երեւակայությունը: Սա կօգնի ձեզ չկորցնել խոսքի շնորհը, երբ զանգահարեք շեֆին, թույլ կտա հանգիստ քայլել դեպի տուն մութ փողոցներով և չխճճվել ագրեսիայից առաջ:

Եթե \u200b\u200bդուք հայտնվում եք մի իրավիճակում, որը ձեզ վախեցնում է, մտովի շրջապատեք ձեզ տաք բոցերի անթափանց պատով: Սա նաև խնդիրն այրելու մեթոդ է ՝ այս դեպքում վախի խնդիր: Երեւակայական կրակը մաքրում և պաշտպանում է ձեզ:

Այս տեխնիկան պարզ է և արդյունավետ: Կան մարդիկ, ովքեր այս կերպ ազատվեցին խոցերից, բարելավեցին իրենց ֆինանսական վիճակը և աշխարհը վերադարձան իրենց ընտանիքներին:

Ի՞նչն է խանգարում մարդուն ինքնուրույն երջանիկ լինել: Ոչ կառավարությունը, ոչ պատահականությունը, բնավորությունը, վատ բախտը կամ որևէ այլ բան, որն օգտագործվում է զոհերի բարդույթ ունեցող անձը վերագրելու որպես իրենց դժբախտությունների և խնդիրների աղբյուր: Դրանից հետո մարդը կհասկանա, թե ինչն է խանգարում իրեն երջանիկ լինել, երբ գիտակցի, որ բոլոր խնդիրները նրա գլխում են:

Շատերը մտածում են այն մասին, թե ինչպես ազատվել կյանքում իրենց տառապող խնդիրներից: Որպես կանոն, միևնույն ժամանակ, նա սկսում է փնտրել այդ խնդիրների աղբյուրը իր շուրջը ՝ իր միջավայրում, ժառանգականություն, բախտի պակաս, ճակատագրական հանգամանքներ կամ ճակատագիր: Ենթադրյալ շատ պատճառներ կան, կան նաև բազմաթիվ եղանակներ, որոնց միջոցով մարդիկ փորձում են լուծել իրենց խնդիրները. Հոգեբանի հետ կապվելը, նորաձևության ամսագրերում խորհուրդներ, նոր դասընթացներ, նույնիսկ գուշակներ և կախարդներ: Մարդը պատրաստ է ցանկացած գումար տալ արժեքավոր խորհուրդների կամ դրսից օգնության համար, բայց նա նույնիսկ չի գիտակցում, որ կարող է իրեն ավելի լավ օգնել, քան մյուսները:

Victոհերի բարդույթ

Փաստն այն է, որ զոհի բարդույթը մի տեսակ բարդույթ է, որը առկա է գրեթե յուրաքանչյուր մարդու մոտ, հենց այս բարդույթն է մեզ ստիպում մոռանալ անձնական պատասխանատվության մասին և աչքով ապրել այլ մարդկանց վրա: Այս բարդույթը ձեռք է բերվում և ներծծվում է մոր կաթում: Հայտնի արտահայտության մեջ մենք բոլորս ենք » զոհերի զոհեր«, քանի որ մանկությունը, ծնողների վերաբերմունքը, ընտանիքի կողմից որդեգրված վարքի և աշխարհի հետ փոխհարաբերությունների մոդելները մեծ կարևորություն ունեն այս բարդույթը հոգեբանության մեջ ներդնելու համար:

Նողները մեզ տալիս են այն, ինչ ներդրվել է իրենց մեջ և այն, ինչ սովորել են կյանքում: Որպես կանոն, սա է զոհաբերական հոգեբանությունորտեղ մարդիկ

• չեն ցանկանում որևէ պատրվակով պատասխանատու լինել իրենց կյանքի համար,
• ընտելանալ իրենց անհաջողություններն ու կոպիտ սխալները երրորդ կողմի մի շարք պատճառաբանություններով,
• սիրում են գլխով շարժել հանգամանքների, չար լեզուների, վնասների և չար աչքերի համար,
• չեն ուզում շրջվել դեպի ներս և փորձել, համենայն դեպս, փորձել հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն են առաջացրել այս կամ այն \u200b\u200bխնդիրը իրենց կյանքում:

Աստիճանաբար զոհի բարդույթն այնքան է աճում մարդու անհատականության հետ միասին, որ գոտկատեղի մեջ լաց լինելը `մեղադրելով ուրիշներին իր բոլոր դժվարությունների և դժբախտությունների համար, դառնում է նրան ծանոթ: Տխրահռչակ «ո՞վ է մեղավոր»: միշտ կլինի ինչ-որ տեղ արտաքին միջավայրում ՝ անմիտ ու անողոք դժբախտ զոհի համար: Եվ միայն քչերն են պատրաստ ընդունել, որ իրենց միջավայրը արտացոլում է աշխարհի մասին անձնական պատկերացումները, սպասումները, հավատալիքները և վերաբերմունքը:

Ի՞նչն է խանգարում մեզ երջանիկ լինել:

Յուրաքանչյուր մարդ երջանկություն է գտնում իր մեջ: Ոմանց համար սա ընտանիք է, աշխատանք, երկար սպասված արձակուրդ, ֆինանսական ազատություն: Եթե \u200b\u200bցանկություն կա գտնել ձեր երջանկությունը, ապա դա սովորաբար կապված է բազմաթիվ խնդիրներից հեռու գտնելու միջոց գտնելու հետ: Փոխեք ձեր չսիրված աշխատանքը, փոխեք ձեր բնակության վայրը, խզեք ձանձրալի հարաբերությունները: Այս դեպքում հիմնական սխալը մտածելն է, որ մեկ այլ խնդրից ազատվելը կտա երջանկության շատ ցանկալի զգացողությունը: Երջանկությունը ներքին կատեգորիա է, և դրան հասնելու համար մարդը ցանկանում է ինչ-որ բան փոխել իր շուրջը, դրսում ՝ չգիտակցելով, որ ամբողջական և վերջնական երջանկության համար հարկավոր է նախ ինչ-որ բան փոխել իր մեջ:

Մարդիկ քիչ բան գիտեն իրենց մասին: Մեզ հետաքրքրում է ցանկացած եղանակ, թե ինչպես գտնել մեր երջանկությունը, բայց միևնույն ժամանակ, մեզ չի հետաքրքրում հիմնական ձևը ՝ փորձել սովորել և հասկանալ սեփական վարքի դրդապատճառները, սահմանել մեր սահմանափակող համոզմունքներն ու համոզմունքները, դուրս գալ մեր զոհը և ազատվիր նրա թելադրանքից: Այսինքն ՝ դա անհրաժեշտ է հասկանալ բոլոր խնդիրների աղբյուրները մեր գլխում ենե և միայն մենք ենք պատասխանատու այն բանի համար, որ նրանք մեր մեջ են և շարունակում են թունավորել մեր կյանքը օրեցօր:

Ինչպես ազատվել խնդիրներից

Պատճառը պարզելուց հետո մնում է պատասխանել մեկ հարցի `ո՞ր մեթոդն է առավել արդյունավետ` խնդիրներից վերջնականապես ազատվելու համար: Խոսքը ոչ թե ժամանակավոր միջոցառումների մասին է, ինչպիսիք են հոգեբանի այցելությունը, որտեղ դուք կարող եք պարզապես խոսել ձեր խնդիրների մասին, այնուհետև շարունակել դրանց բախվել կյանքում: Սնունդ, ալկոհոլային խմիչքներ, նոր իրեր գնելը, նոր հարաբերություններ և կապեր, դեկորացիայի փոփոխություն. Սա նաև պարզապես պատրվակ է որոշ ժամանակ թողնել խնդիրները, բայց դրանք չլուծել:

Ինչպես արդեն նշվեց, բոլոր խնդիրները բացառապես մեր գլխում են, մասնավորապես ՝ մեր ներսում: ճշգրիտ լինելու համար `մեր մեջ ենթագիտակցական... Ենթագիտակցական միտքը պահպանում է մանկությունից սկսած ամբողջ տեղեկատվությունը մեր ծնողներից, ընկերներից, ծանոթներից կամ ինքնուրույն արված եզրակացությունների մասին ՝ մեր զոհի բարդույթի բոլոր ծագման մասին: Այդ է պատճառը, որ ենթագիտակցության այսպես կոչված ապածրագրավորումը գործում է որպես խնդիրներից ազատվելու ամենաարդյունավետ և արդյունավետ միջոց, որը կարող է ոչ միայն ձեր առջև բացել ձեր բոլոր բարդույթները, վախերը, ձեր բոլոր զարգացումները և ազատ կյանքը դադարեցնող մտավոր ուղեբեռները, այլ հնարավոր է նաև մոռանալ այդ խնդիրների մասին ՝ մշակելով դրանց աղբյուրները և խոր հոգեբանական արմատները:

Գործիքներից մեկը, որը կարող է դա անել, սա է Տեխնիկա Turbo-gopher , ապացուցված է անձնական փորձով: Դրա կիրառման հետաքրքիր ազդեցությունն այն է, որ որոշ ժամանակ անց կկարողանաք հասկանալ, որ որպես այդպիսին երբևէ խնդիրներ չեք ունեցել: Ամեն ինչ վերաբերմունքի մասին է. Բոլոր խնդիրները գոյություն ունեին միայն քո ներսում, և արտաքին աշխարհը արտացոլում էր միայն քո պատկերացումները դրա մասին: Եվ այդ ժամանակ երևի կարող ես գտնել քո երջանկությունը: Հաջողություն!

Այս հոդվածի վերաբերյալ տեղեկատվությունը դրա հեղինակի անձնական փորձի արդյունք է, բոլոր հոդվածները գրված են համակարգի օգտագործման սեփական արդյունքների հիման վրա և նպատակ չունեն ինչ-որ մեկին համոզել ինչ-որ բանում:

Այս կայքը իր հեղինակի անձնական նախաձեռնությունն է և ոչ մի կապ չունի Turbo-Gopher տեխնիկայի հեղինակ Դմիտրի Լեուշկինի հետ:

Քչերը կարող են պարծենալ, որ ապրում են առանց խնդիրների: Մարդկանց մեծ մասը դեռ ստիպված է լուծել կյանքի որոշակի խնդիրներ, երբեմն շատ դժվար: Ինչպե՞ս ազատվել խնդիրներից, հաղթահարել դրանք: Տարբեր հոգեբաններ մշակում են կյանքի խնդիրների լուծման տարբեր սխեմաներ և ձևեր, և դրանց առաջարկածից կարող եք օգտագործել ցանկացած հարմար մեթոդ: Այժմ մենք կխոսենք դրանցից մեկի մասին, մասնավորապես, կքննարկենք խնդրի լուծման սխեման, որը մշակվել է Դոնալդ Նորմանի և Փիթեր Լինդսիի կողմից:

D. Norman և P. Lindsay: Խնդիրների լուծման տեխնիկա

Ինչպե՞ս ազատվել այս տեխնիկայի միջոցով խնդիրներից: Այստեղ կարևոր դեր ունի տեղեկատվությունը, որը վերաբերում է խնդրին: Այս դեպքում օգտակար ողջ տեղեկատվությունը խնդրի իրազեկման վիճակն է: Անձի խնդիրն է ՝ իրազեկման մի վիճակից աստիճանաբար տեղափոխվել մյուսը ՝ խնդրի լուծման գործընթացում, մինչեւ հասնի իրազեկման անհրաժեշտ վիճակին, որում խնդիրը կլուծվի: Տեղեկացվածության մեկ վիճակից անցումները տեղի են ունենում օպերատորների օգնությամբ. Միջոցներ, որոնք օգնում են առաջ շարժվել ՝ խնդիր կամ խնդիր լուծելու համար: Այս տեխնիկայի համաձայն, ամենադժվար պահը հենց օպերատորների գտնումն է: Օպերատորներն են.

• ալգորիթմներ - ցուցումներ, որոնք նկարագրում են գործողությունների քայլ առ քայլ կարգը, որոնք պետք է կատարվեն ցանկալի արդյունք ստանալու համար.
• էվրիստիկական տեխնիկա - խնդիրների լուծման ստեղծագործական, ոչ ստանդարտ եղանակներ, այդպիսի մեթոդներ օգտագործվում են այն դեպքերում, երբ ալգորիթմները չեն օգնում:

Խնդիրը լուծելու ընթացքում մարդը կարող է օգտագործել երկու ռազմավարություն ՝ ուղղակի որոնում և հակադարձ որոնում:

• Ուղղակի որոնում օգտագործելիս մարդը ընտրում է մեթոդ, ստուգում է այն, այնուհետև դիտում ՝ արդյո՞ք առաջընթաց է արձանագրել խնդրի լուծման հարցում, թե ոչ:
• Հակադարձ որոնում օգտագործելիս մարդը ապավինում է լուծմանը, այն արդյունքին, որը ցանկանում է ստանալ, այնուհետև մտածում է այն քայլերի շղթայի շուրջ, որոնք հակառակ կարգով կհանգեցնեն այս արդյունքի: Հակադարձ որոնման ընթացքում միջոցներն ու նպատակներն անպայմանորեն համեմատվում են և ինչպես են դրանք ազդում միմյանց վրա և ինչպես են ազդում խնդրի լուծման վրա:

Օգտագործելով տեխնիկան իրական կյանքում. Օրինակ

Պատկերացրեք հետևյալ իրավիճակը. Մի երիտասարդ սկսեց նկատել, որ իր ծանոթներն ու ընկերներն իրենից խելացի են, նրանք ավելի շատ բան գիտեն և կարող են անել: Timeամանակի ընթացքում այն \u200b\u200bվերաճեց մի խնդրի, որը հետապնդում է նրան, բացասաբար է ազդում նրա ինքնագնահատականի վրա և այլն: timeամանակն է լուծել այս խնդիրը: Ինչպե՞ս վարվել վերը քննարկված մեթոդաբանությանը համապատասխան:

1. Սկսելու համար, մի երիտասարդ պետք է որքան հնարավոր է շատ տեղեկատվություն հավաքի իր խնդրի վերաբերյալ: Ինչու է նա իրեն հիմար զգում ուրիշների ընկերակցությամբ: Ի՞նչը կարող է դա առաջացնել: Դուք պետք է «փորփրեք» ձեր մեջ, գուցե որոշ բարդույթներ մարդուն պահում են կարճ շնաթոկի վրա, և նա չի կարող գնահատել իր միտքը: Ի վերջո, պատահում է, որ մարդը խելացի է, բայց նա պարզապես դա չի գիտակցում: Կարևոր է ուշադրություն դարձնել այս կետին: Երկրորդ կետ. Դիտեք, թե որ իրավիճակներում է մարդն իրեն հիմար զգում: Ի՞նչ են այս պահին խոսում ծանոթները, ի՞նչ թեմաներ են քննարկում: Ի՞նչն է անհասկանալի երիտասարդի համար: Գուցե նա լսել է, թե ինչպես է իր ընկերը խոսում օտար լեզվով գեղեցիկ և առանց առոգանության կամ խոսում է երկրի տնտեսության մասին, և այդ պահին նա մտածեց, որ դա հնարավոր չէ անել, և իրեն հիմար զգաց: Այս բոլոր պահերը պետք է նկատել և արձանագրել: Այսպիսով, աստիճանաբար մարդը կհավաքի տեղեկատվություն, որը նրան դրդում է մտածել, որ ինքը հիմար է: Նաև այս փուլում նա պետք է որոշի, թե ինչ է հասկանում «խելացի մարդ» արտահայտությունից: Ի՞նչ պետք է իմանա ու կարողանա անել այդպիսի մարդը:
2. Այժմ մենք ունենք խնդրի իրազեկման առաջին վիճակը, դրա առաջին գաղափարը: Դուք ինքներդ պետք է որոշեք իրազեկման հաջորդ վիճակը, որին պետք է «հասնել»: Ենթադրենք, որ հետևյալ պետության ներքո գտնվող երիտասարդը սահմանում է իր ինքնագնահատականի բարձրացում, նախնական մակարդակում օտար լեզվի իմացություն, ընդհանուր առմամբ, որպես գիտություն, տնտեսության հիմքերի ընկալման ձեռքբերում: Սա իրազեկման երկրորդ վիճակն է, որին պետք է ձգտել:
3. Ենթադրենք, որ երիտասարդն ուղղակիորեն օգտագործում է խնդրի լուծման ուղի ՝ աստիճանաբար ինքն իրեն դնելով նոր մինի խնդիրներ, մինչ արդյունքը իրեն հարմար լինի: Այսպիսով, կա իրազեկման առաջին վիճակը և երկրորդը: Երկրորդին անցնելու համար հարկավոր է ինքներդ ձեզ համար սահմանել օպերատորներ: Այս դեպքում ավելի նպատակահարմար է օգտագործել ալգորիթմական օպերատորներ: «Ձեր ինքնագնահատականի բարելավում» միկրո առաջադրանքում ալգորիթմը կարող է լինել հետևյալը.
   • Պարզեք ձեր ցածր ինքնագնահատականի պատճառները (պրոֆեսիոնալ հոգեբանը կարող է օգնել դրանում);
   • Որոշեք, թե ինչպես են այդ պատճառները հնարավորինս վերացվում.
   • Օգտագործելով միջոցներ և մեթոդներ ինքնագնահատականը բարձրացնելու, այն բարելավելու համար:

«Լեզվի իմացություն նախնական մակարդակում» միկրո առաջադրանքում ալգորիթմը կարող է լինել հետևյալը.

• Գտեք այս օտար լեզուն սովորելու դասընթացներ սկսնակների համար, գրանցվեք դասերին: կամ գնացեք գրախանութ և ձեզ համար գնեք դասագիրք, որի մեջ ներառված է սկավառակը.
• Ինքներդ մշակեք դասերի համակարգ, եթե մարդ ինքնուրույն է սովորում: Ներկայացրե՛ք ժամանակացույց և խստորեն հետևեք դրան, ժամանակացույց նշանակեք, թե երբ և ինչն է ուսումնասիրվելու:
• Լեզու սովորելը հիմունքներից ՝ հնչյունաբանությունից, արտասանությունից, պարզ արտահայտություններից մինչև ուսումնասիրության ավելի բարդ ձևեր. Օտար լեզվով մենախոսությունների ստեղծում, թարգմանություններ, օտարերկրացու հետ կենդանի շփում:

«Տնտեսագիտության հիմքերի ըմբռնումը որպես գիտություն» միկրո առաջադրանքում ալգորիթմը կարող է լինել հետևյալը.

• Ուսումնասիրելով տնտեսագիտության հիմնական տեսական հասկացությունները, առանց որի գիտելիքների անհնար է ավելի խորը տեղեկատվություն հասկանալ. Դրան կարող է օգնել, օրինակ, «Տնտեսագիտության հիմունքները» դասագիրքը;
• Նյութի վերաբերյալ հիմնական գիտելիքներ ստանալուց հետո կարող եք դիմել հայտնի և ճանաչված տնտեսագետների հատուկ աշխատանքներին, օրինակ ՝ Կ. Մարքսի «Կապիտալը» ուսումնասիրելու համար:

Քայլ առ քայլ կատարելով ալգորիթմներում գրված այս բոլոր գործողությունները ՝ մարդը աստիճանաբար կհասնի իրազեկման նոր վիճակի: Իհարկե, գործնականում կարող է պահանջվել որոշակի ճշգրտում, բայց բուն էությունն արդեն մարդուն ուղղելու է ճիշտ ուղու վրա: Հաջորդը, դուք պետք է ինքներդ սահմանեք իրազեկման և ալգորիթմների նոր վիճակ դրան հասնելու համար: Նոր պետության օրինակ կարող է լինել. Սովորեք վերահսկել ձեր ինքնագնահատականը, կառավարել այն (որպեսզի ձեզ համարժեք գնահատեք և հիմար չզգաք, երբ դա այդպես չէ), տիրապետեք օտար լեզվի տիրապետման միջին մակարդակին, սովորեք ձեր երկրի տնտեսության հիմունքները: Դուք պետք է գտնեք ճիշտ օպերատորներ `իրազեկության նոր վիճակի հասնելու համար և, իհարկե, գործեք:

Ահա, թե ինչպես այս տեխնիկայով արագ ազատվել խնդիրներից: Ինչպես տեսնում եք, այն ավելի հարմար է մի քանի փուլով գլոբալ խնդիրները լուծելու համար `բազմաթիվ գործողություններով, քանի որ այն թույլ է տալիս կառուցել խնդիրը, կոտրել և լուծել այն` աստիճանաբար տեղափոխվելով մեկ քայլից մյուսը: Խնդիրները լուծելու այլ եղանակներ կգտնեք մեր մյուս հոդվածում.