Maging isang maligayang tao sa aming mga tip para sa mga kalalakihan at kababaihan. "Ang isang Ruso ay hindi makaramdam ng kasiyahan kung ang kawalan ng katarungan ay nangyayari sa kung saan. Saan ka makakaramdam ng kasiyahan?

Ang isa sa mga pangunahing kagustuhan para sa lahat ng pista opisyal ay ang maging masaya. Ang bawat tao ay nais na makahanap ng kanyang sariling kaligayahan, anupaman maaaring ito ay para sa kanya. Sa pamamagitan ng paraan, ano ang kaligayahan?

Ano ang ibig sabihin ng maging isang maligayang tao? Halos walang anumang pamantayan kung saan maaari mong matukoy ang antas ng kaligayahan sa ibang tao, dahil ang kakayahang makaranas ng kaligayahan ay hindi sa mga panlabas na tagapagpahiwatig, ngunit sa loob. Maaari kang maging masaya kahit na walang pangkalahatang kinikilala na mga katangian ng tagumpay, ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng tulad na pagnanasa.

Subukan nating tukuyin ang kahulugan ng kaligayahan. Una, ito ay ang estado ng isang tao kung saan naramdaman niya ang lubos na nasiyahan sa mga kondisyon ng kanyang pagkatao, na may kabuluhan ng kanyang buhay. Ang kaligayahan ay ang kakayahang mapansin ang mga mahalagang sandali at nakatuon sa kanila. Iyon ay, ang maligayang buhay ng sinumang tao ay nasa kanyang mga kamay.

Kapag sinabi nila na ang kaligayahan ay hindi mabibili, ibig sabihin na hindi ito maaaring makuha mula sa labas, handa na, - ang bawat indibidwal na tao ay maaari lamang magawa ang kanyang sariling kaligayahan sa tulong ng kanyang mga panloob na mapagkukunan, na nauunawaan kung ano ito para sa kanya, nadama ang kanyang halaga, at una sa lahat - nagawa ang desisyon na dalhin ang iyong kaligayahan sa iyong sariling mga kamay.

Upang maging masaya, mahalagang magpasya kung aling direksyon ang pupunta. Magsimula sa pag-iisip: ano ang aking pansariling kaligayahan?

Paano mo gustong makita ang iyong sarili sa dalawampung taon? Napapaligiran ng mga anak at apo? Pagkamit ng paggalang at pagkilala? Sa iyong tahanan o marahil sa isang isla sa karagatan? Makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung saan mo gustong pumunta.

Upang maunawaan ang iyong mga hangarin at kung paano sila naaayon sa totoong kalagayan, tanungin ang iyong mga sumusunod na katanungan:

Ano ang nangyayari sa aking buhay ngayon at kung magkano ang naaangkop sa akin?

Ilarawan para sa iyong sarili nang walang pasubali, nang walang damdamin at pagsusuri: paano ang mga bagay na pupunta sa bahay at pamilya, sa trabaho, kasama ang mga kaibigan, sa iyong personal na buhay, sa panloob na mundo? Alamin kung alin sa mga feed na ito at alin ang nalulumbay. Ano ang nais kong paunlarin at palalimin, at kung ano ang aalisin.

Ano ang gusto kong gawin, anong pamumuhay na mamuno?

Ang pagbuo ng karera o pagkuha ng isang pamilya, o marahil naglalakbay? Maging malikhain, intelektwal o magtrabaho gamit ang iyong mga kamay? Gaano karaming mga tao ang nais mong makita sa paligid: isang kumpanya ng mga taong may pag-iisip, isang malapit na bilog ng mga malapit na kaibigan, sumisipsip ng karanasan ng mga mag-aaral at subordinates, o isang pangkat ng mga propesyonal na kung saan ay magkakaroon ka upang palaguin ang iyong sarili?

Anong uri ng aktibidad ang gusto ko? Kailan ako pinaka epektibo at komportable para sa aking sarili?

Ang mga masakit ba at mahinahon na mga aktibidad ay angkop, o mas gusto mo ang isang bagay na pabago-bago? Gusto mo bang maglaan ng oras, o gawin ang mga pinakamahusay na desisyon sa oras? Kailangan mo ng kumpletong katahimikan, o kailangan ng ingay sa background? Kailangan mo bang magpahinga o mas mahusay na makumpleto ang iyong mga plano sa isang beses? Sa umaga o sa gabi? Nag-iisa, sa isang malaking kumpanya o sa isa o dalawang tao? Mahalaga bang lumabas sa isang lugar sa katapusan ng linggo, o ang iyong tahanan ba ang iyong sariling kuta?

Ano ang magagawa sa puntong ito kung nasaan ako ngayon?

Ang ating mga hangarin at pangangailangan ay hindi palaging magkakasabay sa totoong estado ng gawain. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong umupo at maghintay para sa iyong perpektong oras, nawawala sa hindi gaanong nakatutukso, ngunit mas totoong mga pagkakataon. Kung hindi mo makuha ang iyong kaligayahan kaagad, maghanap ng isang paraan upang mapunta ito nang paunti-unti, ang hakbang-hakbang.Ang kaligayahan ay hindi lamang ang pangwakas na layunin, ito rin ang proseso ng pagkamit nito.

Kapag walang paraan upang kunin ang gusto mo, kumuha ng kahit anong makakaya. Magsumikap para sa maximum, ngunit tandaan na hindi ito laging makakamit, at sa pagitan ng mga puntos na "lahat" at "wala" mayroong maraming mga intermediate na halaga. Bahagi ng gusto mo ay mas mahusay pa rin kaysa sa wala, at ito ang magiging unang hakbang patungo sa isang masayang buhay. At bukod sa, gagawin mong pakiramdam ang isang tagabuo ng iyong sariling kaligayahan.

Ano ang tatanggapin ko at ano ang hindi katanggap-tanggap?

Malapit ka lang mula sa iyong pangarap na trabaho at tumatagal lamang ng dalawa hanggang tatlong buwan upang makumpleto ang iyong mga kurso at bumuo ng isang portfolio. Upang magbayad para sa matrikula at hindi namatay sa gutom, kailangan mong makahanap ng isang part-time na trabaho para sa mga ilang buwan. Ano ang pipiliin? Mayroong maghahatid ng mga flyer, ngunit hindi pupunta bilang isang operator ng call center. Ang isang tao ay papayag na makipagtulungan sa mga tao, ngunit hindi pipiliang magtrabaho sa isang computer.

Gawin ang "pagsubok ng kaligayahan" na ito paminsan-minsan upang maitama mo ang mga pangyayari kung kinakailangan. Ang iba't ibang hindi mahahalata na maliit na bagay ay nagtatapon sa iyo ng balanse, at kung mahuli mo ang mga ito sa oras, mas madali itong maging masaya.

Galugarin ang iyong sarili, magtanong ng maraming mga katanungan hangga't maaari upang maunawaan kung ano ang susubukan. Mahalagang matukoy kung ano ang kaligayahan at kung saan aasahan ito.

Minsan nangyayari na tila lahat ng kailangan mo ay naroroon, ngunit ang tao ay hindi nakakaligaya. Ngunit kung maghukay ka ng mas malalim, lumiliko na nawawala ang ilang mahahalagang detalye. Samakatuwid, mahalagang makita ang imahe ng iyong maligayang buhay at maunawaan kung aling paraan ang iyong paglipat patungo dito.

Paano maging masaya: kunin ang bawat pagkakataon

Kaya, tinanong namin ang mga katanungan: kung ano ang dapat maging isang masayang buhay at kung ano talaga ito. At ngayon magtanong tayo ng isa pang tanong: kung saan ang unang punto ay hindi nag-tutugma sa pangalawa at - pansin! - anong mga pakinabang ang maaaring makuha mula dito?

Upang maging masaya, matutong makita ang mga kalamangan at kahinaan. Kailangan mong makakuha ng isang optimistikong pananaw sa buhay. Hindi kinakailangan ang mga rosas na kulay na baso: maaari mong makita ang sitwasyon nang objectively, kasama ang lahat ng mga pakinabang at kawalan, ngunit nakatuon sa dating. Mapupuno ka nito ng enerhiya na makakatulong sa iyo na maging mas masaya.

Narinig mo ba ang libro ni Eleanor Porter na Pollyanna? Maaaring maging bata sa ilan, ngunit ang pangunahing tema nito ay angkop din sa mga matatanda.

Ang pangunahing karakter ay isang batang babae na gumaganap ng isang laro: makahanap ng isang dahilan para sa kagalakan. At ang mas mahirap ang sitwasyon, mas kawili-wili ang laro. Kapag, sa lahat ng mga maluho na silid ng mayamang bahay, binigyan siya ng isang maliit na silid sa attic, natutuwa siya na walang salamin, at hindi niya makita ang kanyang mga freckles. Kapag nagkaroon siya ng aksidente at malubhang nasaktan ang kanyang mga binti, kung gayon, lumilipat sa karanasan, natagpuan niya ang lakas upang magalak na makalakad siya bago, natanggap ang kagalakan mula sa buhay at nagbibigay ng kaligayahan sa iba. Ang isang karapat-dapat na modelo ng papel ay upang makahanap ng masayang panig sa lahat.

I-play ang larong ito sa iyong sarili, bumuo ng isang optimistikong pananaw sa buhay. Ang kakayahang makaramdam ng maligaya ay maaaring hindi dumating sa magdamag, ngunit tulad ng anumang iba pang kasanayan, ito ay may kasanayan. Tulad ng pagbuo ng mga kalamnan, maaari kang bumuo ng paglaban ng stress, lakas, tiwala sa sarili at iba pang mga katangian ng character - kabilang ang optimismo, mula kung saan, sa turn, ang kakayahang makaramdam ng kaligayahan ay lumalaki.

Gawin itong layunin na mapansin muna ang mga positibo. Pagtuon sa kanila, tandaan hindi ang mga pagkakasala at pagkabigo, ngunit ang iyong personal na mga kadahilanan para sa optimismo.

Paano maging masaya ngayon

Ngunit sabihin nating walang pumipigil sa iyo na maging masaya. Nariyan ang lahat: isang kamangha-manghang pamilya, at isang paboritong trabaho, at kamakailan lamang ay maayos ang lahat, ngunit biglang dumating ang isang masamang pakiramdam. Ano ang gagawin dito at kung paano maging mas masaya ngayon?

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong sistema. Ang antas ng kaligayahan ay naiimpluwensyahan hindi lamang ng mga panlabas na kadahilanan - tulad ng mga minamahal na kaibigan o isang masamang boss - kundi pati na rin ng mga panloob: kawalan ng timbang sa hormon o kakulangan ng mga bitamina. Ang patuloy na nalulumbay na kalagayan ay isang dahilan para sa isang pagbisita sa isang espesyalista: isang psychotherapist o endocrinologist. Maaaring kailanganin upang maibalik ang balanse sa katawan upang maging mas masaya.

Ngunit kung ang kalusugan, sa kabutihang-palad, ay nasa maayos, ang gayong simple at epektibong pamamaraan ay makakatulong:

• buksan ang higit na ilaw - ang kadiliman, lalo na sa taglamig, ay may nakababahalang epekto;
• gumamit ng maliliwanag na kulay - sa mga damit o panloob;
• pagtulog - isang kakulangan ng pagtulog ay bumubuo ng isang kakulangan ng kaligayahan;
• gumawa ng isang pag-init;
• maglakad-lakad.

Bilang karagdagan, ang bawat isa ay may sariling mga pamamaraan na nagpapalaki ng antas ng kaligayahan - isang tsokolate bar, isang tawag sa isang kaibigan, at iba pa. Ang bawat tao'y mahihirap na araw, mga pag-aatras, at labis na trabaho, at normal na hindi makaramdam ng kasiyahan sa isa sa mga sandaling iyon. Ang kaligayahan ay hindi maaaring maging permanente. Ngunit maaari itong palaging ibabalik sa isang paraan o sa iba pa.

Ngayon lumipat tayo sa mas malalim at mas masusing pamamaraan. Ano ang kaligayahan at ano ang batay sa ito?

Paano maging mas masaya: paghahanap ng isang bagay na dapat gawin

Ang mga determinadong maging masaya ay tiyak na magkaroon ng isang paboritong palipasan ng oras na nagdudulot ng kahulugan at kagalakan sa buhay. Para sa ilan, ang kaligayahan ay namamalagi sa pamilya, para sa ilan ay may sapat na trabaho na nagdudulot ng kasiyahan, ngunit ang pinakasaya ng mga tao ay tiyak na magkakaroon ng isang espesyal na trabaho na nagdaragdag ng enerhiya at sparkle sa kanilang mga mata.

Paano makahanap ng gagawin? Para sa marami, ang tanong na ito ay hindi tinanong: ginagawa lamang nila kung ano ang gusto nila at maayos ito. Hindi ka maaaring maging master sa bagay na ito, ngunit gawin ito nang may kasigasig na imposible na hindi mapansin ang resulta. At paano mahahanap ng mga tao ang mismong bagay na mag-aplay ng kanilang mga interes, at kung ano ang gagawin kung mahirap magpasya sa kung ano ang mahal nila?

Alalahanin ang nais mong gawin bilang isang bata. Nariyan na nakatago ang pinaka-taimtim na mga hangarin at pinakamalalim na hangarin. Ano ang nalulugod sa iyo? Ano ang gusto mong maglaro? Nagustuhan mo ba ang pagsulat ng mga kwento? Pagdating sa masalimuot na outfits para sa mga manika o konstruksyon mula sa isang tagabuo? Gumuhit ka ba, kumanta, nagtayo ng mga dam, tumulong sa iyong lola na gumawa ng pie? Alalahanin hangga't maaari, isulat - makakatulong ito upang matukoy kung ano talaga ang magdadala ng kagalakan at kaligayahan.

Anong uri ng mga tao ang nagbibigay-inspirasyon, sino ang nais mong maging tulad? Bilang isang patakaran, napapansin natin mismo ang mga nabubuhay sa paraang nais natin sa ating sarili. Hilig ka ba tungkol sa pagkuha ng litrato, pagkukuwento, o ang mga propesyonal na nagawa ng isang kaibigan o blogger? Subukan ang iyong sarili sa negosyong ito.

Ngunit huwag malito ang interes sa aktibidad na may interes sa tao mismo. Madalas itong nangyayari na ang isang libangan ay hindi nakakaakit ng kanyang sarili, ngunit bilang bahagi ng isang larawan ng isang kawili-wiling pagkatao. Nangyayari din ito sa ibang paraan: ang aralin ay hindi nais sa kagustuhan lamang dahil hindi posible na makahanap ng isang karaniwang wika sa guro o sa koponan. O kabaligtaran: ang kumpanya ay pinili ng isang kahanga-hanga, palakaibigan at may talento, ngunit ang libangan mismo ay hindi gumana o hindi nagustuhan ito nang labis. Hindi ito palaging pareho. Maging kung saan mo naramdaman sa iyong lugar - ito ay kaligayahan.

Huwag matakot na gawin ang gusto mo, kahit na hindi ito nagdala ng malinaw na mga benepisyo: pagkamalikhain "sa talahanayan", natututo ng isang banyagang wika hindi para sa kapakanan ng anumang layunin, ngunit sa labas lamang ng interes. Huwag isipin ang tungkol sa punto: ang pagkuha ng kasiyahan mula sa aktibidad ay isang pakinabang sa kanyang sarili. Bagaman may maraming kasanayan at talento para sa napiling negosyo, maaari mong gawing isang trabaho ang iyong libangan.

Tiyaking kung paano "eco-friendly" ang aktibidad na ito ay: hindi ba kapalit ng totoong kaligayahan, hindi ba ito pinapalitan ang mga pangangailangan na talagang kulang?

Halimbawa, may mga alamat tungkol sa mga taong nawala sa mga laro sa computer. Masaya ba silang nasisiyahan kapag nakuha nila ang kanilang virtual top score? Marahil oo. Ngunit sa abot ng kaligayahan ay matatawag na ganoong paraan ng pamumuhay - hindi makihalubilo sa labas ng mundo at hindi upang mabuo ang panloob, upang masira ang kalusugan at relasyon sa mga mahal sa buhay na makatakas mula sa katotohanan.

At paano, kung gayon, naiiba ang libangan mula sa pagkagumon? Ito ay medyo simple. Ito:

• tumutulong upang umunlad bilang isang tao;
• ay isang dahilan upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay, at hindi lumayo sa komunikasyon;
• pinupuri ang totoong buhay, hindi pinapalitan ito.

Narito naantig namin ang isang mahalagang paksa - maling landas na hindi humantong sa kaligayahan. Para sa ilan, ang kaligayahan ay nasa isang karera, para sa iba sa isang pamilya, ngunit sa lahat ng iba't ibang mga kaso - sa totoong mundo. Gayunpaman, ang isang tao na naghahanap ng kaligayahan ay umalis para sa mundong haka-haka. Ito ang tinatawag na escapism - isang pagtakas mula sa katotohanan.

Ang mundo ay hindi laging naaayon sa ating inaasahan. May nag-aayos nito para sa kanilang sarili, ang isang tao ay nagkakaroon ng kakayahang umangkop. At ang isang tao ay umiikot sa imahinasyon - kung walang lakas at pagnanais na makayanan ang mga pagkadilim, at may pagnanais na iwanan lamang, itago mula sa malaking masalimuot na mundo. Samakatuwid ang mga kwento ng mga online games kung saan nawawala ang mga manlalaro nang ilang linggo.

Minsan ang imahinasyon ay kapaki-pakinabang, pinunan ang buhay ng mga kulay o kagila ng pagkamalikhain. Ngunit nangyayari na ang mga tao ay pumapasok sa kanilang wala sa mundo na kasama ng kanilang mga ulo. Maaari silang maging masaya, ngunit hindi ito matatawag na totoong kaligayahan - pinapasa lamang nila ang kanilang sarili lamang ang kanilang buhay, ang tagal ng kung saan ay walang hanggan.

Ano ang maipapayo mo sa mga ganitong kaso kung nais mong itago mula sa mga paghihirap? Paano makamit ang iyong kaligayahan - hindi kathang-isip, ngunit tunay?

Ang Escapism ay nagmula mula sa kawalan ng kakayahang manirahan sa kasalukuyan - ibig sabihin, ang kakayahang maging "narito at ngayon" ay ang batayan ng kaligayahan. Ang tunay na masaya ay napagtatanto ang katotohanan sa lahat ng mga kalamangan at kahinaan nito at nabubuhay ng sariling buhay. At kung ang sariling buhay ay biglang nagpunta sa isang kahanay na kurso, kinakailangan upang maibalik ang sarili sa katotohanan.

Makakatulong ito sa madalas hangga't maaari upang malaman ang aking sarili sa kasalukuyang sandali: narito ako naglalakad sa kalye sa aking bayan. Narito ako sa isang workshop - nagsasalita ang nagsasalita ng mga bagay na mayamot, ngunit kailangan nilang malaman at mailapat. Narito ang aking mahal sa buhay na pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang hindi kasiya-siya, at nais kong lumayo mula sa stress na ito, ngunit mahalagang marinig ito. Ang pagkamit ng kaligayahan ay hindi madali at kaaya-ayang gusto natin. Ngunit sa kabilang banda, bilang isang resulta, nakasalalay ito sa isang mas matibay na pundasyon kaysa kung maiiwasan mo ang mga problema sa pag-asang hindi nila malulutas.

Ang mga fantasies ay hindi lumabas mula sa simula - kung ang isang tao ay umalis sa kanila, nangangahulugan ito na ito ang kanyang kulang, kaya dapat mong subukang isalin ang mga ito sa katotohanan. Imposibleng matanto ang mga katangian ng kamangha-manghang mga mundo, ngunit ang pagnanais na maging malakas, matalino, makabuluhan ay lubos na tunay. At pagkatapos ito ay magiging isang malaking tulong para sa kaligayahan.

Ang anumang aktibidad ay nagiging isang makatakas mula sa katotohanan kung ang isang tao ay pumapasok sa kanyang ulo, hindi lamang upang malutas ang mga tunay na problema. Ang pagkawala ng trabaho sa trabaho kung ang pamilya ay may mga problema ay isang uri din ng pag-iwas, kahit na ang nagdadala ng materyal na benepisyo. Samakatuwid, mahalaga na palaging suriin at magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang nangyayari sa buhay upang maunawaan kung aling ang trabaho ay isang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na libangan, at kung saan ay isang pagtatangka na itago mula sa mga problema.

Paano mahahanap ang iyong kaligayahan: pag-unawa sa iyong sarili

Tanggapin ang iyong sariling mga katangian. May mga gawi, ugali ng character na maaari at dapat na naitama - halimbawa, kakulangan ng oras. At may mga bagay na likas sa pagkatao at kailangang isaalang-alang at ginagamit.

Halimbawa, alam ng lahat ang tungkol sa paghahati sa mga introverts at extroverts o sa mga laway at larks. Iminumungkahi ng sikolohista na si Barbara Sher ang isa pang dibisyon: iba't ibang at scanner.

Ang isang maninisid ay isa na bumabad sa kanyang negosyo sa kanyang ulo at dinala sa pamamagitan ng mahabang panahon. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na magtrabaho nang maraming taon sa parehong trabaho at hindi nais na baguhin ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay.

At ang scanner, sa kabaligtaran, ay sinusuri ang iba't ibang mga lugar, libangan, mga kumpanya, ay nais na subukan ng maraming at mananatili sa ilang mga lugar sa loob ng mahabang panahon. Ang isang tao ay bahagya na hindi maaasahan mula sa dating isang propensidad para sa mga biyahe sa negosyo at ang kakayahang mabilis na mapigilan, at mula sa huli - isang maayos na paraan ng pamumuhay.

Kung ang isang katangian ng character ay hindi isang priority, hindi masamang masama at nangangailangan ng pagwawasto, hindi gaanong sulit ang paggastos sa pagsisikap na muling gawin ang iyong sarili - mas mahusay na idirekta ang mga pagsisikap na ito upang mailapat ang iyong mga ugali sa pinakamahusay, pinaka-kapaki-pakinabang na paraan.

Kung ang isang tao ay natututo nang mabilis at madaling nagbabago sa kapaligiran, hindi na kinakailangan na siya ay umupo sa isang lugar nang maraming taon. Kung ang isang tao ay hindi gusto ang pagtutulungan ng magkakasama, matagumpay na nagtatrabaho nang mag-isa, hayaan silang magtrabaho. Sa kasong ito, makatuwiran na malaman ang mga kasanayan sa komunikasyon lamang kung kulang ka ng susi, talagang kinakailangang mga kasanayan sa komunikasyon.

Kung ang mga biorhythms ay nakabukas sa katawan sa hapon, subukang ayusin muli ang iyong iskedyul upang ang mga pinakamahalagang bagay ay mangyari sa hapon. Kung sa tingin mo ay mas komportable sa palagiang pagbabago ng mga mukha sa paligid, huwag magdusa kung hindi ka lumabas upang gumana sa isang makitid na koponan. Isaalang-alang ang iyong sariling mga katangian at lakas at huwag humingi mula sa iyong karakter kung ano ang hindi katangian sa kanya.

Kung mayroon kang isang martilyo sa iyong mga kamay, maaari kang magsagawa ng mga feats sa pamamagitan ng higpitan ang mga tornilyo sa kanila, ngunit magiging mas lohikal na huwag maghirap at maghanap ng mga kuko para sa iyong sarili. Ang matagumpay na paggamit ng iyong lakas ay ang susi sa pagiging mas masaya.

Ang isyu sa kaligayahan at pabahay

Ilang mga bagay ang pumuno sa iyo ng gayong kaligayahan bilang pagkakataon na makabalik sa isang maginhawang at kalmado nang maayos na bahay. Kahit na ang mga avid na manlalakbay ay nangangailangan ng isang lugar upang magkarga. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga taong mas gusto ang kaginhawaan sa bahay sa lahat ng paglalakbay. Kahit na ang mga pinapahalagahan ang mga bagong karanasan at hindi naghahangad na manirahan sa isang lugar ay kailangang tumira sa isang lugar, at para sa karamihan sa kanila ang kanilang sariling tahanan ay isang dahilan upang isaalang-alang ang kanilang sarili ng isang masayang tao. Lalo nitong pinapalakas ang iyong lakas upang malaman na palagi kang mayroong lugar na darating.

Ang pagmamay-ari ng pabahay para sa marami ay isang hindi maaasahang luho. May nag-abang sa isang apartment o isang silid, nakatira sa mga kamag-anak o pormal na sa kanilang sariling teritoryo, kung saan, gayunpaman, kailangan mong magbayad ng isang mortgage. At madalas ang mga taong ito ay inaasahan na maging masaya kapag nakamit nila ang kanilang layunin. Ngunit ang pagkamit nito ay maaaring tumagal ng higit sa isang taon. At ano ngayon, maghintay para sa mga taon para sa kaligayahan?

Ito ay isang pangkaraniwang pagkakamali: naghihintay para sa pagkakataon na mamuhunan sa iyong sariling bahay, nang walang balak na gumastos ng mga mapagkukunan sa pag-tid ng pansamantalang pabahay. "Wala ako rito magpakailanman, mag-iiwan ako ng matagal - kaya okay na ngayon." Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi kaaya-aya sa kaligayahan. Kahit na plano mong manirahan sa isang lugar nang hindi hihigit sa isang pares ng mga linggo, maglaan ng oras at gawin itong mas komportable. Ang prinsipyo na "maging masaya kung nasaan ka" ay gumagana din dito.

Ang pabahay ay hindi palaging inaakala para sa ating kaligayahan. Ngunit sa karamihan ng mga kaso mayroong silid para sa pagpapabuti. Kung ang mga bintana ay nakaharap sa hilagang-kanluran, kung gayon, malamang, sa gayong silid ay mas malamig at mas madidilim kaysa sa iba pang bahagi ng bahay. Kung ang karamihan sa oras ay ginugol sa isang lugar na tulad nito, maaari itong maging nalulumbay para sa pag-iisip. Upang maiwasan ito, pumili ng maliwanag at mainit na mga kulay ng wallpaper, o hindi bababa sa ilagay ang isang bagay sa isang masayang kulay: mga kurtina, karpet, maliit na gamit sa bahay.

Ang mga silid na may bintana na tinatanaw ang maaraw na bahagi ay may kabaligtaran ng disbentaha - sa tag-araw, kapag hindi pa pitong umaga, sila ay maaraw at mainit. Kung ang nasabing silid ay ginagamit bilang isang silid-tulugan ng isang tao na hindi sanay na gumising ng maaga, hindi siya magiging masaya. Ang halata na payo sa sitwasyong ito ay mag-hang mag-blackout na mga kurtina, lumipat sa ibang silid, o hindi bababa sa pag-ayos ng kama.

Ang mga kondisyon ng pamumuhay tulad nito ay maaaring gawin itong mahirap na maging mas masaya at mas maasahin sa mabuti. Samakatuwid, tulad ng nabanggit na, isaalang-alang ang iyong sariling mga katangian. Maglaan ng oras upang ipasadya ang iyong tahanan. At subukang makita ang mga positibong aspeto: marahil sa taglamig ang silid sa hilagang-kanluran ay mukhang isang kweba, ngunit sa tag-araw ay mas malamig at mas kaaya-aya na nasa loob nito. Maglaan ng oras upang makilala at magbigay ng kasangkapan sa iyong tahanan.

At narito ang ilang higit pang mga tip sa kung paano maging mas maligaya sa iyong tahanan.

Panatilihing maayos. Ito ay tunog corny, ngunit ang kaligayahan ay batay sa saloobin patungo sa iyong buhay, at kung pinapayagan mo ang isang gulo, nagsasalita ito ng hindi paggalang sa iyong sarili. Anong uri ng kaligayahan ang maaari mong pag-usapan kung kailangan mong maghanap ng tamang bagay sa mahabang panahon, ngunit walang tanong na aliw? Mahalin ang iyong tahanan at ito ay gaganti.

Itapon ang mga hindi ginustong mga item nang regular. I-disassemble ang mga lumang pahayagan, bigyan ang mga damit na hindi mo na isusuot, huwag mag-imbak ng mga bagay na nawalan ng kaugnayan. Matapos ang gayong mga pamamaraan, ang bahay ay nagiging mas malaya, mayroong isang lugar para sa isang bago.

Kumuha ng mga panloob na bulaklak. Dadagdagan nila ang coziness at fresh air, at ang pag-aalaga sa kanila ay gagawa ng iyong bahay nang mas magalang at magdagdag ng mga kaaya-ayang minuto.

Palitan mula sa oras-oras. Ito ay hindi lamang isang dahilan upang magpainit, kundi pati na rin isang bagong karanasan para sa utak.

Pumili ng komportable at magandang damit sa bahay. Nagbihis kami nang maayos para sa trabaho, para sa isang pagbisita, sa paglalakad, dahil kailangan nating makasama doon sa ibang mga tao. At kapag nag-iisa sa kanilang sarili, ang mga tao ay madalas na ilagay sa kung ano ang hindi pa nila napagpasyahan na itapon. At sa mga ito ay namamalagi ang ilang pagkasuklam para sa iyong tahanan at sa iyong sarili.

Anyayahan ang mga panauhin. Ito ay palaging kaaya-aya sa pag-host ng mga mahal sa buhay. Ang mga maligayang alaala ay nabuo mula sa gayong mga kaganapan.

Kaligayahan at kalusugan

Mahirap isipin na ang isang tao ay maaaring makaranas ng kaligayahan nang hindi malusog. Ang pinakakaraniwang nais sa mga kard ng pagbati ay "kaligayahan at kalusugan", at ito, sa kabila ng pagbabawal, ay ang pinaka kinakailangang bagay. Hinahanga namin ang mga atleta ng Paralympic at mga taong buong tapang na nakikipaglaban sa mga malubhang karamdaman, at mayroon din silang karapatang maging masaya, at ang pagkakataong maranasan ito, at may mga oras na ang mga taong may mga problema sa kalusugan ay mukhang mas masaya kaysa sa mga malusog dahil sa kanilang kagustuhan upang mabuhay. ... Ngunit, maging tulad nito, ang mabuting kalusugan ay mayroon nang dahilan upang mapagtanto ang iyong kaligayahan.

Karamihan sa mga payo na alam ng lahat, ngunit hindi lahat ay nalalapat ito: ito ay malusog na pagkain, pisikal na aktibidad, mahusay na pahinga, at pagsuko ng masamang gawi, at mga aktibidad tulad ng isang kaibahan shower o massage. At kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kakayahang makaranas ng kaligayahan, kung gayon ito rin ay kaginhawaan ng sikolohikal, kalinisan ng kanilang mga saloobin at pag-iwas sa mga karamdaman sa pag-iisip.

Ano ito?

"Kalmado, kalmado lang." Dagdagan ang iyong pagtutol sa stress, huwag gawin ang bawat problema o pag-aaway sa puso. Alamin na magpatawad - maaari itong maging hamon, ngunit ang pangmatagalang sama ng loob ay hindi magdagdag sa iyong kaligayahan o kalusugan.

Magsanay ng mga pagsasanay sa paghinga. Huminga ng mabagal na paghinga, hawakan ang iyong hininga hangga't maaari, at pagkatapos ay huminga nang hininga nang dahan-dahan. Kahit na ang isang pag-uulit ay maaaring sapat upang maibalik ang iyong sarili sa isang estado ng balanse. O subukan ang yoga at pagmumuni-muni, na napatunayan din na mga paraan upang palakasin ang iyong kalmado.

Makinig sa mga sensasyon sa iyong katawan: matukoy kung aling mga lugar ang mahigpit, kung ito ay may sapat na lakas at lakas, at kung ano ang kailangang gawin upang mabawi ang lakas. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang katawan ay "humihingi" para sa tsokolate, maaaring ipahiwatig nito ang isang kakulangan ng magnesiyo, at magiging mas kapaki-pakinabang upang lagyan din ito ng mga buto o mani. Kung gusto mo ng mga matatamis, maaari kang makakuha ng mga prutas, at ang pagnanais para sa mga mataba na pagkain ay maaaring "pumatay" ng kaltsyum - brokuli, keso o linga. Pag-aralan ang iyong katawan - ang pag-unawa sa mga pangangailangan nito ay makakatulong sa iyo na maging mas masaya.

Subukang huwag magmadali o mapuspos. Planuhin ang iyong oras at workload sa paraang palaging may margin para sa mga hindi inaasahang kadahilanan. Para sa ilang mga tao, ang stress ay nagpapakilos, ngunit hindi ito nakikinabang sa katawan. Kung maaari, puksain ang mga nakababahalang sitwasyon.

Huwag mag-hang up sa mga problema. May naiinis ba o nakakainis sa iyo? "Mag-iisip ako tungkol dito bukas." Kung hindi mo malulutas ang problema, lumipat sa ibang bagay. Ngunit siguraduhing ilabas ang natipon na negatibiti - sa pamamagitan ng pagsasanay, pisikal na gawain, o pakikipagtapat sa isang bata o aso. Huwag hayaang makuha ang mga kaguluhan sa iyo.

Natagpuan namin ang kagalakan sa mga araw ng pagtatrabaho

Ang isang tao ay gumugol ng halos kalahati ng kanyang pang-adulto na buhay sa trabaho. At kung nakikita niya ang lahat ng oras na ito bilang mahirap na paggawa, "pagkaalipin sa opisina," kung gayon walang saysay na tanungin kung paano maging mas maligaya. Ang kagalakan ay idinagdag ng mga kagiliw-giliw na aktibidad, isang pakiramdam ng personal na paglaki, ang katuparan ng responsable at mahahalagang gawain at maging ang mga simpleng pang-araw-araw na bagay bilang koponan at ang kapaligiran sa opisina.

Mas madali itong makaramdam ng kasiyahan sa kasiyahan ng pangunahing aktibidad. Magpasya para sa iyong sarili: ano ang nagbibigay ng trabaho, bukod sa kakayahang magbayad ng mga bayarin? Marahil isang maginhawang iskedyul na nagbibigay ng isang pagkakataon upang gawin ang gusto mo? O mga mapagkukunan na kung hindi man ay hindi magagamit? O maraming mga kawili-wiling kakilala? Magtuon sa mga birtud.

Ayusin para sa iyong sarili ang mga kondisyon na gagawing komportable sa iyong lugar ng trabaho. Dalhin ang iyong mga paboritong tasa at madaling gamitin na talaarawan, kumuha ng isang buong pahinga ng tanghalian ng iyong sariling oras - makinig sa musika, manood ng isang maikling, lakad sa parke. Maghanap ng maraming mga paraan hangga't maaari mong magkaroon ng kasiyahan sa iyong lugar ng trabaho.

Matapos ang isang araw ng pagtatrabaho, huwag magmadali sa mga gawaing bahay, maglaan ng oras para sa iyong sarili. Mas mainam na magluto ng hapunan kalahating oras mamaya, ngunit palakasin ang iyong magandang kalagayan at magpahinga bago ang isang bagong araw ng pagtatrabaho.

Panatilihin ang pakikipagkaibigan sa mga kasamahan. Kung walang mga punto ng pakikipag-ugnay sa koponan maliban sa trabaho, pagkatapos ay maging palakaibigan at maiwasan ang mga hindi pagkakasundo. Walang mas masahol kaysa sa paggastos ng mga araw sa mga nagpapanatili sa iyo sa iyong mga daliri sa paa.

Maghanap ng mga pagkakataon na lumago sa trabaho. Bibigyan ka nito ng isa pang dahilan para sa kagalakan o kontento. Kung ang posisyon ay hindi kasangkot sa paglago ng karera, makipagkumpetensya sa iyong sarili: gawin ito nang mas mabilis, mas tumpak kaysa kahapon o huling linggo.

Galugarin ang iyong lugar ng trabaho. Ito ay mas kaaya-aya upang gumana, alam na hindi mo lamang sinusunod ang pagpapadala ng mga parcels, ngunit tulungan ang mga tao na kumonekta sa bawat isa, kahit na sa napakalaking distansya.

Ang sangkap sa pananalapi ng kaligayahan

Sinabi nila: "ang kaligayahan ay wala sa pera." May nagdadagdag: "... ngunit sa dami nila." Pero seryoso? Mayroong mga taong hindi masyadong mayaman, ngunit glow na may kaligayahan. Mayroon ding mga mayayamang tao na patuloy na kulang sa isang bagay upang masiyahan sa buhay. Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng milyon-milyon sa loterya, ngunit hindi nila maaaring itapon ang mga ito, at ang ilan ay gumugol ng tatlong mga tangerines at isang gawang bahay para sa pista opisyal, at naalala ng kanilang mga anak ang talahanayan na ito na pinakasaya. Paano nauugnay ang kaligayahan at pera?

Ang kagalingan sa pananalapi ay isang tulong. Ito ay isang garantiya na ang kaginhawahan ng pamilya, kagiliw-giliw na libangan, paglalakbay, mabuting edukasyon at isang lugar sa lipunan ay hindi lalagpasan at hindi titihin. Sinabi nila na ang pera ay hindi makakabili ng kalusugan, ngunit kung walang pera ay hindi mo ito mabibili.

Ngunit saan nagmula ang trahedya ng Great Gatsby at milyon-milyong iba pa? Bakit hindi sapat na magkaroon lamang ng maraming pera?

Sapagkat ang isang tao ay may mga mapagkukunan na mas mahalaga kaysa sa pananalapi. Ito ang kanyang utak, na nagdidirekta kung paano gumamit ng pera sa negosyo. Ang kanyang pagkatao, na hindi nagpapahintulot sa kanya na gastusin ang lahat ng kanyang cash sa libangan, polish at fashion. At ang hindi nakikita na sangkap na pag-aaral ng sikolohiya at nagbibigay-daan sa iyo upang mapansin ang talagang mahahalagang pangangailangan.

Ang kaluluwa ng tao - ang pagkakaroon nito ay hindi pa napatunayan, at ang mga hinihingi nito ay madalas na tila walang batayan: sino sa kanilang tamang pag-iisip ang mag-iisip na gugugol ang kalahati ng kanilang suweldo sa mga walang-bahay na hayop? Ngunit ang mga tao na kumikilos sa pinakamarami ng hindi nakikita at hindi pinapalitang sangkap na ito ay madalas na hindi mas masaya kaysa sa mga may-ari ng pinakabagong mga iPhone.

Walang punto sa pag-aaksaya ng oras at kalusugan sa pagkuha ng kayamanan kung walang maliwanag na layunin kung saan gagamitin - maging isang iPhone, ligaw na aso, kurso para sa iyong sarili, o isang regalo para sa iyong maliit na kapatid na babae. Ang pera ay hindi isang wakas upang maging mas masaya.

Mag-iwan ng isang tao na may isang milyong dolyar sa isang disyerto na isla, at ang mga dolyar ay magiging walang kahulugan na mga piraso ng papel, at ang mga pangangailangan ay magiging napaka-simple: pagkain, kanlungan, kalusugan, kaligtasan, komunikasyon, at hindi bababa sa ilang aktibidad. Ang parehong mga pangangailangan ay nagbibigay ng kaligayahan para sa karamihan ng mga tao. Kapag nakumpleto ang pangunahing hanay na ito, ang isang tao ay lumipat sa mga pangangailangan ng isang mas mataas na antas - pag-unlad sa sarili, ang pagnanais na "ipakita ang sarili".

Ang bawat tao'y nagpapasya para sa kanyang sarili kung ano ang kaligayahan para sa kanya at kung ano ang katumbas ng kanyang pera. Para sa mga nasa buong multifaceted na mundo ay nagpapahalaga lamang ng pagkakataon na maipakita ang kanilang sarili, ang lahat ay malinaw - teknolohiya, fashion, louboutins. Para sa mga natuklasan ng isang bagay na mas malalim, ang kaligayahan ay nasa kakayahang gawing mas mahusay ang mundo, at ang pera ay isang tool lamang upang makamit ang isang layunin. Pareho silang makakaramdam ng kasiyahan. Marahil hindi palagi at hindi mula sa bawat isa sa pananaw ng bawat isa.

Kaya, ang kaligayahan ay hindi sa pera, ngunit sa kakayahang kumita nito at gamitin nang matalino. Ang kaligayahan ay hindi dinadala ng pera mismo, ngunit sa pamamagitan ng kung paano ito natanggap at kung anong mga oportunidad na ibinibigay nito.

"Kaligayahan ng kababaihan - magiging maganda sa susunod" - ay inaawit sa isang kanta na naalala ng isang tao mula sa pagkabata, at ang isang tao ay hindi naalala. Marami ang nagbago mula nang isinulat. Ang isang babae na ang motto ay - Nais kong maging masaya ay hindi palaging maayos sa paghahanap ng kasosyo sa buhay. Hindi niya itinakda ang layunin ng kanyang pag-iral upang maging kanyang pampasigla at iputok ang mga alikabok na alikabok mula sa kanya. Ang mga batang babae ay nagtatayo ng kanilang karera, pag-aralan kung ano ang kanilang interesado, hanapin ang kanilang mga sarili sa iba't ibang larangan, at makakuha ng pagkakataon na maging isang maligayang babae kahit na walang balikat ng isang lalaki.

Ang pagiging masaya ay hindi nangangahulugang pagiging isang huwaran na maybahay at magpakasal sa lahat ng paraan. Siyempre, ang isang malaking bahagi ng kaligayahan ay isang maaasahang tao, kasosyo, kaibigan, matalik na kaibigan, kapwa emosyonal at pisikal. Ngunit ano pa ang natitira para sa mga hindi pa nakikilala ang tamang tao, o nakaranas ng paghihiwalay, o sa pangkalahatan ay may iba pang mga plano para sa buhay? Pagsuko sa sarili dahil lamang sa kakulangan ng kilalang kaligayahan sa babae? Syempre hindi!

Ang pamilya ay isang malaking bahagi ng buhay. Ito ang mga tao na palaging susuportahan at para kanino ka pupunta sa anumang pista. Ngunit ito rin ay pang-araw-araw na gawain na nangangailangan ng pagsisikap. At upang mapagtanto ang iyong sarili bilang isang maligayang ina ng pamilya, kailangan mong maging isang buong tao: respetuhin mo ang iyong sarili, maunawaan kung kailan ka maging mapagpasensya, at kung kailan ka maging matiyaga at matiyaga.

Ang mga karapat-dapat na tao ay naghahanap ng katumbas. Kung pinapangarap mong matugunan ang perpektong tao, tumuon sa pagtutugma sa mga ito. Ang isang masigasig na batang babae ay may mas mahusay na pagkakataon na makuha at mapanatili ang atensyon ng isang tao. At kahit na walang diin sa mga relasyon - mahalaga para sa bawat tao na makisali sa pag-unlad ng sarili at maunawaan ang kanilang pagkatao. Ang isang maligaya na tao ay isang taong independiyenteng tao, hindi isa na ang kaligayahan ay nakasalalay sa isang taong malapit.

Paano maging masaya

Ano ang mahalaga para sa isang babae na maging mas masaya? Lahat ng nasabi na sa itaas ay ang pag-unlad sa sarili, optimismo at pagnanais na makaramdam ng kaligayahan. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga puntos na may partikular na kahalagahan para sa makatarungang kalahati.

Ang pangangailangan para sa komunikasyon. Ang mga kalalakihan ay madalas na itinatago ang kanilang mga alalahanin sa kanilang sarili. Mahalaga para sa mga kababaihan na talakayin, magsalita, marinig at maunawaan. Makipag-chat nang higit pa, matugunan ang mga kaibigan o makahanap ng isang komunidad ng mga interes sa Internet, panatilihin ang isang talaarawan.

Tiwala sa iyong hitsura. Maaari mong sabihin hangga't gusto mo ang hitsura na iyon ay hindi ang pangunahing bagay, ngunit ang mga ekstra na pamantayan ay nagdidikta ng kanilang sarili. Hindi ka dapat pinangungunahan ng mga larawan ng isang magandang buhay, kung saan ang kaligayahan ay nabawasan sa isang bagong damit, manikyur at telepono sa inggit ng iba. At sa parehong oras - kung ang damit na ito ay pinapagaan mo ang pakiramdam, kaakit-akit at pambabae, walang mali sa na. Ang pangunahing bagay ay upang makinig sa iyong sariling mga kagustuhan at pangangailangan, at hindi sa mga pamantayan ng makintab na magasin.

Isipin ang pangangalaga sa sarili bilang isang libangan, hindi isang pangangailangan. Maaari itong maging maganda upang i-on ang iyong paboritong musika at makipag-chat sa iyong mga kaibigan sa mga kuko. Ngunit kung ang pamamaraan ay nakakainis lamang, palitan ito ng iyong paboritong aktibidad at huwag mag-alala. Huwag mag-atubiling putulin ang iyong mga kuko sa ugat kung makagambala sila sa paggawa ng karayom \u200b\u200bo paghahardin - lumiwanag sa iyong mga mata at kasiyahan mula sa gawaing nagawa ay mas mahalaga.

Bigyan ang iyong hitsura ng minimum na kinakailangang pansin, ngunit hindi para sa ibang tao, ngunit para sa iyong sarili. Ang mabuting kalusugan ay laging nakasalalay sa puso ng isang kaakit-akit na hitsura: makintab na buhok, malinis na balat, isang maayos na pigura, pati na rin ang isang mahinahon at kabaitan na saloobin sa mundo sa paligid natin. Ang lahat ay iba pa.

Pagbutihin ang iyong pustura at lakad. Magbibigay ito hindi lamang kagandahan, kundi pati na rin sa kalusugan at tiwala sa sarili, at magdaragdag din ng paggalang sa mga mata ng iba. Sa mga maganda at mapagmataas na nagdadala ng kanilang sarili, at angkop ang pag-uugali. Ang perpektong paraan upang makamit ito ay mag-sign up para sa isang sayaw: kahit na tila hindi ito gagana, ito ay marahil ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang malaman hindi lamang upang lumipat nang maganda, ngunit din sa pakiramdam na masaya.

Makinig sa iyong katawan nang mas madalas. Mahalaga rin para sa isang lalaki na magkaroon ng kamalayan ng kakulangan sa ginhawa, ngunit para sa isang babae ito ay doble na mahalaga: ang kanyang kalikasan ay kakayahang umangkop at plasticity. At pag-urong mula sa sipon o pilit na leeg sa kanyang mahabang trabaho sa computer, hindi siya magmukhang maganda o hindi maganda ang pakiramdam.

Maniwala ka sa iyong sarili at laging alalahanin ang iyong karapatan na maging masaya.

Nagtatayo kami ng kaligayahan sa pamamagitan ng aming sariling mga kamay

Nasabi na namin, at sasabihin namin muli: upang makahanap ng kaligayahan, huwag ilipat ang responsibilidad para dito sa mga kamay ng ibang tao - itayo ito mismo. Ang kaligayahan ay nasusunog mula sa labas, ngunit nagmula ito sa loob, at walang sinuman ang magpapasaya sa isang tao kung ayaw niya.

Alamin upang ayusin ang mga pista opisyal para sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Hindi ito tungkol sa pagputol ng tradisyonal na kilong lettuce para sa Bagong Taon o pagbili ng isang tiket sa isang prestihiyosong pagdiriwang sa pag-asa na may isang bagay na magpapasaya roon. Ipagdiwang ang mga araw na hindi malilimot at makabuluhan.

Gumawa ng iyong sariling mga tradisyon o huminga ng bagong kahulugan sa karaniwang mga paraan upang ipagdiwang ang karaniwang mga pista opisyal. Para sa ilan, ang isang piyesta opisyal ay isang dahilan lamang upang kumain ng masarap, at ang pamamaraang ito ng buhay ay bahagi ng isang mayamot, pagkakaroon ng kulay-abo. Kung nais mo ng maraming mga kadahilanan para sa kaligayahan sa buhay, ayusin ang mga ito sa iyong sarili. Pumili ng isang espesyal na petsa - mula sa anibersaryo ng iyong kakilala sa isang Slavic o Celtic tradisyonal na holiday - at bigyan ito ng isang espesyal na kahulugan. Kaya ang buhay ay hindi tatagal mula sa isang kapistahan hanggang sa isang kapistahan, ngunit magiging mas maraming multifaceted at kumpleto.

Paglalakbay. Kilalanin ang mga bagong lugar at tao, makakuha ng iba't ibang mga impression. Sa kalsada, ipinahayag ng isang tao ang kanyang sarili mula sa isang bago, hindi kilalang panig, nakakalimutan ang tungkol sa mga problema na nananatili sa bahay, at kapag siya ay bumalik, tiningnan niya sila ng ibang hitsura. Ito ay hindi lamang isang dahilan upang makita ang mga bagong lugar at mamahinga, ngunit din ng isang pagkakataon upang makakuha ng mga sagot sa mga matagal na katanungan - sa isang hindi pamilyar na kapaligiran at paraan ng pag-iisip ay naiiba.

Bumuo. Galugarin ang bago, alamin ang hindi pamilyar, subukan ang iba't ibang mga libangan. Ang isang maligayang tao ay isa na nakikita ang mundo sa lahat ng pagkakaiba-iba nito.

Ang ehersisyo ay isang mabilis at rewarding na paraan upang makita ang mga resulta ng iyong trabaho. Ang paglalaro ng mga laro, laro ng koponan o board, hindi lamang nakakataas ng iyong mga espiritu, ngunit nagkakaroon din ng mga bagong kasanayan, tulad ng estratehikong pag-iisip o ang kakayahang tumingin sa problema mula sa ibang anggulo.

Alalahanin ang mga simpleng kagalakan. Maglagay ng oras bawat araw upang itaas ang iyong antas ng kaligayahan: humanga sa kalikasan, gumawa ng isang appointment sa isang kaibigan, pumunta sa isang pelikula o isang parke sa libangan. Kaya unti-unti, hakbang-hakbang, ang ugali ng pakiramdam na mas masaya ay itinayo.

Iba pang mga bagay na dapat tandaan

Ang kaligayahan ay hindi maaaring maging permanente. Kahit saan may mga pagdududa, hindi pagkakapareho, pagkakapare-pareho - normal ito.

Walang perpekto. Ang iyong larawan ng kaligayahan ay malambot na niyebe sa labas ng bintana, isang makulay na kumot at kakaw na may mga marshmallow, at sa labas ng bintana, dahil ang swerte ay magkakaroon nito, slush, isang kulay-abo na kumot lamang ang natagpuan, at kahit na ang mga marshmallow ay naubusan. Ang perpektong larawan ay hindi kinumpleto? Mukha ito. Upang magdalamhati sa ito? Nagpasya ka. Ang kaligayahan ay hindi naaayon sa mga perpektong kondisyon, ngunit sa pagnanais na madama at mapansin ito.

Hindi mo kailangang patunayan ang iyong karapatan na maging masaya sa isang tao. Nasanay ang isang tao sa ibang paraan ng pamumuhay: ang mga tao ng mas matandang henerasyon ay tumawag para sa grabidad at katatagan, ang mga maligayang magulang ay hindi nauunawaan ang mga hindi handa na magkaroon ng mga anak, at iba pa. Makinig sa ibang tao, maging bukas sa pananaw na naiiba sa karaniwan. Ngunit kung pinili mo ang iyong sariling landas sa kaligayahan, dumikit dito.

Hindi mo kailangang gawin ang isang tao na masaya laban sa kanilang kalooban. Alam mo kung ano ang pinakamahusay, ngunit siya ay matigas ang ulo? Nais mo lamang mabuti, at ang isang taong walang awa ay gumagawa ng kanyang sariling bagay? Iwanan mo siya at oras na ilagay ang lahat sa lugar nito.

Paradoxical na payo: Upang maging masaya, subukang maging isang nagdadala ng kaligayahan sa iyong sarili. Alalahanin ang iyong mga karapatan at hangganan, ngunit huwag kalimutan na ang mga tao sa paligid mo ay nais ding maging masaya. Papuri. Bigyan ang payo ng isang kasamahan sa kung paano gawing mas maginhawa ang kanilang trabaho. Masaya ang isang kaibigan na naglaro ng sports. Bigyan ang kaligayahan, at tiyak na babalik ito!

Ang isang Ruso na militar at pampublikong pigura, ang Pangulo ng Academy of Geopolitical Problems, Propesor ng Kagawaran ng International Journalism sa MGIMO, isang miyembro ng Union of Writers of Russia - sa panahon ng pag-uusap, literal niyang ipinahayag ang buong mundo sa amin: ang kasalukuyang estado ng planeta ay naging malinaw.

Makipag-usap sa kanya tungkol sa mga nakatagong problema ng sibilisasyon, tungkol sa salungatan kapwa bilang isang pandaigdigang kababalaghan at sa pagitan ng mga indibidwal na bansa, kung saan sa wakas ang kasalukuyang balanse ng kapangyarihan sa mundo arena ay maaaring humantong.

Leonid Grigorievich, ikaw ang pangulo ng Academy of Geopolitical Problems, maraming taon na ang iyong pakikitungo sa pamamahala ng labanan. Ano ang balanse ng kapangyarihan ng geopolitikal sa mundo ngayon?

Ang sitwasyon sa mundo ngayon ay tinasa bilang isang permanenteng kumplikadong salungatan sa pagitan ng mga ideolohiya, sibilisasyon, kahulugan ng buhay, sa pagitan ng nakaraan at sa hinaharap. Kapag ang sangkatauhan ay may malinaw na layunin at pangitain sa hinaharap, walang salungatan sa nakaraan - ito ang batayan para sa pagsusumikap sa hinaharap. At kung walang ganoong layunin - halos lahat ng mga tao sa sandaling ito ay naninirahan sa isang estado ng pagkalumbay, kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap, walang kabuluhan sa kanilang buhay - ang karamihan sa mga bansa ay bumalik sa nakaraan, kasama ang Russia - sa sistemang Sobyet na iyon, sa pangalan ng Stalin.

Sa pandaigdigang prosesong geopolitikal, ang sibilisasyong etno-kulturang naroroon bilang pinakamataas na porma ng pagkakaisa ng lipunan ng mga tao

Sa proseso ng geopolitikong mundo, ang sibilisasyong etno-kultural (bilang pinakamataas na porma ng pag-iisa ng lipunan ng mga tao) ay nauuna. Ang mga estado ay dumanas ng pagkatalo sa mga kamay ng pamayanan ng transcontinental na oligarkiya ng mundo. Bilang tugon sa katotohanan na ang oligarkiya ngayon ay namumuno sa mundo (mga pag-uutos ng mga rebolusyon, mga digmaan, ay nagpapahiwatig ng maling landas ng pag-unlad, nagpapataw ng mga pamantayan, mga pamantayan sa anti-tao: kasal ng parehong kasarian, atbp.), Ang lipunan, at siya, ay nabubuhay ayon sa mga batas ng kalikasan at puwang, at samakatuwid. ang mga sibilisasyong mundo ay lumabas sa tuktok.

Ang pangunahing salungatan ngayon ay sumiklab sa pagitan ng mga sibilisasyon ng uri ng Silangan, kabilang ang Latin America, at West, kung saan namamahala ang malaking pinansyal na kapital. Ang axis ng paghaharap sa pagitan ng West at East ay naibalik - mga sibilisasyon, estado, ang mga tao ay sumasalungat sa mga komunidad ng transnational. Mapanganib ang kondisyong ito, humahantong sa pagsiklab ng isang digmaang pandaigdig. Ang gawain ng sibilisasyong Ruso, na pinagsama ang halos 200 na pangkat etniko, ay upang ayusin ang mga relasyon sa pagitan ng iba, maging ang mga anti-sibilisasyon bilang West.

Ang bawat mundo sibilisasyon, tulad ng flora at fauna, ay may sariling pag-andar. Nilikha ang mga ito at itinayo lalo na dahil kailangan mo ng balanse, isang balanse ng kapangyarihan - kapwa sa kalikasan at sa lipunan.

- Ano ang mga vectors ng pag-unlad ng tao na sa palagay mo ay umiiral ngayon?

Ngayon may tatlong vectors ng pag-unlad. Ang una ay ang pagtatangka ng Anglo-Saxon elite na bumuo ng isang unipolar na order ng mundo, ang pangalawa ay ang oligarkiya ay lumilikha ng sariling monopolar mundo sa ilalim ng pamamahala ng pera, gamit ang militar, pang-ekonomiyang Anglo-Saxon na kapangyarihan, ngunit mayroon ding isang ikatlong vector - isang multipolar na mundo. Ang matingkad na pagpapahayag nito ay ang grupo ng mga bansa ng BRICS. Mayroong limang estado lamang, na mga bansa ng matrix - ang batayan ng hinaharap na mga sibilisasyon: Brazil - Latin America, South Africa - Africa, China at India, ayon sa pagkakabanggit, ang Asya, at Russia ay kumikilos bilang isang estado, ngunit unti-unti ang istrukturang sibilisasyong ito ay naibalik bilang sibilisasyong Ruso at ang karaniwang kapalaran ng lahat ng mga mamamayan na bahagi ng Imperyo ng Russia, at pagkatapos ay papunta sa USSR. Ang proseso na nagsimula bilang isang pang-ekonomiya na unyon ng Eurasian ay lalago sa isang unyon ng mga tao.

Gaano kalalim ang napasok ng mundo sa isang estado ng kaguluhan, espirituwal at moral na pagkabulok? Paano mo nakikita ang paraan sa labas ng sitwasyong ito?

Ang mundo ay dapat na multipolar

Ang pagkakasunud-sunod sa mundo ng Kanluranin, na pinamamahalaan ng imoral na kapital, ay natapos na, at ang pag-unlad ay hindi na sinusunod. Sa iba pang mga bagay, may salungatan sa pagitan ng tao at kalikasan. Tinawag tayo sa daigdig na ito bilang mga intelihenteng nilalang upang mapanatili ang pagkakatugma, balansehin ang mga relasyon kahit sa flora at fauna, upang mapanatili ang balanse sa West at East. Ang mundo ay dapat na multipolar. Ang ideyang ito ay kinumpirma rin ng pilosopo ng Russia na si Konstantin Nikolaevich Leontiev, na nagsabi na ang bawat bansa ay nagdadala ng sariling kultura, na ang dahilan kung bakit ang ating makulay at kumplikadong mundo ay napakaganda at matatag.

Matapos ang pagbagsak ng USSR, sinubukan nilang lumikha ng isang unipolar order sa mundo. Sinubukan ng mga Amerikano na manguna sa arena ng mundo, ngunit sobrang tamad upang magawa ang isang teoryang pang-agham. Una sa lahat, umaasa sila sa higit na lakas ng militar kaysa sa lahat (ang kanilang badyet ng militar ay mas mataas kaysa sa mga badyet ng ibang mga bansa), nais nilang pilitin ang lahat na maglingkod at madagdagan ang kita para sa kanilang negosyo, pangalawa, sa kapangyarihang pang-ekonomiya, at pangatlo, sa pagmamataas sa politika. Ang lahat ng ito ay simple lamang, kaya walang mga teorya ng pagkakaroon sa isang unipolar na mundo para sa iba pang mga tao ay naisip.

Ngayon ang sitwasyon ay nagbabago, ang paglabas ay naging malinaw. Ang isang "geopolitical matryoshka" ay lumitaw - ang Eurasian Union - ang sentro ng Eurasia, ang Samahan ng Shanghai - ito ay isang sibilisasyong konstruksyon ng kontinente ng Eurasian - at isang pangkat ng mga bansa ng BRICS - isang koalisyon na isang kahalili sa West. Sa pagkakasunud-sunod ng mundo, magkakaroon ng ganap na magkakaibang mga relasyon. Ang kanilang mga komunidad na pang-agham, intelektwal at espiritwal ay kailangang lumikha ng isang sistema ng mga halaga ng interstate, intercivilizational na relasyon ng "non-Western" na uri, isang sistema ng seguridad, kanilang sariling pera, isang pang-ekonomiyang modelo na hindi nakawin ang kalikasan.

Ito ay hindi sinasadya na ang isang pulong ng mga ekolohiya ay naganap noong Abril 2015 - ang proseso ng pag-unawa sa di-consumer na kalikasan ng mga relasyon sa kalikasan ay isinasagawa. Hindi lamang ang mga pinuno ng mga bansa ng SCO at BRICS na nagtipon sa Ufa noong Hulyo ngayong taon, ngunit ang Kalihim ng Russian Security Council na si Nikolai Platonovich Patrushev ay nakipagpulong sa kanyang mga kasamahan, na nangangahulugan na pinag-uusapan nila ang tungkol sa modelo ng seguridad sa hinaharap. Si Sergei Naryshkin ay nagtipon ng mga tagapangulo ng mga parliamento ng mga bansang ito - ang mga pundasyon ng isang sistema na higit na makatarungan, naiiba sa tinatawag na "demokrasya" na itinayo na. Tinalakay din ng mga pinuno ng unyon ang kanilang mga isyu sa lipunan, na makabuluhan. Tulad ng nakikita natin, ang bagong mundo ay unti-unting itinatayo.

Tulad ng para sa Russia mismo, ang mga pagkilos nito sa Syria, napunta ito sa mga tradisyunal na geopolitika, ang kakanyahan kung saan pinakamahusay na ipinahayag ni Heneral Charles de Gaulle: "Ang isang Ruso ay hindi makaramdam ng maligaya kung ang kawalan ng katarungan ay nangyayari sa isang lugar." At ito ang aming gawain, ang direksyon - ang pagtatayo ng isang bagong makatarungang mundo. Dagdag pa, kami sa Syria ay nagse-save ng Islamic sibilisasyon at tumutulong sa Europa na mabuhay.

Ngayon Russia ay pumapasok sa mundo arena. Sa iyong palagay, sa anong kapasidad na kinakatawan ng ating bansa, anong papel ang ginagampanan nito at kung ano ang maalok nito sa mundo?

Ang mga sibilisasyon ay maaaring magkatulad sa ilang paraan, ngunit ang pag-emote sa isa sa iba ay imposible - nawala ang halaga ng pagkakakilanlan ng mga tao

Kusang-loob na umalis sa Russia ang arena sa mundo nang ipinahayag ni G. Yeltsin noong 1992: "Ang aming layunin ay upang isama sa pamayanan ng sibilisasyong Kanluranin." Wala siyang naiintindihan kahit ano sa pagkakasunud-sunod ng mundo, hindi basahin ang mga klasiko: Nikolai Danilevsky, Oswald Spengler. Samuel Phillips Huntington sa kanyang 1993 na pag-aaway ng Sibilisasyon? ipinakita na ang mga sibilisasyon ay maaaring magkatulad sa ilang paraan, ngunit ang pag-emote sa isa't isa ay imposible - nawala ang halaga ng pagkakakilanlan ng mga tao. Nakita namin na ang mga Amerikano at British ay nag-iba sa mga Europeo, inilalagay ang mga ito sa mga pamantayan ng sibilisasyong maritime, nagpataw ng isang matris ng kanilang mga halaga: kita, pagpapalawak, karahasan - at pinilit ang mga Europeo, na nagkasala sa ganitong paraan pabalik sa mga araw ng Roman Roman, upang gumana sa parehong direksyon. Mangyaring tandaan: sa sandaling kumilos ang ating bansa bilang pinuno ng pagtutol sa politika sa Kanluran, sinimulan nitong sumuway alinman sa kapital ng Kanluran o ang kawalang-kilalang pampulitika ng Amerikano (kapag ipinataw sa amin ang parusa, at tinanggap namin ang labanan na ito), ang mga kinatawan ng 38 na mga bansa ay nagmartsa sa parada sa Red Square. % ng populasyon sa buong mundo, at noong 2010 - 7% lamang ang mga Amerikano, British, French at pole. Ang tanong ay: na ang sistema ng mga espirituwal at moral na halaga ay pupunan ang puwang ng hinaharap na mundo?

Oo, nais kong itanong sa iyo ang tanong na ito. Sa isa sa iyong mga talumpati, sinabi mo na ngayon ay may malinaw na mga pinuno: pang-ekonomiya - China, pampulitika - Russia, at sino, sa iyong opinyon, ay espirituwal?

Ang Russia ay malamang na hindi kailanman maging isang pinuno ng ekonomiya, ngunit isang pinuno sa ispiritwal at pampulitika

Kung pinag-uusapan natin ang isang bagong mundo - hindi tungkol sa mga sibilisasyong Kanluran, kung gayon, siyempre, dapat mayroong pinuno sa politika, pang-ekonomiya at moral. Ang malinaw na pinuno ng ekonomiya, tulad ng sinabi ko, ay ang Tsina. Anuman ang saloobin sa aming GDP, katiwalian, atbp. Sinimulan ng Russia na gampanan ang mga tungkulin ng isang pinuno sa politika. Naaalala ko ang gawain ng pilosopong Aleman na si Walter Schubart na "Europa at ang Kaluluwa ng Silangan", kung saan isinulat niya ang tungkol sa kung may nagustuhan o hindi, ang hinaharap ng siglo ay kabilang sa mga Slav, ang kaluluwa ng Silangan ay Russia. Ayon sa kanya, ang West ay nagbigay ng maraming sangkatauhan, ngunit binawian siya ng kanyang kaluluwa, at walang kaluluwa ay walang gagana. Hindi na natin maibabalik ang ating kaluluwa sa Kanluran, ngunit ang mga halagang Eurasian na siyang kabuuan ng lahat ng ating mga mamamayan ay pandaigdigan at katanggap-tanggap sa kapwa ang mga Indian at Intsik at European (kung, siyempre, nais nilang tanggapin ang mga ito). Hindi malamang na tayo ay magiging isang pinuno ng ekonomiya, ngunit ang isang pinuno sa ispiritwal at pampulitika ay dapat.

Ang isang mabangis na digmaan ng impormasyon ay nangyayari, na lumalaki nang higit pa araw-araw; nangyayari ang espirituwal na pagkabulok, bilang isang bunga ng pagkamatay ng mga kaluluwa ng tao - umalis sila mula sa mga utos ng Panginoon, ngunit walang nagbibilang ng mga haing ito. Sa palagay mo ba ay maraming mga taong nabubuhay sa espirituwal ang nasa atin?

Sasabihin ko ito: marami, at araw-araw ito ay nagiging higit pa. Gayunpaman, nararapat na tandaan kung paano maginhawa ang mga transcontinental na istruktura ay nagtrabaho upang mabawasan ang aming mga kaluluwa at na sila ay ginto. Nagkaroon ng pagtanggi sa kasaysayan, ang tama ng aming makasaysayang pagpipilian; ang mga kaluluwa ay napinsala, una sa lahat, sa sukat ng materyal at pinansiyal. Noong 1990s, lalo na posible na ma-instill sa amin na ang pangunahing bagay ay ang palamig ng Mercedes kaysa sa kapitbahay, mas malaki ang bahay, ang mga tanikala sa paligid ng leeg ay mas malaki, atbp. Ang una na sumugod sa ito ay ang mga tao na hindi masyadong malusog na kaisipan, bilang panuntunan, wala silang hangarin sa kanilang sarili para sa isang bagay na maganda, mataas at espirituwal. Kung ang isang tao ay hindi maaaring magsulat ng isang libro, gumawa ng isang siyentipikong pagtuklas, magpinta ng isang larawan, at nais na magmukhang "cool", kung gayon sa kasong ito ay pinapalitan ng pera ang nalalabi. Sa kasamaang palad, isang mahalagang bahagi ng mga kabataan ang sumuko sa ganitong lansangan: sa kanilang opinyon, ang matagumpay ay nangangahulugang hindi espirituwal at intelektuwal na kayamanan, kundi isang masikip na pitaka. Patuloy ang kalakaran na ito hanggang sa araw na ito.

Ngunit, gayunpaman, kahit sa isang unibersidad tulad ng MGIMO (at maraming taon na akong nagtatrabaho sa mga mag-aaral), napapansin ko na ang bilang ng mga kabataan na nakikita ang kanilang buhay na naiiba ay lumalaki araw-araw. Kung ihahambing natin ang panahon ng 1990s sa panahon ngayon, maliwanag na sa mga taong iyon ay hindi man masabi tungkol sa pagsasama ng Crimea at pagpasok sa Syria (ang mga bagay na ito ay pinigilan ng liberal media, ang tinatawag na liberal na intelihensya). Ngayon, ang mga iyak na "nais natin sa USSR - upang pakainin muli ang buong mundo" ay nag-iisa, ang lipunan ay huminahon. Makikipag-ugnay kami sa Gitnang Silangan ISIS, ngunit kailangan din nating labanan ang "panloob na ISIS", hindi gaanong mapanganib. Ito ay, una sa lahat, ang mga taong nakatira sa Russia at nakikita dito hindi ang kanilang Inang Lungsod, ang Inang Lupa, ngunit isang teritoryo na maaaring kunin, ninakawan, salit-salit, atbp. Ang kaaway na ito ay mas mapanganib kaysa sa Gitnang Silangan ISIS.

- Paano haharapin ito?

Ang pangunahing bagay ay ang patuloy na baguhin ang background ng impormasyon sa media at mga social network.

Kumplikadong pamamaraan. Nakikita mo, maaari kang gumana laban sa isang sistema lamang sa isang system, at ito ay isang napakalakas na sistema na may maraming pera. Ngunit ang kultura ay pangunahing ginawa ng mga artista, manunulat, makata, ang isang tao sa agham ay gumagana sa isang hindi makasariling paraan. Kumbinsido ako na ang mga karaniwang tao, ang mga ascetics ay hilahin ang Russia. Paano lumaban? Naghahanda kami para sa mga lektura, nagtuturo, magtrabaho nang paisa-isa sa bawat mag-aaral, at hindi ayon sa pagsunod sa papel at mga template. Ang parehong ay maaaring sabihin tungkol sa mga siyentipiko, taga-disenyo at mga figure sa kultura. At ang pangunahing bagay ay ang patuloy na baguhin ang background ng impormasyon sa media at mga social network.

- Ano sa palagay mo ang tungkol sa buhay ng Amerika? Ano ang hininga ng mga tao doon, mayroong isang ideolohiya? At kung gayon, alin?

Ang gastos ng isang dolyar na bayarin ay 15-17 sentimos, at lahat ng iba pa ay hindi kahit na nakatago, ngunit isang malinaw na kita

Ang Amerika, bilang isang malakas na estado, ay nilikha ng isang malaking pinansiyal, pang-industriya, at pagkatapos ng negosyo ng langis. Ang Unyong Sobyet ay gumanap ng malaking papel sa pagtiyak na ang mga mamamayan ng Amerika sa materyal na kahulugan ay mabubuhay nang hindi mas masahol kaysa sa aming kolektibong magsasaka, guro, siyentista. Ang proyektong geopolitikong Sobyet ay kaakit-akit. Matapos ang World War II, alam ng lahat na talunin si Hitler, nagkaroon ng mataas na paggalang sa libreng edukasyon, gamot, atbp. Ang mga Amerikano ay nakaramdam ng isang malakas na katunggali at samakatuwid ay tumagal ng isang mahabang oras upang magpasya kung ano ang gagawin sa mga itim, na gaganapin para sa mga alipin kahit na pagkatapos ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, kung paano haharapin ang tulad ng isang kondisyon sa merkado "mabuhay hangga't gusto mo". Maraming mga pagpapasya, kabilang ang patakaran sa kredito - ninakawan ang ibang mga bansa sa tulong ng dolyar. Ang presyo ng gastos sa isang dolyar na bayarin ay 15-17 sentimos, at lahat ng iba pa ay hindi kahit isang nakatago, ngunit isang malinaw na kita. Dahil dito, sinimulan nilang itaas ang average na antas ng kanilang mga mamamayan upang maging mas kawili-wili, upang salungatin ang ideya ng sosyalismo.

Ang mga Amerikano ay hindi matapat na makipagkumpetensya sa larangan ng agham, edukasyon, gamot, at dinala nila sa harapan (at pagkatapos ay sinimulan nila kaming ipataw sa amin) pulos materyal na sukat at ang ideolohiya "kami, mga Amerikano, ang pangunahing pangunahing sa mundo, kaya ang pagiging Amerikano ay makabuluhan." Hindi ko nais na boses ang mga salita na karaniwang ginagamit ni Mikhail Zadornov na may kaugnayan sa mga taong ito. Hindi sila ang pinaka-edukadong tao sa mundo, at iyon ay inilalagay ito nang mahinahon. Nag-aral ako sa Harvard, at alam ko na mas mahusay na hindi na magtanong sa isang estudyanteng Amerikano. Ang mga kinatawan ng mga bansang Asyano at maging ang mga Aprikano ay higit na marunong magbasa. Nang tanungin ko ang tungkol sa mga mag-aaral, galit na sagot ni Zbigniew Brzezinski na hindi pa niya nakita ang higit na hindi sinasadya. Ang digmaan sa Iraq ay patuloy na nangyayari sa loob ng limang taon, at hindi nila mahahanap ang bansang ito kahit na sa mapa, nalito pa nila ang Europa sa Australia.

Sinadya ng mga awtoridad na ito: "kumuha ng Coca-Cola, isang hamburger, upang ang pamilya ay hindi mamamatay sa gutom - at sapat na iyon," kaya ang labis na karamihan ng mga mamamayan ay nabubuhay ngayon. Ang mga elite ng kanilang mga estado ay itinapon lang ako sa isang lagnat. Hindi ang una, ngunit ang pangatlo, pang-anim na tao, ang mga mamamahayag ng estado ay hindi alam kung sino ang nakipaglaban sa kanino sa Ikalawang Digmaang Pandaigdig, madali nilang ideklara: "Kami, NATO, ay tinalo ka." Ayon sa kanilang lohika, ang Russia ay nakikipagdigma sa NATO. Kaya wala talagang inggit sa mga Amerikano.

Sasabihin ko sa iyo ang isang maliit na yugto. Sa aking pagbisita sa Amerika, ang programa ay nagsasama ng isang kakilala sa isang magsasaka - kinailangan kong gumastos ng isang araw sa kanya. Ang magsasaka na ito, lumiliko, ay nakikipaglaban sa Vietnam. Sa kanyang pananaw, umiiral pa rin ang USSR. Sa pagtatapos ng pag-uusap, ginulat niya ako muli: sinabi niya ang tungkol sa isang kaibigan na nakipaglaban niya, na binabanggit na siya ay mula sa Russia. Sa pamamagitan ng isang ngiti ay ibinigay niya sa akin ang isang business card (sa kanyang pag-unawa - ang aking kababayan), at dito ang address: Melbourne, Australia. Ito ang kanilang ideya.

At hindi mo sinasadyang tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan: ano ang mangyayari sa lipunang ito kung tumitigil ito na mabuhay nang walang gastos sa kolonisasyon ng iba sa pamamaraan ng dolyar, puwersa ng militar? Si Patrick Joseph Buchanan, na nagsilbing tagapayo sa tatlong mga pangulo ng US, ay isinulat na sa 2015 Amerika ay mahuhulog sa tatlong estado - African-American, Latin American at pulos Anglo-Saxon. Ngunit huwag nating hilingin sa kanila ang anumang bagay, hayaan silang mabuhay ayon sa alam nila.

- Totoo ba na ang West, ang ibang mga bansa ay hindi gusto sa amin?

Kapag sinabihan tayo na hindi tayo minamahal sa mundo, kami ay naliligaw. Malayo ito sa kaso, maniwala ka sa akin - naglakbay ako sa 69 na mga bansa sa mga paglalakbay sa negosyo. Ang ama ng kasalukuyang Pangulo ng Syria, na si Hafez Assad, ay matalinong sinabi na ang buong matapat na mundo ay nagsisisi sa pagbagsak ng USSR, lalo na ang mga Arabo, at ang karamihan sa kanila ay mga Siria. Ikinalulungkot nila na ang mundo ay tumigil sa balanse, ang seguridad ay tumigil na batay sa balanse ng kapangyarihan.

Hindi totoo na kinapopootan tayo. At kung gagawin nila, pagkatapos ay tinatrato nila ang ilang mga tao na dumating sa ibang bansa, ngunit walang kultura o edukasyon, may pera lamang. Kaya sinisira nila ang kaayusan at tradisyon. Dahil sa gayong mga tao, nagsisimula ang isang maling opinyon. Tulad ng para sa mga Amerikano, hindi lang nila kami kilala. Naniniwala sila lahat na nai-broadcast sa TV. Tulad ng para sa mga Europeo, umaasa sila sa mga bangko sa Kanluran at, sa kasamaang palad, ay walang layunin ng kanilang sariling. Ang isa sa mga modernong klasiko ay nagsabi na mayroon silang kalooban na makapangyarihan, ngunit hindi sa buhay. Parehong kasarian, nagsisimula silang magpakasal sa mga hayop - ano ang maaari nitong pag-usapan? Ang katotohanang nabuhay nila ang kanilang sarili, hindi na ito sibilisasyon, at ipinagbabawal ng Diyos na ako ay nagkakamali. Pulitikal at kultura na hindi nila pinagsama, sinubukan nilang lumikha ng isang bagay na malapit sa sibilisasyon sa pamamagitan ng European Union. Maaari nating sabihin ngayon: nabigo sila. Daan-daang libong mga refugee ang sumugod doon at bukas bukas ay babasagin ang Europa. At sa loob ng ilang taon maririnig natin ang "Salam alaikum" sa halip na "Guten Tag" sa telebisyon sa Europa. Hindi ka dapat matakot dito. Nabuhay kami kasama ang Islam sa loob ng bansa, magkasama kaming nagtayo ng isang espasyo sa espiritu. Ang mga Napoleon at Hitler ay dumating sa amin hindi mula sa mundo ng Islam, ngunit mula sa Europa.

- Sino, tulad ng sinasabi nila, ay ating kaibigan at sino ang ating kalaban?

Para sa Kanluran, kultura at sibilisasyon, tayo ay mga kaaway

Kinakailangan na palakihin nang kaunti ang isyu - isang geopolitical alyado at isang geopolitical na kalaban. Maging ang aking mga mag-aaral ay nagtatanong ako nang mabasa ko ang mga Geopolitik ng Amerika: ano ang gagawin sa mga Amerikano? Kung hindi nagbabago ang Amerika, hindi magiging balanse ang mundo. Mayroong mga sibilisasyon na may sariling mga pag-andar, at sa isang par sa kanila at mga anti-sibilisasyon, tulad ng mga partikulo at antiparticle, mga halamang halaman, mga magagandang hayop at mandaragit. Ang indibidwal na buhay ng mga mamimili, sa tingin nito, ay hindi kapaki-pakinabang, ngunit alang-alang sa kita na nilikha nila ang isang himala bilang isang mobile phone. Ito ay para sa West, kultura at sibilisasyon, tayo ay mga kaaway: pinukaw nila ang Silangan, at sinusubukan nating i-save ito.

Noong 1904, si John Bartysh, na nagsasalita sa Kongreso, ay nagsabi na kung ang Amerika ay may isang kalaban, ito ang Russia. Si Alfred Mechen - admiral, may-akda ng diskarte ng Anaconda - ay patuloy na naghahanap ng mga taktika upang maiipit ang kontinente. Kapag ito ay kinakalkula na ang Russia ay ang sentro ng Eurasia, nang walang kontrol kung saan hindi mapangarap ng isang tao ang pagmamay-ari ng mundo, ang ating bansa ay naging isang karibal na paksa upang makontrol at karagdagang pagkawasak. Naghahanap si Mehen ng isang pormula para sa pagkagulat sa Russia. Sa diskarte ng Anaconda mayroong tulad ng isang parirala: kinakailangan na sakupin ang isang guhit sa pagitan ng 30 at 40 degrees North latitude, upang mula sa mga posisyon na ito upang masiksik ang mga mamamayang Ruso hanggang sa Hilaga, kung saan, ayon sa batas ng kalikasan, sila ay nanghina at namatay sa huli. Ito ang mga kagustuhan. At ang aming nakamamatay na gawain ay upang ihinto ang lahat na sumusubok na pumasok sa aming lupain.

- Ang Orthodoxy, sa iyong opinyon, ay isang palatandaan na makakatulong sa atin upang mabuhay sa espirituwal?

Ang Orthodoxy ay isang kahanga-hangang halaga. Ito ay kinakailangan upang maunawaan ang kakanyahan ng tao, na sa planeta ng Earth siya ay hindi sinasadya, ngunit ipinadala sa pamamagitan ng ilang mga gawain, dahil wala kahit na sa mundo ng hayop at halaman ay hindi lumalabas. Ang bawat kakanyahan ay ipinanganak dahil ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng pagkakaisa. Gayon din ang tao. Hindi siya nagmula sa unggoy - ito ay tanga lamang. Pinagkalooban ito ng isang pag-ibig, pag-unawa sa kagandahan, ay ipinakilala sa isang bilang ng mga pag-andar, na kung saan ay ang proteksyon ng kalikasan. Mahalagang maunawaan kung ano ang pangunahing: bagay o kamalayan. Sumasagot ako sa ibang paraan: ang pangunahing enerhiya ng espiritu, ang enerhiya ng bagay, ang enerhiya ng pag-iisip, atbp. Ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang siyentipikong kaalaman at espirituwal na kaalaman sa isang sistema. Kung gayon mas mauunawaan natin ang higit pa sa ngayon.

Ano, sa iyong opinyon, dapat ang Orthodox media? Ano ang mga sagot na ibibigay, kung paano tumugon sa mga modernong kaganapan?

Una sa lahat, dapat maunawaan ng mga tao ng Orthodox na sila ay tinawag para sa kabutihan at katarungan at pinagkalooban ng mga halagang makakatulong upang labanan ang kawalang-katarungan, madama ito, at sa diwa, ang bawat isa sa atin ay isang mandirigma. Kahit na sa kasaysayan na ito ay ipinakita. Sa ilalim ng Union of Florence noong 1439, hindi kami sumang-ayon sa papel ng mga papa at nagsimulang ipagtanggol ang katotohanan ng Kristiyano. Pagkatapos ay ang Moscow - ang Ikatlong Roma: ang unang geopolitikong doktrina ay lumilitaw: upang mapanatili ang Orthodoxy, protektahan ang mga tao upang mabalanse ang mundo ng Katoliko, na, sayang, nag-aangkin ng iba't ibang mga halaga. Tulad ng naisip mo, hindi sinasadyang isinakripisyo ng Tagapagligtas ang Kaniyang sarili - dapat nating protektahan ang katotohanan na ito.

Ipinakita namin sa mundo na ang mga tao ng iba't ibang nasyonalidad at relihiyon ay maaaring mabuhay sa loob ng balangkas ng isang pangkaraniwang kapalaran sa kasaysayan

Kaya't ang media ng Orthodox ay dapat na sumunod sa mga katotohanan. At kailangan mo ring maunawaan na ang Orthodoxy sa Russia ay naglaro ng pinag-isang tungkulin ng iba pang mga relihiyon at kumpisal. Sa kasaysayan ay hindi ka makakahanap ng anumang iba pang bansa kung saan ang isang relihiyon ay namamayani at ang isa pa ay inanyayahan bilang isang estado: noong 1788, ginawa iyon ni Great Catherine. Ipinakita namin sa mundo na ang mga tao ng iba't ibang nasyonalidad at relihiyon ay maaaring mabuhay sa loob ng balangkas ng isang pangkaraniwang kapalaran sa kasaysayan, magbahagi sa bawat isa, pagyamanin ang bawat isa sa kaalaman, tradisyon ng kultura, at isang paraan ng pamumuhay.

Upang maging matapat, ang pag-uusap ay naging napakapagbigay kaalaman at kawili-wili na nais kong magtanong ng isang serye ng mga katanungan, at mabait na sumang-ayon si Leonid Grigorievich sa alok na maging isang regular na panauhin ng aming portal.

Si Propesor Mihai Csikszentmihalyi, isang kulto na pilosopong Amerikano at sikologo, na nakatuon sa halos lahat ng kanyang buhay sa pag-aaral ng hindi pangkaraniwang kaligayahan at itinatag ang kanyang direksyon sa larangan ng positibong sikolohiya, na nakakakuha ng katanyagan. Ang kanyang kaalaman ay kung paano ang ideya ng daloy, isang estado ng kumpletong pagkakasangkot, pagkawala ng isang pakiramdam ng oras, kawalan ng takot at pagkabalisa, pag-alis ng ego at isang pakiramdam ng ganap na kapunuan ng buhay.

Ang daloy ay isang napakalakas na karanasan, nakakahumaling. Dapat nating malaman na makalabas dito sa unang pangangailangan ng katotohanan!

1. Ang kaligayahan ay hindi isang bagay na "nangyayari" sa atin.Kailangan mong malaman upang maging masaya. Huwag kalimutan na lumilikha ka (o hindi lumilikha) kaligayahan sa iyong mga saloobin bawat minuto. Pagkatapos ng lahat, ikaw ang pumili kung paano maiugnay ang nangyayari sa iyo.

2. Kapag itinakda ko ang aking sarili na layunin ng pag-unawa, bakit alam ng ilang tao kung paano maging masaya, habang ang iba ay hindi, nagsimula akong mag-aral ng dalawang pangkat ng mga tao. Ang una ay ang mga nawalan ng lahat sa buhay, kabilang ang kanilang kalusugan at mga mahal sa buhay, ngunit hindi ito masira. Sa kabaligtaran, nakatagpo sila upang makahanap ng isang bagong kahulugan sa buhay at mga bagong insentibo para sa pag-unlad ng sarili. At sila ay mas masaya kaysa sa kung kanino ang kapalaran ay tila pinapaboran. Ang pangalawa ay mga taong malikhaing: artista, musikero, manunulat. Kapag ginagawa nila ang kanilang minamahal, ito ay para bang wala nang umiiral para sa kanila - nahulog sila sa isang espesyal na estado, na katulad ng isang narcotic na mataas. Matapos ang maraming taon ng pananaliksik, napagpasyahan ko na ang alam ng kanilang dalawa ay ang kakayahang kontrolin ang kamalayan at kontrolin ang iyong sikolohikal na enerhiya.

3. Ang pera, materyal na kalakal at maging ang kalusugan ay hindi isang garantiya ng kaligayahan. Oo, maaari nilang mapagbuti ang iyong buhay, ngunit kung hindi mo alam kung paano pamahalaan ang enerhiya, magkakaroon ka pa rin ng isang bagay. Sinabi ni Seneca: "Ang mga pagpapala ng kasaganaan ay dapat na hinahangad, at ang mga pagpapala ng kahirapan ay dapat humanga." Mayroong dalawang uri ng mga tugon ng stress: ang pagtatanggol sa neurotic, kapag sinisisi mo ang buong mundo sa kasawian na naganap sa iyo, at ang "mature" na pagtatanggol, kapag nagagawa mong pagtagumpayan ang mga kaguluhan. Kapag nahulog sa iyo ang mga problema, alamin na pansamantalang patayin ang galit at emosyon sa pangkalahatan. Subukan na lohikal na pag-aralan ang sitwasyon at baguhin ang problema upang mas madaling malutas gamit ang mga alternatibong pagpipilian at diskarte.

4. Alamin na magsaya araw-araw.Iminumungkahi ko ang isang madaling paraan. Gumawa ng listahan ng dapat gawin na magaling ka. Mahalaga na hindi sila masyadong mahirap - kung hindi, makakakuha ka ng nerbiyos. Ngunit hindi masyadong simple alinman - kung hindi man ay mabilis kang mababato. Mahalaga na talagang nasiyahan ka sa paggawa ng mga ito, upang sa mga aktibidad na ito nakakalimutan mo ang oras at tungkol sa iyong sarili. Subukang maglaan ng oras sa isa sa mga aktibidad na ito araw-araw at unti-unting kumplikado ang mga gawain. Tuturuan ka nito kung paano ipasok ang estado ng Daloy.

5. Ibahagi ang iyong Daloy sa mga bata, turuan silang masiyahan sa buhay. Maging matapat sa kanila upang malaman nila kung ano ang nais mong gawin. Mas malala ang tungkol sa kanilang hinaharap, at sa halip makinig sa kung ano ang iniisip at nararamdaman ng bata sa sandaling ito. Huwag ilagay ang panggigipit sa mga bata o limitahan ang kanilang kalayaan - ipaalam sa kanila na maaari nilang gawin ayon sa nakikita nilang akma, kasama ang paglabag sa mga patakaran ng magulang, kung handa silang harapin ang mga kahihinatnan. Hayaan silang matuto mula sa isang maagang edad upang aliwin ang kanilang sarili. Ang aking asawa at ako ay hindi kailanman pinarusahan ang aming dalawang anak, hindi ipinataw ang aming mga ambisyon sa kanila at hindi pinilit silang kumain o gawin ang kanilang araling-bahay. Ngunit mula sa isang maagang edad ay nagkaroon sila ng pagkakataon na gawin kung ano ang talagang interesado sa kanila. Kami ay madalas na pinupuri sila at taimtim (ito ay napakahalaga - naramdaman ng mga bata ang lahat!) Nagulat kami sa alinman sa kanilang mga nagawa. (Ngayon sila ay mga propesor, at lahat ay pinamamahalaang upang maging sikat sa kanilang larangan: ang isa ay isang matematiko, ang iba ay isang espesyalista sa pilosopong Tsino noong ika-4 na siglo.) Napakahalaga din na mayroong komunikasyon at tiwala sa pamilya - kung gayon ang bata ay hindi magkakaroon ng pagkabalisa at maaari niyang mamuhunan ang kanyang enerhiya hindi sa pagtatanggol sa sarili sikolohikal, ngunit sa pag-unlad ng sarili. Gayundin, ibigin lamang ang mga ito - walang nakakabit na mga string. Ang mga tao na sa pagkabata ay natatakot na ang kanilang mga magulang ay tumigil sa pagmamahal sa kanila, sa pagtanda ay labis na nag-aalala tungkol sa integridad ng kanilang sariling "Ako" na hindi nila magagawang masiyahan sa buhay.

Huwag matakot na magtrabaho. Sa trabaho, pinakamadali na magpasok ng isang estado ng daloy, iyon ay, kaligayahan.

6. Ang daloy ay isang pakiramdam ng kabilugan ng buhay, iyon ay, kaligayahan. Ang mas madalas na ikaw ay nasa stream, mas mababa ang iyong enerhiya sa buhay ay nasayang. At ang higit pang kagalakan sa iyong buhay. Ang estado na ito ay hindi mahirap malaman. Na-highlight ko ang maraming Mga Alituntunin sa Daloy. Una, dapat kang maging mahusay sa iyong ginagawa, upang hindi ka mag-aaksaya ng enerhiya sa pag-aalinlangan sa iyong sarili. Hindi mo kailangang maging introspective, dahil walang nagbabanta sa iyong kaakuhan. Ang "I" sa stream ay tila nawawala, ngunit kapag iniwan mo ang estado na ito, ang iyong "ako" ay lumalakas. Pangalawa: dapat mong ganap na nakatuon sa proseso, upang walang silid sa iyong isip para sa impormasyon na hindi gaanong mahalaga sa sandaling ito. Pangatlo: ang pang-unawa sa oras ay nagbabago. Ang mga oras ay nagiging minuto, at ang mga minuto ay maaaring mabatak sa oras. Mukhang makikita mo ang iyong sarili sa isang makitid na tunel ng oras, kung saan ang kasalukuyan lamang ay totoo. Pang-apat, dapat mayroon kang malinaw na mga layunin at ang kakayahang makakuha ng puna nang mabilis. Panglima, ganap mong nakalimutan ang tungkol sa mga alalahanin at problema, na parang hindi na sila umiiral sa iyong buhay. Mula rito, ang mga puwersa at ideya ay nagiging higit pa, mukhang konektado ka sa isang walang katapusang daloy ng isang solong kosmiko. Pang-anim, mayroon kang isang pakiramdam ng kontrol sa sitwasyon at, bilang isang resulta, sa iyong buhay.

7. Ang stream ay maaaring maipasok mula sa halos anumang trabaho - mula sa mga ironing shirt hanggang sa pag-akyat sa Mount Everest. Inilalarawan ito ng mananayaw sa ganitong paraan: "Ang pagsisikip ay nagiging lahat. Ang mga saloobin ay tumitigil sa pagala-gala, wala kang ibang iniisip, ikaw ay lubos na nasisipsip sa iyong paggalaw ... Ang enerhiya ay tila dumadaloy sa iyo, nakakaramdam ka ng lundo, tiwala at buong lakas. " At narito ang sinabi ng player ng chess: "Mayroon akong hindi pangkaraniwang pakiramdam ng kagalingan sa loob. Kinokontrol ko ang aking mundo, kinokontrol ko ang kurso ng mga bagay at kaganapan. " Inilarawan ng isang kaibigan ng bundok ang aking stream tulad ng mga sumusunod: "Napakalaking inspirasyon na maabot ang mga bagong taas sa disiplina sa sarili. Ginagawa mo ang iyong katawan na gumana, lahat ay sumasakit, at pagkatapos ay lumingon ka sa likod at ikaw ay nagulat sa iyong sarili at sa iyong ginawa. Nagdudulot ito ng kasiyahan. Kung nanalo ka ng sapat na laban sa iyong sarili, nagiging mas madali itong manalo sa mundo. "

8. Huwag matakot na magtrabaho nang husto.Ito ay sa panahon ng trabaho, sa halip na pahinga, na marami pang pagkakataon na makapasok sa Stream, na nangangahulugang kaligayahan. Ang pangunahing bagay ay ang iyong gawain ay iba-iba, mayroon kang kawili-wiling, patuloy na pagtaas ng mga hamon na naaayon sa iyong mga kasanayan, upang ang iyong aktibidad ay may layunin at pagkakataon na makatanggap ng feedback.

9. Tanungin ang iyong sarili: ano ang iyong mga hindi naka-chat na oras na ginugol? Kinakalkula ng mga siyentipiko na ang average na tao ng sibilisasyong Western ay gumugol ng hindi hihigit sa 30 oras sa isang linggo nang direkta sa trabaho, siya ay nasa trabaho para sa isa pang 10 oras, ngunit siya ay walang ginagawa - naglalaro sa computer, nakikipag-chat sa mga kasamahan. Dalawampung oras sa isang linggo ang ginugol sa paglilibang, kung saan pitong oras ang ginugol sa telebisyon, tatlong oras sa pagbabasa, dalawang oras sa palakasan, at isa pang pitong sa pakikisalamuha at libangan. Mayroon pa ring 50-60 na oras ng pagkagising. Ang aming mga ninuno ay nagkaroon ng mas kaunting libreng oras, ngunit hindi ito isang katotohanan na mas masisiyahan tayo sa buhay kaysa sa kanilang ginagawa.

Ang sorpresa ay isang salamin ng purong anyo ng kasiyahan.

10. Minsan akong gumawa ng isang eksperimento sa pamamaraan ng pag-sampling ng karanasan. Ito ay naging mas masaya kami kapag ginagawa namin ang mga bagay na gusto namin na nangangailangan ng pamumuhunan hindi pera, ngunit ang sikolohikal na enerhiya, iyon ay, ang aming buong pansin. Kasama sa mga bagay na ito: pakikipag-chat sa mga kaibigan, pagbabasa, kagiliw-giliw na gawain.

11. Huwag maging alipin sa iyong libangan. Huwag gawin ang sports, halimbawa (sa pamamagitan ng paraan, ito ay isa sa mga pinaka-naa-access na "streaming" na aktibidad, kung lalapit ka nang tama) dahil mayroon kang "o dahil sa ito ay sunod sa moda. Ang mga regular na paglalakad ay maaaring maging kapakipakinabang bilang pagiging kasapi sa isang mamahaling fitness club. Ngunit huwag maglakad sa autopilot, subukang kontrolin ang proseso. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili - halimbawa, alamin kung paano maglakad, at makabuo ng maximum na bilang ng mga gitnang layunin na nauugnay dito (halimbawa, unti-unting madagdagan ang distansya na naglakbay sa bawat oras). Sukatin ang iyong sariling pag-unlad, tamasahin kahit na maliit na tagumpay at unti-unting itaas ang bar.

12. Sinabi ni Democritus na ang pinakadakilang pagpapala sa buhay ay "isip na walang takot." Ang mga Egocentrics at mahiyain na tao ay nahihirapan itong maging masaya. Ang labis na sikolohikal na pagtatanggol, walang hanggang pag-focus sa sarili, pagkabalisa tungkol sa kung paano ka tumingin at kung ano ang iniisip nila sa iyo ay mga bampira ng iyong enerhiya.

13. Alamin ang taong masigasig sa laro: siya ay ganap na kasangkot sa proseso, hindi iniisip ang tungkol sa resulta, ang kanyang Ego ay hindi kasama. Ang lahat ng kanyang enerhiya ay nakadirekta patungo sa "narito at ngayon", napakabuti ng kanyang pakiramdam. Ang trabaho ay ang parehong laro, mas mahusay lamang. Ang mahusay na biochemist na si Linus Pauling, nagwagi ng dalawang Nobel Prize, ay nagtrabaho nang walang tigil sa lahat ng kanyang buhay - namatay siya sa edad na 93. Minsan ay sinabi niya sa akin na hindi niya alam ang pakiramdam ng pagkapagod. Saan siya nakakuha ng enerhiya? Ginamot niya ang trabaho tulad ng isang laro.

14. Subukang maghanap ng kahulugan sa lahat ng iyong ginagawa.Gugulin ang iyong sikolohikal na enerhiya hindi sa mga pag-aalinlangan, panghihinayang, damdamin ng pagkakasala o takot, ngunit sa mga bagay na itinuturing mong kapaki-pakinabang at na nalulugod ka.

15. Magulat ka.Ang sorpresa pa. Napagtanto ni Francis Bacon 400 taon na ang nakalilipas na ang sorpresa ay isang salamin ng purong anyo ng kasiyahan.

16. Alamin sa pamamagitan ng puso - mga tula, lyrics.Ito ay isang paraan upang makontrol ang kamalayan - maaari kang laging makahanap ng isang makabuluhang dahilan para sa kagalakan sa mga bins ng iyong memorya. Basahin ang mga taludtod sa iyong sarili sa pamamagitan ng puso - pinapayagan nila ang isip na mapanatili ang mga karanasan sa isang puro form at, kung kinakailangan, ipagsabi nang eksakto kung anong uri ng damdamin ang nakakaaliw sa iyo.

17. Huwag mag-aaksaya ng enerhiya na nagsisikap na punan ang oras upang maiwasan ang kalungkutan. Alamin na tamasahin ang mga sandali kapag naiwan ka. Ang mga ito ay isang mahusay na pagkakataon upang makilala ang iyong sarili at subukang pamahalaan ang iyong mundo.

18. Ang daloy ay isang napakalakas na karanasan, ang estado na ito ay nakakahumaling. Tandaan kung ano ang nangyari sa bayani ng nobelang Nabokov na "Luzhin's Defense"? Huwag mawala ang iyong pagbabantay, huwag maghangad na makatakas sa stream mula sa totoong buhay! Alamin hindi lamang ipasok ang Stream, ngunit din upang iwanan ito sa unang demand ng katotohanan, kung hindi man ay masisira ka nito.

19. Natanto ng mga Taoista 2300 taon na ang nakararaan na ang tanging tamang paraan ng pamumuhay ay ang kumilos nang kusang-loob.nang hindi iniisip ang tungkol sa mga panlabas na benepisyo at pagsasama sa mundo. Tiwala sa iyong sarili, ang iyong mga kakayahan, ang mundo sa pangkalahatan, at ang iyong lugar dito. Kumilos nang may kumpiyansa at ang pinakamahusay na pagpapasya ay natural na darating.

Kapag may mali, nais nating magretiro o makipag-usap sa isang tao. Nakakatulong itong lumayo sa mga problema, makapagpahinga, magpalakas ng loob at patuloy na sumulong.

Ang bawat tao ay may sariling paboritong lugar kung nasaan siya pakiramdam talagang masaya, at kung saan makakalimutan mo ang tungkol sa mga problema.

Saan sa tingin mo pinakasaya?

Dalhin ang madali at napaka-kagiliw-giliw na pagsubok at malaman ang iyong sagot.

Sa ibaba ng pagsubok, maaari mong malaman ang tungkol sa mga maligayang bansa sa mundo, at kung bakit ang kanilang mga naninirahan ang pinakasaya, at nangangarap ang mga turista na bumalik doon.

10 pinakamasayang mga bansa sa buong mundo

10. Australia

Walang katapusang mga gintong beach, mahusay na panahon sa buong taon, maraming mga pagpipilian upang makapagpahinga ang layo mula sa mga pulutong. Ang Australia ay nararapat na nasa listahan ng karamihan sa mga naglalakbay.

9.Sweden

Pinagsasama nito ang magagandang disyerto sa mga hip-hop city at Scandinavian cool. Para sa mga turista, ang Stockholm ay marahil ang pinaka magandang lungsod ng Scandinavian.

8. New Zealand

Patuloy sa tuktok ng nais na paglalakbay ng anumang manlalakbay, ang malalayo, nakakarelaks at maligaya na pamumuhay ng New Zealand ay nagiging isang tunay na kaligayahan, hindi lamang para sa mga residente nito, kundi pati na rin sa mga turista.

7. Canada

Ang bansang ito ay palaging nasa tuktok ng listahan ng mga bansa na may pinakamataas na pag-asa sa buhay. Hindi ito maaaring magyabang ng isang malaking populasyon at ang tanawin ay pambihirang. Dito maaari mong lubos na tamasahin ang parehong pag-iisa sa kalikasan at buhay sa pinaka tunay na modernong metropolis.

6. Netherlands

Ang antas at mahinahon Netherlands ay bantog sa madali at nakakarelaks na buhay. Mayroong ilang mga kotse at maraming mga bisikleta na nakasakay sa mga nakaraang magagandang lumang bahay at magagandang bulaklak. At sa Amsterdam, madarama mo ang totoong lasa ng kulturang European.

5. Switzerland

Kapag isinasaalang-alang mo ang kanais-nais na rehimen ng buwis, pang-ekonomiyang boom, hindi pangkaraniwang imprastraktura at edukasyon, mauunawaan mo ang lihim ng tagumpay ng bansang ito. Gayunpaman, ang mga tanawin ng mga bundok ng Alpine, malinis na hangin, at isang hindi kapani-paniwalang maganda at maayos na maayos na kapaligiran, na makabuluhang pinatataas ang average na pag-asa sa buhay, pinasaya ang mga naninirahan dito.

4. Iceland

Marahil ang pinaka-mapayapa at makatarungang bansa sa mundo ay palaging nasa listahan ng mga bansa na may pinakamasayang tao. At lahat salamat sa mga mababang patakaran sa buwis, libreng pangangalagang medikal at edukasyon. Ang lahat ng mga landscape ay tila mula sa isang fairy tale - humanga sila at nagbibigay ng inspirasyon. Hindi nakakagulat na ang bilang ng mga turista ay lumubog sa mga nagdaang taon. Ang Iceland din ang namumuno sa nai-publish na mga libro per capita. Ang bawat ikapu na naninirahan dito ay nagsusulat ng isang libro ..

3. Denmark

Ang bansang ito ay mananatili sa listahan ng mga pinakamasayang bansa sa mundo sa maraming taon na darating. Karaniwang mga trappings ng Scandinavian tulad ng isang mataas na pamantayan ng pamumuhay, mahusay na pagbubuwis, pangangalaga sa kalusugan, edukasyon at mga sistema ng kapakanan ay ginagawang Denmark ang isa sa pinakamasayang mga bansa sa buong mundo. Dapat ding tandaan na ang pagkakaiba sa pagitan ng mga mayayaman at hindi gaanong mayayaman dito ay isa sa pinakamaliit sa mundo.

2. Norway

Ang bansang ito ay kinilala din bilang isa sa pinakamagaganda sa Europa. Tulad ng mga kapitbahay nito, ang pagkakapantay-pantay ng lipunan at kaunlaran ay inilalagay ito sa tuktok ng pinakamasayang mga bansa sa buong mundo. Ngunit kalimutan na, mag-book lamang ng isang paglalakbay sa pamamagitan ng mga kamangha-manghang fjord ng Norway, humanga sa hindi maihahambing na mga lupain nito, at mauunawaan mo kung bakit palaging tinatanggap ng bansang ito ang mga bisita tulad ng bahay.

1. Finland

Ang bawat isa sa 5.5 milyong naninirahan sa Finland ay may higit na kagubatan kaysa sa ibang bansa sa mundo. Mayroon itong hindi kapani-paniwalang mataas na pamantayan sa kapaligiran at isang napakababang antas ng banta, na ginagawang bansa ang isa sa mga pinaka mapayapang lugar sa Earth. Sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga imigrante na tinatawag na Finland ang kanilang tahanan, umuunlad ang bansa at ang mga lokal ay masayang naninirahan sa mga bagong dating.

Ano ang pagkakaiba nito sa kung ano ang iniisip sa iyo ng mga tao? Kung masaya ka sa mga pagpapasyang nagawa mo, pagkatapos ay gumawa ka ng tamang pagpipilian, kahit na ano ang sabihin ng iba. Isipin kung gaano karaming lakas ang ginugol mo upang basahin ang mga iniisip ng ibang tao, at hindi mo pa rin mahulaan.

Makinig sa payo - mangyaring, ngunit huwag hayaan ang iba na magpasya kung paano ka nakatira.

2. Galit at sama ng loob

Sa susunod na mahuli mo ang iyong sarili sa ganitong paraan, isipin mo ito: "Gusto ko bang maging taong naiinggit ako?" Marahil hindi, mahal mo ang iyong sarili (kahit na kung saan napakalalim ng loob).

Nakatingin ka sa buhay ng ibang tao na hindi mo alam. Wala kang ideya kung ano ang iniisip ng taong ito. Siguro kapag sumisid siya sa pool ng kanyang pribadong bahay, napopoot niya ang kanyang sarili o wildly takot sa isang bagay? Siguro ikaw, naglalakad sa kagubatan sa isang maaraw na araw, nakakaramdam ng higit na kasiyahan kaysa sa kanya, na nakasakay sa puting buhangin sa Maldives?

Itigil ang pagtingin sa iba. Kung sa tingin mo ay mabuti ngayon, lahat ay tama. Kung hindi, gawin itong mabuti.

16. Kawalang-katiyakan

Maligayang tao ang may posibilidad na magkaroon ng tiwala sa sarili (huwag lang malito ito sa mga namamatay na mga egos). Masaya sila sa kanilang mga sarili at naglalabas ng tiwala.

Walang dahilan upang pagdudahan ang iyong sarili. Kung mayroon kang mga katangian na napopoot mo, mayroong dalawang paraan: tanggapin mo ito o baguhin ang mga ito. Ang bawat tao ay may lahat ng sabay-sabay: isang libertine, at puritan, at isang namamalayang bastard, at isang ginoo. Pinili mo kung sino ka.

17. Pag-asa sa iba

Walang pupunan ang walang bisa sa loob mo. Walang sinuman ang magpapasaya sa iyo at maging positibo sa sarili kung hindi ka nasisiyahan sa kapalaran. Upang maibahagi ang iyong kaligayahan sa ibang tao, dapat mo munang maging masaya ang iyong sarili. Kaya huwag ka ring umasa na ang iyong tagumpay ay nasa maling mga kamay. Sa iyo lang.

18. Nakaraan

Ang mabuhay sa nakaraan ay ilibing ang iyong kasalukuyan. May mga pagkakamali - okay, sino ang wala sa kanila? Ayusin ang isang kahanga-hangang libing para sa iyong mga alaala, tandaan lamang ang mga aralin at.

19. Kabuuang kontrol

Minsan kailangan mo lamang mag-relaks at hayaan ang buhay na gawin ang kurso nito. Hindi mo mapigilan ang lahat, at kailangan mong tanggapin ito. Kung hindi, palagi kang kinabahan, ngunit sa huli hindi ka pa rin magbabago kahit ano. May mga simpleng bagay na wala sa iyong kontrol. Dapat silang tanggapin tulad ng mga ito.

20. Inaasahan

Iniisip ng mga tao na ang iba ay dapat sumunod sa kanilang inaasahan. Bullshit yan. Walang sinuman ang may utang sa iyo, tulad ng wala kang utang. Walang sinuman ang dapat magalang, matulungin, maayos, matapat, masarap makipag-usap, malinis sa huli. Walang dapat maging perpekto, kasiya-siya, hindi malilimutan, ngunit maaari itong. Kung ito ay, mahusay, kung hindi, hindi ka magagalit. Maging handa na tanggapin ang lahat ng ipinadala sa iyo ng buhay, at makakahanap ka ng kaligayahan.