Правильна мотивація на шляху до успіху. Науковий гід з мотивації: Як довго залишатися мотивованим? Інструменти стимулювання можна поділити на кілька видів

Відсутність мотивації може звести нанівець будь-яку, навіть найперспективнішу справу. Буває так, що через деякий час після старту, пристрасть і азарт у діях пропадають. З'являються перші серйозні проблеми на шляху до поставленої мети. Початкові успіхи вже відгриміли і попереду видно довгий важкий шлях. Це той момент, коли хочеться опустити руки і все кинути. Знайоме кожному. Що ж робити? Як знову запалити полум'я у грудях та продовжити підкорення вершини? Врятувати ситуацію може сильна мотивація. З цієї статті ти дізнаєшся, як себе можна мотивувати.

Мотивація - те, що спонукає до дії. Мотивація – це твій каталізатор.

Є два основні типи мотивації: внутрішня та зовнішня мотивація.

Зовнішня мотивація- Іде ззовні. Стимулюючим чинником є певний зовнішній вплив. Найчастіше це сам результат діяльності. Наприклад, отримання золотої медалі після закінчення школи є мотивом для того, щоб добре вчитися. Інший приклад: гроза, що насувається, змушує прискорити крок у напрямку до будинку.

Внутрішня мотивація- це сила, яка залежить від зовнішніх причин. Це внутрішня енергія, яка дає поштовх і спонукає до дії. Внутрішня мотивація зазвичай пов'язані з самою діяльністю, ніж із результатом. Наприклад, займаєшся улюбленою справою тому, що отримуєш від цього моральне задоволення і почуваєшся щасливим у цей момент, незалежно від рівня успішності у цій галузі.

Якщо із зовнішньою мотивацією все більш-менш зрозуміло (поставив конкретну мету, після досягнення якої будеш заохочений), то розвинути внутрішню стимулюючу силу дещо складніше.

Внутрішня мотивація – це коли ти отримуєш задоволення під час процесу від того, що продовжуєш рухатися вперед. Перемагаєш свої страхи та вирішуєш проблеми. Це почуття, коли стаєш сильнішим у міру руху до своєї мети.

Самомотиваціязавжди ґрунтується на бажанні. Якщо в тебе є те саме «хочу», то будь-яку мету можна досягти без зовнішнього стимулу. Я підібрав 5 простих та потужних способів самомотивації, які справді працюють. Перевірив на собі 🙂

Способи самомотивації:

Навчися отримувати кайф від руху тим шляхом, який веде тебе до мети. Ці приємні відчуття та почуття підштовхуватимуть тебе щоразу, коли ти зустрінеш перешкоду. Найкращий мотиватор – це твої позитивні емоції. Ти більше не шукатимеш відмовки, щоб почати або продовжити справу, якщо тобі це подобатиметься. Почав ходити до тренажерної зали? Чи потрібен стимул, щоб продовжити і не кидати? Зверніть увагу на роботу м'язів, не на біль, який буває після тренувань, а на самі м'язи. Ти вразишся тому, наскільки це приємно – відчувати кожен міліметр свого тіла!
Використовуй зовнішній тип мотивації! Наприклад, ти хочеш вивчити іноземну мову, але все або не вистачає часу, або просто ліньки. Перерахуй усі плюси та мінуси результату. Припустимо, ти вивчиш французьку. Що ти від цього отримаєш і чого втратиш? Негативні сторони знайти складно… А ось позитивних хоч греблю гати: розвиток пам'яті, ти зможеш вільно знайомитися з француженками, 🙂 ти зможеш здійснити мрію - злітати до Парижа з упевненістю, що легко поясниш французьким жандармам чистою французькою мовою, що ти заперечив другу і тому пробіг по єлисейських полях вночі голяка. 🙂 Це все жарти гумору, але суть зрозуміла: один з способів самомотивації- Чітко знати, що ти отримаєш у результаті і навіщо тобі це треба.
Візуалізація. Для підтримки вогню у грудях потрібно постійно представляти результат та його позитивні наслідки. На відміну від вищезгаданого методу, в якому основна роль відводиться логіці та конкретиці, тут все базується на позитивних почуттях та емоціях, що переживаються від передчуття результату та задоволення ним. Наприклад: хочеш схуднути - уяви, що ти вже маєш ті форми, яких прагнеш. Почни підбирати новий гардероб, уяви, як нові речі на тобі виглядатимуть. Ще приклад того, як можна візуалізувати представлений у . Крім того, візуалізація розвиває мислення та фантазію.

До речі, найчастіше потужний мотиваційний кулак створює зв'язка способів 1+3. Я вважаю, що кращої мотивації, ніж отримання задоволення від процесу, просто не існує, а візуалізація допомагає посилити та сформувати ці приємні відчуття на підсвідомому рівні. І якщо повертатися наприклад зі спортзалом, то всім відомий Залізний Арні (якщо я нічого не плутаю) говорив, що під час тренувань він уявляв, як його м'язи заповнюють весь простір довкола. І ці думки стимулювали його займатися із ще більшою самовіддачею та пристрастю.

Ще один спосіб самомотивації, який напевно знайомий кожному і по суті є найпростішим і найпопулярнішим, це відстежувати свій шлях нагору. Тобто постійно відзначати маленькі перемоги на тернистій дорозі до мети. Це дуже допомагає наочно демонструвати собі, що всі зусилля не марні. І навіть якщо на перший погляд вагомих поступів немає, то насправді ти знатимеш, на скільки сходинок піднявся. Особливо важливо стежити за такими маленькими кроками на самому початку, коли необхідно підживлювати свою мотивацію конкретикою. Найпоширеніший приклад цього способу – вести щоденник та відзначати, чого ти досяг на сьогоднішній день.
Ну і мабуть найпростіше – сильні мотивуючі цитати, відео та приклади. Це ваші помічники на кожен день у підкоренні вершини.

Спробуйте різні зв'язки цих способів мотивування. І головне вірте у свій успіх та продовжуйте рух.

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Важливість мотивації проявляється в одному з двох випадків: коли людина готова вчитися і працювати годинами без зупинки і коли це дається йому насилу. Усі хочуть бути продуктивними, але щодня мотивувати себе неймовірно складно.

Не існує простого способу навчити себе прокидатися вранці з очима, що горять, і бажанням досягати цілей. Тому ця стаття покликана зібрати все найважливіше та цікаве для того, щоб допомогти вам зрозуміти себе та свої мотиви. Ми розглянемо не лише мотивацію як таку, а й пройдемося по різних сферах життя, де вона відіграє особливу роль: спорту, навчанню та роботі.

Що таке мотивація

Мотивація- причина дій, бажань та потреб людей. Це також те, що змушує людину хотіти повторити поведінку. Мотивом є те, що спонукає людину діяти певним чином або принаймні розвивати схильність до конкретної поведінки.

Існує ще кілька визначень цього феномену:

внутрішній стан або стан, який активує поведінку та дає йому напрямок
бажання чи потреба, яке підживлює та спрямовує цілеспрямовану поведінку
вплив потреб та бажань на інтенсивність та напрямок поведінки
збудження, напрямок та сталість поведінки

У багатьох визначеннях зустрічається слово «напрямок». Можна сказати, що мотивована людина - вектор, який має напрямок та силу. Навіть перебуваючи у стані спокою, він все одно докладає зусиль (наприклад, ментальних).

Людина може досягти серйозної мети, якщо балансуватиме між мотивацією (коли завдання цікаве, приносить задоволення і виконується з легкістю) і силою волі (коли завдання поставлене, братися за неї не хочеться, але ми змушуємо себе, тому що потрібно).

Мотивація зазвичай поділяється на драйви та мотиви. Драйви в основному біологічні, такі як спрага, голод, сонливість та потреба у відтворенні – все це змушує нас займатися пошуками та брати участь у певних заходах. Вважається, що драйви знаходяться всередині людини і не вимагають впливу ззовні чи заохочення.

Мотиви, з іншого боку, зумовлені соціальними та психологічними механізмами, такими як робота, сім'я та стосунки. До них відносяться такі фактори, як похвала та схвалення.

Розглянемо які теорії мотивації існують і чим вони відрізняються.

Теорії мотивації

Теорій мотивації існує багато, ми виділимо найцікавіші і значущі.

Теорія інстинкту мотивації. Згідно з нею, люди мотивовані поводитися певним чином, тому що еволюційно запрограмовані на це. Наприклад, біологічні інстинкти, які важливі для виживання організму, такі як страх, чистота та любов.
Стимулююча теорія мотивації. Вона припускає, що люди мотивовані робити щось через зовнішні нагороди. Наприклад, вашою мотивацією може бути зарплата.
Теорія драйву та потреби. Такі процеси як їжа, питво та сон продиктовані фізіологічними потребами. Тому він мотивований достатньо, коли відчуває їхню нестачу.
Теорія порушення мотивації. Вона передбачає, що люди мотивовані робити те, що допомагає їм підтримувати оптимальний рівень збудження (так званий потік). Людина з низькими потребами у збудженні може займатися розслаблюючими видами діяльності, такими як читання книги, тоді як люди з високими потребами можуть бути мотивовані робити щось фізично захоплююче, наприклад, гонки на мотоциклах.

Мотивацію можна розглянути з погляду зони впливу. У цьому випадку вона поділяється на зовнішню та внутрішню.

Зовнішня та внутрішня мотивація

Внутрішньо вмотивована поведінка породжується почуттям особистого задоволення, яке вона приносить. Людина отримує радість від виконання завдання. Вас можна назвати мотивованим, якщо ви навчаєтеся в університеті заради задоволення та для того, щоб стати освіченим.

Внутрішня мотивація є критичним елементом у когнітивному, соціальному та фізичному розвитку; ті люди, які за своєю суттю мотивовані, швидше за все, краще працюватимуть і покращуватимуть свої навички.

Зовні цільова поведінка, навпаки, виконується для того, щоб отримувати щось від інших. Співробітники можуть виконувати свою роботу, тому що хочуть, щоб компанія платила їм, а не тому, що вони її люблять. Деякі спортсмени керуються метою перемогти у змаганнях та здобути похвалу від уболівальників; вони не керуються внутрішнім задоволенням, яке одержують від гри.

Так само, якщо ви навчаєтеся в університеті, тому що хочете отримати високооплачувану роботу або задовольнити вимоги своїх батьків, ваша мотивація має більш зовнішній характер.

Це теоретично, насправді ж дещо складніше. Мотивація часто є поєднанням як внутрішніх, так і зовнішніх факторів, а їх співвідношення може змінюватися з часом. Тому рекомендується пробувати себе у різних сферах та шукати хобі для того, щоб зрозуміти, який вид діяльності приносить більше задоволення.

Ми закінчили з теорією і настав час з'ясувати, як мотивувати себе у різних сферах життя.

Мотивація для навчання

Для багатьох людей важко мотивувати себе на навчання з двох причин:

Вони хочуть одразу починати працювати.
Вони хочуть отримувати миттєву віддачу у вигляді грошей чи схвалення.

Коли ви вивчаєте або програмування (тобто ту діяльність, яка вимагає порядної кількості часу без віддачі), існує великий ризик того, що через два тижні припините займатися цим. Навчання вимагає терпіння, адже довгий час не отримуватимете ні результатів, ні грошей. Тому мотивація для навчання є навіть важливішою, ніж для роботи.

Нижче ви побачите покрокову структуру, яка дозволить підвищити рівень вашої мотивації у навчанні.

Цілі. Почніть з усвідомлення та записування цілей двох типів: довгострокових та короткострокових. Короткострокові цілі будуть впливати на рівень мотивації і рухати вас до довгострокових.

Запишіть усі свої цілі.
Уникайте невизначеності, цілі мають бути зрозумілими та чіткими.
Роздробити складні цілі на дрібні.
Вкажіть, як ви маєте намір досягти своєї мети. Чим докладніше, тим краще.
Візуалізуйте досягнення своєї мети і те, як ви почуватиметеся в майбутньому, коли досягнете її.
Винагороджуйте себе. Зовнішні стимули мають доповнювати мотивацію, а чи не визначати її.

Просто почніть. Мозок так влаштований, що чинить опір будь-якій зміні діяльності, тому що не хоче втрачати енергію. Знаючи це, ви повинні робити все можливе, щоб перебувати у стані навчання якомога довше – через час бажання вчитися виникне. Тепер цей процес стає основним, а відволікання від нього – болючим.

Скажіть собі "Я повчуся всього 30 хвилин, а потім подивимося".
Не мучте себе, представляючи альтернативи навчанню. Фокус на інших видах діяльності зробить навчання виснажливим.
Чим швидше ви сконцентруєтеся, тим швидше впораєтеся з уроком.
Уявіть собі негативні наслідки прокрастинації та лінощів (ми боїмося внутрішнього болю).
Уявіть собі позитивні наслідки досягнення мети (ми прагнемо отримувати задоволення).
Вимкніть відволікання (поставте телефон на беззвучний режим).

Досягніть однієї маленької мети. Ви вже розділили довгострокову мету на кілька короткострокових, і тепер потрібно просто досягти однієї з них. Це важливо, тому що дозволяє відчути, що ви стали кращими, досягли нового рівня. дуже популярна зараз і не випадково. У грі мотивація з'являється як би сама собою: вам не потрібно її шукати та висікати з каменю.

Підберіть правильну музику. Багато людей нехтують цією порадою, а дарма. Що головне у навчанні? Цілковита концентрація. Тому завантажте музику, в якій немає слів і спробуйте попрацювати кілька годин. Якщо це ваше – користуйтеся цим плейлистом частіше.

Розчистіть стіл. Мало хто сяде за стіл, захаращений стосами паперу та різним сміттям. Чистий стіл – ясні думки. Починати завжди важко, а коли ви бачите завалений стіл, знаходьте собі масу виправдань для того, щоб не робити нічого.

Справжній інтерес. Можна примушувати себе, а можна полюбити навчання. Що це означає? Наприклад, ви вчите англійську мову і це здається нудним. Прочитайте книгу «Вас неможливо навчити іноземної мови» Миколи Зам'яткіна, яка дозволить зацікавитись самим процесом вивчення мов. Цікавіться не лише правилами та нудними теоріями, знаходьте цікаві факти у будь-якій сфері, яку освоюєте.

Мотивація до спорту

Кожен хоче бути і ясно це розуміє. Чому тоді так мало людей займається спортом? Тому що їм не вистачає мотивації. У них є знання, є розуміння, є потреба, але немає бажання. Можна навіть змусити себе працювати або вчитися, а ось вийти на пробіжку (якщо це не ваша професія) неймовірно важко. Ось кілька порад, які допоможуть це зробити.

Читайте книги про спорт. Після прочитання статті про спорт, ймовірність заняття їм суттєво підвищується. Багато залежить від майстерності автора, який може чи не може викликати це бажання. Через кілька днів мотивація та ентузіазм зникають. Тому читайте книги та одночасно займайтеся спортом.

Спортсмени випускають свої автобіографії – їх прочитання стане чудовим мотивуючим фактором. Є книги про фітнес, правильне дихання і багато іншого. Якщо вони допомагають вам хоча б почати робити ранкову зарядку, то частина своїх функцій вже виконують.

Слідкуйте за прогресом. «Розумний» годинник несе особливу цінність для тих, хто займається спортом. Дуже цікаво дивитися після пробіжки скільки кілометрів ви пробігли і скільки калорій скинули. Знайдіть популярні програми для вашої мобільної платформи та використовуйте їх.

Знайдіть друга для спорту. Вам буде набагато складніше відмовитися від походу до тренажерного залу, якщо ви розумітимете, що підведете людину. Разом можна насолоджуватися відмінним проведенням часу і допомагати мотивувати один одного. Хтось, хто краще, ніж ви, зазвичай буде більш мотивованим, оскільки ви намагатиметеся йти в ногу з ним. І навпаки.

Знайдіть музику для спорту. Мотивація з'являється, коли у вашій психіці вирують сильні позитивні емоції. Музика викликає їх швидко.

Зберіть сумку та залиште її біля дверей. Це найпростіший і найефективніший прийом-тригер. Ми вже говорили про те, що мозок не хоче змінювати діяльність, а отже будь-яка перешкода сприйматиметься як причина не робити цього. Якщо ваша сумка зібрана і знаходиться біля дверей, потрібно лише взутися та вийти з квартири. Навіть якщо ви сьогодні маєте найсильнішу мотивацію до спорту, не зваблюйтеся – за ніч вона зникне.

Заведіть розклад. Замініть думку «Треба піти в басейн» на «Я піду в басейн завтра, у четвер та суботу відразу після роботи». Ви не шукайте виправдання, а миритеся з прийнятим рішенням і плануєте своє життя з огляду на те, що дві години на басейн вже розписані.

Мотивація до роботи

Робота може приносити страждання у тому випадку, якщо ви ментально налаштовані виключно на те, що робите все заради грошей. Навіть улюблена справа через якийсь час стане неприємною, якщо ви будете зациклені лише на зовнішніх заохоченнях.

Мотивація до роботи суттєво відрізняється від мотивації до навчання одним важливим моментом: у навчанні важливо розпочати (перші 30 хвилин), роботу ж у багатьох випадках вас змушують виконувати. Проблема не в тому, щоб зробити роботу (ви її зробите), а в тому, щоб отримувати задоволення від неї.

Подивимося, які методи та поради допоможуть уникнути подібної помилки.

Продуктивний ранок. Нема кращого способу зненавидіти свою роботу, ніж почати ранок неправильно. Неправильно - значить непродуктивно і безглуздо. Неважливо, яка у вас робота, в офісі чи вдома, велике значення мають перші 30 хвилин після пробудження.

Що можна і потрібно зробити за цей час? Перегляньте свій список справ на сьогодні, який ви заздалегідь склали вчора ввечері. Це важливо, адже дозволяє миттєво налаштуватися на роботу. Помедитуйте і зробіть зарядку - перше прочищає думки, друге виводить зі стану лінощів і спокою.

Визначення задачі. Робота мотивує, коли зрозуміло, що ви робите. Подумайте про це: які приємні відчуття виникають, коли ви чітко розумієте завдання чи робите серйозний прогрес у великому проекті? Наприкінці кожного дня чи тижня створіть список «Зроблено» (напроти списку справ), в якому ви викладете всі завдання, які виконали. Для додаткової мотивації тримайте його перед очима.

Різноманітність навичок. Що геть-чисто вбиває мотивацію? Нудьга, рутина, повторюваність. Коли ви робите те саме, це зводить з розуму. Чим би ви не займалися, завжди є можливість навчитися чогось нового, вивчати безліч книг по темі і тут же застосовувати знання на практиці. Виконуйте роботу різними способами, змішуйте різні стилі та манеру поведінки.

Зворотній зв'язок. Хочете стати мотивованим – збирайте відгуки про свою роботу. Не тільки для підвищення его (якщо робота виконана добре), а ще й тому, що правильний зворотний зв'язок може допомогти відточувати навички. Вона гарна тим, що вибиває зі звичної колії, пропонує свіжі ідеї та змушує сумніватися у звичному порядку речей. Вона допомагає поглянути на себе та свою роботу під іншим кутом. З'являється свіжість та знищує рутину.

Нагадуйте собі, навіщо ви робите те, що робите. Навіть якщо ваша робота приносить задоволення і має велику цінність, ви можете забувати про це. Нагадуйте собі про її важливість щодня – вранці та перед сном. У будь-якому випадку вона буде зроблена, то хай краще із задоволенням.

Знайте своє «навіщо». Спочатку відступіть назад і створіть список, в якому будуть відображатися всі ідеї, проекти та завдання, що плавають у вашій свідомості. Потім погляньте на такі запитання:

Чому це завдання важливе для мене?
На кого та на що вона впливає?
Як це вплине на моє особисте та професійне життя?

Навіть якщо вам не хочеться виконувати сьогодні роботу, все одно кажіть собі «Я хочу виконати це завдання», а не «я зобов'язаний його виконати». Якщо не можете викликати потрібну емоцію, виділіть пару хвилин і подумайте: «Чому це так важливо для мене?».

Самомотивація для прокрастинаторів

Коли крайні терміни є абсолютними чи чітко визначеними, прокрастинатори погано справляються із нею. Усі чотири стратегії, обговорювані нижче, пов'язані з активізацією емоцій, які мотивують виконання справи.

Зменшення доступного часу

Планування завдання навколо роботи або діяльності дає прокрастинаторам менше доступного часу, щоб щось зробити, створюючи тим самим брак часу, що активує емоції, що спонукають. Деякі люди, які заохочуються крайнім терміном, кидають виклик собі, перш ніж почати працювати чи вчитися.

Якщо ви штучно обмежуєте себе тимчасовими рамками, то починаєте керувати собою. Як ми знаємо, робота заповнює весь час, відпущений на неї.

Примусові стимули

Професійно успішні люди емоційно прив'язані до своїх цілей. Коли вони дотримуються обіцянок щодо них, то підвищують рівень мотивації. Списки справ популярні з різних причин, але вони використовують їх як інструмент для прийняття зобов'язань.

Фінансові міркування також ефективні встановлення абсолютного терміну. Це особливо важливо для тих, чий дохід ґрунтується на комісійних чи завершенні проекту. Регулярно оцінюючи привабливість фінансової мети та її впливом геть довгостроковий план, можна викликати емоції, які спонукають діяти. Не має значення, які стимули ви знайдете, реальні чи нереальні, головне - щоб це спрацювало.

Використання робочої пам'яті

Сплеск енергії, необхідний досягнення чогось, з'являється у міру наближення крайнього терміну. Коли ви думаєте про завдання, не виконуючи його, то втомлюєтеся і витрачаєте масу енергії без будь-якої користі.

Виважуйте думки про завдання з голови доти, доки не почнете її виконувати. Інакше ви не зможете приступити до роботи, принагідно докоряючи себе за це. Вам може допомогти медитація та дихальні вправи.

Використання зовнішніх обставин

Незважаючи на те, що прокрастинатори люблять чекати крайнього терміну, за певних обставин вони мотивовані на те, щоб виконувати завдання на ранній стадії. Наприклад, вони можуть відразу вирішити її, якщо відкладання буде пов'язане із внутрішньоособистісним конфліктом. Тобто біль від того, що роботу не буде зроблено прямо зараз, має бути сильнішим за біль від того, що його відкладуть.

Ви можете розставити пріоритети таким чином, щоб братися за роботу заради того, щоб не підвести близьку людину. Почуття сорому перед самим собою в деяких людей не настільки інтенсивне, як почуття сорому, яке відчувається перед тими, хто нам дорогий.

Книги з мотивації та самомотивації

«33 способи самомотивації» Ігор Осипенко
«100 способів самовотивації» Стів Чандлер
«Мріяти не шкідливо» Барбара Шер
«Будь найкращою версією себе» Ден Вальдшмідт
«Без жалості до себе» Ерік Ларссен
"До біса все! Берись і роби! Річард Бренсон
«Вийди із зони комфорту» Брайан Трейсі

Бажаємо вам удачі!

Для досягнення поставленої мети потрібно знати, як правильно себе мотивувати. Інакше титанічні зусилля можуть спричинити нульовий результат. Запрошую тебе, читачу, дізнатися прості правила успішної самомотивації.

Відкрийте основні хитрощі подолання лінощів, сумнівів. Дізнайтеся принцип розміщення пріоритетів, правильної організації кожного прожитого дня, тижня, року. Розглянемо класичні прийоми роботи з власною підсвідомістю.

Як правильно мотивувати себе для досягнення максимальних результатів

Весь всесвіт існує за простим принципом: будь-яке фізичне тіло чи система прагнуть зайняти становище з найменшими витратами енергії. Те саме людина: всі ми любимо полінуватися, полежати на дивані, взагалі понеділкувати.

Але для здійснення бажань необхідно робити певні зусилля. Як правильно мотивувати себе для досягнення максимальних результатів? При неясності цілей їх важливість стає розмитою, все відкладається " потім " , і потім забувається. Щоб усе змінити, необхідно насамперед зрозуміти глибину особистих бажань.

Чого я хочу сильно-сильно, при думці про що серце радіє, хочеться гори згорнути? Можливо, це бажання зробити ремонт або поповнити гардероб, а може купити новенький автомобіль... Бажання має бути досить чіткою, яскраво реалізованою уявою.
Коли я хочу це отримати? Призначте термін, після якого бажане буде. Обов'язково потрібно керуватися почуттям реальності, лише трохи приправленим оптимізмом. Термін призначається таким чином (приклад): не раніше ніж через місяць, але не пізніше, ніж через два.
Як я цього досягну? Постановка питання, що виключає сумнів "чи зможу я?". Переконавши себе у реальності мрії, кожен зможе досягти поставленої мети. За умови звичайно сильного прагнення. Постійно пам'ятаймо образ мрії, який буде путівником на шляху до досягнення завдання.

Визначившись із метою та термінами, залишилося зробити мале: розбити все на дрібні етапи, почати щодня виконувати частину роботи. Попрацювавши, обов'язково похваліть себе, порадуйтеся зробленому - отримайте додатковий щоденний стимул, масу позитивних емоцій. В цілому робота повинна приносити задоволення.

Буває, трапляється переоцінити власні сили, часу замало, іноді непередбачені відносини заважають виконати заплановане. Не можна сумувати, лаяти себе, злитися. Просто скоригуйте заново недороблене за термінами, а потім продовжуйте рухатися вперед!

Ви дивуватиметеся, як складне колись завдання легко вирішилося, ніби за помахом чарівної палички з'явилися нові можливості, здібності, вдалі обставини. Так відбувається тому, що людина бажає та діє! Згадайте біблійне: "просіть і дано буде" + "віра без діл мертва". Ці два закони визначають головне для людини: якщо хочеш, віриш, прагнеш, то обов'язково отримаєш бажане!

Досягши результату, відсвяткуйте трудову перемогу, це дасть незабутні емоції, які додатково стимулюють прагнення нових результатів. Подякуйте Богу за отриманий дар. Тепер вам відомо, як правильно мотивувати себе. Успіхів вам, друзі!

У сучасному світі важко уявити безграмотну людину, а от думаючої не як усі - набагато складніше. Освіта стала доступною для кожного. Нас навчають під копірку, дають прості формули, які кожен має застосовувати. Можна бути ерудованою людиною, говорити за шаблоном, але не вміти думати самостійно. Біографія, яку я розповім сьогодні – це історія нестандартного мислення, внутрішнього стрижня, подолання себе та обставин. Історія одного генія.

Дитячі роки та сім'я

30 липня 1863 року у сім'ї заможних селян з'явився син Генрі. Він був першою дитиною, яка вижила після народження. Згодом, став старшим у будинку із шести дітей. Сім'я проживала у штаті Мічиган, що неподалік Детройта.

Хлопчик навчався у церковній школі, насилу долаючи вроджену дислексію. До кінця своїх днів він писав з помилками, але це не заважало йому думати та мислити нестандартно.

Батько вважав Генрі ледарем за те, що він не хотів працювати на фермі, як усі. Хлопчику постійно приходили ідеї, як можна полегшити роботу.

Мати завжди казала, що син народився механіком, бо замість іграшок у його кишенях завжди лежали інструменти.

Якщо комусь із шести дітей дарували механічну іграшку, хлопці ховали її від Генрі, знаючи, що він розбере річ на дрібні деталі.

Хлопчик мав сильний духовний зв'язок з матір'ю, її смерть сильно вплинула на свідомість дитини – бажання залишатися жити і працювати на фермі остаточно зникло, йому було 12 років.

У 13 років батько подарував синові годинник, навіть не здогадуючись, що ця невелика річ ще більше наблизить маленького механіка до мрії. Майбутній геній автомобілебудування не міг просто дивитися на них – йому було цікаво, як вони працюють, він легко розібрав їх на дрібні деталі і так само просто зібрав назад. Не минуло й двох років, як вся округа дізналася про талант молодшого Форда.

Великий вплив на майбутні інтереси Генрі викликала поїздка до Детройта, де вперше у 12 років він побачив локомобіль, що рухається за рахунок двигуна. Саме тоді хлопчик вирішив, що винаходитиме безпечний і доступний засіб пересування, що кардинально відрізняється від карет з кіньми.

Так і сталося, юний механік постійно працював у своїй майстерні, чим викликав несхвалення батька. І вже у 15 років винайшов свій перший двигун.

Початок великого

У 16 років Форд переїжджає до Детройта і вступає учнем до Суднобудівної фірми.

Вже за 4 роки Генрі повертається на ферму до батька, маючи спеціальність механіка. Вдома він працював у різних автомайстернях та автомобільних компаніях над ремонтом парових машин, ночами підробляючи в ювелірному магазині годинникарем.

Хлопчик весь час хотів полегшити працю на фермі, це спонукало його до винаходу молотілки, що працює на бензині. Незабаром патент на це обладнання купив Томас Едісон.

Це було визначальним моментом, що вже в 1891 році Форд переїхав жити в Детройт для роботи інженером-механіком у компанії Томаса Едісона. До цього моменту Генрі встиг завести сім'ю, його дружиною стала дочка фермера Клара Брайт, з якою він щасливо прожив все життя. У вільний час Форд займався мрією – винаходом двигуна внутрішнього згоряння.

Керівництво компанії було негативно налаштоване на його одержимі ідеї. Але вже в 1896 геній механіки зібрав свій перший самохід Ford Quadricycle. Для реклами свого дива техніки Форд часто їздив вулицями міста, привертаючи увагу майбутніх клієнтів, але його вважали за одержимого.

Генрі не здавався, ставши одним із засновників «Детройтської автомобільної компанії» у 1899 році. Незабаром вона збанкрутувала і закрилася через фінансову неспроможність.

Але це не зупинило генія механіки, який завзято рухався до мети, вважаючи невдачу лише щаблем вгору.

Створення Ford Motor

Після перемоги у гонці інвестори та клієнти потягнулися до Форда. У 1902 році він заснував компанію, названу на честь себе "Форд мотор". Головна ідея Генрі залишається незмінною – зробити автомобіль доступним засобом пересування. У той час це було немислимо, те саме, що зараз зробити політ на Марс для всіх.

Конструктор продовжував працювати над спрощенням механізму створення автомобіля, невдовзі почавши використання конвеєрної лінії. Це був прорив у технології, що значно здешевлювало процес виробництва.

Але Генрі розумів, що якість автомобілів залежить від людей, які їх виробляють, тому створював усі умови для роботи своїх співробітників: ставка вдвічі вища за конкурентів, скоротив робочий день до 8 годин, використовував три робочі зміни.

1903 року компанія «Форд мотор» отримала судовий позов від асоціації автомобілебудівників, яка претендувала на монополію в цій галузі. Дж. Б. Селден запатентував паперовий проект автомобіля та погрожував усім покупцям марки «Форд мотор» залученням до суду за порушення його авторських прав.

Загальна справа тривала з 1903 до 1911 року. Тут Генрі зарекомендував себе як борець за права споживачів, пообіцявши захист кожному своєму клієнтові. Не з першого разу, але Ford виграв справу!

Легендарний "Форд-Т"

Велику славу в 1908 році "Форд Моторс" принесла розробка автомобіля "Форд-Т": комфортний, практичний, з простим оздобленням. Модель проста в управлінні, доступна не лише багатіям, а й середньому класу. Його ціна на ринку становила 950 доларів і користувалася таким небувалим попитом у споживачів, що прийом замовлень доводилося припиняти.

До 1910 року відкрито новий модернізований завод «Хейленд парк»: впроваджено нове складальне виробництво, з'явилася система вентиляції, покращено освітлення. Використання складального конвеєра скоротило виробництво одного автомобіля з 12 до 2 години! Це сприяло зниженню ціни до 290$ за машину. Саме ця модель становила 10% продажу всіх автомобілів у світі.

Власник заводів, газет та пароплавів

Щоб не залежати від зовнішньої економічної ситуації в країні, власник заводів, газет та пароплавів вкладає гроші у виробництво копалень, вугілля, інших заводів. Він прагне того, що в його розпорядженні є все необхідне для створення автомобілів.

Генрі бачив суть грошей не в грошах, а в можливостях, які вони відкривають. Він не мав мети накопичення, більше його цікавила можливість втілювати свою мрію дитинства в реальність.

Секрети управління

У своїх компаніях автомобільний король створював нові системи управління персоналом та мотивації:

підвищив оплату праці до 5 $ на день;
скоротив тривалість робочого часу з 9 години до 8 години, встановивши цілодобову позмінну роботу;
ввів один вихідний день, пізніше зробив 2 вихідні;
ввів оплачувану відпустку щорічно;
забезпечував медичним страхуванням;
будував недороге житло для робітників, яке надавав їм на виплат.

До нього потягнулися тисячі людей. Форд жорстко стежив за дисципліною. Його співробітники мали вести правильний спосіб життя. Робітнику, який витрачав гроші не на сім'ю, а на алкоголь і розваги ставили випробувальний термін, якщо він не виправлявся, було звільнення.

За персоналом стежив цілий відділ із 60 осіб: вели соціологічний облік, відвідували квартири робітників, проводили опитування.

Навіть маючи великий штат менеджерів, Генрі використав диктаторський стиль управління, вирішуючи самостійно всі стратегічні питання.

На межі банкрутства

У Першу світову війну заводи промислового магната перешили виробництва військової техніки, протигазів, касок. Це викликало схвалення жителів Америки.

Але Форд не хотів заробляти гроші на крові, тому після закінчення військових дій повернув на конвеєр виробництво автомобілів.

Винахідник думав, що споживач, купивши раз, буде відданий бренду завжди.

Але до 1927 року продажі «Форд-Т» знизилися до такого рівня, що компанія опинилася на межі руйнування. Підприємцю довелося призупинити роботу заводів та розпустити робітників. Він не здався, а шукав шлях вирішення кризової ситуації. Спільно зі своїм сином Ерселом Генрі зайнявся розробкою нового виду автомобіля. У цьому ж році було представлено «Форд-А».

Модель перевершувала автомобілі конкурентів з технічного оснащення та унікального дизайну. Форд знову вийшов переможцем, повернувши лідерські позиції.

У 1929 році у США почалася велика депресія, ще два роки корпорація Форда стійко стояла на ногах, але у 1931 році почала здавати свої позиції.

Промисловому магнату знову довелося закрити частину заводів, а решті скоротити зарплати. Робітники були вкрай незадоволені подіями, почалися заколоти. Найзначніший бунт стався біля заводу «Руж»: поліція змогла розігнати людей лише застосувавши зброю.

І у цій ситуації геній механіки не здався. Його аналітичний розум знайшов рішення у винаході нового спортивного автомобіля «Форд V8», що розганяється до 130 км на годину!

Завдяки цьому рішенню заводи підприємця знову наростили обсяг випуску та подолали зниження продажів.

Захід сонця життя

1945 року за підйом індустрії та автомобільної будови у світі Форду вручили медаль Елліота Крессона (приз призначений за видатні технічні винаходи).

Ще в 30-ті роки на чолі компанії "Форд мотор" став син підприємця Ерсел Брайнт. Але після його смерті від раку в 1943 році Генрі довелося знову взяти правління до своїх рук. Похилого віку, проблеми зі здоров'ям не дозволяли вести справи на колишньому рівні. Тоді 1945 року Форд старший передає управління компанії своєму онуку Вільяму.

Підприємець провів останні дні у своєму будинку у Дірборні. 7 квітня 1947 року він помер від крововиливу у головний мозок, йому було 83 роки.

Спадщина

Біографія великого промисловця цікавить досі читачів. Генрі був не просто великим винахідником, а й видатним менеджером. Його методи управління на підприємстві стали основою укладу сучасних компаній.

Одна з найвідоміших книг Форда "Моє життя, мої досягнення" популярна і в наш час. У публікації розповідається не лише про великі перемоги підприємця. З неї можна знайти методи організації виробництва, кадрову політику, моделі управління.

Геній механіки залишив по собі сімейний бізнес, що процвітає в наші дні. Це одна з небагатьох компаній, в управлінні якої беруть участь виключно спадкоємці Форда. Сім'ї належить 40% акцій компанії, решта у вільному обігу.

У наші дні Ford Motor займає 4-е місце у світі за обсягом випуску автомобілів. Компанія продовжує розвиватися, кількість заводів зростає щороку.

Ринкова капіталізація у 2019 році складає 34 687 287 296 $

Цитати

Я хотів би покращити світ тим, що в ньому живу.
Успішні люди вириваються вперед, використовуючи той час, який інші використовують марно.
Головна користь капіталу не в тому, щоб зробити більше грошей, а в тому, щоб заробляти гроші заради поліпшення життя.
Найкраща робота – це високооплачуване хобі.
Кожен, хто перестає вчитися, старіє, – не важливо, у 20 чи 80 років, – а будь-який інший, хто продовжує вчитися, залишається молодим. Найголовніше у житті – це зберегти мозок молодим.
Якби я робив тільки те, що хочуть від мене люди, вони б досі їздили каретами.
Перешкоди це лякаючі речі, які з'являються, коли ви перестаєте дивитися на свою мету.
Я цього хочу. Значить це буде.
Літні люди завжди радять молодим економити гроші. Це погана порада. Не збирайте п'ятаки. Вкладайте у себе. Я в житті не заощадив і долара, доки не досяг сорока років.
Думати – найважча робота; ось, мабуть, чому цим займаються настільки мало хто.
Ви можете отримати «Форд-Т» будь-якого кольору за умови, що цей колір буде чорним.
Я ніколи не говорю: «Мені потрібно, щоб ви це зробили». Я говорю: «Мені цікаво, чи зумієте ви це зробити».
Все можна зробити краще, ніж робилося досі.
Якість - це робити щось правильно, навіть коли ніхто не дивиться.
Можете ви виконати будь-що або впевнені, що не можете, - в обох випадках ви маєте рацію.

Висновок

Своїм життям видатний промисловець показав приклад усьому світу, як хлопчик із ферми став генієм сучасної інженерії. Форд ніколи не відмовлявся від своєї дитячої мрії. Він мислив унікально, умів приймати нестандартні рішення та ніколи не зупинявся на досягнутому.

Генрі не заважали зовнішні фактори, він твердо і планомірно йшов до виконання мети: надати людям доступний автомобіль щодня. Він працював не заради заробляння грошей, а заради покращення світу, в якому живе. Дивно, але геній механіки вірив у реінкарнацію душ. Він вважав, що всі його знання набуті та накопичені у минулих життях. До кінця своїх днів Форд писав з помилками, але не втомлювався повторювати, що не це не головне, набагато важливіше вміти думати.

Інструкція

Перш ніж думати над мотивацією, визначтеся зі своїми бажаннями. Ви впевнені, що це саме ваше бажання? Погодьтеся, є суттєва між такими твердженнями як «Я хочу вступити до цього ВНЗ, тому що це престижно» і «Я хочу вчитися в цьому ВНЗ, тому що тільки там я зможу повною мірою освоїти справу, якою займатися». У першому твердженні ясно простежується вплив інших людей на ваше бажання: ви робите це для того, щоб заслужити визнання оточуючих, можливо, не обдурити їхні очікування щодо вас, можливо, довести іншим, що ви «чогось варте». У будь-якому випадку, це бажання буде нав'язане вам ззовні, а мотивацію, що «працює», можна створити тільки для тих бажань, здійснення яких значуще саме для вас.

Замініть слово "треба" на слово "хочу". Обов'язково зробіть це подумки. Справа в тому, що «треба» - це те, що ви змушені робити, а від вимушеного така велика спокуса увільнити. А «хочу» – це те, що є вашою потребою. Навіть проста заміна цих понять зробить майбутню роботу приємнішою і легшою.

Дуже часто люди починають мотивувати себе "від неприємного": "Якщо я не зроблю цей звіт, мене можуть звільнити". Починати із цього не варто. Для початку створіть позитивну мотивацію. Подумки дайте собі відповідь на запитання: для чого вам хочеться зробити ту чи іншу справу? Що ви отримаєте? Які «бонуси» придбаєте?

Закрийте очі і перед своїм уявним поглядом намалюйте картинку, що максимально точно відображає те, що ви отримаєте в результаті виконання тієї чи іншої справи. Помістіть на цю картинку свій образ - успішний, щасливий, що має ті якості, які ви хочете придбати. Оточіть цей образ символами того, що станеться у вашому житті, якщо ви виконаєте свої наміри. Використовуйте найяскравіші, найрадісніші фарби, не бійтеся нафантазувати собі надто райдужну картину – нехай вона буде настільки привабливою, наскільки це можливо. Помилуйте на свій твір, перейміться його духом, уявіть, що все вже сталося, спонукайте в цій приємній реальності. Помістіть цю картинку у верхній правий кут вашого уявного екрану.

А ось тепер настав час і для того, щоб трохи налякати себе. Уявіть, що ви не зробите те, що задумали. Знову намалюйте картину перед своїм думкою. Нехай на ній буде ваш образ – такий, яким ви станете, якщо цього не станеться. Оточіть себе символами найнеприємніших наслідків вашої бездіяльності. Можете не боятися згустити фарби, нехай ця картина стане для вас гротескно-лякаючою. Вживіть у намальований вами світ, відчуйте, наскільки там некомфортно. Помістіть його в лівий нижній кут уявного екрана.