Сайхан амьдарна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Эдгээр үгсийн талаар цөөхөн хүн боддог! Хэрхэн илүү сайхан амьдрах вэ? Сайхан амьдрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хүмүүс илүү сайхан амьдрахад юу тусалдаг вэ? Сайхан амьдрахад юу хэрэгтэй вэ

Таны цаг хугацаа хязгаарлагдмал тул хэн нэгний амьдралаар амьдрах гэж бүү дэмий үрээрэй. Бусдын бодолтой хамт амьдар гэсэн сургаалд бүү авт. Бусдын үзэл бодлын чимээ таны дотоод дуу хоолойг бүү дараарай. Хамгийн гол нь зүрх сэтгэл, зөн совингоо дагах зоригтой байгаарай. Тэд таныг үнэхээр хэн болохыг хүсч байгаагаа аль хэдийн мэддэг болсон. Бусад бүх зүйл хоёрдогч юм.
Стив Жобс

Бид таны сонирхсон салбарт өдөр бүрийг хүсэл тэмүүлэл, таашаал, амжилтаар дүүргэх 100% амьдралаар амьдрах 100 аргыг санал болгож байна.

1. Өдөр бүр шинэ эхлэл. Өчигдөр, өмнөх өдөр, дараа нь болсон зүйлд бүү баригд. Өнөөдөр бол шинэ амьдрал бөгөөд өмнө нь ямар нэг зүйл буруу байсан ч та дахин дахин оролдох нь гарцаагүй.

2. Өөрөө жинхэнэ бай. Эргэн тойрныхоо хүмүүст таалагдах гэж оролдохоо больж, өөр хүн байх. Өөр хэн нэгний хуулбар биш харин өөрийнхөө өвөрмөц хувилбар болох нь илүү сонирхолтой юм.

28. Эерэг байх. Шил нь үнэхээр хагас дүүрэн байна. :)

Амьдралыг адал явдал, тоглоом гэж төсөөл. Өөдрөг үзлийг гаргаж, хүмүүсийг инээмсэглээрэй.

29. Бусдын талаар муу ярих хэрэггүй. Хэрэв та нөгөө хүнийхээ ямар нэг зүйлд дургүй бол нүүр рүү нь хэлээрэй. Бусад тохиолдолд юу ч битгий хэлээрэй.

30. Өөрийгөө өөр хүний оронд тавь. Амьдралыг өөр хүний өнцгөөс харахыг хичээ. Өнөө өглөө жижүүр чамтай бүдүүлэг харьцсан байж магадгүй, гэхдээ тэр яагаад тэгсэн бэ? Түүнийг хэн ч тоодоггүй, үйлчилгээ, хэрэггүй боловсон хүчинд тооцогдож, хөдөлмөрийг нь огт үнэлдэггүй байх. Дараагийн удаа тэр тантай инээмсэглэн мэндлэхийг хэрхэн баталгаажуулах талаар бодоорой.

31. Өрөвч сэтгэлээ харуул. Бусдын асуудлыг үнэхээр өрөвдөж бай.

32. Өөртөө болзолгүй итгэлийг хөгжүүл. Өөртөө итгэх нь хүн бүр чамайг ингэхээс урмыг нь хугалсан ч гэсэн урагшлахыг л хэлнэ.

Жижиг ялалтууддаа дүн шинжилгээ хийж, урсгалын эсрэг хэрхэн явснаа санаарай, өөрийнхөө зөв байсан ч үгүй гэсэн таашаалыг санаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл байгаа бол бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

33. Аз жаргалгүй өнгөрсөн амьдралаа орхи.

34. Өршөөл гуйж байгаа хүмүүсийг уучлаарай. Хүмүүст өс хонзон бүү хадгал, харин тэдний сул талыг мэдэж, байгаагаар нь хүлээж ав.

35. Ач холбогдолгүй зүйлийг зайлуул. Байдал, алдар нэр, хүлээн зөвшөөрөлт гэх мэт зүйлсийн богино хугацааны мөн чанарыг ойлгох. Хэрэв та нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, харин өөрийгөө ухамсарлахад анхаарлаа төвлөрүүлбэл бүх зүйл бүтнэ.

36. Чамд тус болохгүй харилцаагаа тасал.

Таны амьдралд шаардлагагүй гутранги үзлийг нэмдэг хүмүүсийг орчноосоо зайлуул.

37. Таныг урамшуулж, дэмждэг хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө. Идэвхтэй, идэвхтэй сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хүрээллийг бий болгохыг хичээ. Хамтдаа ямар нэг юм бодож олоод 10 минутын дараа хэрэгжүүлж эхлэх нь үнэхээр гайхалтай.

38. Танихгүй хүмүүс, гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ эргэн тойрныхоо хүмүүстэй жинхэнэ харилцаа холбоог бий болго. Харилцаагаа бэхжүүлж, сайжруулахад цаг гарга.

39. Хуучин найзтайгаа дахин нийл. Тэд юу ч гэж хэлсэн найзуудын тоо хязгааргүй. Өнгөрсөн үеийн хүмүүстэй уулз.

40. Өдрийг урамшуулалтай өнгөрүүлээрэй. Та өнөөдөр юу хийж чадахаа бодоод үзээрэй, энэ нь дэлхийг бага зэрэг сайжруулах болно.

Бусдад сайн зүйл хийх нь таны сэтгэл санааг сайжруулах хамгийн сайн арга юм.

41. Хүмүүст хэрэгтэй үед нь туслаарай. Энэ алхамыг урт хугацааны хөрөнгө оруулалт гэж бодоорой. Хэзээ нэгэн цагт та тусламжийг хүлээлгүй хүлээж авах болно.

42. Болзоонд явах.

43. Дурлах.

44. Амьдралаа цэгцлээрэй. Долоо хоног, сар, зургаан сард нэг удаа төлөвлөсөн зүйлийнхээ ахиц дэвшил, ахиц дэвшилд дүн шинжилгээ хий. Хүлээн авсан үр дүнд үндэслэн үйлдлээ тохируулна уу.

45. Хэт чангалж болохгүй. Хойшлуулах зуршлаасаа сал. Арга хэмжээ авахгүй хоцрогдсоны улмаас арван боломжийн ес нь алдагдаж байна.

46. Бүрэн танихгүй хүмүүст тусал. Энэ нь таны ирээдүйн хувь заяаг тодорхойлж чадна.

47. Бясалгал хийх.

48. Танилтай болоорой. Шинэ боломжууд шинэ хүмүүсээс ирдэг. Сонирхож буй хүмүүсийн хүрээлэлд өөрийгөө хүчлэн оруулж, тэдэнтэй нөхөрлөхөөс бүү ай.

49. Хүчтэй харилцаа холбоог бий болго.

50. Ирээдүйн зөвлөх болоорой. 10 жилийн дараа өөрийгөө төсөөлж, хэцүү шийдвэрийн талаар хамгийн сайн зөвлөгөөг өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв та 10 жил илүү ухаалаг байсан бол юу хийх байсан бэ?

51. Ирээдүйд өөртөө захидал бичээрэй. 5-10 жилийн дараа та өнөөдөр өөрөөсөө илүү чанга инээнэ гэдэгт итгээрэй.

52. Илүүдэл арилгах. Ширээнээсээ, орон сууцнаас, хобби, амьдралаас. Илүү чухал зүйлд орон зайг чөлөөл.

53. Үргэлжлүүлэх. Хүмүүс сургуулиа төгсөөд яагаад сурахаа больдог вэ? Хичээнэ гэдэг номын ард сууна гэсэн үг биш. Та жолоо барьж сурах, бүжиглэж сурах, уран илтгэл сурах гэх мэт.

Гол зорилго нь тархийг байнгын хурцадмал байдалд байлгах явдал юм.

54. Өөрийгөө хөгжүүл. Өөрийн сул талаа олж илрүүлж, хөгжүүлэхийг хичээ. Хэрэв та хэтэрхий ичимхий бол илүү нийтэч байж, айдастай нүүр тулж сур.

55. Өөрийгөө байнга шинэчилж байгаарай. Өмнө нь олж авсан мэдлэг, туршлагаа гүнзгийрүүлж, олон чиглэлээр мэргэжилтэн болоорой.

56. Шинэ зүйлийг байнга туршиж үзээрэй. Та хэр их шинэ, сонирхолтой зүйлийг мэдэрч, мэдэрч чадахаа мэдэхгүй байна (та вацу массаж гэж юу болохыг мэдэх үү?).

57. Аялал. Ажил-гэр, гэрийн ажил гэсэн хэвшлээсээ өөрийгөө чөлөөл. Discover, үүнээс танай хотод ч олон байдаг. Аливаа аялал үргэлж шинэ зүйл байдаг.

58. Нэг газар бүү бай. Үргэлж эрч хүчтэй амьдарч, засварын зээлийг аль болох хожуу авахыг хичээ.

59. Хийж байгаа зүйлдээ хамгийн шилдэг нь бай. Хэрэв та корпорацийн салбарт сайн, гэхдээ одноос хол байгаа гэдгээ ойлгосон бол тэндээсээ хамгийн шилдэг нь болж, илүү их амжилтанд хүрэх магадлал илүү өндөр байдаг газар руу яв. Хэрэв та дуудлагаа олсон бол тэнд хамгийн шилдэг нь болоорой.

60. Хил хязгаараа эвд. Хамгийн боломжгүй зорилго тавьж, төлөвлөгөөгөө биелүүлж, өөртөө илүү боломжгүй зүйлийг бодож үзээрэй. Бүх хавчаарууд нь хэн нэгэн танд юу болох боломжтой, юу нь болохгүй гэж хэлсэн зүйлээс үүдэлтэй.

61. Ухаан шингээж, ер бусын санаануудыг амьдралд хэрэгжүүлэхийг хичээ.

62. Урам зориг өгөх газраа бий болго. Энэ нь таны урам зориг өгөх бүх зүйл (ном, зураг, видео) байрладаг булан эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн, кафе эсвэл дуртай вандан сандал байж болно. Өөрийнхөө диваажингаа бүтээ.

63. Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой хувилбарт ойртохын тулд биеэ авч яв.

64. Амьдралд дүр бүтээх. Та Билл Гейтс, Майкл Жордан эсвэл алдартай, амжилттай хүн юм шиг аашилж үзээрэй.

65. Ментор эсвэл гуру хай. Гуругийнхаа амьдралыг судалж, алдааг нь давтахгүй байхыг хичээ. Илүү туршлагатай зөвлөгчөөс зөвлөгөө аваарай.

66. Өмнө нь харж байгаагүй давуу талаа олоорой.

67. Илүү ухамсартай байхыг хичээ.

68. Бүтээлч шүүмжлэл, зөвлөгөөг хүс. Та үргэлж гаднаас нь илүү сайн харж чадна.

69. Идэвхгүй орлогын урсгалыг бий болгохыг хичээ. Энэ нь банкны хүү, байр түрээслэх орлого эсвэл өөр зүйл байж болно.

Идэвхгүй орлого нь танд амьдралдаа туршилт хийхдээ илүү чөлөөтэй байж, хэрэгцээтэй зүйлдээ бус харин хүссэн зүйлдээ тулгуурлах боломжийг олгоно.

70. Бусдад хамгийн сайхан амьдралаар амьдрахад нь тусал. Хэрэв та хүний амьдралыг сайжруулахад тусалж чадна гэж үзвэл зөв замыг олоход нь туслахаа мартуузай.

71. Гэрлэж, хүүхэдтэй болоорой.

72. Дэлхийг сайжруул. Ядуу, эрүүл бус, хэвийн амьдрах боломжоо алдсан хүмүүст тусал.

73. Хүмүүнлэгийн тусламжийн хөтөлбөрт оролцох.

74. Авснаасаа илүүг өг. Та үргэлж илүү ихийг өгөх юм бол цаг хугацааны явцад та хариуд нь илүү ихийг авч эхэлдэг.

75. Том дүр зургийг харахыг хичээ. Үр дүнгийн 80% -ийг бий болгодог 20% дээр анхаарлаа төвлөрүүл.

76. Таны эцсийн зорилго тодорхой байх ёстой. Энэ ямар байна вэ? Таны хийж байгаа зүйл зорилгодоо хүрэхэд тань үнэхээр тусалдаг уу?

Таныг зорилгодоо ойртуулах зүйлсийн талаар бодож л байвал та зөв зам дээр байна.

77. Үргэлж 20/80 замыг олохыг хичээ. Хамгийн бага хүчин чармайлт, гэхдээ хамгийн их үр дүн.

78. Тэргүүлэх. Заримдаа инерцээр шилжих нь илүү тохиромжтой бөгөөд илүү чухал ажил руу шилжихэд хэцүү байдаг ч энэ өмч нь таны амьдралыг илүү үр дүнтэй болгох болно.

79. Энэ мөчийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Зогс. Үүнийг хар даа. Одоо байгаа сайхан зүйлсийн төлөө хувь заяанд баярлалаа.

80. Жижиг зүйлээр зугаацаарай. Өглөө нэг аяга кофе уух, үдээс хойш 15 минут унтах, хайртай хүнтэйгээ сайхан яриа өрнүүлэх - энэ бүхэн дашрамд байж болох ч бүх жижиг тааламжтай мөчүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хичээ.

81. Завсарлага авах. Энэ нь 15 минут эсвэл 15 хоног байж болно.

Амьдрал бол марафон биш харин зугаа цэнгэл юм.

82. Бие биенээ үгүйсгэсэн зорилгоос зайлсхийхийг хичээ.

83. Бүтээхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Та юу ч биш юмнаас чихэр авахдаа тоглоом, шинэ бизнес гэх мэтийг бүтээх үйл явцыг сонирхож байх ёстой.

84. Бусдыг бүү шүүмжил. Бусдыг байгаагаар нь хүндэл.

85. Чиний өөрчлөх ёстой цорын ганц хүн бол чи.

Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөхдөө бус өөрийнхөө хөгжил дэвшилд анхаарлаа хандуул.

86. Амьдарч буй өдөр бүрдээ талархаж байгаарай.

87. Хайртай хүмүүстээ талархлаа илэрхийл.

88. Сайхан амраарай. Чамд зогсолтгүй инээдэг, хамт бүх зүйлийг мартдаг ийм найзууд байгаа бол та азтай юм. Өөртөө ийм туршилт хийхийг зөвшөөр, тэгээд та!

89. Байгальд ойр ойрхон бай.

90 ... Сонголт үргэлж байдаг. Аливаа нөхцөл байдлаас гарах хэд хэдэн арга үргэлж байдаг.

91. Байнга, илүү чанга инээ.

92. Өөрчлөлтөд бэлэн байгаарай - энэ бол амьдралын мөн чанар юм.

93. Сэтгэл дундуур байхаар бэлтгэ - энэ бол амьдралын нэг хэсэг юм.

94. Алдаа гаргахаас бүү ай. Тэдгээрийг сургамж гэж бод, гэхдээ нэг хичээлийг хэд хэдэн удаа давтахгүй байхыг хичээ.

95. Эрсдэл хийхээс бүү ай. Эрсдэл гэдэг нь таны бүх мэдрэхүй хязгаарт байдаг бөгөөд та өөрийн хязгаарыг мэддэг байдал юм.

96. Айдастайгаа тэмц. Та өдөр бүр айж байгаа зүйлээ хийх хэрэгтэй. Энэ нь маш хэцүү, гэхдээ чухал юм.

97. Үүнийг хий. Бие махбодоо зэврүүлж болохгүй.

98. Зөн совингоо хөгжүүлж, логик нь болохгүй гэж хэлсэн ч түүнийг дага.

99. Өөрийгөө хайрла.

100. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрла.

Материаллаг болон нийгмийн байдлаас үл хамааран ихэнх хүмүүс хэрхэн илүү сайн амьдрах талаар боддог. Саятан хүн тэрбум, "хөдөлмөрч" хүн өндөр цалин, гуйлгачин хүн амттай оройн зоог барихыг мөрөөддөг. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг ч бараг хүн бүр амьдрах орчин нь илүү тохь тухтай, үйл ажиллагаа, өдрүүд нь сонирхолтой, шинэ сэтгэгдэлээр баялаг байхыг хүсдэг.

Хүн бүр дор хаяж нэг удаа сайхан амьдрахын тулд юу хэрэгтэйг гайхдаг. Хэн нэгэн үүний хариултыг өөрөө олдог бол хэн нэгэн нь дараагийн гурудаа шидэт үг эсвэл эм байгаа гэж найдаж мөнгө төлөхөд бэлэн байдаг бөгөөд үүнийг ууснаар та өөр, аз жаргалтай сэрж чадна.

Гол эрхэм зорилго

Сайхан амьдрах нь дэлхий дээрх оршин суугч бүрийн өөрийгөө болон боломжоо ухамсарлан биелүүлэхийг хичээдэг гол ажил юм. Мэдээжийн хэрэг бүх хүмүүс бүтээгч болж төрсөн бөгөөд энэ мөрөөдлөө бодит болгох тодорхой авьяас, чадвартай байдаг. Тэгвэл яагаад илүү сайн амьдрах вэ гэсэн асуултыг олон хүн сонирхож байна вэ?

Хариулт нь тодорхой байна: та одоогийн нөхцөл байдлаа судалж, Орчлон ертөнцийн хууль тогтоомжид нийцэж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхэд амархан, гэхдээ ихэнх хүмүүс зөвхөн сонгогдсон цөөн хэсэг нь авьяастай, цөөхөн хэд нь амжилтанд хүрч, баян болж чадна гэсэн хөтөлбөр нийгэмд байдаг. Энэ үнэн биш.

Ер нь одоо байгаа нөхцөл байдалд яг юу нь танд тохирохгүй байна, юуг байгаагаар нь үлдээмээр байна гэдгээ "шинэчилсэн" буюу бага зэрэг сайжруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хүн орлогын түвшин, ипотекийн зээлээ төлөхийн тулд байнга мөнгө дутмаг, уйтгартай ажил хийх дургүй байдаг ч тэр гайхалтай гэр бүлтэй бөгөөд үүний төлөө тэрээр амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд бэлэн байдаг.

Орчлон ертөнцийн хуулиуд

Амьдрал бол түүний тухай бодлын үр дүн гэсэн аксиомыг үндэс болгон та орчлон ертөнцийн үндсэн дүрмийг зөрчихөө болиод ердөө 3 сарын дотор бүх зүйлийг эрс өөрчилж чадна.

Хүмүүс өдөр бүр атаархмаар зүй тогтолтой ажилладаг байхгүйн хуулийг ингэж хэрэгжүүлж байна гэж бодоход. амьжиргааны эх үүсвэр байхгүй гэж.

Ажлаа үзэн яддаг гэж хэлсэн хүн дахин нэг удаа үйлчилгээ, эсвэл ашигтай гэрээг тойрч гарах нөхцөл байдлыг бий болгодог. Татгалзах хууль үйлчилж байна.
Өөрийгөө дундаж гэж боддог, ямар ч авъяас дутмаг байдаг тул бага мөнгөний төлөө шаргуу хөдөлмөрлөх нь тэдний хувь тавилан болдог хүмүүст захидал харилцааны тухай хууль багтдаг. Хүн өөрийгөө хэрхэн хардаг шиг эргэн тойрныхоо ертөнцөд ч тийм харагддаг.
Амьдралаа үзэн яддаг гэж байгаа хүн хүлээж авах хуулийг зөрчиж байна.
Ижил алдаа гаргасан хүмүүс шалтгаан, үр дагаврын хуулийн золиос болдог.
Хүн байнга гомдоллож, хэргийн таатай үр дүнд сэтгэл дундуур байх үед талархлын хуулийг зөрчсөн тохиолдол гардаг.

Эдгээр нь Орчлон ертөнцийн бүх дүрэм биш, гэхдээ тэдгээрийг зөрчиж, та амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд хэрхэн сайхан амьдрах вэ гэж гайхаж магадгүй ч хариултыг олж чадахгүй хэвээр байна.

Зуршилд дүн шинжилгээ хийх

Хүн сөрөг сэтгэлгээгээ эсрэгээр нь өөрчилсний дараа амьдралд өөрчлөлт орж эхэлнэ.

Маш их өртэй эсвэл санхүүгийн хэрэгцээтэй байсан ч хүмүүс нөхцөл байдлыг илүү сайн болгож чадна. Сэрсэнээс хойш 5 минутын өмнө, унтахынхаа өмнө тэдний орлого өдөр бүр нэмэгдэж, шаардлагатай хэмжээнд хүрч байна гэж баталж, улмаар оршихуйн хуулийг "асааж", орчлон ертөнц далд ухамсарт мэдээлэл өгөх нөхцөл байдлыг бий болгохоос өөр аргагүй болдог. бодит байдал болно.
Ажил, бизнес гэж яг юу байх ёстойг олж мэдсэн хүн аль хэдийн дуртай зүйлээ хийж, шаардлагатай орлого олж байна гэж төсөөлж, хүлээн зөвшөөрөх хуулийг эргүүлнэ. Үүний зэрэгцээ одоо байгаа бизнесийн нөхцөл байдал өөрчлөгдөх эсвэл хүссэн сонголт гарч ирэх болно.
Тухайн хүний сайн эзэмшсэн ур чадварын жагсаалтыг бичсэнээр тэрээр өөрийгөө үнэлэх түвшингээ өөрчилж, улмаар өөрийнхөө тухай бусдын санаа бодлыг өөрчилж чадна. Энэ тохиолдолд захидал харилцааны хууль ажиллаж эхэлдэг.
Муугийн шалтгаан болсон тэдний буруу сэтгэхүйн алдааг хүлээн зөвшөөрч байж л хүлээн зөвшөөрөх хуулийг “асааж” чадна.
Даалгаврын талаар бодохдоо та өөрийн үйлдлээс ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа асууж сурах хэрэгтэй. Энэ аргын хувьд хүлээгдэж буй үр дагавар үргэлж байх болно.
Өглөө боссондоо ч гэсэн талархах нь ертөнцийн хамгийн хүчирхэг хуулиудын нэгийг эргүүлж чадна.

Гуравхан сарын хугацаанд далд ухамсартай тогтмол ажилласнаар хүн олон арван жилийн турш буруу бодож, үйлдэж байсан ч амьдралынхаа талаархи бодлоо сэргээж чаддаг. Хүмүүст хандах хандлагыг өөрчлөх нь илүү сайн амьдрахад тусалдаг.

Өөр дээрээ ажилла

Заримдаа хүмүүс ухамсрын болон далд ухамсрын өөрчлөлтийг бий болгох нь зөвхөн бясалгал хийж, дотоод монологоо унтрааж чаддаг хүмүүс л хийж чадах гайхалтай хэцүү ажил гэж боддог. Үнэн хэрэгтээ танил болсон "үг холигч" -ыг шинэ суулгацаар хэрхэн солих талаар сурах нь хамгийн сайн арга юм. Та тэднийг гоншигнуулж ч болно, сөрөг бодлуудыг хянах нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм.

Шууд үр дүн хүлээх хэрэггүй. Тэдний байхгүйгээс болж ихэнх хүмүүс эдгээр үйлдэл нь хэрхэн илүү сайн амьдрахыг ойлгоход тусална гэдэгт итгэх итгэлээ алддаг. Урам хугаралтай тэмцэхэд туслах хэд хэдэн дүрэм байдаг:

Эхлээд та өөрчлөлт эхэлж байгаа сул шинж тэмдгийг анзаарч сурах хэрэгтэй. Хүмүүс тэдний амьдралыг эрс өөрчлөх томоохон үйл явдлуудыг хүлээж байгаа боловч хэрэв шалтгаан ба үр дагаврын хууль "асаатай" бол эхний зөвлөмжүүд нь бүрэн тодорхой бус байх болно. Жишээлбэл, захиалга хийхээсээ өмнө бодохоор шийдсэн шинэ үйлчлүүлэгч гарч ирэв. Хуучин сэтгэлгээ нь түүний хүслийг тэр даруйд нь татгалзаж, урам хугарах болно, харин шинэ сэтгэлгээ нь худалдан авагч үнэхээр юу хүсч байгааг олж мэдэх боломжийг олж харах бөгөөд энэ нь томоохон хэлэлцээр хийхэд тусална.
Хоёрдугаарт, ертөнц (Орчлон ертөнц) үргэлж санаа зовдог гэсэн өөр аксиомыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үүнийг жижиг зүйлээс, тухайлбал цагтаа ирсэн микроавтобус эсвэл ажилдаа явах замд гэрлэн дохионы ногоон гэрлэн дохиогоор явж байхад анзаарч сурах нь энэ нь тэмдэглэгээг хянах явдал юм. Амьдралын эерэг жижиг зүйл бүрийн дараа "миний ертөнц намайг халамжилдаг" гэсэн хэллэг нь аажмаар дотоод эв зохицлыг бий болгож, сэтгэл санаагаа тайвшруулахад тусална.

Гуравдугаарт, амьдралын энэ хугацаанд болж буй бүх зүйлд, тэр байтугай муу зүйлд ч гэсэн ертөнц (Орчлон ертөнц) талархал илэрхийлэх.

Ихэнхдээ анхны жижиг амжилтаас урам зориг авсан хүмүүс сөрөг үйл явдлууд гарч ирэхэд итгэлээ алддаг. Эдгээр нь хуучин сэтгэлгээний цуурай гэдгийг санах нь чухал бөгөөд өөртэйгөө ажиллахад 3 сарын дотор бэрхшээлүүд нэгээс олон удаа тохиолдож болно.

Амьдрах орон зайг өөрчлөх

Энэ бол сайхан амьдрахын тулд юу хийх ёстойг олж мэдэх хамгийн хялбар арга юм. Үүнийг хийхийн тулд өөр хот, улс руу нүүх, орон сууц солих шаардлагагүй. Амьдрах, ажиллах орон зайгаа хийхгүйгээр хийж чадах зүйлээс чөлөөлөхөд хангалттай.

Энэ нь энерги чөлөөтэй эргэлдэж, амьдралд шинэ зүйл орох болно. Хүний мөн чанарыг тодорхойлдоггүй тул шаардлагагүй зүйлээс амархан салах хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хүмүүс зурагтаасаа салж, асрамжийн газарт өгснөөс хойш асар их өөрчлөлт гарсан гэж та олонтаа сонсож болно.

Мөн амьдрах орон зайд өөрчлөлт ороход тавилга засах, засвар хийх, аялах эсвэл ажилдаа явах шинэ маршрут орно - хүн бүр өөрт таалагдах зүйлээ өөрөө сонгох эрхтэй.

Батламж хэрэглэх

Ухамсрын өөрчлөлт, далд ухамсартай ажиллах маш хүчирхэг арга бол зөв хэрэглэсэн тохиолдолд батлах явдал юм. Эдгээр нь богино өгүүлбэр, дэлхийн шинэ алсын хараа, түүн дэх таны байр суурийг илэрхийлсэн жижиг бичвэрүүд байж болно. Тэд эрүүл мэнд, гэр бүл, мөнгө, аялал, ажил, амжилт гэх мэт амьдралын бүхий л салбарт хамааралтай байж болно.

Баталгаажуулалтыг ашиглах дүрэм:

Тэдгээрийг эерэг байдлаар бичих хэрэгтэй. Та үгүйсгэхийг ашиглаж болохгүй, жишээлбэл, "Би өвдөхийг хүсэхгүй байна" гэсэн хэллэгийг "Би бүрэн эрүүл байна" эсвэл "Өдөр бүр илүү сайн, илүү сайхан мэдрэмж төрж байна" гэж солих нь дээр.
Баталгаажуулалт нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх нь гарцаагүй. Аз жаргал, баяр баясгалангийн мэдрэмжээр дэмжигдээгүй хэллэгийг бодолгүйгээр давтах нь үр дүнд хүргэхгүй.
Мэдэгдэл бүхий ажил бүрийг эцсийн үр дүнгийн харааны дүр төрхтэй хавсаргасан байх ёстой. Жишээлбэл, хүн бизнесээ 10 дахин их орлоготой байлгахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь түүний үйлчилгээ, бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа баяртай байдаг талархалтай үйлчлүүлэгчдийн урсгалын зургийг харах ёстой гэсэн үг юм.

Эдгээр нь ухамсрын түвшинд хийгдсэн тохиолдолд баталгаатай ажиллах үндсэн дүрмүүд юм. Үүнийг далд ухамсарт нэвтрүүлэхийн тулд хүн бүр хийж чадахгүй байгаа дотоод монологоо тайвширч, унтрааж чаддаг байх хэрэгтэй.

Сурталчилгааны дүрэм

"Би сайхан амьдармаар байна, үүний тулд яах ёстой вэ?" Гэсэн асуултыг та олонтаа сонсож болно. Юуны өмнө та өөрийгөө магтаж, бага зэргийн амжилтыг ч шагнаж сурах хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөөний хүч чадлаар дасгал хийх нь эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан сэтгүүл худалдаж авснаар өөрийгөө баярлуулах боломж юм.

Хүмүүс өчүүхэн зүйл, ноцтой буруу тооцоололд өөрийгөө загнахад маш их дассан тул магтаал, урам зоригийг шинэ зуршил болгон суулгах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь шинэ ололт амжилт, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, бусдын санаа бодлыг илүү сайн болгон өөрчлөх замаар үр дүнгээ өгөх болно.

Талархлын техник

Талархал ба хайр бол гайхамшгийг бүтээж чадах хамгийн хүчирхэг хүч юм. Талархлын баярыг хэвшил болгохын тулд амьдралд байгаа эерэг бүх зүйлийг бичихийг зөвлөж байна. Энэ нь хүрээлэн буй бодит байдлыг мэдрэхэд тусалдаг хараа, сонсгол, эрүүл бие, аяга өглөөний кофе болон баяр баясгаланг авчирдаг бусад олон зүйл байж болно.

Хүмүүс амьдралын хэв маягаа эргэн харж, өөрчлөхийн тулд өвчин туссан тул та бүр талархаж болно.

Үйл ажиллагааны цар хүрээг тэлэх арга техник

Та "Би сайхан амьдармаар байна" гэх үгийг олонтаа сонсож болох ч хүмүүс ажил мэргэжлээ солихоос айж, хайргүй ажилдаа орохоос айдаг, эсвэл өөрсдийгөө хаана ухамсарлахаа мэдэхгүй байна. Техникийн ажлыг хөнгөвчлөх Та мөнгө олох 100 аргыг бичих хэрэгтэй.

Бүх зүйлийг зааж өгөх ёстой, тэр ч байтугай таны хэзээ ч ухамсартайгаар очихгүй байсан, жишээлбэл, лонх авах гэх мэт. Технологийн хамгийн гол зүйл бол дэлхий дээр хүмүүс мөнгө төлөхөд бэлэн байдаг олон зүйл байдаг гэдгийг ойлгох явдал юм. Энэ нь өнөөдрийн үйл ажиллагааг гаднаас нь харахад туслах бөгөөд магадгүй далд ухамсар нь яаж ажиллахгүй, сайхан амьдрахыг танд хэлэх болно. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.

Шаардлагатай нөхцөл

Өөрчлөлт гарахын тулд та амжилттай амьдралын томьёог хэрэгжүүлэх хэрэгтэй: "байх + хийх = байх". Эхлээд та шинэ амьдрал ямар байх ёстойг шийдэж, түүнд тохирсон дүр төрхийг бий болгосны дараа дээрх аргуудыг зуршил болгож, үүний дараа л бодит үр дүнд хүрч чадна. Үүний зэрэгцээ "хүсэж байна" гэсэн үгийг "Надад байна" гэж солихыг зөвлөж байна. Энэ бол яаж илүү сайхан амьдрах вэ гэсэн асуултын хариулт юм.

Би баян биш, би дэлхийг тойрон нисдэггүй, чамин газруудад алдартай хүмүүсийн хамт архи уудаггүй, надад спорт машин, жийп, дарвуулт онгоц ч байхгүй. Тэгээд би маш их баяртай байна.Долоон жилийн өмнөхөөсөө илүү их шарсан, чихэрлэг идэж, байнга эрүүл бус, тарган мэдрэмж төрж, зурагт үзээд биеийн галбираа алдаж, дэлгүүрээс их дэлгүүр хэсч өрөнд баригдаж, бүтэн цагаар ажиллаж байхдаа илүү аз жаргалтай байсан. -Цагийн ажил. , Тэр маш их зүйл авч байсан бөгөөд өөртөө болон хайртай хүмүүстээ цаг зав гаргадаггүй байв. Би яаж үүнд хүрсэн бэ?Жижигхэн заль мэхтэй.

Үнэн бол сайхан амьдрахын тулд танд тийм ч их зүйл хэрэггүй - танд зөв хандлага л хэрэгтэй.

Хэрхэн хэрэгцээ багатай сайхан амьдрах талаар би дараах зүйлийг сурсан.

1. Аз жаргалтай байхын тулд танд маш бага зүйл хэрэгтэй.

Энгийн, ургамлын гаралтай хоол, даруухан гэр, хос хувцас, сайн ном, зөөврийн компьютер, утга учиртай ажил, хайртай хүмүүсээ.

2. Хүсэл багатай, тэгвэл та ядуу болохгүй

Та маш их мөнгөтэй, эд хөрөнгөтэй байж болох ч үргэлж илүү ихийг хүсч байвал та бага өмчтэй, юу ч хүсдэггүй залуугаас ядуу байна.

3. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл

Ирээдүйн талаар санаа зовохоо больж, өнгөрсөн үеийг барь. Та яг одоо хийж байгаа зүйлсийнхээ талаар бодоход өдөр бүр хэр их цаг зарцуулдаг вэ? Та бусад зүйлийн талаархи бодлоо хэр олон удаа холдуулдаг вэ? Одоо амьдар, тэгвэл та бүрэн амьдрах болно.

4. Байгаа зүйлдээ, байгаа газартаа сэтгэл хангалуун бай.

Бид ихэнхдээ өөр газар байхыг, бусад хүмүүстэй хамт өөр зүйл хийхийг хүсдэг бөгөөд одоогийн нөхцөл байдал ямар ч байсан бид одоогийнхоос өөр зүйлийг авахыг хүсдэг. Гэхдээ бид одоо байгаа газар - гайхалтай газар! Одоо бидэнтэй хамт байгаа хүмүүс (өөрсдийгөө оруулаад) аль хэдийн өө сэвгүй байдаг. Бидэнд байгаа зүйл хангалттай. Бидний аль хэдийн хийж байгаа зүйл үнэхээр гайхалтай юм.

5. Амьдралын өчүүхэн таашаалд талархаж бай.

Жимс жимсгэнэ, хар шоколадтай баар, цай нь нарийн төвөгтэй амттан, чихэрлэг ундаа, шарсан хоолноос хамаагүй дээр байдаг энгийн таашаал юм. Номын сангаас авсан сайхан ном, хайрттайгаа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, богинохон, шаргуу дасгал хийсний дараах тааламжтай хурцадмал байдал, хүүхдүүдийнхээ ярьдаг гайхалтай зүйлс, танихгүй хүний инээмсэглэл, зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах, эртхэн хэсэг чимээгүй байх дэлхийн бусад хүмүүс унтсан хэвээр байх өглөө. Эдгээр нь сайн сайхан амьдралын жижиг таашаал бөгөөд өөр юу ч хэрэггүй.

6. Айдас биш баяр хөөрөөр хөдөл

Хүмүүс алдахаас айх, өөрчлөгдөх айдас, ямар нэг зүйлийг алдахаас айх айдастай амьдралаар явдаг. Эдгээр нь ямар нэг зүйл хийх муу шалтгаан юм. Үүний оронд өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст баяр баясгаланг авчрах зүйлсийг хий. Та амьдралын хэв маягаа хадгалах хэрэгтэй, түүнийг өөрчлөхөөс айдагдаа биш, харин бүтээлч, утга учиртай, үнэ цэнэтэй зүйл хийх дуртай учраас ажлаа хий.

7. Энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг дадлагажуул

Бусдыг өрөвдөх нь харилцааг урамшуулах хайрыг бий болгодог. Өөрийгөө өрөвдөх гэдэг нь өмнөх алдаагаа уучилж, өөрийгөө зөв "эмчлэх" (үүнд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн орно), байгаагаар нь хайрлахыг хэлнэ.

8. Бүтээмж, тооны тухай март.

Тэд хаа сайгүй хамаагүй. Хэрэв та тодорхой тооны (зорилго) хүрэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийвэл та үнэхээр юу чухал болохыг ойлгохоо больсон гэсэн үг. Хэрэв та бүтээмжтэй байхыг эрмэлзэж, өдөр хоногоо зөвхөн байхын тулд янз бүрийн зүйлээр дүүргэх юм бол энэ нь дэмий цаг хугацаа болно. Энэ өдөр бол бэлэг бөгөөд энэ нь боломжтой бүх зүйлд дарагдах шаардлагагүй - үүнийг хийх, хийж буй зүйлээ таашаал авах цагийг өнгөрөө.

Таныг сайн ажиллаж байгааг бусдад харуулах шинж чанарын талаар бүү мартаарай - эдгээр нь нарны шил юм! Зун улиран одсон ч нарны гэрэл гэгээтэй хэвээр байна. Та нүдээ хамгаалах хэрэгтэй - Киевт нарны шилийг хямд үнээр худалдаж аваарай! Бид танд нарны шилний o4ki.in.ua онлайн дэлгүүрээр зочлохыг санал болгож байна. Тэнд та загварлаг туйлширсан нарны шил, Polaroid шил, өндөр чанартай шилийг олох болно.

Би баян биш, би дэлхийг тойрон нисдэггүй, чамин газруудад алдартай хүмүүсийн хамт архи уудаггүй, надад спорт машин, жийп, дарвуулт онгоц ч байхгүй. Тэгээд би маш их баяртай байна. Долоон жилийн өмнөхөөсөө илүү их шарсан, чихэрлэг идэж, байнга эрүүл бус, тарган мэдрэмж төрж, зурагт үзээд биеийн галбираа алдаж, дэлгүүрээс их дэлгүүр хэсч өрөнд баригдаж, бүтэн цагаар ажиллаж байхдаа илүү аз жаргалтай байсан. -Цагийн ажил. , Тэр маш их зүйл авч байсан бөгөөд өөртөө болон хайртай хүмүүстээ цаг зав гаргадаггүй байв. Би яаж үүнд хүрсэн бэ? Жижигхэн заль мэхтэй.

Үнэн бол сайхан амьдрахын тулд танд тийм ч их зүйл хэрэггүй - танд зөв хандлага л хэрэгтэй.

Хэрхэн хэрэгцээ багатай сайхан амьдрах талаар би дараах зүйлийг сурсан.

1. Аз жаргалтай байхын тулд танд маш бага зүйл хэрэгтэй.

2. Хүсэл багатай, тэгвэл та ядуу болохгүй

3. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл

4. Байгаа зүйлдээ, байгаа газартаа сэтгэл хангалуун бай.

5. Амьдралын өчүүхэн таашаалд талархаж бай.

6. Айдас биш баяр хөөрөөр хөдөл

7. Энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг дадлагажуул

8. Бүтээмж, тооны тухай март.

Үнэн бол сайхан амьдрахын тулд танд тийм ч их зүйл хэрэггүй - танд зөв хандлага л хэрэгтэй.

Хэрхэн хэрэгцээ багатай сайхан амьдрах талаар би дараах зүйлийг сурсан.
1. Аз жаргалтай байхын тулд танд маш бага зүйл хэрэгтэй.
Энгийн, ургамлын гаралтай хоол, даруухан гэр, хос хувцас, сайн ном, зөөврийн компьютер, утга учиртай ажил, хайртай хүмүүсээ.
2. Хүсэл багатай, тэгвэл та ядуу болохгүй
Та маш их мөнгөтэй, эд хөрөнгөтэй байж болох ч үргэлж илүү ихийг хүсч байвал та бага өмчтэй, юу ч хүсдэггүй залуугаас ядуу байна.
3. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл
Ирээдүйн талаар санаа зовохоо больж, өнгөрсөн үеийг барь.
Та яг одоо хийж байгаа зүйлсийнхээ талаар бодоход өдөр бүр хэр их цаг зарцуулдаг вэ? Та бусад зүйлийн талаархи бодлоо хэр олон удаа холдуулдаг вэ? Одоо амьдар, тэгвэл та бүрэн амьдрах болно.
4. Байгаа зүйлдээ, байгаа газартаа сэтгэл хангалуун бай.
Бид ихэнхдээ өөр газар байхыг, бусад хүмүүстэй хамт өөр зүйл хийхийг хүсдэг бөгөөд одоогийн нөхцөл байдал ямар ч байсан бид одоогийнхоос өөр зүйлийг авахыг хүсдэг. Гэхдээ бид одоо байгаа газар - гайхалтай газар! Одоо бидэнтэй хамт байгаа хүмүүс (өөрсдийгөө оруулаад) аль хэдийн өө сэвгүй байдаг. Бидэнд байгаа зүйл хангалттай. Бидний аль хэдийн хийж байгаа зүйл үнэхээр гайхалтай юм.

5. Амьдралын өчүүхэн таашаалд талархаж бай.
Жимс жимсгэнэ, хар шоколадтай баар, цай нь нарийн төвөгтэй амттан, чихэрлэг ундаа, шарсан хоолноос хамаагүй дээр байдаг энгийн таашаал юм, хэрэв та тэдгээрийг бүрэн таашааж сурвал. Номын сангаас авсан сайхан ном, хайрттайгаа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, богинохон, шаргуу дасгал хийсний дараах тааламжтай хурцадмал байдал, хүүхдүүдийнхээ ярьдаг гайхалтай зүйлс, танихгүй хүний инээмсэглэл, зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхах, эртхэн хэсэг чимээгүй байх дэлхийн бусад хүмүүс унтсан хэвээр байх өглөө. Эдгээр нь өөр юу ч хэрэггүй, сайхан амьдрах жижиг таашаал юм.
6. Айдас биш баяр хөөрөөр хөдөл
Хүмүүс алдахаас айх, өөрчлөгдөх айдас, ямар нэг зүйлийг алдахаас айх айдастай амьдралаар явдаг. Эдгээр нь ямар нэг зүйл хийх муу шалтгаан юм. Үүний оронд өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст баяр баясгаланг авчрах зүйлсийг хий. Та амьдралын хэв маягаа хадгалах хэрэгтэй, түүнийг өөрчлөхөөс айдагдаа биш, харин бүтээлч, утга учиртай, үнэ цэнэтэй зүйл хийх дуртай учраас ажлаа хий.
7. Энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг дадлагажуул
Бусдыг өрөвдөх нь харилцааг урамшуулах хайрыг бий болгодог. Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх гэдэг нь өмнөх алдаагаа уучилж, өөрийгөө зөв "эмчлэх" (үүнд эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн орно), өөрийгөө байгаагаар нь хайрлахыг хэлнэ.
8. Бүтээмж, тооны тухай март.