Sergey Dovlatov: "Madaling hindi magnakaw. Bukod dito - hindi pumatay ... Mas mahirap ito - hindi upang husgahan .... Mas mahirap itong husgahan ang sarili kaysa sa iba. Kung mahuhusgahan mo nang tama ang iyong sarili, pagkatapos ikaw ay tunay na matalino Kung maaari mong husgahan ang iyong sarili nang tama, kung gayon
Ang Little Prince, ang maalamat na akda ng manunulat ng Pransya na si Antoine de Saint-Exupery, ay isinalin sa higit sa 180 mga wika, ang mga pelikula ay ginawa at ang musika ay naisulat batay dito. Ang libro ay naging bahagi ng modernong kultura at nagkalat sa mga quote.
Para sa mga hindi pa nababasa ang nakakaantig na parang bata, ngunit napakatalino ng mga linya sa mahabang panahon, naghanda kami ng isang pagpipilian ng 7 mga quote.
1. "Kung ito ay isang uri ng masamang halaman, kailangan mong alisin ito sa sandaling makilala mo ito."
Sa kwentong pantulad ng Antoine de Saint-Exupery, ang planeta ay ang kaluluwa, ang panloob na mundo ng isang tao, at ang masamang damo ay ang kanyang masamang pagiisip, kilos at ugali. Ang mga binhi ng "masamang damo" ay dapat na itapon kaagad, bago ito mag-ugat, maging isang ugali ng tauhan, at hindi masisira ang pagkatao. Pagkatapos ng lahat, kung ang planeta ay napakaliit, at maraming mga baobab, pupunitin nila ito sa mga labi.
2. "Kailangan kong tiisin ang dalawa o tatlong mga higad kung nais kong pamilyar sa mga paru-paro"
Ang ilang mga tao ay hindi kasiya-siya sa atin, "madulas" at matalino, tulad ng mga uod. Ngunit hindi ito nangangahulugang wala silang maganda sa loob. Marahil ay hinahanap lamang nila ang kanilang paraan, at balang araw ay magiging magagaling silang mga butterflies. Ang isa ay dapat na maging mas mapagparaya sa mga pagkukulang ng iba at makita ang kagandahan kahit na sa walang kinikilingan.
3. "Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga may sapat na gulang ay bata pa sa una, kaunti lamang sa kanila ang nakakaalala tungkol dito"
Kamangha-mangha ang mga bata. Hanggang sa turuan silang mag-isip ng "tama", mahusay na mga ideya ang ipinanganak sa kanilang mga ulo. Ang kanilang imahinasyon ay walang hanggan at dalisay. Nakakaawa, hindi naaalala ng mga matatanda, ang "planeta" ng bata ay inosente at maganda. Sa buong libro, naalala ni Antoine de Saint-Exupery kung gaano kahalaga na panatilihin ang bata sa loob ng iyong sarili at huwag ilibing ang iyong mga pangarap at talento sa pagkabata sa lupa.
4. "Ang mga salita ay makagambala lamang sa pag-unawa sa bawat isa"
Nagsasalita ng bilyun-bilyong salita ang mga tao. Karamihan sa kanila ay hindi kinakailangan at walang laman. Ilan ang mga salita na kailangan mong pagsisisihan? Ngunit ito ay kung paano gumagana ang mundo - nang walang mga salita, marahil ay walang lipunan. Kailangan mo lamang tandaan kung anong kapangyarihan ang mayroon sila - na may isang parirala na maaari mong mapasaya o hindi masaya ang isang tao, mapaiyak ka o tumawa. Mag-ingat ka. At alagaan ang mga tao kung kanino ka komportable na manahimik - ito ay hindi mabibili ng salapi.
5. "Kung gayon hatulan mo ang iyong sarili," sabi ng hari. - Ito ang pinakamahirap na bagay. Mas mahirap itong husgahan ang sarili kaysa sa iba. Kung mahuhusgahan mo nang tama ang iyong sarili, tunay na ikaw ay matalino "
Gustung-gusto ng mga tao na "ipasiya ang paghuhusga" sa bawat isa (lalo na sa Internet - huwag pakainin ang tinapay, hayaan mo akong magsulat ng komentong kumokondena). Kasing-simple noon. Sinabi niya sa lalaki kung ano ang mali niya, at wala nang ibang kailangang gawin. Ito ay isa pang usapin upang husgahan ang sarili. Sa pinakadulo, kakailanganin mong alisin ang damo sa mga baobab ...
6. "Tanging ang puso ay matalas ang paningin. Hindi mo makikita ang pinakamahalagang bagay sa iyong mga mata ”
"Makinig sa iyong puso" - ang pariralang ito ay madalas na maririnig sa mga kanta at pelikula. Marahil siya ang pangalawang pinakapopular pagkatapos ng "Mahal kita." Mula dito hindi namin siya sineryoso. Ngunit hindi nito tinatanggal ang kanyang lalim at karunungan. Hindi ka lamang naniniwala sa panlabas, hindi ka maaaring maging makatuwiran palagi at saanman. Tiwala sa iyong puso - hindi ito mabibigo.
7. "Ikaw ang magpakailanman na responsable para sa lahat ng iyong na-tamed"
Ito ang mga salitang hindi nangangailangan ng pangangatuwiran. Hindi para sa isang minuto, hindi para sa isang segundo, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa mga mahal sa buhay. Dapat nating gawin upang hindi sila magtapos sa lupain ng mga luha. Obligado kaming takpan ang mga ito ng isang basong takip ng aming pag-aalala.
Sa gayon ay nagsalita ang Hari sa Little Prince. Alam ba natin kung paano husgahan ang ating sarili? Hindi ba tayo dumudulas sa bagay na ito? O, sa laban, sa self-flagellation? Parehong nakakasasama. Parehong ay isang baluktot na pagtingin sa sarili nito. Pareho sa mga ito ang pumipigil sa atin na mabuhay.
Iminumungkahi kong isipin ang tungkol sa isang kalidad tulad ng pagpuna sa sarili.
"Ang aming mga kahinaan ay hindi na sinasaktan tayo kapag alam natin ang mga ito," - sabi ng isang napaka bait.
Pagpuna sa sarili- isang reflexive na pag-uugali ng isang tao sa kanyang sarili, ang kakayahang malayang maghanap ng mga pagkakamali, masuri ang kanyang pag-uugali at ang mga resulta ng pag-iisip. Ang pagpuna sa sarili ay itinuturing na isang kondisyon para sa kalusugan ng kaisipan ng isang indibidwal.
- Ang pagpuna sa sarili ay ang kakayahang kumuha ng isang hiwalay na pagtingin at suriin ang iyong sarili at ang iyong mga aksyon; tingnan ang iyong sariling mga pagkakamali at, kung maaari, iwasto ang mga ito.
- Ang pagpuna sa sarili ay isang pag-uugali sa saloobin, salita at kilos ng isang tao nang walang pagtatangi sa sariling katuwiran.
- Ang pagpuna sa sarili ay isang matino na pagtatasa ng iyong sarili at ang iyong mga aksyon sa iba't ibang mga pangyayari, ito ay isang kumbinasyon ng pag-iisip na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang iyong mga pagkakamali at lakas ng loob na aminin ang mga ito.
- Ang pagpuna sa sarili ay ang kawalan ng narcissism sa pagkakaroon ng respeto sa sarili.
- Ang pagpuna sa sarili ay isang aktibong pagnanais para sa sariling pag-unlad.
Kung mahahatulan ko ang aking sarili
- ako ay maaaring mapabuti
- maaari kong tanggapin ang aking mga pagkakamali at isuko ang mga ito
- maaari ko nang asintahin ang aking sarili
- maniniwala ako sa aking sariling mga kakayahan
- maiiwasan ko ang pagkagusto at pagrespeto sa iba
- masasabi kong mali ako kapag nakikipag-usap
- magagawa kong ayusin ang aking mga aksyon papunta sa isang career
- magsusumikap ako para sa malalim na kaalaman, hindi limitado sa pagiging mababaw
Paano mo matututunang hatulan ang iyong sarili?
- Trabaho mo ang sarili mo. Natutunan upang aminin ang kanyang kawalan ng kakayahan sa ilang mga isyu, ang kanyang pagiging di-kasakdalan - ang isang tao ay nalilinang ang pagpuna sa sarili.
- Mga pagsasanay sa sikolohikal. Ang malakas na pagsasanay sa sikolohikal ay makakatulong sa pangunahing bagay - upang tanggapin at mahalin ang iyong sarili sa lahat ng mga kalamangan at dehado. Mapagmahal at igalang ang sarili - mas madaling matuto ng pagpuna sa sarili, na nakikita ito bilang isang nakabubuo, hindi mapanirang simula.
- Pagsusuri. Humanap ng isang pagkakataon para sa pang-araw-araw na pag-iisa at pagninilay sa nangyari sa maghapon. Huwag talunin ang iyong sarili para sa mga pagkakamali - isipin kung paano ayusin ang mga ito at hindi ulitin ang mga ito sa hinaharap.
- Kumilos Araw-araw, gumawa ng isang bagay na magpapabuti sa iyo ng kaunti kaysa sa kahapon.
Ang pagpuna sa sarili ay ang ginintuang ibig sabihin sa pagitan ng narsisismo at pag-flagellation sa sarili.
Ngumiti)))
Toast
Ang asawa ay naghahanap ng isang lagari sa kamalig at sumisigaw:
- Asawa, nasaan ang ating lumang lagari?
Ang tinig ng biyenan ay naririnig:
"Kung uminom ako, hindi ako ganoon katanda!"
Para sa pagpuna sa sarili ng aming biyenan!
Kung sobrang hinusgahan mo ang iyong sarili (payo ng mga psychologist)
Ang kakulangan ng kumpiyansa sa sarili, mapang-api na damdamin ng pagkakasala at pagpuna sa sarili kung minsan ay naging sobrang mabigat na isang pasanin ... Paano mapupuksa ang mahirap na pasanin na ito at maniwala sa iyong pagiging natatangi? Pag-aralan ang iyong karanasan, patawarin ang iyong sarili para sa pagiging di-perpekto, paganahin ang iyong panloob na "pulis" - at hanapin ang hindi bababa sa limang mga talento sa iyong sarili!
Matuto mula sa iyong mga pagkakamali
Walang sinumang immune mula sa pagkabigo - at ikaw ay walang kataliwasan! Sa halip na masakit na maranasan ang iyong pagkatalo, subukang makinabang mula dito - dahil sa anumang sitwasyon maaari kang makahanap hindi lamang mga kawalan, kundi pati na rin mga kalamangan. Hindi mo ba nakuha ang pinapangarap mong trabaho? Sino ang nakakaalam, marahil sa lalong madaling panahon ay magkakaroon ka ng isa pang, mas mahusay na pagkakataon! Nakipaghiwalay na ba kayo sa isang lalaki? Ang pagbuo ng mga bagong relasyon, ikaw ay magiging mas matalino at mas may karanasan. Ang positibong pag-iisip ay hindi lamang mga programa ng iyong panloob na "I" para sa tagumpay sa hinaharap - nagagawa nitong muling ayusin ang puwang sa paligid, akitin ang kapalaran at tagumpay sa iyo.
Ngunit para dito kinakailangan na gawin ang "pagtrabaho sa mga pagkakamali":
1. Umupo nang kumportable, isara ang iyong mga mata at huminga ng malalim.
2. Mag-isip ng isang sitwasyon na nakaramdam ka ng nasaktan o nagkasala. Pag-isipan ang tao o mga taong nakasama mo noon, ang kapaligiran at lahat ng sinabi o nagawa.
3. Subukang tingnan ito mula sa gilid, na parang nanonood ka ng pelikula sa isang malaking screen.
4. Sikaping makita sa iyong panloob na paningin ang mga palatandaang sumenyas ng isang problema - mga hindi mo binigyang diin. Ito ay maaaring mga salita, kilos, intonasyon at kahit mga ekspresyon ng mukha na karaniwang binibigkas mo o ng kausap.
5. Maunawaan: anong aral ang natutunan sa sitwasyong ito? Marahil sa susunod na ikaw ay mas mapigilan, subukang makinig sa iyong kausap nang higit na maingat, o gawing isang walang kinikilingan na channel sa paksa sa tamang oras?
6. Tanungin ang iyong sarili: kung nangyari ito upang makamit ang ilang mas mataas na layunin, ano ang layuning ito? Ano ka ba
makita ang regalo ng kapalaran? Siguraduhing formulate ito ng positibo, halimbawa, mas naiintindihan mo
tukoy na tao o napagpasyahan na kailangan mong malaman ang tungkol sa isang bagay, paunlarin ang iyong mga kakayahan o kasanayan sa propesyonal.
7. Ilarawan ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin pagkatapos matanggap ang regalong ito ng kapalaran. Salamat sa kapalaran para sa pagbibigay sa iyo ng napakahalagang aral na ito, na ikaw ay naging mas matalino. Matapos makumpleto ang ehersisyo, ang pagkabigo ay hindi na mukhang malunasan sa iyo!
Pag-eehersisyo sa Pagpapahalaga sa Sarili
Marami sa atin ay napalaki upang maniwala na ito ay "hindi modo" upang purihin ang ating sarili, itak o malakas. Minsan mas madali para sa atin na mahanap ang aming mga kahinaan kaysa sa aming mga lakas.
Sa katunayan, ang pagpuna sa sarili ay mabuti, ngunit nanganganib na maging ugali, at ang nasabing ugali ay labis na nakakasama. Kung ang isang tao ay palaging minamaliit ang kanyang sarili, maaari ba siyang maging kumpiyansa sa pakikipag-usap sa mga tao?
Iminumungkahi kong gawin mo ang sumusunod na ehersisyo.
Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat dito:
1. Dalawang mga katangian ng iyong hitsura na pinahahalagahan mo sa iyong sarili.
2. Ang dalawang pinaka-kapansin-pansin na katangian ng iyong karakter.
3. Isang natitirang kakayahan o kasanayan sa halaga.
Pinamahalaan mo ba ang gawaing ito nang madali? Kung naging sanhi ka ng mga paghihirap (at madalas itong nangyayari), makipag-ugnay sa tao na ang opinyon ay pinagkakatiwalaan mo at hilingin sa kanya na gawin ang pagsasanay na ito para sa iyo (ikaw naman, ay maaaring gawin ang pareho para sa kanya); pagkatapos ibahagi ang iyong mga resulta.
Itago ang piraso ng papel na ito at panatilihin ito sa iyo upang mapaalalahanan ka nito ng iyong mga kalakasan - lalo na kapag nasobrahan ka o nasiraan ng loob.
Kung patuloy kang nakatuon sa negatibo, kulay ng mga negatibong pag-uugali ang iyong saloobin at wika ng katawan. Bilang isang resulta, hindi ka lamang masisira sa iyong sariling mga problema, ngunit ang ibang mga tao ay magsisimulang tratuhin ka nang negatibo o hindi mapoot, o kahit na ganap na balewalain ka at ang iyong opinyon.
Dapat mong patuloy na paalalahanan ang iyong sarili ng iyong mga merito at benepisyo. Pumili ng positibong pag-uugali para sa iyong sarili at isuko ang mga iniisip na masama. Babaguhin nito ang wika ng iyong katawan at gagawa ka ng isang matagumpay na tao, hindi isang pagkabigo.
Sa pamamagitan ng pag-aaral na maging mabuti tungkol sa iyong sarili, magsisimula kang maging mabuti tungkol sa mga tao sa paligid mo.
Minsan napapansin natin sa ating sarili na hindi tayo nakikipag-usap sa sinumang nasa paligid at kumilos nang masyadong makasarili, na ginagabayan lamang ng ating sariling mga interes. Tila sa amin na tayo lamang ang nagdurusa, na ang ating mga interes lamang ang dapat isaalang-alang, na ang mga problema ay maaari lamang sa atin. Nahuhumaling kami sa ating sarili. Ang ilan sa mga taong ito, na umaakit ng pansin ng bawat isa, ay pinapagod lamang ang kanilang kawalang-kabuluhan at, bilang isang resulta, ay naging mas egocentric pa. Ang pag-aaral na maging positibo tungkol sa iyong sarili at sa iba ay ang unang hakbang sa panloob na kumpiyansa. Ang pagtulong sa iba ay maaaring humantong sa malaking kasiyahan at bagong lakas.
Tukuyin ang mga pangunahing priyoridad sa buhay at huwag makagambala sa lahat ng iba pa: pagkatapos ng lahat, hindi mo maaaring yakapin ang napakalawak. Isipin kung anong uri ng memorya ang nais mong iwan sa mundong ito. Ganito ba ang pamumuhay mo? Kung hindi, bakit hindi? Ano ang magagawa mo upang mabago ito? May kapangyarihan kang magtakda ng mas malalaking layunin para sa iyong sarili at tulungan ang mga tao nang mas mabuti. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa labas ng mundo, maaari mong mapupuksa ang egocentrism, makakuha ng higit na kumpiyansa sa sarili, at iba pa. pagbutihin ang iyong pagtingin sa sarili.
1.
Si Sergei Donatovich Dovlatov ay isang tao na may mahirap na kapalaran. Sa USSR siya ay inuusig at ipinagbawal mag-print ng mga libro.
Sa imigrasyon lamang sa Amerika nagawa niyang mai-publish ang halos lahat ng mga publication. Nag-host siya ng kanyang programa sa Radio Liberty at naging editor-in-chief ng pahayagan na Ruso na New American.
Sa Amerika, natanggap niya ang gantimpala para sa pinakamahusay na hindi nai-publish na kuwento. Ngunit tinanggihan ng manunulat ang parangal, mas gusto niyang mai-publish ang kanyang mga kwento.
Nag-aalok kami ng isang pagpipilian ng mga pahayag ni Sergei Dovlatov, kung saan makikilala ng bawat isa ang kanilang sarili.
Ang kamatayan lamang ang hindi mababawi.
Nalulungkot ako na ganito.
Samakatuwid, bigyan tayo ng Diyos ng lakas at tapang.
At kahit na mas mahusay - ang mga pangyayari ng oras at lugar, nakakatulong sa mabuti.
- Mas mahalaga kaysa sa hustisya? Hindi bababa sa - awa sa mga nahulog.
Mga kaibigan, suportahan ang aming pangkat sa Facebook. Ibahagi ang post na ito sa iyong mga kaibigan o i-click ang "Gusto ito!" at palagi mong malalaman ang pinakabagong balita mula sa Kaprizulka!