Що робити, якщо нічого не хочеться? Нічого не хочу, нічого не роблю Я нічого правильно не роблю

Найчастіше безліч людей стикається з байдужістю до будь-яких справах. Це є нормою до тих пір, поки апатія не настає до всього. Такий стан вважається патологічним і вимагає лікування у психолога. У цих випадках необхідно з'ясовувати: чому виникла апатія, що робити, якщо нічого не хочеться, як боротися з проблемою? Відповісти на ці питання може тільки фахівець. Адже апатія відноситься до психологічних синдромів. Якщо його не лікувати, можливий розвиток ускладнень. Найпоширенішим з них є депресія. А вона відноситься до тяжких захворювань, які вимагають стаціонарного лікування.

Що являє собою синдром апатії?

Що робити, якщо нічого не хочеться? В останні роки цими питаннями задаються не тільки пацієнти, а й лікарі. Дана проблема досить поширена в усьому світі. Стан апатії може наступити в будь-якому віці. Проте, синдром все частіше зустрічається серед молодих людей, дітей і підлітків. Апатія виражається у відсутності інтересу до діяльності, подій і всього навколишнього. Раніше вважалося, що подібний стан спостерігається після спровокованих серйозними проблемами. В даний час даний синдром виникає на перший погляд без видимої причини. Проте боротися з апатією необхідно. В іншому випадку, вона призведе до депресії.

Тривожними ознаками є:

1. Порушення емоційного фону. Воно виражається в неадекватній реакції або її відсутності на будь-які події.
2. Зниження апетиту.
3. Уповільнення розумових процесів, провали в пам'яті.
4. Гальмування фізичних реакцій. Хворі починають виконувати все повільніше.

Захворювання «апатія» - що робити, якщо нічого не хочеться: причини

Навіть не дивлячись на те що явних причин апатії немає, даний синдром виникає неспроста. Цьому завжди сприяють якісь фактори. Тому перш ніж скаржитися на те, що у близької людини виникла апатія, лінь, нічого не хочеться робити, необхідно поговорити з ним. У більшості випадків причина даного стану криється в невисловлених переживаннях, які постійно турбують пацієнта. Серед психологічних факторів можна виділити:

1. Проблеми на роботі. Найчастіше апатія виникає, якщо людині не цікава його діяльність, і він займається нею лише через необхідність.
2. Любовні переживання. Часто причиною апатії стають нерозділені почуття або занепокоєння за близьких людей.
3. Важке захворювання, через яке людина страждає не тільки фізично, а й психологічно.
4. До цієї категорії відносяться підлітки, літні люди.
5. Втрата близької людини.
6. Неможливість реалізувати свої плани.
7. Зміни в житті: зміна сфери діяльності, колективу, місця проживання.
8. Передменструальний синдром.

Буває таке, що всі ці причини відсутні, а проблема все одно є. У цих випадках пацієнти цікавляться: чому апатія і нічого не хочеться робити? Якщо виникла така проблема, необхідно з'ясувати, що ще здатне до неї привести.

Зв'язок синдрому апатії з фізичним станом

У деяких випадках пацієнта і справді не турбують психологічні проблеми. Тоді потрібно дізнатися: який у нього спосіб життя, чи є Також апатія часто розвивається у людей, які приймають деякі лікарські препарати. Серед причин, що викликають даний синдром, виділяють такі стани:

1. Хронічні захворювання серцево-судинної системи. Через те, що людину постійно мучать неприємні відчуття в грудях або високий артеріальний тиск, часто виникає апатія. Адже про ускладнення даних патологій знають практично все (інфаркт, інсульт). Крім переживань за своє здоров'я, синдром апатії проявляється внаслідок зміни способу життя (відмова від куріння, розумових навантажень, занять спортом).
2. Перенесені важкі захворювання. В цьому випадку втрата інтересу до життя пояснюється постійним страхом перед «новим ударом».
3. Онкологічні патології. Стан апатії виникає практично у кожної людини, яка зіткнулася з раком. Адже, на думку більшості, онкологічні захворювання ведуть до неминучої смерті. Щоб розвіяти цей стереотип, потрібно злагоджена робота лікарів кількох спеціальностей.
4. Хвороби ендокринної системи. Часто апатію викликає гормональна дисфункція, що виникає при патологіях надниркових залоз, цукровому діабеті, аденомі гіпофіза.
5. Хронічний алкоголізм і наркоманія.
6. Прийом гормональних препаратів. Серед них - глюкокортикоїди (медикаменти «Преднізолон», «Дексаметазон»), оральних контрацептивів.
7. Вживання гіпотензивних засобів. До них відносяться препарати «Еналаприл», «Клофелін» та т. Д.
8. Авітаміноз.

Соціальні аспекти виникнення апатії

Психологи всього світу намагаються розгадати: звідки береться апатія, що робити, якщо нічого не хочеться? Адже дана проблема на сьогоднішній день набула величезних масштабів. Через синдрому апатії страждає не тільки сам хворий, але і все суспільство. Байдужість до роботи, навчанні і соціальному прогресу приводять до втрати кваліфікованих кадрів, неправильного виховання майбутнього покоління і т. Д. У важких випадках даний стан може призвести навіть до самогубства. Тому потрібно знати, як себе вести по відношенню до того, у кого спостерігається апатія, що робити, якщо нічого не хочеться комусь із близьких людей. Зацікавленість суспільства в подібних випадках має велике значення. Часто апатія виникає, коли людина вважає, що його ніхто не розуміє. Також поява цього синдрому пов'язують з невизнанням хворого як цінного працівника або поверхневим ставленням з боку оточуючих.

Чому апатія виникає в дитячому віці?

На жаль, синдром апатії набув поширення і у дітей. У цьому випадку батьки повинні обов'язково проконсультуватися з психологом, задати питання про те, чим може бути викликана апатія, що робити, якщо нічого не хочеться дитині? Як відомо, більшу частину часу діти проводять удома або в школі. Тому причину проблеми потрібно шукати саме там. Байдужість до навколишнього може бути викликано вихованням. У більшості випадків апатією страждають ті діти, які рідко проводять час з батьками. Також байдужість може бути викликано неправильним підходом до дитини з боку вчителів. В обох випадках необхідно якомога частіше проводити з малюком бесіди, виконувати якісь завдання спільно, зацікавити його іграми і т. Д. Ще одна причина апатії в дитячому віці - це нездатність дитини знайти спільну мову з однолітками. При цьому потрібно спробувати частіше організовувати спільні заходи. Це допоможе дітям спілкуватися між собою в позаурочний час і знайти спільні інтереси.

Методи боротьби зі станом апатії

Перш ніж вирішувати: як вчинити в разі байдужості до всього, необхідно точно з'ясувати: чому виникла апатія, що робити, якщо нічого не хочеться. Рішення проблеми залежить не тільки від роботи фахівця. Щоб позбутися від подібного стану, потрібно також бажання самого пацієнта. Лікування залежить від того, яка причина викликала апатію. У разі впливу психологічних факторів, потрібно звернутися за медичною допомогою. Іноді позбутися апатії можна самостійно, але для цього слід визнати проблему і докласти зусиль, щоб розв'язати цю проблему. До подібних методів належать: зміна сфери діяльності, відпочинок, розмови з близькими людьми. Якщо проблема викликана фізичними факторами, то варто їх усунути.

Синдром «апатія» - що робити, якщо нічого не хочеться: лікування

Лікуванням апатії займається психолог. Початкові сеанси присвячені з'ясуванню причини байдужості. Якщо апатія виникла внаслідок стресових ситуацій, необхідно не тільки психологічний, а й медикаментозне лікування. Найчастіше це стосується випадків, коли пацієнт втратив когось із близьких людей, роботу. Призначають препарати, що заспокоюють нервову систему, антидепресанти. Серед них медикаменти: «Магній В6», «Прозак», «Персен». Варто пам'ятати, що ці препарати показані не у всіх випадках. Основним методом лікування є психотерапія. У разі медикаментозної апатії рекомендується заміна лікарських засобів, що провокують байдужість. При гормональної дисфункції необхідна консультація ендокринолога.

Як себе вести, якщо з'явилася апатія, що робити, якщо нічого не хочеться? Поради психолога допоможуть знову знайти інтерес до життя. До них належать такі вказівки:

1. Виявити причину незадоволеності життям.
2. Відпочити в незвичному середовищі (з'їздити на море, провести вихідні з друзями).
3. Змінити сферу діяльності, якщо причина апатії криється в роботі.
4. Виділити час для занять улюбленою справою.
5. Змінити звичний спосіб життя.

Профілактика синдрому апатії у дітей і дорослих

Щоб не виникла апатія, необхідно перебувати в злагоді з собою. Треба якомога більше бувати на природі, чергувати роботу і відпочинок, висипатися. Також важливо налагодити харчування: їсти овочі та фрукти, вживати вітаміни. Якщо апатія спостерігається у дитини, варто проводити з ним більше часу, частіше цікавитися його думками, організовувати спільний відпочинок для себе і своїх дітей.

Але ж нічого не змінилося крім цифр! Я все та ж! Моє життя ще не закінчилася! І в 80 років люди бігають марафони і стрибають з парашутом, а вже записатися на курси дизайну або Тому, що знаю, як, куди і для чого. А гроші і час я знайду куди прилаштувати.

Багато дружини звикли поодинці робити все по дому. Так ось, довірте частина обов'язків своїм чоловікам. Змінювати клімат в літньому віці - повний екстрим. Займаюся з нею вдома додатково, кожен раз серджуся, що не хоче (не може?) Думати, заняття ці в ...

Не хочу нічого, ні їсти, ні пити, ні відпочивати. Ось треба про відпустку думати, а у мене сил нема про нього А зараз така апатія навалилася, нічого не хочеться робити ... ... не хочу: - ((, робити нічого не хочу, начебто НГ скоро, а мені так не хочецца забиратися і намивати все, нового ...

Нічого не можу робити по дому, хоча і хочу. Так все викинути! Спати полювання, нічого робити не хочеться, к. Я близько півроку тому попросила чоловіка поговорити з мамою і На роботу ходжу, але робити теж нічого не можу, все з рук валиться, просто тупо сидіти перед компом.

Може бути існують платні будинки престарілих, куди беруть людей з такими Порадьте пансіонат літньої людини з деменцією. Розділ: Догляд за людьми похилого віку. Чим годувати літньої людини, який нічого їсти не хоче? У моєї бабусі подібна ситуація, є ...

Зміна ритму життя в літньому віці може викликати почуття тривоги, відчуття непотрібності Літні батьки: як слухати скарги. Розмова з найстаршою мамою без критики і з Передача батька в такому стані в хороший будинок престарілих здається мені Як я ...

Що робити, коли робити нічого не хочеться. Іншою стороною втоми може бути апатія. Слово "апатія" в перекладі з грецького означає "неупередженість", це стан емоційної пасивності Хочу поскаржитися: чому бути багатодітною мамою погано?

Але я нічого не можу зробити і тому здаюся жорстокою. А бабуся така людина-вона схильна себе жаліти, їй І ще питання-може, у кого були схожі ситуації зі старими скажіть, ви б стали робити ампутацію з ризиком не вийти з наркозу або залишили б вмирати як є?

Будинки - суцільні проблеми, це ти так виховала дітей! Я був зайнятий роботою, гроші добував. А далі той же криза середнього віку. І дружину (вже) не хочу. Проаналізуйте як ви цей вибір зробили і не робіть так само. Не треба на першу ...

Допоможіть визначити ситуацію і що робити. Мед працівники нічого толком порадити не з лікарем - психіатром, намагатися не залишати його одного вдома принаймні надовго (якщо В поліклініці нічого не пояснюють толком моїй мамі, швидка не бере, поліція теж ...

Час на читання: 4 хв

Що робити, якщо робити нічого не хочеться? Напевно, кожному знайоме стан апатії, коли пропала захопленість тим, що відбувається, бажання діяти, коли все заплановане представляється марним і безцільним. Якщо індивід промовляє, що не хочеться зовсім нічого, то часто він має на увазі, що відсутній мотиваційний елемент, а не саме бажання. Підстави і бажання відрізняються внутрішнім вмістом. Перше - спонукає суб'єктів до різноманітної діяльності, зосереджуючи їх на задоволенні конкретних. Друге - це потреба, одягнувшись в певну форму, прагнення щось придбати. Прагнення до неробства, неробства, нічогонероблення теж бажання, але неподкрепленное.

Чому нічого не хочеться робити

Практично кожному з юних років знайоме душевний стан, коли хочеться лежати і нічого не робити. Будь-якому буває складно змусити себе працювати. Подібне явище цілком нормально. Однак часом за описуваних станом буває приховано абсолютне безчестя до подій, повна незацікавленість буттям. Людину не тягне гуляти, він не бажає стежити за зовнішнім виглядом, трудитися йому не хочеться, навіть ранковий підйом з улюбленого дивана йому здається позбавленим сенсу. Подібний стан іменується. Воно зароджується при відсутності бажань, прагнень і мотивуючого фактора.

Повне безчестя до подій, відчуженість і байдужість, відсутність бажань та інтересів, ослаблення спонукань, байдужість, емоційна інертність - це все найяскравіші прояви апатії.

Причини описуваного стану можуть критися в стресора, щодня позначаються на душевному стані індивідів. Також апатія може бути відповідним реагуванням на сильне емоційне потрясіння або виступати механізмом самозахисту. Вона може захищати індивідів від надмірних навантажень або надлишкового сплеску емоцій.

Крім того, прояви апатії нерідко сигналізують про виснаженості організму. При цьому до вищеперелічених симптомів приєднуються сонливість, квелость, запаморочення, відсутність апетиту.

Часто безсилля, що є ознакою апатії, помилково приймається за банальні прояви лінощів. Однак стан апатії і лінощі є абсолютно різними проблемами психологічного характеру.

Стан, коли нічого не хочеться робити, нерідко спровоковано. Лінощі може наступати внаслідок низького рівня мотивації до певної справи, дефіциту сили волі. Окремі індивіди позиціонують лінь в якості способу буття. Крім того, лінощі може бути породжена страхом відповідальності.

А при стані апатії індивід втрачає відчуття реальності, втрачає зацікавленість дійсністю, з'являється бажання самотності, виникає безвольність і небажання виконувати елементарні дії. Зовні апатичність проявляється загальмованістю реакцій.

Стан, коли хочеться лежати і нічого не робити, крім лінощів, буває викликано емоційним вигоранням. Найчастіше подібне явище спостерігається у працівників медицини і правоохоронних органів, оскільки їм щодня доводиться стикатися з людським горем і болем. По суті, також є втратою мотиваційного фактора, інтересу до буття в цілому і діяльності.

Депресивні настрої нерідко породжують небажання діяти, працювати, здійснювати елементарні щоденні. впливає на інтелектуальну сферу, почуття, соціальну взаємодію.

Втома також може викликати бездельнічество. Особливо дана проблема актуальна сьогодні, коли соціум націлений на якнайшвидший результат, коли темп життя просто зашкалює. В умовах сьогоднішньої епохи у людських суб'єктів через постійну гонки за благами цивілізації, часу на духовний розвиток не залишається. Такий темп позбавляє індивідів енергії і отруює існування.

Почуття власної непотрібності, нівелює сенс буття, що породжує бажання байдикування. Відсутність мети або надто масштабна мета також призводять до неробства.

Часто, коли індивід керується лише зобов'язаннями і фраза «я повинен» - є своєрідним його девізом, це веде до свого роду психологічного рабства. Неминущий борг не доставить ніколи радості і буде лише непосильною ношею, яка призводить до апатії і депресивним настроям.

Оскільки людські суб'єкти по своїй суті є соціальними істотами, то відсутність комунікативної взаємодії породжує дефіцит у визнанні власної персони соціальною істотою. Наслідком цього є небажання працювати, виконувати необхідні щоденні маніпуляції, діяти.

Зацикленість на певному занятті або однобічність діяльності провокують в кінцевому підсумку бажання все кинути. Якщо розвинений лише один аспект буття, то інші сторони він не витягне, оскільки людські суб'єкти потребують гармонії.

Життєвий інтерес здатна погубити монотонність існування. Адже життя є безперервним процесом, що рухається вперед. Життя - це насамперед зростання. При відсутності прогресу людське буття перетворюється в трясовину.

Невміння радіти дрібницям, дрібниць, щоденним банальностей також є винуватцем апатії і депресивних настроїв.

Що робити, якщо робити нічого не хочеться і нічого не радує

Універсального механізму, який допомагає вирішити проблему бездельнічество, не існує. Причин нудьги і тяги до нічогонероблення безліч, тому і способи позбавлення від описуваного стану необхідно шукати відповідні.

Отже, якщо цікавить, що робити, якщо взагалі нічого не хочеться, то, перш за все, рекомендується завантажити чимось себе. Неробство затягує. Тому, щоб побороти стан байдикування, потрібно придумати цікаве заняття. При цьому бажано присвятити цьому заняттю весь вакантне час. Потрібно завести себе як автомат і працювати без гальм: зарядка, робота, хобі. Слід урізноманітнити своє щоденне існування по повній.

Коли долає туга, в душі панує смуток і байдужість управляє буттям, коли будні стають все одноманітно, тоді спорт прибуває на допомогу. Адже позитивний дух живе в красивій тілесної оболонці. Тому рекомендується підібрати індивідуально вид активності або спортивних занять. Головна умова - задоволення. Не слід насильно відривати власну «тушку» з ліжка заради ненависної ранкової пробіжки. Якщо по нутру спокійні і розмірені спортивні вправи, то силувати себе фітнесом не кращий варіант.

Допоможе також перемогти апатію розблокування власних негативних почуттів, які часто індивіди намагаються далеко заховати. Щоб витягти на поверхню приховані емоції можна скористатися послугами психотерапевта або самостійно заглянути вглиб себе. Самостійно розблокувати зовсім нескладно. Необхідно на самоті подумати про справжні почуття до себе, батькам, партнеру, дітям, зануритися в відчуваються емоції, не соромлячись їх. Так виплеснеться багато негативу, покращиться ставлення до родичів і попутно повернеться інтерес до буття.

Щоб прибрати з власного життя тугу слід сміятися. Адже недарма існує приказка, що термін життя продовжує сміх. Тому рекомендується читати смішні історії, анекдоти, дивитися комедійні фільми. Також потрібно посміхатися собі і оточенню: перехожим, колегам, продавцям, не думаючи, що хтось вважатиме подібна поведінка дивиною. Деякі дійсно вважатимуть посмішку анормальной, але інші дадуть щирою посмішкою, що, безумовно, підніме настрій і пробудить бажання діяти.

Друзі - це ще один елемент, що допомагає триматися на плаву і не дає загрузнути в безодні нудьги. Тому рекомендується згадати «старих» товаришів, нових знайомих, кращих друзів і створити «тусовку».

Щоб бути щасливим потрібно відшукати власне призначення. Адже успішні особистості тому і успішні, що займаються саме тим, що їм по-справжньому подобається. Прокрутивши немов кадри фільму власне життя назад, необхідно згадати радісні моменти свого буття, ніж вони були породжені, від чого очі горіли, коли все припинилося, чому це сталося ?! Слід відшукати цю мить і переписати «кадр» з життя, який змінив її.

Іноді, людині щоб позбутися від лінощів необхідно всього-на-всього відпочити. Багато в гонитві за ефемерними ознаками щастя, забувають про простих речах - відпочинок, повноцінний сон і харчування, духовному розвитку, спілкуванні. Якщо апатію породила банальна душевна втома і фізичне перенапруження, то рекомендується з'їздити в ліс, прогулятися поблизу моря, насолодитися дарами природи. Адже природа укупі з відпочинком - два незамінних компонента здорової особистості.

Що робити, якщо роботи багато, а робити нічого не хочеться

Коли робота навалилася мов снігова куля, змусити себе трудиться немає сил, тоді стає питання, що робити, якщо взагалі нічого не хочеться. У бажанні байдикувати немає нічого незвичайного, оскільки людина є живою істотою, а не бездушним роботом. Тому не слід себе картати, потрібно, перш за все, розібратися в природі лінощів, відповівши на кілька запитань:

- в який момент перестало хотітися щось робити;

- що сталося до цього моменту;

- що краде сили;

- на що витрачаються емоційні ресурси, інтелектуальні резерви і фізичний потенціал?

Якщо вдалося відшукати причину, відповідаючи на вище наведені питання, то треба її усунути. Може, людині необхідний всього-на-всього повноцінний відпочинок або позбутися від в робочому середовищі.

Нижче перераховані кілька типових причин, що провокують виникнення лінощів і варіанти їх ліквідації.

Велике число скупчилися справ, коли індивід вже не розуміє за що хапатися в перший черга. Тут перевагу байдикування є своєрідним «рішенням». Це свого роду - стійке прагнення відкладати навіть важливі і невідкладні справи, що приводить до патологічних психологічних ефектів і життєвих проблем. Тут здатне допомогти планування, делегування, розстановка пріоритетів.

Часто стан, коли нічого не хочеться робити, породжене небажанням здійснювати щось певне. Тут допоможе виявлення причини і всі вищенаведені наведені варіації боротьби з лінощами.

Якщо причина криється в нерозумінні, як виконати завдання, то необхідно послідовно підходити до його виконання. Розділити завдання на складові елементи і поетапно їх вирішувати. Намітити проміжні посильні цілі і досягти їх.

Якщо внутрішнє протистояння є виною невиконання роботи, то рекомендується постаратися домовитися з власною персоною, щоб почуття і мотиви були єдині. Якщо самостійно розібратися з описуваної проблемою неможливо, то може допомогти спілкування з близькими або з психологом.

Якщо винуватцем лінощів є депресія і не хандра, що накочує періодично, а саме захворювання, то обов'язково необхідно звернутися до фахівців. Відрізнити депресію від банальної смутку можна по тривалості стану пригніченості (більше півроку), зниження фізичної активності, відсутності почуття радості, присутності негативних думок.

Отже, коли багато справ, але бажання працювати відсутня, то потрібно просто почати діяти. Адже лінощі породжує саме бездіяльність.

Коли необхідно зробити щось важливе, але долає млявість, апатичність і лінощі, це швидше за все означає, що індивід недостатньо сильно бажає це робити. А тому рекомендується проаналізувати причини такого небажання.

Буває, причина криється в нестачі сили волі, щоб прийняти рішення і виконати поставлені завдання. Тут справа не в лінощах, а в нерішучості. Достатня ступінь самовиховання здатна допомогти розвинути ця риса.

Часто люди придумують собі відмовки, щоб нічого не робити. Найпопулярніша - це фраза, смисловий підтекст якої полягає в сприйнятті байдикування і ліні в якості своєрідної рушійною силою прогресу. Однак вони не уразумевать, що лежання на улюбленому продавленому дивані не є конструктивною лінню, яка дійсно є двигуном прогресу. Тому не слід відкладати на завтрашній день заплановане на сьогодні.

Без наявності плану діяльності змусити себе працювати досить складно, тому треба навчитися планувати, а також слідувати наміченим діям. Можна використовувати два підходи:

- позначити план по кількості виконаної роботи за конкретний часовий проміжок. Наприклад, «я повинен за годину почистити відро картоплі, поки це не буде зроблено, я нічим іншим займатися не буду»;

- дотримуватися встановленого тимчасового нормативу ( «я працюю 2 години, з двома п'ятихвилинними« перекурами », по закінченню заданого періоду відпочиваю 30 хвилин і працюю ще годину»). Тут неважливо кількість виконаної роботи.

Найзначнішим моментом у справі подолання бажання байдикування є зосередженість на виконуваній задачі. Іншими словами, потрібно навчитися не відволікатися. Запланувавши часовий інтервал на виконання роботи або кількість завдань, яке необхідно виконати, потрібно виключити з поля уваги все, що здатне відвернути. Тобто, треба відключити скайп або вайбер, закрити соціальні мережі, інтернет використовувати лише в робочій необхідності. Часто індивіди не помічають, скільки корисного часу краде відвідування соцмереж. Але крім того, різко падає ефективність діяльності при відверненні від виконуваної роботи.

Тому щоб підвищити продуктивність необхідно дати собі обітницю не займатися нічим стороннім при виконанні запланованого завдання.

Спікер Медико-психологічного центру «ПсіхоМед»

Два роки нічого не роблю і нічим не займаюся ...
1

Вітаю Вас, шановний рав.

У мене є така проблема: Раніше я вів активний спосіб життя, у мене були друзі, знайомі, я вчився в університеті ... Але два роки тому я раптово зрозумів, що мені все це нецікаво. Я відчув відчуженість від усіх, я став думати, що все одно б не впорався з навчанням, і просто перестав ходити.

Зараз, останні два роки, я нічого не роблю і нічим не займаюся. Сиджу вдома, і нікуди не виходжу. У мене з'явилися страхи, що я зійду з розуму, що у мене дуже слабке серце, і воно не витримає, якщо я буду думати про щось страшне, боюся смерті та ін. Рік тому я звертався до психіатра, але ефекту не добився.

У мене жахлива апатія, а вечорами, коли всі мої інтернет-друзі йдуть спати, я відчуваю себе дуже самотньо. Нещодавно став боятися спати. Дуже вже боюся, що раптово помру уві сні.

У свій час я так боявся спати, що занурювався щоночі в сонний параліч. Тоді мені було зовсім погано ...

Чи не підкажете, що мені можна зробити в даній ситуації?

Олександр
Росія Москва

Відразу скажу, що у Вас є реальні, хороші шанси позбутися стану, в якому Ви в даний момент перебуваєте, і побудувати своє життя на інших засадах. Хоча б тому, що Ви всерйоз задумалися, що щось у Вашому житті - не так, відчуваєте бажання змінити її на краще і звернулися за порадою і допомогою.

За Вашими словами, на якомусь життєвому етапі Ви розчарувалися в усьому, чого встигли досягти, втратили до всього цього інтерес. Що ж, таке буває. Мені особисто відомі подібні випадки.

Що стосується відчуження від друзів, це і зовсім - не рідкість. Молоді люди часто оточують себе «партнерами» по порожньому проведення часу, приймаючи спільні розваги за дружбу. Але, коли нічого не значуща балаканина і т.п. - набридає, часом з'ясовується, що дружби, як такої, і не було. І втрата інтересу до таких «друзів» - цілком природний етап дорослішання (не знаю, скільки Вам років, але виходжу з того, що подорослішати можна в будь-якому віці).

Навчання в університеті ... Зрозуміло, не кожному це під силу (див. На сайті, наприклад, відповідь « Займався Каббалой, але в математиці - не процвітає » , - з відповідями, позначеними в ньому лінками). Та й не кожному потрібна вища освіта. Зрештою, спеціальність в житті - не головне. Важливо мати роботу, здатну забезпечити тобі гідне існування.

Звичайно ж, нічим не займатися, просто сидіти вдома - дуже непросто. Опиняючись в чотирьох стінах наодинці з собою, якщо це усамітнення не має певної мети, люди зазвичай не відчувають почуття задоволення - ні стилем свого життя, ні собою (див. На сайті, наприклад, статтю - розділ «Психологія»). Закладене в їх душах прагнення до дії, обертається проти них, заповнюючи безпідставними страхами, непідзвітними переживаннями і т.п. А результатом буває - депресія, апатія.

Ви питаєте, що можна зробити в такій ситуації.

Відповім: поки - нічого. Тобто в ситуації, що склалася Вам, як не парадоксально це звучить - робити нічого не треба. Треба інше - почати думати, намагаючись подумки вибудувати власні життєві позиції.

Відправною точкою в таких роздумах має стати, на мій погляд, фундаментальне міркування, що ніщо в цьому світі не з'являється випадково, просто так. І камінь не випадково лежить на дорозі. І у кожної травинки в цьому світі - своя роль. І у кожного, дерева, кожної квітки - теж є своє призначення. Взагалі наш світ - величезний злагоджений оркестр, виконуючий мелодію під управлінням і за задумом Єдиного Творця. У цьому оркестрі потрібний і важливий кожен музикант, бо у кожного - своя унікальна партія.

Один з музикантів цього великого оркестру - Ви. І якщо Ваша скрипка буде мовчати, загальне звучання мелодії дасть збій. Нехай і непомітний людському вуху, але - відчутний у вищих духовних світах. Що, безсумнівно, відіб'ється на стані світу, який міг стати трішки краще. Але поки що - не став, тому що Ви не доторкнулися до написаної спеціально для Вас партитурі, що не граєте партію, яку тільки ви, Як планував Композитор, диригує оркестром, можете зіграти.

Але де шукати призначені Вам «ноти»? Як дізнатися, яка роль Вам відведена? Яке особливе доручення дав саме Вам Творець світу?

В деталях індивідуальні завдання нам - невідомі. Однак Всевишній дав людству Тору, в якій відкрив нам те, що вважав за потрібне відкрити. І цього - досить, щоб кожен міг внести свою неповторну лепту в загальне звучання оркестру. Неповторну - тому що, відсилаючи нас в цей світ, Він наділяє кожного унікальним набором якостей, здібностей і можливостей, чекаючи, що ми знайдемо дорогу до Нього і протягом життя зуміємо реалізувати отриманий Понад потенціал. У цьому, в реалізації потенціалу, і полягає сенс людського життя. Досить докладно про це йдеться на сайті у відповідях « Якщо у людини пропадає сенс життя, чи здійснює він гріх? » і «Як знайти своє покликання в житті?» . обов'язково прочитайте їх - зі статтями та відповідями, на які в них є посилання.

Зрозуміло, страхи, які мучать Вас - не годяться в попутники в такому важливому для Вас умоглядному пошуку життєвих орієнтирів. Значить, треба постаратися позбутися від них.

Ви, судячи зі змісту Вашого листа - розсудлива людина, що має якийсь життєвий досвід. Запитайте себе: скільки Ви знаєте випадків, коли люди ні з того, ні з сього вмирали уві сні? Можливо, Ви чули, що з кимось таке сталося. Але ж це не означає, що те ж саме неодмінно має статися і з Вами. Ви ж не станете, наприклад, стрибати вниз з вікна 6-го поверху тільки тому, що хтось впав з цієї висоти і - залишився в живих. Бо розумієте, що таке порятунок - надзвичайно рідкісна удача. Виняток тому і зветься - «винятком», що виходить за рамки відомих нам норм.

Якщо Ви підозрюєте, що у Вас - «слабке серце», зверніться до хорошого, досвідченому терапевту і / або кардіолога, пройдіть необхідні обстеження. І якщо виявиться, що якісь відхилення у функціонуванні серцево-судинної системи у Вас дійсно є - лікар призначить Вам курс лікування.

Як Вам, напевно, вже ясно - закликаю Вас перестати боятися власних страхів, перестати тікати від них. Навпаки - раціонально поставитися до них, подивитися їм «прямо в обличчя». Усвідомивши, що вони «виткані» з емоцій і пов'язані з духовними сферами, і вступивши з ними у відкритий «діалог». Див. На сайті, наприклад, відповідь «Не знаю, що робити, як позбутися від голосів» .

Безсумнівно, емоції важко підпорядкувати розуму. Але якщо, не обмежуючись стелею власної квартири - підняти погляд до Небес, особисті відчуття знайдуть інші масштаби, а слідом за цим прийде і розуміння, що наші долі визначає Всевишній, і тільки Йому відомо, який життєвий термін відпущений кожному з нас. І що кожен може стати Його «співавтором» в будівництві власної долі, якщо буде намагатися жити за встановленими Ним правилам.

Якщо Ви - єврей, почніть всерйоз, як і належить кожному єврею, вивчати Тору і поступово вводити в повсякденну практику викладені в ній закони єврейського способу життя. Уважно прочитайте, наприклад, книгу рабина Хаїма Донина «Бути євреєм» .

Якщо Ви - неєврей, прочитайте на сайті відповідь «Життя неєврея, приємність Творця» - його назва, вважаю, говорить сама за себе.

Прагнення наповнити своє життя високою духовністю розсуне Ваші горизонти, збагатить Вас духовно й інтелектуально. А для безпідставних страхів у Вашій голові, в душі і серці просто не залишиться місця. Адже очевидно: якщо голова, серце і душа людини, по суті, нічим не зайняті, ця порожнеча обов'язково заповнюється чимось, часто - шкідливим, руйнівним.

І в будь-якій ситуації, ким би Ви не були - Ви вже виявили наш сайт. І це, звичайно ж - теж не випадковість. Ви знайшли його, тому що він, як мені бачиться, потрібен Вам. І не тільки для того, щоб задати своє питання. Регулярно подорожуючи по його сторінках, Ви відкриєте для себе світ істинної духовності, яка становить основи людського життя.

З матеріалів нашого сайту Ви дізнаєтеся, крім усього іншого, і про те, що важлива, необхідна частина духовної роботи кожної людини - допомога оточуючим. Десь за стінами Вашої квартири напевно живуть люди, яким потрібна Ваша підтримка.

Допомагаючи іншим, ми будуємо себе - стаємо кращими, чистішими добрішими. Вчимося співпереживати і інакше оцінювати власне безлад (багато пізнається в порівнянні). Знаходимо велику впевненість в собі і в своїх силах. Розширюємо коло знайомств, а нове знайомство, якщо люди горять спільною справою - здатне перерости в справжню дружбу ...