Suv sog'likka qanday yordam beradi Taqdimot Boshlang'ich maktab. Taqdimot: Ichimlik suvining sifati va sog‘lomlashtirish mavzusi bo‘yicha o‘quvchilarning (11-sinf) ijodiy ishlari. Ichimlik suvi sifatining asosiy ko'rsatkichlari


Slayd 2

Suvning qiymati

Suv bizning yashash joyimizning eng muhim tarkibiy qismidir. Havodan keyin suv inson hayoti uchun zarur bo'lgan ikkinchi eng muhim komponent hisoblanadi.

Slayd 3

turli organlardagi tarkib 70 - 90% ni tashkil qiladi.

  • Miya tarkibida - 75%
  • Yurak - 75%
  • O'pka - 85%
  • Jigar - 86%
  • Buyraklar - 83%
  • Mushaklar - 75%
  • Qon - 83%.

  • Slayd 4

    • Bugungi kunda, har qachongidan ham, tanamiz uchun muvozanatli mineral tarkibiga ega toza suv olish juda muhimdir.
    • U tanamizdan chiqindilarni olib yuradi, bo'g'inlarimizga moyni etkazib beradi, haroratni barqarorlashtiradi va hujayraning qonidir.

  • Slayd 5

    Voyaga etgan odam bir oydan ortiq ovqatsiz yashashi mumkin, ammo suvsiz bir necha kun. Tananing 10% ga suvsizlanishi jismoniy va ruhiy nogironlikka olib keladi. 20% suvni yo'qotish o'limga olib keladi

    Slayd 6

    • Suv muvozanatini saqlash uchun zarur bo'lgan suv miqdori yoshga, jismoniy faoliyatga, atrof-muhit harorati va namligiga bog'liq. Voyaga etgan odamning kunlik ehtiyoji taxminan 2,5 litrni tashkil qiladi.
    • Toza suv ichish tanangizning stressga qarshi himoyasini ham oshiradi. U qonni suyultiradi, charchoqqa qarshi kurashadi, yurak-qon tomir tizimiga yordam beradi, stress bilan kurashadi. Sog'lom turmush tarziga asoslanadi to'g'ri ovqatlanish, toza suvning faoliyati va iste'moli.

  • Slayd 7

    Suv resurslarining inson salomatligiga ta'siri

    Tifo, dizenteriya, vabo kabi kasalliklar, birinchi navbatda, odamlarga suv manbalarining bemorlarning tanasidan chiqarilgan axlat bilan ifloslanishi natijasida yuqadi.

    Slayd 8

    Suvning sifati undagi kimyoviy aralashmalar mavjudligi bilan ham belgilanadi, ular birinchi navbatda bizning hislarimiz: hid, ko'rish orqali aniqlanadi. Shunday qilib, misning mikrozarralari suvga biroz loyqalik, temir - qizarish beradi.

    Slayd 9

    Ichimlik suvi sifatining asosiy ko'rsatkichlari

    • Organoleptik xususiyatlar (hid, ta'm, rang, loyqalik)
    • Toksikologik ko'rsatkichlar
    • Suvning organoleptik xususiyatlariga ta'sir qiluvchi ko'rsatkichlar (pH, umumiy qattiqlik, neft mahsulotlari, temir, marganets, nitratlar, kaltsiy, magniy)
    • Suvni tozalash jarayonida hosil bo'ladigan kimyoviy moddalar (qoldiq erkin xlor, xloroform, kumush)
    • mikrobiologik ko'rsatkichlar

  • Slayd 10

    Eng keng tarqalgan suv ifloslantiruvchi moddalar (komponentlarning tarkibi standartlardan oshib ketadi) temir, marganets, sulfidlar, ftoridlar, kaltsiy va magniy tuzlari, organik birikmalar va boshqalarni o'z ichiga oladi.

    Slayd 11

    Suvda temir mavjudligi bizning sog'lig'imizga tahdid solmaydi

    • suvga yoqimsiz qizil-jigarrang rang beradi, uning ta'mini buzadi, temir bakteriyalarining rivojlanishiga, quvurlarda cho'kma va ularning tiqilib qolishiga olib keladi.
    • Temir miqdori me'yordan yuqori bo'lgan suvni iste'mol qilganda, odamda turli xil jigar kasalliklari, allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi xavfi mavjud.

  • Slayd 12

    • Suvdagi marganetsning ko'payishi odamlarga mutagen ta'sir ko'rsatadi.
    • Ba'zida ichimlik suvi tarkibida xlorid va sulfat kislotalarning tuzlari (xloridlar va sulfatlar) ko'p bo'ladi. Ular suvga sho'r va achchiq-sho'r ta'm beradi. Bunday suvdan foydalanish oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib keladi.

  • Slayd 13

    • Suvdagi kationovalsiy va magniyning tarkibi suvga qattiqlik deb ataladigan narsani beradi.
    • Qattiqligi yuqori bo'lgan suvdan doimiy foydalanish organizmda tuzlarning to'planishiga va oxir-oqibat, bo'g'imlarning kasalliklariga (artrit, poliartrit), buyraklar, o't pufagi va siydik pufagida toshlar paydo bo'lishiga olib keladi.

  • Slayd 14

    Suv ham inson tishlari uchun javobgardir. Kariyesning paydo bo'lishi suvdagi ftorid miqdoriga bog'liq. Suvni florlash, ayniqsa, bolalarda tishlarning parchalanishining oldini olishda samarali ekanligiga ishoniladi. Ichimlik suvidagi ftorid miqdori yuqoriroq sanitariya me'yorlari(1,5 mg / l dan ko'p bo'lmagan) inson salomatligiga zararli ta'sir ko'rsatadi

  • Slayd 15

    Ichimlik suvining ifloslanishining asosiy manbalari.

    • Kommunal drenajlar
    • Sanoat oqava suvlari
    • Maishiy chiqindilar
    • Sanoat chiqindilari

    • Barcha slaydlarni ko'rish

    Er yuzida millionlab va milliardlab tonna toza va toza suv mavjud bo'lsa-da, insoniyatni suv bilan ta'minlash qobiliyati haqida gap ketganda, u juda oz. Universal erituvchi sifatida uni ta'minlashga qodir bo'lgan boshqa moddalar bilan almashtirib bo'lmaydi to `liq tananing barcha fiziologik funktsiyalarini bajarish. inson tanasi suvga muhtoj, lekin hech qanday emas, lekin kimyoviy jihatdan toza 100% suv molekulalaridan iborat. Ammo suvning katta qismi ifloslangan. Endi hech bo'lmaganda ozgina ifloslanmagan daryolar, ko'llar, hovuzlarni topish deyarli mumkin emas. JSST ma'lumotlariga ko'ra, dunyodagi barcha yuqumli kasalliklarning taxminan 80% sifatsizligi bilan bog'liq ichimlik suvi va suv ta'minotining sanitariya-gigiyena me'yorlarini buzish. Dunyo miqyosida 2 milliard odam ifloslangan suvdan foydalanish tufayli surunkali kasalliklardan aziyat chekmoqda. Odam kasalliklarning 90 foizini bir stakan suv bilan ichadi. Raqamlar ham bizni juda hayratda qoldirdi. Axir, inson salomatligi uning asosiy boyligidir! Shu sababli, o'z hududida, kvartirada ichimlik suvi sifatini baholash juda dolzarbdir.

    Yuklab oling:

    Ko‘rib chiqish:

    Taqdimotlarni oldindan ko'rishdan foydalanish uchun o'zingizga Google hisobini (hisob qaydnomasi) yarating va unga kiring: https://accounts.google.com


    Slayd sarlavhalari:

    SUV SIFATI va INSON SALOMATLIGI 11-sinf o'quvchilarining ishi: Valentina Dkonova va Nikolay Fedorov MBOU "Zelenginskaya o'rta maktabi" Zelenga qishlog'i 2013 yil

    Asosiy savol Astraxan viloyatida, Volodarskiy tumanida, Zelenga qishlog'ida suvning holati. Muammoli savol: Suvda inson salomatligiga zarar etkazadigan narsa bormi?

    Tarbiyaviy savollar: Suvdagi qanday moddalar inson salomatligi uchun zarur? Suv tarkibidagi qanday moddalar inson salomatligiga zarar etkazishi mumkin? Zelenga qishlog‘ida vodoprovod suvining sifati qanday?

    SUV HAYOT! Inson tanasi kimyoviy jihatdan toza suvga muhtoj, 100% suv molekulalaridan iborat.

    Odam 90% kasalliklarni bir stakan suv bilan ichadi! Dunyoda 2 milliard odam ifloslangan suvdan foydalanish bilan bog'liq surunkali kasalliklarga ega.

    Maʼmuriy hududlar Gigiyenik meʼyorlarga javob bermaydigan markazlashtirilgan suv taʼminoti manbalarida suv namunalarining ulushi (%) Sanitariya-kimyoviy koʻrsatkichlari boʻyicha Mikrobiologik koʻrsatkichlar boʻyicha 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Axtubinskiy - 13,3 - 5,1 sky 4182 - 4182-j. Enotaevskiy - - - - - - markazlashtirilgan suv ta'minotining yer usti manbalaridan suv olish punktlarida gigienik me'yorlarga javob bermaydigan suv namunalarining ulushi (%)

    Sanitariya-kimyoviy va mikrobiologik ko'rsatkichlar bo'yicha 1-toifali suv havzalarining suv ifloslanishi ko'rsatkichlari o'rtacha mintaqaviy ko'rsatkichlardan sezilarli darajada yuqori bo'lgan viloyat hududlariga quyidagilar kiradi: ZATO Znamensk va Volodarskiy tumani.

    Qayd etish joizki, oxirgi 5 yil davomida Astraxan viloyatida suvning pastligi qayd etilgan. Kam suv sharoitida suv oqimlari va suv omborlarining o'z-o'zini tozalash qobiliyati pasayadi. Natijada konsentratsiya oshadi zararli moddalar, suvning sifati mikrobiologik va kimyoviy ko'rsatkichlari bo'yicha yomonlashmoqda.

    2011 yilda Rospotrebnadzorning Astraxan viloyatidagi boshqarmasi 8,5 ming rubl miqdorida sanitariya-epidemiologiya talablarining 17 ta buzilishini aniqladi.

    Maʼmuriy hududlar nomi Suv taʼminoti tarmogʻidan olingan suv namunalarining mikrobiologik koʻrsatkichlari boʻyicha sanitariya-kimyoviy koʻrsatkichlari boʻyicha ulushi (%) 2009 2010 2011 2009 2010 2011 Axtubinskiy 8.3 8.3 sky 194.7 Vol. 20,4 9,4 3 31,2 10,4 Enotaevskiy - - 9,5 3,7 - 7,7

    Astraxan viloyati aholisini ichimlik suvi va suv bilan ta'minlash sifatini yaxshilash chora-tadbirlari.

    Astraxan viloyatining Volodar tumanida 2010 yilda Volodar tumani munitsipal okrugi maʼmuriyati, “Neftegazpoisk” MChJ va “Volodarskaya suv ishlab chiqarish korxonasi” MChJ oʻrtasidagi investitsiya shartnomasiga asosan qishloqlarda yer osti suv manbalaridan 2 ta suv quvurlari qurilishi yakunlandi. Yablonka va Axterek, 792 kishi ...

    Amalga oshirilmoqda qurilish ishlari Tuluganovka va Lebyazhye qishloqlaridagi er osti suv manbalaridan suv quvurlari. Suv quvurlarini qurish uchun 40 million rubldan ortiq mablag' ajratildi. 2011 yilda Kalinino va Volodarskiy qishlog'ida suv taqsimlash tarmoqlari qurilishi yakunlandi, Tishkovo qishlog'ida suv minorasi qurildi.

    Suv stressni engillashtiradi. Suv bosh og'rig'i, mushaklarning kuchlanishi, fikrlashning buzilishi, yurak urishi va charchoq kabi stress belgilarini engillashtiradi. Suv tana haroratini nazorat qiladi. Suv sizga to'liqlik hissi beradi va kamroq ovqatlanishga imkon beradi.

    Yuqumli sariqlik, tulyaremiya, suv isitmasi, brutsellyoz, poliomielit suv orqali yuqishi mumkin.

    Kasallik qo'zg'atuvchi omil Zelenginskaya kasalxonasidan olingan ma'lumotlar 2011 2012 Anemiya Mishyak, ftor, brom 24 26 Bronxial astma Ftor 1 1 Oshqozon-ichak trakti: A) zarar mishyak, bor, xloroform, fenol 18 21 B) oshqozon og'rig'i C1) Merkurs1) 18 21 ARVI Bor, rux, ftor, mis, qo'rg'oshin, simob 682 660 Ichimlik suvidagi kimyoviy elementlarning toksik ta'siridan kelib chiqadigan kasalliklar.

    Ichimlik suvi tadqiqoti. Maqsad: ichimlik suvining tarkibi va sifatini fizik va kimyoviy usullar bilan o'rganish.

    Suv va qorni filtrlash.

    Yuqori ko'rinish Yon ko'rinish Xulosa № 1. Belgilanmagan Ichimlik raqami 2. Belgilanmagan Sarg'ish, zaif juda ichish mumkin bo'lgan raqam 3. Juda zaif sarg'ish Ichimlik suv rangi. 1-jadval.

    Matnning ko'rinishi bo'yicha suv Shaffoflik sm Xulosa No 1. Shaffof 1 - 1,5 sm Cheklangan iste'mol No 2. Bir oz loyqa 2 - 3 sm Cheklangan iste'mol No 3. Bulutli 3 sm dan ortiq Siz ichishingiz mumkin suv tiniqligi. 2-jadval.

    Hid tabiati Hid jinsi Hid intensivligi Bal Xulosa Aromatik bodring, gul No1. Hidsiz 0 Ichish mumkin botqoq Loyli, yozda loyli No 2. Hidi juda zaif, noaniq. 1 Ichimlik chirigan kanalizatsiya (kanalizatsiya) hidi № 3. Hidi zaif, aniqlanmagan 2 Ichimlik yog'ochsimon nam chiplar, po'stlog'i Tuproqli Tetiklantiruvchi, haydalgan yer hidi Mog'orlangan chiriyotgan, turg'un Baliq baliqlari, qul yog'i Vodorod sulfidi Chirigan tuxum Yozda o'tli o't o'ti. Maxsus hid suv. №3-jadval.

    Ko'rsatkich qog'oz rangi pH qiymati Suv muhiti Xulosa Pushti - to'q sariq 5 Nordon Ichish mumkin emas Ochiq sariq 6 Bir oz kislotali Ichimlik sariq 7 Neytral ichish mumkin Yashil ko'k 8 Kuchsiz ishqorli ichish mumkin Moviy 9 Ishqor Ichish mumkin emas Eritmalarning muhiti kislotali neytral ishqorli (pH 7 dan kam) (pH taxminan 7) (pH 7 dan katta) Suv muhitini aniqlash (pH pH). 4-jadval.

    Fenolftaleinning rangi o'zgargan (och qip-qizil) Sovun oq bo'laklar bilan bulutli aralashma hosil qiladi Xulosa: vaqtinchalik suv qattiqligi bor Xulosa: doimiy suv qattiqligi bor Suvning qattiqligini aniqlash. № 5-jadval.

    Ishni yakunlash.

    Eritmaning PH ni aniqlash.

    Ichimlik suvini tahlil qilish asosidagi xulosalar. ... Suv ta'minoti tizimidagi suv faqat qaynatilgan shaklda foydalanish uchun javob beradi, chunki u to'g'ridan-to'g'ri Bushma daryosidan pompalanadi, aksariyat ko'rsatkichlarga ko'ra u GOSTlarga mos kelmaydi. 4. Rangi, shaffofligi, loyqaligi, qattiqligi bo'yicha bir-biriga mos kelmasligi sababli Bushma daryosi, Saxarnaya shoxlari suvidan texnik va maishiy maqsadlarda foydalanish yaxshidir. Suv tozalanmagan, unda barcha chiqindi suvlar mavjud.

    Eslab qoling! Kasalliklarning 90% - odam bir stakan suv ichadi !? Shunday qilib, aytishimiz mumkin - hamma ichimlik suvi yaxshi emas!

    Xulosa: Bizning juda issiq mavzu ustida ishlaymiz tadqiqot loyihasi, biz kelajakdagi hayotimizda foydali bo'ladigan quyidagi kompetensiyalarni shakllantirdik: axborot; qiymat-semantik; ta'lim va kognitiv; analitik; fuqarolik-huquqiy; ijtimoiy - xulq-atvor; umumiy madaniy; ijtimoiy - mehnat; shaxsiy o'zini o'zi takomillashtirish; aks ettiruvchi baholovchi

    Amalga oshirish mexanizmi: Loyihaning “Ekologiya; Talabalar darajasida sog'lom turmush tarzi targ'ibot guruhi, Loyihani maktab veb-sayti sahifalarida joylashtirish.

    E'tiboringiz uchun RAHMAT!



    Turli organlardagi tarkib % ni tashkil qiladi. Miya tarkibida - 75% Yurak - 75% O'pka - 85% Jigar - 86% Buyraklar - 83% Mushaklar - 75% Qon - 83%.






    Suv muvozanatini saqlash uchun zarur bo'lgan suv miqdori yoshga, jismoniy faoliyatga, atrof-muhit harorati va namligiga bog'liq. Voyaga etgan odamning kunlik ehtiyoji taxminan 2,5 litrni tashkil qiladi. Toza suv ichish tanangizning stressga qarshi himoyasini ham oshiradi. U qonni suyultiradi, charchoqqa qarshi kurashadi, yurak-qon tomir tizimiga yordam beradi, stress bilan kurashadi. Sog'lom turmush tarzi to'g'ri ovqatlanish, faollik va toza suv iste'moliga asoslanadi.






    Ichimlik suvi sifatining asosiy ko'rsatkichlari Organoleptik ko'rsatkichlar (hidi, ta'mi, rangi, loyqaligi) Toksikologik ko'rsatkichlar Suvning organoleptik xususiyatlariga ta'sir qiluvchi ko'rsatkichlar (pH, umumiy qattiqlik, neft mahsulotlari, temir, marganets, nitratlar, kaltsiy, magniy) Suv jarayonida hosil bo'ladigan kimyoviy moddalar. davolash (qoldiq erkin xlor, xloroform, kumush) Mikrobiologik ko'rsatkichlar




    Suvda temirning mavjudligi sog'ligimiz uchun xavf tug'dirmaydi, lekin u suvga yoqimsiz qizil-jigarrang rang beradi, uning ta'mini yomonlashtiradi, temir bakteriyalarining rivojlanishiga, quvurlarda cho'kindi cho'kishiga va ularning tiqilib qolishiga olib keladi.


    Suvdagi marganetsning ko'payishi odamlarga mutagen ta'sir ko'rsatadi. Ba'zida ichimlik suvi tarkibida xlorid va sulfat kislotalarning tuzlari (xloridlar va sulfatlar) ko'p bo'ladi. Ular suvga sho'r va achchiq-sho'r ta'm beradi. Bunday suvdan foydalanish oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib keladi.


    Suvdagi kaltsiy va magniy kationlarining miqdori suvga qattiqlik deb ataladi. Qattiqligi yuqori bo'lgan suvdan doimiy foydalanish organizmda tuzlarning to'planishiga va oxir-oqibat, bo'g'im kasalliklariga (artrit, poliartrit) olib keladi. buyraklar, o't va siydik pufagidagi toshlarning shakllanishi.


    Suv ham inson tishlari uchun javobgardir. Kariyesning paydo bo'lishi suvdagi ftorid miqdoriga bog'liq. Suvni florlash, ayniqsa, bolalarda tishlarning parchalanishining oldini olishda samarali ekanligiga ishoniladi. Ichimlik suvidagi ftorid miqdori sanitariya me'yorlaridan yuqori (1,5 mg / l dan ko'p bo'lmagan) inson salomatligiga zararli ta'sir ko'rsatadi.




    Suv, sizda na ta'm, na rang, na hid. Suv, sizda na ta'm, na rang, na hid. Sizni ta'riflab bo'lmaydi, siz kimligingizni bilmasdan rohatlanasiz! Bu siz hayot uchun zarursiz, degani emas: siz hayotning o'zisiz. Siz dunyodagi eng katta boyliksiz. Antuan de Sent-Ekzyuperi


    Inson tanasidagi suv miqdori Inson tanasining har bir tirik hujayrasida turli xil oziq moddalarning hayot beruvchi suvli eritmasi mavjud. Tana tizimlari hajm ulushi,% Qon 92 Buyrak 82 gacha Miya 85 gacha Jigar 69 Mushak 75 Yog 'to'qimalari 25 Suyaklar 20 gacha Tana suvining 70% hujayra protoplazmasi tarkibida hujayralar ichida bo'ladi. Bu (hujayra ichidagi) suv tizimli deb ataladi, u yuqori biologik faollikka ega va organizmning agressiv ekologik omillarga chidamliligini ta'minlaydi. Suvning 30% hujayradan tashqari suyuqlikda, shundan hujayralararo suyuqlik 20%, qon plazmasi suvi - 8%, limfa suvi - 2%.


    Inson hayotidagi suv Tanadagi suvning etarli darajada iste'mol qilinishi asosiy shartlardan biridir sog'lom yo'l hayot. Odamlardagi barcha biokimyoviy jarayonlar suvli eritmada kimyoviy reaktsiyalarga - organizmdagi metabolizmga kamayadi. Suv metabolizm jarayonida sodir bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalar uchun vosita vazifasini bajaradi. Suv tanamizda sodir bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalarda faol ishtirok etib, har bir hujayraga ozuqa moddalarini etkazib beradi, toksinlar, shlaklar va ortiqcha tuzlarni olib tashlaydi va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Etarlicha suv ichish - ulardan biri yaxshiroq yo'llar buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini olish. Bundan tashqari, suv, go'yo, bo'g'inlarni "moylaydi" va shu bilan orqa miya uchun amortizator vazifasini bajaradi, shuningdek, tana haroratini tartibga soladi va terining elastikligini ta'minlaydi. Suv normal hazm qilish uchun zarurdir. Metabolizmda ishtirok etib, bu noyob suyuqlik yog 'to'planishi va vaznni kamaytirishga yordam beradi.


    Odamga qancha suv kerak? Inson tanasidagi suv tarkibining o'zgarishiga juda sezgir va usiz bir necha kun yashashi mumkin. Tana vaznining 2% gacha (1-1,5 l) suv yo'qolganda tashnalik paydo bo'ladi, 6-8% yo'qotish bilan yarim hushidan ketish holati paydo bo'ladi, 10% tanqisligi bilan gallyutsinatsiyalar paydo bo'ladi, yutish kuzatiladi. buzilgan. Tana vaznining 12% miqdorida suv yo'qotilishi bilan odam o'ladi. Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik tananing normal hayotini buzadi: charchoq paydo bo'ladi va ishlash kamayadi, ovqat hazm qilish va assimilyatsiya qilish jarayonlari buziladi, biokimyoviy reaktsiyalar sekinlashadi, qonning yopishqoqligi oshadi, bu qon pıhtılarının shakllanishi uchun sharoit yaratadi; va gematopoez jarayoni buziladi. Suvsiz tananing issiqlik almashinuvini tartibga solish mumkin emas muhit va doimiy tana haroratini saqlash. Miyaning 75% suv bo'lganligi sababli, miyaning nisbiy suvsizlanishi miya hujayralari uchun juda stressdir. Suvsizlanish tananing muhim funktsiyalariga salbiy ta'sir qiladi, uni zaiflashtiradi va kasalliklarga qarshi himoyasiz qiladi. Suvga bo'lgan ehtiyoj ovqatlanishning tabiati, mehnat faoliyati, sog'liq holati, yosh, iqlim va boshqa omillarga bog'liq. O'rta chiziqda yashovchi katta yoshli odamning suvga bo'lgan ehtiyoji kuniga 2,5-3 litrni tashkil qiladi. Qo'shma Shtatlarda norma 1000 kkal dietaga 1 litr suv hisoblanadi. Olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, biz oziq-ovqat va ichimliklar bilan iste'mol qiladigan suvning bir qismi (1,5-2 litr), taxminan 3% (0,3 litr) suv tananing o'zida sodir bo'lgan biokimyoviy jarayonlar natijasida hosil bo'ladi. Shunday qilib, tananing ichimlik suviga bo'lgan ehtiyoji kuniga taxminan 1,2-1,5 litrni tashkil qiladi.


    Har birimiz suv protsedurasining shifobaxsh ta'sirini bir necha bor boshdan kechirganmiz. Dengizdan chiqayotganda tetiklik va yangilanishni his qilasiz, qisqa muddatli issiq dush tetiklantiradi, iliq vanna tinchlantiradi, kontrastli dush sizga energiya portlashini beradi. Har birimiz suv protsedurasining shifobaxsh ta'sirini bir necha bor boshdan kechirganmiz. Dengizdan chiqayotganda tetiklik va yangilanishni his qilasiz, qisqa muddatli issiq dush tetiklantiradi, iliq vanna tinchlantiradi, kontrastli dush sizga energiya portlashini beradi.


    Qadim zamonlardan beri suv protseduralari tanani o'rgatish va mustahkamlashning ajralmas va almashtirib bo'lmaydigan vositasi hisoblangan. Ular ko'plab kasalliklarni davolash uchun ham ishlatilgan. Qadim zamonlardan beri suv protseduralari tanani o'rgatish va mustahkamlashning ajralmas va almashtirib bo'lmaydigan vositasi hisoblangan. Ular ko'plab kasalliklarni davolash uchun ham ishlatilgan.


    Vannadagi suv bilan davolash muolajalari Terapevtik muolajalar teriga termal, mexanik va kimyoviy ta'sir ko'rsatadigan qo'l, oyoq, o'tirish va umumiy vannalar, kompresslar, ishqalanishlar, yuvish, yuvish kabi protseduralarni o'z ichiga oladi. Issiq, issiq, befarq, sovuq yoki sovuq gigiena protsedurasini bajarish mumkin. Suv harorati mos ravishda 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C va 20 dan kam Sovuq va salqin protseduralar teri va teri osti tomirlarining spazmining paydo bo'lishiga yordam beradi. , va bu, o'z navbatida, issiqlik yo'qotilishining sezilarli darajada kamayishiga olib keladi. Torayib, tomirlar periferik qon oqimiga to'sqinlik qiladi va qon bosimining oshishiga olib keladi. Sovuq suvning ta'siri asab tizimiga ham ta'sir qiladi. Agar sovuq va sovuq protseduralar uzoq vaqt davomida amalga oshirilsa, tomirlar yana kengayadi va qon oqimi kuchayadi, issiqlik yo'qolishi va qon bosimi pasayadi. Teri qizil-pushti rangga ega bo'ladi, umumiy holat yaxshilanadi, terini ishqalaganda yangilik va kuch hissi paydo bo'ladi, yanada kuchliroq bo'ladi. Sovuq suvga juda uzoq vaqt ta'sir qilish tananing hipotermiyasiga va qon oqimining sekinlashishiga olib keladi. Bunday holda, teri oqarib ketadi, mavimsi rangga ega bo'ladi, zaiflik va asabiylashish paydo bo'lishi mumkin. Biroq, erishilgan narsalar bilan qanoatlanmaslik kerak. Issiqlik ta'siridan keyin ikkinchi marta protsedura paytida, tana bunga ko'nikadi va hipotermiyani tez his qilmaydi. Issiq muolajalar teskari ta'sir ko'rsatadi: ular asab tizimini tinchitadi, tanani isitadi va uyquni yaxshilaydi. Issiq suvga ta'sir qilish teri tomirlarining keskin kengayishiga va tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib keladi. Suvning harorati tanadan yuqori bo'lganligi uchun terning bug'lanishi bo'lmaydi, yurak mushaklarining qisqarishi tez-tez bo'ladi.Asab tizimi birinchi navbatda hayajonlangan holatga keltiriladi, keyin esa tushkunlikka tushadi. Shuning uchun yurak-qon tomir tizimining ishida buzilishlar bo'lmasa, issiq umumiy vannalar ko'rsatiladi. Terapevtik suv protseduralarining mexanik ta'siri tananing bir qismini qo'llar, cho'tka, ro'mol, shimgich yoki boshqa asbob bilan ishqalashdan iborat. Bu asab tugunlarining tirnash xususiyati, qon aylanishi va limfa oqimining o'zgarishiga olib keladi. Suvning kimyoviy ta'siri unda erigan turli moddalar: dengiz tuzi, xantal, dorivor o'simliklarning ekstraktlari tufayli yuzaga keladi.


    Oyoq va qo'l vannalari Kontrastli qo'l vannalari ko'pincha qo'llarning qattiq charchoqlari, gripp va bronxit uchun ishlatiladi. Oyoqlarda og'riq va kramplar uchun shish, to'piq tirnagi, tromboflebit, oyoq vannalari yaxshi vositadir. Jarayonni bajarish uchun sizga ikki chelak suv kerak bo'ladi: biri 40 ° C haroratda, ikkinchisi esa 20 ° C haroratda. Birinchidan, oyoq yoki qo'llarni issiq suvga tushirish kerak, 1-2 daqiqa ushlab turing, keyin esa 15-20 soniya davomida sovuq suvda. Xuddi shu narsani kamida 5 marta takrorlang. Shundan so'ng, oyoq-qo'llarini sochiq bilan quritib, yotishga boring. Oyoqlarda kalluslar uchun, jo'xori somoni oyoq hammomlari yordam beradi. Buning uchun siz 100-150 g jo'xori somonidan qaynatmani tayyorlashingiz kerak, 25 "C ga sovutib, oyoqlaringizni 20-30 daqiqaga tushiring. Ijobiy ta'sirga erishish uchun kamida 5-6 vannani sarflash kerak.


    Kontrastni mustahkamlash Uy sharoitida kontrastni mustahkamlash juda mumkin. Issiq suv oqimlari (39 - 40 daraja) 1 - 1,5 daqiqa davomida dush hunisidan orqa va ko'kragiga yo'naltiriladi. Keyin, oldindan tayyorlangan chelak yoki havzadan sovuq suv tanaga quyiladi. Bu vaqtda dush o'chirilmaydi, lekin yon tomonga olinadi. Shundan so'ng ular yana issiq suv oqimiga duchor bo'lishadi. Hammasi bo'lib, yurak-qon tomir tizimini ortiqcha yuklamaslik uchun 2-3 dan ortiq bunday kontrastli siljishlar amalga oshiriladi. Avvaliga issiq suv 39 - 40 daraja, sovuq suv esa 30 - 32 daraja doimiy haroratga ega bo'lishi kerak. Asta-sekin, 15 - 25 kun davomida, sog'lig'ining holatiga qarab, salqin suvning harorati asta-sekin pasayadi va 18 - 20 darajaga ko'tariladi. Rus hammomida ajoyib qattiqlashuv effektiga erishish mumkin. Rus hammomi o'ziga xosdir. Uning ajralmas qismi bug 'xonasida joylashgan isitgichdir. Unga issiq suv sepiladi va 60 - 70 daraja yoki undan yuqori haroratda inson tanasiga alohida ta'sir ko'rsatadigan "engil" bug'ning maxsus effektiga erishiladi. Bug 'hammomini sevuvchilar uning yordami bilan sog'lomlashtiruvchi va ba'zan terapevtik ta'sirga qanday erishishning ko'plab "sirlarini" bilishadi. Ushbu maqsadlar uchun turli xil eritmalar, infuziyalar qo'llaniladi, ular oldindan isitiladigan pechka ustiga quyiladi. Ular barglari va qoraqarag'ay shoxlari, malina, qora smorodina, Avliyo Ioann wort, oregano, yalpiz kabi o'simliklar va ba'zan kuygan shakar, non kvas, qahva foydalanadi.


    Qishki suzish Muzli suvda suzish "qishki suzish" deb ham ataladi. Bu shifo usuli, masalan, quyosh botish kabi qadimiy emas. Biroq, bu uning shifobaxsh xususiyatlarini kamaytirmaydi. “Qishki suzish” salomatlikka katta ta’sir ko‘rsatishi bilan birga, organizm quvvatini oshirishning ham ajoyib usuli hisoblanadi. Muz teshigiga tushib, odam tetiklik va zaryad oladi yaxshi kayfiyat tabiat bilan energiya almashinuvi. Muzli suvda qotib qolish ham ajoyib shifobaxsh xususiyatlarga ega. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bunday tartiblar shamollash xavfini oltmish marta kamaytiradi. Amalda, endi sizda shamollash imkoniyati bo'lmaydi. Xo'sh, "morjlar" dagi boshqa barcha kasalliklar boshqa vatandoshlarga qaraganda o'ttiz baravar kam uchraydi. Muzli suvda so'ndirish undan xalos bo'lishga yordam beradigan dalillar mavjud qandli diabet, qon bosimini normallantiradi, sil kasalligini, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarini, bo'g'imlarning va umurtqa pog'onasining yallig'lanish kasalliklarini, jinsiy a'zolarning yallig'lanishini, dermatologik kasalliklarni, reproduktiv tizimdagi buzilishlarni va boshqa ko'plab kasalliklarni davolaydi.

    Ishdan "Ijtimoiy fanlar" fanidan darslar va ma'ruzalar o'tkazish uchun foydalanish mumkin.

    Ijtimoiy fanlar bo'yicha taqdimotning asosiy maqsadi jamiyatni o'rganish va ijtimoiy jarayonlarni tushunishdir. Saytning ushbu bo'limida ijtimoiy fanlar bo'yicha butun maktab o'quv dasturini qamrab oluvchi tayyor taqdimotlar mavjud. Bu yerda siz 6,7,8,9,10,11-sinflar uchun ijtimoiy fanlardan tayyor taqdimotni topishingiz va yuklab olishingiz mumkin. Yaxshi tasvirlangan va yaxshi yozilgan taqdimotlar o‘qituvchiga darsni qiziqarli o‘tkazishga yordam beradi va o‘quvchilar ulardan darsga tayyorgarlik ko‘rishda, o‘tilgan materialni qayta ko‘rib chiqishda yoki taqdimot qilishda ko‘rgazmali qo‘shimcha sifatida foydalanishlari mumkin.

    Slayd taqdimoti

    Slayd matni: Ish 268-son maktabning 11 “A” sinf o‘quvchisi Neyasova Alyona tomonidan bajarildi.

    Slayd matni: Suv, sizning ta'mingiz yo'q, rangingiz, hidingiz yo'q. Sizni ta'riflab bo'lmaydi, siz kimligingizni bilmasdan rohatlanasiz! Bu siz hayot uchun zarursiz, degani emas: siz hayotning o'zisiz. Siz dunyodagi eng katta boyliksiz. Antuan de Sent-Ekzyuperi

    Slayd matni: Inson tanasidagi suv miqdori Inson tanasining har bir tirik hujayrasida turli xil oziq moddalarning hayot beruvchi suvli eritmasi mavjud. Tana tizimlari hajm ulushi,% Qon 92 Buyrak 82 gacha Miya 85 gacha Jigar 69 Mushak 75 Yog 'to'qimalari 25 Suyaklar 20 gacha Tana suvining 70% hujayra protoplazmasi tarkibida hujayralar ichida bo'ladi. Bu (hujayra ichidagi) suv tizimli deb ataladi, u yuqori biologik faollikka ega va organizmning agressiv ekologik omillarga chidamliligini ta'minlaydi. Suvning 30% hujayradan tashqari suyuqlikda, shundan hujayralararo suyuqlik 20%, qon plazmasi suvi - 8%, limfa suvi - 2%.

    Slayd matni: Inson hayotida suv Organizmga suvning yetarli darajada iste’mol qilinishi sog‘lom turmush tarzini shakllantirishning asosiy shartlaridan biridir. Odamlardagi barcha biokimyoviy jarayonlar suvli eritmada kimyoviy reaktsiyalarga - organizmdagi metabolizmga kamayadi. Suv metabolizm jarayonida sodir bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalar uchun vosita vazifasini bajaradi. Suv tanamizda sodir bo'ladigan kimyoviy reaktsiyalarda faol ishtirok etib, har bir hujayraga ozuqa moddalarini etkazib beradi, toksinlar, shlaklar va ortiqcha tuzlarni olib tashlaydi va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Etarli miqdorda suv ichish buyrak toshlarining oldini olishning eng yaxshi usullaridan biridir. Bundan tashqari, suv, go'yo, bo'g'inlarni "moylaydi" va shu bilan orqa miya uchun amortizator vazifasini bajaradi, shuningdek, tana haroratini tartibga soladi va terining elastikligini ta'minlaydi. Suv normal hazm qilish uchun zarurdir. Metabolizmda ishtirok etib, bu noyob suyuqlik yog 'to'planishi va vaznni kamaytirishga yordam beradi.

    Slayd matni: Odamga qancha suv kerak? Inson tanasidagi suv tarkibining o'zgarishiga juda sezgir va usiz bir necha kun yashashi mumkin. Tana vaznining 2% gacha (1-1,5 l) suv yo'qolganda tashnalik paydo bo'ladi, 6-8% yo'qotish bilan yarim zaif holat paydo bo'ladi, 10% tanqisligi bilan gallyutsinatsiyalar paydo bo'ladi, yutish kuzatiladi. buzilgan. Tana vaznining 12% miqdorida suv yo'qotilishi bilan odam o'ladi. Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik tananing normal hayotini buzadi: charchoq paydo bo'ladi va ishlash kamayadi, ovqat hazm qilish va assimilyatsiya qilish jarayonlari buziladi, biokimyoviy reaktsiyalar sekinlashadi, qonning yopishqoqligi oshadi, bu qon pıhtılarının shakllanishi uchun sharoit yaratadi; va gematopoez jarayoni buziladi. Suvsiz organizmning atrof-muhit bilan issiqlik almashinuvini tartibga solish va doimiy tana haroratini ushlab turish mumkin emas. Miyaning 75% suv bo'lganligi sababli, miyaning nisbiy suvsizlanishi miya hujayralari uchun juda stressdir. Suvsizlanish tananing muhim funktsiyalariga salbiy ta'sir qiladi, uni zaiflashtiradi va kasalliklarga qarshi himoyasiz qiladi. Suvga bo'lgan ehtiyoj ovqatlanishning tabiati, mehnat faoliyati, sog'liq holati, yosh, iqlim va boshqa omillarga bog'liq. O'rta chiziqda yashovchi katta yoshli odamning suvga bo'lgan ehtiyoji kuniga 2,5-3 litrni tashkil qiladi. Qo'shma Shtatlarda norma 1000 kkal dietaga 1 litr suv hisoblanadi. Olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, biz oziq-ovqat va ichimliklar bilan iste'mol qiladigan suvning bir qismi (1,5-2 litr), taxminan 3% (0,3 litr) suv tananing o'zida sodir bo'lgan biokimyoviy jarayonlar natijasida hosil bo'ladi. Shunday qilib, tananing ichimlik suviga bo'lgan ehtiyoji kuniga taxminan 1,2-1,5 litrni tashkil qiladi.

    Slayd matni:

    Slayd matni: Har birimiz suv protsedurasining shifobaxsh ta'sirini o'zimizga bir necha bor boshdan kechirganmiz. Dengizdan chiqayotganda tetiklik va yangilanishni his qilasiz, qisqa muddatli issiq dush tetiklantiradi, iliq vanna tinchlantiradi, kontrastli dush sizga energiya portlashini beradi.

    Slayd matni: Qadim zamonlardan beri suv protseduralari tanani mashq qilish va qotib qolishning ajralmas va almashtirib bo'lmaydigan vositasi hisoblangan. Ular ko'plab kasalliklarni davolash uchun ham ishlatilgan.

    Slayd matni: Vannadagi suvni davolash muolajalari Terapevtik muolajalar teriga termal, mexanik va kimyoviy ta'sir ko'rsatadigan qo'l, oyoq, o'tirish va umumiy vannalar, kompresslar, ishqalanishlar, yuvish, yuvish kabi protseduralarni o'z ichiga oladi. Issiq, issiq, befarq, sovuq yoki sovuq gigiena protsedurasini bajarish mumkin. Suv harorati mos ravishda 40-50 C, 35-38 ° C, 33-35 ° C, 20-30 C va 20 dan kam Sovuq va salqin protseduralar teri va teri osti tomirlarining spazmining paydo bo'lishiga yordam beradi. , va bu, o'z navbatida, issiqlik yo'qotilishining sezilarli darajada kamayishiga olib keladi. Torayib, tomirlar periferik qon oqimiga to'sqinlik qiladi va qon bosimining oshishiga olib keladi. Sovuq suvning ta'siri asab tizimiga ham ta'sir qiladi. Agar sovuq va sovuq protseduralar uzoq vaqt davomida amalga oshirilsa, tomirlar yana kengayadi va qon oqimi kuchayadi, issiqlik yo'qolishi va qon bosimi pasayadi. Teri qizil-pushti rangga ega bo'ladi, umumiy holat yaxshilanadi, terini ishqalaganda yangilik va kuch hissi paydo bo'ladi, yanada kuchliroq bo'ladi. Sovuq suvga juda uzoq vaqt ta'sir qilish tananing hipotermiyasiga va qon oqimining sekinlashishiga olib keladi. Bunday holda, teri oqarib ketadi, mavimsi rangga ega bo'ladi, zaiflik va asabiylashish paydo bo'lishi mumkin. Biroq, erishilgan narsalar bilan qanoatlanmaslik kerak. Issiqlik ta'siridan keyin ikkinchi marta protsedura paytida, tana bunga ko'nikadi va hipotermiyani tez his qilmaydi. Issiq muolajalar teskari ta'sir ko'rsatadi: ular asab tizimini tinchitadi, tanani isitadi va uyquni yaxshilaydi. Issiq suvga ta'sir qilish teri tomirlarining keskin kengayishiga va tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib keladi. Suvning harorati tanadan yuqori bo'lganligi uchun terning bug'lanishi bo'lmaydi, yurak mushaklarining qisqarishi tez-tez bo'ladi.Asab tizimi birinchi navbatda hayajonlangan holatga keltiriladi, keyin esa tushkunlikka tushadi. Shuning uchun yurak-qon tomir tizimining ishida buzilishlar bo'lmasa, issiq umumiy vannalar ko'rsatiladi. Terapevtik suv protseduralarining mexanik ta'siri tananing bir qismini qo'llar, cho'tka, ro'mol, shimgich yoki boshqa asbob bilan ishqalashdan iborat. Bu asab tugunlarining tirnash xususiyati, qon aylanishi va limfa oqimining o'zgarishiga olib keladi. Suvning kimyoviy ta'siri unda erigan turli moddalar: dengiz tuzi, xantal, dorivor o'simliklarning ekstraktlari tufayli yuzaga keladi.

    Slayd raqami 10

    Slayd matni:

    Slayd raqami 11

    Slayd matni: Oyoq va qo'l vannalari Kontrastli qo'l vannalari ko'pincha qo'llarning kuchli charchoqlari, gripp va bronxit uchun ishlatiladi. Oyoqlarda og'riq va kramplar uchun shish, to'piq tirnagi, tromboflebit, oyoq vannalari yaxshi vositadir. Jarayonni bajarish uchun sizga ikki chelak suv kerak bo'ladi: biri 40 ° C haroratda, ikkinchisi esa 20 ° C haroratda. Birinchidan, oyoq yoki qo'llarni issiq suvga tushirish kerak, 1-2 daqiqa ushlab turing, keyin esa 15-20 soniya davomida sovuq suvda. Xuddi shu narsani kamida 5 marta takrorlang. Shundan so'ng, oyoq-qo'llarini sochiq bilan quritib, yotishga boring. Oyoqlarda kalluslar uchun, jo'xori somoni oyoq hammomlari yordam beradi. Buning uchun siz 100-150 g jo'xori somonidan qaynatmani tayyorlashingiz kerak, 25 "C ga sovutib, oyoqlaringizni 20-30 daqiqaga tushiring. Ijobiy ta'sirga erishish uchun kamida 5-6 vannani sarflash kerak.

    Slayd raqami 12

    Slayd matni: Kontrastni mustahkamlash Uy sharoitida kontrastni mustahkamlash juda mumkin. Issiq suv oqimlari (39 - 40 daraja) 1 - 1,5 daqiqa davomida dush hunisidan orqa va ko'kragiga yo'naltiriladi. Keyin, oldindan tayyorlangan chelak yoki havzadan sovuq suv tanaga quyiladi. Bu vaqtda dush o'chirilmaydi, lekin yon tomonga olinadi. Shundan so'ng ular yana issiq suv oqimiga duchor bo'lishadi. Hammasi bo'lib, yurak-qon tomir tizimini ortiqcha yuklamaslik uchun 2-3 dan ortiq bunday kontrastli siljishlar amalga oshiriladi. Avvaliga issiq suv 39 - 40 daraja, sovuq suv esa 30 - 32 daraja doimiy haroratga ega bo'lishi kerak. Asta-sekin, 15 - 25 kun davomida, sog'lig'ining holatiga qarab, salqin suvning harorati asta-sekin pasayadi va 18 - 20 darajaga ko'tariladi. Rus hammomida ajoyib qattiqlashuv effektiga erishish mumkin. Rus hammomi o'ziga xosdir. Uning ajralmas qismi bug 'xonasida joylashgan isitgichdir. Unga issiq suv sepiladi va 60 - 70 daraja yoki undan yuqori haroratda inson tanasiga alohida ta'sir ko'rsatadigan "engil" bug'ning maxsus effektiga erishiladi. Bug 'hammomini sevuvchilar uning yordami bilan sog'lomlashtiruvchi va ba'zan terapevtik ta'sirga qanday erishishning ko'plab "sirlarini" bilishadi. Ushbu maqsadlar uchun turli xil eritmalar, infuziyalar qo'llaniladi, ular oldindan isitiladigan pechka ustiga quyiladi. Ular barglari va qoraqarag'ay shoxlari, malina, qora smorodina, Avliyo Ioann wort, oregano, yalpiz kabi o'simliklar va ba'zan kuygan shakar, non kvas, qahva foydalanadi.

    Slayd raqami 13

    Slayd matni: Qishda suzish Muzli suvda qotib qolish “qishki suzish” deb ham ataladi. Bu shifo usuli, masalan, quyosh botish kabi qadimiy emas. Biroq, bu uning shifobaxsh xususiyatlarini kamaytirmaydi. “Qishki suzish” salomatlikka katta ta’sir ko‘rsatishi bilan birga, organizm quvvatini oshirishning ham ajoyib usuli hisoblanadi. Muz teshigiga tushib, odam tabiat bilan energiya almashib, tetiklik va yaxshi kayfiyat zaryadini oladi. Muzli suvda qotib qolish ham ajoyib shifobaxsh xususiyatlarga ega. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bunday tartiblar shamollash xavfini oltmish marta kamaytiradi. Amalda, endi sizda shamollash imkoniyati bo'lmaydi. Xo'sh, "morjlar" dagi boshqa barcha kasalliklar boshqa vatandoshlarga qaraganda o'ttiz baravar kam uchraydi. Muzli suvda o'chirish qandli diabetdan xalos bo'lishga yordam beradi, qon bosimini normallantiradi, silni, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarini, bo'g'imlar va umurtqa pog'onasining yallig'lanish kasalliklarini, jinsiy a'zolarning yallig'lanishini, dermatologik kasalliklarni, reproduktiv tizimdagi nosozliklarni davolaydi. tizim va ko'plab kasalliklar.