Dacă nu vrei nimic? De ce nu vrei să faci nimic? Apatie, indiferență, lene, fără putere. Ce să faci în acest caz? nu fac nimic

Și asta, mulți trăiesc așa - muncă, casă, muncă, casă. Munca nu este favorită, dar trebuie să trăiești din ceva. Nu puteți găsi un loc de muncă bun - vârsta (educație, sex, aspect, experiență) nu este aceeași. Familia ... ei bine, poate fi mai rău. Trăim normal ...

Ce vei face în acest weekend? Stând întins în fața televizorului, sortând indiferent paginile internetului în căutarea a ceva interesant? Sau vei dormi toată ziua? Prietenii sună să vă relaxați împreună, dar veniți cu mii de motive pentru a nu merge nicăieri. Sau poate că nu mai sunt chemați.

Ei bine, de fapt vrei să mergi undeva, îți faci planuri pentru weekendul viitor ... Dar din nou corpul refuză să se miște. Oboseala îți acoperă din nou toate planurile cu o sobă grea. Mai bine să te relaxezi acasă. Și nu vreau să fac nimic și nu vreau să merg nicăieri ...

O piscină liniștită, fără dorințe și griji

Când începe indiferența față de viață? Ce pierdere necesită bucurie? Moartea unei persoane dragi, divorțul sau trădarea unei persoane dragi, concedierea ... Sau slujba este pur și simplu epuizantă - șeful este un tiran, colegii ... este mai bine să taci. Mai mult, copilul este un „cap de cap”, un soț / soție cu pretenții.

Depresie, sindrom de oboseală cronică, burnout, amânare, lene. Noi numim statele noastre în mod diferit, neînțelegând întotdeauna modul în care una diferă de cealaltă. Și destul de des, asta este totul - apatie. Indiferența față de ceea ce se întâmplă. Nu mai sunt nemulțumiri, ură, suflet nu doare. Și nu vreau nimic.

Și ce, mulți trăiesc așa: muncă - acasă, muncă - acasă. Muncă neplăcută - dar trebuie să trăiești din ceva. Nu puteți găsi un loc de muncă bun - vârsta (educație, sex, aspect, experiență) nu este aceeași. Familia ... ei bine, poate fi mai rău. Trăim normal.

Este în regulă să trăiești așa? Să încercăm să ne dăm seama folosind psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan. Ea dă un răspuns exact de unde vine apatia și ce să faci dacă nu vrei.

Omul este născut pentru a dori

Orice organism viu dorește să obțină plăcere din viață. Mai mult, el nu se va mișca până nu își dă seama că această mișcare va da cel puțin o mică bucată de morcov. În consecință, nimeni nu intenționează să sufere, evitând necazurile în toate modurile posibile. Acesta este modul în care toate ființele vii se mișcă prin viață - de la băț până la partea morcovului.

O persoană este desemnată - să primească plăcere din viață. Pentru aceasta, așa cum spune psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan, fiecare de la naștere este dotat cu anumite proprietăți ale psihicului și dorințe corespunzătoare, asigurate, printre altele, de fiziologie. Grupurile de proprietăți se numesc vectori. De fapt, omul este - direcția dorințelor sale și modul în care se manifestă în lume prin acțiunea sa de a le realiza. De ce nu vrem nimic, dacă dorința este baza naturii noastre?

Dezvoltând talentele date, urmând dorințele lor naturale, o personalitate pe deplin formată devine majoră. Și un adult își realizează deja abilități și abilități în societate, bucurându-se de munca sa. În plus - se bucură de „feedback” sub formă de bani, statut, admirație, recunoștință. Și cu cât renunță mai complet la talentul său, cu atât viața lui este mai plină de fericire.

Este adevărat, o astfel de dezvoltare este posibilă atunci când părinții înțeleg caracteristicile copilului lor. Sau cel puțin nu interferează. Din păcate, mulți sunt ghidați de propriile idei despre „corectitudinea” dorințelor. Nu întotdeauna - „Știu mai bine ce vrea copilul meu” - nu are întotdeauna succes.

De ce ai vrea dacă totul este inutil?

Ne-am maturizat deja. Ei înșiși sunt capabili să-și aleagă propria „turtă dulce” și să calculeze durerea „bastoanelor”. Abia din nou primim un clic pe nas. Ai visat să trăiești cu iubitul tău fericit pentru totdeauna? Iar celălalt s-a dovedit a fi mai atrăgător pentru el! Plănuit să devii șef? Nepotul CEO-ului a crescut. Viața își face propriile ajustări, luând pe cei dragi, distrugând planuri. Am vrut, dar nu am dat-o. El și-a dat totul, dar „nu a luat”.

Proprietarii diferiților vectori reacționează la dezamăgiri în moduri diferite - cineva acceptă ceea ce se întâmplă cu umilință, cineva intră într-o luptă. Apatia apare ca unul dintre răspunsurile la nemulțumirile pe termen lung - cel mai adesea la nivelul pielii, anal, vizual sau sonor. Nu vom analiza aici trăsăturile fiecărui vector, acest lucru poate fi realizat independent la antrenamentul Psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan. Apatia are în toate cazurile o singură rădăcină - incapacitatea pe termen lung de a satisface dorințele.

În general, apatia este o reacție benefică în psihicul nostru. O pierdere, a doua, a treia - nervii la limită. Durerea speranțelor neîmplinite poate fi copleșitoare. Se activează o reacție de protecție. Și acum nu simți durerea pierderii - dă drumul. Și odată cu aceasta, dorința însăși pleacă - se stinge ca inaccesibilă. Nu te mai străduiești să ai succes. Dacă nu vedeți rostul, tot nu va funcționa. Nu mai experimentați nimic, nu vreți să realizați nimic. Așa se formează apatia și nu este clar ce să faci dacă nu vrei să faci nimic dintr-un motiv obiectiv: pentru a nu suferi din nou degeaba.

Vai, dacă nu vrei nimic, atunci corpul se ajustează, reducând activitatea, accelerând procesul de îmbătrânire. După dorințe, viața pleacă imperceptibil. La bătrânețe, acest lucru se întâmplă în mod natural. Accelerarea procesului este o mare greșeală.

O viață neînviată

Și din nou va trebui să vă întoarceți în copilărie. Direcția dorințelor este dată de la naștere, puterea dorinței depinde de temperamentul înnăscut și este întotdeauna comparabilă cu posibilitățile. Vreau - pot - vreau.

În mod normal, adultul se adaptează la stres transformând o cădere într-o oportunitate de creștere. Alternativ: „Voi face față adversităților în ciuda!”. Numeroși antrenori de succes vorbesc despre acest lucru. Numai ei uită să adauge că au nevoie de o anumită abilitate de adaptare, dobândită în copilărie. Sau o înțelegere sistemică a ceea ce se întâmplă și conștientizarea motivelor propriei lor stări.

Poate vrei din tot sufletul să fii cel mai bun, să fii respectat, să fii ascultat. Sau visezi la succes financiar. Sau visând la iubire eternă. Dar, în copilărie, mama ta nu te-a lăudat niciodată. Ai simțit că adulții își bat joc de ideile tale. Părinții au subliniat în mod constant că alți copii sunt mai buni la ceva. Pentru fiecare vector, există ceva care ucide încrederea copilului în corectitudinea intențiilor sale. Sau poate, dimpotrivă, ai fost prea protejat, fără să-ți dai șansa să înveți cum să depășești singur dificultățile, să te bucuri de micile tale victorii. Realizarea acestui lucru răspunde parțial la întrebarea - de ce nu vrei nimic la maturitate.

Numai că nu are rost să acuzăm părinții pentru ignoranță și greșeli parentale. În aceleași condiții, proprietarii altor vectori, dimpotrivă, ar putea primi o dezvoltare maximă. Dar ai și ocazia să recâștigi plenitudinea senzațiilor vieții.

Vreau să învăț să vreau

Principala problemă a ieșirii din starea de apatie este că dorințele sunt atât de suprimate și nu sunt simțite încât nu sunt nici măcar suficiente pentru a dori să își dorească. Cerc vicios. Concentrarea asupra stării dumneavoastră nu face decât să înrăutățească situația. Încercarea de a te răsfăța cu un tort sau cu un lucru nou aduce doar o umbră trecătoare de bucurie, camuflând nevoile reale. Chiar și sexul lasă în urmă un gust de nemulțumire. Și din nou, familiare se rostogolesc: nu vreau să fac nimic și, în general, nu vreau nimic! ..

Psihologia sistem-vector oferă o cale eficientă de ieșire din apatie. Este mult mai ușor decât pare. Prezentându-ne pe noi înșine, arătându-ne potențialul nostru, despre care nu am știut niciodată, identificându-ne în mod clar dorințele și ceea ce ne poate umple de adevărată bucurie profundă, SVP ne redă un sentiment de viață. Dorințele se trezesc din nou în noi și nu ne mai temem că sunt irealizabile. Știm sigur: fiecărei dorințe i se oferă o oportunitate, proprietăți din noi de a o oferi. Așa se face o persoană. Citiți oamenii care au urmat instruire - mulți dintre ei, descriind stările lor, spun că viața este împărțită în ÎNAINTE și DUPĂ.

„Dialogul meu interior, cel mai probabil, a devenit o prietenie cu mine. Rudelor mele le-a fost mai ușor să comunice cu mine. Soțul meu mă susține în fiecare zi. Au fost zile în care nu m-am gândit deloc la atacul de panică, apoi acele zile s-au transformat în săptămâni. Este un astfel de sentiment de împlinire și realizare pe care vrei să-l trăiești. Înțeleg cu toții că în cazul meu nu se poate vindeca totul dintr-o dată, știu că va trebui să consolidez tot materialul, dar am un sens în viață. Am simțit pe mine că pot trăi fără droguri, accept toate schimbările mele. În general mă schimb în interior și în exterior. Familia mea are o relație minunată. M-am apucat singur. Într-adevăr, așa cum spun mulți oameni, viața a început să fie împărțită în înainte și după, iar acesta este doar începutul ... "

În loc de „nu vreau nimic” plictisitor, există „vreau, ceea ce înseamnă că pot”. Și o persoană întrupează într-adevăr ceea ce doriți în realitate. Puteți începe să trăiți o viață plină la orice vârstă. Puteți afla mai multe despre metodologie la instruirea online gratuită System-Vector Psychology de Yuri Burlan. Înregistrare -.

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologia sistem-vector»

26.04.2016

Ce să faci dacă nu ai chef să faci ceva. Întrebarea este destul de serioasă, deoarece toată lumea se confruntă cu ea, cel puțin o dată în viață. Desigur, motivul este individual. Poate fi într-un singur lucru și, uneori, este complex. Luați în considerare, desigur, o varietate de opțiuni.

Voi începe cu așteptări mari, când vrei să obții totul aici și acum.

Indiferent dacă este în formare profesională sau psihologică, o persoană caută adesea o pastilă. Am luat-o o dată - și totul s-a schimbat.

Desigur, la același antrenament putem obține un rezultat rapid, poate servi ca un stimul puternic pentru creștere, poate provoca schimbări de viață pe scară largă, dar ... Ce situație întâlnesc adesea în practica mea.

O persoană vine la antrenament și vrea să ajungă de la punctul A la punctul B, să-i spunem condiționat așa. A ajuns la punctul A cu un bagaj de anumite probleme care îl împiedică să ajungă la punctul B, chiar și cu ruta în fața ochilor. Toată lumea are propriul bagaj, cineva are câteva bile în buzunar și cineva are la spate sute de pietre în rucsaci.

Și astfel o persoană aruncă o duzină de pietre în timpul antrenamentului și, desigur, devine mai ușor pentru el, chiar poate sări, deși există o pungă de pietre la spate, dar din moment ce greutatea a devenit mai mică, apare o senzație de ușurință. Timpul trece și o persoană se așteaptă ca acum viața să se fi schimbat odată pentru totdeauna, iar acest lucru este parțial adevărat, întrucât el nu mai este în punctul A, la urma urmei, a făcut un pas înainte, dar nu în punctul B, deoarece o încărcătură îi atârnă încă la spate ...

Care este linia de jos? Fiecare dintre noi avem propriul volum de muncă, pentru a rezolva toată această sarcină pe care am acumulat-o de-a lungul vieții, bineînțeles, va trebui să lucrăm mai mult pentru a ajunge la punctul B. Dar ce se întâmplă adesea în realitate? O persoană, în loc să continue să lucreze asupra sa, cade în descurajare sau pur și simplu renunță la sine.

Acest lucru se aplică atât sarcinilor materiale, cât și celor spirituale. Acest lucru se întâmplă în construirea unei afaceri, în sport, în lucrul asupra ta, în lucrul la schimbarea gândirii, pe drumul spre fericirea ta ...

Nu te chinui!

Nu vă sufocați cu griji că acum nu sunteți mulțumit de rezultat, că viața este nedreaptă sau că soarta v-a înșelat în ceva. Totul este în ordine cu tine, totul este în ordine cu lumea din jur, chiar înainte de tine este o anumită cantitate de muncă a sufletului, a corpului, a psihicului, în funcție de care este scopul tău.

Aruncați o privire mai atentă asupra a ceea ce se consumă o cantitate uriașă de energie doar pentru a intra în negativ datorită faptului că acum dorința dvs. nu este îndeplinită, deoarece este foarte posibil ca această dorință fie să vă fie dăunătoare, fie dacă o obțineți rapid și fără efort, atunci nu veți obține experiența de care aveți nevoie și nu veți vedea adevărata valoare în ceea ce ați primit.

Mod de viata.

Mentalitatea lenei și lipsa dorinței de a face ceva se formează în procesul stilului nostru de viață și al perspectivei asupra vieții.

Ființa determină conștiința. Uită-te la ce mănânci, cum îți petreci zilele, în ce mediu și domeniu informațional - și, probabil, vei dezvălui imediat secretul a ceea ce ți se întâmplă.

Mâncarea te face sănătos, îți dă energie sau te îmbolnăvește și îți ia energie? Pentru a crea ceva și energia fizică necesară pentru a acționa, poate câinele este îngropat în asta.

Dacă te uiți la televizor, comunici cu whiners și negativisti, conduci un stil de viață sedentar, navighezi pe internet noaptea și faci prostii acolo, atunci este clar de ce ai un astfel de spirit.

La ce oră te duci la culcare? La ce oră doriți să vă treziți? Ce faci dimineața? Cât de mult stres are ziua ta?

Uită-te la viața ta. Ajută la asigurarea existenței puterii de a face ceva sau este evident că modul de viață trebuie schimbat urgent.

Imagine a lumii.

Am scris un articol separat despre asta și încă o dată vreau să observ că starea ta de spirit, fericirea și cantitatea de energie vor depinde de modul în care vedeți lumea în problemele cheie.

În ce lumină vedeți această lume? Cum îți imaginezi sensul vieții tale? Cine ești tu în lumea asta? Care este misiunea ta? Care este natura ta?

Răspunsurile la întrebările de mai sus sunt fundamentul vieții tale. Care sunt răspunsurile - așa este viața.

Energie slaba.

La nivel fizic și energetic. Corpul brut este înfundat cu zgură, otrăvuri etc. ... Am vorbit despre asta mai sus. Cojile energetice sunt pline de resentimente, ură, furie ...

De unde vine dorința de a face ceva? Puteți găsi o pastilă pentru a corecta instantaneu situația? Evident, problemele acumulate în ultimii ani de viață nu pot fi rezolvate timp de o oră. Este nevoie de timp, dorință și răbdare, deși trebuie remarcat faptul că primele rezultate le puteți obține destul de repede dacă aveți grijă de corpul și psihicul dumneavoastră.

Perioada de viață.

Corpul și subconștientul nostru sunt direct dincolo de controlul nostru, cel puțin nu vedem o conexiune liniară. Se întâmplă că influența planetelor, energiilor și a altor circumstanțe formează în noi o stare de spirit pe care trebuie să o trăim în mod corespunzător. Ce înseamnă drept? Obțineți experiență, trageți concluzii, încărcați bateriile.

Se întâmplă să fim atât de epuizați mental, încât mintea subconștientă începe să blocheze activitatea externă pentru a salva psihicul și corpul în ansamblu.

Poate că ai nevoie doar de odihnă, dar nu doar să stai pe canapea și să te uiți la perete, ci să restabilești odihna. Stres minim, bucurie maximă, încredere în viață, liniște sufletească ...

Pentru a evalua corect ceea ce aveți nevoie personal într-o astfel de perioadă, este necesară conștientizarea. Și aceasta, din nou, este o lucrare pentru curățarea corpului, psihicul, capacitatea de a vă asculta corpul și inima.

Sau o schimbare în perioada vieții. Sunt necesare experiențe în profesie, relații, călătorii fizice sau mentale, realizări materiale și experiențe noi. Care? Aceasta este deja o chestiune despre scopul și conștientizarea voastră.

Sunt ocupați cu propria afacere, nu sunt în planul destinației lor.

S-ar putea să fie așa. De multe ori decidem să ne angajăm într-un fel de activitate, nu pentru că vrem să o facem, ci pentru că vrem roadele acesteia sau cu ajutorul acestui tip de activitate încercăm să scăpăm de frici.

Prestigiul activității, oportunitatea de a călători, venitul pasiv, profitul planificat bun ... Toate aceste promisiuni ne fac să mergem împotriva noastră. Esența noastră vrea un lucru și credem că viața necesită altul, dar numai viața nu necesită și am decis că nu există altă cale.

Recent am scris un articol despre cum să-ți găsești destinația. Vă recomand să o citiți.

Lenea banală?

Sau poate întreaga filozofie trece, pentru că suntem pur și simplu leneși. Credem că mai întâi aveți nevoie de inspirație și putere pentru a face ceva, dar de fapt, de multe ori trebuie să începeți să faceți ceva pentru ca forța și inspirația să vină.

Lenea nu iese de nicăieri. Există motive. Modul de viață și de gândire a dat-o naștere. Nutriție, activitate fizică, regim. Sau poate ai început să renunți la lucruri mărunte și în cele din urmă te-ai înecat într-o mlaștină.

Am astfel de momente?

Desigur, există! Ce fac? Două opțiuni: caut o activitate care să funcționeze sau metoda SIZV.

Prima opțiune este schimbarea activității și odihna. Citind cărți, plimbându-mă, practicând sport, nu mă lupt cu afecțiunea, dar caut ceea ce vrea corpul. Unde va merge energia sau pacea interioară. Ca artist care caută inspirație, încerc să înțeleg de ce am nevoie la un moment dat.

Există momente în care înțeleg clar că am nevoie de recreere în aer liber și, uneori, înțeleg că trebuie să introduc creativitatea în viața mea, că trebuie să am încredere în viața mea, în circumstanțe și să mă relaxez acum. Apoi vin gândurile și ideile și începe acțiunea.

Încerc să nu fac, doar de dragul de a face. Știi, uneori se pare că, dacă te ocupi cu ceva, te obosești și obosești, atunci problema va dispărea și va dispărea cu adevărat datorită faptului că pur și simplu nu vei avea puterea să gândești, să evaluezi situația ... ceea ce trebuie cu adevărat să faci este deja mai dificil și, uneori, trebuie să fii inactiv pentru o perioadă de timp, astfel încât va veni chiar gândul că vei începe să încarnezi.

Ei bine, sau metoda SZIV (strâns din dinți și înainte) ajută, de asemenea. O folosesc dacă înțeleg că lipsa de acțiune acum este o lene banală și îmi va face mai mult rău decât bine. Încep să acționez prin forță - și vine inspirația.

Răspundeți „Ce să faceți?” numai tu stii.

În ultimii ani am învățat să mă ascult bine. Când chiar nu vreau să fac nimic, înseamnă că nu este întâmplător. De cele mai multe ori, trebuie să am încredere în această stare, să o studiez, pentru ca ulterior să pot începe să lucrez la proiectele mele cu vigoare reînnoită, dar pentru mine acest lucru este corect, întrucât trăiesc un stil de viață adecvat. Mâncare curată, gânduri strălucitoare, fără stres, un anumit mod de gândire și o imagine a lumii. Nu am venit la asta într-o singură zi, așa că, pentru început, așa cum a spus Carlson: „Liniște, numai calm”.

Aș vrea să primiți cel mai important mesaj din acest articol: pot exista multe motive pentru starea dumneavoastră, iar aceste motive sunt foarte individuale, prin urmare, în primul rând, trebuie să faceți ceva pentru a vă trezi intuiția și a începe să vă studiați.

Angajează-te în nutriție, stil de viață, sănătate mentală și fizică, pentru a te cunoaște pe tine însuți și scopul tău, apoi poți decide în mod conștient ce ai de făcut atunci când apare starea de spirit, când nu vrei să faci nimic.

În orice caz, încercați să percepeți această stare ca pe un Cadou care vă spune direcția mișcării sau ca pe o oportunitate de a vă cunoaște pe voi înșivă, de a obține o nouă experiență de viață și, în cele din urmă, de a găsi un echilibru interior.

Versiunea video a articolului:

Comentarii:

Vyacheslav Churinov 27.04.2016

Ca întotdeauna, articolul este la momentul potrivit. Cel mai adesea cad într-o stare în care cineva sau ceva mă scoate din rutina zilnică.

De obicei, aceasta este o forfotă de neînțeles la locul de muncă, o problemă urgentă, apelul cuiva, emoții negative fără sens de la oamenii din jur etc.

Totul dintr-o dată cade din mână, absolut nimic nu vreau să fac. În astfel de momente mă ajută o scurtă distragere de la orice, o plimbare, umor, activitate fizică. Și atunci este recomandabil să faceți imediat cel puțin ceva din lista de sarcini, cel puțin să începeți ...

Și cumva totul revine de la sine.

Acest articol și acest videoclip au contribuit, de asemenea, foarte mult la defalcarea actuală.

Mulțumesc, Mikhail.

P.S. Dacă este posibil, voi participa la fluxul din mai KR21 pentru a treia oară

Răspuns

Admin 27.04.2016

Tatiana 27.04.2016

Buna Mikhail! Îmi place foarte mult să citesc articolele dvs. O astfel de înțelegere subtilă a esenței lucrurilor este rar întâlnită la nimeni. Citesc și înțeleg că nu sunt singurul care este atât de „problematic”, o înțelegere clară a ceea ce, unde, de ce și de ce și, cel mai important, răspunsurile la întrebările „Ce să facem?” Ajută să trăim conștient, fără extreme. Multumesc pentru aceasta!

Răspuns

Lyudmila 27.04.2016

Anna 27.04.2016

Chiar acum ies dintr-o astfel de stare când nu există forțe fizice sau mentale. M-am analizat pentru fiecare dintre versiunile propuse - nu pot spune că am găsit un răspuns clar. Mi se pare că în cazul meu acestea sunt mai multe motive suprapuse unul pe celălalt. În orice caz, există ceva la care să ne gândim)). Mulțumesc, Mikhail. La timp ca întotdeauna!

Am găsit un gând foarte important pentru mine în titlu despre așteptările mari. Într-adevăr, aparentele obstacole în calea unui scop pot face parte din acest scop. Pentru a ajunge și apoi a ține, trebuie să le depășești. Voi reciti din nou articolul despre lene, este a treia oară când mă întorc la el). Și există un motiv pentru a reconsidera regimul ...

Munca noastră constantă în transformarea KR este foarte utilă pentru a ne asculta. Răspunsul rareori vine imediat, dar de obicei se întâmplă. Uneori ajută dacă îi asculți pe alții, uneori Universul vorbește prin intermediul altor persoane))

Răspuns

Alexandru Șahvorostov 28.04.2016

Igor 28.04.2016

Michael, mulțumesc pentru articol! Multă vreme bănuiesc că nu sunt în propria mea afacere, nu sunt în planul destinului meu. Este foarte dificil. Trebuie să te forțezi să mergi la muncă în fiecare zi, la serviciu trebuie să te forțezi să începi să faci ceva. Acest lucru este foarte obositor și până seara nu mai există putere - nici fizică, nici mentală. A merge la muncă doar din cauza salariului este din ce în ce mai greu. Din ce în ce mai des vreau să schimb slujbe, dar nu se înțelege ce aș vrea să fac. Mai degrabă, există anumite dorințe, dar nu se înțelege cât de reușită va fi. Ați observat pe bună dreptate că doriți să aveți totul aici și acum. În plus, nu vrei să pierzi ceea ce ai deja. Trebuie cumva să combinați, să încercați să vă deplasați spre poartă și să trageți acest rucsac cu pietre, aruncând unul câte unul. Durează mult și uneori vreau să renunț. Mulțumesc lui Dumnezeu că m-a arătat către tine prin antrenamentul Startup. Am învățat o mulțime de lucruri noi și interesante, chiar mi-am făcut propriul site mic. Adevărat, acum nu mai există suficient timp, energie și cunoștințe pentru a le dezvolta în continuare))) Dar sper la cele mai bune. În articolele și instruirile tale, găsesc deseori confirmarea gândurilor mele. Știți, așa cum este scris în Biblie: „Dumnezeu a spus odată și am auzit de două ori că Dumnezeu are putere” ... Când auziți din exterior confirmarea că Dumnezeu v-a vorbit deja, aceasta servește ca un fel de stimulent pentru a începe să faceți ceva și ce schimbă ceva în viața ta. Mi-am înscris soțul pentru formarea din mai, Reality Constructor. Va fi foarte util pentru ea. Vă mulțumim special pentru o astfel de reducere. Cu toate costurile, nu mi-am putut permite. Voi spiona cum o trece, dacă este posibil)))) Cred că voi extrage, de asemenea, o mulțime de lucruri utile.

Și singurul lucru pe care îl faci cu plăcere este să stai toată ziua în fața televizorului într-o îmbrățișare cu niște „delicii gustoase” bogate în calorii. Pliuri suplimentare apar pe stomac, dar nu veți găsi șosete extra curate în casă.

Dacă nu vă strângeți la timp, va fi atât de dificil să ieșiți dintr-o astfel de stare fără ajutor din exterior.

Ce trebuie sa facem? Identificați simptomele bolii în timp și încercați să preveniți răspândirea infecției în tot corpul.

În timp ce vizionam știrile, am dat peste un articol de pe Lifehacker.com despre ce să faci când nu ai chef să faci nimic. Adică, atunci când motivația a dispărut și chiar și pentru a avea nevoie de o lovitură. Nu pot spune că mă aflu într-o astfel de situație, dar gândurile triste au început să vină să mă viziteze tot mai des. Și nu trebuie să fie vorba despre muncă. Acest lucru se poate aplica vieții la domiciliu, sportului și odată un hobby preferat.

Și dacă poți supraviețui sentimentelor răcite pentru hobby-ul tău preferat și acest lucru nu va avea consecințe deosebit de neplăcute, atunci lucrurile sunt mult mai grave în ceea ce privește munca și viața personală. Aici trebuie să luați măsuri.

Deci, pot exista mai multe motive pentru pierderea motivației. Și, respectiv, soluții.

Respingere socială

A fost efectuat un experiment într-o universitate: studenților li s-a cerut să scrie pe bucăți de hârtie numele acelor oameni din grupul cu care ar dori să lucreze. Și apoi, ignorând cele scrise, unei părți i sa spus că au fost aleși, iar a doua - că nimeni nu vrea să se ocupe de ei.

Drept urmare, „pariații” au încetat să-și monitorizeze comportamentul și.

Dacă vă rețineți și vă comportați conform regulilor, atunci ar trebui să primiți un fel de recompensă pentru acest lucru. Social, desigur. Și dacă te acomodezi cu cei din jur, dar tot nu vor să aibă de-a face cu tine, atunci de ce atunci ai grijă de tine și îți schimbi comportamentul?

Concluzia este evidentă și logică. În plus, mâinile studenților, pe care nimeni nu le-ar fi ales, au ajuns mai des decât alții la borcanul cu dulciuri. Așa că au încercat să ia o pastilă amară.

Alte studii au arătat:

Când simți că lumea te respinge, nu poți rezolva puzzle-uri, devine dificil să lucrezi cu tine, iar nivelul motivației scade la zero.

Tot ce puteți face este să vă autodistrugeți: beți, fumați sau mâncați dulciuri. Pierzi controlul asupra ta și te pierzi literalmente.

Ignorând nevoile fizice

Potrivit unui alt studiu, pot apărea sentimente de lipsă de motivație. De obicei, oamenii care stau până la urechi la lucru rareori mănâncă corect. Prânzurile de mâncare rapidă sau gustările cu sandvișuri uscate și prăjituri de birou, o cină târzie consistentă și micul dejun sunt omise în mod implicit.

Oamenii de știință și-au condus experimentele în instanță timp de 10 luni. Drept urmare, înainte de prânz, judecătorii au acordat pedepse suspendate doar 20% din acuzați, în timp ce la ședințele imediat după pauza de prânz, procentul celor norocoși a crescut la 60%. Înainte de prânz, judecătorii aveau un nivel scăzut al zahărului din sânge, ceea ce avea un impact asupra proceselor lor de gândire și a stării emoționale.

Adică, problema în acest caz nu este suferința mentală, ci o lipsă banală de zahăr în sânge. Coacerea te face să te simți bine. Ești supărat de muștar? ;)

Sarcina responsabilității pentru luarea deciziilor

Problemele de motivație pot apărea și din sarcina responsabilității pentru luarea deciziilor. Mai mult, acestea pot fi atât decizii vitale, cât și cel mai obișnuit „ce să cumperi pentru cină”.

Uneori, o mulțime de aceste mici decizii gospodărești se acumulează și, ca urmare, nervii tăi cedează și începi să iei decizii iraționale.

De exemplu, începeți să cumpărați lucruri inutil.

Această condiție este diferită de oboseala fizică. Este posibil să experimentați o lipsă de energie psihică, în timp ce starea dvs. fizică este în regulă. Și cu cât trebuie să luați mai multe decizii (importante sau simple) în timpul zilei, cu atât vă veți simți mai obosiți.

Cum să rezolvi problema?

Dacă simți că ești ignorat și nu vrei să faci afaceri cu tine, cea mai bună cale de ieșire este să vorbești cu această persoană (grup de oameni) și să afli ce anume interferează. Poate că a existat o neînțelegere care se rezolvă în câteva secunde. Uneori problema este mult mai profundă și trebuie rezolvată. Și uneori întâlnești doar oameni cu care ești incompatibil și nu se poate face nimic în acest sens.

Singura cale de ieșire este schimbarea mediului... În orice caz, trebuie să vorbești. Fără a pune o întrebare, nu veți ști niciodată răspunsul. Este mai bine să știi că într-adevăr nu-ți place decât să fii în întuneric și să ghici constant.

În al doilea caz, ieșirea este banală - doar începeți ai grijă de tine și mănâncă normal... Odată ce încetați săriți peste micul dejun, starea voastră de spirit se va îmbunătăți.

Și în a treia opțiune, trebuie să încercați cel puțin o dată creați-vă propriul „program de luare a deciziilor pentru ziua respectivă” și lăsați cel puțin două ferestre în ea pentru odihnă. Când știi ce să decizi și când, devine mai puțin împovărător.

În orice caz, trebuie să căutați o ieșire din situație. Și fiecare, în mod firesc, are al său.

Dacă îmi este greu să stabilesc dacă vreau să fac ceva sau dacă sunt mulțumit de munca în forma în care se află acum, încerc să-mi curăț capul și cel puțin în weekend. Uneori, acest lucru este suficient pentru un val de energie și optimism.

Uneori se întâmplă, de asemenea, că atunci când începi doar să spui cuiva despre munca ta, îți dai seama brusc că este cu adevărat interesant și îți place foarte mult. Nu știu dacă relația invers-cauzală funcționează aici, dar nu poți vorbi cu focul în ochii tăi despre ceea ce este plictisit. Deci ești doar obosit și tot ce ai nevoie este simplu odihnește-te puțin.

Și, în sfârșit, ultimul lucru. Toți oamenii sunt egoiști din fire și, prin urmare, nu cunosc o singură persoană care să nu fie flatată de laude. Desigur, să te lauzi nu este atât de grozav. Dar dacă aud laude sincere de la un străin, înțeleg că fac ceea ce îmi place și, în același timp, îi ajut pe ceilalți. Prin urmare, dacă vedeți că o persoană încearcă și reușește, nu zgârie laude... Poate doar salvați pe cineva de la pierderea motivației.

De doi ani nu fac nimic și nu fac nimic ...
1

Bună, dragă rab.

Am această problemă: obișnuiam să duc un stil de viață activ, aveam prieteni, cunoștințe, am studiat la universitate ... Dar acum doi ani mi-am dat seama brusc că nu mă interesează toate acestea. M-am simțit înstrăinat de toată lumea, am început să cred că încă nu pot face față studiilor mele și doar am încetat să merg pe jos.

Acum, în ultimii doi ani, nu fac nimic și nu fac nimic. Stau acasă și nu ies nicăieri. M-am temut că voi înnebuni, că inima mea este prea slabă și nu ar rezista dacă mă gândesc la ceva teribil, frică de moarte etc. În urmă cu un an am fost la un psihiatru, dar nu am obținut efectul.

Am o apatie teribilă, iar seara, când toți prietenii mei de pe internet se culcă, mă simt foarte singur. Recent, mi-a fost frică să dorm. Mă tem foarte mult că voi muri brusc în somn.

La un moment dat mi-a fost atât de frică să dorm, încât m-am afundat în paralizia somnului în fiecare noapte. Atunci am fost foarte rău ...

Îmi puteți spune ce pot face în această situație?

Alexandru
Rusia Moscova

Trebuie să spun imediat că ai șanse reale, bune de a scăpa de starea în care te afli în acest moment și de a-ți construi viața pe o bază diferită. Dacă doar pentru că te gândești serios că ceva nu este în regulă în viața ta, simți dorința de a-l schimba în bine și te-ai orientat spre sfaturi și ajutor.

Potrivit dvs., la un moment dat din viața dvs. ați fost dezamăgit de tot ceea ce ați reușit să realizați, ați pierdut interesul pentru toate acestea. Ei bine, se întâmplă. Sunt personal conștient de astfel de cazuri.

În ceea ce privește înstrăinarea față de prieteni, acest lucru nu este deloc neobișnuit. Tinerii se înconjoară adesea cu „parteneri” în timpul liber, confundând divertismentul comun cu prietenia. Dar, când vorbești fără sens etc. - enervant, uneori se dovedește că nu a existat nici o prietenie ca atare. Și pierderea interesului pentru astfel de „prieteni” este o etapă complet naturală a creșterii (nu știu câți ani ai, dar plec de la faptul că poți crește la orice vârstă).

Studierea la universitate ... Desigur, nu toată lumea o poate face (vezi pe site, de exemplu, răspunsul „ Am studiat Cabala, dar nu reușesc în matematică " , - cu răspunsuri indicate de link-uri). Și nu toată lumea are nevoie de studii superioare. În cele din urmă, o specialitate în viață nu este principalul lucru. Este important să aveți un loc de muncă care vă poate oferi o existență decentă.

Desigur, să nu faci nimic, doar să stai acasă este foarte greu. Găsindu-se în patru pereți singuri cu ei înșiși, dacă această singurătate nu are un scop specific, oamenii nu simt de obicei un sentiment de satisfacție - nici cu stilul propriei vieți, nici cu ei înșiși (vezi pe site, de exemplu, articolul - secțiunea „Psihologie”). Dorința de acțiune inerentă sufletelor lor se întoarce împotriva lor, umplându-se cu temeri neîntemeiate, experiențe inexplicabile etc. Iar rezultatul este depresia, apatia.

Vă întrebați ce se poate face într-o astfel de situație.

Voi răspunde: până acum - nimic. Adică, în situația actuală, oricât de paradoxal ar suna - întreprinde nu am nevoie de nimic. Avem nevoie de altceva - să începem să gândim, încercând să ne construim mental propriile poziții de viață.

Punctul de plecare în astfel de reflecții ar trebui să fie, după părerea mea, considerația fundamentală că nimic din această lume nu apare întâmplător, la fel. Și nu întâmplător piatra se află pe șoseaua de țară. Și fiecare fir de iarbă din această lume are propriul său rol. Și fiecare copac, fiecare floare - are și propriul său scop. În general, lumea noastră este o uriașă orchestră bine coordonată care interpretează o melodie sub direcția și conform planului Creatorului unic. În această orchestră, fiecare muzician este necesar și important, deoarece fiecare are propria parte unică.

Sunteți unul dintre muzicienii acestei mari orchestre. Și dacă vioara ta este tăcută, sunetul general al melodiei va eșua. Chiar și imperceptibil pentru urechea umană, dar perceptibil în lumile spirituale superioare. Ceea ce, fără îndoială, va afecta starea lumii, care ar putea deveni puțin mai bună. Dar până acum nu am făcut-o, pentru că nu ați atins scorul scris special pentru dvs., nu jucați un rol care Doar tuașa cum a fost planificat de compozitorul care conduce orchestra, puteți juca.

Dar unde să cauți „notițele” destinate ție? De unde știi ce rol ți se atribuie? Ce misiune specială ți-a dat Creatorul lumii?

Nu cunoaștem detaliile sarcinilor individuale. Cu toate acestea, Atotputernicul a dat omenirii Tora, în care ne-a dezvăluit ceea ce a considerat necesar pentru a deschide. Și acest lucru este suficient pentru ca fiecare să-și aducă propria contribuție unică la sunetul general al orchestrei. Unic - pentru că, trimițându-ne în această lume, El înzestrează tuturor cu un set unic de calități, abilități și oportunități, așteptând că vom găsi calea către El și pe parcursul vieții noastre vom putea realiza potențialul primit de Sus. Acesta, în realizarea potențialului, este sensul vieții umane. Se spune în detaliu suficient pe site în răspunsuri " Dacă o persoană își pierde sensul vieții, comite un păcat? " și "Cum să-ți găsești chemarea în viață?". Necesar citiți-le - cu articole și răspunsuri la care se face referire.

Desigur, temerile care te chinuie nu sunt potrivite pentru însoțitori într-o căutare speculativă atât de importantă pentru orientări de viață. Aceasta înseamnă că trebuie să încercăm să scăpăm de ele.

Tu, judecând după conținutul scrisorii tale, ești o persoană sănătoasă, cu o anumită experiență de viață. Întreabă-te: câte cazuri știi când oameni fără motiv sau fără motiv au murit în somn? Poate ați auzit că acest lucru s-a întâmplat cuiva. Dar asta nu înseamnă că trebuie să ți se întâmple același lucru. De exemplu, nu veți sări de la fereastra de la etajul 6 doar pentru că cineva a căzut de la înălțimea respectivă și a supraviețuit. Pentru că înțelegeți ce este mântuirea - un succes extrem de rar. Excepția se numește „excepție”, deoarece depășește normele pe care ni le cunoaște.

Dacă bănuiți că aveți o „inimă slabă”, contactați un terapeut bun și / sau cardiolog cu experiență, să efectuați examinările necesare. Și dacă se dovedește că aveți într-adevăr abateri în funcționarea sistemului cardiovascular, medicul vă va prescrie un curs de tratament.

După cum probabil știți deja, vă îndemn să încetați să vă fie frică de propriile frici, să nu mai fugiți de ele. Dimpotrivă - să le tratezi rațional, să le privești „chiar în față”. Dându-și seama că sunt „țesute” de emoții și conectate cu tărâmurile spirituale și intrând într-un „dialog” deschis cu ele. Vezi pe site, de exemplu, răspunsul „Nu știu ce să fac, cum să scap de voci”.

Fără îndoială, emoțiile sunt greu de supus rațiunii. Dar dacă, fără a ne limita la tavanul propriului apartament, ne ridicăm privirea spre Rai, senzațiile personale vor lua o altă scară și atunci va veni înțelegerea faptului că destinele noastre sunt determinate de Atotputernicul și numai El știe ce durată de viață este permisă fiecăruia dintre noi. Și că fiecare poate deveni „coautorul” Său în construirea propriului destin, dacă încearcă să trăiască conform regulilor stabilite de El.

Dacă sunteți evreu, începeți cu seriozitate, așa cum ar trebui fiecare evreu, studiați Tora și introduceți treptat în practica voastră zilnică legile modului de viață evreiesc enunțate în ea. Citiți cu atenție, de exemplu, cartea rabinului Chaim Donin „Fii evreu”.

Dacă sunteți gentil, citiți răspunsul de pe site „Viața neamurilor plăcută Creatorului” - numele său, cred, vorbește de la sine.

Dorința de a-ți umple viața cu spiritualitate înaltă îți va extinde orizonturile, te va îmbogăți spiritual și intelectual. Și pentru frici nefondate în capul tău, în suflet și inimă, pur și simplu nu mai este loc. La urma urmei, este evident: dacă capul, inima și sufletul unei persoane, de fapt, nu sunt ocupate cu nimic, acest gol este neapărat umplut cu ceva, adesea dăunător, distructiv.

Și în orice situație, oricine ai fi - ai descoperit deja site-ul nostru. Și acest lucru, desigur, nu este, de asemenea, un accident. L-ai găsit pentru că, după cum văd, ai nevoie de el. Și nu numai pentru a-ți pune întrebarea. Călătorind în mod regulat prin paginile sale, veți descoperi lumea adevăratei spiritualități, care stă la baza vieții umane.

Din materialele de pe site-ul nostru, veți afla, printre altele, că o parte importantă și necesară a lucrării spirituale a fiecărei persoane îi ajută pe ceilalți. Undeva în afara zidurilor apartamentului tău există probabil persoane care au nevoie de sprijinul tău.

Ajutându-i pe ceilalți, ne construim singuri - devenim mai buni, mai curați, mai amabili. Învățăm să empatizăm și să ne evaluăm diferit propria tulburare (multe se învață în comparație). Câștigăm mai multă încredere în noi înșine și în abilitățile noastre. Extindem cercul cunoscuților, iar o nouă cunoștință, dacă oamenii arde cu o cauză comună, se poate transforma într-o prietenie reală ...

„Nu, nu înțeleg cum poți fi atât de pasiv. Îți place de ea, așa că mărturisește-i. Încercarea nu înseamnă tortură! " „Aruncă-l singur - simți că relația s-a epuizat”. „Cu o astfel de poziție, veți aștepta mult timp pentru o creștere. Și vei fi constant ocolit ”. "Din cauza oamenilor ca tine, ei fac tot ce vor cu noi!"

Acestea sunt conversații tipice auzite în timpul unei călătorii la metrou, iar mulți oameni au auzit același lucru despre ei înșiși. Este păcat, nu-i așa, când te numesc pasiv?
Acest lucru ridică imediat o întrebare pe care tu, ca psiholog amator, ți-ai pus-o, desigur, deja. Dacă cineva acuză pe cineva de o atitudine pasivă față de viață, înseamnă că persoana care reproșează el însuși este aproximativ activă?

Prima ciudățenie.
La urma urmei, chiar și o persoană super-pasivă ia în continuare marea majoritate a deciziilor sale. Nimeni nu introduce un cip în cap sau îl controlează de la o priză. Atunci de la cine „suferă”? Și de la nimeni. Ideea aici nu este cine ia deciziile, ci cine, în opinia actorului, este responsabil pentru aceste decizii și consecințele lor.
Pasivitatea constă - nu în faptul că nu faci nimic, ci în faptul că nu crezi că acțiunile tale și rezultatele acțiunilor tale se află în zona ta de responsabilitate. Psihologii numesc acest lucru „locusul extern al controlului”.

Dacă nu ați venit la o fată pentru a vă familiariza, aceasta este o pasivitate clară. Dar ne-am întâlnit, dar nimic nu ți-a ieșit și după aceea îți spui: „Aici, altul nu a apreciat lumea mea profundă interioară”. Aceasta este și pasivitate, dar imperceptibilă. Un caz similar, dacă ați cerut o creștere a salariului, dar ați făcut-o în așa fel încât a fost redusă și pentru dvs. și considerați că șeful dvs. este vinovat, nu dvs.

A doua ciudățenie.
La urma urmei, este clar că a fi pasiv nu este profitabil. Deci, de ce se comportă atât de mulți oameni în acest fel? Sau este încă profitabil? Aici trebuie să trasați o linie clară.
Există pasivitatea personală a unei persoane, pe care o manifestă singură, singură cu el însuși, în afara implicării în activități de grup și are aspecte destul de pozitive: economisirea energiei mentale, neefectuarea mișcărilor inutile. În taoism, principiul „non-acțiunii” este, în general, foarte corect din punct de vedere etic. De ce să vă irosiți, pentru că „vine primăvara - iar iarba răsare fără niciun efort din partea unei persoane”. Atunci când ești epuizat mental sau obosit, aceste economii pot fi foarte utile pentru tine. Ca un concediu medical după o suprasolicitare la locul de muncă timp de două-trei luni. Dar trebuie să vă amintiți că, dacă nu vorbim despre recuperare, atunci pasivitatea poate să nu mai fie utilă și vă obișnuiți rapid cu leneșul fără a face nimic. În plus, comportamentul pasiv psihologic este foarte confortabil: la urma urmei, fără a face nimic, conform înțelepciunii populare, nu vă înșelați, ceea ce înseamnă că nu este nimic pentru care să vă certați. Și există o pasivitate „de grup”, „socială”. E mai greu cu ea. De unde vine? Acum trebuie să-i dezamăgesc puțin pe susținătorii colectivismului și „muncii în echipă”.

Efect Ringelmann
În 1927, au fost efectuate o serie de experimente foarte curioase, al căror rezultat nu este adesea amintit astăzi. Dar în zadar. Rezultatele acestor experimente au rămas în psihologie sub numele efectului Ringelmann.

Experimentele au fost după cum urmează. Au luat cei mai obișnuiți oameni și le-au cerut să ridice greutăți. Pentru fiecare, a fost înregistrată greutatea maximă pe care a tras-o. După aceea, oamenii au fost uniți în grupuri, la început - în doi, apoi - patru persoane, opt.
Așteptările erau clare: dacă o persoană poate ridica - în mod convențional - 100 kg, atunci două persoane ar trebui să ridice împreună fie 200, fie chiar mai mult. La urma urmei, exista deja ideea mitică că munca în grup vă permite să obțineți mai mult, că rezultatul său depășește suma rezultatelor individuale ale membrilor grupului. Și încă există și este susținut în mod activ.
Dar - vai! Două persoane au strâns doar 93% din suma indicatorilor lor individuali. Și opt sunt deja doar 49%. Am verificat rezultatele pentru alte sarcini. De exemplu - într-un remorcher. Și din nou - același rezultat. Numărul grupurilor a crescut - procentul a scăzut doar.

Motivul este clar. Când mă bazez pe mine, fac tot posibilul. Și într-un grup, vă puteți economisi energia: nimeni nu va observa, ca în povestea sătenilor care au decis să-și toarne un butoi de vodcă pentru o vacanță. Din fiecare curte - o găleată. Când a fost vărsat, s-a descoperit că butoiul era plin cu cea mai pură apă: fiecare aducea o găleată cu apă, în speranța că viclenia lui nu va fi observată în masa totală de vodcă.

Un cititor mai în vârstă, desigur, își va aminti sfârșitul URSS, când toți împreună păreau să construiască un viitor luminos, iar eforturile tuturor în această construcție nu au fost vizibile pentru nimeni.
Ce legătură are pasivitatea cu aceasta? Și, în ciuda faptului că, atunci când acționez, îmi amintesc și vreau nevoi și îmi fixez eforturile pentru mine. În viitor, aplic exact atât de mult sau chiar mai puțin. Formarea unei atitudini pasive față de afaceri, în care este implicat el însuși cu ceilalți.
În consecință, în cazul pasivității sociale, putem spune că îi înțelegem perfect originea și faptul că în cele din urmă duce la o scădere a rezultatelor la zero. Nu imediat - inerția este un lucru grozav. Dar inca.

Trebuie spus imediat: nicio tehnologie socială nu a făcut încă posibilă depășirea efectului Ringelman. Puteți citi vrăjile din „guru-ul de lucru în echipă”, dar cu cât grupul este mai mare, cu atât este mai pasivă să arate o persoană.
- Și ce să faci? tu intrebi. La urma urmei, există lucruri pe care toată lumea trebuie să le facă împreună, pur și simplu nu le putem face față.

Dacă sunteți un lider de echipă cu un obiectiv comun, amintiți-vă că pasivitatea socială nu poate fi complet eliminată. Dar o puteți reduce cât mai mult posibil. Cum - am dat deja răspunsul: trebuie să reduceți dimensiunea grupurilor. Nu pentru a invita pe toți să meargă într-o formație prietenoasă, ci pentru a distribui sarcina în blocuri separate cu care un grup mic va face față.

Și dacă ești pentru tine, atunci amintește-ți că pasivitatea crește atunci când îți percepi ocupația ca fiind nu propria afacere, ci foarte multe. Asumați-vă responsabilitatea pentru puțin - obțineți mai mult.

Din nou ajungem la conceptul de responsabilitate. Și nu este o coincidență. Pasivitatea și activitatea sunt asociate cu el și nu cu unele calități înnăscute, cum ar fi temperamentul.
Privind în jur, vedem din ce în ce mai mult că grupuri mici, dar active conduc viața grupurilor mari. Atât în \u200b\u200bpolitică, cât și în economie, principiul „istoriei este făcut de o minoritate activă” este din ce în ce mai evident. Gândește-te unde ai vrea să fii. La urma urmei, sunt oferite în mod constant oportunități pentru o astfel de alegere.

Spune Daniil Khlomov, candidat la științe psihologice, psihoterapeut, președinte al societății psihologilor practicanți „Gestalt - abordare”, președinte al Asociației institute gestalt de limbă rusă Noul individualism. Efectul Ringelmann descris în acest articol - pasivitatea crescândă a oamenilor din grupuri mari - arată foarte clar o cale promițătoare pentru dezvoltarea civilizației umane. Acesta este un nou individualism - când activitatea individuală este cu adevărat eficientă atât pentru sine, cât și pentru societate.

Un psiholog privat este mult mai eficient decât un centru psihologic. În ceea ce privește atitudinea pasivă față de viață, pot spune că clienții adresează adesea acest reproș psihoterapeutului, mai ales dacă sunt persoane care cu greu suportă tensiunea incertitudinii. Și adesea complexitatea situațiilor lor este cauzată tocmai de răspunsul dezordonat și necugetat. Cel mai adesea, altora li se reproșează trândăvie, deoarece sunt nemulțumiți de ceea ce face persoana respectivă și, de asemenea, încearcă fără succes să o controleze.

Voce activă
1. Înainte de a vă schimba, întrebați-vă: „Am nevoie de asta?” Și în ce zonă? Este posibil ca pasivitatea în relațiile cu sexul opus să vi se potrivească perfect, dar nu și în carieră. În același timp, gândiți-vă: cum vor reacționa rudele și prietenii dvs. față de voi, unul nou? Ce vor spune prietenii? - Această barieră psihologică trebuie reținută și „conta pe puterea” de a o depăși.

2. Înainte de a te schimba, trebuie să te cunoști pe tine însuți. Învață să-ți urmărești gândurile.
Ai cumpărat un tort delicios la magazin? Nu gândiți-vă „Este atât de bine că au fost aduși”, ci „Ce tip frumos sunt, că tocmai am mers acolo chiar acum”. Dacă evenimentul este neplăcut, este clar că nu doriți să vă asumați responsabilitatea. Învață să reformulezi: nu spune „Acesta este un blocaj de trafic, acum voi întârzia”, ci mai degrabă „Este vina mea, am mers pe strada greșită la momentul nepotrivit”. Căutați plusurile: „Da, am întârziat, dar este clar când nu merită să mergi pe această stradă”. Alții nu ar trebui să li se permită să impună o interpretare pasivă: „Iată, fiule, ce nevastă proastă ai, ești cu toții slăbiți.” - „Nu, eu însumi alerg mult la muncă și, pentru a nu slăbi, am venit să te vizitez”. Și mama este mulțumită.

3. Gândim activ - suntem activi. Anterior, trecutul era evaluat ca o manifestare a voinței noastre - acum facem același lucru în raport cu viitorul. - Mâine mă duc să fac asta, asta și asta. Să mergem și să o facem.

Evaluați oricare dintre faptele voastre, chiar și lucrătorii, chiar și personali, ca zona voastră îngustă și nu munca obișnuită. De îndată ce admiteți gândul de ajutoare, ați făcut primul pas către mutarea responsabilității asupra lor.

Citiți mai multe articole despre psihologie