Mga pagtatanghal sa palakasan sa kindergarten. Isang intelektwal na pagsusulit tungkol sa palakasan para sa mga bata sa elementarya na may pagtatanghal. Mga larong pampalakasan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

Slide 10

Pagpapakita ng ehersisyo

Slide 11

Slide 12

Slide 13

Slide 14

Slide 15

Slide 16

Hinulaang resulta

Kunin ang mga bata na interesado sa paparating na ehersisyo at paglalaro ng bola Turuan silang gumamit ng angkop na mga galaw Paunlarin ang kakayahang kumilos gamit ang bola Paunlarin ang kakayahang laruin ang bola nang hindi nakikialam sa ibang mga bata, bigyan ang isa't isa ng bola Turuan silang makinig sa ang signal Bumuo ng mga kasanayan sa pagpasa, pagsalo, dribbling at paghagis ng bola, ilapat ang mga ito sa mga sitwasyon ng laro Upang bumuo ng kakayahang pumili ng mas naaangkop na mga paraan at sitwasyon ng pagkilos kasama nito, upang mag-navigate sa site, upang makahanap ng libre, mas maginhawang lugar para sa matagumpay na paglalaro Upang bumuo ng kakayahang maglaro nang sama-sama, upang ipasailalim ang sariling mga hangarin sa mga interes ng koponan, upang matulungan ang mga kasama sa mahihirap na sitwasyon

Slide 17

Bibliograpiya

M.A. Vasilyeva "Programa ng edukasyon at pagsasanay sa kindergarten" E.J. Adashkyavichene "Mga laro sa sports at pagsasanay sa kindergarten" N. Korotkov "Mga laro sa tag-init" A.V. Keneman "Pisikal na paghahanda ng mga bata 5-6 taong gulang para sa mga klase sa paaralan"

Mga larong pampalakasan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

900igr.net

Sports Movable

Mga natatanging tampok ng mga larong pang-sports:

• limitasyon ng mga paggalaw na tinutukoy ng mga detalye at katumpakan ng pamamaraan ng mga pagkilos ng motor ng isang naibigay na laro,
• ang mga koponan ay may malinaw na itinatag na bilang ng mga kalahok, ang kanilang mga responsibilidad ay ipinamamahagi,
• Ang tagal ng laro ay limitado sa oras,
• ang mga kondisyon para sa laro ay nangangailangan ng isang espesyal na inihandang lugar, mga marka ng site, naaangkop na kagamitan, imbentaryo,
• nangangailangan ng higit na katatagan, organisasyon, pagmamasid, karunungan kaysa sa mga laro sa labas

isang tiyak na pamamaraan ng paggalaw, bilis

reaksyon ng motor.

Mga larong pampalakasan para sa mga preschooler:

• Edad
• Katayuan sa kalusugan
• Mga indibidwal na hilig at interes
• Paggamit ng ilang elemento ng teknolohiya ng larong pampalakasan na magagamit ng mga batang preschool.

Mga larong pampalakasan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool:

Palakasan sa taglamig: Palakasan sa tag-init:

hockey, skiing, football, basketball,

badminton, bayan,

table tennis

Mga pangunahing pamamaraan na ginamit sa laro:

• gumagalaw,
• pagtama ng bola,
• dribbling at tackle ng bola,
• paghahagis ng bola,
• proteksyon ng gate.

Basketball:

• Mga paggalaw na wala ang bola o may bola sa mga kamay nang hindi ipinapasa ito sa kapareha: paninindigan, paghinto, pagliko, pagtalon, maling paggalaw.

Badminton:

Mga aksyon na may raket at shuttlecock:

• nakatayo pa rin, pindutin ang shuttlecock, iikot ang raketa sa isang tabi at sa kabila,
• natamaan ang shuttlecock na nasuspinde sa isang string,
• tinamaan ang shuttlecock, inihagis ito sa lambat.

Sports folk game:

ito ay kinakailangan upang patumbahin ang mga bayan ng lahat ng partido figure para sa mas mababa

dami ng bat throws.

Olympic pag-asa

Ngayon ay pumunta sila sa kindergarten.

Lumalakad sila na may pak, lumalakad sila na may patpat.

Tagumpay ang naghihintay sa kanila, isang talaan ang naghihintay,

Tinitingnan nila ang mga laruan na may inggit

Para sa mga lalaking mahilig sa sports.

Mga speed skater at gymnast

At may mga manlalangoy sa pool,

At madalas silang mag-ski -

Magaling!

Olympic pag-asa

Nanalo sila at lumalaki

Olympic pag-asa

Pupunta sila para sa medalya.

Malaki ang naitutulong sa atin ng sport, ginagabayan tayo nito sa tamang landas. Kagandahan, paggalaw at kalusugan ay nagbibigay sa atin.

Magandang tagumpay sa palakasan sa iyo, mga kaibigan!

Paglalarawan ng pagtatanghal sa pamamagitan ng mga indibidwal na slide:

1 slide

Paglalarawan ng slide:

2 slide

Paglalarawan ng slide:

Ang mga larong pang-sports ay mga independiyenteng sports na nauugnay sa paghaharap sa laro sa pagitan ng mga koponan o indibidwal na mga atleta, at isinasagawa ayon sa ilang partikular na panuntunan.

3 slide

Paglalarawan ng slide:

Football: Mga pangunahing pamamaraan na ginagamit sa laro: paggalaw, pagtama ng bola, pag-dribble at paghawak ng bola, paghahagis ng bola, pagdepensa sa goal.

4 slide

Paglalarawan ng slide:

Pagtuturo ng mga elemento ng football: pag-juggling ng bola sa pamamagitan ng pag-angat ng binti; pag-dribble ng bola sa isang tuwid na linya, sa isang bilog habang umiikot sa mga bagay; paghampas ng bola gamit ang balakang, paa at pagsalo; pagpasa ng bola sa isa't isa; pagpindot sa isang bagay, isang gate mula 3-4 metro; paghinto ng isang gumugulong na bola sa loob ng paa at ang talampakan; laro na may pinasimple na mga patakaran.

5 slide

Paglalarawan ng slide:

Mga larong bola Sino ang may mas malakas na suntok Kagamitan: bola. Edad: 6–7 taon. Pag-unlad ng laro: ang mga manlalaro ay humalili sa paggawa ng 3 sipa gamit ang kanilang kaliwa at kanang paa, sinusubukang ipadala ang bola hangga't maaari. Ang may bola na pinakamalayong gumugulong ang panalo. Paglalaro ng football para sa dalawang Kagamitan: bola. Edad: 6–7 taon. Pag-unlad ng laro: ang mga bata ay nagiging magkapares. Ang bawat manlalaro ay gumuhit ng bilog sa kanyang sarili na may diameter na 2–3 m. Ipinapasa ng mga manlalaro ang bola sa isa't isa, tinatamaan ito ng kanilang kanan o kaliwang paa, sinusubukang makapasok sa bilog ng kalaban. Panalo ang batang tumama ng bola sa bilog ng kalaban.

6 slide

Paglalarawan ng slide:

Sipain ang bola sa goal Kagamitan: bola. Edad: 6–7 taon. Pag-unlad ng laro: ang mga bata ay lumalaban sa layunin - sila ay mga umaatake. Dalawang bata ang tagapagtanggol. Ang mga umaatake ay humalili sa pag-iskor ng tatlong layunin sa layunin. Sinisikap ng mga tagapagtanggol na saluhin ang mga bola at ibalik ang mga ito sa mga umaatake. Pagkatapos ang mga bata ay nagbabago ng mga tungkulin. Ang bata na nakakuha ng pinakamaraming layunin ang mananalo. Labanan para sa bola Kagamitan: bola. Edad: 6–7 taon. Pag-unlad ng laro: ang mga bata ay nahahati sa dalawang koponan at matatagpuan sa court sa random na pagkakasunud-sunod. Ang isa sa mga manlalaro ay binibigyan ng bola. Sa hudyat ng guro, nagsimulang ipasa ng mga bata ang bola sa mga manlalaro ng kanilang koponan. Sinusubukan ng mga kalaban na harangin ang bola. Ang nakakakuha ng pinakamaraming puntos ang siyang mananalo.

7 slide

Paglalarawan ng slide:

Ipasa ang bola Kagamitan: bola. Edad: 6–7 taon. Paano laruin: Ang mga manlalaro ay nakatayo sa isang bilog. Nasa gitna ang driver. Nagsisimulang ihagis ng mga bata ang bola sa isa't isa, hindi pinapayagan ang driver na hawakan ang bola. Kung magtagumpay siya, papalitan niya ng puwesto ang player na naghagis ng bola. Ball race Kagamitan: bola ayon sa bilang ng mga manlalaro. Edad: 6–7 taon. Pag-unlad ng laro: lahat ng bata ay malayang nakaupo sa palaruan. Bawat bata ay may bola. Pagkatapos ng senyas ng guro, sinisipa ng lahat ang bola, sinusubukan na huwag mabangga sa isa't isa. Paglalaro ng football para sa dalawang Kagamitan: bola. Edad: 6–7 taon. Pag-unlad ng laro: ang mga bata ay nagiging magkapares. Ang bawat manlalaro ay gumuhit ng bilog sa kanyang sarili na may diameter na 2–3 m. Ipinapasa ng mga manlalaro ang bola sa isa't isa, tinatamaan ito ng kanilang kanan o kaliwang paa, sinusubukang makapasok sa bilog ng kalaban. Panalo ang batang tumama ng bola sa bilog ng kalaban.

8 slide

Paglalarawan ng slide:

Basketbol: Mga galaw na walang bola o may bola sa kamay nang hindi ipinapasa ito sa kapareha: pagtayo, paghinto, pagliko, pagtalon, maling paggalaw. Mga galaw gamit ang bola: pagsalo, pagpasa, pag-dribble at paghahagis nito sa basket

Slide 9

Paglalarawan ng slide:

Pagsasanay sa mga elemento ng basketball: pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa ibaba, mula sa likod ng ulo, mula sa dibdib, gamit ang isang kamay mula sa balikat; pag-dribble ng bola gamit ang kanan at kaliwang kamay habang nakatayo at nasa isang gymnastic bench; dribbling ang bola sa isang bilog, dribbling bagay; ihagis ang bola sa hoop na may dalawang kamay mula sa ulo, isang kamay mula sa balikat; laro na may pinasimple na mga patakaran.

10 slide

Paglalarawan ng slide:

Mga Aksyon sa Badminton na may raket at shuttlecock: nakatayo, tinamaan ang shuttlecock, pinihit ang raketa sa isang tabi at sa kabila, tinamaan ang shuttlecock na nakabitin sa isang lubid, tinamaan ang shuttlecock, inihagis ito sa lambat.

11 slide

Paglalarawan ng slide:

Bago direktang ituro sa mga bata ang larong ito, dapat silang ihanda ng guro ayon sa mga sumusunod na tagapagpahiwatig: 1) bumuo ng angkop na postura; 2) bumuo ng mga pisikal na katangian: puwersa ng epekto, bilis ng reaksyon, atbp.; 3) bumuo ng kadaliang mapakilos ng kamay, para sa layuning ito magbigay ng mga pagsasanay na bumuo ng mga daliri at joints ng kamay; 4) paunlarin ang kakayahan ng bata sa paglalaro ng bola; 5) bumuo ng mga detalyadong gawain na titiyak sa pagbuo ng mga kasanayan sa pagkahagis; 6) akayin ang mga bata na epektibong makabisado ang laro at mga panuntunan nito; 7) isagawa ang mga pangunahing pamamaraan ng paglalaro ng badminton (tindig ng manlalaro ng badminton, racket grip, shuttlecock reception, shuttlecock serve).

12 slide

Paglalarawan ng slide:

Gorodki Isang katutubong larong pampalakasan: kailangan mong patumbahin ang mga bayan ng lahat ng mga numero ng partido sa mas kaunting bat throw.

Slide 13

Paglalarawan ng slide:

Konstruksyon ng mga figure na "Bakod" - lahat ng mga bayan ay inilalagay sa harap na linya sa layo na 5 cm mula sa bawat isa. "Barrel" - lahat ng mga bayan ay pinagsama-sama (isa ay nasa gitna, ang natitira ay nasa paligid nito) "Well" - isang bayan ay inilagay, dalawa ay inilagay sa harap (sa linya) at sa likod, ang iba pang dalawa ay nasa ang mga gilid sa itaas ng una. "Liham" - isang bayan ay inilalagay sa gitna ng parisukat, ang natitira - iba pang mga numero sa mga sulok.

Slide 14

Paglalarawan ng slide:

Pagtuturo ng mga elemento ng maliliit na bayan: pagbuo ng panimulang posisyon para sa paghagis ng paniki mula sa gilid, na nagbibigay ng rotational na paggalaw; pagpapatumba sa bayan mula sa kono (5-6 m.) at kalahating kono (2-3 m.); ang kakayahang ilatag ang mga pinakagustong figure: "bakod", "kanser", "barrel", "well", "eroplano", "baril", "elepante"; laro na may pinasimple na mga panuntunan.

15 slide

Paglalarawan ng slide:

16 slide

Paglalarawan ng slide:

Pagtuturo ng mga elemento ng table tennis: pagpindot ng bola sa isang raketa, pagtayo at pasulong; nagsasagawa ng mga single at serial strike sa dingding pagkatapos tumalbog sa sahig sa kanan at kaliwa. Ang parehong walang rebounding mula sa sahig (lumilipad); nagsasagawa ng mga suntok mula sa kanan, pinapalitan ang mga ito ng mga suntok mula sa kaliwa; naglalaro nang magkapares para magbilang, tumama sa isang itinalagang landmark (parisukat, bilog, atbp., 1m2 ang laki) sa dingding; sa mesa, ibinabato ang bola nang may suntok sa kanan at kaliwa pagkatapos tumalbog sa mesa; paglalaro sa iskor sa mga matatanda, sa isa't isa at sa mga pares ayon sa pinasimple na mga patakaran; nagse-serve ng bola, nagsasagawa ng mga pabagsak na strike mula sa itaas.

Slide 17

Paglalarawan ng slide:

Mga larong may bola at raketa. Pag-ikot ng mga bola nang magkapares. Ang mga bata ay nagiging magkapares sa layo na 3 - 4 na metro mula sa isa't isa, bawat pares ay may isang bola. Sa isang senyas, ang mga bata ay nagpapagulong bola sa isa't isa. Ang pares na gumawa ng 10 pass ng bola ang pinakamabilis na panalo. Sa hinaharap, maaari mong laruin ang laro sa pamamagitan ng pagbibigay ng bola sa bawat bata. Tamaan ang dapat tamaan. Ang isang linya ay iginuhit sa sahig, 2-3 m mula sa kung saan mayroong 3-4 na mga pin. Ang mga bata ay nakatayo sa mga haligi sa tapat ng mga pin. Ang gawain ay igulong ang bola, sinusubukang matumbok ang pin.

18 slide

Paglalarawan ng slide:

Igulong ang bola sa goal. Ang mga bata ay nahahati sa 3-4 na mga koponan at tumayo sa mga hanay malapit sa panimulang linya. Ang isang layunin ay inilagay laban sa bawat koponan sa layo na 2-3 m. Ang mga unang manlalaro ay may mga bola sa kanilang mga kamay. Sa hudyat, pinapagulong nila ang mga bola, sinusubukang makapasok sa layunin, tumakbo pasulong, saluhin ang mga bola at ipasa ang mga ito sa susunod na mga manlalaro sa koponan. Ang koponan na tatapusin ang laro nang mas mabilis at gumawa ng higit pang mga shot sa layunin ay mananalo. Sino ang mas mabilis. Ang mga bata ay nahahati sa dalawang koponan at nakatayo sa mga hanay sa tennis table. Isang koridor ng mga lubid na 30-40 cm ang lapad ay ginawa sa magkabilang gilid ng mesa. Ang mga unang manlalaro ng koponan ay may bola. Sa isang senyas, inigulong nila ang bola sa kahabaan ng mesa sa koridor upang ito ay gumulong at mahulog. Pagkatapos nito, ang unang manlalaro sa koponan ay dapat mabilis na mahuli ang bola at ibalik ito sa pangalawang manlalaro. Ulitin ng mga susunod na manlalaro ang parehong bagay. Nagpapatuloy ang laro hanggang sa makumpleto ng lahat ng bata ang gawain. Ang koponan na mas mabilis na matatapos ang laro ang mananalo.

Ang mga larong pampalakasan, mga elemento ng mga larong pang-sports at mga pagsasanay sa palakasan ay may malaking papel sa pisikal na edukasyon ng mga batang preschool. Pinili sila na isinasaalang-alang ang edad, katayuan sa kalusugan, mga indibidwal na hilig at interes ng mga bata. Sa kanilang tulong, natututo ang mga bata ng iba't ibang mga kasanayan sa motor, nakakakuha ng mga katangiang moral at kusang-loob: determinasyon, kalayaan, tapang, pagtitiis. Natututo ang bata na iugnay ang kanyang mga aksyon sa mga aksyon ng kanyang mga kasama; nagkakaroon siya ng pagpipigil, pagpipigil sa sarili, at pananagutan. 2

Sa pamamagitan ng pagtuturo sa mga bata ng mga elemento ng mga laro sa palakasan, ang mga sumusunod na gawain ay malulutas: Upang mabuo sa mga preschooler ang isang matatag na interes sa mga laro na may mga elemento ng palakasan, mga ehersisyo sa palakasan, at isang pagnanais na gamitin ang mga ito sa mga independiyenteng aktibidad ng motor; Pagyamanin ang karanasan sa motor ng mga preschooler na may mga bagong aksyong motor; Ituro ang tamang pamamaraan para sa pagganap ng mga elemento ng mga larong pampalakasan; Itaguyod ang pag-unlad ng mga kakayahan sa motor; Upang linangin ang mga positibong moral at kusang katangian; Bumuo ng ugali ng isang malusog na pamumuhay. 3

Ang mga bata ay tinuturuan ng mga pagsasanay sa palakasan at mga laro sa mga klase sa pisikal na edukasyon. Kapag nagtuturo sa mga bata ng mga elemento ng mga larong pampalakasan, ginagamit ang pagpapakita at pagpapaliwanag. Ang pinakasimpleng elemento ay kasama sa mga klase sa pisikal na edukasyon kasama ang lahat ng mga bata nang sabay-sabay. Natututo ako ng mga pinaka kumplikadong paggalaw sa mga bata nang paisa-isa. 4

Bago simulan ang sistematikong pagtuturo sa mga bata ng mga laro at pagsasanay sa palakasan, kinakailangang ipakilala sila sa iba't ibang palakasan, mga atleta, magsagawa ng ekskursiyon o isang naka-target na paglalakad sa isang istadyum (lungsod, paaralan, patyo), at tingnan ang mga ilustrasyon. Ang layunin ng gawaing ito ay pukawin ang interes at lumikha ng pagnanais na maglaro ng sports. 5

Badminton at Tennis Mahalagang turuan ang mga preschooler na maglaro ng table tennis at badminton ayon sa mga pinasimpleng tuntunin, na batay sa iba't ibang aksyon na may maliit na bola (shuttlecock) at raket. Una, kailangang turuan ang mga bata kung paano pindutin ang bola gamit ang raket, balansehin ang puwersa ng paghampas ng bola o shuttlecock, upang maipadala sila nang tama sa gilid ng kanilang kapareha sa paglalaro. Sa mga pagsasanay na ito sa paglalaro, ang mga bata ay nakakabisa ng iba't ibang kasanayan: 8

Football: Kapag nagtuturo ng football sa mga preschooler, mahalagang pag-aralan ang mga indibidwal na elemento: magsanay sa pagpasa ng bola sa isa't isa, pagsipa ng bola habang nakatayo (sa layo na 3–4 m), matutong pindutin ang bola gamit ang iyong kanan at kaliwang paa, ihagis ito gamit ang iyong paa at saluhin ito ng iyong mga kamay, mag-dribble ng "ahas" sa pagitan ng mga bagay, martilyo ito sa layunin http://aida.ucoz.ru10

Hockey Kapag natutong maglaro ng hockey, kinakailangan ding pag-aralan ang mga indibidwal na elemento: pag-dribble ng pak (bola) gamit ang isang stick nang hindi inaangat ito mula sa pak (bola); pagpasa ng pak (bola) sa isa't isa gamit ang isang stick; dribbling ang pak (bola) sa paligid at sa pagitan ng iba't ibang mga bagay; pagmamaneho ng pak (bola) sa layunin. labing-isa

Ang mga pagsasanay sa Basketbol na may mga elemento ng paglalaro ng basketball ay ibinibigay sa mga bata na may unti-unting komplikasyon: pag-dribble ng bola gamit ang kanan at kaliwang mga kamay sa lugar, sa paligid ng sarili, pasulong, pagbabago ng direksyon ng paggalaw; pagpasa ng bola sa isa't isa at gumagalaw sa kahabaan ng court nang pares; pag-dribble ng bola habang tumatakbo nang magkapares; itinatapon ito sa basket gamit ang dalawang kamay mula sa likod ng ulo, mula sa dibdib, mula sa balikat, atbp. 12

Paglangoy Ang paglangoy ay palaging kasama sa listahan ng mga sapilitang uri ng pisikal na edukasyon, kaya ang pag-aaral sa paglangoy ay naging at nananatiling may-katuturang paksa hindi lamang para sa mga indibidwal, kundi pati na rin para sa lipunan sa kabuuan. Ang mga pamamaraan ng tubig ay nakakatulong sa pagpapaunlad ng aktibidad ng motor at pagpapalakas ng katawan ng bata. 17
19 Inirerekomenda: 2nd junior group: - sakay ng tricycle - skiing sa bilis ng paglalakad - paghahanda para sa paglangoy - sledding dolls, bawat isa mula sa mababang slide Middle group: - sledding at skiing - riding on two- at tricycles - swimming Senior group: - pagpaparagos, skiing - pagbibisikleta at pagsakay sa scooter - paglangoy Mga laro sa labas: - maliliit na bayan, badminton - basketball, football Grupo ng paghahanda: - pagpaparagos, skiing, skating - pagbibisikleta - paglangoy - mga laro - mga karera ng relay Mga elemento ng larong pampalakasan - bayan, badminton - basketball , volleyball, football, hockey, table tennis 20

Olga Oledibe
Pagtatanghal para sa mga bata ng senior preschool age: "Para sa mga bata tungkol sa sports"

Tungkol sa sports para sa mga bata

Anong nangyari palakasan:

Palakasan- Ito ang pangunahing bahagi ng pisikal na edukasyon. din sa laro ang mga kumpetisyon ay isinaayos sa iba't-ibang mga disiplina sa palakasan(mga species laro) – mula sa karaniwang football hanggang windsurfing. Ang sports ay maaaring maging baguhan, ngunit minsan propesyonal.

Gaya ng dati...:

Mga unang pagtatangka na lumitaw laro lumitaw sa mga cavemen, ito ay isang pakikibaka. Ang isang malaking pagkakaiba-iba ng mga species ay umiral na sa sinaunang Greece laro. Ang iba't ibang uri ng wrestling, running, discus throwing at chariot competitions ay tumanggap ng pinakamalaking development.

Sino ito atleta?

Ang isang atleta ay isang tao nakikibahagi sa anumang uri ng propesyonal na palakasan, o baguhan

Propesyonal palakasan

Ito ang mga uri sports kung saan ang mga atleta makipagkumpetensya para sa mga parangal at lumahok sa mga kumpetisyon.

baguhan ang isport ay isport, kung saan ang isang tao ay nakikibahagi sa mga aktibidad na iyon laro sa paraang gusto niya.

Mga uri laro

Mga species maraming sports: ito ay swimming, jumping, running, wrestling, tennis, hockey, football, basketball, golf, volleyball, throwing, himnastiko.

Mga uri laro ay nahahati sa grupo at indibidwal.

Higit sa isa ang kasangkot tao:

pangkat

1 tao ang lumahok:

indibidwal

Bawat ang atleta ay tumatanggap ng mga parangal!

Ang mga parangal ay mga premyong natanggap atleta sa mga kumpetisyon.

Ito ay mga medalya, tasa, korona, mangkok, pigurin, sertipiko.

Mga parangal at sertipiko

Mga atleta magsanay ng 4 na oras sa isang araw upang makipagkumpetensya

Mga uri ng paligsahan:

Urban

Interdistrict

mundo (World Championship)

taga-Europa (Europa championship)

Ang lahat ng mga kumpetisyon ay hinuhusgahan ng mga hukom. Ang kanilang bilang ay depende sa uri isports at uri ng kompetisyon. Ito ay mula 2 hanggang 8 judges!

Ang pinakamahalagang kompetisyon ay ang Olympic Games. Ginaganap ang mga ito tuwing 4 na taon.

May tag-araw at taglamig

Gamit pang ehersisyo

Umiiral sila sa atleta maaaring sanayin ang kanyang mga kalamnan at mapanatili lamang ang pisikal na hugis.

Nutrisyon mga atleta

Mga atleta Gumagastos sila ng malaking halaga ng enerhiya, kaya ang kanilang pagkain ay dapat maglaman ng protina, pati na rin ang mga carbohydrates at taba, ngunit sa mas maliit na dami. Tamang nutrisyon atleta nagbibigay sa kanya ng mabuting kalusugan upang manalo sa mga kumpetisyon

"KILALANIN LARO»

Laro ng sports team, ang layunin nito ay i-score ang bola sa goal ng kalaban, gamit ang indibidwal na dribbling at pagpasa ng bola sa mga kasosyo sa mga binti, ulo at iba pang bahagi ng katawan - maliban sa mga kamay. Ang koponan na nakaiskor ng higit pang mga layunin ang mananalo sa laban.

laro isang laro ng koponan sa isang yelo o damuhan kung saan ang isang bola o pak ay itinutulak sa layunin ng kalaban gamit ang mga espesyal na stick.

BASKETBALL

Dalawang koponan ang naglalaro ng basketball. Ang layunin ng laro ay itapon ang bola sa basket ng kalaban at pigilan ang kabilang koponan na makuha ang bola at ihagis ito sa sarili nilang basket. Ang bola ay nilalaro lamang gamit ang mga kamay.

VOLLEYBALL

Koponan larong pampalakasan, kung saan ang dalawang koponan ay nakikipagkumpitensya sa isang espesyal na lugar na hinati ng isang lambat, sinusubukang idirekta ang bola (kamay lang) sa panig ng kalaban para mapunta ito sa court ng kalaban.

laro paglalaro ng bola at mga raket sa isang espesyal na korte (isang korte na hinati sa isang lambat. Ang layunin ng laro ay itama ang bola ng raket sa kalahati ng kalaban upang hindi niya ito matamaan o matamaan bilang paglabag sa mga patakaran.

BADMINTON

laro isang laro na may shuttlecock at mga raket sa court na hinati sa kalahati ng lambat. Ang layunin ng laro ay ilagay ang shuttlecock sa gilid ng iyong kalaban at pigilan itong mahulog sa iyong tagiliran.

PAGLANGUWI

Tingnan laro na kinabibilangan ng pagtagumpayan ng ilang mga distansya sa pamamagitan ng paglangoy sa pinakamababang tagal ng oras.

laro isang laro ng pangkat na may hugis-itlog na bola sa isang espesyal na korte. Ang layunin ng laro ay ipasa ang bola sa isa't isa gamit ang iyong mga kamay (sa likod lang) o sipa (sa anumang direksyon, i-ground ito sa in-goal o sipain ito sa goal (hugis ng letrang H) kaaway.

Koponan laro larong may bola at paniki. Dalawang koponan ang kalahok. Ang kakanyahan mga laro: ang mga manlalaro ng umaatakeng koponan ay pumila sa base at tinamaan ang bola na ipinadala sa kanila ng isang paniki. Habang lumilipad ang bola, tumatakbo ang mga manlalaro mula sa isang base patungo sa isa pa. Mga tagapagtanggol ay sinusubukan saluhin ang bola at pindutin ito "defector".

Sports akrobatika.

Tingnan laro, mga kumpetisyon sa pagsasagawa ng acrobatic exercises na may kaugnayan sa pagpapanatili ng balanse (pagbabalanse) at pag-ikot ng katawan na may at walang suporta.

Mga bugtong tungkol sa laro

1. Hindi ko maintindihan, guys, sino kayo?

Birders? Mga mangingisda?

Anong uri ng lambat ang mayroon sa bakuran?

Hindi ka ba makikialam sa laro?

Mas mabuting umalis ka na.

Naglalaro kami …___

2. May laro sa bakuran sa umaga,

Naglalaro ang mga bata sa paligid.

Mga hiyawan: “puck!”, “nakaraan!”, “hit!” -

Kaya mayroong isang laro -... ___

3. Dito mga manlalaro ng palakasan

Lahat ay maliksi at matangkad.

Mahilig silang maglaro ng bola

At ihagis ito sa singsing.

Ang bola ay tumama sa sahig nang malakas, kaya ito.

4. Natamaan ng lahat ang bola gamit ang kanilang mga paa, sinisipa,

Tulad ng pagpukpok ng pako sa tarangkahan,

Nagsisigawan ang lahat sa tuwa: "Layunin!".

Ang pangalan ng larong bola ay …___

5. Isang hampas ng raket -

Ang shuttlecock ay lumilipad sa ibabaw ng lambat.

Kahit na sinaktan siya ni Seryozha,

Tumama ang shuttlecock sa lambat.

Nanalo si Anton ngayon.

Ano ang nilalaro nila? SA ___

6. Ang paligsahan ay isinasagawa. Puspusan na ang tournament.

Sabay kaming naglalaro ni Andrey.

Lumabas kaming dalawa sa court.

Hinampas namin ng raket ang bola.

At kalaban namin sina Andre at Denis.

Ano ang laro natin sa kanila? SA …__

7. Ang mga boksingero ay may kagamitan - isang peras.

At dito laro"prutas" mas mabuti.

Ang bola ay nakapuntos doon atleta

Sa gate sa hugis ng letrang H,

Ang bola ay mukhang isang melon.

Tingnan tawagin itong isport?